Panikas lēkme: simptomi un ārstēšana

Katru gadu pieaug to cilvēku skaits, kuri cieš no panikas lēkmēm un citiem veģetatīvi asinsvadu traucējumu simptomiem. Mūsdienās daudzas slavenas personības ir sākušas atzīt, ka viņus moka neizskaidrojamas panikas lēkmes. Protams, zvaigžņu dzīvi piepilda pastāvīgs uztraukums, taču pat viņi ne vienmēr zina, kur vērsties un kā pārvarēt panikas lēkmes. Persona, kurai kādreiz bija panikas lēkme, nekavējoties mēģina atrast atbildi uz jautājumu: ko darīt panikas lēkmes brīdī, ja tas atkārtojas ar mani? Un pēc panikas lēkmes atkārtošanās viņš nopietni pārdomā, kur un kā ar to izturas..

Anfisa Čehova, Elena Pogrebizhskaya, Britnija Spīrsa, Nikola Kidmena un daudzi citi labi zina panikas lēkmes simptomus. Šeit nav pilnīgi nekā, par ko būtu jākaunas. Panikas traucējumu izplatība starp zvaigznēm un vienkāršiem cilvēkiem, uzņēmēju un mājsaimnieču, jaunu un nobriedušu cilvēku vidū ir tieši tāda pati. Mēs visi būtībā piedzīvojam vienādu satraukumu tādos pasākumos, kas mums ir izšķiroši un izmanto nervu sistēmu, kas visiem ir vienāda. Bet tas, cik uzmanīgi mēs to lietojam, ir atkarīgs no tā, cik ātri tas laika gaitā "atbrīvojas" un vai tas vispār atbrīvojas.

Panikas lēkme. Simptomi.

Vispirms ir vērts nošķirt vienu panikas lēkmi emocionāla satraukuma un regulāru panikas lēkmju rezultātā nervu sistēmas nepareizas darbības rezultātā. Panikas lēkme var rasties jebkuram no mums diezgan racionālu iemeslu dēļ. Tomēr ne visiem ir panikas lēkme. Panikas traucējumu pazīmju parādīšanos ietekmē indivīda personība: viņa raksturs, ierastais veids, kā reaģēt uz stresu, un vispārējā uzvedības stratēģija dzīvē.

Ārstēšana ar retām un saprotamām panikas lēkmēm nav nepieciešama. Uztraukums pirms svarīga notikuma, eksāmena vai uzstāšanās ārkārtas vai neplānota notikuma dēļ ir dabisks ikvienam. Daži cilvēki uztraucas vairāk, citi mazāk. Protams, mūsu pārmērīgā emocionalitāte atspoguļojas mūsu nervu sistēmā - tas ir fakts. Bet vesels cilvēks vienmēr “pārdzīvos” “panikas” vai pārmērīga satraukuma uzbrukumu: viņš atpūtīsies, pietiekami gulēs, uzkrās spēku un turpinās dzīvot tā, it kā nekas nebūtu noticis. Tas ir iespējams, pateicoties tam, ka mūsu nervu sistēma darbojas harmoniski un harmoniski, kas veicina hormonu ražošanu, kas pakāpeniski sakārto mūsu jūtas un domas..

Bet kā es varu zināt, vai man ir panikas lēkme? Kā atšķirt patoloģiskus panikas lēkmes no normālas trauksmes?

Ikviens, kurš no pirmavotiem zina, kas ir panikas lēkme, un pārzina tā simptomus, nekad nejauks šīs sajūtas ar parastajām baiļu vai uztraukuma izjūtām, kas raksturīgas visiem. Sajūtas, ko aprakstījuši pacienti ar šo slimību, vairāk atgādina "bailes no tūlītējas nāves", "nepanesamu nelabumu", "ārprātu" vai "sirdslēkmi". Burtiski katra cilvēka ķermeņa šūna panikas lēkmes laikā piedzīvo šīs dzīvnieka bailes..

Panikas lēkmes regulāri atkārtojas un parasti notiek vienā un tajā pašā situācijā (automašīnā, dodoties uz darbu, naktī gultā utt.). Laika gaitā to biežums un "kaitinošo" situāciju mainīgums tikai palielinās. Panikas traucējumu gadījumā dažiem pacientiem ir pilnīgi pēkšņi panikas lēkmes, bet citiem ir panikas lēkmes, kas sākas ar vieglu trauksmi, kas pakāpeniski palielinās.

Pirmais, ko cilvēks jautā panikas lēkmei, ir: ko darīt panikas lēkmes laikā? Kā noņemt uzbrukumu šeit un tagad? Bet panikas lēkmes pārvaldīšana ir gandrīz neiespējama, jūs varat to tikai gaidīt un novērst domas. Kad galva griežas, kājas piekāpjas un rokas trīc, ir ļoti grūti savilkt sevi kopā un saprast, kā apturēt panikas lēkmi un tās simptomus. Tādējādi ir grūti sajaukt panikas lēkmes uzbrukumu ar parastu trauksmi..

Kā atšķirt panikas lēkmi no sirdslēkmes un citām nopietnām fiziskām un garīgām slimībām?

Biežāk panikas lēkmes uzbrukumu sajauc ar sirdslēkmes simptomiem, ārprāta uzbrukumu, ar fobijas, osteohondrozes vai sirds problēmu izpausmēm. Šī neskaidrība rodas tāpēc, ka līdz ar uzbrukuma "sirds" komponentiem, piemēram, tahikardiju, sāpēm sirdī, dažu ķermeņa daļu tirpšanu vai nejutīgumu, panikas lēkmi papildina izteikti garīgi komponenti: izmisīgas bailes no nāves, cilvēki, iela, obsesīvas domas un tp.

Situāciju pasliktina fakts, ka hipohondrija ir biežs panikas traucējumu pavadonis - aizdomīgums par paša veselības stāvokli: cilvēks visā saskata iespēju saslimt vai domā, ka jau cieš no vienas vai vairākām nopietnām slimībām.

Svarīga panikas lēkmes pazīme ir tā, ka “ilgi gaidītais” sirdslēkme nenotiek, un pēc dažām minūtēm (maksimums stundu) visi simptomi mazinās. Panikas lēkme netiek atspoguļota tieši sirdī, un kardiogrammas to apstiprina..

Pēdējā pasaules sirds dienai veltītajā preses konferencē vadošie Krievijas ārsti atkal izvirzīja jautājumu par panikas lēkmes un sirds un asinsvadu slimību saistību. Eksperti vēlreiz uzsvēra, ka panikas lēkmes uzbrukums neliecina par išēmisku vai citu sirds vai asinsvadu slimību klātbūtni (medicīnas portāls Sibmed).

Protams, sāpju klātbūtnē sirdī, kas raksturīga panikas lēkmes iekļaušanai, ir jāizslēdz nopietnu fizioloģisku patoloģiju klātbūtne - jāpārbauda sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas, jānokārto visi testi un jāveic pilnīga pārbaude (elektrokardiogrāfija, ehokardiogrāfija, magnētiskās rezonanses attēlveidošana, Holtera monitorings). Ja izmeklējumi liecina, ka jūs esat "pilnīgi vesels", tad jūsu "sirds" uzbrukumi ir panikas lēkmes, un jums ir jāpārliecina uzmanība uz ķermeņa autonomās nervu sistēmas diagnostiku un ārstēšanu..

Vēl viena grūtība diagnosticēt panikas traucējumus ir tā, ka daži ārsti atkārtotus panikas lēkmes uzskata par garīga rakstura traucējumu simptomiem, un apgalvo, ka tas nav izārstējams, taču šo slimību var “pārvaldīt” ar trankvilizatoriem un antipsihotiskiem līdzekļiem..

Šeit ir svarīgi saprast, ka veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa panikas lēkmes, attīstās uz pastāvīgas psihoemocionālas (un dažreiz arī fiziskas) pārslodzes fona. Pastāvīgs stress ietekmē nervu sistēmas darbību. Bet pēc tam, kad nervu sistēmas iznīcināšanas mehānismi jau ir sākušies, ir jāpievēršas tam un jāārstē nervu sistēmas veģetatīvā daļa. Kāpēc? Tā kā tādi psihiski traucējumi kā miega traucējumi, obsesīvas domas un baiļu sajūta jau ir ķermeņa nepareizas darbības un pārmērīgas adrenalīna un norepinefrīna ražošanas sekas. Tādēļ šajā gadījumā palīdzēs tikai sarežģīta ārstēšana, punktu ietekme uz visu simptomu cēloni un panikas lēkmes apturēšana..

Panikas lēkmes. Ārstēšana "mājās".

Daudzi cilvēki ar panikas lēkmēm izvēlas paši tikt galā ar panikas lēkmēm un dzīvot normālu dzīvi, neziņojot, ka kaut kas nav kārtībā..

Psiholoģiski šāda persona jūtas neaizsargāta un ar trūkumiem, kļūst par "vientuļnieku", jo parasti pat tuvi cilvēki nesaprot jūtas, kuras pacients piedzīvo panikas lēkmes laikā. Apkārtējie cilvēki panikas neirozes simptomus, piemēram, vispārēju nespēku, miegainību, emocionālu trauksmi, aizkaitināmību utt., Bieži uztver kā slinkumu, vilcināšanos, sociopātiju, "sliktu garastāvokli" vai pat "sliktu garastāvokli". Un pats cilvēks uzreiz neuzticas savai pieredzei un sākumā mēģina sevi "pārvarēt" un "salauzt".

Turklāt prakse rāda, ka panikas lēkmes uzbrukums visbiežāk notiek A tipa cilvēkiem, "izciliem", hiperatbildīgiem un neaizsargātiem pret apkārtējo cilvēku vērtējumu, kuri ir gatavi upurēt paši savu veselību un atpūsties, lai tikai izpildītu uzdevumu "piecos". Bet tieši viņiem nav ieraduma sūdzēties par savu "vājumu" un viņi ne vienmēr zina, kā lūgt palīdzību.

Tādēļ, ja jūs nolemjat, ka pats zināt, kā pārvarēt panikas lēkmes, un vēlaties sākt panikas lēkmju noņemšanu "pats par sevi", tad vispirms jums jāsaprot, ka pašapstrāde būs nepilnīga un rezultāts būs īslaicīgs bez pilnīgas panikas lēkmju medicīniskās diagnostikas un klīniskās panikas lēkmju ārstēšana. Tā kā ar biežiem panikas lēkmēm lieta parasti ir ne tikai "galvā", bet arī procesos, kas notiek mūsu ķermeņa iekšienē, un tos gandrīz nav iespējams redzēt ar neapbruņotu aci.

Tomēr taisnība ir arī tā, ka pirms došanās pie ārsta dažreiz pacientam burtiski ir nepieciešams "dzīvot" līdz brīdim, kad viņš ierodas klīnikā. Ir vajadzīgs laiks, lai izvēlētos piemērotu medicīnas centru, atrastu labu ārstu, savāktu naudu ārstēšanai un kopumā apkopotu savas domas un saprastu, ka vairs tā nevar dzīvot. Šajā brīdī, protams, rodas jautājums: kā pārdzīvot panikas lēkmi? Un ko darīt panikas lēkmes laikā?

Pirmā palīdzība panikas lēkmju gadījumā.

Ja intensīvas trauksmes vai panikas lēkmju sajūta jūs apciemo diezgan reti un pilnībā pamatotos apstākļos, bet tas tomēr liedz dzīvot, un jūs nezināt, kā tikt galā ar panikas lēkmi, tad profilakses nolūkos var būt piemērots īss ārstēšanas kurss. psihoterapeits un vāju antidepresantu vai nomierinošu zāļu kurss (piparmētra, kumelīte, baldriāns, asinszāle, oregano, vērmele utt.).

Medicīnisko metodi panikas un trauksmes lēkmju mazināšanai var noteikt tikai ārsts: kvalificēts terapeits, neirologs vai psihiatrs. Zāles palīdzēs nomierināt nervu sistēmu un novērst nopietnāku traucējumu parādīšanos tās darbā, tas ir, lai izvairītos no sistemātiskas panikas lēkmes, bailes, fobijas, panikas lēkmes uzbrukuma simptomu turpmākas attīstības..

Ārstēšana ar psihoterapeitu neatbrīvos jūs no panikas lēkmēm, pat ja kādreiz esat piedzīvojis neizskaidrojama trauksmes lēkmes simptomus ar ātru sirdsdarbību, galvassāpēm, sliktu dūšu utt. Psihoterapeits var koriģēt jūsu attieksmi pret panikas lēkmēm tikai tad, ja tos izraisa fizioloģiski iemesli, tas ir, nervu sistēmas traucējumi. Psihoterapeits palīdzēs jums atrast labāko veidu, kā mazināt stresu jūsu psihotipam, un ieteiks iespējas, kā uzvesties panikas lēkmes brīžos. Ārstēšana var ietvert bērnības neapzinātas bailes. Lai strādātu ar satraukumu un bailēm, mūsdienu psiholoģija šodien var piedāvāt lielu skaitu novatorisku un laika pārbaudītu psihoterapijas metožu katrai gaumei: psihoanalīze, mākslas terapija, stāstījums, geštalta vai procesuālā terapija, sistēmiskās zvaigznāji utt..

Bet ir svarīgi saprast, ka psihoterapeitiskā metode darbosies tikai tad, ja fizioloģiskajā līmenī jums ir pietiekami daudz savu resursu, lai pareizi darbotos nervu sistēma un viss organisms kopumā. Tomēr, ja nervu sistēma jau ir ievērojami cietusi (gadu gaitā, īsā stresa periodā vai kāda konkrēta notikuma dēļ, kas spēcīgi “satricināja” jūsu psihi), tad jums vienkārši var nepietikt spēka “sagremot” pat nelielu stresu..

Tieši tad parādās pirmās panikas lēkmes pazīmes, kuru simptomi ievērojami atšķiras no parastajiem panikas, bailes vai trauksmes uzbrukumiem un kurus nevar izskaidrot un kontrolēt. Un tad psihoterapija un tabletes jau ir nepietiekama ārstēšana!

Ko darīt uzbrukuma brīdī? Kā nomierināt sevi ar panikas lēkmi? - jautājumos par pirmās palīdzības sniegšanu panikas lēkmju gadījumā pie jums var konsultēties kvalificēti mūsu klīnikas neirologi. Šajā rakstā mēs sīki aprakstām pirmās palīdzības metodes panikas lēkmēm: Panikas rhinestone ārstēšanas uzbrukumi - sk. Panikas baiļu uzbrukums. Ko darīt?

Mūsu klīnikas ārsti vienmēr atbalsta savus pacientus un sazinās visu diennakti. Kamēr rehabilitācijas periods ilgst, viņi vienmēr jums ieteiks grūtā brīdī un pateiks, kā izkļūt no panikas lēkmes, kā rīkoties panikas lēkmes laikā un pēc tās.

Turklāt ne tik sen krievu zinātnieki ir izstrādājuši jaunu mobilo ierīču lietojumprogrammu "AntiPanica" cilvēkiem, kuri cieš no biežas panikas lēkmes un panikas lēkmes. Kritiskā situācijā programma paskaidro, kā nomierināties un kā rīkoties panikas lēkmes gadījumā.

Šādi paņēmieni un izgudrojumi ir ļoti svarīgi mūsdienu medicīnai un progresam, ārstējot pacientus ar panikas lēkmēm. Grūtākajos brīžos viņi palīdz cilvēkiem tikt galā ar panikas lēkmi. Tomēr jums jāsaprot, ka patstāvīgi jūs varat tikai īslaicīgi apturēt trauksmi, bet pilnībā neatbrīvoties no panikas lēkmēm. Ko darīt pēc panikas lēkmes? Ja katru dienu ir trauksmes lēkmes, kur tiks nozīmēta efektīva ārstēšana? Un kā vienreiz un uz visiem laikiem pārvarēt panikas lēkmes?

Panikas lēkmes. Ārstēšana.

Mūsdienu medicīna jau var piedāvāt metodes, kā pilnībā atbrīvoties no panikas lēkmēm. Ārstēšana, kas pilnībā aptur panikas lēkmes, ir mērķtiecīga ietekme uz bojāto nervu sistēmas veģetatīvo mezglu. Tā ir holistiska fizioterapijas un nervu terapijas pieeja, lai novērstu panikas lēkmju cēloņus un simptomus..
Viens no visefektīvākajiem šī kompleksa līdzekļiem ir lāzerterapija. Tas nodrošina dziļāku efektu (nekā masāža vai adatas akupunktūrā) uz veģetatīvo mezglu receptoru zonām, kas arī ir pilnīgi nesāpīga. Šīs ietekmes rezultātā tiek iedarbināti ķermeņa pašdziedināšanās mehānismi, tas ir, atjaunojoša reakcija nervu šūnās. Nervu mezglu satrauktais stāvoklis pamazām izzūd, normalizējas hormonu adrenalīna, norepinefrīna un acetilholīna ražošana, kā rezultātā izzūd visas nervu sistēmas uztraukums un pastāvīgi panikas lēkmes..

Neironu terapija tiek piemērota paralēli. Šī ir moderna metode traucēta veģetatīvā mezgla ietekmēšanai, izmantojot intramuskulāras injekcijas. To sauc arī par "dziedinošo blokādi". Rehabilitācijas periodā (kamēr notiek atjaunojošais darbs nervu šūnās), tie ievērojami samazina panikas lēkmju biežumu un intensitāti. Šīs metodes efektivitāte ir pārbaudīta gadiem ilgi, un rezultāts ir pamanāms gandrīz uzreiz pēc pirmās procedūras..

Padomju laika zinātnieki, kuri vēl 20. gadsimtā risināja autonomās nervu sistēmas un panikas lēkmju problēmas, atklāja, ka, ārstējot ar neironu terapijas metodēm, gan zāles (anestēzijas līdzeklis zemā koncentrācijā), gan pati adata noteiktā ķermeņa vietā ir atjaunojoša..
Šī metode var atgādināt austrumu akupunktūru (akupunktūru). Patiešām, daži pacienti ar panikas lēkmēm ziņo, ka akupunktūra uz īsu brīdi nedaudz atviegloja viņu stāvokli. Īstermiņa efektu izskaidro fakts, ka punkti, kurus ietekmē austrumu medicīna, gadsimtiem ilgi ir burtiski atrasti ar pieskārienu. Tādēļ šo punktu lokalizācija ir pietiekami nosacīta un universāla, kas nozīmē, ka tā nav precīza katrai personai..

Tomēr Eiropas medicīna jau ir izstrādājusi ierīci, kas precīzi nosaka šo punktu lokalizāciju. Un tie precīzi sakrīt ar mūsu ķermeņa autonomo nervu mezglu atrašanās vietu. Šī ierīce ir termokamera.

Kompleksās fizioterapijas metodi, kas ietver terapeitiskās blokādes, lāzerterapiju, magnetoterapiju un krāsu terapiju, efektīvi izmanto Autonomās neiroloģijas klīniskā centra ārsti vairāk nekā 20 gadus. Mēs palīdzēsim jums atjaunot normālu nervu sistēmas darbību un pilnībā atbrīvoties no panikas lēkmēm un autonomo nervu traucējumu simptomiem..

Panikas lēkme: 9 visbiežāk sastopamie simptomi - un kā ar to rīkoties

Mēs visi kādā brīdī piedzīvojam stresu. Visbiežāk tas drīz izzudīs, bet dažreiz stresa faktors izraisa pēkšņu, intensīvu baiļu sajūtu, kas burtiski paralizē ķermeni. Šis ir viens no panikas lēkmes aprakstiem: ieslēdzas simpātiskā nervu sistēma, rodas spēcīga adrenalīna lēkme, cilvēks ilgstoši nevar nomierināties. Papildus stresam, krampjus var izraisīt bailes no kaut kā (piemēram, publiskas uzstāšanās) vai intensīvas bailes par savu veselību. Kā to laicīgi atpazīt un mazināt psiholoģisko kaitējumu? Simptomi ir atšķirīgi, bet, ja no šī saraksta ir 4 vai vairāk, tad tas ir PA.

Panika, bailes, trauksme, ārstēšana

Katrs cilvēks no bērnības vismaz vienu reizi bez iemesla piedzīvoja paniku un bailes. Nevar aizmirst spēcīgu uztraukumu, kas plosās no nekurienes, milzīgas panikas sajūtu, tā pavada cilvēku visur. Cilvēki, kas cieš no fobijām, nepamatotu baiļu uzbrukumiem, labi pārzina nepatīkamās sajūtas pirms vāja stāvokļa, ekstremitāšu trīcēšanu, kurluma parādīšanos un "zosu izciļņiem" acu priekšā, ātru pulsu, pēkšņas galvassāpes, vājumu visā ķermenī, tuvojas nelabumam.

Šī stāvokļa cēlonis ir viegli izskaidrojams - nepazīstama apkārtne, jauni cilvēki, trauksme pirms izrādes, eksāmeni vai nepatīkama nopietna saruna, bailes ārsta vai priekšnieka birojā, trauksme un rūpes par savu un tuvinieku dzīvi. Cēloņsakarības un bailes ir ārstējamas un novērstas, atkāpjoties no izveidojušās situācijas vai izbeidzot darbību, kas rada diskomfortu.

Nav pamata panikai

Daudz grūtāka ir situācija, kad bez pamata ir satraucoša panikas un bailes sajūta. Trauksme ir pastāvīga, nemierīga, pieaugoša neizskaidrojamu baiļu sajūta, kas rodas, ja nav briesmu un draudu cilvēka dzīvībai. Psihologi izšķir 6 trauksmes traucējumu veidus:

  1. Trauksmes uzbrukumi. Tās parādās, kad cilvēkam ir jāpārdzīvo tā pati aizraujošā epizode vai nepatīkams notikums, kas jau ir noticis viņa dzīvē, un tā iznākums nav zināms.
  2. Ģeneralizēti traucējumi. Persona ar šo traucējumu pastāvīgi domā, ka kaut kas drīz notiks vai kaut kas notiks..
  3. Fobijas. Tās ir bailes no neeksistējošiem objektiem (monstriem, spokiem), pieredze pirms situācijas vai darbības (augstuma lidojums, ūdens peldēšana), kas patiesībā nerada briesmas.
  4. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Tās ir obsesīvas domas, ka kāda cilvēka aizmirsta darbība var kādam nodarīt kaitējumu, šo darbību bezgalīga pārbaude (neaizverts pieskāriens, atvienots dzelzs savienojums), daudzkārtējas darbības (roku mazgāšana, tīrīšana).
  5. Sociālie traucējumi. Tas izpaužas kā ļoti spēcīgs kautrīgums (bailes no skatuves, pūļi).
  6. Posttraumatiskā stresa sindroms. Pastāvīgas bailes, ka notikumi, kas ir ievainoti vai bīstami dzīvībai, atkārtojas.

Interesanti! Cilvēks nevar nosaukt vienu trauksmes cēloni, bet viņš var izskaidrot, kā panikas sajūta viņu pārņem - iztēle izdala dažādas briesmīgas bildes no visa, ko cilvēks ir redzējis, pazīst vai lasījis.

Persona fiziski izjūt panikas lēkmes. Pēkšņu dziļas trauksmes uzbrukumu papildina spiediena pazemināšanās, asinsvadu savilkšana, roku un kāju nejutīgums, nerealitātes sajūta par notiekošo, apjukušas domas, vēlme aizbēgt un paslēpties.

Ir trīs atšķirīgi panikas veidi:

  • Spontāns - notiek negaidīti, bez iemesla vai apstākļiem.
  • Situācijas - parādās, kad cilvēks gaida nepatīkamu situāciju vai kādu sarežģītu problēmu.
  • Nosacīti situatīvs - izpaužas ķīmiskas vielas (alkohola, tabakas, narkotiku) lietošanas rezultātā.

Gadās, ka nav redzama iemesla. Uzbrukumi notiek paši no sevis. Trauksme un bailes vajā cilvēku, taču šajos dzīves brīžos nekas viņu neapdraud, nav sarežģītu fizisko un psiholoģisko situāciju. Uztraukuma un baiļu uzbrukumi veidojas, neļaujot cilvēkam normāli dzīvot, strādāt, sazināties un sapņot.

Galvenie krampju simptomi

Pastāvīgās bailes, ka trauksmes lēkme sāksies visnegaidītākajā brīdī un jebkurā pārpildītā vietā (autobusā, kafejnīcā, parkā, darbavietā), tikai stiprina jau iznīcināto cilvēka apziņu.

Fizioloģiskas izmaiņas panikas lēkmes laikā, kas brīdina par nenovēršamu uzbrukumu:

  • kardiopalms;
  • trauksmes sajūta krūtīs (pārsprāgt krūtīs, nesaprotamas sāpes, "kamols kaklā");
  • asinsspiediena pazemināšanās un paaugstināšanās;
  • asinsvadu distonijas attīstība;
  • gaisa trūkums;
  • bailes no nenovēršamas nāves;
  • karstuma vai aukstuma sajūta, slikta dūša, vemšana, reibonis;
  • īslaicīgs akūtas redzes vai dzirdes trūkums, koordinācijas traucējumi;
  • samaņas zudums;
  • nekontrolēta urinēšana.

Tas viss var radīt neatgriezenisku kaitējumu cilvēku veselībai..

Svarīgs! Fiziski traucējumi, piemēram, spontāna vemšana, novājinoša migrēna, anoreksija vai bulīmija, var kļūt hroniski. Persona ar iznīcinātu psihi nevarēs dzīvot pilnvērtīgi.

Paģiru trauksme

Paģiras ir galvassāpes, neciešami reibst galva, nekādi nevar atcerēties vakardienas notikumus, sliktu dūšu un vemšanu, riebumu pret vakar piedzērto un apēsto. Cilvēks jau ir pieradis pie šī stāvokļa, un tas neizraisa nekādas bailes, taču, pakāpeniski attīstoties, problēma var izvērsties par nopietnu psihozi. Kad cilvēks lieto alkoholu lielos daudzumos, asinsrites sistēmā rodas darbības traucējumi un smadzenes nesaņem pietiekami daudz asiņu un skābekļa, līdzīgi traucējumi rodas arī muguras smadzenēs. Tā parādās veģetatīvā distonija..

Trauksmes paģiru simptomi ir šādi:

  • dezorientācija;
  • aptumšošana - cilvēks nevar atcerēties, kur viņš atrodas un kuru gadu dzīvo;
  • halucinācijas - nesaprašana, vai tas ir sapnis vai realitāte;
  • ātrs pulss, reibonis;
  • trauksmes sajūta.

Smagi piedzēries cilvēkiem papildus galvenajiem simptomiem ir arī agresija, vajāšanas mānija - tas viss pamazām sāk iegūt sarežģītāku formu: sākas delīrija tremens un mānijas-depresijas psihoze. Ķimikālijas graujoši ietekmē nervu sistēmu un smadzenes, sāpes ir tik nepatīkamas, ka cilvēks domā par pašnāvību. Pēc trauksmes paģiru smaguma pakāpes ir paredzēta ārstēšana ar narkotikām.

Trauksmes neiroze

Fiziskais un psiholoģiskais pārmērīgais darbs, vieglas vai akūtas stresa situācijas ir cēloņi trauksmes neirozes parādīšanās cilvēkam. Šis traucējums bieži pārvēršas sarežģītākā depresijas formā vai pat fobijā. Tādēļ jums jāuzsāk trauksmes neirozes ārstēšana pēc iespējas agrāk..

Vairāk sieviešu cieš no šāda traucējuma, jo viņu hormonālais fons ir neaizsargātāks. Neirozes simptomi:

  • trauksmes sajūta;
  • sirdsklauves;
  • reibonis;
  • sāpes dažādos orgānos.

Svarīgs! Jaunieši ar nestabilu psihi, ar endokrīnās sistēmas problēmām, sievietes menopauzes laikā un hormonālo nelīdzsvarotību, kā arī cilvēki, kuru radinieki cieta no neirozēm vai depresijas, ir uzņēmīgi pret trauksmes neirozi.

Akūtā neirozes periodā cilvēks piedzīvo baiļu sajūtu, kas pārvēršas par panikas lēkmi, kas var ilgt līdz 20 minūtēm. Tiek novērots elpas trūkums, elpas trūkums, drebuļi, dezorientācija, reibonis, ģībonis. Trauksmes neirozes ārstēšana sastāv no hormonālo zāļu lietošanas.

Depresija

Psihiski traucējumi, kuros cilvēks nevar baudīt dzīvi, baudīt saziņu ar mīļajiem, nevēlas dzīvot, tiek saukts par depresiju un var ilgt līdz 8 mēnešiem. Daudziem cilvēkiem ir risks iegūt šo traucējumu, ja viņiem ir:

  • nepatīkami notikumi - tuvinieku zaudēšana, šķiršanās, problēmas darbā, draugu un ģimenes trūkums, finansiālas problēmas, slikta veselība vai stress;
  • psiholoģiska trauma;
  • ģimenes locekļi, kas cieš no depresijas;
  • bērnības traumas;
  • pašas izrakstītas zāles, kas lietotas;
  • narkotiku lietošana (alkohols un amfetamīni);
  • pagātnes galvas trauma;
  • dažādas depresijas epizodes;
  • hroniskas slimības (diabēts, hroniskas plaušu slimības un sirds un asinsvadu slimības).

Svarīgs! Ja cilvēkam ir tādi simptomi kā garastāvokļa trūkums, depresija, apātija, neatkarīgi no apstākļiem, intereses trūkums par jebkāda veida aktivitātēm, izteikts spēka un vēlmes trūkums, ātrs nogurums, tad diagnoze ir acīmredzama.

Persona, kas cieš no depresijas traucējumiem, ir pesimistiska, agresīva, noraizējusies, pastāvīgi izjūt vainas sajūtu, nespēj koncentrēties, apetītes traucējumi, bezmiegs un domas par pašnāvību.

Ilgstoša depresijas identificēšanas nespēja var izraisīt alkohola vai cita veida vielu lietošanu, kas būtiski ietekmēs viņa veselību, viņa tuvinieku dzīvi un dzīvi.

Tik dažādas fobijas

Persona, kas cieš no trauksmes traucējumiem, izjūt bailes un trauksmi, atrodas uz nopietnākas neirotiskas un garīgas slimības robežas. Ja bailes ir bailes no kaut kā reāla (dzīvniekiem, notikumiem, cilvēkiem, apstākļiem, priekšmetiem), tad fobija ir slima iztēles slimība, kad tiek izdomātas bailes un to sekas. Persona, kas cieš no fobijas, pastāvīgi redz objektus vai gaida viņam nepatīkamas situācijas, kas viņu biedē, kas izskaidro nepamatotu baiļu uzbrukumus. Pārdomājis un likvidējis briesmas un draudus, cilvēks sāk izjust smagas trauksmes sajūtu, sākas panika, nosmakšanas lēkmes, rokas svīst, kājas ir vatētas, ģībonis, samaņas zudums..

Fobiju veidi ir ļoti atšķirīgi, un tos klasificē pēc baiļu izpausmes:

  • sociālā fobija - bailes būt uzmanības centrā;
  • agorafobija - bailes būt bezpalīdzīgai.

Fobijas, kas saistītas ar objektiem, objektiem vai darbībām:

  • dzīvnieki vai kukaiņi - bailes no suņiem, zirnekļiem, mušām;
  • situācijas - bailes palikt vienatnē ar sevi, ar ārzemniekiem;
  • dabas spēki - bailes no ūdens, gaismas, kalniem, uguns;
  • veselība - bailes no ārstiem, asinīm, mikroorganismiem;
  • stāvokļi un darbības - bailes runāt, staigāt, lidot;
  • priekšmeti - bailes no datoriem, stikla, koka.

Trauksmes un trauksmes uzbrukumus cilvēkā var izraisīt redzētā aptuvenā situācija kinoteātrī vai teātrī, no kuras viņš reiz reāli guva garīgu traumu. Bieži vien rodas iztēles dēļ nepamatotas bailes, kas izdeva briesmīgas personas bailes un fobijas, vienlaikus izraisot panikas lēkmi..

Noskatieties šo videoklipu par noderīgo vingrinājumu Kā atbrīvoties no bailēm un trauksmes:

Diagnoze noteikta

Cilvēks dzīvo pastāvīgā nemierīgā stāvoklī, ko pastiprina nepamatotas bailes, un trauksmes lēkmes kļūst biežas un ilgstošas, viņam tiek diagnosticēta panikas lēkme. Šādu diagnozi norāda vismaz četru atkārtotu simptomu klātbūtne:

  • ātrs pulss;
  • karsta, ātra elpošana;
  • astmas lēkmes;
  • vēdersāpes;
  • sajūta "ārpus ķermeņa";
  • bailes no nāves;
  • bailes kļūt traks;
  • drebuļi vai svīšana;
  • sāpes krūtīs;
  • ģībonis.

Neatkarīga un medicīniska palīdzība

Psiholoģijas jomas speciālisti (piemēram, psihologs Ņikita Valerijevičs Baturins) palīdzēs savlaicīgi noskaidrot trauksmes cēloņus, kas izraisa panikas lēkmes, kā arī izdomās, kā ārstēt šo vai citu fobiju un atbrīvoties no nepamatotu baiļu uzbrukumiem..

Var noteikt dažādus terapijas veidus, kurus veic speciālists:

  • uz ķermeni vērsta psihoterapija;
  • psihoanalīze;
  • neirolingvistiskā programmēšana;
  • sistēmiska ģimenes psihoterapija;
  • hipnotiskas sesijas.

Papildus medikamentiem jūs pats varat mēģināt novērst vai mazināt trauksmi. Tas varētu būt:

  • elpošanas vingrinājumi - elpošana vēderā vai balona uzpūšana;
  • ņemot kontrasta dušu;
  • meditācija;
  • traucējoša objektu skaitīšana telpā vai ārpus loga;
  • augu izcelsmes tinktūru uzņemšana;
  • spēlēt sportu vai to, kas jums patīk;
  • pastaigas brīvā dabā.

Personas ar traucējumiem ģimene, ģimene un draugi var būt ļoti noderīgi, lai identificētu problēmu. Runājot ar cilvēku, jūs varat uzzināt daudz ātrāk un vairāk par viņa slimību, viņš pats nekad nevar runāt par savām bailēm un raizēm.

Atbalstot radiniekus un draugus ar laipnu vārdu un darbu, vienkāršu noteikumu ievērošanu panikas lēkmju un trauksmes periodos, regulāras vizītes pie speciālistiem un sistemātisku viņu ieteikumu īstenošanu - tas viss veicina agrīnu esošo traucējumu novēršanu un pilnīgu atbrīvošanos no tiem.

Paniskas bailes

Panikas bailes ir neizskaidrojama, pēkšņa trauksme, kuru pārņem panika, apjukums un kas spēj apņemt gan vienu, gan daudzus cilvēkus. Piedzīvojot šo stāvokli, bieži vien cilvēks nevar būt atbildīgs par savu rīcību. Bieži vien panikas bailes tiek pārspīlētas daudzas reizes, kopā ar histēriju, kliedzieniem, nogalinot visas cilvēka veselā saprāta paliekas, lai izkļūtu no sarežģītas situācijas.

Panikas bailes cēloņi

Mūsdienu sabiedrībā šo stāvokli var izraisīt stress, intensīvs dzīves ritms. Problēmas darbā un ar veselību, nepatikšanas ģimenē, pietiekama atpūtas trūkums var izraisīt nervu spriedzi un rezultātā pārvērsties panikas bailēs. Piemēram, cilvēks var baidīties būt uzmanības centrā vai atstāt negatīvu iespaidu uz citiem. Daži indivīdi izjūt paniskas bailes no publiskas uzstāšanās, citi baidās sazināties ar pretējā dzimuma cilvēkiem, ar ārstiem, skolēniem bieži ir bailes no skolotājiem un atbildes pie tāfeles, pieaugušajiem bieži ir panika pirms zvana varas iestādēm, runājot auditorijas priekšā, un sievietēm ir bailes no dzemdībām. Katram indivīdam pilnīgi atšķirīgas situācijas var darboties kā šī stāvokļa cēlonis. Ir pēkšņu trauksmi izraisoši iemesli:

- skaļa nepatīkama skaņa;

- negaidīta spilgta gaisma;

- zāļu lietošana;

- liels cilvēku pūlis;

Trauksmes simptomi

Bieži vien panikas bailes sākas ar neskaidru trauksmes sajūtu. Trauksme rada spriedzes sajūtu, iekšēju diskomfortu un to papildina šādi simptomi:

- sirds grimšana vai ātra sirdsdarbība;

- "vatētu" ekstremitāšu sajūta;

- ģībonis, galvassāpes, reibonis;

- pastiprināta elpošana, gaisa trūkums;

- trīce, muskuļu sasprindzinājums;

- trauksmainas bailes, nelaimes nojauta, rūpes;

- sausa mute, slikta dūša, vēdera krampji, vemšana;

- bailes no šī sindroma iespējama atkārtošanās jebkurā vietā vai noteiktā situācijā.

Panikas bailes ir paroksizmālas, situatīvas, nepārtrauktas. Tāpat kā uzbrukumi nekad nenotiek, tos izprovocē ilgstoša uzturēšanās nomāktā stāvoklī, neirozes, depresija, izmisums. Šī nosacījuma bīstamība izpaužas faktā, ka nav iespējams iepriekš paredzēt uzbrukumu. Šīs trauksmes pieeju var izjust ar nepatīkamām fiziskām un emocionālām sajūtām. Fizioloģiski jūs varat sajust asas sāpes krūtīs, vēderā, paātrinātu sirdsdarbību, drebuļus, ķermeņa daļu nejutīgumu, krampjus, elpas trūkumu, sliktu dūšu, smagu reiboni, diskomfortu sirdī..

Panikas lēkme lielākajai daļai cilvēku tiek apzīmēta ar nerealitātes sajūtu par notiekošo. Šajā stāvoklī daži cilvēki lūdz palīdzību, steidzas, kliedz, citi sastingst, baidās, kustas..

Trauksme par dzemdībām uztrauc lielāko daļu grūtnieču. Tas jo īpaši attiecas uz topošajām māmiņām, kuras bērniņu gaida pirmo reizi. Nez kāpēc visveiksmīgākās mātes, lai cik dīvaini nebūtu, vēl vairāk biedē nākamās mātes ar rāpojošiem stāstiem par gaidāmajām dzemdībām. Gaidot mazuli, un tik ļoti noraizējusies sieviete, un pēc tam "laba vēlētāji" atbalsta vietā kāpt ar savām atmiņām. Šādos padomdevējos vispār nevajadzētu klausīties. Tie nepalīdzēs pārvarēt panikas bailes no dzemdībām, bet gan piedēvē dabiskās norises savās "neveiksmēs". Tāpēc jāsaprot, ka katra dzimšana ir izņēmums un visas sievietes ir individuālas. Visiem jūsu “gādīgajiem” jāsaka: “Ar mani viss būs kārtībā!”

Paniskas bailes no zobārsta raksturo ārsta apmeklējuma atlikšana līdz pēdējam brīdim, pat neskatoties uz akūtām zobu sāpēm. Zobārstniecības krēslā indivīds, kurš piedzīvo šādu stāvokli, nespēj sazināties ar ārstu, un jebkura zobārsta darbība izraisa spiediena palielināšanos un sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Šāds pacients var viegli noģībt. Pacientiem ar šo problēmu zobārsti piedāvā zobu ārstēšanu sedācijas režīmā, kas ļauj cilvēkam pilnībā nomierināties un nonākt virspusējā miega stāvoklī, kas ļaus neko neatcerēties pēc procedūras. Pēc šīs metodes pielietošanas pacients saprot, ka ar viņu nekas nenotiek un nākamajās vizītēs viņu mierīgi ārstē vietējā anestēzijā.

Ārstu panika viņu apmeklējumu laikā izpaužas šausmās. Ja bailes no ārstiem vajā un nav iespējas pats tikt galā ar bailēm, tad jums jāsazinās ar psihologu, kurš palīdzēs cīņā pret šo fobiju.

Trauksmes ārstēšana

Jāatceras, ka efektīvi atbrīvoties no pēkšņas trauksmes var palīdzēt psihoterapeits, kurš precīzi noteiks problēmas izcelsmi un izrakstīs visefektīvāko ārstēšanas shēmu. Neatkarīgi no šī stāvokļa cēloņa ārstēšana tiek nozīmēta kompleksi, apvienojot zāļu terapiju un psihoterapeitiskās sesijas.

Ārstēšanas laikā elpošanas vingrinājumi ir sevi ļoti labi pierādījuši, ļaujot ātri sasniegt sirdsmieru un relaksāciju. Tās būtība ir šāda: uzbrukuma laikā ir jāveic retas un dziļas elpošanas kustības, izelpai jābūt 2 reizes garākai par ieelpošanu. Ir svarīgi elpot ar vēderu, ilgi elpojot un 10. sekundi aizturot elpu, lēnām izelpojiet. Šādas procedūras ilgums ir apmēram 7 minūtes..

Kā atbrīvoties no panikas bailēm? Kognitīvā uzvedības terapija ir zelta standarts šī stāvokļa ārstēšanai. Lēmums par psihoterapijas kursa veikšanas vēlamību tiek pieņemts sākotnējā iecelšanas reizē kopā ar ārstu un pacientu. Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 90% pacientu, kuri ir pabeiguši kognitīvi-uzvedības psihoterapijas kursu, atbrīvojas no šī stāvokļa.

Autors: Psihoneirologs N. N. Hartmans.

Medicīnas un psiholoģijas centra PsychoMed ārsts

Panikas lēkmes

Galvenā informācija

Panikas lēkme ir neizskaidrojams pēkšņs sliktas pašsajūtas sākums, kurā pacientu traucē trauksmes sajūta kopā ar dažādiem veģetatīviem simptomiem. Lai definētu šo terminu, ārsti bieži lieto vairākus citus terminus: veģetatīvā krīze, VSD ar krīzes gaitu, kardioneuroze utt. Ar panikas lēkmēm parādās skaidri simptomi. Šī stāvokļa ārstēšana jāveic speciālistam.

Kā izpaužas panikas lēkme??

Akūta, pēkšņi pārliecinoša nepamatotas trauksmes sajūta vismaz reizi bija jāpiedzīvo, iespējams, katram cilvēkam. Šos panikas traucējumus parasti papildina pēkšņas sirdsklauves, sajūta, ka ceļos ir vieglprātība un drebuļi. Šāda veida reakcija ir normāla, ja persona faktiski reaģē uz draudiem vai briesmām. Bet, ja šāds stāvoklis tiek novērots regulāri, tad mēs jau runājam par neiropsihiatriskiem traucējumiem, ko sauc par panikas lēkmi. Šis patoloģiskais stāvoklis izpaužas bez iemesla un aptver cilvēku pilnīgi atšķirīgās dzīves situācijās. Tas var notikt transportā vai citās vietās ar lielu cilvēku skaitu, kā arī slēgtās telpās. Sākotnēji šķiet, ka šādai reakcijai nav iemeslu. Pēc mūsdienu psihologu domām, panikas lēkmes novēro aptuveni 5% cilvēku, kuri dzīvo lielās pilsētās..

Iemesli

Eksperti apliecina, ka panikas lēkmes cilvēkā parādās kā uzbrukumi, reaģējot uz stresa situācijām, un atspoguļo sava veida iekšēju apziņas cīņu ar ārpasaules agresiju. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēku uztrauc panikas lēkmes simptomi, ir noteiktu psiholoģisku konfliktu klātbūtne, kurus cilvēks nevar saprast un atrisināt. Protams, cilvēki, kuri ir uzņēmīgi pret šādiem uzbrukumiem, vispirms ir noraizējušies par to, vai šādi traucējumi ir bīstami un kā tikt galā ar VSD izpausmēm. Tīklā ir ne viens vien forums, kurā cilvēki, kuriem ir nosliece uz šādu uzbrukumu, meklē atbildi, kā atbrīvoties no šādām izpausmēm..

Visbiežāk panikas lēkmes, kuras ārsti dažkārt definē kā veģetatīvās-asinsvadu distonijas, sirds neirozes u.c., rodas cilvēkiem, kuriem ir vāja aizsardzība pret stresa sekām serotonīna un norepinefrīna trūkuma dēļ organismā. Tieši šīs vielas efektīvi novērš emocionālā un fiziskā diskomforta ietekmi uz ķermeni. Šādi cilvēki kādu laiku var saglabāt mieru, bet, ja stress ir pārāk spēcīgs un ilgstošs, viņus pārņem panikas lēkmju vilnis. Sievietes ir vairāk uzņēmīgas pret šādām izpausmēm. Panikas lēkmes bieži rodas grūtniecības laikā, kā arī cilvēkiem, kuri bieži lieto alkoholu.

Viss var būt izejas punkts panikas lēkmes izpausmei: stress, emocionālas svārstības, miega trūkums. Šajā gadījumā panikas lēkme pārvar pacientu nevis brīdī, kad pastāv objektīvas briesmas, bet normālā laikā. Attiecīgi cilvēkam ir grūti sev paskaidrot, kas ir šādas nervozitātes cēlonis..

Simptomi

Visizteiktākais, kā likums, ir pirmais panikas lēkmes uzbrukums. Cilvēku nervozi papildina strauja asinsspiediena paaugstināšanās, izteikta ietekme. Pacienta sirds spēcīgi pukst, dažreiz viņš pat var zaudēt samaņu. Visas turpmākās panikas lēkmju izpausmes vairumā gadījumu ir mazāk izteiktas.

Pēc pirmā izteikta uzbrukuma, kā rīkoties ar šādām izpausmēm, personai jākonsultējas ar ārstu. Panikas lēkmju ārstēšanu ieteicams sākt tūlīt pēc pirmajiem neirozes gadījumiem. Kā ārstēt slimību un kādas metodes ir vēlamas atsevišķā gadījumā, speciālists jums arī pateiks.

Cilvēkiem ar panikas lēkmēm parasti ir paaugstināts asinsspiediens dienas laikā, kad viņi ir sociāli visaktīvākie..

Gan pirmā panikas lēkmes laikā, gan turpmāko uzbrukumu laikā cilvēkam ir izteikti veģetatīvi simptomi: svīšana, sirdsklauves, karstuma sajūta, spiediens kaklā, galvassāpes, roku un kāju nejutīgums. Šāds uzbrukums ilgst apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtes, bet dažreiz tas var ilgt apmēram stundu. Pēc simptomu mazināšanās pacients izjūt smagu vājumu un depresiju..

Panikas lēkme ir atsevišķa slimība, kurā cilvēkam var nebūt citu fobiju. Neskatoties uz to, bieži pacientiem, kuriem pakļauti šādi uzbrukumi, tiek novēroti arī dažādi emocionāli-afektīvi traucējumi. Tātad, panikas lēkmes var apvienot ar agarofobiju (bailes no atklātas telpas), klaustrofobiju (bailes no slēgtas telpas), bailes no pūļa.

Dažreiz panikas traucējumus cilvēks var sajaukt ar citām slimībām. Šādi nepareizi priekšstati visbiežāk ir tiem, kuri panikas lēkmes sākuši piedzīvot pavisam nesen. Šādas lēkmes ir viegli sajaukt ar somatisko slimību izpausmēm, neiroloģiskām slimībām un arī ar dažiem garīgiem traucējumiem..

Kā identificēt panikas lēkmi

Ir objektīvi kritēriji, lai noteiktu, ka persona patiešām ir pakļauta panikas lēkmēm. Jums precīzi jānovērtē savs stāvoklis un jānosaka, vai parādās iepriekš aprakstītie simptomi, kā arī jāpārliecinās, vai ir šādi punkti.

Cilvēkiem, kuriem ir panikas lēkmes, pēkšņi un pēkšņi rodas uzbrukumi - mēnesī notiek apmēram četri uzbrukumi. Ar vismaz vienu no uzbrukumiem cilvēks izjūt bailes no jauna panikas lēkmes. Ar uzbrukumu rodas nerealitātes sajūta par notiekošo, cilvēks izjūt bailes nomirt, saslimt. Ir iespējams pieņemt, ka cilvēkam attīstās panikas lēkme, ja viņam ir vismaz četri no šiem simptomiem: spēcīgs pulss un sirdsklauves; trīce un drebuļi; svīšana; elpas trūkums, nosmakšanas sajūta; sāpīga vai elpas trūkums; diskomforts krūtīs pa kreisi; slikta dūša; reibonis un stāvoklis, kas tuvu ģībonim; bailes sajūta apmānīties vai izdarīt nepiedienīgu darbību; nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās, pēkšņas aukstuma vai karstuma viļņi.

Diagnostika

Pēc tam, kad persona sūdzas par iepriekš aprakstīto simptomu izpausmi, ārsti sākotnēji veic visus nepieciešamos pētījumus, lai izslēgtu iekšējo orgānu patoloģijas - asinsvadus, smadzenes utt..

Diagnostikas pamatā ir slimības klīnisko izpausmju noteikšana, kā arī trauksmes pakāpes noteikšana cilvēkam. Tam tiek izmantota īpaša panikas un trauksmes lēkmju novērtēšanas skala..

Ārstēšana

Labākais veids, kā šodien pārvarēt panikas lēkmes, ir kompetenta zāļu un citu zāļu kombinācija. Ārsts adekvāti novērtē pacienta stāvokli un izvēlas viņam piemērotus antidepresantus. Tas jālieto ilgāku laiku. Dažreiz šī ārstēšana ilgst līdz pat gadam. Tādā veidā serotonīna un norepinefrīna saturu pacienta ķermenī var pielāgot. Mūsdienu antidepresanti spēj pozitīvi ietekmēt pacienta dzīves kvalitāti, vienlaikus neizraisot nevēlamas blakusparādības. Cilvēkam samazinās krampju biežums un intensitāte, pazūd bailes, uzlabojas vispārējais psiholoģiskais stāvoklis un garastāvoklis. Ja nepieciešams, pacientiem tiek nozīmēti trankvilizatori, antipsihotiskie līdzekļi. Ja pacientam tiek diagnosticēta vestibulārā panikas lēkmju forma, tiek parādīts, ka viņš lieto arī nomierinošas darbības neirometaboliskos stimulatorus..

Kā terapijas metodes, kas nav saistītas ar narkotikām, tiek praktizētas psihoterapijas sesijas, mainīts dzīvesveids. Ir svarīgi, lai cilvēka dzīvē būtu pēc iespējas mazāk stresa situāciju un būtu vairāk pozitīvu emociju.

Papildus šīm panikas lēkmju ārstēšanas metodēm pacientam dažreiz ir ieteicams veikt dažas fizioterapeitiskas procedūras. Tiek praktizēta MDM terapija (smadzeņu garozas mezodiencephalic modulācija), elektriskais miegs, krāsu terapija, aromterapija. Dažreiz tiek nozīmēti arī refleksoterapija, relaksējošas masāžas kurss, fizioterapijas vingrinājumi, kuru mērķis ir relaksācija un vēlāk - tonusa palielināšana. Tomēr vingrinājumiem jābūt mēreni intensīviem un dozētiem, jo ​​nopietna piepūle var pasliktināt pacienta stāvokli..

Tiek praktizēta arī papildu augu ārstēšana, kurā pacientiem katru dienu ieteicams lietot dažu zāļu novārījumus ar nomierinošu efektu. Jūs varat pagatavot baldriāna, veronikas, oregano, nātru, citrona balzama, piparmētru, vērmeles, māteres, kumelīšu, apiņu utt. Novārījumus un uzlējumus..

Jums vajadzētu pievērst uzmanību uztura īpašībām. No uztura labāk izslēgt karstās garšvielas un ēdienus, stipru kafiju un tēju, alkoholiskos dzērienus, jo tie stimulē nervu sistēmu.

Kā samazināt uzbrukuma intensitāti?

Pacientam, kurš periodiski piedzīvo panikas lēkmes, vajadzētu iemācīties patstāvīgi tikt galā ar situāciju, samazinot izpausmju smagumu. Dažreiz vienkāršu ieteikumu ievērošana var pilnībā novērst panikas lēkmes attīstību..

Tātad sākotnēji personai vienmēr jāapzinās fakts, ka panikas lēkme neapdraud viņa veselību. Šo vienkāršo domu tomēr ir ļoti grūti uztvert uzbrukuma laikā. Bet, ja jūs mēģināt apgūt šo metodi, tad laika gaitā jūs varat iemācīties kontrolēt savu prātu panikas lēkmes laikā..

Lai apturētu paniku, jums jācenšas pārņemt kontroli pār situāciju, kas it kā apdraud cilvēku. Šim nolūkam ir piemērots vienkāršs papīra maisiņš, kurā elpošana palīdzēs ar skatienu kontrolēt iekšējo orgānu darbu..

Palīdzēs arī tādas personas klātbūtne, kura apzinās savas problēmas un var palīdzēt jebkurā laikā. Pat tiem cilvēkiem, kuri pieraduši paši risināt visas problēmas, vajadzētu meklēt palīdzību. Personai, kas cieš no panikas lēkmēm, vismaz garīgi jādod sev atļauja meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem, ja nepieciešams, un neuzskata šo necienīgo rīcību. Jums arī jāatceras, ka vienmēr ir iespējams ātri izsaukt ārstu..

Pacientu, kurš ir uzņēmīgs pret panikas lēkmēm, ievērojami atvieglo apzināšanās stāvoklis: jo vairāk viņš zina par slimību, par veidiem, kā to pārvarēt un mazināt simptomus, jo mierīgāk viņš attieksies uz tās izpausmēm un adekvāti izturēsies uzbrukumu laikā..

Ārsti

Sarajevs Marats Amanovičs

Perekrestova Antoņina Aleksandrovna

Morozovs Nikolajs Aleksejevičs

Zāles

Diēta, uzturs panikas lēkmēm

Diēta depresijas ārstēšanai

  • Efektivitāte: terapeitiskais efekts pēc 1-3 mēnešiem
  • Laiks: nav datu
  • Produktu izmaksas: 1700-1800 rubļi. nedēļā

Avotu saraksts

  • Kurpatovs, A.V. Četri briesmīgi noslēpumi. Panikas lēkmes un sirds neirozes. M., 2013;
  • Autonomie traucējumi / red. Veyna A.M. - M., 1998;
  • Vēna A.M., Djukova G.M., Vorobjova O.V., Daņilova A.B. Panikas lēkmes. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. Robežu garīgi traucējumi. Ceļvedis ārstiem. M.: Zevs, 1997. gads.

Izglītība: Beidzis Rivnes Valsts medicīnas pamatkolediju ar farmācijas grādu. Beidzis Vinnitsa Valsts medicīnas universitāti, kas nosaukta pēc M.I.Pirogovs un prakse tās bāzē.

Darba pieredze: No 2003. līdz 2013. gadam - strādājusi par farmaceitu un aptiekas kioska vadītāju. Viņai tika piešķirti sertifikāti un izcilības par daudziem gadiem un apzinīgs darbs. Raksti par medicīnas tēmām tika publicēti vietējās publikācijās (laikrakstos) un dažādos interneta portālos.

Komentāri

Ja pašā sākumā, tad jūs varat apturēt ātru nomierinoša līdzekļa pieņemšanu ar ātru efektu. Valocordin var būt daži (bet 30 pilieni uzreiz). Kopumā šādas problēmas jāatrisina ar speciālistu, panikas lēkme ir nopietna lieta, galu galā uzbrukumā jūs varat kaitēt sev un citiem

Esmu divu bērnu māte, viena jau ir pusaudze un pastāvīgi pasniedz visādus "pārsteigumus". Rupjš, uzsit pie manis, pat reiz man lika asarām. Tas man ļoti sāp, un viņš pat nesaprot, ka es tikai par viņu rūpējos. Es sāku dzert Grandaxin, lai nomierinātos un atbrīvotos no asarības pēc terapeita ieteikuma. Es sāku mazāk pievērst uzmanību viņa izspēlēm un iemācījos runāt ar viņu valodā, kuru viņš varēja saprast. Šķiet, ka pat vairāk cienu.

Ģimenē notika nepatīkama lieta. Mēs ieguldījām modes franšīzē, un tā nedeva nekādu peļņu, tikai zaudējumus. Veikalu vajadzēja slēgt un automašīnu pārdot par parādiem. Pēc tam pagājušas trīs nedēļas, mana māte visu laiku uztraucās, mans tēvs aizvērās sevī, un uz notiekošā fona man parādījās trauksmes traucējumi. Kādu vakaru, kad mēs katrs savā istabā esam pieraduši drūmi sagremot notikušo, es nolēmu, ka mums kaut kā jālikvidē šis briesmīgais stāvoklis, pretējā gadījumā mēs arī zaudētu viens otru. Tāpēc mēs tikāmies pie tikšanās ar brīnišķīgu psihoterapeitu, kurš mums ļoti palīdzēja gan morāli, gan pēc noteiktās receptes. Mēs devāmies uz ģimenes psihoterapijas sesijām un paņēmām Grandaxin kopā ar visu ģimeni. Tieši šīs zāles mums palīdzēja atjēgties un objektīvi saprast notikušo, nevis caur savas vainas un dusmu prizmu, ko katrs no mums piedzīvoja sevī. Garīgi kļuva patiešām labāk, mēs atkal sākām vakariņot kopā vakariņās, skatīties izklaides video vietnē YouTube, un arī aizmigt kļuva vieglāk. Labas tabletes palīdz sakārtot domas, uzlabo miegu un kopumā ar jaunu izskatu pārskata jūsu dzīves uzskatus. Un mašīna. mēs nopelnīsim vairāk naudas, tikai tagad to darīsim gudri.

Es domāju, ka man ir panikas lēkmes. nesaprotamu baiļu sajūta, trauksme, smags elpas trūkums, sirdsklauves, caureja. Bet tas nav ļoti izteikts, nevis kā daži apraksta. Tas ir, jūs varat izturēt, bet, protams, tas mokas. Dīvainības ir tādas, ka tas var ilgt nevis pusstundu vai stundu, bet vairākas dienas. Tas ir, tie nav uzbrukumi.?

Man šobrīd ir 14, gandrīz 15 gadi. PA man seko jau 2 gadus. Man nav ne jausmas, kā viss sākās. Iepriekš PA bija 1-3 reizes gadā, bet tagad tie ir kļuvuši biežāki ar lielu spēku - 2-3 reizes nedēļā. Es konsultējos ar ekspertiem, tas man nedeva nekādu labumu. Es dzīvoju mazā pilsētā, un speciālisti ir tādi. Es nezinu, ko darīt ar to, bet, pateicoties šim rakstam, man tas kļuva daudz vieglāk. Vecāki to neuztver ļoti nopietni, kas mani biedē..

Jā, man viss darbojas salīdzinājumā ar citiem! Laba diena visiem! Es jau 16 gadus ciešu no PA. Toreiz parādījās pirmās pazīmes, kad pēc dekrēta atguvos darbā. Kā uzbrukums, tāpēc skrieniet uz tualeti, ja esat mājās. Sākās caureja un vemšana, it kā pagriežoties no iekšpuses. Viņi izsauca ātro palīdzību. Šīs sajūtas ir visas, rīt manis vairs nebūs. Kad uzbrukums pagāja, es biju kā citrons, vājums un muskuļi ir lēni. Pamatojoties uz to, es zaudēju 3-4 kg. Terapeits ieteica afobazolu vai tenatenu. Tas kādu laiku palīdzēja. Bet laika gaitā es pats iemācījos nedaudz tikt galā. Uzbrukumu laikā es sāku dziļi elpot, kaut kas foršs uz galvas un krūšu gultas, atbrīvo dedzinošo sajūtu. Vemšanas praktiski nav, bet caureja ir mans pirmais simptoms, it kā noklikšķinot. Es vienmēr nēsāju līdzi tabletes. Ja godīgi, esmu ļoti noguris, esmu kā nervu saišķis, mans darbs ir nervozs. To visu es saprotu no stresa, ko pārdzīvoju. Bet pirms stresa nebija, kāpēc viss notika, nav skaidrs. Bet sekas ļoti daudz ietekmē veselību. Man ir tikai 41. Ejiet pie psihiatra, vispirms jāatrod viņš. Viņu izrakstītās zāles nav vitamīni, kā visi zina un saprot. Jūs dodaties pie ārsta, veicat eksāmenu vai darījumu vai reģistrējat bērnu slimnīcā. Tas pats, gadu no gada. Jūs jau zināt, kas un kā. Un reiz, tavā galvā, nepatīkama sajūta, kas notiks tālāk, es uzrakstīju. Tāpēc es dzīvoju!

Man bija stāvoklis, kas līdzīgs panikas lēkmju simptomiem, es domāju, ka tas bija saistīts ar miega traucējumiem. Bet es neesmu pārliecināts, ka tie bija viņi, es negāju pie ārsta. Pirms došanās pie ārsta es nolēmu pats mēģināt tikt galā ar šo stāvokli. Pirms gulētiešanas es sāku lietot siltu dušu, uzklāju aromterapiju no lavandas un citrona balzama eļļām. Es lietoju arī triptofānu (mierīga formula). Un, protams, es neaizmirsu paņemt kumelītes un mātes pienu. Šie simptomi ir pazuduši, es ceru, ka tas vairs neatkārtosies.

Es braucu un pēkšņi kā kaut kāds klikšķis uz sekundi biju citā dimensijā. apstājās, kā parasti, domāja, ka tas šķiet, un brauca tālāk. minūti vēlāk simptoms atkārtojās, bet ar lielāku intensitāti manas rokas sāka sastingt, bija grūti elpot, reibonis, šķita, ka dzīve sāk iet prom, tas bija ļoti biedējoši, es nevarēju saprast, kas notiek, vai arī gaisa bija par maz, tad man bija auksti, es ļoti baidījos iziet un nekad vairs necelties. Es redzēju, ka tālrunis zvana, bet to nepaņēmu, jo nezināju, ko atbildēt un vai man būs laiks atbildēt. tad kaut kā piezvanīju pa tālruni un piezvanīju mātei, viņa pienāca un izsauca ātro palīdzību. viņi mani aizveda, un es jau sāku nākt pie prāta. Viņi mēra spiedienu, un tas bija ļoti augsts. Vai tas bija no bailēm, vai tiešām spiediena lēciens, es vēl nezinu. Es runāju ar cilvēkiem, viņi man ieteica pārbaudīt zvīņainību un doties pie neirologa. Es sēdēju pie stūres dienu vēlāk, un atkal radās doma, ka tas varētu atkārtoties, viņi mani vienkārši atkal ieveda šajā stāvoklī, ātri iebāza tableti zem mēles un, šķiet, jutās labāk. tagad es baidos tuvoties automašīnai ((((((mājās viss ir kārtībā, bet, kad es sēžu pie stūres)) montrāža sākas uzreiz, tāpat kā kaut kāda fobija. Lai gan pirms šī gadījuma es nevaru teikt, ka es biju nervozs. Bija pāris bailes, bet tas ir šāds: tas nāca Mājās līdz šim šādi uzbrukumi nav bijuši, un nav arī baiļu sajūtas, bet automašīnā tā ir diezgan liela katastrofa.Es braucu gandrīz 19 gadus, nebaidoties no ceļa, uz ceļa esmu redzējis visādas situācijas.?

Labs dienas laiks. Rakstu, jo nezinu, kurā laikā jūs to lasīsit. Man šādā stāvoklī ir nakts. Uzbrukumus sāku piedzīvot tikai tad, kad aizmigu. Tieši tad, kad jau gribas gulēt nāvīgi. Es devos pie psihoterapeita un speciālists izrakstīja antidepresantus (Paxil) un miega zāles (Teraligen). Kamēr es dzeru - viss ir kārtībā, tiklīdz nāk iluzorā doma.. "viss ir beidzies, jūs nevarat lietot zāles", tad pēc pāris dienām viss atkārtojas. Panika ir visspēcīgākā. Es izmēģināju vingrošanu spēcīgai kontrakcijai un pēc tam muskuļu atslābināšanai, sarunas ar psihoterapeitu, lai noskaidrotu stresa cēloni. Nekas īsti nepalīdz. Atņēma ieteikumu "mirst nomirt". Man likās, ka tas ir nieks. Es domāju - rakstīja teorētiķis, kurš pats to nepiedzīvo. Reiz es noplēsu pat ne drosmi, bet izmisumu un mēģināju pārdzīvot šo nāvi, līdzīgu panikas vilni, kas cēlās no apakšas uz augšu, aizvedot tevi uz nezināmo vietu. Teikt, ka tas bija biedējoši, nenozīmē. Ļoti biedējoši. bet tas reiz darbojās. Vilnis sasniedz ceļus, paceļas augstāk, sirds lec ārā no krūtīm, rokas, krūtis, kakls sadeg ar ellišķu uguni, ķermenis izceļ paniku, liekot izlēkt no gultas, tad vilnis paceļas arvien augstāk un, sasniedzot galvas augšdaļu, pēkšņi pazūd. Kādu laiku ir jūtama uzvara, kontrole. Turpmākie uzbrukumi vājina, bet nepazūd. Jūs nedrīkstat atvērt acis, jo reakcija vairs nesasniedz savu apoteozi. Bet man tas izdevās tikai vienu reizi. Tas bija patiešām biedējoši. Tagad atkal uzbrukumi tiek atkārtoti. Apkārtējā pasaule kļūst melna un melna, viss apkārt šķiet svešs... it kā jūs atrastos kāda cita mājā, par kuru kādreiz esat sapņojis. Visas problēmas, tuvinieki, intereses, darbs utt. Nonāk desmitajā plānā. Dzīve iet uz leju. Es nonāku pie secinājuma, ka tagad man ar to jādzīvo. Un vēl viena NAV POZITĪVĀ DOMA. Viņi saka, ka homeopāti to veiksmīgi ārstē. Es baidos sākt mēģināt, jo antidepresanti palīdz, bet es nedomāju, ka ir nepieciešams jaukt ārstēšanas kursus (manā gadījumā). Ir grūti zināt, ka tas ir uz visiem laikiem. Turies, aizveries nelaimē.

Ļoti noderīgs raksts. Es dzeru ciprolex visus noteikumus, bet.. grūtniecības plānos, kā pārtraukt to dzert, jo grūtnieces nevar, un, ja jūs nedzerat, viss atgriežas normālā stāvoklī (izmēģināju)

Es nekad nedomāju, ka pati saskaros ar PA. Es izturēju lielu stresu un šeit tev 45 gadu vecumā. Uzreiz es nesapratu, ka šo stāvokli sauc par PA, tas mani ļoti biedēja, bet ne tik daudz pats uzbrukums, cik dīvains stāvoklis pēc paša uzbrukuma, proti, nogurums, panika, nepareiza reakcija uz realitāti, es pat baidījos iziet uz balkona un, ja man vajadzēja iet pie zobārsta, tad uzreiz radās spēcīga trauksme un bailes, ka PA apsteigs krēslā pie zobārsta. Kopumā es tā cietu apmēram 3 mēnešus, lai gan es devos uz akupunktūru un psihiatru. Un es sāku justies labi tikai pēc tam, kad Kanādā tika izrakstītas zāles PAROXETINE, pēc mēneša pastiprināta trauksme izzuda un pēc pusgada bija kā gurķis. tāpēc es pārbaudīju sevi par serotonīna un norepinefrīna trūkumu

sveiki, labie cilvēki, lūdzu, palīdziet, man jau 10 mēnešus bez pamata ir panikas lēkmes, man ir panika, cik reizes tika izsaukta ātrā palīdzība, ārsti izrakstīja Amitriptilīna tabletes, mēnesi dzēra, pastāvīgi gulēja, staigāja kā zombijs, tad man apnika un sāku ar velosipēdu iziet svaigā gaisā. un tā tālāk, es nesēdēju un nesēdēju apkārt, tad 10 dienas devos pie neirologa, devos uz IV, lai veiktu injekcijas, es joprojām neatbrīvojos no panikas lēkmēm, pirms mēneša kļuva sliktāk, kad viņi mani sūtīja pie terapeita, terapeits teica, ka tas ir nepieciešams akupunktūrai vai hipnozei, es arī izvēlējos adatas 10 procedūras.. viņi to izdarīja un nenotika katru dienu, kad viņi pabeidza adatas, tad viņi teica, ka šodien, 4 dienas, ir nepieciešams veikt masāžu, ko es vēlos jums jautāt, vai akupunktūra un masāža palīdzēs atbrīvoties no panikas lēkmēm, man vienkārši ir bailes pēkšņi noģībt vai nomirt, kas palīdzēja adatām, lūdzu, rakstiet

Pusotru gadu es cietu no PA. Kad es nezināju, KAS tas ir, tas bija ļoti grūti: pastāvīgs reibonis, iekšēji trīces, trauksme, bailes. Vai jūs zināt? Tad viņa sāka lietot vieglus nomierinošus līdzekļus: glicīnu, tenotēnu, fenibutu. Ne visu uzreiz, bet pārmaiņus. Mēnesi es dzeršu dažus, pēc tam citus. Tas man palīdz. Glicīns bloķē adrenalīnu, kas cilvēkam liek izjust bailes, tāpēc pirms svarīgām tikšanās reizēm, ceļojuma es bez tā nevaru iztikt, tas ir arī vitamīns smadzenēm. PA pamazām sāka mazināties. Ļoti svarīga ir paša cilvēka attieksme. Lai izveseļotos, nepieciešama ļoti spēcīga motivācija. Tie. Jūsu mērķim vajadzētu būt nevis atgūties no PA, bet gan atgūties no PA KAS? Nav jābaidās. Jums ir jācīnās ar sevi. Tas nav viegli, bet iespējams. Ēdiet pareizi, klausieties savu ķermeni. Jūtieties brīvi uzņemt seratonīna ražošanai nepieciešamos pārtikas produktus: banānus, visu šokolādi, gaļu, piena produktus, griķus utt. Dari to, kas tev patīk, un esi vesels!

Kopš 2002. gada mani nomoka panika. Tā ir šausma. Es nezinu, kā kāds, bet pat tad, ja man nav PA, man ir tik saspringts stāvoklis, kas seko man kā ēna un neļauj vaļā ne minūti. Oficiālā medicīna apgalvo, ka to var veiksmīgi izārstēt. Un es ar pārliecību varu teikt, ka tas NEDZIEDINA. Tas, ko viņi raksta, ir tas, ka, izmantojot dažādas sarunas, jūs varat pārliecināt cilvēku, ka tās ir tikai biedējošas domas un nekas nopietns. Patiesībā rezultāts var būt insults vai sirdslēkme pastāvīgu raižu un augsta asinsspiediena dēļ..

Panikas lēkme nav patīkama sensācija, un, atkārtojot to atkal un atkal, rodas izsīkuma sajūta. Valocordin man palīdz, tāpat kā daudziem cilvēkiem šeit, es lietoju 15-20 pilienus, ja diena ir pagājusi nemierīgi, es varu paņemt 30 pilienus uz nakti, visu atbilstoši manai veselībai, pēdējā laikā es jūtos normāli, es katru dienu lietoju zāles retāk - tas mani iepriecina, tas palīdz

Mani pārņēma panikas lēkmes vairāk nekā 3 gadus. Esmu izmēģinājis daudz ko, dažādus sedatīvus līdzekļus. Es nevaru teikt, ka kāds no viņiem mani pilnībā izārstēja. Bet vislabākais efekts bija skullcap un apiņu relaksējošās tabletēs - pēc pusotra mēneša to skaits samazinājās vairākas reizes. Un vispārējais psiholoģiskais stāvoklis uzlabojās, trauksme izzuda.

Man sekoja šādi uzbrukumi, kad biju uz nervu sabrukuma robežas, nedēļu palīdzēju valokordinam, 3 reizes dienā dzēru pa 15-20 pilieniem, pēc tam naktī nedēļu vienu reizi pa 25-30 pilieniem, tas ļoti palīdzēja..

Jums ir taisnība, tas ātri palīdz ar PA. Pēc negadījuma mani sāka vajāt panikas lēkmes. Vienīgi nomierināties nebija iespējams, un standarta baldriāns un mātere nesniedza nekādu efektu. Pēc valocordin lietošanas es jutos daudz labāk. Tas tiek absorbēts diezgan labi, efekts ir jūtams ātri. Es nepamanīju nekādas blakusparādības. Pēc nedēļas ilgas uzņemšanas uzbrukumi praktiski samazinājās līdz neko, tagad es vajadzības gadījumā lietoju zāles tikai vienu reizi.

Nesen es saskāros ar šādu problēmu, jo jūs pastāvīgi stresojat. nogurdinoši. ir panikas lēkmes. Es sāku meklēt labu rīku internetā, izvēle krita uz valocordin. Jau pēc pirmās uzņemšanas bija uzlabojums, nervozitāte pazuda. Patīkami ir arī tas, ka šīs zāles ir simptomātiskas zāles, nomierinošas zāles, tām piemīt viegla hipnotiska iedarbība..

Man ir PA kopš 2013. gada. Viss sākās ar mugurkaula traumu, man bija krūšu rajona izvirzījums. Uz šī fona attīstījās PA. Es ilgu laiku skrēju cauri visiem ārstiem. EKG, atbalss, terapeits, līdz es nonācu pie neirologa, Dievs dod viņai veselību. izrakstīja antidepresantus (fevorīns, alprozolāms, betoserk) + nootropisks un asinsvads, tad es veicu MRI, un viņi atrada manī izvirzījumu, tad es izdarīju farezu ar preparātu, es neatceros nosaukumu. Bija uzbrukumi apmēram 1-2 reizes gadā. Tagad šeit atkal, un viņa devās pie privāta tirgotāja, kamēr es pie viņas nevaru nokļūt, es jau 2 mēnešus mokos. Visas šīs pašapmierinātības, tas viss ir absurds, ir nepieciešams ārstēties pie speciālista. Un nekādā gadījumā ne pati ārstēšana un ārstēšana ar iepriekšējām zālēm, viss mainās. vai nu psihoterapeits, vai labs neirologs. Veiksmi un veselību visiem. Ja jums ir kādi jautājumi, varat rakstīt vai zvanīt +79853863927 vai +79776698122.

Es esmu psihiatrs, apmēram reizi 2-3 gados man ir bijuši PA bērni Jekaterinburgā, sazinieties ar tālruni 8912 288-03-37, mēs to izdomāsim. Es nezinu, kā ārstēt attālināti. Maksājums nav būtisks. Es pieņemu privātā birojā.

Ar labunakti! Man divus gadus ir bijusi panikas lēkme, tad tā uz brīdi pazuda un atkal sākās! Es izgāju cauri daudziem ārstiem, viss ir normāli. Vienkārši pasakiet man, ka man nekad nav bijis krūtīs, sākas silta plūdmaiņa un kā drudzis man pārgāja caur EKG Un sirds ultraskaņa viss ir normāli, pasaki, ka šāda veida nervi ir nerātni ?

Esmu psihiatrs un psihoanalītiķis, 25 gadu prakse. Esmu pieredzējis visus PA priekus, esmu veltījis gadus PA rašanās analīzei, lūdzu, sazinieties ar mums, mēs sapratīsim. Jekaterinburga. 9122880337

Alla Sumkova, es ļoti labi saprotu, par ko tu raksti, pati ar to saskāros. Turklāt viņa vēl nav ārstēta, katru gadu stāvoklis tikai pasliktinās. Ārsts man palīdzēja tikt galā ar panikas lēkmēm, viņš izrakstīja Eltatsin, es to pastāvīgi lietoju kursos. Turklāt es cenšos ievērot atvieglinātāku dzīvesveidu, nevis nervozēt, tas man palīdz. Veiksmi!

Panikas lēkmes mani visu laiku nomoka, nemaz nevajadzētu nervozēt. Es pastāvīgi savilku sevi, es domāju, ka ir laiks sākt kaut ko ņemt, jo es netieku galā ar emocijām.

PA ir vājas nervu sistēmas sekas, ja jūs to stiprināsiet, jūs aizmirsīsit, ka tas reiz bija ar jums. Es 20 gadus dzīvoju ar trauksmes traucējumiem, un to bija tik viegli atgūt. Es nelietoju antidepresantus, man tika nozīmēts grandaxin, adaptol un glicīns, bet kursiem vajadzētu būt vismaz gadam vai diviem. Lieliski palīdz mātei tabletēs, divos glicīnos zem mēles pirms gulētiešanas. Jums arī jāizlasa Kurpatova grāmata, lai saprastu, kā un kas ar jums notiek, un dažreiz Bībele ir laba.) Vissvarīgākais ir pārslēgties uz pozitīvu vilni un stingri atteikties no šī satraucošā saspiestā stāvokļa. Šeit PA sākas tieši, un jūs to ignorējat, ielejiet sev 40 pilienus bojarka, peonijas, māteres, baldriāna tinktūru maisījuma un jūs varat kliņģerītes, tajā pašā laikā tas nogalinās infekciju)))) un ieslēdziet garīgu filmu vai interesantu lasāmvielu. ĻOTI ĀTRI PALĪDZĒT pārslēgties - risināt loģikas mīklas vai krustvārdus. Sāciet lasīt humoru, anekdotes, aforismus utt., Un pats galvenais atcerieties. JUST IGNORE PA un dari kaut ko pierastu-parastu, mūsu smadzenes var darīt vienu - izmantot to. Vai nu PA - vai filma))) jūs joprojām varat sasildīt ūdens pudeli zem kājām, mazināt drebuļus un atslābināt ķermeņa saspringumu sasprindzinājumā. Kopumā jums ir jānovērš hroniska stresa cēlonis vai jāmaina attieksme pret to. Labā noskaņojumā dzīvē nekas nav dārgāks, pārējais ir tikai dzīves pieredze)))

Jau no paša sākuma domāju, ka man ir panikas lēkme, jo manā iemīļotajā TV seriālā vienam no varoņiem bija panikas lēkme un viņam bija taisnība. + visiem, pēctraumatiskā encefalopātija un mitrālā vārstuļa slimība. Man patiešām ir grūti pārdzīvot panikas lēkmes, jo bez tā bieži sāp galva un satraucas sirds. Ja kaut ko iebāzīšu somā, tad simtreiz pārbaudīšu pa ceļam, ja eju uz veikalu, man galvā steidzas doma par to, kā viss ir jādara. Mani bieži vajā trauksmes sajūta, un dažreiz šķiet, ka es tūlīt miršu. Kad mana māte kaut kur aizbrauc, esmu noraizējusies un man ienāk prātā briesmīgas domas, kas palielina satraukumu.Tāpēc mana māte mani vai mani vienmēr sauc pie sevis, jo es uztraucos. Ja es esmu dusmīgs un nerunāju, tas man sāp no aizvainojuma un es sāku aizrīties, un, ja es izrunājos, es trīcu un jūtu, ka skābekļa ir par maz. Es arī ļoti baidos no skatuves un uzmanības. Man pat ir grūti deklamēt dzeju, jo es trīcu. Man nesen skolā bija lēkme. Es nevarēju elpot. Satvēra. Izsaukta gandrīz ātrā palīdzība. Skrēja galvenie skolotāji, medmāsa un pat psihologs. Es nevarēju elpot, bet pēc tam, kad viņi atvēra logu un man iedeva zāles, es jutos labāk. Psiholoģe man palīdzēja nokļūt medicīnas kabinetā, un acīmredzot viņa saprata, ka man ir uzbrukums, jo es drebēju un viņa deva validolu, pēc kura es atgriezos normālā stāvoklī (uzbrukums bija saistīts ar to, ka mani uztrauca skolotājas izteiktie vārdi, kurš mani sāpināja vai drīzāk sadusmoja) Un es droši vien zinu, kāpēc mani uzbrukumi sākās. Vienā no jūnija dienām es pamodos un nolēmu iekļūt VK sociālajā tīklā, lai apskatītu ziņas, un pēc tam klases sarunā viņi dalījās ar informāciju par apšaudi (teroristu) uz ielas, uz kurieni devās mana māte un kur viņa, visticamāk, jau bija. Es ierakstīju meklētājprogrammā par šaušanu un uzzināju, ka civiliedzīvotāji ir gājuši bojā un tieši šajā ielā (es izskrēju asarās un drebēju). Es nevarēju piezvanīt savai mātei, jo telefonā nebija līdzsvara un devos pie kaimiņa, kurš zvanīja, bet mamma neatbildēja, kas man lika vairāk raudāt. Pēc tam, paldies Dievam, viss izdevās, mana māte atbildēja un teica, ka tramvajs ir sabojājies un tāpēc pasažieri gaida 2. tramvaju. Kad viņa ieradās paredzētajā punktā, tur jau bija līķi. Pēc šīs dienas es vienkārši nevaru nomierināties. Man tas ir grūti. Tiešām grūts ar panikas lēkmi. Mans terapeits man izrakstīja Adaptol un teica, ka, ja es jūtu trauksmi, es dzēru un patiešām palīdzēju. Bet ko tad, ja man ir tik daudz zāļu? Profilaksei, sirdij utt. Es domāju, ka man varētu būt pārdozēšana vai kaut kas tamlīdzīgs..

Ļoti interesanti un nepieciešami. Mans vīrs man palīdz pasliktināt manu dzīvi un veselību. Es domāju, ka viņam ir kāds, tāpēc es viņam traucēju. Tagad es ārstēju šādu uzbrukumu (tie vēl nav apstiprināti, bet.), Man ir vājums kājās un daudz kas cits.

Sveiki! Esmu students. 21 gadu vecs. Es nesen (kopš šī gada augusta) sāku šos uzbrukumus, visi ārsti izturēja, lai gan ir dažas veselības problēmas. Un panikas lēkme man ir elle, man tā sākas pēkšņi (parasti vakarā vai pirms gulētiešanas) bez iemesla, kā aprakstīts rakstā, un ilgst līdz rītdienai, šajā brīdī es gribu iztvaikot, lai neciestu, mana māte atrada labu speciālists no ārzemēm, es ceru, ka viņš man palīdzēs.

Es 10,5 gadus ciešu ar šiem uzbrukumiem.. un tikko saņēmu adekvātu atbildi, dodoties pie neiropatologa-psihoterapeita. izrakstīja ārstēšanu, un kļuva ļoti labi palīdzēt. meldonijs uz nakti intramuskulāri. gramidīna tabletes 2t no rīta un vakarā.

Aptuveni 5 gadus es biju slims smagā formā, krampji notika vairākas reizes dienā, sākās depresija, tika ārstēti medikamenti, kā arī ārstējās psihoterapeits. Pēc ārstēšanas gandrīz 6 gadus nebija krampju. Un tagad, pēc 6 gadiem, uzbrukumi atgriezās un ļoti spēcīgā formā. Es nevaru apturēt uzbrukumu pat ar tādu paņēmienu palīdzību, kurus psihoterapeits man iemācīja. Vai atkal jādodas pie ārsta? vai arī jums jāpielāgo dienas režīms? (pastāvīgs miega trūkums)

Ja godīgi, tad, kad man sāka sāpēt galva, es visu vainoju laika apstākļos vai arī tāpēc, ka man nebija pietiekami daudz miega, es biju nogurusi. Bet, kad man jau sākās panikas lēkmes, es nolēmu vērsties pie ārsta (ja godīgi, es pat domāju, ka es kļūstu traka). Bet viss izrādījās ne tik biedējoši. Ārsts teica, ka man ir VSD, un vienkārši tāpēc, ka mani neārstē, mani simptomi sāka izpausties spēcīgāk. Iecelts Eltatsins. Kā izrādījās, zāles ir drošas, bet tajā pašā laikā diezgan efektīvas. Es dzēru kursu nedaudz vairāk nekā divus mēnešus, bet mani uzlabojumi bija pamanāmi pēc vairāku nedēļu lietošanas. Un tagad es jūtos apbrīnojami, bet, ja es jau zinu, ka labāk ir apmeklēt ārstu, nevis domāt, ka viss izzudīs pats no sevis.

Es uz 15 gadiem dodos uz slimnīcu tikai pie speciālista.

Lara, liels paldies par komentāru, par vērtīgo informāciju. Tas ir tieši tas, kas ar mani notiek tagad. Vakar es nevarēju nokļūt pie ārsta, man vajadzēja izrāpties no metro un kaut kā nokļūt mājās. Būtu ļoti jauki ar jums sarunāties, rakstiet man, lūdzu, ja jums ir vēlēšanās sb-lena sun ya.ru No personīgās pieredzes - grāmatas lasīšana palīdz.

Man bija panikas lēkmes 8 gadus.Zāģēšana pēc atarax ārsta ieteikuma nepalīdzēja. Sibazon (tikai saskaņā ar priekšrakstu) un visi tā aizstājēji patiešām palīdz. Arī no pašterapijas, Indijas mudras (pirkstu joga), nomierina, elastīga josla matiem uz plaukstas, kuru jūs sākat vilkt, kad sākas uzbrukums (uzmanība pāriet uz citu), skaitiet no 500 līdz vienam. Es arī iesaku Phenibut (jūs varat izlūgties bez receptes), 3 reizes dienā. Kopumā es cietu 8 gadus, tagad viss ir pagājis. Personiskie padomi. Lai pārliecinātos, nēsājiet pulsa spiediena mērītāju, spiediena tabletes, anaprilīnu no augsts sirdsdarbības ātrums, sibazons vai citi spēcīgi nomierinoši līdzekļi, lai nomierinātos, ir vajadzīga ceturtdaļa zem mēles. Izgājuši visus elles apļus, es nevarēju iziet no mājas, metro šķita vissliktākais brīdis manā dzīvē. Apgāju visus ārstus, veicu visus testus, līdz Keitas smadzenēm, visu pilnībā pārbaudīju. Nekas nepalīdzēja, tikai gumija palīdzēja.Fenibuts, dubļains un sibazons.

Ārsts man izrakstīja cipraleksu, tas ļoti palīdzēja

Dienas laikā viss ir kārtībā, tas sākas naktī. gulēt nav iespējams, sirds plīst ārā.. tiešām tas nepazudīs un traucēs darbam un dzīvei

paldies! ļoti informatīvs un noderīgs raksts. Es sev noteicu, ka man tas acīmredzot ir! Uz ilgstoša stresa fona tas jau sešus gadus turpinās. Divas paralizētas personas rūpējas par viņiem, tā ir mokas, viņi arī veica sirds operācijas manam vīram, un manai meitai un mazulim viss krita kaudzē. Es lūdzu Dievu, lai es no rīta nepamostos. tas ir vilciens. Tagad tas ir nedaudz atrisinājies, izņemot tos, kuri ir normalizējušies, un garīgā problēma dažreiz ir palikusi un velk kaut ko darīt ar sevi. Tie, kas nav bijuši manās kurpēs, viņi iesaka rūpēties par sevi, labi, es esmu svētlaimīgs, bet es sevi neredzu, es baidos pat uz ielas ej ārā.

lūdzu, pasaki man, dienas laikā es jūtu sirdsdarbību, bet tas ir smags.. ejot gulēt, es aizveru acis un esmu it kā sapnī, bet tajā pašā laikā es saprotu, ka tas nav sapnis, ko es kliedzu un cenšos sevi pamodināt, bet mani neviens nedzird. Visu laiku es atrodos tumsā, un pastāvīgi ir bailes, ka es redzēšu kaut ko briesmīgu.. kad es atjēgšos, mana sirdsdarbība ir bieža un smaga, un es sāku raudāt, un es nevaru aizmigt. Tas ir panikas lēkme.?

Ko es nemēģināju, nekas nepalīdzēja vai īsu brīdi, tad šausmas atkal un atkal atgriezās. Pārdzīvoti panikas lēkmes jau no bērnības. NEKĀDI NEPALĪDZĒJA ne medikamenti, ne psihologi, ne auto apmācība! Es jau gribēju izdarīt pašnāvību no izmisuma un tad vienreiz un viss beidzās pats no sevis, kad internetā nejauši uzdūros Tibetas mantrām. Tagad esmu laimīgs!))

Kad mani pameta jauns vīrietis, es par to ļoti uztraucos. Viņa pat mēģināja izdarīt pašnāvību. Es nomācos un nevēlējos nevienu redzēt, aizvēros sevī. Briesmīgi pat atcerēties to laiku. Mamma pierunāja mani doties uz klīniku. Es gandrīz nepiekritu, domāju, ka neviens nevar man palīdzēt tikt galā ar sajūtu, ka esmu pārņemta. Es izgāju 3 kursus ar pārtraukumiem, un man kļuva vieglāk. Es gribēju dzīvot un baudīt katru dienu. Paldies manai mammai, ka viņa man parādīja labus speciālistus un atgrieza mani dzīvē.

Kādreiz es biju bezmiega un pastāvīgu baiļu gūsteknis. Es mēģināju dziedēt pati, bet tas nedeva noteiktus rezultātus. Rezultātā draugi man ieteica doties uz klīniku, viņi man tur palīdzēja, par ko esmu bezgala pateicīga. Tāpēc labāk nezaudēt laiku veltīgi un savlaicīgi vērsties pie speciālistiem.

Šeit būtisks ir tikai viens ārsts - psihoterapeits.

Sakiet, ar kuru speciālistu sazināties? Mani pārbaudīja endokrinologs, un man viss ir normāli, bet panikas lēkmes ir gandrīz katru dienu (((

Esmu ļoti pateicīga par jūsu rakstu. Diemžēl man ir jūsu aprakstītās problēmas. Tagad es varu to pareizi uztvert. paldies.

jā, kāds speciālists ir vajadzīgs??

Informatīvs! Es gribētu zināt, un pie kura speciālista šajā gadījumā vērsties? Un cik tas maksās, piemēram, Kazaņā, vizīte pie ārsta, labi, un turpmākā ārstēšana?