Kāpēc nepietiek gaisa, kad sākas elpošana un žāvāšanās

Pastāv stereotipisks viedoklis, ka elpas trūkums ir elpošanas vai sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpuma pazīme. Bet ir tāda lieta kā nervu elpas trūkums, pirms kura ir vairāki psihoemocionāli traucējumi.

Psihogēns elpas trūkums - no kurienes tas rodas

Elpas trūkums ir elpošanas biežuma, ritma un rakstura pārkāpums. Izšķir tā patoloģisko un nervu tipu.

Ar patoloģisku elpas trūkumu iemesls ir iekšējo orgānu darba traucējumi.

Psihogēns vai nervu elpas trūkums, pirmkārt, rodas garīgo un nervu traucējumu fona apstākļos:

  • akūts vai hronisks stress;
  • psihogēna bērnība - iespējams, bērnībā cilvēks dažādu iemeslu dēļ bija nosmakšanas uzbrukums. Piemēram, slīkšanas attēlu pavada noslīkstošā cilvēka konvulsīvā gaisa norīšana, raksturīga sejas izteiksme;
  • neirastēnija, neiroze, histērija;
  • depresija;
  • fobijas, trauksmes traucējumi;
  • autonomās nervu sistēmas traucējumi - neirocirkulācijas distonija;
  • miega traucējumi.

Simptoms izpaužas kā elpas trūkums. Tas kļūst virspusējs, ar sarežģītu īsu ieelpošanu un ilgstošu izelpu. Viņa temps paātrinās, un pat ja cilvēkam izdodas dziļi ieelpot, tas viņam nerada lielu atvieglojumu. Šo plaušu darbu sauc par vadīta suņa elpošanu..

Pēc nekontrolētām paātrinātām elpošanas kustībām seko pauze, un pēc tās atgriežas konvulsīva elpošana. Tas viss cilvēkā izraisa trauksmi un bailes no gaidāmās nāves. Bieži notiek panikas lēkmes.

Elpošanas ritma izkropļošana izraisa plaušu hiperventilāciju un starpribu muskuļu sasprindzinājumu. Tāpēc attīstās viltus stenokardijas un kardioneurozes pazīmes. Pacientu pavada vājums un savārgums, pastiprināta svīšana, reibonis, aukstas ekstremitātes un krampji.

Dabiski, ka šādi simptomi liecina par sirds slimībām, bet tas viss ir saistīts ar nervu pārmērīgu slodzi..

Citas neirotiskas aizdusas pazīmes ir:

  • kompresijas sajūta krūtīs;
  • elpas trūkuma sajūta;
  • kontrole pār elpošanas procesu;
  • vienreizēja sajūta kaklā;
  • neirotiska klepus lēkmes - tas kļūst sauss un kaitinošs;
  • nervu žāvāšanās;
  • sāpes starpribu telpās;
  • refleksas kustības, lai atvērtu krūtis, kam vajadzētu palīdzēt ieelpot - šūpojot rokas, izlīdzinot plecus, taču tās nedod rezultātu;
  • bailes no nāves.

Elpas trūkums nervu dēļ pasliktina cilvēka garīgo stāvokli. Tas var izraisīt depresiju, hipohondriju, garastāvokļa traucējumus.

Attīstības mehānisms un atšķirības kritēriji

Katru darbību, ieskaitot elpošanu, regulē noteikta smadzeņu daļa. Stresa un nervu spriedzes stāvoklī centrālā un perifēra nervu sistēma neizdodas. Kontrole pār elpošanas centru smadzenēs tiek zaudēta, pārmērīga uzbudināšanās izplatās, kā rezultātā elpošana notiek ātrāk.

Plaušas pārplūst ar gaisu, izraisot hipokapniju, tas ir, skābekļa daudzums asinīs pārmērīgi palielinās, un oglekļa dioksīds samazinās zem normas. Šī gāzes nelīdzsvarotība izraisa psihogēna elpas trūkuma uzbrukumu..

Neskatoties uz to, ka tā izpausmes simptomi ir līdzīgi patiesajam elpas trūkumam, joprojām ir daži kritēriji, kas ļauj to diferencēt:

Pārbaudot iekšējos orgānus, nav iespējams identificēt

Sirds, nieru, plaušu utt. Patoloģija.

Ādas, mucas krūtis, tūska bālums vai cianoze

Ķermeņa stāvokļa maiņa

Neietekmē elpošanas modeli

Pozīcijas maiņa var atvieglot vai izraisīt patoloģisku simptomu. Īpaši bieži sliktāk pēc fiziskās slodzes.

To pastiprina laika apstākļi noteiktā dienas laikā (dažos uzbrukumi notiek no rīta, citos naktī). Tas biežāk parādās pavasarī un rudenī.

Zāles nevar apturēt

Dažos gadījumos to var apturēt ar medikamentiem

Visi simptomi izzūd, ja sarunu pagriežat citā virzienā

Elpas trūkums turpinās, nav savienojuma

Elpošanas ceļu neiroze

Ir daudz neirozes veidu, no kuriem katrs atšķiras ar noteiktu simptomu grupu. Viena no tām ir elpošanas ceļu neiroze, kurai galvenokārt raksturīgi neirogēni elpošanas traucējumi.

Jēdzienu 1871. gadā sāka izmantot amerikāņu zinātnieks Da Kosta. Tam ir vairāki saistīti nosaukumi: "respiratorā neiroze", "neirorespirācijas sindroms", "elpošanas distonija". Bet visbiežāk viņi lieto terminu "hiperventilācijas sindroms" (HVS). Tas veido apmēram 10% gadījumu. Starp pacientiem ir gan bērni, gan pieaugušie. Jāatzīmē, ka sievietes no šīs kaites cieš vairākas reizes biežāk nekā vīrieši..

Sindroma parādīšanās cēloņi ir sadalīti garīgajos, organiskajos, jauktajos. Protams, lielākā daļa (apmēram 60%) ir attiecināmi uz psihogēniem faktoriem.

5% gadījumu ir saistīta organiska etioloģija. Tas ietver centrālās nervu sistēmas struktūras pārkāpumus: encefalopātiju, hidrocefāliju, smadzeņu membrānu iekaisumu, kā arī tādas slimības kā cukura diabēts, hipertensija, hronisks bronhīts. Dažreiz iemesls ir noteiktu zāļu lietošana.

Slimības laikā izšķir 3 simptomu grupas:

  • elpošanas;
  • psihoemocionāls;
  • muskuļains.

I grupai ir vairākas izpausmes formas:

  1. Tukša elpošana - gaisa trūkuma sajūta, tās temps paātrinās.
  2. Šķiet, ka gaiss tiek iespiests plaušās, jūtams kamols kaklā. Papildu muskuļi ir iesaistīti elpošanas darbībā.
  3. Ir nojauta par elpošanas pārtraukšanu, un cilvēks ir spiests kontrolēt tā procesu, apzināti ieelpojot.
  4. Žāvājas, vaidi, nopūšas.

Simptomu II grupā ietilpst nervu spriedze un trauksme par viņu stāvokli. Pacients nevar atpūsties. Viņam rodas fobijas, it īpaši bailes no atklātām vietām un vietām ar lielu cilvēku pūli..

III simptomātiskajā grupā ietilpst muskuļu hipertonija, dažādas taustes sajūtas tirpšanas, dedzināšanas, "zosu izciļņu" formā..

Šī pazīmju triāde ir tipiska, vadoša slimības izpausme..

Slimību raksturo hroniska gaita, kurā notiek paasinājumi.

Hiperventilācijas sindroma saasināšanos sauc par hiperventilācijas krīzi. Tas ir stāvoklis, kad slimības izpausmes pastiprinās. Raksturīga ir pastiprināta baiļu sajūta. Pacients nosmacē, ir histērisks, jūt "nāves tuvumu". Tajā pašā laikā viņu pavada drebuļi, reibonis, slikta dūša, viņu pārklāj lipīgi auksti sviedri.

Krīzi izraisa negatīva psiholoģiskā vide. Unikāls veids, kā atvieglot uzbrukumu, ir ieelpošana somā. Šajā gadījumā tajā koncentrējas oglekļa dioksīds, ko neirotisks ieelpo. Gāzes bilance tiek atjaunota, elpošana ir izlīdzināta. Šī ir pirmā palīdzība šajā situācijā..

Kas attiecas uz bērniem, viņiem ir raksturīga arī tāda patoloģija kā elpošanas neiroze, ko izraisa arī stress, fobijas un trauksmes traucējumi. Bet jāatzīmē, ka galvenā loma to rašanās gadījumā tiek piešķirta nelabvēlīgai videi ģimenē, un tas attiecas ne tikai uz rupju un neadekvātu attieksmi pret bērnu, bet arī uz attiecībām starp vecākiem. Pastāvīgi strīdi un konflikti ģimenē, agresija var izraisīt bērnu psihogēnas elpas trūkuma attīstību.

Šādi bērni atšķiras ar trauksmi un garastāvokļa labilitāti (nestabilitāti). Viņiem ir dusmu uzliesmojumi par sīkumiem, vispārēja nervozitāte, atteikšanās sazināties ar draugiem, miega traucējumi.

Vecākiem vajadzētu būt piesardzīgākiem un jutekliskākiem, audzinot savu bērnu..

Psihogēna astma

Kopumā bronhiālā astma attiecas uz elpošanas sistēmas patoloģiju. Tās attīstība ir saistīta ar bronhu struktūras izmaiņām imūno mazspējas fona apstākļos, tas ir, tā ir ļoti specifiska slimība, kuras etioloģijai garīgajiem faktoriem nav nekā kopēja..

Cilvēkiem, kuri cieš no šīs kaites, var attīstīties tāda slimība kā psihogēna astma. Tas notiek, ja nosmakšanas uzbrukumus - slimības galveno simptomu - izraisa gan pozitīva, gan negatīva nervu pārmērīga slodze, turpretī normālos gadījumos tas notiek saaukstēšanās, infekciju vai fiziskas slodzes ietekmē..

Pārmērīgu emociju ietekmē izdalās histamīns. Tas ir viens no galvenajiem iekaisuma mediatoriem. Tas izraisa bronhu spazmu. Rezultātā - sauss klepus, elpas trūkums un nosmakšanas uzbrukums.

Bieži psihogēna astma attīstās sievietēm menstruāciju periodā un bērniem, kuru psihe joprojām ir diezgan nestabila, ļoti jutīga.

Kā tas tiek atklāts

Ja rodas elpas trūkuma simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu. Pirmkārt, viņam jāpārbauda, ​​vai simptoms neliecina par fizisku patoloģiju. Lai to izdarītu, ārsts intervē pacientu un pēc tam veic objektīvu pārbaudi: pārbauda, ​​klausās pacientu.

Lai izslēgtu iekšējo orgānu slimības, tiek noteikti vairāki izmeklējumi:

  • radiogrāfija;
  • alerģijas testi;
  • CT vai MRI;
  • EKG, sirds ultraskaņa;
  • UAC.

Neidentificējot patoloģiju, ārsts nosūta pacientu pie neirologa vai psihoterapeita.

Psihoterapeits apkopo psihogēnu anamnēzi, kas ietver informāciju par garīgo traucējumu klātbūtni, iespējamo psihotraumatisko faktoru, kā arī attīstības pazīmēm bērnībā.

Psiholoģiskā analīze ietver personības izpēti, tostarp testēšanu. Īpaši efektīva ir Naymigen anketa, kas ir efektīva 90% gadījumu. To izstrādāja holandiešu pulmonologi. Ietver 16 priekšmetus, kas raksturo karstā ūdens padeves pazīmes. Viņu smagums tiek lēsts 0-4 punktu robežās.

Neiroloģiskās izmeklēšanas laikā tiek pārbaudīti neiroloģiski simptomi un noteikta pārmērīga plaukstu un kāju svīšana. Iespējama elektromiogrāfija.

Papildu izmeklējumi ietver hiperventilācijas testu, skābju un sārmu asins analīzi un elektrolītu līdzsvaru. Parasti ar neirogēnu elpas trūkumu tiek konstatēts magnija un kalcija deficīts asinīs..

Kā atbrīvoties no nosmakšanas sajūtas

Jautājums par to, kā ārstēt psihogēnu aizdusu, ietver plašu veidu klāstu.

Bet galvenais ir atjaunot labvēlīgu psiholoģisko fonu. Tikai nervu nomierināšana palīdzēs pilnībā izskaust slimību.

Jūs varat mēģināt to izdarīt pats..

  1. Veikt zāļu uzlējumus.
  2. Izveido ikdienas rutīnu. Miega režīms - vismaz 8 stundas. Novērst pārmērīgu darbu.
  3. Atmetiet sliktos ieradumus, jo tiem ir psihostimulējoša iedarbība.
  4. Treniņš.
  5. Pareiza uzturs - vairāk augļu un dārzeņu, mazāk taukaini, sāļi un pikanti. Būtu jauki dažādot ēdienkarti ar pārtikas produktiem ar augstu magnija saturu: ķirbju un saulespuķu sēklas, riekstus, kviešu klijas, dateles, spinātus, kakao.
  6. Silta garša, masāža, sacietēšana.
  7. Elpošanas vingrošana - palīdz paaugstināt CO2 līmeni asinīs, samazināt elpošanas biežumu.

Tā notiek, ka neirogēni elpošanas traucējumi izzūd atsevišķi. Tam bija pietiekami mainīt situāciju gan pozitīvā, gan negatīvā virzienā..

Šeit ir stāsts par puisi, kurš ilgstoši cieš no nervozas elpas trūkuma un pats sev to nemanot atbrīvojas. Jaunais vīrietis no šīs slimības cieta 6 gadus, sākot no 15 gadu vecuma. Slāpējoši uzbrukumi viņu tik ļoti vajāja, ka viņš baidījās iet ārā, lai nenoslāpētu. Pēc ilgas pārbaudes tika uzstādīta diagnoze: "hiperventilācijas sindroms".

Sasniedzot drafta vecumu, viņš tika uzņemts armijā (izrādījās piemērots). Šis fakts radīja vēl lielāku paniku. Dievkalpojums bija līdzīgs ellē. Bet sešus mēnešus vēlāk viņš pēkšņi saprata, ka uzbrukumi ir atkāpušies. Beidzot viņš varēja dziļi elpot. Bija sajūta, ka ir atvēries otrais vējš, un viņam tas bija uz svētlaimes robežas. Slimība viņu vairs neuztrauca.

Ja jūs pats nevarat tikt galā ar šo slimību, jums būs jāizmanto speciālistu un medikamentu palīdzība.

  1. Psihoterapija.
  2. Sedatīvu, antidepresantu un trankvilizatoru recepte. Vitamīni B, D, magnija un kalcija preparāti, kā arī beta blokatori.
  3. Īpašas ierīces, kas trenē elpošanu un normalizē tās ritmu. Viņi atjauno elpošanas ātrumu, atslābina muskuļus. Terapija notiek spēles veidā, ļauj attīstīt paškontroli, izveidot psihoemocionālo fonu, palielināt izturību pret stresa faktoriem.
  4. Fizioterapija - magnetoterapija, elektroforēze, galvanizācija, dubļu terapija.
  5. Sanatorijas atpūta.

Nervu aizdusa, kaut arī tā nav fiziskas patoloģijas pazīme, tomēr ir bīstama veselībai. Tās rašanās prasa tūlītēju terapeitisku iejaukšanos, lai novērstu pastāvīgus psihiskus traucējumus un personības izmaiņas..

Elpošanas vingrošanas tehnika

Šo tehniku ​​ierosināja A.M. Veins, kurš pēta traucējumus centrālajā nervu sistēmā.

Mēģiniet vingrot vienlaikus, ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas. Neveiciet pēc saules iedarbības un ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes.

Pirms uzstāšanās konsultējieties ar ārstu.

Apgulieties uz muguras, aizveriet acis, atpūtieties. Izelpojiet un pēc tam dziļi ieelpojiet. Lūdzu, ņemiet vērā: tehnikā tiek izmantota vēdera elpošana (vēdera siena ir piepūsta). Pēc ieelpošanas notiek vienmērīga izelpošana (vēdera izplūšana, pēc tam krūtīs).

Lai sāktu, ieelpojiet 4 sekundes un izelpojiet 8 sekundes. Atkārtojiet 15 reizes. Ja jūtaties neērti, samaziniet attiecību līdz 3 pret 6. Galvenais ir tas, lai ieelpotu un izelpotu attiecībās 1: 2..

Ja šis režīms jums ir piemērots, jūs varat palielināt elpošanas kustību ilgumu līdz 5 līdz 10s vai 6 līdz 12s. Kad esat atradis sev piemērotu ritmu, turieties pie tā mēnesi. Ciklu skaits nedrīkst pārsniegt 20 dienā.

Pēc 1 mēneša palieliniet ciklu skaitu (ieelpojot - izelpojot) par vienu reizi 5 dienās, palielinot līdz 40 atkārtojumiem dienā.

Pēc 2 mēnešu mēneša ieelpošanai un izelpai pievienojiet attiecīgi 1 un 2 sekundes. Maksimālās iespējamās vērtības:

  • iedvesmas ilgums - 30 sek;
  • izelpas garums - 60 sek.

Nav vēlams pārsniegt norādīto laiku.

Piezīme! Vingrošanas procesā jums nevajadzētu pavadīt tādas sajūtas kā tahikardija, slikta dūša un reibonis, ekstremitāšu nejutīgums, žāvāšanās, ātra elpošana, tās ritma traucējumi un citas nepatīkamas sajūtas.

Gaisa trūkums

Nav atsevišķas slimības, ko sauc par "gaisa trūkumu". Elpas trūkuma sajūta ir simptoms, sāpīga stāvokļa pazīme..

Kā minēts iepriekš, šim simptomam ir divas cēloņu grupas:

1. Iekšējās slimības: sirds, plaušu, asins slimības, aptaukošanās, onkoloģija, infekcijas, traumas utt.

2. Nervu un garīgie traucējumi:

  • stresa sekas,
  • ilgstoša vai intensīva pārslodze,
  • neirozes,
  • neirastēnija,
  • panikas lēkmes un citi trauksmes traucējumi,
  • depresija,
  • organisko nervu sistēmas bojājumu sekas,
  • psihosomatiskās un somatoformās slimības.

Statistika saka, ka lielākā daļa gadījumu, kad ieelpojot ir gaisa trūkuma sajūta, ir nervu sistēmas darbības traucējumu rezultāts..

Šī simptoma iedarbināšanas mehānisms ir saistīts ar trauksmes attīstību, smadzeņu vidējo struktūru pārmērīgu uzbudināšanu, pārmērīgu autonomo centru aktivizēšanos, ierosmes procesu pārsvaru pār inhibēšanas procesiem neironos.

Elpas trūkuma sajūtu var papildināt ar citiem simptomiem:

  • sirdsklauves,
  • sausa mute vai pārmērīga svīšana,
  • smaguma sajūta krūtīs vai vēderā,
  • diskomforts galvā un kaklā,
  • iekšēja trīce,
  • bezmiegs,
  • apetītes zudums,
  • kuņģa-zarnu trakta traucējumi (caureja, aizcietējums),
  • bailes no nāves.

Iepriekš ārsti šādus apstākļus sauca par VVD (veģetatīvās-asinsvadu distonijas), bet tagad šis termins vairs netiek lietots.

Pie kura speciālista vērsties, ja jūtat gaisa trūkumu?

Pirmkārt, pie terapeita vai izsauciet ātro palīdzību pie sevis. Tas novērsīs iekšējās slimības. Turklāt, ja plaušu un sirds slimības ir izslēgtas, jums jākonsultējas ar psihoterapeitu vai psihiatru.

Elpas trūkuma ārstēšana, ko izraisa nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana

Visefektīvākās palīdzības metodes ir psihoterapija. Sākot no racionālas psihoterapijas sarunas veidā līdz īpašām apmācībām, kurās māca stresa mazināšanas un relaksācijas metodes.

Ar neirozes izraisītu gaisa trūkuma sajūtu psihoterapijas mērķis ir noskaidrot un apstrādāt neirotisko konfliktu starp vēlamo un faktisko.

Ir zāles gan vienai devai (nomierinoši līdzekļi, trankvilizatori, nootropiski līdzekļi ar sedatīvu efektu, augu izcelsmes līdzekļi utt.), Gan ilgstošai plānveida terapijai - maigi antipsihotiskie līdzekļi, antidepresanti, normotimikas līdzekļi, neirometaboliska ārstēšana utt.).

Fizioterapija ir parādījusi lielu efektivitāti un drošību gaisa trūkuma sajūtas ārstēšanā: elektro-miegs, elektroforēze un elektroanalēzija.

Nav universāla veida, kā mazināt elpas trūkuma sajūtu. Nepieciešamās terapijas metodes ārsts nosaka individuāli pēc stāvokļa noskaidrošanas..

Vai elpas trūkums ir dzīvībai bīstams??

Ja gaisa trūkumu izraisa sirds, plaušu vai citu iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu slimība, tas var būt bīstams. Tāpēc nevar ignorēt šo simptomu. Visos pārējos gadījumos - kad elpas trūkuma sajūta bija nervu sistēmas darbības traucējumu rezultāts, dzīvībai nav briesmu..

Tādēļ, ja jūs saskaras ar faktu, ka:

  1. Jūtiet, ka gaisa ir par maz,
  2. Jums liekas, ka esat nosmacis un tāpēc bailīgs,
  3. Ātrās palīdzības ārsti, kuri ieradās pēc jūsu apskates un novērtētās uzņemtās kardiogrammas, mierīgi saka, ka "jūs esat fiziski vesels",
  4. Baidījies no šī stāvokļa, jūs apbraucāt baru ārstu un veicāt dažādu izmeklējumu jūru, kas arī neatklāja nekādus pārkāpumus sirds un citu iekšējo orgānu darbā.,
  5. Jūs pastāvīgi vai ar pārtraukumiem sākāt klausīties savu elpošanu, gaidot elpas trūkuma uzbrukuma atkārtošanos.

Neļauties panikai! Jums ir psihosomatiska reakcija, ko izraisa ķermeņa nervu un garīgās sistēmas nepareiza darbība. Tas ir izplatīts un atgriezenisks stāvoklis. Jums jāapmeklē psihoterapeits!

Elpošanas grūtības cēloņi

Vegetovaskulārā distonija ir simptomu komplekss, kas norāda uz autonomās nervu sistēmas traucējumiem. Diemžēl saskaņā ar statistiku aptuveni 80% mūsdienu pasaules iedzīvotāju cieš no šīs nosacītās slimības (nosacīta, jo starptautiskā klasifikācija neatzīst šo sindromu kā patstāvīgu slimību). Tie ietver vīriešus un sievietes, vecāka gadagājuma cilvēkus, bērnus, pusaudžus un zīdaiņus - raksturīgas distonijas pazīmes var atrast cilvēkam jau no pirmajiem dzīves gadiem..

Ievads

Parasti cilvēki pierod pie lielākās daļas simptomu samierināšanas, attiecinot to uz ķermeņa īpašībām, sliktu veselību kopumā. Bet dažreiz rodas grūtības, izraisot nopietnu trauksmi un akūtus uzbrukumus. Lielākā mērā tie ir saistīti ar sirds, asinsvadu un elpošanas ceļu problēmām..

Gaisa trūkums VSD laikā ir izplatīta un diezgan tipiska situācija. Pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība, ir labojama. Bailes no nosmakšanas un sirdslēkmes drīzāk ir saistītas ar psiholoģisko faktoru, kas zaudē kontroli pār paša ķermeņa dabiskajiem procesiem, nevis reālu fizisku draudu dēļ.

Galvenā informācija

Gaisa trūkuma sajūta VSD laikā var būt dažādu iemeslu dēļ. Elpas trūkumu var izraisīt pati distonija, bet tas var būt arī tikai blakus faktors. Abos gadījumos ir ārkārtīgi svarīgi precīzi noteikt cēloņa medicīnisko diagnostiku..

Situācijā, kad elpošanas pārtraukumi rodas reālu problēmu un slimību dēļ (piemēram, išēmiska sirds slimība vai bronhiālā astma), klasisko psihoterapiju VSD piemērot būs vienkārši neracionāli - tas nav prātīgāk nekā piemērot ceļmallapus tur, kur nepieciešams ģipsis.

Arī pretējā situācija nav droša - ja simptomus mulsina primārā pašdiagnostika, apgrūtināta elpošana ir autonomu traucējumu rezultāts attīstošās neirozes dēļ, un pacients cītīgi ārstē fiktīvas astmas komplikācijas... Uzsāktā VSD izraisa nopietnākas komplikācijas nekā saspiešana krūtīs un elpas trūkums stresa apstākļos..

Kāpēc aizrīšanās rada bailes

Pat VSD attīstības sākumposmā, kad krīzes nav tik akūtas un netiek izteikti citi slimības simptomi, elpošanas grūtības var izbiedēt pacientu. Pēkšņu, asu sāpju dēļ krūšu kaula daļā tās atgādina sirds mazspējas pazīmes. Negaidīti, nakts vidū trauksmes vai emocionālu svārstību gadījumā mazākās elpošanas izmaiņas var izraisīt panikas lēkmes. Bailes no nosmakšanas bloķē adekvātu realitātes uztveri, noved pie reālu fobiju attīstības.

Visbiežāk distonijas (viena no tās veida) klātbūtnē pacientam tiek diagnosticēts hiperventilācijas sindroms. Bet šī nav vienīgā forma, kas organismā pārkāpj skābekļa metabolismu ar autonomiem nervu sistēmas traucējumiem..

Es aizmirsu, kā elpot

Absurda, bet bieža to cilvēku atzīšana, kuri cieš no apnojas (īslaicīga piespiedu elpošanas pārtraukšana). Daudziem tas notiek sapnī: cilvēks pamostas no sajūtas, ka plaušas ir pārtraukušas darbu, un skābeklis ķermenim nav piegādāts ilgu laiku.

Elpas trūkums ar VSD ir saistīts ar bailēm un katastrofālās situācijas pārspīlēšanu: cilvēks pēkšņi sēž gultā, sāk elpot virspusēji un ātrāk. Spiediens paaugstinās, sirds sitas ātrāk, cenšoties ātri kompensēt skābekļa trūkumu šūnās un audos. Spiediena pārtraukumi neatbrīvo elpošanas grūtības. Gluži pretēji, viņiem tiek pievienots reibonis, tumšākas acis, bezcerības sajūta..

Viss iepriekš minētais lieliski atbilst gan panikas lēkmju, gan klasiskās apnojas klasifikācijai. Bet kāpēc pacienta elpa aiztur laiku, kad ķermenim vajadzētu būt pēc iespējas relaksētākam??

Vai ir iespējams "aizmirst", kā elpot

Fakts ir tāds, ka gan somatiskā, gan autonomā nervu sistēma ir atbildīga par elpošanas procesu regulēšanu. Citiem vārdiem sakot, tas notiek gan apzināti, gan nekontrolējami. Mēs pēc savas brīvās gribas varam aizturēt elpu, padarīt ieelpošanu un izelpu dziļāku vai seklāku, regulēt krūšu muskuļa kustību, tādējādi ietekmējot gāzu apmaiņas procesu. Bet, kad mēs esam apjucuši, koncentrējušies uz svešiem uzdevumiem, mēs esam dziļa miega vai stresa situācijas fāzē, nespējot pievērst uzmanību elpošanas procesam, tieši veģetatīvā nervu sistēma kontrolē iedvesmas dziļumu un biežumu, sirdsdarbības ātrumu un citus saistītus faktorus..

Kad autonomā sistēma sāk nedarboties un nedarbojas, kā paredzēts (autonomā disfunkcija), viss, ko tā iepriekš kontrolēja, arī nonāk nesakārtotībā. Ķermeņa reakcijas vairs neatbilst ārējiem stimuliem, tahikardija un panika rodas bez reālas briesmas, elpas trūkums - bez fiziskas piepūles, ēšanas traucējumi un alerģijas - bez reālas saindēšanās un alergēniem utt..

Simptomi

Elpas trūkums, ko izprovocējis VSD, izpaužas dažādos veidos. Pacienti sūdzas par:

  • Smagums krūšu kaula daļā, cieši pieguļošas krūtis.
  • Asas durošas sāpes ieelpojot.
  • Smaga elpošana un elpas trūkums, kas rodas ar nelielu piepūli, dziedājot vai runājot, emocionālus pārdzīvojumus.
  • Elpošanas laikā jūtama skābekļa trūkums.
  • Ir grūti ieelpot un izelpot, šķiet, ka pats elpošanas process ir pūles, kas izraisa elpas trūkumu.
  • Pamodos no dziļa miega ar sajūtu, ka elpošana ir apstājusies.

Pēdējais punkts īpaši satrauc tos, kas cieš no distonijas, un pēc tās - iespējamu bezmiegu..

Gulēt

Kāpēc nakts uzbrukumi ir tik biedējoši pacientiem? Formulējums "es aizmirstu elpot miegā" ir neloģisks, kā mēs jau esam apsprieduši, galvenokārt tāpēc, ka atmiņa nepiedalās elpošanas procesā, kamēr smadzenes ir iegremdētas miega fāzē.

Kas patiesībā notiek ar tiem, kas saka: "Es naktī nosmaku"? Medicīniskā izteiksmē viņu ķermenī rodas apnoja - plaušu ventilācijas pārtraukšana kakla muskuļu un mīksto audu tonusa pavājināšanās dēļ. Aizmigušie muskuļi, šķiet, “nokarājas”, nosprostojot elpceļus. Klasiskā apnoja ilgst līdz 10 sekundēm, hipopnea ilgst 10 sekundes vai ilgāk. Tas ir pietiekami daudz laika, lai pamodinātu smadzenes un nosūtītu SOS signālu par problēmu..

“Es pamostos, jo nevaru elpot” ir iemesls, lai veiktu pārbaudi, taču nekādā gadījumā - īslaicīgai panikai. Izkāpjot no noslieces un apzināti veicot elpošanas vingrinājumu sēriju, jūs varat kontrolēt nakts incidentu un novērst panikas lēkmi..

Paģiras

Veselīgs dzīvesveids kā galvenā VSD izārstēšana, cita starpā, automātiski nozīmē alkohola noraidīšanu. Pēc alkohola lietošanas ķermenim ir divtik grūti tikt galā ar autonomo disfunkciju - nepieciešamība izvadīt toksīnus no asinīm, cukura un hemoglobīna līmeņa nelīdzsvarotība ietekmē arī skābekļa daudzumu, kas ar asins plūsmu nonāk plaušās..

Kāpēc ir grūti elpot ar paģirām? Jā, vismaz no tā, ka iluzora sajūta, ka VSD laikā nav pietiekami daudz gaisa, faktiski nozīmē nepietiekamu skābekļa molekulu daudzumu, kas nonāk iekšējo orgānu audu šūnās.

Elpas trūkumu provocē jebkura spēcīga ķermeņa slodze, un alkohola reibuma stāvoklis ir diezgan viens no tiem..

Žāvas

Skābekļa trūkuma sajūtu (nevis gaisu kopumā, bet ķermeņa elementu) ne vienmēr izraisa fiziska piepūle vai fiziskas elpošanas traucējumi.

Dažreiz pacienti sūdzas, ka viņi pastāvīgi žāvājas, ja nav objektīvu iemeslu (miega trūkums utt.). Žāvāšanās ir arī skābekļa deficīta indikators organismā un izpaužas refleksīvi..

Populārs uzskats, ka žāvāšanās ir "lipīga", ir saistīta ar psihogēnas elpas trūkuma parādību un neirotiskām sekām, kad persona neapzināti kopē cilvēka elpošanas traucējumus (piemēram, ģimenes locekli). Šī situācija ir īpaši bīstama zīdaiņa vecumā. Ir gadījumi, kad absolūti vesels bērns refleksīvi atkārtoja vecāku intermitējošu, ātru elpošanu, kas galu galā pāriet uz savu patoloģiju.

Elpošanas grūtības cēloņi

Situācijas, kad cilvēkam ir grūti elpot no paģirām, pēc vingrinājumu cikla vai pamošanās naktī, šķiet mazāk kritiska nekā elpas trūkums cilvēkam miera stāvoklī. Ja guļot vecam vīrietim vai mazulim, veselīgam pieaugušajam svaigā gaisā, aktīvam pusaudzim ir apgrūtināta elpošana - kāpēc šādos gadījumos nepietiek skābekļa?

Elpošanas mazspējas cēloņus var atrast vairākās iedzimtās patoloģijās. Asfiksija ar VSD var būt reakcija uz neirotiskiem uzbrukumiem, hipoksija dažreiz ir sirds mazspējas blakusparādība, tieksme uz hipotensiju un koronāro sirds slimību, problēmas ar plaušām un pat ar krūšu muskuļa rāmi.

Osteohondroze, mugurkaula problēmas var ietekmēt arī elpošanas grūtības. Neatkarīgi no iemesliem ārstējošajam ārstam vajadzētu rūpīgi izpētīt..

Es aizrīties, kad esmu nervozs

Ir svarīgi atcerēties, ka visi veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomi ir cieši saistīti ar psihoemocionālo sfēru. Elpošana stresa apstākļos kļūst sekla un savilkta, muskuļi saraujas spazmoti un ir pastāvīgā spriedzē. Sūdzības par "aizrīšanos no rīta" var būt rezultāts neirotiskam ieradumam atgriezties nervu stāvoklī, tiklīdz smadzenes iziet no dziļā miega fāzes.

Gadās, ka nav iespējams dziļi ievilkt elpu, kad dominē viena (vienalga, pozitīva vai negatīva) spilgta emocija, pēc ēšanas vai gulēšanas ir grūti ieelpot, tā saspiež krūškurvī ar iekšējā spiediena un ārējās temperatūras izmaiņām. Tas var būt saistīts ar jebkādām izmaiņām ārējā vidē vai iekšējā stāvoklī - svarīgi ir tikai tas, ka ķermenis dod neveiksmi, nevis harmonisku pielāgošanos situācijai..

Bronhiālā astma

Dažreiz veģetatīvās krīzes (akūti distonijas simptomu pasliktināšanās uzbrukumi) ir saistītas ar citas slimības līdzīgu paasinājumu gaitu. Tātad, aizrīšanās naktī, sausa bieža klepus ar VSD un nespēja pilnībā ieelpot var būt bronhiālās astmas izpausmes.

Dažreiz īslaicīga, dažu sekunžu ilga “aizmirsu, kā elpot” sajūta tiek aizstāta ar skarbu astmas klepu un notiek emocionālas vilcināšanās brīžos. Elpošanas procesi ir cieši saistīti ar nervu sistēmas koordināciju, gan apzinātu, gan neapzinātu; tas nozīmē, ka astma VSD gadījumā var būt tikai psihosomatiska.

Ārstēšana

Neatkarīgi no simptomiem, tie visi sarežģī parasto dzīves gaitu, un personai nepieciešama speciālista palīdzība. Lai iegūtu skaidrību, viņi vēršas pie terapeita, neirologa, kardiologa, psihoterapeita - katrs no šiem speciālistiem var veikt pārbaudi savā līmenī, lai pēc iespējas precīzāk noskaidrotu, kas izraisīja elpošanas traucējumus..

Bieži vien, ja nav iedzimtu patoloģiju, sirds un asinsvadu sistēmas slimību un nav steidzamas nepieciešamības pēc attīstītās neirozes medikamentozas ārstēšanas, problēma tiek atrisināta pavisam vienkārši. Relaksējošā fizioterapija, psiholoģiskā pašdiagnostika uzbrukumu laikā un augu izcelsmes preparāti tiek izvēlēti katram pacientam individuāli.

Elpas trūkuma ārstēšana ar tabletēm

Īpašos gadījumos, kad elpošanas problēmas izraisa klīniskās neirozes attīstība, tās ārstēšanai tiek izmantota zāļu terapija. Tomēr visi antidepresanti, miega līdzekļi un nomierinoši līdzekļi jānosaka ārstējošajam ārstam un jāpiekrīt citu speciālistu apstiprinātai diagnozei. Pretējā gadījumā medicīniska iejaukšanās var tikai saasināt problēmu..

Piemēram, ja cilvēks pašterapijas līmenī nolemj veikt miega zāļu kursu, lai pārtrauktu pamodināt naktī, tas neglābs jūs no hiperventilācijas. Ķermenim būs grūtāk “meklēt palīdzību” no smadzenēm tikai tad, kad muskuļu tonusa pavājināšanās dēļ plaušas pārstās darboties uz 10–15 sekundēm..

Personai, kas cieš no psihosomatiskas apnojas, vispirms ir svarīgi izskaidrot, kā pareizi elpot un nomierināt pieaugošās bailes no nosmakšanas VSD krīzes saasināšanās laikā..

Elpošanas vingrinājumi

Lai atjaunotu elpošanu ne tikai šobrīd, bet arī nodrošinātu mierīgu nakts miegu bez neplānotām pamodināšanas, tiek izmantoti terapeitiskie vingrinājumi. Tas ietver gan fiziskus vingrinājumus nervu sistēmas nomierināšanai (piemēram, jogu, stiepšanās un relaksējošas masāžas), gan statistiskus elpošanas vingrinājumus..

Viņu veidi atšķiras atkarībā no sasniedzamā mērķa, taču vienā vai otrā veidā tie ietver apmācību:

  • dziļa elpa;
  • ieelpošanas un izelpas dziļuma un ilguma kontrole;
  • izelpu un izeju skaits minūtē;
  • diafragmas darba intensitātes kontrole;
  • apzināta līdzdalība citu muskuļu grupu elpošanas procesā.

Dziļās elpošanas priekšrocības galvenokārt ir saistītas ar augstu skābekļa piesātinājumu. Turklāt iedvesmas dziļums palēnina tā ātrumu, kas nozīmē, ka tas samazina piespiedu tahikardijas risku, kad sirds sāk pukstēt ātrāk, nekā vajadzētu, pateicoties īsām seklajām elpām..

Elpošanas joga

Dažādas jogas prakses piedāvā virkni vingrinājumu, kuru mērķis ir ne tikai elastība un muskuļu tonuss, bet arī iekšējo orgānu veselība. Sirdsdarbības pielīdzināšana, psihosomatikas izraisīto gludo muskuļu iekšējā spriedzes novēršana ir noderīga prasme diagnosticētai VSD.

Apzināta elpošana vispirms tiek izstrādāta atbilstoši norādītajām shēmām (mainot katras nāsis elpu, mainot to dziļumu un ilgumu), pēc tam to ievada ieraduma līmenī. Tātad, pateicoties nedēļu ilgām apmācībām, stresa situācijā ir iespējams pieradināt ķermeni, nevis palielināt elpošanas ātrumu, palēnināt to, mudinot ķermeni vispirms nomierināties un atpūsties..

Terapeitiskie elpošanas vingrinājumi

Kopš pagājušā gadsimta vidus PSRS teritorijā elpošanas vingrinājumi pēc Streļņikovas metodes tiek aktīvi izmantoti un joprojām tiek uzskatīti par ģeniālu metodi. Ieskaitot daudzu muskuļu grupu darbu, tas palīdz ne tikai izveidot vienmērīgu elpošanu, bet arī atgūties pēc operācijas, attīstīt balsi, mazināt nogurumu, masēt iekšējos orgānus utt..

To lieto ne tikai kā ārstēšanas metodi, bet arī kā profilaksi, ieteicams arī pusaudžiem un bērniem. Īpaši izstrādāts vingrinājumu komplekts var aizstāt 15-30 minūšu rīta un vakara vingrinājumus, kā arī relaksējošu masāžas sesiju.

Pareizi veikti elpošanas vingrinājumi ir ieteicami gan VSD, gan citu blakus esošo slimību - neirozes, astmas, hipertensijas utt..

Profilakse

Lai novērstu situācijas saasināšanos VSD klātbūtnē, ir jāievēro vairāki vienkārši nosacījumi veselīgai dzīvei. Sabalansētas fiziskās aktivitātes ir padoms numur viens..

Mazkustīgs dzīvesveids, sirds problēmas un slikti attīstīta elpošanas sistēma ir auglīga augsne distonijai. Treniņam ieteicams lietot ķermeni:

  • fizioterapija;
  • fiziskā sagatavotība (bet ne aktīva sirdsdarbība);
  • joga;
  • peldēšana un dažādas ūdens procedūras;
  • elpošanas vingrinājumi;
  • pastaigas svaigā gaisā;
  • kontrole pār emocionālo stāvokli.

Vēl daži padomi

Lai novērstu neiroloģiskas aizdusas rašanos psiholoģisku problēmu dēļ, ķermenim jādod atpūta no garīgā stresa. Ja cilvēks lielāko daļu laika velta biroja darbiem, ieteicams pavadīt brīvā laika stundas, pievēršot uzmanību ķermenim, nevis tālruņa, televizora un datora ekrānam..

Dažreiz sedatīvu lietošana palīdz cīņā pret neirozēm, labvēlīgi ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas orgānu darbu..

Katru nakti 7-8 stundas veselīga miega skaidri noteiktā režīmā, relaksācijas sesijas un izvēlēta terapija, pozitīva psiholoģiska attieksme pret apzinātu veselīgas dzīves aktivitāti - tas viss veicina harmonisku ķermeņa darbu..

Elpas trūkums un gaisa trūkums: skābekļa trūkuma cēloņi

Kāpēc elpojot nav pietiekami daudz gaisa

Elpošanas grūtībām, ko sauc par elpas trūkumu vai aizdusu, ir daudz iemeslu, kas ietekmē gan elpceļus, gan plaušas un sirdi. Elpas trūkumu izraisa dažādi faktori - piemēram, palielināta fiziskā slodze, stress, elpošanas ceļu slimības. Ja elpošanu var raksturot kā ātru un trokšņainu, ieelpošanas un izelpas dziļums periodiski mainās, ja dažreiz rodas gaisa trūkuma sajūta, tad ir jāsaprot situācija, jo šādi simptomi var būt bīstami veselībai un norādīt uz nopietnām slimībām.

Visbiežākie gaisa trūkuma cēloņi ir:

  • Neveselīgs dzīvesveids;
  • slikti vēdināta telpa;
  • plaušu slimības;
  • sirds slimības;
  • psihosomatiski traucējumi (piemēram, veģetatīvi asinsvadu distonija);
  • krūšu kurvja ievainojums.

Apskatīsim katru no iemesliem sīkāk..

Elpas trūkums dzīvesveida dēļ

Ja jums nav sirds vai plaušu slimības, apgrūtināta elpošana var būt saistīta ar nepietiekami aktīvu dzīvesveidu. Šeit ir daži padomi, kā novērst elpas trūkuma simptomus.

  • Kad fiziskas aktivitātes laikā, piemēram, ilgstoši skrienot vai staigājot, rodas elpas trūkums, tas norāda uz nepietiekamu fizisko sagatavotību vai lieko svaru. Mēģiniet vingrot un pārdomāt diētu - kad trūkst barības vielu, arī gaisa trūkums nav nekas neparasts.
  • Elpas trūkums smēķētājiem ir izplatīta parādība, jo smēķēšanas laikā elpošanas sistēma ir ārkārtīgi neaizsargāta. Šajā gadījumā ir iespējams dziļi ieelpot, tikai novēršot slikto ieradumu. Tāpat ārsti iesaka reizi gadā veikt plaušu rentgenstaru - neatkarīgi no tā, vai pastāv veselības problēmas..
  • Bieža alkohola lietošana var izraisīt arī elpas trūkumu, jo alkohols negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un palielina sirdslēkmes, sirds ritma traucējumu un citu slimību iespējamību..
  • Neizslēdziet elpas trūkuma iespējamību un ar emocionāliem satricinājumiem vai biežu stresu. Piemēram, panikas lēkmes pavada adrenalīna izdalīšanās asinīs, pēc kuras audiem ir nepieciešams vairāk skābekļa, un cilvēks nosmakst. Bieža žāvāšanās norāda arī uz veselības problēmām - tā ir smadzeņu hipoksijas pazīme..

Elpas trūkums slikti vēdinātas telpas dēļ

Kā jūs zināt, aizlikšanās viesistabā ir pastāvīgs slikta garastāvokļa un galvassāpju pavadonis. Tomēr oglekļa dioksīda pārpalikumam ir nopietnākas sekas - ģībonis, atmiņas un koncentrēšanās pasliktināšanās, miega traucējumi un pastāvīgs gaisa trūkums. Lai labi gulētu un strādātu produktīvi, nepieciešama nepārtraukta gaisa plūsma no ielas. Mēs jau teicām, ka var būt grūti regulāri vēdināt māju: piemēram, ziemā pa atvērtu logu ieplūst pārāk auksts gaiss, tāpēc pastāv iespēja saslimt. Troksnis no ielas vai nepietiekami tīrs gaiss loga otrā pusē var arī traucēt jūsu ērtajai pašsajūtai. Labākais risinājums šādā situācijā būtu pieplūdes ventilācija ar gaisa attīrīšanas un apkures sistēmām. Ir vērts pieminēt arī viedo mikroklimata sistēmu, ar kuru jūs varat attālināti vadīt klimatiskās ierīces un izmērīt CO2 līmeni, temperatūru un mitrumu..

Elpas trūkums plaušu darbības traucējumu dēļ

Ļoti bieži gaisa trūkums ir saistīts tieši ar plaušu slimībām. Cilvēkiem ar traucētu plaušu funkciju fiziskās slodzes laikā rodas smags elpas trūkums. Slodzes laikā ķermenis atbrīvo vairāk oglekļa dioksīda un patērē vairāk skābekļa. Elpošanas centrs smadzenēs paātrina elpošanu, ja skābekļa līmenis asinīs ir zems vai augsts oglekļa dioksīda līmenis. Ja plaušas nedarbojas pareizi, pat nelielas pūles var dramatiski palielināt elpošanas ātrumu. Elpas trūkums ir tik nepatīkams, ka pacienti īpaši izvairās no jebkādām fiziskām aktivitātēm. Ar nopietnām plaušu patoloģijām gaisa trūkums rodas pat miera stāvoklī.

Gaisa trūkumu var izraisīt:

  • ierobežojoši (vai ierobežojoši) elpošanas traucējumi - elpošanas laikā plaušas nevar pilnībā paplašināties, tāpēc to apjoms samazinās, un audos nenonāk pietiekami daudz skābekļa;
  • obstruktīvi elpošanas traucējumi - piemēram, bronhiālā astma. Šādās slimībās elpceļi ir sašaurināti un, ja elpošana prasa ievērojamas pūles, lai to paplašinātu. Astmas slimniekiem ar elpas trūkumu uzbrukuma laikā ārsti parasti iesaka turēt inhalatoru parocīgu.

Elpas trūkums ar sirds slimībām

Viens no visbiežāk sastopamajiem sirdsdarbības traucējumiem, kas negatīvi ietekmē elpošanas dziļumu un intensitāti, ir sirds mazspēja. Sirds piegādā asinis orgāniem un audiem. Ja sirds nepietiekami pārvadā asinis (ti, rodas sirds mazspēja), plaušās uzkrājas šķidrums, tiek traucēta gāzu apmaiņa un rodas traucējumi, ko sauc par plaušu tūsku. Plaušu tūska tikai izraisa elpas trūkumu, ko bieži papildina nosmakšanas vai smaguma sajūta krūtīs.

Dažiem cilvēkiem ar sirds mazspēju ir ortopneja un / vai paroksizmāla nakts aizdusa. Ortopnoja ir elpas trūkums, kas rodas guļus stāvoklī. Cilvēki ar šo traucējumu ir spiesti gulēt sēžot. Paroksizmāla nakts aizdusa ir pēkšņs, smags elpas trūkums, kas rodas miega laikā un ko papildina pacienta pamošanās. Šis traucējums ir ekstremāla ortopnēzes forma. Arī paroksizmāla nakts aizdusa ir smagas sirds mazspējas pazīme..

Gaisa trūkums var rasties ar strauju asinsspiediena paaugstināšanos, ja Jums ir hipertensija. Augsts spiediens noved pie sirds pārslodzes, disfunkcijas un skābekļa trūkuma sajūtas. Elpas trūkumu var izraisīt arī tahikardija, miokarda infarkts, išēmiska sirds slimība un citas sirds un asinsvadu patoloģijas. Jebkurā gadījumā tikai pieredzējis ārsts var noteikt precīzu diagnozi un noteikt atbilstošu ārstēšanu..

Elpas trūkums ar anēmiju (anēmija)

Ar anēmiju cilvēkam ir pazemināts hemoglobīna līmenis un samazināts sarkano asins šūnu skaits. Tā kā hemoglobīns un sarkanās asins šūnas nodrošina skābekļa transportēšanu no plaušām uz audiem, to skābekļa trūkums samazina skābekļa daudzumu, ko piegādā asinis. Fizisko aktivitāšu laikā pacienti izjūt īpaši asu gaisa trūkumu, jo asinis nespēj piegādāt organismam nepieciešamo paaugstināto skābekļa līmeni. Papildus elpas trūkumam simptomi ir galvassāpes, spēka zudums, traucēta koncentrēšanās un atmiņa. Galvenais veids, kā atbrīvoties no gaisa trūkuma anēmijas laikā, ir novērst galveno cēloni, t.i. atjaunot hemoglobīna un eritrocītu līmeni asinīs.

Elpas trūkums ar veģetatīvo distoniju

Vegetovaskulārā distonija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi. Parasti pacienti sūdzas par vienreizēju sajūtu kaklā, paātrinātu elpošanu, gaisa trūkuma sajūtu. Elpošanas traucējumus pastiprina apstākļi, kas prasa nervu sistēmas sasprindzinājumu: eksāmena nokārtošana, intervija, uzstāšanās publiski utt. Veģetatīvās asinsvadu distonijas cēloņi var būt pārmērīgs garīgais, fiziskais vai emocionālais stress, hormonālie traucējumi, hroniskas slimības.

Viena no visbiežāk sastopamajām asinsvadu distonijas izpausmēm ir hiperventilācijas sindroms, kas izraisa "pārmērīgu elpošanu". Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka hiperventilācija ir skābekļa trūkums. Faktiski hiperventilācijas sindroms ir oglekļa dioksīda trūkums asinīs. Kad cilvēks ar šo sindromu elpo pārāk ātri, viņš izelpo vairāk oglekļa dioksīda nekā nepieciešams. Oglekļa dioksīda līmeņa pazemināšanās asinīs noved pie tā, ka hemoglobīns ir stingri apvienots ar skābekli un pēdējais gandrīz neieplūst audos. Ar izteiktiem elpas trūkuma simptomiem ārsti iesaka elpot maisiņā, kas cieši piespiests pie mutes. Izelpotais gaiss uzkrāsies maisā, un, to atkārtoti ieelpojot, pacients kompensēs CO2 deficītu.