Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir slimība, kurai raksturīgs pārmērīgs fizisks un garīgs nogurums, kas ilgst vismaz 6 mēnešus un kas nepāriet pēc atpūtas vai miega, kopā ar daudziem locītavu, muskuļu, infekcijas un neiropsiholoģiskiem simptomiem..

Tādējādi kļūst skaidrs, ka nogurumu var uzskatīt par slimību tikai tad, ja tas pastāv vismaz sešus mēnešus un kombinācijā ar citām pazīmēm..

Pirmie hroniskā noguruma sindroma pieminēšanas gadījumi datējami ar divdesmitā gadsimta 30. gadiem, taču līdz 1988. gadam formulējums bija atšķirīgs. CFS sinonīmi ir šādi: labdabīgs mialģiskais encefalomielīts, hroniska mononukleoze, mialģiskā encefalopātija, postvīrusu noguruma sindroms. Tā šo slimību sauca visā divdesmitajā gadsimtā. Šādas atšķirīgas tā paša stāvokļa zāļu formas bija saistītas ar CFS tūlītējo cēloņu meklēšanu.

Kas tas ir?

Hroniska noguruma sindroms ir pastāvīga noguruma un pārmērīga darba sajūta, enerģijas zudums, kas nepāriet pat pēc ilgākas atpūtas. Šī slimība ir īpaši raksturīga attīstīto valstu iedzīvotājiem un apdzīvotām megapilsētām. Galvenais sindroma cēlonis tiek uzskatīts par ilgstošu psihoemocionālu stresu cilvēka nervu sistēmā..

Vēsturiskā atsauce

Šī slimība ir nosaukta pēc epidēmijas Nevadā (ASV) 1984. gadā. Dr Pols Čeinijs, kurš praktizēja mazajā Incline Village pilsētiņā, kas atrodas Tahoe ezera krastā, ir ziņojis par vairāk nekā 200 šīs slimības gadījumiem. Pacientiem bija depresija, garastāvokļa pasliktināšanās un muskuļu vājums. Viņi atrada Epšteina-Barra vīrusu vai antivielas pret to un citiem vīrusiem - herpes vīrusa "radiniekiem". Vai slimības cēlonis bija vīrusu infekcija vai kas cits, piemēram, slikta vides situācija, palika neskaidrs.

Slimības uzliesmojumi novēroti jau iepriekš: Losandželosā 1934. gadā, Islandē 1948. gadā, Londonā 1955. gadā, Floridā 1956. gadā. Sindroms neaprobežojas tikai ar kādu ģeogrāfisku vai sociāli demogrāfisku grupu. Amerikas Savienotajās Valstīs hroniska noguruma sindroms skar apmēram 10 pacientus uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju. Austrālijā 1990. gadā saslimstība bija lielāka: 37 cilvēki uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju. Visvairāk sindroms skar sievietes vecumā no 25 līdz 45 gadiem.

2009. gadā zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm kļuva par raksta autoriem, kurā aprakstīta hroniskā noguruma sindroma vīrusa ietekme uz cilvēka ķermeni, kas ietekmē peles. Dažus gadus vēlāk šie dati tika atspēkoti, jo pētīto slimo cilvēku asinīs vīruss netika atklāts. Tomēr nesen citi biologi ir paziņojuši par saviem atklājumiem. Viņu secinājums pierādīja noteikta vīrusa klātbūtni pacientu asinīs: tas parādās, kad imūnsistēma ir pastāvīgas spriedzes stāvoklī..

2016. gada janvārī britu zinātnieku grupa publicēja savus pētījumus, saskaņā ar kuriem pastāv hroniska noguruma sindroma vīruss, un pusaudži ir īpaši uzņēmīgi pret infekcijām. Pēc ekspertu domām, vairāk nekā diviem procentiem Lielbritānijas pusaudžu ir hroniska noguruma sindroms. Šīs slimības raksturīgie simptomi ir bezmiegs, nogurums, galvassāpes un bieži krampji..

Attīstības iemesli

Precīzi cēloņi, kas izraisa hroniska noguruma sindromu, vēl nav noskaidroti. Tomēr ir daži riska faktori, kas var izraisīt šīs slimības sākšanos:

1. Nepietiekams uzturs - pārtikas, zemas kvalitātes pārtikas trūkums vai pārpalikums, vitamīnu, makro- un mikroelementu trūkums pārtikā traucē ķermeņa metabolismu, izraisot enerģijas trūkumu un pastāvīgu noguruma sajūtu;
2. Vides faktori - nelabvēlīga vides situācija liek ķermenim strādāt nolietojuma dēļ, pasargājot sevi no kaitīgo faktoru ietekmes, tāpēc cilvēki, kas dzīvo piesārņotās trokšņainās pilsētās, bieži cieš no hroniska noguruma sindroma;
3. Hroniskas slimības - ilgstošas ​​slimības vai bieži recidīvi izjauc koordinētu imūnsistēmas un ķermeņa darbu kopumā, izraisot nervu sistēmas pārslodzi, ķermeņa vitalitātes izsīkšanu un hroniska noguruma sajūtas parādīšanos;
4. Psiholoģiskie traucējumi - bieža depresija, pastāvīgs stress, tumšas domas un trauksmes un baiļu sajūta ir galvenie nervu sistēmas darbības "kaitēkļi", kas izraisa pastāvīgu nogurumu un pārmērīgu darbu;
5. Nepareizs dzīvesveids - hronisks miega trūkums, neracionāls ikdienas režīms, ilgstošs garīgais vai fiziskais stress, saules gaismas, svaiga gaisa vai kustību trūkums var izraisīt hroniska noguruma sindromu;
6. Infekcijas un vīrusi - ir teorija, saskaņā ar kuru viens no galvenajiem hroniskā noguruma cēloņiem ir herpes vīrusu, citomegalovīrusu, retrovīrusu, enterovīrusu utt..

Simptomi

Hroniska noguruma sindromam ir mainīga klīniskā aina, un ir diezgan problemātiski identificēt jebkādas specifiskas pazīmes. Tomēr ārsti identificē šādus hroniska noguruma sindroma simptomus:

• atpūtas sajūtas trūkums pēc pilna nakts miega;
• biežas galvassāpes bez redzama iemesla;
• palielināta miegainība dienas laikā;
• nespēja ātri aizmigt pat pēc smaga fiziska darba;
• nemotivēts kairinājums;
• slikts garastāvoklis, kuram nav pamata;
• biežas infekcijas slimības;
• alerģiskas reakcijas;
• samazināta atmiņa un spēja koncentrēties;
• faringīts;
• iekaisuši limfmezgli kaklā un padusē;
• neizskaidrojamas muskuļu sāpes.

Parasti šāds stāvoklis var ilgt vairākus mēnešus pēc kārtas - dažos gadījumos pacienti līdzīgus simptomus pamana 5-8 mēnešus. Un tas nepavisam nenozīmē, ka cilvēkam ir izveidojies īpaši hroniska noguruma sindroms - identiski simptomi var norādīt uz citām ķermeņa patoloģijām. Tāpēc uzmanīgi analizējiet savu stāvokli - ārsti izceļ katra simptoma raksturīgās iezīmes.

Diagnostika

Tā kā hroniska noguruma sindroms līdz šim attiecas uz patoloģijām, kuru etioloģija nav pilnībā izprotama, slimības identificēšanai nepieciešama plaša mēroga pacienta pārbaude. Lai noteiktu spēka zaudēšanas cēloņus, sākotnēji jāpārbauda, ​​vai cilvēkam nav šādu patoloģiju:

• latentas hroniskas infekcijas un parazītu invāzijas;
• vairogdziedzera slimības;
• autoimūnas slimības;
• vielmaiņas traucējumi (būtisku uzturvielu trūkums organismā);
• saindēšanās un intoksikācija ar smagajiem metāliem, ķīmiskām vielām, rūpnieciskām indēm;
• narkotiku miopātijas.

Sakarā ar to, ka ķermeņa izsīkšanai ir daudz iemeslu, ir svarīgi izslēgt visu veidu iekšējo orgānu un funkcionālo sistēmu slimības. Lai to izdarītu, jums būs jāveic vīrusu hepatīta marķieru izpēte, virusoloģiskā izmeklēšana (herpevīrusi, hlamīdijas).

Lai precīzi diagnosticētu CFS, būs nepieciešamas šauru speciālistu - infekcijas slimību speciālista, gastroenterologa, neirologa, imunologa, reimatologa, kardiologa, psihologa, psihiatra, endokrinologa - konsultācijas. Šī pieeja ir pamatota ar to, ka hroniska noguruma sindroms var būt gan neatkarīga slimība, gan viena no latento iekšējo slimību blakus pazīmēm..

Kā ārstēt hroniska noguruma sindromu

Ārsts izlemj par hroniska noguruma sindroma terapijas un ārstēšanas shēmas iecelšanu, pamatojoties uz noguruma smagumu. Dažreiz pietiek tikai ar psihoterapeitisku ārstēšanu, bet var ieteikt arī medikamentus.

Ārstēšana ir sarežģīta, lai atbrīvotos no hroniska noguruma, ieteicams izmantot šādas metodes:

• obligāta, laba atpūta;
• fiziskās aktivitātes jāiekļauj ikdienas režīmā (vingrojumu terapija, pastaigas svaigā gaisā);
• sabalansēts uzturs, nav ieteicams ēst daudz saldumu;
• segmentālā vai vispārējā masāža;
• savlaicīga terapija tām patoloģijām, kas var izraisīt noguruma sindroma simptomu parādīšanos: vazomotorais rinīts, hronisks sinusīts, bronhektāzes;
• ikdienas kontrasta duša;
• atrast pozitīvu emociju avotu (katrs cilvēks ir atšķirīgs).

Narkotiku ārstēšana: kādas zāles lieto?

Hroniska noguruma sindroma ārstēšanai mājās tiek nozīmētas šādas zāles:

1. Antidepresanti, kas ne tikai novērš depresijas simptomus, bet arī ievērojami uzlabo šādu pacientu imūno stāvokli, aktivizējot NK šūnu aktivitāti. CFS ārstēšanai tiek noteikti "Azafen", "Zoloft", "Surlift", "Prozac", "Fluoksetīns";
2. Dienas trankvilizatori. Tās ir zāles, kas novērš trauksmi un trauksmi, neizraisot miegainību;
3. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Tie ir parakstīti, lai mazinātu sāpes muskuļos un locītavās;
4. Imūnmodulatori. Ar biežu saaukstēšanos, hronisku bronhītu, bronhiālo astmu. Tie var būt zāles ar plašu darbības spektru (piemēram, "Polyoxidonium", "Levamisole", "Timalin" vai "Sodium nucleinate") vai tikai pretvīrusu līdzekļi (interferoni);
5. Pretvīrusu zāles un imūnglobulīni. Tos izraksta infekcijas slimības ārsts, kad asinīs tiek konstatēti paaugstināti antivielu titri pret vīrusiem vai tiek noteikta šo vīrusu DNS asinīs;
6. L-karnitīns, kas iesaistīts ATP ražošanā šūnu mitohondrijos, kas iegūts taukskābju oksidēšanas laikā. Tās mērķis ir pamatots, jo, lietojot CFS, asinīs samazinās šīs aminoskābes koncentrācija;
7. Magnija preparāti. Izrakstot tos, tiek pieņemts, ka spēka zudumu un nogurumu var izraisīt magnija deficīts, no kura 80-90% ir intracelulāri. Tieši šī elektrolīta un ATP kombinācija ļauj pārnest un uzkrāties enerģiju šūnās;
8. B grupas vitamīni, kas uzlabo nervu sistēmas saziņu ar muskuļiem;
9. Nootropie līdzekļi, kas palielina smadzeņu adaptācijas spējas un stimulē to darbu. Tas ir "glicīns", "Semax", "Aminalon".

Fizioterapija

Ārsti apliecina, ka hroniska noguruma sindromu nebūs iespējams izārstēt tikai ar zālēm un ilgu atpūtu / miegu. Pacientiem obligāti jāveic fizioterapijas kurss - tie var būt dažādi un veikti kompleksā, bet ārsts var izvēlēties vienu lietu.

Efektīva šīs slimības fizioterapija ietver:

1. Lāzerterapija. Šī ir salīdzinoši jauna procedūra, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, atjaunot un nostiprināt atjaunojošos procesus organismā un stimulēt centrālo nervu sistēmu..
2. Hidroterapija. Mēs runājam par ūdens ietekmi uz ķermeni - dažādas dvēseles lieliski mazina muskuļu sasprindzinājumu, relaksējoši ietekmē nervu sistēmu, izraisa labu miegu.
3. Masāža. Šī procedūra tiek veikta tikai mierīgā ritmā, masāžai jābūt relaksējošai. Palīdz mazināt muskuļu sāpes, uzlabot asinsriti, mazināt vispārēju spriedzi.
4. Fizioterapija. Neatkarīgi no tā, cik tas ir izklausāms, vienkāršākais vingrinājums palīdzēs tikt galā ar hroniska noguruma sindromu. Jā, daži pacienti burtiski piespiež to darīt, bet pēc 3-5 sesijām viņi jau sāk pierast pie regulārām fiziskām aktivitātēm. Fizioterapijas vingrinājumi palīdz stiprināt imūnsistēmu, atjaunot līdzsvaru psihoemocionālajā stāvoklī, mazināt muskuļu sāpes, atbrīvoties no vispārēja vājuma un apātijas.
5. Magnetoterapija. Visbiežāk tas tiek noteikts, ja tiek konstatētas patoloģiskas izmaiņas endokrīnās sistēmas darbā. Tieši šāda veida fizioterapijai ir anestēzijas un maksimāli relaksējoša iedarbība..
6. Akupunktūra. Tas ir ļoti neparasts veids, kā ārstēt hroniska noguruma sindromu, taču tas nav mazāk efektīvs. Ietekme uz noteiktiem ķermeņa aktīvajiem punktiem stimulē visu orgānu un sistēmu darbu, ļauj atbrīvoties no sāpju sindroma, bezmiega, atjauno spēku.

Fizioterapijas kursa ilgums ir atkarīgs no tā, cik ilgi ārsts izraksta noteiktus medikamentus. Ja hroniska noguruma sindroma ārstēšanu veic bez medikamentiem, ieteicams apmeklēt iepriekš minētās procedūras saskaņā ar stingru ārsta sastādītu grafiku..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Starp tautas līdzekļiem ir kļuvušas populāras ūdens tinktūras. It īpaši, ja runa ir par hroniska noguruma sindromu bērnam. Secinājums ir tāds, ka ūdens tinktūras ļauj neizmantot medikamentus.

Mājās, CFS ārstēšanai, starp ūdens tinktūrām, varat izmantot:

1. Asinszāli. Glāze verdoša ūdens, 1 karote asinszāles. Jums jāuzstāj pusstundu un jādzer 1/3 tase 3 reizes dienā 30 minūtes. pirms ēšanas. Kurss - 3 nedēļas;
2. Plantain. 10 grami sasmalcināta sausā planšete, 300 mililitri verdoša ūdens. Uzstājiet pusstundu, dzeriet 2 ēdamkarotes vienlaikus, trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Kurss - 3 nedēļas;
3. Zemenes un brūklenes. Ir nepieciešams ņemt brūklenes un zemenes, katra 1 karoti. Tie jāsajauc un jāuzpilda ar verdošu ūdeni (500 mililitri). Uzstājiet 40 minūtes termosā un pēc tam trīs reizes dienā izdzeriet tasi.

Tie ir līdzekļi un tautas tautas receptes, kuras var izmantot tādā gadījumā kā hroniska noguruma sindroma ārstēšana..

Kas nepieciešams profilaksei?

Veselīgs uzturs, pietiekams fiziskais un garīgais stress, objektīvs pašvērtējums un pareiza dienas režīms ir tas, kas palīdzēs izvairīties no hroniska noguruma sindroma rašanās. Ja iespējams, jums jāiet prom no stresa situācijām un jāizvairās no pārmērīgas darba. Ja tas netika izdarīts, tad pēc stresa vai pārslodzes jums vajadzētu pilnībā atpūsties un atpūsties..

Darba laikā ik pēc 1-1,5 stundām jums ir nepieciešams veikt nelielu pārtraukumu. Ja darbs ir garīgs un mazkustīgs, tad pārtraukumā ir lietderīgi veikt fizisko izglītību. Tas ļauj īslaicīgi pāriet no garīgā darba uz fizisko darbu un mazināt nogurumu no pastāvīgas sēdēšanas. Pauzes un uzmanības pārslēgšana ir īpaši nepieciešama monotona darba laikā. Profesionālais troksnis ir svarīgs un izraisa nogurumu. Ja iespējams, ir nepieciešams samazināt šī kaitīgā faktora ietekmi..

Vides un iespaidu maiņa ir noderīga cilvēka normālai garīgai darbībai. Tāpēc dažreiz atvaļinājuma laikā jums vajadzētu doties dabā un ceļot..

Prognoze

Ļoti bieži hroniska noguruma sindroms pakāpeniski progresē gada laikā līdz vairākiem gadiem, kas ievērojami pasliktina pacientu psihoemocionālo un fizisko stāvokli, īpaši nepietiekamas ārstēšanas gadījumā. Hroniska noguruma sindromu var tikai nosacīti attiecināt uz bīstamām patoloģijām, savlaicīgi un visaptveroši ārstējot sāpīgus simptomus un pastāvīga noguruma izpausmes, ir iespējams ātri atbrīvoties. Tomēr katram pacientam, kurš vismaz vienu reizi ir saskāries ar šo problēmu, ir ārkārtīgi svarīgi pārskatīt savu dzīvesveidu, miega paradumus, fizisko un emocionālo atpūtu, diētu un pievērst uzmanību imūnsistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai..

Pat kvalitatīva terapija un pilnīga atveseļošanās negarantē, ka CFS nevar atkārtot, ja cilvēks neizdara atbilstošus secinājumus un nemaina savu dzīvi. Sarežģītos slimības gadījumos, ja nav pienācīgas psiholoģiskas un terapeitiskas palīdzības, CFS var būtiski ietekmēt cilvēka psihi. Hroniska noguruma sindromu ir svarīgi ārstēt, neatlaižot procesu. Dažos gadījumos cilvēkiem ar stipri progresējošu CFS bija vieglas šizofrēnijas pazīmes.

Hroniska noguruma sindroms: ārstēšana, cēloņi, simptomi

Hroniska noguruma sindroms ir slimība, kad vismaz sešus mēnešus cilvēks pastāvīgi jūtas "salauzts" morāli un fiziski, un tas nepāriet pat pēc ilgākas atpūtas. Galvenais slimības cēlonis tiek uzskatīts par inficēšanos ar vīrusiem, galvenokārt no herpes grupas (galveno iemeslu sauc par Epšteina-Barra vīrusu), un pašu patoloģiju sauc arī par labdabīgu mialģisko encefalomielītu, kas nozīmē “smadzeņu un muguras smadzeņu iekaisums, kas rodas ar sāpēm muskuļos un kam ir labdabīgs (tad nebeidzas ar dzīvībai bīstamām komplikācijām) kurss ".

Lielākā daļa slimnieku ir 25–45 gadu vecuma lielo pilsētu iedzīvotāji (tas ir, visspējīgākie). Tas ir saistīts ar faktu, ka tieši šī iedzīvotāju kategorija, cenšoties nodrošināt savu ģimeni un sasniegt karjeras izaugsmi, dzīvo tik nogurdinošu dzīvesveidu, ka nepievērš uzmanību tajās attīstītajiem slimības simptomiem vai nepabeidz ārstēšanu, nekavējoties dodoties uz darbu. Visbiežāk hroniska noguruma sindroma pazīmes var atrast cilvēkiem, kuriem uzticēta liela atbildība par darbu, un viņiem jābūt ārkārtīgi uzmanīgiem: feldšeriem, gaisa satiksmes dispečeriem, cilvēkiem, kas saistīti ar nakts transportu (īpaši dzelzceļu).

Patoloģijas cēloņi

Hroniska noguruma sindroma (CFS) pamatā ir autonomās sistēmas "virspavēlnieku" centru mijiedarbības pārkāpums, kura dēļ pasliktinās centrālās nervu sistēmas inhibīcijas attīstībai nepieciešamo vielu ražošana. Slimība ir iespējama, ja uz pastāvīgas imunitātes spriedzes fona notiek infekcija. Parasti CFS attīstību izraisa infekcijas slimība, ko izraisa viens no tiem vīrusiem, kas, iekļūstot ķermenī, ļoti ilgu laiku "nogulsnējas" noteiktās šūnās (parasti nervu sistēmas šūnās), kļūstot nepieejams organismā ievadītajiem medikamentiem. Tas:

1. Epšteina-Barra vīruss;
2. citomegalovīruss;
3. enterovīrusi, ieskaitot Koksaki vīrusus;
4. 6. tipa herpes vīruss;
5. C hepatīta vīruss;
6. retrovīrusi.

Smadzeņu reģionu pārslodze, kas atbild par emocijām, un intelektuālā sfēra provocē slimības attīstību, savukārt apgabali, kas tiek "ieslēgti" aktīvā fiziskā darba laikā, paliek neizmantoti.

Riska grupā ietilpst:

• lielo pilsētu iedzīvotāji. Jo lielāka pilsēta, jo lielāks ir sindroma attīstības risks. 85–90% gadījumu ir megapilsētu iedzīvotāji (lielākā daļa no tiem ir reģistrēti ASV un Austrālijā);
• cilvēki, kas dzīvo nelabvēlīgā higiēnas vidē;
• to profesiju personas, kurām ir liela atbildība un kuras strādā maiņās: medicīnas darbinieki, piloti, glābēji, dispečeri, dzelzceļa operatori;
• uzņēmēji;
• tie, kas cieš no hroniskām slimībām, īpaši: hipotireoze, sirds patoloģijas, autoimūni traucējumi;
• bieži slimo ar vīrusu infekcijām (vīrusiem "patīk" nomākt imūnsistēmu);
• pusaudži, kuri aktīvi gatavojas iestāties universitātēs;
• cilvēki ar uztura traucējumiem, ja ir: zemas kvalitātes produktu lietošana uzturā nepietiekams mikro- un makroelementu daudzums;
• personas, kuras piedzīvo garīgus traucējumus (depresiju, trauksmi) un stresu, cilvēku nogurdina;
• cilvēki, kuri piekopj neveselīgu dzīvesveidu: pastāvīgi nepietiekami gulējuši, maz pārvietojas, praktiski neiet ārā, nelietderīgi tērē laiku;
• cieš no pārtikas alerģijām;
• dzīvošana nelabvēlīgos vides apstākļos;
• kam ir šādas garīgās īpašības: perfekcionisms, pastāvīga stresa sajūta, bailes zaudēt darbu vai statusu, aizdomīgums un konflikti;
• alerģijas slimniekiem;
• darbs ar smago metālu sāļiem;
• pastāvīgi lietojat tādas zāles kā antihistamīni, kontracepcijas līdzekļi, pazemina asinsspiedienu, miega zāles;
• bieži lieto alkoholu vai narkotikas.

Lielākā daļa gadījumu ir sievietes.

Dažādi laboratorijas parametri norāda, ka hroniska noguruma sindroms nav garīga patoloģija, bet gan somatiska slimība. Tātad imunogrammā palielinās CD3 un CD4 limfocīti, dabiskās iznīcinošās šūnas, interferons, interleikīns-1, audzēja nekrozes faktors. Seroloģiskais pētījums asinīs atklāj antivielas pret herpes vīrusiem vai dažiem citiem. Ar bioķīmisko pētījumu palīdzību tika izveidota saikne starp CFS un karnitīna koncentrāciju asins plazmā: jo mazāk L-karnitīna, jo zemāka veiktspēja un sliktāka cilvēka labklājība.

Vēsturiskie dati

Zinātnieki norāda, ka šī slimība parādījās 20. gadsimta sākumā - kad dzīves temps ievērojami paātrinājās un palielinājās apstrādājamās informācijas apjoms. Tātad 1934. gadā šīs slimības simptomi tika reģistrēti daudziem cilvēkiem Losandželosā, 1948. gadā - Islandē, 1955. gadā - Londonā, 1956. gadā - Floridā. Bet tikai 1984. gadā, pēc tam, kad Čeinija ārsts aprakstīja raksturīgos simptomus uzreiz 200 cilvēkiem Inklīnas ciematā (Nevada) un viņu asinīs tika noteiktas antivielas pret herpes vīrusiem, sindroms tika aprakstīts kā atsevišķa slimība... Kopš 1988. gada hroniska noguruma sindroms ir noteikts kā atsevišķa diagnoze.

Kā izpaužas slimība

Galvenie hroniskā noguruma sindroma simptomi ir šādi:

• pastāvīgs nogurums, vājuma sajūta, kas nepāriet pat pēc ilgākas atpūtas;
• ātrs nogurums - pat pēc vienkārša darba veikšanas;
• sāpes visā ķermenī, īpaši muskuļos (var sāpēt visi muskuļi) un locītavās - sāp viena vai otra locītava;
• samazināta koncentrēšanās;
• analīzes un domāšanas spēju pasliktināšanās;
• miega traucējumi: cilvēks ilgstoši nevar aizmigt, un, neskatoties uz pastāvīgu nogurumu, virspusēji guļ, bieži pamostas;
• naktī pastiprinās bailes, trauksme, trauksme;
• biežas galvassāpes, kuras visbiežāk lokalizējas tempļos un kurām ir pulsējošs raksturs;
• slikts garastāvoklis, aizkaitināmība, uzbudināmība;
• tieksme uz depresiju, apātija;
• var attīstīties fobijas;
• tumšas domas;
• tieksme uz biežu saaukstēšanos, kas plūst, pamatā, saskaņā ar vienu scenāriju - ar kakla sāpēm;
• biežākas hronisku slimību saasināšanās.

Hroniska noguruma sindroms tiek maskēts kā dažādas somatiskās slimības. Tātad cilvēki, kas cieš no šīs slimības, var pamanīt svara zudumu, gremošanas trakta traucējumus (piemēram, tendenci uz aizcietējumiem), bezcēloņu limfmezglu palielināšanos un sāpīgumu. Izmantojot CFS, ķermeņa temperatūra ilgstoši var palikt paaugstināta vai pazemināta, kas liek personai pārbaudīt dažādus speciālistus.

Ja nesen esat izremontējis savu dzīvokli / biroju, iegādājies jaunas mēbeles, nomainījāt sadzīves tehniku ​​utt. un jūs pamanāt hronisku nogurumu, varbūt tieši tā izpaužas hroniska saindēšanās ar formaldehīda tvaikiem, kas ir ietverta visos būvmateriālos, mēbelēs, modernajos audumos un sadzīves tehnikā (saindēšanās simptomus skatiet no jauna remonta un mēbelēm).

Kā tiek veikta diagnoze

CFS netiek diagnosticēts, pamatojoties uz iepriekš uzskaitītajiem simptomiem. Tikai tad, ja tiek izslēgtas visas slimības, ko papildina paaugstināts nogurums, vājums, ja ārsti nevar atrast citu iemeslu, viņi veic šādu diagnozi.

Tas jo īpaši attiecas uz onkoloģijas 1.-2. Vēža simptomi agrīnā stadijā, kad to joprojām var pilnībā izārstēt, maz atšķiras no CFS. Jums arī jāizslēdz tuberkuloze, kas ir gandrīz asimptomātiska. Un citas somatiskās slimības, kas rodas gausā, izdzēstā formā. Izslēdziet helmintu iebrukumus.

Hroniska noguruma sindroma diagnoze sākas ar faktu, ka personai tiek veikta pilnīga pārbaude. Kad parādās šie simptomi, obligāti jānokārto:

• vispārējas asins un urīna analīzes
• bioķīmiskās analīzes
• fekālijas helmintu olām (trīs reizes)
• asinis antivielu noteikšanai pret giardia, toxocara, apaļtārpiem un citiem tārpiem
• veikt vēdera dobuma orgānu ultraskaņu
• krūšu kurvja rentgenogrāfija
• asinīs jānosaka arī Epstein-Barr vīrusa, citomegalovīrusa, herpes simplex vīrusa un enterovīrusu antivielu titri
• HIV infekcija ir izslēgta
• endokrīnās slimības
• tiek pārbaudīts dibens
• Tiek veikta galvas un kakla trauku doplerogrāfija; dažos gadījumos neirologs var izrakstīt smadzeņu MR vai datortomogrāfiju.

Ja visu šo analīžu dati ir normālā diapazonā un infekcijas slimību speciālists nenosaka diagnozi un nenosaka ārstēšanu ar herpes grupas vīrusu antivielu titru, tiek diagnosticēta hroniska noguruma sindroms.

Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz kritēriju tabulu, ja ir:

• 2 lieli kritēriji + 6 mazi,
• ja pirmie 3 mazie kritēriji nesakrīt ar esošajiem vai arī no pirmajiem trim ir tikai 1 mazs kritērijs, diagnozes noteikšanai nepieciešama 2 lielu + 8 mazu kritēriju kombinācija.

Ārstēšana

CFS sindroms ir jāārstē visaptveroši, obligāti iekļaujot ārstēšanas programmā:

• obligāta atpūta;
• pilns nakts miegs (vismaz 8 stundas);
• pietiekams uzturs, periodiskas badošanās dienas. Saldumu lietošana lielos daudzumos nav ieteicama: šādi produkti strauji palielina cukura līmeni asinīs un pēc tam to ne mazāk dramatiski samazina, kas var pasliktināt pacienta stāvokli;
• obligāta staigāšanas un fiziskās slodzes terapijas iekļaušana dienas režīmā;
• masāža - vispārēja vai segmentāla;
• ņemot kontrasta dušu;
• neaizstājama to slimību ārstēšana, kas var izraisīt pastāvīgu skābekļa trūkumu organismā (hronisks sinusīts, vazomotorais rinīts, bronhektāzes) vai tā hroniska saindēšanās (kariozi zobi, hronisks tonsilīts utt.);
• pozitīvu emociju saņemšana no ikvienam individuāla avota (mūzika, makšķerēšana, spēlēšanās ar bērniem vai mājdzīvniekiem).

Turklāt atkarībā no slimības smaguma ārsts izlemj, vai noteikt tikai psihoterapeitisko ārstēšanu, vai arī savienot zāļu terapiju.

Hroniska noguruma sindroma ārstēšanai tiek nozīmētas šādas zāles:

• antidepresanti, kas ne tikai novērš depresijas simptomus, bet arī ievērojami uzlabo šādu pacientu imūno stāvokli, aktivizējot NK šūnu aktivitāti. CFS ārstēšanai tiek noteikti "Azafen", "Zoloft", "Surlift", "Prozac", "Fluoksetīns";
• dienas trankvilizatori. Tās ir zāles, kas novērš trauksmi un trauksmi, neizraisot miegainību;
• L-karnitīns, kas iesaistīts ATP ražošanā šūnu mitohondrijos, kas iegūts taukskābju oksidēšanas laikā. Tās mērķis ir pamatots, jo, lietojot CFS, asinīs samazinās šīs aminoskābes koncentrācija;
• magnija preparāti. Izrakstot tos, tiek pieņemts, ka spēka zudumu un nogurumu var izraisīt magnija deficīts, no kura 80-90% ir intracelulāri. Tieši šī elektrolīta un ATP kombinācija ļauj pārnest un uzkrāties enerģiju šūnās;
• B grupas vitamīni, kas uzlabo nervu sistēmas saziņu ar muskuļiem;
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Tie ir parakstīti, lai mazinātu sāpes muskuļos un locītavās;
• imūnmodulatori. Ar biežu saaukstēšanos, hronisku bronhītu, bronhiālo astmu. Tie var būt zāles ar plašu darbības spektru (piemēram, "Polyoxidonium", "Levamisole", "Timalin" vai "Sodium nucleinate") vai tikai pretvīrusu līdzekļi (interferoni);
• pretvīrusu zāles un imūnglobulīni. Tos izraksta infekcijas slimības ārsts, kad asinīs tiek konstatēti paaugstināti antivielu titri pret vīrusiem vai tiek noteikta šo vīrusu DNS asinīs;
• nootropie medikamenti, kas palielina smadzeņu adaptācijas spējas un stimulē to darbu. Tas ir "glicīns", "Semax", "Aminalon".

Kad jautājums ir par to, kā tikt galā ar hroniska noguruma sindromu, palīdz arī fizioterapijas metodes:

1. Ūdens procedūras. Viņi atslābina, mazina muskuļu sasprindzinājumu un sāpes.
2. Magnetoterapija. Magnētiskā lauka iedarbībai ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem, tai ir pretsāpju efekts, atjauno endokrīnās un imūnsistēmas darbu.
3. Asins apstarošana ar lāzeru palīdz aktivizēt pašregulācijas mehānismus, stimulē nervu sistēmu.
4. Akupunktūra. Speciālista ietekme uz bioloģiski aktīviem punktiem izraisa jebkuru vēlamo efektu, tostarp spazmojošo muskuļu spriedzes mazināšanu, nervu sistēmas darbības uzlabošanu, muskuļu, locītavu un iekšējo orgānu uztura normalizēšanu..
5. Masāža, kas atslābina “saspringtos” muskuļus, uzlabojot tajos uzturu.

Ārstēšana mājās ietver ne tikai tablešu lietošanu, bet arī autogēnu apmācību. Šī ir psihoterapijas tehnika, kuru cilvēks var veikt patstāvīgi. Tas ietver dziļu relaksāciju, uz kuras fona cilvēks sevi iedvesmo ar noteiktām domām, piemēram, ar vienaldzību pret kādu kairinošu faktoru vai savas aizsardzības un pozitīvo īpašību stimulēšanu. Pirmās auto-apmācības sesijas vislabāk var veikt, piedaloties psihoterapeitam.

Aromterapiju var izmantot arī mājās. Ieteicams lietot lavandas, jasmīna, sandalkoka, kumelīšu, bergamotes, ilang-ilanga eļļas.

Tradicionālā medicīna iesaka izmantot šādus līdzekļus:

• Sajauc 100 g medus un 3 tējk. ābolu sidra etiķa, ņem 1 tējk. katru dienu;
• Izšķīdiniet 1 tējk glāzē ūdens. medus un ābolu sidra etiķa, pievieno 1 pilienu joda. Izdzeriet glāzi šī dzēriena visas dienas garumā..
• Paņemiet dažas pienenes ar lapām un dažus nātru kātiņus, paņemiet 100 g katru no šīm sastāvdaļām (ar ziediem un lapām), sasmalciniet, sajauciet ar 1 ēdamkarote. vērmeles un kalmes. Tālāk jums jāielej šis maisījums ar 0,5 litriem degvīna un jāatstāj 10-12 dienas. Ņem 1 tējk / dienā, iepriekš izšķīdinot to 50-100 ml ūdens.
• Brūvējiet 1 ēdamkaroti 200 ml ūdens. Asinszāli, uzstāj uz stundu, pirms katras ēdienreizes ieņem 1/3 tase.
• Dzert ingvera tēju. Lai to izdarītu, sagrieziet nelielu gabaliņu ingvera saknes, sarīvējiet to uz smalkas rīves (vai sasmalciniet ar nazi, lai sula izceļas), nedaudz atdzesētai tējai ielej verdošu ūdeni, pievieno medu un citronu..

Prognoze

Slimību neuzskata par dzīvībai bīstamu, un tā var izzust pat bez ārstēšanas. Tiesa, tajā pašā laikā pastāv risks, ka ar smagāku stresu vai jebkuras somatiskas slimības rezultātā CFS atkal attīstīsies, kā rezultātā pasliktināsies imūnsistēmas darbība..

Ir iespējams paredzēt ilgstošu slimības gaitu bez pilnīgas atveseļošanās sākuma cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, vai arī ja tā attīstība ir izraisījusi depresijas parādīšanos. Ja pirmajos divos gados simptomi regresē, tas ļauj cerēt uz pilnīgu izārstēšanu..

Profilakse

Lai izvairītos no hroniska noguruma sindroma attīstības, jums jāvelta laiks un uzmanība šādu noteikumu ievērošanai:

• ņemt pārtraukumus pēc katrām 1-1,5 darba stundām;
• pārvietoties vairāk;
• periodiski atpūtieties pilnīgā klusumā, dodieties pie dabas;
• atmest sliktos ieradumus;
• nodarbojies ar jebkuru sporta veidu, ko vien vari;
• neēdiet ātrās ēdināšanas ēdienus, bet uzturā iekļaujiet vismaz 800 gramus dārzeņu, augļu vai ogu.

Hroniska noguruma sindroms sievietēm: ko darīt?

Hroniska noguruma sindromu eksperti atzīst par nopietnu slimību, kas būtiski pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti. Saskaņā ar statistiku ir piecas sievietes ar līdzīgu diagnozi vienam vīrietim, kurš cieš no hroniska noguruma sindroma..

Sievietēm tas notiek smagākā formā un izpaužas kā pastāvīgas galvassāpes, smags nogurums, depresija un jau no rīta jūtat enerģijas trūkumu, sliktu garastāvokli, kairinājumu... Šim sindromam ir daudz izpausmju, tāpēc ir svarīgi to atšķirt no visiem raksturīgā noguruma, lai to savlaicīgi novērstu. problēmu.

Hroniska noguruma sindroma ietekme uz ķermeni ir ārkārtīgi negatīva, it īpaši, ja cilvēks aizveras tādā stāvoklī un piedzīvo grūtības veikt darbu un uzturēt aktīvu sabiedrisko dzīvi. Jebkuras pūles noved pie spēka zaudēšanas un sāpēm organismā, kas steidzami prasa atpūtu. Kāpēc tas notiek ar mums? Kāds ir kaites cēlonis? Un vai mēs varam ar to cīnīties? Mēs centīsimies to izdomāt mūsu rakstā..

Hroniska noguruma sindroma simptomi

Cilvēki, kas cieš no hroniska noguruma sindroma, apstiprina, ka katra jauna diena viņiem kļūst par izaicinājumu. Šīs slimības rādītāju ir daudz, un katra no tiem izpausmes smaguma pakāpe norāda, cik ilgi slimība ir. Sindroma īpašības izpaužas šādi:

• Parasti tas notiek cilvēkiem vecumā no 25 līdz 50 gadiem.
• Ķermenī ir pastāvīgas sāpes un sāpes, daži saka, ka pat ar vieglu kakla vai muguras pieskārienu viņiem rodas nepanesamas sāpes.
• Muskuļu sāpes ir bieži sastopams simptoms. Pirmajās sindroma fāzēs to var sajaukt ar sāpēm no gripas, nogurumu vai vispārēju savārgumu muskuļos un balsta un kustību aparātā. Ir grūti noteikt konkrētu sāpju fokusu, tas izplatās visā ķermenī.
• Pastāvīgs nogurums. Cilvēki, kurus skar simptoms, jūtas emocionāli un fiziski izsmelti, un viņiem ir grūti veikt mājas darbus, pieskatīt bērnus vai pat rūpēties par sevi. Pat ķemmējot matus, viņi jūt sāpes.
• Attīstās bezmiegs.
• Gremošanas un zarnu problēmas ir izplatītas.
• Slikta dūša.
• Migrēna.
• Personas garīgā stāvokļa pasliktināšanos izprovocē nogurums un sāpes. Darbības un situācijas, kas prasa jebkādas izmaksas vai rada minimālu stresu, pārvēršas par fiziskām sāpēm. Dažos gadījumos neveiksmes personiskajā dzīvē var izraisīt arī hroniska noguruma sindromu..
• Sauso acu sindroms. Dažiem cilvēkiem slimība provocē šī simptoma attīstību..
• Virsnieru dziedzeru hormonu ražošanā ir pārkāpumi.

Hroniska noguruma sindroma cēloņi

Pašlaik eksperti ir vienisprātis, ka sindromu katrā atsevišķā gadījumā provocē dažādi iemesli. Iepriekš tika uzskatīts, ka kaites var izraisīt:

• Epšteina-Barra vīruss vai cilvēka 6. tipa herpes vīruss (HHV-6).
• Nervu sistēmas daļu iekaisums imūnās sistēmas darbības traucējumu dēļ.

Tomēr nesen žurnālā Journal of Translation Medicine publicētais pētījums atklāja, ka ir astoņi specifiski proteīni, kas veicina sindroma parādīšanos. Tie ir molekulārie savienojumi, kas saistīti ar imūnsistēmas darbību. Neliels šo struktūru līmeņa paaugstināšanās organismā provocē imunitātes un vispārējā savārguma samazināšanos. Turpmāka šī procesa analīze atstāj cerību uz iespēju prognozēt sindroma attīstību un veidu, kā to novērst..

Hroniska noguruma sindroms: simptomi un ārstēšana mājās

Gandrīz katrs mūsdienu pilsētu iedzīvotājs zina par hronisku nogurumu (CFS). Nepietiekama uztura, sliktas veselības, darba un atpūtas režīma neievērošanas dēļ slimība arvien vairāk izpaužas. Pārmērīgs darbs var attīstīties jebkurā vecumā, taču saskaņā ar statistiku sievietes biežāk cieš no šāda veida traucējumiem nekā vīrieši..

Hroniska noguruma sindroms: simptomi un ārstēšana mājās nav grūta, taču nepieciešama tūlītēja rīcība. Pēc pirmajiem signāliem, lai pārvarētu slimību, izrādīsies tautas aizsardzības līdzekļi. Ir svarīgi rūpīgi izskatīt šo jautājumu.

Kas ir CFS, izskata cēloņi

CFS ir pastāvīga pārmērīga darba, vājuma sajūta, kas rodas pat pēc kārtīgas atpūtas, ilgstoša miega.

Sajūtas ir līdzīgas stāvoklim slimības sākumā vai pēc atveseļošanās, imunitāte tiek pazemināta, ķermenis ir novājināts, spēks ir izsmelts. Līdzīgā stāvoklī cilvēki var dzīvot mēnešus, gadus..

Iemesli:

• Fizisko aktivitāšu trūkums

Bieži vien slikta pašsajūta ir sporta aktivitāšu trūkums vai nepietiekams daudzums. Lielākā daļa pilsētnieku izvēlas intelektuālu darbu, daudz laika pavada sēžot pie datora monitoriem.

Vingrinājumiem tiek dots minimālais laiks. Autonomā nervu sistēma cieš no šīs nelīdzsvarotības. Rezultātā izpaužas izsīkums, depresija, nervozitāte, bezmiegs, dusmu sajūta, bailes..

• Infekcija, slimība

Vīrusu infekcija var būt slimības faktors. Pierādījumi var būt drudzis, palielināti limfmezgli un iekaisis kakls. Slimības vājina imūnsistēmu, iztukšo ķermeņa spēku, noved pie nervu sistēmas izsīkuma.

• Nesabalansēta pārtika

Ātrās ēdināšanas pārpilnība, nepareiza pārtika, pastāvīgas uzkodas, pārēšanās naktī traucē imūnsistēmu. Nepietiekams augļu, riekstu, dārzeņu patēriņš izraisa vitamīnu un mikroelementu trūkumu. Ar novājinātu imūnsistēmu ir vieglāk uzņemt dažādus vīrusus.

• Emocionālie traucējumi

Nogurums ir fiziska un psiholoģiska slimība. Miega pārkāpšana, nomods, kvalitatīvas atpūtas trūkums, pastāvīgs miega trūkums, bieža stresa dēļ rodas nopietnas sekas. Parādās depresija, pasivitāte, garastāvoklis pasliktinās.

Hroniska noguruma sindroms: simptomi un ārstēšana mājās

Nejauciet CFS ar pārmērīgu darbu. Pēc smagas garas dienas pietiek gulēt 9-10 stundas, paņemt brīvu dienu, lai atkal sajustu dzīvesprieku, spēka pieplūdumu. Šādā gadījumā šī metode nedarbosies..

Pazīmes:

1. Galvenais rādītājs ir vājums, nogurums. Cilvēks vienmēr jūtas vājš, pat pēc miega, atpūtas. Šķiet, ka grūtības nokļūt darbā ir milzīgas muskuļu vājuma dēļ.
2. Bezmiegs ir izplatīts. Naktī neatkarīgi no pārguruma, nemierīga miega un dienā visu laiku mēdz gulēt.
3. Daudziem šo slimību pavada galvassāpes. Retāk temperatūra paaugstinās, palielinās limfmezgli, parādās iekaisis kakls.
4. Cilvēki bieži izjūt bailes, trauksmi un trauksmi. Iespējami dusmu uzbrukumi. Visas šādas sajūtas ir nepamatotas, parādās slimības saasināšanās laikā.
5. Slimību pavada emocionāls nogurums, kas viegli var pārvērsties apātijā, depresijā.

Progresīvos posmos ieteicams konsultēties ar ārstu. It īpaši, ja nogurumu izraisa slimības, infekcijas, vitamīnu trūkums.

Sākotnējos posmos ir pietiekami pielāgot darba režīmu, atpūsties, izstrādāt pareizu uzturu, veikt vingrinājumus.

Kontroles metodes:

• Pielāgojiet diētu

Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība produktiem. Ieteicams izslēgt vai samazināt stipras tējas, kafijas, gāzēto dzērienu lietošanu. Pilnībā izskaustiet sliktos ieradumus: alkoholu, smēķēšanu, uzkodas, ātrās uzkodas. Jums jādzer minerālūdens, kompoti, dabīgas sulas.

Palieliniet pārtikas daudzumu ar augstu olbaltumvielu saturu. Ieteicams lietot zivis, liesu gaļu, dārzeņus. Arī ķermenim nepieciešams jods, kas lielos daudzumos ir kaviārā, jūras aļģēs. Jūs varat aizstāt parasto galda sāli ar jodētu sāli, tad tiks nodrošināta nepieciešamā ķermeņa joda dienas deva.

Ir jāēd dažādi augļi. Ābolu, vīnogu, burkānu sula palīdz atbrīvoties no slimības. Ieteicams dzert vitamīnu kompleksu.

• Izlaist tukšās kalorijas

Svītrot no produktu sarakstiem:

• pusfabrikāti, desas, desas;
• taukainas mērces, majonēze, sviests;
• cukurs, konfektes, šokolāde, konditorejas izstrādājumi;
• Baltmaize;
• iesaiņotas sulas, gāzēti dzērieni.

"Nevēlamais ēdiens" nedod labumu ķermenim, neaizpilda ikdienas vajadzību pēc vitamīniem. Tukšas kalorijas izraisa svara pieaugumu, aptaukošanos, diabētu, zarnu aizsērēšanu.

Šādi produkti nepiepilda ķermeni ar vitamīniem, izturību, enerģiju, tikai noņem bada sajūtu. Ja jūsu diēta sastāv tikai no šiem pārtikas produktiem, pilnībā mainiet uzturu, pretējā gadījumā nogurums būs nemainīgs.

• Ievērojiet atpūtas režīmu

Hroniska noguruma sindroms: simptomi un ārstēšana mājās sākas ar pietiekamu atpūtu no ārējiem stimuliem. Miega 7-9 stundas katru dienu, aizmigt un pamosties vienlaikus, noteikums attiecas uz nedēļas nogalēm. Bezmiega gadījumā ieteicams dzert baldriāna tinktūru. Pietiekami 10 pilieni dienā pirms gulētiešanas.

• Novērst emocionālo satricinājumu

Izvairieties no situācijām, kas izraisa nervu kairinājumu, nogurumu, zilumu. Izvairieties no konfliktiem, nereaģējiet uz provokācijām.

• Iet sportot

Jums vairāk jāiet svaigā gaisā, sauļoties saulē. Sāciet vingrot. Tas var būt peldēšana, aerobika, joga, dejas, sporta zāles apmeklēšana. Ja nav laika, ieteicams katru dienu uzlādēt 10 minūtes..

Apmeklējot psihologu, varat saprast pārmērīga darba saknes. Varbūt jums jāmaina darbs, profesija. Psihologs iemācīs jums tikt galā ar emocionālo stresu, atrast izeju no sarežģītām situācijām. Pastāstīs, kā tikt galā ar bezmiegu, nemierīgu miegu, kā atrast izeju no depresijas.

Psihologs var aizstāt dienasgrāmatas, papīra vai elektroniskas informācijas glabāšanu. Aizpildiet katru dienu, godīgi atklājot emocijas, kas pārgājušas pasākuma dienas laikā. Norādiet, ko ēdāt, cik daudz nodarbojāties ar fizisko izglītību.

Pēc nedēļas, mēneša analīzes jūs varat saprast sliktas pašsajūtas, letarģijas cēloņus. Zināšanas palīdzēs noteikt pareizo terapijas metodi. Un nākotnē tas palīdzēs profilaksē.

CFS profilaksei nepieciešama integrēta pieeja, pasākums ir garš un sarežģīts. Prasība ir jāuztver nopietnāk, pat ja jūs nekad neesat saskāries ar līdzīgu problēmu. Slimību nav nepieciešams izārstēt, bet tā jānovērš ar profilakses palīdzību.

Hroniska noguruma sindroms: simptomi un pazīmes

Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir salīdzinoši jauna slimība, kas oficiāli saņēma savu nosaukumu, un ārsti to atzina tikai XX gadsimta 80. gados. Visbiežāk tas skar lielo pilsētu iedzīvotājus, kuri lielāko dzīves daļu pavada darbā un pastāvīgi pakļauti stresam..

Hroniska noguruma sindroma apraksts

CFS nav skaidri izteiktas pazīmes, kas raksturīgas tikai šai slimībai, kas izskaidro grūtības diagnosticēt. Sākotnējos posmos pacientiem rodas paaugstināts nogurums un apātija. Bieži vien viņi pat nedomā par medicīniskās palīdzības meklēšanu, jo uzskata, ka tas ir viņu darba slodzes rezultāts vai personiskās dzīves problēmu sekas..

Ja šis stāvoklis turpinās vairākus mēnešus, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, un pat pēc ilgākas atpūtas nav uzlabojumu.

Galvenie hroniskā noguruma sindroma riska faktori un cēloņi

Mūsdienu medicīna vēl nav identificējusi precīzus hroniskā noguruma sindroma cēloņus.

Tiek uzskatīts, ka tas var būt:

Infekcijas vai vīrusi

• herpes;

• Imūnsistēmas bojājumi

  Dažādos zinātniskos pētījumos CFS slimniekiem ir noteikti vairāki imūno traucējumi.

  Ķermeņa toksiska saindēšanās

  Zarnu mikroflorā ir raugi, kas ražo neirotoksīnus, kas izraisa šo saindēšanos. Parasti tas notiek baktēriju nelīdzsvarotības dēļ nepareiza uztura dēļ..

  Toksiskās saindēšanās versija izskaidro šādus sindroma simptomus:

  Ārsti arī nosaka šādus hroniska noguruma rašanās faktorus:

  dzīves apstākļi, kas negatīvi ietekmē veselību;

  tādu faktoru kā anestēzija, ķīmijterapija, dažādu ierīču (datoru, viedtālruņu) elektromagnētiskā ietekme negatīva ietekme uz imūno un psiholoģisko sistēmu;

  monotons smags darbs;

  pietiekamas fiziskās aktivitātes trūkums;

  negatīva pacienta vispārējā attieksme.

  CFS simptomus visbiežāk ietekmē cilvēki, kuri ilgstoši dzīvo pastāvīga pārmērīga darba un miega trūkuma apstākļos.

  CFS riska grupa ir klasiski darbaholiķi vecumā no 25 līdz 45 gadiem, kuri savu dzīvi ir veltījuši karjerai.

  Daudzi slikti ieradumi ietekmē arī CFS attīstību. Bieži pacienti mēģina atrisināt problēmas, kas rodas no sindroma, lietojot vēl vairāk alkohola vai tabakas. Tas tikai pasliktina viņu stāvokli..

  Hroniska noguruma sindroma simptomi

  Lai diagnosticētu CFS, ir nepieciešami tādi obligāti simptomi kā:

  noguruma sajūta, kas nepāriet ilgāk par sešiem mēnešiem, un spēcīga darbspēju samazināšanās cilvēkiem, kuri iepriekš paši nav novērojuši šādus simptomus;

  apstiprināta citu slimību, kas varētu izraisīt šo stāvokli, neesamība.

  Ir arī citi CFS raksturīgi "mazi" simptomi, kas sadalīti vairākās grupās.

  Hroniskas infekcijas

  palielināti limfmezgli;

  sāpes muskuļos un locītavās.

  Psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās

  grūtības atcerēties informāciju;

  Veģetatīvās-endokrīnās sistēmas disfunkcija

  Tas izpaužas kā:

  ātras un neizskaidrojamas svara izmaiņas;

  gremošanas trakta traucējumi;

  Alerģijas un jutīgums pret narkotikām

  Hroniska noguruma sindroma diagnostikas metodes

  Neskatoties uz to, ka CFS tiek oficiāli iekļauta kā slimība, to ir grūti diagnosticēt.

  Sākotnējā pārbaudes stadijā ārsti nav sliecas nopietni uztvert pacientu sūdzības par nogurumu, it īpaši tāpēc, ka lielākā daļa testa rezultātu pacientiem ar CFS šajā periodā ir normas robežās..

  Bieži vien CFS tiek sajaukts ar anēmiju zema hemoglobīna līmeņa vai depresijas dēļ vispārējas garīgās veselības dēļ.

  Lai noteiktu pareizu diagnozi un izrakstītu adekvātu ārstēšanu, ir jāizslēdz citas slimības, piemēram:

  saindēšanās ar smagajiem metāliem un rūpnieciskām indēm.

  CFS diagnoze tiek noteikta, ja pacients turpina sūdzēties par smagu vājumu, apātiju, bezmiegu, kas nepārsniedz sešus mēnešus.

  Hroniska noguruma sindroma ārstēšana

  Parasti CFS ārstē ar sarežģītu metodi. Tas prasa:

  stingra režīma ievērošana attiecībā uz miegu, fizisko un garīgo stresu;

  stingra veselīga un sabalansēta uztura ievērošana kombinācijā ar vitamīnu kompleksiem, ko izrakstījis ārsts;

  regulāras fiziskās aktivitātes: ūdens procedūras, pastaigas svaigā gaisā;

  imūnkorektori - imūnglobulīna G ieviešana;

  Akūtās CFS formās ir iespējams ārstēties slimnīcā. Parasti mēs runājam par dažādām neiroloģiska profila sanatorijām.

  Tā kā CFS ietekmē vispārējo imunitātes stāvokli, šīs slimības attīstība var izraisīt dažādas vīrusu un hroniskas slimības..

  Šajā gadījumā neatgriezeniska darbspēju samazināšanās izraisa parastā dzīvesveida maiņu. Rezultātā pacients saskaras ar problēmām gan darbā, gan ģimenē..

  Ja sindroms netiek ārstēts, pastāv invaliditātes risks un ievērojami pasliktinās neiropsihiskais stāvoklis..

  Hroniska noguruma sindroma sekas

  Laicīgi diagnosticējot un stingri ievērojot receptes, CFS pacientam ir visas iespējas atgūties viena līdz divu gadu laikā..

  Gadījumā, ja sindroms nav diagnosticēts un pacients nav izgājis nepieciešamo ārstēšanas un rehabilitācijas kursu, samazinās atveseļošanās iespējas, īpaši, ja CFS ietekmē cilvēkus, kas vecāki par 40 gadiem, ar depresijas pazīmēm..

  Hroniska noguruma sindroma novēršana

  Lai samazinātu hroniska noguruma sindroma risku, jums jāpievērš uzmanība savam dzīvesveidam. Ir nepieciešams izveidot sabalansētu dienas režīmu, lai būtu laiks gan darbam, gan atpūtai. Jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem, regulāri vingrot un ēst pareizi. Diemžēl nav citu recepšu, kā izvairīties no CFS.