Krīze ir... Vecuma krīzes psiholoģijā. Krīzes izpausmes iezīmes un sekas

Iespējams, daudzi cilvēki zina kuriozu faktu, ka vārds "krīze" tiek tulkots neviennozīmīgi no ķīniešu valodas. Tas sastāv no diviem hieroglifiem - vienu tulko kā "briesmas", bet otru - "iespēju".

Jebkura krīze, neatkarīgi no tā, vai tā notiek valsts vai personīgā līmenī, ir sava veida jauns sākums, iestudējuma zona, kurā jūs varat stāvēt, domāt un noteikt sev jaunus mērķus, analizēt visu, ko mēs varam, un visu, ko mēs vēlamies iemācīties.

Dažreiz tas notiek apzināti, dažreiz tas notiek neapzināti. Krīzes ne vienmēr ir ļoti precīzi saistītas ar noteiktu vecumu, dažiem tās nāk agrāk vai vēlāk uz sešiem mēnešiem vai gadu un turpinās dažādās intensitātes pakāpēs. Bet jebkurā gadījumā ir svarīgi saprast to rašanās cēloņus un tipiskos scenārijus, lai tos izdzīvotu ar minimāliem zaudējumiem un maksimālu labumu sev un saviem mīļajiem..

Jēdziens un būtība

Vecuma krīze ir īpašs posms personības attīstībā, kas, nelabvēlīgi attīstoties, var kļūt par negatīvu pagriezienu dzīvē. Šo terminu pirmo reizi ieviesa Vigotskis. Katram psiholoģijas vecumam ir vairākas normas, kurām speciālisti pievērš uzmanību, pārbaudot indivīdus. Ja ir novirzes no normām, tiek izstrādāta metode to korekcijai..

Tiek uzskatīts, ka cilvēka psihes maiņai ir nepieciešamas ar vecumu saistītas krīzes, taču daudzi psihologi tam nepiekrīt. Zinātnieku viedoklis par šo jautājumu ir sadalīts divos veidos:

  1. Ēriksons, Vigotskis, Freids uzskatīja, ka vecuma krīzes ir neatņemams posms cilvēka attīstībā.
  2. Zaporožets, Rubinšteins ieteica ar vecumu saistītas krīzes rasties katram cilvēkam individuāli.

Lielākā daļa krīzes situāciju notiek ne tikai uz augšanas fona, bet arī vides faktoru ietekmē.

Izskata iemesli

Pusmūža krīze vīriešiem - kas tas ir, kad tā sākas

Krīžu cēlonis ir pretrunu rašanās starp jaunām vajadzībām, kuras vairs netiek apmierinātas, un pašreizējiem vai pagātnes apstākļiem. Katram vecuma attīstības periodam ir stimuls nākotnes izmaiņām un attīstībai - tas ir pamats indivīda veidošanai.

Piezīme! Katrā krīzes periodā pieaug atšķirības starp invaliditāti, jaunām vajadzībām un sociālo pieredzi (tuvinieku reakcija). Mūsdienās šī disonanse, pēc psihologu domām, tiek uzskatīta par psihes attīstības virzītājspēku..

Galvenie veidi

Vecuma krīzes tabula psiholoģijā:

NosaukumsPeriodsApraksts
JaundzimušieNo 0 līdz 12 mēnešiemTo izraisa pēkšņas izmaiņas mazuļa dzīvē. Vide un pārtika mainās. Krīze palīdz bērnam pierast pie jauniem dzīves apstākļiem.
1 gads1 gada laikāTas rodas uz bērna pieaugošo vajadzību, viņa spēju pieauguma fona. Pārejas perioda galvenais sasniegums ir runas attīstība.
3 gadus vecsPēc 3 gadu vecumaGrūts periods bērna dzīvē. Bērns sāk apzināties savu personīgo es, atdalās no pieaugušajiem, mēģina nodibināt ar viņiem nopietnas attiecības.
7 gadiTas var sākties ne tikai no 7, bet arī no 6, 8 gadiemBērns atklāj jaunu sociālo stāvokli - viņš kļūst par skolas zēnu. Notiek vērtību pārvērtēšana, attieksme mainās, parādās daudz jaunu paziņu.
Pubertāls11-16 gadus vecsTo izraisa pubertāte. Tiek aktivizēta dažādu hormonu ražošana, notiek aktīva fizioloģiskā un fiziskā attīstība. Emocionālais fons kļūst nestabils. Biežāk pubertātes krīze ievelkas daudzus mēnešus, var izraisīt psiholoģisku traucējumu attīstību.
Jaunatne16-18 gadus vecsPēc skolas beigšanas pusaudzis pāriet uz pilngadību. Dažus cilvēkus biedē pieaugšana, viņi meklē jebkādu iespēju turpināt izglītību. Neliela daļa bijušo studentu dodas uz darbu, lai izmēģinātu kaut ko jaunu.
JaunatneNo 20 līdz 30 gadiemTo izraisa cilvēka veidošanās sabiedrībā. Viņš atrod darbu, maina mājokli, uzsāk mīlas attiecības.
BriedumsNo 33 līdz 35 gadiemTiek analizēta viņu pašu sasniegumi, panākumi pēdējos dzīves posmos. Krīzes raksturs ir atkarīgs no tā, ko cilvēks ir sasniedzis pieaugušo dzīvē.
Pusmūža45 līdz 55 gadus veciŠajā vecumā cilvēkam pietrūkst spēka, vājinās veselība, palielinās plaisa ar bērniem. Šo periodu bieži pavada ilgstoša depresija..
Vēlu briedums55 līdz 65 gadus veciValsts stabilizējas, cilvēks sāk vairāk domāt par garīgo, nepievērš uzmanību fiziskajai situācijai. Pamazām tēma pārtrauc darbu, analizē pēdējos gadus.
Agras vecumdienas66 līdz 67 gadus veciŠajā dzīves posmā rodas krīze, kas saistīta ar pārdzīvoto dzīvi. Ja viņš spēja sasniegt lielu augstumu, krīzes situācija nesniegs daudz negatīvas pieredzes..


Trīs gadu krīze

Pēdējais veids ir vecuma krīze. Cilvēks atkāpjas no tuvošanās nāvei, nepievērš uzmanību veselībai.

Pusaudžu krīze

Šis ir periods, ko vairums no mums spilgti atceras. Tā kā tas notiek jau pilnīgi apzinātā vecumā. Pēc 12-13 gadiem, precīzāk. Tiek uzskatīts, ka tas ir periods, kurā bērns pāriet no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam. Tas var ilgt ilgu laiku. Šajā brīdī pusaudži attīstās ļoti dinamiski - gan fiziski, gan garīgi. Viņiem rodas vajadzības, kuras nevar uzreiz apmierināt, jo viņi paši vēl nav sasnieguši sociālo briedumu..

Pusaudžu krīze ir pārāk vecāku un vecāku kontroles periods. Un arī aizliegumi, strīdi, kas rodas no mēģinājumiem apiet tos un daudz kas cits. Tas viss neļauj pusaudzim pazīt sevi un identificēt pazīmes, kas piemīt tikai viņam - indivīdam.

Struktūra un fāzes

Pētot indivīdu psiholoģiju, Vigotskis identificēja trīs vecuma krīžu fāzes:

  1. Precritiskā fāze. Cilvēks ir noraizējies par šaubām, kas saistītas ar vides izmaiņu neatzīšanu. Indivīds iedomājas patīkamu iespējamu nākotni, bet nezina, kā to sasniegt.
  2. Kritiskā stadija. Pretruna starp realitāti un tās apzinātu pieņemšanu sasniedz maksimālo maksimumu. Cilvēks mēģina tuvoties redzamajiem ideāliem, taču biežāk viņa iekšējie resursi nav pietiekami, lai sasniegtu nepieciešamo mērķi.
  3. Pēckritiskā fāze. Pretrunas ir novājinātas, subjekts sāk veidot harmoniskas attiecības ar ārpasauli.

Fāzes attīstās secīgi. Viņu gaitu ietekmē apkārtējie faktori, apmācība, izglītība.

Kas tas ir

Bērnības krīzes ir pārejas posmi no viena stabilā (litiskā) dzīves perioda uz otru, ko raksturo holistiskas izmaiņas bērna personībā psiholoģisko jaunveidojumu rašanās dēļ. To apzīmēšanai Vigotskis ieviesa terminu "normatīvās attīstības krīzes".

To definēšanai un klasifikācijai ir daudz dažādu pieeju (Vigotskis, Elkonins, Ēriksons, Leontjevs, Božovičs utt.). Neskatoties uz šādu dažādību, tie visi ir pēc iespējas līdzīgi un vienojas par lielāko daļu galveno punktu..

Pārvarēšanas iezīmes

Ne vienmēr ir jākonsultējas ar psihologu ar vecuma krīzi. Jūs varat mēģināt palīdzēt sev. Lai to izdarītu, ieteicams veikt vairākas darbības:

  1. Nemēģiniet ignorēt situāciju. Jums jāsavāc visi spēki un jācenšas pārvarēt grūto brīdi.
  2. Sazinieties vairāk. Lai to izdarītu, jums jāvelta laiks draugiem, radiem, jāatrod jauni paziņas. Pozitīvas emocijas palīdzēs ātri tikt galā ar krīzes situāciju.
  3. Veidojiet pareizo dienas režīmu. Jums jāguļ vismaz 8 stundas dienā, atlikušais laiks jāsadala darbam un atpūtai.
  4. Normalizējiet uzturu. Ēd 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu. Samaziniet apēsto tauku daudzumu.
  5. Atteikties no sliktiem ieradumiem.
  6. Nodarbojieties ar sportu. Ieteicams veikt vingrinājumus no rīta, vakarā doties pastaigā.
  7. Pavadiet vairāk laika sev. Ja iespējams, lūdziet atvaļinājumu darbā.
  8. Centieties atlikt visus sarežģītos gadījumus, nopietnu lēmumu pieņemšanas brīžus līdz psiholoģiskā stāvokļa atjaunošanai, situācijas stabilizēšanai.
  9. Jums nav jāsalīdzina sevi ar citiem cilvēkiem. Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Ieteicams mēģināt atrast sevī priekšrocības, pēc iespējas vairāk domāt par tām.

Kā izturēties pret vecākiem

Mnemotika atmiņas attīstībai pieaugušajiem un bērniem - metodes un paņēmieni

Bērnu krīzēm ir daudz sakara arī ar vecākiem, kuriem jāapgūst viena spēcīga rakstura iezīme - pacietība. Kad ģimenē parādījās mazulis, vecāki iemācās uzminēt viņa vēlmes ar žestiem un sejas izteiksmēm. Pamanot, ka bērnam ir interese par bīstamām, aizliegtām vietām, daudzas mammas un tēti pāriet uz kliedzieniem, uzskatot, ka tā ir efektīva iebiedēšanas metode, ka viņš atradīs bērnu no kāpšanas tur, kur tas nav nepieciešams. Bet jūs nedrīkstat iebiedēt. Ir vērts ņemt vērā, ka sākumā mazulis vēl nesaprot paskaidrojumus, tāpēc ir nepieciešama pacietība. Labāk ir nodrošināt dzīvokli vai neielaist bērnu visbīstamākajās telpās (virtuve, koridors ar apaviem, vannas istaba ar ķimikālijām). Gluži pretēji, jūs varat dot bērnam drošas pieaugušo mantas, piemēram, plastmasas traukus, zobu suku, kalkulatoru. Tam būs pozitīva loma bērna ziņkārībā, jo viņu pašu rotaļlietas nav tik interesantas kā pieaugušajiem. Vēlāk, kad mazulis sāk klausīties, vecākiem vajadzētu iemācīties ne tikai pateikt "nē", bet arī paskaidrot, kāpēc "nē".

Kad jums nepieciešama psihologa palīdzība?

Ja vispārējais psiholoģiskais stāvoklis ilgstoši neuzlabojas, ir jāmeklē psihologa palīdzība. Psihologam jāveic virkne testu, lai noteiktu, kāpēc indivīds nespēj tikt galā ar krīzes situāciju. Pēc diagnostikas pabeigšanas tiek izvēlēts kurss, lai atjaunotu vispārējo stāvokli.

Psiholoģija izšķir vairākus indivīda augšanas posmus. Katram no tiem ir īpašas iezīmes. Starp atsevišķiem vecuma posmiem ir atšķirības, kas ir nestabilas. Tos sauc par vecuma krīzēm. Katru no tiem nosaka psihes izmaiņas, apkārtējās pasaules uztvere. Ja krīze nepāriet pati no sevis, tā izraisa depresijas un stresa attīstību, jums jāmeklē palīdzība no pieredzējuša psihologa.

Periodizācija

Psiholoģijā parasti izšķir piecas bērnības krīzes pēc vecuma:

  • 1 gads - pāreja no zīdaiņa uz agru bērnību;
  • 3 gadi - pāreja uz pirmsskolas vecumu;
  • 7 gadi - skolas apgūšana;
  • 13 gadi - pusaudža gadi;
  • 17 gadi - agras pusaudža sākums.

Tomēr šī periodizācija ir diezgan patvaļīga. Psihologu rakstos, mācību grāmatās, dažādos avotos varat atrast citas tā interpretācijas..

Piemēram, pastāv viedoklis, ka viss pirmais mazuļa dzīves gads ir jāpiešķir atsevišķai jaundzimušā krīzei, sākot no dzimšanas līdz nonākšanai kājās. Faktiski tur katru nedēļu var saukt par pārejas periodu, ko raksturo straujš lēciens fiziskajā stāvoklī..

Saskaņā ar citu viedokli 13 un 17 gadu krīzes periodi būtu jāapvieno vienā - pusaudžu.

Dažos avotos agrīnās pusaudža vecuma krīze ir izslēgta no šīs periodizācijas, jo septiņpadsmit gadus vecu cilvēku diez vai var saukt par bērnu šī vārda vispārējā nozīmē.

Šādām periodizācijas neatbilstībām nevajadzētu būt biedējošām. Viņu apraksti ir pēc iespējas līdzīgi.

Vecuma tabula

Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs skolotāju un vecāku uzmanībai pievēršam bērnu krīžu kalendāru, kurā atspoguļoti katra perioda galvenie momenti..

Katrai vecuma krīzei ir liela nozīme bērna dzīvē. Lai garīgā attīstība būtu harmoniska un ietu pareizo ceļu, vecākiem jāpalīdz viņam tās pārvarēt..

Problēmas 7 gadu vecumā

Turpināsim apskatīt galvenās krīzes. Vecuma attīstības krīze pēc trīs gadu perioda cilvēka dzīvē ir skola. Tas notiek pārejas laikā no bērnudārza uz vidējās izglītības iestādi. Šeit bērns saskaras ar intensīvu mācību procesu, kas liek viņam koncentrēties uz jauna materiāla apgūšanu un liela apjoma zināšanu iegūšanu. Tajā pašā laikā mainās sociālā attīstības situācija. Skolas gadu vecuma krīzes tieši ietekmē vienaudžu nostāja, kas dažkārt atšķiras no viņu pašu.

Šajos gados, pateicoties šādiem kontaktiem, notiek cilvēka patiesās gribas veidošanās, paļaujoties uz viņa esošo ģenētisko potenciālu. Pēc skolas krīzes pārvarēšanas bērns vai nu pārliecinās par savu nepilnvērtību, vai, gluži pretēji, iegūst egoismu un nozīmīguma izjūtu, ieskaitot sociālo.

Turklāt septiņu gadu vecumā tiek veidota bērna iekšējā dzīve. Nākotnē tas atstāj tiešu nospiedumu viņa uzvedībā..

Trešais posms

Pēc visa iepriekš minētā seko septiņu gadu krīze. Mēs visi to pārdzīvojām. Krīzes cēloņi slēpjas personības psiholoģiskajās pārmaiņās. Bērnam izveidojas iekšēja pozīcija, sāk parādīties kaut kāds "kodols" un viņa paša "es". Tajā pašā periodā viņš nonāk skolā, nonākot pilnīgi citā vidē. Līdz tam brīdim viņš spēlēja. Tagad viņam ir jāmācās. Daudziem bērniem tā ir pirmā darba izpausme..

Ir arī citi blakus esošie krīzes cēloņi. Daži bērni, iestājušies skolā, sāk baidīties no viņiem uzticētā darba veikšanas, pirmo reizi izjūtot atbildību par rezultātu. Tagad viņi apzinās sevi kā skolas zēnu, biedru. Viņiem ir svarīgi kļūt par pilntiesīgiem jaunās sabiedrības locekļiem - un tas ir stress. Svarīgs ir septiņu gadu krīzes periods, jo tieši šajā laikā bērni veido savu attieksmi pret cilvēkiem, pret sevi un sabiedrību. Parasti iegūtais stienis, tā sauktais “bagāžnieks”, paliek uz mūžu. Jā, viņš tad dzīves laikā apaudzis ar "zariem" un "lapām", bet pamats ir likts bērnībā.

Vecuma krīzes psiholoģijā

Katrs cilvēks savā dzīvē piedzīvo noteiktas vecuma krīzes. Psiholoģijā ir vairākas vecuma krīzes, kas notiek noteiktā periodā un kuras iezīmē cilvēka pāreja no viena dzīves posma uz otru. Katrai vecuma krīzei ir savas īpatnības un īpašības, par kurām tiks runāts tiešsaistes žurnālā psytheater.com.

  • Kas ir vecuma krīzes?
  • Vecuma krīzes psiholoģijā
  • Vecuma krīzes un to raksturojums
  • Vecuma krīžu iezīmes
  • Rezultāts

Vecuma krīze ir dabiska jebkurai personai. Tās galvenais mērķis ir pārveidot cilvēka dzīvi un mudināt viņu pāriet uz jaunu savas attīstības posmu. Ir vairākas vecuma krīzes, un tās visas notiek visā cilvēka dzīvē. Katrā vecuma posmā cilvēkam ir jauni uzdevumi un mērķi, kas viņam jāpārdzīvo un jāpārvar, pirms sākas jauna kārta viņa dzīvē..

Vecuma krīzes ir ieprogrammējusi pati daba, tāpēc visi cilvēki tās pārdzīvo. Galvenais paliek - kā cilvēks pārdzīvos krīzi? Daži viegli pārdzīvo noteiktas krīzes, citi - grūti. Dažas krīzes personai var šķist vieglas, bet citas - grūti..

Būtu jāsaprot, ka krīze ir ne tikai izmaiņas cilvēka garīgajā darbībā, bet arī viņa dzīves apstākļi, kas rodas noteiktā periodā. Bieži vien cilvēka dzīvesveids mainās vecuma krīzes ietekmē.

Krīzi var saprast kā jebkuru situāciju un vidi, kad jūs piedzīvojat lielas izmaiņas savā dzīvē. Krīzes situācija ir ne tikai karastāvoklis valstī, varas maiņa, terors, bet arī atlaišana no darba, algu nemaksāšana, šķiršanās no mīļotā utt. Pat bērna piedzimšana savā ziņā ir krīze, jo abiem vecākiem ir jāmaina ierasto dzīvesveidu un pielāgojiet to trešās personas vajadzībām. Kaut arī šādas krīzes nevar saukt par vecumu.

Ja atceraties visus savus krīzes mirkļus dzīvē, sapratīsit, ka katru reizi tos ļoti smagi, rūgti, ar bailēm un satraukumu pārdzīvojāt. Tas bija tā, it kā jūs būtu apmulsis, nesakārtots, nezinātu, ko darīt un kurp doties. Krīze ir periods, kad cilvēka dzīvē notiek nopietnas pārmaiņas. Un tas, kā viņš pārdzīvos savu krīzi, ir atkarīgs tikai no viņa..

Krīzes laikā cilvēki mēdz piedzīvot negatīvas emocijas, nevis pozitīvas. Tieši šādos vilšanās, bailes un satraukuma periodos pirms nezināmas nākotnes cilvēkam ir ļoti nepieciešama laime. Cilvēks nevar atrast "pavedienu", par kuru viņš satvertu un turētos, lai nenokristu vēl dziļāk bezdibenī. Šis "pavediens" ir vismaz kaut kādas laimes gabals. Tāpēc daudzi cilvēki krīzes laikā savā dzīvē pieņem lēmumus, kurus nekad nebūtu pieņēmuši, ja būtu stabilā stāvoklī. Piemēram, sievietes sāk satikties ar vīriešiem, kuri ir tālu no viņu ideāliem. Un vīrieši var strādāt par santīmiem.

Dzīves krīze ir tik bīstama, ka cilvēks samazina savu prasījumu un apstākļu līmeni, jo viņš ir gatavs priecāties par maz, ja vien būtu kaut kāda laime. Bet nepieņemsim lietas galējībās. Krīze nav tik slikta. Jums vienkārši jāsaprot, kā padarīt sevi laimīgu šajā periodā.?

Kur atrast savu laimi krīzes laikā? Kamēr jūs ciešat, uztraucaties, esat spiesti mainīt savu dzīvesveidu, ir ļoti noderīgi būt laimīgam. Tas dod jums enerģiju un pārliecību. Kur es varu iegūt šo laimi? Jums vienkārši jādomā par to, ko jūs varat darīt noderīgu krīzes laikā. Piemēram, ja jums kādreiz patika lasīt - izņemiet savas grāmatas un lasiet tās vēlreiz. Vai esat kādreiz gribējuši sportot - dariet to. Kādreiz jums patika ideja iemācīties saprast ekonomiku - dodieties uz īpašiem kursiem. Citiem vārdiem sakot, atcerieties to, kas jūs kādreiz fascinēja, interesēja, bet pameta viena vai otra iemesla dēļ (visbiežāk laika trūkuma dēļ). Atjaunojiet savus vaļaspriekus, kamēr esat krīzes situācijā.

Neliela laime rodas, vienkārši salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem. Bet pastāv arī briesmas, ka jūs sāksiet salīdzināt sevi ar tiem, kuri, jūsuprāt, ir veiksmīgāki nekā jūs. Paskaties uz tiem cilvēkiem, kuri dzīvo sliktāk par tevi. Protams, tas izklausās nedaudz patmīlīgi, bet tas var būt arī jautri - zinot, ka tava dzīve nemaz nav tik slikta..

Krīzes draudi ir tādi, ka cilvēks var pazemināt savas prasības pēc savas dzīves kvalitātes. Ap viņu sāks parādīties slikti cilvēki, viņš sāks iedziļināties nepatīkamos stāstos. Tāpēc jums jāatceras savi vaļasprieki un intereses, kas tajā brīdī sniegs vismaz kaut kādu prieku, kamēr jūs izkļūstat no krīzes. Ja jums ir šāda iespēja, tad nospraudiet nākotnes mērķus un sāciet tos lēnām realizēt. Izdari kaut ko sev noderīgu. Tikai tas sagādās jums prieku par šo periodu..

Kas ir vecuma krīzes?

Vecuma krīze būtu jāsauc par garīgās aktivitātes pazīmēm, kuras noteiktā periodā novēro pilnīgi visi indivīdi. Protams, vecuma krīze nenāk tieši tajā dzimšanas dienā, kad tai vajadzētu sākties. Dažiem cilvēkiem vecuma krīze sākas nedaudz agrāk, citiem - nedaudz vēlāk. Bērniem vecuma krīzes parasti ir visievērojamākās un rodas plus vai mīnus 6 mēnešu laikā no attiecīgā vecuma. Pieaugušajiem vecuma krīzes var ilgt ļoti ilgu laiku (7-10 gadi) un sākties plus vai mīnus 5 gadus no noteiktā vecuma. Tajā pašā laikā vecuma krīzes simptomi pieaugušajam pakāpeniski pieaugs, un tiem pat būs neskaidras īpašības..

Vecuma krīze jāsauc par jaunu kārtu, iznākumu, jaunas kustības sākumu. Citiem vārdiem sakot, iestājoties vecuma krīzei, cilvēkam ir jauni uzdevumi, kas bieži balstās uz viņa paša neapmierinātības sajūtu, kas radās iepriekšējā periodā..

Pusmūža krīze ir vislabāk pazīstama ar to, ka tieši šajā periodā cilvēks atskatās, saprot neizmantotās iespējas, saprot savas bezjēdzības vēlmi pārvērst realitātē citu cilvēku vēlmes un vēlmi šķirties no visa, lai tikai sāktu dzīvot tā, kā viņš vēlas.

Vecuma krīze ir jaunas kustības sākums, kad cilvēks izvirza jaunus uzdevumus un mēģina tos sasniegt, līdz iestājas vēl viena krīze..

Vecuma krīzes psiholoģijā

Psiholoģija sīki izskata ar vecumu saistītas krīzes, jo, sākoties cilvēka dzīvē, daudz kas sāk mainīties. Mainās ne tikai indivīda vēlmes un vēlmes, bet arī viņa garīgā darbība. Bērnībā notiekošās krīzes ir saistītas ar garīgo un fizisko attīstību, savukārt vecāka gadagājuma cilvēku krīzes vairāk saistītas ar sasniegtajām vēlmēm, apmierinātību ar dzīvi un attiecībām ar citiem cilvēkiem..

Vecuma krīzes provocē cilvēku kustēties. Bet tikai indivīda dzīvē viss nomierinājās, izdevās, viņš pierada pie sava tēla, jo atkal rodas viņa iekšējie pārdzīvojumi, pārstrukturēšanās, pārveidošanās. Katru krīzi iezīmē fakts, ka cilvēks ir spiests kaut ko mainīt savā dzīvē. Tas noved pie tā stāvokļa nestabilitātes, nepieciešamības pārvarēt grūtības un atrisināt radušās problēmas..

Tāpēc psihologi sīkāk aplūko vecuma krīzes, lai saprastu, kā cilvēks var viegli tām pārdzīvot. Tiek sniegts šāds padoms:

  1. Katra krīze piespiež cilvēku atrisināt noteiktas problēmas. Ja cilvēks nevar atrast risinājumu, tad bieži viņš iestrēgst krīzes periodā. Sākas jauna kārta, kuru pārvarēt ir vēl grūtāk iepriekšējā periodā neatrisinātu problēmu dēļ.
  2. Katru krīzi iezīmē izmaiņas cilvēkā. Un indivīds ne vienmēr progresē (attīstās). Bieži ir gadījumi, kad indivīds, gluži pretēji, regresē, tas ir, degradējas, jo viņš nespēj pielāgoties jaunajiem savas eksistences apstākļiem..
  3. Krīzes bērnībā būtu jāpalīdz vecākiem. Pretējā gadījumā, ja bērns nepārdzīvo zināmu krīzi, viņš tajā ilgi iestrēgst, turpinot viņu satraukt turpmākajos gados pat visā dzīves laikā, līdz krīzes problēma ir atrisināta un novērsta. Tātad ja:
  • Bērns neiegūs pamata uzticību, tad viņš nevarēs veidot ciešas attiecības ar cilvēkiem.
  • Bērns nesaņems neatkarību, tad viņš nevarēs pieņemt lēmumus un saprast savas vēlmes.
  • Bērns neiemācīsies smagi strādāt vai apgūt noteiktas prasmes, tad viņam būs grūti sasniegt panākumus dzīvē.

Daudzi cilvēki iestrēgst pusaudža gados - periodā, kad personai jāuzņemas atbildība par savu dzīvi. Ja bērns aizbēg no atbildības, tad viņš zaudē iespēju gūt panākumus..

Tādējādi vecuma krīze ir īpašs uzdevums, kas cilvēkam jāatrisina viņam atvēlētajā laikā, lai, pienācot brīdim, droši pārietu uz jaunu savas attīstības posmu..

Vecuma krīzes un to raksturojums

Tātad, pārejam pie vecuma krīžu pazīmēm:

  1. Pirmā krīze notiek no dzimšanas līdz vienam gadam - pamata uzticības attīstības periodam pasaulē. Šeit bērns ar skaļu kliedzienu prasa tuvinieku uzmanību un rūpes. Tāpēc vecākiem vajadzētu skriet pie viņa pie pirmā zvana, kas nav lutināšana vai kaprīze, bet kļūst par noteikta vecuma vajadzību. Pretējā gadījumā, ja bērns jau pirmajā saucienā nesaņems visas rūpes un mīlestību, viņam radīsies neuzticība pasaulei..
  2. Otrā vecuma krīze rodas vecumā no 1 līdz 3 gadiem - kad bērns pamazām cenšas visu izdarīt pats. Viņš izmēģina spēkus, atkārto pēc pieaugušajiem, pamazām iegūst autonomiju un neatkarību no viņiem. Šeit bērnam jāpalīdz un jāmudina. Tieši šajā vecumā viņš kļūst kaprīzs, spītīgs, histērisks, kas saistīts ar viņa vēlmi būt neatkarīgam. Arī bērnam ir jānosaka robežas (ko var un ko nevar darīt), pretējā gadījumā viņš izaugs par tirānu. Neaizsargājiet viņu no eksperimentiem un zināšanām par savu ķermeni, jo tieši šajā posmā bērns sāk pētīt savus dzimumorgānus un saprast atšķirību starp dzimumiem.
  3. Trešā vecuma krīze iestājas vecumā no 3 līdz 6 gadiem - kad bērns iemācās smagi strādāt, sāk darīt visus mājas darbus. Šajā periodā bērnam ir jāmāca viss, sākot ar elementāru. Jums jāļauj viņam visu izdarīt pats, vecāku uzraudzībā, kļūdoties un labojot, bez soda. Arī šajā vecumā bērns ir iecienījis lomu spēles, kurās viņš ir jāiedrošina, jo tādā veidā viņš mācās sociālo dzīvi visos tās plānos.
  4. Ceturtā vecuma krīze iestājas no 6 līdz 12 gadu vecumam - kad bērns viegli un ātri asimilē zināšanas un prasmes, kuras viņš izmantos visu savu dzīvi. Tāpēc šajā periodā viņš būtu jāmāca, jāizglīto un jāļauj apmeklēt visus pulciņus, kurus viņš vēlas darīt. Šajā periodā viņš saņems pieredzi un prasmes, kuras izmantos visu savu dzīvi..
  5. Piekto posmu sauc par "pusaudžu", un to raksturo vecāku un bērnu saskarsmes grūtības. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērni maina attieksmi pret sevi un pieaugušajiem, kas vecākiem būtu jāņem vērā. Šajā posmā bērns nodarbojas ar sevis identificēšanu: kas viņš ir, kas viņam jādara, kādu lomu viņš spēlē šajā dzīvē? Nereti pusaudzis šeit iekļūst dažādās neformālās grupās, maina savu tēlu un izmēģina jaunus uzvedības modeļus. Vecāki vairs nav bērnu autoritātes, kas ir normāli. Ko vecāki var darīt?
  • Sāc cienīt bērna vēlmes un runāt ar viņu kā ar līdzvērtīgu cilvēku. Ja jums kaut kas nepatīk, tad dodiet mājienu vai pasakiet par to maigi, lai bērns padomātu un izlemtu, vai jums paklausīt.
  • Kļūsti par piemēru viņam. Ja viņš tevī neredz autoritāti, tad piedāvā viņam iespēju izvēlēties cienīgu cilvēku, no kura viņš ņems piemēru (vēlams, dzimumu). Pretējā gadījumā bērns pats atradīs kādu, kam uzmeklēt..
  • Palīdziet bērnam atrast sevi un viņa dzīves jēgu. Nevis celt, bet gan ļaut jums aizrauties ne tikai ar studijām, bet arī ar savām interesēm.
  1. Sestā krīze notiek 20-25 gadu vecumā - kad cilvēks ir pilnībā atsvešināts (atdalīts) no vecākiem. Sākas patstāvīga dzīve, kurai vecākiem nevajadzētu traucēt. Šajā posmā cilvēks iemācās sazināties ar pretējo dzimumu un veidot attiecības ar viņu. Ja tas nenotiek, tad iepriekšējais posms nav izturēts. Arī cilvēks iegūst jaunus draugus, pievienojas darba dzīvei, kur viņš satiek jaunus cilvēkus un komandu. Ir ļoti svarīgi, lai cilvēks zinātu, kā uzņemties atbildību un pārvarēt visas grūtības. Ja, uzliesmojot problēmām, cilvēks skrien pie vecākiem, tas nozīmē, ka viņš vēl nav izgājis kādu iepriekšējo posmu. Šeit cilvēkam jāpārvar barjera, kad viņam jāatbilst citu cilvēku cerībām un jābūt pašam. Jums jāpārtrauc citiem patikt un jāsāk dzīvot, būt pašam, iet savu ceļu. Ja cilvēks nevar pasargāt sevi no sabiedriskās domas, viņš turpina būt infantils (bērns).
  2. Septītais posms sākas 25 gadu vecumā un ilgst līdz 35-45 gadiem. Šeit cilvēks sāk sakārtot savu ģimeni, attīstīt karjeru, atrast draugus, kuri viņu cienīs, attīstīs, stiprinās un padarīs visu to stabilu viņa dzīvē..
  3. Astoto krīzi sauc par "pusmūža krīzi", kas sākas 40 gadu vecumā (plus vai mīnus 5 gadi) - kad cilvēkam viss ir stabils, labi attīstīts, organizēts, bet viņš sāk saprast, ka tas viss ir bezjēdzīgi, viņš nav laimīgs. Šeit cilvēks sāk atskatīties, lai saprastu, kāpēc viņš ir nelaimīgs. Viņš darīja visu, kā viņam teica radi, draugi un sabiedrība kopumā, taču viņš joprojām ir nelaimīgs. Ja cilvēks saprot, ka pirms viņš nedzīvoja tā, kā gribētos, tad viņš to visu iznīcina. Ja cilvēks ir vairāk vai mazāk apmierināts ar savu dzīvi, tad viņš izvirza tikai jaunus mērķus, kuru sasniegšanai viņš tiecas, turot visu, kas viņam jau ir.
  4. Arī nākamā krīze kļūst par pagrieziena punktu, tā sākas 50–55 gadu vecumā - kad cilvēks izvēlas, vai viņš turpinās dzīvot vai noveco. Sabiedrība saka cilvēkam, ka viņš jau zaudē savu nozīmi. Cilvēks noveco, tāpēc viņš vairs nav vajadzīgs, jo ir jaunāki un daudzsološāki cilvēki. Un šeit cilvēks izlemj, vai viņš turpinās cīnīties, dzīvot, attīstīties vai sāks novecot, domāt par nāvi, sagatavoties pensijai.
  5. Pēdējā ir krīze no 65 gadu vecuma - kad cilvēkam ir daudz pieredzes, zināšanu, prasmju. Ko viņš darīs tālāk? Atkarībā no pieņemtā lēmuma cilvēks vai nu sāk dalīties savās zināšanās, māca jauniešus, vai arī sāk slimot, kļūt par nastu tuviniekiem, pieprasīt viņu uzmanību kā mazs bērns.
ej augšā

Vecuma krīžu iezīmes

Atkarībā no tā, kā cilvēks reaģē uz saviem krīzes periodiem, viņš tos pārdzīvo grūti vai mīksti. Jums nav jāizliekas, ka kaut kas sāk mainīties. Tomēr vecuma krīzes rodas visiem, kas ir neizbēgami. Ja jūs mēģināt aizbēgt no krīzes perioda, to nemanāt, mēģiniet neko nemainīt savā dzīvē, tad tas nepalīdzēs cēlonim..

Tomēr ir cilvēki, kuri ir vairāk atvērti jebkādām izmaiņām savā dzīvē. Viņi krīzes periodus pārdzīvo saudzīgāk, jo ātri visam pielāgojas, mācās.

Vecuma krīze ir obligāta parādība jebkura cilvēka dzīvē, kas saistīta ar garīgām izmaiņām personībā. Tas, kā cilvēks pārdzīvos šo vai citu krīzes periodu, ir atkarīgs no viņa personīgi. Tomēr krīzes periodā jūs varat iestrēgt, degradēties vai progresēt (kļūt pilnīgākam), kas ir atkarīgs no paša cilvēka un kas ietekmēs visu viņa turpmāko dzīvi.

Vecuma krīžu psiholoģiskā nozīme

Jaundzimušo krīze (bioloģiskā krīze) - 0 - 2 mēneši.

Pusaudža vecums (11 gadi -16 gadi).

Vecuma krīzes ir īpaši, salīdzinoši īsi (līdz gadam) ontogenezes periodi, kam raksturīgas asas garīgas izmaiņas. Atsaucas uz normatīvajiem procesiem, kas nepieciešami normālai progresīvai personības attīstības gaitai (Ēriksons).

Šo periodu forma un ilgums, kā arī kursa smagums ir atkarīgs no individuālajām īpašībām, sociālajiem un mikrosociālajiem apstākļiem. Attīstības psiholoģijā nav vienprātības par krīzēm, to vietu un lomu garīgajā attīstībā. Daži psihologi uzskata, ka attīstībai jābūt harmoniskai un bez krīzes. Krīzes ir nenormāla, "sāpīga" parādība, nepareizas audzināšanas rezultāts. Vēl viena psihologu daļa apgalvo, ka krīžu klātbūtne attīstībā ir dabiska. Turklāt saskaņā ar dažām attīstības psiholoģijas idejām bērns, kurš īsti nav piedzīvojis krīzi, pilnībā neattīstīsies. Šo tēmu pievērsās Bozovičs, Poļivanova, Geils Šihi.

Krīzes nav ilgas, vairākus mēnešus, un nelabvēlīgs apstākļu kopums stiepjas līdz pat gadam vai pat diviem gadiem. Tie ir īsi, bet nemierīgi posmi. Būtiskas attīstības pārmaiņas, bērns dramatiski mainās daudzās tā iezīmēs. Šajā laikā attīstība var kļūt katastrofāla. Krīze sākas un beidzas nemanāmi, tās robežas ir neskaidras un neskaidras. Perioda vidū notiek saasināšanās. Cilvēkiem ap bērnu tas ir saistīts ar uzvedības maiņu, "grūti izglītojamo" parādīšanos. Bērns ir ārpus pieaugušo kontroles. Afektīvi uzliesmojumi, noskaņas, konflikti ar mīļajiem. Skolēniem samazinās darbspējas, vājinās interese par nodarbībām, pasliktinās akadēmiskais sniegums, dažreiz sāpīga pieredze, rodas iekšēji konflikti.

Krīzē attīstība iegūst negatīvu raksturu: tas, kas tika izveidots iepriekšējā posmā, sadalās, pazūd. Bet top arī kaut kas jauns. Jaunveidojumi izrādās nestabili un nākamajā stabilajā periodā tie pārveidojas, tos absorbē citas neoplazmas, tajos izšķīst un tādējādi nomirst..

D.B. Elkonins izstrādāja L.S. idejas Vigotskis par bērna attīstību. “Bērns tuvojas katram savas attīstības punktam ar zināmu neatbilstību starp to, ko viņš ir iemācījies no cilvēka un cilvēka attiecību sistēmas, un to, ko viņš iemācījies no cilvēka un objekta attiecību sistēmas. Tieši tos mirkļus, kad šī neatbilstība iegūst vislielāko vērtību, sauc par krīzēm, pēc kurām notiek iepriekšējā periodā atpalikušās puses attīstība. Bet katra no pusēm sagatavo otras puses attīstību ".

Jaundzimušo krīze. Saistīts ar straujām dzīves apstākļu izmaiņām. Bērns no ērtiem dzīves apstākļiem nonāk grūtos apstākļos (jauns uzturs, elpošana). Bērna pielāgošana jauniem dzīves apstākļiem.

1 gada krīze. Saistīts ar bērna spēju palielināšanos un jaunu vajadzību parādīšanos. Neatkarības uzplūds, afektīvu reakciju parādīšanās. Afektīvie uzliesmojumi kā reakcija uz pieaugušo nesaprašanu. Pārejas perioda galvenā apguve ir sava veida bērnu runa, ko sauc par L.S. Vigotskis autonoms. Tas būtiski atšķiras no pieaugušo runas arī skaņas formā. Vārdi kļūst neskaidri un situatīvi.

Krīze 3 gadi. Robeža starp agrīnu un pirmsskolas vecumu ir viens no grūtākajiem brīžiem bērna dzīvē. Tā ir iznīcināšana, vecās sociālo attiecību sistēmas pārskatīšana, "I" izdalīšanas krīze, norāda DB Elkonins. Bērns, atdaloties no pieaugušajiem, mēģina nodibināt ar viņiem jaunas, dziļākas attiecības. Fenomena "es pats" parādīšanās, pēc Vigotskas domām, ir jauns veidojums "pats es pats ārējs". "Bērns mēģina izveidot jaunas attiecību formas ar citiem - sociālo attiecību krīzi".

L.S. Vigotskis apraksta 7 krīzes raksturojumus 3 gadus. Negatīvisms ir negatīva reakcija nevis uz pašu darbību, kuru viņš atsakās veikt, bet gan uz pieauguša cilvēka pieprasījumu vai lūgumu. Galvenais rīcības motīvs ir rīkoties pretēji..

Bērna uzvedības motivācija mainās. Pēc 3 gadu vecuma viņš vispirms spēj rīkoties pretēji viņa tūlītējai vēlmei. Bērna uzvedību nosaka nevis šī vēlme, bet gan attiecības ar citu, pieaugušo. Uzvedības motīvs jau ir ārpus situācijas, kas dota bērnam. Stūrgalvība. Šī ir bērna reakcija, kas kaut ko uzstāj nevis tāpēc, ka viņš to patiešām vēlas, bet gan tāpēc, ka viņš pats par to pastāstīja pieaugušajiem un prasa, lai viņa viedoklis tiktu ņemts vērā. Obstinitāte. Tas ir vērsts nevis pret konkrētu pieaugušo, bet pret visu attiecību sistēmu, kas izveidojusies agrā bērnībā, pret ģimenē pieņemtajām audzināšanas normām..

Tieksme uz neatkarību skaidri izpaužas: bērns vēlas visu izdarīt un pats izlemt. Principā tā ir pozitīva parādība, taču krīzes laikā hipertrofēta tieksme uz neatkarību noved pie pašnovēles, tā bieži vien nav atbilstoša bērna iespējām un rada papildu konfliktus ar pieaugušajiem.

Dažiem bērniem konflikti ar vecākiem kļūst regulāri, šķiet, ka viņi pastāvīgi atrodas kara stāvoklī ar pieaugušajiem. Šādos gadījumos viņi runā par protestiem pret nekārtībām. Ģimenē, kurā ir vienīgais bērns, var parādīties despotisms. Ja ģimenē ir vairāki bērni, despotisma vietā parasti rodas greizsirdība: tā pati tieksme uz varu šeit darbojas kā greizsirdīga, neiecietīga attieksme pret citiem bērniem, kuriem ģimenē gandrīz nav tiesību, no jauna despota viedokļa.

Nolietojums. 3 gadus vecs bērns var sākt zvērēt (vecie uzvedības noteikumi ir devalvēti), izmest vai pat salauzt iecienītāko rotaļlietu, kas tiek piedāvāta nepareizā laikā (vecie pieķeršanās lietām ir devalvēta) utt. Bērna attieksme pret citiem cilvēkiem un pret sevi mainās. Viņš ir psiholoģiski nošķirts no tuviem pieaugušajiem.

3 gadu krīze ir saistīta ar sevis kā aktīvā subjekta apzināšanos objektu pasaulē, pirmo reizi bērns var rīkoties pretēji viņa vēlmēm.

Krīzei ir 7 gadi. Tas var sākties 7 gadu vecumā un var mainīties pēc 6 vai 8 gadu vecuma. Jauna sociālā stāvokļa nozīmes atklāšana - studenta nostāja, kas saistīta ar pieaugušo augsti vērtēto izglītības darba veikšanu. Atbilstošas ​​iekšējās pozīcijas veidošanās radikāli maina viņa pašapziņu. Pēc L.I. Bozovičs ir sociālā dzimšanas periods. Bērna "es". Izmaiņas pašapziņā noved pie vērtību pārvērtēšanas. Pieredzes plaknē notiek dziļas izmaiņas - stabili afektīvi kompleksi. Izskatās, ka L.S. Vigotskis sauc par pieredzes vispārināšanu. Neveiksmju vai panākumu ķēde (skolā, plašā komunikācijā), katru reizi par to pašu bērna pieredzi, noved pie stabila afektīvā kompleksa veidošanās - mazvērtības, pazemojuma, aizvainota lepnuma vai pašvērtības, kompetences, ekskluzivitātes sajūtas. Pateicoties pieredzes vispārināšanai, parādās jūtu loģika. Pieredze iegūst jaunu nozīmi, starp tām izveidojas saiknes, kļūst iespējama pārdzīvojumu cīņa.

Tas noved pie bērna iekšējās dzīves parādīšanās. Sākotnējā bērna ārējās un iekšējās dzīves diferenciācija ir saistīta ar izmaiņām viņa uzvedības struktūrā. Parādās akta semantiskais orientējošais pamats - saikne starp vēlmi kaut ko darīt un izvērsto darbību. Šis ir intelektuāls brīdis, kas ļauj vairāk vai mazāk adekvāti novērtēt turpmāko rīcību, ņemot vērā tās rezultātus un tālākas sekas. Semantiskā orientācija paša rīcībā kļūst par nozīmīgu iekšējās dzīves pusi. Tajā pašā laikā tas izslēdz bērna uzvedības impulsivitāti un tiešumu. Pateicoties šim mehānismam, tiek zaudēta bērnišķīga spontanitāte; bērns pirms darbības pārdomā, sāk slēpt savas jūtas un vilcināšanās, cenšas neizrādīt citiem, ka viņam ir slikti.

Bērnu ārējās un iekšējās dzīves diferenciācijas tīri krīzes izpausme parasti ir antics, manieres, mākslīga uzvedības spriedze. Šīs ārējās iezīmes, kā arī tieksme uz kaprīzēm, afektīvām reakcijām, konfliktiem sāk izzust, kad bērns izkļūst no krīzes un nonāk jaunā laikmetā..

Neoplazma - patvaļa un apziņa par garīgiem procesiem un to intelektualizāciju.

Pubertātes krīze (no 11 līdz 15 gadu vecumam) ir saistīta ar bērna ķermeņa - pubertātes - pārstrukturēšanu. Augšanas hormonu un dzimumhormonu aktivācija un sarežģītā mijiedarbība izraisa intensīvu fizisko un fizioloģisko attīstību. Parādās sekundāras dzimumtieksmes. Pusaudža vecumu dažkārt sauc par ieilgušu krīzi. Saistībā ar straujo attīstību rodas grūtības sirds, plaušu, smadzeņu asins piegādes darbībā. Pusaudža gados emocionālais fons kļūst nevienmērīgs, nestabils.

Emocionālā nestabilitāte palielina seksuālo uzbudinājumu, kas saistīts ar pubertāti.

Dzimuma identifikācija sasniedz jaunu, augstāku līmeni. Skaidri izpaužas orientācija uz vīrišķības un sievišķības modeļiem uzvedībā un personisko īpašību izpausmēs.

Sakarā ar strauju ķermeņa augšanu un pārstrukturēšanu pusaudža gados, interese par to izskatu strauji palielinās. Tiek veidots jauns fiziskā "es" attēls. Viņa hipertrofētās nozīmības dēļ bērns akūti izjūt visus reālos un iedomātos izskata trūkumus.

Fiziskā "es" tēlu un pašapziņu kopumā ietekmē pubertātes ātrums. Bērni ar vēlu briedumu atrodas vismazāk izdevīgā stāvoklī; paātrinājums rada labvēlīgākas iespējas personības attīstībai.

Ir pieauguša cilvēka izjūta - pieauguša cilvēka sajūta, jaunākas pusaudža vecuma centrālā neoplazma. Ir kaislīga vēlme, ja ne, tad vismaz likties un uzskatīt par pieaugušo. Aizstāvot savas jaunās tiesības, pusaudzis aizsargā daudzas savas dzīves jomas no vecāku kontroles un bieži ar tām nonāk konfliktos. Papildus vēlmei pēc emancipācijas pusaudzim ir ļoti nepieciešama saziņa ar vienaudžiem. Šajā periodā vadošā darbība ir intīma un personiska saziņa. Rodas pusaudžu draudzība un neformālas grupas. Ir arī spilgti, bet parasti aizvietojoši vaļasprieki.

Krīze 17 gadus veca (15 līdz 17 gadus veca). Rodas tieši ierastās skolas un jaunas pieaugušo dzīves mijā. Var tikt pārvietots par 15 gadiem. Šajā laikā bērns atrodas uz reālas pieaugušo dzīves robežas..

Lielākā daļa 17 gadus veco skolēnu ir orientēti uz izglītības turpināšanu, daži - uz darba meklējumiem. Izglītības vērtība ir liela svētība, taču tajā pašā laikā noteiktā mērķa sasniegšana ir grūta, un 11. klases beigās emocionālais stress var strauji palielināties.

Tiem, kas krīzi pārdzīvojuši 17 gadus, raksturīgas dažādas bailes. Atbildība pret sevi un savu ģimeni par izvēli, reālie sasniegumi šajā laikā jau ir liels slogs. Tam pievienotas bailes no jaunas dzīves, no kļūdas iespējamības, neveiksmes, iestājoties universitātē, jaunu vīriešu vidū - no armijas. Augsts trauksme un uz šī fona izteiktas bailes var izraisīt neirotiskas reakcijas, piemēram, drudzi pirms skolas beigšanas vai iestājeksāmeniem, galvassāpes utt. Var sākties gastrīta, neirodermīta vai citas hroniskas slimības saasināšanās.

Krasas dzīvesveida izmaiņas, iekļaušanās jauna veida aktivitātēs, komunikācija ar jauniem cilvēkiem rada ievērojamu spriedzi. Jauna dzīves situācija prasa pielāgošanos tai. Pielāgošanos galvenokārt veicina divi faktori: ģimenes atbalsts un pašapziņa, kompetences izjūta.

Tiekšanās pēc nākotnes. Personīgā stabilizācijas periods. Šajā laikā veidojas stabilu skatījumu sistēma uz pasauli un viņu vietu tajā - pasaules uzskats. Zināms, kas saistīts ar šo jaunības maksimālismu vērtējumos, aizraušanos ar viņu viedokļa aizstāvēšanu. Perioda centrālā neoplazma ir pašnoteikšanās, profesionāla un personiska.

Krīze ir 30 gadus veca. Ap 30 gadu vecumu, dažreiz nedaudz vēlāk, lielākā daļa cilvēku piedzīvo krīzi. Tas izpaužas ideju par jūsu dzīvi maiņā, dažreiz pilnīgā intereses zaudēšanā par to, kas iepriekš bija tajā galvenais, dažos gadījumos pat par iepriekšējā dzīves veida iznīcināšanu..

30 gadu krīze rodas dzīves plāna neizpildes rezultātā. Ja tajā pašā laikā notiek "vērtību pārvērtēšana" un "savas Personības pārskatīšana", tad mēs runājam par to, ka dzīves plāns kopumā izrādījās nepareizs. Ja dzīves ceļš ir izvēlēts pareizi, tad piesaiste "noteiktai aktivitātei, noteiktam dzīvesveidam, noteiktām vērtībām un orientācijām" neierobežo, bet, gluži pretēji, attīsta viņa Personību.

30 gadu krīzi bieži sauc par dzīves jēgas krīzi. Tieši ar šo periodu parasti tiek saistīti eksistences jēgas meklējumi. Šis meklējums, tāpat kā visa krīze kopumā, iezīmē pāreju no jaunības uz briedumu..

Nozīmes problēma visos tās variantos, sākot no privāta un beidzot ar globālu - dzīves jēga - rodas tad, kad mērķis neatbilst motīvam, kad tā sasniegšana nenoved pie nepieciešamības objekta sasniegšanas, t.i. kad mērķis tika uzstādīts nepareizi. Ja mēs runājam par dzīves jēgu, tad kopējais dzīves mērķis izrādījās kļūdains, t.i. dzīves plāns.

Dažiem cilvēkiem pieaugušā vecumā ir cita, “neplānota” krīze, kas aprobežojas ar divu stabilu dzīves periodu robežu, bet rodas šajā periodā. Tā ir tā saucamā 40 gadu krīze. Tas ir kā krīzes atkārtošanās 30 gadus. Tas notiek, kad 30 gadu krīze nav novedusi pie pareiza eksistenciālu problēmu risināšanas..

Cilvēks ļoti izjūt neapmierinātību ar savu dzīvi, dzīves plānu un to īstenošanas neatbilstību. A.V. Tolstihs atzīmē, ka tam ir pievienojusies attieksmes maiņa no kolēģu puses darbā: laiks, kad varētu uzskatīt par “daudzsološu”, “daudzsološu”, ir pagājis, un cilvēks jūt nepieciešamību “apmaksāt rēķinus”..

Papildus problēmām, kas saistītas ar profesionālo darbību, 40 gadu krīzi bieži izraisa ģimenes attiecību saasināšanās. Dažu tuvu cilvēku zaudēšana, ļoti svarīgas laulāto dzīves kopējās puses zaudēšana - tieša līdzdalība bērnu dzīvē, ikdienas rūpes par viņiem - veicina galīgo izpratni par laulības attiecību būtību. Un, ja, izņemot laulāto bērnus, nekas būtisks abiem nesaista, ģimene var sabrukt.

40 gadus vecas krīzes gadījumā cilvēkam atkal ir jāatjauno dzīves plāns, lai izstrādātu lielā mērā jaunu “es-koncepciju”. Nopietnas pārmaiņas dzīvē var būt saistītas ar šo krīzi līdz pat profesijas maiņai un jaunas ģimenes izveidošanai..

Pensionēšanās krīze. Pirmkārt, tiek negatīvi ietekmēts parastā režīma un dzīvesveida pārkāpums, kas bieži vien ir saistīts ar akūtu pretrunu izjūtu starp nepārtrauktu darba spēju, spēju gūt labumu un viņu pieprasījuma trūkumu. Cilvēks izrādās it kā “izmests malā” pašreizējā dzīvē bez viņa aktīvas līdzdalības. Sociālā stāvokļa pasliktināšanās, gadu desmitiem saglabājies dzīves ritma zudums dažkārt izraisa strauju vispārējā fiziskā un garīgā stāvokļa pasliktināšanos un dažos gadījumos pat salīdzinoši ātru nāvi.

Pensionēšanās krīzi bieži saasina fakts, ka ap šo laiku otrā paaudze, mazbērni, izaug un sāk dzīvot patstāvīgi, kas ir īpaši sāpīgi sievietēm, kuras nodevušās galvenokārt ģimenei..

Pensija, kas bieži sakrīt ar bioloģiskās novecošanās paātrināšanos, bieži vien ir saistīta ar finansiālās situācijas pasliktināšanos, dažreiz ar noslēgtāku dzīvesveidu. Turklāt krīzi var sarežģīt laulātā nāve, dažu tuvu draugu zaudēšana.

Vecuma krīzes. Kā pārvarēt?

Cilvēks savā attīstībā iziet cauri vairākiem posmiem, sākot no zīdaiņa vecuma līdz dziļam briedumam. Un visas dzīves laikā ikviens no mums neizbēgami saskaras ar krīzēm.

Kas ir vecuma krīze?

Cilvēks ir sabiedriska būtne. Mēs dzīvojam sabiedrībā, mijiedarbojamies ar citiem un veicam noteiktas darbības. Mēs nevaram pastāvēt ārpus sabiedrības, un tas mums nosaka nepieciešamību apgūt jaunus uzvedības noteikumus, paplašināt sociālo lomu un funkciju loku. Reiz katram no mums bija tikai viena sociālā loma - bērns, un mijiedarbība ar sabiedrību tika samazināta līdz saziņai ar māti. Vēlāk mēs iesaistāmies spēlē, izglītībā, darbā un citās aktivitātēs, mums ir lomas: "laulātais", "vecāks", "māsa" un daudzi citi.

Cilvēkam ir psihe, kas attīstās visu mūžu, un cilvēka psihe ir arī sociāla. Katrā attīstības stadijā tiek veidotas garīgās īpašības, kuru iepriekš nebija, bet kuras sagatavoja viss iepriekšējās attīstības kurss. Runa, iztēles domāšana, brīvprātīga uzmanība, pasaules uzskats - tie ir daži psihes struktūru un īpašību piemēri..

Noteiktā brīdī sociālā attīstības situācija nonāk pretrunā ar jaunu garīgās attīstības līmeni.

Šī pretruna noved pie veco sabrukšanas un jaunu attiecību veidošanās ar vidi. Kopumā attīstība norit lēni, gludi, stabili, ir nelielas izmaiņas, kuras ārēji nav pamanāmas.
Šīs izmaiņas uzkrājas, un kādā brīdī notiek attīstības lēciens, pāreja uz jaunu līmeni. Īsā laikā personība krasi mainās. Tas ir attīstības lēciens un ir krīze.

Krīze tuvojas neskaidri, tās robežas ir neskaidras un var novirzīties 2-3 gadus vienā vai otrā virzienā. Rodas subjektīva sajūta “Es esmu atšķirīgs”. Krīzes laikā priekšplānā izvirzās negatīvie attīstības aspekti, novecošanās procesi, agrāk attīstītā sabrukšana. Personiskās attīstības programmas, šķiet, izgaist. Vecās intereses izzūd, vecās vērtības tiek pamestas, un nekas jauns, šķiet, neparādās. Bet negatīvā izpausme ir pozitīvo pārmaiņu otrā puse. Jaunais parādīsies, kad vieta būs notīrīta. Būtu absurdi, ja iepriekšējās vērtības, sākot no bērnības, mēs vilktu tālāk.

Kādā vecumā notiek krīzes?

1. gada krīze. Līdz pirmā gada beigām bērna neatkarība ievērojami palielinās. Viņam pieder staigāšana, satveršana, un šīs darbības tiek pasniegtas vispārinātā formā - viņš iet visur, viss ir pietiekami. Bērns pirmo reizi saskaras ar aizliegumu. Tas izraisa neapmierinātību, spilgtus emocionālus uzliesmojumus. Iekšēji tiek iznīcināta "mēs" situācija, ciešas vienotības situācija. Pieaugušais bija bērna turpinājums. Un 1 gadu vecumā pieaugušais saka "nē", kas ir pirmais bērna psiholoģiskās nošķiršanas posms no pieaugušā. Turklāt līdz 1 gada vecumam bērnam rodas liela vajadzība pēc saziņas, un saziņas līdzekļi (runa) praktiski netiek attīstīti..

Krīze 3 gadi. Bērns atdala sevi no apkārtējiem, sāk sevi realizēt kā atsevišķu cilvēku ar savām izjūtām, vēlmēm, iespējām. Sāk lietot vietniekvārdu "I". Viņš nodala savu rīcību no kopīgas darbības ar pieaugušajiem un sāk pretoties darbībām. "Es pats" ir klasiska 3 gadus veca frāze. Bērns mēģina noteikt sava "es" robežas, meklē savu spēju robežas, izmēģina situācijas. 3 gadu krīze ir bērnu un pieaugušo sociālo attiecību krīze. Bērnu neapmierina iepriekšējās aprūpes un kontroles formas, viņam jāmaina attieksme pret viņu.

Krīzei ir 7 gadi. Bērns veido studenta iekšējo pozīciju. Viņu vairs neapmierina pirmsskolas dzīvesveids, viņš cenšas iesaistīties sabiedriski nozīmīgās aktivitātēs, iegūt jaunu statusu. Bērnam šķiet, ka bērnudārzs ir kaut kā nenopietns, bez statusa. Bērna pašnovērtējums pārstāj būt absolūti augsts un kļūst motivēts (tas ir brieduma, gatavības skolai rādītājs). Šī perioda galvenā iezīme ir spontanitātes zaudēšana, bērna uzvedībā parādās kaut kas mākslīgs, apzināts. Šo izmaiņu iekšējais cēlonis ir pieredzes vispārināšana. Atkārtotas situācijas veido jūtas, kas iekļaujas bērna uzvedībā, ir šīs uzvedības starpnieks.

Pubertātes krīze 11-15 gadi. Notiek spēcīga ķermeņa pārstrukturēšana - pubertāte. Pusaudzis salīdzina sevi ar citiem, ar sabiedrības uzspiestajiem ideāliem. Tas palielina viņa trauksmi, šaubas par sevi. Šajā posmā tiek atrisināta svarīga personiskā problēma - sava "es" vienotības un nepārtrauktības apzināšanās, personības vērtības apzināšanās. Pusaudzim rodas priekšstats par sevi kā pieaugušam, viņam ir jāmaina attieksme pret sevi. Šajā posmā vadošā darbība ir saziņa ar vienaudžiem. Šajā komunikācijā notiek personības veidošanās, izpratne par sevi, paškoncepcijas konstruēšana, tiek likts nākotnes sociālo attiecību modelis.

Krīze ir 17 gadus veca. Rodas skolas ierastās dzīves un pilngadības mijā. Attīstības sociālā situācija mainās, parādās pašnoteikšanās uzdevums, ieskaitot profesionālo. Pusaudzim ir jāizdara izvēle. Pašnoteikšanās turpinās visu mūžu, bet šajā posmā tiek veidota pamata personiskā attieksme. Šajā posmā parādās jaunas psiholoģiskas struktūras - topošs pasaules uzskats un morāla pašapziņa. Morāles motīvi, ideāli, vērtības sāk rindoties sistēmā, kuras dēļ uzvedība kļūst stabilāka un mazāk atkarīga no situācijas un apstākļiem.

Krīze ir 30 gadus veca. Šo krīzi sauc arī par dzīves jēgas krīzi. Cilvēks novērtē savus sasniegumus pēdējos 10 dzīves gados, kā arī jaunībā pieņemtos lēmumus. Cilvēkam bieži šķiet, ka dzīves labklājība ir vairāk ārēja, šķiet, ka dzīve neatbilst viņa patiesajām vajadzībām, ka tas nav tas, ko viņš gribēja. Notiek vērtību pārvērtēšana. Ir pieredze, kas saistīta ar jaunības aiziešanu. Laika uztvere mainās, laika temps subjektīvi paātrinās, ir bailes nebūt laikā.

Krīze ir 40 gadus veca. Cilvēks, no vienas puses, izjūt stabilitātes sajūtu un, no otras puses, šaubās par to, vai viņš pareizi saprata un realizēja savas dzīves patieso mērķi. Rodas jautājumi:

  • Par ko es dzīvoju?
  • Kas ir dzīves izjūta?
  • Vai tas ir tas, par ko es esmu dzimis?
  • Vai tiešām dzīvē nav nekā cita?

Šādas domas izraisa negatīvas emocijas un pat depresiju. Cilvēks saprot, ka visaktīvākais, produktīvākais periods jau ir pagājis, un sabiedrība gaida rezultātus. Fiziskais spēks, ārējā pievilcība samazinās. Parādās veselības problēmas, kas prasa mainīt dzīves ritmu.
Tiek uzskatīts, ka vīrieši šo krīzi pārdzīvo asāk, jo sabiedrība no viņiem gaida vairāk rezultātu. Ir sajūta, ka tagad ir pēdējā iespēja visu mainīt, sākt no jauna..

Pensionēšanās krīze. Ir straujš būtiska sociālā statusa zaudējums. Ierastais dzīvesveids mainās līdz ar atlikušo darba spēju. Bērni un mazbērni ir pieauguši, un viņiem vairs nav nepieciešama aprūpe. Cilvēks bieži jūtas kā dzīves malā. Veselības problēmas arvien biežāk sāk atgādināt par sevi. Domājot par ierobežotu dzīves ilgumu.

Jebkura krīze dod iespēju pārdomāt situāciju un veikt izmaiņas savā dzīvē.

Kā preventīvs līdzeklis pret negatīvām krīžu parādībām ir:

  1. Pieņemiet krīzi kā vecuma normu. Tas ir attīstības modelis, tāpēc tam vajadzētu būt.
  2. Nepieļaujiet negatīvu pieredzi.
  3. Novērtējiet, ko jūs varat atstāt un ar ko šķirties. Kādi mērķi un vērtības vairs nav svarīgi.
  4. Izvirziet jaunus mērķus. Jauni mērķi piešķir jaunas nozīmes. Šeit jūs varat arī iegūt papildu izglītību, attīstīt savu biznesu, hobiju.

Krīze tiek veiksmīgi pārvarēta, ja tiek izveidota vecuma attīstībai atbilstoša psiholoģiskā struktūra.

Tomēr krīzē notiek "iesaldēšana", kā rezultātā attīstība iestrēgst, cilvēka potenciāls netiek realizēts. Un pats cilvēks sāk izjust neapmierinātību, aizkaitināmību, trauksmi, trauksmi, depresiju.

Psiholoģiskajā praksē visbiežāk krīzes parādības sastopu 30–40 gadus. Es vēroju, kā cilvēki sāk steigties no vienas galējības uz otru, maina savu darbību, pārtrauc esošās ģimenes attiecības, maina dzīvesvietas valsti. Bet tas ir seku novēršana, nevis cēlonis. Iekšējais stāvoklis seko cilvēkam visur, nederēs bēgt un paslēpties no sevis.
Konsultācijās es palīdzu cilvēkiem pieņemt savu pieredzi, saprātīgi apskatīt situāciju, atrast jaunas dzīves jēgas, gūt labumu no krīzes.

Es nevaru glābt cilvēku no krīzes, bet varu palīdzēt efektīvi pārvarēt šo periodu, netērējot laiku, enerģiju, pozitīvu attieksmi.

Larisa Artamonova, psiholoģe konsultante