Es steidzos jūs informēt, ka šī raksta nosaukums un pirmā rindkopa ir tipisks žurnālistikas triks. Nav atšķirības starp veģetatīvās-asinsvadu distonijas un panikas lēkmēm.

Neskatoties uz to, vēstulēs lasītāji bieži jautā, kāda ir viņu atšķirība un vai ir iespējams izmantot visus rakstā "Kā atbrīvoties no panikas lēkmēm" sniegtos padomus gadījumos ar VSD?

Atbilde ir viennozīmīga - ne tikai iespējama, bet arī nepieciešama!

Tāpēc, ka tas viss ir tā paša ķermeņa stāvokļa izpausmes pazīmes, kad autonomā nervu sistēma sāk izkļūt pēc saviem ieskatiem.

- Jums, dārgais, ir veģetatīvi asinsvadu distonija. Dzeriet baldriānu.

- Ko tu, dakter! Jūs to vispār neārstējat. Dzirdēju, ka tas bija panikas lēkme!

- Nu, lai notiek panikas lēkme. Izdzeriet pēc tam piončiku.

Kāpēc jaukt panikas lēkmes ar VSD

Patiesībā neskaidrību nav. Tikai dažādi vārdi. Nu, vai, ja vēlaties pilnīgi pārliecināties, tad VSD varat saukt par vispārēju negatīvu stāvokli un panikas lēkmi - akūtu VSD uzbrukumu.

Tas ir tas pats, kas saaukstēšanās gadījumā pašu aukstumu un augsto temperatūru ar to uzskatīt par dažādām slimībām. Temperatūra var lēkt uz priekšu un atpakaļ, taču tas nemaina kopējo ainu - jums ir auksts un menstruācijas.

Visam šim "šarmam" ir daudz rāpojošu vārdu:

"Veģetatīvais sindroms", "sirds neiroze", "angioneiroze", "elpošanas neiroze", "panikas traucējumi", "veģetatīvā krīze", "neirocirkulācijas astēnija / distonija (NCD)", "veģetatīvā neiroze", "kardioneuroze", "somatoformas slimības" "...

Atradāt kaut ko savu? Tas nozīmē, ka jums ir tipisks VSD. Kaut arī šis nosaukums nav oficiāls, un tas nav medicīnas izziņu grāmatās. Bet ir vispārpieņemts nosaukums - somatoformas traucējumi. Bet esmu pārliecināts, ka tas jums to neatvieglo.

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomi

Tad es nolēmu uzzināt, cik ilgi es dzīvošu. Es mēģināju pārbaudīt sevi. Es sajutu pulsu. Sākumā es nemaz nevarēju atrast pulsu. Tad pēkšņi viņš sāka mocīties. Izņēmu pulksteni un sāku skaitīt. Es saskaitīju simts četrdesmit septiņus sitienus minūtē. Es centos atrast savu sirdi. Es nevarēju atrast savu sirdi. Tas pārstāja sist. Tagad es uzskatu, ka tas palika savā vietā un visu laiku sita, bet es nevaru izskaidrot, kas bija jautājums..
Džeroms K. Džeroms. "Trīs vienā laivā, neskaitot suni"

Katram gadījumam vēlreiz uzskaitīsim galvenos veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomus. Lai pārliecinātos, ka jums nav St Vitus deju vai dzimšanas drudža (sveiki hipohondriķiem!)

1. Sirds sirdsklauves (tahikardija);
2. Stipra svīšana, drebuļi;
3. Palielināts spiediens;
4. Gaisa trūkums;
5. Reibonis;
6. Sāpes un diskomforts krūškurvja kreisajā pusē vai hipohondrijā;
7. Roku un kāju nejutīgums vai aukstums, trīce, krampji;
8. Diskomforts vēderā, slikta dūša;
9. Vienreizēja sajūta kaklā;
10. Domu apjukums, derealizācija;
11. Bailes zaudēt prātu vai veikt nekontrolējamu darbību;
12. Bailes no nāves.

Vai esat kaut ko aizmirsis? Ja jums ir kāds īpašs simptoms, rakstiet komentāros.

Jums nevajadzētu pārāk iesprūst pie simptomiem, pretējā gadījumā ir ļoti viegli kļūt par tā paša Džeronija K. Džeromona darba varoni. Persona, kurai ir nosliece uz veģetatīvi asinsvadu distoniju, bieži ir ļoti aizdomīga, pastāvīgi vērsta uz saviem traucējumiem un cieš no tā vēl un vēl ilgāk.

Kā atbrīvoties no veģetatīvās-asinsvadu distonijas

Kā pats uz visiem laikiem atbrīvoties no trauksmes un panikas lēkmēm?

VSD nevar izārstēt, jo tā nav slimība, bet gan nepareizs dzīvesveids. Tādēļ, lai atbrīvotos no veģetatīvās-asinsvadu distonijas, jums ir jāmaina šis dzīvesveids.

Jūs varat izmantot visas pieejas, kuras es jau aprakstīju rakstā "Kā atbrīvoties no panikas lēkmēm - 5 vienkārši soļi". Raksts ir diezgan detalizēts. Iesaku izlasīt arī komentārus, jo tajā ir arī daudz noderīgu padomu.

Šeit es vienkārši teikšu:

Pārvietojieties vairāk, ēdiet labi un gulējiet ilgāk!

VSD visbiežāk notiek diezgan izplatītu iemeslu dēļ - hipodinamija (kustību trūkums), nelīdzsvarots uzturs, kvalitatīva miega trūkums.

Bieži tiek teikts, ka veģetatīvās-asinsvadu distonijas (lasīt - panikas lēkmes) galvenais cēlonis ir daudzi mūsdienu cilvēka stresa gadījumi.

Bet jūs zināt, ko? Kā pareizi atzīmēja doktors A. Kurpatovs, ja būtu karš (protams, nedod Dievs), visi panikas lēkmes un VSD tiktu noņemti it kā ar roku. Es jums precīzi saku.

Vai Tu zini kapēc? Jo tās būs reālas, nevis iedomātas briesmas. Kaut ko var darīt reālu briesmu novēršanai.

Bet, kad viss ir “ārpus galvas”, ar to ir grūti tikt galā, jo patiesībā tas ir nereāli, bet to ražo tikai smadzenes. Tā kā smadzenes par to ir vienkārši ieslodzītas kopš alu laikiem - meklēt briesmas un pasargāt mūs no tām.

Un, ja mežonis varētu aizbēgt no tīģera vai viņu ar nūju šandrahēt, tad mūsdienu cilvēkam šāda privilēģija tiek atņemta un viņš ir spiests norīt un slēpt visas stresa situācijas savā ķermenī. Līdz ar to VSD ar visām nepatikšanām.

Galu galā, kas patiesībā ir VSD uzbrukums? Šī ir standarta atbilde uz seno "cīņas vai bēgšanas" instinktu. Viņš iemet adrenalīnu asinīs, lai organisms varētu tikt galā ar pēkšņo slodzi. Dzīvniekiem šis instinkts izdodas 100%..

Pārbijies - aizbēga - izdzīvoja.
Izsalcis - skrēja - noķēra - ēda.
Satraukti - panākuši - paveikuši darbu - labi izdarīti!

Un mums ir? Šķiet, no kā nav jābaidās (reālu draudu ziņā dzīvībai), mēs praktiski nekad neesam izsalkuši, drīzāk otrādi, un jūs varat viegli un vienkārši gūt seksuālu gandarījumu, pat neizejot no savas mājas.

Un kur, lūdzu, saki, mūsu senais instinkts ir saistīts ar adrenalīna rezervēm? Un instinkts darbojas! Ja reālu draudu nav, tad smadzenes izdomā visādas šausmas no TV, no filmām, no tenkām un dīkstāves pļāpāšanas utt..

Un tas pats organismā uzkrātais stress arī neļauj atslābināties. Ķermenis tiek pakāpeniski saspiests, piemēram, atsperes, un pēc tam "nošauj" un - saņem VSD uzbrukumu!

Un patiesībā tā ir svētība. Ja ķermenis to nedarītu, tad kerdiks būtu ieradies jau sen pārslodzes dēļ.

Ne velti tie, kas jau ir pārvarējuši VSD, saka, ka tas viņiem kalpoja kā laba dzīves mācība un daudz iemācīja. Burtiski man atvēra acis uz to, kā viņi mēdza būt stulbi pret savu ķermeni.

Tātad tas ir atkarīgs no jums. Vai vēlaties atbrīvoties no veģetatīvās-asinsvadu distonijas? Darīt! Sāciet vairāk kustēties, pielāgojiet diētu un gulējiet. Šīs trīs pamatlietas jau spēj radīt brīnumus. Galvenais nav gūt vārtus un tad viss būs ok.

Kopīgojiet rakstu sociālajos tīklos. Tas patiešām palīdzēs citiem cilvēkiem.!

Abonējiet biļetenu un pirmais saņemiet jaunākos emuāra rakstus Atrodi sevi.

Igors Levčenko. Psihologs. Es palīdzu tikt galā ar bailēm, neirozēm, panikas lēkmēm utt. Kontakti.

citāts "Ja nav reālu draudu, tad smadzenes izdomā visādas šausmas no TV, no filmām, no tenkām un dīkstāves pļāpāšanas utt."

Mediji mūs pastāvīgi iebiedē: kari, laupīšanas, laupīšanas, slepkavības (tīšas un ne), nelaimes gadījumi, kataklizmas. Smadzenes absorbē visu šo informāciju un rada noteiktu priekšstatu par ārpasauli, kas tām nešķiet mazāk droša kā akmens laikmetā. Draudi joprojām ir reāli, dodoties prom no mājām. Un tas ne vienmēr ir drošs mājās. Tāpēc ir grūti piekrist šai frāzei, ka smadzenes nāk klajā ar šausmām. Viņi vienā vai otrā veidā vienā vai otrā veidā ieskauj mūsu ikdienas pilsētas dzīves vidi.

Igors Levčenko

26.03.2019

Problēma ir tā, ka šie draudi dzīvo tikai idejās. Piekrītiet, ka ne visi kļūst par reāliem lieciniekiem notikumiem uz ielas un vēl jo vairāk par dalībniekiem.

Pastāv potenciālas briesmas. Piemēram, kontaktligzdas ar elektrību. Viņi ir tuvu un ir bīstami, ja tur turat ar pirkstiem. Tāpat kā nazis, tas var būt bīstams, taču, ja to lieto saprātīgi, desu var sagriezt, nevis pirkstu..

Un pat ir labi, ka pastāv šīs iespējamās briesmas, jo tās ir saprotamas. Būtu sliktāk, ja tas vispār būtu kluss un gluds. Tad smadzenes patiešām sāktu izgudrot pilnīgu ķecerību, un to ir daudz grūtāk novērst :)

Sveiki. Es ļoti priecājos, ka vakar nejauši atradu jūsu rakstus un lasu tos otro dienu. It kā viss būtu par mani. Fakts ir tāds, ka 2015. gadā vasarā man bija vēzis, ķīmijterapija. Ir pagājuši divi gadi, un novembrī mūsu dēls, 16 gadus vecs, nomirst, kuģim galvā pārsprāgstot. Kopš tā laika no šāda zaudējuma un stresa mans ķermenis bija pilnīgi satraukts, es to nevaru kontrolēt. Uzbrukumi ir pilnīgi negaidīti. Un es pats to pamanīju bieži pēc ēšanas. Biju pie psihologiem, bet sarunas mani tikai sāpināja, bija sliktāk. Un pilnīgs izpratnes trūkums par to, kas ar mani notiek. Viņi paši teica, ka nevar saprast, jo nepiedzīvoja šādu zaudējumu. Un viņi pastāvīgi vēlas man izrakstīt antidepresantus. Es pats cenšos atgūties ar akupunktūru, osteopātiju, vingroju, staigāju un atjaunoju dažus spēkus. Bet fakts ir tāds, ka man ir elpošanas problēmas, es divreiz pamāju ar roku un elpu, sliktu dūšu, reiboni utt. Ārsti visu pārbaudīja, viss ir kārtībā. Bet mans spiediens var strauji pieaugt no 115 līdz 170. Manējais vienmēr ir maksimums 110–1120. Tad pēc pāris minūtēm tas atkal strauji nokrīt. Pēc šādām svārstībām mani vienkārši nogalināja un es nevarēju kustēties, nebija spēka un briesmīgas galvassāpes. Protams, man galu galā ir lielas miega problēmas. Pēdējā laikā šādi uzbrukumi notiek arvien biežāk, un es neko nevaru izdarīt. Bet es cenšos un nevēlos dzert tabletes, man jau ir pietiekami daudz problēmu pēc ķīmijterapijas. Lasot iepriekš minētos rakstus, es sapratu, kāpēc un kas tas ir, visā ķermenī vietām ir zināms spiediens, piemēram, žņaugs, un pastāvīgi aizsprostojumi mugurā, muguras lejasdaļā, kaklā. Uz kakla, it kā vienmēr būtu pievilkta stingra šalle un kamols kaklā. Un, protams, kad šādi uzbrukumi ir paralēli bailēm, un šādos gadījumos es nezinu, cik ātri un ko var izdarīt. Un bailes, tās mani piepildīja, bailes no tā, kas notika. Es joprojām nespēju noticēt un pieņemt faktu, ka nekad neredzēšu savu dēlu, neapkampšu.
Mūsu dēls nomira, un vecākajam bija paredzētas kāzas pēc divām dienām, viņi parakstījās un nākamajā dienā apglabāja jaunāko. Tas viss ir ļoti briesmīgi. Un šīs šausmas ir manī, visapkārt. Es nevaru paskatīties uz pasauli, tas sāp.
Es nezinu, kā rīkoties, bet jūsu raksti ir pozitīvi, dodiet sava veida spēku. Es ļoti ceru uz jūsu atbildi. Pateicos jau iepriekš.

Igors Levčenko

30.06.2019

Sveika Alīna! Paldies par jūsu atsauksmi! Mēs varam izmēģināt metodi, kā strādāt ar ķermeņa sajūtām. Tas palīdz novērst problēmas sakni. Pieprasīt atzvanīšanu Vkontakte vai Skype (sk. Kontakti).

Igors Levčenko. Psihologs. Es palīdzu tikt galā ar bailēm, neirozēm, panikas lēkmēm utt..
Saziņu skatiet Kontakti.

Abonējiet biļetenu, lai pirmais saņemtu jaunus emuāra rakstus Atrodi sevi.

VSD un panikas lēkmes - simptomi, ārstēšana

Kā ātri pazemināt asinsspiedienu mājās. Pirmā palīdzība augsta spiediena gadījumā

Mirgo vai nospiežot acis sāp - iespējamie cēloņi, profilakse un palīdzība

Acu sāpes, pārvietojot acs ābolu - cēloņi un ārstēšana

Kāpēc galva sāp pieri un nospiež acis

Acu galvassāpes

• Acu sāpes
• Sāp ausīs
• Hipertensija
• Migrēna

Rakstā ir apspriesti panikas lēkmes ar VSD. Mēs jums pastāstīsim par to parādīšanās iemesliem, pazīmēm un diagnostiku. Jūs uzzināsiet, kā tiek veikta ārstēšana, kāda veida profilakse ir nepieciešama.

Kas ir panikas lēkmes

Panikas lēkmes, ko sauc arī par panikas traucējumiem, ir garīgi traucējumi, kas ne vienmēr nozīmē, ka pacients ir psihiatrisks. PA ir neizskaidrojams un ļoti sāpīgs trauksmes un bailes uzbrukums.

Uz pārliecinošu trauksmes sajūtu fona rodas citi veģetatīvi simptomi. Vislielākās briesmas pacienta psihiskajam stāvoklim ir krampju neprognozējamība - tie rodas neizskaidrojamu iemeslu dēļ, nav atkarīgi no konkrētās situācijas un apstākļu kompleksa.

Bieži vien panikas lēkmes tiek pielīdzinātas tādiem jēdzieniem kā "veģetatīvā krīze" vai "VSD ar krīzes gaitu", tomēr praksē traucējumi var būt gan veģetatīvās-asinsvadu distonijas, gan citu slimību sekas, kas nav saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu., atsevišķi nošķir neatkarīgu slimību "panikas traucējumi".

Ja mēs runājam par panikas lēkmēm veģetatīvās-asinsvadu distonijas kontekstā, tad traucējumus var apzīmēt kā sindromu (simptomu grupu), kas attīstās uz homeostāzes un asinsvadu distonijas pārkāpumu fona..

Panikas lēkmes cēloņi

Protams, galvenie panikas lēkmju attīstības cēloņi ir pašas veģetatīvās-asinsvadu distonijas cēloņi. Tomēr ir trīs etioloģiskas grupas, kas ietver faktorus, kas provocē PA parādīšanos slimībā. Panikas lēkmju veidošanās cēloņi var būt psihogēni, bioloģiski un fiziogēni..

• mājsaimniecības un profesionālais stress;
• akūti traumatiski notikumi;
• noteiktas grāmatas, filmu, televīzijas programmu, interneta informācijas ietekme uz psihi.

Bioloģiskā rakstura faktori:

• izmaiņas hormonālajā līmenī - slimības, grūtniecība, menopauze, periods pirms dzemdībām, lietojot noteiktus medikamentus;
• sirds slimības;
• garīga slimība.

• akūta alkohola intoksikācija;
• narkotiku lietošana;
• atkarība no meteoroloģiskajiem apstākļiem un to izmaiņām;
• aklimatizācija;
• insolācija;
• fizisks stress;
• lietojot noteiktus medikamentus.

Panikas lēkmes anamnēzē nav raksturīgas visiem pacientiem ar veģetatīvi asinsvadu distoniju. Ar lielu varbūtības pakāpi cilvēkiem ar noteiktām rakstura iezīmēm rodas simptomu grupa, kuras dominējošo vietu aizņem trauksme (bailes)..

Panikas lēkmes biežāk rodas tām sievietēm, kuru raksturā ir šādas iezīmes - drāma, demonstrativitāte, vēlme piesaistīt uzmanību, cerība uz interesi un citu cilvēku līdzdalību.

No kopējā vīriešu skaita panikas lēkmes rodas tiem, kuriem rūpes par savu veselību ir ne tikai vispirms, bet arī nonāk fanātisma stadijā.

Panikas lēkmes simptomi

Galvenie panikas lēkmju simptomi ir akūtas trauksmes un bailes. Bailes rodas pēkšņi, bez redzama iemesla, to nav iespējams apslāpēt ar pozitīvām domām, ir grūti novērst uzmanību no filmas, grāmatas. Pacients var baidīties no savas nāves, tuvinieku nāves, nopietnas slimības attīstības viņa ķermenī - bieži panikas lēkmes kļūdaini tiek uzskatītas par pirmsinfarktu vai pirmsinsulta stāvokli..

Uzbrukuma attīstībā vissvarīgākais ir zināt, ka panikas lēkme neizraisīs insultu vai sirdslēkmi, līdzīgi simptomi rodas homeostāzes funkciju traucējumu, smadzeņu skābekļa trūkuma un pastiprinātas hormona adrenalīna sekrēcijas rezultātā..

Citi panikas traucējumu simptomi:

• ātrs pulss;
• pārmērīga svīšana;
• drebuļi;
• ekstremitāšu trīce un trīcēšanas sajūta visā ķermenī;
• elpas trūkuma un elpas trūkuma sajūta;
• aizrīšanās un elpas trūkums;
• sāpes krūškurvja kreisajā pusē;
• slikta dūša;
• reibonis;
• vieglums galvā;
• derealizācijas, depersonalizācijas sajūta;
• vieglprātība;
• nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs;
• miega traucējumi;
• domu apjukums.

Dažreiz pacientiem rodas papildu pazīmes, tostarp sāpes vēderā, aizcietējums, bieža urinēšana, drudzis, vienreizējas sajūtas kaklā, kustību koordinācijas pasliktināšanās, redzes vai dzirdes funkciju pasliktināšanās, paaugstināts asinsspiediens.

Panikas-nav-panikas simptomi

Īpaši interesantas ir situācijas, kad notiek "panika bez panikas" - stāvoklis, kurā nav slimības emocionālu vai fizioloģisku izpausmju, bet rodas citi simptomi. Šādos gadījumos ārsti runā par "maskētu trauksmi".

Kādas pazīmes ir personai:

• nav balss;
• nav pareizi runātas un adekvātas runas;
• redzes trūkums;
• gaita un statika ir traucēta;
• rokas savītas vai savītas.

Šie simptomi visbiežāk izpaužas histēriskās neirozes fona apstākļos. Izmantojot VSD, ir iespējama pēdējā attīstība, bet tikai smagos gadījumos un ja nav slimības terapijas.

Slimības diagnostika

Panikas lēkmju diagnostika, kas norāda uz veģetatīvās-asinsvadu distonijas klātbūtni, ir visefektīvākā uzbrukumu periodos. Traucējumu klātbūtni ir iespējams noteikt ar pārāk bālu vai pietvīktu sejas ādu, ātru vai lēnu sirdsdarbības ātrumu, augstu vai zemu asinsspiedienu. PA norāda arī izmaiņas dermogrāfismā, acu refleksa pārkāpumi.

Atkarībā no noteiktiem panikas lēkmes simptomiem pacientam tiek noteiktas šādas diagnostikas procedūras:

• EKG;
• ikdienas EKG un asinsspiediena kontrole;
• fonokardiogrāfija;
• sirds ultraskaņas izmeklēšana;
• plaušu radiogrāfija;
• analīze, lai noteiktu vairogdziedzera hormonu līmeni;
• EEG un Echo-EG;
• Kakla mugurkaula rentgenogrāfija;
• smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
• Smadzeņu trauku USDG;
• FGDS;
• kuņģa sulas izpēte.

Diferenciāldiagnoze ir svarīga, lai noteiktu panikas lēkmju iespējamību un to raksturu. Veicot diferenciālo tehniku, panikas lēkmes ne tikai atšķir no citām slimībām, bet arī nosaka, vai veģetatīvās asinsvadu distonijas klātbūtne ietekmēja to attīstību, vai PA rašanās ir saistīta ar citu slimību vai garīgiem traucējumiem..

Kritēriji, kas nepieciešami, lai apstiprinātu panikas lēkmes diagnozi:

• atkārtots uzbrukums, kura ilgums aizņem vairāk nekā 10 minūtes;
• emocionāli afektīvo traucējumu klātbūtne, kuru diapazons svārstās no intensīvām bailēm līdz diskomfortam un kam ir četri vai vairāk simptomi - tahikardija, drebuļi vai trīce, sausa mute, tūska, sāpes krūtīs, elpas trūkums un aizrīšanās, reibonis, dispepsija, depersonalizācija, derealizācija, bailes no nāves un tā tālāk.

Slimības ārstēšana

Ja jums ir aizdomas par panikas lēkmēm, pacientam jākonsultējas ar neirologu un psihologu. Pēc diagnozes rezultātiem un diagnozes apstiprināšanas ārstēšanu veic tieši šie ārsti neatkarīgi no tā, vai traucējumi ir radušies uz veģetatīvās-asinsvadu distonijas vai citas slimības, kas nav saistīta ar homeostāzi un asinsrites sistēmu, fona..

Pilnīga ārstēšana sākas ar pamatcēloņa novēršanu, ar VSD tiek noteikti medikamenti un citi pasākumi, lai novērstu homeostāzes pārkāpumus un palielinātu asinsvadu tonusu un elastību. Vissvarīgākais ir veselīgs dzīvesveids, mērens vingrinājums un pareizs uzturs. Kā papildu ārstēšana tiek nozīmētas fizioterapijas procedūras, ieskaitot masāžu.

Narkotiku terapija neizārstē slimību, bet tikai novērš simptomus, ieskaitot neirozes.

Atsevišķa panikas lēkmju ārstēšana ir sadalīta arī bez narkotikām un medikamentu terapijā. Pirmais aplūko problēmas sakni, otrais novērš nepatīkama un satraucoša sindroma klīniskās pazīmes.

Bezterapijas metodes panikas lēkmēm:

• kognitīvās uzvedības terapija;
• psihoanalītiskā psihoterapija;
• pozitīva auto apmācība, kā arī pacienta pārliecināšana, ka panikas lēkmes neapdraud viņa dzīvību;
• elpošanas vingrinājumi, kas var nomierināt nervu sistēmu, normalizēt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu minūtē;
• mērenu fizisko aktivitāšu, pietiekama miega, darba un atpūtas režīma normalizēšanas, pareizas uztura iekļaušana ikdienas rutīnā.

Panikas lēkmju ārstēšana ar medikamentiem - kādas zāļu grupas pacientam ir parakstītas:

• tetracikliskie un tricikliskie antidepresanti (klomipramīns, nortriptilīns, imipramīns, amitriptilīns);
• serotonīna uzņemšanas inhibitori (sertralīns, Tsipramils, Paroksetīns);
• benzodiazepīni (Alprozalāms, Klonazepāms);
• ātras darbības benzodiazepīni (Lorazepāms).

Nekad nelietojiet antidepresantus vai citus spēcīgus medikamentus bez ārsta receptes. Antidepresantu, neiroleptisko līdzekļu, nootropu un citu zāļu lietošana ir ieteicama tikai smagos panikas lēkmju gadījumos..

Ja jūs lietojat zāles uz vieglu krampju fona, tas novedīs pie tā, ka nervu sistēma nespēs normāli darboties - tās darbību pastāvīgi apslāpēs antidepresanti, kas bloķē noteiktu hormonu veidošanos un nervu impulsu pārnešanu..

Uzziniet vairāk par panikas lēkmju ārstēšanu šajā videoklipā:

Slimības profilakse

Panikas lēkmju novēršanas pamats ir savlaicīga visu slimību ārstēšana. Šis noteikums attiecas arī uz VSD profilaksi..

Ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver:

• kam ir regulāras un mērenas fiziskās aktivitātes;
• pilnīgs miegs;
• pareizs darba un atpūtas režīmu sadalījums;
• pastaigas brīvā dabā;
• pareiza uztura.

Atveseļošanās prognoze ir diezgan labvēlīga. Daudzi pacienti krampjus ir pārvarējuši tikai ar psihoterapiju, neizmantojot spēcīgas zāles. Labus rezultātus ārstēšanā nodrošina vienkārša atziņa, ka panikas lēkmes nav slimība, un paši uzbrukumi nav dzīvībai bīstami..

Atceramās lietas

1. Panikas lēkmes - sindroms, kura galvenās pazīmes ir trauksme un bailes, bieži rodas no veģetatīvās-asinsvadu distonijas attīstības.
2. Kad notiek panikas lēkme, pacientam rodas tahikardija, augsts asinsspiediens, aizrīšanās un citi simptomi, kas liek domāt par iespējamo sirdslēkmes vai insulta attīstību.
3. Neskatoties uz simptomiem, panikas lēkmes nav dzīvībai bīstamas..
4. Panikas lēkmju ārstēšana tiek veikta, izmantojot psihoterapiju, fizioterapiju, dzīvesveida izmaiņas, antidepresantus un citus līdzekļus.
5. Profilakses pamats ir savlaicīga slimību ārstēšana un veselīga dzīvesveida uzturēšana..

Vegetovaskulārā distonija - simptomi, ārstēšana, VSD veidi

Reibonis staigājot un spolējot - cēloņi, ārstēšana

Vegeto-asinsvadu distonija bērniem - cēloņi, simptomi, diagnostika un ārstēšana

Vegetovaskulārā distonija grūtniecības laikā - simptomi un sindroma ārstēšana topošajai mātei

Troksnis ausīs un reibonis - cēloņi un ārstēšana, tabletes, medikamenti

VSD un panikas lēkmes

Pēkšņus intensīvu baiļu uzbrukumus, kas izraisa fizisku diskomfortu, stresu, sauc par panikas lēkmēm vai krampjiem. Līdzīgs stāvoklis bieži tiek konstatēts cilvēkiem ar traucējumiem, veģetatīvās sistēmas disfunkcijām. Šādas anomālijas izpaužas ar dažādiem simptomiem..

Lai tiktu galā ar panikas lēkmju simptomiem ar VSD pieaugušiem vīriešiem un sievietēm, parasti palīdz ārstniecībai izrakstītās zāles. Tomēr nav iespējams izārstēt sindromu tikai ar tabletēm, nepieciešama sarežģīta terapija.

Iemesli panikas lēkmju attīstībai

Lai precīzi atpazītu panikas lēkmju pazīmes ar VSD (veģetatīvā asinsvadu distonija), jums jāsaprot, kas tas ir. Un kāpēc var notikt ar garīgi veselu cilvēku.

Trigeri, kas izraisa reakciju uz autonomās sistēmas nestabilitātes fona, ir dažādi. Baiļu uzbrukumus izraisa psiholoģiski traucējumi, ārēja ietekme, hormonālie traucējumi. Tajā pašā laikā nav pārliecības, ka nākamreiz uzbrukums attīstīsies tā paša iemesla dēļ. Pastāv tipiskas situācijas, kad pacientiem ar autonomu nelīdzsvarotību ir paškontroles problēmas..

Panikas lēkmju cēloņi sievietēm un vīriešiem ar VSD:

1. Akūti un / vai ieilguši konflikti cilvēka vidē. Grūti paciest, kad tie rodas darbā, jo tie pastiprina bailes zaudēt ienākumu avotu.
2. Ģimenes nesaskaņas. Strīds ar laulāto vai tuvu radinieku var dramatiski pasliktināt cilvēka stāvokli ar novājinātu nervu regulāciju.

1. Masveida negatīva informācija, kas saņemta no ārējiem informācijas avotiem: interneta, sociālajiem tīkliem. Nav svarīgi, kādā formā. Video, drukātā un audio ziņapmaiņa ir vienlīdz kaitīga.
2. Radinieku, draugu, tuvu paziņu bīstama slimība vai nāve.
3. Asu hormonālie traucējumi ir raksturīgi sievietēm pubertātes laikā, agrīnā dzimumakta laikā, grūtniecības laikā, menstruālā cikla izmaiņām, menopauzes laikā.
4. Akūta un hroniska saindēšanās ar alkoholu, narkotikām, nikotīnu.
5. Zāļu lietošana, kuras nav parakstījis ārsts.
6. Klimatisko zonu maiņa, krasas ģeomagnētisko apstākļu svārstības (magnētiskās vētras).
7. Ilgstoša tiešu saules staru iedarbība.
8. Fiziska, intelektuāla pārslodze.

Jebkurš no šiem kairinošajiem faktoriem var būt uzbrukuma sākumpunkts. Turklāt katrai personai ir savi izraisītāji, kas saistīti ar viņu bailēm vai diskomfortu..

Uzbrukuma sākuma simptomi

Mācīšanās noteikt panikas lēkmju sākšanos ir nepieciešama, lai savlaicīgi lietotu medikamentus un izvairītos no iespējamām sekām.

Uzbrukuma attīstības mehānisms ir vienkāršs. Cilvēkam rodas trauksme par jebkuru iemeslu, kas veselīgā stāvoklī stimulētu viņu rīkoties, palielinātu viņa darbaspējas.

Ar traucētu autonomo regulējumu adaptācija stresam notiek patoloģiski. Ķermenis reaģē, atbrīvojot adrenalīnu, izraisot nepamatotu baiļu sajūtu..

Papildu simptomi - ziņotāji ir:

• reibonis, koordinācijas zudums, pārpratums par savu stāvokli kosmosā;
• vieglprātība;
• krampji kuņģī, kaklā, iespējama slikta dūša, vemšana;
• asinsspiediena paaugstināšanās līdz rādītājiem, kas nav cilvēki, dzīvībai bīstami;

• gluži pretēji - asinsspiediena pazemināšanās, ko bieži papildina reibonis un neskaidra redze;
• vazospazmas smadzenēs, tīklenē - peld acu priekšā, cilvēks redz kustīgus melnus punktus;
• elpas trūkuma sajūta, nespēja dziļi elpot, sasprindzinājuma sajūta krūtīs vai vienreizēja sajūta kaklā.
• garastāvokļa svārstības - asarības lēkmes, kas plūst agresijā;
• depersonalizācija, kad cilvēks ir pazudis brīdī, nesaprot, ko un kāpēc dara, nespēj konkretizēt savu stāvokli.

Sindroma klātbūtnē pat neliels iemesls bailēm viegli pārvēršas par apsēstību, kas var izraisīt uzbrukumu. Tādēļ ārstēšanas periodā jums vajadzētu kontrolēt savas domas, izvairīties no stresa, obsesīvām pārdomām par nepatīkamām tēmām..

Nevar ignorēt pat vienu šādas izpausmes gadījumu..

Laika gaitā simptomi neizbēgami pastiprinās, var izraisīt nopietnu slimību, patoloģiju attīstību.

Smagākajos gadījumos ir iespējams insults, sirdslēkme un nāve.

Diagnostika

VSD ar panikas lēkmēm uz iepriekš aprakstīto apstākļu fona var pārvarēt, tāpat kā jebkuru slimību, ja jūs sākat savlaicīgi ārstēt ar zālēm, fizioterapiju, dzīvesveida korekciju.

Sazinoties ar ārstu, ir jāinformē par visiem pavadošajiem uzbrukumu simptomiem, pat ja tie jums šķiet nenozīmīgi. Tas palīdzēs izslēgt diagnozes ar līdzīgām izpausmēm (piemēram, depresiju). Un jo ātrāk jūs saprotat problēmu, jo agrāk sākas ārstēšana..

Ja jums ir aizdomas par veģetatīvo asinsvadu distoniju, nepieciešama visaptveroša diagnoze, kas sastāv no vairākiem posmiem:

• anamnēzes savākšana pirmās pārbaudes laikā - ārsts reģistrē ne tikai jūsu adresētās sūdzības, bet arī precizē informāciju par veselības stāvokli, iedzimtības pazīmēm, dzīvesveida detaļām;
• urīna un asiņu laboratorijas testi ar baiļu uzbrukumiem ir obligāti jāveic papildu pētījums par hormonu līmeni;

• Kakla un galvas, vairogdziedzera, sirds un aortas trauku ultraskaņa;
• EKG VSD diagnostikas režīmos: normāls, ar papildu slodzēm;
• mugurkaula rentgenogrāfija, īpašu uzmanību pievēršot dzemdes kakla un krūšu rajoniem;
• smadzeņu skaitļotā vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana, kas ļauj izslēgt audzēja procesu iespējamību.

Pēc konsultēšanās ar saistītu profilu ārstiem (kardiologu, endokrinologu utt.), Izslēdzot visas iespējamās slimības, tiek secināts, ka pastāv veģetatīvā asinsvadu distonija.

Ir daudz rokasgrāmatu par to, kā rīkoties ar VSD ar panikas lēkmēm un patstāvīgi uzvarēt sindromu, taču populāri padomi nepalīdzēs pilnībā izārstēt slimību, tie tikai atvieglos kursu.

Ārstēšana

Pirmais, par ko ārsta pacienti jautā pēc stāvokļa noskaidrošanas: "Kā izvairīties no panikas lēkmēm uz VSD fona un kā no tiem atbrīvoties uz visiem laikiem, kas būtu jādara, to darot?".

Diemžēl nav burvju tablešu, kas vienreiz un uz visiem laikiem varētu apturēt krampjus. Tikai visaptveroša ārstēšana, kas aptver vadošos virzienus, ļaus jums uz visiem laikiem aizmirst par sliktu veselību, bailēm.

Lai iegūtu ātru un pilnīgu rezultātu, klīnikas ārsti izmanto kompleksu terapiju, kas ietver šādas metodes:

• transkraniālā magnētiskā stimulācija;
• biorezonanses terapija;
• refleksoloģija;
• masāžas;
• ikdienas pastaigas svaigā gaisā;

• psihoanalīze, psihoterapija - cilvēkam palīdz tikt galā ar iekšējām bailēm, saprast to cēloni, atbrīvoties no nepamatotām bailēm;
• Vingrojumu terapija ar pieļaujamām fiziskām aktivitātēm stabilizē autonomo sistēmu;
• uztura pielāgošana ķermeņa vajadzībām;
• nomoda-miega režīma izveidošana;
• pārdomāta zāļu terapija.

Atteikšanās no medikamentiem ir kļūda. Antidepresanti, sedatīvi līdzekļi palīdz mazināt iekšējo stresu terapijas kursa sākumā. Bet tas nenozīmē, ka jums tie būs jālieto visu laiku..

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas (VVD) un panikas lēkmju ārstēšanas shēmās ārzemēs ārsti lieto Platt un Kandai Kasallik zāles.

Bet krievu ārsti nesteidz pieņemt šo pieredzi. Iemesls ir zāļu izraisītās blakusparādības, kad zāles tiek atceltas pēc tam, kad ķermenis pie tām ir pieradis.

Izmantotās literatūras saraksts

1. Panikas traucējumi un agorafobija: pārskats un komentāri par DSM-5 izmaiņām. Asmundsons Dž., Teilors S, Smits JA. Depresijas trauksme. 2014. gada jūnijs; 31 (6): 480–6. doi: 10.1002 / da.22277
2. Izsitumi, kas saistīti ar panikas lēkmēm. Shebak SS, Pinkston J, Ali R. Prim Care Companion CNS traucējumi. 2016. gada 11. februāris; 18. panta 1. punkts. doi: 10.4088 / PCC.15l01822.
3. Gadījuma ziņojums: panikas lēkmes, kas ir aortas regurgitācijas un aneirisma simptoms. Spies C, Laufs U, Hagendorff A, Metze M. Clin Res Cardiol. 2019. gada aprīlis; 108 (4): 448-451. doi: 10.1007 / s00392-018-1370-8.
4. Panikas lēkmes, ko izraisa pagaidu audzēji: piemērs jauns gadījums un pārskats. Kellner M, Hirschmann M, Wiedemann K. Depresijas trauksme. 1996.-1997.
5. Desjatņikovs V.F., Sorokina T.T. Latentā depresija ārstu praksē. Minska: Augstākā skola, 1981. - 240 lpp..
6. Dmitrijevs M.N., Moskvitin A.S., Bachurina O.V. Afektisko traucējumu spektrs smadzeņu asinsrites negadījumos // Krievijas dienvidu galvenais ārsts. - 2016. - Nr. 2 (49).
7. Smadzeņu insultu psihopatoloģisko masku atpazīšana ir Bobriks Yu.V. ir atslēga savlaicīgai pacientu diagnostikai, efektīvai terapijai un rehabilitācijai // Tavrichesky Journal of Psychiatry. - 2014. - T. 1V. - Nr.2 (67).

Panikas lēkmes ar VSD: cēloņi, simptomi, ārstēšanas metodes

Panikas lēkmes cilvēkiem rodas visur. Šāda slimība bieži tiek atklāta darbspējīgiem jauniem pilsoņiem. Cilvēkus pastāvīgi pārņem baiļu sajūta, kā rezultātā viņi zaudē paškontroli un realitātes izjūtu. Tajā pašā laikā neviens nesaprot, kā šādu procesu var ierobežot. Jums jāapzinās princips, pēc kura notiek cīņa pret panikas lēkmēm.

Kas ir VSD?

VSD ir autonomās sistēmas traucējumu saraksts. Pamats ir nervu sistēmas tonusa nelīdzsvarotība. Tas izraisa stresu, elpošanas traucējumus, paaugstinātu emocionalitāti. VSD noved pie šādiem traucējumiem: problēmas ar sirds darbu, artēriju un vēnu tonusa pasliktināšanās, elpošanas patoloģijas, reproduktīvās sistēmas problēmas, neiropsihiatriski defekti, disleksija, augsta temperatūra.

VSD ir sadalīts 3 galvenajos veidos: sirds, hipertensīvs, hipotensīvs. Simptomi izpaužas dažādos veidos. Ir tahikardija, aritmija, sirdssāpes. Hipertensijas gadījumā raksturīgas galvassāpes, augsts asinsspiediens. Ar hipotensīvu, nogurums palielinās, asinsspiediens pazeminās.

Pacientiem rodas migrēna, ko papildina vemšana, rokas var atdzist, ir bailes no gaismas, skaļām skaņām. Siksna sāp pāri galvai kā skrūvspīle. Simptoms rodas pēc satricinājumiem vai nevēlama darba, kas prasa ievērojamas intelektuālas pūles.

Visi simptomi ir saistīti ar paaugstinātu emocionālo stresu, laika apstākļu izmaiņām, saules aktivitāti. Ar panikas lēkmēm un VVD terapija ietver stresa novēršanu, veselīga dzīvesveida saglabāšanu un atteikšanos no atkarībām. Psihoterapija pozitīvi ietekmē veselību šajā patoloģijā..

Kas ir panikas lēkme?

Panikas lēkme ir sarežģīts traucējums, kas dramatiski izpaužas un ir saistīts ar neiroloģiskām slimībām. Šī stāvokļa maksimums nokrīt 5-10 minūšu laikā no uzbrukuma sākuma. Var ilgt apmēram 30 minūtes, pēc krampjiem pacients jūtas vājš.

Panikas lēkmes izpaužas ne tikai garīgi nelīdzsvarotiem cilvēkiem, bet arī pamatojoties uz vienkāršākajiem somatiskajiem traucējumiem, sirds un asinsvadu vai endokrīnās sistēmas patoloģijām. Vairāk nekā 20% cilvēku ir pakļauti šādai PA. Vairumā gadījumu viņu stāvokli sarežģī depresija un tieksme uz pašnāvību. PA parādīšanās cēloņi cilvēkiem joprojām ir maz zināmi..

Cēloņi un simptomi

Krampis, kas notiek pirmo reizi, pakļauj pacientus šokam, jo ​​trūkst izpratnes par notiekošo. Šajā gadījumā pacientu stāvoklis var pasliktināties. Pacients nespēj pats nomierināties un cīnīties ar to, neapzinās notiekošā cēloņus. Panikas lēkme var rasties no jebkuras domas, kas ienāk prātā..

Uzskaitīsim simptomus: paaugstināts spiediens kaklā, sausa mute, mainās balss, cilvēks nekontrolē savu rīcību, elpošana ir apgrūtināta, intensīva svīšana, cilvēki sāk baidīties par savu dzīvību, trīcēt visā ķermenī, muskuļu sasprindzinājumu, cilvēks cenšas paslēpties no visa, kas ieskauj viņu, siltuma sajūtu aizstāj drebuļi, parādās miokarda infarkta pazīmes.

Lai neitralizētu šo traucējumu, jums jāsaprot, kādi ir provocējošie faktori: nepareiza diēta, alkohola trūkums, pārēšanās, neveselīgas pārtikas ēšana, miega problēmas, nespēja uztvert dažus jauninājumus, dzīves izmaiņas, regulārs stress, bieža depresija, noteiktu notikumu uztvere. negatīva gaisma, nepietiekama fiziskā aktivitāte, mazkustīgs darbs, cilvēks koncentrējas tikai uz savām slimībām, paaugstinātu ārējās ietekmes pakāpi.

Klīniskā aina: asa baiļu sajūta, cilvēks sāk paniku. Sirdsdarbības ātrums palielinās vai sirdsdarbības ātrums samazinās. Kompresijas sāpes parādās krūšu kaula un kakla rajonā. Ir grūti dziļi elpot gaisā. Galva griežas. Zarnu problēmas. Uz pēdām un plaukstām parādās sviedri. Persona jūt, ka zaudē samaņu. Ekstremitātes kļūst nejūtīgas.

Panika ar VSD

VSD un panikas lēkmju ārstēšana ietver dažādu departamentu autonomās sistēmas problēmu novēršanu.

Ir šādi VSD veidi:

• Hipertensija - traucējumi, ko izraisa paaugstināts asinsspiediens, tahikardija un nepatīkami simptomi sirdī.
• Hipotoniska - slimību izraisa asinsspiediena pazemināšanās, galvassāpes, vājuma sajūta.
• Jaukts - izplatīta šķirne ietver hipertensīvu un hipotonisku veidu pazīmes.

Kā attīstās panikas lēkmes?

Panikas lēkmes attīstības mehānisms vienmēr ir stāvokļu secība, kas nemainās. Par pamatu tiek uzskatīti fizioloģiskie procesi, kas stresa laikā mainās. Kateholamīna versija ir balstīta uz faktu, ka stresa stāvoklis parādās sakarā ar bioloģisko vielu - kateholomīnu - koncentrācijas palielināšanos asinīs. Šādas vielas ir virsnieru dziedzeru produkts, tās ātri iedarbojas uz ķermeni. Kad attīstās panikas lēkme, kateholomīnu koncentrācija organismā ir milzīga..

Daži zinātnieki ievēro teoriju, ka PA attīstās iedzimtas noslieces rezultātā. Kad cilvēki ar šādām patoloģijām piedzimst ģimenē, tas nozīmē, ka ikviens var izpausties.

Terapija

Kvalitatīvā terapija tiek veikta tikai situācijā, kad ir zināms, kas izraisīja slimību. Ja ņemam vērā, ka panikas lēkmes nozīmē problēmas ar veģetatīvās nervu sistēmas darbību, terapijai jābūt vērstai uz somatisko simptomu novēršanu un iespējamās recidīvu novēršanu..

Šajā gadījumā tiek pārbaudīta citu nopietnu patoloģiju klātbūtne, jo VSD pazīmes un panikas lēkmes rodas ar sirdsdarbības traucējumiem vai problēmām ar asinsvadiem. Terapiju var uzraudzīt vairāki speciālisti, neirologi un psihoterapeiti. Viņi izvēlas narkotikas, lai novērstu panikas lēkmes, kas iznīcina pacientu dzīvi. Krampju laikā tiek izmantoti trankvilizatori, ilgam ārstēšanas kursam antidepresantus lieto, lai kavētu serotonīna ražošanu.

Zāles palīdz stabilizēt nervu stāvokli, uzlabot miega kvalitāti un novērst krampjus. Lai izvairītos no panikas lēkmēm, tablešu dzeršana prasīs 3 mēnešus. Nākotnē zāles ir atļauts lietot gadu vai ilgāk. Dažos gadījumos jums ir jāsēž uz narkotikām līdz jūsu dienu beigām..

Psihoterapeiti māca pacientiem elpošanas paņēmienus, koncentrēšanos uz pozitīvām domām. Bieži vien ar VSD panikas lēkmes var jūs nobiedēt ar stāvokli, kas ir tuvu nāvei. To baidās daudzi cilvēki, kuri saskaras ar līdzīgu stāvokli..

Nav jābaidās no panikas lēkmju uzbrukumiem, tie nav letāli. Nervu sistēma pārtrauc cilvēka piepūšanu un mēģina pati nomierināties. Tā rezultātā uzbrukums pazūd. Korvalols un elpošanas vingrinājumi palīdz atvieglot stāvokli. Jūs varat mēģināt koncentrēties uz pazīstamu dzejoli, likt sev pasmaidīt..

Ārsta padoms

Speciālistu ieteikumi par problēmas ārstēšanu starp uzbrukumiem vienmēr balstās uz veselīga dzīvesveida organizēšanu. Tas ietver šādas prasības:

• Jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāievada veselīgs dzīvesveids.
• Ievērojiet miega un pamodināšanas grafiku.
• Fiziskās aktivitātes, nepārslogojot ķermeni.
• Jūs varat uzņemt kontrasta dušu, ielej aukstu ūdeni.

Pacienti vienmēr sagaida kaut kādu maģisku spēku, kas var atbrīvoties no šādas nelaimes. Šādā situācijā šīs zāles nav pieejamas. Izmantojot VSD, narkotikām nevar būt pozitīvas ietekmes.

Narkotiku ārstēšana

Ir zāles, kas var samazināt panikas lēkmes ilgumu: Validol, Corvalol, Glicised. Viņiem ir ierobežojoša, nomierinoša iedarbība. Ārstējot panikas lēkmes, tiek izmantoti šāda veida medikamenti: antidepresanti, trankvilizatori, antipsihotiskie līdzekļi.

Tricikliskie antidepresanti ļauj apturēt nepatīkamus simptomus, neizraisa atkarību, tie jālieto piesardzīgi, sākotnēji deva palielinās lēnām, tuvāk kursa beigām to pakāpeniski jāsamazina, lai nerastos abstinences sindroms un nepasliktinātos veselības stāvoklis. Jūs varat izmantot Zolft un Cipralex.

Trankvilizatorus var lietot ar pārtraukumiem. Zāles ļauj atbrīvoties no pārmērīgas slodzes, noguruma un novērst bezmiegu. Antipsihotiskie līdzekļi palīdz tikt galā ar autonomiem traucējumiem, atšķiras pēc blakusparādībām. VSD zāļu mijiedarbības gadījumā ar panikas lēkmēm tiek noteikti adrenerģiskie blokatori, kas ierobežo asins piesātinājumu ar adrenalīnu. Tas palīdz novērst panikas lēkmi..

Zāļu devai nepieciešama personīga izvēle. Tas ir ekspertu izvirzītais uzdevums. Nav vēlams patstāvīgi noteikt devas, kurās tiek novērsta VSD un panikas lēkme. Nodarbojoties ar šādu traucējumu, viena un tā pati zāle ne vienmēr palīdz dažādiem pacientiem. Efektivitāte bieži rodas vecuma kategoriju, vienlaicīgu patoloģiju dēļ, tādēļ pašārstēšanās ir stingri aizliegta..

Psihoterapija

Psihoterapiju uzskata par vienu no visefektīvākajām panikas lēkmju novēršanas metodēm. Pirmkārt, tiek noteikti provocējoši faktori, kas izraisa nervu sistēmas darbības traucējumus. Psihoterapijā galvenais ir cēloņu novēršana, nevis simptomu terapija. Ārstēšana var būt individuāla vai grupa, dialogs vai hipnoze. Speciālista uzdevums ir atrast PA cēloņus un to novēršanu.

Pēc pirmās tikšanās ar ārstu nav jācer, ka panikas lēkmes tiks pilnībā novērstas. Terapijai būs nepieciešamas mazāk nekā 5 sesijas, bieži vien pilnīgai izārstēšanai būs nepieciešams vairāk.

Ārsti ar speciālistu palīdzību nosaka, kuri konkrētie faktori izraisa panikas lēkmes, stresa situācijas, ģimenes konfliktus, problēmas ar priekšniekiem darba vidē. Veicot šādu darbu, atklājas bērnībā gūtās traumas. Tiek pētītas relaksācijas metodes, baiļu pārvarēšana. Ja viņa tomēr atgriezīsies, apmācītiem psihoanalītiķiem būs viegli tikt galā ar traucējumiem..

VSD un panikas lēkmes

Iekšzemes medicīnā ir iesakņojusies ideja, ka panikas lēkme un VVD (veģetatīvās-asinsvadu distonijas) ir gandrīz sinonīmi. Drīzāk panikas lēkmes rodas, pamatojoties uz VSD, kā ārkārtējas ķermeņa nelīdzsvarotības izpausmes autonomās nervu sistēmas darbības traucējumu fona apstākļos.

Vegeto-asinsvadu distonija ir diagnoze, kas pastāv tikai Krievijā. ICD (starptautiskā slimību klasifikācija) tā nav. Tomēr diagnozes atslēgas vārds - distonija - notiek citās kombinācijās un nozīmē nelīdzsvarotību, vispārējā tonusa samazināšanos un ķermeņa vājumu..

Cilvēka ķermenis ir sarežģīta sistēma, kas spēj nodrošināt pašpietiekamību un pašregulāciju, aizsargāta no visām pusēm. Traucējumu, neveiksmes gadījumā aizsardzība vājina, parādās sirds un citu svarīgu orgānu darba traucējumi: aritmija, reibonis, ekstremitāšu trīce, slikta dūša un vemšana, drebuļi.

Panikas lēkme notiek kā organisma reakcija uz jebkuru funkcionālu mazspēju. Tās prekursori ir ekstrasistolija, paaugstināts asinsspiediens, traucējumi kuņģa-zarnu trakta darbā. Tad parādās trauksme un, pastiprinoties, pieaugot, rodas neaprakstāmas bailes. To papildina sāpes krūtīs, vājums, notiekošā nereālisma sajūta un citi VSD simptomi. Smaga, nepatīkama stāvokļa maksimums - faktiskais panikas lēkme - ilgst no desmit minūtēm līdz pusstundai.

Veģetatīvā spriedze normatīvajā versijā ir veģetatīvās nervu sistēmas reakcija uz vides apstākļu izmaiņām. Veģetatīvs stress, kas rodas studentam eksāmena laikā, sportistam uz skrejceliņa vai karavīram, pirms cīņa ir normāla, tas ir nepieciešams, lai sasniegtu uzvaru. Jo ekstrēmāka ir situācija, jo lielāks ir stress, jo jo vairāk pūļu nepieciešams, lai uzvarētu.

Kritiskā situācijā autonomā nervu sistēma strādā līdz savu iespēju robežām. Svarīgākais un vienīgais indivīda uzdevums šādos apstākļos ir izdzīvot, saglabāt sevi kā indivīdu. Un sistēma tam pieliek visas pūles. Viņa jūtīgi uztver un atpazīst bīstamības signālus un strādā "pēc nolietojuma".

Panikas lēkmes gadījumā sistēmā ir traucējumi: nav briesmu, bet avārijas sistēma darbojas, ir signāli, kas prasa jaunus un jaunus jerkus no ķermeņa. Un veģetatīvā nervu sistēma izdod: palielinātu sirdsdarbību, ātru elpošanu, paaugstinātu ķermeņa temperatūru, pulsu un spiedienu...

Veģetatīvās nervu sistēmas darbības neirotiskais variants uzņemas pastāvīgu sistēmas darbu "uzlabotā režīmā" pat tad, ja nav briesmu. Pacientiem veidojas neirotisks rakstura tips, ko raksturo pārmērīga jutība, uzņēmība, pārmērīga uzmanība viņu fiziskajam stāvoklim. Un dažādi simptomi, kas pavada VSD un panikas lēkmi, neirotiskiem hipohondriķiem dod pamatu fantāzijai, ļauj viņiem pašiem atrast visnopietnākās slimības..

Kā sniegt pirmo palīdzību personai, kas piedzīvo VSD uzbrukumu ar panikas lēkmi?

Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka viņš pārtrauc skriešanos, nedaudz nomierina un sāk pareizi elpot. Palūdziet viņam elpot ar diafragmu: vēderu, dziļi un izmērīti, cenšoties šajā brīdī nedomāt par kaut ko satraucošu. Drīz pēc sirdsdarbības ātruma atjaunošanās un elpas trūkuma pazušanas pazūd baiļu sajūta..

Lai patstāvīgi normalizētu elpošanu, varat izmantot papīra maisiņu. Šī ir efektīva metode, kā novērst uzmanību un atkal atjaunot pulsu un elpošanu. Piespiežot maisu pie mutes, jums ir nepieciešams izmērīti ieelpot: ieelpot - izelpot, savukārt izelpai jābūt dziļākai nekā ieelpojot..

Efektīvas ir arī uzmanības novēršanas un relaksējošas pašregulācijas metodes:

• acu koncentrēšanās uz kustīgu objektu ar sekojošu acs ābolu kustību uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi;
• pārmaiņus katras ekstremitātes katra savienojuma sasprindzinājums un relaksācija;
• elpošana "caur ķemmi";
• autogēna apmācība ar pozitīviem formulējumiem, kuru teksts (no vairākiem teikumiem) jāmācās no galvas.

Starp nepieciešamajiem priekšmetiem panikas lēkmes gadījumā (ja šādi uzbrukumi jau ir notikuši), jums vajadzētu būt nomierinošām zālēm, piemēram, glicīnam vai barbiturātam. Tomēr ne visi ārsti ir vienisprātis par zāļu efektivitāti; ūdens pudele somā var būt ļoti noderīga. Elpošana somā, dzeramais ūdens un domas par kaut ko patīkamu - šīs vienkāršās metodes atvieglos panikas stāvokļa smagumu un ļaus turpināt..

Iepriekš sagatavots neliels atskaņotājs ar austiņām ar tajā lejupielādētu melodisku mūziku, kurai, iespējams, ir meditatīvs raksturs (piemēram, Mehdi), palīdzēs jums pilnībā atpūsties, novērst uzmanību no nepatīkamām sajūtām un iegūt pozitīvu uzlādi..

Lai novērstu uzbrukumu atkārtošanos, ir jāstiprina nervu sistēma. Daudzi mūsdienu ārsti panikas lēkmju ārstēšanu ar narkotikām noraida kā neefektīvu un pat kaitīgu. Psihoterapija (direktīva un nedirektīva), pašregulācija, auto apmācība, jogas tehnika, fizioterapija, masāža, sports jau sen tiek virzīta uz pirmajām pozīcijām..

Fizioterapijas procedūras, piemēram, darsonval, ir ļoti noderīgas panikas lēkmju profilaksei un ārstēšanai. Šī ierīce, kas skaistumkopšanas nozarē pazīstama ar matu izkrišanas novēršanu, kalpo arī galvas ādas masāžai, stimulē asinsriti un aktivizē vielmaiņas procesus organismā. To plaši izmanto neirotisku traucējumu ārstēšanā..

Panikas lēkmju un VSD novēršana

Ārstu vidū ir tāds teiciens: vislabākā ārstēšana ir profilakse. Visefektīvākie panikas novēršanas līdzekļi ir mīlestība un uzmanība pret sevi, pašcieņa, sevis pieņemšana un apzināšanās, ka esat pelnījis visu labāko: labi darba apstākļi, mājsaimniecības locekļu aprūpe, kvalitatīva pārtika, patīkama atpūta, ērti dzīves apstākļi.

Cilvēks, kurš savas dienas pavada nīstā darbā, kā arī vakarus un nedēļas nogales neērtā mājā ar trokšņainiem mājsaimniecības locekļiem, kurš gadiem ilgi liedzis sev atvaļinājumu, kaut kā ēd un guļ, kā arī, kā tas bieži sastopams mūsu sabiedrībā, lepojas ar to - tas ir raksturīgi neirotiska personība XXI gadsimtā. Nav nejaušība, ka doktors Kurpatovs saka, ka VSD ir mūsu maksājums par nepatiku un neuzmanību pret sevi.

Pārskatot dzīves apstākļus, kā arī savas vērtības, attieksmi, vadlīnijas, jūs varat atbrīvoties no nepatīkamiem VSD simptomiem un kļūt par veselīgu cilvēku ne tikai fiziski, bet arī morāli, garīgi.

Rūpes par savu ķermeni un dvēseli, izpratne par savām patiesajām vajadzībām un to ievērošana ir labākā panikas lēkmju novēršana. Ikdienas pastaigas, peldbaseins, dusmu un aizkaitināmības atteikšanās, vismaz divu litru tīra ūdens dzeršana dienā, atturība un atkarību izraisošu atkarību trūkums ir arī mīlestības un cieņas pret sevi izpausmes..

Termins veģetatīvās-asinsvadu distonijas, kas daudziem pazīstams jau pusaudža gados, krievu pacientam izklausās optimistiskāk un nekaitīgāk nekā biedējoša panikas lēkme. Ja tas ir tikai VSD, pacients domā, tas nozīmē, ka man nav nekā briesmīga...

Un tā ir taisnība: nekas briesmīgs! Ir nepieciešams tikai nostiprināt ķermeni, mobilizēt tā aizsargspējas, kaut kā mainīt dzīves veidu, atsakoties no sliktiem ieradumiem. Un tad panika un trauksmes stāvokļi uz visiem laikiem izzudīs un tiks aizmirsti.