Labdien, dārgie lasītāji! Pirms dažiem 20 gadiem tikai daži dzirdēja par tādu diagnozi kā panikas lēkme, taču mūsdienās retam cilvēkam šī koncepcija nav pazīstama. Izmisīgs dzīves ritms, informācijas pārdozēšana, pastāvīgs stress negatīvi ietekmē nervu sistēmu, un tas var nedarboties pareizi.

Panikas lēkmju triks ir tāds, ka tos var viegli sajaukt ar citām slimībām. Pacients tiek pārbaudīts, visbiežāk ārsti viņā neatrod nekādas patoloģijas, un tikmēr uzbrukumi tiek atkārtoti. Tādēļ ārstēšana tiek atlikta, cilvēks mēģina pats tikt galā ar viņiem mājās, izmantojot alternatīvās medicīnas un tautas līdzekļus.

Lai tas nenotiktu, apskatīsim galvenos panikas lēkmju simptomus. Es jums pastāstīšu arī par to rašanās cēloņiem..

Kas ir panikas lēkme

Panikas lēkme - pēkšņas, bezcēloņu smagas trauksmes lēkme, ko papildina raksturīgas fizioloģiskas izpausmes: palielināta sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana, sāpes sirdī un citi.

Krievijas medicīnas praksē, lai definētu šo simptomu kompleksu, jēdzieni "veģetatīvā-asinsvadu distonija" (VVD), "hipertensīvā krīze", "kardioneuroze".

Šis stāvoklis pēkšņi rodas bez redzama iemesla un sasniedz maksimumu 10 minūšu laikā. Uzbrukums ilgst no 15 minūtēm līdz 2 stundām, atstājot vājuma un tukšuma sajūtu.

Panikas lēkmes laikā hormons adrenalīns izdalās asinīs. Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par visu ķermeņa sistēmu mobilizāciju, saskaroties ar briesmām. Tās ietekmē sirds sāk sisties straujāk, paaugstinās spiediens, palielinās asinsrite - ķermenis gatavojas lidojumam vai cīņai. Šis nenovērtējamais fizioloģiskais mehānisms, kura veidošanai vajadzēja miljoniem gadu ilgu evolūciju, darbojas nepareizi.

Šādus traucējumus zinātnieki skaidro ar psihes nespēju tikt galā ar vides agresīvo iedarbību. Traumatiskas situācijas uzkrājas vai tiek nomāktas, garīgais stress sasniedz savu robežu - un notiek hormonāla eksplozija. Jo labāk cilvēks ir pielāgojies videi un izturīgāks pret stresu, jo mazāka ir viņa panikas lēkmju iespējamība..

Visu vecumu cilvēki ir uzņēmīgi pret panikas lēkmēm - gan bērni un pusaudži, gan pieaugušie un veci cilvēki. Tomēr maksimālā sastopamība notiek 20-30 gadu vecumā..

Panikas lēkmes rodas ne tikai cilvēkiem, bet arī mūsu mazākajiem brāļiem, it īpaši suņiem.

Sievietes psihe ir mazāk stabila un vairāk pakļauta svārstībām, tāpēc sievietes panikas lēkmes cieš 5 reizes biežāk nekā vīrieši. Viņi ir īpaši neaizsargāti hormonālo izmaiņu periodos: pubertātes laikā, grūtniecības laikā un iestājoties menopauzei..

Pēc zinātnieku domām, kopumā 5% pasaules iedzīvotāju saskaras ar šo parādību..

Kas izraisa panikas lēkmes

Ārsti identificē vairākus faktorus, kas veicina VSD uzbrukumu attīstību.

1. Iedzimtība. Ja kāds no jūsu radiniekiem cieš no panikas lēkmēm, ir liela iespēja, ka jūs kļūsiet par nelaimes draugiem..
2. Ilgstošs stress. Ilgstoša uzturēšanās stresa stāvoklī iztukšo nervu sistēmu un rada traucējumus tās darbā.
3. Neirotisms un zems pašnovērtējums. Panikas lēkmes ir uzņēmīgākas pret cilvēkiem, kuri ir aizdomīgi, nedroši, ir atkarīgi no citu viedokļiem.
4. Alkohols, cigaretes, psihotropās vielas. Forumos izlasiet cilvēku ar VSD slimības vēsturi, un jūs redzēsiet, ka pārliecinoši vairākumā gadījumu pirmais panikas lēkme viņus apsteidza pēc dzeršanas vai narkotiku lietošanas..
5. Miega trūkums. Nervu sistēmai ir nepieciešama ikdienas atpūta, pretējā gadījumā tā sāks nedarboties. Cilvēki, kuri guļ mazāk nekā 6 stundas dienā un cieš no hroniska noguruma sindroma, ir pakļauti riskam.
6. Vairogdziedzera slimības. Hormoniem ir liela loma panikas lēkmju attīstībā. Neveiksmes "hormonu rūpnīcā" var izraisīt hipertensīvu krīžu attīstību.
7. Zāļu lietošana bez ārsta receptes. Zāļu pašpārvalde sev, neņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības un blakusparādības, ir bīstama veselībai.
8. Fobijas. Cilvēkiem ar obsesīvām bailēm ir tendence attīstīties panikas lēkmēm. Bailes iztukšo nervu sistēmu, padarot to vāju un neaizsargātu. Ja jūs baidāties un esat pārāk aizdomīgs par cilvēkiem, izlasiet mūsu rakstu "Kā pārtraukt bailes".

Panikas lēkmes simptomi

Pirmo reizi saskaroties ar panikas lēkmi, cilvēks saskaņā ar raksturīgajām pazīmēm to var kļūdaini uzskatīt par kādu citu slimību. Turklāt izplatība ir diezgan plaša, jo simptomi ietekmē gandrīz visas ķermeņa sistēmas. Visbiežāk izpausmju līdzības dēļ panikas lēkme tiek sajaukta ar sirdslēkmi, retāk ar insultu, anafilaktisku šoku, hipertireoīdismu.

Ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk atpazīt šo garīgo slimību, lai savlaicīgi sāktu ārstēšanu. Ja jūs to sākat, sekas var būt ļoti briesmīgas - līdz trauksmes-depresijas traucējumu attīstībai, kurus būs grūti pārvarēt bez nopietnas zāļu terapijas. Apskatīsim panikas lēkmju simptomus..

Trauksmes sajūta

Parasti tas notiek pat pirms uzbrukuma sākuma un kalpo kā tā priekšvēstnesis. Cilvēks izjūt nomācošu trauksmes sajūtu, kurai nav objektīvu iemeslu. Laika gaitā tā pakāpe palielinās, līdz tā sasniedz vārīšanās temperatūru un izraisa fizioloģisko reakciju ķēdi. Dažos gadījumos nav vieglas trauksmes perioda un pēkšņs panikas lēkme personai..

“... Es vakarā dodos uz metro, nekas neparedzēja nepatikšanas. Pēkšņi uzbruka sajūta, it kā mana dvēsele patiešām iegrimtu papēžos. Mežonīga panikas un kolikas sajūta visā ķermenī. Es knapi tiku mājās. " Alīna K.

Sirdsdarbības traucējumi

Cilvēks kreisajā pusē aiz krūšu kaula var sajust tirpšanu, spiedienu, uzpūšanos. Ļoti bieži pacientu liecībās ir izteicieni "sirds lec ārā no krūtīm", "mārciņas kā traki". To visu papildina asinsspiediena paaugstināšanās līdz 140/90 un augstāk. Tieši pamatojoties uz uzskaitītajiem simptomiem, cilvēkam sāk rasties aizdomas, ka viņam ir sirdslēkme, kas tikai palielina trauksmi..

Tā faktiski ir reakcija uz adrenalīna pieplūdumu. Sirds sāk intensīvāk sūknēt asinis, lai muskuļiem nodrošinātu skābekli un barības vielas cīņas vai lidojuma plānam.

Drudzis vai drebuļi

Lauvas daļa iekšējo un ārējo resursu tiek tērēta enerģijas ražošanai, lai pārvarētu neesošas briesmas, un ķermenis ieslēdz enerģijas taupīšanas režīmu. Ādas un zemādas audu trauki sašaurinās, skābekļa piegāde tiem samazinās. Ietaupītā degviela tiek izmantota muskuļu un iekšējo orgānu degvielai.

Šajā sakarā cilvēks var sajust karstuma viļņus vai aukstuma uzliesmojumus, ko bieži pavada pastiprināta svīšana un trīce. Ja panikas lēkme naktī pārņem pacientu sapnī, viņš var pamosties aukstā sviedrā un pārspēt vēsumā..

Elpošanas grūtības

Nākamā saite fizioloģisko reakciju ķēdē ir palielināta elpošana. Plaušas iegūst skābekli turpmākai izmantošanai un, gluži pretēji, atbrīvojas no oglekļa dioksīda. Sakarā ar izmaiņām parastajās gāzu proporcijās plaušās, parādās gaisa trūkuma sajūta. Cilvēkam šķiet, ka viņš smacē un gatavojas zaudēt samaņu.

“... Es pamostos no rīta, es jūtu - man nav labi. Es gribēju ieturēt brokastis, bet ēdiens, šķiet, piecēlās man pāri kaklam un netika tālāk. Labi, es domāju, iespējams, no paģirām - tas pāries. Es devos mazgāt traukus, un tad pēkšņi sāku aizrīties. Es domāju, ka viss bija Kvinkes tūska, tagad es nosmakšu. Es tusēju ārā uz ielas - šķiet, ka kļūst vieglāk, bet slēgtā telpā tas atkal saspiež. Un nav skaidrs, ko darīt, kā tikt galā ar šo murgu... ”Olga A.

Reibonis

Elpošanas grūtības panikas lēkmju laikā bieži pavada reibonis. Pacients nevar piecelties, ja viņš sēž, vai arī viņam šķiet, ka viņam stāvot zeme slīd no viņa kājām. Tās ir sekas asins pH izmaiņām oglekļa dioksīda trūkuma dēļ. Šis simptoms ir īpaši izteikts cilvēkiem ar dzemdes kakla osteohondrozi..

Sajūtot notiekošā nereālitāti

Gandrīz visi pacienti atzīmē, ka uzbrukuma brīdī viņu apziņa bija apmākusies. Kāds redzēja sevi it ​​kā no ārpuses, kāds sajuta laika un telpas izkropļojumus, kādam notiekošais šķita ilūzija un izdomājums. Var pat iet līdz halucinācijām.

“... Mans pirmais uzbrukums notika darbā. Biju šausmīgi nogurusi pēc negulētas nakts. Es sēžu, rakstu ziņojumu, uzmeklēju papīrus un jūtu, ka kaut kas nav kārtībā. Šķiet, ka istaba peld, zvana ausīs, žilbina acīs. Un tad mani pārņēma drausmīgas bailes - es domāju, ka es nomirstu vai aizrāvos... "Veronika M.

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi

Panikas lēkmi var pavadīt diskomforts vēderā, palielināta gāzes ražošana, caureja, slikta dūša un vemšana. Tā kā pārtikas sagremošana prasa daudz enerģijas, un uztverto briesmu laikā tas viss nonāk muskuļos, ķermenis cenšas atbrīvoties no pārtikas ar visiem pieejamajiem līdzekļiem.

Jūs uzzināsiet vairāk informācijas no šī videoklipa..

Netipiska panikas lēkmju gaita

Dažos gadījumos iepriekš uzskaitītās pazīmes var nebūt, un personas stāvokli diez vai var saukt par panikas lēkmi. Dzīvnieku baiļu vietā viņš var piedzīvot emocionālu stresu vai psiholoģisku diskomfortu. Iepriekš uzskaitīto fizioloģisko simptomu vietā pacients īslaicīgi izjauc viena no maņu orgāniem darbu:

• redzes vai dzirdes zudums;
• pacients nevar izrunāt vārdu;
• ekstremitātes kļūst nejūtīgas;
• pazūd ādas jutīgums.

Pēc kāda laika orgānu funkcijas normalizējas. Šādi panikas lēkmes mēdz apsteigt cilvēku pārpildītās vietās..

Secinājums

Tagad jūs zināt galvenos panikas lēkmju simptomus un varat savlaicīgi atpazīt šo mānīgo slimību. Nepalaidiet garām mūsu nākamo rakstu - tajā es parādīšu, kā atbrīvoties no panikas lēkmēm un atgriezties pilnvērtīgā dzīvē. Lai jums jauka diena visiem!

Panikas lēkmes - kāpēc tās ir bīstamas, simptomi, cēloņi un ārstēšana

Dzīvnieku bailes bez redzamiem fiziskiem draudiem sapnī vai realitātē. Šis nav citāts no šausmu grāmatas, bet gan realitāte, kurā dzīvo pacienti ar panikas lēkmēm. Psihiskie traucējumi mīl jaunus un aktīvus cilvēkus. Lauvas daļa pacientu ar šo diagnozi ir cilvēki no 20 līdz 30 gadiem. Hroniskas slimības ir saistītas ar fiziskām un emocionālām ciešanām.

No panikas lēkmes izdzīvojušo puses vissliktākais viņiem šajā stāvoklī ir depersonalizācija un derealizācija. Cilvēkam šķiet, ka viņš neatrodas dzimtajā vidē (kaut arī tā var būt viņa tēva māja) un nav paša ķermenī. Tas ir biedējoši, sasalst no iekšpuses. Sliktākais, ka panikas lēkme neizvēlas uzbrukuma vietu un laiku. Var rasties paasinājums:

• sastrēgumā;
• sabiedriskajā transportā sastrēguma stundā;
• pārpildītā sanāksmē vai individuālas sarunas laikā ar vadītāju;
• biznesa sarunās vai mājās pie ģimenes galda.

Panikas lēkmes simptomi un pazīmes

Uzbrukums notiek pēkšņi, un simptomu stiprumu nav reāli paredzēt. Neirologi un psihoterapeiti ir pamanījuši, ka viņi izraisa panikas lēkmi:

• ilgtermiņa stresa faktors. Mīļotā vai mīļotā slimība vai nāve, saspringts periods darbā vai skolā, neatbildētas jūtas, šķiršanās;
• hiperkontrole. Perfekcionistiem, kuri pieraduši visu kontrolēt un darīt to perfekti, draud panikas lēkmes;
• palikt atklātās, pārpildītās vietās. Psiholoģijā šo jēdzienu sauc par "bailēm no tirgus laukuma".

Panikas lēkme var sākties jebkurā laikā un vietā

Šie vai alternatīvie stresa faktori izraisa neadekvātu autonomās nervu sistēmas reakciju spēka un ilguma ziņā. Pārmērīgs adrenalīna daudzums nonāk asinīs, izraisot simptomu parādīšanos:

• rīšanas grūtības. Personai ar panikas lēkmi ir grūti norīt ūdeni vai ieelpot. Viņam šķiet, ka viņš var aizrīties ar savu mēli vai gaisu;
• pārmērīga svīšana. Cilvēka plaukstas, seja, mugura kļūst slapja;
• apgrūtināta elpošana. Krūtis ir kā dzelzs stīpas. Grūtības dziļi ieelpot vai izelpot. No seklas un biežas elpošanas rodas plaušu hiperventilācija, sākas reibonis, parādās slikta dūša;
• hipertensija un tahikardija;
• sirdssāpes. Cilvēki ar uzbrukumu domā, ka piedzīvo sirdslēkmi. Tik vienlaicīgi duras, nospiež un griež krūtīs;
• diskomforts kuņģī, sāpes zarnās, slikta dūša.

Panikas lēkme ilgst no 3 līdz 15 minūtēm. Atkarībā no nolaidības stāvokļa un veģetatīvās nervu sistēmas bojājuma pakāpes cilvēki var ciest no slimības izpausmēm no 1-2 reizēm mēnesī līdz vairākām reizēm dienā, kas ievērojami sarežģī sociāli aktīva dzīvesveida uzturēšanu.

Kāpēc panikas lēkmes ir bīstamas??

Panikas lēkmes pīķa laikā cilvēks zaudē saikni ar realitāti. Ja viņš atrodas metro, tad reiboņa un panikas dēļ viņš var nokrist no eskalatora vai uz sliedēm, ievainojot sevi. Arī krampju laikā pacients ir bezpalīdzīgs. To ir viegli nozagt vai nodarīt fizisku kaitējumu.

Kas attiecas uz nepiederošajiem, panikas lēkmes draugi, ģimene, kolēģi var uzskatīt par histēriju, teatralitāti vai izlikšanos. Neapzinoties situācijas nopietnību, tie pasliktina pacientu, pastiprinot viņa depresiju, nedrošību, apātiju..

Saruna ar priekšniekiem ir uzbrukuma izraisītājs

Ko darīt panikas lēkmes laikā?

Ja uzbrukums ir sācies, tad:

• Atrodiet sienu vai galdu, uz kura balstīties.
• Satveriet rokas kopā. Tas ļaus atgūt koncentrēšanos un sava ķermeņa izjūtu..
• Noņemiet hiperventilāciju. Lēnām dziļi ieelpojiet (4 reizes), izelpojiet 4 reizes un pauzējiet 2 reizes.
• Aizveriet acis un klausieties, vai nav skaņas, smaržas vai taustes.
• Pēc 2 minūtēm dzeriet nedaudz ūdens mazos malciņos.

Arī neirologi un psihologi kategoriski neiesaka mainīt vietu uzbrukuma laikā: kaut kur aizskriet vai iziet. Pagaidiet uzbrukuma beigas, tad mierīgi turpiniet..

Panikas lēkmes miega laikā

Uzbrukumu mānīgums ir tāds, ka tie ir iespējami ne tikai dienas laikā. Krampji nav šausmu sapņi. Tie, visticamāk, notiks laikā no pulksten 12 līdz 4 no rīta..

Cilvēks pamostas uzbrukuma laikā vai atrodas robežstāvoklī, izjūt visus simptomus. Pēc uzbrukuma var aizmigt.

Ar slimības sākšanos notiek 1-3 nakts uzbrukumi, progresējošos posmos - līdz 5 vienā naktī. Tas nonāk depresijas stāvoklī, cilvēks baidās aizmigt, nevar atpūsties, vēl vairāk padodas stresam..

Bērnu un pusaudžu panikas traucējumu norises iezīmes

Hormonālas izmaiņas augošā ķermenī ir ideāli apstākļi panikas lēkmju sākumam. Pusaudži pirmos uzbrukumus piedzīvo 12-13 gadu vecumā, taču pat pirmsskolas vecuma bērni no tiem nav pasargāti. Vairāk meiteņu sakarā ar psihes augsto uzņēmību bērnu vidū, kuriem diagnosticēta panikas lēkme.

Simptomi krampju laikā ir izteiktāki nekā pieaugušajiem. Klasiskajām panikas lēkmju izpausmēm tiek pievienota pseidoparēze, piespiedu zarnu kustība un urīnpūšļa iztukšošana..

Bez pusaudžu un bērnu ārstēšanas stāvoklis pasliktinās. Ģībonis, tahikardija parādās biežāk, pacientam ir panika, apmeklējot jaunas vietas, bailes satikt cilvēkus vai pārvietoties pats. Autonomās neiroloģijas klīniskā centra neirologi panikas lēkmju ārstēšanai izmanto ne tikai narkotikas, ne hipnozi. Tādēļ viņiem ir daudz pozitīvu atsauksmju un laba krampju izbeigšanas dinamika uz visiem laikiem bērniem un pusaudžiem..

Krampji sievietēm grūtniecības laikā

Panikas lēkmes topošajām māmiņām izraisa dramatiskas izmaiņas hormonālajā līmenī un smagu stresu pirms gaidāmajām dzemdībām. Uzbrukuma laikā topošās mātes izjūt nosmakšanu un smagu tahikardiju, sāpes vēderā un sirdī, bailes zaudēt samaņu, nokrist un sāpināt bērnu. Šīs kategorijas panikas lēkmju ārstēšanas sarežģītību apgrūtina antidepresantu un citu zāļu lietošana augļa attīstības patoloģiju draudu dēļ..

Panikas lēkmes laikā grūtnieces izjūt spēcīgu vēdera un dzemdes muskuļu kontrakciju

Nākamās mātes panikas lēkmju komplikācijas izpaužas kā strauja muskuļu kontrakcija, t.sk. un dzemde. Tādēļ spontāna aborta draudi vairākas reizes palielinās pat normālas grūtniecības fona apstākļos..

Gadu gaitā neirologi Autonomās neiroloģijas klīniskajā centrā atkārtoti sastopas ar grūtniecēm, kurām diagnosticēta panikas lēkme. Diagnostika, kas ir droša sievietei un nedzimušam bērnam, terapija bez zālēm var sasniegt pozitīvus rezultātus.

Panikas lēkmes vīriešiem

Stress darbā, pastāvīgā vēlme uzturēt augstu sociālo aktivitāti spēlē nežēlīgu joku ar spēcīgāko dzimumu. Parasimpātiskā nervu sistēma pārstāj izturēt hronisku stresa faktoru un attīstās panikas lēkmes.

Strauja adrenalīna palielināšanās asinīs uzbrukuma laikā provocē asinsspiediena paaugstināšanos, pienskābes uzkrāšanos muskuļos. Tā rezultātā sirds dauzās krūtīs, krūtīs ir siltuma sajūta, kājas un rokas ir stīvas un daļēji nekustīgas. Laika gaitā attīstās apsēstība ar krampju atkārtošanos, bailēm zaudēt socializāciju un aktivitāti, apātiju un depresiju mājās un darbā.

Panikas lēkmes un veģetatīvā distonija

Autonomās neiroloģijas klīniskā centra neirologi panikas lēkmēs un asinsvadu distonijā ir identificējuši vienu dabu - nervu sistēmas autonomās daļas darbības traucējumus. Reģionālie nervu mezgli (gangliji) sāk iekaist. Iekaisums var būt autoimūns. Sākotnējos posmos ķermeņa rezerves ir pietiekamas, lai patoloģija ganglijās noritētu asimptomātiski. Bet spēcīga vai ilgstoša stresa dēļ nervu sistēma ir nolietojusies..

Atkarībā no iekaisušā mezgla lokalizācijas cilvēks tiek mocīts ar dažādu orgānu un sistēmu disfunkcijas simptomiem. Mūsdienu MRI un CT skenēšanas diagnostikas metodes novērš pārkāpumus, bet nevar atklāt patoloģijas vainīgos. Un cilvēks nomāc simptomus ar antidepresantiem un psihoterapiju, dziedina veselīgus orgānus, nevis vienreiz un galīgi novērš iekaisumu ganglijās..

Panikas lēkmju galvenā cēloņa diagnosticēšana un atrašana

Panikas lēkmes jau sen tiek attiecinātas uz garīgiem traucējumiem, un citi orgāni un sistēmas ir meklējuši dažādus somatiskos simptomus. 1998. gadā amerikāņu zinātnieki sarīkoja apvērsumu. Radioimunoloģiskās diagnostikas gaitā viņi atklāja panikas lēkmju cēloni - autonomās (perifērās) nervu sistēmas mezglu (gangliju) autoimūna rakstura iekaisumu..

“Mežonīga baiļu sajūta, bailes no aizrīšanās ar gaisu, malks ūdens, zinātnieki pēdējos 100 gadus ir interpretējuši kā histērisku komu. Tika izrakstīta psihoterapija un antidepresanti. Lai gan cēlonis ir dzemdes kakla apkakles zonas autonomie gangliji. Ar aprēķinātās termogrāfijas palīdzību mēs reāllaikā novērojam problēmu un turpinām to novērst bez narkotikām un hipnozes. ”

A. Belenko, neirologs, medicīnas zinātņu kandidāts, autonomās nervu sistēmas traucējumu ārstēšanas metodes autors

Par norisēm interesējās Autonomās neiroloģijas klīniskā centra vadītājs A.I.Beļenko. Viņš pamanīja, ka atkarībā no skartā mezgla lokalizācijas šajā ķermeņa daļā parādās raksturīgi simptomi. Sakaujot saules pinuma ganglijus, cilvēkam ir sāpes vēderā un ir aizdomas par čūlu. Gastroenteroloģiskās pārbaudes neatrod cēloni, un pretčūlu terapija nedarbojas..

“Manā praksē bija gadījums. Pacients tika uzņemts ar difūzā iekaisuma simptomiem vēdera dobumā. MRI un CT, citas instrumentālās metodes neatklāja neoplazmas vai citas anatomiskas un fizioloģiskas patoloģijas. Es to novirzīju datoru termogrāfijai. Attēlā bija redzami melni caurumi, kas caurdūra vēderu. Tās bija iekaisušas vietas ar traucētu inervāciju un asins piegādi Saules un hipogastrisko pinumu rajonā ”

A. Belenko, neirologs, medicīnas zinātņu kandidāts, autonomās nervu sistēmas traucējumu ārstēšanas metodes autors

Autonomie nervu mezgli ir atbildīgi ne tikai par inervāciju (impulsu saņemšanu, apstrādi un pārraidi), bet arī par termoregulāciju. Diagnostikas metode ir balstīta uz šo principu - datoru termogrāfija..

Termiskās attēlveidošanas kamera ir virzīta uz vietu vai visu pacienta ķermeni. Reāllaikā tiek uzņemts momentuzņēmums, kas parāda gangliju aktivitāti, autoimūna iekaisuma klātbūtni nervu mezglos.

• operatīvs;
• neprasa preparātus, diētas, pacienta dzīvesveida izmaiņas;
• piemērots pieaugušajiem un bērniem, hronisku slimību novājinātiem cilvēkiem, grūtniecēm un zīdītājām. Procedūras laikā ķermenis nesaņem starojumu;
• ierīces darbība neietekmē sirds elektrokardiostimulatorus vai metāla implantus (zobu vainagi, ortopēdiskās struktūras);
• spēja uzraudzīt panikas lēkmju vai VSD ārstēšanu;
• augsta jutība. Ierīce reaģē uz temperatūras pazemināšanos par 0,1 grādu.

Papildus datora termogrāfijai tiek izmantota sirds ritogrāfija. Metode radās no kosmosa medicīnas. EKG miera stāvoklī, ar minimālu fizisko slodzi un atveseļošanās periodā reģistrē veģetatīvās nervu sistēmas parasimpātiskās sadalīšanas darbu. Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par ķermeņa mobilizāciju aizsardzībai vai pielāgošanai stresa faktoram. Parasti 15-20 sekunžu laikā tas ieslēdz simpātisko sekciju un nodzēš parasimpātiskās aktivitātes: samazina adrenalīna koncentrāciju, normalizē asinsspiedienu. Pacientiem ar veģetatīvās sistēmas traucējumiem tas notiek ar 20-30 minūšu inhibīciju. Sirds ritmogrāfijas laikā 10 minūšu laikā ārsts saņem detalizētu priekšstatu par veģetatīvās nervu sistēmas darbu.

Visa diagnostika Autonomās neiroloģijas klīniskajā centrā ilgst līdz 2 stundām.

Dr Belenko autora metode panikas lēkmju ārstēšanai

Atklājusi nervu sistēmas autonomās dalīšanās traucējumu cēloni, neirologu komanda, kuru vada A.I.Beļenko, ierosināja visaptverošu terapiju bez narkotikām. Ārstējot panikas lēkmes, ārsti nelieto antidepresantus, hipnozi un psihoterapiju. Gangliju autoimūna iekaisuma likvidēšanas gaita sastāv no:

• neironu terapija. Hormoni vai pretsāpju līdzekļi tiek ievadīti iekaisušajā ganglija zonā. Blokāde noņem lieko spriedzi ganglijā, bloķē impulsu pārraidi no skartā mezgla. Fondu kombinācija izraisa nervu audu atjaunošanos, uzlabo vietējo metabolismu;
• foto-lāzera terapija. Papildus lieto kopā ar blokādi. Lāzera intravenozais vai zemādas virziens nodrošina anestēzijas, dekongestantu, atjaunojošu, pretsēnīšu, antibakteriālu iedarbību. Fotolāzera terapija noņem iekaisumu ne tikai ganglijās, bet arī orgānu audos, kas cietuši no nepareizas inervācijas;
• magneto- un krāsu ritma terapija ir metodes, kurām nav kontrindikāciju vai blakusparādību. Atjaunot fizisko un emocionālo veselību;
• narkotiku Laennec. Tas ir placentas hidrolizāts, kas satur neaizvietojamās aminoskābes, koenzīmus, fermentus, minerālvielas un antioksidantus. Zāles ir imūnmodulējošas, reģenerējošas, pretiekaisuma un novecošanās īpašības. Intravenoza, intramuskulāra vai farmakopunktūras ievadīšana Laennek izraisa iekaisušo gangliju nervu audu atjaunošanos, atjauno orgānu histoloģisko struktūru.

Atkarībā no pacienta vecuma, ķermeņa vispārējā stāvokļa, iekaisušo gangliju skaita un lokalizācijas, Autonomās neiroloģijas klīniskā centra speciālisti var ieteikt otro kursu 6 mēnešus pēc galvenā.

Panikas lēkmes un psihoterapija

Panikas lēkmju terapija ar psihoterapeita palīdzību ir ilgs process

Psihoterapeiti krampjus kategoriski klasificē kā emocionālus, nevis garīgus traucējumus. Paši pacienti pēc depersonalizācijas un dezorientācijas izjūt bailes no garīga ārprāta un piedēvē sev dažādas novirzes..

Klasiskajā panikas lēkmju terapijā tiek izmantotas psihoterapijas metodes:

• hipnoze. Speciālists iepazīstina cilvēku ar robežstāvokli, mēģinot palīdzēt viņam tikt galā ar pārāk spēcīgas reakcijas uz stresa faktoru cēloni. Mīnus: ne visiem psihoterapeitiem pieder šī tehnika, dažus pacientus nevar hipnotizēt;
• ģimenes psihoterapija. Tiek izstrādāti disharmonijas cēloņi attiecībās un stress saskarsmē ar radiniekiem;
• uz ķermeni vērsta psihoterapija. Muskuļu skavas tiek noņemtas ar elpošanas prakses palīdzību;
• mākslas terapija. Pacients ar panikas lēkmi uzzīmē pats savu stāvokli, iemācās izmest negatīvas emocijas uz papīra lapas, tās apzināties un nebaidīties..

Psihoterapija ir labs līdzeklis. Bet tas novērš tikai panikas lēkmju emocionālo izpausmi un neietekmē gangliju autoimūno iekaisumu. Arī psihoterapija nedod mūža garantiju ārstēšanai, nepieciešama līdz 10 sesijām ar speciālistu.

Panikas lēkmju ārstēšana ar antidepresantiem

Klasiskā terapija ietver spēcīgu zāļu lietošanu, kas nomāc nervu sistēmas darbību.

Mīnusi antidepresantu lietošanai:

• Pacienta atkarība no narkotikām. Cilvēks baidās, ka bez trankvilizatora devas viņš neizdzīvos uzbrukumā. Dažreiz panikas cēlonis ir narkotiku flakona trūkums tuvumā..
• Atkarību. Laika gaitā pacienta nervu sistēma pielāgojas ķimikālijām un pārtrauc reaģēt uz inhibīcijas reakciju. Nepieciešams vai nu palielināt devu, vai izvēlēties citas zāles.
• Īstermiņa efekts. Tikai antidepresantu lietošana bez psihoterapijas un citām korekcijas metodēm negarantē ilgtermiņa pozitīvu atveseļošanās dinamiku.

Visi zāļu lietošanas trūkumi negatīvi ietekmē pozitīvo efektu. Persona cenšas atveseļoties, bet kļūst atkarīga no narkotikām, ietekmējot aknas un nieres. Paši neirologi, izmantojot tradicionālās ārstēšanas shēmas, nedod mūža garantiju atlabšanai no panikas lēkmēm. To nevar teikt par Autonomās neiroloģijas klīniskā centra speciālistiem. Tūkstošiem pacientu, kuriem klīnikā tika veikta ne-zāļu terapija, neizmantojot hipnozi, atbrīvojās no panikas lēkmēm, vadīja pilnvērtīgu aktīvu sabiedrisko dzīvi.

Antidepresanti nomāc procesus nervu sistēmā, bet neārstē iekaisumu ganglijās.

Kā pats atbrīvoties no panikas lēkmēm

Neirologi iesaka pārvarēt stāvokli vai padarīt uzbrukumus retāk:

• diētas. Izvēlnē nav iekļauti tonizējoši dzērieni (enerģijas dzērieni, melnā un zaļā tēja, kafija, kakao, alkohols), ēdieni ar garšvielām, piena produkti, saldumi. Viņi koncentrējas uz dārzeņiem jebkurā formā, balto mājputnu gaļu, zivīm, žāvētiem augļiem, medu;
• fiziskā aktivitāte. Atteikšanās no spēka vingrinājumiem. Skriešana, peldēšana, cīņas māksla, riteņbraukšana - tie nomierina psihi, iedarbojas relaksējoši, piesātina ķermeni ar skābekli;
• stresa faktora likvidēšana. Šis ir visgrūtākais brīdis. Ja cilvēks baidās no ierobežotas telpas, tad eksperti iesaka atteikties ceļot ar liftu, kāpt pa grīdām kājām. Samaziniet komunikāciju ar kaitinošiem cilvēkiem.

Bet, kā rāda prakse, ir nereāli pilnībā noņemt stresa faktorus un dzīvot emocionāli sterilā vidē, strādājot un mācoties komandā. Šie ieteikumi ir piemērojami kā palīglīdzeklis. Vienreiz un uz visiem laikiem pārvarēt panikas lēkmes ir labāk ar Autonomās neiroloģijas klīniskā centra neirologiem.

Panikas lēkmes: cēloņi un versijas, provocējoši faktori

Jautājums ir kāds ir šī nosacījuma provocējošais faktors. Panikas lēkmēm to rašanās iemesli ir dažādi: vieni uzskata, ka paniku izraisa ķīmiskā nelīdzsvarotība smadzenēs, citi ir pārliecināti, ka tas ir neracionālas domāšanas jautājums.

1. Vairākas hipotēzes par panikas lēkmju rašanos
2. Slimības un apstākļi, kas provocē PA
3. Iekšējie konflikti vai pieturas celtņa salaušana
4. Apzināta un bezsamaņā cilvēkā: cīņa starp "must" un "want"
5. Bailes no nāves un PA
6. Masu panikas cēloņi un faktori

Vairākas hipotēzes par panikas lēkmju rašanos

Kas izraisa panikas lēkmes? Situācijas izskaidrošanai ir vairākas teorijas. To pamatā ir fizioloģiskie un sociālie faktori, kas ietekmē cilvēka ķermeni. Galvenais cēlonis ir stresa faktoru ietekme. Visizplatītākās ir šādas PA izcelsmes hipotēzes.

1. Kateholamīns. Saskaņā ar šo pieņēmumu, trauksme izraisa katezolamīnu koncentrācijas palielināšanos asinīs - bioloģiski aktīvās vielas, ko ražo virsnieru garozā. Šie komponenti provocē tādus ķermeņa procesus kā paaugstināts spiediens, asinsvadu sašaurināšanās, nervu sistēmas spriedze.
2. Ģenētisko hipotēzi apstiprina vairāki pētnieki, kuri uzskata, ka PA cēlonis ir iedzimtība. Interesanti, ka identiskiem dvīņiem pusē gadījumu ir izplatītas slimības, tostarp panikas lēkmes. Šīs slimības iespējamība tuviem radiniekiem ir augsta..
3. Psihoanalītiskā minējuma pamatā ir fakts, ka stāvokļa pamatcēlonis ir iekšējs konflikts, ko izraisa spriedzes uzkrāšanās un emocionālas atbrīvošanās trūkums. Notiek neiztērētās enerģijas transformācija trauksmē. Noteikta konflikta situācija var kļūt arī par uzbrukuma iemeslu..
4. Uzvedības teorija. Tās dibinātāji uzskata, ka stāvokļa cēlonis ir ārējie faktori, tā sauktie beznosacījuma stimuli, kas izraisa refleksu refleksu uzbrukumu, kas pārvēršas panikā. PA veidošana bieži balstās uz izdomātām situācijām.
5. Kognitīvā hipotēze PA cēloni uzskata par nepareizu cilvēka sajūtu interpretāciju. Cilvēki, kuri ir emocionāli, iejūtīgi, mēdz pārspīlēt savus iespaidus, ir vairāk pakļauti uzbrukumiem. Visvairāk viņus uztrauc nevis pati nepatīkamā situācija, bet gan tās rašanās varbūtība..

PA avotu saraksts ar to neaprobežojas, joprojām ir daudz faktoru, kas ietekmē krampju attīstību. Neaizmirstiet, ka panika var liecināt par slimību, jo īpaši par jebkuru garīgo vai somatisko patoloģiju..

Slimības un apstākļi, kas provocē PA

Panikas lēkmju cēloņi daudzos gadījumos ir jāmeklē situācijās, kas izraisa ķermeņa pārmērīgu slodzi. Bet ne visiem ir PA, lai gan stress ieskauj gandrīz visus cilvēkus. Ir pamanīts, ka sievietes ir vairāk pakļautas uzbrukumam, pubertātes laikā ir liela panikas varbūtība. Kādi ir galvenie attīstības iemesli?

1. Slimības. Tās var būt operācijas, sirds un elpošanas problēmas, psihiski traucējumi, liekot cilvēkam uztraukties par savu veselību, piedzīvot nāves bailes. Arī fizioloģiskas izmaiņas, piemēram, grūtniecība un dzemdības, pirmās menstruācijas, var provocēt trauksmes stāvokli. Īpaša loma ir endokrīnām slimībām, jo ​​īpaši tirotoksikozei. Paaugstināta vairogdziedzera hormona sekrēcija aizraujoši ietekmē cilvēku.
2. Zāļu lietošana. Šīs zāles bieži lieto nervu traucējumu ārstēšanai, tām ir blakusparādības un palielinās trauksme. Briesmas ir steroīdu, anabolisko steroīdu un anti-astmas zāļu uzņemšana, kas tieši ietekmē centrālo nervu sistēmu un izraisa panikas lēkmes. Dažas vielas, ko lieto anestezioloģijā un alkoholisma ārstēšanā, var izraisīt halucinācijas.
3. Psihiskas problēmas. Nekontrolējamas bailes rodas fobiju, stresa posttraumatisko traucējumu, depresijas, šizofrēnijas gadījumā. To papildina stupors vai palielināta motora uzbudināmība.
4. Sociālos motivētājus pārstāv tehnoloģiskais progress, paātrināts dzīves ritms un pastāvīgi stresa faktori. Riska faktori ir zemas fiziskās aktivitātes, sliktu ieradumu klātbūtne, neatrisinātas konfliktsituācijas, miega traucējumi.

Emocionālā fona normalizēšana, atbrīvošanās no slimībām un citiem stresu veidojošiem faktoriem veicina stresa izturības palielināšanos, kā rezultātā samazinās panikas lēkmju iespējamība. Tā kā tieši stresa hormoni ir galvenais trauksmes attīstības cēlonis.

Iekšējie konflikti vai pieturas celtņa salaušana

Panikas lēkmes bieži parādās personības iekšēja konflikta rezultātā. Personas pieredze ir diezgan pretrunīga, un, ja nav pareiza lēmuma, psihes aizsardzības mehānismi stājas spēkā. Šo konfliktu ir iespējams izspiest no apziņas lauka, bet trauksme un iekšēja vēlme to atrisināt ietekmē fizioloģisko līmeni.

Aizsardzības mehānismi izraisa spēcīgu baiļu attīstību, ar kurām ir grūti tikt galā. Nepanesama trauksme izpaužas iekšējos trīcēs, seklas elpošanas parādīšanās, palielināta sirdsdarbības ātruma dēļ, un cilvēks nevar nepamanīt šīs pazīmes.

Tomēr tos nav iespējams saistīt ar iekšēju konfliktu, jo visa ķēde netiek realizēta, un rodas pieņēmumi, ka simptomi runā par gaidāmo slimību vai nāvi. Bailes rada jaunu uzbrukumu, un, lai no tā izvairītos, ķermenis ar panikas lēkmes palīdzību no apziņas padzen iekšējos konfliktus..

Šajā sakarā mēs varam runāt par PA priekšrocībām kā veidu, kā tikt galā ar trauksmi un atrisināt iekšējos konfliktus. Tas nav labākais risinājums, taču tas ļauj novērst "aiztures vārsta sabrukšanu". Jūs varat pilnībā izbeigt PA, ja atrisināt iekšējo konfliktu, atbrīvojat sevi no ierobežojumiem un pastāvīgām bailēm..

Apzināta un bezsamaņā cilvēkā: cīņa starp "must" un "want"

Daudzi psihologi, freudisma piekritēji, apgalvo, ka PA cēlonis ir konflikts starp apzināto un neapzināto. Kā tas tiek izteikts? Cilvēka smadzenes pastāv līdzās dažādiem pretēja rakstura centieniem. Vēlmes no kategorijas “gribu” ir cieši saistītas ar prasībām, kas noteiktas kategorijā “jābūt”. Tas ir labi rakstīts V. Levija rakstā "Māksla būt pašam".

Mūsu dzīvē cilvēks nevar nodoties tikai savām vēlmēm, viņam jāpakļaujas vispārpieņemtajām normām un likumiem. Bet likt cilvēkam pieņemt un mīlēt kaut ko svešu viņam ir praktiski neiespējami, taču, ja tas notiks, nobriedīs iekšējs konflikts.

Cīņa starp apziņu un zemapziņu slēpjas tieši tajā apstāklī, ka, reaģējot uz neparastu pienākumu izpildi, tiek veidots iekšējs protests, ko cita starpā pauž panikas stāvoklis. Lai atrisinātu konfliktu, jums vajadzētu izstrādāt situāciju un saprast, ko bezsamaņā vēlas nodot.

Atbrīvošanās no neirozes cēloņiem var būt galvenais brīdis cīņā pret PA. Diemžēl to izdarīt var būt diezgan grūti, jo cilvēks dzīvo sabiedrībā, un konflikta starp "man vajag" un "es gribu" atrisināšana ietekmē citu cilvēku intereses.

Bailes no nāves un PA

Panikas lēkmes laikā cilvēks var izjust bailes no nāves un līdz galam neapzināties šādas pieredzes nepamatotību. Tas ir saistīts ar somatiskiem simptomiem: tas uzliesmo, sirdsdarbība palielinās, parādās sāpes krūtīs (sirds neiroze). Iespējami arī diskomforts no kuņģa-zarnu trakta, elpošanas traucējumi, spiediena lēkmes, reibonis un ģībonim tuvu stāvokļi.

Bailes no nāves un PA

Kur rodas bailes no nāves ar PA? Tas ir saistīts ar emocionālo pieredzi cilvēkam, kurš stresu piedzīvo kopš dzimšanas, īpaši, ja dzemdības bija sarežģītas un to pavadīja nosmakšana. Ievērojamu ietekmi uz to ietekmē personības psihotips, cilvēki ar trauksmainu raksturu - melanholisku un holērisku - ir uzņēmīgāki pret PA. Svarīga loma ir psihiskām traumām bērnībā.

Bailes no nāves un PA ir vienmēr saistīti jēdzieni. Lai tos salauztu, jums jāsajūt notiekošā realitāte un vienmēr jāsper solis uz priekšu..

Masu panikas cēloņi un faktori

Masu panika ir parādība, kas vienlaikus skar daudzus cilvēkus. Tam ir daudz priekšnoteikumu. Galvenie faktori, kas to ietekmē, ir šādi.

1. Sociālās parādības, kas notiek pasaulē, sabiedrībā. Tās ir dabas katastrofas, ekonomiskas avārijas, traģēdijas, kari.
2. Fizioloģiski iemesli. Nogurums, izsalkums, alkoholisms, narkomānija - viss, kas pazemina paškontroles līmeni.
3. Kopējie faktori. Tie ietver pārsteigumus, biedējošas situācijas, par kurām informācija bieži tiek pārspīlēta vai sagrozīta. Kā Karnegijs rakstīja savā slavenajā grāmatā, cilvēka dzīvē katastrofas notiek reti, 10% gadījumu. Bet daudzi cilvēki par to vienkārši nezina, kā rezultātā nopelna milzīgu naudu dažādām aģentūrām, kas apdrošina cilvēku dzīvību..
4. Ideoloģiskais tukšums. Kopīga mērķa vai uzticamu līderu trūkums, zema saliedētība.

Masu panikas faktori

Pēdējais faktors ir būtisks, jo ir daudz pierādījumu tam, ka cilvēku grupas, kuras vieno kopīgs mērķis, spēj saglabāt vienotību un nepakļauties panikai pat nāves briesmu apstākļos..

Pašlaik garīgo traucējumu izcelsme apvienotajā indivīdu grupā nav pilnībā izprotama. Bet bez uguns nav dūmu, un ir jāmeklē, kas kļūst par cilvēka psihes izmaiņu izraisītāju, kurš apzinās sevi kā masas vienību. Tikmēr šī ir šarlatānu un visu svītru krāpnieku iespēja nopelnīt varu un naudu..

Panikas lēkmes

Panikas lēkmi ir ierasts saukt par pēkšņu spēcīgu baiļu uzbrukumu, kam nav objektīvu iemeslu un iemeslu. Uzbrukums sākas ar dažāda fizioloģisko slimību spektra izpausmi, vidēji ilgst apmēram trīsdesmit minūtes (bet var ilgt vairāk nekā divas stundas) un pats pazūd, atstājot trauksmes un bailes no atkārtošanās sajūtu..

Iemesli

Visbiežākais panikas lēkmju cēlonis ir psiholoģiskas patoloģijas: depresijas stāvokļi, šizotipiski traucējumi, fobijas, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Tomēr tas var rasties triju provocējošu faktoru grupu ietekmes dēļ uz cilvēku:

Psihogēns

Tas var ietvert jebkuras situācijas, kas ilgstoši uztur personu spriedzē: akūti konflikti - šķiršanās, atlaišana, attiecību noskaidrošana. Tie var būt arī notikumi, kas var izraisīt garīgas traumas - nopietna kāda tuvāka cilvēka slimība vai nāve, katastrofa, nelaimes gadījums. Papildus iepriekš minētajam abstrakti psihogēna rakstura faktori - grāmatas, filmas, TV šovi vai informācija, kas iegūta, izmantojot internetu, var darboties arī kā panikas lēkmes uzbrukuma provokators).

Bioloģiskā

Šajā grupā ietilpst dažādas izmaiņas hormonālajā fonā organismā: grūtniecība, pārtraukšana, dzemdības, dzimumdzīves sākšanās, hormonālo zāļu lietošana, īpaši menstruālā cikla laikā (algomenoreja un dismenoreja). Tas var ietvert arī dažādas fiziskas slimības, kas var izraisīt panikas lēkmes: miokarda infarkts, išēmiska sirds slimība, mitrālā vārstuļa prolapss, virsnieru audzējs, endokrīnās sistēmas hiperaktivitāte, zems cukura līmenis asinīs.

Fiziogēns

Šajā faktoru grupā ietilpst dažu ārstniecisku vielu (pret astmu, anabolisko steroīdu) lietošana, narkotiku lietošana, alkohola pārmērīga lietošana, abstinences simptomi un pat pārmērīga kofeīna lietošana. Dažos gadījumos pēkšņas meteoroloģiskas izmaiņas, klimata pārmaiņas, fiziska pārslodze var izraisīt trauksmes lēkmi..

Ir zināms, ka cilvēki ar noteiktām rakstura īpašībām ir vairāk pakļauti panikas lēkmēm: tendence dramatizēt, pārspīlēt problēmas, publicitāte - sievietēm; un pārmērīga trauksme, palielinātas bailes par savu veselību - vīriešiem.

Interesants fakts! Cilvēki, kuriem ir tendence vairāk rūpēties par citiem, nevis par sevi, reti sastopas ar panikas lēkmēm un citiem neirotiskiem traucējumiem. Tāpēc kopīga iezīme cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šo traucējumu, ir centrēšanās uz sevi..

Ir arī vairāki faktori, kas nav tiešie panikas lēkmju cēloņi, bet pieder pie riska grupas:

• Fizisko aktivitāšu trūkums. Mazkustīgs dzīvesveids izraisa spriedzes uzkrāšanos, kuru ieteicams mazināt, regulāri sportojot.
• Slikti ieradumi. Pārmērīgs kafijas patēriņš vairs nestimulē nervu sistēmu, bet var izraisīt trauksmi, un pašas cigaretes ir nomācošs līdzeklis.
• Apspiesti konflikti. Neatrisināti strīdi noved pie negatīvu emociju uzkrāšanās, kas attīstās pastāvīgā nervu spriedzē. Emocijas, kas nav atradušas izeju, var izpausties ar vairākiem fiziskiem simptomiem, ieskaitot panikas lēkmes.
• Miega trūkums. Ir zinātniski pierādīts, ka regulārs miega trūkums ir slikts smadzeņu un ķermeņa darbībai, un miega trūkums izraisa stresa hormonu palielināšanos asinīs, kam ir galvenā loma trauksmes lēkmes attīstībā..

Iepriekš minētie faktori var ievērojami samazināt ķermeņa izturību pret stresu, kas padara trauksmes lēkmes rašanos cilvēkam ticamāku. Ja uz šo faktoru fona, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti, rodas nopietns stress, nekavējoties sazinieties ar speciālistu, piemēram, psihologu-hipnologu Ņikitu V. Baturinu..

Veģetatīvās krīzes pamats

Ir vairākas versijas, kas izskaidro procesus, kas cilvēka ķermenī notiek panikas lēkmju periodos. Tie tiek uzskatīti par panikas lēkmei raksturīgo simptomu cēloni..

Kognitīvā versija

Saskaņā ar šo hipotēzi tiek uzskatīts, ka panikas lēkmi provocē cilvēka nepareiza pārdzīvoto sajūtu interpretācija. Piemēram, sirdsdarbības ātruma palielināšanos, ko izraisa bailes vai paaugstināts stress, var uztvert kā draudu viņa paša dzīvībai. Nākotnē šādi cilvēki (parasti viņiem ir raksturīga paaugstināta jutība un tieksme pārspīlēt) šo sajūtu fiksē kā nāves un panikas priekšvēstnesi. Šeit visizteiktākais var būt nevis pats panikas lēkme, bet gan pastāvīgas cerības uz tā rašanos..

Ģenētiskā versija

Šīs teorijas pamatā ir viedoklis par panikas lēkmju attīstības ģenētisko pamatu. Tiek uzskatīts, ka slimība ir kodēta gēnos un attīstīsies labvēlīgos apstākļos. Tātad apmēram divdesmit procentiem cilvēku, kas cieš no veģetatīvās krīzes, ir tuvs radinieks ar līdzīgu traucējumu. Gadījumos, kad dvīņi ir identiski ar viena slimību, iespēja, ka otrajam attīstīsies panikas lēkmes sindroms, ir 1: 1.

Kateholamīna versija

Hipotēzes pamatā ir attiecības starp trauksmes stāvokļiem un paaugstinātu kateholamīnu saturu asinīs. Kateholamīni ir hormoni, ko ražo virsnieru garozā. Normālas orgānu darbības laikā tie tiek ražoti tikai stresa, briesmu situācijās, stimulējot ķermeni cīņai: palielinot sirdsdarbību labākai asins piegādei, palielinot spiedienu, palielinot elpošanu, stimulējot smadzeņu darbību. Ja normālā laikā šo vielu ražošana cilvēka ķermenī tiek palielināta, tad tai ir lielāka tendence attīstīties panikas lēkmēm..

Šo teoriju apstiprina eksperimenti ar intravenozu adrenalīnu, kā rezultātā subjekts izpaudās gan fiziskās, gan emocionālās panikas lēkmes izraisītājos..

Psihoanalītiskā versija

Saskaņā ar Zigmunda Freida teoriju trauksmes attīstības pamats ir apspiests konflikts personības iekšienē. Emocionālās izlādes trūkums (īpaši seksuālās enerģijas izdalīšanās), ķermeņa spriedze uzkrājas, pārvēršoties trauksmē garīgā līmenī.

Vēlāk Freida studenti uzskatīja, ka panikas lēkmes cēlonis nav pašas seksuālās tieksmes, bet gan viņu briesmas dažu sociālo aizliegumu dēļ.

Uzvedības versija

Hipotēzes pamatā ir personas bailes, kas parādās noteiktās situācijās, tas ir, panikas lēkmes simptomi tiek provocēti no ārpuses. Piemēram, cilvēks var uztvert braucienu ar automašīnu kā draudu dzīvībai autoavārijas iespējamības dēļ, saistībā ar kuru viņam var attīstīties panikas lēkme arī bez bīstamas situācijas rašanās. To var redzēt pie sirds slimībām..

Ir jēga meklēt panikas lēkmju cēloņus, sākot no pamata slimības, ja tāda ir. Pārsvarā panikas lēkmes izpaužas tikai kā konkrētas slimības simptoms, bieži vien garīga patoloģija.

Krampju attīstības mehānismi

Panikas lēkmes mēdz sākt pēkšņi un ātri beigties, ķermeņa iekšienē šo periodu raksturo vesela reakciju kaskāde.

Soli pa solim panikas lēkmes gaita ir šāda:

1. Stresa ietekmē izdalās adrenalīns un citi kateholoamīni.
2. Adrenalīns stimulē visas sistēmas: asinsrites, elpošanas un citas darboties briesmu režīmā (sašaurina asinsvadus, palielina sirdsdarbības ātrumu, elpošanu).
3. Asinsspiediens paaugstinās vazokonstrikcijas dēļ.
4. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās izraisa tahikardiju, kas izraisa elpas trūkumu un panisku gaisa trūkuma sajūtu.
5. Palielinoties elpošanas ātrumam, oglekļa dioksīda procentuālais daudzums asins plazmā samazinās, izraisot paaugstinātu trauksmes sajūtu..
6. Oglekļa dioksīda līmeņa pazemināšanās izraisa izmaiņas skābju līdzsvarā asinīs, kas izpaužas kā panikas lēkmes simptomi, piemēram, reibonis un roku un kāju nejutīguma sajūta..
7. Tā kā asinsvadu spazmas rodas tikai audos perifērijā (muskuļu audos, ādā, tauku šūnās), vājinot to piegādi asinīm, šeit uzkrājas pienskābe. Uzsūcoties asinīs un palielinot savu koncentrāciju, tas pastiprina panikas lēkmes pazīmes..

Tā rezultātā veģetatīvās krīzes attīstības mehānisms ir apburtais loks: jo spēcīgāka ir trauksmes sajūta, jo aktīvāk izpaužas simptomi, kas faktiski vēl vairāk palielina trauksmi.

Simptomi

Panikas lēkmes centrālais simptoms ir baiļu, nervu spriedzes, trauksmes sajūtas palielināšanās, kas pārvēršas panikā.

Citi panikas lēkmes simptomi var parādīties selektīvi:

• sirdsdarbības ātruma palielināšanās;
• strauja asinsspiediena paaugstināšanās;
• gaisa trūkums, nosmakšanas uzbrukums;
• slikta dūša;
• sāpes krūškurvja kreisajā pusē;
• pastiprināta svīšana vai drebuļi;
• nejutīgums vai tirpšana ekstremitātēs;
• reibonis, stāvoklis, kas tuvu ģībonim;
• bailes no kontroles zaudēšanas, ārprāta, nāves parādīšanās;
• izjūtot notikumu nereālitāti, daļēju atmiņas zudumu.

Mēģinot gulēt šādā brīdī, galvā var parādīties drausmīgi attēli, krītošas ​​fantomas sajūta, augstas frekvences skaņas.

Tāpat panikas lēkmes laikā cilvēkam var rasties visdažādākās fobijas: sākot no bailēm norīt ēdienu līdz klaustrofobijai vai, gluži pretēji, bailēm atrasties atklātās vietās..

Papildus iepriekš minētajām pazīmēm panikas lēkmes rezultātā pacientam var būt netipiski simptomi, kas norāda uz netipiskas panikas lēkmes attīstību:

• dzirdes un redzes traucējumi;
• muskuļu krampju rašanās;
• neuzticība kustībām, pastaigām;
• rīstīšanās rašanās;
• kakla saspringuma klātbūtne;
• samaņas zudums;
• bagātīga urinēšana.

Viena no galvenajām atkārtotu panikas lēkmju problēmām ir pastāvīga pacienta klātbūtne spriedzes stāvoklī. Cilvēks nevar beigt uztraukties un apdomāt situāciju, kas viņu biedēja, kā rezultātā ķermenis atkal var izgāzties. Tādējādi pacients ir viņa galvenais palīgs, lai atbrīvotos no panikas lēkmēm: ja jūs neuzkavēsieties uzbrukumos un neuztverat tos kā pagaidu pārkāpumu, tad tie notiks arvien retāk un izpaudīsies ne tik spoži kā sākumā.

Slimības diagnostika

Pirms panikas lēkmes diagnosticēšanas ir jāveic pētījumi, lai izslēgtu slimības ar līdzīgiem simptomiem:

• sirds aritmija - elektrokardiogrammas uzņemšana, sirds ritma reģistrēšana 48 stundu laikā;
• koronārā sirds slimība - EKG veikšana gan miera stāvoklī, gan fizisko aktivitāšu laikā, sirds ultraskaņas diagnostika;
• insults, smadzeņu audzēju veidojumi - datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
• bronhiālā astma - elpošanas testi un ādas alerģijas testi;
• iekšēja asiņošana - iegurņa orgānu un vēdera dobuma ultraskaņas diagnostika;
• garīgās slimības - psihiatra pārbaude.

Lai diagnosticētu panikas lēkmes sindromu, ir jāievēro noteikti nosacījumi:

• atkārtoti uzbrukumi - ar vienreizēju panikas lēkmes stāvokļa attīstību tas netiek uzskatīts par slimības pierādījumu;
• spontanitāte - bez objektīvas draudu neesamības nevar runāt par panikas lēkmes nepamatotību;
• acīmredzama trauksmes stāvokļa neesamība periodos starp panikas uzliesmojumiem;
• kam ir viens vai vairāki zināmi panikas lēkmju simptomi.

Gadījumos, kad terapeits nav atklājis slimības, kas var izraisīt panikas lēkmes, persona tiek nosūtīta pie psihologa vai psihiatra, kurš sarunas rezultātā izrakstīs nepieciešamo ārstēšanas shēmu.

Ārstēšana

Ārstējot panikas lēkmes, darbs ar pacientu tiek veikts divos virzienos:

• zāļu lietošana;
• psiholoģiskā palīdzība.

Saskaņā ar slimības individuālajām īpašībām var izmantot tikai vienu virzienu, ja nepieciešams, abus.

Narkotiku ārstēšana

Ietver tādu zāļu lietošanu, kas palīdz ārstēt pamatslimību (ja tāda ir), zāles panikas lēkmju simptomu likvidēšanai un atvieglošanai. Antidepresanti tiek uzskatīti par galvenajiem narkotiku ārstēšanas līdzekļiem. Tā kā tiem ir kumulatīvs efekts, nevajadzētu gaidīt tūlītēju rezultātu, tāpat kā nevajadzētu atteikties no uzņemšanas, ja tā nav..

Svarīgs! Dažu narkotiku lietošanas sākumu var papildināt trauksmes sajūtas palielināšanās. Parasti tas ir īslaicīgi. Tomēr, ja pēc dažām dienām pēc ārstēšanas kursa uzsākšanas nav uzlabojumu, par to nekavējoties jāziņo ārstējošajam ārstam..

Pamatojoties uz testu rezultātiem, ārsts var izrakstīt pretkrampju līdzekļus vai pretepilepsijas līdzekļus. Tāpat terapijas laikā ieteicams veikt atkārtotus izmeklējumus ar noteiktiem laika intervāliem, lai identificētu panikas lēkmju terapijas efektivitāti..

Psihoterapija

Visefektīvākā psihoterapeitiskā tehnika ir kognitīvā uzvedības terapija. Turklāt pēc terapeita ieskatiem viņš var ārstēt panikas lēkmes, izmantojot:

• psihoanalītiskās metodes;
• uz ķermeni vērsta psihoterapija;
• klasiskās un Eriksonijas hipnotizācijas metodes;
• geštalta terapija;
• neirolingvistiskā programmēšana;
• desensibilizācija un apstrāde ar acu kustībām.

Psihoterapijas pamatmērķis ir pacienta attieksme, ka panikas lēkmes nav nopietna slimība, tās nerada nāvējošus draudus un ir pakļautas viņu pašu kontrolei. Var būt arī svarīgi dziedēt, lai mainītu klienta perspektīvu daudzās situācijās, kas notiek..

Arī speciālisti māca pacientam elpošanas paņēmienus, kas palīdz pārdzīvot panikas lēkmes uzbrukumu un atvieglo tā gaitu..

Kā pašam tikt galā ar uzbrukumu

Zinot, kā izpaužas panikas lēkmes, cilvēks pats var samazināt savu gaitu un ietekmi. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

• Atcerieties, ka panikas lēkmes nav letālas, tās ir tikai nepareiza ķermeņa reakcija.
• Koncentrējiet savu uzmanību pēc iespējas vairāk uz elpošanu - dziļi ieelpojiet, aizturot elpu, pēc tam vienmērīgi izelpojiet, atslābinot muskuļus. Paniku var mazināt, izelpojot papīra maisiņā vai plaukstā, kas salocīta laivā..
• Paņemiet dušu, ik pēc divdesmit līdz trīsdesmit sekundēm nomainot siltu ūdeni pret aukstu.
• Veiciet neatkarīgu ausu, mazu pirkstu, īkšķu masāžu, koncentrējoties uz savām izjūtām. Palīdzēs arī berzēt lavandas krēmu vai eļļu uz rokām..
• Mēģināt novērst uzmanību - skaitot objektus uz ielas vai vizualizējot panikas lēkmi un iesaistoties garīgā cīņā ar to.
• Desmit pilienus zāļu infūzijas izšķīdina glāzē ūdens, ja tāds ir: baldriāns, māteres, peonija, valocordin.

Citas zāles panikas lēkmes gadījumā jālieto tikai ar speciālista atļauju un stingri norādītajā devā.

Palīdzība cilvēkam uzbrukumā

Sakarā ar slimības izplatību mūsdienu pasaulē, ikvienam ir noderīgi zināt, kas ir panikas lēkme un kādas panikas lēkmes pazīmes var rasties pieaugušajam. Šajā gadījumā jūs varat sniegt efektīvu palīdzību tuvumā esošai personai, ja viņam ir panikas lēkmes uzbrukums..

Atbalsta iespējas, lai atvieglotu uzbrukumu un palīdzētu ātri apstāties:

Emocionāls iedrošinājums

Ir svarīgi nepanikēt blakus pacientam, demonstrējot mierīgumu ar savu izskatu un balss toni. Jūs varat paņemt cilvēku aiz rokām un skaidri pateikt, ka tas, kas ar viņu notiek, nav bīstams, un jūs palīdzēsiet viņam pārvarēt šo brīdi. Tomēr vajadzētu būt piesardzīgiem pret frāzēm-veidnēm, jo ​​tām ir šķebinošs efekts - cilvēks domā, ka nespēj viņu saprast, un tas palielina panikas lēkmes simptomus..

Fizioterapijas tehnika

Jūs varat palīdzēt normalizēt elpošanu - elpojiet pareizi ar pacientu; samazināt muskuļu sasprindzinājumu, masējot kaklu, plecus, ausis, pirkstus; palīdzēt sasniegt relaksāciju ar īpašas tehnikas palīdzību - relaksāciju caur spriedzi - ja jums tas ir pazīstams; palīdzēt pacientam lietot kontrasta dušu.

Izklaidība

Lai samazinātu panikas lēkmes uzbrukuma izpausmes smagumu, ir vērts mēģināt novirzīt pacienta uzmanību no viņa izjūtām uz parastajiem faktoriem: matemātiskiem piemēriem, tirpšanu, mājas darbiem, dziesmu dziedāšanu, spēlēm un uzbrukuma vizualizāciju..

Zāļu uzlējumi

Sajauciet un izdzeriet attiecīgo augu infūziju.

Palīdzība mīļotajam cilvēkam, kas cieš no panikas lēkmēm, ir sagatavošanās, kurai vajadzētu ja ne novērst vēl vienu uzbrukumu, bet vismaz pēc iespējas ātrāk tikt ar to galā. To var izdarīt, izpētot relaksācijas un elpošanas paņēmienus, kā arī sagatavojot lietas, kas pacientam var palīdzēt izdzīvot akūtā stāvoklī, ja uzbrukuma brīdī viņš ir viens..

Jūs varat mācīties tehnikas, izmantojot speciālu literatūru, kā arī tematiskās grupās, praktizējošu speciālistu lapās.

Ārstēšana mājās

Papildus narkotiku ārstēšanai un speciālista izvēlētajai psihoterapeitiskās ietekmes metodei ir vairāki ieteikumi, kas veicina efektīvāku panikas lēkmju ārstēšanu:

1. Relaksācija caur dziļu elpošanu. Vēlama maksimāla koncentrācija elpošanas procesā, vizualizējot visa ķermeņa un orgānu secīgu piesātinājumu ar skābekli. Šādas sesijas rezultāts ir dzīvespriecības un skaidrības sajūta galvā..
2. Relaksācijas tehnika caur spriedzi. Lai to izdarītu, jums ērti jāsēž krēslā, bez apģērba, kas traucē brīvai kustībai. Tad jums vajadzētu izstiept pirkstus, sasprindzinot teļus un pēdas, nostiprināt kājas šajā stāvoklī un pēc tam strauji atpūsties. Tagad, nemainot pozīciju, atpūties uz grīdas ar papēžiem un paceltiem pirkstiem, arī pievelciet pēdu un teļu muskuļus, pēc desmit sekundēm atkal atslābinieties. Tālāk jums jāpaaugstina taisnas kājas, lai tās būtu paralēlas grīdas virsmai, pagaidiet desmit sekundes un atpūtieties.
3. Starpniecības metode. Ar iztaisnotu muguru ieņēmis visērtāko pozīciju, aizveriet acis, relaksācijai ieslēdziet patīkamu mūziku. Meditēt vajag vienatnē, bez traucējošiem. Jums jākoncentrējas uz dziļu elpošanu, domājot nevis par problēmām, bet gan par to, ka panikas lēkmes nav briesmīgas un tās var kontrolēt. Jāpatur prātā, ka meditācija nedod tūlītēju efektu, bet laika gaitā tā palīdzēs iegūt kontroli pār trauksmes stāvokļiem..
4. Sporta aktivitātes. Ir zināms, ka vingrošana ir spēcīgs laimes hormonu - endorfīnu - avots. Šeit ir piemērota jebkura iespēja: peldēšana, skriešana, dejošana, riteņbraukšana. Pat ikdienas pastaigas var palīdzēt atbrīvoties no nākotnes panikas lēkmēm..
5. Muskuļu relaksācija. Tehnikas pamatā ir pašhipnoze - jums jāiedomājas jūsu ķermenis visērtākajā situācijā.
6. Darbības, kas veicina vispārēju pretestības palielināšanos stresa situācijās. Jebkurš darbs pie sevis, kā rezultātā pieaug sava nozīme, izcils sasniegumu novērtējums, jaunu zināšanu apguve, zīmēšana, krāsošana.
7. Miega modeļu normalizēšana. Pietiekams miegs veicina kopēju labklājības un emocionālā fona uzlabošanos.
8. Lietvedība. Personīgā dienasgrāmata palīdzēs jums analizēt situācijas, kas izraisa panikas lēkmes, realizēt savas emocijas un mēģināt tikt galā ar tām ar ārstējošā psihoterapeita palīdzību..
9. Alkoholisko dzērienu, kofeīna, nikotīna un citu nervu sistēmas kairinātāju lietošanas ierobežošana.
10. Uztura normalizēšana - glikozes līmeņa pazemināšana asinīs kaitē smadzenēm, kurām ir nosliece uz panikas lēkmēm.
11. Fitoterapija.

Profilaktiskos nolūkos uzturā jāiekļauj pārtika, kas satur C vitamīnu, magniju, cinku, kalciju.

Krampju sākšanās bērnībā

Panikas lēkmju izpausme bērniem, kuri nav sasnieguši pusaudžu vecumu, notiek diezgan reti. Lielākā daļa no tiem ir bērni ar tādām rakstura iezīmēm kā kautrība, hiperatbildība un paaugstināta trauksme. Tādas parādības kā dzīvesvietas maiņa, pastāvīgi strīdi vai vecāku šķiršanās, tuvinieku zaudēšana, konfliktu attiecības komandā var virzīt uzbrukuma attīstību. Tomēr lielāks procents slimību rodas pubertātes sākumā un visā pieaugšanas periodā..

Bieža sirdsdarbība, ātra elpošana, bagātīga svīšana vai trīce, ko papildina izteiktas bailes no “zosu pumpiņām”, bieži attīstās caureja un vemšana, var liecināt par panikas lēkmes sākšanos bērnam.

Pirmsskolas vecuma bērniem panikas lēkmes var izpausties kā elpošanas pārtraukšana bez redzama iemesla, paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļu parādīšanās vai sēkšana elpojot..

Bērniem diagnosticē bērnu psihiatrs. Vecāku mērķis ārstēšanas laikā ir palīdzēt bērnam nepieķerties jūtām un bailēm, bet iemācīt atpūsties, pielāgoties biedējošām situācijām.

Secinājums

Panikas lēkmju attīstība un sarežģītība ir tieši saistīta ar paša attieksmi pret šo slimību un tuvinieku atbalstu. Izpētījis informāciju par panikas lēkmēm, to simptomiem un ārstēšanu, cilvēks būs gatavs iespējamiem uzbrukumiem sevī vai apkārtējos un spēs ar tiem tikt galā. Jaunāko informāciju par krampju apturēšanas metodēm, kā arī par jaunām panikas lēkmju ārstēšanas un profilakses metodēm varat atrast psihologa Ņikitas Valerijeviča Baturina video emuārā..