Kā sev palīdzēt, ja ir grūti elpot? Ārsts atbild

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka apgrūtināta elpošana var būt koronavīrusa simptoms. Bet tie pavada arī citas slimības. Morāle šeit ir tāda pati - steidzami izsauciet ātro palīdzību! Pirms viņa ierodas, izmēģiniet mūsu padomu..

Elpas trūkumam ir daudz iemeslu: plaušu un augšējo elpošanas ceļu bojājumi, sirdslēkme, vēzis, insults, Kvinkes tūska, koronavīrusa infekcija un citi.

Kad jāzvana ārstam

Mēs esam apkopojuši atgādinājumu ar simptomiem, ja tādi ir, jums steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība. Pašārstēšanās vai pieeja “iet prom” var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai vai pat kļūt par draudu dzīvībai. Tātad, ja jums ir šādi simptomi, jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību:

  • elpas trūkums, elpas trūkums;
  • temperatūra virs 38,5 grādiem;
  • sāpes krūtīs vai spiediens.

Kā palīdzēt sev pirms ātrās palīdzības ierašanās

Lai ātri atvieglotu elpošanu, kamēr ātrā palīdzība ir ceļā, varat rīkoties šādi:

gulēt uz vēdera...

Ja jums ir grūti elpot, pieņemiet noslieci uz stāvokli. Nepagrieziet galvu uz sāniem - labāk to pakārt virs gultas malas, atslābinot kaklu. Stingri nav ieteicams gulēt uz muguras..

vai uzņemt stjuartes iemācīto pozu

Lidmašīnas apkalpe zina: avārijas gadījumā debesīs jums jāsēžas, noliecieties uz priekšu, noapaļojiet muguru, aptiniet rokas ap ceļgaliem un nolaidiet galvu uz leju.

Ja nav iespējams apsēsties, noliecieties uz priekšu no stāvēšanas, balstiet rokas uz cietas virsmas - tā var būt siena, galds vai citas mēbeles. Nolieciet galvu uz leju, tāpat kā iepriekšējā pozīcijā..

veiciet elpošanas vingrinājumus

Burtiski visi runā par elpošanas vingrinājumu priekšrocībām. Tas ir ieteicams arī veseliem cilvēkiem, un vēl jo vairāk, ja rodas elpas trūkums. Ir ārkārtīgi vienkāršas metodes, kas ātri uzlabo stāvokli..

Pirmkārt, mēģiniet rīkoties šādi: dziļi elpojiet, 5–6 sekundes apstājieties, aizturot elpu, un lēnām izelpojiet, pamazām atbrīvojot visu gaisu no plaušām. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes un pēc tam klepojiet..

Elpošanas vingrinājumi ir norādīti arī tiem, kuri cieš no paaugstinātas trauksmes - starp citu, pandēmijas laikā šādu cilvēku skaits ievērojami pieauga. Centieties vismaz piecas minūtes dienā veltīt vingrošanai, un pēc kāda laika regulāras fiziskās slodzes jūs atradīsit sevi mierīgāku un līdzsvarotāku..

Grūtības izelpot, kā liecina?

Medicīniskajā praksē elpošanas sistēmas patoloģijas nav nekas neparasts. Tipiskas elpošanas ceļu patoloģijas un to terapijas metodes ir zināmas visiem, tomēr vairākas specifiskas kaites cilvēkiem rada daudz jautājumu. Tātad, dzirdot par izelpas aizdusu, gandrīz katrs cilvēks iedomājas kaut ko briesmīgu un neārstējamu.

Faktiski šī slimība ir parasta apgrūtināta elpošana izelpas sitiena laikā. Šodienas rakstā mēs runāsim par šo patoloģisko stāvokli, tā izpausmi un terapijas iezīmēm. Interesanti? Tad noteikti izlasiet zemāk esošo rakstu līdz beigām..

Iespējamie izelpas aizdusas cēloņi

Grūtības izelpot var liecināt par nopietnu veselības stāvokli.

Elpas trūkums - gaisa trūkuma sajūta, ir plaši izplatīta cilvēku vidū. Fiziskās slodzes vai patoloģiska stāvokļa laikā elpošanas ritms ir dabiski traucēts, jo ķermeņa audos nav pietiekami daudz skābekļa, un šis deficīts ir jākompensē.

Atkarībā no tā, kādi faktori un kā izpaužas elpas trūkums, to klasificē vairākās sugās un pasugās. Gaisa trūkums izelpas laikā tiek saukts par izelpu. Tālāk parunāsim sīkāk par viņu..

Pirmkārt, mēs atzīmējam, ka izelpas aizdusa attīstās divu iemeslu dēļ:

  1. Fizioloģisko elpošanas ritma traucējumu dēļ, ko parasti izraisa ķermeņa fizisks vai psihoemocionāls stress. Retāk fizioloģisks elpas trūkums rodas, kad elpošanas sistēma pielāgojas jauniem apstākļiem (piemēram, atmosfēras spiediena pazemināšanās, dodoties kalnā).
  2. Sakarā ar patoloģisku stāvokli, kas rodas gan pašā elpošanas sistēmā, gan citos ķermeņa mezglos (visbiežāk sirdī). Šajā gadījumā elpas trūkums ir patoloģijas simptoms..

Visbiežāk gaisa trūkumu izraisa šādas kaites:

  • Dažādu veidojumu bronhīts.
  • Astma.
  • Plaušu emfizēma.
  • Audzēja elpošanas sistēmas patoloģijas.
  • Onkoloģija.

Turklāt izelpas elpas trūkums var parādīties svešķermeņa iekļūšanas dēļ elpošanas traktā vai saindēšanās ar gāzēm, indēm. Klīniski izelpas aizdusa izpaužas dažādos veidos. Jebkurā gadījumā to raksturo normāla elpošana ieelpošanas laikā un dažādas pakāpes grūtības izelpas laikā..

Mūsdienu medicīnā izšķir objektīvu, subjektīvu un jauktu patoloģijas formu..

Atšķirības starp tām slēpjas elpas trūkuma izpausmes raksturā. Tātad ar objektīvu gaisa trūkumu pārkāpumus reģistrē medicīniskās pārbaudes, ar subjektīvo - tos jūt tikai cilvēks (rodas ar garīgām slimībām), ar jauktu - tos apstiprina gan diagnostikas procedūras, gan pacienta izjūtas.

Kad jāapmeklē ārsts?

Ja izelpas laikā rodas elpas trūkums, tad to sauc par izelpu!

Grūtības izelpot ir diezgan bīstama izpausme, kas bieži norāda uz nopietnām ķermeņa patoloģijām. Lai izelpas aizdusa un tās attīstības iemesli neizraisītu nopietnus bojājumus, pat pirmajās slimības izpausmēs, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Neaizmirstiet, ka mēs runājam par veselību, ar kuru "jokošana" ir vienkārši nepieņemama.

Atliekot vizīti klīnikā un riskējot, personai ar sarežģītu izelpu jānosaka patoloģijas smagums.

Starp citu, starp tiem ir:

  1. Viegls elpas trūkums, ko parasti izraisa ilgstoša staigāšana vai viegla skriešana un kas nerada ievērojamu diskomfortu.
  2. Mērens elpas trūkums, kas izpaužas līdzīgos apstākļos, bet ir izteiktāks un prasa elpošanas normalizēšanu, lai normalizētu elpošanu.
  3. Smags elpas trūkums, ar vēl izteiktākiem simptomiem un kam raksturīga smaga, trokšņaina elpošana, kā arī nepieciešamība pēc ilga apstāšanās, lai stabilizētu elpošanas funkciju.
  4. Ļoti smags elpas trūkums, kurā elpošanas problēmas tiek novērotas pat miera stāvoklī.

Principā ir pieļaujams nemeklēt palīdzību viegla vai mērena gaisa trūkuma gadījumā. Bet vai ir vērts riskēt ar savu veselību? Katrs pats izlems.

Mūsu resurss stingri iesaka neignorēt speciālista apmeklējumu pat ar vieglām izelpas grūtībām, it īpaši, ja tās pavada citi ķermeņa traucējumi (reibonis, sāpes krūtīs, klepus utt.).

Komplikāciju risks

Simptoms var norādīt uz HOPS vai emfizēmu

Kā kļuva skaidrs, sarežģīta izelpošana ir neatkarīga kaite, bet simptoms, kas norāda uz konkrētas ķermeņa patoloģijas attīstību. Pats par sevi izelpas elpas trūkums nav bīstams un parasti izzūd, kad pacientam tiek radīti noteikti apstākļi.

Tomēr gaisa trūkuma cēlonis ir bīstams. Ir svarīgi saprast, ka jebkura ķermeņa slimība spēj attīstīties un izpausties agresīvāk, kā rezultātā ir nepieņemami ignorēt elpas trūkumu.

Laika gaitā šī patoloģija, kas izraisīja elpas trūkumu, ka pats simptoms attīstīsies un attiecīgi pastiprināsies. Tā rezultātā var rasties neatgriezeniski procesi elpošanas sistēmā, kas pat var izraisīt pacienta nosmakšanu..

Protams, asfiksija ir reta komplikācija, kas parasti notiek ar ilgu kompetentas terapijas neesamību..

Visbiežāk elpas trūkums izraisa:

  • lūpu cianoze
  • akrocianoze
  • vispārējs ādas bālums
  • trešo personu trokšņi elpošanas sistēmā
  • krūšu kaula patoloģiskais stāvoklis, jo tajā palielinās spiediens
  • ķermeņa hronisko slimību pastiprināšanās stabilā skābekļa trūkuma dēļ

Noteikti nav vērts pieļaut pat nelielas sarežģītas izelpas komplikācijas, jo to sekas jau var būt neatgriezeniskas. Atkārtosim, kas, ko un riskēt ar veselību nav pieņemami.

Patoloģiskā stāvokļa terapija

Izelpas aizdusas ārstēšana vienmēr sākas ar augstas kvalitātes diagnozi, no kuras nevar izvairīties. Ir svarīgi saprast vienu vienkāršu lietu - nezinot gaisa trūkuma cēloni, no tā atbrīvoties nederēs, tādēļ, ja vēlaties organizēt terapiju, nevar izvairīties no klīnikas apmeklēšanas problēmas..

Pēc visaptverošas diagnostikas pacientam tiek nozīmēta atbilstoša terapija.

Pārbaude parasti notiek pie terapeita vai kardiologa, ieskaitot:

  • Pacienta pārbaude, ļaujot noteikt elpas trūkuma primārās pazīmes un smagumu.
  • Auskultācija, kas nepieciešama, lai identificētu astmas traucējumus, klausoties elpošanas sistēmu.
  • Elektrokardiogrāfija (EKG), ko piešķir, ja ir aizdomas par sirds un asinsvadu slimībām.
  • Radiogrāfs, kas notiek absolūti visos klīniskajos gadījumos ar aizdusu.

Parasti terapija ir balstīta uz zālēm, lai gan arī nav vērts izslēgt nepieciešamību pēc ķirurģiskas iejaukšanās. Visbiežāk lieto elpas trūkuma novēršanai:

  1. spazmolītiskie līdzekļi, saukti arī par bronhodilatatoriem (ja elpošana ir spazmolītiska)
  2. inhalatori ar salbutamolu vai eufilīnu intravenozi (ar bronhiālās astmas attīstību)
  3. antihistamīni (pret alerģijām un vienlaicīgu elpošanas sistēmas patoloģiju)

Papildus parakstīto zāļu lietošanai, atbrīvojoties no elpas trūkuma, jums:

  • Veiciet vismaz vienkāršākos elpošanas vingrinājumus.
  • Izmantojiet simptomātiskas terapijas metodes.
  • Organizējiet gulēšanas grafiku un normālu dzīvesveidu.
  • Pielietojiet tradicionālās medicīnas metodes, kas atbilst izpaustās elpas trūkuma izraisītās slimības specifikai.
  • Kā norādīts - veikt inhalācijas procedūras, lietot hormonālas, antibiotiskas vai imūnstimulējošas zāles.

Parasti traucētas izelpas ārstēšana vienmēr ir sarežģīta, un tā ir vērsta gan uz nepatīkamo simptomu (tostarp elpas trūkuma) novēršanu, gan arī uz gaisa trūkuma pamatcēloņa apkarošanu. Organizēt kvalitatīvu šāda veida ārstēšanu bez ārsta nav reāli, tāpēc, ja vēlaties ar nelieliem spēkiem un pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no patoloģiskā stāvokļa, ļoti iesakām apmeklēt klīniku. Pretējā gadījumā aizdusa terapija tiks veikta tikai par labu veiksmi..

Vairāk par elpas trūkuma cēloņiem var atrast videoklipā:

Simptomi un elpošanas neirozes ārstēšanas metodes

Līdz beigām nav iespējams ievilkt elpu, ir akūts gaisa trūkums, rodas elpas trūkums. Kādi ir šie simptomi? Varbūt astma vai bronhīts? Nav nepieciešams. Dažreiz šādi simptomi var rasties uz nervu pamata. Tad šo slimību sauc par elpošanas neirozi..

Elpošanas ceļu neiroze (daži eksperti lieto arī terminus "hiperventilācijas sindroms" vai "disfunkcionāla elpošana") ir neirotiska slimība. To var izraisīt dažādi stresi, pieredze, psiholoģiskas problēmas, garīgs vai emocionāls stress..

Šāds elpošanas pārkāpums uz psiholoģiska pamata var rasties kā patstāvīga slimība, bet biežāk tas pavada cita veida neirozes. Eksperti uzskata, ka aptuveni 80% no visiem pacientiem ar neirozēm rodas arī elpošanas neirozes simptomi: gaisa trūkums, aizrīšanās, nepilnīgas ieelpas sajūta, neirotiskas žagas..

Diemžēl elpošanas neiroze diemžēl ne vienmēr tiek diagnosticēta savlaicīgi, jo šāda diagnoze faktiski tiek noteikta ar izslēgšanas metodi: pirms tās noteikšanas speciālistiem jāpārbauda pacients un pilnībā jāizslēdz citi traucējumi (bronhiālā astma, bronhīts utt.). Neskatoties uz to, statistika apgalvo, ka apmēram 1 pacients dienā no tiem, kuri vērsušies pie terapeita ar tādām sūdzībām kā “apgrūtināta elpa, elpas trūkums, elpas trūkums”, faktiski ir slimi ar elpošanas ceļu neirozi.

Slimības pazīmes

Un tomēr neiroloģiskie simptomi palīdz atšķirt hiperventilācijas sindromu no citas slimības. Elpošanas trakta neirozei papildus elpošanas problēmām, kas raksturīgas šai konkrētajai slimībai, ir simptomi, kas raksturīgi visām neirozēm:

  • sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi (aritmija, ātrs pulss, sāpes sirdī);
  • nepatīkami simptomi no gremošanas sistēmas (apetītes un gremošanas traucējumi, aizcietējums, sāpes vēderā, atraugas, sausa mute);
  • nervu sistēmas traucējumi var izpausties kā galvassāpes, reibonis, ģībonis;
  • ekstremitāšu trīce, muskuļu sāpes;
  • psiholoģiski simptomi (trauksme, panikas lēkmes, miega traucējumi, samazināta veiktspēja, vājums, reizēm zema temperatūra).

Un, protams, elpošanas trakta neirozei ir simptomi, kas raksturīgi tieši šai diagnozei - gaisa trūkuma sajūta, nespēja pilnībā elpot, elpas trūkums, obsesīvi žāvāšanās un nopūta, bieža sausa klepus, neirotiskas žagas..

Šīs slimības galvenā iezīme ir periodiski uzbrukumi. Visbiežāk tie rodas straujas oglekļa dioksīda koncentrācijas samazināšanās rezultātā asinīs. Paradoksāli, bet pats pacients izjūt pretēju, it kā gaisa trūkumu. Uzbrukuma laikā pacienta elpošana ir sekla, bieža, tā pārvēršas par īslaicīgu elpošanas pārtraukšanu un pēc tam virkni dziļu konvulsīvu elpu. Šādi simptomi cilvēkā izraisa paniku, un nākotnē slimība tiek novērsta sakarā ar to, ka pacients ar šausmām gaida nākamos iespējamos uzbrukumus.

Hiperventilācijas sindroms var rasties divās formās - akūtā un hroniskā. Akūtā forma atgādina panikas lēkmi - ir bailes no nāves no nosmakšanas un gaisa trūkuma, nespēja dziļi elpot. Hroniskā slimības forma neparādās nekavējoties, simptomi pakāpeniski pieaug, slimība var ilgt ilgu laiku.

Iemesli

Visbiežāk elpceļu neiroze faktiski notiek psiholoģisku un neiroloģisku iemeslu dēļ (parasti panikas lēkmju un histērijas fona apstākļos). Bet apmēram trešdaļai no visiem šīs slimības gadījumiem ir jaukts raksturs. Kādi citi iemesli var kalpot elpošanas neirozes attīstībai?

  1. Neiroloģiskas slimības. Ja cilvēka nervu sistēma jau strādā ar traucējumiem, tad diezgan iespējams, ka parādās jauni simptomi (īpaši neirotisks gaisa trūkums).
  2. Elpošanas ceļu slimības - nākotnē tās var pārvērsties arī par elpceļu neirozēm, īpaši, ja tās nav pilnībā ārstētas.
  3. Psihisko traucējumu vēsture.
  4. Dažas gremošanas sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības var it kā "atdarināt" hiperventilācijas sindromu, izraisot pacienta elpas trūkumu.
  5. Dažas toksiskas vielas (kā arī medikamenti pārdozēšanas vai blakusparādību gadījumā) var izraisīt arī elpošanas neirozes simptomus - elpas trūkumu, elpas trūkuma sajūtu, neirotiskas žagas un citas..
  6. Obligāts nosacījums slimības sākumam ir īpašs ķermeņa reakcijas veids - tā paaugstināta jutība pret oglekļa dioksīda koncentrācijas izmaiņām asinīs.

Diagnostika un ārstēšana

Elpošanas trakta neirozes noteikšana var būt sarežģīta. Ļoti bieži pacientam vispirms veic daudzus izmeklējumus un neveiksmīgus mēģinājumus ārstēt ar citu diagnozi. Faktiski ļoti svarīga ir kvalitatīva medicīniskā pārbaude: elpošanas neirozes simptomus (elpas trūkums, gaisa trūkums utt.) Var izraisīt citas, ļoti nopietnas slimības, piemēram, bronhiālā astma..

Ja slimnīcā ir atbilstošs aprīkojums, ieteicams veikt īpašu pārbaudi (kapnogrāfiju). Tas ļauj izmērīt oglekļa dioksīda koncentrāciju, kad cilvēks izelpo gaisu, un attiecīgi izdarīt precīzu secinājumu par slimības cēloni.

Ja šādu aptauju nav iespējams veikt, speciālisti var izmantot arī testa metodi (tā saukto Naymigen anketu), kur pacients novērtē katra simptoma izpausmes pakāpi punktos.

Tāpat kā citus neirozes veidus, arī galveno šīs slimības ārstēšanu veic psihoterapeits. Īpašais ārstēšanas veids ir atkarīgs no slimības smaguma, simptomiem, vispārējās klīniskās ainas. Papildus psihoterapijas sesijām pacienta galvenais uzdevums ir apgūt elpošanas vingrinājumu metodi. Tas sastāv no elpošanas dziļuma samazināšanas (tā saucamā seklās elpošanas metode). Lietojot, dabiski palielinās oglekļa dioksīda koncentrācija cilvēka izelpotajā gaisā..

Ar smagu slimības gaitu dažreiz nepieciešama zāļu terapija, kā norādījis ārsts. Tas var ietvert trankvilizatoru, antidepresantu, beta blokatoru lietošanu. Turklāt ārsts izraksta atjaunojošu ārstēšanu (vitamīnu komplekss, augu uzlējumi). Veiksmīgai jebkuras neirozes ārstēšanai pacientam jāievēro noteikti noteikumi: pietiekams miega ilgums, dienas režīms, pareiza uztura, saprātīgs stress utt..

Grūtības izelpot

Grūtības izelpot (izelpas aizdusa) ir elpošanas funkcijas pārkāpums ar ievērojamu izelpas pagarināšanos, ko papildina subjektīva pilnības sajūta, sasprindzinājums krūtīs. Bronhiālās astmas simptoms ir patognomonisks. Izelpas aizdusa tiek novērota arī bronhu-obstruktīvas slimības, hroniskas plaušu slimības un dažu audzēju gadījumā. Lai identificētu aizsprostotas izelpas cēloņus, tiek veiktas rentgena, spirogrāfijas, bronhoskopijas, laboratorijas pārbaudes. Lai atvieglotu simptomus, tiek izmantoti bronhodilatatori, glikokortikosteroīdi, antihistamīni, atkrēpošanas līdzekļi.

  • Elpošanas grūtību cēloņi
    • Bronhiālā astma

    Elpošanas grūtību cēloņi

    Izelpas tipa aizdusu izraisa traucēta bronhiālā koka caurlaidība, un tas ir hroniskas elpošanas mazspējas obstruktīvas formas simptoms. Bronhu bloķēšana var attīstīties gan ar elpceļu organiskām patoloģijām, gan ar svešķermeņa iekļūšanu. Grūtības izelpot rodas arī otrajā asfiksijas stadijā, kad kompensācijas reakcijas ir izsmeltas un elpošanas centrs iegarenajā daļā ir kavēts. Retāki elpas trūkuma cēloņi: bronhu spazmas Mendelsona sindromā, trahejas audzēji, kas atrodas netālu no tā bifurkācijas.

    Bronhiālā astma

    Slimību raksturo pēkšņas grūtības izelpot pēc saskares ar provocējošām vielām. Dažas minūtes pirms uzbrukuma ir jūtama iekaisis kakls, aizlikts deguns un nieze. Tad krūtīs ir asa sasprindzinājuma sajūta, akūts gaisa trūkums un nespēja veikt normālas elpošanas kustības. Ieelpošana ir īsa, konvulsīva, izelpošana ir ievērojami pagarināta. Izelpojot gaisu, dzirdamas svilpes un sēkšana. Lai atvieglotu stāvokli, pacienti sēž, kājas karājas, balstās uz ceļgaliem vai noliecas uz gultas.

    Uzbrukuma laikā pacienta izskats ir tipisks: viņa acis ir plaši atvērtas, seja šķiet uzpampusi, nasolabiālais trīsstūris ir ievērojami zils. Ieelpojot, dzemdes kakla vēnas uzbriest. Izelpošanas grūtību dēļ ir jūtamas aktīvās krūšu kurvja kustības, vēdera preses spriedze. Ar jauktu bronhiālo astmu elpas trūkumu provocē ne tikai kontakts ar alergēniem, bet arī stress, darbojoties aukstam gaisam. Elpošanas grūtības, kas rodas tikai darbā, profesionālai AD ir patognomoniskas.

    Astmas statusā tiek novēroti ilgstoši elpošanas grūtību paroksizmi, kurus neatbrīvo no parastajām zālēm. Persona pastāvīgi atrodas piespiedu stāvoklī (ortopneja), ir asa nasolabial trīsstūra cianoze, zili pirkstu gali. Pacienti ir nemierīgi, konvulsīvi ieelpo gaisu, dažiem pacientiem ir bailes no nenovēršamas nāves. Ar elpošanas mazspējas progresēšanu elpas kļūst arvien retākas, cilvēks zaudē samaņu. Neatliekamās medicīniskās palīdzības nesniegšana var izraisīt nāvi..

    Obstruktīvs bronhīts

    Slimību pavada bronhokonstrikcija, kuras dēļ pastāvīgi pastāv dažāda smaguma elpošanas traucējumi. Akūtā obstruktīvā bronhīta gadījumā izelpas aizdusa parādās biežāk klepus lēkmes laikā. Gaisa izelpas fāze ir ievērojami pagarināta, pacienti sūdzas par sasprindzinājumu krūtīs, aizrīšanos. Pulss paātrinās, iespējama lūpu cianoze. Šādi elpas trūkuma uzbrukumi notiek visā slimības periodā - apmēram 2-3 nedēļas. Grūtības izelpot norāda arī uz sarežģītu hroniska bronhīta gaitu..

    Elpas trūkums ar minimālu fizisko piepūli rodas ar smēķētāju bronhītu, putekļu bronhītu. Šajā gadījumā ir grūti izelpot, kas kļūst par vienu no pirmajiem simptomiem un parādās normālas veselības fona apstākļos. Maziem bērniem raksturīga īpaša izelpas nosmakšanas forma mazāko bronhu sašaurināšanās dēļ - akūts bronhiolīts, apgrūtinoša ARVI, elpošanas sincitiāla infekcija. Bērnam ir grūtības ar sēkšanu, deguna spārnu pietūkumu, ādas cianozi.

    Citas obstruktīvas slimības

    Papildus bronhiālā koka iekaisumam citas izelpas organiskās patoloģijas var izraisīt arī sarežģītu izelpu. Pārkāpumi šajās slimībās veidojas pakāpeniski, nemanāmi, tāpēc pacienti ilgu laiku neiet pie ārstiem, kas ir pilns ar sarežģītu kursu. Galvenā patoģenēzes saite ir izmaiņas bronhu sienas struktūrā, saistaudu vai rētaudu pārmērīga izplatīšanās, izraisot bronhokonstrikciju. Izelpas aizdusu papildina:

    • HOPS. Slimības sākumā fiziskās slodzes laikā ir neliels elpas trūkums, kas bieži tiek ignorēts. Ar bronhu morfoloģisko izmaiņu progresēšanu miera stāvoklī rodas apgrūtināta elpošana ar ilgstošu izelpu. Uzbrukuma laikā pacienti ieņem piespiedu stāvokli, ir spēcīga ādas cianoze, raizējas paroksizmāla sāpīga klepus.
    • Bronhektāzes. Sarežģītas izelpas parādīšanās norāda uz elpošanas mazspēju. Ar bronhektāzi simptoms var rasties neatkarīgi no dienas laika. Aizdomas uzbrukumi ir ilgstoši, terminālajos posmos tos ir ārkārtīgi grūti apturēt ar bronhodilatatoru palīdzību. Papildus izelpas grūtībām rodas spēcīgs klepus, izdalot bagātīgu strutojošu krēpu, sāpes krūtīs.
    • Trahejas un bronhu stenoze. Raksturīgs ir izelpas stridors - trokšņaina aizsprostota izelpošana, pirms kuras notiek īsa konvulsīva ieelpošana. Elpošanas grūtības smagums ir atkarīgs no obstrukcijas cēloņa, stenozes pakāpes. Ar trahejas sašaurināšanos uz elpas trūkuma fona ir iespējama īslaicīga ģībonis, kas saistīta ar refleksu iedarbību uz nervu galiem. Bronhokonstrikcija notiek kā atkārtots bronhīts.
    • Osteohondroplastiska traheobronhopātija. Ilgu laiku nav sūdzību. Ar masīvu elpceļu sienu nomaiņu ar kaulu audiem ir apgrūtināta izelpošana, trokšņaina sēkšana, pacientiem rodas gaisa trūkums. Elpošanas sistēmas traucējumi ir apvienoti ar blāvām sāpēm krūšu dobumā, kakla sāpēm. Pamazām palielinās elpas trūkums, ar smagu slimības formu parādās nosmakšanas uzbrukumi.
    • Viljamsa-Kempbela sindroms. Ar šo iedzimto slimību elpošanas traucējumi parādās jau pirmajos bērna dzīves mēnešos. Vecāki atzīmē, ka zīdainis kļūst nemierīgs, elpošana ir trokšņaina, stridoriska. Par smagu elpas trūkumu liecina starpribu atstarpes un supraclavicular fossae ievilkšana, nasolabial trijstūra cianoze. Bērns atsakās no krūts vai sprauslas, raudāšana kļūst klusa.

    Hroniska plaušu patoloģija

    Elpošanas grūtības rada gan obstruktīvi, gan ierobežojoši mehānismi. Pacienti sūdzas par nespēju elpot "dziļi", ilgstošu izelpu ar sēkšanas grumbām, kuras dzirdamas no attāluma. Simptoms dažreiz rodas ar ieilgušu pneimoniju un citām hroniskām nespecifiskām plaušu slimībām. Visbiežākais elpas trūkuma cēlonis ir:

    • Plaušu emfizēma. Grūtības izelpot sākumā pamana tikai fiziskas slodzes laikā, kāpjot pa vairākiem kāpnēm. Pacienti izelpo gaisu caur cieši noslēgtām vai salocītām lūpām, vienlaikus stipri uzpūšot vaigus, "uzpūšoties". Atšķirībā no citām slimībām ar emfizēmu āda ir veselīga, rozā krāsā. Līdzīga klīniskā aina atklājas Makleoda sindroma ventilācijas formā..
    • Pneimoskleroze. Nomainot plaušu parenhimmu, apgrūtināta elpošana rodas gan slodzes laikā, gan miera stāvoklī. Ir izelpas pagarināšanās, gaisa trūkuma sajūta, ar ilgstošiem uzbrukumiem tiek izteiktas bailes no nāves. Elpošanas traucējumus papildina difūzā ādas cianoze. Elpas trūkums var rasties jebkurā diennakts laikā, bet mokoša nosmakšana biežāk tiek novērota naktī vai agrā rītā.
    • Plaušu askaridoze. Apgrūtināta elpošana ar ilgstošu izelpu attīstās spēcīgu sāpju krūtīs un vispārējas intoksikācijas fona apstākļos. Tipiskas ir sūdzības par biežām un ilgstošām aizdusas epizodēm, ko izraisa helmintu alerģiskā iedarbība. Uzbrukuma laikā sauss klepus sākas ar skaļu sēkšanu. Pacients sēž uz gultas, noliecas uz priekšu un elkoņos saliektās rokas balstās uz ceļgaliem.
    • Alfa1-antitripsīna deficīts. Simptomi rodas jauniešiem ar pārsvarā iesaistītu plaušām. Sākumā grūtības tiek traucētas, sportojot, skrienot, kāpjot pa kāpnēm virs 3.stāva. Nākotnē izelpas pagarinājums izpaužas pat miera stāvoklī. Paroksizmas laikā rodas skābekļa trūkuma sajūta, nepieciešamība sasprindzināt vēdera muskuļus pilnīgai izelpai. Parādās periorāla cianoze, deguna spārni uzbriest.

    Arodslimības

    Izelpošanas grūtības ir raksturīgas bysinozei, kas attīstās saskarē ar vērpšanas izejvielu putekļiem. Elpošanas sistēmas traucējumi kļūst pamanāmi pēc pārtraukumiem darbā - brīvdienās, nedēļas nogalēs, ko sauc par "pirmdienas sindromu". Izelpojošo elpas trūkumu papildina smaguma un spiediena sajūta krūtīs, iekaisis kakls. Simptoms rodas arī ar masīvu benzīna pneimoniju. Šādos gadījumos izelpas pagarināšana tiek kombinēta ar klepu, sēkšanu, vispārējiem intoksikācijas simptomiem..

    Farmakoterapijas komplikācijas

    Izelpas aizdusa lēkmes rodas ar tā saukto aspirīna astmu. Simptomi parādās tūlīt pēc zāļu lietošanas: pacientiem ir sāpīgas konvulsīvas elpas un sēkšana ilgstoši izelpo. Līdzīga klīniskā aina ir novērojama bronhu alerģijā pret salicilātiem, šajā gadījumā grūtības izelpas laikā saglabājas 1-3 dienas pēc zāļu lietošanas. Simptoms izpaužas ar smagu citrātu intoksikācijas pakāpi - raksturīgas garas elpošanas traucējumu epizodes, visgrūtākajos gadījumos rodas apnoja.

    Aptauja

    Pacienti, kuriem ir sūdzības par grūtībām izelpot, visbiežāk vēršas pie pulmonologa vai terapeita. Izelpas aizdusa norāda uz nopietniem elpošanas sistēmas traucējumiem, tādēļ ir nepieciešama visaptveroša laboratorijas un instrumentālā pārbaude. Diagnozes laikā speciālists novērtē trahejas, bronhu un plaušu morfoloģiskās īpašības, kā arī pārbauda šo orgānu funkcionālo stāvokli. Visinformatīvākie ir:

    • Rentgena izmeklēšana. Lai izpētītu krūšu dobuma anatomisko struktūru iezīmes, standarta krūšu kurvja rentgenstaru veic divās projekcijās - frontālajā un sānu. Metode palīdz atklāt bronhu un trahejas deformācijas, sklerozes pazīmes un plaušu emfizēmu. Lai labāk vizualizētu elpceļus un blakus esošos orgānus, tiek noteikts CT.
    • Bronhoskopija. Endoskopiskā izmeklēšana ir vērsta uz gļotādas struktūras izpēti, identificējot patoloģiski izmainītas audu un cicatricial stenozes zonas. Saskaņā ar indikācijām metodi papildina ar knaibles biopsiju un bronhoalveolāru skalošanu, kam seko mazgāšanas mikroskopiskā un bakterioloģiskā analīze.
    • Spirometrija. Elpošanas grūtību raksturu var noteikt, izpētot galvenos rādītājus - piespiedu izelpas apjomu pirmajā sekundē, plaušu funkcionālo vitālo spēju, Tiffno indeksu. Diferenciāldiagnozei starp bronhiālo astmu un citām obstruktīvām plaušu slimībām ieteicams veikt bronhodilatācijas testu..
    • Laboratorijas testi. Elpošanas mazspējas pakāpi nosaka pēc asins analīzēm - nosaka hemoglobīna piesātinājuma līmeni ar skābekli, nosaka oglekļa dioksīda koncentrāciju. Vispārēja infekcijas sindroma klātbūtnē tiek parādīts bakterioloģisks asins tests. Lai noskaidrotu patogēna veidu, tiek veikti seroloģiskie testi (RIF, ELISA, PCR).

    Lai noteiktu bronhu obstrukcijas etioloģisko faktoru remisijas fāzē, tiek noteikti alerģijas testi. Ja jums ir aizdomas par iedzimtu elpošanas sistēmas slimību, nepieciešama konsultācija ar citiem speciālistiem.

    Simptomātiska terapija

    Grūtības izelpot bieži norāda uz organiskām elpošanas sistēmas slimībām, tāpēc nepieciešama kvalificēta medicīniskā aprūpe. Ja traucējumi rodas pirmo reizi un ir grūti, jums steidzami jāizsauc ātrā palīdzība. Pirms ārstu ierašanās pacientam ir svarīgi nodrošināt mieru un pietiekamu svaiga gaisa pieplūdumu, pārvietot to guļus stāvoklī un ierobežot saskari ar iespējamiem alergēniem. Emocionālā stresa mazināšanai var piedāvāt vieglus augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus..

    Ja rodas uzbrukums pacientam ar noteiktu bronhiālās astmas diagnozi, jums nekavējoties jālieto iepriekš izrakstītie bronhodilatatori aerosola formā (beta-adrenomimētiķi, antiholīnerģiskie līdzekļi, miotropie spazmolītiskie līdzekļi). Pret iekaisuma slimībām var lietot atkrēpošanas līdzekļus, pret alerģiskiem stāvokļiem - antihistamīna līdzekļus. Citos gadījumos īpašas zāles ir atļauts lietot tikai pēc ārsta pārbaudes, ņemot vērā viņa ieteikumus.

    Elpas trūkums - tā veidi, cēloņi, simptomi un ātras un apgrūtinātas elpošanas ārstēšanas pazīmes

    Elpas trūkums (aizdusa) ir izmaiņas elpošanas biežumā un dziļumā, kas paredzētas, lai palielinātu skābekļa daudzumu, kas nonāk ķermenī. Šajā brīdī cilvēkam ir gaisa trūkuma sajūta, kā arī ātra elpošana un sirdsdarbība..

    Ieelpošanas un izelpas traucējumi paši par sevi nav slimība, un tie var rasties, reaģējot uz izmaiņām vidē vai fiziskajā slodzē. Ja elpas trūkums miera stāvoklī uztraucas un elpas trūkums ir bieži sastopams gadījums, jums jākonsultējas ar ārstu.

    Šādi simptomi var liecināt par nopietnām veselības problēmām..

    Raksts palīdzēs jums noskaidrot, kas ir elpas trūkums, aprakstīs sliktas elpošanas cēloņus un slimības likvidēšanas veidus.

    1. Problēmas etioloģija
    2. Fizioloģiskās normas elpošanas darbību biežumam
    3. Simptomi
    4. Elpošanas problēmas ar sirds slimībām
    5. Elpošanas traucējumi plaušu un elpceļu slimībās
    6. Elpošanas traucējumi ar nervu sistēmas patoloģijām
    7. Elpošanas traucējumu veidi
    8. Jaukta elpas trūkuma cēloņi - sirds mazspēja un nopietna plaušu slimība
    9. Diagnostika
    10. Elpas trūkuma ārstēšana
    11. Narkotiku terapija
    12. Ķirurģija
    13. Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
    14. Vingrinājumi
    15. Profilakse
    16. Prognoze
    17. Saistītie videoklipi

    Problēmas etioloģija

    Vienīgais iemesls, kāpēc rodas elpas trūkums un sirdsdarbība kļūst arvien biežāka, ir skābekļa trūkums asinīs un audos. Tādā veidā organisms mēģina atjaunot līdzsvaru, lai novērstu nopietnus orgānu darbības traucējumus..

    Gaisa trūkuma sajūta var rasties veselīgam cilvēkam. To izprovocē:

    • pārmērīgas fiziskās aktivitātes (īpaši neapmācītiem cilvēkiem);
    • retināta gaisa apstākļos (lielā augstumā);
    • uztraukums, stress;
    • vēlīna grūtniecība;
    • slēgtas telpas;
    • svešķermenis elpceļos.

    Hroniska slikta elpošana rodas cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes, starpribu neiralģijas vai hernijas diskiem.

    Galvenie patoloģiskie iemesli, kas apgrūtina cilvēka elpošanu, ir slimības:

    • elpošanas orgāni (bronhīts, astma, pneimonija, pneimoskleroze, plaušu vēzis);
    • sirds (aritmija, išēmiska sirds slimība, perikardīts, sirdslēkme, sirds mazspēja, jaunveidojumi);
    • nervu sistēma (trauma, pietūkums, tūska, insults);
    • anēmija.

    Faktori, kas izraisa smagu elpošanu un sirds sirdsklauves, ir fiziska pasivitāte, aptaukošanās, smēķēšana.

    Elpas trūkums bērniem rodas tādu pašu iemeslu dēļ kā pieaugušajiem. Bet sakarā ar to, ka jaunais ķermenis ir neaizsargātāks, ātra elpošana var izraisīt pat nelielus homeostāzes pārkāpumus.

    Bērna elpas trūkumu var reģistrēt uz fona:

    • hipertermija;
    • paaugstināta temperatūra;
    • uztraukums, stress;
    • alerģijas;
    • iesnas;
    • fiziskā aktivitāte;
    • balsenes tūska, laringīts;
    • difterija;
    • bronhiālā astma;
    • pneimonija;
    • emfizēma;
    • sirds slimība;
    • anēmija;
    • imūnsistēmas slimības;
    • vīrusu infekcijas;
    • hormonu nelīdzsvarotība;
    • svešķermeņu iekļūšana elpošanas sistēmā;
    • cistiskā fibroze (iedzimta anomālija).

    Svarīgs! Ātra elpošana, tāpat kā ātra sirdsdarbība, bērnībā ne vienmēr ir satraucošs simptoms. Vesels bērns veic vairāk elpošanas kustību nekā pieaugušais.

    Fizioloģiskās normas elpošanas darbību biežumam

    VecumsDaudzums minūtē
    Jaundzimušais50-60
    0,5-1 gadi30-40
    1-3 gadi30.-35
    5-10 gadi20-25
    Puberitāte18-20

    Ja mazuļa elpošana atšķiras no vidējās vai rada bažas, jums jāsazinās ar savu pediatru. Tikai ārsts varēs droši noteikt, vai bērnam ir elpas trūkums.

    Simptomi

    Aizdusu raksturo vispārēji un īpaši simptomi. Pēdējie ir saistīti ar patoloģiju, kuras rezultātā radās elpas trūkums.

    Elpas trūkumam un elpas trūkumam ir šāds klīniskais attēls (gan slimiem, gan veseliem cilvēkiem):

    • sāpes un spiediens krūtīs;
    • neparastas skaņas ieelpošanas un izelpas laikā (sēkšana, svilpe);
    • rīšanas grūtības;
    • komas sajūta un sasprindzinājums kaklā;
    • elpošana caur muti;
    • augsts asinsspiediens;
    • klepus;
    • žāvāties.

    Saņemot elpu, lielākā daļa cilvēku sāk paniku, tāpēc galvenajiem simptomiem tiek pievienotas bailes, nervu drebuļi un neatbilstoša izturēšanās..

    Elpas trūkums slimiem cilvēkiem ir saistīts ar simptomiem, kas raksturīgi konkrētai patoloģijai.

    Elpošanas problēmas ar sirds slimībām

    Elpas trūkumu un elpas trūkumu papildina sāpes krūtīs un aiz lāpstiņas. Ir ādas cianoze, apakšējo ekstremitāšu tūska. Ieelpojot pacientam nav pietiekami daudz gaisa, un elpas trūkums miera stāvoklī ir bieži sastopama parādība. Ar smagu slimības gaitu guļot (naktī sapnī) var rasties gaisa trūkuma sajūta.

    Elpošanas traucējumi plaušu un elpceļu slimībās

    Klepus un elpas trūkums cilvēkam liecina par elpošanas sistēmas pārkāpumu.

    Ieelpojot un izelpojot, pacientam vienlīdz trūkst gaisa. Pirmajās slimības stadijās ātra elpošana parādās tikai fiziskas piepūles gadījumā, tad elpas trūkums rodas staigājot un minimāli kustoties..

    Kad slimība pāriet galējā vai neatgriezeniskā stadijā, tiek reģistrēta hroniska slikta elpa.

    Elpas trūkums ar bronhiālo astmu ir pazīstama parādība gandrīz 10% pasaules iedzīvotāju. To papildina nosmakšanas uzbrukumi, kas visbiežāk notiek no rīta vai naktī. Pacientam ir gaisa trūkuma sajūta, sāpes krūtīs, aritmija, kakla vēnu palielināšanās.

    Paralēli ir sauss klepus. Aizrīšanās dēļ cilvēks var zaudēt orientāciju telpā un spēju atbilstoši reaģēt. Dažreiz uzbrukums izraisa krampjus un samaņas zudumu.

    Elpošanas traucējumi ar nervu sistēmas patoloģijām

    Elpošanas centri atrodas smadzenēs. Ātru elpošanu var izraisīt strukturālas novirzes iegarenajā smadzenē. Kad centrālā nervu sistēma ir inficēta, rodas audu paskābināšanās un skābekļa līmeņa pazemināšanās, kā rezultātā pacientam rodas smaga elpošana (bieži un trokšņaini)..

    Gaisa trūkums elpošanas laikā tiek novērots cilvēkiem, kuri cieš no veģetatīvās asinsvadu distonijas (VVD) orgānu un audu asins piegādes traucējumu dēļ..

    Ātru elpošanu pavada nejutīgums pirkstos, zvana ausīs un reibonis. Cilvēkiem ar VSD elpas trūkums ir ļoti izplatīts, ejot, it īpaši ejot, un ejot pa kāpnēm..

    Pacientiem, kuriem ir histērijas lēkmes un citi neirotiski traucējumi, var būt arī elpas trūkums. Bet šāds ieelpošanas un izelpas pārkāpums ir tikai virspusējs un tieši atkarīgs no emocijām. Cilvēks var kliegt "es nosmaku", bet hipoksijas pazīmes nebūs.

    Elpošanas traucējumu veidi

    1. Fizioloģisks. Elpas trūkums piepūles laikā, kalnos vai aizliktā telpā.
    2. Patoloģisks. Tas notiek iekšējo orgānu darba traucējumu dēļ. Gaisa trūkums elpošanas laikā ir jūtams ne tikai sporta vai citu pūļu laikā, bet arī miera stāvoklī parādās elpas trūkums.

    Pamatojoties uz to, kad elpošanas laikā trūkst gaisa, izšķir šādus elpas trūkuma veidus:

    • iedvesmojošs;
    • izelpas;
    • jaukts.

    Ieelpas aizdusa tiek diagnosticēta, ja nav pietiekami daudz gaisa elpošanai. Problēmas rodas uz elpceļu sašaurināšanās fona. Bērnībā inspiratīvā aizdusa ir difterijas vai citas rīkles infekcijas pazīme.

    Otrā aizdusas veida īpatnība ir grūta izelpošana. Tas parādās bronhu un bronhiolu diametra samazināšanās dēļ. Šis veids ietver elpas trūkumu bronhiālās astmas gadījumā..

    Jaukta elpas trūkuma cēloņi - sirds mazspēja un nopietna plaušu slimība

    Medicīnas praksē ir ierasts nošķirt 5 slimības stadijas..

    Lai noteiktu slimības smagumu, ārsts uzzina, cik bieži un kādos apstākļos elpošanas laikā trūkst gaisa:

    • Sākotnējais. Elpas trūkums fiziskas slodzes, skriešanas, sporta laikā.
    • Viegls. Elpas trūkums, ejot pa nelīdzenu reljefu vai ejot pa kalniem.
    • Vidēji. Smaga elpošana rodas, ejot normālā tempā, un personai ir jāpārtrauc, lai atgūtu.
    • Smags. Personai ir nepieciešams atpūsties ik pēc 3-5 minūtēm.
    • Ļoti smags. Elpas trūkums miera stāvoklī.

    Diagnostika

    Smaga elpošana, kas rodas pat ar nelielu piepūli, ir iemesls sazināties ar terapeitu. Tikai pēc pārbaudes un rūpīgas diagnostikas ārsts sniegs atbildi, kāpēc elpojot nav pietiekami daudz gaisa un ko darīt tālāk.

    Diagnostika ietver aptauju un sākotnēju pārbaudi. Ārsts noskaidro, vai pacients ir ievainots un kādas hroniskas slimības viņam ir. Pacienta pārbaude tiek veikta, izmantojot fonendoskopu, kas atklāj sēkšanas un svilpes klātbūtni. Lai noskaidrotu klīnisko ainu, tiek noteikti laboratorijas testi:

    • asinsanalīze;
    • vispārēja urīna analīze;
    • rentgena krūtīs;
    • elektrokardiogramma;
    • Sirds ultraskaņa;
    • pulsa oksimetrija (nosaka hemoglobīna piesātinājuma pakāpi ar skābekli);
    • spirometrija (elpošanas tilpuma un ātruma mērīšana);
    • kapnometrija (oglekļa dioksīda daudzuma mērīšana ieelpojot un izelpojot).

    Ja pacientam miera stāvoklī visi rādītāji ir normāli, tad tiek veikti stresa testi. Šādi pētījumi palīdzēs noteikt elpas trūkuma cēloņus, ejot un vingrojot. Lai to izdarītu, izmantojiet veloergometru vai piedāvājiet pacientam kāpt pa kāpnēm.

    Lai noteiktu pareizu diagnozi, pacientu pārbauda dažādu jomu speciālisti: pulmonologs, kardiologs, ķirurgs, alerģists, neirologs.

    Elpas trūkuma ārstēšana

    Katram cilvēkam ir svarīgi zināt ne tikai to, kas tas ir - elpas trūkums, bet arī nepieciešamības gadījumā spēt sniegt pirmo palīdzību..

    Darbību algoritms pirms ārstu ierašanās:

    • ir ērti sēdēt pacientam vai gulēt uz sāniem;
    • noņemiet apģērbu, kas var kavēt elpošanu;
    • nodrošināt papildu skābekļa padevi (atvērt logu vai dot (ja pieejams) skābekļa spilvenu);
    • mēģiniet sasildīt ekstremitātes (masāža, sildīšanas paliktnis).

    Cilvēkiem, kas cieš no bronhiālās astmas, vajadzētu:

    • izvairieties no saskares ar alergēnu;
    • vienmēr līdzi ir zāles (inhalators, mukolītiskie līdzekļi).

    Narkotiku terapija

    Elpas trūkuma ārstēšana galvenokārt ietver pašas slimības ārstēšanu, kas kļuva par tās cēloni. Bet, lai uzlabotu pacienta dzīves kvalitāti, tiek izmantoti medikamenti, lai apturētu nepatīkamo simptomu. Pacientam tiek nozīmēta tikšanās:

    • līdzekļi, kas paplašina bronhus (Atrovent, Berodual, Ipratropium native);
    • beta adrenerģiskie agonisti (Salbutamols, Indakaterols);
    • metilksantīni (Teotard, Teopek);
    • inhalējamie steroīdie hormoni (Ingakort, Pulmicort, Bekotide);
    • mukolītiskie līdzekļi (Bizolvon, Lazolvan, Ambrosan);
    • spazmolītiskie līdzekļi (Hiosciamīns, Buscopan);
    • nomierinoši līdzekļi (Persen, Novo-passit);
    • multivitamīnu kompleksi (Aerovit, Polivitaplex).

    Ķirurģija

    Ķirurģisko ārstēšanu izmanto, ja nepieciešams noņemt audzēju, kas ietekmē ieelpošanas un izelpas parametrus.

    Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

    Kas ir elpošanas traucējumi - viņi jau sen zina, tāpēc tradicionālā medicīna ir uzkrājusi daudz padomu, kā novērst elpas trūkumu.

    1. Ja cilvēkam ieelpojot nav pietiekami daudz gaisa, stāvokļa atvieglošanai ieteicams lietot medus, citrona un ķiploku infūziju. Tās pagatavošanai ņem 0,5 litrus medus, 5 citronus un 5 ķiploku galvas. No citroniem tiek izspiesta sula, mizoti ķiploki tiek sasmalcināti un pēc tam viss tiek sajaukts ar medu. Maisījums tiek ievadīts zem vāka tumšā vietā nedēļu. Ņem 4 tējk. vienu reizi dienā 2 mēnešus.
    2. Ja jūs uztrauc elpas trūkums miera stāvoklī (īpaši svarīgi cilvēkiem ar lieko svaru), varat lietot ķiploku un citronu sulas infūziju. 175 gramus mizotu un biezinātu ķiploku sajauc ar sulu no 12 citroniem. Infūziju atstāj uz dienu burkā (uz augšu pārklāta ar marli), atceroties to regulāri kratīt. Ņem 1 tējk. pirms gulētiešanas, pēc tam, kad to izlej nedaudz ūdens.
    3. Svaigs kazas piens ir ļoti noderīgs elpošanas sistēmai kopumā. To vajadzētu dzert tukšā dūšā vairākas reizes dienā..

    Svarīgs! Tautas līdzekļu lietošana jāveic ārsta uzraudzībā.!

    Vingrinājumi

    Lai atvieglotu elpošanu, ārsti iesaka rīkoties šādi:

    • sēdieties taisni un iztaisnojiet plecus;
    • novietojiet plaukstas uz krūtīm (zemāk);
    • elpojiet caur degunu, dziļi neieelpojot.

    Vingrojiet ik pēc 40-45 minūtēm visas dienas garumā.

    Profilakse

    Nav vadlīniju, kas varētu 100% aizsargāt pret elpas trūkumu. Jūs varat samazināt tā rašanās varbūtību, ja:

    • atmest smēķēšanu;
    • dzīvot aktīvu dzīvesveidu;
    • nodarboties ar sportu;
    • kontrolēt savu svaru;
    • izvairieties no stresa;
    • savlaicīga terapija slimībām, kas izraisa elpas trūkumu;
    • regulāri iziet profilaktisko pārbaudi.

    Prognoze

    Dzīves prognoze ir labvēlīga. Izņēmums ir ieelpas aizdusa, kas rodas svešķermeņu iekļūšanas dēļ elpošanas traktā, kā arī miega miega traucējumi, kas radušies uz smagu elpošanas sistēmas, sirds vai traumu slimību fona..

    Elpas trūkums - cēloņi, simptomi un ārstēšana

    Elpas trūkums ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības sūdzībām, kuras dēļ daudzi cilvēki visā pasaulē meklē medicīnisko palīdzību. Neskatoties uz to, ir svarīgi nošķirt normālu fizioloģisku elpas trūkumu smaga darba vai aktīvas atpūtas rezultātā, pēc kura elpošana tiek atjaunota, un dažādu slimību pavadošo patoloģisko elpas trūkumu, par kuru mēs šodien runāsim.

    Elpas trūkums - kas tas ir

    Elpas trūkums (aizdusa) ir īpašs stāvoklis vai dažādu slimību simptoms, kurā cilvēks jūt elpas trūkumu. Tāpēc krūtīs parādās diskomforts un dažreiz citi elpošanas traucējumi, biežākas un seklākas elpošanas veidā, trokšņu parādīšanās krūtīs..

    Parasti elpas trūkuma klātbūtni pamana ne tikai persona, kurai tā ir, bet arī apkārtējie cilvēki, tāpēc aizdusam ir izteikta smaguma pakāpe..

    Aizdusa - ICD

    ICD-10: R06.8
    ICD-9: 786,0
    ICD-9-KM: 786,09

    Elpas trūkums - cēloņi

    Apsveriet galvenos elpas trūkuma cēloņus atkarībā no patoloģijas atrašanās vietas.

    Elpas trūkums ar elpošanas sistēmas slimībām

    Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir slimību grupa, kurai raksturīgas vairākas patoloģiskas izmaiņas plaušu un to sastāvdaļu (bronhiolu, alveolu utt.) Struktūrā ar traucētu funkcionēšanu. Galvenie simptomi ir gaisa trūkums un mitrs klepus, t.i. ar krēpu izdalīšanos. Parasti tā ir hroniska. Tas bieži sastopams smēķētājiem vai strādniekiem ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem (būvlaukums, ražošanas darbnīcas utt.).

    Termins HOPS nozīmē - plaušu emfizēma, hronisks obstruktīvs bronhīts, hronisks iznīcinošs bronhiolīts, smagas bronhiālās astmas formas, bronhektāzes, byssinoze, cistiskā fibroze.

    Bronhīts ir bronhu iekaisuma slimība, kurai parasti ir infekciozs raksturs, kuras laikā ir arī to lūmena sašaurināšanās ar pārmērīgu sekrēcijas daudzumu, kas piedalās organisma imūnreakcijā pret patogēnu mikrofloru. Krēpas serozās sākumā un pēc tam ar strutojošu veidojumu piejaukumu. Galvenie simptomi ir sekla elpošana un smags klepus, kā arī drudzis vai augsta ķermeņa temperatūra ar vājumu.

    Pneimonija ir iekaisuma plaušu slimība, kurai visbiežāk ir infekciozs raksturs, kuras laikā alveolās parādās patoloģisks noslēpums, elpošanas funkcija ir traucēta sekla elpošana un sāpes krūtīs. Citi simptomi ir nepanesams klepus, drudzis, sēkšanas skaņas elpojot, vājums.

    Pleirīts ir plaušu pleiras lokšņu iekaisuma slimība, ko papildina fibrīna zudums uz tām vai pārmērīga šķidruma uzkrāšanās pleiras dobumā. Simptomi - klepus, sāpes krūtīs, drudzis, vājums, elpas trūkums, un, progresējot slimībai, trahejas pārvietošanās.

    Plaušu audzējs ir labdabīgs vai ļaundabīgs (vēža) bojājums, kas attīstības sākumā neliek sevi just, bet, attīstoties plaušu saspiešanas dēļ, trūkst gaisa, kas nepārtraukti progresē līdz elpošanas mazspējai. Turklāt pacientam rodas klepus, sāpes krūtīs, pakāpeniska svara zudums, vājums un bāla āda.

    Bronhiālā astma ir galvenokārt bronhu slimība, kurā pacientam ir grūtāk izelpot nekā ieelpot. To raksturo bronhu lūmena sašaurināšanās, kas astmas lēkmes laikā bronhu muskuļu audu kontrakcijas dēļ vēl vairāk sašaurinās, kā rezultātā plaušu alveolos tiek saglabāts gaiss. Citi simptomi ir klepus, diskomforts krūtīs, sekla elpošana, ortopneja. Ja bronhu spazmas netiek savlaicīgi atbrīvotas ar bronhomimetiku palīdzību (tie atslābina elpceļu muskuļus, kas izraisa bronhu paplašināšanos), cilvēks var zaudēt samaņu. Galvenie krampju cēloņi ir alerģisku faktoru iedarbība - putekļi, ziedputekšņi, vilna, dūmi, pārtika un citi.

    Plaušu tuberkuloze ir infekcijas plaušu slimība, kurai raksturīga lēna iekaisuma attīstība un parādīšanās šajos orgānos, pakāpeniski ietekmējot imūno un citas ķermeņa šūnas. Raksturo klepus, bāla āda, vājums, drudzis, samazināta ēstgriba, sāpes krūtīs.

    Plaušu pneimotrax ir patoloģija, kurai raksturīga gaisa iekļūšana pleiras dobumā, faktiski, kur tam nevajadzētu iekļūt. Tas noved pie plaušu saspiešanas un elpošanas funkcijas traucējumiem, kuru dēļ trūkst skābekļa, elpošanas mazspējas, mediastīna orgānu pārvietošanās. Nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Simptomi - asas sāpes krūtīs, pēkšņa elpas trūkuma parādīšanās, baiļu parādīšanās, asinsspiediena pazemināšanās, klepus, svīšana.

    Plaušu embolija (PE) ir plaušu slimība, kurā asins cirkulācija ir traucēta jebkurā plaušu daļā, jo trombs ir aizsprostojis plaušu artēriju. Tādēļ pārtikai atdalītā zona vairs nedarbojas normāli, parādās elpas trūkums, sāpes krūtīs, pazemināts asinsspiediens, aritmijas un dažreiz parādās asiņu atklepošana un ģībonis..

    Mugurkaula slimības (osteohondroze, kifoze, skolioze, patoloģiskā lordoze, starpskriemeļu trūces utt.) - saspiežot mugurkaulā ietošās nervu vai asins līnijas, gandrīz visos orgānos un sistēmās var parādīties dažādi traucējumi, un elpošanas funkcija nav izņēmums..

    Citas elpošanas sistēmas slimības, traucējumi un stāvokļi, ko var pavadīt elpas trūkums - laringīts, traheīts, bronhiolīts, silikoze, plaušu tūska, sarkoidoze.

    Arī cēlonis var būt neērta stāja vai gulēšanas vieta, kurā ir pārmērīgs spiediens uz elpošanas sistēmu..

    Elpas trūkums ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām

    Parasti ar sirds slimībām elpas trūkums (sirds aizdusa) izpaužas fiziskas slodzes laikā uz ķermeņa, piemēram, kāpjot pa kāpnēm. Tomēr, progresējot slimībai, palielinās elpas trūkums un tas var būt pat miera stāvoklī..

    Sirds mazspēja ir sindroms, kam raksturīga traucēta miokarda sūknēšanas funkcija. Galvenie simptomi ir gaisa trūkums fiziskās slodzes laikā, pēdējos posmos un miera stāvoklī, kā arī kāju pietūkums, periodiskas sāpes sirdī, aritmijas, nestabils asinsspiediens (augsts un zems), vājums, reiboņa un ģīboņa uzbrukumi, zila krāsas maiņa uz kāju ādas, pirksti un pirksti, deguns un ausis.

    Arteriālā hipertensija (hipertensija) ir sirds un asinsvadu slimība, kurai raksturīgs nemainīgi augsts asinsspiediens, kas izraisa miokarda sūknēšanas funkcijas traucējumus. Simptomi - periodisks elpas trūkums, "mušas" acu priekšā, vājums, galvassāpes, troksnis ausīs, sejas ādas apsārtums uz sejas un dažreiz parādās sāpes sirdī.

    Miokarda infarkts ir akūts sirds bojājums, ko izraisa asins piegādes pārkāpums sirds muskuļa zonā, kas šajā vietā izraisa nāvi, un pēc tam normālu audu aizstāšana ar rētaudiem. Galvenie simptomi ir stipras sāpes sirdī, bāla āda ar pārmērīgu svīšanu, aritmijas, strauja asinsspiediena pazemināšanās, sekla ātra elpošana un elpas trūkums. Atšķirīga iezīme ir "Nitroglicerīns", pēc kura uzņemšanas sāpes neizzūd. Nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība.

    Iekaisuma sirds slimība - endokardīts (sirds iekšējās oderes iekaisums), miokardīts (sirds muskuļa iekaisums), perikardīts (sirds ārējās oderes iekaisums). Visas trīs slimības papildus gaisa trūkumam papildina sāpes sirdī, aritmijas, nevienmērīgs spiediens un citas sirds muskuļa darbības traucējumu pazīmes..

    Paroksizmāla tahikardija ir aritmijas veids, kurā biežāk notiek sirds muskuļa kontrakcija, kas noved pie normālas asinsrites pārkāpuma un kā rezultātā asins piegādes dažādiem orgāniem un audiem. Simptomi - ātra sirdsdarbība, elpas trūkums, vājuma lēkmes, asinsspiediena pazemināšanās.

    Elpas trūkums nervu sistēmas slimībās

    Neirastēnija un citas neirozes formas ir destruktīvi neirotiski traucējumi, ko izraisa ilgstoša psihoemocionālā izsīkšana, kuras laikā dažādos orgānos un sistēmās attīstās virkne traucējumu. Galvenie simptomi ir aritmijas, spiediena pazemināšanās, elpas trūkums, vājuma lēkmes, obsesīvas domas, trīce rokās, bezmiegs, depresijas stāvokļi, fobijas un citi..

    Vegeto-asinsvadu distonija (VVD) vai neirocirkulācijas distonija ir kolektīvs nosaukums traucējumu grupai, ko izraisa autonomās nervu sistēmas darbības traucējumi, kas periodiski izraisa sirds, asinsvadu un elpošanas orgānu darbības traucējumus ar raksturīgiem simptomiem..

    Elpas trūkums ar asins slimībām

    Anēmija (anēmija) ir klīnisko un hematoloģisko sindromu grupa vai asins slimība, kurai raksturīga eritrocītu un hemoglobīna skaita samazināšanās asinīs. Galvenie iemesli ir nepietiekama dzelzs, vitamīnu B9 un B12 uzņemšana, kā arī pastiprināta asins komponentu iznīcināšana dažādu patoloģiju, slimību un apstākļu dēļ - menstruācijas, diēta, asins un citu orgānu vēzis, kuņģa-zarnu trakta čūlas un citi. Simptomi - bāla āda un gļotādas, palielināts nogurums, vājums, reibonis, galvassāpes, elpas trūkums, tahikardija, garīgi traucējumi

    Elpas trūkums endokrīnās sistēmas slimībās

    Aptaukošanās ir slimība, kurai raksturīga pārmērīga tauku šūnu uzkrāšanās organismā, kas izraisa ķermeņa svara pieaugumu un pārmērīgu stresu sirds, asinsvadu, mugurkaula un citu ķermeņa daļu darbā. Galvenie iemesli ir vielmaiņas traucējumi, mazkustīgs dzīvesveids, endokrīnās sistēmas darbības traucējumi, sistemātiska pārēšanās. Simptomi - paaugstināts nogurums, elpas trūkums, sirds ritma traucējumi, paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes.

    Hipertireoze (tirotoksikoze) ir patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga pārmērīga vairogdziedzera ražošana - hormonu trijodtironīna (T3) un tiroksīna (T4) vairogdziedzeris. Simptomi - tahikardija un citas aritmijas, paaugstināts nogurums, nervozitāte, apetītes traucējumi, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, spiediena kritumi.

    Cukura diabēts ir endokrīno slimību grupa, ko izraisa hormona insulīna trūkums vai trūkums organismā, kā rezultātā paaugstinās glikozes līmenis asinīs. Slimībai progresējot, ķermeņa svars pastāvīgi samazinās, sirds un asinsvadu darbā parādās traucējumi. Simptomi - sausa mute, pastāvīgas slāpes, nespēks, ilgstoša brūču dzīšana, sāpes sirdī, kāju un sejas pietūkums, neskaidra redze, asinsspiediena izmaiņas, elpas trūkums.

    Elpas trūkums grūtniecības laikā

    Laikā, kad bērns tiek nēsāts sievietes ķermenī, dzemdes augļa dēļ palielināšanās veidā notiek vairākas izmaiņas, kas rada spiedienu uz diafragmu, sirdi, plaušām, palielina asins tilpumu, palielina elpošanu un citas. Bet galvenais elpas trūkuma cēlonis grūtniecības laikā joprojām ir diafragmas aizsprostojums plaušās..

    Elpas trūkuma palielināšanās grūtniecības laikā rodas, kad parādās rūpes un fiziska piepūle..

    Normāls elpošanas ātrums grūtniecības laikā ir 22-24 minūtē. Ja nav grūtniecības - 16.-20.

    Elpas trūkums bērniem

    Viltus krusts ir balsenes un trahejas iekaisuma slimība, kas noved pie šīs elpošanas zonas lūmena sašaurināšanās. Simptomi ir elpošanas funkcijas pasliktināšanās, apgrūtināta elpošana (īpaši naktī), klepus, drudzis un nervozitāte. Var izraisīt nosmakšanu, tāpēc nepieciešama obligāta medicīniska palīdzība.

    Elpošanas distresa sindroms jaundzimušajiem ir patoloģija, kas parasti izpaužas priekšlaicīgi dzimušiem bērniem, ko raksturo virsmaktīvās vielas (virsmaktīvo vielu maisījuma) alveolu iekšējās membrānas deficīts, kas ir iesaistīts plaušu gāzu apmaiņā. Simptomi - bāla vai zila āda, elpošanas ātrums (RR) 60 vai vairāk, elpas trūkums, letarģija.

    Sirds slimība ir patoloģija, kurā nepareizi izveidotu sirds un asinsvadu dēļ tiek sajauktas arteriālās un venozās asinis, kā rezultātā tiek pārkāpts asins piesātinājums ar skābekli. Hipoksija parādās ar raksturīgu elpas trūkumu, aritmiju, asinsspiediena pazemināšanos, reiboni un citiem sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem..

    Citi elpas trūkuma cēloņi

    • Pārēšanās;
    • Vielmaiņas traucējumi;
    • Plaušu hiperventilācija.

    Elpas trūkums - simptomi

    Atkarībā no slimības etioloģijas un lokalizācijas, ko papildina gaisa trūkums, var parādīties šādi simptomi:

    • Paaugstināts nogurums, spēka zudums, vājums;
    • Garīgi traucējumi;
    • Paaugstināta nervozitāte, trauksme;
    • Sekla elpošana, tahikardija, ekstrasistolija un cita veida aritmijas;
    • Asinsspiediens pazeminās;
    • Sāpes sirdī, muskuļos, locītavās, vēderā;
    • Ādas krāsa mainās līdz bālai, dzeltenīgai vai zilganai;
    • Paaugstināta vai pazemināta ķermeņa temperatūra.

    Elpas trūkums

    Klasifikācija tiek veikta šādi:

    Pēc formas:

    Ieelpas aizdusa - izpaužas kā elpas trūkums.

    Expiratory elpas trūkums - izpaužas kā grūta izelpošana.

    Jaukts elpas trūkums - to raksturo problēmas ar ieelpošanu un izelpu vienlaicīgi.

    Atkarībā no smaguma pakāpes (MRC skala)

    0 grāds - elpošanas problēmas parādās pēc labas fiziskas slodzes uz ķermeņa.

    1. pakāpe (viegla) - ātri ejot vai kāpjot pa kāpnēm parādās elpošanas traucējumi.

    2. pakāpe (vidēja) - elpošanas mazspēja neļauj cilvēkam turpināt ātru kustību vai jebkuru fizisku darbu, kura dēļ viņam jāapstājas un jāgaida, kamēr elpošana atjaunosies.

    3. pakāpe (smaga) - personai ik pēc dažām minūtēm jāpārtrauc, lai veiktu ikdienas uzdevumus vai normālu pastaigu, lai atjaunotu elpošanas funkciju.

    4. pakāpe (ļoti smaga) - to raksturo elpas trūkums pat miera stāvoklī.

    Atkarībā no elpošanas kustību biežuma (RR):

    Tahopneja - raksturīga ātra sekla elpošana ar elpošanas ātrumu 20 vai vairāk 1 minūtes laikā.

    Bradypnea - raksturīga seklas elpošanas palēnināšanās līdz 12 elpošanas ātrumiem un mazāk 1 minūtes laikā.

    Pēc etioloģijas

    Fizioloģisks elpas trūkums - parādās tikai ar pārmērīgu fizisko piepūli uz ķermeņa;

    Patoloģisks - parādās patoloģiju, slimību un citu nelabvēlīgu faktoru klātbūtnē, kas darbojas organismā.

    Elpas trūkuma diagnostika

    Elpas trūkuma diagnoze ietver:

    • Sūdzību apkopošana, anamnēze, pacienta vizuālā pārbaude;
    • Vispārējs un bioķīmisks asins tests;
    • Urīna vispārējā un bioķīmiskā analīze;
    • Spirometrija ir neinvazīvs elpošanas sistēmas parametru mērījums;
    • Krūškurvja rentgenogrāfija;
    • Elektrokardiogrāfija - pētījums par sirds muskuļa darbu;
    • Sirds ultraskaņa;
    • Fonokardiogrāfija.

    Elpas trūkuma ārstēšana

    Elpas trūkuma ārstēšanai vispirms jābalstās uz ķermeņa pārbaudes datiem un jānosaka tā cēlonis. Turklāt elpošanas traucējumi galvenokārt ir dažādu slimību un patoloģiju simptoms, tāpēc terapijai galvenokārt jābūt vērstai uz to ārstēšanu. No šīm niansēm ir atkarīga zāļu izvēle. Ja pats izvēlaties zāles, jūs varat ne tikai nenoņemt elpošanas traucējumus, bet arī kaitēt ķermenim vai jau tērēt dārgo laiku, lai novērstu patiesi dzīvībai bīstamas patoloģijas, piemēram, miokarda infarktu, viltus krustu un citas..

    Konservatīvā elpas trūkuma terapija var ietvert šādu narkotiku grupu lietošanu:

    Atkrēpošanas līdzekļi un mukolītiski līdzekļi - lieto elpceļu lūmena sašaurināšanai ar krēpu. Mukolītiskie līdzekļi palīdz mazināt patoloģisko noslēpumu, un atkrēpošanas līdzekļi ar klepu palīdz iztīrīt elpceļus.

    Kardioloģiskie līdzekļi - lieto simptomātiskai sirds slimību ārstēšanai. Tātad, sirds glikozīdi (aritmiju apturēšana un sirds darba normalizēšana ar minimālu slodzi uz to), un sirds slodze tiek samazināta, lietojot diurētiskos un vazodilatatorus.

    Bronhodilatatori ir zāļu grupa, kuras mērķis ir mazināt bronhu spazmas un mazināt elpas trūkumu. Tie ietver β2-adrenerģisko receptoru agonistus, M-holīnerģisko receptoru antagonistus, miotropos spazmolītiskos līdzekļus un citus..

    Glikokortikosteroīdi ir hormonālo zāļu grupa, kuras mērķis ir mazināt pietūkumu. Efektīvs viltus krupam un citiem dzīvībai bīstamiem smagiem iekaisuma procesiem.

    Antibiotikas ir zāļu grupa, kuras mērķis ir iznīcināt baktēriju mikrofloru, kas ir izplatīts elpošanas sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī citu orgānu un sistēmu infekcijas slimību cēlonis. Antibiotikas nav efektīvas vīrusu infekciju gadījumā.

    Mājas aizsardzības līdzekļi pret elpas trūkumu

    Jūs varat novērst elpas trūkuma uzbrukumu ar dažādiem vingrinājumiem vai tautas līdzekļiem. Apsveriet tos, bet atcerieties, ka regulāriem elpošanas traucējumiem nepieciešama medicīniska pārbaude..

    Ķermeņa stāvokļa maiņa. Dažās situācijās, apstākļos vai slimībās ķermeņa stāvokļa maiņa var ne tikai vājināt, bet arī pilnībā apturēt elpas trūkumu. Dažas no šīm pozīcijām ir:

    • Apgulieties uz vienādas virsmas un zem galvas un ceļgaliem novietojiet mazus stiprinājumus vai spilvenus.
    • Nospiediet visa ķermeņa aizmuguri pret sienu un kādu laiku nostājieties..
    • Apsēdieties uz krēsla un atpūtieties, kamēr galvai jābūt kaut kādam balstam, piemēram, galvas balstam.

    Elpošana ar nedaudz atdalītām lūpām. Tas jo īpaši palīdz ar nervu elpas trūkumu, t.i. elpošanas problēmas stresa dēļ. Lai veiktu vingrinājumu, sēdiet taisni krēslā un atslābinieties, sakniebiet lūpas, atstājot nelielu atstarpi un ieelpojiet 2 sekundes, pēc izelpas 4 reizes un tā 10 minūtes, uzmanība, saspiestām lūpām.

    Dziļa, vienmērīga elpošana. Apgulieties uz līdzenas virsmas, ielieciet rokas uz vēdera un dziļi elpojiet caur degunu, vienlaikus paplašinot vēdera dobumu. Pēc tam 2 sekundes aizturiet elpu un izelpojiet caur muti. Vingrošanas laiks - 8 minūtes.

    Izveidojiet labvēlīgu mikroklimatu. Vislabākā plaušu ventilācija ar skābekli notiek, ja telpa ir labi vēdināta un gaiss tajā ir nedaudz vēss un mitrs. Tam lieliski piemērots mitrinātājs..

    Aromterapija. Dažu augu eļļas, piemēram, priežu skujas, piparmētra, lavanda, lieliski atslābina nervu sistēmu. Viņi arī piešķir ķermenim skābekļa sajūtu..

    Pastaigas. Lai uzlabotu sirds un elpošanas orgānu darbību, ikdienas pastaigas svaigā gaisā ir lieliskas. Tas skaisti elpo mežā, upju krastos, it īpaši jūrās un okeānos. Ja dzīvojat pilsētā, atrodiet sev publisku dārzu, parku. Ja jūs nevēlaties katru dienu iet pa ielu, iegūstiet suni. Pēc gadiem tavs mīlulis liks tev pateikties Dievam, ka viņš ir parādījies tavā dzīvē..

    Starp citu, profesors Tove Falls un citi zinātnieki no Upsalas universitātes (Zviedrija) veica pētījumu un secināja, ka suņu īpašnieki pēc smagām sirds un asinsvadu slimībām cieš par 33% ilgāk nekā tie, kuriem nav dzīvnieku..

    Dzērvene. 500 ml verdoša ūdens ielej ar 5 ēdamk. ēdamkarotes dzērveņu, ļaujiet produktam pagatavot apmēram 1 stundu, pievienojiet tam 1-2 tējkarotes dabīgā medus un dzeriet dienas laikā vienādās porcijās 4-5 pieejām.

    Elpas trūkuma novēršana

    Preventīvie pasākumi elpas trūkuma novēršanai ietver:

    • Laicīgi apmeklējiet ārstu, kad rodas pirmās dažādu slimību pazīmes, lai novērstu hroniskus elpošanas traucējumus;
    • Personīgās higiēnas noteikumu ievērošana;
    • Izvairieties no ķermeņa hipotermijas vai pārkaršanas, stresa, kā arī darba režīma ievērošanas un pietiekami gulēt;
    • Papildiniet ķermeni ar vitamīniem un makro-mikroelementiem, kas ir īpaši svarīgi rudens-ziemas-pavasara periodos;
    • Pārvietojieties vairāk, vadiet aktīvu dzīvesveidu;
    • Iegūstiet suni, tāpēc jums katru dienu 2-3 reizes dienā būs jāstaigā ar savu pet, kā arī jāpērk velosipēds, jādodas uz sporta zāli.
    • Vērojiet diētu, dodiet priekšroku pārtikai, kas ir bagāta ar uzturvielām. Nepārēdieties.