Kognitīvais (no latīņu vārda cognitio - zināšanas, zināšanas) - zināms, atbilstošs zināšanām.

Kognitīvais attēls ir subjektīvs objekta attēlojums ar pazīmju kopumu, kas ir lieks, lai izveidotu konkrētu darbību.

Kognitīvā disonanse ir indivīda stāvoklis, kam raksturīga pretrunīgu zināšanu, uzskatu, uzvedības attieksmes pret objektu vai parādību sadursme, kurā viena elementa esamība izraisa cita noliegumu un ar to saistīto diskomforta sajūtu..

"Kognitīvās disonanses" jēdzienu pirmoreiz ieviesa Leons Festingers 1956. gadā.

Kognitīvās disonanses teorija raksturo veidus, kā novērst vai izlīdzināt šīs pretrunas, un apraksta, kā cilvēks to dara tipiskos gadījumos..

Kognitīvs

DISSONANCE (latīņu disonāņi - nesaskaņas skanējums, kognitio - zināšanas, izziņa) ir sociālās psiholoģijas jēdziens, kas izskaidro kognitīvo elementu sistēmas ietekmi uz cilvēka uzvedību, aprakstot viņu rīcībā esošo sociālo darbību motivāciju veidošanos. K.D. teorija - viena no "korespondences teorijām", kuras pamatā ir personības vēlme pēc saskanīgas un sakārtotas viņa attieksmes pret pasauli uztveres. Pirmo formulēja F. Haiders (1944). Priekšmeta kognitīvā lauka modeli raksturo līdzsvara jēdziens - situācija, kurā uztvertās vienības un emocijas pastāv līdzās bez stresa, tāpēc nav spiediena mainīt ne kognitīvo organizāciju, ne emocionālās izpausmes. Balstoties uz Haidera teoriju, T. Ņjūjūms starppersonu komunikācijā ieviesa līdzsvara jēdzienu - tika ierosināts, ka kontaktu palielināšanās veicina orientācijas simetriju, t.i. līdzsvars grupā. C. Os-good un P. Tannenbaum mēģināja paredzēt attieksmes maiņu, kas notiks cilvēkā vēlmes nodibināt korespondenci viņa kognitīvās struktūras ietekmē atkarībā no viņu intensitātes noteiktā mērogā. Faktiskā teorijas attīstība, ko veica K.D. pieder L. Festingeram (1957): disonanse tiek saprasta kā pretrunu attiecību pastāvēšana starp atziņām (zināšanām, reprezentāciju, uzskatiem) sociālās kopienas ietvaros. Disonance izpaužas kā neapmierinošs izvēles pamatojums, kas noved pie psiholoģiskā komforta pārkāpuma. Savukārt parādību atklāšana K.D. noved pie vēlmes samazināt (minimizēt) radušos neatbilstību (neatbilstību) vai izvairīties no situācijām, kurās disonanse var palielināties. 1970. gados "disonanses" tika pārdomātas informatīvā izteiksmē un tika pasniegtas kā īpašs cēloņsakarību darbības gadījums. Pašlaik K.D. teorija sociālās uzvedības modeļu izpētē un komunikatīvās ietekmes nodrošināšanā masu komunikācijas kontekstā ieņem vienu no pirmajām vietām. N.V. Radkēvičs

Cilvēka kognitīvā sistēma

Katram cilvēkam ir savas individuālās zināšanas un psiholoģiskie procesi saistībā ar kādu viņam nozīmīgu objektu vai priekšmetu. Šīs zināšanas un emocionālā pieredze par kādu vai par kaut ko var būt konsekventa vai pretrunīga..
Personas kognitīvā sistēma ietekmē viņa uzvedību, un tā var ietekmēt viņa stāvokli un uzvedību. Katram no mums ir dažādi veidi, kā uztvert un apstrādāt ienākošo vai esošo informāciju par pasauli un par sevi. Tas viss ir izziņas process - veids, kā mēs iegūstam, pārveidojam un uzglabājam informāciju, kas saņemta no mūsu vides, lai to izmantotu pasaules pētīšanai un izskaidrošanai..
60. gadu sākumā parādījās psiholoģijas virziens - kognitīvā psiholoģija.Kognitīvā psiholoģija ir skats uz psihi kā kognitīvo operāciju sistēma, kas paredzēta informācijas apstrādei. Pašas kognitīvās operācijas ietver psiholoģiskā procesa analīzi un saikni ne tikai ar ārēju stimulu, bet arī ar iekšējiem mainīgajiem lielumiem (pašapziņa, uzmanības selektivitāte, kognitīvās stratēģijas, idejas un vēlmes)..

Kas ir izziņa?
Kodolīgā kognitīvo terminu vārdnīcā. Sal. E.S. Kubrjakovs, V.Z. Demjanovs, Yu.G. Pankrats, L.G. Lūzins. M., 1997, rakstīts:
"UZZINĀŠANĀS (izziņa, izziņa) ir kognitīvās zinātnes centrālais jēdziens, apvienojot divu latīņu vārdu - kognitio, izziņas, izziņas un izziņas, domāšanas, domāšanas - nozīmi. Tādējādi tas apzīmē izziņas procesu vai garīgo (mentālo, domāšanas) procesu kopumu - uztvere, kategorizēšana, domāšana, runa utt., kas kalpo informācijas apstrādei un apstrādei. Ietver sevis apzināšanos un novērtēšanu apkārtējā pasaulē un īpaša pasaules attēla veidošanu - visu, kas veido pamatu cilvēka uzvedībai. Atzīšana - visi procesi, kuru laikā maņu dati tiek pārveidoti, nonākot smadzenēs, un tiek pārveidoti dažāda veida mentālu attēlojumu veidā (attēli, ierosinājumi, rāmji, skripti, scenāriji utt.), lai vajadzības gadījumā tos saglabātu cilvēka atmiņā. Dažreiz izziņa tiek definēta kā aprēķins - informācijas apstrāde simbolos, tās pārveidošana no viena veida uz citu - citā kodā, citā struktūrā. Kognitīvās zinātnes ietvaros mēs nodarbojamies ar dažādiem izziņas aspektiem: valodniecība - valodas zināšanu sistēmas; filozofija - vispārējās izziņas problēmas un kognitīvo procesu metodoloģija; neirozinātnes pēta izziņas bioloģiskos pamatus un fizioloģiskos ierobežojumus, kas tiek uzlikti procesiem, kas notiek cilvēka smadzenēs utt. psiholoģija galvenokārt izstrādā eksperimentālas metodes un paņēmienus izziņas izpētei.
Termina izziņa alternatīvas interpretācijas:
Žmurovs V.A. Lielā psihiatrijas enciklopēdija, 2. izdevums, 2012.
PAZIŅOJUMS - 1. izziņas akts; 2. izziņas process..
Cilvēka izziņa ir uztveres, informācijas sniegšanas un informācijas sniegšanas sistēmu mijiedarbība ar vārdu. Kognitīvās struktūras tiek noteiktas valodas vienību nozīmē, kas izpaužas gadījuma vārdu veidošanā. Piemēram, Puškinā mēs atrodam - "Esmu iemīlējies, esmu sajūsmināts, vārdu sakot, esmu atlaists".

Kas ir kognitīvs - vārda nozīme kognitīvs

Morfoloģiskās un sintaktiskās īpašības

cog - ni - tiv - ny

Adjektīvs, kvalitatīvs, deklinācijas veids pēc A. Zalizņaka klasifikācijas - 1 * a. Salīdzinošais -.

Sakne: -cognit-; sufikss: -ivn; beigas: th.

Izruna

IPA: [kəɡnʲɪˈtʲivnɨɪ̯]

Semantiskās īpašības

Vērtība

1. Filoss., psychol. izziņa vai izziņa, kas ar nozīmi saistīta ar lietvārdu ◆ Kognitīvās pieredzes struktūra ietver informācijas kodēšanas veidus, konceptuālās mentālās struktūras, “arhetipiskās” un semantiskās struktūras. VN Druzhinin, "Vispārējo spēju psiholoģija", 2007.
2. īpašais izziņas students - process, kurā informāciju apstrādā mūsu apziņa, pamatojoties uz izziņas jēdzienu ◆ Kognitīvajā lingvistikā kognitīvās struktūras un procesi cilvēka apziņā darbojas kā modeļa konstrukcijas.

Sinonīmi

1. zināms, daļējs: intelektuāls
2. daļējs: izziņas

Antonīmus

Hiperonīmi

Hiponīmi

Saistītie vārdi

Ciešākās attiecības

lietvārdi: inkognito, kognitors, kognitīvā zinātne, kognitīvais zinātnieks, izziņa, kognitivitāte, kognitoloģija apstākļa vārdi: inkognito

Etimoloģija

Nāk no lietvārda izziņas un tālāk no lat. cognitio "Es atpazīstu"

Kas ir izziņa?

Kognitivitāte (izziņa) ir personas spēja apstrādāt un uztvert informāciju. Psiholoģijā šis termins tiek plaši izmantots psiholoģisko procesu izskaidrošanai..

Psiholoģijā

Kognitivitāte psiholoģijā tiek interpretēta kā izziņas akts. Eksperti lieto šo terminu, lai apzīmētu tādus procesus kā atmiņa, uzmanība, uztvere un apzinātu lēmumu pieņemšana. Kognitīvie stāvokļi neietver emocijas, jo tās rodas nekontrolējami un rodas no zemapziņas.

Lietišķajā psiholoģijā ir atsevišķa joma, kas pazīstama kā kognitīvisma skola. Tās pārstāvji izskata cilvēka uzvedību, izmantojot viņa kognitīvos procesus. Viņi uzskata, ka cilvēks rīkojas noteiktā veidā, balstoties uz domāšanas īpatnībām. Kognitivitāte šajā kontekstā tiek uzskatīta par iegūto īpašumu, kam nav nekāda sakara ar ģenētiskajām vai dzimuma īpašībām..

Ir pat kognitīvās korespondences teorija, kas tika izveidota pagājušā gadsimta 50. gados. Tas līdzsvara ziņā raksturo indivīda kognitīvo struktūru. Galu galā galvenā motivācija nobriedušam indivīdam tiek uzskatīta par integritātes saglabāšanu un iekšējā līdzsvara sasniegšanu..

Izpratne par izziņu ir radījusi atsevišķu sadaļu. Kognitīvā psiholoģija pēta izziņas procesus un ir tieši saistīta ar atmiņas, informācijas uztveres pilnības, iztēles, domāšanas ātruma izpēti.

Kognitīvie procesi

Kognitivitātei ir ne tikai filozofiska, bet arī nozīmīga nozīme. Kā jau minēts, šī psiholoģijas sadaļa objektīvi pēta cilvēka kognitīvās spējas. Tās var būt vienādi attīstītas visiem indivīdiem un mainīties atkarībā no ģenētiskajām īpašībām, audzināšanas vai individuālajām personības īpašībām..

Kognitīvās spējas ir augstāku smadzeņu funkciju izpausme. Tie ietver: orientāciju laikā, personību un telpu, mācīšanās spējas, atmiņu, domāšanas veidu, runu un daudzus citus. Psihologi un neirologi vispirms pievērš uzmanību šo īpašo funkciju attīstības pakāpei vai traucējumiem..

Kognitīvās funkcijas galvenokārt ir saistītas ar spēju atpazīt un apstrādāt informāciju, kā arī raksturo smadzeņu darbu. Zinātnieki izšķir divus galvenos procesus:

• gnoze - spēja atpazīt un uztvert informāciju;
• prakse - informācijas nodošana un mērķtiecīgu darbību veikšana, pamatojoties uz šo informāciju.

Ja pat viens no šiem procesiem ir traucēts, tad mēs varam runāt par kognitīvo traucējumu rašanos.

Iespējamie iemesli

Kognitīvie traucējumi, tāpat kā jebkurš ķermeņa patoloģiskais process, nerodas no zila gaisa. Visbiežāk ir neirodeģeneratīvas slimības, smadzeņu trauku patoloģijas, infekcijas procesi, traumas, ļaundabīgi jaunveidojumi, iedzimtas un sistēmiskas slimības.

Viens no izplatītākajiem kognitīvo traucējumu rašanās faktoriem ir aterosklerozes asinsvadu izmaiņas un arteriālā hipertensija. Smadzeņu audu trofisma pārkāpums bieži noved pie strukturālām izmaiņām vai pat nervu šūnu nāves. Šādi procesi ir īpaši bīstami savienojumu vietās starp smadzeņu garozu un subkortikālajām struktūrām..

Atsevišķi mums vajadzētu runāt par Alcheimera slimību. Kognitīvie traucējumi šajā patoloģijā ir galvenais simptoms un ievērojami samazina paša pacienta un viņa radinieku dzīves kvalitāti. Galvenā izpausme ir demence, traucēta īstermiņa un ilgtermiņa atmiņa un atpazīšana.

Klasifikācija

Ir daudz kognitīvo traucējumu klasifikāciju. Atkarībā no procesa smaguma un atgriezeniskuma ir:


Pārkāpuma pakāpe	Simptomu apraksts
Viegli	Neliela kognitīvo funkciju novirze vecuma normas robežās. Iespējama pacienta sūdzību izskats, kas ir subjektīvs. Citi nepamana būtiskas izmaiņas cilvēka uzvedībā.
Vidēji	Kognitīvie traucējumi jau pārsniedz vecuma diapazonu. Pacients sūdzas par paaugstinātu nogurumu, vājumu, aizkaitināmību. Viņam ir grūti veikt sarežģītu garīgo darbu, parādās mono- vai polifunkcionāli traucējumi.
Smags	Ikdienā ir pilnīga nepareiza noregulēšana. ārsts runā par demences sākumu.


Zaudējot noteiktas funkcijas, jūs varat arī noteikt bojājuma lokalizāciju:
• Kreisās puslodes sakāvi raksturo rakstīšanas un skaitīšanas traucējumi (agraphia, acalculia). Var rasties arī apraksija un afāzija. Spēja lasīt, atpazīt burtus ir traucēta, cieš matemātiskā darbība;
• Labā puslode ir atbildīga par orientāciju telpā, iztēli. Tāpēc pacientam ir dezorientācija telpā un laikā, viņam kļūst grūti iedomāties vai fantazēt;
• Kognitīvie traucējumi ar frontālo daivu bojājumiem ir šādi: pacients nevar formulēt un izteikt savas domas, tiek zaudēta spēja iegaumēt jaunu informāciju un reproducēt veco informāciju;
• Kad tiek ietekmētas īslaicīgās daivas, cilvēks cieš no nespējas atpazīt smaržas un vizuālos attēlus. Arī šī smadzeņu daļa ir atbildīga par pieredzes uzkrāšanu, iegaumēšanu un apkārtējās realitātes uztveri caur emocijām;
• Ar parietālo daivu bojājumiem simptomi var būt diezgan dažādi: no traucēta rakstīšanas un lasīšanas līdz dezorientācijai;
• Smadzeņu pakauša daivās atrodas vizuālie analizatori, tāpēc rodas šī īpašā maņu orgāna traucējumi.

Savlaicīga diagnostika un terapija

Kognitīvos traucējumus agrīnā stadijā ir ļoti grūti aizdomāt. Sākumā cilvēku uztrauc tikai vājums, nogurums, neliela dažu funkciju samazināšanās vai garastāvokļa maiņa. Ļoti reti šādas sūdzības rada bažas. Viņi meklē medicīnisko palīdzību vēlākā slimības stadijā..

Pirmkārt, ja jums ir aizdomas par kognitīvo funkciju zudumu vai samazināšanos, jums rūpīgi jāsavāc anamnēze. Galu galā šie simptomi nevar parādīties bez galvenā iemesla, uz kura novēršanu tiks vērsti galvenie terapeitiskie pasākumi. Vācot anamnēzi, jājautā par hronisku slimību klātbūtni un visu zāļu pastāvīgu uzņemšanu. Galu galā daudzas zāles, iekļūstot asins-smadzeņu barjerā, spēj ietekmēt smadzeņu šūnas.

Pārkāpumu diagnostika sastāv no paša pacienta un viņa tuvās vides (radinieku, dzīvokļa biedru) subjektīvo sūdzību izskatīšanas, tieša neiroloģiskā stāvokļa novērtēšanas un funkcionālās pārbaudes metodēm. Ir īpaši testi, kas var precīzi noteikt ne tikai kognitīvos traucējumus, bet arī to smagumu. Šādas skrīninga skalas palīdz atklāt tādas patoloģijas kā insults, asinsvadu vai senils demence un citas. Diagnozei nevajadzētu izmantot pārāk sarežģītus testus. Viņu dati nebūs objektīvi, jo uzdevumu sarežģītība galvenokārt norāda uz intelektuālo bagāžu, nevis iespējamiem pārkāpumiem.

Ir svarīgi novērtēt arī emocionālo sfēru. Nereti depresijas slimniekiem rodas atmiņas un koncentrēšanās pasliktināšanās. Tam arī jāpievērš īpaša uzmanība, jo skrīninga neiropsiholoģiskie testi ne vienmēr pilnībā atklāj psihes stāvokli..

Pārbaude ar MRI vai CT var noskaidrot daudzas organiskas patoloģijas, piemēram, smadzeņu zonu saspiešanu ar neoplazmu vai hematomu.

Kognitīvo traucējumu ārstēšana jāsāk ar nosoloģisko slimību, kuras dēļ tie parādījās. Ja nav etioloģiskas slimības, ir ļoti grūti noteikt farmakoterapiju..

Kognitīvisms ir mūsdienīga psiholoģijas tendence

Psiholoģijā bieži ir tāda lieta kā "kognitīvisms".

Kas tas ir? Ko nozīmē šis termins?

Vienkāršos vārdos par kognitīvās disonanses teoriju šeit.

Termina skaidrojums

Kognitīvisms ir psiholoģijas tendence, saskaņā ar kuru indivīdi ne tikai mehāniski reaģē uz ārējiem notikumiem vai iekšējiem faktoriem, bet tam izmanto saprāta spēku..

Viņa teorētiskā pieeja ir saprast, kā tiek sakārtota domāšana, kā tiek atšifrēta ienākošā informācija un kā tā tiek organizēta lēmumu pieņemšanai vai ikdienas uzdevumu veikšanai..

Pētījumi ir saistīti ar cilvēka kognitīvo darbību, un kognitīvisma pamatā ir garīga darbība, nevis uzvedības reakcijas.

Kognitivitāte - kas tas ir vienkāršos vārdos? Kognitivitāte ir termins, kas apzīmē cilvēka spēju garīgi uztvert un apstrādāt ārējo informāciju.

Izziņas jēdziens

Kognitīvisma galvenais jēdziens ir izziņa, kas ir pats kognitīvais process vai garīgo procesu kopums, kas ietver uztveri, domāšanu, uzmanību, atmiņu, runu, izpratni utt..

Tas ir, tādi procesi, kas saistīti ar informācijas apstrādi smadzeņu struktūrās un tās turpmāko apstrādi.

Ko nozīmē kognitīvs?

Kad kaut kas tiek raksturots kā "kognitīvs" - ko tie nozīmē? Kurš?

Kognitīvs - tas nozīmē vienā vai otrā veidā saistīties ar izziņu, domāšanu, apziņu un smadzeņu funkcijām, nodrošināt ievadzināšanu un informācijas saņemšanu, jēdzienu veidošanos un to darbību.

Lai labāk izprastu, apsveriet vēl dažas definīcijas, kas tieši saistītas ar kognitīvismu..

Piemēram, vairākas definīcijas

Ko nozīmē kognitīvs??

Kognitīvais stils tiek saprasts kā samērā stabilas individuālās īpašības tam, kā dažādi cilvēki iziet domāšanas un sapratnes procesu, kā viņi uztver, apstrādā informāciju un atceras to, kā arī par problēmu vai problēmu risināšanas veidu, ko izvēlas indivīds..

Šis video pēta kognitīvos stilus:

Kas ir kognitīvā uzvedība?

Personas kognitīvā uzvedība ir domas un idejas, kas vairāk piemīt šim konkrētajam indivīdam.

Tās ir uzvedības reakcijas, kas rodas noteiktā situācijā pēc informācijas apstrādes un pasūtīšanas..

Kognitīvā sastāvdaļa ir dažādu attieksmju kopums pret sevi. Tas ietver šādus elementus:

• paštēls;
• pašcieņa, tas ir, šīs idejas novērtējums, kam var būt atšķirīga emocionālā krāsa;
• potenciāla uzvedības reakcija, tas ir, iespējama uzvedība, kuras pamatā ir paštēls un pašcieņa.

Kognitīvo modeli saprot kā teorētisku modeli, kas apraksta zināšanu struktūru, saistību starp jēdzieniem, rādītājiem, faktoriem, novērojumiem, kā arī atspoguļo to, kā informācija tiek saņemta, glabāta un izmantota..

Citiem vārdiem sakot, tā ir psiholoģiskā procesa abstrakcija, kas atveido galvenos punktus pēc šī pētnieka domām par viņa pētījumu..

Video skaidri parāda klasisko kognitīvo modeli:

Kognitīvā uztvere ir starpnieks starp notikumu un jūsu uztveri par to.

Šo uztveri sauc par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar psiholoģisko stresu. Tas ir, tas ir jūsu novērtējums par notikumu, smadzeņu reakcija uz to un nozīmīgas uzvedības reakcijas veidošanās.

Fenomenu, kurā indivīda spēja asimilēties un saprast notiekošo no ārējās vides ir ierobežota, sauc par kognitīvo trūkumu. Tas ietver informācijas trūkumu, tā mainīgumu vai haosu, kārtības trūkumu.

Tā dēļ ārējā pasaulē ir šķēršļi produktīvām uzvedības reakcijām..

Tādējādi profesionālajā darbībā kognitīvā atņemšana var izraisīt kļūdas un traucēt efektīvai lēmumu pieņemšanai. Un ikdienas dzīvē tas var būt kļūdainu secinājumu rezultāts par apkārtējiem indivīdiem vai notikumiem.

Empātija ir spēja iejusties cilvēkā, izprast cita indivīda jūtas, domas, mērķus un centienus.

Tas ir sadalīts emocionālajā un kognitīvajā.

Un, ja pirmā pamatā ir emocijas, tad otrā - intelektuālie procesi, saprāts.

Visgrūtākie mācīšanās veidi ietver kognitīvo.

Pateicoties tam, tiek veidota vides funkcionālā struktūra, tas ir, tiek iegūtas attiecības starp tās komponentiem, pēc kura iegūtie rezultāti tiek pārnesti uz realitāti.

Kognitīvā mācīšanās ietver novērošanu, garīgo un garīgo darbību..

Kognitīvo aparātu saprot kā iekšējos izziņas resursus, pateicoties kuriem veidojas intelektuālās struktūras, domāšanas struktūra.

Kognitīvā elastība ir smadzeņu spēja vienmērīgi pāriet no vienas domas uz otru, kā arī domāt par vairākām lietām vienlaikus..

Tas ietver arī spēju pielāgot uzvedības reakcijas jaunām vai negaidītām situācijām. Kognitīvā elastība ir būtiska, lai mācītos un risinātu sarežģītas problēmas.

Tas ļauj jums saņemt informāciju no vides, uzraudzīt tās mainīgumu un pareizu izturēšanos atbilstoši situācijas jaunajām prasībām..

Kognitīvā sastāvdaļa parasti ir cieši saistīta ar sevis koncepciju.

Šī ir indivīda ideja par sevi un noteiktu iezīmju kopums, kas, pēc viņa domām, viņam piemīt.

Šiem uzskatiem var būt dažādas vērtības un laika gaitā mainīties. Kognitīvā sastāvdaļa var būt balstīta gan uz objektīvām zināšanām, gan uz jebkuru subjektīvu viedokli.

Kognitīvās īpašības tiek saprastas kā īpašības, kas raksturo indivīda spējas, kā arī kognitīvo procesu aktivitāti.

Kognitīvajiem faktoriem ir svarīga loma mūsu garīgajā veselībā.

Tie ietver spēju analizēt savu stāvokli un vides faktorus, novērtēt iepriekšējo pieredzi un prognozēt nākotni, noteikt esošo vajadzību attiecību un viņu apmierinātības līmeni, kontrolēt pašreizējo stāvokli un situāciju..

Kognitīvie traucējumi - kas tas ir? Uzziniet par to mūsu rakstā.

Kas ir “I-Concept”? Klīniskais psihologs šajā video skaidro:

Kognitīvais novērtējums ir emocionālā procesa elements, kas ietver notiekoša notikuma interpretāciju, kā arī savu un citu cilvēku uzvedību, pamatojoties uz attieksmi pret vērtībām, interesēm, vajadzībām.

Emociju kognitīvajā teorijā tiek atzīmēts, ka kognitīvais novērtējums nosaka pieredzēto emociju kvalitāti un to spēku..

Kognitīvās iezīmes ir specifiskas kognitīvā stila pazīmes, kas saistītas ar indivīda vecumu, dzimumu, dzīvesvietu, sociālo stāvokli un vidi..

Kognitīvo pieredzi saprot kā mentālas struktūras, kas nodrošina informācijas uztveri, glabāšanu un sakārtošanu. Tie ļauj psihi vēl vairāk reproducēt stabilos vides aspektus un saskaņā ar to nekavējoties reaģē uz tiem..

Kognitīvā stingrība ir indivīda nespēja mainīt savu priekšstatu par vidi un idejas par to, saņemot papildu, dažkārt pretrunīgu informāciju, un jaunu situācijas prasību rašanās..

Kognitīvā izziņa meklē metodes un veidus, kā palielināt efektivitāti, uzlabot cilvēka garīgo aktivitāti.

Ar tās palīdzību kļūst iespējams veidot daudzpusīgu, veiksmīgu, domājošu personību. Tādējādi kognitīvā izziņa ir instruments indivīda kognitīvo spēju veidošanai.

Viena no veselā saprāta iezīmēm ir kognitīvie aizspriedumi. Indivīdi bieži kaut ko pamato vai pieņem lēmumus, kas dažos gadījumos darbojas, bet citos ir maldinoši.

Tie atspoguļo indivīda aizspriedumus, neobjektīvus vērtēšanas aizspriedumus, tieksmi izdarīt nepamatotus secinājumus nepietiekamas informācijas vai nevēlēšanās to ņemt vērā rezultātā..

Tādējādi kognitīvisms vispusīgi pārbauda cilvēka garīgo darbību, pārbauda domāšanu dažādās mainīgajās situācijās. Šis termins ir cieši saistīts ar kognitīvo darbību un tās efektivitāti..

Šajā videoklipā varat uzzināt, kā tikt galā ar kognitīvajām aizspriedumiem:

Kas ir kognitīvais un kā attīstīt kognitīvo smadzeņu darbību?

Mūsdienu neirozinātnieki saka, ka cilvēki vienlaikus dzīvo divu veidu pasaulēs: fiziskajā pasaulē un iedomātajā zīmju pasaulē. Fizisko pasauli var pieskarties, bet izgudrotā eksistē tikai gigantiskos cilvēka smadzeņu apjomos. Kā veidojas mūsu apziņa? Kas notiek smadzeņu dziļumos, studējot vai spēlējot mūzikas instrumentu? Kāpēc viens cilvēks zina vairāk nekā cits? Kognitīvais ir vārds, kas apvieno zinātniekus vienā komandā smadzeņu funkciju izpētei.

Šajā rakstā mēs runāsim par kognitīvo sešstūri, sagrozījumiem un efektīviem veidiem, kā attīstīt savas domāšanas prasmes..

Kas ir izziņas?

Kognitīvais ir daudznozaru termins, kas apvieno zinātniskos virzienus, kas saistīti ar smadzeņu funkciju izpēti - izziņu, iegaumēšanu, domāšanu un refleksiju, runas un analītiskās iespējas, konceptuālās psiholoģiskās struktūras. Etimoloģiski vārds "kognitīvs" nāk no latīņu valodas vārda cogniscere - zināt, zināt.

Kognitīvās zinātnes to mūsdienu formā dod iespēju izpētīt vissarežģītākās jomas - cilvēka apziņu. Tā ir augoša studiju joma, kurā integrēta psiholoģija, antropoloģija, valodniecība, filozofija, neirozinātne un mākslīgais intelekts.

Kognitīvās funkcijas ir procesi smadzenēs, kas ļauj saņemt, uzkrāt, analizēt, uzglabāt, izveidot un atjaunot informāciju. Galvenā loma šajos kognitīvajos procesos ir:

• Izpildvaras funkcijas - uzmanības, plānošanas, regulēšanas un apzinātas uzvedības kopums.
• Uzmanību - koncentrēšanās uz darbību, reālu vai ideālu objektu (ideja, doma, attēls).
• Atmiņa - spēja saņemt, kārtot, kodēt, uzglabāt un reproducēt saņemto informāciju īstajā laikā.
• Runa - komunikatīvā spēja izteikt domas un runāt.
• Iztēle - spēja plānot, vizualizēt, iedomāties starpposma un gala sasniegumus.
• Vizuālās telpas funkcijas - spēja atjaunot un salīdzināt iepriekš saņemto informāciju ar reāllaikā saņemto informāciju (tā mēs atpazīstam pazīstamas sejas, līdzīgus objektus).

Kognitīvo zinātņu vēsture.

Cilvēkus vienmēr ir interesējušas izziņas, iegaumēšanas, mācīšanās un izpratnes problēmas. Ja mēs runājam par kognitīvās zinātnes zinātni, tad seno domātāju darbus var attiecināt uz pirmajiem pētījumiem šajā jomā. Pat seno grieķu zinātnieki domāja, kur glabājas cilvēku zināšanas. Daži uzskatīja, ka sirds uzkrāj zināšanas, citi - smadzenes.

Savos darbos Platons attīstīja ideju, ka katrs cilvēka maņu orgāns ir atbildīgs par viena dabiskās enerģijas veida - gaismas, skaņas vai jebkura cita - noteikšanu. Aristotelis pieņēma, ka smadzenes, kas ir galvenais zināšanu akumulators, darbojas pēc asociāciju principa - tās objektus apvieno pēc līdzības vai kontrasta principa. Vēlāk, viduslaikos un renesansē, papildus zināmajām piecām maņām smadzenēm tika piedēvēti arī dievišķie zināšanu avoti..

Interese par cilvēka smadzeņu kognitīvajiem procesiem radās XX gadsimta 20-50. gados. Jaunas kognitīvās zinātnes pamati tika likti angļu loģiķa un kriptogrāfa Alana Tūringa pētījumos. Tjūrings spēja pierādīt, ka tiek veikti sarežģīti aprēķini, atkārtojot vienkāršākās matemātiskās darbības. Tādējādi viņš apstiprināja teoriju, ka domāšana ir skaitļošana. Ideja bija tāda, ka jūs varētu izveidot gudru mašīnu, kas varētu domāt kā cilvēks.

Tajā pašā laikā tika izveidots pirmais kognitīvās sfēras problēmu loks - informācijas apstrāde, valodas struktūra un tās ietekme uz domāšanu, mākslīgā intelekta un kibernētikas attīstība. 1956. gada 11. septembrī Masačūsetsas universitātes simpozijā valodnieks Noems Čomskis sniedza prezentāciju par verbālās uzvedības ietekmi uz apziņu un mācīšanās spējām. Šis datums tiek uzskatīts par oficiālo kognitīvo zinātņu dzimšanas dienu..

Kognitīvais sešstūris ir sešas kognitīvās zinātnes galvenās disciplīnas, kas ir vienlīdz svarīgas pētniecībai:

1. Filozofija - spēja pareizi formulēt un uzdot jautājumu, lai uz to iegūtu adekvātu atbildi.
2. Valodniecība - pēta runas komunikāciju un cilvēku runas iespējas.
3. Antropoloģija - palīdz uzzināt, kas mēs esam un ar ko mēs atšķiramies no citām bioloģiskajām sugām.
4. Mākslīgais intelekts - spēja simulēt cilvēka prasmes.
5. Neirozinātnes - parāda, kas notiek cilvēka smadzenēs klausīšanās, mācīšanās, darbības, lēmuma pieņemšanas laikā.
6. Psiholoģija - pēta neapzinātu un apzinātu zināšanu sfēru, kas nosaka zināšanu loģiku.

Kognitīvā zinātne mūsdienās ietver arī ģenētiku, kas pēta mūsu aizvēsturisko senču genomus..

Kāda ir personības kognitīvā sfēra?

Zinātnieki sniedz dažādas definīcijas par inteliģences būtību, taču viņi vienojas par vienu lietu - uz šo jautājumu nav vienotas atbildes. Jo bez intelekta pastāv arī prāta, gudrības, ģēnija jēdzieni. Intelektu nav iespējams noteikt, izmantojot testēšanu, jo tas vienlīdz atkarīgs no svarīgākajiem procesiem kognitīvajā sfērā: atmiņas, loģiskās domāšanas, iztēles un uzmanības. Piemēram, ir cilvēki ar izcilām matemātiskām spējām, kuri absolūti nespēj sazināties..

Ir tikai viens secinājums - kognitīvā sfēra veidojas ikvienā, bet katrs to attīsta atšķirīgi. Ja kognitīvās spējas ir pareizi apmācītas, persona:

• Ātrāk orientējas notiekošajā un asimilē informāciju.
• Efektīvi filtrē ienākošo informāciju: atceras nepieciešamo un izmet nevajadzīgo.
• Labāk analizē un atceras neapstrādātus datus, ātrāk tos izgūst no atmiņas.
• Zina, kā koncentrēties uz galveno.
• Spēj vienlaikus domāt loģiski un radoši.
• Ātri izdara pareizos secinājumus, pieņem svarīgus lēmumus.

Tāpēc kognitīvās spējas tiek uzskatītas par pašu pamatu, kas nosaka laimi un pašrealizāciju..

Kā attīstīt kognitīvo smadzeņu darbību?

Mūsdienās daudz kas ir zināms par inteliģenci kā cilvēka kognitīvo spēju, taču nav vienas teorijas. Skaidrs ir viens - intelektu nav iespējams izmērīt, bet jūs varat pārbaudīt un uzlabot katru kognitīvo jomu atsevišķi. Turklāt vienas spējas uzlabošana pozitīvi ietekmē pārējo..

Kā attīstīt atmiņu?

Izrādās, ka atmiņu var piepumpēt ar īpašiem vingrinājumiem, piemēram, muskuļiem sporta zālē. Šeit ir 3 jautri veidi, kā uzlabot atmiņu bez papildu izmaksām:

• Smieties vairāk. Neliels humors organismā samazinās stresa hormonu līmeni, pazeminās asinsspiedienu un radīs labu garastāvokli. Rezultātā šī kombinācija atsvaidzinās spēju atcerēties..
• Iegūstiet pietiekami daudz miega. Miega laikā starp neironiem veidojas jauni savienojumi, un informācija tiek pārsūtīta no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Rezultātā labs miegs palīdzēs jums labāk sagatavoties eksāmenam nekā nakts saspiešana..
• Rakstiet ar roku. Tradicionālais pierakstu veids attīsta smalko motoriku. Turklāt pirms piezīmju izdarīšanas uz papīra mēs garīgi strukturējam materiālu, trenējam atmiņu. Rezultātā ar roku rakstīts kopsavilkums atstāj atmiņā vairāk materiālu nekā nepārdomāti ierakstīta lekcija planšetdatorā..

Tātad, jūs gulējāt, smējāties un pieskaņojāties efektīvai iegaumēšanai. Bet vienkārša materiāla lasīšana neko nedara. Tas jādara "gudri", izmantojot zinātniskas metodes darbam ar lielu informācijas daudzumu:

Koncentrējieties. Uzmanība un atmiņa ir savstarpēji saistītas. Lai iegaumētu, ir nepieciešama labvēlīga vide, pretējā gadījumā saņemtā informācija vienkārši nenonāks vajadzīgajās atmiņas nodaļās. Tāpēc izslēdziet skaļu mūziku, televizoru, tālruni un koncentrējieties uz apmācību. Pretējā gadījumā neviena efektīva iegaumēšanas stratēģija nepalīdzēs..

Atkārtojiet jēgpilni. Atkārtošana ir klasisks veids, kā apgūt materiālu. Bet bezjēdzīgai drupināšanai ir maza nozīme. Tāpēc pielieciet papildu pūles, lai konsolidētos: pievienojiet ritmu, runājiet skaļi, pārstāstiet materiālu citam cilvēkam ar saviem vārdiem..

Struktūra. Sadalīšana kategorijās, grupēšana, modeļu identificēšana, informācijas sadalīšana grupās no apakšgrupām - tā ir izveidota stabila sistēma, par kuru tiks glabātas zināšanas. Strukturēšanas galvenais mērķis ir vienkāršot informāciju par galvenajiem elementiem un nākt klajā ar modeļiem. Tāpēc izmantojiet mnemotehnikas vai Tonija Buzāna prāta atmiņas kartes.

Kā trenēt uzmanību?

Fokusēšanas vingrinājumi ir labi, bet nepietiekami. Tā kā uzmanība nav izolēts muskulis, kas darbojas pats par sevi, tas mijiedarbojas ar citiem "muskuļiem". Koncentrēties var būt grūti, ja esat noguris, noraizējies vai satraukts. Tādēļ efektīvai koncentrācijai ir nepieciešami īpaši nosacījumi:

Ļaujiet iepriekšējām domām vai pieredzei sagremot. Ne velti pastāv izteiciens “dari to ar jaunu prātu”. Tas ir, sākt jaunu biznesu no rīta, enerģiskā stāvoklī vai pēc atpūtas. Tāpēc pirms jauna uzdevuma uzsākšanas jums jāpavada 15-20 minūtes vienatnē un jāļauj sagremot iepriekšējās domas. Vai arī alternatīvs smadzeņu darbs ar vingrinājumiem.

Koncentrējieties uz vienu uzdevumu. Diemžēl daudzuzdevumu veikšana bieži vien kaitē koncentrācijai. Vienlaicīga vairāku procesu izpilde samazina katra efektivitāti - kad smadzenes pastāvīgi maina uzmanības fokusu, tās ātri nogurst. Tāpēc sāciet koncentrēties uz ikdienas aktivitātēm - koncentrējieties uz ēdiena garšu ēšanas laikā vai uz viena muskuļa darbu treniņa laikā..

Atbrīvojieties no kairinātājiem. Tā darbojas mūsu smadzenes - tās pastāvīgi novērš skaņas, attēli, kustība. No visiem nav iespējams atbrīvoties, bet vairākums noteikti izdosies. Tādēļ pirms darba izslēdziet skaņu tālrunī, skype, paziņojumus no pasta. Darbā mēģiniet noorganizēt ērtu darbvietu, lūdziet kolēģus kādu laiku neapnikt ar jautājumiem.

Kā attīstīt radošumu un iztēli?

Radošumu nevar ieslēgt ar pogu, bet to var un vajag attīstīt. Ir 3 pārsteidzoši veidi, kā attīstīt un uzlabot savu radošumu:

Negaidiet savu iedvesmu. Radošums ir pieejams visiem un visiem, un, lai sāktu veidot, jums nav jābūt ģēnijam. Pasaulē nav nekā pilnīgi oriģināla, tāpēc sava radošā ceļa sākumā nekautrējieties kopēt citu cilvēku šedevrus, apkopot idejas. Iedvesmas dzirksts nāks ar pieredzi, tāpēc sekojiet savām interesēm un drosmīgi atklājiet savu radošo Es.

Sāciet mobilo iedvesmas dienasgrāmatu. Visas domas mums rodas visas dienas garumā. Daži atstāj tevi vienaldzīgu, bet citi noķer. Diemžēl, mēģinot kaut ko atcerēties, īpaši vērtīgas idejas tiek zaudētas uz visiem laikiem. Tāpēc iegādājieties nelielu A5 piezīmju grāmatiņu un visas dienas garumā pierakstiet tajā interesantas domas..

Meklējiet jaunu pieredzi. Jauni iespaidi sniedz jaunas emocijas. Emocijas atklāj iekšējos resursus. Lai iegūtu jaunu pieredzi, jums nav jādodas uz eksotisku valsti vai jālec ar izpletni. Jūs varat pakavēties pie mazāk radikālām metodēm. Tāpēc, lūdzu, ieprieciniet sevi ar jaunām receptēm, sāciet zīmēt vai spēlēt mūzikas instrumentu, izrotājiet savu dzīvokli vai piedalieties svētku pasākumā..

Kas kavē kognitīvo attīstību?

Mēs visi apkārtējo pasauli uztveram individuāli: vienas un tās pašas skaņas un krāsas izraisa dažādas asociācijas, vienādos apstākļos mēs pieņemam atšķirīgus lēmumus. Tajā pašā laikā mēs pieļaujam kļūdas, kas saistītas ar kognitīvajiem traucējumiem, un pat to neapzināmies. Ir daudz sistēmiskas domāšanas kļūdu.

Smadzenes izmanto visus kognitīvos traucējumus ar noteiktu nozīmi - galvenokārt, lai sniegtu automātisku, iracionālu reakciju un pārliecinātu mūs, ka tā ir pareiza. Kad mēs ļaujamies savas apziņas manipulācijām, mēs:

• Mēs pastiprinām negatīvo un ignorējam notiekošā pozitīvos aspektus.
• Apkopojot vienas sliktas situācijas izmantošanu.
• Mēs apvainojamies uz dzīves netaisnību, kad situācija nav mums labvēlīga.
• Mēs uzskatām, ka viņi ir mazāk pakļauti manipulācijām nekā citi.
• Mēs sagaidām, ka citi uzlabosies atbilstoši mūsu cerībām.
• Pēc nepatīkamiem notikumiem mēs uzlīmējam etiķetes sev vai citiem.
• Mēs pierādām, ka mūsu pārliecība, secinājumi, darbības ir vispareizākās.

Cīnīties ar to ir bezjēdzīgi. Bet jūs varat uzzināt iemeslus, kāpēc smadzenes to dara..

1. iemesls: informācijas pārslodze.

Mūsdienās informāciju meklē ne tikai cilvēks. Bet informācija meklē cilvēku. Lai attālinātos no informācijas trokšņa, smadzenes filtrē tikai to, ko tās jau ir iegaumējušas. Tāpēc mēs pievēršam uzmanību pazīstamām detaļām, lasot grāmatas, mēs pārlecam pazīstamus vārdus, mēs izlaižam informāciju, kas nešķiet neparasta.

2. iemesls: jēgas trūkums.

Mēs varam redzēt tikai nelielu daļu no vispārējās informācijas, taču mums ir jāanalizē šie dati, lai izdzīvotu. Smadzenes aizpilda nepilnības ar saviem secinājumiem un pieejamajām zināšanām, rada nepatiesas atmiņas, ilūzijas. Tāpēc mēs paļaujamies uz stereotipiem, projicējam pagātnes pieredzi nākotnē, aizmirstam informāciju, kas neiederas ierastajos modeļos.

3. iemesls: piespiedu darbības ātrums.

Tāpat kā dators, arī mūsu atmiņa spēj iziet cauri ierobežotam informācijas daudzumam. Lai informācijas daudzums neaizkavētu darbu, smadzenes mācās rīkoties nenoteiktības apstākļos. Tāpēc mēs pieņemam vienkāršākos un saprotamākos lēmumus, dodam priekšroku darīt pazīstamas lietas, nevis mācīties jaunas, lietas vairāk vērtējam tagadnē, nevis nākotnē..

4. iemesls: izlemt, kāda informācija būs noderīga nākotnē.

Smadzenes reģistrē visu, kas tajā nonāk, bet ne vienmēr izmanto šīs zināšanas. Lai atcerētos informāciju īstajā brīdī, smadzenes pastāvīgi pieņem lēmumu: ko ierakstīt tuvākajā vai tālākajā atmiņas daļā. Tāpēc mēs atceramies dažas spilgtas detaļas, bet pārējās aizmirstam, rediģējam pagātnes notikumus, vispārinām un nevaram atcerēties to, par ko domājām pirms minūtes..

Kognitīvie traucējumi ir smadzeņu funkcija, kas dažās situācijās ir izdevīga, bet citās - kaitīga. Zinot, kā darbojas smadzenes, mēs varam labāk izprast paši sevi un izmantot tās funkcijas savā labā..

Kā paātrināt kognitīvo attīstību ar spēlēm?

Tiek uzskatīts, ka spēles ir paredzētas tikai bērniem vai bezatbildīgiem pusaudžiem. Bet šis viedoklis ir novecojis. Ar spēļu palīdzību jūs varat apmācīt atmiņu, iztēli, loģikas sūkni un mainīt realitāti. Nevis dators, bet dzīve.

Šeit ir 3 zinātniski fakti, kas palīdzēs pārskatīt domas par spēlēšanu:

Spēles uzlabo kognitīvos procesus. Spēles laikā spēlētāja smadzenēs aktīvi tiek ražots dopamīns, kas palielina pelēkās vielas apjomu hipokampā - reģionā, kas atbild par atmiņu. Lielāks pelēkās vielas apjoms palielina smadzeņu kognitīvos resursus, kurus var novirzīt mācībām, motivācijai, sevis izzināšanai.

Spēles var palīdzēt tikt galā ar traumatisku pieredzi. Psihiatri ir pierādījuši, ka vienkāršākā spēle palīdz samazināt atmiņu apjomu pēc traģiskiem notikumiem. Šis efekts palīdzēs pat pēc smaga darba. Lai mazinātu stresu, pārtrauciet domāt par nepatīkamām lietām, vienkārši spēlējiet 10-15 minūtes vakarā.

Spēles attīstās. Mūsdienu spēles ir pārtapušas par sarežģītām sistēmām, kas palielina smadzeņu plastiskumu un vispārējās kognitīvās spējas. Bet šeit ir vērts rezervēt - ne visas spēles ir vienlīdz noderīgas. Izvairīšanās no realitātes nav visefektīvākā stratēģija. No otras puses, sevis paplašināšanas iegremdēšanas stratēģija palīdz koncentrēties uz jūsu vēlmēm un pozitīvām domām..

Secinājumi:

• Termins "kognitīvs" apzīmē starpdisciplināru zinātņu sintēzi, ko savieno viena problemātiska apziņa-smadzenes-izziņa.
• Ikvienam ir domāšanas spējas, bet visi attīstās dažādos veidos..
• Personības kognitīvās sfēras ir savstarpēji saistītas. Uzlabojums vienā automātiski pumpē pārējo.
• Kognitīvie aizspriedumi ir smadzeņu triki, ar kuriem tas attaisno mūsu maldus vai kļūdas..
• Izaicinošās spēles un stratēģijas ir lielisks veids, kā palielināt smadzeņu plastiku.

Kognitīvā disonanse: kas tas ir vienkāršos vārdos, padomos un dzīves piemēros

Katrs no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē, bet nonāca interesantu personību sabiedrībā, kas sarunas laikā izmantoja dažus ļoti gudrus, bet ne vienmēr saprotamus vārdus un frāzes. "Kognitīvā disonanse" ir tieši viens no tiem jēdzieniem, kurus daudzi cilvēki bieži lieto, bet ne vienmēr saprot, kāda tieši ir viņu nozīme..

Skolā mēs visi pētījām Krilova fabulas. Viena no teiksmām, kurā mēs runājam par tenkas lapsu un vīnogām, mums lieliski parāda, kas patiesībā ir kognitīvā disonanse. Viltīgā lapsa, dārzā ieraugot sulīgu vīnogu ķekaru, vēlējās mieloties ar gardām ogām. Bet neatkarīgi no tā, kā viņa centās tikt pie vīnogām, viņai tas nekad neizdevās..

Izmisusi lapsa ar aizkaitinājumu pie sevis sacīja, ka, lai gan vīnogas bija izskatīgas, viņa nebija redzējusi nevienu nobriedušu ogu, tāpēc īsti negribēja to ēst, jo uzreiz varēja sāpēt zobi. Lapsa no savas puses piedzīvoja to, ko radīja kognitīvā disonanse, kad viņa nevarēja apmierināt savu vēlmi.

Kas ir kognitīvā disonanse vienkāršā izteiksmē? Kad un kāpēc radās kognitīvās disonanses teorija? Kāda ir šī jēdziena būtība? Kāds ir cilvēka stāvoklis, kurš piedzīvo kognitīvo disonansi? Kā mūsu apziņa cīnās pret šo nepatīkamo stāvokli? Šajā rakstā mēs aplūkosim šos un citus jautājumus par kognitīvo disonansi un tās ietekmi uz mūsu ikdienas dzīvi.!

Kognitīvā disonanse: kas tas ir vienkāršos vārdos?

Kognitīvā disonanse (tulkojumā no latīņu valodas "cognitio" - "izziņas process", "izziņa", "atzīšana" un "dissonantia" - "harmonijas trūkums", "līdzskaņas trūkums", "saskaņotības trūkums", "neatbilstība") - īpašs stāvoklis cilvēka garīgais diskomforts, kas rodas, kad cilvēka apziņā saduras konfliktējošas vērtības, idejas, emocionālas reakcijas, uzskati un citas idejas par apkārtējo realitāti vai viņu pašu iekšējo pasauli..

Ja mēs runājam par kognitīvo disonansi vienkāršiem vārdiem, tad šo parādību var raksturot kā konfliktu, kas rodas cilvēka iekšienē. Katrs no mums uzliek noteiktu veidni iepriekš izveidota uzvedības vai attieksmes modeļa veidā tam vai citam notikumam, kas notiek mūsu dzīvē. Mēs to darām zemapziņas līmenī, lai radītu ērtākus un ērtākus apstākļus ikdienas eksistencei..

Kādas emocijas piedzīvosiet, ja redzēsiet, ka pie luksusa apvidus auto stūres sēž ubags saplēstās drēbēs, kuram pirms dažām minūtēm iedevāt divdesmit rubļus? Kā tu jutīsies, ja uzzināsi, ka tavs klusais, draudzīgais, vienmēr līdzcilvēku paziņa ir iesitis sievai? Jums būs iepriekš izveidotās veidnes sadalījums vai sadalījums, un pēc tam, kad esat nonācis stāvoklī, kas ir tuvu šokam vai stuporam, jūs sākat izjust psiholoģisku diskomfortu (disonanse).

Kognitīvā disonanse pēc noklusējuma rada neērtas sajūtas ikvienā cilvēkā, tāpēc nav pārsteidzoši, ka katrs no mums, ienācis šajā stāvoklī, cenšas pēc iespējas ātrāk izkļūt no tā. Viena cilvēku kategorija dod priekšroku nezināšanai, cita kategorija mēģina atrisināt konflikta situāciju, trešā kategorija vienkārši nepamana apkārt notiekošo, bet ceturtā kategorija visos iespējamos veidos cenšas izvairīties no iegremdēšanas kognitīvās disonanses stāvoklī.

Galvenā kognitīvās disonanses stāvokļa radītā problēma ir tā, ka cilvēks, kurš piedzīvo iekšēju diskomfortu, nemeklē patiesību, bet cenšas oficiāli apvienot motīvus un zināšanas pie kopsaucēja. Tāpēc daudzi cilvēki, cenšoties atbrīvoties no iekšējām pretrunām, izmanto pirmo ienākušo attaisnojumu, kas konkrētā situācijā ir vairāk vai mazāk piemērots..

Kad un kāpēc parādījās kognitīvās disonanses teorija?

1957. gadā Leons Festingers, amerikāņu psihologs un eksperts domāšanas regulēšanas psiholoģijas jomā, par pamatu izmantoja Haidera strukturālā līdzsvara teoriju un Levina lauka teoriju, formulēja kognitīvās disonanses teoriju. Impulss teorijas radīšanai bija baumas, kas izplatījās pēc zemestrīces vienā no Amerikas štatiem. Festingers, vēlēdamies izskaidrot gan baumas, gan daudzu ASV iedzīvotāju patieso ticību tām, izdarīja šādu secinājumu: cilvēki vienmēr cenšas panākt iekšēju līdzsvaru starp personīgiem motīviem, kas nosaka viņu uzvedību, un no ārpuses saņemtās informācijas..

Pirms Leona Festingera praktiski neviens no zinātniekiem nopietnā līmenī nebija pētījis motivācijas procesu un tā kognitīvās sastāvdaļas. Viņam arī izdevās pierādīt, ka jebkura persona cenšas padarīt savu reālās pasaules uztveri saskaņotu un kārtīgu..

Katrs cilvēks vēlas ne tikai uzzināt iekšējo harmoniju, bet arī to saglabāt. Visi uzskati un attieksme, kas raksturīga konkrētai personai, tiek apvienoti sistēmā, kuras visi elementi ir savstarpēji saskanīgi. Gandrīz tāda pati vienošanās pastāv starp to, kam cilvēks tic un kā viņš rīkojas..

Festingers formulēja divas savas teorijas hipotēzes. Pirmā hipotēze ir tāda, ka persona, kura piedzīvo kognitīvo disonansi, darīs visu iespējamo, lai samazinātu pretrunīgo attieksmju pretrunīguma līmeni. Tā kā indivīds nevēlas piedzīvot garīgu diskomfortu, viņš pēc iespējas ātrāk cenšas to panākt, lai starp konfliktējošajām attieksmēm notiktu atbilstība (līdzskaņa)..

Otra hipotēze skan šādi: "Persona, kura piedzīvo kognitīvo disonansi, ne tikai cenšas panākt atbilstību starp pretrunīgām attieksmēm, bet nākotnē sāks aktīvi izvairīties no šīs informācijas un tām dzīves situācijām, kas var izraisīt šādu stāvokli vai paaugstināt tā līmeni"..

Kāda ir kognitīvās disonanses teorijas būtība?

Kognitīvās disonanses teoriju pamatoti var saukt par motivācijas teoriju. Kognitīvā disonanse kā nosacījums būtiski ietekmē indivīda uzvedību. Katram cilvēkam raksturīgs noteiktu pārliecību, vērtību, uzskatu, ideju un citu atziņu kopums ietekmē ne tikai viņa rīcību un darbus, bet arī viņa dzīves stāvokli un iekšējo filozofiju..

Ir divu veidu atziņas: tās, kas nosaka cilvēka iekšējo pasauli un viņa priekšstatus par sevi, un tās, kas nosaka cilvēka attiecības ar ārējo pasauli un realitāti, kas viņu ieskauj..

Daži eksperti apgalvo, ka izziņa ir tikai faktu apkopojums. Bet kognitīvās disonanses teorija pierāda, ka šis apgalvojums nav patiess. Izziņas ir tie motivācijas rakstura faktori, kas nosaka indivīda uzvedību ikdienas dzīvē un ekstremālās vai nestandarta dzīves situācijās..

Kognitīvās disonanses teorijai ir divi elementi: inteliģence un afekts. Inteliģence ir noteiktu zināšanu un uzskatu kopums, un afekts ir reakcija uz stimuliem un patogēniem. Tajos brīžos, kad cilvēks sāk izjust iekšējas pretrunas starp šiem elementiem vai pārstāj atrast saikni starp tiem, viņš iestājas kognitīvās disonanses stāvoklī.

Šim procesam ir noteikta saistība ar iegūto pieredzi vai notikumiem no pagātnes. Darbojoties noteiktā veidā vai veicot kādu darbību, cilvēks pēc kāda laika var ne tikai sākt just nožēlu vai nožēlot savu rīcību, bet arī meklēt sev attaisnojumu..

Leona Festingera izveidoto teoriju atbalsta eksperimenti, pētījumi un smadzeņu darbības testi, kas veikti ar tomogrāfu. Viena no eksperimentiem laikā tika radīti apstākļi, lai dalībnieks attīstītu vienkāršāko kognitīvo disonansi. Objektam vairākas reizes tika parādīts sarkana papīra gabals, bet skaļi viņš tika nosaukts par pilnīgi citu krāsu. Tajā pašā laikā viņa smadzeņu darbība tika skenēta ar tomogrāfu..

Eksperimenta rezultāti apstiprināja faktu, ka, kad notiek kognitīvā disonanse, tiek aktivizēta cingulārā garoza, kas ir atbildīga par uzmanības pārslēgšanu, kļūdu un neatbilstību identificēšanu, konfliktu situāciju novērošanu un noteiktu darbību veidu kontroli..

Kad apstākļi kļuva sarežģītāki un eksperimenta dalībniekam sāka uzticēt daudz pretrunīgākus un sarežģītākus uzdevumus, zinātnieki spēja pierādīt, ka jo mazāk brīvprātīgais atrod attaisnojumus savai rīcībai, jo vairāk viņa smadzeņu cingulārā garoza ir satraukta un jo vairāk stresa viņš sāk piedzīvot.

Galvenie kognitīvās disonanses cēloņi

Ir daudz kognitīvās disonanses cēloņu. Apsveriet populārākos un izplatītākos.

Cilvēks var ienirt kognitīvās disonanses stāvoklī, ja pastāv nesakritība starp jēdzieniem un idejām, kuras, pieņemot noteiktus lēmumus, spēcīgi ietekmē viņu. Tas ir pirmais un visizplatītākais iekšējo konfliktu cēlonis..

Otrs iemesls ir neatbilstība, kas rodas starp indivīda dzīves uzskatiem un vispārpieņemtajām normām, kas virza sabiedrību vai noteikta loka cilvēkus..

Trešais iemesls ir pretrunu gars. Šī parādība rodas, ja cilvēks nevēlas pakļauties vispārpieņemtajām ētikas un kultūras normām. Situācija var saasināties, ja šīs normas neatbilst likumam.

Ceturtais iemesls ir neatbilstība, kas rodas, ja noteikta dzīves pieredzes rezultātā iegūtā informācija ir pretrunā ar jaunām dzīves situācijām vai apstākļiem..

Spilgti ikdienas dzīves kognitīvās disonanses stāvokļa piemēri

1. piemērs. Nikolajs un vecāku vara

Nikolajs ir kluss un paklausīgs zēns pamatskolas vecumā, kuram jebkurš tēva vai mammas vārds ir likums un galvenā patiesība. Kolja lieliski saprot, ka labi bērni uzklausa savus vecākus un nekad neapšauba viņu autoritāti.

Tāpēc nav nekā dīvaina tajā, ka zēns piedzīvoja kognitīvo disonansi, kad tētis viņam pirmo reizi teica, ka šķērsot ceļu pie sarkanās gaismas ir absolūti neiespējami, pretējā gadījumā var notriekt automašīnu un gūt nopietnas traumas, un dažas dienas vēlāk viņš šķērsoja ceļu kopā ar savu dēlu. gaismu, jo viņš steidzās un negaidīja, līdz iedegsies zaļā gaisma.

Zēns nonāca tādā pašā psiholoģiskā diskomforta stāvoklī, kad viņš dzirdēja, ka viņa māte, kas viņam vienmēr teica, ka nav iespējams paņemt kādu citu, teica tēvam, ka viņai izdevās slepeni kontrabandā ievest vairākus printeru papīra iepakojumus.

Bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, piedzīvo kognitīvo disonansi un piedzīvo taustāmas psiholoģiskas traumas, kas ietekmē visu atlikušo mūžu. Bērns, kura psihe vēl nav kļuvusi stiprāka, nevar tikt galā ar neatbilstību, kas radusies starp to, ko vecāki viņam teica, un to, ko viņš redzēja savām acīm.

2. piemērs. Nadežda un viņas pārcelšanās uz citu valsti

Nadežda nekad negribēja pamest dzimto pilsētu, taču tikšanās ar harizmātisku ārzemnieci visdramatiskāk ietekmēja viņas likteni. Kad viņas mīļotā lūdza Nadju apprecēties un doties uz viņa mītnes zemi, meitene ne mirkli nedomāja, ka ir pareizticīgā kristiete, un viņas nākamais vīrs ir dievbijīgs musulmanis..

Precējušies jaunlaulātie pēc mēneša aizbrauca uz jaunieša dzimteni. Nonākusi pavisam citā vidē, Nadežda, kura vēl nekad nebija bijusi ārzemēs, piedzīvoja intensīvu kognitīvo disonansi. Tradīciju, apģērba, nacionālās virtuves, mentalitātes un uzvedības atšķirības radīja psiholoģisku diskomfortu.

Lai saglabātu laulību, mazinātu stresu un pārvarētu kognitīvās disonanses stāvokli, sievietei bija jāpieņem vietējo iedzīvotāju diktētie spēles noteikumi un jāmaina priekšstats par savām tradīcijām. Nadinas draudzene, kura nonāca līdzīgā situācijā, nevarēja kļūt par sava musulmaņu vīra sabiedrības daļu, tāpēc viņa šķīra viņu un atgriezās dzimtenē..

3. piemērs. Aleksandrs un viņa reklāmas aģentūra

Aleksandrs jau sen ir sapratis, ka kognitīvā disonanse rada ne tikai iekšēju diskomfortu, bet arī spilgtas emocijas. Emocijas var pamatoti saukt par spēcīgiem motivatoriem, kas liek mums veikt noteiktas darbības un darbības: emociju ietekmē mēs bieži kaut ko nopērkam, uzsākam kaut kādas organizācijas vai attiecības, ziedojam ievērojamas naudas summas, palīdzam citiem cilvēkiem utt. d.

"Kāpēc gan nesākt izmantot savas zināšanas sev par labu, manipulējot ar cilvēka apziņu?" - Saša nodomāja un nolēma atvērt savu reklāmas aģentūru. Aleksandra reklāmas aģentūras galvenais uzdevums ir sistemātiski izprovocēt kognitīvās disonanses parādīšanos mērķauditorijā, kuras dēļ ir iespējams būtiski ietekmēt cilvēku domas, uzskatus un uzvedību..

Veidojot reklāmu aktīviem un pozitīviem cilvēkiem, Saša izmanto šādus saukļus: “Pērciet to uzreiz, jo jūs to patiešām esat pelnījuši!”, “Īstajiem līderiem un harizmātiskām personībām ir jāabonē šis brīnišķīgais kanāls”, “Vai vēlaties būt veiksmīga un pašpietiekama persona? Tad jums ir jāizlasa šī izcilā grāmata! " utt.

Lai izraisītu kognitīvo disonansi vecāku smadzenēs, Aleksandrs ar reklāmas starpniecību uzdod viņiem šādus jautājumus: “Vai jūs domājat, ka esat atbildīga un mīloša māte? Tad kāpēc jūsu bērnam joprojām nav šīs populārās rotaļlietas? ”,“ Vai vēlaties, lai jūsu bērns pastāstītu saviem draugiem, kāds viņš ir lielisks tētis? Tad noteikti nopērciet viņam šo videospēli! ”,“ Vai vēlaties kļūt par labākajiem vecākiem savam mazulim? Tad abonējiet mūsu interesanto kanālu! " utt.

Aleksandrs labi zina, ka mērķauditorija, iegremdējusies kognitīvajā disonansē, centīsies pēc iespējas ātrāk samazināt diskomfortu un izkļūt no šīs nepatīkamās situācijas, tāpēc viņi sāks pirkt viņa reklamēto produktu, abonēs viņa piedāvātos kanālus utt..

4. piemērs. Karīna un kūka

Karīna nolēma savest kārtībā savu ķermeni, tāpēc devās četrpadsmit dienu diētā. Šīs pašas diētas vidū meitene saprata, ka viņa patiešām vēlas mieloties ar savu iecienīto kūku.

Tā kā spontāni radusies vēlme ir pretrunā pareizas uztura principiem un mērķiem, kurus meitene sev izvirzīja, nav pārsteidzoši, ka viņa iegrima kognitīvās disonanses stāvoklī..

Lai izkļūtu no iekšējā konflikta stāvokļa, Karīna vispirms nolēma, ka viņa neļausies ar savām kaprīzēm. Pēc 20 minūtēm meitene, pārliecinoties, ka vēlme ēst kūku nekur nepazūd, paskatījās uz sevi spogulī un saprata, ka viņai nav nepieciešama diēta, jo viņa jau bija lieliskā fiziskā formā.

Vēl nedaudz padomājusi, Karīna atrada perfektu risinājumu: pusdienu laikā viņa ēda savu iecienīto kūku, vakarā pusstundu skrēja un sadedzināja papildu kalorijas..

Kā izkļūt no kognitīvās disonanses stāvokļa?

Iekšējo diskomfortu, pieņemot noteiktus lēmumus, piedzīvo ne tikai cilvēki, bet arī primāti. Kognitīvās disonanses mehānisms ir iestrādāts mūsu smadzenēs zemapziņas līmenī. Tādēļ jūs varat pilnībā izkļūt no šī stāvokļa tikai tad, ja samazināsiet mijiedarbību ar sabiedrību līdz absolūtam minimumam. To izdarīt ir gandrīz neiespējami, jo tad jūs neiemācīsieties prieku par saziņu un attiecībām ar citiem cilvēkiem, jūs zaudēsiet piekļuvi jaunām zināšanām un pārvērtīsities par dziļi nelaimīgu cilvēku..

Lai arī pilnībā nebūs iespējams atbrīvoties no kognitīvās disonanses, ir iespējams līdz minimumam samazināt tādu cilvēku izgudroto tehnoloģiju kā manipulācijas, mākslīgu iekšēju neērtu sajūtu radīšanu, emociju spēlēšanu utt..

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai dažus praktiskus un efektīvus padomus, pēc kuriem jūs varat ne tikai vājināt kognitīvo disonansi, bet arī pārstāt krist jūsu pašu smadzeņu slazdos..

✔ Padomes numurs 1. Mainiet attieksmi, kas neļauj jums dzīvot

Ļoti bieži kāda noteikta attieksme negatīvu vai pozitīvu paziņojumu veidā, ko esat pieņēmis no cilvēkiem, kuri jums ir nozīmīgi un svarīgi, neļauj jums baudīt dzīvi un iegremdēt kognitīvās disonanses stāvoklī. Ir ļoti svarīgi saprast, ka jūs lielāko daļu šo apgalvojumu izmantojāt tikai ticībā, jo neviens jums neuzrādīja nekādus pierādījumus..

Bērnībā vecāki daudziem no mums teica, ka tikai tie bērni, kuri skolā mācījās vienā klasē un izturējās aptuveni, pieaugušā vecumā var kļūt par veiksmīgiem un laimīgiem cilvēkiem. Mēs pieņēmām šo attieksmi, cītīgi sekojām tai un pēc tam ieradāmies nākamajā absolventu sanāksmē un uzzinājām, ka bijušais C klases skolnieks, kura sliktie mācību rezultāti sabojāja daudzu skolotāju garastāvokli, nodibināja savu biznesu un, atšķirībā no mums, kļuva par ļoti veiksmīgu cilvēku. Šādā scenārijā spēcīgs "smadzeņu sprādziens" mums ir 100% garantēts!

Lai nekļūtu par kognitīvās disonanses upuri šādu banālu un primitīvu izteikumu dēļ, jums vienkārši jāmaina tie uz neitrālāku attieksmi. Neaizmirstiet, ka dzīve ir neprognozējama lieta, tāpēc paņemiet papīra lapu, uzrakstiet uz tās visas attieksmes, kas traucē dzīvot, un pēc tam izsvītrojiet tās ar sarkanu vai melnu treknu līniju!

✔ Padomes numurs 2. “Konsultējieties” ar savu veselo saprātu

Cilvēki automātiski seko tam, kas viņiem ir autoritāte! PR cilvēki un reklāmdevēji to labi zina, tāpēc ļoti bieži izmanto populāru aktieru, dziedātāju, sportistu un citu mediju personālu pakalpojumus..

Ikdienas dzīvē mēs esam tikpat pieraduši pakļauties vecākiem, priekšniekiem, skolotājiem, skolotājiem, valsts amatpersonām un citām varas iestādēm. Kad mēs dzirdam, ka tā vai cita persona, kas mums ir autoritāte, ir izdarījusi kādu sliktu darbu, mēs nekavējoties ienirstam kognitīvās disonanses stāvoklī. Mēs sākam meklēt attaisnojumu tai vai citai darbībai, bet tas tikai saasina situāciju.

Lai nemeklētu attaisnojumu citiem cilvēkiem, jums vajadzētu saprast, ka nevar uzticēties visam, ko esat redzējis vai dzirdējis. Biežāk "konsultējieties" ar savu veselo saprātu un nebaidieties uzdot neērtus jautājumus, jo ideālu cilvēku, tāpat kā ideālu autoritāšu, vienkārši nav. Attīrot smadzenes no vecās un neefektīvās attieksmes, jūs ne tikai pārtrauksit visu uzņemties pēc viņu vārdiem un paklausīsit autoritātēm, bet arī iemācīsities kritiski domāt.

✔ Padomes numurs 3. Nebaidieties dažreiz kļūt par cinisku cilvēku.

Jums vajadzētu saprast un saprast, ka dzīvē ir patiesības, kuras mums vienkārši jāpieņem. Nav ideālu cilvēku! Neviens neko nav parādā nevienam! Pieaugušiem bērniem vajadzētu iet savu ceļu! Nevar uzticēties cilvēkam, kurš jau vienreiz ir nodevis tavu uzticību! Lielākā daļa cilvēku meklē tikai savu labumu.!

Labi attīstīta humora izjūta, dozēts cinisms un kritiskums palīdzēs atbrīvoties no rožu krāsas brillēm. Ja jūs pārtraucat dzīvot ilūziju pasaulē, jūs vairs neiegrimsiet kognitīvās disonanses stāvoklī tik bieži, kā agrāk..

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.