Sveiciens, Oksana Manoilo ir ar jums, un tēma ir pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes. Bērna piedzimšana ir burvju brīnišķīgs notikums. Tomēr kāpēc tik daudzas sievietes, tikko kavējot asaras, meklētājprogrammās googlē nemaz nav romantiskas "pēcdzemdību depresijas pazīmes un pazīmes"? Tēma ir akūta, tēma ir sāpīga. Jo svarīgāk ir visu saprast. Sāksim.

Pēcdzemdību depresija un tās cēloņi un simptomi

Šajā rakstā jūs uzzināsiet:

Šķiet, ka sieviete, kas gatavojas kļūt par māti, nonāk kādā paralēlā realitātē. It kā pati daba to uztveres ziņā padara gaisīgāku. Vairāk koncentrējas uz jūtām, nevis loģiku. Un tam ir daudz jēgas! Galu galā vadības izslēgšana un atrašanās straumē ir veiksmīgas grūtniecības un veiksmīgas dzemdības atslēga..

Iemesls Nr. 1

Tomēr bieži vien sieviete, it īpaši, kad viņa pirmo reizi stājas mātes pienākumos, iztēlē mēdz radīt iluzoru priekšstatu par to, kāda būs viņas dzīve līdz ar mazuļa izskatu. Sava veida cukura-marmelādes sapņi. Kurā rozā vaiga zefīrs visu diennakti ir pats maigums. Un viņa pati ir čehoviešu jaunkundze un Madonna Da Vinči vienā pudelē. Un visa dzīve ir nepārtraukta "agu", "mi-mi" un skaistas bildes sociālajos tīklos.

Šo infantilo sapņu parādīšanās, kāpēc rodas pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes netieši veicina divus faktorus. Pirmais ir nenogurstoša bēdīgi slaveno lakoto un "slideno" fotoattēlu pārlūkošana sociālajos tīklos, kurus citi publicē tonnās. Šī tendence tiek kodēta ar nosaukumu "viss nav tā, kā šķiet". Tas ir tad, kad izrāde tiek izlikta publiskā izstādē, un dažreiz tieša viltošana ir mūsdienu sabiedrības posts. Un, protams, ir pelnījis, lai to apspriestu atsevišķā rakstā..

Ar vislielāko varbūtības pakāpi skaistām, koptām mātēm, kas redzamas fotoattēlā, ar mīļiem, saģērbtiem mazuļiem, dzīvē ir tādas pašas grūtības kā visiem citiem. "Krāsotā fasāde" var labi slēpt personiskās neveiksmes, aizkaitinājuma, noguruma un citus skaitītājus no komplekta "Es tāds neesmu". Vai varbūt kāda "spīduma dieviete" sev ir pilnībā izvēlējusies citus viedokļus par mātes tēmu kopumā. Šie kritēriji ir pretrunā ar stereotipiem no tiem, kas apbrīno šīs fotogrāfijas. Bet, neskatoties uz to, sievietes apbrīno, vēlas atdarināt.

2. iemesls

Pēcdzemdību depresijas simptomi un pazīmes. Otrs faktors, kas liek domāt, ka topošās mātes iztēlē tiek radīts tikai iluzors-skaists redzējums par dzīvi ar dzimušu bērnu, patiesībā ir viņas pilnīgs pieredzes trūkums saziņā ar maziem bērniem pirms tam. Tikai pirms dažiem pusotra gadsimta tas būtu vienkārši neiedomājami. Tā kā lauku kopienas dzīvesveidā bērni piedzima pēc kārtas, un vecākie vienkārši nevarēja izvairīties no pieredzes. Un ne tikai domāt par jaunākajiem brāļiem un māsām, bet arī palīdzēt mātei ikdienā kopā ar viņiem.

Mūsu laika realitāte ir tāda, ka sieviete, kura paņem rokās savu dzimušo bērnu, principā paņem pirmo bērnu savā dzīvē. Zināšanu vietā par to, cik "īsta" dzīve ar bērnu ir ilūziju un sapņu plīvurs.

Grūtniecības laikā lidināšanās mākoņos izslēdz kortizola ražošanu, pielāgojas liriskajam noskaņojumam un, šķiet, pat ir izdevīgi. Bet pirmajās nedēļās pēc dzemdībām negaidīta un tāpēc tik biedējoša realitāte sadragā šīs ilūzijas mazos fragmentos. Kurus ir tik viegli ievainot. Šis kontrasts starp realitāti un iztēles zīmēto attēlu bieži ir viens no pēcdzemdību depresijas rašanās cēloņiem..

Kā izpaužas pēcdzemdību depresija??

Tas ir briesmīgs stāvoklis! Sieviete depresijas stāvoklī var un tai vajadzētu tikai just līdzi. Viņas ilūzijas sabruka kā dūmi. Neveiksmīgi mēģinājumi izvilkt gaidītos sapņus uz realitāti atslēdz enerģiju. Dzīves nogurums, blāvums un vienmuļība nomāc. Liekas, ka prieks pazūd no ikdienas, dodot vietu rutīnai. Kaustiska sajūta iezogas dvēselē "ne tā", "slikta", "es neturos pretī".

Sliktākais ir tas, ka mazulis, kurš izjūt mātes enerģiju, lasot viņas pašiznīcināšanās stāvokli, sāk uzvesties nemierīgi. Cenšoties atjaunot harmoniju, uz kuru viņš apgalvo, vienkārši ar savu dzimšanas faktu. Viss pasliktinās. Tiek radīta apburta loka sajūta. Un sieviete pārstāj iepriecināt bērnu, sevi un dzīvi kopumā.

3. iemesls

Iepriekš mēs esam apsprieduši dažus depresijas cēloņus pēc dzemdībām, bet, diemžēl, ir arī citi. Kādi citi simptomi un pazīmes ir pēcdzemdību depresija??

Nemierīgas dzemdības. Varbūt viens no ietekmīgākajiem iemesliem, kas daudzus gadus ietekmē sievietes psihi. Un jo izteiktāks šoks no notikušā ir, jo spēcīgākas ir sekas. Pēcdzemdību depresijas formā. Lieta ir tāda, ka patiesībā pilnīgi jebkuras sievietes ķermenis sākotnēji ir dabiski ieprogrammēts dabiskām, vieglām dzemdībām. Saskaņā ar sevi un ar pasauli. Bet mūsdienu medicīnas kārtība tika izveidota tā, it kā ar prefiksu "anti". Pretdabisks, pretdabisks, pretcilvēks, pretlabs un vēl daudz, daudz citu uzskaitījumu.

Pavisam nav nejauši, ka mūsdienās mājas dzimšanas vilnis kā alternatīva dzemdībām slimnīcā. Šis raksts nav par pareizu vai nepareizu, labu vai ne šobrīd. Kam tas ir piemērots, un kam tas ir stingri aizliegts. Šeit par morālo traumu, pie kuras noved neatbilstība starp sievietes ķermeņa dabisko tiekšanos un Dvēseli un sistēmas cieto realitāti.

Bet atkal nav vietas nosodījumam. Starp citu, pēcdzemdību depresijas parādības sievietēm, kuras dzemdēja mājās, bet tomēr dzemdēja "ne tā, kā cerēts", arī nebūt nav retas. Jā, tomēr to ir vairākas reizes mazāk... Viss ir Dvēseles pieredze un izvēle. Precīzāk, divas Dvēseles - māte un bērns. Katrs no viņiem izvēlējās šo konkrēto dzimšanas un dzemdēšanas veidu, lai sniegtu personīgu sākuma punktu. Galu galā šajā pasaulē ir piedzimis bērns, un sieviete ir dzimusi kā māte. Un tieši kā dzīves spēles sākuma punkts ir jāuztver šis notikums. Ne vairāk.

Pirmkārt, tāpēc, ka uzturēšanās negatīvo atmiņu reproducēšanā ne tikai neko nedarīs, bet arī pasliktinās situāciju. Līdz fiziskām izpausmēm. Otrkārt, apziņa un sapratne, ka acīmredzot kaut kam nozīmīgam ir nepieciešams to iziet šādā veidā, palīdzēs atbrīvot situāciju un virzīties tālāk. Starp citu, bieži vien pirmās destruktīvās dzemdības kļūst par sākumpunktu sievietes lēmumam nākotnē tuvāk aplūkot dabiskās dzemdības mājās. To nozīmi nevar pārvērtēt.

Iemesls # 4

Vēl viens iemesls, kas var izraisīt smagu postnatālo depresiju, ir apdrukas trūkums. Tā sauktā imperēšana pirmajās minūtēs pēc dzemdībām. Šis iemesls, neatkarīgi no tā, ko var teikt, bieži ir saistīts ar slimnīcu. Bieži bailes no dzemdībām un informācijas trūkums par viņu dabiskās un labestīgās gaitas principiem. To māmiņu neesamība vidē, kuras pašas viegli un veiksmīgi dzemdēja, mudina sievieti veikt ķeizargriezienu pat situācijā, kad pēc tās nav vajadzības.

Nekad agrāk nav dzimis tik milzīgs skaits "cēzaru". Iemesli ir gan sieviešu informācijas trūkums, gan neuzticēšanās. Un, gluži pretēji, aklajā ticībā ārstiem un to pašu ārstu vēlmei dzemdības pabeigt ātrāk un ar mazāk manipulācijām. Tomēr pats ķeizargrieziens, kaut arī tas sievietes dvēselē atstāj drūmu sajūtu, “netika galā”. Bet tomēr tas laika gaitā pilnībā izlīdzinās un nav tik bīstams kā savlaicīgas uzdrukas trūkums kopā ar bērnu.

Kāds sakars pēcdzemdību depresijai ar tās simptomiem un pazīmēm? Kas ir uzdruka?

Apdruka

Empīrēšana ir pats dabas radīts process. To var izsekot jebkuram zīdītājam. Uzreiz pēc piedzimšanas mātīte ierauga savu mazuļu. Ievieto tā vibrācijas jūsu prātā. Un tad ir divi veidi, kā attīstīt bioķīmiskās reakcijas viņas ķermenī. Ja mazulis ir dzīvs un ar viņu viss ir kārtībā, tiek ražoti hormoni, kas ir atbildīgi par piena barošanu. Vēlme nenogurstoši būt kopā ar mazuļu, pieskaroties aizsargāt, pieskarties, atkailināt viņu un sevi. Ieslēdzas mātes instinkts, kas dod spēku un enerģiju. Nepieciešams ar smagām slodzēm, kuras piedzīvo jebkura jaundzimušā bērna māte.

Ja notiek traģēdija un sieviete redz mirušu augli, rodas pilnīgi atšķirīgi hormoni. Tiek uzsākta skumju programma, kurai ir dziļa garīgās attīrīšanās nozīme. Bet fakts ir tāds, ka to pašu zemas vibrācijas programmu par bērna zaudējumu sērošanu var izraisīt arī vienkāršs imperēšanas trūkums pirmajās minūtēs pēc dzemdībām..

Kad sieviete pēc ķeizargrieziena atgūst samaņu un medicīnas personāls pēc dažām stundām atnes viņai bērnu, var rasties letāla situācija. Kad viņš šeit ir, bērns, un mātes prātā un ķermenī ir informācija un bioķīmija, ka viņš nomira. Un tagad viņa ir mājās ar viņu un salauž viņu no nezināmas skumjas. Bērns atrodas netālu, bet es negribu viņu ņemt, un es vispār neko negribu. Tas viss kopā ir tik drausmīgs, ka dažreiz sievieti vajag burtiski glābt, dodoties pie psihologa.

Jā, sākotnējā iespaida trūkumu var kompensēt. Piemēram, pēc iespējas ātrāk atkļūdojot zīdīšanu, saskaroties ar ādu pret ādu, gulēt kopā. Un parasti ievērojot dabiskas vecāku audzināšanas principus. Ar lielu varbūtības pakāpi tas palīdzēs sākt zaudēto mātes instinktu. Bet, protams, ka mūsdienu dzemdību nama slimnīcās viss iepriekš minētais tiek praktizēts it kā ar pretrunām. Mēs varam tikai cerēt, ka visas šīs novecojušās sistēmas struktūras sabruks. Un, visticamāk, šis laiks ir tepat blakus.

Cik ilgi ilgst pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes?

Bet, ja pēkšņi jūs atzīsit savu situāciju šajās rindās - nemēģiniet izmisums. Apņēmība atmest šo pieredzi kā pagātni, tieksme ievērot dabiskas vecāku audzināšanas principus un vienkārša piedošana un sevis apstiprināšana rada brīnumus. Atcerieties, ka jums nav par ko sevi pārmest! Neviens no augšas jums nemācīja, kā tam vajadzētu būt. Es nevadīju aiz rokas, jūs bijāt viens ar situāciju un izturējāt. Darot pēc iespējas labāk. Tagad jūsu uzdevums ir vienkārši noskaņoties uz pozitīvo. Koncentrējieties uz mazuli un pozitīvajām jūtām pret viņu. Un ķermenis pamodīsies. Galu galā, jūs jau iepriekš esat dzimis miljoniem reižu, kas bija laimīgi māte. Ticiet man, jūsu apziņa ZIN, kā tas ir, un noteikti atcerēsies.

5. iemesla iemesls

Bet pēcdzemdību depresiju, tās simptomus un pazīmes neizraisa tikai dzemdības. Palīdzības trūkums ikdienas dzīvē ar bērnu. Tas, ka nav iespējas vismaz īsu personīgo laiku pavadīt vienatnē ar sevi, var arī sevi diezgan "notriekt". Bet paradokss ir tāds, ka tas, ka nav uz ko paļauties, nav viennozīmīgi postoša. Bet tikai tad, ja sieviete sadzīvo ar savu attieksmi pret sevi.

Pēcdzemdību depresija - mīlestības ārstēšana

Pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes? Piemēram, sieviešu vidū nebūt nav nekas neparasts, ka viņi izvirza sev prasības kā sava veida “supermāti”. Kurā viss ir tīrs, pagatavots, mazgāts, ideāls, skaists, kluss, un visur ir sīkumi. Atkal citu māmiņu laku fasādes attēli sociālajos tīklos un uz žurnālu vākiem veicina kompleksu kultivēšanu sevī un redzējumu par sevi “ne tā”. Tā vietā, lai ļautu sev atpūsties un pietiekami gulēt, kad mazulis guļ, tiekšanās pēc ideāla rāpo uz plīts vai gludināmā dēļa pusi. Ar nodomu atjaunot atbilstību, justies "labi".

Kamēr sieviete, kas mīl un novērtē sevi, domā saprātīgi. Ka bērna stāvoklis ir atkarīgs no viņas jautrības un labā garastāvokļa. Un ģimenes atmosfēra kopumā. Viņa izvirzīs prioritāti sev. Laika pirkšana gulēšanai, savest sevi kārtībā un iepriecināt sevi.

Pa ceļam "ieskaite", ko jūs varat gūt. Piemēram, iegūstiet trīs ēdienu pusdienu vērtējumu (uzslava par ērtajiem ēdieniem). Uz izgludinātām autiņbiksītēm (absolūti bezjēdzīga nodarbošanās). Lai fanātismā būtu tīrība. Un izrādās vēl daudzām lietām, kas nav tik nepieciešamas.

Tas, kurš mīl un novērtē sevi, atceras, kas viņu dara laimīgu, un mēģina, kad vien iespējams, ievietot šos mirkļus savā dienā. Sakiet, jā, viņi saka, es labprāt! Bet ir arī drūms vīrs, neapmierināta vīramāte utt. Tāpēc viņi ir drūmi un neapmierināti viena iemesla dēļ - tie atspoguļo jūsu neapmierinātību ar sevi, ne vairāk.

Tas, ka jūs pats noraidāt sevi dīkstāvē, nepilnīga slinka cilvēka formā (pat ja tas tiek piespiests), tiek atspoguļots viņu attieksmē pret jums. Mīli un pieņem sevi un apkārtējie to tev pārraidīs. Vīrs ar prieku aplaupīs nopirktos pelmeņus. Un vīramāte bieži tiek saukta palīgā, jūs redzēsiet.

Iemesls # 6

Ejam tālāk. Vēl viens, ne mazāk akūts pēcdzemdību depresijas cēlonis slēpjas nesaskaņās attiecībās ar vīru. Un tagad tas nav pat par situāciju, kad "kur tas ir plāns, tur tas saplīst". Lai gan taisnības labad tik grūts pavērsiens kā bērna piedzimšana viens otra liktenī skaidri norāda, kurš ir kurš. Un parasti viņš ļoti skaidri liek visus punktus virs “i”. Un nevajag glabāt ilūzijas! Ja attiecības izjuka dzemdību stadijā, tad patiesībā īstu attiecību nebija. Pieņemot šo faktu, jo ātrāk, jo labāk, tas palīdzēs sākt dzīvi no nulles ar jau izdarītiem secinājumiem..

Bet tomēr parunāsim par situāciju, kad attiecības bija spēcīgas, tādas arī paliek. Bet līdz ar mazuļa parādīšanos pāris sāka satricināt visus pretenziju izciļņus un neapmierinātību. Aizvainojums, sirdssāpes un rūgtums aizsedz vienkāršas patiesības acis, kuras būtība ir tāda, ka nesaskaņu cēlonis ir banāls vampīrisms. Laulāto vampīrisms attiecībā pret otru. Bailīgi? Nu jā, diezgan rāpojošs. Tomēr mēs nerunājam par asiņainiem murgiem. Un par enerģijas izsūknēšanu viens no otra nepieciešamības dēļ, jo iekšā nav. Izdomāsim to sīkāk.

Kādi ir citi pēcdzemdību depresijas simptomi un pazīmes? Bieži vien sievieti, kas nesen dzemdējusi, moka visa veida pieredze. Tās ir izmaiņas attēlā. Atturība sakarā ar nespēju uzturēt to pašu sociāli aktīvo dzīvesveidu. Un daudz vairāk. Ja turklāt "Domama" periodā sieviete tam visam piešķīra dominējošu nozīmi. Pēc dzemdībām neatbilstības tam, kas bija un kas ir, var nopietni destabilizēt.

Un tagad sieviete, kurai šajā jautājumā nav harmonijas ar sevi, no ārpuses sāk meklēt apstiprinājumu savam iepriekšējam statusam. Vīrs, protams, ir pirmais, kurš neizvairījās. Bet tas ir triks! Citu cilvēku reakcijās mēs varam redzēt tikai atspoguļojumu tam, ko mēs domājam par sevi. Tā darbojas Pārdomu likums. Tas nozīmē, ka sieviete domās, ka vīrs ar savu uzvedību parāda, ka viņa ir nepievilcīga, neinteresanta utt..

Viņa meklēs apstiprinājumu savām bailēm burtiski pa druskai. Pat ja patiesībā vīrietis tik tālu nedomā. Nelietojiet ūdeni no tukšas karafes glāzē. Tāpat kā mīlestības pret sevi trūkuma dēļ, nevar redzēt tās pašas izpausmes citā. Turklāt vīrs var izrādīt jūtas, bet sieviete tos vienkārši nepamanīs stāvoklī, kas viņai ir mīnus. Jo viņi nereaģē ar viņas uztveri par sevi.

Kā cīnīties?

Pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes - ko darīt? Akceptēt! Tas pats princips ir pamatā apgalvojumiem vīram, ka viņš nepalīdz. Ja sievietes iekšienē sēž stereotips, ka labai mājsaimniecei viss jādara pašai, tad viņa ar mazuli padusē dusmīgi skrubē, gludina un pavāra. Un tad viņš naida viņas vīru, pārmetot, ka viņš nevēlas palīdzēt. Tāpēc viņš nepalīdzēs. Jo programma “Es pats esmu parādā” sievietei neļauj to darīt. Programma nokritīs, nāks mīlestība pret sevi un atļauja būt nepilnīgai, un vīrs uzņemsies iniciatīvu. Tas ir vienkārši.

Ar greizsirdību pret vīru pēcdzemdību periodā - tā pati dziesma. Un ar aizvainojumu par viņa maiguma trūkumu arī mīlestība. Šī sieviete baidās, ka viņa nav pietiekami laba un ka kāds ir labāks. Tieši viņa sevi nenovērtē, nedomā par sevi kā par skaistuli, nemīl sevi, par sevi nerūpējas. Sieviete ir tukša, ar nulles resursu. Bet tukšums sver un prasa piepildīšanu.

Es pārvarēju pēcdzemdību depresiju, visus tās simptomus un pazīmes. Tomēr tā vietā, lai sāktu pati sevi “barot”, sieva sāk grauzt vīru. Lai gan viņa pievērsa sev uzmanību, tas ģimenē veidotu tieši pretēju situāciju. Tas novestu pie zaudētās harmonijas atjaunošanas. Patīk piesaista līdzīgu. Iekšējais apstiprinājums - ārējs apstiprinājums. Pašapkalpošanās un jūtīgums - tuvinieku rūpes un uzmanība utt.

Ieteikumi pēcdzemdību depresijai

Būtībā šī raksta lasīšanas laikā jau ir sniegtas pamatnostādnes par to, kā rīkoties pēcdzemdību depresijas gadījumā. Varbūt pievienosim vēl dažus. Svaigs gaiss un pastaigas palīdzēs tikt galā ar blūzu. Ja ir pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes, tad ar jebkuru ieganstu izrauj sevi uz ielas - daba tevi apskāvīs un piepildīs. Ja nu vienīgi tu viņai ļautu.

Ir svarīgi mērķtiecīgi koncentrēties uz priecīgajiem mirkļiem! Līdz pierakstīšanai piezīmju grāmatiņā pat mazākos priekus, kas notika dienas laikā. Pārlasot, jūs sapratīsit, ka viss ir patiešām labi. Un tas būs vēl labāk.

Neesiet grūti pret sevi

Esiet iecietīgāks sev nekā jebkad agrāk. Piešķiriet sev prioritāti un ļaujiet būt nepilnīgam. Ticiet man, visas tās sievietes ar glancētām fotogrāfijām reālajā dzīvē ir tieši tādas pašas kā jūs. Bet jūs varat nopelnīt sev nepieciešamību pēc antidepresantiem, kaut ko darot ar spēku un līdz pēdējam cīnoties ar sevi, mēģinot sevi pārveidot.

Un jūs varat atkal iepazīt jaunu sevi bez pīlinga un virspusēja. Mīlēt sevi tādu, kāds esi. Skaista, brīnišķīga, dzīva. Un visa Pasaule tūlīt steigsies atspoguļot šo mīlestību ar vieglumu, prieku, mīlestību. “Neatkarīgi no tā, man ir mani” ir lielisks sauklis, un tas ir visa atslēga. Un tas ir visa sākums. Skaista un apburoša sākums, kā sapņots.

Draugi, ja jums patika raksts pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes, dalieties ar to sociālajos tīklos. Tā ir jūsu vislielākā pateicība. Jūsu reposts man paziņoja, ka jūs interesē mani raksti, manas domas. Ka tie jums ir noderīgi, un es esmu iedvesmots rakstīt un atklāt jaunas tēmas.

Pēcdzemdību depresija: simptomi un profilakse

Bērna piedzimšana vienmēr ir priecīgs notikums: galu galā beidzot piedzimst ilgi gaidītais bērns. Šķiet, ka kas var skumst jaunai ģimenei? Bet izrādās, ka var. Galu galā apmēram 1 no 10 pēc dzemdībām attīstās zināmā mērā depresija..

Grūtniecība un dzemdības ir nozīmīgu fizioloģisko un psihoemocionālo izmaiņu laiks jebkurai sievietei. Agrīnā pēcdzemdību jeb pēcdzemdību periods (pirmās bērna dzīves dienas pēc piedzimšanas) ir jaunas mātes testēšanas laiks, kam raksturīgas daudzas izmaiņas. Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām hormonu līmenis sievietes ķermenī krasi mainās, hormonu vērtības ļoti svārstās. Sievietes piedzīvo ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas un dažreiz var attīstīties viegla depresija, kas ilgst vairākas dienas. Ilgstošākas depresijas stāvokļus piedzīvo apmēram 10% sieviešu. Parasti depresīvie apstākļi visbiežāk parādās 4-6 nedēļas pēc dzemdībām. Par laimi, smaga depresija ar domām par pašnāvību un pēcdzemdību psihozes simptomiem ir reta..

Ne visas sievietes cieš no pēcdzemdību depresijas. Parasti sievietes, kurām ir šādi riska faktori, visticamāk attīstīs šo stāvokli:

- garīgu slimību, īpaši depresīvu stāvokļu klātbūtne pagātnē;

- garastāvokļa izmaiņas grūtniecības laikā;

- ģimenes attiecību problēmas;

- vīra atbalsta trūkums;

- negatīvi skumji notikumi nesenā pagātnē.

Mazāk nozīmīgi riska faktori ir:

- zemi ģimenes ienākumi;

- smaga depresija pēc iepriekšējām dzemdībām;

- fiziskas anomālijas bērnam.

Daudzi cilvēki depresijas simptomus zina tieši. Pēcdzemdību depresijai ir tādi paši simptomi:

- trauksme, trauksme, nervozitāte;

- slikts garastāvoklis, tā svārstības;

- nepamatota aizkaitināmība, raudulība, aizvainojums;

- samazināta uzmanības koncentrēšanās, intereses zudums par iepriekš iecienītākajām aktivitātēm.

Smagu depresiju var pavadīt agresīva izturēšanās pret bērnu, vīru, citiem ģimenes locekļiem - šajā gadījumā nepieciešama psihiatra palīdzība. Dažreiz tas prasa pat hospitalizāciju un ārstēšanu slimnīcas apstākļos.

Diemžēl pēc ticamām klīniskām pazīmēm nav ticamu testu pēcdzemdību depresijas diagnostikai. Zinātnieki ir piedāvājuši dažādus veidus, kā šo stāvokli atpazīt pēc hormonu līmeņa, taču izrādījās, ka, neskatoties uz hormonālā līmeņa izmaiņām pēc dzemdībām, depresijas slimnieku hormonālais profils neatšķiras no sieviešu bez depresijas. Tomēr pētījumu rezultāti rāda, ka depresijas attīstības risks ir lielāks sievietēm ar vairogdziedzera bojājumiem..

Visbiežāk pēcdzemdību depresija ilgst vairākus mēnešus. Ļoti smagos gadījumos ārstēšanu veic psihiatrs.

Pēcdzemdību depresijas novēršanai var efektīvi izmantot šādas metodes:

- psiholoģiskas konsultācijas mājās;

- kognitīvā uzvedības terapija, kuras mērķis ir uzvedības procesi;

Lielākā daļa sieviešu depresiju pārvalda pati vai ārstējoties mājās. Psihologa palīdzība ir ļoti efektīva vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanā. Smagākos gadījumos parasti nepieciešama zāļu terapija. Visbiežāk tiek nozīmēti dažādu grupu antidepresanti. Tie stājas spēkā pēc dažām nedēļām. Pilnīgai atveseļošanai var būt nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Trankvilizatorus lieto depresijas ārstēšanai, kurā attīstās psihoze.

Izrakstot zāļu terapiju, ļoti bieži rodas dilemma: barot bērnu ar krūti vai ārstēties no depresijas? Fakts ir tāds, ka daudzas zāles depresijas ārstēšanai nav vēlamas lietot zīdīšanas laikā. Šajā gadījumā jums jāpieņem ārkārtīgi atbildīgs lēmums. Ir ļoti svarīgi līdzsvarot zāļu terapijas ieguvumus mātei ar iespējamo risku zīdainim, t.i. ja domājams, ka narkotikām ir vairāk labuma nekā riska.

Tā kā hormonu līmenis pēcdzemdību periodā svārstās, depresijas ārstēšanai tiek ieteikts lietot progesteronu un estrogēnus. Līdz šim nav ticamu datu par hormonālo zāļu efektivitāti.

Lielākā daļa sieviešu bez ārstēšanas atveseļojas apmēram 3-6 nedēļu laikā. 10% jauno māšu pēcdzemdību depresijas simptomi saglabājas gadu, un retos gadījumos depresija var kļūt hroniska. Turklāt diemžēl depresija var atgriezties ar atkārtotu grūtniecību..

Profilakses metodes

Savlaicīga riska grupu noteikšana un preventīvu pasākumu īstenošana var samazināt pēcdzemdību depresijas biežumu.

• Atpazīstot simptomus. Būtiska ir sievietes pirmsdzemdību sagatavošana. Sievietes pirmsdzemdību sagatavošanas laikā ir svarīgi apspriest vecāku emocionālos aspektus, paskaidrot, ka pēcdzemdību depresija ir īslaicīga parādība. Ir nepieciešams laikus atpazīt simptomus un mazināt saistītās vainas un trauksmes sajūtas. Pirmsdzemdību nodarbības piedāvā atbalstu arī vientuļām sievietēm.
• Depresija grūtniecēm. Ja grūtniecības laikā rodas depresija, psihoterapiju var efektīvi izmantot. Antidepresantus lieto tikai kontrindikāciju gadījumā. Pašlaik ir antidepresantu grupa - selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori -, kas neizraisa augļa patoloģijas. Dzemdību laikā un pirmajās nedēļās pēc tām sievietei ir svarīgs emocionāls tuvinieku atbalsts..

Pēcdzemdību depresija, tās simptomi un pazīmes: kā rīkoties, ārstēšana

Bērna piedzimšana ir ne tikai brīnišķīgs un ilgi gaidīts brīdis, bet arī grūts periods visai ģimenei. Mamma ir visvairāk noraizējusies, jo viņa izjūt ne tikai fizisku nogurumu, bet arī ievērojamā hormonālā nelīdzsvarotībā. Šīs ķermeņa darbības traucējumu dēļ mātes prieku bieži aizēno nervu sabrukuma stāvoklis. Šajā rakstā es jums pastāstīšu visu par pēcdzemdību depresiju sievietēm, paskaidrošu, kas tas ir un kā parādās simptomi un pazīmes, uzskaitīšu cēloņus un atbildēšu, cik ilga būs ārstēšana..

Slimības apraksts

Jaunai mātei:

• mīlēt neapšaubāmi;
• slēpt visas grūtības, viegli izturēt visas grūtības un rūpes;
• pasaki visiem, ka bērns ir brīnums, bet klusē par to, ka tie ir arī nemazgāti autiņi, negulētas naktis un pastāvīga raudāšana;
• palikt pievilcīga viņas vīram;
• turpiniet mazgāt, gatavot ēdienu, palutināt savu laulāto gultā;
• pašrealizēties un attīstīties.

Cik vēl vārdu “obligāti” viņas virzienā dzird sieviete, kura 9 mēnešus nēsāja bērnu, piedzīvojot fizisku un emocionālu spēku izsīkumu, pēc tam dienu dzemdēja mazuli sāpēs un histērijā, un nākamajā dienā nekavējoties sāka rūpēties par jaundzimušo, neapstājoties ne uz minūti, negulēšana naktī - un tas viss, kad viņa vēl nav atguvusies no dzemdību zāles "mātes prieka".

Jums ir jābūt atbalstošam pret mātēm, jādod laiks, lai pielāgotos, savestu sevi kārtībā. Jums ir jāpalīdz, nevis jāpieprasa, jāpiedalās grūtībās, tieši tad dzemdējošā sieviete patiešām varēs pilnībā izbaudīt svarīgo brīdi.

Diemžēl bieži visi, pat radinieki un draugi, nesaprot psihoemocionālo stāvokli, kādu sieviete piedzīvo pēc dzemdībām. Stereotipu un vairākuma viedokļa ietekmē meitene vienkārši nevar pati piedzīvot šo brīdi. Tas notiek fonā:

• Spēcīgākās hormonālās izmaiņas - visā jaunā organisma dzīvē šāda satricināšana vēl nav bijusi, un jo vecāka ir dzemdējošā sieviete, jo spēcīgākas izmaiņas.
• Mainīgā situācija ģimenē - parādījies daudz pienākumu, jāapgūst jaunas prasmes.
• Atbildība par mazu radību, kas pirmajos mēnešos nereaģē ar savstarpēju mīlestību.

Rezultātā mēs saskaramies ar faktu, ka apkārtējie parasti slimību neuztver kā nozīmīgu, viņi to uzskata par mammītes kaprīzi. Un viņa piedzīvo tik emocionālu satricinājumu, ka dažreiz situācija izkļūst no kontroles un beidzas ar traģēdiju.

Medicīnā ģenērisko depresiju sauc par nopietnu slimību. Depresīvie traucējumi parasti attīstās pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas. Saskaņā ar statistiku, katra desmitā sieviete pasaulē izjūt simptomus un atrodas vienā no slimības stadijām. Slimība attīstās aizspriedumu, psihoterapijas sociālās noraidīšanas un nevēlēšanās atzīt problēmu dēļ. Turklāt ārsti uzskata, ka neskaidri izteiktas postnatālās savārguma pazīmes izjūt katra otrā dzemdētāja. Bet ar pienācīgu ģimenes un draugu atbalstu šis nosacījums pati par sevi izkliedējas..

Laiks, kad iestājas un sākas pēcdzemdību depresija, ir pirmie 3-4 mēneši. Tas var ilgt līdz sešiem mēnešiem. Sprūda ir bērna piedzimšana, bet psiholoģiskie un emocionālie cēloņi jau ir noteikti trešajā trimestrī. Visas grūtniecības laikā sieviete piedzīvo trauksmi (par mazuļa veselību, par laimīgām dzemdībām, par materiālo drošību), tā vēl vairāk aug pēc dzemdībām sociālo stereotipu ietekmē. Galu galā jaunā māte gaidīja vienu attēlu, proti, sārtu vaigu mazuļu no reklāmas, kurš ar prieku aprij iegādāto biezeni un visu nakti mierīgi guļ, bet patiesībā saņem asaras, raud no kolikas vēderā un pastāvīgas bailes par bērna veselību.

Un pēdējais svarīgais depresijas simptoms pēc dzemdībām sievietēm ir pašas meitenes veselības stāvoklis un izskats. Diemžēl bieži vien nepietiek laika pat relaksējošai vannai un matu mazgāšanai, meitenei nav laika veikt manikīru un ikdienas grimu. Tam jāpievieno striju klātbūtne, sagging vēders un dažas papildu mārciņas..

Kā novērst pēcdzemdību depresiju

Grūtniecības pēdējā posmā sievietes kļūst satrauktākas, baidās no kaut kā jauna un iepriekš nezināma. Dzemdību laikā un pēc mazuļa piedzimšanas šīs bailes nepāriet, bet tikai kļūst stiprākas. Šis stāvoklis norāda uz pēcdzemdību depresijas attīstību sievietē, kas var negatīvi ietekmēt ne tikai mātes, bet arī viņas jaundzimušā bērna psihi. Kas ir pēcdzemdību depresija, kā tā parādās un kādi simptomi tiek raksturoti, kā tā tiek diagnosticēta un ārstēta, un kādi profilakses pasākumi palīdz novērst tās rašanos - mēs pastāstīsim tālāk.

No kā tas sastāv?

Pēcdzemdību depresiju ārsti sauc par netipisku neiropsihiatrisku stāvokli. Tās laikā sievietes garīgās un fiziskās aktivitātes samazinās, viņai pastāvīgi ir slikts garastāvoklis. Jāatzīmē, ka depresija pēc dzemdībām parādās gan nesen dzemdējušām sievietēm, gan vīriešiem, kuri kļuvuši par tēviem..

Viņa parādās pie mammām:

• kuru ģimenēs šādi apstākļi jau varētu rasties;
• agrāk cieš no novēlotas depresijas;
• no zemiem sociālajiem slāņiem;
• kuriem nav otrās puses;
• cieš no pārmērīgas slodzes, pārmērīga darba, bezmiega;
• kuriem grūtniecības laikā ir bijis stress;
• dzīvojot nepatīkamā negatīvā ģimenes vidē.

Kāpēc šis nosacījums ir bīstams?

Tagad pēcdzemdību depresijas rašanos speciālisti ir aktīvi pētījuši. Tas notiek tāpēc, ka tā rašanās process nav pilnībā zināms. Nosacījums negatīvi ietekmē attiecības starp vecākiem un apkārtējiem cilvēkiem. Arī ārsti atzīmē, ka mātes depresija nosaka to, kā ritēs mazuļa turpmākā dzīve. Tas ir saistīts ar faktu, ka tieši viņa noved pie bērna garīgo traucējumu parādīšanās. Turklāt mātes depresija negatīvi ietekmē mazuļa pirmā dzīves gada garīgo un psiholoģisko attīstību. Tas var izraisīt bērna nopietnas slimības un jau pieaugušā vecumā - domas par nāvi..

Pēcdzemdību depresijas dēļ māte nedomā par sava bērna attīstību un audzināšanu, izzūd adekvātas emocionālās reakcijas, un nav atbildības sajūtas par savu bērnu. Smagi nomākta māte var pat pārtraukt apmierināt bērna fizioloģiskās un psiholoģiskās vajadzības..

Saskaņā ar jaunākajiem datiem pēcdzemdību depresija notiek 10-17% sieviešu, bet tikai 3% pacientu pēc palīdzības vēršas pie speciālista. Tas ir tāpēc, ka daudzi ārsti, pārbaudot nesen dzemdējušu sievieti, saka, ka viņai ir dabiska ķermeņa reakcija uz stresu, un šis stāvoklis tiek uzskatīts par normālu. Turklāt 50-90% māšu depresija izpaužas vieglā formā..

Izskata process

Daudzi pacienti savam ārstam jautā, cik ilgi pēcdzemdību depresija var ilgt? Apmēram 10% sieviešu tas parādās 1-4 mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Slimības klātbūtne anamnēzē palielina simptomu atkārtošanās risku līdz pat 25%, ja sievietei ir citas grūtniecības, pēcdzemdību depresijas risks ir 50%, un ar grūtniecību attīstās tas palielinās līdz 75%. Parasti viegla pēcdzemdību depresija mātēm parādās otrajā dienā pēc bērna piedzimšanas. Turklāt neiropsihisko traucējumu simptomi rodas visām sievietēm, kas strādā, 1 gada laikā..

Pēc kāda laika nepatīkamie simptomi izzūd, bet slimība neizzūd, bet pāriet tikai hroniskā stadijā. Apmēram 20% māšu pirmie pēcdzemdību depresijas simptomi parādās 1 gadu pēc bērna piedzimšanas. Smagas blūzes gadījumā simptomi saglabājas vairākus gadus, un garīgie traucējumi pāriet uz cita veida depresiju. Slimības pāreja uz smagu stadiju notiek tad, kad māte savlaicīgi nav vērsusies pie speciālista vai ārsts ir nepareizi diagnosticējis.

Daudzas dāmas saka, ka viņas pašas nav apmierinātas ar šo stāvokli un cenšas no visa spēka cīnīties ar to, lai nesabojātu sev un apkārtējiem dzīvību.

Cik ilgi pēcdzemdību depresija ilgst un kā no tās atbrīvoties konkrētā gadījumā, to var uzzināt tikai tad, kad ārsts apkopo pilnu vēsturi un iepazinās ar sliktas veselības iestāšanās cēloņiem. Izmantojot šo pieeju, būs iespējams izvairīties no turpmākas pēcdzemdību depresijas pasliktināšanās un atgriezties normālā stāvoklī..

Iemesli

Ārsti atzīmē, ka jaunai mātei nav galvenā iemesla depresijas attīstībai. To provocē fizisko un garīgo faktoru grupa..

1. Fizioloģiski iemesli. Pirmais ir dzemdības. Tie ir spēcīgs stress sievietes ķermenim, kura laikā viņa izjūt vairākas jūtas: sāpes, asas hormonālā līmeņa izmaiņas, fizisku savārgumu, reiboni un pastāvīgu noguruma sajūtu. Pēc dzemdībām viņai pašai jāveic visi mājsaimniecības darbi un jārūpējas par mazu bērnu. Jāatzīmē, ka pēcdzemdību depresija sievietēm, kurām veikta ķeizargrieziena operācija, notiek vairākas reizes biežāk nekā sievietēm dzemdībās, kuras piedzīvojušas dabiskas dzemdības. Tas ir saistīts ar faktu, ka dabisku dzemdību laikā hormonālas izmaiņas var notikt vienmērīgi un tik ļoti netraumē topošās mātes ķermeni. Dzemdību laikā viņa atbrīvo hormonu, ko sauc par oksitocīnu. Tas palīdz mazināt sāpes un laktātu ātrāk. Sakarā ar to pēcdzemdību depresija pēc dabiskām dzemdībām notiek retāk. Ja bērns piedzima ar ķeizargrieziena palīdzību, tad sievietes ķermenim nebija laika atjaunot. Tā rezultātā notiek hormonālās sistēmas nelīdzsvarotība. Dažām mātēm ir grūti pareizi izveidot barošanu, viņiem ir plaisas sprauslās, nav vajadzīgā piena daudzuma, attīstās mastīts. Šādu grūtību rezultātā daudzas sievietes, kas nesen dzemdējušas, nonāk depresijā..
2. Psiholoģiski iemesli. Bieži vien jaunie vecāki cieš no mazvērtības kompleksa tāpēc, ka viņi nav ideāli vecāki. Arī nomāktā stāvokļa iemesls ir tas, ka māte pēc dzemdībām nevar fiziski, garīgi un emocionāli atpūsties..

Turklāt depresija var izpausties šādu iemeslu dēļ:

• Ja jauna māte nav pārliecināta par sevi un nevar veikt vienkāršas darbības ar savu bērnu. Bieži vien viņa ir lieki noraizējusies par to, ka nespēj aplaupīt savu bērnu, nomazgāt un notīrīt degunu. Smaga depresija rodas, kad mazulis ir smagi slims, ķermeņa temperatūra ir paaugstinājusies, zobi zobojas, ir kolikas un bērns sāpēs čīkst..
• Ja vecākiem jāmaina dzīvesveids. Sākumā daudzi vecāki ļoti nogurst, jo bērns ir mazs, un viņa dienas režīms nav skaidri noteikts. Bieži gadās, ka mazulis visu nakti neguļ, un vecākiem viņš ir jānomierina. Īpaši grūti ir jaunai mātei, kurai pēc dzemdībām nebija laika atpūsties, bet viņai ilgi jāpaliek nomodā, jārūpējas par savu bērnu un vīru.
• Ja mammai pastāvīgi pietrūkst laika. Jaunai mātei ir ne tikai jārūpējas par bērnu, bet arī jāveic mājas darbi. Un daudzi radinieki nemēģina viņai kaut kā palīdzēt, bet, gluži pretēji, pārmet, ka viņa neveic ikdienas mājas darbus. Tā rezultātā sieviete kļūst saspringta, nogurusi, kas var beigties ar pēcdzemdību depresiju..
• Kad jaunas mātes izskats krasi mainījās. Daudzas dzemdējušās sievietes skatās uz sevi spogulī un redz, ka viņas ir ieguvušas daudz lieko kilogramu, kā arī strijas uz vēdera, gurniem un citām ķermeņa daļām. Tāpēc sieviete jūtas neaktīva, nevēlama. Viņa sāk aizdomāt savu vīru par nodevību un viņu vajāt.
• Ja attiecības ģimenē ir mainījušās. Sievietes, kuras ir dzemdējušas, lielāko daļu uzmanības velta bērnam, tāpēc vīrs jūtas atstumts. Tāpat noguruma, hormonālo izmaiņu dēļ organismā jaunā māte zaudē vēlmi pēc seksa. Tā kā vīrs pastāvīgi sūdzas sievai par uzmanības trūkumu, viņa ir ļoti emocionāli saspringta.
• Mainot sociālo statusu, materiālo un ģimenes stāvokli. Pēcdzemdību depresija bieži rodas vientuļajām mātēm, sievietēm bez pajumtes vai sievietēm, kuras zaudējušas darbu. Šī situācija viņiem kļūst par reālu problēmu, jo viņiem jārūpējas ne tikai par sevi, bet arī par savu bērnu..

Turklāt pēcdzemdību depresija bieži rodas mātēm, kuras dzemdējušas bērnu ar smagām iedzimtām patoloģijām. Šādas mātes jūtas vainīgas pirms radiniekiem un pirms bērna..

Galvenie veidi

Ārsti atzīmē, ka ne katras sievietes depresīvo stāvokli sauc par pēcdzemdību depresiju. Ja viņai ir melanholija vai apātija, un šī parādība ir īslaicīga, tad viņai nav jākonsultējas ar ārstu. Bet ir tik sarežģīti apstākļi, kad jaunizveidotajai mātei ir nepieciešams ne tikai konsultēties ar ārstu, bet arī doties uz slimnīcu.

Smaga pēcdzemdību depresija ietver:

1. - Mātes melanholija. Ārsti to sauc arī par "pēcdzemdību blūzu", bet ne par depresiju. Blūzs rodas, kad organismā notiek hormonālas izmaiņas. Ar viņu māte ir pārāk žņaudzoša, viņa bieži uztraucas par savu stāvokli un mazuļa veselību, viņai nav spēka, viņai ir pastāvīga nervu spriedze. Tāpat ar blūzu dāma uztraucas par nelielu uzbudināmību, kas ļoti ātri pārvēršas par spēcīgu agresiju. Blūzs ilgst 2-3 dienas. Kopā ar viņu māte neatstāj savu bērnu, viņai patīk pieskatīt un rūpēties par viņu. Atcerieties, ka, ja šī melanholija netiek ārstēta, tā var izraisīt pēcdzemdību depresijas attīstību..
2. Neirotiska depresija. Šis stāvoklis bieži parādās sievietēm ar neirotiskiem traucējumiem. Pēc dzemdībām simptomi pāriet tikai smagā stadijā. Šāda stāvokļa laikā jauna māte ātri maina garastāvokli, viņa ir uzbudināma, viņai rodas nepatika pret citiem cilvēkiem. Dažām sievietēm rodas panikas lēkmes, paaugstinās asinsspiediens, attīstās tahikardija un izdalās sviedri. Turklāt viņu atmiņa pasliktinās, un viņi, iespējams, pat neatceras notikumus, kas ar viņiem notika nesen..
3. Pēcdzemdību psihoze. To raksturo halucināciju izpausme mātēs, maldinošas idejas, kas saistītas ar bērnu. Jāatzīmē, ka pēcdzemdību psihoze notiek tikai 4 pacientiem no 1000. Visbiežāk cieš sievietes ar bipolāriem personības traucējumiem..
4. Ilgstoša pēcdzemdību depresija. Šī forma tiek uzskatīta par visizplatītāko. Sākumā sievietei ir parasts blūzs, kura rašanās ir saistīta ar grūtībām mazuļa audzināšanā un kopšanā. Jauna māte mēģina izpildīt visus savus pienākumus, bet, ja kaut kas neizdodas pēc plāna, tad tas izraisa viņas izmisumu un paniku. Rezultātā māte sāk sevi lamāt par kļūdām, kļūst aizkaitināma. Depresiju, kuru varētu pagarināt, var novērst tikai ārsta uzraudzībā un tikai slimnīcas apstākļos.

Simptomi

Pirmās pēcdzemdību depresijas pazīmes parasti parādās tūlīt pēc dzemdībām vai 3-9 mēnešus pēc piedzimšanas. Šajā periodā māte kļūst īpaši nogurusi un aizkaitināta. Tas ir saistīts ar faktu, ka sākumā mazs bērns tikai ēd un guļ, bet, pieaugot, viņš jau var sākt pieprasīt lielu uzmanību un novērst mammas uzmanību no svarīgiem mājas darbiem..

Daudzi cilvēki brīnās, kā pēcdzemdību depresija izpaužas šajos apstākļos. Galvenais depresijas attīstības simptoms sievietei pēc dzemdībām ir tas, ka viņai pastāvīgi ir drūms garastāvoklis. Turklāt šis stāvoklis viņai parādās rīta un vakara stundās, kad viņa jūtas ļoti nogurusi..

Turklāt depresija jaunām mātēm var izpausties ar šādiem simptomiem:

• viņa ir miegaina, aizkaitināma, asarīga, viņas garastāvoklis bieži mainās;
• viņu moka bezmiegs, viņai nav apetītes vai, gluži pretēji, tā ir pārāk liela;
• sieviete zaudē prieka sajūtu un gandarījumu par notiekošajiem notikumiem;
• viņa ir letarģiska, apātiska, viņu neinteresē ikdienas lietas un mīļākie vaļasprieki;
• viņa pastāvīgi uztraucas par savu darbību pareizību, kas, pēc viņas domām, var kaitēt viņas mazulim;
• Jūtos maksātnespējīga un nespēj pieņemt svarīgus lēmumus
• viņa ir uzbudināma, agresīva pret apkārtējiem cilvēkiem: vīru, citiem bērniem;
• viņa ir hipohondrija, pastāvīgi meklē neesošas slimības un uztraucas par sevi;
• viņa nevar koncentrēties uz parastām lietām, ir traucēta atmiņa;
• viņai ir problēmas ar zarnām, rūpes par sāpēm locītavās un galvā.

Atcerieties, ka, ja dāma ir identificējusi vairākus no iepriekš minētajiem simptomiem, tad viņai steidzami jākonsultējas ar ārstu. Ja tas netiek izdarīts, tad depresijas rezultāts var būt psihoze. Neaizmirstiet, ka viena zīme vien nevar norādīt, ka dzemdējošajai sievietei ir attīstījusies depresija. Par slimības attīstību var spriest, ja ir pāris pazīmes, kas laika gaitā pastiprinās un ilgstoši traucē pacientu.

Kad sievietei jāapmeklē speciālists?

Atcerieties, ka tikai viņa var izlemt, ka sievietei jāapmeklē speciālists. Bet, ja simptomi, kas viņai parādījās, sāk pasliktināties un pasliktināt viņas dzīvi, tad viņai nekavējoties jākonsultējas ar psihologu.

Šīs zīmes ietver:

• apātijas un depresijas parādīšanās, kas ilgstoši neizzūd;
• parādījušos simptomu dēļ jauna māte nevar normāli dzīvot: viņa pastāvīgi strīdas ar vīru, nevēlas pieskatīt savu mazuli;
• kundzei bija uzmācīgas domas un idejas;
• viņai ir traucēta atmiņa, parādās uzmanība un citi garīgi traucējumi.

Atcerieties, ka nomākta mamma negatīvi ietekmē bērna psihi. Tas notiek tāpēc, ka jaundzimušais ir ļoti cieši saistīts ar savu māti un viņam pastāvīgi nepieciešama viņas uzmanība un aprūpe. Tāpat jaunām mātēm nevajadzētu aizmirst, ka mātes piens palīdz stiprināt mazuļa imunitāti un uzlabot gremošanas sistēmas darbību. Tāpēc, kad viņa atsakās zīdīt, tas pasliktina mazuļa veselību..

Šajā sakarā, ja sievietei ir pirmās depresijas pazīmes, viņai jākonsultējas ar speciālistu par šīs kaites cēloņiem. Pretējā gadījumā negatīva garīgā stāvokļa simptomi pāriet smagākā stadijā un izraisīs smagas pēcdzemdību depresijas attīstību..

Ārstēšanas metodes

Sākumā kundzei, kurai bija aizdomas par pēcdzemdību depresijas attīstību, jāapmeklē terapeits, psihologs un psihoterapeits. Viņi varēs izlabot jaunas mātes uzvedību. Dažas sievietes pēc psihologa apmeklējuma atbrīvojas no vispārējas depresijas. Tikai sesijas laikā ar ārstu viņi var izteikt visu, kas uzkrājies viņu dvēselēs. Tas ir tāpēc, ka daudzi apkārtējie cilvēki pēcdzemdību depresiju neuzskata par slimību, kurai nepieciešama ārstēšana. Vīram un radiniekiem viņa var šķist tikai nesen dzemdējušās mātes kaprīze.

Psihologi iesaka apmeklēt sesiju ne tikai jaunai mātei, bet arī viņas dvēseles radiniekam. Par to, kā pēcdzemdību depresija var būt bīstama un kā palīdzēt mīļotajai sievai no tās atbrīvoties, laulātajam varēs pateikt tikai speciālists..

Zāles un nemedikamenti

Ja māte cieš no smagas pēcdzemdību depresijas, tad kā ārstēšanu ārsti viņai var izrakstīt antidepresantus un hormonālos medikamentus, kuru mērķis ir pielāgot viņas hormonālo līmeni..

Parasti ārsti izraksta trešās paaudzes zāles, kas palīdz uzturēt normālu hormonu līdzsvaru sievietes ķermenī. Ja viņa ir ļoti noraizējusies, tad antidepresanti ar nomierinošu efektu viņai palīdzēs: Pirlindols, Amitriptilīns. Ja viņai ir adinamiskas izpausmes, tad tiek izmantotas zāles ar stimulējošu iedarbību: Citaloprams, Imipramīns, Sertralīns, Paroksetīns. Visus antidepresantus lieto 1 mēnesi.

Tomēr lielākā daļa jauno māšu šīs zāles nelieto tāpēc, ka tās var izraisīt atkarību, un viņiem būs jāatsakās no zīdīšanas. Šis lēmums ir nepareizs, jo māte ar pēcdzemdību depresiju bērnam ir daudz bīstamāka nekā zāļu lietošana..

Atcerieties, ka, ja māte lieto zāles devās un saskaņā ar ārsta noteikto shēmu, tad nav jāatsakās no barošanas, un atkarība neradīsies. Arī ārstam pirms zāļu izrakstīšanas sievietei viņai jāpastāsta par tām, par to īpašībām, režīmu un iespējamām blakusparādībām..

Turklāt kundzei vajadzēs ziedot asinis hormoniem. Šāds pētījums palīdz apstiprināt vai noliegt diagnozi. Piemēram, vairogdziedzera hormonu trūkums var izraisīt pēcdzemdību depresiju, bet tad simptomi būs nedaudz atšķirīgi. Bet, ja sievietei trūkst estrogēnu, un tie ir jāatjauno, tad papildu zāļu lietošana var izraisīt arī depresiju..

Atcerieties, ka zāļu režīmu un devu nosaka tikai ārsts. Izvēle ir atkarīga no jaunās mātes individuālajām īpašībām un simptomiem, kas viņā parādījušies. Pēc rezultāta sasniegšanas devu pakāpeniski samazina, un tāpēc zāles lieto 2 nedēļas. Ja nebija iespējams pilnībā atjaunot garīgo veselību, tad zāles lieto vēl 2 mēnešus.

Lai panāktu ātrāku efektu, papildus zāļu lietošanai tie tiek noteikti:

• konsultācijas ar speciālistiem;
• grupas, kognitīvā, ģimenes psihoterapija.

Kā atbrīvoties no tautas līdzekļiem

Lai ātri sasniegtu vēlamo efektu un novērstu parādītos simptomus, sievietei ieteicams lietot tradicionālo medicīnu. Bet nevajadzētu aizmirst, ka tos lieto tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Tas jo īpaši attiecas uz tām mātēm, kuras baro bērnu ar krūti..

Receptes tautas līdzekļu pagatavošanai ir šādas:

1. Paņemiet 2 tējkarotes putnu knotweed un piepildiet tos ar 1 glāzi ūdens. Turklāt sastāvs tiek infūzēts 15-20 minūtes un pēc tam filtrēts. Jums vajadzētu ēst pusi glāzes kompozīcijas 2 reizes dienā. Uzņemšanas ilgums ir 2 nedēļas. Tālāk jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu, pēc tam atkārtot kursu.
2. Ņem 1 tējkaroti piparmētru un pievieno 1 glāzi šķidruma. Turklāt kompozīcija ir jāuzstāj. To dzer kā parasto tēju, bet vismaz 1-2 reizes dienā..
3. Mēs gatavojam līdzekli, kura pamatā ir māte: šim nolūkam jums jāņem 1 tējkarote mātes zāles un ielej 1 glāzi šķidruma. Infūziju lieto 1-2 malkus visas dienas garumā. Tas palīdz ārstēt asarošanu un aizkaitināmību..
4. Paņemiet 100 gramus papeles lapas un piepildiet tās ar 1 glāzi šķidruma. Turklāt sastāvs ir nepieciešams, lai uzstātu apmēram 30 minūtes un celms. Gatavo infūziju ielej vannā, kurā jums vajadzētu gulēt 15-20 minūtes.

Efekti

Ja mātei ir pēcdzemdību depresija un viņa to neārstē, viņai var būt šādas sekas:

• viņa bieži domās par savu vai sava bērna nāvi;
• viņai attīstīsies smagas slimības un psihoze;
• viņa nesapratīs un nemīlēs savu bērnu.

Atcerieties, ka pēcdzemdību depresijas sākšanās mātei noved pie tā, ka viņa zaudē kontaktu ar savu dzīvesbiedru. Tas negatīvi ietekmē arī mazuļa psihi..

Kā novērst

Lai mātei pēc dzemdībām nerastos depresija, viņai jāievēro šādi vienkārši noteikumi:

1. Kontrolēt savas emocijas un mēģināt izvairīties no negatīvām domām.
2. Paaugstiniet savu pašcieņu, patstāvīgi atrisiniet visas radušās problēmas un tiksiet galā ar visām grūtībām. Nepalaidiet situāciju un nedomājiet, ka visu var atrisināt pats, vai arī kāds atrisinās visas problēmas.
3. Katru vakaru analizējiet pagājušo dienu.
4. Atpūtieties un noorganizējiet nedēļas nogali prom no biznesa un bērna: apmeklējiet skaistumkopšanas salonus, peldbaseinus, staigājiet pa ielu un tikieties ar draugiem. Gadījumā, ja atpūtas laikā nav neviena, kuru atstāt bērnu, tad jūs varat viņu ņemt līdzi uz ielas, uz izklaides centru, veikalu. Bērns var iegādāties arī rotaļlietas, bērnu drēbes. Pateicoties šādam pirkumam, māte varēs tuvināties savam mazulim, zaudēs nepatiku pret viņu..
5. Ja dāmai nav pietiekami daudz laika, tad viņa to piešķir nepareizi. Pirmajā mēnesī mazulis guļ daudz, un mātei atliek tikai viņu pabarot un nomainīt autiņus. Pārējā laikā viņa var izpildīt mājasdarbus vai vienkārši atpūsties. Tas palīdzēs novērst pēcdzemdību depresijas attīstību..
6. Ārsti iesaka mātēm kontaktēties ar ādu ar ādu un pastāvīgi sazināties ar viņu. Pateicoties šādām darbībām, nepatika pret bērnu, ja tā pēkšņi parādās, ātri izzudīs. Atcerieties, ka jaundzimušajam ir ne tikai jārūpējas, jāveic higiēnas procedūras un vingrošana, bet arī jārunā ar viņu, jāspēlējas, jāpiedāvā, jāskauj, jābaro ar krūti. Šādas metodes palīdz ātri izveidot kontaktu starp māti un bērnu..
7. Mammai jāskatās, ko viņa ēd. Atcerieties, ka tas viss ietekmē jaundzimušā veselību. Sievietei jāēd pārtika, kas bagāta ar veselīgiem mikroelementiem. Ja organismā to nav pietiekami daudz, tad māte uztraucas par sliktu pašsajūtu, viņai rodas pēcdzemdību depresija. Šajā periodā īpaši noderīgi ir C vitamīns un kalcijs. Tie ir nepieciešami ne tikai jaundzimušai sievietei, bet arī viņas mazajam bērnam..
8. Pastaigājiet vairāk ar savu bērnu svaigā gaisā. Šādi pastaigas uzlabo mātes labsajūtu un dod viņai nepieciešamo fizisko aktivitāti..
9. Sievietei, kura ir dzemdējusi, ieteicams veikt visaptverošu diagnozi.

Atcerieties, ka dzimstības depresija ir slimība, kas, ja netiek pienācīgi ārstēta, var būt bīstama un izraisīt nopietnas komplikācijas..