Kā izpaužas īsta depresija - dziļas pašapziņas pasliktināšanās simptomi

Cilvēkiem ar depresiju var būt dažāda rakstura un smaguma simptomi, un arī šo simptomu skaits var atšķirties..

Ir četras vispārīgas jomas, kurām var attiecināt depresijas sindroma iezīmes. Tā ir darbība, zināšanas, uzvedība, fiziskā darbība..

Depresija ir viens no nopietnākiem traucējumiem, ko sauc par garastāvokļa traucējumiem. Tie ir saistīti ar neparastu sajūtu vai noskaņojumu izpausmēm, kas pārstāv šī stāvokļa galvenās īpašības..

Primārie un sekundārie depresijas simptomi

Depresijai tās sarežģītā rakstura dēļ ir daudz dažādu simptomu. Ārstējot stacionārā, visbiežāk sastopama attīstīta depresijas forma, kas pēc simptomu intensitātes nerada grūtības noteikt diagnozi. Tomēr pirmā kontakta ārsts savā birojā vairumā gadījumu nodarbojas ar viegliem depresijas traucējumu simptomiem. Šādas situācijas rada grūtības diagnozei..

Depresijas epizodes klīniskajā attēlojumā ir iekļautas vairākas pazīmes, ko sauc arī par galvenajiem vai aksiālajiem simptomiem, kā arī daudzas nespecifiskas sekundāras depresijas pazīmes..

Sekundārie simptomi katram pacientam var ievērojami atšķirties un bieži rodas no pacienta reakcijas uz pamata simptomu parādīšanos. Aksiālie simptomi ir nomākts garastāvoklis, palēnināta domāšana un motora ātrums, somatiskie simptomi un bailes..

Bipolārās depresijas simptomi

Bipolāras depresijas simptomi ir: ambivalence, apmierinātības avotu trūkums, humora izjūtas zudums, pašcieņas zudums, nevērtības un nevērtības izjūta, novājinātas emocionālās saites (apātija), asarīgs garastāvoklis, skumjas, pārmērīga vai nepietiekama vainas sajūta, bezspēcības sajūta, pastiprināta vai nepietiekama sajūta samazināta reaktivitāte, tieksme uz uzbudināmību, dusmas, koncentrēšanās uz depresīvām sajūtām, motivācijas zudums, anhedonija (prieka izjūtas trūkums vai zudums).

Diemžēl bieži.

Tipiski depresijas simptomi ir izmisums, skumjas, raudulība, tukšuma un bezpalīdzības sajūta. Dažreiz uzbudināmība ir visredzamākā (īpaši bērniem ar depresiju). Turklāt ne visi cilvēki, kas ir nomākti, pats par sevi piedzīvo skumjas vai zilumu..

Mēs varam runāt par intereses zaudēšanu par to, kas interesēja līdz šai dienai, un par baudas, bezcerības, bezcerības, apātijas izjūtas zaudēšanu. Viņiem nekas nepatīk, pat tas, kas agrāk izraisīja pozitīvas emocijas, tostarp darbs, atpūta, sociālie kontakti utt. Iepriekš patīkamie kontakti ar ģimeni un draugiem viņiem nešķiet pievilcīgi, pat viņiem tas ir nepatīkami..

Cilvēks ar depresiju, pat ja viņš veic kādu svarīgu uzdevumu, izjūt nelielu gandarījumu. Daži cilvēki, kuri ir dziļi nomākti apmierinātības zaudēšanas dēļ, melnā un baltā krāsā redz visu pasauli. Pacienti dzīvo pastāvīgu skumju un depresijas stāvoklī. Nevar piedzīvot prieku, laimi vai gandarījumu. Dažreiz viņi kļūst vienaldzīgi pret visiem notikumiem, kas notiek ap viņiem..

Cilvēki ar depresiju zaudē interesi par savām iepriekšējām aktivitātēm vai vaļaspriekiem. Tam pievieno simptomus, piemēram, nevērtības un vainas izjūtu, pastāvīgas domas par viņu pašu nāvi un pašnāvību. Šie simptomi ir ļoti nopietni, tāpēc ir svarīgi efektīvi ārstēt depresiju, lai tos mazinātu..

Depresijas kognitīvie simptomi

Tiek uzskatīts, ka depresija ir domāšanas traucējumi, tāpat kā garastāvokļa traucējumi.

TO tipiski depresijas simptomi Šajā jomā ietilpst: negatīvas cerības (bezcerības izjūta), negatīva pašcieņa, negatīva pieredzes interpretācija, domas par pašnāvību, grūtības pieņemt lēmumus, pārmērīga koncentrēšanās uz sevi, grūtības koncentrēties, koncentrēšanās uz pagātni, tieksme vispārināt, upura noskaņojums (drosme) ), kognitīvie sagrozījumi (nepareiza domāšana), obsesīvas domas, uztveres sacietēšana vai vājināšanās, elastības trūkums.

Cilvēki ar depresiju mēdz negatīvi domāt par sevi, apkārtni un nākotni. Viņi uzskata sevi par nespējīgiem, izrāda nežēlīgu kritiku attiecībā uz savu rīcību un īpašībām. Viņi bieži jūtas vainīgi. Zems pašnovērtējums ir izplatīts depresijas atribūts.

Persona var justies nespējīga pārvaldīt savu dzīvi un tikt galā ar problēmām. Ticības, kas atspoguļo cerību trūkumu spējā sasniegt vēlamos mērķus, ir izplatītas cilvēkiem ar depresiju, un ar to saistītais izmisums var izraisīt domas par nāvi..

Ļoti drūma un paškritiska domāšana noved cilvēkus dziļā depresijā vai pagarina slimības gaitu. Papildus negatīvajai domāšanai depresiju raksturo garīgo procesu traucējumi, piemēram, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanas un atmiņas funkcijas. Personai, kas cieš no depresijas traucējumiem, var būt ļoti grūti izdarīt pat vienkāršas izvēles un lēmumus par svarīgiem jautājumiem..

Depresijas uzvedības simptomi

Tipiski depresijas simptomi uzvedības ziņā ir: aktivitātes līmeņa (hiper- vai hipoaktivitātes) pārkāpšana, agresīvas vai destruktīvas darbības, raudoši uzbrukumi, pašnāvības mēģinājumi, lēna vai neskaidra runa, atkarības iestāšanās, vispārēja impulsivitāte, uzvedība, kas ir pretrunā ar personisko vērtību sistēmu, destruktīva obsesīva uzvedība, psihomotoriska uzbudinājums vai palēnināšanās, padevīga uzvedība, perfekcionisma izpausme.

Apātijas un samazinātas motivācijas dēļ nomākts cilvēks atsakās no sociālās aktivitātes un ierobežo tipisko uzvedību. Smagas depresijas gadījumā pacients ilgu laiku var palikt gultā. Pastāvīgi izvairās no sociālās mijiedarbības, galvenokārt tāpēc, ka zaudē motivāciju un interesi par pasauli.

Depresija var izpausties kā domāšanas tempa palēnināšanās un pavājināta atmiņa. Pacienti sāk lēnām kustēties un biežāk klusēt. Dažreiz gadās, ka viņi pilnīgi sastingst nekustīgumā. Šo stāvokli sauc par stuporu..

Somatiskie depresijas simptomi

Depresija ir nopietns veselības stāvoklis, kam nepieciešama atbilstoša ārstēšana. Šī ir slimība, kas galvenokārt saistīta ar garastāvokļa traucējumiem, skumjām un iekšējām ciešanām.

Tomēr cilvēka ķermenis ir nesaraujami saistīts ar prātu. Tāpēc mēs nevaram nošķirt psihisko sfēru no somatiskās. Runājot par garīgās veselības problēmām, jāpatur prātā, ka daudzas garīgas slimības izraisa somatiskus traucējumus..

Somatiskie simptomi - tās ir jebkuras fiziskas kaites, kas parādās slimības laikā. Tās var būt psihisku traucējumu sekas, taču tās ir arī pazīme, ka ar ķermeni notiek kaut kas slikts. Cilvēka ķermenis un prāts ir viens un tas pats, un jūs nevarat atdalīt vienu no otra. Tāpēc brīdī, kad parādās psiholoģiskas problēmas, cieš arī ķermenis..

Depresijas laikā smadzeņu darbībā ir vairākas izmaiņas. Informācijas saņemšana un apstrāde gan ārpus ķermeņa, gan iekšpusē paliek nestabila. Hormonālās un nervu sistēmas izmaiņas ļoti ietekmē ķermeni un tā darbību.

Somatiskie simptomi, kas rodas ar depresiju, var būt ļoti nogurdinoši, kā arī pacientam var justies mazāk labsajūtā. Psiholoģiskās problēmas kopā ar fiziskām padziļina slikto veselību un pārliecina pacientu par viņa negatīvajiem spriedumiem. Fiziski slikta pašsajūta ir liela funkcionējoša problēma.

Depresijas laikā papildus izmaiņām motoriskajā uzvedībā ir arī apetītes, miega un enerģijas izmaiņas. Pacienti bieži sūdzas par zemu enerģijas līmeni. Pacienti sūdzas par izmisumu un apātiju, viņi jūtas letarģiski un nav kustīgi, viņiem nav pietiekami daudz spēka, lai veiktu kādu uzdevumu un to paveiktu.

Miega standarta izmaiņas ir depresijas pazīmes, un tām var būt dažādas formas: grūtības aizmigt, miega trūkums vai pārmērīgs miegs. Depresīvie cilvēki dažreiz piedzīvo "agras pamošanās" problēmu, ko parasti papildina grūtības atgriezties gulēt.

Tāpat apetīte var vienlaikus palielināties un samazināties, vienlaikus mainot svaru. Ēšana ir paredzēta ne tikai ķermeņa apgādei ar enerģiju, bet arī visām tā funkcionēšanai nepieciešamajām sastāvdaļām. Tādēļ pacienta uzturs ir jāmaina, un, ja nepieciešams, jāiekļauj uztura bagātinātāji. Tie ir paredzēti, lai papildinātu vitamīnu un mikroelementu deficītu.

Apetītes zudums un minerālvielu trūkums var vēl vairāk pasliktināt pacienta veselību. Nepareiza uztura dēļ var samazināties imunitāte, un tas ir saistīts ar paaugstinātu uzņēmību pret somatiskajiem traucējumiem.

Depresijas simptomi fizioloģiskā izteiksmē var būt: miega traucējumi (bezmiegs, pamošanās nakts vidū, pārmērīgs miegs), apetītes pasliktināšanās, noguruma sajūta, būtiskas ķermeņa svara izmaiņas, libido traucējumi, menstruālā cikla traucējumi (amenoreja, neregulāra menstruālā asiņošana), galvassāpes, kakls, pakauša, aizcietējums un gļotādas izžūšana (sausa mute, sausas un dedzinošas acis), trauksme, vispārējs slikts fiziskais stāvoklis, ja nav redzamu organisku cēloņu.

Diennakts ritma traucējumi depresijā

Viens no nopietnākajiem depresijas somatiskajiem simptomiem ir ķermeņa bioloģiskā ritma traucējumi. Ritms ir dabisks bioloģiskais taimeris, kas regulē normālu ķermeņa darbību. Problēmas, kas saistītas ar diennakts ritma pārkāpumiem, iznīcina gan ķermeni, gan psihi.

Veseliem cilvēkiem miega un nomoda nepieciešamības sajūtu bez apziņas līdzdalības regulē iekšējie smadzeņu centri. Depresijā ir divu veidu traucējumi diennakts ritms.

Pirmajā ir nakts miega samazināšanās un pasliktināšanās. Pacients var viegli pamosties un viņam ir grūti atgriezties gulēt. Miega laiks ir īsāks nekā parasti, pacients pieceļas ļoti agri no rīta. Miega daudzums nav pietiekams normālai ķermeņa atjaunošanai. Bezmiegs ir raksturīgs depresijas slimniekiem.

Cits miega traucējumu veids ir miega trūkums. Raksturīgs ir miegainības un miega ilguma pieaugums. Šis somatiskais traucējums galvenokārt ir saistīts ar nakts miega palielināšanos. Turklāt dienas laikā parādās miegainība..

Miega modeļa izmaiņas traucē depresijas slimnieka ikdienas dzīvi. Kopā ar tām parādās arī ikdienas garastāvokļa izmaiņas. Tas ievērojami pasliktinās no rīta, un labāk pēcpusdienā un vakarā. Aizmigšanas problēmas un miega nepārtrauktības trūkums (pamošanās naktī) ietekmē pacienta pašsajūtu.

Bailes no depresijas

Bailes ir pastāvīgs depresijas simptoms. Trauksme var būt dažāda smaguma (sākot no vieglām bailēm līdz panikas lēkmēm). Pacientiem bieži ir bailes sirdī vai vēderā. Viennozīmīgs tās rašanās iemesls nav atrasts. Pavado pacientus visā slimības laikā.

Retāk sastopami depresijas simptomi ir:

  • disforija (diezgan izplatīta parādība, kas izpaužas kā nepacietība, aizkaitinājums, dusmas, kas bieži ir paškaitējuma un pašnāvības mēģinājumu avots);
  • tā sauktie "depresīvie spriedumi" - pieder pie domāšanas traucējumiem; izpaužas kā negatīvs viedoklis par sevi, savu nākotni, veselību un uzvedību; pacienti ir pesimistiski noskaņoti par savu pašreizējo situāciju un dzīves perspektīvām;
  • obsesīvas domas vai darbības (pastāvīgas domas parādās pret pacienta gribu, un ir arī vēlme atkārtot jebkuras darbības);
  • funkcionālie traucējumi sociālajā grupā (ģimene, darbavieta) - kā likums, samazinoties interesei par ārpasauli; tie var izraisīt pilnīgu kontakta plīsumu ar vidi;
  • sensācija pastāvīgs nogurums.

Depresijas process atsevišķiem pacientiem norit dažādos veidos. Simptomu smagums katram pacientam ievērojami atšķiras. Vecumam ir arī svarīga loma: jauniešiem depresija bieži norit gludi, un vēlākā vecumā slimība kļūst arvien spēcīgāka. Depresijas epizode var ilgt dažādos veidos ilgu laiku - no dažām dienām līdz vairākām nedēļām, mēnešiem vai pat gadiem.

Depresija. Depresijas apraksts, cēloņi, simptomi, veidi un ārstēšana

Laba diena, dārgie lasītāji!

Šodienas rakstā mēs kopā ar jums apsvērsim tādu psihopatoloģisku stāvokli kā depresija, kā arī tā cēloņus, simptomus, klasifikāciju, ārstēšanu un profilaksi. Tātad...

Kas ir depresija?

Depresija ir psihiski traucējumi, kam raksturīga depresija (anhedonija vai prieka zudums), domāšanas traucējumi un kustību atpalicība.

Viens no galvenajiem un biežākajiem depresijas cēloņiem ir stress jeb ilgstoša nervu sistēmas traumatiska situācija. Sekundārs faktors vai iemesls, kas cilvēku noved pie depresijas stāvokļa, ir personas nespēja atrisināt noteiktas situācijas, izkļūt no dažādām grūtībām. Ja galvenie depresijas cēloņi galvenokārt ir problēma, kas radusies tagadnē, tad sekundārie faktori ir mantojums no bērnības, kad cilvēks jau agrā vecumā kopā ar audzināšanu pārņem visu mūžu savu uzvedības modeli..

Gadās, ka depresijas traucējumi tiek paslēpti slikta garastāvokļa vai personības iezīmju aizsegā, un, ja šie apstākļi nav nošķirti un centieni nav vērsti uz depresijas ārstēšanu, no tā var ciest ne tikai pats cilvēks, bet arī apkārtējie cilvēki..

Depresijas slimnieks atrodas jutekliskā stāvoklī, kas pastāvīgi atkārtojas - "nav izejas". Bet patiesībā tas tā nav. Vienmēr ir izeja, un pat vissmagākā depresija ir ārstējama!

Saskaņā ar statistiku, depresija ir katram desmitajam Zemes iedzīvotājam, vecākam par 40 gadiem, un 2/3 no viņiem ir sievietes. Turklāt, jo vecāks ir cilvēks, jo sliktāka ir aina, ko acīmredzami izraisa veselības, sociālā stāvokļa pasliktināšanās, ķermeņa novecošanās, dažreiz bezjēdzības un vientulības sajūta, darba trūkums. Depresīvu stāvokli novēro arī 5-40% bērnu un pusaudžu, kas jaunāki par 16 gadiem, un tāpēc šai paaudzei ir liels pašnāvību procents.

Depresija - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresijas cēloņi

Visu vecumu un dzimumu cilvēki var būt nomākti. Tā sauktās mūsdienu sabiedrības vērtības var radīt pastāvīgu spiedienu uz cilvēku, kas pēc tam var izraisīt depresiju. Starp šīm "vērtībām" var atšķirt vēlmi pēc sociālās labklājības, slavu, karjeras izaugsmi, vēlmi būt pievilcīgam utt. Ja kaut ko nevar saņemt vai tas netiek saņemts nekavējoties, cilvēks var nonākt izmisumā, un viņa pieredze uz šī fona var izraisīt depresijas stāvokļa attīstību.

Tādi faktori kā nodevība, atlaišana, laulības šķiršana, nopietna tuvinieka slimība vai nāve, apkārtējo cilvēku nicinājums vai izsmiekls utt. Arī var kalpot par auglīgu augsni depresijas attīstībai..

Retos gadījumos depresija ir iespējama bez iemesla. Šādā situācijā var būt vainīgas cilvēka neiroķīmisko procesu īpatnības (neirotransmiteru apmaiņa)..

Mūsdienās psihiatrijā tiek uzskatīts, ka depresijas attīstībai ir nepieciešama kompleksa ietekme uz cilvēku no 3 faktoriem: psiholoģiskā, bioloģiskā un sociālā.

Psiholoģiskais faktors:

Ir 3 personības veidi, kas ir vairāk pakļauti depresijas attīstībai:

  • statiska personība (ko raksturo: pārspīlēta apzinība, pārmērīga precizitāte un smags darbs);
  • melanholiska personība (raksturīga: pedantisms, tiekšanās pēc kārtības, pastāvība, pārspīlētas prasības pret sevi);
  • hipertimiska personība (ko raksturo: šaubas par sevi, pastāvīgas jūtas, zems pašnovērtējums).

Bioloģiskais faktors:

  • iedzimtība;
  • galvas traumas, kas noved pie smadzeņu darbības traucējumiem;
  • hormonālie traucējumi;
  • depresijas traucējumu sezonalitāte (lietus, aukstums, karstums utt.);
  • dienas svārstības, REM miega saīsināšana;
  • dažu zāļu blakusparādības;
  • hipovitaminoze (vitamīnu trūkums organismā).

Sociālais faktors:

  • hronisks stress, biežas stresa situācijas;
  • negatīvas attiecības ģimenē, sabiedrībā (skola, darbs, universitāte utt.);
  • stingri izglītības pasākumi;
  • vecāku mīlestības un pieķeršanās trūkums;
  • ļaunprātīga izmantošana un uzmākšanās;
  • būtiskas izmaiņas dzīvē;
  • urbanizācija, iedzīvotāju migrācija.

Depresijas simptomi

Galvenās depresijas pazīmes ir:

Emocionāls:

  • bezcerība, izmisums, pastāvīgas skumjas;
  • nervu spriedze, aizkaitināmība;
  • intereses zaudēšana par lietām, kas iepriekš bija patīkamas;
  • vaina;
  • domāšanas palēnināšanās, grūtības koncentrēties un nespēja pieņemt lēmumus;
  • trauksme, trauksme, bailes;
  • nevēlēšanās sazināties ar ģimeni un draugiem;

Fiziskā:

    • nogurums un pārņemta sajūta;
    • galvassāpes;
    • ilgas akmens veidā krūtīs vai kamols kaklā;
    • miega traucējumi;
    • apetītes traucējumi (kā rezultātā palielinās vai samazinās svars);
  • garšas izmaiņas;
  • krāsu un skaņu sagrozīšana;
  • seksuālie traucējumi;
  • sausa mute;
  • aizcietējums;
  • pārmērīga svīšana;
  • kardiopalms;
  • paplašināti skolēni.

Smagos gadījumos depresiju var pavadīt domas par pašnāvību, nāve.

Vairāku iepriekš minēto simptomu klātbūtne var liecināt par depresijas klātbūtni. Ja tas tiek atrasts, nepieciešams konsultēties ar psihoterapeitu.

Svarīgs! Daži simptomi ir raksturīgi trauksmei un citiem traucējumiem, tāpēc nediagnosticējiet un neārstējieties.

Depresijas veidi

Depresija jānošķir no parastās skumju pieredzes, kurai ir adaptīva funkcija. Bēdu izdzīvošanas process parasti ilgst apmēram 1 gadu, bet, ja personas pieredze ir ilgstoša, var attīstīties reaktīva depresija..

Depresijas veidu skaits ir ļoti liels, un tie visi pēc izpausmēm ir dažādi..

Uzskaitīsim visbiežāk sastopamos depresijas veidus:

Dysthymia. Vienkārši sakot, distimija ir hronisks depresīvs noskaņojums. To raksturo slikts garastāvoklis, nogurums, apetītes un miega trūkums. Šāda veida depresiju var novērot pēcdzemdību depresijā un mānijas-depresijas psihozē..

Afektīvs ārprāts. Distimijas depresijas fāze, kurai raksturīgs arī slikts garastāvoklis, domāšanas un runas palēnināšanās, apetītes zudums. No rīta pamostoties, cilvēks izjūt skumjas, trauksmi, kļūst neaktīvs un vienaldzīgs.

Pēcdzemdību depresija. Šis tips ir sastopams tikai sievietēm, pamatojoties uz vārdu, ir skaidrs, ka slimība attīstās pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas, arī varbūt pēc spontāna aborta vai miruša augļa piedzimšanas. To raksturo dziļa skumjas, bezcerības, dzīvesprieka zaudēšanas sajūta. Šādā periodā sievietei ir grūti rūpēties par bērnu..

Svarīgs! Nejauciet pēcdzemdību nogurumu un pēcdzemdību depresiju. Daudzas sievietes pēc dzemdībām jūtas izsmeltas un vājas, cieš no bezmiega, taču šīs sajūtas pastāv paralēli priekam par bērna piedzimšanu. Šis noguruma veids izzūd pāris nedēļas pēc dzemdībām, savukārt pēcdzemdību depresija var ilgt vairākus mēnešus..

Depresīvas reakcijas. Parasti tās izpaužas ar izmaiņām dzīvē (pārcelšanās, pensionēšanās, darba maiņa utt.). Galvenais kritērijs, kas izraisa šādu reakciju, ir ne tik daudz traumatiska ārējā situācija, cik pašu pārmaiņu pieredze un nenoteiktība mainītajos apstākļos. Bieži vien šāda veida depresijas pamatā ir akūta pašvērtējuma un zemapziņas aizvainojuma krīze..

Skumjas reakcija. Šis tips ir sarežģīts cilvēka sāpīgas pārstrukturēšanas process pēc zaudējuma. Akūtas skumjas izpaužas kā uzbudināmība, atsvešināšanās, impotence, izsīkums un kuņģa un zarnu darbības traucējumi. Alkohola un narkotiku lietošana ir raksturīga cilvēkiem ar skumju reakcijām.

Melanholija (endogēna depresija). Šāda veida depresijas cēloņi var būt gan reāli, gan iedomāti. Persona, kurai ir nosliece uz melanholiju, sevi uzskata par sliktu cilvēku, kurš ir pelnījis sodu. Gadās, ka šāda veida pārmetumus var adresēt citai nozīmīgai personai..

Depresīvā neiroze (reaktīvie depresīvie traucējumi). Šo depresijas veidu sauc arī par rakstura neirozi un / vai personības depresijas traucējumiem. Pastāv vairākas depresijas neirozes formas, kuras vieno fakts, ka personas realitātes novērtējums paliek neskarts, un depresijas simptomi ir vāji vai maz izteikti.

Maskēta depresija. Šāda veida depresijas īpatnība slēpjas tās latentajā gaitā. Var būt tikai viens simptoms. Šāda veida diagnosticēšana ir ārkārtīgi sarežģīta..

Bipolāriem traucējumiem. To raksturo pēkšņas garastāvokļa izmaiņas. Tas ir sarežģīts stāvoklis, kad mānija izraisa bezmiegu, var rasties arī halucinācijas, nervu sabrukumi, dezorientācija un paranojas lēkmes..

Sezonas depresija. Tie ir garastāvokļa traucējumi, kas katru gadu notiek vienā un tajā pašā laikā. Bieži sezonālā depresija sākas rudenī vai ziemā un beidzas vasaras sākumā. Viena teorija saka, ka nepietiekama saules gaisma noved pie serotonīna ražošanas samazināšanās smadzenēs, kam ir nomierinoša un sāpju mazinoša iedarbība. Rezultātā serotonīna trūkums izraisa depresīvu noskaņojumu un tādu simptomu izpausmi kā: nogurums, ogļhidrātu deficīts un svara pieaugums. Teorētiski ir iespējams, ka šāda veida depresija ir saistīta arī ar nepietiekamu nepieciešamā vitamīnu un minerālvielu daudzuma uzņemšanu organismā..

Larvated forma (somatizēta). Melanholijas ietekme izpaužas, bieži zarnās un kuņģī ir "sirds melanholijas" un sāpju sindroms. Šādi somatiski traucējumi ir acīmredzami no rīta, un tos labi ārstē ar antidepresantiem..

Anestēzijas forma. Šajā depresijas formā cilvēks cieš no pieredzes trūkuma. Apkārtējā pasaule zaudē krāsas un skaņas, pat ir sajūta, ka laiks ir apstājies.

Adinamiskā forma. Galvenais šāda veida simptoms ir melanholija, kas tiek piedzīvota vienaldzīgi. Griba samazinās, cilvēks pārtrauc rūpēties par sevi, piedzīvo fiziskas bezspēcības un apātijas sajūtu.

Trauksmes depresijas traucējumi (satraukti). Tas izpaužas ilgās, kuras aizstāj trauksme un bailes. Cilvēki ar šāda veida depresiju visu laiku gaida iespējamās nepatikšanas. Trauksmes pieredze ir neskaidra, un to var ietekmēt ārēja informācija. To pavada arī runa un kustību uztraukums, cilvēks vārda tiešajā nozīmē nevar sēdēt vienā vietā. Cilvēkam var notikt melanholisks raptus: pacients var kliegt, kliegt vai žēloties, sākt skriet pa ielu vai ripot pa zemi. Tādos brīžos viņš kļūst ļoti bīstams gan sev, gan citiem..

Netipiska depresija. Šis traucējums izceļas ar palielinātu apetīti (sekas ir svara pieaugums), palielinātu miegainību un paaugstinātu emocionālo reakciju uz pozitīviem notikumiem..

Bērnības garastāvokļa traucējumi. Šis tips ikdienas dzīvē nav redzams, bet skaidri izpaužas noteiktās situācijās un tiek atklāts ar īpašiem testiem. Tas ir hronisks depresīvs stāvoklis, ko nosaka personības iezīmes. Šis traucējums parasti ir smagas trūkuma sekas, ar kuru bērns saskaras agrā bērnībā..

Pseidodemence. Bieži sastopamas gados vecākiem cilvēkiem, izpausmes atgādina intelektuālās aktivitātes samazināšanos. Attīstās uzmanības koncentrēšanās problēma, tiek traucēta spēja orientēties telpā, kā arī pasliktinās atmiņa. Tikai speciālists var atšķirt šāda veida depresiju no demences..

Depresijas stadijas

Tāpat kā citas slimības, arī depresijai ir vairāki posmi. Katrs periods var ilgt no vienas nedēļas līdz vairākiem mēnešiem.

1. Noraidīšanas posms (viegli). Cilvēks kļūst nemierīgs, viss tiek attiecināts uz sliktu garastāvokli un pašsajūtu. Zūd interese par iepriekšējām nodarbēm un vaļaspriekiem. Pamazām uzkrājas tādi simptomi kā apātija, miegainība, nogurums un apetītes trūkums. Sākas atsvešināšanās no pasaules, pazūd vēlme pēc komunikācijas, bet šīs jūtas pavada bailes no vientulības. Persona šajā posmā bieži atrod izeju pārmērīgā alkoholisko dzērienu patēriņā, daudzas stundas sēžot datorspēlēs, daudzas stundas skatoties televizoru.

2. Saimnieka posms (mērens). Cilvēks sāk saprast, kas tieši ar viņu notiek, atsakās ēst, tāpēc viņš strauji zaudē svaru. Parādās pat halucinācijas, piemēram, bezmiegs, domāšanas atbilstības pārkāpšana, ātra nesakarīga runa, neloģiski izteikumi un pamatojums. Cilvēks vairs pats nespēj tikt galā ar negatīvām domām, viņam ir vēlme to pilnībā izbeigt, kas izraisa lielu pašnāvības mēģinājumu risku..

3. Kodīga stadija (smaga). Šajā posmā ārējo mierīgumu aizstāj ar agresīvu izturēšanos, cilvēks vairs nevēlas sevi kontrolēt, spēj kaitēt sev vai citiem. Rodas vienaldzība un atdalīšanās. Psihe sāk sabrukt, ilgstošas ​​depresijas ietekmes dēļ cilvēks pat var saslimt ar šizofrēniju.

Depresijas diagnosticēšana

Lai noteiktu pareizu diagnozi un izrakstītu efektīvu ārstēšanu, ārsts veic virkni testu:

  • saziņa ar pacientu (informācijas vākšana);
  • vispārēja asins analīze;
  • asins ķīmija;
  • vispārēja urīna analīze.

Depresijas diagnosticēšanai ir arī īpašas anketas un skalas..

Beka skala. Anketa sastāv no 21 jautājuma ar noteiktu izvēli. Pārbaudes laiks ir 20-60 minūtes. Izgudrojis amerikāņu psihiatrs, nes viņa vārdu. Lietots kopš 1961. gada.

Zunga pašnovērtētā depresijas skala. Anketa sastāv no 20 apgalvojumiem, kuru rezultāti ir definēti 3 skalās: depresijas pieredze, depresijas afekts, somatiskie simptomi. Pārbaudes laiks ir 8-10 minūtes. Nosaukts izstrādātāja vārdā. Lietots kopš 1965. gada.

ODS (depresīvu stāvokļu anketa). Metode ir balstīta uz modeļa atpazīšanas metodi; ir arī melu skala. Izstrādāts Bekhterev institūtā.

Edinburgas pēcdzemdību depresijas skala (ESPD). Satur 10 apgalvojumus ar 4 iespējamām atbildēm. Izmanto kopš 1987. gada, pateicoties Edinburgas un Livingstonas zinātniekiem.

Depresijas ārstēšana

Kā atbrīvoties no depresijas? Atkarībā no depresijas stadijas un veida, ķermeņa īpašībām, blakus esošo slimību klātbūtnes, vecuma un citiem faktoriem, depresijas ārstēšana var ietvert vienu vai otru procedūru un zāļu kopumu..

Parasti depresijas ārstēšanu papildina personalizēta uztura un dzīvesveida pielāgošana, ieskaitot fiziskās aktivitātes.

Vieglu, agrīnā stadijas depresiju var ārstēt bez medikamentiem, ar psihoterapiju vai ar garīgu pacienta uzvedības un domāšanas veida pielāgošanu. Zāles tiek parakstītas vidēji smagas vai smagas slimības gadījumā, bet tikai kombinācijā ar psihoterapiju.

Depresijas ārstēšana bez narkotikām

Psihoterapija. Šī ir verbālās mijiedarbības metode starp pacientu un speciālistu, kas ļauj atrisināt pašreizējās iekšējās problēmas, analizēt pašreizējo garīgo stāvokli un atrast piemērotākos veidus problēmu situāciju risināšanai. Psihoterapijas programma tiek izvēlēta individuāli.

Gaismas terapija. Noteikta garuma gaismas iedarbības metode, kas veicina serotonīna (laba garastāvokļa hormona) veidošanos un diennakts ritmu iestatīšanu (iekšējais bioloģiskais pulkstenis). Gaismas terapija var pat mazināt sāpes.

Transkraniālā magnētiskā stimulācija. Prototips ir smadzeņu elektrokonvulsīvā stimulācija. Šī metode ļauj neinvazīvi stimulēt smadzeņu garozu, izmantojot īsus magnētiskos impulsus. Transkraniālā magnētiskā stimulācija tiek izmantota smagas depresijas ārstēšanai, un tai ir izmērāma ietekme.

Zāles depresijas ārstēšanai

Farmakoloģiskā ārstēšana. Medikamentozā terapija depresijas gadījumā notiek ar dažāda veida antidepresantiem. Tie samazina simptomus un pašnāvības līmeni.

Svarīgs! Zāles var izrakstīt tikai ārsts pēc diagnozes noteikšanas. Tas ir saistīts ar ļoti daudziem antidepresantiem, kas ķīmiskā līmenī ietekmē vienu vai otru smadzeņu daļu, kā arī izraisa dažādas reakcijas..

Antidepresantu veidi

Cilvēka smadzenes sastāv no neironiem (nervu šūnām). Informācijas pārsūtīšana no neironiem uz neironiem notiek caur sinaptisko spraugu (nelielu atstarpi starp neironiem), izmantojot neirotransmiterus (ķīmiskos kurjerus).

Mūsdienās zinātne zina apmēram 30 dažādus starpniekus. 3 no tiem pieder un ir saistīti ar depresiju: ​​serotonīns, norepinefrīns un dopamīns.

Ir bioloģiskā teorija, kas uzskata, ka depresija attīstās uz neirotransmiteru koncentrācijas samazināšanās fona sinapsēs. Antidepresanti ir nepieciešami, lai regulētu mediatoru koncentrāciju un atjaunotu bioķīmisko fonu smadzenēs, kas ir traucēta.

Tricikliskie antidepresanti. Tie tika sintezēti pagājušā gadsimta 50. gados. Šāda veida antidepresantu darbības mehānisms ir balstīts uz norepinefrīna un serotonīna mediatoru absorbcijas samazināšanos smadzeņu neironos, kā rezultātā palielinās to koncentrācija smadzenēs. Dažām šīs grupas zālēm ir nomierinoša iedarbība, citas stimulē.

Terapeitiskās iedarbības sākuma laiks ir atkarīgs no konkrētās situācijas no vairākām dienām līdz vairākiem mēnešiem.

Starp blakusparādībām visbiežāk tiek atzīmētas letarģija, reibonis, sirdsklauves, slikta dūša, miegainība, sausums mutē, aizcietējums, pastiprināta svīšana, samazināta potenci, urinēšanas grūtības utt..

Starp tricikliskajiem antidepresantiem ir: "Azafēns", "Amitriptilīns", "Klomipramīns", "Imipramīns", "Trimipramīns", "Doksepīns", "Dotyepīns", "Koaksils", "Ftoracizīns", "Nortriptilīns" un citi..

Monoamīnoksidāzes (MAO) inhibitori. Šāda veida antidepresanti palēnina fermenta darbību nervu galos, tādējādi novēršot norepinefrīna un serotonīna iznīcināšanu. Bieži vien MAO inhibitorus izraksta pacientiem, kuriem nav paredzamā terapeitiskā efekta, lietojot tricikliskos antidepresantus, kā arī pacientiem ar distīmiju un netipisku depresiju.

Terapeitiskā efekta sākums ir vairākas nedēļas.

Starp blakusparādībām visbiežāk tiek atzīmēti: miega traucējumi, spiediena pieaugums, svara pieaugums, samazināta spēja, ekstremitāšu pietūkums, sirds sirdsklauves.

Starp MAO inhibitoriem var atšķirt: "Befol", "Melipramīns", "Pirazidols", "Sidnofēns", "Tranilcipromīns".

Serotonīna selektīvas uzņemšanas inhibitori. Mūsdienās šī zāļu grupa ir vismodernākā antidepresantu klase, ko lieto medicīnā. Viņu darbības mehānisms ir saistīts ar serotonīna atpakaļsaistes bloķēšanu sinapsēs. Rezultātā palielinās starpnieka koncentrācija. Šīs zāles iedarbojas tikai uz serotonīnu, neietekmējot citus neirotransmiterus..

Starp selotonās serotonīna uzņemšanas inhibitoriem ir: "Paroksetīns", "Sertralīns", "Fluoksetīns", "Citaloprams", "Escitaloprams"..

Salīdzinot ar citiem antidepresantu veidiem, selektīvās serotonīna uzņemšanas inhibitoriem ir mazāk blakusparādību, kas nav izteiktas.

Citi antidepresanti. Ir arī citas antidepresantu grupas, kas no iepriekšminētajām zālēm atšķiras pēc to darbības mehānisma un ķīmiskā sastāva: "Bupropion", "Venlafaxine", "Duloxetine", "Mianserin", Nefazodon ".

Vitamīni un minerālvielas depresijas ārstēšanai:

Depresijas ārstēšanā aktīvi tiek nozīmēti arī šādi vitamīni un makroelementi:

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Svarīgs! Pirms lietojat tautas līdzekļus depresijas ārstēšanai, vienmēr konsultējieties ar ārstu.!

Burkānu sula. Vienkārši dzeriet svaigi spiestu burkānu sulu. Sulu spiedē esošajam burkānam varat pievienot ābolu. Ābolu un burkānu kombinācija ir ne tikai veselīga, bet arī ļoti garšīga.

Piparmētras. 1 ēd.k. ielej karoti piparmētru lapu ar 1 glāzi verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 1 stundu istabas temperatūrā un izkāš. Paņemiet 0,5 tases no rīta un vakarā. Dažas piparmētru lapas var pievienot arī parastajai tējai.

Mirta. Pievienojiet mirtas ziedus parastajai tējai. Arī berzējiet mirtu ar rokām un ieelpojiet tās smaržu. Jūs varat arī ievietot sauso mirtu auduma maisiņos un ievietot vietās, kur pavadāt visvairāk laika. Peldēšanās ar mirtu ļoti labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Vienkārši paņemiet vannu ar mirtas lapām un ziediem, un mirtas lietošanai to var izmantot gan svaigā, gan sausā veidā.

Asinszāli. 1-2 tējkarotes žāvētu ziedu un asinszāles augu daļu, ielej 200 ml verdoša ūdens un ļauj tiem 10 minūtes vārīties. Dzeriet šo tēju 2-3 reizes dienā vairākus mēnešus. Katru reizi pirms lietošanas pagatavojiet svaigu buljonu. Vienkārši ņemiet vērā, ka asinszāle var samazināt noteiktu zāļu iedarbību, ieskaitot zāles, ko lieto HIV infekcijas un vēža ārstēšanai..

Ķīniešu citronzāle (schizandra). Sasmalciniet 10 gramus sausu šizandras ogu un vāriet 200 ml ūdens. Tējas vietā izkāš un dzer. Pēc garšas šim produktam varat pievienot cukuru vai medu..

Aptiekā jūs varat iegādāties gatavu ķīniešu magnolijas vīnogulāju tinktūru. Ieteicams lietot 20-30 pilienus 2 reizes dienā. Smagos gadījumos normu var pārsniegt līdz 40 pilieniem vienlaikus.

Pasiflora (pasiflora). 1 tējkaroti pasifloras zāles, ielej 150 ml verdoša ūdens. Uzstājiet 10 minūtes, izkāšiet un paņemiet glāzi infūzijas neilgi pirms gulētiešanas.

Knotweed (putnu kalnājs). 3 ēd.k. karote knotweed herb ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai 1 stundu pagatavot siltā vietā, izkāš. Ņem 1-2 ēd.k. karotes 3 reizes dienā.

Borago (gurķu zāle). 1 ēd.k. ielej karoti borago garšaugu ar glāzi verdoša ūdens, ietin un atstāj uz 2 stundām siltā vietā. Izkāš un paņem 0,5 glāzes 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Zāļu kolekcija. Sajauciet 2 daļas apiņu rogas, 1 daļu kumelīšu ziedu, baldriāna saknes un citrona balzama, ielejiet kafijas dzirnaviņās un sasmalciniet. 2 ēd.k. iegūtās kolekcijas karotes, uzvāra 2 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 15 minūtes un celms. Dzert malciņos visas dienas garumā. Atstājiet lielāko daļu glāzē vakaram, lai labāk gulētu naktī. Dzert līdzekli 7 dienas.

Ziemas peldēšana. Depresīvo apstākļu ārstēšanā ziemas peldēšana ir sevi pierādījusi ļoti labi - peldēšanās un auksta ūdens liešana. Tieši pirms šo procedūru izmantošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

Dieva palīdzība

Mūsdienu pasaulē depresijas cēlonis var būt arī garīgas problēmas, kas cilvēku vajā ilgāk par vienu gadu, un tradicionālā ārstēšana atvieglo tikai noteiktu laika periodu. tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad citiem ģimenes locekļiem ir depresīvi un pašnāvnieciski jautājumi. Šajā gadījumā var būt nepieciešams vērsties pie priestera, kurš var personai dot norādījumus tieši pie Dieva. Svētajos Rakstos ir daudz Dieva aicinājumu, piemēram, Jāņa evaņģēlijā (14:27) Jēzus sacīja saviem mācekļiem: "Mieru es jūs atstāju, savu mieru es jums dodu; nevis kā pasaule dod, es jums dodu. Citā vietā, Mateja evaņģēlijs (11:28) Viņš arī teica: „Nāciet pie manis visi, kas ir noguruši un apgrūtināti, un es jums došu atpūtu.” Tāpēc bieži, kad cilvēki nāk pie lūgšanas pie Tā Kunga un lūdz Viņam palīdzību, Tas Kungs atbild un palīdz. tomēr vēršanās pie Kunga izslēdz cilvēka grēcīgo rīcību, kas var izraisīt depresiju un citas problēmas cilvēka dzīvē. Izlasiet Svētos Rakstus, iespējams, ka jūs sevī atradīsit kaut ko tādu, kas noveda pie tām negatīvajām sekām, kādas jums šobrīd ir. Palīdzēs jums šajā jautājumā.

Depresijas profilakse

Kā jūs zināt, slimību ir vieglāk novērst nekā vēlāk izārstēt. Ir vairāki noteikumi, kas palīdzēs jums vienmēr būt pozitīvā vitalitātē:

  • ievērot darba un atpūtas režīmu. Gulēt vismaz 8 stundas dienā, iet gulēt pirms pusnakts, vēlams pirms pulksten 22:00;
  • vadīt aktīvu dzīvesveidu, staigāt, braukt ar riteni un noteikti no rīta veikt vingrinājumus;
  • lietot vitamīnus, īpaši rudens-ziemas-pavasara periodā;
  • ēd pareizi, izvairies no ātrās ēdināšanas, sodas un cita neveselīga un kaitīga ēdiena, neaizraujies ar miltiem un konditorejas izstrādājumiem;
  • neatsakies no sevis, nesaki sliktus vārdus, neizteic negatīvu sev un citiem, mīli un dari labu;
  • atbrīvoties no sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkohols, narkotikas);
  • ja jums ir darbs ar pastāvīgu nervu spriedzi, padomājiet, varbūt to vajadzētu mainīt? Nervi ir vērtīgāki par naudu!

Depresija: cēloņi, simptomi, ārstēšana un profilakse

Katram cilvēkam var rasties garīga stāvokļa pasliktināšanās nepatīkama notikuma dēļ dzīvē. Bet pastāvīga depresija (smaga šo garīgo traucējumu forma) ir cits jautājums..

Depresīvie traucējumi nav emocionāla vājuma rādītājs! Šī slimība var parādīties gan psiholoģisku, gan fizioloģisku iemeslu dēļ.

Lielākā daļa depresijas apstākļu paliek nediagnosticēti un neārstēti. Bieži pacienti ārstam nestāsta par visiem esošajiem simptomiem, un tāpēc ģimenes ārsts var nediagnosticēt depresiju.

Statistika saka, ka šobrīd pasaulē notiek šādas lietas:

  • 5% no visiem bērniem ir nomākti;
  • 10% no visiem vīriešiem ir nomākti;
  • 25% sieviešu cieš no depresijas!

Depresija ir izplatītākā psiholoģiskā slimība attīstītajās valstīs!

Depresijas simptomi

Smagu depresīvu traucējumu pazīmes

Smagos depresijas traucējumu gadījumos tiek pamanītas šādas pazīmes:

  • pastāvīgas skumjas;
  • lēna runa un lēnas kustības;
  • domas, kas saistītas ar nāvi vai pašnāvību;
  • aizkaitināmība;
  • nervozitāte;
  • nogurums;
  • svara izmaiņas (svara zudums vai aptaukošanās);
  • bezmiegs vai pārmērīga miegainība;
  • grūtības koncentrēties;
  • samazināta interese vai prieks par ikdienas aktivitātēm, ieskaitot seksu;
  • vaina;
  • vērtības trūkums;
  • bezpalīdzība;
  • pesimisms.

Bērnības depresijas simptomi

Bērniem un pusaudžiem depresijas traucējumus raksturo šādi simptomi:

  • izolācija no ģimenes un draugiem;
  • alkoholisko dzērienu vai narkotiku ļaunprātīga izmantošana;
  • skolas snieguma pasliktināšanās;
  • grūtības koncentrēties;
  • apātija;
  • zaudēt svaru;
  • bezmiegs;
  • nogurums;
  • galvassāpes;
  • sāpes vēderā;
  • reibonis.

Distimijas pazīmes

Dysthymia (hroniska, bet mazāk viegla depresijas forma) simptomi ir tādi paši, bet mazāk izteikti.

Uzmanību! Ja pamanāt dažu slimības simptomu pastiprinātu iedarbību, konsultējieties ar psihiatru vai psihofarmakologu. Šie speciālisti palīdzēs noteikt patieso problēmu un palīdzēs to novērst..

Kad vērsties pie ārsta par depresijas traucējumiem?

  • Pašnāvnieciskas domas vai citas nopietnas depresijas vai distimijas pazīmes.

Uzmanību! Ir jāsaprot, ka pastāv būtiskas atšķirības starp depresiju un sliktu pagaidu stāvokli. Ja jums ir īslaicīga melna svītra, tas nenozīmē, ka esat nomākts. Palīdzība var būt nepieciešama, ja nav iespējams pārvarēt šo "melno līniju".

Depresijas traucējumu veidi

Protams, mēs varam runāt par daudzām šīs slimības formām, taču ir 3 galvenie simptomu veidi:

  • depresīva reakcija;
  • distimija;
  • smaga depresija.

Depresīvā reakcija

Depresijas reakcija ir viegla un parasti īslaicīga depresijas forma. Parasti rodas negatīva notikuma rezultātā pacienta dzīvē.

Šī traucējuma simptomi var būt ļoti smagi, bet laika gaitā izzūd (no 2 nedēļām līdz 6 mēnešiem).

Dysthymia

Dysthymia ir nopietnāka slimības forma, salīdzinot ar depresīvu reakciju. Dysthymia var būt vieglāka nekā smaga depresija, bet traucējumi ir arī hroniski.

Smaga depresija

Smaga depresija (depresijas traucējumi) ir nopietna slimība, kas var izraisīt invaliditāti vai pat pašnāvību.

Cilvēkiem, kuri cieš no šīs depresijas formas, ir ļoti bīstami simptomi:

  • bezpalīdzība;
  • vaina;
  • miega traucējumi (bezmiegs);
  • pastāvīgs nogurums;
  • neinteresēšanās par regulārām aktivitātēm.

Šādiem cilvēkiem ir lielāks risks zaudēt kontaktu ar realitāti, un viņiem var rasties arī halucinācijas un ilūzijas..

Depresīvos traucējumus var ārstēt, bet bieži vien tāpēc, ka tos nesajauc ar depresīvu reakciju, pacients nesaņem nepieciešamo uzmanību.

Smaga depresija tiek uzskatīta par ciklisku slimību. Patiesībā daudzi pacienti, kaut arī atgūstas no pirmās depresijas stadijas, var atgriezties iepriekšējā stāvoklī ļoti augsta recidīva riska dēļ (> 60% pirmajos 2 gados un> 75% pirmajos 10 gados)..

Smaga depresija bieži notiek spontāni un pazūd arī pēkšņi pēc maksimāli 6-12 mēnešiem.

Uzmanību! Augsta invaliditātes vai pašnāvības riska dēļ pacientam ar smagas depresijas traucējumu simptomiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība!

Šī slimība var rasties jebkurā vecumā (pat bērnībā).

Daži pētījumi parādīja, ka attīstītajās valstīs aptuveni 2% bērnu un 5% pusaudžu cieš no depresijas..

Šīs slimības iespējamība palielinās līdz ar vecumu. Gados vecākiem cilvēkiem šī traucējuma iespējamība ir lielāka, salīdzinot ar citām cilvēku kategorijām.

Visbiežākie depresijas cēloņi ir:

  • mīļotā nāve;
  • fiziski ierobežojumi, kas saistīti ar vecumu.

Vecāki atraitņi biežāk mēģina izdarīt pašnāvību.

Depresijas traucējumu cēloņi

Šai slimībai var būt dažādi cēloņi..

Depresijas reakcija vai "normāla depresija" bieži rodas no nepatīkama notikuma pacienta dzīvē.

Šim pārkāpumam var būt citi iemesli:

  • vīrusu slimības (gripa);
  • hormonālas izmaiņas pirms menstruālā cikla vai pēc dzemdībām (pēcdzemdību depresija);
  • zāļu ārstēšanas blakusparādības.

Distimijas un smagas depresijas cēloņi

Diemžēl zinātnieki vēl nezina šo depresijas formu patiesos cēloņus..

Pastāv pieņēmumi, ka šīs slimības formas var izraisīt smadzeņu neirotransmiteru (piemēram, serotonīna) disfunkcija, kas ir atbildīga par emocijām.

Ir novērots, ka šim traucējumam ir svarīga ģenētiskā sastāvdaļa. Vairāk nekā 27% bērnu ar depresiju ir radinieki, kas slimo vai cieš no garīgiem traucējumiem.

Depresijas diagnosticēšana

Lai gan šī slimība ir ļoti izplatīta, daudzos gadījumos to vai nu ignorē, vai arī nepareizi diagnosticē. Tādējādi, kā jūs varat iedomāties, depresiju ārstē vai nu nepareizi, vai arī nemēģina to ārstēt vispār..

Šādas diagnostikas kļūdas pacientam var maksāt dzīvību, jo palielinās pašnāvības mēģinājumu iespējamība..

Pētījumi ir parādījuši, ka 74% cilvēku, kuriem nepieciešama palīdzība depresijas pārvarēšanai, dodas pie sava ģimenes ārsta, un aptuveni 50% šo cilvēku tiek diagnosticēti nepareizi!

80% cilvēku, kuriem diagnosticēti depresijas traucējumi, veic pārāk īsu ārstēšanas kursu.

Bieži vien šīs kļūdas rodas no tā, ka ārsts mēģina ārstēt fiziskus simptomus (bezmiegu, nogurumu, svara zudumu), nekoncentrējoties uz pamata traucējumiem (šajā gadījumā depresiju)..

Protams, lai iegūtu pareizu diagnozi, ir jāizslēdz daži pārkāpumi:

  • ķermeņa reakcija uz noteiktiem medikamentiem;
  • Greivsa slimība;
  • noteiktu uzturvielu (vitamīnu vai minerālvielu) trūkums.

Vecāka gadagājuma cilvēki, visticamāk, tiek nepareizi diagnosticēti. Tas ir tāpēc, ka ģimenes ārsti dažas depresijas pazīmes saista ar novecošanos. Viņi tos saista arī ar senilo demenci..

Protams, senilā demence ir neatgriezeniska slimība, kurai raksturīga atmiņas un koncentrēšanās spējas zudums, bet depresija ir izārstējama! Šīs kļūdas dēļ pacientam netiek nozīmēta nepieciešamā ārstēšana..

Lai iegūtu pareizu diagnozi un pareizu ārstēšanu, ja jums ir aizdomas par garīgiem traucējumiem, jums jāsazinās ar psihiatru vai psihofarmakologu.

Depresijas ārstēšana

Depresijas ārstēšanai ir pieejami daudzi klasiskās un alternatīvās terapijas veidi..

Izvēlētais ārstēšanas veids ir atkarīgs no slimības cēloņa un smaguma pakāpes.

Visefektīvākās klasiskās depresijas stāvokļu dziedināšanas metodes ir:

  • elektrokonvulsīvā terapija (ECT);
  • antidepresanti;
  • psihoterapija.

Kā izkļūt no depresijas, izmantojot klasisko medicīnu?

Parasti smagu depresiju un distimiju ārstē ar antidepresantu un psihoterapijas kombināciju.

Izmantojot psihoterapiju, pacients iemācās novērst un izvairīties no negatīvām emocijām. Viņš pamazām atgriežas parastajā biznesā. Zāļu terapijas izmantošana samazina neiroķīmiskās nelīdzsvarotības sekas, kas ietekmē emocionālo fonu.

Antidepresanti

Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)

Depresijas traucējumu gadījumā visbiežāk tiek izmantoti selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI).

Šīs kategorijas populārākās zāles ir:

  • fluoksetīns;
  • sertralīns;
  • paroksetīns.

Paroksetīnu visbiežāk lieto depresijas ārstēšanai pusaudžiem un bērniem.

Bupropionu var lietot arī depresijas traucējumu gadījumā.

Tricikliskie antidepresanti

Tricikliskie antidepresanti, varētu teikt, jau ir nodzīvojuši savu laiku. Viņu stāsts sākas 1950. gados, kad viņi tika ieviesti depresijas ārstēšanai. Neskatoties uz to, ka tos joprojām lieto mūsdienās, tiem ir daudz nepatīkamu blakusparādību, kuru dēļ šīs zāles paliek otrajā plānā..

Visbiežāk lietotie tricikliskie antidepresanti ir:

  • desipramīns;
  • doksepīns;
  • nortriptilīns;
  • amitriptilīns;
  • imipramīns.
Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI, MAOI)

Monoamīnoksidāzes inhibitori ir trešā antidepresantu kategorija, ko lieto šīs slimības ārstēšanā. Šīs zāles ir efektīvākas par tricikliskajiem antidepresantiem, taču tām ir nopietnākas blakusparādības un ir nepieciešamas diētas izmaiņas..

Lietojot šādus medikamentus, hipertensijas iespējamība ir liela, ja uzturā ir tiramīnu saturoši pārtikas produkti:

  • daži alkoholiskie dzērieni;
  • sieri;
  • pupiņas.

Šīs zāles tiek parakstītas, ja pacientam nepalīdz selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori vai tricikliskie antidepresanti..

Litija karbonāts

Litija karbonāts ir zāles, ko lieto mānijas-depresijas psihozes ārstēšanā, bet to var izmantot arī depresijas traucējumu ārstēšanā.

Elektrokonvulsīvā terapija (ECT)

Elektrokonvulsīvā terapija sastāv no elektriskās strāvas trieciena (80 volti), izmantojot īpašus elektrodus, kas atrodas uz galvas. Anestēzijas dēļ pacients neko nejūt.

Lai gan ārsti joprojām pilnībā neizprot ECT iedarbības mehānismu uz cilvēka ķermeni, vairāk nekā 20 gadus izmantojot šo ārstēšanas metodi, tā ir kļuvusi pilnīgāka. Tās efektivitāti var salīdzināt ar antidepresantiem, un dažos gadījumos tas labāk tiek galā ar šo slimību..

Tomēr ārsti iesaka lietot šo ārstēšanu tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes neizdodas. Fakts ir tāds, ka elektrokonvulsīvai terapijai nepieciešama hospitalizācija un vispārēja anestēzija..

Arī šāda veida terapija tiek izmantota, ja pacients ir mēģinājis izdarīt pašnāvību vai atsakās ēst un dzert..
Elektrokonvulsīvā terapija parasti ietver 3 sesijas nedēļā 2 nedēļas (šajā periodā ne vairāk kā 10 sesijas).

Kā atbrīvoties no depresijas, izmantojot alternatīvo medicīnu?

Dažādi alternatīvās medicīnas veidi var būt noderīgi vieglas depresijas gadījumā. Tomēr nopietnākas slimības formas gadījumā ieteicams ievērot klasiskos ārstēšanas veidus..

Uzmanību! Psihiatriskā palīdzība ir nepieciešama, lai ārstētu sarežģītas vai hroniskas depresijas traucējumu formas.

Papildus klasiskajām depresijas dziedināšanas metodēm bieži tiek noteikta akupresūra vai akupunktūra. Šīs metodes novērš dažus simptomus, taču par to jums jāsazinās tikai ar augsti kvalificētu speciālistu..

Masāža atslābina ķermeni un ir ļoti noderīga šo traucējumu ārstēšanā.

Ēteriskās eļļas

Aromterapija var novērst nogurumu un uzlabot miega kvalitāti.

Labākie depresijas ēterisko eļļu avoti ir:

  • farmaceitiskā kumelīte;
  • Roze;
  • jasmīns;
  • Asinszāli;
  • baziliks.

Jebkuru no šīm ēteriskajām eļļām var izmantot šādi:

  • 1-2 pilieni uz spilvena malas;
  • 5-6 pilieni vannā;
  • 2-3 pilieni karstā ūdens traukā.

Biofeedback (BFB)

Ir pētījumi, kas liecina, ka atgriezeniskā saite var efektīvi samazināt visu veidu depresijas traucējumu intensitāti..

Šāda veida terapija uz smadzenēm rada līdzīgu iedarbību kā antidepresantu lietošana..

Biofeedback sesiju skaits ir atkarīgs no slimības smaguma:

  • depresīva reakcija - līdz 6 sesijām;
  • distimija - līdz 20 sesijām;
  • smaga depresija - 30-60 sesijas.

Šāda veida ārstēšanas priekšrocība ir tā, ka pacients to var izmantot, kad vien vēlas, ar pašhipnozes palīdzību..

Fiziskie vingrinājumi

Jebkurai depresijas ārstēšanai jāpievieno vingrinājumi.

To vissvarīgākā pozitīvā ietekme ir:

  • stresa mazināšana;
  • emocionālā fona uzlabošana;
  • smadzeņu asinsrites uzlabošana.

Depresijas traucējumu ārstēšanā, izmantojot sportu, ir gūti lieli panākumi. Dažos gadījumos vingrinājumu ietekme bija salīdzināma ar psihoterapiju. Lai to izdarītu, izvēlieties sev tīkamus fiziskos vingrinājumus un veiciet tos katru dienu..

Jebkuri fiziski vingrinājumi var būt izdevīgi. Jo vairāk tiek iesaistīta elpošana un enerģijas ražošana, jo labāk..

Fitoterapija

Atkarībā no depresijas traucējumu pazīmju smaguma ārsts var ieteikt dažādus augu izcelsmes preparātus..

Labs piemērs tam ir šāda ārstniecības augu kolekcija (ko izmanto tinktūras pagatavošanai):

  • Asinszāli - 2 daļas;
  • vērmele - 1 daļa;
  • šaurlapu lavanda - 1 daļa;
  • auzu (salmu) sēšana - 1 daļa.

Paņemiet 5 ml šīs tinktūras 3 reizes dienā 30 dienas.

Asinszāli visās tās formās uzskata par ļoti labu depresijas līdzekli. Bet viss ir atkarīgs no pacienta: dažos gadījumos tas palīdz, bet citos tas var nepalīdzēt..

Psihosomatiskās zāles

Daudzi psihosomatiski ārstēšanas veidi var palīdzēt depresijas gadījumā.

Dejas un mūzika var papildināt enerģiju un uzlabot morāli.

Meditācija un dažādas relaksācijas metodes var palīdzēt pārvarēt depresiju.

Joga, taijiquan (tai chi), cigun arī strādā labdarības labā.

Uzturs depresijas traucējumu gadījumā

Sakarā ar to, ka noteiktu pārtikas produktu lietošana var saasināt depresijas simptomus, pacientiem ar šo stāvokli ir jāievēro noteikta diēta..

Galvenās depresijas traucējumu gadījumā ieteicamās pārtikas kategorijas ir:

  • piena produkti ar zemu tauku saturu;
  • zivs;
  • dārzeņi;
  • augļi;
  • liesa gaļa;
  • graudaugi.

No uztura ir jāizslēdz šādi pārtikas produkti:

  • kofeīns;
  • aspartāms;
  • cukurs;
  • neveselīgs ēdiens;
  • alkoholiskie dzērieni (alkohols).

Ir novērotas šādas ķīmiskas vielas, kas pozitīvi ietekmē pacienta stāvokli:

  • selēns (100 mkg / dienā) pozitīvi ietekmē garastāvokļa uzlabošanos vietās, kur pārtikā ir šī mikroelementa deficīts;
  • S-adenozilmetionīns (800 mg divas reizes dienā);
  • folijskābe (400 mikrogrami dienā).

Daži Rietumu zinātnieki ir pamanījuši, ka uztura papildināšana ar L-triptofānu uzlabo depresijas simptomus. Fakts ir tāds, ka L-triptofāns ir iesaistīts serotonīna sintēzē.

Triptofāns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā:

  • sojas;
  • zemesriekstu sviests;
  • Alus raugs;
  • zirņi;
  • pupiņas;
  • zivs;
  • cālis;
  • tītars.

Lai labāk absorbētu triptofānu, ieteicams patērēt lielu daudzumu ogļhidrātu:

  • kartupeļi;
  • rīsi;
  • makaroni.

Depresijas traucējumu novēršana

Diemžēl dažas depresijas traucējumu formas nevar novērst. Tas ir saistīts ar faktu, ka šī slimība var parādīties nepareizas smadzeņu neiroķīmiskās darbības rezultātā..

Tomēr joprojām ir pētījumi, kas liecina, ka veselīgs dzīvesveids var novērst vai mazināt šīs slimības simptomus..

Lai novērstu depresīvu stāvokļu parādīšanos (skumjas), savā dzīvesveidā ieteicams ieviest šādus noteikumus:

  • atpūta;
  • fiziski vingrinājumi;
  • pareiza uztura.