Psihosomatika - slimību psiholoģiskie cēloņi: kā un kāpēc slimības rodas


Visas slimības no nerviem - saka ārsti. Indiāņi uzskatīja, ka mēs esam slimi no nepiepildītām vēlmēm.

Cilvēki slimo no dusmām, alkatības, skaudības, kā arī no nepiepildītiem sapņiem un nepiepildītām vēlmēm.

Vai tiešām tā ir, kā, kam un kāpēc šī slimība nāk, pastāstīs psihosomatika.

Slimību psihosomatika

Psihosomatika ir joma medicīnā un psiholoģijā, kas pēta psiholoģisko faktoru ietekmi uz somatisko, tas ir, ķermeņa, cilvēku slimību rašanos.

Eksperti pēta saistību starp kāda cilvēka īpašībām (viņa konstitucionālajām īpašībām, rakstura un uzvedības iezīmēm, temperamentu, emocionalitāti) un konkrētām ķermeņa slimībām.

Pēc tā dēvētās alternatīvās medicīnas piekritēju domām, visas mūsu slimības sākas psiholoģisko neatbilstību un traucējumu dēļ, kas rodas mūsu dvēselē, zemapziņā un domās..

Piemēram, speciālisti bronhiālo astmu sauc par vienu no tipiskākajām slimībām, kas saistītas ar psihosomatiku. Tas nozīmē, ka astmas pamatā ir psiholoģiski cēloņi..

Psihosomatiskās slimības

Tātad, kā jau ir kļuvis skaidrs, psihosomatiskās slimības ir tās slimības, kas rodas psiholoģisku faktoru dēļ, stresa situāciju, nervu sabrukumu, pārdzīvojumu vai raižu dēļ..

Tādējādi psihosomatiskās slimības galvenokārt izraisa noteikti psihiski procesi pacienta galvā, un nebūt ne fizioloģiski, kā uzskata lielākā daļa no mums..

Gadījumā, ja medicīniskās pārbaudes laikā speciālisti nevar noteikt konkrētas kaites fizisko vai organisko cēloni, tad šāda slimība ietilpst psihosomatisko slimību kategorijā..

Parasti tie rodas dusmu, trauksmes, depresijas dēļ. Vainas izjūta bieži veicina psihosomatiskas slimības..

Šādu slimību sarakstā ir arī kairinātu zarnu sindroms, būtiska arteriāla hipertensija, galvassāpes, reibonis, kas saistīts ar stresa situācijām, kā arī vairākas citas slimības..

Jāpiemin arī autonomie traucējumi, kas saistīti ar panikas lēkmēm. Psihogēno faktoru izraisītās somatiskās slimības ietilpst psihosomatisko traucējumu kategorijā.

Tomēr zinātnieki pēta arī paralēlu jomu - somatisko slimību ietekmi uz cilvēka psihi..

Psihosomatika pēc Freida domām

Tas, ka dvēseles iekšējais stāvoklis spēj ietekmēt cilvēka ķermeņa vispārējo fizisko tonusu un stāvokli, bija zināms jau ilgu laiku..

Grieķu filozofijā un medicīnā tika uzskatīts, ka cilvēka ķermenis ir atkarīgs arī no dvēseles..

Termina "psihosomatiskais" priekštecis ir ārsts Johans-Kristians Heinrots (Heinroth, Heinroth). Tas bija viņš, kurš pirmo reizi izmantoja šo terminu 1818. gadā..

20. gadsimta sākumā un vidū šī medicīnas joma kļuva plaši izplatīta. Šajā jomā strādāja tādi psiholoģijas ģēniji kā Smits Dželifs, F. Dunbārs, E. Veiss, kā arī citi izcili psihoanalītiķi, kuru vārds pats par sevi ir autoritatīvs..

Slavenais austriešu psihoanalītiķis Zigmunds Freids (Sigmung Freud) detalizēti pētīja psihosomatiskās slimības.

Tas bija tas, kurš pasaulei deva slaveno teoriju par “bezsamaņā” kā represiju produktu.

Tā rezultātā, kā minēts iepriekš, dažas diezgan nopietnas slimības iekļuva kategorijā "histēriskas" vai "psihosomatiskas".

Mēs runājam par šādām slimībām: bronhiālā astma, alerģijas, iedomāta grūtniecība, galvassāpes un migrēna.

Pats Freids teica šādi: "Ja mēs izdzenam kādu problēmu ārā pa durvīm, tad tā pa logu nonāk slimību simptomu formā." Tādējādi cilvēks nevar izvairīties no slimības, ja viņš neatrisina problēmu, bet vienkārši to ignorē..

Psihosomatika balstās uz psiholoģiskās aizsardzības mehānismu - represijām. Tas nozīmē kaut ko līdzīgu šim: katrs no mums cenšas aizdzīt viņam nepatīkamas domas.

Rezultātā mēs vienkārši slaucām problēmas malā, nevis risinām. Mēs neanalizējam problēmas, jo mēs baidāmies skatīties viņu acīs un saskarties tieši ar tām. Viņiem ir daudz vieglāk aizvērt acis, mēģināt nedomāt par nepatīkamām lietām.

Diemžēl šādi pārvietotās problēmas nepazūd, bet vienkārši pāriet uz citu līmeni..

Kāds tieši būs šis līmenis?

Rezultātā visas mūsu problēmas tiek pārveidotas no sociālā līmeņa (tas ir, starppersonu attiecībām) vai psiholoģiskās (nepiepildītas vēlmes, mūsu sapņi un centieni, apspiestās emocijas, jebkādi iekšējie konflikti) līdz mūsu fizioloģijas līmenim..

Tā rezultātā cilvēka ķermenis uzņem triecienu. Tas sāk sāpēt un cieš no ļoti reālām slimībām..

Psihosomatika un bioenerģija

Pētnieki bioenerģētikas jomā vienā balsī ar psihoanalītiķiem apgalvo, ka psiholoģiskie faktori ir vainojami visās mūsu somatiskajās slimībās..

No zinātnes viedokļa tas viss izskatās šādi:

Visas cilvēka problēmas, viņa trauksme, trauksme, trauksme, kā arī ilgstoša ilgstoša depresija un nervu sabrukumi sasmalcina ķermeni no iekšpuses. Tā rezultātā viņš kļūst neaizsargāts, saskaroties ar briesmām slimības formā..

Viņa ķermenis kļūst neaizsargāts un nespēj tikt galā ar briesmām no ārpuses: vīrusi un mikrobi uzbrūk ķermenim, kas ir novājināts no stresa un nemiera, bet viņš nespēj tos izturēt.

No bioenerģijas viedokļa viss izskatās līdzīgi, ar vienīgo atšķirību, ko šīs jomas eksperti apgalvo šādi:

Sadragāti nervi, vāji un cilvēka psihes spriedzes mazināti, viņu saasina no iekšpuses, iznīcinot viņa auru. Šāda pārkāpuma rezultātā aurā veidojas plaisas un dažreiz pat caurumi, caur kuriem iekļūst dažādas slimības..

Eksperti pat izveidoja sarakstu tabulas veidā, kurā norādīja, kurš psiholoģiskais faktors veicina konkrētu slimību.

Šeit ir svarīgi, var un vajadzētu pieminēt pašhipnozi, kurai ir pārsteidzošs efekts. Tieši pašhipnozei ir svarīga loma cilvēka apziņā un viņa uztverē par noteiktām lietām..

Vai esat kādreiz pievērsis uzmanību tiem, kas nekad neslimo?

Kad cilvēks ir apveltīts ar tērauda nerviem, viņš zina, kā tikt galā ar nervu sabrukumiem. Viņam izdodas pretoties ilgstošai depresijai. Kā likums, viņš viegli panes slimības vai vispār nesaslimst..

Bet aizdomīgs cilvēks, gluži pretēji, regulāri ir uzņēmīgs pret dažādām slimībām. Viņš slimo ļoti bieži, un pat tad, ja viņam nav slimības, viņš noteikti izlems pats.

Piemēram, galu galā ir loģiski, ja no sliktas vai novecojušas pārtikas ir sāpes kuņģī. Aizdomīgs cilvēks izlems, ka viņam ir čūla.

Tas ir paradokss, bet, ja viņš tam patiešām tic, tad šī čūla noteikti radīsies. Galu galā ar savām domām viņš piesaista slimību. Aptuveni tas pats notiek ar tiem cilvēkiem, kuri vienmēr ir "slimi" ar akūtām elpceļu infekcijām.

Tāpēc, lai izvairītos no dažādām slimībām, īpaši smagām, jums jāļauj neļaut sliktām domām sevi aizdzīt, aizdzīt no sevis un nepiesaistīt slimību..

Neļaujot negatīvām domām pārņemt prātu un koncentrējoties tikai uz veselību un iekšējo spēku, jūs varat palikt veselīgs arī turpmākos gadus. Galu galā pozitīvās domāšanas spēks, saka psihosomatika, var radīt brīnumus.

Atcerieties arī, ka mūsu domas ir materiālas..

Tas attiecas gan uz dzīves pozitīvajiem, gan negatīvajiem aspektiem. Jūs varat piesaistīt gan finansiālo labklājību, gan iznīcību un slimības..

Psihosomatikas iemesli

Tātad, ja mēs noliekam malā fizioloģiskos iemeslus, kā arī ģenētisko noslieci uz slimībām, eksperti psihosomatikas jomā identificē šādus slimību cēloņus:

Pārdzīvots stress un garīgās traumas (galvenokārt bērnības traumas).

Tas var ietvert pagātnes katastrofas, karadarbību, mīļotā zaudēšanu un citas situācijas, kas var ietekmēt cilvēka garīgo stāvokli..

Iekšējie konflikti, kas ietver depresiju, dusmas, bailes, skaudības vai vainas izjūtu.

Ja iedziļināties šajos punktos, varat arī izcelt šādus psihosomatisko slimību cēloņus:

Iemesls # 1. Hronisks stress un pastāvīgs emocionāls stress

Kā minēts iepriekš, stress patiešām ir visu cilvēku, kas dzīvo mūsdienu pasaulē, slimību "cēlonis Nr. 1"..

Lielo pilsētu iedzīvotāji ir īpaši pakļauti stresa situācijām. Katra jauna darbspējīga cilvēka dzīve kopumā ir viens nepārtraukts stress.

Pārpratumi ar kolēģiem, priekšniekiem, strīdi ģimenē, konflikti ar kaimiņiem un citiem - tas viss veicina to, ka mēs jūtamies nomākti un neapmierināti. Stresa situācijās var būt arī satiksme lielajās pilsētās, kā rezultātā ir novēloti darbi, hronisks laika trūkums, pastāvīga steiga, informācijas pārslodze..

Un miega un atpūtas trūkums tikai veicina to, ka, uzkrājoties, šis stress iznīcina mūsu ķermeni.

Visi šie faktori ir pastāvīgi mūsu dzīves pavadoņi, bez kuriem tomēr maz cilvēku iedomājas dzīvi 21. gadsimtā..

Tomēr vajadzētu būt skaidram: pašā stresā nav nekā noziedzīga. Stress nav tas patīkamākais fizioloģiskais stāvoklis, kurā mēs izjūtam sava veida saviļņojumu, līdzīgu stāvoklim, kad esam ļoti trauksmes stāvoklī. Mūsu psihe un viss ķermenis ir gatavs atvairīt uzbrukumu no ārpuses.

Tomēr stresam ārkārtas situācijā vajadzētu darboties kā avārijas režīmam. Lieta ir tāda, ka tieši šis ārkārtas režīms tiek iedarbināts pārāk bieži. Dažreiz tas notiek pret paša cilvēka gribu..

Iedomājieties: ja sistēma nepārtraukti darbojas avārijas režīmā, agri vai vēlu tas neizdosies, tas avarēs un kaut kas noteikti sabojāsies šajā sistēmā.

Tas pats notiek ar cilvēka ķermeni: ja tas pastāvīgi tiek pakļauts stresam, nervi to neiztur, un iestājas fiziska un psiholoģiska izsīkšana. Tā rezultātā tiek zaudēts ķermeņa ritms, un iekšējie orgāni "neizdodas".

Pēc ekspertu domām, pirmkārt, sirds un asinsvadu sistēma, kā arī gremošanas trakta orgāni cieš no pastāvīga stresa un spriedzes..

Turklāt stress var sabojāt citu orgānu, kļūstot par stresa situācijas mērķi. Un, ja agrāk šis orgāns bija vājš un sadragāts, tas ātri nonāk uzbrukumā.

Psihosomatika darbojas pēc principa "Kur tas ir plāns, tur tas saplīst". Tas nozīmē, ka, ja kāds orgāns cieš, tad pirmais tiek skarts, un novājinātajam orgānam draud nopietnas slimības forma..

Tas ir veids, kā stress veicina fiziskas slimības rašanos..

Iemesls # 2. Ilgtermiņa spēcīgu negatīvu emociju pieredze

Negatīvās emocijas ir postošas ​​mūsu ķermenim.

Vispostošākās emocijas ietver aizvainojumu, vilšanos, skaudību, trauksmi, bailes no kaut kā. Visas šīs emocijas apēd mūs no iekšpuses, pamazām nolietojot ķermeni..

Negatīvo emociju darbības princips uz mūsu ķermeņa ir tāds pats kā stresa..

Jebkādas pozitīvas vai negatīvas emocijas ir ne tikai pieredze cilvēka smadzenēs, bet arī veselības stāvoklis un visas viņa ķermeņa sistēmas.

Ķermenim katra piedzīvotā emocija ir notikums. Pārāk aktīvi piedzīvojot kaut ko, ar mūsu ķermeni notiek šādas lietas: jūtam asinsspiediena lēcienus, asinis aktīvāk cirkulē pa vēnām, mainās ķermeņa muskuļu tonuss, elpošana kļūst biežāka un aktīvāka.

Īsāk sakot, ķermenī ir vairākas izmaiņas..

Tomēr atšķirībā no stresa ne visas emocijas veicina faktu, ka ķermenis pāriet tā sauktajā ārkārtas režīmā..

Katrs no mums, pat tas, kurš ir tālu no medicīnas un nav ārsts, zina, ka asinsspiediena pazemināšanās var būt tā, ka mēs piedzīvojam spēcīgas emocijas..

Piemēram, šajās dienās ir diezgan bieži jūtamas negatīvas emocijas attiecībā uz politiķiem, valdošajām partijām, prezidentu utt..

Tā saucamās agresijas-negatīvisma emocijas ir kļuvušas par biežu mūsdienu cilvēka pavadoni. Šīs emocijas rodas attiecībā uz tiem, kas dzīvo labāk par mums, kuri pārvalda valsti utt. Šo emociju attīstību veicina ikdienas ziņu biļeteni un internets, kas mums sniedz ziņas tiešsaistē..

Jāatzīmē, ka tik ļoti toksiskas emocijas ir postošas ​​personai. Bet lielākā daļa cilvēku vienkārši iedziļinās šajās emocijās, kritizējot un aizrādot visu apkārtējo.

Straujš spiediena lēciens, kad cilvēks to piedzīvo, ir pilnīgi gaidāma mūsu ķermeņa reakcija..

Bet kas var notikt, ja šī ļoti negatīvā emocija kļūst par pastāvīgu ieradumu? Ir loģiski, ka asinsspiediena paaugstināšanās kļūst arī par pastāvīgu ieradumu un pastāvīgu pavadoni cilvēkam, kurš tam pakļaujas..

Tas viss var novest pie tā, ka tuvākajā nākotnē viņš saskarsies ar nopietnām slimībām. Pirmkārt, mēs runājam par sirds un asinsvadu sistēmas slimībām..

Turklāt, ja persona ilgstoši ir uzņēmīga pret kādām negatīvām emocijām vai ilgstoši nav labākajā emocionālajā stāvoklī, parasti tās iemesls ir iekšējs konflikts ar sevi.

Ir daudz nopietnu pētījumu, kas saista noteiktas emocijas ar konkrētām slimībām un slimībām..

Piemēram, bērnības neirodermīta cēlonis ir bērna rūpes, jūtas, nedrošības sajūta, kā arī bailes, ka viņu neaizsargā mīļie..

Reimatoīdais artrīts parasti rodas kāda veida traģēdijas rezultātā. Piemēram, šīs slimības cēlonis ir kāda tuvāka cilvēka zaudēšana, kā rezultātā rodas kaite..

Iemesls Nr. 3. Emocijas nav dzīvojušas

Kā saka pētnieki psihosomatikas jomā: "Skumjas, kas nerada asaras, liek citiem orgāniem raudāt.".

Pēc psihiatrijas un psiholoģijas ekspertu domām, visbriesmīgākās emocijas ir emocijas, kuras cilvēks nav pieredzējis un reaģējis..

Ja ilgstoši piedzīvojam negatīvas emocijas, tas negatīvi ietekmē mūsu veselību. Tomēr to nomākšana un visu paturēšana sevī ir arī ļoti bīstama veselībai..

Ķermenim kaitē atturēšanās un negatīvo emociju nedzīvošana. Atcerieties psihologu padomu: ja negatīvās emocijas ir ārpus topa, dodieties, piemēram, uz sporta zāli, lai tās jums tur izmestu..

Patiesībā emocijas ir enerģija, kas veidojas cilvēka mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli..

Enerģijai ir jāiet ārā, tas izpaužas mūsu uzvedībā, darbībās. Ja mēs viņai atņemsim šo iespēju, viņa meklē citus kontaktpunktus. Bieži vien cilvēka ķermenis kļūst tieši par šo punktu..

Eksperti saka, ka nedzīvotā un nomāktā emocija paliek cilvēka iekšienē un pārvēršas par somatisku, tas ir, ķermeņa slimību.

Vienkāršs piemērs, ko apstiprina pētījumi: kad cilvēks nespēj kontrolēt savu agresiju un dusmas, viņš ievērojami palielina kuņģa čūlas attīstības risku.

Būs labāk, ja jūs izliesiet šīs negatīvās emocijas uz āru, kritikas vai sūdzību veidā, nevis paturēsit sev.

Rezultātā agresija pārvēršas par autoagresiju, tas ir, emocijas no cilvēka apēd cilvēku no iekšpuses, tādējādi provocējot peptisku čūlu..

Jo vājāk mēs atpazīstam un saprotam paši savas emocijas, jo lielāks risks, ka tās pārtaps un attīstīsies par reālām ķermeņa slimībām..

Katram no mums ir jāiemācās redzēt un sajust savas emocijas. Pateicoties šai spējai, mēs varēsim tās izteikt pēc iespējas elastīgāk, kas savukārt garantē, ka mūsu fiziskā veselība būs stiprāka..

Iemesls # 4. Motivācija un tā sauktais nosacītais ieguvums

Kāpēc tu esi slims? Kāpēc tu esi slims?

Šādi jautājumi izklausās ļoti dīvaini. Patiesībā dažos slimības gadījumos notiek līdzīga rakstura jautājumi..

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka no ārpuses bieži šķiet, ka daži cilvēki vienkārši izmanto savu slimību, lai atrisinātu psiholoģiskas problēmas.

Šķiet, ka viņi slēpjas aiz savas slimības, izliekoties par slimu.

Eksperti saka, ka ir vairāki gadījumi, kad slimība ir izdevīga personai. Tās īpašnieks vienkārši slēpjas aiz tā.

Šis “problēmu risināšanas” veids ieguva savu īpašo nosaukumu - iedziļināšanās slimībās.

Un kas ir visinteresantākais, parasti šādos gadījumos slimība nav maldināšana vai stimulēšana..

Slimība šajā gadījumā nav maldināšana un nevis simulācija, kā tas šķiet citiem. Tādējādi slimības simptomu rašanās neapzinātā līmenī patiešām notiek automātiski..

Cilvēks vienkārši neredz saikni starp ķermeņa slimībām un viņa psiholoģisko problēmu..

Piemēram, slimība var dot labumu studentam, ja viņam nav jāiet uz skolu. Ja viņš ir slims, viņš var izvairīties no nemīlētas nodarbības. Vēl viens ieguvums ir tas, ka slimajam bērnam sāk pievērst pastiprinātu uzmanību, viņš tiek lutināts, viņu nopērk, ko vien vēlas..

Bērns sāk justies mīlēts, un ir pilnīgi loģiski, ka tas viņam patīk.

Tāpēc dažreiz bērni pēc palīdzības vēršas pie slimības. Patiešām, šādā veidā viņi cenšas pievērst sev uzmanību, kā arī aizpildīt šīs uzmanības un mīlestības deficītu..

Pieaugušajiem šī slimība var būt viens no veidiem, kā attaisnot slinkumu, bezdarbību un nevēlēšanos kaut ko darīt, lai mainītu viņu dzīvi..

Tas izskatās apmēram šādi: Ko es varu darīt? esmu slims!

Izpratne par to, ka mēs nespējam savilkt sevi kopā un piespiest sevi darīt kaut ko, kas ir jādara, kļūst grūtāk nekā pats slimības simptoms.

Slimība kļūst par vienīgo veidu, kā nedaudz attālināties no ikdienas rutīnas, burzmas, problēmām, nepieciešamības kaut ko darīt. Slimība ir kā bēgšana no stresa, ar kuru katrs no mums katru dienu sakrājas.

Psiholoģijā ir bijuši gadījumi, kad tādējādi darbaholiķi mēģināja atpūsties no ikdienas slodzes.

Līdzīgas situācijas ir izplatītas ģimenes terapijā. Piemēram, ja vecāki ir šķiršanās stadijā, bērns pēkšņi sāk saslimt..

Šādā neapzinātā veidā viņš mēģina salīmēt vecāku attiecības, it kā tos pulcējot ap savu slimību. Un dažreiz bērnam tas izdodas.

Pēc psihologu domām, ja aiz noteiktas kaites slēpjas kāds nosacīts labums, tas ir pilnīgi atšķirīgs slimības līmenis. Tad cilvēks ar savas slimības palīdzību mēģina atrisināt nopietnas psiholoģiskas problēmas.

Jāatzīmē, ka šādas slimības nevar izārstēt ar zālēm, terapiju un citām tradicionālām metodēm, ko medicīna un vietējās klīnikas vai slimnīcas ārsti jums piedāvās..

Medicīniskās metodes darbojas tikai tad, ja pati problēma tiek skatīta no psiholoģijas viedokļa: piemēram, apzinoties cēloņsakarību starp šo problēmu un pašu slimību.

Ļoti efektīvs veids būs mūsu centieni atrisināt šo problēmu..

Bet eksperti neiesaka iedziļināties slimībās! Pēc psihologu domām, bēgšana no realitātes un iedziļināšanās slimībās ir ļoti neveiksmīgs veids, kā tikt galā ar stresu..

Slimību psihosomatikas tabula

Psihosomatiskajā tabulā aprakstītas dažādas slimības un to rašanās cēloņi.

Eksperti pastāvīgi strīdas par psihosomatisko slimību galīgā saraksta izveidošanu..

Tomēr daži no viņiem nerada šaubas, ka viņu cēlonis ir tieši psiholoģiskajos, nevis fiziskajos faktoros..

Šeit ir šo slimību saraksts:

-būtiska arteriāla hipertensija;

-kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas;

-sirds išēmija;

-bronhiālā astma;

-neirodermīts;

-diabēts;

-reimatoīdais artrīts;

-hipertensija (vai augsts asinsspiediens);

-kuņģa-zarnu trakta slimības;

-seksuālie traucējumi;

-onkoloģija un daži audzēju veidi.

Šis saraksts var atšķirties atkarībā no tā, kurš psihosomatikas jomas speciālists to sastādīja..

Acīmredzot slimību saraksts ir diezgan iespaidīgs un nedaudz negaidīts. Dažas no šajā sarakstā esošajām slimībām ir pārsteidzošas.

Piemēram, jums jāatzīst, ka daži cilvēki paredzēja redzēt reimatoīdo artrītu sarakstā. Bet ir sagaidāmas dažas citas kaites, jo psiholoģiskais faktors viņu pamatā ir izteikts.

Saskaņā ar psihosomatikas teoriju, šeit ir visbiežāk sastopamās slimības un to cēloņi:

Bezmiega psihosomatika

Bezmiegs ir viens no nepatīkamākajiem mūsu laika traucējumiem. Bezmiegs ir pazīstams daudziem no mums.

Saskaņā ar statistiku, katrs otrais cilvēks vienā vai otrā pakāpē cieš no šīs slimības. Tās cēloņi ir nervu spriedze, trauksme, stress..

Parasti bezmiega slimnieks savas problēmas neatstāj darbavietā, bet atved tās mājās pie ģimenes..

Turklāt šāda persona nespēj pienācīgi sadalīt savu laiku, kā arī noteikt dzīves prioritātes un izlemt, kas viņam ir svarīgs un kam jābūt sekundāram..

Citiem vārdiem sakot, viņš cenšas darīt visu uzreiz, cenšas aptvert visas dzīves sfēras. Rezultātā tas viss rada milzīgu stresu, kura sekas ir bezmiegs..

Varbūt jums vajadzētu mēģināt nolikt malā šo ikdienas burzmu, ikdienas rūpes un problēmas, kas neļauj atslābināties un dziļi elpot. Tie ir mūsu negulēto nakšu cēloņi..

Galu galā mūsu zemapziņa, šķiet, pagarina laiku, lai mēs varētu atrisināt dienas laikā radušās problēmas..

Galvassāpju psihosomatika

Vēl viena izplatīta problēma ir biežas galvassāpes, ar kurām saskaras lielākā daļa no mums..

Ko tas nozīmē no psihosomatikas viedokļa?

Ja jums bieži ir galvassāpes, iemesli var būt šādi:

-Zems pašvērtējums, iekšējas bailes, neapmierinātība ar sevi, paškritika, iekšēji pārmetumi un pretenzijas pret sevi.

Visticamāk, ka jūs jūtaties pazemots vai pazemots, vai varbūt kaut kādā veidā nenovērtēts ar citiem..

Varbūt jums vajadzētu piedot sev dažus mirkļus, un tad galvassāpes izzudīs pašas no sevis.

-Turklāt biežas galvassāpes nomoka cilvēku, kura galvā ir daudz dažādas informācijas..

Kad cilvēka domas “sāp”, rodas galvassāpes. Jums jāprot atlaist negatīvās domas un informācijas plūsma, lai arī atbrīvotu galvassāpes un justos vieglāka un mierīgāka..

-Zema izturība pret stresa situācijām. Persona, kurai ir galvassāpes, parasti ir "nervu saišķis". Viņš ir saspringts un saspringts. Nervu sistēma ir modra. Un pirmais slimības tuvošanās simptoms ir galvassāpes.

- Novērojumi arī parāda, ka biežas galvassāpes rodas ļoti inteliģentiem cilvēkiem, kuri nemet ārā, bet ierobežo savas emocijas. Tas attiecas arī uz informācijas pārmērību..

- Saiknes zudums ar savu patieso vēlmi. Vēlas attaisnot pārvērtētās citu: tuvinieku, tuvinieku, draugu cerības.

- Mēģinājums izvairīties no lielām kļūdām rada arī biežas galvassāpes..

- Bailes, bailes no kaut kā jauna vai nezināma.

- Saskaņā ar Dr Sinelnikov teikto, galvassāpju cēlonis ir liekulība vai jūsu domu un uzvedības neatbilstība.

Piemēram, jūs smaidāt kādam, kurš jums nepatīk. Jūs glaimojat viņam, sakot patīkamus vārdus, lai gan patiesībā šī persona izraisa jums nepatiku, antipātijas vai noraidījumu.

Radot izskatu, kas patīk cilvēkam, kurš jums nepatīk, jūs izveidojat iekšēju nelīdzsvarotību..

Šāda neatbilstība starp jūsu jūtām, domām un darbībām noved pie ķermeņa pārmērīgas slodzes, kā rezultātā rodas galvassāpes..

Varbūt jums vajadzētu būt sirsnīgākam un nemēģināt sevi pievilt. Mēģiniet sazināties ar tiem, kas jums patīk. Kad vien iespējams, ieskauj sevi ar cilvēkiem, kurus mīli, vērtē un ciena..

Migrēnas psihosomatika

Psihosomatika apgalvo, ka migrēna ir pārāk paškritisku cilvēku slimība, kas pakļaujas spēcīgai presei.

Daudzi cilvēki zināja, ka pārmērīga kritika nav laba. Bet eksperti psihosomatikas jomā vienbalsīgi apgalvo, ka turklāt tas joprojām var izraisīt migrēnu..

Tie, kuriem nav harmonijas ar iekšējo pasauli, ir pakļauti migrēnai. Varbūt šādi cilvēki izvirza sev neiespējamus uzdevumus, iet uz nereāliem mērķiem, un, kad tos nevar sasniegt, viņi sāk pārmest un lamāt sevi.

Rezultātā rodas sevis spīdzināšana un pilnīgas personīgas bezspēcības sajūta. Jums nevajadzētu dzīt iedomātu pilnību un pastāvīgi atrast sev vainu.

Patiešām, šādā veidā jūs neizlabojat situāciju, bet tikai pastiprināt vainas sajūtu, kas izraisa ilgstošu migrēnu..

Migrēnas attīstību veicina arī pastāvīga vainas sajūta, kā arī mazvērtības kompleksi. Centieties vairāk mīlēt sevi, palutināt, uzslavēt. Un, ja jūs izvirzāt sev dažus mērķus, tad neveiksmes gadījumā slavējiet sevi par mēģinājumu to sasniegt..

Hipertensijas psihosomatika

Daudzi cieš no paaugstināta asinsspiediena. Ārsti identificē vairākus fizioloģiskus faktorus, kas veicina hipertensijas attīstību. Bet kā hipertensija interpretē psihosomatiku?

Hipertensijas cēlonis ir pārmērīga pārliecība par sevi. Varbūt šāds cilvēks mēdz sevi pārvērtēt..

Arī šīs slimības pamatā var būt nepacietība vai vēlme visu pleciem uz pleciem. Tas viss noved pie pēkšņiem spiediena pieaugumiem..

Mēģiniet atpūsties, dariet visu, kas ir jūsu spēkos, bet nemēģiniet lēkt pār galvu un uzņemties visu pasaules problēmu risinājumu..

Matu problēmu psihosomatika

Kad mati "sāp", tie ir tieši saistīti arī ar psiholoģiskiem faktoriem.

Matu problēmas (agrīna sirmošana, matu izkrišana, nedzīvība, trauslums un spīduma zudums) - stresa sekas, bezpalīdzības, trauksmes un izmisuma rādītājs.

Mati, īpaši sievietēm, spēlē īpašu lomu sevis pieņemšanā un sevis mīlēšanā. Matus pamatoti var uzskatīt par vitāli svarīgas enerģijas simbolu. Viņi izsniedz cilvēku, ja ir kādas nopietnas neveiksmes..

Matu problēmas rodas, ja cilvēkam ir pastāvīgs stress, trauksme un bailes.

Varbūt jums vajadzētu mēģināt kļūt par sevi, vairāk ticēt sev, saviem spēkiem, bet arī palīdzībai no augšas..

Psihosomatika matu slimības arī interpretē kā atbildi uz pārāk gaišu ego, pārmērīgu lepnumu un aizvainojumu pret augstākiem spēkiem..

Cukura diabēta psihosomatika

Diabēts ir viena no tām slimībām, kad cilvēki saslimst nepiepildītu vēlmju dēļ. Parasti, nesaņemot to, ko viņš vēlas, cilvēks nonāk depresijā, kam seko diabēts.

Cilvēki ar šo kaiti ļoti bieži garīgi atsaucas uz pagātni un to pietrūkst dažu lietu, cilvēku vai notikumu dēļ.

Var būt arī vērts izdzēst visas negatīvās domas un mēģināt nedarīt sliktas lietas..

Centieties izbaudīt pat sīkumus, sveiciniet katru jauno dienu ar smaidu un mazāk ļaujieties negatīvām domām. Nepievērs uzmanību nelielām neveiksmēm un jaunām problēmām.

Spēja pozitīvi paskatīties uz pasauli ir laimīgas un veselīgas dzīves atslēga bez slimībām, veselības problēmām un depresijas.

Artrīta psihosomatika

Psihosomatika saka: artrīta cēlonis ir sevis nicināšana, kā arī pastāvīga stresa un depresijas sajūta.

Varbūt sakarā ar to, ka cilvēks sevi vērtē pārāk bargi un prasa no sevis pārāk daudz, viņš nespēj atslābināties. Bet dažreiz jums vienkārši jāsaprot, ka mūsu ķermenim nepieciešama atpūta, kā arī jāatceras, kas ir patiesa patiesa un patiesa cilvēka laime..

Arī tie, kuriem ir nosliece uz artrītu, parasti ir ļoti korekti cilvēki. Viņi nekad nepārsniedz noteiktos noteikumus. Viņiem vienmēr ir vārds "vajadzība". Tāpēc viņi bieži iet pretrunā ar viņu patiesajām vēlmēm, pārspējot sevi.

Paškritika ir ļoti spēcīgi attīstīta, kas ne vienmēr ir izdevīga. Varbūt jums dažreiz vajadzētu pārkāpt noteikumus, lai būtu laimīgs?

Biežas ekstremitāšu dislokācijas no psihomatikas viedokļa nozīmē, ka cilvēks ļauj citiem kontrolēt sevi. Iespējams, ka ar viņu manipulē ģimenes locekļi, draugi vai kolēģi..

-Ceļu problēmas izdod spītīgu, lepnu cilvēku. Tas arī liek domāt, ka kāds ir nomākts un bailīgs..

Kakla sāpju psihosomatika

Kakla sāpēm ir arī sava interpretācija no psihosomatikas viedokļa..

Psihologi saka, ka kakls ir tilts starp prātu (galvu) un jūtām (ķermeni). Tāpēc ir loģiski, ka kakla problēmas norāda, ka jūsu prāts un jūtas nav savstarpēji saskaņoti..

Metafiziskā līmenī tas ir jāinterpretē kā tilts starp garīgo un materiālo ir pārrauts.

Kakla problēmas nozīmē, ka persona nav elastīga. Varbūt viņam ir bail uzzināt, ko citi saka aiz muguras, un tā vietā, lai izprastu pašreizējo situāciju, viņš vienkārši to izlaiž sev garām, it kā ignorējot.

Ja jums ir problēmas ar kaklu, mēģiniet apstiprinoši pamāt ar galvu un arī pakratīt galvu negatīvā. Pateicoties šai vienkāršajai metodei, jūs varat saprast, vai jums ir grūtības pateikt "Jā" vai "Nē".

Acu problēmu psihosomatika

Psihosomatika tuvredzību interpretē kā nespēju redzēt aiz deguna. Tas ir pilnīgs tālredzības trūkums, bailes no nākotnes un nevēlēšanās paskatīties apkārt..

Tie, kas cieš no tālredzības, nezina, kā dzīvot tagadnē, baudīt šodien. Persona ar tālredzību ļoti ilgi domā, pirms lemj par kaut ko. Parasti viņš rūpīgi pārdomā visas detaļas, kas viņam jādara..

Viņam ir arī grūti redzēt un novērtēt pašreizējo situāciju kopumā..

Pārsteidzoši, ka psihosomatika interpretē arī krāsu aklumu. Kad cilvēks visu redz pelēkās krāsās, tas nozīmē, ka viņš nespēj uztvert dzīves priecīgus mirkļus..

Glaukoma vai ērkšķi, kā likums, rodas kādam, kurš nevēlas atlaist pagātni un dzīvo tagadnē..

Varbūt jums vajadzētu piedot un pieņemt savu pagātni un saprast, ka šodien ir vēl viena diena...

Zobu problēmu psihosomatika

Zobu slimības ir saistītas ar neizlēmību un nespēju pieņemt lēmumus. Zobu slimību cēloņi var būt arī šādi:

- Bailes, bailes no neveiksmes, ticības zaudēšana sev.

- Nestabilitāte vēlmēs, nenoteiktība, ka spēsiet sasniegt izvēlēto mērķi.

- Saprotot, ka jūs nevarat pārvarēt šķēršļus.

-Zobu slimības ir raksturīgas arī tiem cilvēkiem, par kuriem lēmumus pieņem citi, un viņi paši nespēj analizēt dzīves situācijas un ieskatīties radušos problēmu acīs..

Ja jums ir problēmas ar zobu košļāšanu, tas nozīmē, ka jūs nevarat pieņemt apstākļus..

Jāatzīmē, ka augšējie aizmugurējie zobi ir tieši saistīti ar lēmumu pieņemšanu, savukārt apakšējie ir atbildīgi par atbildības uzņemšanos par saviem lēmumiem. Pastāv arī viedoklis, ka kreisajā pusē radušās problēmas norāda uz problēmām saskarsmē ar māti, labajā pusē - ar tēvu..

Citiem vārdiem sakot, nopietnas zobu problēmas norāda, ka ir pienācis laiks pāriet uz reālu rīcību, iemācīties identificēt un piepildīt savas vēlmes un nekavējoties sākt realizēt savus mērķus. Nav jāsēž mierā, kaut ko gaidot.

Mutes dobuma problēmu psihosomatika

Parasti mutes dobuma slimības, piemēram, stomatīts, norāda, ka cilvēks no iekšpuses ir sarūsējis ar vislielāko aizvainojumu.

Varētu būt vērts atlaist ļaunprātību, kas jūs ilgi ir nomocījusi..

Iekost mēlē nozīmē sodu par pārmērīgu runīgumu un runīgumu, vaigiem - azartu, nevēlēšanos izplatīt savus noslēpumus un noslēpumus.

Mute ir tieši atbildīga par jaunu ideju pieņemšanu. Tāpēc problēmas runā mutes dobumā..

Sliktas elpas parādīšanās psihosomatika

Pamatojoties uz psihosomatiku, slikta elpa nozīmē:

-Sliktas domas, bieži domas par atriebību likumpārkāpējam. Cilvēka reālo dzīvi saindē negatīvas domas par pagātni, naids. Dažreiz šādas domas var būt neapzinātas..

Varbūt ļaut viņiem iet un iemācīties dzīvot tagadnē.

-Varbūt aiz cilvēka muguras izplatās netīras baumas par viņu, citi tenkas un tenkas par viņu.

Psihosomatikas lūpas

Lūpas ir atbildīgas par mūsu juteklisko dzīves pusi. Atkarībā no tā, kādas iekšējās problēmas cilvēku satrauc, uz lūpām var atspoguļot šādus nepatīkamus brīžus:

Plaisas - cilvēks no iekšpuses plīst ar daudzām pretrunīgām jūtām.

Viņš cieš no nenoteiktības un izpratnes trūkuma, ko darīt, ar ko būt kopā, kurp doties.

Koduma lūpas - šādā veidā cilvēks sevi soda par pārlieku izteiktu jutekliskumu un jūtu izliešanu.

Herpes arī izdod cilvēku, kurš pārāk skaidri parādījis savu jutekliskumu..

Liekā svara psihosomatika

Pamatojoties uz psihosomatiku, ja cilvēkam ir liekais svars, viņam vajadzētu domāt par to, kas ir nepareizi viņa iekšējā pasaulē.

Papildu mārciņas norāda, ka cilvēkam iekšpusē ir nopietni darbības traucējumi, kas ir jānovērš.

Parasti ķermenis saglabā papildu mārciņas, lai pasargātu sevi no ārējiem faktoriem, kas bieži ir negatīvi.

Cilvēks ir neaizsargāts ārpasaules priekšā un ne vienmēr spēj izturēt radušās problēmas.

Tas nebija viegli cilvēkiem, kuriem bērnībā un pusaudža gados ir liekais svars. Vienaudži viņus bieži izsmēja, apvainoja un pazemoja. Viņi ir iemācījušies sevi aizstāvēt, šādiem cilvēkiem, reaģējot uz apvainojumiem un apvainojumiem, ir izveidojies pašaizsardzības instinkts..

Muguras sāpju psihosomatika

Aizmugure ir atbalsta un uzticamības simbols.

Ja cilvēkam ir muguras sāpes, tas nozīmē, ka viņam nav ģimenes un draugu morālā atbalsta.

Varbūt viņš jūt, ka viņu nepietiekami mīl, vai arī viņam jāslēpj sava mīlestība un simpātijas pret kādu..

Ja notiek kaut kas briesmīgs un cilvēks zaudē spēju pārvietoties, tas nozīmē, ka viņš ar savu darbību vai rīcību nevar izrādīt mīlestību pret apkārtējo pasauli..

Sāpoša muguras lejasdaļa nozīmē, ka cilvēks piedzīvo iekšēju konfliktu un nepārvaramu vainas apziņu. Iespējams, ka viņš pārāk koncentrējas uz pagātnē notikušo..

Gurns ir saistīts arī ar finansiālo bagātību, naudu, ģimeni, mājām, bērniem, karjeru utt..

Sāpes muguras lejasdaļā nozīmē, ka šī persona tiecas pēc pašapziņas. Tāpēc viņš bieži uzņemas daudz lietu un pienākumu, vēloties kaut ko pierādīt sev un citiem.

Astmas psihosomatika

Astma ir apstiprināto slimību sarakstā psihosomatikas ziņā.

Galvenie astmas cēloņi ir šādi:

-Vāja spēja elpot sev par labu. Apslāpē savas jūtas, aizkavē šņukstus, asaras. Bailes no dzīves, nespēja dzīvot šeit un tagad.

-Astmatisks cilvēks bieži uzskata, ka pats nevar elpot. Bērni ar astmu ir pārāk apzinīgi. Parasti viņi uzņemas visu vainu par notiekošo un ir atbildīgi pat par tām darbībām, kuras nav izdarījušas..

-Astma rodas, kad mīlestības jūtas tiek nomāktas ģimenē. Tad bērns sāk izjust bailes, bailes un šaubas par sevi, kā arī bailes, saskaroties ar dzīves grūtībām..

-Cilvēki ar astmu, biežāk nekā veseli cilvēki, atklāj negatīvas emocijas, bieži ir dusmīgi, skaudīgi, aizvainoti un arī aizvaino. Viņiem bieži piemīt atriebības izjūta, kas viņus iznīcina no iekšpuses..

-Apspiestās vēlmes, kas saistītas ar intīmo sfēru

-Astmatiķi, kā likums, ir ļoti atkarīgi no savas mātes, viņi cenšas viņu uzklausīt it visā.

-Plaušu problēmas ir saistītas ar nespēju vai nevēlēšanos dzīvot savu dzīvi patstāvīgi.

Astma nozīmē bailes no kaut kā jauna, ko ienes katra jauna diena. Varbūt ir vērts iemācīties vairāk uzticēties citiem. Uzticēšanās cilvēkiem ir svarīgs psiholoģisks faktors, kas veicina pilnīgu atveseļošanos no šīs smagās slimības..

Vēža psihosomatika

No psihosomatikas viedokļa vēža cēloņi var būt šādi:

-Vecu sūdzību turēšana un uzkrāšana sevī. Spēcīgas kāda cilvēka nepatikas vai noraidījuma izjūtas. Varētu būt vērts atlaist šīs kodīgās jūtas.

-Jūs savā dvēselē glabājat satricinājumus un atmiņas par negatīviem notikumiem. Nožēla un vainas apziņa.

-Dziļa brūce, kas turpina asiņot. Aizvainojums, kas ilgu laiku slēpjas pie kāda vai kaut kā un kuru jūs turpat nest. Traģēdija vai skumjas, kas notika un vajā, apēdot cilvēku no iekšpuses. Naids un nēsāšana dvēselē.

-Ir pierādīts, ka onkoloģija ir slimība, ko izraisa aizvainojums, kas uzkrāts cilvēka iekšienē..

Laika gaitā šis aizvainojums sāk apēst mūsu ķermeni, apēdot cilvēku. Ir zināms, ka visas problēmas rodas no bērnības. Tieši šajā periodā bērnā tiek ielikts daudz, kas pēc tam ietekmē un veido viņa turpmāko dzīvi..

Bērnībā var notikt notikumi, kas grauj cilvēka ticību dzīvei. Parasti, ja cilvēks neaizmirst kaut ko briesmīgu, viņš turpina dzīvot, nesot aizvainojumu pret citiem vai sevis žēlumu.

Bet abas šīs sajūtas nav labas. Drīzāk, gluži pretēji, viņi iznīcina cilvēku.

Pat pieaugot, viņam ir grūti uzsākt dažādas attiecības ar sabiedrību, veidot draudzīgas un mīļas attiecības, savstarpēju sapratni ar kolēģiem vai priekšniekiem.

Dzīve šai personai ir nepārtrauktu vilšanos virkne. Bezcerības un bezcerības sajūta pārņem viņa prātu un domas. Turklāt viņš sāk visus un visus vainot par savām problēmām un vilšanos..

-Cilvēki, kuri saslimst ar vēzi, ir ļoti paškritiski.

-Uzticami cilvēki, kuri zina, kā tikt galā ar grūtībām, kā arī tie, kas izvairās no konfliktsituācijām un neizrāda savas jūtas publiski.

Psihologi saka, ka šādiem cilvēkiem vēža risks ir lielāks nekā citiem..

-Pacientus ar vēzi parasti var pieskaitīt pie tiem, kuriem maz rūp savas intereses, paaugstinot citu cilvēku vēlmes pāri viņu pašu vēlmēm..

Šādiem cilvēkiem ļoti bieži ir grūti ļaut izrādīt emocijas, kā arī apmierināt savas emocionālās vajadzības, realizēt savus sapņus un vēlmes, vienlaikus nejūtoties vainīgi sabiedrības priekšā..

-Bezcerības, zaudējuma un bezpalīdzības sajūta pēc tam, kad cilvēks ir piedzīvojis un piedzīvo smagu psiholoģisku zaudējumu smagā emocionālā līmenī.

-Cilvēks nomāc sevī noteiktu savas personības tumšo pusi. Negatīvās un negatīvās emocijas ir aizliegtas.

Apakšējā līnija: cilvēku nevar saukt par spilgtu, ja viņam nav savas personības negatīvās puses. Viņš vienkārši nomāca dažas rakstura un uzvedības iezīmes. Šāda paša personības izkopšana var izraisīt onkoloģiju..

Psihosomatika un pūtītes cēloņi

Parasti pūtītes un pūtītes cēloņi ir nesaskaņas un nelīdzsvarotība ar sevi.

Pūtītes slimnieks var sevi nemīlēt pietiekami labi.

Pūtītes klātbūtne arī liek domāt, ka zemapziņas līmenī cilvēks izstumj citus no sevis, neļauj redzēt viņā kaut ko labu un skaistu. Viņš neapzināti izvairās no kontakta ar sabiedrību..

Tas attiecas arī uz pašcieņas trūkumu, kā arī par nespēju pieņemt sevi un savu iekšējo pasauli..

Turklāt ādas slimības norāda uz bailēm, trauksmi, bailēm no kaut kā. Varbūt cilvēka dvēselē ir palikusi nepatīkama pēcgarša pēc noteiktiem pagātnes notikumiem, vai arī viņš baidās no kāda aizskart.

Ādas slimības var izraisīt arī atteikšanās uzņemties atbildību par savām domām, jūtām un rīcību..

Psihosomatiskās slimības

Psihosomatiskās slimības ir neveselīgu apstākļu kategorija, kas rodas fizioloģisko aspektu un garīgo faktoru mijiedarbībā. Psihosomatiskās slimības ir psihes novirzes, kas tiek konstatētas fizioloģijas līmenī, fizioloģiska rakstura traucējumi, kas izpaužas psihes līmenī, vai fizioloģiski traucējumi, kas attīstās psihogēnu faktoru iedarbības rezultātā. Medicīniskā statistika apgalvo, ka aptuveni 32% kaites ir balstītas tieši uz iekšēju konfrontāciju, garīgām traumām un citiem problemātiskiem aspektiem, un tās neizraisa vīrusa, bakteriālas infekcijas ietekme.

Psihosomatisko slimību cēloņi

Jau sen ir pamanīts, ka ķermeņa simptomi, kas rodas psihosomatisku traucējumu gadījumā, diezgan bieži atspoguļo pacienta psiholoģisko problēmu. Vienkārši sakot, psihosomatiskās izpausmes bieži ir ķermeņa metaforas par psiholoģiskām problēmām..

Klasiskās psihosomatiskās kaites ir: būtiska hipertensija, astma, čūlainais kolīts, reimatoīdais artrīts, peptiskās čūlas slimība, neirodermīts. Mūsdienās šis saraksts ir ievērojami paplašinājies, jo psiholoģiskas problēmas var izraisīt pat onkoloģiju. Psihosomatiskās kaites ietver arī funkcionālos traucējumus, piemēram, aritmiju, konversijas sindromus (psihogēno aklumu, paralīzi, kurlumu)..

Ir zināms, ka psihosomatisko slimību cēloņi un to ārstēšana ir savstarpēji atkarīgi, jo koriģējošajai iedarbībai jābūt vērstai tieši uz faktoru, kas izraisīja slimību.

Starp cēloņiem, kas izraisa psihosomatiskus traucējumus, personības konfrontācija, psiholoģiska trauma, aleksimija (pārkāpums, kas izpaužas kā nespēja atpazīt un vārdos formulēt savas jūtas), nespēja pieņemamā veidā atklāt dusmas, agresiju, nespēju aizstāvēt savas intereses, sekundāras intereses no kaites.

Traumas un stresa faktori tiek uzskatīti par visbiežāk sastopamajiem psihosomatisko slimību cēloņiem. Tie ietver cietušās katastrofas, militāras darbības, tuvinieka zaudēšanu un citas sarežģītas ikdienas situācijas, kas var ietekmēt indivīda psihes stāvokli..

Iekšējās pretrunas, kas izraisa psihosomatiskas slimības, ietver depresīvu noskaņojumu, dusmas, baiļu, skaudības un vainas sajūtu..

Ja jūs rūpīgi analizējat iepriekš uzskaitītos faktorus, varat secināt šādus iemeslus, kas ir attiecīgā veida kaite.

Pirmkārt, psihosomatiskās izpausmes izraisa pastāvīgu emocionālu stresu un hronisku stresu, kas tiek uzskatīts par visu cilvēku kaites pamatu. Mega pilsētu iedzīvotāji ir visvairāk uzņēmīgi pret stresa faktoriem. Principā katra indivīda darbspējas vecumā esamība ir saistīta ar stresu.

Pārpratumi kolēģu starpā, konfrontācija ar priekšniekiem, nesaskaņas ģimenē, konfrontācija ar kaimiņiem - tas viss rada noguruma, neapmierinātības un neapmierinātības sajūtu. Stresori ietver arī satiksmi megapolēs, kā rezultātā cilvēki kavējas uz tikšanos, darbu, viņiem pastāvīgi trūkst laika, viņi pastāv steigā un informācijas pārslodze. Miega trūkums vēl vairāk saasina ainu, kas ilgstoša stresa dēļ noved pie ķermeņa iznīcināšanas.

Tajā pašā laikā nav iespējams pastāvēt 21. gadsimtā bez iepriekš uzskaitītajiem faktoriem. Šeit jums jāsaprot, ka stresa laikā nav nekā īpaši nāvējoša. Stress ir stāvoklis, kad ķermenis ir "modrs", lai atvairītu uzbrukumu no ārpuses.

Tomēr stresa izraisītais stāvoklis ārkārtas situācijā jāaktivizē kā avārijas režīms. Problēma rodas, ja šāds režīms tiek ieslēgts pārāk bieži un dažreiz neatkarīgi no subjekta vēlmēm. Tāpēc, ja sistēmā pastāvīgi tiek aktivizēta absolūtās "kaujas gatavības" palaišana, tad drīz šādas sistēmas darbība tiks traucēta, tas ir, ķermenis būs izsmelts, notiks kļūme, kas izpaudīsies psihosomatiskās izpausmēs..

Ārsti apgalvo, ka ilgstoši pakļaujot stresa faktoriem, vispirms cieš sirds un asinsvadu sistēma, gremošanā iesaistītie orgāni. Var tikt ietekmēti arī orgāni, kuriem iepriekš bija darbības traucējumi. Visbiežāk psihosomatika darbojas saskaņā ar teicienu, ka tur, kur tas ir smalks, tur tas izlaužas pirmajā pagriezienā. Tāpēc, ja orgānā ir kādas problēmas, tad ilgstoša stresa dēļ tas iznāks. Tādējādi pastāvīga "pakļaušanās" stresa faktoriem veicina somatisko slimību rašanos..

Ilgstoša intensīvu negatīvo emociju pieredze negatīvi ietekmē arī cilvēka veselību. Sliktajām emocijām ir destruktīva ietekme uz ķermeni. Īpaši postošās emocijas ietver skaudību, aizvainojumu, vilšanos, trauksmi, bailes. Šīs emocijas iznīcina cilvēku no iekšpuses, pamazām nolietojot ķermeni..

Negatīvās emocijas cilvēka ķermeni ietekmē tāpat kā stresa faktorus. Ķermenim jebkura jūtama emocija ir viss notikums. Kad indivīds pārāk aktīvi kaut ko piedzīvo, ar viņa ķermeni notiek šādas metamorfozes: lec asinsspiediens, asinis intensīvāk cirkulē caur kapilāriem, mainās muskuļu tonuss un elpošana kļūst biežāka. Turklāt ne visi emocionālie pārdzīvojumi ietver "ārkārtas" režīmu organismā..

Šodien negatīvās emocijas ir kļuvušas par pastāvīgu mūsdienu indivīda pavadoni. Šīs emocijas var rasties saistībā ar valdošo eliti, bagātākiem cilvēkiem, veiksmīgākiem kolēģiem. Šīs emocijas attīstību provocē ziņu izlaidumi, saziņa ar darbiniekiem, internets..

Tādējādi psihosomatiskās slimības, cēlonis un ārstēšana ir cieši saistīti. Lai glābtu pacientu no psihosomatiskām izpausmēm, speciālistam, pirmkārt, indivīda zemapziņā jāidentificē faktori, kas izraisīja to rašanos. Bieži vien ārstam ir jātiek galā ar visspēcīgāko klienta iekšējo pretestību, ko izraisa sekundāra slimības ieinteresētība un citi pacienta neatzīti iemesli..

Psihosomatisko slimību ārstēšana

Neskatoties uz to, ka psihosomatiskās kaites tiek veidotas uz emocionālā stresa vai stresa fona, lai tās izārstētu, nepieciešams iziet eksāmenu kompleksu un apmeklēt speciālistu, proti: neirologu, psihoterapeitu vai psihologu.

Psihosomatisko slimību terapiju var veikt ambulatori vai slimnīcā. Akūtām slimības izpausmēm ir paredzēta stacionāra terapija.

Korektīvā rīcība par izskatāmajiem pārkāpumiem ir diezgan ilgs process, kas prasa dažādu psihoterapijas iespēju izmantošanu. Tajā pašā laikā psihoterapeitiskā korekcija nepalīdz visās psihosomatisko slimību variācijās. Ir pārkāpumi, ja psihoterapija tiek nozīmēta tikai līdzās farmakopejai. Tajā pašā laikā terapijas panākumi lielā mērā ir saistīti ar pacienta vēlmi izārstēties..

Ja subjekts apzinās viņu skārušās kaites galveno cēloni, tad terapija ir daudz efektīvāka un ātrāka. Kad pacients nezina faktoru, kas izraisīja slimības ķermeņa izpausmes, pieredzējis speciālists mēģina to noteikt, kā rezultātā efekta sasniegšanai nepieciešams vairāk laika..

Gadījumos, kad pacienti nesaprot iemeslus, kas izraisīja psihosomatiskus simptomus, vai izpausmju cēloņu noliegšanu, aktuālāks kļūst jautājums: kā ārstēt psihosomatiskās slimības.

Bērnu morāles satricinājumi, kas gadu gaitā ir pārveidojušies par fiziskām slimībām, tiek uzskatīti par sarežģītiem gadījumiem. Viņiem nepieciešama ilgstoša terapija.

Turklāt ir jāprecizē, ka ārstēšanas pasākumu pamatā ir individuālas pieejas princips. Tātad diviem priekšmetiem, kuri cieta no līdzīgām stresa situācijām, kas izraisīja slimību, tiek noteikti dažādi terapeitiskie kursi..

Ārsts izvēlas nepieciešamo terapijas metožu klāstu. Dažreiz metodes var mainīties koriģējošās darbības laikā, jo izvēlētā metode pacientam bieži vien neatbilst. Izvēloties terapijas metodi, jāņem vērā pacienta raksturs, stadija, pakāpe un slimības klasifikācija..

No psihoterapeitiskajām metodēm visbiežāk tiek izmantoti šādi psihoterapijas veidi, proti: ģimenes, konfliktu atklājoša, individuāla, atbalstoša, grupu, mācību, kognitīvi-uzvedības, homogēna un geštaltterapija. Var izmantot arī hipnotikas un neirolingvistisko programmēšanu. Ja bērnu ir piemeklējusi psihosomatiska slimība, tiek izmantotas mākslas terapijas metodes.

Psihosomatisko slimību ārstēšana nav iespējama bez slima cilvēka vēlmes. Vienkārši sakot, nav iespējams piespiedu kārtā izārstēt cilvēku no aprakstītajām daudzajām slimībām. Tāpēc katram cilvēkam, kuram ir aizdomas par garīgu problēmu izraisītu kaites klātbūtni, jāsaprot, ka ārstēšanas ietekme galvenokārt ir saistīta ar paša indivīda vēlmi atbrīvoties no slimības, kas viņu piemeklēja. Bieži ir gadījumi, kad indivīds kļūst tik līdzīgs savai slimībai, ka kļūst par sava rakstura daļu. Tā rezultātā lielākajai daļai subjektu ir “jaunu baiļu sindroms”. Indivīds nevēlas izārstēt šo slimību, jo bez tā vairs nevar pastāvēt. Turklāt atsevišķi pacienti izbauda sava stāvokļa priekšrocības, un viņu ārējā vēlme pārvarēt slimību ir tikai orientējošs "sniegums", un tam nav nekāda sakara ar patiesu vēlmi atbrīvoties no sāpīgiem simptomiem..

Šeit vienīgā iespējamā koriģējošās darbības metode ir psihosomatisko traucējumu psihoterapija. Šāds cilvēks pats par sevi nekad netiek galā ar saviem traucējumiem, jo ​​vai nu nav reālas motivācijas vai ticības panākumiem. Kvalificēts psihoterapeits, izmantojot dažādu metožu kompleksu, spēj atrast problemātiskās situācijas "pamatu", kas izraisīja slimību, un parādīt pacientam priekšrocību atbrīvoties no kaites. Pieredzējis terapeits slimības cēloni iegūs no zemapziņas bezdibenis. Ir ļoti svarīgi apvienot psihoterapeitisko iedarbību ar farmakopejas zālēm.

Psihosomatisko slimību profilakse

Visiem speciālistiem ir acīmredzams, ka lielākā daļa kaites, ar kurām cilvēku subjekti pārdzīvo visu savu individuālo eksistenci, tiek liktas bērnībā. Diezgan bieži mazuļu sūdzības par galvassāpēm, īpaši saistībā ar paaugstinātu nogurumu, sapņu traucējumiem, reiboni, pastiprinātu svīšanu, pieaugušie atmet kā bezjēdzīgas. Tajā pašā laikā šādas sūdzības bieži var izraisīt nopietnas sekas nākotnē, dažkārt pat novest pie agrīnas invaliditātes. Tādēļ šādām sāpīgām izpausmēm nepieciešama skrupuloza zīdaiņa pārbaude, ko veic psihiatrs, oftalmologs, neiropatologs un medicīnas psihologs. Ja šādai drupai papildus visam iepriekšminētajam ir papildu slodze, piemēram, ārpusstundu aktivitātes, sporta sekcijas, mūzikas nodarbības, un tas mazulī neizraisa pozitīvas emocijas, tad labāk to ierobežot.

Īpaša uzmanība jāpievērš arī dažādām pubertātes psihopātiskajām reakcijām. Piemēram, mainīgām personībām ir vajadzīgs pozitīvs līderis (sporta aktivitātes, pārgājienu braucieni, dažādu izvēles iespēju apmeklējums). Šizoīdi vairāk piemēroti nodarbībām starp vienaudžiem, astēniskiem - aktīvām spēlēm. Histēriskos pusaudžus nedrīkst atšķirt no viņu vienaudžu masas. Visās attiecīgajās situācijās ir nepieciešams atklāt deviantas personības iezīmes bērniem un tās labot, attīstīt gribas īpašības. Dažos gadījumos to farmakopejas izlīdzināšana ir pamatota, jo bez šādas iejaukšanās ir iespējama turpmāka personības veidošanās izliekums..

Tādējādi psihosomatisko anomāliju novēršanai zīdaiņiem jāsākas ar šādiem punktiem:

- vecāku spēju veidot sirsnīgas, savstarpēji atbalstošas, cieņpilnas un emocionāli siltas ģimenes attiecības;

- iemācīt pieaugušajiem atbilstošas ​​audzināšanas un aprūpes metodes;

- radot bērniem pareizas idejas par slimībām un veselību, mācot drupatas, viņu pašu pieredzes un jūtu elementāru analīzi, spēju kontrolēt emocijas;

- hronisku trauksmes stāvokļu noteikšana bērniem, vispārējs diskomforts, iekšēja trauksme;

- konfrontācijas situācijas atzīšana, kurā atrodas mazulis (ģimenē, vienaudžu vidū);

- psihovegetatīvā sindroma noteikšana;

- vispārējā garīgā brieduma definīcijas.

Nekaitējot psihosomatiskiem traucējumiem un slimībām, efektīvāk ir novērst to rašanos.

Somatoneuroloģiskās labilitātes pazīmju klātbūtne nobriedušā periodā darba laikā bieži ietekmē ļoti negatīvi, ja tiek ietekmēti arodbīstamība. Šeit skaidri izpaužas somatoformie traucējumi. Tāpēc īpaša uzmanība šeit ir pelnījusi pārslodžu novēršanu, drošības pasākumu pārkāpumus garīgā darba laikā (telpu ventilācija, pārtraukumi, datoru monitoru atbilstība higiēnas standartiem). Visu veidu fiziskās aktivitātes ir galvenais veids, kā novērst fizioloģiskos stresa mehānismus. Lai nomierinātu emocionālo "stresa viesuļvētru", ir iespējams veikt muskuļus, kā rezultātā tiek likvidēts hormonu pārpalikums, kas veicina emocionālās pārsprieguma uzturēšanu. Tas noved pie mazo kapilāru lūmena palielināšanās, uzlabo miokarda darbību, izlīdzina asinsspiedienu un normalizē emocionālo stāvokli..

Svarīga metode, kā novērst uzņēmību pret stresa faktoriem, ir racionālas diētas organizēšana. Stresoru iedarbības periodā no patērētajiem nervu sistēmas aktivatoriem ir jāizslēdz, piemēram, kofeīns, kas bagāts ar kafiju. Stresa apstākļos regulāra uzturs ir ļoti svarīgs, jo tā režīma pārkāpums ir galvenais faktors, kas palielina ķermeņa reakciju uz stresa izraisītāja iedarbību.

Daudzi cilvēki kļūdaini izmanto alkoholiskos dzērienus kā galveno līdzekli pret stresu. Tomēr apreibinošie dzērieni var tikai īslaicīgi atbrīvot stresa pieredzi. Alkohols, kaut arī atvieglo nepatīkamo stāvokli, vienlaikus samazina indivīda spēju pretoties. Pēc tam pats alkohols tiek pārveidots par stresa faktoru un bieži kalpo par pamatu smagiem stresa apstākļiem pašpārvaldes zaudēšanas dēļ.

Lai neuzdotu jautājumu: kā ārstēt psihosomatiskās slimības, jums jācenšas pietiekami gulēt, apiet stresa situācijas, izvairīties no fiziskas pārslodzes, vitamīnu trūkuma. Bet papildus uzskaitītajām aktivitātēm jums ir jācenšas atrast kaut ko pozitīvu visu veidu neērtās neveiksmēs, mēģiniet visur uzlādēt pozitīvas emocijas. Jo vairāk bezrūpīgu domu, priecīgu mirkļu, priecīgu mirkļu, jo mazāk vietas dvēselē paliek kaites izmitināšanai.

Psihosomatisko noviržu profilakses pasākumos jāietver arī adekvāta zāļu terapija, jatroģenēžu novēršana - patoloģiski traucējumi, kas radušies nepareizas medicīniskas iejaukšanās rezultātā..

Tādējādi izvairīšanās no stresa faktoru kontroles palīdzēs izvairīties no sadursmes ar aprakstīto kaites veidu. Jums vienmēr jāatceras, ka emocijas ir pakļautas enerģijas saglabāšanas principam. Tādēļ, ja emocijas netiek virzītas paredzētajam mērķim, viņi paši atradīs izeju. Ja dusmu rezultātā asinīs nokļuvušais adrenalīns netiks novirzīts saucienā vai muskuļos, tad tas nonāks ķermeņa iekšējā struktūrā - tā orgānos. Ja aprakstītā situācija notiek regulāri, rodas funkcionāli traucējumi. Tāpēc, kad cilvēkam nav iespējas nekavējoties izmest dusmas vai kairinājumu uz objektu, kas radījis šīs emocijas, tad skrejceļš vai ceļojums uz sporta zāli būs lielisks risinājums..

Ieteicams arī mēģināt iegūt vairāk pozitīvu, abstraktu no negatīviem brīžiem, pāriet no aizvainojuma uz saprātīgiem lēmumiem. Ir jāiemācās adekvāti uztvert visas fizioloģiskās anomālijas kā ķermeņa sūtītu "zvanu", kā pamatu domāt par nepieciešamību mainīt savu domāšanu un emocionālo reakciju..

Personām, kurām iepriekš ir diagnosticēta psihosomatiska slimība, vispirms ieteicams saprast un pieņemt faktu, ka novirzes pamatcēlonis atrodas ārpus fiziskā ķermeņa robežām..

Cilvēki bieži saka, ka visas kaites izraisa nervi. Tajā pašā laikā viņi paši pat nezina, cik viņiem ir taisnība. Emocijas ir neatņemama cilvēka eksistences sastāvdaļa. Lai iegūtu iekšēju harmoniju, ir jāievēro optimālā dažādu emocionālo stāvokļu kombinācija. Atbilstošs emocionālais līdzsvars ir tikpat svarīgs kā ikdienas optimālā diēta.

Veselīgu ikdienas “diētu” dvēselei var aprēķināt šādi:

- pozitīvām emocijām (laime, prieks, prieks) - jāņem 35% dienas laika;

- emocionāli neitrāli stāvokļi (pārsteigums, garlaicība) - 60%;

- daļiņa negatīvu emociju (bailes, ciešanas, vainas apziņa, trauksme) - nedrīkst pārsniegt 5%.

Autors: Psihoneirologs N. N. Hartmans.

Medicīnas un psiholoģijas centra PsychoMed ārsts

Šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nevar aizstāt profesionālu padomu un kvalificētu medicīnisko palīdzību. Ja rodas mazākās aizdomas par psihosomatisko slimību klātbūtni, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.!