Atmiņas traucējumu veidi un to simptomi

Lai saprastu atmiņas traucējumus, jums jāpārzina pamata terminoloģija un mehānismi.

Atmiņa ir mentāls process, kas ir atbildīgs par informācijas iegaumēšanu, glabāšanu, reproducēšanu un dzēšanu. Informācija ietver prasmes, zināšanas, pieredzi, redzes un dzirdes attēlus - jebkuru informāciju, ko smadzenes var uztvert, līdz pat tūkstošdaļai ožas.

Ir daudz atmiņas klasifikāciju (maņu, kustību, sociālās, telpiskās, autobiogrāfiskās). Tomēr klīniski vissvarīgākā klasifikācija pēc iegaumēšanas laika ir īstermiņa un ilgtermiņa..

Fizioloģiski īstermiņa atmiņu uztur uzbudinājuma reverberācija. Tas ir fizioloģisks process, kurā nervu impulss cirkulē caur slēgtu nervu šūnu ķēdi. Informācija tiek glabāta tik ilgi, kamēr šī ķēde atrodas uztraukuma stāvoklī.

Informācija no īstermiņa atmiņas tiek pārnesta uz ilgtermiņa atmiņu, izmantojot konsolidāciju. Šī ir bioķīmisko procesu kaskāde, kuras laikā informācija tiek "ierakstīta" neironu tīklos.

Katram cilvēkam ir savas individuālās atmiņas īpašības kopš dzimšanas. Viens atceras pantu pēc 3-4 lasījumiem, citam vajag 15 reizes. Individuāli zems iegaumēšanas rādītājs netiek uzskatīts par pārkāpumu, ja tas ir normas robežās.

Kas tas ir

Atmiņas traucējumi ir informācijas iegaumēšanas, uzglabāšanas, reproducēšanas un aizmiršanas procesu pārkāpumi. No grieķu valodas atmiņa tiek tulkota kā "mnesis", tāpēc visas garīgās patoloģijas ir saistītas ar mnēzi: amnēzija, hipermnēzija vai hipomnēzija. Tomēr termins amnēzija neidentificē visus atmiņas traucējumus, amnēzija ir īpašs atmiņas traucējumu gadījums..

Atmiņas traucējumi ir bieži garīgo patoloģiju pavadonis. Gandrīz visi pacienti sūdzas par atmiņas zudumu, aizmāršību, nespēju atcerēties informāciju un nespēju atpazīt iepriekš pazīstamu personu vai priekšmetu.

Iemesli

Organiskas smadzeņu slimības un garīgi traucējumi izraisa sāpīgus atmiņas traucējumus:

  • Organiskās slimības:
    • Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, Pick slimība;
    • traumatisks smadzeņu ievainojums;
    • smadzeņu infekcijas: meningīts, encefalīts, meningoencefalīts;
    • smadzeņu bojājumi alkoholisma, narkomānijas, vielmaiņas traucējumu un B grupas vitamīnu deficīta dēļ;
    • centrālās nervu sistēmas intoksikācija ar smagajiem metāliem un zālēm;
    • insults, pārejošs išēmisks lēkme, hipertensija, discirkulācijas encefalopātija, aneirismas un trombemboliski traucējumi;
    • hidrocefālija, mikro- un makrocefālija.
  • Psihiski traucējumi:
    • šizofrēnija;
    • bipolāriem traucējumiem;
    • depresija;
    • ar vecumu saistīta atmiņas pasliktināšanās;
    • demence;
    • patoloģiski psihiski stāvokļi: psihoze, samaņas traucējumi;
    • traucēta garīgā funkcija;
    • disociatīvais sindroms.

Pastāv īslaicīgi un pastāvīgi atmiņas traucējumi. Pagaidu stāvokļi rodas no pārejošiem garīgiem stāvokļiem. Piemēram, stresa laikā samazinās spēja iegaumēt jaunu informāciju, tas ir, kognitīvās atmiņas traucējumi. Kad stress pāriet, atmiņa tiek atjaunota. Pastāvīgi traucējumi ir neatgriezeniski atmiņas traucējumi, kuros informācija tiek pakāpeniski izdzēsta uz visiem laikiem. Šī parādība, piemēram, tiek novērota Alcheimera slimības un demences gadījumā..

Veidi un to simptomi

Atmiņas traucējumi ir kvantitatīvi un kvalitatīvi..

Kvantitatīvie atmiņas traucējumi ir dismnēzijas. Dismnēziju raksturo atmiņas samazināšanās, spēja atcerēties jaunas lietas samazināšanās vai palielināšanās.

Pie kvantitatīvajiem pārkāpumiem pieder:

  1. Hipomnēzija. Šo traucējumu raksturo visu atmiņas komponentu pavājināšanās. Spēja iegaumēt jaunas lietas samazinās: vārdi, sejas, prasmes, lasīšana, redzēšana, dzirdēšana, datumi, notikumi, attēli. Lai kompensētu trūkumu, cilvēki ar hipomnēzi raksta informāciju piezīmju grāmatiņā vai piezīmes tālrunī. Pacienti, kuriem ir atmiņas traucējumi, zaudē grāmatas vai filmas stāsta izsekošanu. Hipomnēzijai raksturīga anekforija - nespēja atcerēties vārdu, terminu, datumu vai notikumu bez ārējas palīdzības. Tas daļēji ir mediētās atmiņas pārkāpums, kad informācijas reproducēšanai ir nepieciešams mediācijas fakts.
  2. Hipermnēzija. Tas ir atmiņas komponentu pieaugums: cilvēks atceras daudz vairāk nekā nepieciešams. Tajā pašā laikā tiek zaudēta apzinātā sastāvdaļa - cilvēks atceras to, ko nevēlas atcerēties. Viņš zaudē kontroli pār savu atmiņu. Cilvēkiem ar hipermnēziju spontāni rodas pagātnes, notikumu attēli, aktualizējas pagātnes pieredze un zināšanas. Pārmērīga informācijas detalizēšana bieži novērš cilvēka uzmanību no darba vai sarunām, viņš tiek novērsts, piedzīvojot pagātnes pieredzi.
  3. Amnēzija. Traucējumu raksturo pilnīga noteiktas informācijas dzēšana..
  • retrogrāda amnēzija - tiek izdzēsti notikumi pirms akūtā slimības perioda; piemēram, pacients aizmirst dažas stundas no savas dzīves pirms autoavārijas vai dažas dienas, kad viņš bija murgojošs ar akūtu meningokoku infekciju; ar retrogrādu amnēziju cieš atmiņas komponents - reprodukcija;
  • anterograde amnēzija - notikumi, kas notika pēc slimības akūtā perioda, tiek izdzēsti; šeit tiek pārkāpti divi atmiņas komponenti - iegaumēšana un reproducēšana; anterogrāda amnēzija rodas patoloģijās, kuras pavada apziņas traucējumi; visbiežāk sastopams Korsakova sindroma struktūrā un ar amentiju;
  • retroanterogrāda amnēzija ir notikumu pilnīga dzēšana, kas notika pirms un pēc slimības akūtā perioda;
  • sastrēguma amnēzija - atmiņu dzēšana slimības akūtā perioda epizodes laikā; cieš informācijas uztveres un fiksācijas komponenti; rodas slimībās, kuras pavada apziņas traucējumi;
  • fiksējošā amnēzija ir īslaicīgas atmiņas pārkāpums, kurā tiek traucēta spēja ierakstīt pašreizējos notikumus; bieži notiek ar rupjām organiskām smadzeņu slimībām; piemēram, istabā ienāk vecmāmiņa un jautā, ko pagatavot vakariņās, un mazdēls viņai atbild: "Borščs"; dažas sekundes vēlāk vecmāmiņa atkal uzdod to pašu jautājumu; tajā pašā laikā tiek saglabāta ilgtermiņa atmiņa - vecmāmiņa atcerēsies notikumus no bērnības, jaunības un brieduma; darba atmiņas pārkāpums ir daļa no Korsakova sindroma struktūras, progresējošas amnēzijas sindroma;
  • progresējoša amnēzija - ilgtermiņa atmiņas pārkāpums saskaņā ar Ribota likumu: veco gadu notikumi tiek pakāpeniski izdzēsti no atmiņas, pēc tam pēdējie gadi, līdz nav iespējams reproducēt vakar notikušo;
  • aizkavēta amnēzija - traucējumi, kuru gadījumā tiek aizkavēta notikumu dzēšana; piemēram, cilvēks skaidri atcerējās notikumus pēc nokrišanas no mājas jumta, bet pēc dažiem mēnešiem atmiņas tiek aizstātas;
  • afektogēna amnēzija - tiek apspiesti notikumi, kurus pavadīja nepatīkamas emocijas vai spēcīgs emocionāls šoks;
  • histēriskā amnēzija - īslaicīgas atmiņas pārkāpums, kurā cilvēks tiek izspiests no noteiktiem emocionāli nepatīkamiem faktiem.

Kvalitatīvi atmiņas traucējumi (paramnēzijas) ir nepatiesas atmiņas, notikumu hronoloģijas pārvietošana vai izdomātu notikumu atkārtojums.

Atmiņas traucējumi ietver:

  1. Pseido reminiscence. Raksturo kļūdainas atmiņas. Novecojis nosaukums ir atmiņas ilūzija. Pacients ar pseido reminiscenci runā par notikumiem, kas patiesībā notika viņa dzīvē, taču nepareizā hronoloģijā. Ārsts jautā pacientam, kad viņš nonāca nodaļā. Pacients atbild: "Pirms 3 dienām." Tomēr slimības vēsturē ir norādīts, ka pacients ir ārstējies 25 dienas. Šo viltus atmiņu sauc par pseido reminiscenci..
  2. Kriptomnēzija. Atmiņas pasliktināšanos raksturo nespēja atcerēties notikumu, kurā informācijas avots ir pārvietots. Piemēram, pacients nolasa pantu un piesaista to sev. Bet patiesībā viņš šo pantu iemācījās skolā, bet pacients uzskata, ka viņš ir darba autors.
  3. Konfabulācijas. Atmiņas halucinācijas raksturo spilgtas, bet nepatiesas atmiņas, kuras patiesībā nav notikušas. Pacients ir pārliecināts par viņu uzticamību. Pacients var apgalvot, ka vakar vakariņoja kopā ar Elonu Musku, un pirms gada viņš tikās ar Andželīnu Džoliju..

Lurijas klasifikācija pēc specifikas:

  • Parasti nespecifiski atmiņas traucējumi rodas, ja tiek sabojātas struktūras, kas atbildīgas par smadzeņu garozas tonusu. Raksturo visu atmiņas komponentu samazināšanās.
  • Moderni specifiski atmiņas traucējumi rodas, ja tiek ietekmētas vietējās smadzeņu daļas: hipokamps, redzes vai dzirdes garoza. Raksturo traucēta maņu un taustes atmiņa.

Kopā ar citām slimībām

Atmiņas traucējumi nav izolēti traucējumi. To vienmēr pavada citas slimības.

Atmiņas traucējumi garīgo un organisko slimību gadījumā:

  1. Šizofrēnija. Atmiņa ir pēdējais process, kas cieš no šizofrēnijas.
  2. Depresija. Notiek hipomnēzija.
  3. Mānijas stāvoklis. To papildina hipermnēzija.
  4. Atmiņas traucējumi TBI. Visbiežāk sastopama retrogrāda amnēzija.
  5. Neirodeģeneratīvas slimības un demence. Fiksācijas amnēzija, hipomnēzija, progresējoša amnēzija, konfabulācijas.
  6. Atmiņas traucējumi vecumdienās. To papildina hipomnēzija smadzeņu asins piegādes traucējumu dēļ.
  7. Apziņas traucējumi. Ar amentiju, oneiroid - pilnīga retrogrāda amnēzija. Ar krēslas aptumšošanu un alkoholisko delīriju - daļēja atmiņu dzēšana.
  8. Hronisks alkoholisms. To papildina hipomnēzija un Korsakofa sindroms (fiksācijas amnēzija, pseido reminiscences, konfabulācijas, amnētiskā dezorientācija, retroanterogrāda amnēzija).
  9. Atmiņas traucējumi epilepsijas gadījumā. Ar epilepsiju motivējošā un emocionālā attieksme kļūst stingra, tiek pārkāpts atmiņas motivācijas komponents. Raksturo hipomnēzija.
  10. Pārejoši un neirotiski traucējumi: astēnija, neirastēnija, adaptācijas traucējumi. Raksturo hipomnēzija.
  11. Atmiņas pasliktināšanās organisko atlieku gadījumā. Tās ir atlikušās parādības smadzenēs pēc intoksikācijas, traumatiskas smadzeņu traumas, dzimšanas traumas un insulta. Raksturīga ir dismnēzija un paramnēzija.

Diagnostika

Atmiņas traucējumus izmeklē psihiatrs vai medicīnas psihologs. Atmiņas traucējumu diagnostika ir palīgkomponents slimības diagnostikā kopumā. Pētījumi par atmiņas traucējumiem nav mērķis, bet gan līdzeklis. Atmiņas diagnostika ir nepieciešama, lai noteiktu konkrētu slimību, tās stadiju un dinamiku: demenci, bipolāri afektīvo traucējumu mānijas fāzi vai traumatisku smadzeņu traumu..

Pacientu iesaistīšanās taktika sākas ar klīnisku sarunu. Ārstam jāzina, vai pacients atceras nesenos notikumus, vai viņš uzskata, ka viņa atmiņa ir laba, vai viņš atceras notikumus pēc akūta slimības perioda. Ārsts var lūgt radus vai draugus pārbaudīt faktus..

Pēc tam ārsts izmanto atmiņas traucējumu testus. Populārākais:

  • “Iegaumējot 10 vārdus”;
  • metode "Piktogrammas";
  • "Īstermiņa atmiņas apjoms";
  • metodika "Semantiskā atmiņa".

Ārstēšana

Atmiņa netiek apstrādāta atsevišķi. Pirmkārt, jums jāārstē pamatslimība, kas izraisīja dismnēzi vai paramnēzi. Piemēram, asinsvadu demences gadījumā tabletes tiek parakstītas, lai stabilizētu asinsspiedienu un pazeminātu holesterīna līmeni asinīs. Atmiņas traucējumu korekcija šajā gadījumā notiek ar nootropiem līdzekļiem..

Tomēr slimībām, kuras galvenokārt pavada atmiņas traucējumi (Alcheimera slimība, demence ar Lewy ķermeņiem), zāles tiek parakstītas, lai uzlabotu kognitīvās funkcijas, ieskaitot atmiņu. Preparāti: Memantīns, Rivastigmīns, Donepezils, Galantamīns.

Profilakse

Nevar novērst dažas atmiņas patoloģijas, piemēram, konfabulāciju, pseido-reminiscenci vai Korsakoff sindromu, jo tās ir daļa no nopietnu garīgu traucējumu struktūras.

Tomēr jūs varat novērst hipomnēzi, kas vecumdienās pārņem lielāko daļu cilvēku. Lai to izdarītu, jums vajadzētu mācīties dzeju, staigāt pa jauniem ceļiem, skatīties jaunas filmas un iegaumēt varoņu vārdus un sižetu. Lai novērstu atmiņas samazināšanos hipertensijas un aterosklerozes fona apstākļos, jums vajadzētu ierobežot sāls daudzumu līdz 5 g dienā un izslēgt no uztura miltu ēdienus. Novērsiet hipomnēzi ar ikdienas vingrinājumiem.

Kādas atmiņas problēmas rodas dažādos vecumos un kā apturēt to pasliktināšanos

Atmiņa ir cilvēka socializācijas un viņa kā atsevišķas personas apzināšanās garants. Bez tā sabrūk ģimenes un tuvās attiecības, sākas psihiski traucējumi. Problēmu trūkums ar viņu nodrošina panākumus izglītībā un karjerā, saziņā un sakaru veidošanā. Kamēr ar viņu viss ir kārtībā, mēs nedomājam, cik viņa ir svarīga mūsu dzīvē un cik briesmīgi ir viņu pazaudēt. Bet no tā neviens nav pasargāts.

Kāds varētu būt atmiņas pasliktināšanās cēlonis? Kādas ir pazīmes, lai atpazītu sākuma problēmas? Kad jums jāveic pasākumi, lai to uzlabotu? Un kādi tie ir?

Iespējamās problēmas

Daudzi cilvēki domā, ka atmiņas problēmas vienmēr ir saistītas tikai ar aizmiršanu un neveiksmēm, kad jūs nevarat atcerēties kaut ko konkrētu. Patiesībā viņiem ir daudz seju. Eksperti sauc šādus pārkāpumu veidus:

  • atceras tikai to, kam ir personiska nozīme cilvēkam - viss pārējais tiek aizmirsts;
  • neveiksmes: tiek aizmirsti veseli fragmenti no pagātnes, kas var aptvert notikumus no vairākām minūtēm līdz vairākiem gadiem;
  • bērnības atmiņu saglabāšanas problēma atmiņā (tā kā tās radušās tālā pagātnē un bērns to neapzinājās, uz tām slāņojas vairāk atbilstošas ​​informācijas slāņi, un atmiņas izgaist un tiek zaudētas);
  • pagātne tiek uztverta kā tagadne, starp tām ir neskaidra līnija;
  • cilvēks kā atmiņas atveido tos notikumus, kas nekad nav notikuši viņa dzīvē;
  • citu cilvēku atmiņu piesavināšanās;
  • nespēja īslaicīgi atcerēties svarīgu informāciju (problēmas ar īstermiņa atmiņu);
  • atkārtota vētraina un spilgta individuālo atmiņu pieredze, šķiet, ka cilvēks ir pie tām pieķēries un nekādā veidā nevar no tām atbrīvoties;
  • daudzu deja vu parādības, kad šķiet, ka tas jau ir noticis dzīvē.

Jebkurai atmiņas problēmai vajadzētu būt satraucošai. Turklāt, ja tas laiku pa laikam tiek atkārtots. Galu galā tas ir tieši saistīts ar smadzeņu struktūru un augstāku garīgo funkciju traucējumiem..

Simptomi

Pēc kādām pazīmēm jūs varat atpazīt, ka ir sākušās atmiņas problēmas? Par to liecina ne tikai aizmāršība un nespēja kaut ko atcerēties, bet arī vairākas fiziskas kaites vai psihoemocionāli traucējumi.

Trauksmes zvani, kas norāda, ka atmiņa pasliktinās:

  • aizmāršība ikdienas lietās (nespēja atcerēties, ko nopirkt veikalā, kādas lietas šodien jādara);
  • nespēja koncentrēties uz kaut ko konkrētu (atmiņas un koncentrēšanās problēmas ir cieši saistītas);
  • nespēja iegaumēt, atcerēties informāciju, grūtības ar tās pavairošanu;
  • nestabila, izklaidīga uzmanība;
  • domāšanas procesu problēmas: loģisko savienojumu pārkāpšana, garīgās asuma zaudēšana;
  • apjukums;
  • sociālā nepareiza pielāgošanās, autisms;
  • miglains prāts.

Dažreiz problēmas pavada labklājības pasliktināšanās. Pa ceļam jūs varat novērot:

  • galvassāpes;
  • spiediena lēcieni;
  • roku trīce;
  • muskuļu spazmas;
  • reibonis;
  • redzes pasliktināšanās (asums samazinās, mušas sāk lidot un apļi aizmiglojas).

Ja uz 2-3 uzskaitīto veselības problēmu fona ir pasliktinājusies atmiņa, jums nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība. Tas viss liecina par strauji attīstošajām smadzeņu patoloģijām..

Ārstēšana ir nepieciešama arī tad, ja ir pārāk daudz atmiņas traucējumu. Piemēram, visu mūžu jūs varēja kļūdaini izlasīt Oņegina vēstuli Tatjanai, taču šodien jūsu galvā sajauktas rindas - tas nav normāli. Ja 2-4 dienu laikā aizmirstās informācijas atjaunošana nenotiek un situācijas ar šādām neveiksmēm kļūst arvien vairāk, tas var būt arī smadzeņu struktūru bojājumu simptoms..

Iespējamie iemesli

Slimības

  • Alkohola delīrijs;
  • hipovitaminoze;
  • hipotireoze;
  • migrēna;
  • psihiski traucējumi: epilepsija, šizofrēnija, demence;
  • multiplā skleroze;
  • galvas trauma, smadzeņu asinsvadu nelaime, audzēji un smadzeņu satricinājums, ateroskleroze, augsts asinsspiediens, insults, hipertensīva krīze;
  • smagi centrālās nervu sistēmas bojājumi, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, Korsakova sindroms, Hantingtona horeja;
  • garīga atpalicība.
  • smadzeņu struktūru bojājumi: dzirdes (temporālās daivas), redzes (pakauša daivas), motoru (frontālās un parietālās daivas) analizatori;
  • maņu zonu bojājumi: akustiskā, dzirdes-runas, vizuāli-telpiskā, motora;
  • runas analizatoru pārkāpums.

Un vēl daži izplatīti iemesli.

Narkoze

Strīdīgs jautājums ir anestēzija kā viens no atmiņas traucējumu cēloņiem. Pavisam nesen tika uzskatīts, ka anestēzijas zāļu ieviešana nekaitē ķermenim un ievada pacientu stāvoklī, kas pēc tam ir pilnīgi atgriezenisks. Īslaicīgas nepilnības, koncentrēšanās problēmas, nogurums, depresija pēc operācijas tika attiecinātas uz pēcoperācijas astēniskā sindroma simptomiem..

Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka pēc anestēzijas smadzeņu struktūrās notiek neatgriezeniskas bioķīmiskas reakcijas. Un tas bieži noved pie ne tikai atmiņas, bet arī citu kognitīvo procesu pasliktināšanās pastāvīgi. Šo sindromu sauc par pēcoperācijas kognitīvo disfunkciju..

Osteohondroze

Kakla mugurkaula osteohondroze - skriemeļu vai starpskriemeļu disku bojājumi kaklā mugurkaula izliekuma, iedzimtības, traumu, mazkustīga dzīvesveida dēļ. Tas tiek diagnosticēts diezgan bieži un dažādos vecumos. Un maz cilvēku šo slimību saista ar atmiņas traucējumiem. Fakts ir tāds, ka deformētie skriemeļi saspiež asinsvadus un nervus, kas nonāk tieši smadzenēs. Rezultāts ir skābekļa trūkums un reakciju kavēšana, uzmanības koncentrācijas samazināšanās un nespēja asimilēties un atcerēties vienkāršāko informāciju. Tāpēc ar osteohondrozi savlaicīga ārstēšana ir tik svarīga..

Epilepsija

Bieži vien pastāvīga atmiņas pasliktināšanās notiek ar epilepsiju. Iemesls ir ne tikai smadzeņu aprites pārkāpums krampju laikā, bet arī spēcīgu zāļu uzņemšana. No vienas puses, tie samazina šī stāvokļa atkārtošanās risku, no otras puses, tie bloķē subkortikālos analizatorus..

Psihoemocionālais stāvoklis

Astēnija

Neiropsihisks vājums, paaugstināts nogurums, hroniska noguruma sindroms. Izpaužas uzbudināmība, pārmērīga uzbudināmība, ātra emociju izsīkšana, slikts garastāvoklis, kaprīzes, asarība.

Psihopātija

Bezsirdība, iejūtības trūkums, nespēja nožēlot sirdsapziņas pārmetumus, apzināta kaitēšana citiem, viltus, seklas emocijas, centrēšanās uz sevi. Tiek reģistrēta tikai tā informācija, kas attiecas uz pašu cilvēku.

Depresija

Psihiski traucējumi, kas izpaužas kā slikts garastāvoklis, nespēja izklaidēties un būt laimīgam. Tajā pašā laikā samazinās pašnovērtējums, cilvēku pastāvīgi vajā pilnīgi nepamatota vainas izjūta, pesimisms. Problēmas sākas uz koncentrācijas traucējumu, miega un apetītes traucējumu, domu par pašnāvību fona.

Stress

Ķermeņa adaptīvā reakcija uz nelabvēlīgiem stresa faktoriem, kas var būt fiziski vai psiholoģiski. Uzsākot aizsardzību, tā izjauc homeostāzi un nervu sistēmas darbību. Atmiņas traucējumi pēc stresa parasti ir īslaicīgi un pakāpeniski, līdz ar psihoemocionālā stāvokļa normalizēšanos, tiek atjaunoti.

Problēmas bieži rodas arī tāpēc, ka:

  • psihoemocionālais stress;
  • psihotraumatiskas situācijas;
  • nepārtraukta negatīvu emociju plūsma.

Dzīvesveids

  • Dažāda veida atkarība: alkoholiķis, narkotikas, nikotīns, azartspēles;
  • nepareiza vai nepietiekama uztura;
  • miega traucējumi;
  • ikdienas rutīnas trūkums.

Faktori, kas var izraisīt neveiksmes, ir tik dažādi, ka tie bieži parādās kompleksā, tāpēc problēma ir jāaplūko daudzpusēji, netrūkstot detaļu.

Iespējas:

Bērniem

Bērnam ir problēmas ar atmiņu un uzmanību vai nu iedzimtu slimību un traucējumu, vai pedagoģiskas nevērības dēļ.

Pirmkārt, viņi cieš no dzimšanas traumas, intrauterīnās hipoksijas vai sliktas iedzimtības. Smadzeņu paralīze, šizofrēnija, garīga atpalicība, Dauna sindroms - šādi bērni tīri fiziski nespēj atcerēties daudz informācijas. Tāpēc jums nav nepieciešams piespiest viņus iegaumēt garus dzejoļus un tekstus ar cerību, ka problēma izzudīs. Šādos gadījumos tradicionālā "attīstība" nedarbojas.

Otrkārt, diezgan normālu bērnu slikto atmiņu var diktēt tieši tas, ka neviens ar viņiem nav strādājis. Viņi parasti aug nedarbīgās ģimenēs, neapmeklē bērnudārzu un saskaras ar koncentrēšanās un domāšanas problēmām, jo ​​viņi nav attīstīti atbilstoši viņu vecumam. Atšķirība ar vienaudžiem īpaši kļūst redzama skolā: viņi nevar pārstāstīt tekstu un iemācīties dzejoli, atcerēties klasesbiedru un skolotāju vārdus, apmaldīties istabās.

Pusaudžiem

Pusaudža gados problēmas rodas dažādu iemeslu dēļ. 50% gadījumu to cēlonis ir dzīvesveids: atkarība no alkohola, aizliegtu vielu uzņemšana, smēķēšana, atkarība no narkotikām, narkotisko vielu lietošana un citas atkarības. Visi no tiem izjauc asinsriti un bojā smadzeņu analizatorus.

Vēl 20% rodas hormonālas nelīdzsvarotības dēļ pubertātes dēļ. Neiroaktīvie dzimumsteroīdi (estradiolu atzīst par aktīvāko no tiem) tieši ietekmē iegaumēšanas procesu, jo tie ietekmē smadzeņu priekšējās daivas.

Apmēram 15% gadījumu atmiņas traucējumus pusaudžiem nosaka psihoemocionālā nestabilitāte, stress, kad sociālā nepareiza pielāgošanās un problēmas starppersonu attiecībās izraisa depresīvu stāvokli..

Citos gadījumos problēmu cēloņi ir galvaskausa smadzeņu traumas un citi faktori no vispārējā saraksta..

Jaunībā

Jauniešu (18-30 gadus vecu) atmiņas traucējumi bieži vien ir saistīti ar garīgo traucējumu attīstību, kas sāk izpausties tieši šajā vecumā. Bieži provokatīvs faktors, tāpat kā pusaudžiem, ir viņu vadītais bohēmiskais un pat nedaudz šķīstošais dzīvesveids. Izbēguši no vecāku gādības, daudzi zaudē kontroli un kļūst atkarīgi no alkohola un narkotikām. Smadzenes, domāšana, uzmanība - intoksikācija negatīvi ietekmē visas šīs struktūras.

Bieži jaunībā atmiņa pasliktinās traumatisku faktoru dēļ: neveiksmīgas mīlas attiecības, šķiršanās, problēmas ar darba atrašanu pēc skolas beigšanas, konflikti ar kolēģiem utt..

Pusmūžā

Saskaņā ar statistiku vismazāk atmiņas problēmas tiek diagnosticētas 30 gadu vecumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākajai daļai cilvēku šajā vecumā dzīve stabilizējas: ģimene, karjera, vaļasprieki. Vēlme novilcināt vecumdienas un izskatīties labi liek 30 gadus veciem cilvēkiem vingrot un pāriet uz pareizu uzturu. Tāpēc aizmāršība un nopietni traucējumi var būt saistīti tikai ar stresa situācijām vai galvas traumām..

Bet pēc 40 gadiem situācija krasi mainās. Menopauze sākas sievietēm, vīrieši bieži atstāj ģimenes jaunākiem. Hormonālo šoku, sākuma novecošanās procesa, dzīves izmaiņu (tukšās ligzdas sindroma), atmiņas traucējumu dēļ tiek diagnosticēta.

Gados vecākiem cilvēkiem

Ja cilvēks vadīja veselīgu dzīvesveidu, mēģināja izvairīties no stresa un regulāri trenēja atmiņu, pēc 50 gadiem ar to var rasties tikai nelielas problēmas (piemēram, īslaicīgs zaudējums). Pretējā gadījumā pēc šīs līnijas sākas pastāvīga un dažreiz neatgriezeniska pasliktināšanās. To visu pastiprina fizioloģija: hipertensija, skleroze, asinsrites traucējumi un citas ar vecumu saistītas slimības..

Saskaņā ar statistiku, pēc 60 gadiem vairāk nekā 70% cilvēku saskaras ar atmiņas problēmām, tā spēcīgi un strauji pasliktinās. Tas ir saistīts ar vecumu, un to izskaidro smadzeņu šūnu nāve, nervu impulsiem nepieciešamo neirotransmiteru ražošanas samazināšanās. Šī orgāna asins piegāde ir traucēta, aterosklerozes plāksnes to novērš. Nespēja atcerēties pamata lietas ikdienas dzīvē vai reproducēt notikumus no tālās pagātnes tiek saukta par senilu sklerozi..

Diemžēl atmiņas traucējumi ar vecumu ir dabisks process. To var nedaudz palēnināt, bet tikai daži to var apturēt vai novērst.

Sieviešu vidū

Grūtniecības laikā

Daudzi cilvēki smejas par grūtnieču aizmāršību. Faktiski zem tā slēpjas nepatīkams patoloģisks process - smadzeņu šūnu skaita samazināšanās. Tas tiek novērots trešajā trimestrī, un tas galvenokārt ietekmē nodaļu, kas atbild par īstermiņa atmiņu. Tāpēc pēdējos posmos tas tik strauji pasliktinās. Laika gaitā viss atjaunojas.

Pēc dzemdībām

Pēc mazuļa piedzimšanas mnemonisks slimības ietekmē dažādi iemesli: hormonālā nelīdzsvarotība, mātes instinkts (bloķē visu informāciju, kas nav saistīta ar bērnu), fiziskā un emocionālā izsīkšana, miega traucējumi, depresija pēc dzemdībām. Lai atrisinātu radušās problēmas, vispirms jums būs jārisina visi šie provocējošie faktori..

Ar menopauzi

Smadzenēs ir estrogēnu receptori. Menopauzes laikā, kad samazinās hormonu līmenis, šo zonu darbība pasliktinās. Biežas hormonālās svārstības, kas saistītas ar menopauzi, neļauj receptoriem savlaicīgi "pielāgoties". Tāpēc šajā grūtajā periodā sievietes var aizmirst izmaiņas veikalā vai nokavēt iepriekš paredzētu tikšanos ar ārstu..

Vīriešiem

Pētījumi liecina, ka atmiņas problēmas vīriešiem ir daudz biežākas nekā sievietēm. Viņi to saista ar luteinizējošo hormonu (LH). Iepriekš bija zināms, ka tas ir atbildīgs par testosterona ražošanu, un tā paaugstinātais līmenis provocē Alcheimera slimības attīstību. Kā liecina jaunākie zinātniskie eksperimenti, jo lielāks LH saturs vīrieša ķermenī, jo vairāk cieš atmiņa. Tomēr, kā tieši šī ietekme notiek, zinātniekiem vēl jāmācās..

Ko darīt

Ja radušās problēmas rada nopietnas bažas, jums jāpiesakās pie speciālista. Daudzi nesaņem kvalificētu palīdzību tikai tāpēc, ka nezina, pie kura ārsta vērsties. Vieglākais variants ir terapeits. Viņš apkopos nepieciešamo informāciju un novirzīs to šaurākam speciālistam - neirologam vai neiropsihologam.

Traucējumu ārstēšana jāveic tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Jā, atmiņas uzlabošanai tiek lietotas tādas zāles kā nootropie līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi, adrenerģiskie blokatori. Bet, lai noskaidrotu, kuras tabletes palīdzēs jūsu gadījumā, to var izdarīt tikai kvalificēts speciālists. Tāpēc pašārstēšanās šeit ir stingri aizliegta..

Bet jūs varat veikt vairākus pasākumus, kas nav saistīti ar narkotikām. Ko eksperti iesaka:

  1. Nesmēķējiet, nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu, nelietojiet nelegālas vielas.
  2. Esi aktīvs fiziski un intelektuāli.
  3. Nodarbojieties ar sportu.
  4. Pavadiet vairāk brīvā laika brīvā dabā.
  5. Attīstīt garīgās spējas: lasīt grāmatas (eksperti uzstāj uz nopietnu literatūru), sekot jaunumiem (tas paplašina redzesloku, pozitīvi ietekmē objektīvo domāšanu, attīsta atmiņu), risina krustvārdu mīklas, ada, šuj, spēlē šahu un citas attīstošas ​​galda spēles.
  6. Sazinieties ar cilvēkiem, neaizverieties sevī.
  7. Ja iespējams, ievērojiet noteiktu dienas režīmu.
  8. Normalizējiet miegu.
  9. Nepārslogojiet - gan fiziski, gan emocionāli.
  10. Ēdiet pareizi un dzeriet daudz ūdens.

Tiklīdz pamanāt pirmos traucējumus, jums ir jāsāk mainīt savu dzīvi pēc iespējas ātrāk, saskaņā ar šiem ieteikumiem. Jo ātrāk jūs rīkojaties, jo ātrāk jūs to atjaunojat un bloķējat turpmāku smadzeņu struktūru iznīcināšanu.

Papildus tam, ka jums būs jāveic nopietnas izmaiņas savā dzīvē, jums pastāvīgi jātrenē atmiņa pat pirms pasliktināšanās sākuma un vēl jo vairāk, ja tā jau tiek novērota. Tam ir vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi, kurus ieteicams veikt katru dienu..

  1. Brīvajā brīdī apturiet skatienu uz jebkuru objektu un garīgi izvēlieties tam pēc iespējas vairāk asociāciju.
  2. Pirms gulētiešanas mēģiniet pēc iespējas precīzāk reproducēt kaut ko, kas notika dienas laikā: sarunu, sapulci, notikumu, pastaigu.
  3. Kaut ko atceroties, mēģiniet izmantot pēc iespējas vairāk smadzeņu analizatoru: reproducējiet ne tikai attēlu, bet arī pavadošās skaņas, smaržas.
  4. Dodieties garīgās pastaigās: izvēlieties maršrutu galvā, piemēram, no savas mājas līdz veikalam. Pārveidojiet mazākās detaļas: māju skaitu, kokus, celiņu atrašanās vietu, puķu dobes, atkritumu tvertnes.
  5. Sazinoties ar cilvēku, nezaudējot domu par sarunu, atcerieties maksimāli mazus sīkumus viņa attēlā: pogu skaitu uz krekla, rokas pulksteņa zīmolu, acu krāsu, frizūru, balss tembru. Vakarā atskaņojiet visu, ko atceraties.
  6. Iegaumē dzejoļus.
  7. Iegaumē liriku.
  8. Uzziniet savu tuvinieku tālruņu numurus.

Ir liels skaits tiešsaistes spēļu, kuru pamatā ir mnemotehnika: Matricas, Salīdzinājumi, Difficult Speed ​​Traffic, Fast Add Reload, Number / Letter Coverage, Brain Food un daudzas citas.

Ja veicat savlaicīgus pasākumus, nopietnas problēmas var novērst, pārtraucot atmiņas pasliktināšanās procesu.

Atmiņas zudums? 19 iespējamie iemesli

Atmiņas traucējumu cēloņus var iedalīt piecās grupās.

1. Smadzeņu bojājumi

Ikviens zina, ka atmiņa "dzīvo" smadzenēs. Bet kur tieši?
Tas ir atkarīgs no tā, ko mēs meklējam. Ja ilgtermiņa atmiņa, tad garoza ir atbildīga par to. Bet hipokampā, kas atrodas dziļi laika reģionos, ir mehānismi informācijas pārsūtīšanai no īstermiņa uz ilgtermiņa atmiņu. Parasti smadzenēs ir daudz atmiņas centru, tāpēc jebkurš šī orgāna bojājums var izraisīt atmiņas traucējumus. Tādēļ visbiežāk šīs grupas izraisītāji ir:
a) traumatisks smadzeņu ievainojums. Šeit viss ir vienkāršs: visur, kur notiek trieciens, tā negatīvās ietekmes varbūtība uz kādu no atmiņas centriem ir ļoti liela..
b) insults (smadzeņu cirkulācijas pārkāpums). Asinis neplūst, atmiņas centri pārstāj pilnībā darboties. Turklāt St Radboud medicīnas centra holandiešu zinātnieku pētījums parādīja, ka atmiņa var pasliktināties, pat ja tā zona - parasti laika daiva - nav bojāta..
c) onkoloģija. Izveidotā neoplazma (pat labdabīga) rada spiedienu uz blakus esošajām smadzeņu zonām. Turklāt bieži ir metastāzes gadījumi uz citām orgāna daļām..
d) infekcijas slimības (encefalīts, meningīts). Iekaisuma procesi smadzenēs nelabvēlīgi ietekmē gan atsevišķus atmiņas centrus, gan visas smadzenes kopumā.

2. Citu orgānu slimības

Atmiņa var pasliktināties arī citu orgānu slimību dēļ:
a) Sirds un sirds un asinsvadu sistēmas slimības kopumā (pat ja tas ir "tikai" asinsspiediena paaugstināšanās). Asins piegāde smadzenēm pasliktinās, līdz ar to tā pārstāj pilnībā pildīt savas funkcijas.
b) Iekšējo orgānu slimības (nieres, aknas, plaušas utt.) Mēs neuzkavēsimies visus orgānus, mēs runāsim tikai par nierēm. Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm ir atklājuši, ka kognitīvās pasliktināšanās cēlonis ir nieru slimības, t.sk. verbālās atmiņas pasliktināšanās.
Pētījums tika veikts, pamatojoties uz glomerulārās filtrācijas ātruma (GFR - nosaka nieru attīrīšanas spēju) un kreatinīna (olbaltumvielu metabolisma gala produkta) līmeņa noteikšanu asinīs. Pēc piecu gadu novērošanas tika atzīmēta likumsakarība: brīvprātīgo atmiņa pasliktinājās tieši proporcionāli kreatinīna līmeņa paaugstināšanai asinīs un glomerulārās filtrācijas ātruma samazinājumam, t.i. ar nieru slimības progresēšanu.
c) Vielmaiņas traucējumi. Lai smadzenes labi darbotos, ir nepieciešams, lai tās saņemtu visas nepieciešamās vielas. Tiklīdz tiek traucēta visa organisma vielmaiņa, smadzenes sāk tajās piedzīvot deficītu un pārdalīt savus "resursus", un atmiņas centri ir tālu no "rindas" sākuma..

3. Nelabvēlīgi vides faktori

Šie faktori ietver:
a) informācijas pārslodze. Katram cilvēkam ir savs “limits”, un tiklīdz smadzenes saņem vairāk informācijas, nekā tās spēj apstrādāt, tās “sasalst”. Turklāt informācija var nebūt mērķtiecīgi saņemta, bet gan "haotiski bombardējoša": vide tagad ir pilnībā caurstrāvota ar informācijas plūsmām.
b) vitamīnu trūkums. Protams, daudzi vitamīni ir svarīgi lieliskai smadzeņu darbībai, taču vadību uzņemas B grupa. Šie vitamīni:

  • atbalstīt centrālās nervu sistēmas darbu;
  • aizsargāt smadzeņu šūnas no stresa, pārslodzes un priekšlaicīgas novecošanas;
  • piedalīties skābekļa apmaiņā;
  • samazināt asins recēšanas ātrumu;
  • ir iesaistīti dažu neirotransmiteru sintēzē, kas izraisa nervu impulsus starp neironiem.
    Un, ja tas viss nodrošina smadzeņu darbību kopumā, tad pēdējais ir tieši saistīts ar atmiņu: nav ne impulsa, ne smadzeņu darba, ne atmiņas.
    c) stresa situācijas. Kalgari un Ekseteras universitātes ir parādījušas, ka stress (bet ne viegls, proti, ārkārtējs) bloķē fizioloģiskos procesus, kas saistīti ar atmiņu. Neskatoties uz to, ka pētījums tika veikts ar gliemežiem Lymnaea stagnalis, rezultāts ir diezgan indikatīvs: izturējuši milzīgu skaitu kairinošu faktoru, subjekti aizmirsa pilnīgi visu, kas viņiem iepriekš tika iemācīts. Turklāt, ja viens saspringts brīdis tikai pasliktina atmiņas kvalitāti, tad "masveida" stresa uzbrukums rada kumulatīvu efektu, un informācija parasti vairs netiek saglabāta atmiņā..
    d) miega trūkums, nepietiekamība. Sapnī ķermenis, t.sk. smadzenes tiek atjaunotas: aug jaunas šūnas, lai aizstātu mirušos. Attiecīgi, jo labāks un ilgāks miegs, jo ilgāks un efektīvāks ir atveseļošanās process. Pretējā gadījumā smadzenēm nav laika "atpūsties", tās zaudē spēju gan iegaumēt, gan atcerēties.
    e) neveselīga pārtika. Daudzi pārtikas produkti tiek uzglabāti un vārīti alumīnija traukos. Pārtikas krāsās ir arī alumīnijs. Tā rezultātā, patērējot "aluminizētās" rūpniecības produktus, cilvēks apgādā savu ķermeni ar pārmērīgu alumīnija daudzumu, kas, starp citu, ir ārkārtīgi lēns un grūti noņemams. Rezultātā parādās galvassāpes, domāšana kļūst gausa un pasliktinās atmiņa..
    Veicina arī stimulatori, piemēram, enerģijas dzērieni un tonizējoši dzērieni. Stimulācijai, protams, ir īslaicīgs efekts, taču, regulāri lietojot, smadzenes kļūst "slinkas".

    4. Hroniska intoksikācija

    Šīs grupas iemesli ir šādi:
    a) smēķēšana. Tas praktiski "noārda" smadzenes, izjauc spēju spriest, mācīties un pasliktina atmiņu. Turklāt kaitīga ietekme ir ne tikai aktīvai, bet arī pasīvai smēķēšanai. Nortumbrijas universitātes zinātnieki, kuri veica pētījumu par trim brīvprātīgo grupām (smēķētāji, kuri pastāvīgi elpo dūmus, reti nonāk saskarē ar dūmiem), pierādīja, ka normālas atmiņas īpašības tika novērotas tikai veselīgākajā grupā, savukārt smēķētājiem šis rādītājs samazinājās par 30%. un pasīviem smēķētājiem - par 25%.
    b) alkohola pārmērīga lietošana vai tās pilnīga noraidīšana. Londonas Universitātes koledžas eksperti ir pierādījuši, ka vairāk nekā 36 g tīra alkohola lietošana dienā noved pie agrīnas atmiņas pasliktināšanās, taču līdz 20 g alkohola lietošana dienā neizraisa šādas izmaiņas. Interesanti arī tas, ka pilnīga alkohola noraidīšana ir kaitīga atmiņai. Tādējādi optimālais dzeršanas "grafiks" ir 2-4 glāzes vīna nedēļā..
    c) narkomānija. Pat lietojot vienu devu, zāles var izraisīt neatgriezenisku smadzeņu bojājumu. Piemēram, pēc vienas "nekaitīgas" ekstazī - neirotoksiskākās sintētiskās narkotikas - devas smadzeņu serotonīna sistēma ir tik ļoti bojāta, ka tā nekad nevar pilnībā atjaunoties. Dažas zāles darbojas pat pēc to lietošanas pārtraukšanas. Jebkurā gadījumā šīs vielas izjauc pašu impulsu pārraides sistēmu, traucē nervu šūnu informācijas saņemšanas, nosūtīšanas un apstrādes procedūru.
    d) intoksikācija ar smagajiem metāliem (svins, dzīvsudrabs, tallijs, varš, mangāns).
    Svins ieņem vadošo pozīciju starp rūpnieciskās saindēšanās cēloņiem, jo ​​tā izmantošanai ir daudz vietu: svina kausēšanas rūpnīcas, akumulatoru ražošana, tipogrāfijas, svina krāsu ražošana, svina benzīns, keramikas izstrādājumi, kristāla stikls utt. Turklāt tuvumā draud svina traumas. galvenās šosejas.

    Dzīvsudrabam ir trīs galvenie avoti:

  • Amalgama (zobu plombās). Vidēja izmēra pildījums satur 750 000 µg dzīvsudraba, no kura katru dienu izdalās 10 µg. Plus dzīvsudrabs izdalās ātrāk, ja amalgamu uzkarsē līdz karstas tējas temperatūrai.
  • Vakcīnas. Mertiolāts - organisks dzīvsudraba savienojums - atrodas vakcīnās pret gripu, B hepatītu, DTP un ir bīstamāks par tā tvaikiem.
  • Zivs. Tajā esošais dzīvsudrabs jau ir reaģējis ar aizsargmolekulām un nerada būtisku bīstamību veselībai. Bet tomēr pārēst tunci nav tā vērts..
    Turklāt termometri, termostati, dzīvsudraba slēdži un barometri ir potenciālie dzīvsudraba avoti mājās..
    e) narkotiku lietošana. Atmiņas pasliktināšanās ir daudzu zāļu blakusparādība. Ja šīs zāles tiek ļaunprātīgi izmantotas, tiks izveidots kumulatīvs efekts, kas ir īpaši izteikts pēc trankvilizatoru, nomierinošu līdzekļu lietošanas..
    Šādu farmaceitisko grupu sarakstā ir arī antipsihotiskie līdzekļi, antiholīnerģiskie līdzekļi, "sirds" pilieni, barbiturāti, antiholīnerģiskie līdzekļi, antidepresanti, antihistamīni.

    5. Ar vecumu saistītas izmaiņas organismā

    Galvenās izmaiņas, kas ietekmē atmiņas traucējumus vecumdienās, ir sklerozes: smadzeņu trauku, citu audu un orgānu sienas pamazām zaudē elastību, kļūst stingras. Turklāt kuģa lūmenis sašaurinās, attīstās mikroinsultas (asinsizplūdumi, kaut arī nelieli, tomēr dažādās smadzeņu daivās). Papildu iemesls ir smadzeņu izmaiņas, kas traucē miega kvalitāti: prefrontālā garoza zaudē apjomu. Ja pievienojat šīm daudzajām smadzeņu slimībām, ko sauc par "senilām" (Alcheimera slimība, multiplā skleroze, Parkinsona slimība), atmiņas traucējumi ar vecumu kļūst acīmredzami.

    Lai apturētu vai palēninātu sklerozes izmaiņu gaitu, ārsti bieži izraksta nootropiskus medikamentus. Gliatilīns ir oriģināls centrālās darbības nootropais līdzeklis. To ražo, pamatojoties uz holīna alfoscerātu, kas uzlabo centrālās nervu sistēmas (CNS) stāvokli, pateicoties fosfāta formai, tas ātrāk iekļūst smadzenēs un labāk uzsūcas. Gliatilīns uzlabo nervu impulsu pārraidi, pozitīvi ietekmē neironu membrānu plastiskumu, kā arī receptoru darbību. Tas palīdz palēnināt smadzeņu novecošanos un degradāciju, kas ir visu veidu atmiņas traucējumu un traucējumu cēlonis. Holīna alfoscerātam ir arī neiroprotektīvs efekts un tas paātrina atmiņas atjaunošanās procesu pēc dabisku līdzekļu izraisītiem bojājumiem mehānisku ietekmju rezultātā ķermeņa iekšienē vai ārpus tās. Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

    Atmiņas problēmas: cēloņi, ārstēšana

    Iegūstiet abonementu, lai apmeklētu klīniku.

    Katru dienu ir pieejamas arī konsultācijas, izmantojot Skype vai WhatsApp.

    Laiku pa laikam atmiņa neizdodas visiem. Piemēram, cik reizes esat aizmirsis nepieciešamo lietu mājās vai nevarējāt atcerēties nesen iepazītās personas vārdu?

    Atmiņas un citu kognitīvo rādītāju samazināšanās var notikt dabisku iemeslu dēļ un būt īslaicīga - piemēram, pārmērīga darba dēļ. Kopš bērnības maz cilvēku sūdzas par aizmāršību, bet smadzenes, tāpat kā citas ķermeņa struktūras, neizbēgami mainās ar vecumu. Diemžēl ne vienmēr ir iespējams savlaicīgi saskatīt robežu starp brīdi, kad prombūtne vai ar vecumu saistīti atmiņas traucējumi paliek normālā diapazonā, un kad tie ieplūst patoloģiskā stāvoklī. Ikdienas darbībās nevajadzētu piedzīvot taustāmas grūtības, un darba un dzīves kvalitātei nevajadzētu ciest. Kad tas notiek, jums jāsazinās ar speciālistu, lai uzzinātu diagnozi. Pat ja atmiņas problēmas izraisa veselības stāvoklis, pareizi ārstējot, tās var būt atgriezeniskas.

    Atmiņa ir viena no vissarežģītākajām psihes struktūrām. Tās pārkāpums ietver traucējumus spējā mācīties, pamatot, atcerēties, pieņemt lēmumus un sazināties. Atmiņas problēmas ir neparastas, ja pamanāt šādus simptomus:

    • aizmirstas ne tikai mazas lietas, bet arī svarīgi notikumi;
    • nav iespējams koncentrēties, sarunu pavediens ir pazaudēts, galva labi nesaprot, grūti aptvert grāmatu vai filmu sižetus, tie paši jautājumi tiek uzdoti daudzas reizes;
    • nespēja pieņemt lēmumus, kaut ko plānot vai izpētīt instrukcijas;
    • kļuva grūtāk orientēties pazīstamos apstākļos un veikt pazīstamus uzdevumus;
    • tiek traucētas runas un rakstīšanas funkcijas: vārdi tiek sajaukti, zilbes mainās vietām, pasliktinās spēja izteikt domas;
    • slikta atmiņa un uzvedības izmaiņas kļūst pamanāmas jūsu vidē;
    • notikumu hronoloģija ir sajaukta vai parādās nepatiesas atmiņas;
    • atmiņas traucējumi laika gaitā kļūst pamanāmāki.

    Slimības, kas ietver atmiņas anomālijas, parasti sākas smalki, bet laika gaitā progresē un liedz personai strādāt, sazināties un pat sev kalpot. Tādēļ, ja atmiņa ir ievērojami pasliktinājusies, neatlieciet ārsta apmeklējumu, jo tā var būt pirmā nopietnas neiroloģiskas vai garīgas slimības pazīme. Jo ātrāk tiek nozīmēta ārstēšana, jo veiksmīgāk būs iespējams atjaunot zaudētās funkcijas..

    Atmiņas pasliktināšanās iemesli

    Riska faktori ir paaugstināts vecums, ģenētiskā nosliece, arteriālā hipertensija, augsts holesterīna līmenis, liekais svars, zema izglītība, fiziskās un sociālās aktivitātes trūkums. Vecums ir visbiežākais atmiņas traucējumu cēlonis. Lielākā daļa cilvēku sāk sūdzēties 65-70 gadu vecumā. Iemesls ir ar vecumu saistītas izmaiņas smadzeņu funkcionālajā aktivitātē. Šo faktoru klātbūtnei vajadzētu būt satraucošai, taču ar tām nepietiek patoloģiskā procesa attīstībai..

    Vairāk nekā simts slimību var būt iemesls, kāpēc atmiņa tiek zaudēta. Starp tiem ir gan atgriezeniski, gan neatgriezeniski. Bieži vien šis simptoms kļūst par pirmo traucējumu rašanās signālu, un pēc tam pievienojas citi kognitīvie un somatiskie traucējumi. Ar atmiņas traucējumiem iemesli var būt šādi:

    1. galvas traumas: kritieni, kautiņi un nelaimes gadījumi var izraisīt kognitīvos traucējumus, pat ja persona nav noģībusi;
    2. demence: visbiežākais sliktas atmiņas cēlonis pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem. Ir vairāki demences veidi, un katram no tiem ir savas klīniskās ainas īpašības. Tie ietver demenci Alcheimera slimības gadījumā, asinsvadu demenci, frontotemporālo demenci, Lewy ķermeņa demenci;
    3. smadzeņu slimības: audzējs vai infekcijas procesi smadzenēs var būt iemesls, kāpēc pasliktinās atmiņa;
    4. Kreicfelda-Jakoba slimība: strauji progresējoša neirodeģeneratīvā slimība. Ja atmiņas pasliktināšanās gadījumā iemesls ir šī retā, bet bīstamā patoloģija, tad nepieciešama tūlītēja palīdzība, jo CJD ir augsts mirstības līmenis;
    5. garīgi traucējumi un emocionālas problēmas: stresa, depresijas un trauksmes stāvoklis var izraisīt aizmāršību, sliktu koncentrēšanos un citus ikdienas darbību traucējumu iemeslus;
    6. narkotikas: blakusparādības var būt kognitīvie traucējumi;
    7. alkoholisms: atkarība no alkohola ievērojami izjauc smadzenes, kas ietekmē atmiņas traucējumus un spēju garīgi darboties;
    8. hipotireoze: starp tās simptomiem ir vājums, nogurums, miega traucējumi, inteliģence un atmiņa;
    9. vitamīnu trūkums: vitamīni, jo īpaši B-12, palīdz uzturēt normālu nervu šūnu darbību. Ja cilvēkam ir slikta atmiņa un uzmanība, iemesli var būt viņu trūkums un nepareizs uzturs;
    10. bezmiegs: miega traucējumi izraisa nogurumu un letarģiju, kas negatīvi ietekmē domāšanu un atmiņu.

    Traucējumi var būt no viegliem līdz smagiem, taču tie visi ir smadzeņu struktūru bojājumu rezultāts, kas pasliktina atmiņu, traucējot atmiņu glabāšanu, saglabāšanu un atsaukšanu. Piemēram, vidējā temporālā daiva ir iesaistīta epizodiskās atmiņas veidošanā, un limbiskā sistēma apstrādā informāciju un organizē ilgtermiņa atmiņu..

    Ar atmiņas problēmām cēloņi var izraisīt progresējošas formas, piemēram, Alcheimera vai Hantingtona, vai arī akūtas, piemēram, galvas traumas rezultātā. Atmiņa var tikt zaudēta par pašreizējiem notikumiem vai notikumiem, kas radušies traumatiskas situācijas laikā vai pēc tās. Jebkurā gadījumā ar vāju atmiņu ir jānoskaidro cēloņi, ko ne vienmēr ir iespējams izdarīt pašiem. Mēģiniet godīgi atbildēt uz jautājumu: "Vai man ir atmiņas traucējumu pazīmes?" Ja jūsu vai tuvinieka stāvoklis rada bažas, apmeklējiet ārstu. Parasti ar vāju atmiņu cēloņus var noteikt un novērst tikai ar specializētas pārbaudes palīdzību..

    Ko darīt, ja atmiņa pasliktinās

    Ir grūti samierināties ar atmiņas zudumu un slimības attīstību. Daži mēģina slēpt simptomus, kuru dēļ tuvinieki ilgu laiku var neapzināties problēmu..

    Ja pamanāt, ka atmiņa ar vecumu ir pasliktinājusies, jūs labāk sapratīsit, ko ar to darīt, ja zināt iemeslus. Kas izraisa ar vecumu saistītu atmiņas samazināšanos? Pirmkārt, hipokamps, smadzeņu zona, kas iesaistīta atmiņu veidošanā un atjaunošanā, samazina tā darbību. Otrkārt, tiek zaudēta hormonu un olbaltumvielu aktivitāte, kas veic aizsargājošu un stimulējošu funkciju neironiem. Un, treškārt, samazinās asins plūsma smadzenēs, kas noved pie atmiņas un kognitīvo prasmju pasliktināšanās..

    Lai būtu labā formā, mūsu smadzenēm, tāpat kā pārējam ķermenim, nepieciešama aprūpe un regulāras fiziskās aktivitātes. Ja jūs jau pamanāt atmiņas problēmas, ārsts jums pateiks, kā rīkoties, bet jūs pats varat uzlabot savu situāciju, izmantojot padomus, kas palīdzēs jums pielāgoties un uzturēt smadzeņu darbību. Lūdzu, ņemiet vērā, ka kognitīvo traucējumu gadījumā visas problēmas jāapspriež ar ģimeni, jo pacientam būs nepieciešama tuvinieku palīdzība un līdzdalība..

    Ja atmiņa pasliktinās, šajā sarakstā būs norādīts, kā rīkoties:

    • Turpiniet piedalīties ikdienas aktivitātēs.
    • Regulāri mācieties, mācieties jaunas lietas un veiciet garīgus vingrinājumus, piemēram, stratēģijas spēles, krustvārdu mīklas un mīklas.
    • Izmantojiet palīgrīkus, piemēram, atgādinājumu piezīmes, uzdevumu sarakstus un kalendārus.
    • Piešķiriet laiku draugiem: daudzi atsakās no sociālās dzīves, kad vājina atmiņa, ko nav iespējams izdarīt. Hārvardas Sabiedrības veselības skolas pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar aktīvu sociālo dzīvi ir lēnākā atmiņas pasliktināšanās.
    • Vienmēr ievietojiet nepieciešamās lietas, piemēram, atslēgas vai brilles, tajā pašā vietā.
    • Atpūtieties daudz: miega trūkums samazina jaunu neironu augšanu hipokampā.
    • Ievērojiet pilnvērtīgu diētu: smadzeņu darbībai īpaši noderīgi ir pārtikas produkti, kas bagāti ar Omega-3 - lasis, tuncis, valrieksti, brokoļi. Bet piesātināto tauku un kaloriju daudzums ir jāierobežo..
    • Ārstē hroniskas slimības: pētījumi liecina, ka diabēts, sirds un asinsvadu problēmas un citi veselības stāvokļi ievērojami pastiprina uzmanības un atmiņas samazināšanos, padarot tos par obligātiem cīņā par smadzeņu darbību.
    • Atbrīvojieties no tādiem sliktiem ieradumiem kā alkohols un smēķēšana: tie palielina asinsvadu traucējumu risku.
    • Ieviesiet savā dzīvē mērenas fiziskās aktivitātes - tas samazina demences attīstības risku līdz pat 50%. Labi ir vienkārša pastaiga un viegla aerobika, kā arī koordinācijas vingrinājumi.
    • Dalieties savās bažās ar savu ģimeni. Brīžos, kad atmiņa ir kritiska, viņi jums pateiks, kas jādara.

    Smadzenes spēj radīt jaunas šūnas jebkurā vecumā, tāpēc ievērojams atmiņas zudums nav neizbēgams novecošanas rezultāts. Jūsu dzīvesveids, ieradumi un ikdienas aktivitātes ļoti ietekmē jūsu smadzeņu veselību. Diemžēl ar šo problēmu jūs varat tikt galā tikai pats līdz noteiktam laikam. Kad atmiņa ir zaudēta, ārstam jāsaka, kā rīkoties, jo tikai pilnīga ārstēšana var uzlabot ilgtermiņa prognozi.

    Pie kura ārsta man būtu jāvēršas atmiņas problēmu gadījumā?

    Ja cilvēkam rodas atmiņas traucējumi, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu. Nepieciešams pilns diagnostikas pasākumu klāsts, ar kura palīdzību tiks noskaidrots, ar kuru patoloģiju saistīti simptomi. Ne visi zina, kurš ārsts nodarbojas ar atmiņu. Jāatzīmē, ka var būt nepieciešama vairāku speciālistu konsultācija.

    Pie kura ārsta man būtu jādodas uz atmiņas zudumu? Jums palīdzēs psihiatrs, neirologs un neiropsihologs. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešams konsultēties ar terapeitu un geriatru. Šī ir sarežģīta problēma, kas izpaužas gan organiskā, gan psiholoģiskā līmenī, tāpēc viņiem ir jāsadarbojas..

    Atmiņas problēmu gadījumā ārsts izmanto šādas diagnostikas metodes:

    • anamnēzes izpēte;
    • somatiskās veselības novērtējums;
    • saruna ar radiniekiem: kad kādam no ģimenes locekļiem, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, sākas atmiņas traucējumi, pie kura ārsta vērsties, bieži vien izlemj radinieki. Viņu dalība diagnostikas un ārstēšanas darbībās var būt būtiska palīdzība;
    • neiroloģiskais, psihiatriskais un psiholoģiskais novērtējums;
    • psihometriskā pārbaude: mēra tādu garīgo procesu precizitāti, ātrumu un kvalitāti kā lēmumu pieņemšana, uzmanība, plānošana;
    • laboratorijas un instrumentālā pārbaude: asins analīzes, MRI skenēšana, pozitronu emisijas tomogrāfija, elektroencefalogrāfija un citi.

    Speciālisti rūpīgi analizē pacienta stāvokli, ņemot vērā viņa uzvedību un veikto diagnostikas pasākumu rezultātus. Ja domājat par to, pie kura ārsta jāsazinās par atmiņu, labāk meklējiet vietu, kur vairāki saistīti speciālisti varētu strādāt kopā. Nepieciešama arī moderna diagnostikas aprīkojuma pieejamība - tas ļaus iegūt precīzākus rezultātus un ietaupīt laiku.

    Pēc tam diagnostikas pasākumu rezultātus izmanto, lai izstrādātu ārstēšanas plānu. Ja persona ir vecumā, bet vēl nesaskaras ar nopietnām atmiņas problēmām, jums iepriekš jāzina, pie kura ārsta vērsties - ja jūs uztrauc kognitīvās pasliktināšanās iespējamība nākotnē, labāk ir veikt profilaktisko pārbaudi. Tas palīdzēs aizkavēt vai pat izvairīties no nopietnas patoloģijas attīstības. Vieglu kognitīvo traucējumu gadījumā palielinās Alcheimera slimības un citu demences formu attīstības risks.

    Ar sliktu atmiņu, pie kura ārsta vērsties un kurā iestādē vērsties, katrs pats izlemj: tā var būt valsts psihoneiroloģiskā ambulance un poliklīnika dzīvesvietā vai privāts specializēts centrs. Diemžēl valdības aģentūrām būs jāpavada pārāk daudz laika, kura zaudēšana ir bīstama ar aktīvu smadzeņu revolucionāru procesu. Viņiem ir arī pārāk aizņemti ārsti, lai pievērstu pietiekamu uzmanību pacientiem. Atmiņas problēmu gadījumā, kurš ārsts palīdzēs labāk, jūs varat saprast pēc viņa darba pieredzes, kvalifikācijas līmeņa un klīnikas statusa.

    Atmiņas dziedināšana

    Atmiņas un uzmanības traucējumu gadījumā ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Simptomi, kas saistīti ar garīgām slimībām, asinsvadu traucējumiem, Alcheimera slimību vai citām organiskām patoloģijām, prasa atšķirīgu pieeju.

    Atmiņas problēmu gadījumā ārstēšana var ietvert:

    • Zāles vienlaicīgu slimību korekcijai: zāles asinsspiediena kontrolei, angioprotektori, hormonu aizstājterapija un citas.
    • Ja TBI izraisa atmiņas traucējumus, ārstēšana var ietvert pretsāpju līdzekļu izrakstīšanu sāpju mazināšanai.
    • Psihiskiem traucējumiem ar trauksmes un depresijas pazīmēm tiek izmantoti sedatīvi un antidepresanti.
    • Demencei tiek parakstīti holīnerģiski līdzekļi, nootropie līdzekļi, zāles, kas mijiedarbojas ar NMDA receptoriem.
    • Vitamīnu terapija un piedevas tiek izmantotas kā kompleksa terapijas sastāvdaļa.
    • Psihoterapija: ļauj pacientam pielāgoties un uzlabo prognozi.
    • Ieteikumi par dzīvesveida maiņu un, ja nepieciešams, instrukcijas par pacientu aprūpi tuviniekiem.

    Dažos atmiņas zuduma gadījumos ārstēšana var pilnībā novērst problēmu, taču dažas slimības, piemēram, Alcheimera slimību, nevar izārstēt. Tomēr simptomus var mazināt, un to progresēšana palēninās. Emocionālās-gribas sfēras traucējumu, sliktas atmiņas, uzmanības novēršanas, aizmāršības gadījumā ārstēšana palīdz pacientam izlīdzināt simptomus un labāk pielāgoties notiekošajam, kā arī atvieglo tuvinieku aprūpi..

    Atmiņas pasliktināšanās ir ļoti sarežģīta daudzfaktoru problēma, kas jārisina augsti kvalificētiem speciālistiem..

    Pētījumi rāda, ka pareiza atmiņas ārstēšana ļauj pacientiem ilgstoši saglabāt simptomu progresēšanu un palikt sociāli aktīviem pat vissmagākajās slimībās..