Dzīvē jūs bieži nesatiekat cilvēkus, kuri dzīvotu absolūti bezrūpīgi..

Katram no mums ikdienā ir jārisina sarežģīti jautājumi, kas saistīti ar darbu, ģimeni, rēķinu apmaksu, un tāpēc stress ir gandrīz neizbēgams..

Tomēr mēs visi zinām vismaz vienu cilvēku, kuram, šķiet, ir daudz problēmu, bet, šķiet, ka tas viņiem nepievērš uzmanību..

Dažiem cilvēkiem piemīt iedzimts talants tikt galā ar ikdienas haosu, nenokaroties un neuztraucoties par sīkumiem..

Ir vienkāršs veids, kā uzzināt, vai esat tādi cilvēki..

Stresa tests

Japāņu psihiatrs Akijosi Kitaoka ir radījis optiskas ilūzijas, lai palīdzētu noteikt, cik lielu fizisko un emocionālo nogurumu jūs piedzīvojat..

Vienkārši apskatiet šīs optiskās ilūzijas, un tas, ko jūs redzat, var daudz pateikt par to, kā jūsu smadzenes tiek galā ar stresu..

Apskatiet attēlu 20 sekundes.

Tad apstājieties un paskatieties uz kaut ko baltu un nekustīgu, piemēram, uz tukšu papīra lapu..

Ko jūs redzējāt, aplūkojot attēlu? Šķita, ka attēls kustējās?

Tagad aplūkojiet citu ilūziju, citā krāsu shēmā.

Vai šis attēls bija tāds pats kā pirmais? Ja abi pārvietotos, kurš pārvietojās ātrāk?

Visi pārējie attēli ir piemērs parādībai, ko sauc par “perifēro kustību”, kur noteikta krāsu un brīvas vietas kombinācija liek uztvert attēlu kā kustīgu, lai gan tas ir absolūti nekustīgs.

Ja šķiet, ka attēli nepārvietojas, mēģiniet novērsties un ātri pamirkšķināt. Jūs redzēsiet, kā viņi pārvietojas.

Stresa stāvoklis

Tātad tas stāsta jums par jūsu stresa līmeni?

Ja šķiet, ka attēli ir nekustīgi, jūsu stresa līmenis ir zems vai jūs ļoti labi pārvarat stresu.

Ja šķiet, ka attēli pārvietojas lēni, jums ir nepieciešama atpūta, bet jūs labi tiekat galā ar stresu..

Ja attēli pārvietojas ātri, jums steidzami nepieciešamas brīvdienas. Jūsu stresa līmenis ir ļoti augsts!

Klīniskie testi, lai tiešsaistē noteiktu depresijas un trauksmes līmeni

Tests "Vai jums ir neiroze?" Ekspress jūsu stāvokļa diagnostika neirozes klātbūtnei

Tiešsaistes psihoterapija

Gaļina:
Iļja Jurievičs! Liels paldies par jūsu sesijām, kurās man paveicās piedalīties. Pateicoties viņiem, es kļuvu pārliecinātāks par daudziem jautājumiem un situācijām, kas agrāk izraisīja trauksmi un bažas. Jūs man iemācījāt, kā ar to rīkoties īsā laika posmā. Patīkami sadarboties ar augsta līmeņa profesionāli!

Anna:
Iļja Jurjevič, ir grūti atrast vārdus, lai izteiktu pateicību jums par jūsu palīdzību. Es atcerējos, kādā stāvoklī un ar kādām domām satiku pagājušo, 2017. gadu. Es atceros tās rūgtuma, trauksmes izjūtas, kas mani neatstāja nekādos apstākļos. Visbeidzot, es atteicos no šīs pašiznīcināšanās vēlmes un tagad varu elpot citādi. Paldies jums!

Vladimirs:
Liels paldies par jūsu konsultāciju! Patiešām, es pamanīju, ka atmiņas rodas laikā, kad man ir slikts garastāvoklis vai aizkaitināmība, bet es nevarēju saprast, ka tas ir aizsardzības mehānisms. Kad viņš nākamreiz parādīsies, es centīšos runāt par to, kas tieši izraisa kairinājumu, nevis ienirt atmiņās..

Tatjana:
Paldies Iļjam Jurievičam par konsultāciju. Patiešām, viņa ļāva man paskatīties uz manu dzīves situāciju no cita rakursa. Vēlreiz paldies!

Darja:
Liels paldies par palīdzību! Esmu ļoti priecīgs, ka palīdzēji man saprast sevi un parādīji jaunu veidu, kā uzlabot savu dzīvi.!
Vairāk atsauksmju.

11 psiholoģiskie testi, kas jāiziet visiem (5 fotoattēli)

Luscher krāsu tests

Tests ļauj ātri analizēt personību, pamatojoties uz informāciju, kas iegūta, izmantojot vienkāršu krāsu izvēli. Faktiski tas ir īslaicīgs tests, kas noder, lai noteiktu cilvēka stāvokli konkrētā brīdī.

Rorschach Spots tests

Tests psihes un tās traucējumu izpētei. Rorschach testa efektivitāte vēl nav galīgi noskaidrota. Tajā pašā laikā viņš palīdz psihologam un psihiatram iegūt ļoti svarīgus datus personības un tās traucējumu diagnostikai..

Temperamenta un citu personības aspektu testi

Eizencka temperamenta tests ļauj noteikt temperamenta veidu, ņemot vērā personības introversiju un ekstraversiju, kā arī emocionālo stabilitāti.

Szondi portreta tests ir pazīstams arī kā portreta izvēles tests.

Amona pašstrukturālo testu izgudroja Vācijas psihoanalīzes un psihiatrijas skola, kuru adaptēja vadošie Sanktpēterburgas psihoneiroloģisko pētījumu institūta zinātnieki. V.M. Bekhterevs. Un tā ir anketa, pēc kuras rezultātiem ir iespējams novērtēt daudzus personības psiholoģiskos aspektus.

Izlūkošanas testi

Eysenck izlūkošanas pārbaude. Šis ir viens no slavenākajiem testiem, kas palīdz noteikt jūsu IQ līmeni..

Ravena tests ir paredzēts priekšmetu sadalīšanai atbilstoši viņu intelektuālās attīstības līmenim. Testa autori: Džons Ravens un L. Penroze

Neiropsihiskās stabilitātes un depresijas testi

Tehnika tika izstrādāta L.V. CM. Kirovs un ir paredzēts sākotnējai personu atlasei ar neiropsihiskas nestabilitātes pazīmēm.

Klīniskā anketa neirotisko stāvokļu identificēšanai un novērtēšanai (K. K. Jakins, D. M. Mendeļevičs)

Beka depresijas tests tika ierosināts 1961. gadā, pamatojoties uz klīniskajiem novērojumiem, kas ļāva identificēt depresijas simptomu sarakstu.

Anketa depresijas noteikšanai tika izstrādāta Psihoneiroloģijas pētniecības institūtā. Ankilozējošais spondilīts depresijas stāvokļu un depresijai tuvu stāvokļu diferenciāldiagnozei.

40 psiholoģiskie testi, kurus var veikt tiešsaistē un kas pastāstīs par jums visu (pat to, par ko jums pat nav aizdomas)

Puiši, mēs ieliekam savu sirdi un dvēseli Bright Side. Paldies Tev par to,
ka jūs atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosāda.
Pievienojieties mums Facebook un VKontakte

Psiholoģiskie testi ir ļoti populāri un var būt tikpat izklaidējoši kā sērijas ar savītiem sižetiem. Bet tie joprojām tika izveidoti, lai noteiktu un identificētu svarīgas īpašības un iespējamās novirzes cilvēka psihē. Viņi arī palīdz tikt galā ar viņu iekšējām pretrunām. Bet tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst, ka tikai psihologs var pareizi interpretēt viņu rezultātus. Tāpēc, ja jūs, nokārtojot pārbaudi, uzzināt par sevi kaut ko satraucošu, tad nevajadzētu uzreiz krist panikā. Vispirms sazinieties ar speciālistu.

5 jautri fakti zina, cik svarīgi ir izpētīt savu iekšējo sevi, un sniedz iespēju ar autoritatīvu psiholoģisko testu palīdzību uzzināt kaut ko jaunu un aizraujošu par savu personību..

Personības un rakstura veidi

Zinot, kāda veida personība jums ir un kādas īpašības jums piemīt, tas palīdzēs jums labāk izprast sevi. Piemēram, kā un ar kādiem cilvēkiem veidojat attiecības, kāda veida darbība jums vislabāk atbilst un kā pareizi pašrealizēties.

• Luscher tests palīdzēs noteikt jūsu stresa cēloņus un kādus psihofizioloģiskos simptomus tas var izraisīt.
• Ravena progresīvās matricas - tests, kas nosaka intelektuālās attīstības līmeni.

Maiersa - Brigsa tests ir paredzēts, lai noteiktu vienu no 16 personības veidiem, un palīdzēs noteikt individuālās vēlmes un tieksmes.

Szondi tests sniedz atbildes uz daudziem jautājumiem, tostarp izskaidro cilvēka mīļoto, draugu, profesijas izvēli un norāda uz noslieci uz noteiktām slimībām.

Eizencka tests ir paredzēts emocionālās uzvedības veida noteikšanai: jūs esat vairāk intraverts vai ekstraverts.

Jan Strelyau temperamenta diagnostikas tehnika palīdzēs noteikt temperamenta veidu un to, kā jūs reaģējat uz stresa situācijām.

Efremceva tests - noteikt vadošo uztveres veidu: dzirdes, redzes vai kinestētisko.

Psihologi izmanto SMIL testu ar 566 jautājumiem, lai apkopotu visprecīzāko personības portretu.

Ketela personīgā anketa kalpo, lai noteiktu indivīda rakstura īpašības, tieksmes un intereses.

Halles tests palīdzēs noteikt emocionālās inteliģences līmeni - cilvēka spēju atpazīt emocijas, izprast citu un savu nodomus, motivāciju un vēlmes, kā arī spēju pārvaldīt savas un citu cilvēku emocijas praktisku problēmu risināšanai..

Pašrealizācijas tests CAT noteiks panākumu līmeni dažādās jomās.

Pārbaude domāšanas veida noteikšanai: atkarībā no cilvēka garīgajām un fizioloģiskajām īpašībām parasti dominē noteikts domāšanas veids - saņemtās informācijas apstrādes un analīzes metode. Veidi: verbāli-loģiski, vizuāli-figurāli, abstrakti-simboliski, radoši, objektīvi-efektīvi.

Depresijas testi

Depresija ir mūsu laika posts, un tas var izraisīt ievērojamas veselības problēmas. Lai viņas līmenis nenokļūtu no skalas un netraucētu jums, ir vērts veikt depresijas līmeņa testu, kad parādās pirmās tā pazīmes. Nogurums, stress, vienmuļība - šie ir šī stāvokļa cēloņi, un depresijas tests būs sava veida sarkanā gaisma, kas brīdina par tā parādīšanos. Ja tas aizdegas, jums nekavējoties jārīkojas patstāvīgi, piemēram, jāmaina vide vai jāpieliek pārtraukums, vai, ja tas nepalīdz, konsultējieties ar ārstu.

Izmantojot Zangas skalu, ir viegli un neapmeklējot psihologu, lai ātri noteiktu, vai ir klīniskās depresijas pazīmes, aptuvenā slimības stadija. Piemērots.

Beka skala ir klasiska testa anketa ar nelielu sarakstu ar gatavām atbildēm uz katru vienumu. Izvēloties pašreizējam stāvoklim atbilstošāko, jūs to sapratīsit.

Pārbaude, lai noteiktu sava vecuma psiholoģisko uztveri, parādīs, vai esat starp personām, kurām uztvertais un pases vecums ir atšķirīgas vērtības.

Izmantojot tiešsaistes stresa testu, jūsu veselībai ir viegli sekot. Tas parādīs, cik daudz darba un pienākumu ir iztukšojis jūsu psihi, un kādā līmenī jūsu.

Galvenais depresijas ierocis ir tā viltīgā spēja paslēpties aiz izlikta jautrības. Bieži smaidi, bet jūties ārkārtīgi nomākts.

Neskatoties uz vienkāršākajiem jautājumiem, psihologi iesaka Zunge skalu kā ērtu instrumentu, lai iegūtu ļoti ticamu informāciju par pašreizējo stāvokli..

Dienas tests: vai jums ir depresija?

Beka skala ir klasisks tests depresijas smaguma pirmsmedicīnas novērtēšanai. Anketa sastāv no 21 simptomu un sūdzību kategorijas.

Katrā jautājumā jums jāizvēlas viens no četriem apgalvojumiem, kas raksturo jūsu stāvokli šodien un pagājušajā nedēļā. Rezultātā jūs saņemsiet kopējo punktu skaitu, tā interpretāciju un atsevišķus rādītājus divās skalās..

Kopējā rezultāta vērtība

0-9 - nav depresijas simptomu
10-15 - viegla depresija (subdepresija)
16-19 - mērena depresija
20-29 - smaga depresija (mērena)
30–63 - smaga depresija

“Depresijas rādītājs 19 tiek uzskatīts par klīnisku traucējumu; līmenis virs 24 punktiem norāda uz terapijas nepieciešamību - iespējams, lietojot antidepresantus. Ārstēšanas mērķim jābūt depresijas līmeņa sasniegšanai zem 10 punktiem, ”skaidro psihodiagnostikas tiešsaistes enciklopēdija.

Terapijas dienasgrāmata un grāmatas par antidepresantiem var palīdzēt tikt galā ar depresīvām domām. Ja tas patiešām ir slikti, sazinieties ar tiešsaistes projektu, kur jūs varat anonīmi konsultēties ar vienu vai vairākiem speciālistiem, vai zvaniet uz palīdzības līnijām: 8 (499) 216-50-50 - Ārkārtas lietu ministrijas ārkārtas psiholoģiskās palīdzības centra numurs (anonīmi, zvani no reģioniem tiek apmaksāti, piemēram, parasts starppilsētu tīkls); 8 (800) 2000-122 - bezmaksas diennakts bezmaksas tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem.

Depresijas tests

Šķiet, ka problēmām nav gala, visa pasaule ir naidīga, un ir tik daudz darāmu lietu, ka nevar mierīgi elpot? Vai varbūt jūsu pašu fiziskais un morālais stāvoklis atstāj daudz ko vēlamu, lai gan tam nav objektīvu iemeslu? Dažreiz šīs pazīmes kopā ar sliktu veselību var liecināt par depresijas klātbūtni. Bet kā jūs zināt, vai šī ir īslaicīga parādība vai klīnisks gadījums? Psiholoģiskais tests depresijai sniegs precīzākas atbildes..

Depresijas definīcija (Beka skala)

20.01.2018 Autors Sergejs Meļņikovs 18 komentāri

Beka depresijas inventarizāciju izveidoja kognitīvās uzvedības terapijas dibinātājs A.T. Beck un tika izveidots, pamatojoties uz klīniskajiem novērojumiem, kas ļauj identificēt nozīmīgākos depresijas simptomus un biežākās pacientu sūdzības.

Pēc šī parametru saraksta korelācijas ar depresijas klīniskajiem aprakstiem attiecīgajā literatūrā tika izstrādāta anketa, kurā iekļauta 21 simptomu un sūdzību kategorija..

Norādījumi pildīšanai

Šī anketa satur apgalvojumu grupas. Rūpīgi izlasiet katru apgalvojumu grupu. Pirms atzīmējat rūtiņu, noteikti izlasiet visus paziņojumus katrā grupā..

Katrā grupā identificējiet vienu apgalvojumu, kas vislabāk atbilst,
kā jutāties šonedēļ un šodien.

Depresijas tests

BEK DEPRESIJAS MĒRĶIS (ANKETA). Depresijas līmeņa diagnosticēšanai tiek izmantota Beka depresijas metode un skala.

Beka depresijas inventarizāciju 1961. gadā ierosināja Ārons T. Beks, pamatojoties uz klīniskajiem novērojumiem, kas identificēja depresijas simptomu sarakstu. Pēc šī saraksta salīdzināšanas ar depresijas klīniskajiem aprakstiem tika izveidota depresijas anketa, kurā iekļauts 21 jautājums, kuros norādīti visbiežāk sastopamie simptomi un sūdzības..

Katrs anketas elements sastāv no 4-5 apgalvojumiem, kas atbilst specifiskām depresijas izpausmēm / simptomiem. Šie apgalvojumi ir sarindoti pēc simptomu proporcijas pieauguma kopējā depresijas smagumā.

Instrukcijas

Jums tiek iesniegti vairāki paziņojumi. Katrā grupā izvēlieties vienu paziņojumu, kas vislabāk raksturo jūsu stāvokli pēdējās nedēļas laikā, ieskaitot šodienu. Izmantojiet peles kreiso pogu, lai atzīmētu atlasītos paziņojumus. Ja grupā ir vairāki apgalvojumi, kas vienlīdz labi raksturo jūsu stāvokli, pārbaudiet katru no tiem. Pirms izvēles, uzmanīgi izlasiet visus apgalvojumus katrā grupā..

Jūs varat uzzināt vairāk par depresiju mūsu sadaļā RAKSTI, kur mēs publicējam daudz noderīgu un svaigu materiālu.!

Depresijas tests

Vai man ir depresija?

Cilvēka dzīve ir baltu un melnu svītru mijas. Diezgan bieži rodas situācijas, kad cilvēks nespēj pārvarēt melno joslu. Depresijas cēloņi var būt ļoti dažādi - pienācīga citu cilvēku trūkums grūtā brīdī, nepatikšanas skolā vai darbā, ģimenes problēmas un daudz kas cits. Izmantojot depresijas testu, jūs varat atšķirt šo garīgo traucējumu no citām ķermeņa problēmām..

Depresija var rasties pilnīgi jebkurā vecumā, gan sievietēm, gan vīriešiem. Šādu garīgu traucējumu progresēšana var izraisīt visbriesmīgākās sekas, tādēļ ir ļoti svarīgi savlaicīgi identificēt problēmu un pēc tam meklēt palīdzību no pieredzējušiem speciālistiem..

Kad ir vērts veikt depresijas testu?

Depresijas tests ir svarīgs, ja tiek atrasti vairāki simptomi. Pirmkārt, izpaužas pārmērīga aizkaitināmība un agresivitāte, apātija. Citas pazīmes ietver intereses trūkumu par studijām, darbu, vaļaspriekiem vai koncentrēšanos uz noteiktu nodarbošanos. Šajā stāvoklī pastāvīgi jūtama depresija, nogurums. Bieži rodas domas par pašnāvību. Šajā stāvoklī var rasties gan pilnīgs apetītes zudums, gan pilnīgi pretēja situācija. Pastāvīga vēlme ēst saldumus, lai uzlabotu garastāvokli, arī liecina par depresijas klātbūtni.

Depresijas tests palīdzēs identificēt problēmu un sākt savlaicīgi rīkoties, lai to novērstu. Psihisko traucējumu klātbūtnē ieteicams nekavējoties sazināties ar labu speciālistu, noteikt cēloņus un sākt rehabilitācijas ceļu.