4. Hroniska intoksikācija

Šīs grupas iemesli ir šādi:
a) smēķēšana. Tas praktiski "noārda" smadzenes, izjauc spēju spriest, mācīties un pasliktina atmiņu. Turklāt kaitīga ietekme ir ne tikai aktīvai, bet arī pasīvai smēķēšanai. Nortumbrijas universitātes zinātnieki, kuri veica pētījumu par trim brīvprātīgo grupām (smēķētāji, kuri pastāvīgi elpo dūmus, reti nonāk saskarē ar dūmiem), pierādīja, ka normālas atmiņas īpašības tika novērotas tikai veselīgākajā grupā, savukārt smēķētājiem šis rādītājs samazinājās par 30%. un pasīviem smēķētājiem - par 25%.
b) alkohola pārmērīga lietošana vai tās pilnīga noraidīšana. Londonas Universitātes koledžas eksperti ir pierādījuši, ka vairāk nekā 36 g tīra alkohola lietošana dienā noved pie agrīnas atmiņas pasliktināšanās, taču līdz 20 g alkohola lietošana dienā neizraisa šādas izmaiņas. Interesanti arī tas, ka pilnīga alkohola noraidīšana ir kaitīga atmiņai. Tādējādi optimālais dzeršanas "grafiks" ir 2-4 glāzes vīna nedēļā..
c) narkomānija. Pat lietojot vienu devu, zāles var izraisīt neatgriezenisku smadzeņu bojājumu. Piemēram, pēc vienas "nekaitīgas" ekstazī - neirotoksiskākās sintētiskās narkotikas - devas smadzeņu serotonīna sistēma ir tik ļoti bojāta, ka tā nekad nevar pilnībā atjaunoties. Dažas zāles darbojas pat pēc to lietošanas pārtraukšanas. Jebkurā gadījumā šīs vielas izjauc pašu impulsu pārraides sistēmu, traucē nervu šūnu informācijas saņemšanas, nosūtīšanas un apstrādes procedūru.
d) intoksikācija ar smagajiem metāliem (svins, dzīvsudrabs, tallijs, varš, mangāns).
Svins ieņem vadošo pozīciju starp rūpnieciskās saindēšanās cēloņiem, jo ​​tā izmantošanai ir daudz vietu: svina kausēšanas rūpnīcas, akumulatoru ražošana, tipogrāfijas, svina krāsu ražošana, svina benzīns, keramikas izstrādājumi, kristāla stikls utt. Turklāt tuvumā draud svina traumas. galvenās šosejas.

Dzīvsudrabam ir trīs galvenie avoti:

5. Ar vecumu saistītas izmaiņas organismā

Galvenās izmaiņas, kas ietekmē atmiņas traucējumus vecumdienās, ir sklerozes: smadzeņu trauku, citu audu un orgānu sienas pamazām zaudē elastību, kļūst stingras. Turklāt kuģa lūmenis sašaurinās, attīstās mikroinsultas (asinsizplūdumi, kaut arī nelieli, tomēr dažādās smadzeņu daivās). Papildu iemesls ir smadzeņu izmaiņas, kas traucē miega kvalitāti: prefrontālā garoza zaudē apjomu. Ja pievienojat šīm daudzajām smadzeņu slimībām, ko sauc par "senilām" (Alcheimera slimība, multiplā skleroze, Parkinsona slimība), atmiņas traucējumi ar vecumu kļūst acīmredzami.

Lai apturētu vai palēninātu sklerozes izmaiņu gaitu, ārsti bieži izraksta nootropiskus medikamentus. Gliatilīns ir oriģināls centrālās darbības nootropais līdzeklis. To ražo, pamatojoties uz holīna alfoscerātu, kas uzlabo centrālās nervu sistēmas (CNS) stāvokli, pateicoties fosfāta formai, tas ātrāk iekļūst smadzenēs un labāk uzsūcas. Gliatilīns uzlabo nervu impulsu pārraidi, pozitīvi ietekmē neironu membrānu plastiskumu, kā arī receptoru darbību. Tas palīdz palēnināt smadzeņu novecošanos un degradāciju, kas ir visu veidu atmiņas traucējumu un traucējumu cēlonis. Holīna alfoscerātam ir arī neiroprotektīvs efekts un tas paātrina atmiņas atjaunošanās procesu pēc dabisku līdzekļu izraisītiem bojājumiem mehānisku ietekmju rezultātā ķermeņa iekšienē vai ārpus tās. Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Atmiņas problēmas

Atmiņas problēmas, kas nav saistītas ar nopietniem smadzeņu darbības traucējumiem, tagad piedzīvo apmēram 10% iedzīvotāju. Šādus atmiņas traucējumus var ārstēt ar īpašām sarežģītām atjaunojošās medicīnas metodēm. Kā atgūties no atmiņas traucējumiem? Atmiņas problēmu risināšana.

Klīnikas speciālisti nodarbojas ar cilvēka atmiņas zaudēto īpašību atjaunošanu. Pēc pilna ārstēšanas kursa pabeigšanas lielākā daļa pacientu atzīmē ne tikai atmiņas atjaunošanos, bet arī ievērojamu uzlabošanos spējā atcerēties. Mēs izmantojam tikai pārbaudītas un tikai efektīvas atjaunojošās medicīnas metodes. Atmiņas problēmas tiks atrisinātas!

Zvaniet pa tālruni +7 495 1354402

Mēs palīdzam vissarežģītākajos gadījumos, pat ja iepriekšējā ārstēšana nepalīdzēja!

Atmiņas traucējumi

Biežas sūdzības par atmiņas traucējumiem

Sūdzības par atmiņas problēmām vairumā gadījumu nav saistītas ar rupjiem garīgiem traucējumiem. Visbiežāk cilvēki sūdzas, ka viņu atmiņa ir sākusi pasliktināties vai atmiņa ir kļuvusi slikta..

Atmiņas traucējumu ārstēšana

Ārstēšanu ar atmiņas problēmām saistītiem apstākļiem individuāli izvēlas kompetents psihoterapeits pēc pilnīgas patopsiholoģiskās izmeklēšanas.

Parasti atmiņas traucējumu gadījumā ārsts izvēlas visaptverošu terapiju, kurā jāiekļauj gan neirometaboliskā terapija, gan īpaša psihoterapijas forma. Iespējams, ka var izmantot arī īpašas hipnoterapijas metodes, kuras pēc vajadzības nosaka ārsts..

Paradokss: pacienti ar garīgiem traucējumiem, kuriem ir traucēta atmiņa, reti par to sūdzas, un jo smagāki ir atmiņas traucējumi, jo pacients ir mazāk kritisks. Piemēram, ar Korsakova sindromu, kad spēja atcerēties aktuālos notikumus ir pilnībā zaudēta, pacientam nav kritikas par valsti, un, neskatoties uz acīmredzamiem atmiņas traucējumiem (neatceras, kāds bija šodienas datums, kāds bija pirms minūtes, kā viņš šeit nokļuva), viņu nav iespējams pārliecināt. ir tā, ka viņa atmiņa ir salauzta.

Piemēri par sūdzībām par atmiņas traucējumiem

Sievietes atmiņas problēmas

Paciente, 32 gadus veca sieviete, lielas pilsētas iedzīvotāja. Nav sliktu ieradumu, vada veselīgu dzīvesveidu. Darbā un mājās liels psihofizisks stress. Es devos pie psihoterapeita ar šādām sūdzībām:

“Pirms trim gadiem mani pārbaudīja neirologs par atmiņas zudumu un koncentrēšanos. Ar CCVI diagnosticēta sarežģītas ģenēzes (kreisās PA hipoplāzija + vertebrogēna), cefalģiskā CM, vestibulo-ataksiskā CM, subkompensācijas IVB. Spriedzes galvassāpes. Ārstēšanas kurss tika pabeigts tūlīt pēc pārbaudes ar Cavinton, Actovigin, Milgamma, Nikotīnskābi, Sirdalud, Grandaxin. Ārstēšana nepalīdzēja. Bija nelieli uzlabojumi. Pašlaik es ļoti sūdzos par atmiņas zudumu, strādāju par grāmatvedi, bet nevaru atcerēties pāris ciparus. Vispārējais stāvoklis - letarģija, nogurums, slikts miegs, obsesīvu domu klātbūtne. "

Tika konstatēti astēniski traucējumi. Divus mēnešus viņa psihiatra, psihoterapeita (psihoterapeita) vadībā izgāja intensīvas kompleksās terapijas ambulatoro kursu. Gadu viņa bija psihoterapeita uzraudzībā. Rezultāts ir pilnīga darbspēju atjaunošana, sociālā sfēra necieš. Nav sūdzību par veselību.

Atmiņas problēmas vīrietim

Pacients, 23 gadus vecs, vīrietis, lielas pilsētas iedzīvotājs. Smēķē (1/3 cigarešu paciņa dienā). Mērīgi lieto alkoholu. Es nelietoju narkotikas. Es konsultējos ar psihoterapeitu neirologa virzienā.

“Pirms vairākiem gadiem, kad mācījos skolā, es pēkšņi sāku attīstīties: gandrīz nemainīga noguruma sajūta, pastāvīgs miegainība (dienas laikā dažreiz gandrīz neatvairāma), notiekošā nereālisma sajūta (it kā piedzēries), atmiņas pasliktināšanās, inteliģences samazināšanās, grūtības saglabāt uzmanību (dažreiz veikals Es skatos uz preču pārpilnību veikalā un redzu tikai "ķekaru", es nevaru izolēt nevienu atsevišķu priekšmetu), trulas emocijas. Tomēr stāvoklis katru dienu ļoti atšķiras. Es daudzus gadus izturēju, sāku sportot, sāku pieturēties pie miega režīma, bet tas nepalika labāk. Es kaut kā pabeidzu skolu, kaut kā mācos institūtā, tagad dzīvoju amēbas dzīvi: visu dienu pie datora vai televizora. Pirms vairāk nekā pusotra gada es devos uz klīniku pie terapeita.

Mēģinājumi atrisināt atmiņas problēmas

Pirmkārt, es nokārtoju vienkāršus testus - normu. Sirds stāvoklis ir normāls. Arī acs dibens ir normāls. Neirologs izrakstīja - Trīs mēnešus "Magne B6", "Piracetam", "Tenoten", "Anaprilin" (propranolols). Nebija efekta. Es atkal apmeklēju neirologu. Nosūtīts uz REG, viņš parādīja dažas šausmas. Iecelti "Ginos" un "Cerepro". Un elektroforēze ar "Euphyllin" uz apkakles zonas, iespējams, dzemdes kakla osteohondrozes dēļ. Rezultāti no tabletēm nebija, bet saskaņā ar REG indikācijām viņi nosūtīja smadzeņu un kakla trauku USDG. UZDG parādīja, ka viss ir kārtībā. MRI ir normāls, EEG ir normāls. Tad es devos pie neirologa, bet pie cita. 2 mēnešus izrakstīja tablešu "Fenotropil" un "Negrustin" kursu. Šajā jautājumā tas nekādā ziņā nepalīdzēja, bet "Negrustin" uz laiku mazināja trauksmi, kas bija no bērnības. Bet pēc mēneša es sāku atgriezties, man jālieto vairāk tablešu. Terapeits nosūtīja uz gastroskopiju, vēdera dobuma ultraskaņu, asins bioķīmiju. Viss ir labi. Es atkal devos pie neirologa un atkal pie cita. Katram gadījumam es viņam pastāstīju par vēl vienu savu problēmu: jau no bērnības, sapnī, no rīta, es sāku izdvest skaļu vienmuļu skaņu. Ārsts teica, ka tas ir sapnis, un tas nav biedējoši. Apskatījis EEG, MRI, REG, USDG rezultātus, viņš secināja, ka man ir VSD.

Rezultāts, mēģinot atrisināt atmiņas problēmu

Izrakstīja dārgu zāļu kursu 3 mēnešus: Pantogam, Semax, Trittico, žeņšeņa tinktūra. Kopā ir vairāk nekā 4 tūkstoši, es jau esmu iztērējis daudz naudas diagnostikai un tabletēm, un tagad man ir ļoti grūti atrast šādu summu. Turklāt tas arī nepalīdzēja. Piecēlos drosmi un apmeklēju psihologu. Psihologs veica dažus intelekta testus un secinājumā ierakstīja, ka ar mani viss ir kārtībā. Pēc tam tur parādās vēlme, nē. Es devos atkal, atkal pie cita neirologa, kurš mani nosūtīja uz konsultāciju pie psihoterapeita. Manas galvenās sūdzības vienmēr ir bijušas ar atmiņu saistītas problēmas. "

Pārbaude atklāja: astēniski-depresīvā sindroma klātbūtne smadzenēs esošo vieglo organisko izmaiņu fona apstākļos. Četrus mēnešus viņš psihoterapeita vadībā pabeidza intensīvas kompleksās terapijas ambulatoro kursu. Viņa sešus mēnešus atrodas psihoterapeita uzraudzībā. Rezultāts ir pilnīga darbspēju atjaunošana, sociālā sfēra necieš. Sūdzības par veselības stāvokli paliek nenozīmīgas nelielas trauksmes un neliela fona garastāvokļa samazināšanās veidā. Turpina ārstēšanu mājās psihoterapeita uzraudzībā.

Hipomnēzija ir atmiņas problēma

Visizplatītākais atmiņas traucējums ir atmiņas zudums (hipomnēzija). Ar hipomnēzi ir grūti atcerēties nesenās vai tālās pagātnes atmiņas..

Atmiņas samazināšanās ar vecumu saistītām izmaiņām smadzenēs notiek saskaņā ar tā dēvēto Ribota likumu: sākumā jaunākie notikumi tiek aizmirsti, bet vecie tiek labi atcerēti. Atmiņa samazinās smadzeņu asinsvadu slimībās (hipertensīvā un hipotoniskā slimība, asinsvadu ateroskleroze utt.), Atrofiskajās slimībās (Alcheimera, Pika slimība), pēc traumatiskām smadzeņu traumām, alkoholismā un narkomānijā un daudzās citās slimībās..

Atmiņas zudums garīgi veseliem cilvēkiem bieži ir tā sauktā pārpasaulīgās inhibīcijas refleksa izpausme. Šī ir ķermeņa aizsargreakcija uz fizisku vai garīgu pārslodzi pārmērīga darba, slimību, ilgstoša stresa gadījumā. Tas ir, atmiņas zudums ne vienmēr ir slimības pazīme..

Retāk tiek novēroti pretēji traucējumi - hipermnēzija (atmiņas palielināšanās). To var novērot garīgi veseliem cilvēkiem ar satraukumu, ar paaugstinātu garastāvokli. Hipermnēzija ir bieži sastopams mānijas stāvokļu simptoms bipolāru traucējumu, šizofrēnijas un citu endogēno slimību gadījumā..

Amnēzija ir atmiņas problēma

Cits atmiņas traucējumu amnēzijas veids ir atmiņas nepilnības. Amnēzija runā par rupjiem traucējumiem smadzenēs. Amnēzija tiek novērota ar bezsamaņu, ar galvaskausa smadzeņu traumu, ar alkoholismu un atkarību no narkotikām. Anterograde amnēzija - atmiņas zudums periodam pēc traumatiskā notikuma (piemēram, pēc smadzeņu satricinājuma pacients neatceras notikumus, kas notika tūlīt pēc pašas traumas).

Retrogrāda amnēzija - atmiņas zudums par notikumiem pirms traumatiskā notikuma (pacients neatceras notikumus pirms traumas).

Sūdzības par atmiņu bieži ir saistītas ar uzmanības samazināšanos. Personas uzmanība var pasliktināties daudzos apstākļos: ar pārmērīgu darbu, ar jebkādām slimībām, ko papildina temperatūras paaugstināšanās, atveseļošanās periodā pēc infekcijām, saindēšanās.

Psihoterapeitam, kurš saskaras ar sūdzībām par atmiņas traucējumiem, ir svarīgi objektīvi novērtēt atmiņas stāvokli. Vienkāršākais objektīvais atmiņas pārbaude ir desmit vārdu pārbaude, kad subjektam tiek lūgts noklausīties desmit vārdus, pēc tam tiek lūgts tos atkārtot, pēc tam viņš piecas minūtes tiek novērsts un atkal tiek lūgts šos vārdus atkārtot. Patopsiholoģiskajos pētījumos tiek izmantotas sarežģītākas atmiņas pārbaudes metodes.

Atmiņas problēmas

Mūsdienās atmiņas pasliktināšanās problēma ir viena no vissvarīgākajām problēmām. Tas var izpausties neatkarīgi no vecuma.

Neveselīgs uzturs, slikti ieradumi, skābekļa trūkums, liela informācijas plūsma, stress, augsta psiho-fiziskā aktivitāte un nepietiekama spēja pārvaldīt atmiņu, tas viss ietekmē atmiņu.

Atmiņas problēmas novērst un novērst ir iespējams tikai tad, ja jūs uzzināt tās rašanās cēloņus un tos savlaicīgi novēršat.

Faktori, kas ietekmē atmiņas traucējumus

Iespējams, ka viens no svarīgākajiem atmiņu ietekmējošajiem faktoriem ir psihoaktīvo vielu uzņemšana, un tā ir narkotiku lietošana, pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, tabakas smēķēšana, ūdenspīpes smēķēšana, garšvielas utt., Kas ļoti stimulē ne tikai atmiņas pasliktināšanās attīstību, bet arī ievērojami samazina koncentrāciju. Ja jums rūp jūsu veselība un jūs neesat vienaldzīgs pret savu atmiņu, pasargājiet sevi no šiem sliktajiem ieradumiem, kas bieži vien vairs nav ieradumi, bet gan atkarība no alkohola, narkomānijas, atkarības no tabakas vai citas psihoaktīvas vielas.

Katrs noteikti ir pamanījis, ka dažreiz viņam pašam un daudziem apkārtējiem izdodas saņemt informāciju uzreiz no vairākiem avotiem, piemēram, lasīt avīzi un skatīties televizoru. Šādas informācijas pārmērības dēļ cilvēkam ne vienmēr izdodas koncentrēties uz tēmu, kuras informācija ir jāatceras. Tādējādi liela informācijas plūsma var izraisīt visu šo informāciju nepārdomātu uztveri. Tas viss noved pie vēlmes trūkuma koncentrēt uzmanību vienam informācijas avotam..

Nepareizs uzturs ir viens no iemesliem, kas ietekmē atmiņas problēmas..

Stresa situācijas, depresija un nepatikšanas darbā, tas viss pozitīvi neietekmē mūsu atmiņu, kas pasliktinās pastāvīgas cilvēku pieredzes dēļ. Tādējādi, parādot bažas, pat par savu aizmāršību, jūs tikai palielināsiet savas atmiņas problēmas..

Faktori, kas ietekmē atmiņas uzlabošanos

Zinātnieki ir pierādījuši, ka veselīgs un sabalansēts uzturs ne tikai saglabā, bet arī uzlabo mūsu atmiņu. Lai stimulētu metabolismu smadzeņu šūnās, mūsu ķermenim ir nepieciešami vitamīni un mikroelementi, kas to veicina.
Āra aktivitātes un sports pozitīvi ietekmē mūsu atmiņu. Skābekļa trūkums organismā izjauc smadzeņu darbību un negatīvi ietekmē cilvēka atmiņu.

Veselīgs miegs ir veselīga ķermeņa pamats, un tāpēc laba atmiņa. Īpaši gulēt tumsā, jo tieši tad tiek atjaunotas smadzeņu šūnas. Tādējādi, saglabājot veselīgu miega režīmu, atmiņa darbosies ar pilnu spēku neironu līmenī. Visi miega traucējumi gandrīz uzreiz ietekmēs atmiņas kvalitāti..

Alcheimera slimība, Parkinsona slimība ir nopietna smadzeņu slimība, kas noteikti ir saistīta arī ar atmiņas traucējumiem.

Tādēļ, ja jums ir atmiņas problēmas un dažas citas problēmas ar smadzeņu darbību, jums jākonsultējas ar ārstu..
Bet atmiņas problēmas ne vienmēr ir saistītas ar fiziskām un bioloģiskām problēmām. Jūs, iespējams, ne reizi vien esat pamanījis, ka kādu informāciju atceraties labāk nekā citu. Piemēram, daži nevar atcerēties pat vairākus desmitus produktu nosaukumu, bet viņi atceras simtiem numuru apgabalā, kas viņus interesē, vienlaikus daudz laika neaicinot to iegaumēšanai. Šādas situācijas nevajadzētu uztvert kā atmiņas problēmas, drīzāk tas, ko jūs mēģināt atcerēties neveiksmīgi, jūs neinteresē, un šādas informācijas iegaumēšana prasa pietiekami daudz laika..

Atmiņas traucējumi, kas saistīti ar informācijas pārklāšanos

Psiholoģijā ir teorijas, kas izskaidro aizmiršanas esamības būtību. Piemēram, atmiņas pēdas izbalēšanas rezultātā tas ir aprakstīts izbalēšanas teorijā. Bet esošā iejaukšanās teorija apgalvo, ka agrākas atmiņas pēdas reproducēšana kļūst maz ticama, jo vecā informācija tiek uzlikta vēlākai..
Šo teoriju var izskaidrot šādi: kas var notikt, ja cilvēks vispirms iegaumē vienu informāciju un pēc tam pēta līdzīgu informāciju, bet dažos punktos atšķiras no iepriekšējās.

Tad ir iespējami divi rezultāti: vai nu pirmā informācijas plūsma neļauj atcerēties jaunu, vai arī otrā informācijas plūsma aizstāj pirmo, tādējādi izdzēšot veco informāciju no atmiņas.
Ir gadījumi, kas atspoguļo šo teoriju. Piemēram, darbā un mājās jums ir datoru tastatūras, kuru iestatījumi atšķiras viens no otra. Strādājot mājās, jūs sākat apmulst un nospiediet taustiņus, kas atbilst izkārtojumam darbā, un, ja jūs strādājat ar darba datoru, var rasties tāda pati situācija, jo jūs pārmaiņus pierodat pie katras tastatūras.

Samazināta atmiņa, kas saistīta ar informācijas izbalēšanu

Pastāv teorija, saskaņā ar kuru informācija, kas ilgu laiku nav izmantota, pamazām pazūd no cilvēka atmiņas. Tas var būt saistīts arī ar nodzīvotajiem gadiem un personas vecumu. Bet es nevaru piekrist šai teorijai, vismaz ne pilnībā..
Fakts ir tāds, ka zinātne un vēsture zina gadījumus, kad agrā bērnībā daži cilvēki prata runāt kādā citā valodā, kas nav dzimtā, taču pēc daudziem gadiem šī valoda tika aizmirsta, kas principā apstiprinātu šo teoriju. Bet vecumdienās daži no viņiem sāka atcerēties šo valodu un pat mierīgi runāja, par pārsteigumu visiem apkārtējiem.
To var izskaidrot ar to, ka informācija tiek glabāta mūsu atmiņā dažādās "krātuvēs", un, ja šī informācija netiek lietota ilgu laiku, tiek pazaudēta šī veikala adrese un kods. Un tiem cilvēkiem, kuri vecumdienās pēkšņi atcerējās zaudēto informāciju, šī adrese bija nesaprotamā veidā.

Samazināta atmiņa, kas saistīta ar informācijas kodēšanu

Ir zināms, ka informācija tiek glabāta dažādās šūnās vai krātuvēs un kodēta dažādos veidos. Tāpēc ir diezgan grūti un dažreiz neiespējami to iegūt. Tas ir līdzīgi paroles maiņai mājas datorā. Tad viņi to ilgi neizmantoja. Jums būs ļoti grūti to reproducēt pašam, līdz kāds no jūsu ģimenes jums palīdzēs.
Sliktākais ir tas, ka atmiņu var kontrolēt tikai pats. Ja jūs mēģināt reproducēt situāciju, kurā kaut ko iegaumējāt, tad kārotā parole var parādīties jūsu atmiņā.

Ir gadījumi, kad stresa cilvēks, kuram ir daudz dažādas informācijas, pazūd. Un, ja persona sniedz liecību tiesā, un advokāts ar saviem jautājumiem mēģina parādīt savu versiju par notikušo, tad bieži liecinieks vienkārši nespēj precīzi pateikt par notikušo, un viņa liecība kļūst pilnīgi bezjēdzīga..
Bet dažreiz, ja cilvēks piedzīvo kādu sliktu notikumu, kura atmiņas rada tikai vilšanos un kurus labāk aizmirst, tas notiek.

Par laimi, šķiet, ka mūsu smadzenēs ir tāds mehānisms, kas "aizsargā" mūsu atmiņu no šādas informācijas..

Zvaniet pa tālruni +7 495 135-44-02

Mēs ārstējam visas atmiņas problēmas!

Mēs palīdzam vissarežģītākajās situācijās, pat ja iepriekšējā ārstēšana nepalīdzēja.

Galvenais ir nekavēties ar palīdzības meklēšanu dažāda veida atmiņas traucējumu gadījumā.!

Kādas atmiņas problēmas rodas dažādos vecumos un kā apturēt to pasliktināšanos

Atmiņa ir cilvēka socializācijas un viņa kā atsevišķas personas apzināšanās garants. Bez tā sabrūk ģimenes un tuvās attiecības, sākas psihiski traucējumi. Problēmu trūkums ar viņu nodrošina panākumus izglītībā un karjerā, saziņā un sakaru veidošanā. Kamēr ar viņu viss ir kārtībā, mēs nedomājam, cik viņa ir svarīga mūsu dzīvē un cik briesmīgi ir viņu pazaudēt. Bet no tā neviens nav pasargāts.

Kāds varētu būt atmiņas pasliktināšanās cēlonis? Kādas ir pazīmes, lai atpazītu sākuma problēmas? Kad jums jāveic pasākumi, lai to uzlabotu? Un kādi tie ir?

Iespējamās problēmas

Daudzi cilvēki domā, ka atmiņas problēmas vienmēr ir saistītas tikai ar aizmiršanu un neveiksmēm, kad jūs nevarat atcerēties kaut ko konkrētu. Patiesībā viņiem ir daudz seju. Eksperti sauc šādus pārkāpumu veidus:

• atceras tikai to, kam ir personiska nozīme cilvēkam - viss pārējais tiek aizmirsts;
• neveiksmes: tiek aizmirsti veseli fragmenti no pagātnes, kas var aptvert notikumus no vairākām minūtēm līdz vairākiem gadiem;
• bērnības atmiņu saglabāšanas problēma atmiņā (tā kā tās radušās tālā pagātnē un bērns to neapzinājās, uz tām slāņojas vairāk atbilstošas ​​informācijas slāņi, un atmiņas izgaist un tiek zaudētas);
• pagātne tiek uztverta kā tagadne, starp tām ir neskaidra līnija;
• cilvēks kā atmiņas atveido tos notikumus, kas nekad nav notikuši viņa dzīvē;
• citu cilvēku atmiņu piesavināšanās;
• nespēja īslaicīgi atcerēties svarīgu informāciju (problēmas ar īstermiņa atmiņu);
• atkārtota vētraina un spilgta individuālo atmiņu pieredze, šķiet, ka cilvēks ir pie tām pieķēries un nekādā veidā nevar no tām atbrīvoties;
• daudzu deja vu parādības, kad šķiet, ka tas jau ir noticis dzīvē.

Jebkurai atmiņas problēmai vajadzētu būt satraucošai. Turklāt, ja tas laiku pa laikam tiek atkārtots. Galu galā tas ir tieši saistīts ar smadzeņu struktūru un augstāku garīgo funkciju traucējumiem..

Simptomi

Pēc kādām pazīmēm jūs varat atpazīt, ka ir sākušās atmiņas problēmas? Par to liecina ne tikai aizmāršība un nespēja kaut ko atcerēties, bet arī vairākas fiziskas kaites vai psihoemocionāli traucējumi.

Trauksmes zvani, kas norāda, ka atmiņa pasliktinās:

• aizmāršība ikdienas lietās (nespēja atcerēties, ko nopirkt veikalā, kādas lietas šodien jādara);
• nespēja koncentrēties uz kaut ko konkrētu (atmiņas un koncentrēšanās problēmas ir cieši saistītas);
• nespēja iegaumēt, atcerēties informāciju, grūtības ar tās pavairošanu;
• nestabila, izklaidīga uzmanība;
• domāšanas procesu problēmas: loģisko savienojumu pārkāpšana, garīgās asuma zaudēšana;
• apjukums;
• sociālā nepareiza pielāgošanās, autisms;
• miglains prāts.

Dažreiz problēmas pavada labklājības pasliktināšanās. Pa ceļam jūs varat novērot:

• galvassāpes;
• spiediena lēcieni;
• roku trīce;
• muskuļu spazmas;
• reibonis;
• redzes pasliktināšanās (asums samazinās, mušas sāk lidot un apļi aizmiglojas).

Ja uz 2-3 uzskaitīto veselības problēmu fona ir pasliktinājusies atmiņa, jums nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība. Tas viss liecina par strauji attīstošajām smadzeņu patoloģijām..

Ārstēšana ir nepieciešama arī tad, ja ir pārāk daudz atmiņas traucējumu. Piemēram, visu mūžu jūs varēja kļūdaini izlasīt Oņegina vēstuli Tatjanai, taču šodien jūsu galvā sajauktas rindas - tas nav normāli. Ja 2-4 dienu laikā aizmirstās informācijas atjaunošana nenotiek un situācijas ar šādām neveiksmēm kļūst arvien vairāk, tas var būt arī smadzeņu struktūru bojājumu simptoms..

Iespējamie iemesli

Slimības

• Alkohola delīrijs;
• hipovitaminoze;
• hipotireoze;
• migrēna;
• psihiski traucējumi: epilepsija, šizofrēnija, demence;
• multiplā skleroze;
• galvas trauma, smadzeņu asinsvadu nelaime, audzēji un smadzeņu satricinājums, ateroskleroze, augsts asinsspiediens, insults, hipertensīva krīze;
• smagi centrālās nervu sistēmas bojājumi, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, Korsakova sindroms, Hantingtona horeja;
• garīga atpalicība.

• smadzeņu struktūru bojājumi: dzirdes (temporālās daivas), redzes (pakauša daivas), motoru (frontālās un parietālās daivas) analizatori;
• maņu zonu bojājumi: akustiskā, dzirdes-runas, vizuāli-telpiskā, motora;
• runas analizatoru pārkāpums.

Un vēl daži izplatīti iemesli.

Narkoze

Strīdīgs jautājums ir anestēzija kā viens no atmiņas traucējumu cēloņiem. Pavisam nesen tika uzskatīts, ka anestēzijas zāļu ieviešana nekaitē ķermenim un ievada pacientu stāvoklī, kas pēc tam ir pilnīgi atgriezenisks. Īslaicīgas nepilnības, koncentrēšanās problēmas, nogurums, depresija pēc operācijas tika attiecinātas uz pēcoperācijas astēniskā sindroma simptomiem..

Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka pēc anestēzijas smadzeņu struktūrās notiek neatgriezeniskas bioķīmiskas reakcijas. Un tas bieži noved pie ne tikai atmiņas, bet arī citu kognitīvo procesu pasliktināšanās pastāvīgi. Šo sindromu sauc par pēcoperācijas kognitīvo disfunkciju..

Osteohondroze

Kakla mugurkaula osteohondroze - skriemeļu vai starpskriemeļu disku bojājumi kaklā mugurkaula izliekuma, iedzimtības, traumu, mazkustīga dzīvesveida dēļ. Tas tiek diagnosticēts diezgan bieži un dažādos vecumos. Un maz cilvēku šo slimību saista ar atmiņas traucējumiem. Fakts ir tāds, ka deformētie skriemeļi saspiež asinsvadus un nervus, kas nonāk tieši smadzenēs. Rezultāts ir skābekļa trūkums un reakciju kavēšana, uzmanības koncentrācijas samazināšanās un nespēja asimilēties un atcerēties vienkāršāko informāciju. Tāpēc ar osteohondrozi savlaicīga ārstēšana ir tik svarīga..

Epilepsija

Bieži vien pastāvīga atmiņas pasliktināšanās notiek ar epilepsiju. Iemesls ir ne tikai smadzeņu aprites pārkāpums krampju laikā, bet arī spēcīgu zāļu uzņemšana. No vienas puses, tie samazina šī stāvokļa atkārtošanās risku, no otras puses, tie bloķē subkortikālos analizatorus..

Psihoemocionālais stāvoklis

Astēnija

Neiropsihisks vājums, paaugstināts nogurums, hroniska noguruma sindroms. Izpaužas uzbudināmība, pārmērīga uzbudināmība, ātra emociju izsīkšana, slikts garastāvoklis, kaprīzes, asarība.

Psihopātija

Bezsirdība, iejūtības trūkums, nespēja nožēlot sirdsapziņas pārmetumus, apzināta kaitēšana citiem, viltus, seklas emocijas, centrēšanās uz sevi. Tiek reģistrēta tikai tā informācija, kas attiecas uz pašu cilvēku.

Depresija

Psihiski traucējumi, kas izpaužas kā slikts garastāvoklis, nespēja izklaidēties un būt laimīgam. Tajā pašā laikā samazinās pašnovērtējums, cilvēku pastāvīgi vajā pilnīgi nepamatota vainas izjūta, pesimisms. Problēmas sākas uz koncentrācijas traucējumu, miega un apetītes traucējumu, domu par pašnāvību fona.

Stress

Ķermeņa adaptīvā reakcija uz nelabvēlīgiem stresa faktoriem, kas var būt fiziski vai psiholoģiski. Uzsākot aizsardzību, tā izjauc homeostāzi un nervu sistēmas darbību. Atmiņas traucējumi pēc stresa parasti ir īslaicīgi un pakāpeniski, līdz ar psihoemocionālā stāvokļa normalizēšanos, tiek atjaunoti.

Problēmas bieži rodas arī tāpēc, ka:

• psihoemocionālais stress;
• psihotraumatiskas situācijas;
• nepārtraukta negatīvu emociju plūsma.

Dzīvesveids

• Dažāda veida atkarība: alkoholiķis, narkotikas, nikotīns, azartspēles;
• nepareiza vai nepietiekama uztura;
• miega traucējumi;
• ikdienas rutīnas trūkums.

Faktori, kas var izraisīt neveiksmes, ir tik dažādi, ka tie bieži parādās kompleksā, tāpēc problēma ir jāaplūko daudzpusēji, netrūkstot detaļu.

Iespējas:

Bērniem

Bērnam ir problēmas ar atmiņu un uzmanību vai nu iedzimtu slimību un traucējumu, vai pedagoģiskas nevērības dēļ.

Pirmkārt, viņi cieš no dzimšanas traumas, intrauterīnās hipoksijas vai sliktas iedzimtības. Smadzeņu paralīze, šizofrēnija, garīga atpalicība, Dauna sindroms - šādi bērni tīri fiziski nespēj atcerēties daudz informācijas. Tāpēc jums nav nepieciešams piespiest viņus iegaumēt garus dzejoļus un tekstus ar cerību, ka problēma izzudīs. Šādos gadījumos tradicionālā "attīstība" nedarbojas.

Otrkārt, diezgan normālu bērnu slikto atmiņu var diktēt tieši tas, ka neviens ar viņiem nav strādājis. Viņi parasti aug nedarbīgās ģimenēs, neapmeklē bērnudārzu un saskaras ar koncentrēšanās un domāšanas problēmām, jo ​​viņi nav attīstīti atbilstoši viņu vecumam. Atšķirība ar vienaudžiem īpaši kļūst redzama skolā: viņi nevar pārstāstīt tekstu un iemācīties dzejoli, atcerēties klasesbiedru un skolotāju vārdus, apmaldīties istabās.

Pusaudžiem

Pusaudža gados problēmas rodas dažādu iemeslu dēļ. 50% gadījumu to cēlonis ir dzīvesveids: atkarība no alkohola, aizliegtu vielu uzņemšana, smēķēšana, atkarība no narkotikām, narkotisko vielu lietošana un citas atkarības. Visi no tiem izjauc asinsriti un bojā smadzeņu analizatorus.

Vēl 20% rodas hormonālas nelīdzsvarotības dēļ pubertātes dēļ. Neiroaktīvie dzimumsteroīdi (estradiolu atzīst par aktīvāko no tiem) tieši ietekmē iegaumēšanas procesu, jo tie ietekmē smadzeņu priekšējās daivas.

Apmēram 15% gadījumu atmiņas traucējumus pusaudžiem nosaka psihoemocionālā nestabilitāte, stress, kad sociālā nepareiza pielāgošanās un problēmas starppersonu attiecībās izraisa depresīvu stāvokli..

Citos gadījumos problēmu cēloņi ir galvaskausa smadzeņu traumas un citi faktori no vispārējā saraksta..

Jaunībā

Jauniešu (18-30 gadus vecu) atmiņas traucējumi bieži vien ir saistīti ar garīgo traucējumu attīstību, kas sāk izpausties tieši šajā vecumā. Bieži provokatīvs faktors, tāpat kā pusaudžiem, ir viņu vadītais bohēmiskais un pat nedaudz šķīstošais dzīvesveids. Izbēguši no vecāku gādības, daudzi zaudē kontroli un kļūst atkarīgi no alkohola un narkotikām. Smadzenes, domāšana, uzmanība - intoksikācija negatīvi ietekmē visas šīs struktūras.

Bieži jaunībā atmiņa pasliktinās traumatisku faktoru dēļ: neveiksmīgas mīlas attiecības, šķiršanās, problēmas ar darba atrašanu pēc skolas beigšanas, konflikti ar kolēģiem utt..

Pusmūžā

Saskaņā ar statistiku vismazāk atmiņas problēmas tiek diagnosticētas 30 gadu vecumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākajai daļai cilvēku šajā vecumā dzīve stabilizējas: ģimene, karjera, vaļasprieki. Vēlme novilcināt vecumdienas un izskatīties labi liek 30 gadus veciem cilvēkiem vingrot un pāriet uz pareizu uzturu. Tāpēc aizmāršība un nopietni traucējumi var būt saistīti tikai ar stresa situācijām vai galvas traumām..

Bet pēc 40 gadiem situācija krasi mainās. Menopauze sākas sievietēm, vīrieši bieži atstāj ģimenes jaunākiem. Hormonālo šoku, sākuma novecošanās procesa, dzīves izmaiņu (tukšās ligzdas sindroma), atmiņas traucējumu dēļ tiek diagnosticēta.

Gados vecākiem cilvēkiem

Ja cilvēks vadīja veselīgu dzīvesveidu, mēģināja izvairīties no stresa un regulāri trenēja atmiņu, pēc 50 gadiem ar to var rasties tikai nelielas problēmas (piemēram, īslaicīgs zaudējums). Pretējā gadījumā pēc šīs līnijas sākas pastāvīga un dažreiz neatgriezeniska pasliktināšanās. To visu pastiprina fizioloģija: hipertensija, skleroze, asinsrites traucējumi un citas ar vecumu saistītas slimības..

Saskaņā ar statistiku, pēc 60 gadiem vairāk nekā 70% cilvēku saskaras ar atmiņas problēmām, tā spēcīgi un strauji pasliktinās. Tas ir saistīts ar vecumu, un to izskaidro smadzeņu šūnu nāve, nervu impulsiem nepieciešamo neirotransmiteru ražošanas samazināšanās. Šī orgāna asins piegāde ir traucēta, aterosklerozes plāksnes to novērš. Nespēja atcerēties pamata lietas ikdienas dzīvē vai reproducēt notikumus no tālās pagātnes tiek saukta par senilu sklerozi..

Diemžēl atmiņas traucējumi ar vecumu ir dabisks process. To var nedaudz palēnināt, bet tikai daži to var apturēt vai novērst.

Sieviešu vidū

Grūtniecības laikā

Daudzi cilvēki smejas par grūtnieču aizmāršību. Faktiski zem tā slēpjas nepatīkams patoloģisks process - smadzeņu šūnu skaita samazināšanās. Tas tiek novērots trešajā trimestrī, un tas galvenokārt ietekmē nodaļu, kas atbild par īstermiņa atmiņu. Tāpēc pēdējos posmos tas tik strauji pasliktinās. Laika gaitā viss atjaunojas.

Pēc dzemdībām

Pēc mazuļa piedzimšanas mnemonisks slimības ietekmē dažādi iemesli: hormonālā nelīdzsvarotība, mātes instinkts (bloķē visu informāciju, kas nav saistīta ar bērnu), fiziskā un emocionālā izsīkšana, miega traucējumi, depresija pēc dzemdībām. Lai atrisinātu radušās problēmas, vispirms jums būs jārisina visi šie provocējošie faktori..

Ar menopauzi

Smadzenēs ir estrogēnu receptori. Menopauzes laikā, kad samazinās hormonu līmenis, šo zonu darbība pasliktinās. Biežas hormonālās svārstības, kas saistītas ar menopauzi, neļauj receptoriem savlaicīgi "pielāgoties". Tāpēc šajā grūtajā periodā sievietes var aizmirst izmaiņas veikalā vai nokavēt iepriekš paredzētu tikšanos ar ārstu..

Vīriešiem

Pētījumi liecina, ka atmiņas problēmas vīriešiem ir daudz biežākas nekā sievietēm. Viņi to saista ar luteinizējošo hormonu (LH). Iepriekš bija zināms, ka tas ir atbildīgs par testosterona ražošanu, un tā paaugstinātais līmenis provocē Alcheimera slimības attīstību. Kā liecina jaunākie zinātniskie eksperimenti, jo lielāks LH saturs vīrieša ķermenī, jo vairāk cieš atmiņa. Tomēr, kā tieši šī ietekme notiek, zinātniekiem vēl jāmācās..

Ko darīt

Ja radušās problēmas rada nopietnas bažas, jums jāpiesakās pie speciālista. Daudzi nesaņem kvalificētu palīdzību tikai tāpēc, ka nezina, pie kura ārsta vērsties. Vieglākais variants ir terapeits. Viņš apkopos nepieciešamo informāciju un novirzīs to šaurākam speciālistam - neirologam vai neiropsihologam.

Traucējumu ārstēšana jāveic tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Jā, atmiņas uzlabošanai tiek lietotas tādas zāles kā nootropie līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi, adrenerģiskie blokatori. Bet, lai noskaidrotu, kuras tabletes palīdzēs jūsu gadījumā, to var izdarīt tikai kvalificēts speciālists. Tāpēc pašārstēšanās šeit ir stingri aizliegta..

Bet jūs varat veikt vairākus pasākumus, kas nav saistīti ar narkotikām. Ko eksperti iesaka:

1. Nesmēķējiet, nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu, nelietojiet nelegālas vielas.
2. Esi aktīvs fiziski un intelektuāli.
3. Nodarbojieties ar sportu.
4. Pavadiet vairāk brīvā laika brīvā dabā.
5. Attīstīt garīgās spējas: lasīt grāmatas (eksperti uzstāj uz nopietnu literatūru), sekot jaunumiem (tas paplašina redzesloku, pozitīvi ietekmē objektīvo domāšanu, attīsta atmiņu), risina krustvārdu mīklas, ada, šuj, spēlē šahu un citas attīstošas ​​galda spēles.
6. Sazinieties ar cilvēkiem, neaizverieties sevī.
7. Ja iespējams, ievērojiet noteiktu dienas režīmu.
8. Normalizējiet miegu.
9. Nepārslogojiet - gan fiziski, gan emocionāli.
10. Ēdiet pareizi un dzeriet daudz ūdens.

Tiklīdz pamanāt pirmos traucējumus, jums ir jāsāk mainīt savu dzīvi pēc iespējas ātrāk, saskaņā ar šiem ieteikumiem. Jo ātrāk jūs rīkojaties, jo ātrāk jūs to atjaunojat un bloķējat turpmāku smadzeņu struktūru iznīcināšanu.

Papildus tam, ka jums būs jāveic nopietnas izmaiņas savā dzīvē, jums pastāvīgi jātrenē atmiņa pat pirms pasliktināšanās sākuma un vēl jo vairāk, ja tā jau tiek novērota. Tam ir vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi, kurus ieteicams veikt katru dienu..

1. Brīvajā brīdī apturiet skatienu uz jebkuru objektu un garīgi izvēlieties tam pēc iespējas vairāk asociāciju.
2. Pirms gulētiešanas mēģiniet pēc iespējas precīzāk reproducēt kaut ko, kas notika dienas laikā: sarunu, sapulci, notikumu, pastaigu.
3. Kaut ko atceroties, mēģiniet izmantot pēc iespējas vairāk smadzeņu analizatoru: reproducējiet ne tikai attēlu, bet arī pavadošās skaņas, smaržas.
4. Dodieties garīgās pastaigās: izvēlieties maršrutu galvā, piemēram, no savas mājas līdz veikalam. Pārveidojiet mazākās detaļas: māju skaitu, kokus, celiņu atrašanās vietu, puķu dobes, atkritumu tvertnes.
5. Sazinoties ar cilvēku, nezaudējot domu par sarunu, atcerieties maksimāli mazus sīkumus viņa attēlā: pogu skaitu uz krekla, rokas pulksteņa zīmolu, acu krāsu, frizūru, balss tembru. Vakarā atskaņojiet visu, ko atceraties.
6. Iegaumē dzejoļus.
7. Iegaumē liriku.
8. Uzziniet savu tuvinieku tālruņu numurus.

Ir liels skaits tiešsaistes spēļu, kuru pamatā ir mnemotehnika: Matricas, Salīdzinājumi, Difficult Speed ​​Traffic, Fast Add Reload, Number / Letter Coverage, Brain Food un daudzas citas.

Ja veicat savlaicīgus pasākumus, nopietnas problēmas var novērst, pārtraucot atmiņas pasliktināšanās procesu.