Jauniešu atmiņas problēmas - cēloņi

Jauniešiem atmiņas problēmas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tādēļ nekavējoties jāpārbauda mazākā traucējuma izpausme, jo šajā gadījumā bezdarbība rada diezgan nopietnas sekas..

Parasti no dzimšanas līdz 25 gadu vecuma sasniegšanai cilvēka atmiņa uzlabojas un nemainās līdz 55-60 gadiem, atmiņas pasliktināšanās pēc šī vecuma ir saistīta ar dabiskas ķermeņa novecošanās procesu.

Diagnoze

Kāda ir norma, kas jāievēro, diagnosticējot slimību, kas saistīta ar atmiņas traucējumiem? Cilvēka atmiņas iespējas ir bezgalīgas, tāpēc vienkārši nav iespējams noteikt skaidru slieksni un noteikt normas. Turklāt eksperti atmiņu sadala:

  1. Īstermiņa un ilgtermiņa.
  2. Vizuāls, dzirdīgs vai kustīgs.

Šo klasifikāciju izmanto, lai diagnosticētu traucējumu cēloņus, jo katra smadzeņu daļa ir atbildīga par noteiktu atmiņas veidu..

Iemesli

Jauniešu atmiņas traucējumus var izraisīt:

  • Depresija un stresa situācijas.
  • Nogurums un bezmiegs.
  • Slikti ieradumi.
  • Pretsāpju un antidepresantu lietošana.
  • Nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums organismā.
  • Traumatiska smadzeņu trauma.
  • Smadzeņu struktūras patoloģijas.
  • Iekšējo orgānu slimības.

Precīzu pārkāpuma cēloni var noteikt tikai speciālists. Atmiņas traucējumus var papildināt ar citiem simptomiem, piemēram:

  1. Paaugstināta uzbudināmība.
  2. Depresēts stāvoklis.
  3. Galvassāpes.
  4. Paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Parasti šādas pazīmes norāda uz pārmērīgu darbu vai iekaisuma procesu gaitu organismā. Strauja iegaumēšanas spējas samazināšanās var būt palielinātas informācijas slodzes rezultāts. Protams, lielākā daļa studentu saskārās ar šādu novirzi, tomēr atmiņas pasliktināšanās šādos gadījumos ir īslaicīga, īslaicīga un nav nepieciešama nekāda ārstēšana.

Gadījumos, kad atmiņas traucējumi ir ilgstoši vai notiek pakāpeniski, novirzes cēlonis var būt diezgan nopietna slimība, kurai nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Patoloģijas ietver šādas slimības.

Alcheimera slimība

Alcheimera slimība attiecas uz slimību, kas ietekmē smadzeņu nervu galus. Medicīniski šī slimība ir progresējošs senils demences veids, kas noved pie pilnīgas kognitīvo spēju zaudēšanas..

Ir pieņemts atsaukties uz galvenajiem slimības attīstības cēloņiem:

  1. Vecums pārsniedz sešdesmit gadus.
  2. Sieviete.
  3. Nopietns traumatisks smadzeņu ievainojums.
  4. Regulārs psiholoģiskais šoks.
  5. Depresīvs stāvoklis.
  6. Augstākās izglītības trūkums.
  7. Zema intelektuālā aktivitāte.
  8. Regulāra asinsspiediena paaugstināšanās.
  9. Kakla un galvas trauku aterosklerozes klātbūtne.
  10. Paaugstināts tauku līmenis asinīs.
  11. Liekais svars.
  12. Fizisko aktivitāšu trūkums.
  13. Mīlestība pret kafiju.

Sākotnējā slimības stadijā simptomi parādās:

  • Aizmirstība un nespēja atcerēties notikumus, kas notika nesen.
  • Pazīstamu lietu neatzīšana.
  • Dezorientācija.
  • Emocionālie traucējumi, depresīvs stāvoklis.
  • Apātija Nākamajā stadijā attīstās citi simptomi:
  • Dažādu ideju rašanās.
  • Halucināciju izpausmes.
  • Zūd spēja atpazīt tuviniekus.
  • Gaita mainās.
  • Konvulsīvā stāvokļa rašanās.
  • Zūd spēja pārvietoties un pamatoti domāt.
Slimības ārstēšana

Līdz šim nav citu diagnostikas metožu, izņemot autopsiju. Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz tuvu radinieku sūdzībām. Galvenais kritērijs ir atmiņas zudums un spēja kaut ko iemācīties. To var atpazīt, veicot smadzeņu skenēšanu. Tādēļ pacientam tiek noteikts eksāmens. Šīs metodes ietver smadzeņu datortomogrāfiju un asins analīzes. Ārstēt šo slimību ir diezgan grūti, jo smadzeņu centri jau zaudē spējas, kā rezultātā pasliktinās redze, dzirde un pazūd taustes sajūta.

Multiplā skleroze

Multiplā skleroze ir centrālās nervu sistēmas slimība. Šajā gadījumā notiek nervu šķiedru mielīna apvalku iznīcināšana. Šī slimība pieder pie hroniskas autoimūnas. Slimības būtība slēpjas faktā, ka paša imūnsistēma smadzenes un muguras smadzenes uzskata par svešiem audiem un sāk cīnīties pret tām. Vietās, kur imūnsistēma bojā smadzeņu daļas, veidojas plāksne. To sauc par izkliedētu, jo plāksnes perēkļi ir izkaisīti visā nervu sistēmā..


Riska grupā ietilpst:

  • cilvēki vecumā no 20 līdz 50 gadiem;
  • sievietes (vīriešiem šī slimība ir daudz retāk sastopama);
  • ja kādam no radiniekiem bija multiplā skleroze;
  • autoimūna vairogdziedzera slimība;
  • rase (eiropieši biežāk slimo, īpaši ziemeļu reģionos, retāk šī slimība skar aziātus).
  • kustību koordinācijas pārkāpums;
  • redzes traucējumi (pacientiem rodas redzes dubultošanās, nekontrolētas acu kustības, redzes pasliktināšanās, dažos gadījumos mainās krāsu uztvere, parasti zaļa un sarkana);
  • reibonis;
  • līdzsvara zudums, nepatiesa sajūta, ka objekti apkārt pārvietojas. Var būt sajūta, it kā ķermenis kustētos (krītot, rotējot), kaut arī tas ir miera stāvoklī;
  • kustību traucējumi (nespēja koordinēt kustību ražošanu). Ir neērta gaita, nespēja stāvēt vai staigāt;
  • jutīguma zudums, dažreiz rodas nespēja noteikt apkārtējo temperatūru (karstāks var šķist auksts un otrādi);
  • runas traucējumi, slimi cilvēki "zaudē vārdus", tos pārkārto, mainās sarunas nozīme un loģika;
  • tiek novēroti psihiski traucējumi, ir smieklu, raudāšanas lēkmes, kas nav saistītas ar noskaņojumu noteiktā stundā;

Diagnoze balstās uz pacientu sūdzībām, to ir diezgan daudz. Ir nepieciešams noteikt funkcionālos traucējumus, veikt neiroloģisku pārbaudi. Ārsts lūgs pastāstīt, kā slimība sākās, ar kādiem simptomiem vēlāk pievienojās. Ir svarīgi novērtēt šādas funkcijas: runa, atmiņa, oža, dzirde, rīšana, redzes asums, taustes sajūtas. Tiek veikta MRI, savukārt speciālisti identificēs, kurās muguras smadzeņu vai smadzeņu daļās ir rētaudi, mugurkaula punkcija (tiek pārbaudīts cerebrospinālais šķidrums). Imunoloģiskās pārbaudes pārbaudes: gamma interferona līmenis.

Šī slimība ir ļoti nopietna, un to nav iespējams izārstēt. Šodien visaktuālākā problēma medicīnā. Ir zāles, kas var palēnināt slimības gaitu. Ir ļoti svarīgi novērst saasinājumus, tas var palēnināt neatgriezenisku funkcionālu traucējumu līmeni, kas var izraisīt invaliditāti. Šajā gadījumā tiek izmantotas šādas zāles: Copaxone, Betaferon, Rebif, Avonex. Ir nepieciešams arī izmantot simptomātisku ārstēšanu, kas izlabos traucējumus kustību funkcijās, koordinējot, neiropsiholoģiski. Simptomātiska terapija, kuru ārsts pareizi izvēlējies, palīdzēs uzlabot gan slimības klīnisko gaitu, gan vispārējo stāvokli..

Atmiņas traucējumi: kāpēc atmiņa kļūst slikta, norma un saistība ar slimībām, ārstēšana

© Autors: Z. Nelli Vladimirovna, pirmās kvalifikācijas kategorijas ārsts, īpaši vietnei SosudInfo.ru (par autoriem)

Atmiņa ir svarīga mūsu centrālās nervu sistēmas funkcija, lai uztvertu saņemto informāciju un uzglabātu to dažās neredzamās smadzeņu "šūnās" rezervē, lai nākotnē to iegūtu un izmantotu. Atmiņa ir viena no vissvarīgākajām cilvēka garīgās darbības spējām, tāpēc mazākais atmiņas pasliktināšanās viņu noslogo, viņš izkļūst no ierastā dzīves ritma, pats ciešot un kairinot citus.

Atmiņas pasliktināšanās visbiežāk tiek uztverta kā viena no daudzajām kāda veida neiropsihiskās vai neiroloģiskās patoloģijas klīniskajām izpausmēm, lai gan citos gadījumos aizmāršība, nevērība un slikta atmiņa ir vienīgās slimības pazīmes, uz kuru attīstību neviens nepievērš uzmanību, uzskatot, ka cilvēks pēc savas būtības ir tāds.

Lielā mīkla ir cilvēka atmiņa

Atmiņa ir sarežģīts process, kas notiek centrālajā nervu sistēmā un ietver dažādos laika periodos saņemtās informācijas uztveri, uzkrāšanu, saglabāšanu un reproducēšanu. Pārsvarā mēs domājam par savas atmiņas īpašībām, kad mums jāapgūst kaut kas jauns. Visu mācību procesā veikto pūļu rezultāts ir atkarīgs no tā, kā kādam izdodas piesaistīt, turēt, uztvert redzēto, dzirdēto vai lasīto, kas ir svarīgi, izvēloties profesiju. No bioloģijas viedokļa atmiņa ir īstermiņa un ilgtermiņa..

Informācija, kas saņemta garāmejot vai, kā mēdz teikt, “ielidoja vienā ausī, izlidoja no otras” - tā ir īstermiņa atmiņa, kurā redzētais un dzirdētais tiek atlikts uz vairākām minūtēm, bet parasti bez jēgas un satura. Tātad epizode pazibēja un pazuda. Īstermiņa atmiņa iepriekš neko nesola, kas, iespējams, ir laba, jo pretējā gadījumā cilvēkam būtu jāuzglabā visa informācija, kas viņam nemaz nav vajadzīga.

Tomēr ar noteiktiem cilvēka centieniem informācija, kas nonākusi īstermiņa atmiņas zonā, ja turat skatienu uz to vai klausāties un iekļūstat, nonāks ilgtermiņa glabāšanā. Tas notiek arī pret cilvēka gribu, ja dažas epizodes bieži atkārtojas, tām ir īpaša emocionāla nozīme vai dažādu iemeslu dēļ tās ieņem atsevišķu vietu starp citām parādībām..

Vērtējot atmiņu, daži cilvēki apgalvo, ka viņiem ir īstermiņa atmiņa, jo viss pēc pāris dienām tiek atcerēts, absorbēts, pārstāstīts un pēc tam tikpat ātri aizmirsts. Tas bieži notiek, gatavojoties eksāmeniem, kad informācija tiek nolikta malā tikai tāpēc, lai to pavairotu, lai rotātu atzīmes grāmatu. Jāatzīmē, ka šādos gadījumos, atsaucoties vēlreiz uz šo tēmu, kad tas kļūst interesants, cilvēks var viegli atjaunot šķietami zaudētās zināšanas. Zināt un aizmirst ir viena lieta, un informācijas neiegūšana ir otra lieta. Un šeit viss ir vienkārši - iegūtās zināšanas bez īpašām cilvēku pūlēm tika pārveidotas par ilgtermiņa atmiņas nodaļām.

Ilgtermiņa atmiņas analīze, strukturēšana, apjoma radīšana un mērķtiecīga atlikšana turpmākajai lietošanai ir bezgalīga. Tas uztur lietas ilgtermiņa atmiņā. Iegaumēšanas mehānismi ir ļoti sarežģīti, taču mēs esam pie tiem tik ļoti pieraduši, ka uztveram tos kā dabiskas un vienkāršas lietas. Tomēr mēs atzīmējam, ka veiksmīgai mācību procesa īstenošanai papildus atmiņai ir svarīgi pievērst uzmanību, tas ir, spēt koncentrēties uz nepieciešamajiem priekšmetiem.

Cilvēks ir pierasts aizmirst pagātnes notikumus pēc kāda laika, ja viņš periodiski neizgūst savas zināšanas, lai tos izmantotu, tāpēc ne vienmēr nespēja kaut ko atcerēties būtu jāpiedēvē atmiņas traucējumiem. Katrs no mums ir piedzīvojis sajūtu, kad “tas griežas mūsu galvā, bet tas nenāk prātā”, taču tas nenozīmē, ka mūsu atmiņā ir radušies nopietni traucējumi.

Kāpēc notiek atmiņas zudumi?

Pieaugušo un bērnu atmiņas un uzmanības traucējumu cēloņi var būt dažādi. Ja bērnam ar iedzimtu garīgo atpalicību nekavējoties ir problēmas ar mācīšanos, tad viņš ar šiem traucējumiem nonāks pilngadībā. Bērni un pieaugušie var atšķirīgi reaģēt uz apkārtējo vidi: bērna psihe ir maigāka, tāpēc grūtāk izturēt stresu. Turklāt pieaugušie jau sen ir iemācījušies to, ko bērns vēl cenšas apgūt..

Skumji, bet tendence pusaudžiem un pat bez vecāku uzraudzības atstātiem maziem bērniem lietot alkoholiskos dzērienus un narkotikas ir kļuvusi biedējoša: saindēšanās gadījumi tiesībsargājošo iestāžu un ārstniecības iestāžu ziņojumos nav tik reti fiksēti. Bet bērna smadzenēm alkohols ir spēcīgākā inde, kas ārkārtīgi negatīvi ietekmē atmiņu..

Tiesa, daži patoloģiski apstākļi, kas pieaugušajiem bieži izraisa prombūtni un sliktu atmiņu, bērniem parasti tiek izslēgti (Alcheimera slimība, ateroskleroze, osteohondroze).

Bērnu atmiņas traucējumu cēloņi

Tādējādi var uzskatīt par atmiņas traucējumu un uzmanības cēloņiem bērniem:

  • Vitamīnu trūkums, anēmija;
  • Astēnija;
  • Biežas vīrusu infekcijas;
  • Traumatiska smadzeņu trauma;
  • Stresa situācijas (disfunkcionāla ģimene, vecāku despotisms, problēmas komandā, kuru bērns apmeklē);
  • Slikta redze;
  • Smadzeņu audzēji;
  • Garīgi traucējumi;
  • Saindēšanās, alkohola un narkotiku lietošana;
  • Iedzimta patoloģija, kurā tiek ieprogrammēta garīgā atpalicība (Dauna sindroms utt.) Vai citi (neatkarīgi no tā) apstākļi (vitamīnu vai mikroelementu trūkums, noteiktu zāļu lietošana, izmaiņas vielmaiņas procesos ne uz labo pusi), veicinot uzmanības deficīta traucējumu veidošanos, kas, kā zināms, atmiņa neuzlabojas.

Pieaugušo problēmu cēloņi

Pieaugušajiem sliktas atmiņas, uzmanības novēršanas un ilgstošas ​​nespēja koncentrēties iemesls ir dažādas dzīves laikā iegūtas slimības:

  1. Stress, psihoemocionāls stress, gan prāta, gan ķermeņa hronisks nogurums;
  2. Akūti un hroniski smadzeņu aprites traucējumi;
  3. Ateroskleroze;
  4. Arteriālā hipertensija;
  5. Encefalopātija;
  6. Kakla mugurkaula osteohondroze;
  7. Vertebrobasilar nepietiekamība;
  8. Traumatiska smadzeņu trauma;
  9. Vielmaiņas traucējumi;
  10. Hormonālā nelīdzsvarotība;
  11. ĢM audzēji;
  12. Alcheimera slimība;
  13. Psihiski traucējumi (depresija, epilepsija, šizofrēnija un daudzi citi).

Protams, dažādas izcelsmes anēmijas, mikroelementu trūkums, veģetatīvās-asinsvadu distonijas, cukura diabēts un citas daudzās somatiskās patoloģijas noved pie atmiņas un uzmanības pasliktināšanās, veicina aizmāršības un nevērības parādīšanos..

Kādi ir atmiņas traucējumi? Starp tiem tiek izdalīta dismnēzija (hipermnēzija, hipomnēzija, amnēzija) - izmaiņas atmiņā un paramnēzija - atmiņu sagrozīšana, kurai pievienotas pacienta personīgās fantāzijas. Starp citu, daži no viņiem, gluži pretēji, citus uzskata par fenomenālu atmiņu, nevis tās pārkāpumu. Tiesa, ekspertiem šajā jautājumā var būt nedaudz atšķirīgs viedoklis..

Dismnēzija

Fenomenālā atmiņa vai psihiski traucējumi?

Hipermnēzija - ar šādu pārkāpumu cilvēki ātri atceras un uztver, pirms daudziem gadiem atliktā informācija bez iemesla tiek parādīta atmiņā, "apgāžas", atgriežas pagātnē, kas ne vienmēr izraisa pozitīvas emocijas. Cilvēks pats nezina, kāpēc viņam viss jāpatur galvā, bet dažus sen pagātnes notikumus viņš var reproducēt līdz sīkākajām detaļām. Piemēram, vecāka gadagājuma cilvēks var viegli detalizēti (līdz skolotāja apģērbam) aprakstīt individuālās nodarbības skolā, pārstāstīt pionieru salidojuma montāžu, viņam nav grūti atcerēties citas detaļas, kas attiecas uz studijām institūtā, profesionālo darbību vai ģimenes pasākumiem..

Hipermnēzija, kas veselam cilvēkam piemīt, ja nav citu klīnisku izpausmju, netiek uzskatīta par slimību, drīzāk, gluži pretēji, tas ir tieši tas gadījums, kad viņi runā par fenomenālu atmiņu, lai gan no psiholoģijas viedokļa fenomenālā atmiņa ir nedaudz atšķirīga parādība. Cilvēki ar šādu parādību spēj iegaumēt un reproducēt milzīgu informācijas daudzumu, kas nav saistīts ar kādu īpašu nozīmi. Tie var būt lieli skaitļi, atsevišķu vārdu kopas, objektu saraksti, piezīmes. Šāda atmiņa bieži piemīt lieliskiem rakstniekiem, mūziķiem, matemātiķiem un citu profesiju cilvēkiem, kuriem nepieciešamas ģeniālas spējas. Tikmēr veselīga cilvēka hipermnēzija, kas nepieder pie ģēniju grupas, bet kurai ir augsts intelekta koeficients (IQ), nav tik reta parādība..

Kā viens no patoloģisko stāvokļu simptomiem rodas atmiņas pasliktināšanās hipermnēzijas formā:

  • Ar paroksizmāliem garīgiem traucējumiem (epilepsija);
  • Intoksikācijas gadījumā ar psihoaktīvām vielām (psihotropām zālēm, narkotiskām zālēm);
  • Hipomanijas gadījumā stāvoklis, kas ir līdzīgs mānijai, bet kursa smaguma ziņā to nesasniedz. Pacientiem var būt enerģijas pieplūdums, paaugstināta vitalitāte un darba spējas. Hipomanijā bieži tiek apvienoti atmiņas un uzmanības traucējumi (disinhibīcija, nestabilitāte, nespēja koncentrēties).

Ir skaidrs, ka tikai speciālists var saprast šādas sarežģītības, atšķirt normu no patoloģijas. Lielākā daļa no mums ir vidējie cilvēku grupas pārstāvji, kuriem “nekas cilvēks nav svešs”, taču viņi nepagriež pasauli otrādi. Periodiski (ne katru gadu un ne katrā apvidū) parādās ģēniji, tos ne vienmēr uzreiz pamana, jo bieži vien šādas personas tiek uzskatītas par tikai ekscentrikām. Un, visbeidzot, (varbūt ne bieži?) Starp dažādiem patoloģiskiem stāvokļiem ir garīgas slimības, kurām nepieciešama korekcija un sarežģīta ārstēšana..

Slikta atmiņa

Hipotensija - šis tips parasti tiek izteikts divos vārdos: "slikta atmiņa".

Astēniskā sindroma gadījumā tiek novērota aizmirstība, uzmanības novēršana un slikta atmiņa, kurai papildus atmiņas problēmām ir raksturīgi arī citi simptomi:

  1. Palielināts nogurums.
  2. Nervozitāte, aizkaitināmība ar vai bez, slikts garastāvoklis.
  3. Galvassāpes.
  4. Meteoroloģiskā atkarība.
  5. Miegainība dienā un bezmiegs naktī.
  6. Asinsspiediena svārstības, sirds ritma traucējumi.
  7. Karstuma viļņi un citi autonomie traucējumi.
  8. Hronisks nogurums, nespēks.

Astēniskais sindroms parasti veido citu patoloģiju, piemēram:

  • Arteriālā hipertensija.
  • Iepriekšējs smadzeņu traumas (TBI).
  • Aterosklerozes process.
  • Sākotnējā šizofrēnijas stadija.

Atmiņas un uzmanības pasliktināšanās cēlonis pēc hipomnēzijas veida var būt dažādi depresīvi stāvokļi (tādu ir neskaitāmi daudz), klimakteriālais sindroms, kas rodas ar adaptācijas traucējumiem, organiski smadzeņu bojājumi (smagi galvas bojājumi, epilepsija, audzēji). Šādās situācijās parasti papildus hipomnēzijai ir arī iepriekš uzskaitītie simptomi..

"Es šeit atceros - es šeit neatceros"

Ar amnēziju ne visa atmiņa izkrīt pilnībā, bet daži tās fragmenti. Kā piemēru šāda veida amnēzijai es tikai vēlos atsaukt atmiņā Aleksandra Serija filmu "Laimes kungi" - "Es šeit atceros - es šeit neatceros".

Tomēr ne visas amnēzijas izskatās kā slavenajā kinofilmā, ir nopietnāki gadījumi, kad atmiņa tiek zaudēta ievērojami un uz ilgu laiku vai uz visiem laikiem, tāpēc starp šādiem atmiņas traucējumiem (amnēzija) izšķir vairākus veidus:

  1. Disociatīvā amnēzija izdzēš traumatiskos notikumus no atmiņas. Smags stress izraisa ķermeņa aizsardzības reakciju, un viņš mēģina slēpt situācijas, kuras cilvēks pats nevar izdzīvot. No bezsamaņas dziļumiem šos notikumus var iegūt tikai ar īpašām metodēm (hipnozi);
  2. Retrogrāda amnēzija - cilvēks aizmirst to, kas notika pirms traumas (visbiežāk tas notiek pēc TBI) - pacients atguva samaņu, bet neatceras, kas viņš ir un kas ar viņu notika;
  3. Anterograde amnēzija - viss tiek atcerēts pirms traumas (traumatiska smadzeņu trauma vai smaga traumatiska situācija), un pēc traumas - neveiksme;
  4. Fiksācijas amnēzija - slikta atmiņa par pašreizējiem notikumiem (cilvēks aizmirst to, kas šodien notika);
  5. Pilnīga amnēzija - visa informācija pazūd no atmiņas, arī par paša "es".

Īpašs atmiņas zuduma veids, ar kuru nevar tikt galā, ir progresējoša amnēzija, kas ir secīgs atmiņas zudums no tagadnes līdz pagātnei. Atmiņas iznīcināšanas iemesls šādos gadījumos ir organiska smadzeņu atrofija, kas rodas Alcheimera slimības un asinsvadu demences gadījumā. Šādi pacienti slikti atveido atmiņas pēdas (runas traucējumi), piemēram, viņi aizmirst ikdienas lietojamo priekšmetu nosaukumus, kurus lieto katru dienu (šķīvis, krēsls, pulkstenis), bet tajā pašā laikā zina, kam tie paredzēti (amnētiskā afāzija). Citos gadījumos pacients vienkārši neatpazīst lietu (maņu afāzija) vai nezina, kam tā paredzēta (semantiskā afāzija). Tomēr nevajadzētu jaukt "laimīgo" īpašnieku paradumus atrast lietojumu visam, kas atrodas mājā, pat ja tas ir paredzēts pilnīgi citiem mērķiem (jūs varat pagatavot skaistu trauku vai izcelties no virtuves pulksteņa, kura derīguma termiņš ir beidzies plāksnes formā).

Nu tas ir jāizdomā!

Paramnēziju (atmiņu sagrozīšanu) sauc arī par atmiņas traucējumiem, un starp tām izšķir šādus veidus:

  • Konfabulācija, kurā pazūd paša atmiņas fragmenti, un to vietu ieņem pacienta izdomāti un viņam “pilnīgi nopietni” pasniegti stāsti, jo viņš pats tic tam, par ko runā. Pacienti runā par viņu ekspluatāciju, bezprecedenta sasniegumiem dzīvē un darbā un pat dažreiz par noziegumiem.
  • Pseido reminiscence - vienas atmiņas aizstāšana ar citu notikumu, kas faktiski notika pacienta dzīvē, tikai pilnīgi citā laikā un citos apstākļos (Korsakova sindroms).
  • Kriptomnēzija, kad pacienti, saņemot informāciju no dažādiem avotiem (grāmatas, filmas, citu cilvēku stāstus), to nodod kā notikumus, kurus viņš pats piedzīvoja. Vārdu sakot, pacienti patoloģisku izmaiņu dēļ nonāk pie piespiedu plaģiāta, kas raksturīgs maldinošām idejām, ar kurām sastopas organiskos traucējumos..
  • Ehomnēzija - cilvēks jūt (diezgan patiesi), ka šis notikums jau ir noticis ar viņu (vai redzējis sapnī?). Protams, šādas domas dažreiz apmeklē veselīgu cilvēku, taču atšķirība ir tāda, ka pacienti šādām parādībām piešķir īpašu nozīmi ("piekārties"), un veselīgi cilvēki to vienkārši ātri aizmirst.
  • Polypsest - šis simptoms pastāv divās versijās: īstermiņa atmiņas zudumi, kas saistīti ar patoloģisku alkohola intoksikāciju (pagājušās dienas epizodes tiek sajauktas ar pagātnes notikumiem), un divu dažādu notikumu kombinācija vienā laika periodā, pats pacients pats nezina, ko bija patiesībā.

Parasti šos simptomus patoloģiskos apstākļos pavada citas klīniskas izpausmes, tādēļ, pamanot sevī "deja vu" pazīmes, nav jāsteidzas noteikt diagnozi - tas notiek arī veseliem cilvēkiem.

Koncentrācijas samazināšanās ietekmē atmiņu

Atmiņas un uzmanības pasliktināšanās, koncentrēšanās spējas uz noteiktiem objektiem zaudēšana ietver šādus patoloģiskus apstākļus:

  1. Uzmanības nestabilitāte - cilvēks pastāvīgi novērš uzmanību, lec no viena objekta uz otru (bērnu disinhibīcijas sindroms, hipomanija, hebefrēnija - psihiski traucējumi, kas pusaudža gados attīstās kā viena no šizofrēnijas formām);
  2. Stingrība (lēnums pārejot) no vienas tēmas uz otru - šis simptoms ir ļoti raksturīgs epilepsijai (kurš sazinājās ar šādiem cilvēkiem, zina, ka pacients pastāvīgi ir "iestrēdzis", kas apgrūtina dialoga vadīšanu);
  3. Nepietiekama uzmanības koncentrācija - par šādiem cilvēkiem viņi saka: "Tas ir tik izkaisīts no Basseinaya ielas!", Tas ir, nevērība un slikta atmiņa šādos gadījumos bieži tiek uztverta kā temperamenta un uzvedības iezīmes, kas principā bieži atbilst realitātei.

Neapšaubāmi, jo īpaši uzmanības koncentrācijas samazināšanās negatīvi ietekmēs visu informācijas iegaumēšanas un uzglabāšanas procesu, tas ir, par atmiņas stāvokli kopumā..

Bērni aizmirst ātrāk

Kas attiecas uz bērniem, visi šie pieaugušajiem un īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem raksturīgie pastāvīgie atmiņas traucējumi bērnībā tiek novēroti ļoti reti. Atmiņas problēmas, kas rodas iedzimtu pazīmju dēļ, prasa korekciju, un ar prasmīgu pieeju (cik vien iespējams) tās var nedaudz atkāpties. Ir daudz gadījumu, kad vecāku un skolotāju centieni burtiski radīja brīnumus Dauna sindroma un cita veida iedzimtas garīgās atpalicības gadījumos, taču šeit pieeja ir individuāla un atkarīga no dažādiem apstākļiem..

Tas ir cits jautājums, ja bērns piedzima vesels, un problēmas parādījās pārdzīvoto nepatikšanu rezultātā. Tātad bērns var sagaidīt nedaudz atšķirīgu reakciju uz dažādām situācijām:

  • Amnēzija bērniem vairumā gadījumu izpaužas kā atmiņas zudums saistībā ar individuālām atmiņām par epizodēm, kas notika apziņas apmākšanās periodā, kas saistīts ar nepatīkamiem notikumiem (saindēšanās, koma, traumas) - ne velti viņi saka, ka bērni ātri aizmirst;
  • Alkoholizācija pusaudža gados norit arī savādāk nekā pieaugušajiem - atmiņu (polipetu) trūkums par reibuma laikā notiekošajiem notikumiem parādās jau pirmajās piedzēršanās stadijās, negaidot diagnozi (alkoholisms);
  • Retrogrādā bērnu amnēzija parasti ietekmē īsu laika periodu pirms traumas vai slimības, un tās smaguma pakāpe nav tik atšķirīga kā pieaugušajiem, tas ir, bērna atmiņas zudumu ne vienmēr ir iespējams pamanīt.

Visbiežāk bērniem un pusaudžiem tiek novēroti dismnēzijas veida atmiņas traucējumi, kas izpaužas kā vājināšanās spējā atcerēties, uzglabāt (saglabāt) un reproducēt (reproducēt) saņemto informāciju. Šāda veida traucējumi ir vairāk pamanāmi skolas vecuma bērniem, jo ​​tie ietekmē skolas sniegumu, pielāgošanos komandā un uzvedību ikdienas dzīvē..

Bērniem, kuri apmeklē pirmsskolas iestādes, dismnēzijas simptomi ir problēmas ar atmiņu iegaumēšanu, dziesmām, bērni nevar piedalīties bērnu matīnēs un svētku dienās. Neskatoties uz to, ka bērns visu laiku apmeklē bērnudārzu, katru reizi, kad viņš tur ierodas, viņš nevar patstāvīgi atrast savu skapīti, ko mainīt, starp citiem priekšmetiem (rotaļlietas, drēbes, dvieļi) viņam ir grūti atrast savu. Dismnestiskie traucējumi ir pamanāmi arī mājās: bērns nevar pateikt, kas notika dārzā, aizmirst citu bērnu vārdus, viņš daudzreiz uztver lasītās pasakas, it kā tos dzirdētu pirmo reizi, neatceras galveno varoņu vārdus.

Pārejoši atmiņas un uzmanības traucējumi kopā ar nogurumu, miegainību un visu veidu autonomiem traucējumiem bieži tiek novēroti skolēniem ar dažādu etioloģiju cerebrastēnisku sindromu.

Pirms ārstēšanas

Pirms sākat ārstēt atmiņas traucējumu simptomus, jums jāveic pareiza diagnoze un jānoskaidro, kas izraisīja pacienta problēmas. Lai to izdarītu, jums jāiegūst tik daudz informācijas par viņa veselību:

  1. Ar kādām slimībām viņš slimo? Var būt iespējams izsekot saiknei starp esošo patoloģiju (vai pārnest agrāk) ar intelektuālo spēju pasliktināšanos;
  2. Vai viņam ir patoloģija, kas tieši noved pie atmiņas pasliktināšanās: demence, smadzeņu asinsvadu nepietiekamība, galvas trauma (anamnēzē), hronisks alkoholisms, narkotiku traucējumi?
  3. Kādas zāles pacients lieto un vai atmiņas traucējumi ir saistīti ar medikamentiem? Atsevišķām farmaceitisko līdzekļu grupām, piemēram, benzodiazepīniem, ir šāda veida blakusparādības, kas tomēr ir atgriezeniskas..

Turklāt diagnostikas meklēšanas procesā bioķīmiskais asins tests var būt ļoti noderīgs, kas ļauj identificēt vielmaiņas traucējumus, hormonālo nelīdzsvarotību, mikroelementu un vitamīnu deficītu..

Vairumā gadījumu, meklējot atmiņas vājināšanās cēloņus, viņi izmanto neiro attēlveidošanas metodes (CT, MRI, EEG, PET uc), kas palīdz atklāt ĢM audzēju vai hidrocefāliju un vienlaikus diferencē asinsvadu smadzeņu bojājumus no deģeneratīvām.

Neiro attēlveidošanas metodes ir nepieciešamas arī tāpēc, ka atmiņas pasliktināšanās sākumā var būt vienīgais nopietnas patoloģijas simptoms. Diemžēl vislielākās diagnozes grūtības ir depresīvi apstākļi, citos gadījumos liekot noteikt izmēģinājuma antidepresantu ārstēšanu (lai uzzinātu, vai ir depresija vai nav).

Ārstēšana un korekcija

Normāls novecošanās process pats par sevi nozīmē nelielu intelektuālo spēju samazināšanos: parādās aizmāršība, iegaumēšana nav tik vienkārša, uzmanības koncentrācija samazinās, it īpaši, ja kakls ir "saspiests" vai paaugstinās spiediens, taču šādi simptomi būtiski neietekmē dzīves kvalitāti un uzvedību ikdienas dzīvē.... Gados vecāki cilvēki, kuri adekvāti novērtē savu vecumu, iemācās atgādināt (un ātri atcerēties) par aktualitātēm.

Turklāt daudzi neatstāj novārtā farmaceitisko ārstēšanu, lai uzlabotu atmiņu..

Tagad ir vairākas zāles, kas var uzlabot smadzeņu darbību un pat palīdzēt jums veikt uzdevumus, kuriem nepieciešama ievērojama intelektuāla piepūle. Pirmkārt, tie ir nootropie līdzekļi (piracetāms, fezams, vinpocetīns, cerebrolizīns, cinnarizīns utt.).

Nootropie līdzekļi tiek parādīti gados vecākiem cilvēkiem ar noteiktām ar vecumu saistītām problēmām, kuras citiem vēl nav pamanāmas. Šīs grupas zāles ir piemērotas atmiņas uzlabošanai smadzeņu asinsrites traucējumu gadījumā, ko izraisa citi smadzeņu un asinsvadu sistēmas patoloģiski apstākļi. Starp citu, daudzas no šīm zālēm tiek veiksmīgi izmantotas pediatrijas praksē..

Tomēr nootropie līdzekļi ir simptomātiska ārstēšana, un, lai iegūtu vēlamo efektu, jācenšas panākt etiotropu.

Kas attiecas uz Alcheimera slimību, audzējiem, garīgiem traucējumiem, šeit ārstēšanas pieejai jābūt ļoti specifiskai - atkarībā no patoloģiskām izmaiņām un cēloņiem, kas tās izraisīja. Visiem gadījumiem nav vienas receptes, tāpēc pacientiem nav ko ieteikt. Jums vienkārši jākonsultējas ar ārstu, kurš, iespējams, pirms zāļu izrakstīšanas atmiņas uzlabošanai nosūtīs uz papildu pārbaudi.

Pieaugušajiem grūti un garīgo traucējumu korekcija. Pacienti ar sliktu atmiņu instruktora uzraudzībā iegaumē dzeju, risina krustvārdu mīklas, vingrina loģisko problēmu risināšanā, tomēr apmācība, nesot zināmus panākumus (šķiet, ka ir samazinājusies mnestisko traucējumu smaguma pakāpe), joprojām nesniedz īpaši nozīmīgus rezultātus.

Bērnu atmiņas un uzmanības korekcija papildus ārstēšanai ar dažādām farmaceitisko līdzekļu grupām ietver nodarbības ar psihologu, vingrinājumus atmiņas attīstībai (dzejoļi, zīmējumi, uzdevumi). Protams, bērna psihe ir mobilāka un labāka korekcijai, atšķirībā no pieaugušā psihes. Bērniem ir izredzes uz pakāpenisku attīstību, savukārt vecākiem cilvēkiem ir tikai pretējs efekts..

Kādas atmiņas problēmas rodas dažādos vecumos un kā apturēt to pasliktināšanos

Atmiņa ir cilvēka socializācijas un viņa kā atsevišķas personas apzināšanās garants. Bez tā sabrūk ģimenes un tuvās attiecības, sākas psihiski traucējumi. Problēmu trūkums ar viņu nodrošina panākumus izglītībā un karjerā, saziņā un sakaru veidošanā. Kamēr ar viņu viss ir kārtībā, mēs nedomājam, cik viņa ir svarīga mūsu dzīvē un cik briesmīgi ir viņu pazaudēt. Bet no tā neviens nav pasargāts.

Kāds varētu būt atmiņas pasliktināšanās cēlonis? Kādas ir pazīmes, lai atpazītu sākuma problēmas? Kad jums jāveic pasākumi, lai to uzlabotu? Un kādi tie ir?

Iespējamās problēmas

Daudzi cilvēki domā, ka atmiņas problēmas vienmēr ir saistītas tikai ar aizmiršanu un neveiksmēm, kad jūs nevarat atcerēties kaut ko konkrētu. Patiesībā viņiem ir daudz seju. Eksperti sauc šādus pārkāpumu veidus:

  • atceras tikai to, kam ir personiska nozīme cilvēkam - viss pārējais tiek aizmirsts;
  • neveiksmes: tiek aizmirsti veseli fragmenti no pagātnes, kas var aptvert notikumus no vairākām minūtēm līdz vairākiem gadiem;
  • bērnības atmiņu saglabāšanas problēma atmiņā (tā kā tās radušās tālā pagātnē un bērns to neapzinājās, uz tām slāņojas vairāk atbilstošas ​​informācijas slāņi, un atmiņas izgaist un tiek zaudētas);
  • pagātne tiek uztverta kā tagadne, starp tām ir neskaidra līnija;
  • cilvēks kā atmiņas atveido tos notikumus, kas nekad nav notikuši viņa dzīvē;
  • citu cilvēku atmiņu piesavināšanās;
  • nespēja īslaicīgi atcerēties svarīgu informāciju (problēmas ar īstermiņa atmiņu);
  • atkārtota vētraina un spilgta individuālo atmiņu pieredze, šķiet, ka cilvēks ir pie tām pieķēries un nekādā veidā nevar no tām atbrīvoties;
  • daudzu deja vu parādības, kad šķiet, ka tas jau ir noticis dzīvē.

Jebkurai atmiņas problēmai vajadzētu būt satraucošai. Turklāt, ja tas laiku pa laikam tiek atkārtots. Galu galā tas ir tieši saistīts ar smadzeņu struktūru un augstāku garīgo funkciju traucējumiem..

Simptomi

Pēc kādām pazīmēm jūs varat atpazīt, ka ir sākušās atmiņas problēmas? Par to liecina ne tikai aizmāršība un nespēja kaut ko atcerēties, bet arī vairākas fiziskas kaites vai psihoemocionāli traucējumi.

Trauksmes zvani, kas norāda, ka atmiņa pasliktinās:

  • aizmāršība ikdienas lietās (nespēja atcerēties, ko nopirkt veikalā, kādas lietas šodien jādara);
  • nespēja koncentrēties uz kaut ko konkrētu (atmiņas un koncentrēšanās problēmas ir cieši saistītas);
  • nespēja iegaumēt, atcerēties informāciju, grūtības ar tās pavairošanu;
  • nestabila, izklaidīga uzmanība;
  • domāšanas procesu problēmas: loģisko savienojumu pārkāpšana, garīgās asuma zaudēšana;
  • apjukums;
  • sociālā nepareiza pielāgošanās, autisms;
  • miglains prāts.

Dažreiz problēmas pavada labklājības pasliktināšanās. Pa ceļam jūs varat novērot:

  • galvassāpes;
  • spiediena lēcieni;
  • roku trīce;
  • muskuļu spazmas;
  • reibonis;
  • redzes pasliktināšanās (asums samazinās, mušas sāk lidot un apļi aizmiglojas).

Ja uz 2-3 uzskaitīto veselības problēmu fona ir pasliktinājusies atmiņa, jums nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība. Tas viss liecina par strauji attīstošajām smadzeņu patoloģijām..

Ārstēšana ir nepieciešama arī tad, ja ir pārāk daudz atmiņas traucējumu. Piemēram, visu mūžu jūs varēja kļūdaini izlasīt Oņegina vēstuli Tatjanai, taču šodien jūsu galvā sajauktas rindas - tas nav normāli. Ja 2-4 dienu laikā aizmirstās informācijas atjaunošana nenotiek un situācijas ar šādām neveiksmēm kļūst arvien vairāk, tas var būt arī smadzeņu struktūru bojājumu simptoms..

Iespējamie iemesli

Slimības

  • Alkohola delīrijs;
  • hipovitaminoze;
  • hipotireoze;
  • migrēna;
  • psihiski traucējumi: epilepsija, šizofrēnija, demence;
  • multiplā skleroze;
  • galvas trauma, smadzeņu asinsvadu nelaime, audzēji un smadzeņu satricinājums, ateroskleroze, augsts asinsspiediens, insults, hipertensīva krīze;
  • smagi centrālās nervu sistēmas bojājumi, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, Korsakova sindroms, Hantingtona horeja;
  • garīga atpalicība.
  • smadzeņu struktūru bojājumi: dzirdes (temporālās daivas), redzes (pakauša daivas), motoru (frontālās un parietālās daivas) analizatori;
  • maņu zonu bojājumi: akustiskā, dzirdes-runas, vizuāli-telpiskā, motora;
  • runas analizatoru pārkāpums.

Un vēl daži izplatīti iemesli.

Narkoze

Strīdīgs jautājums ir anestēzija kā viens no atmiņas traucējumu cēloņiem. Pavisam nesen tika uzskatīts, ka anestēzijas zāļu ieviešana nekaitē ķermenim un ievada pacientu stāvoklī, kas pēc tam ir pilnīgi atgriezenisks. Īslaicīgas nepilnības, koncentrēšanās problēmas, nogurums, depresija pēc operācijas tika attiecinātas uz pēcoperācijas astēniskā sindroma simptomiem..

Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka pēc anestēzijas smadzeņu struktūrās notiek neatgriezeniskas bioķīmiskas reakcijas. Un tas bieži noved pie ne tikai atmiņas, bet arī citu kognitīvo procesu pasliktināšanās pastāvīgi. Šo sindromu sauc par pēcoperācijas kognitīvo disfunkciju..

Osteohondroze

Kakla mugurkaula osteohondroze - skriemeļu vai starpskriemeļu disku bojājumi kaklā mugurkaula izliekuma, iedzimtības, traumu, mazkustīga dzīvesveida dēļ. Tas tiek diagnosticēts diezgan bieži un dažādos vecumos. Un maz cilvēku šo slimību saista ar atmiņas traucējumiem. Fakts ir tāds, ka deformētie skriemeļi saspiež asinsvadus un nervus, kas nonāk tieši smadzenēs. Rezultāts ir skābekļa trūkums un reakciju kavēšana, uzmanības koncentrācijas samazināšanās un nespēja asimilēties un atcerēties vienkāršāko informāciju. Tāpēc ar osteohondrozi savlaicīga ārstēšana ir tik svarīga..

Epilepsija

Bieži vien pastāvīga atmiņas pasliktināšanās notiek ar epilepsiju. Iemesls ir ne tikai smadzeņu aprites pārkāpums krampju laikā, bet arī spēcīgu zāļu uzņemšana. No vienas puses, tie samazina šī stāvokļa atkārtošanās risku, no otras puses, tie bloķē subkortikālos analizatorus..

Psihoemocionālais stāvoklis

Astēnija

Neiropsihisks vājums, paaugstināts nogurums, hroniska noguruma sindroms. Izpaužas uzbudināmība, pārmērīga uzbudināmība, ātra emociju izsīkšana, slikts garastāvoklis, kaprīzes, asarība.

Psihopātija

Bezsirdība, iejūtības trūkums, nespēja nožēlot sirdsapziņas pārmetumus, apzināta kaitēšana citiem, viltus, seklas emocijas, centrēšanās uz sevi. Tiek reģistrēta tikai tā informācija, kas attiecas uz pašu cilvēku.

Depresija

Psihiski traucējumi, kas izpaužas kā slikts garastāvoklis, nespēja izklaidēties un būt laimīgam. Tajā pašā laikā samazinās pašnovērtējums, cilvēku pastāvīgi vajā pilnīgi nepamatota vainas izjūta, pesimisms. Problēmas sākas uz koncentrācijas traucējumu, miega un apetītes traucējumu, domu par pašnāvību fona.

Stress

Ķermeņa adaptīvā reakcija uz nelabvēlīgiem stresa faktoriem, kas var būt fiziski vai psiholoģiski. Uzsākot aizsardzību, tā izjauc homeostāzi un nervu sistēmas darbību. Atmiņas traucējumi pēc stresa parasti ir īslaicīgi un pakāpeniski, līdz ar psihoemocionālā stāvokļa normalizēšanos, tiek atjaunoti.

Problēmas bieži rodas arī tāpēc, ka:

  • psihoemocionālais stress;
  • psihotraumatiskas situācijas;
  • nepārtraukta negatīvu emociju plūsma.

Dzīvesveids

  • Dažāda veida atkarība: alkoholiķis, narkotikas, nikotīns, azartspēles;
  • nepareiza vai nepietiekama uztura;
  • miega traucējumi;
  • ikdienas rutīnas trūkums.

Faktori, kas var izraisīt neveiksmes, ir tik dažādi, ka tie bieži parādās kompleksā, tāpēc problēma ir jāaplūko daudzpusēji, netrūkstot detaļu.

Iespējas:

Bērniem

Bērnam ir problēmas ar atmiņu un uzmanību vai nu iedzimtu slimību un traucējumu, vai pedagoģiskas nevērības dēļ.

Pirmkārt, viņi cieš no dzimšanas traumas, intrauterīnās hipoksijas vai sliktas iedzimtības. Smadzeņu paralīze, šizofrēnija, garīga atpalicība, Dauna sindroms - šādi bērni tīri fiziski nespēj atcerēties daudz informācijas. Tāpēc jums nav nepieciešams piespiest viņus iegaumēt garus dzejoļus un tekstus ar cerību, ka problēma izzudīs. Šādos gadījumos tradicionālā "attīstība" nedarbojas.

Otrkārt, diezgan normālu bērnu slikto atmiņu var diktēt tieši tas, ka neviens ar viņiem nav strādājis. Viņi parasti aug nedarbīgās ģimenēs, neapmeklē bērnudārzu un saskaras ar koncentrēšanās un domāšanas problēmām, jo ​​viņi nav attīstīti atbilstoši viņu vecumam. Atšķirība ar vienaudžiem īpaši kļūst redzama skolā: viņi nevar pārstāstīt tekstu un iemācīties dzejoli, atcerēties klasesbiedru un skolotāju vārdus, apmaldīties istabās.

Pusaudžiem

Pusaudža gados problēmas rodas dažādu iemeslu dēļ. 50% gadījumu to cēlonis ir dzīvesveids: atkarība no alkohola, aizliegtu vielu uzņemšana, smēķēšana, atkarība no narkotikām, narkotisko vielu lietošana un citas atkarības. Visi no tiem izjauc asinsriti un bojā smadzeņu analizatorus.

Vēl 20% rodas hormonālas nelīdzsvarotības dēļ pubertātes dēļ. Neiroaktīvie dzimumsteroīdi (estradiolu atzīst par aktīvāko no tiem) tieši ietekmē iegaumēšanas procesu, jo tie ietekmē smadzeņu priekšējās daivas.

Apmēram 15% gadījumu atmiņas traucējumus pusaudžiem nosaka psihoemocionālā nestabilitāte, stress, kad sociālā nepareiza pielāgošanās un problēmas starppersonu attiecībās izraisa depresīvu stāvokli..

Citos gadījumos problēmu cēloņi ir galvaskausa smadzeņu traumas un citi faktori no vispārējā saraksta..

Jaunībā

Jauniešu (18-30 gadus vecu) atmiņas traucējumi bieži vien ir saistīti ar garīgo traucējumu attīstību, kas sāk izpausties tieši šajā vecumā. Bieži provokatīvs faktors, tāpat kā pusaudžiem, ir viņu vadītais bohēmiskais un pat nedaudz šķīstošais dzīvesveids. Izbēguši no vecāku gādības, daudzi zaudē kontroli un kļūst atkarīgi no alkohola un narkotikām. Smadzenes, domāšana, uzmanība - intoksikācija negatīvi ietekmē visas šīs struktūras.

Bieži jaunībā atmiņa pasliktinās traumatisku faktoru dēļ: neveiksmīgas mīlas attiecības, šķiršanās, problēmas ar darba atrašanu pēc skolas beigšanas, konflikti ar kolēģiem utt..

Pusmūžā

Saskaņā ar statistiku vismazāk atmiņas problēmas tiek diagnosticētas 30 gadu vecumā. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākajai daļai cilvēku šajā vecumā dzīve stabilizējas: ģimene, karjera, vaļasprieki. Vēlme novilcināt vecumdienas un izskatīties labi liek 30 gadus veciem cilvēkiem vingrot un pāriet uz pareizu uzturu. Tāpēc aizmāršība un nopietni traucējumi var būt saistīti tikai ar stresa situācijām vai galvas traumām..

Bet pēc 40 gadiem situācija krasi mainās. Menopauze sākas sievietēm, vīrieši bieži atstāj ģimenes jaunākiem. Hormonālo šoku, sākuma novecošanās procesa, dzīves izmaiņu (tukšās ligzdas sindroma), atmiņas traucējumu dēļ tiek diagnosticēta.

Gados vecākiem cilvēkiem

Ja cilvēks vadīja veselīgu dzīvesveidu, mēģināja izvairīties no stresa un regulāri trenēja atmiņu, pēc 50 gadiem ar to var rasties tikai nelielas problēmas (piemēram, īslaicīgs zaudējums). Pretējā gadījumā pēc šīs līnijas sākas pastāvīga un dažreiz neatgriezeniska pasliktināšanās. To visu pastiprina fizioloģija: hipertensija, skleroze, asinsrites traucējumi un citas ar vecumu saistītas slimības..

Saskaņā ar statistiku, pēc 60 gadiem vairāk nekā 70% cilvēku saskaras ar atmiņas problēmām, tā spēcīgi un strauji pasliktinās. Tas ir saistīts ar vecumu, un to izskaidro smadzeņu šūnu nāve, nervu impulsiem nepieciešamo neirotransmiteru ražošanas samazināšanās. Šī orgāna asins piegāde ir traucēta, aterosklerozes plāksnes to novērš. Nespēja atcerēties pamata lietas ikdienas dzīvē vai reproducēt notikumus no tālās pagātnes tiek saukta par senilu sklerozi..

Diemžēl atmiņas traucējumi ar vecumu ir dabisks process. To var nedaudz palēnināt, bet tikai daži to var apturēt vai novērst.

Sieviešu vidū

Grūtniecības laikā

Daudzi cilvēki smejas par grūtnieču aizmāršību. Faktiski zem tā slēpjas nepatīkams patoloģisks process - smadzeņu šūnu skaita samazināšanās. Tas tiek novērots trešajā trimestrī, un tas galvenokārt ietekmē nodaļu, kas atbild par īstermiņa atmiņu. Tāpēc pēdējos posmos tas tik strauji pasliktinās. Laika gaitā viss atjaunojas.

Pēc dzemdībām

Pēc mazuļa piedzimšanas mnemonisks slimības ietekmē dažādi iemesli: hormonālā nelīdzsvarotība, mātes instinkts (bloķē visu informāciju, kas nav saistīta ar bērnu), fiziskā un emocionālā izsīkšana, miega traucējumi, depresija pēc dzemdībām. Lai atrisinātu radušās problēmas, vispirms jums būs jārisina visi šie provocējošie faktori..

Ar menopauzi

Smadzenēs ir estrogēnu receptori. Menopauzes laikā, kad samazinās hormonu līmenis, šo zonu darbība pasliktinās. Biežas hormonālās svārstības, kas saistītas ar menopauzi, neļauj receptoriem savlaicīgi "pielāgoties". Tāpēc šajā grūtajā periodā sievietes var aizmirst izmaiņas veikalā vai nokavēt iepriekš paredzētu tikšanos ar ārstu..

Vīriešiem

Pētījumi liecina, ka atmiņas problēmas vīriešiem ir daudz biežākas nekā sievietēm. Viņi to saista ar luteinizējošo hormonu (LH). Iepriekš bija zināms, ka tas ir atbildīgs par testosterona ražošanu, un tā paaugstinātais līmenis provocē Alcheimera slimības attīstību. Kā liecina jaunākie zinātniskie eksperimenti, jo lielāks LH saturs vīrieša ķermenī, jo vairāk cieš atmiņa. Tomēr, kā tieši šī ietekme notiek, zinātniekiem vēl jāmācās..

Ko darīt

Ja radušās problēmas rada nopietnas bažas, jums jāpiesakās pie speciālista. Daudzi nesaņem kvalificētu palīdzību tikai tāpēc, ka nezina, pie kura ārsta vērsties. Vieglākais variants ir terapeits. Viņš apkopos nepieciešamo informāciju un novirzīs to šaurākam speciālistam - neirologam vai neiropsihologam.

Traucējumu ārstēšana jāveic tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Jā, atmiņas uzlabošanai tiek lietotas tādas zāles kā nootropie līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi, adrenerģiskie blokatori. Bet, lai noskaidrotu, kuras tabletes palīdzēs jūsu gadījumā, to var izdarīt tikai kvalificēts speciālists. Tāpēc pašārstēšanās šeit ir stingri aizliegta..

Bet jūs varat veikt vairākus pasākumus, kas nav saistīti ar narkotikām. Ko eksperti iesaka:

  1. Nesmēķējiet, nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu, nelietojiet nelegālas vielas.
  2. Esi aktīvs fiziski un intelektuāli.
  3. Nodarbojieties ar sportu.
  4. Pavadiet vairāk brīvā laika brīvā dabā.
  5. Attīstīt garīgās spējas: lasīt grāmatas (eksperti uzstāj uz nopietnu literatūru), sekot jaunumiem (tas paplašina redzesloku, pozitīvi ietekmē objektīvo domāšanu, attīsta atmiņu), risina krustvārdu mīklas, ada, šuj, spēlē šahu un citas attīstošas ​​galda spēles.
  6. Sazinieties ar cilvēkiem, neaizverieties sevī.
  7. Ja iespējams, ievērojiet noteiktu dienas režīmu.
  8. Normalizējiet miegu.
  9. Nepārslogojiet - gan fiziski, gan emocionāli.
  10. Ēdiet pareizi un dzeriet daudz ūdens.

Tiklīdz pamanāt pirmos traucējumus, jums ir jāsāk mainīt savu dzīvi pēc iespējas ātrāk, saskaņā ar šiem ieteikumiem. Jo ātrāk jūs rīkojaties, jo ātrāk jūs to atjaunojat un bloķējat turpmāku smadzeņu struktūru iznīcināšanu.

Papildus tam, ka jums būs jāveic nopietnas izmaiņas savā dzīvē, jums pastāvīgi jātrenē atmiņa pat pirms pasliktināšanās sākuma un vēl jo vairāk, ja tā jau tiek novērota. Tam ir vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi, kurus ieteicams veikt katru dienu..

  1. Brīvajā brīdī apturiet skatienu uz jebkuru objektu un garīgi izvēlieties tam pēc iespējas vairāk asociāciju.
  2. Pirms gulētiešanas mēģiniet pēc iespējas precīzāk reproducēt kaut ko, kas notika dienas laikā: sarunu, sapulci, notikumu, pastaigu.
  3. Kaut ko atceroties, mēģiniet izmantot pēc iespējas vairāk smadzeņu analizatoru: reproducējiet ne tikai attēlu, bet arī pavadošās skaņas, smaržas.
  4. Dodieties garīgās pastaigās: izvēlieties maršrutu galvā, piemēram, no savas mājas līdz veikalam. Pārveidojiet mazākās detaļas: māju skaitu, kokus, celiņu atrašanās vietu, puķu dobes, atkritumu tvertnes.
  5. Sazinoties ar cilvēku, nezaudējot domu par sarunu, atcerieties maksimāli mazus sīkumus viņa attēlā: pogu skaitu uz krekla, rokas pulksteņa zīmolu, acu krāsu, frizūru, balss tembru. Vakarā atskaņojiet visu, ko atceraties.
  6. Iegaumē dzejoļus.
  7. Iegaumē liriku.
  8. Uzziniet savu tuvinieku tālruņu numurus.

Ir liels skaits tiešsaistes spēļu, kuru pamatā ir mnemotehnika: Matricas, Salīdzinājumi, Difficult Speed ​​Traffic, Fast Add Reload, Number / Letter Coverage, Brain Food un daudzas citas.

Ja veicat savlaicīgus pasākumus, nopietnas problēmas var novērst, pārtraucot atmiņas pasliktināšanās procesu.