Uzbudināmība un nervozitāte: ienaidnieki ir viens

Vai jums ir zināms šāds stāvoklis, kad nervi ir sasprindzināti līdz galam un jebkura sīka lieta var kļūt traka? Iespējams, ka ikviens to vismaz reizi dzīvē ir pieredzējis. Bet tas kļūst par problēmu, ja aizkaitināmība kļūst par pastāvīgu pavadoni. Gatavība eksplodēt jebkura iemesla dēļ traucē saziņu un tikai normālu dzīvi. Visbeidzot, nervozitātei var būt tālu no nekaitīgiem iemesliem..

Viss, kas jums jāzina par paaugstinātu uzbudināmību un to, kā ar to rīkoties, mēs esam apkopojuši šajā rakstā..

Uzbudināmība: nepieciešama emocionāla izeja vai bīstamība veselībai?

Uzbudināmība vai, kā ikdienā bieži mēdz teikt, nervozitāte ir pastiprināta emocionāla reakcija uz ārējiem stimuliem, kas to ietekmes stipruma ziņā parasti neatbilst radītajai iedarbībai. Vienkārši sakot, cilvēks zaudē savaldību par katru sīkumu..

Šo stāvokli dažreiz izskaidro slikts raksturs. Faktiski smaga uzbudināmība kā personības iezīme, pēc psihiatru domām, ir reta - tikai 0,1% cilvēku [1]. Tātad, ja jūsu tuvinieki vai jūs pats ciešat no pastāvīgas nervozitātes, jums jāmeklē šī stāvokļa cēlonis. Uzbudināmības lēkmes provocējošie faktori ir somatiski un psiholoģiski, mēs tos sīkāk apsvērsim.

Smadzeņu darbības traucējumi

Paaugstināta nervozitāte un aizkaitināmība var būt nepietiekamas asins piegādes smadzenēm rezultāts, piemēram, aterosklerozes vai hipertensijas rezultātā. Šajā gadījumā tie tiek apvienoti ar citiem emocionāliem, garīgiem un somatiskiem traucējumiem. Pacientiem ar aterosklerozi atmiņa pasliktinās (īpaši nesenajiem notikumiem), pavājinās uzmanības koncentrācija un samazinās intelektuālā aktivitāte. Ar hipertensiju galvenais simptoms ir pastāvīgs spiediena pieaugums, galvassāpes nav nekas neparasts. Uz šī fona rodas trauksmes traucējumi un nervozitātes stāvoklis..

Ir arī citi encefalopātijas veidi (smadzeņu bojājumi): nieru, aknu, diabēta, toksiska, pēctraumatiska. Visos šajos gadījumos pamatā ir nopietna slimība, saindēšanās vai ievainojums, un, protams, aizkaitināmība nav vienīgā iepriekš minēto apstākļu izpausme.

Endokrīnās slimības

Hormonālā nelīdzsvarotība bieži ietekmē emocionālo sfēru. Ja jūs uztrauc pārmērīga nervozitāte, tas nekaitē pārbaudīt vairogdziedzeri. Vairogdziedzera hormonu pārmērību, kas pavada dažas no viņas slimībām - tirotoksikozi, pavada pastāvīga aizkaitināmība, nogurums, bezmiegs, svara zudums ar palielinātu apetīti, trīce, tahikardija un izkārnījumu traucējumi.

Kulminācija

Menopauzes sākumu bieži pavada dažādi simptomi, un gandrīz vienmēr viņu vidū ir aizkaitināmības sajūta. No citiem psihes un nervu sistēmas traucējumiem sievietes šajā periodā atzīmē asarošanu, garastāvokļa nestabilitāti, nogurumu, atmiņas un uzmanības traucējumus un miega traucējumus. Ja šīs pazīmes tiek novērotas kopā ar karstuma viļņiem, pārmērīgu svīšanu, galvassāpēm, tad, visticamāk, ir patoloģiska menopauze..

Visas nepatīkamās izpausmes pašas izzūd vairāku gadu laikā pēc pilnīgas menstruāciju pārtraukšanas. Lai atvieglotu stāvokli, tostarp samazinātu uzbudināmību menopauzes laikā, ir vērts sazināties ar ginekologu-endokrinologu, lai izrakstītu koriģējošu terapiju.

Slimības un psihiski traucējumi

Smaga nervozitāte un aizkaitināmība rodas tādu kopēju garīgu traucējumu fona kā neirozes, depresijas, trauksmes traucējumi. Dažreiz tie attīstās pārnestās psihotraumas rezultātā. Uzbudināmība garīgo traucējumu gadījumā bieži tiek apvienota ar bezmiegu, nomāktu vai, gluži pretēji, nepamatoti paaugstinātu garastāvokli, bailēm, obsesīvām domām.

Dažreiz paaugstināta nervozitāte slēpj nopietnas garīgas slimības, piemēram, šizofrēniju. Cilvēki, kas cieš no alkoholisma, narkomānijas un cita veida atkarības, ir pakļauti uzbudināmībai..

Tikai ārsts (psihiatrs, psihoterapeits) var precīzi noteikt garīgās slimības vai traucējumu klātbūtni. Simptomi bieži ir viegli, un no pirmā acu uzmetiena ir grūti saprast, ka persona patiešām ir slima. Lai noteiktu precīzu diagnozi, nepieciešama rūpīga pārbaude..

Nervu izsīkums

Šis stāvoklis dažreiz tiek uzskatīts par garīgu traucējumu veidu, taču mēs nolēmām par to runāt atsevišķi, jo tas, iespējams, ir visizplatītākais aizkaitināmības cēlonis. Izmantojot mūsdienu dzīvesveidu, daudzi cilvēki cieš no nervu sistēmas izsīkuma - sākot no skolēniem un studentiem līdz biroja darbiniekiem un mājsaimniecēm. Pārmērīgs garīgais un garīgais stress noved pie neirastēnijas, kas savukārt rodas no slodzes un mācībām, pastāvīga laika trūkuma, informācijas pārpilnības, pārmērīgas prasības pret sevi, negatīvās pieredzes un citām mūsdienu pilsētu iedzīvotāju dzīves iezīmēm..

Šajā sakarā nevar nepieminēt paradumu nomākt emocijas. Sabiedrība prasa, lai veiksmīgs cilvēks būtu spēcīgs, līdzsvarots, izturīgs pret stresu. Mēģinot iekļauties šajā uzspiestajā tēlā, baidoties šķist vājš, daudzi cilvēki (tas ir īpaši raksturīgi vīriešiem augstos amatos un parasti ir saistīti ar paaugstinātu atbildību) ierobežo emocijas, neļauj sev tās izrādīt. Nervu spriedze, kas nesaņem izeju, vienmērīgi uzkrājas un agrāk vai vēlāk sasniedz kritisko masu. Rezultāts ir neirastēnija, kas labākajā gadījumā izraisa pastāvīgu aizkaitināmību un nervozitāti, bet sliktākajā gadījumā - insultu vai sirdslēkmi..

Kā jūs varat pateikt, vai jums ir nervu izsīkums? Pazīmju komplekss ļaus jums aizdomas par šo stāvokli. Ja jūs daudz strādājat un maz atpūšaties, bieži piedzīvojat stresu un uz šī fona jūs sākat just uzbudināmību, hronisku nogurumu, apātiju, grūtības koncentrēties - visticamāk, ka jūsu nervu sistēma ir izsmelta. Bieži vien ar neirastēniju rodas psihosomatiski traucējumi: spiediena un sirdsdarbības nestabilitāte, gremošanas traucējumi, neparastas sajūtas uz ādas.

Nervu stāvokļa izpausmes

Tātad nervozitāte nav rakstura iezīme un nav sliktas audzināšanas sekas, bet patoloģisks stāvoklis, kam nepieciešama korekcija. Tomēr nemotivēti dusmu uzliesmojumi parasti nav vienīgā izpausme. Nervu stāvokli bieži pavada citas pazīmes:

  • Bezmiegs. Trauksmainas domas kavē miegu vai liek pamosties nakts vidū. Miegs ir virspusējs, nerada atpūtas sajūtu; pēc pamošanās cilvēks jūtas noguris un nomākts, it kā viņš vispār nebūtu gulējis. Dienas miegainība traucē darbu un normālas aktivitātes.
  • Pastāvīga fiziska izsīkuma sajūta. Tās ir neizbēgamas pārmērīgas nervu spriedzes un miega trūkuma sekas. Hroniska noguruma dēļ darba spējas samazinās, kļūst grūti izdarīt parastās lietas.
  • Galvassāpes. Tie palielinās ar fizisku vai garīgu stresu.
  • Trauksme, aizdomīgums un trauksme. Cilvēku, kas cieš no nervozitātes, vajā nepamatotas bailes, obsesīvi nepatīkamas domas, bieži viņš "atrod" bīstamu slimību simptomus. Nelielas sadzīves nepatikšanas šajā valstī tiek uztvertas kā katastrofa..

Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz paaugstinātu paškontroli, dažreiz ir pretējs attēls: ārēji viņi ir mierīgi, bet iekšpusē vārās no aizkaitinājuma un dusmām. Mēs jau runājām par to, cik kaitīga ir emociju nomākšana..

Kā atbrīvoties no aizkaitināmības un nervozitātes

Pirms domājat par to, kā tikt galā ar aizkaitināmību, jums ir jāsaprot, kāpēc radās šis stāvoklis. Lai noskaidrotu cēloni, tiek veikta diagnostika. Lai saņemtu sākotnēju konsultāciju, varat sazināties ar neirologu vai psihoterapeitu. Pētījumu kopums ir atkarīgs no sūdzībām, vēstures, pavadošajiem simptomiem. Ārsts var noteikt vispārējas asins un urīna analīzes, elektrokardiogrāfiju un citas diagnostikas procedūras, lai identificētu vai izslēgtu somatisko patoloģiju..

Ārstēšana galvenokārt tiks vērsta uz pamata slimības likvidēšanu vai atvieglošanu. Bet ir īpašas metodes uzbudināmības mazināšanai..

Psihoterapija

Dažādas psihoterapeitiskās metodes ļauj jums noskaidrot nervu stāvokļa cēloņus, apgūt emociju kontrolēšanas prasmes. Cilvēki, kuri ir pieraduši ierobežot kairinājumu un dusmas, iemācās tos novirzīt pozitīvā virzienā. Psihoterapeits izstrādā programmu, kā individuāli atbrīvoties no nervozitātes, ņemot vērā pacienta personības īpašības un dzīvesveidu. Tādi paņēmieni kā:

  • uzvedības psihoterapija, kuras laikā pacients iemācās pareizi reaģēt uz traumatiskām situācijām, efektīvi tikt galā ar stimuliem ikdienas dzīvē un saņemt vairāk pozitīvu emociju;
  • kognitīvā psihoterapija, kuras mērķis ir izprast un izstrādāt uzbudināmības iekšējos cēloņus;
  • hipnoze.

Farmakoterapija

Zāles pret nervozitāti ir atkarīgas no cēloņa. Piemēram, ja aizkaitināmība rodas hipertiroīdisma dēļ, terapijai jābūt vērstai uz vairogdziedzera darbības normalizēšanu, un šajā gadījumā endokrinologs ārstēs. Ja cēlonis ir depresija, terapeits ir atbildīgs par zāļu izrakstīšanu. Šādos gadījumos tiek nozīmēti antidepresanti..

Bet ir arī simptomātiski līdzekļi, kuru saņemšana ļauj tikt galā ar aizkaitināmību neatkarīgi no tā cēloņa. Bezrecepšu augu izcelsmes sedatīviem līdzekļiem (sedatīviem līdzekļiem) ir minimālas blakusparādības. Viņu darbība ir vērsta uz nervu sistēmas uzbudināmības samazināšanu, reakcijas uz stimuliem vājināšanu. Daudzi nomierinoši līdzekļi var palīdzēt normalizēt miegu..

Smagos gadījumos ar nervozitāti tiek nozīmētas spēcīgas zāles - trankvilizatori un antipsihotiskie līdzekļi. Šīm zālēm ir daudz blakusparādību, ieskaitot atkarību, un tās nevajadzētu lietot, ja vien tas nav absolūti nepieciešams..

Dzīvesveida korekcija

Kad pacienti jautā, kā atbrīvoties no uzbudināmības un nervozitātes, ārsti vispirms iesaka mainīt savu dzīvesveidu. Pirmkārt, ir jānovērš faktori, kas izraisa nervu izsīkumu:

  • ja iespējams, izveido darba un atpūtas režīmu;
  • atteikties no sliktiem ieradumiem;
  • normalizēt miegu (mēģiniet iet gulēt un pamosties vienlaikus, neskatieties satraucošas ziņas un programmas naktī, ēdiet vakariņas ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas).

Cīņā pret paaugstinātu uzbudināmību ir svarīgi arī vispārīgi ieteikumi par veselīgu dzīvesveidu. Mēģiniet pieturēties pie pareizās diētas, vingrināties un biežāk atrasties ārā un ārā. Lai kompensētu uzturvielu trūkumu uzturā, varat lietot vitamīnu un minerālu kompleksus.

Cilvēki, kas cieš no paaugstinātas uzbudināmības, bieži dzird tādus padomus kā "esiet iecietīgāks", "izvairieties no konfliktiem", "mainiet savu attieksmi pret situāciju". Tomēr ne viss ir tik vienkārši. Šādi "ieteikumi" ir vairāk vai mazāk nozīmīgi tikai tad, ja nervozitāte ir stresa, nevis kādas slimības sekas. Tajā pašā laikā nevajadzētu par zemu novērtēt psihoemocionālās pārsprieguma smagumu: tas var pārvērsties hroniskā formā un pats izraisīt traucējumus orgānu un sistēmu darbā. Jebkurā gadījumā uzbudināmība ir modināšanas zvans. Tāpēc neaizmirstiet par speciālista konsultāciju: viņš varēs uzzināt šī stāvokļa cēloni un, pamatojoties uz to, izvēlēties pareizās ārstēšanas metodes.

Bezrecepšu zāles nervozitātes simptomu mazināšanai

Lai ātri atvieglotu uzbudināmības simptomus, varat ieteikt pieejamo krievu narkotiku "Corvalol Fito". Atšķirībā no klasiskā Corvalol, Corvalol Fito no Pharmstandard nesatur fenobarbitālu - vielu, kas var izraisīt atkarību un ir līdzvērtīga narkotikām vairākās valstīs. Zāles satur augu izcelsmes sastāvdaļas, kuru nomierinošais efekts izpaužas atsevišķi un kombinācijā.

Corvalol Fito sastāvā esošais etilbromizovalerianāts palīdz samazināt uzbudināmību un uzlabot centrālās nervu sistēmas nomākšanas procesus, kuru dēļ tiek panākts nomierinošs efekts. Arī zāles spēj normalizēt asinsvadu tonusu. Motherwort zāļu tinktūra nomierina, samazina sirdsdarbības ātrumu, tai piemīt viegla hipotensīva iedarbība. Piparmētru eļļa mazina spazmas, veicina vazodilatāciju. Pateicoties šo trīs sastāvdaļu kompleksam, "Corvalol Phyto" ļauj mazināt uzbudināmību, vājināt stresa veģetatīvos simptomus un normalizēt miegu.

Zāles "Corvalol Fito" ir pieejamas divās zāļu formās - tablešu un pilienu veidā.

* Nomierinošā līdzekļa "Corvalol Fito" (izdalīšanās forma - pilieni iekšķīgai lietošanai) reģistrācijas apliecības numurs Zāļu valsts reģistrā - LP-004488, 2017. gada 10. oktobris.

** Nomierinoša līdzekļa "Corvalol Fito" (izdalīšanās forma - tabletes) reģistrācijas apliecības numurs Zāļu valsts reģistrā - LP-003969, datēts ar 2016. gada 18. novembri..

Stress var izraisīt somatisko slimību un psiholoģisko traucējumu attīstību, īpaši nervu sabrukumu un depresiju.

Mūsdienu dzīves ritms un ikdienas stress var izraisīt trauksmi un aizkaitināmību..

Narkotiku terapija var palīdzēt ķermenim pielāgoties stresa situācijai, kad tā nespēj novērst stresa faktoru.

Stress ir dabiska ķermeņa reakcija. Nepareiza pielāgošanās jauniem apstākļiem var izraisīt hronisku stresu un ievērojamu dzīves kvalitātes pasliktināšanos.

Nomierinoša līdzekļa lietošana var palīdzēt atgūties no stresa situācijas..

"Corvalol Fito" var izmantot kā kompleksās terapijas daļu, lai novērstu stresa simptomus.

  • 1 https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1398158

Mājās cilvēks, kurš cieš no nervozitātes, var apgūt relaksācijas paņēmienus, elpošanas vingrinājumus, meditatīvās metodes un automātisko apmācību. Ieteicams uzturēt dienasgrāmatu, kurā jāreģistrē kairinājuma uzliesmojumi un iemesli, kas pie tiem noveda. Tas palīdzēs jums attīstīt paškontroles prasmes un uzzināt, kā mierīgi reaģēt stresa situācijās. Vēl viens labs veids, kā izvadīt kairinājumu un dusmas, nekaitējot citiem, ir vingrošana..

Nervozitāte kā dažādu slimību simptoms

Vietne sniedz pamatinformāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

Kas ir nervozitāte?

Nervozitāte ir termins, kas reti sastopams akadēmiskās medicīnas avotos. Ikdienas runā vārdu "nervozitāte" lieto, lai apzīmētu paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību, kas izpaužas kā pastiprināta reakcija uz nelieliem ārējiem signāliem.

Parasti nervozitāte tiek kombinēta ar citiem simptomiem, piemēram:

  • tieksme uz depresiju;
  • palielināta aizdomīgums un trauksme;
  • miega traucējumi (miegainība dienā un bezmiegs naktī);
  • galvassāpju uzbrukumi;
  • sirdsklauves;
  • pulsa un asinsspiediena labilitāte (nestabilitāte);
  • sāpes sirds reģionā;
  • pārmērīga svīšana;
  • samazināta veiktspēja.

Atkarībā no nervozitātes cēloņa iepriekš uzskaitītos simptomus var kombinēt dažādos veidos un papildināt ar pamata slimības pazīmēm..

Ārēji nervozitāte bieži tiek uztverta kā nesaturēšana, tāpēc šādus pacientus kļūdaini uzskata par likumsakarīgiem vai slikti audzētiem cilvēkiem. Darba kolēģi iesaka "turēt sevi kontrolē" un "nešķīst", kamēr ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un noskaidrot slimības cēloni.

Paaugstinātas nervozitātes cēloņi

Nervozitāte, tāpat kā paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība, rodas daudzos patoloģiskos apstākļos. Pirmkārt, tās ir dažādas centrālās nervu sistēmas patoloģijas, gan organiskas (posttraumatiskā encefalopātija, aterosklerozes demence), gan funkcionālās (cerebrostēnija, veģetatīvi asinsvadu distonija)..

Turklāt nervozitāte ir biežs garīgo slimību simptoms, piemēram: neirozes, depresija, epilepsija, šizofrēnija, autisms, histērija, senils psihoze utt. Ar pastāvīgu nervozitāti rodas dažādas atkarības: alkoholisms, narkomānija, tabakas smēķēšana, atkarība no azartspēlēm utt..

Tā kā nervu un endokrīnās sistēmas ir cieši saistītas, pārstāvot vienotu neiroendokrīnās regulēšanas sistēmu, paaugstināta nervozitāte ir raksturīga arī dažāda veida hormonāliem traucējumiem, piemēram, tireotoksikozei, premenstruālajam sindromam, menopauzei vīriešiem un sievietēm..

Turklāt nervozitāte ir raksturīga daudziem somatiskiem, tas ir, nav tieši saistīta ar nervu sistēmas patoloģiju, slimībām. Attiecības starp somatisko un nervu patoloģiju ir zināmas jau ilgu laiku. Tātad izteiciens "žults cilvēks" atspoguļo saikni starp žults ceļu slimībām ar paaugstinātu nervozitāti.

Vēl viens nervozitātes kā smagas somatiskas slimības izpausmes piemērs ir uzbudināmība dažos vēžos. Nervozitāte kopā ar paaugstinātu nogurumu un depresiju ir daļa no tā saukto "nelielo kuņģa vēža pazīmju" simptomu kompleksa. Šie simptomi var parādīties agrīnākajos posmos, un tiem ir liela diagnostiskā vērtība..

Tādējādi nervozitāte var būt simptoms visdažādākajām slimībām, tādēļ ar paaugstinātu uzbudināmību vislabāk nav pašārstēties, bet konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu nopietnu patoloģiju..

Pastāvīgs nogurums un nervozitāte ar cerebrostēniju

Varbūt visbiežāk paaugstinātas nervozitātes cēlonis ir cerebrostēnija. Šīs neirastēnijas patoloģijas vecais nosaukums ir kļuvis par vispārpieņemtu vārdu ("Neuzvedieties kā neirastēniķis"), un šī iemesla dēļ to bieži aizstāj ar pareizāku "cerebrostēniju".

Burtiski tulkojot, šis termins izklausās kā "smadzeņu noplicināšanās" (cerebrostēnija) vai "nervu sistēmas izsīkšana" (neirastēnija).
Šāda veida izšķērdēšanu var izraisīt dažādi faktori. Bieži vien tā ir elementāra nolaidība attiecībā uz viņu pašu veselību:

  • nepareiza dienas kārtība;
  • miega trūkums;
  • nervu un fiziska pārslodze;
  • alkohola pārmērīga lietošana;
  • smēķēšana;
  • pārmērīgs tonizējošu vielu (tējas, kafijas utt.) patēriņš.

Cerebrostēnija bieži attīstās skolēniem un studentiem eksāmenu laikā, biroja darbiniekiem, kuri praktizē termiņus, kā arī cilvēkiem, kuri piekopj drudžainu dzīvesveidu (to nenoslogo pat fizisks vai garīgs darbs - pārmērīga izklaide arī nogurdina nervu sistēmu).

Paaugstināta nervozitāte cerebrastēnijā tiek kombinēta ar tādiem simptomiem kā miega traucējumi (miegainība dienā un bezmiegs naktī), nogurums, garastāvokļa labilitāte, raudulība (nespēks), samazināta fiziskā un garīgā veiktspēja..

Jāatzīmē, ka nervu sistēmas izsīkšana var būt nespecifiska daudzu smagu patoloģiju pazīme:

  • trauma;
  • infekcijas;
  • intoksikācija;
  • tuberkuloze;
  • onkoloģiskās slimības;
  • hroniskas, ilgstošas ​​somatiskās kaites.

Šādos gadījumos cerebrastēnijas klīniskā aina veidojas uz pamatslimības fona, tāpēc nervozitātes pazīmes tiek apvienotas ar konkrētas patoloģijas simptomiem, kas noveda pie nervu sistēmas izsīkuma..

Cerebrastēnijas nervozitātes ārstēšanu veic neirologs. Gadījumos, kad nervu sistēmas izsīkumu izraisa citas slimības, nepieciešams konsultēties ar speciālistu (terapeitu, onkologu, infekcijas slimību speciālistu, toksikologu, ftiziatriķi, narkologu utt.).

Smaga nervozitāte kā veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptoms

Vēl viena izplatīta slimība, kurai raksturīga smaga nervozitāte, ir veģetatīvās-asinsvadu (neirocirkulācijas) distonija - hroniski funkcionāli neiroendokrīnās regulācijas traucējumi, kas galvenokārt izpaužas ar asinsvadu tonusa traucējumiem (tātad nosaukums "distonija")..

Neirocirkulācijas distonijas nervozitāti izraisa vairāki iemesli, piemēram:

  • asinsrites traucējumi centrālajā nervu sistēmā, ko izraisa smadzeņu asinsvadu tonusa pārkāpums;
  • slimības pamatā esošā neiroendokrīnās regulācijas patoloģija;
  • faktori, kas izraisīja veģetatīvās-asinsvadu distonijas attīstību (parasti stress, hroniskas infekcijas un intoksikācija, arodslimības, alkohola, nikotīna vai kofeīna lietošana).

Veģetatīvi asinsvadu distoniju raksturo smagas nervozitātes un asinsvadu traucējumu kombinācija, piemēram, pulsa un asinsspiediena labilitāte, sirdsklauves, sāpes sirdī, galvassāpes un reibonis.

Turklāt šo slimību raksturo sava veida neiropsihiski traucējumi: palielināta aizdomīgums, tieksme uz trauksmes lēkmēm, miega traucējumi.

Protams, visas iepriekš minētās pazīmes vēl vairāk palielina nervozitāti, tāpēc patoloģijas attīstībā tiek izveidots tā sauktais apburtais loks..

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas īpatnība ir subjektīvo sūdzību daudzums (pacienti bieži jūtas neārstējami slimi) un objektīvu simptomu trūkums (sūdzības par sirdsklauves, ja nav aritmiju, sūdzības par sāpēm sirdī un elpas trūkums ar apmierinošiem sirdsdarbības rādītājiem)..

Veģetatīvās-asinsvadu distonijas prognoze parasti ir laba, tomēr, lai atbrīvotos no nervozitātes, kā arī no citām slimības pazīmēm, būs nepieciešama ilgstoša terapija.

Nervu ārstēšanu veģetatīvās-asinsvadu distonijas gadījumā veic terapeits. Smagu neiropsihisku traucējumu gadījumā nepieciešams konsultēties ar neiropatologu, psihologu, smagos gadījumos - pie psihiatra.
Vairāk par veģetatīvās-asinsvadu distoniju

Nervozitātes pazīmes encefalopātijās

Nervozitāte ir raksturīga arī encefalopātijām - organiskiem smadzeņu bojājumiem.

Pēc izcelsmes izšķir iedzimtas un iegūtas encefalopātijas. Iedzimtus organiskos centrālās nervu sistēmas bojājumus izraisa nelabvēlīgi faktori, kas ietekmē intrauterīnās attīstības periodu un dzemdību laikā. Iegūtās encefalopātijas ir akūtu un hronisku asinsvadu traucējumu, infekciju, intoksikāciju, centrālās nervu sistēmas traumu rezultāts..

Visizplatītākie encefalopātiju veidi ir:

  • aterosklerozes;
  • hipertensīvs;
  • alkoholiķis;
  • pēctraumatisks;
  • cukura diabēts;
  • urēmisks (ar nieru mazspēju);
  • aknu (ar smagiem aknu bojājumiem);
  • toksisks (ar eksogēnām intoksikācijām, piemēram, svina encefalopātija ar saindēšanos ar svina sāļiem).

Encefalopātiju nervozitāte ir iekļauta citu astēnisko simptomu kompleksā, piemēram, paaugstināts nogurums, galvassāpes, samazināta fiziskā un intelektuālā veiktspēja.

Turklāt nervozitāte encefalopātijās ir saistīta ar psihopātiskiem traucējumiem - rupjību, nesaturēšanu, interešu diapazona sašaurināšanu, apātiju utt..

Atkarībā no encefalopātijas smaguma, slimības klīnisko ainu papildina augstākas nervu aktivitātes defekta simptomi: sākot ar viegliem atmiņas traucējumiem un nelielu intelektuālās darbības kvalitātes pazemināšanos līdz smagai demencei (demencei).

Encefalopātijas klīniku papildina pamata slimības simptomi, kas izraisīja organisko centrālās nervu sistēmas patoloģiju (ateroskleroze, alkoholisms, saindēšanās ar svinu utt.).

Encefalopātijas paredzamais dzīves ilgums ir atkarīgs no pamata slimības gaitas. Atveseļošanās prognoze vienmēr ir nopietna, jo centrālajā nervu sistēmā ir organisks defekts.

Tātad var cerēt uz atveseļošanos tikai tādas patoloģijas gadījumā, kurai nav tendences attīstīties tālāk (piemēram, pēctraumatiskā encefalopātija), jaunā vecumā, kad visa ķermeņa un it īpaši centrālās nervu sistēmas kompensējošās iespējas ir diezgan augstas..

Encefalopātijas nervozitāti ārstē neirologs. Šajā gadījumā parasti ir nepieciešams konsultēties ar rehabilitācijas terapeitu un psihiatru..
Vairāk par encefalopātiju

Nervozitāte un bailes trauksmes laikā

Trauksmes stāvokļi ir garīgu traucējumu grupa, kurai raksturīgi nemotivētas trauksmes un baiļu uzbrukumi.

Pacienti (galvenokārt slimas ir jaunas un pusmūža sievietes) sūdzas par paaugstinātu aizdomīgumu pret sevi un tuviniekiem, aizdomām utt..

Trauksmi pavada nervozitāte, tendence uz depresiju, galvassāpes, samazināta veiktspēja, raksturīgi motora un autonomie traucējumi, piemēram: nervozitāte, pārmērīga svīšana, sausa mute.

Veicot diagnozi, ir jāizslēdz cerebrostēnija un veģetatīvās-asinsvadu distonijas. Tajā pašā laikā tiek ņemts vērā, ka trauksmes stāvokļiem raksturīga ievērojama garīgo patoloģiju simptomu pārsvars pār veģetatīvo un astēnisko traucējumu pazīmēm..

Prognoze par pilnīgu atveseļošanos no nervozitātes trauksmes traucējumu gadījumā parasti ir labvēlīga, taču nepieciešama ilgstoša psihologa ārstēšana, bet smagos gadījumos - psihiatrs. Bieži vien, lai mazinātu nervozitāti un bailes, jums jāmeklē palīdzība no medikamentiem (trankvilizatoriem).

Asarainība un nervozitāte pirms menstruācijas

Nervozitāte ir viena no specifiskām premenstruālā sindroma pazīmēm - simptomu komplekss, ko izraisa neiroendokrīni traucējumi, kas saistīti ar regulāru menstruālo ciklu..

Parasti pirmsmenstruālā sindroma pazīmes parādās dažas dienas pirms menstruācijas sākuma un pirmajās menstruācijas dienās pakāpeniski izzūd..

Nervozitāte premenstruālā sindroma gadījumā tiek apvienota ar paaugstinātu jutīgumu (raudulību), samazinātu garīgo un fizisko spēju un tendenci uz depresiju.
Turklāt premenstruālā sindroma gadījumā ir raksturīgi vairāki citi patoloģiski simptomi:
1. Ūdens un elektrolītu metabolisma traucējumu pazīmes (sejas un ekstremitāšu pietūkums).
2. Galvassāpju uzbrukumi, ko bieži papildina slikta dūša un vemšana.
3. Autonomās nervu sistēmas traucējumu pazīmes (spiediena un pulsa labilitāte, sāpes sirds rajonā, pastiprināta svīšana, sirdsklauves, ko papildina baiļu un trauksmes lēkmes), kurām īpaši smagos gadījumos ir akūtas simpato-virsnieru krīzes (trauksmes lēkme, ko papildina sāpes). sirds reģionā paaugstināts asinsspiediens, sirdsklauves, kā rezultātā palielinās urinēšana).
4. Endokrīno pārmaiņu simptomi (piena dziedzeru iesūkšanās, pūtītes, paaugstināta jutība pret smakām, īslaicīga ādas un matu taukainība).

Iepriekš aprakstīto simptomu grupas var kombinēt dažādos veidos, un to smaguma pakāpe ir atšķirīga atkarībā no patoloģijas individuālajām īpašībām. Tomēr tieši nervozitāte ir visizturīgākais simptoms..

Jāatzīmē, ka pirmsmenstruālā sindroma klīnika ir atkarīga no sievietes vecuma. Tātad jaunībā raksturīga nervozitātes kombinācija ar asarošanu un tieksmi uz depresiju, un nobriedušākā vecumā, īpaši pirmsmenopauzes periodā, aizkaitināmība bieži robežojas ar agresivitāti un histēriju..

Prognoze, kā atbrīvoties no nervozitātes premenstruālā sindromā, ir atkarīga no patoloģijas smaguma pakāpes, ko nosaka simptomu skaits un smagums, kā arī to izpausmes perioda ilgums (no divām dienām līdz divām nedēļām vai ilgāk).

Nervozitātes ārstēšanu šādos gadījumos veic ginekologs, savukārt smagos gadījumos jākonsultējas ar neiropatologu, endokrinologu, psihologu, psihiatru.

Ar smagu pirmsmenstruālā sindroma gaitu jums jālieto vesels zāļu klāsts (trankvilizatori, antipsihotiskie līdzekļi, hormonu terapija)..

Sievietēm un vīriešiem palielināta nervozitāte ar menopauzi

Menopauze sievietēm

Climax ir pakāpeniska fizioloģiska seksuālās funkcijas pasliktināšanās, kas saistīta ar vecumu. Sievietēm menopauzes iestāšanos nosaka menopauze - pilnīga menstruāciju pārtraukšana, kas parasti notiek aptuveni 50 gadu vecumā.

Parasti menopauze nav saistīta ar nepatīkamiem simptomiem, taču diemžēl šodien aptuveni 60% sieviešu vecumā no 45 līdz 55 gadiem piedzīvo noteiktas patoloģiskas menopauzes pazīmes.

Paaugstināta nervozitāte ir visnoturīgākais šīs patoloģijas simptoms. Tajā pašā laikā paaugstināta nervu sistēmas uzbudināmība parasti tiek kombinēta ar citām neiropsihisko traucējumu pazīmēm, piemēram:

  • paaugstināta jutība (raudulība);
  • ātra nogurums;
  • samazināta garīgā un fiziskā veiktspēja;
  • miegainība;
  • atmiņas un radošuma pasliktināšanās.

Tajā pašā periodā patoloģisko menopauzi raksturo specifiski neiroendokrīnās regulācijas traucējumi: karstuma viļņi (karstuma sajūtas galvas un kakla rajonā), reibonis, galvassāpes, sirdsklauves, asinsspiediena un pulsa labilitāte, svīšana, sāpes sirdī utt..

Paaugstināta nervozitāte, kā arī visi iepriekš minētie simptomi parasti parādās trīs līdz piecus gadus pirms pilnīgas menstruācijas pārtraukšanas, tad to smagums pakāpeniski samazinās.

Tie ir tā sauktie agrīnās patoloģiskās menopauzes simptomi, kas var būt priekšvēstnesis smagākiem traucējumiem pēcmenopauzes periodā, piemēram, osteoporoze, ateroskleroze, hipertensija, II tipa cukura diabēts un citi..

Lai ārstētu nervozitāti ar patoloģisku menopauzi, viņi meklē palīdzību no ginekologa. Bieži vien ir nepieciešamas endokrinologa, neiropatologa un psihiatra konsultācijas..

Smagos gadījumos viņi izmanto farmakoterapiju ar antipsihotiskiem līdzekļiem un trankvilizatoriem, izraksta hormonu aizstājterapiju.

Prognoze nervozitātes un citu psihisku traucējumu ārstēšanai sievietēm patoloģiskas menopauzes laikā parasti ir labvēlīga, taču, lai novērstu vēlīnu komplikāciju rašanos, nepieciešama ilgtermiņa novērošana pēcmenopauzes periodā..

Menopauze vīriešiem

Vīriešiem menopauze notiek pakāpeniski, un to nevar saistīt ar kādu konkrētu notikumu, tāpēc ilgu laiku šis termins pats netika izmantots attiecībā uz cilvēces vīriešu pusi..

Neskatoties uz to, jaunākie dati ir parādījuši, ka lielākajai daļai vīriešu vecumā no 49 līdz 55 gadiem organismā rodas nopietnas endokrīnās izmaiņas: palielinās dažu sieviešu hormonu ražošana virsnieru garozā un vīriešu hormona testosterona ražošana..

Tāpat kā sievietēm, vīriešiem menopauze parasti norit nemanāmi, un tai nav pievienotas nepatīkamas sajūtas..

Tomēr dažos gadījumos vīriešiem ir iespējama patoloģiskas menopauzes attīstība, kuras galvenie simptomi ir neiropsihiski traucējumi: nervozitāte, palielināta asarība, tieksme uz depresiju, interešu diapazona sašaurināšanās, uzmanības, atmiņas un intelektuālo datu vājināšanās, izteikti dzimumtieksmes traucējumi.

Tajā pašā laikā, tāpat kā sievietēm, nervozitāte vīriešiem tiek apvienota ar hormonālas nelīdzsvarotības pazīmēm, kas raksturīgas menopauzei: "karstuma viļņi", sirdsklauves, svīšana utt..

Jāatzīmē, ka vīriešu patoloģiskā menopauze ir retāk sastopama, bet bieži vien tā ir sarežģīta. Nervozitāte bieži ir trauksmes vai depresijas priekšvēstnesis..

Nervozitātes ārstēšanu kā vīriešu patoloģiskas menopauzes simptomu veic andrologs. Tajā pašā laikā tiek noteikta sarežģīta terapija, kuras mērķis ir samazināt patoloģisko simptomu smagumu..

Ja nepieciešams, tiek nozīmēti trankvilizatori - zāles, kas uzlabo mikrocirkulāciju un normalizē vielmaiņu smadzeņu garozas šūnās. Lai uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli un palielinātu neiroendokrīnās sistēmas tonusu, tiek izmantotas fizioterapeitiskās metodes, vitamīnu terapija utt..

Hormonu terapija jāveic stingri saskaņā ar indikācijām un ar lielu piesardzību. Kontrindikācijas vīriešu menopauzes traucējumu hormonālai korekcijai ir tādas patoloģijas kā:
1. Neoplastiski procesi prostatas dziedzeros.
2. Nieru, aknu un sirds mazspēja.
3. Smaga arteriāla hipertensija.

Prognoze par nervozitātes novēršanu vīriešu patoloģiskajā menopauzē ir labvēlīga. Attiecībā uz seksuālajām disfunkcijām tikai trešdaļa aptaujāto atzīmēja seksuālās funkcijas uzlabošanos pēc sarežģītas ārstēšanas..

Nervozitāte ar hipertireoīdismu

Nervozitāte ir hipertireozes, vairogdziedzera pārmērīgas darbības, pazīme. Šādos gadījumos attīstās viss neiropsihiatrisko traucējumu komplekss, kas bieži ir pirmie tireotoksikozes simptomi:

  • nervozitāte;
  • aizdomīgums;
  • palielināta asarošana;
  • nervozitāte;
  • miega traucējumi (miegainība dienā un bezmiegs naktī);
  • ātra nogurums;
  • samazināta veiktspēja.

Šīs pazīmes bieži noved pie tā, ka pacienti kļūst ārkārtīgi strīdīgi, un sliktās attiecības ģimenē un darbā savukārt vēl vairāk saasina garīgos traucējumus, kas bieži noved pie trauksmes traucējumu vai depresijas attīstības.

Papildus augstākas nervu aktivitātes pārkāpuma simptomiem ir raksturīgas arī citas nervu sistēmas patoloģijas pazīmes: pārmērīga svīšana, trīce, pastiprināti cīpslu refleksi.

Vairogdziedzera hormons veic svarīgu bazālā metabolisma regulēšanas funkciju, tāpēc tā ražošanas palielināšanās izraisa patoloģiskus simptomus no daudziem ķermeņa orgāniem un sistēmām.

Sakarā ar paaugstinātu bazālo metabolismu, ievērojams ķermeņa masas samazinājums notiek ar palielinātu apetīti (bulīmiju), kas ir ļoti raksturīga tireotoksikozes pazīme. Āda pieskaroties kļūst sausa un karsta, un mati ir trausli un nedzīvi.

No sirds un asinsvadu sistēmas puses raksturīgs asinsspiediena paaugstināšanās, sirdsdarbības ātruma palielināšanās, sāpes sirds rajonā..

Gan sievietēm, gan vīriešiem, kuriem ir hipertireoze, tiek traucēta dzimumfunkcija, tādēļ, pārbaudot dzimumorgānu apvidus patoloģiju (vīriešu un sieviešu neauglība, menstruāciju pārkāpumi sievietēm, samazināta vīriešu spēja), vienmēr tiek veikti testi, lai noteiktu vairogdziedzera funkcijas stāvokli.

Hipertireoīdisma traucējumi no gremošanas sistēmas izpaužas kā izkārnījumu nestabilitāte ar tendenci uz caureju (bieži vaļīgi izkārnījumi var būt viena no pirmajām vairogdziedzera funkcijas palielināšanās pazīmēm)..

Laika gaitā attīstās klasiskā simptomu triāde: pastāvīga skolēnu paplašināšanās, eksoftalms (acs ābolu izliekums) un palielināta vairogdziedzera darbība, kas pacientiem piešķir raksturīgu izskatu..

Hipertireozes nervozitātes ārstēšana sastāv no pamata slimības ārstēšanas, ko veic endokrinologs.

Ir trīs galvenās ārstēšanas metodes:
1. Narkotiku terapija.
2. Radikāla ķirurģija (hiperplastiskas dziedzera daļas noņemšana).
3. Ārstēšana ar radioaktīvo jodu.

Tos izvēlas individuāli, ņemot vērā slimības attīstības mehānismus, kursa smagumu, komplikāciju un vienlaicīgu patoloģiju klātbūtni, pacienta vecumu un vispārējo stāvokli..

Dzīves un veselības prognoze hipertiroīdisma gadījumā ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp ārstēšanas savlaicīguma un atbilstības.
Vairāk par hipertireoīdismu

Kā atbrīvoties no nervozitātes?

Dažādu slimību izraisītas nervozitātes ārstēšana: vispārīgi principi

Pirmkārt, ir nepieciešams normalizēt dienas režīmu un, ja iespējams, novērst visus faktorus, kas palielina nervu sistēmas uzbudināmību..

Jums vajadzētu atteikties dzert dzērienus, kas satur stimulējošas sastāvdaļas (tēju, kafiju, Coca-Cola utt.), Ierobežot vai pilnībā izslēgt alkohola lietošanu.

Diētai jāpievērš liela uzmanība - tai jābūt vieglai un sabalansētai, tajā jābūt raudzētiem piena produktiem, kā arī lielam daudzumam svaigu dārzeņu un augļu. Vislabāk ir izslēgt ugunsizturīgos dzīvnieku taukus, garšvielas un kūpinātu gaļu.

Daudzi cilvēki domā, ka nikotīnam ir nomierinoša iedarbība - patiesībā tas ir tikai īslaicīgs iluzors efekts. Smēķēšana saindē centrālo nervu sistēmu un tāpēc palielina trauksmi. Tāpēc vislabāk ir atteikties no nikotīna vai vismaz samazināt dienā kūpināto cigarešu skaitu..

Tā kā nervozitāte atmest smēķēšanu palielinās, šādos gadījumos ieteicams pamest smēķēšanu pakāpeniski, aizstājot cigaretes ar citiem relaksējošiem rituāliem. Ieteicams apkrāpt ieradumu: ja jums ir liela vēlme smēķēt, izņemiet cigareti un saburziet to rokās, vai izdzeriet glāzi ūdens, vai veiciet dažus elpošanas vingrinājumus utt..

Mērenas fiziskās aktivitātes svaigā gaisā (pastaigas, skriešana, regulāra vingrošana) palīdz mazināt nervozitāti..

Daudziem pacientiem ar smagu nervozitāti papildus pamata slimības ārstēšanai tiek noteikti psihoterapijas, hipnozes, refleksoterapijas utt..

Kā ārstēt nervozitāti bezmiega gadījumā?

Nervozitāte bieži ir saistīta ar bezmiegu. Šīs divas patoloģijas savstarpēji pastiprina viena otru. Uzbudināmam cilvēkam ir grūti aizmigt, un bezmiegs iztukšo nervu sistēmu un vēl vairāk palielina nervozitāti..

Tādēļ šādos gadījumos ir nepieciešams normalizēt miegu. Jāatzīmē, ka mūsu ķermenis pierod dzīvot saskaņā ar izveidotajiem rituāliem, tāpēc vislabāk ir sākt ar skaidru dienas režīma organizēšanu un gulēt ieturēt ar sava veida "soporificējošām" darbībām..

Runājot par gulētiešanu, vislabāk ir gulēt pēc iespējas agrāk, jo visvērtīgākā ir centrālās nervu sistēmas atpūtināšana pirms pusnakts. Tas ir tas, kā ķermenis darbojas visos cilvēkos - un tā sauktās "pūces" nav izņēmums. Protams, pāreja uz jaunu dienas režīmu jāveic pakāpeniski, pārejas laiku uz iepriekšējām stundām pārvietojot par 10-15 minūtēm dienā..

Vienu vai divas stundas pirms "iedegšanās" ir jāizslēdz visi faktori, kas var palielināt nervozitāti vai vienkārši radīt satraucošu efektu, piemēram, televizora skatīšanās, tērzēšana interneta forumos, aizraujošu detektīvstāstu, datorspēļu lasīšana utt..

Kas attiecas uz "iemidzināšanas" rituāliem, vakara pastaigas svaigā gaisā, relaksējošas mūzikas klausīšanās, silta vanna ar nomierinošām piedevām (priežu skujas, jūras sāls, lavanda, baldriāna sakne) palīdz ļoti labi sagatavoties gulēšanai..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Nervozēšanas ārstēšanai tradicionālā medicīna izmanto ārstniecības augu preparātus iekšpusē (svaigu sulu, novārījumus, uzlējumus, tinktūras utt.) Un ārēji vannu veidā. Daudzas laika pārbaudītas ārstniecības augu receptes ir saņēmušas zinātnisku apstiprinājumu un tiek veiksmīgi izmantotas kompleksā slimību ārstēšanā, kas rodas ar paaugstinātu nervozitāti..

Motherwort sirds
Motherwort heartwort (motherwort vulgaris) ir zālaugu daudzgadīgs augs, kuru tautas medicīnā jau sen izmanto kā nomierinošu līdzekli..

Efekta stipruma ziņā šis augs ir daudz pārāks par labi zināmo baldriāna sakni (Ziemeļamerikā māteres preparāti ir pilnībā aizstājuši tradicionālo "baldriānu")..

Motherwort ir īpaši noderīga gadījumos, kad nervozitāte tiek kombinēta ar sirds simptomiem (sāpes sirdī, palielināta sirdsdarbība, sirdsklauves) un tieksmi paaugstināt asinsspiedienu.

Izejvielas tiek novāktas jūlijā, ziedēšanas periodā, nogriežot ziedēšanas galotnes.

Infūzija ir vispopulārākais mātes zāļu līdzeklis slimību ārstēšanai ar paaugstinātu nervozitāti. To sagatavo šādi: divas ēdamkarotes izejvielu ielej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj, līdz tas pilnībā atdziest. Celma un ņem divas ēdamkarotes 3 reizes dienā.

Svaiga augu sula palīdzēs mazināt nervozitāti (20 - 40 pilieni uz glāzi ūdens).

Melissa officinalis
Melissa officinalis (citrona piparmētra, karalienes augs, smalcinātājs, bite) ir daudzgadīgs augs, kura grieķu nosaukums (citrona balzams) burtiski tiek tulkots kā medus bite.

Neskatoties uz dienvidu izcelsmi, tas neaizsalst atklātā zemē Krievijas Eiropas daļas vidus zonā. Melisa zied visu vasaru un pirmās rudens nedēļas. Dzinumu galotnes ar lapām, kas tiek savāktas ziedēšanas priekšvakarā, kalpo kā zāļu izejvielas..

Citronu balzama preparāti ir atzīti par efektīviem nomierinošiem, pretsāpju, pretkrampju, pretgripas un sirds līdzekļiem..

Citronu balzama preparāti ir īpaši labi nervozitātes mazināšanai kopā ar:

  • sirds simptomi;
  • galvassāpes;
  • bezmiegs;
  • sāpīgi periodi.

Viena no populārākajām zālēm: citronu balzama ēteriskā eļļa (15 pilieni iekšķīgi, lai mazinātu nervozitāti kombinācijā ar sirds sāpēm).

Kursa nervozitātes ārstēšanai labi piemērots citronu balzama zāles novārījums: vāriet vienu ēdamkaroti izejvielu glāzē ūdens, apmēram stundu uzstāj siltā vietā, filtrē un paņem ceturtdaļu glāzes trīs reizes dienā pirms ēšanas..

Parastā priedes vanna
Vannai, kas izgatavota no priežu skujām, ir labs nomierinošs efekts. Lai to pagatavotu, ņem 300 g priežu skuju un vāriet 15 minūtes 5 litros ūdens. Tad buljonu ievada apmēram stundu, filtrē un ielej siltā vannā.

Uzņemiet vannu, lai atbrīvotu nervozitāti 10-15 minūtes.

Nervozitāte un aizkaitināmība grūtniecības laikā

Iemesli

Grūtniecības pirmajā trimestrī (pirmās 12 nedēļas no pēdējās menstruācijas sākuma) nervozitāte visbiežāk ir saistīta ar agrīnu grūtnieču toksikozi. Šādos gadījumos tas tiek apvienots ar pārmērīgu jutību pret smakām, sliktu dūšu, vemšanu, miegainību un paaugstinātu nogurumu..

Grūtniecības otrajā trimestrī sievietes stāvoklis parasti uzlabojas. Tāpēc palielināta nervozitāte šajā laikā var būt saistīta ar:

  • eksogēni cēloņi (ģimenes vai robotu nepatikšanas);
  • psiholoģiskas problēmas (grūtnieču neirozes);
  • somatiskā patoloģija (anēmija, hipovitaminoze, hronisku slimību saasināšanās).

Grūtniecības beigās nervozitāte var būt viena no tādas nopietnas patoloģijas pazīmēm kā grūtnieču vēlīnā toksikoze, tādēļ, ja parādās šis simptoms, jākonsultējas ar ārstu..

Tomēr visbiežāk nervozitāte pēdējās grūtniecības nedēļās ir saistīta ar diskomfortu miega laikā, kas izraisa bezmiegu, kā arī ar fizioloģiskām neiroendokrīnām izmaiņām, kas palielina nervu sistēmas labilitāti, un psiholoģiskām problēmām (bailes no dzemdībām utt.).

Grūtnieces nervozitāte neizbēgami ietekmē piedzimstošo bērnu, tāpēc, neatkarīgi no uzbudināmības rašanās cēloņa, jādara viss, lai novērstu šo nepatīkamo komplikāciju..

Kādas nervozēšanas zāles jūs varat lietot grūtniecības laikā??

Diemžēl pieredze rāda, ka lielākā daļa vispārējā medicīnā izmantoto zāļu šķērso placentas barjeru un var negatīvi ietekmēt nedzimušo bērnu. Tāpēc grūtniecības laikā īpaša uzmanība jāpievērš medikamentiem, kas atvieglo nervozitāti..

Absolūti nekaitīgi nomierinoši līdzekļi ir mātes, citrona balzama, baldriāna saknes uzlējumi. Ar agrīnu toksikozi vislabāk ir lietot citronu balzamu, jo papildus nomierinošai iedarbībai ir arī pretvemšanas efekts.

Gadījumos, kad nervozitāti izraisa psiholoģiskas problēmas, ir nepieciešams meklēt palīdzību no psihologa un iziet atbilstošas ​​terapijas kursu..

Ja nervozitātes cēlonis ir šī vai tā grūtniecības patoloģija, tad tā nekavējoties jāārstē, ievērojot visus ārsta ieteikumus. Liela palīdzība būs regulārām vizītēm pirmsdzemdību klīnikās, kur sievietei tiks paskaidrots, kā vislabāk tikt galā ar agrīnu toksikozi, kā arī ar bezmiegu un trauksmi pēdējās grūtniecības nedēļās..

Bērna nervozitāte

Iemesli

Bērnu nervu sistēmu raksturo paaugstināta labilitāte (nestabilitāte) un jutība pret ārējiem un iekšējiem faktoriem. Tāpēc bērna nervozitāte bieži ir pirmais simptoms visdažādākajām slimībām..

Tātad, ja bērns pēkšņi kļuva īpaši kaprīzs, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu nopietnu patoloģiju..

Pilnīgi veseliem bērniem paaugstināta nervozitāte ir raksturīga tā sauktajos krīzes attīstības periodos. Visiem šiem periodiem ir dažas kopīgas iezīmes:

  • Laika ietvaru izplūdums, ko raksturo pakāpenisks krīzes simptomu pieaugums un tāds pats pakāpenisks samazinājums.
  • Nekontrolējamība: jāatceras, ka bērns šajos periodos ne tikai labi nereaģē uz pieaugušo ietekmi, bet arī pats ne vienmēr pienācīgi tiek galā ar saviem afektiem.
  • Veco uzvedības stereotipu laušana.
  • Dumpis-protests, kas vērsts pret apkārtējo pasauli, kas izpaužas kā ārkārtējs negatīvisms (vēlme darīt visu "otrādi"), spītība un despotisms (vēlme visu un visus pakārtot savai gribai)..

Tiek izdalīti šādi attīstības krīzes periodi, kad veselīgs bērns var kļūt nervozs:
1. Viena gada krīze ir saistīta ar runas parādīšanos. Tā turpinās, kā likums, subakūti. Sakarā ar īpaši ciešo saikni starp garīgo un fizisko attīstību šajā posmā tam ir vairākas somatiskas izpausmes, piemēram, bioritma traucējumi (traucēts miegs un nomods, apetīte utt.). Var būt neliela attīstības kavēšanās un pat īslaicīga dažu iepriekš iegūto prasmju zaudēšana.
2. Trīs gadu krīze ir saistīta ar sava "es" apzināšanos un gribas veidošanās sākumu. Attiecas uz īpaši akūtiem krīzes periodiem. Bieži vien tas ir grūti. Ārējas ietekmes, piemēram, pārvietošana, pirmie pirmsskolas apmeklējumi utt., Var saasināt krīzi.
3. Septiņu gadu krīze parasti ir vieglāka. Krīzes simptomi ir saistīti ar izpratni par sociālo saišu nozīmi un sarežģītību, kas ārēji izpaužas kā agras bērnības naivās tūlītības zaudēšana.
4. Pusaudžu krīze pusaudzis daudzējādā ziņā atgādina trīs gadu krīzi. Šī ir straujas izaugsmes un attīstības krīze, kas ir saistīta ar sociālā "es" veidošanos. Šī perioda vecuma diapazons ir atšķirīgs meitenēm (12-14 gadu vecumam) un zēniem (14-16 gadu vecumam).
5. Pusaudža vecuma krīze ir saistīta ar vērtību galīgo veidošanos. Vecuma diapazons mēdz būt atšķirīgs arī meitenēm (16-17 gadi) un puišiem (18-19 gadi).

Kā tikt galā ar paaugstinātu nervozitāti bērnam?

Protams, bērnu nervozitātes ārstēšanai galvenokārt jābūt vērstai uz paaugstinātas uzbudināmības cēloņu novēršanu. Somatiskās patoloģijas gadījumā ir nepieciešama rūpīga pārbaude un adekvāta ārstēšana, un nopietnu psiholoģisku problēmu gadījumā vislabāk ir meklēt palīdzību no psihologa.

Tomēr bieži vien ir iespējams novērst bērnu nervozitāti, normalizējot dienas režīmu. Miega trūkums, fiziska neaktivitāte, intelektuāla pārslodze, nesabalansēts uzturs, neracionāla brīvā laika pavadīšana (nekontrolēta TV programmu skatīšanās, datorspēļu ļaunprātīga izmantošana uc) ir bieži palielinātas uzbudināmības cēloņi absolūti veseliem bērniem.

Ar paaugstinātu bērna nervozitāti jāizvairās no pārmērīgi spēcīgiem ierosmes faktoriem. Nav ieteicams apmeklēt pārāk skaļus un spilgtus pasākumus, ieteicams vismaz uz laiku atteikties no televizora. Protams, bērnam nevajadzētu ciest no ierobežojumiem: nogādājiet viņu cirka vietā uz zooloģisko dārzu un iemīļotās multfilmas skatīšanos aizstājiet ar interesantas pasakas lasīšanu..

Turklāt psihologi iesaka smagas nervozitātes gadījumā samazināt pieejamo rotaļlietu skaitu bērnudārzā. Priekšroka jādod konstruktoriem, lomu spēļu komplekti un vislabāk ir izslēgt mehāniskās rotaļlietas.

Ūdens procedūras nomierina un stabilizē nervu sistēmas stāvokli: noslaukot ar mitru dvieli, dušu, peldbaseinu, vasarā peldoties atklātos rezervuāros. Psihologi saka, ka pat tekoša ūdens apdomāšana var mazināt nervozitāti pieaugušajiem un bērniem. Spēles ar ūdeni ir noderīgas gandrīz visu neiropsihiatrisko traucējumu gadījumā - sākot no vieglām neirozēm līdz smagam autismam.

Krāsošanai ir līdzīga nomierinoša iedarbība, akvareļi ir īpaši noderīgi nervozitātes apkarošanā. Vismazāko var piedāvāt noderīgas relaksējošas spēles veidā, krāsojot ūdeni caurspīdīgās krūzītēs.

No vecmāmiņas nomierinošajām metodēm ārsti iesaka karstu tēju ar avenēm vai siltu pienu ar medu, kas veicina ātru miegu un veselīgu miegu. Spēcīgākas zāles var lietot tikai pēc ārsta ieteikuma un pēc precīzas diagnozes..

Visbeidzot, vecāku mīlestība un pacietība ir visspēcīgākais līdzeklis, lai tiktu galā ar bērnības nervozitāti. Piedāvājiet kaprīzajam bērnam pēc iespējas vairāk uzmanības: kopīga pastaiga parkā, saziņa, lomu spēles un izglītojošas spēles, mīklu vākšana utt..