Viens no visbiežāk sastopamajiem psiholoģiskajiem traucējumiem mūsdienās ir neiroze. Šī slimība var pastāvīgi traucēt jums vai būt epizodiska, taču jebkurā gadījumā neiroze ļoti sarežģī cilvēka dzīvi. Ja jūs savlaicīgi nemeklējat kvalificētu medicīnisko palīdzību, tad šis traucējums var izraisīt sarežģītāku garīgo slimību attīstību.

Neirozes ir atgriezeniski psihogēni traucējumi, kas rodas iekšēju vai ārēju konfliktu, emocionāla vai garīga stresa dēļ, kā arī tādu situāciju ietekmē, kas cilvēkam var izraisīt garīgas traumas. Īpašu vietu starp neirotiskiem traucējumiem aizņem obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Daudzi eksperti to sauc arī par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD), taču daži ārsti izšķir abus..

Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka vietējā medicīnā ilgu laiku obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un OKT patiešām tika uzskatīti par atšķirīgām diagnozēm. Bet mūsdienās izmantotajā ICD-10 starptautiskajā slimību klasifikācijā nav tādas slimības kā obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, šajā slimību sarakstā minēti tikai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Tāpēc nesen šos divus formulējumus sāka izmantot kā vienas un tās pašas garīgās patoloģijas definīciju..

Persona šajā stāvoklī cieš no obsesīvām, traucējošām vai biedējošām domām, kas rodas neviļus. Galvenā atšķirība starp šo slimību un šizofrēniju ir tā, ka pacients apzinās savas problēmas. Viņš mēģina atbrīvoties no trauksmes sajūtām, izmantojot uzmācīgas un garlaicīgas darbības. Izārstēt obsesīvi-kompulsīvos traucējumus var tikai kvalificēts psihoterapeits, kuram ir pieredze darbā ar pacientiem, kuri cieš no šāda veida garīgiem traucējumiem..

Attīstības iemesli

Starp obsesīvi-kompulsīvo traucējumu attīstības cēloņiem parasti tiek minētas stresa situācijas un pārmērīga slodze, taču obsesīvi-kompulsīvi traucējumi nenotiek visiem cilvēkiem, kuri nonāk sarežģītā dzīves situācijā. Tas, kas faktiski izraisa obsesīvi-kompulsīvu stāvokļu attīstību, vēl nav precīzi noteikts, taču ir vairākas hipotēzes par OBD parādīšanos:

1. Iedzimtie un ģenētiskie faktori. Pētnieki ir identificējuši modeli starp tendenci attīstīt obsesīvi kompulsīvus traucējumus un nelabvēlīgu iedzimtību. Aptuveni katram piektajam OBD pacientam ir radinieki ar garīgiem traucējumiem. Šīs patoloģijas attīstības risks palielinās personām, kuru vecāki ļaunprātīgi izmanto alkoholiskos dzērienus, cieš no tuberkulozas meningīta formas, kā arī cieš no migrēnas vai epilepsijas uzbrukumiem. Turklāt ģenētisko mutāciju dēļ var rasties obsesīvas piespiešanas.
2. Diezgan lielam skaitam cilvēku (apmēram 75%), kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ir citas garīgas slimības. Visticamākie OBK pavadoņi ir bipolāri traucējumi, depresija, trauksme, fobijas un obsesīvas bailes, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi un ēšanas traucējumi.
3. Anatomiskās īpašības var izraisīt arī obsesīvi-kompulsīvus traucējumus. Bioloģiskie iemesli ietver arī nepareizu darbību dažās smadzeņu daļās un autonomo nervu sistēmu. Zinātnieki vērsa uzmanību uz to, ka vairumā gadījumu ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem nervu sistēmas ierosmē ir patoloģiska inerce, ko papildina notiekošo procesu kavēšanas labilitāte. OKT var rasties dažādu neirotransmiteru disfunkciju klātbūtnē. Neirotiskā līmeņa traucējumi rodas no gamma aminosviestskābes, serotonīna, dopamīna un norepinefrīna ražošanas un apmaiņas traucējumiem. Pastāv arī versija par saistību starp obsesīvi-kompulsīvo traucējumu attīstību un streptokoku infekciju. Cilvēkiem, kuriem ir bijusi šī infekcija, organismā ir antivielas, kas iznīcina ne tikai kaitīgās baktērijas, bet arī paša organisma audus (PANDAS sindroms). Šo procesu rezultātā var tikt traucēti bazālo gangliju audi, kas var izraisīt OCD attīstību..
4. Konstitucionālie un tipoloģiskie faktori ietver īpašas rakstura iezīmes (anankastniju). Lielākā daļa pacientu ir pakļauti pastāvīgām šaubām, ir ļoti apdomīgi un piesardzīgi. Šādus cilvēkus ļoti uztrauc notiekošā detaļas, viņi ir pakļauti perfekcionismam. Ananskasti ir apzinīgi un ļoti izpildoši cilvēki, kuri cenšas skrupulozi pildīt savas saistības, taču tieksme pēc pilnības ļoti bieži traucē savlaicīgi pabeigt biznesu. Vēlme sasniegt augstus rezultātus darbā neļauj nodibināt pilnvērtīgas draudzīgas attiecības, kā arī ļoti traucē personīgo dzīvi. Turklāt cilvēki ar šādu temperamentu ir ļoti spītīgi, viņi gandrīz nekad nepiekāpjas.

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu ārstēšana jāsāk ar traucējumu attīstības cēloņu noteikšanu. Tikai pēc tam tiks izveidota terapijas shēma un, ja nepieciešams, tiks nozīmēta ārstēšana ar zālēm.

Traucējuma simptomi

Ārsts varēs diagnosticēt obsesīvi kompulsīvo neirozi pacientam un nozīmēt atbilstošu ārstēšanu tikai tad, ja galvenie traucējuma simptomi ir novēroti ilgu laiku (vismaz divas nedēļas). OKT izpaužas šādi:

• obsesīvu domu klātbūtne. Tie var būt regulāri vai periodiski, ilgstoši paliekot galvā. Turklāt visi attēli un diski ir ļoti stereotipiski. Cilvēks saprot, ka tie ir absurdi un smieklīgi, bet tomēr uztver tos kā savējos. OKT pacients arī saprot, ka viņš nevar kontrolēt šo domu plūsmu, kā arī kontrolēt savu domāšanu. Domāšanas procesa laikā personai, kas cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, periodiski rodas vismaz viena doma, kurai viņš mēģina pretoties. Neatlaidīgi var ienākt prātā kāda vārdi un uzvārdi, pilsētu, planētu utt. Smadzenēs dzejolis, citāts vai dziesma var atkārtoti ritināt. Daži pacienti pastāvīgi runā par tēmām, kurām nav nekāda sakara ar realitāti. Visbiežāk pacientus satrauc domas par panikas bailēm no infekcijas slimībām un piesārņojumu, sāpīgu zaudējumu vai nākotnes iepriekšēju noteikšanu. Pacientiem ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem var rasties patoloģiska vēlme pēc tīrības, nepieciešamība pēc īpašas kārtības vai simetrijas;
• Vēl viens galvenais obsesīvi kompulsīvo traucējumu simptoms ir vēlme kaut ko darīt, lai samazinātu satraukto domu intensitāti. Šo uzvedību sauc par kompulsīvu, bet pacienta regulāras un atkārtotas darbības - par piespiešanu. Pacienta nepieciešamība veikt noteiktas darbības ir nosacīts "pienākums". Piespiešana reti dod morālu baudu slimam cilvēkam, šāda "rituāla" rīcība var tikai īslaicīgi atvieglot veselības stāvokli. Starp šādām obsesīvām darbībām var atzīmēt vēlmi saskaitīt konkrētus priekšmetus, izdarīt amorālas vai nelikumīgas darbības, atkārtoti pārbaudīt sava darba rezultātus utt. Piespiešana ir ieradums šķielēt, šņaukt, laizīt lūpas, mirkšķināt acīs, laizīt lūpas vai aptīt garus matu pavedienus ap pirkstu;
• šaubas, kas pastāvīgi moka pacientu, var arī norādīt uz obsesīvi kompulsīvu traucējumu klātbūtni. Cilvēks šajā stāvoklī nav pārliecināts par sevi un saviem spēkiem, viņš šaubās, vai ir veicis nepieciešamo darbību (izslēdzis ūdeni, izslēdzis dzelzi, gāzi utt.). Dažreiz šaubas sasniedz absurda augstumu. Piemēram, pacients var atkārtoti pārbaudīt, vai trauki ir mazgāti, un vienlaikus tos katru reizi mazgāt;
• Vēl viens obsesīvi kompulsīvu traucējumu simptoms ir tas, ka pacientam ir nepamatotas bailes, kurām nav loģikas. Piemēram, cilvēks var šausmīgi baidīties runāt publiski, viņš baidās no domas, ka noteikti aizmirsīs savu runu. Pacients var baidīties apmeklēt sabiedriskas vietas, viņam šķiet, ka viņu tur noteikti apsmies. Bažas var ietvert attiecības ar pretējo dzimumu, nespēja aizmigt, darba pienākumu izpilde un tamlīdzīgi..

Visspilgtākais obsesīvi-kompulsīvo traucējumu piemērs ir bailes sasmērēties un iegūt letālu slimību pēc kontakta ar mikrobiem. Lai novērstu šo "briesmīgo" infekciju, pacients visos iespējamos veidos cenšas izvairīties no sabiedriskām vietām, viņš nekad neēd kafejnīcās vai restorānos, nepieskaras durvju rokturiem vai kāpņu margām. Šādas personas mājoklis ir praktiski sterils, jo viņš to rūpīgi attīra, izmantojot specializētus līdzekļus. Tas pats attiecas uz personīgo higiēnu, OKT liek personai stundām ilgi mazgāt rokas un apstrādāt ādu ar īpašu antibakteriālu līdzekli..

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi nav bīstami traucējumi, bet tas tik ļoti sarežģī indivīda dzīvi, ka viņš pats sāk domāt par jautājumu, kā izārstēt obsesīvi-kompulsīvos traucējumus..

OCD ārstēšanas iezīmes

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu dziedināšanas panākumi ir atkarīgi no vairākiem faktoriem, taču normālas dzīves iespējas būs lielākas, ja patoloģijas ārstēšana tiks uzsākta pēc iespējas agrāk. Tādēļ nevajadzētu ignorēt pirmos slimības simptomus: ja pamanāt, ka jūs pārņem obsesīvas domas, tad labāk nekavējoties sazināties ar psihoterapeitu vai psihiatru.

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu ārstēšanai nepieciešama integrēta pieeja problēmas risināšanai. Terapija tiek veikta trīs virzienos: psihoterapijas, zāļu ārstēšanas un hipnoterapijas ietekme.

Visefektīvākā psihoterapeitiskās ietekmes metode obsesīvi kompulsīvo traucējumu ārstēšanā ir kognitīvi-uzvedības terapija. Tās būtība sakrīt ar faktu, ka pacients ar psihoterapeita palīdzību patstāvīgi atklāja savas postošās domas, saprata to absurdu un izstrādāja jaunu pozitīvas domāšanas modeli.

Psihoterapijas sesijās ārsts mēģina izskaidrot pacientam atšķirību starp viņa adekvātajām bailēm un domām, kuras iedvesmojusi neiroze. Tā rezultātā pacients ne tikai atbrīvojas no obsesīvām domām un darbībām, bet arī iegūst prasmes, lai novērstu slimības atkārtošanos. Ārstēšanas gaitā izveidojusies kognitīvā domāšana ļauj cilvēkam nākotnē patstāvīgi tikt galā ar dažām garīgām problēmām un novērst viņu progresēšanu..

Vēl viens efektīvs veids, kā izārstēt obsesīvi kompulsīvos traucējumus, ir iedarbības metode un reakciju novēršana. Sesijas laikā pacients tiek apzināti ievietots apstākļos, kas rada psiholoģisku diskomfortu un obsesīvu domu plūsmu. Iepriekš terapeits sniedz klientam norādījumus, kā pretoties viņu nepieciešamībai veikt piespiedu darbības. Saskaņā ar statistiku, šīs metodes izmantošana ļauj sasniegt ātrākus rezultātus, un remisija šajā gadījumā būs stabilāka..

Diezgan bieži obsesīvi-kompulsīvu traucējumu ārstēšanā tiek izmantoti dažādi hipnotiskas ietekmes paņēmieni. Pēc tam, kad pacients nonāk hipnotiskā transā, terapeits spēj identificēt apstākļus, kas izraisīja obsesīvi-kompulsīvu traucējumu attīstību. Tikai dažās hipnozes sesijās ir iespējams sasniegt pietiekami augstus rezultātus. Pacienta stāvoklis ievērojami uzlabojas, un ieteikuma ietekme saglabājas ilgu laiku vai visu dzīvi.

Turklāt var izmantot citas psihoterapijas metodes:

• grupa. Saziņa ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas, ļauj slimajam cilvēkam saprast, ka viņa situācija nav unikāla. Pozitīva pieredze, atbrīvojoties no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, ir papildu stimuls ārstēšanai;
• racionāla uzvedības terapija ļauj mainīt cilvēku domāšanu un uzvedību. Šīs terapijas pamatā ir ABC modelis, ko sauc arī par terapeitisko izmaiņu modeli jeb ABC personības teoriju. A - tās ir paša pacienta domas un jūtas, kas saistītas ar pašreizējiem notikumiem, B - tās ir pārliecības, bet ne reliģiskas vai politiskas (psihoterapeiti to uzskata par klienta personīgu lietu) un uzskatiem, un C ir sekas, kas rodas, pakļaujoties A un B. Katrs no šiem punkti ir cieši savstarpēji saistīti, lai mainītu rezultātu (C), jums ir jāmaina savas domas (A) un jāapzinās uzskatu neracionalitāte (B), kas noveda pie iracionālām sekām;
• psihoanalīze. Šī metode agrāk ir bijusi ļoti populāra, taču pēdējā laikā tā zaudē savu pozīciju. Pirmkārt, tas ir saistīts ar nepieciešamību pēc liela skaita terapeitisko sesiju. Dažos gadījumos OCD ārstēšana var ilgt vairākus gadus. Mūsdienu progresīvās metodes ļauj sasniegt ilgtspējīgus rezultātus īsākā laikā.

Zāles reti tiek ieteiktas obsesīvi-kompulsīvu traucējumu ārstēšanai. Lēmums tiek pieņemts pēc visaptveroša pacienta stāvokļa un esošo zāļu terapijas risku novērtējuma.

Ja rodas nepieciešamība lietot medikamentus, ārsts var izrakstīt pacientam zāles no triciklisko antidepresantu grupas, SSRI klases antidepresantiem, specifiskus serotonīnerģiskos un noradrenerģiskos antidepresantus, benzodiazepīna trankvilizatorus vai normotimikus..

Netipiski antipsihotiskie līdzekļi parasti netiek iekļauti obsesīvi-kompulsīvo traucējumu ārstēšanas programmā, jo kļūdas zāļu devās var radīt pretējus rezultātus: obsesīvi-kompulsīvo traucējumu simptomi var kļūt izteiktāki.

Kompleksa terapija obsesīvi-kompulsīvu traucējumu ārstēšanā obligāti ietver:

• traumatiskās situācijas novēršana, kas izraisīja neirozes attīstību. Būs arī jānovērš tā atkārtota attīstība;
• nepieciešams izstrādāt īpašu izglītības stratēģiju bērniem, kuriem ir nosliece uz piespiežu un apsēstību rašanos;
• veicot profilaktisku darbu ar pacienta ģimeni. Lai ārstēšana būtu veiksmīga un tās rezultāts būtu ilgstošs, būs nepieciešams normalizēt situāciju ģimenē;
• autogēna apmācība. Meditācija ir ļoti noderīga, šādu vingrinājumu laikā ir iespējams attīrīt prātu no satraucošām domām, kas rada bažas. Var praktizēt dažādas muskuļu un elpošanas relaksācijas metodes;
• atmest alkoholu un atbrīvoties no citām atkarībām;
• dienas režīma pārskatīšana. Psihiskā stāvokļa normalizēšanai ir ļoti svarīgi gulēt pietiekami daudz laika un pienācīgi atpūsties. Jums vajadzēs normalizēt ēdienu. Dienas uzturā jābūt veselīgam ēdienam, kas organismam nodrošina pietiekamu daudzumu noderīgu mikroelementu un enerģijas;
• Gaismas terapija ir OCD papildu terapija. Procedūras laikā gaismas stari stimulē ķermeņa imunobioloģisko aktivitāti, kas pozitīvi ietekmē lielāko daļu funkcionālo sistēmu un ļauj atbrīvoties no dažiem depresijas veidiem..

Turklāt tādas procedūras kā akupunktūra, masāža un refleksoloģija var būt izdevīgas. Ja pacientam ir vienlaicīgas somatiskās slimības, tad jācenšas arī tos izārstēt..

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir patoloģija, no kuras grūti pašam atbrīvoties. Lai arī viņš apzinās savu domu un rīcības absurdumu, bez īpašām prasmēm joprojām nav iespējams mainīt iracionālo domāšanu. Tikai pieredzējis psihoterapeits var palīdzēt atbrīvoties no šiem nepatīkamajiem garīgajiem traucējumiem, kas ļoti sarežģī dzīvi..

10 soļi, lai palīdzētu pārvaldīt OCD simptomus bērniem

Ir vairāki veidi, kā atvieglot un mazināt OCD simptomus, kas īpaši paredzēti bērniem. Bērna ar OCD vecāki var palīdzēt savam bērnam justies ērtāk, izskaidrojot šajā sarakstā iekļautās noderīgās stratēģijas..

1. Sports
2. 2. Gulēt
3. 3. Dienas režīms
4. 4. Brīvība no cukura
5. 5. Saules gaisma
6. 6. Duša
7. 7. Privātums
8. 8. Vides viendabīgums un līdzība
9. 9. Sensoriski jutīga vides pielāgošana
10. 10. Bērnu hipnozes sesiju klausīšanās

Sports

Bērna, kas slimo ar OCD, vecāki var ieplānot 30–40 minūtes ilgu kardio treniņu 3-5 reizes nedēļā. Fiziskās aktivitātes palīdz kontrolēt fizioloģisko stresu, kas pasliktina OKT simptomus. Ideāls ir treniņš ar dažādu intensitāti, ieskaitot dažādus vingrinājumus. Lai iegūtu informāciju, vecāki var sazināties ar fitnesa klubiem. Šajā gadījumā ir piemērotas arī skriešana, vieglatlētika, peldēšana, elipsveida treniņi un riteņbraukšana. Šīs slodzes var arī iekļaut intervāla apmācībā..

Futbols, basketbols, vingrošana un dejas ir arī sporta veidi, kas atbilst intensitātes un treniņu sastāvdaļu dažādības kritērijiem.

2. Gulēt

Bērnam ar OCD vajadzētu gulēt pietiekami daudz, un, ja bērns naktī nespēj gulēt pietiekami ilgi, dienas grafikā jāietver dienas miega un atpūtas pārtraukumi. Ievērojot šīs instrukcijas un pamatnostādnes, OCD bērna vecāki var sniegt savam bērnam ievērojamu palīdzību un atbalstu. Bērnam ar OCD ir nepieciešams vairāk miega nekā citiem tā paša vecuma bērniem, jo ​​viņu apsēstības un piespiešanās pastāvīgi izsūc no viņiem enerģiju, izraisot ārkārtēju spēku. 7 gadus vecam bērnam ar OKT ir nepieciešams 10-12 stundas gulēt naktī.

Bērniem ar OCD vecākiem jāpārliecinās, ka viņi ievēro savu ikdienas režīmu, arī nedēļas nogalēs. Ja ir absolūti nepieciešams mainīt miega grafiku, miega stundu skaitam nevajadzētu palielināties vai samazināties par vairāk nekā 1 stundu, tādā gadījumā grafikā ir jāiekļauj papildu laiks napiem un atpūtas pārtraukumiem dienas laikā. Līdzīga vajadzība var rasties ģimenes atvaļinājuma laikā vai ceļojumā pie vecvecākiem. Skolas brīvdienās, kā arī maija un Jaunā gada brīvdienās bērnam ir jāievēro ierastā kārtība..

Bērniem ar OCD ir vislielākās grūtības gulēšanas laikā un saskaroties ar nepieciešamību agri pamosties pēc ilga vasaras pārtraukuma..

Šo vadlīniju ievērošana palīdzēs jums kontrolēt OCD simptomu intensitātes īslaicīgu palielināšanos..

3. Dienas režīms

Bērniem ar OKT nepieciešama ikdienas rutīna, kas vienmēr jāievēro. Bērniem ar OKT vecākiem arī jāorganizē un jāplāno sava bērna diena garajās brīvdienās, ģimenes brīvdienās, vasaras brīvdienās vai gadījumos, kad notiek lielas izmaiņas parastajā grafikā. Jaunākajiem bērniem jūs varat iegādāties īpašu kalendāra grafiku, kurā bērni var attēlot dažādas darbības attēlu veidā. OCD ārstēšanas laikā vecākiem jāapspriež ar terapeitu visas izmaiņas ikdienas rutīnā - īpaši, ja tās ilgs divas vai vairāk nedēļas.

Ja skola tiek atcelta pēdējā brīdī (piemēram, spēcīgas snigšanas, viesuļvētras, skolas nodrošināšanas problēmu dēļ utt.), OCD bērna vecākiem jāizveido “darba kārtība” - detalizēts grafiks visai dienai. bērns ar norādi par ēdienreižu un uzkodu laiku, dažādiem uzdevumiem un uzdevumiem, kā arī laiku pastaigām, vingrošanai, spēlēm utt. Pēc dienas grafika sastādīšanas ir svarīgi to nodot bērnam. Atcerieties, ka bērns ar OKT vairākas reizes dienā iepinies piespiedu tīklā - it īpaši, ja viss neizdodas, kā plānots. Bērnam ir nepieciešams skaidrs uzdevumu saraksts, kas sakārtots hronoloģiskā secībā, no kura viņš visas dienas garumā var izsvītrot punktus. Šāds rīcības plāns palīdzēs viņam sistemātiski virzīties uz priekšu visu dienu - no rīta līdz vakaram..

4. Brīvība no cukura

Saldumi var sagraut jebkuras personas psihi, īpaši bērniem un pusaudžiem, tāpēc pārtikas produkti ar augstu cukura daudzumu ir jāizslēdz no bērna uztura, kas cieš no OKT, vai jāsamazina to patēriņš..

Vecākiem ir jāsaprot, kā darbojas cikls, kas maina cukura līmeni asinīs. Tātad, jūs varat domāt par cukura līmeni asinīs kā par amerikāņu kalniņiem: debess joma parādās, kad jūs ēdat kūkas, konditorejas izstrādājumus un saldumus, kas visi izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Lai tiktu galā ar šo stāvokli, jūsu ķermenis izdod reakciju: tas ražo insulīnu, lai absorbētu lieko cukura līmeni asinīs, un šajā posmā jūs strauji skrienat lejup. Pīķa brīdī jūs jūtat enerģijas uzplūdu un esat gatavs pacelties, un pēc reibinoša nolaišanās jūtat koncentrācijas samazināšanos, aizkaitināmību, vitalitātes trūkumu, jūs sākat uztraukties un esat gatavs jebkāda iemesla dēļ izplūst asarās.

Insulīns mūsu ķermenī tiek ražots katru reizi, kad glikozes līmenis asinīs kļūst pārāk augsts, jo insulīna galvenais uzdevums ir savākt un uzglabāt lieko degvielu, kuru jūsu ķermenis pašlaik nevar izmantot. Varbūt jūs jau esat uzminējuši, kādā veidā šī degviela uzkrājas mūsu ķermenī - tā tiek nogulsnēta tauku veidā. Insulīns ne tikai uzglabā lieko degvielu kā taukus, bet arī stimulē šo tauku sadalīšanos. Vai tas nav lielisks veids, kā iegūt svaru un izraisīt postījumus?

Varat izmantot kārtulu 80/20. Viss, kas jums jādara, ir ēst tādu diētu, kurā jūsu bērns un jūs kopā ar katru ēdienu patērējat 80% gadījumu olbaltumvielām bagātu pārtiku..

Atcerieties, ka ir dažādi veidi, kā ievērot šīs vadlīnijas, rīkojot bērna dzimšanas dienas svinības vai citus pasākumus, kur saldumu ēšana ir galvenā darbība. Ir pilnīgi iespējams ievērot pareizas uztura ieteikumus un vienlaikus ievērot visas šādu notikumu tradīcijas. Daudzi no mūsu klientiem to darīja: pirms ballītes viņi ēda ar olbaltumvielām bagātu pārtiku un dārzeņu ēdienus, un pēc tam svinībās viņi baudīja nedaudz mazāk svētku ēdienu. Tas ir, OCD bērna vecākiem rūpīgi jāplāno ēdienreizes un uzkodas - gan mājās, gan pirms došanās brīvdienās..

5. Saules gaisma

Pastaiga ārā īstajā laikā, kad debesīs spīd saule, būs daudz prieka un atpūtas jūsu bērnam ar OKT. Protams, vecākiem ir jārūpējas par mazuļa ādas aizsardzību ar piemērotu sauļošanās līdzekli, ko iesaka pediatrs. Parasti šādu pastaigu labvēlīgai iedarbībai bērnam katru dienu ir jāpavada divdesmit līdz četrdesmit minūtes saulē..

6. Duša

Bērnu ar OCD vecāki var uzskatīt, ka ilgstošas ​​siltas dušas var palīdzēt mazināt bērna OCD uzbrukumus. Ejot siltā vai karstā dušā 15 līdz 25 minūtes 15 minūtes vai mazāk pirms gulētiešanas, tas ir efektīvs veids, kā mazināt trauksmes sajūtu, ko pašlaik piedzīvo bērns. Šī metode palīdz ķermenim ātri ienirt trešajā un ceturtajā miega līmenī, kas viņam dod atpūtu un atveseļošanos. Neliels ķermeņa temperatūras kritums / pielāgošanās videi, ko bērns piedzīvo pēc iziešanas no dušas, ļauj sasniegt vēlamo efektu.

Dažos gadījumos, kad bērns cieta no smagas OCD, mūsu jauno klientu vecāki izmantoja dušu kā veidu, kā mazināt īpaši intensīvu un noturīgu OCD uzbrukumu bērnam. Tajā pašā laikā bērns jau zināja, ka duša mainīs viņa apziņas stāvokli, nemieru (pirms mazgāšanās dušā) aizstājot ar relaksācijas sajūtu (pēc iziešanas no dušas) - mēs viņam to pastāstījām terapeitiskajā sesijā. Tas ir, kad vecāks iejaucas un nosūta bērnu uz dušu, bērns parasti dodas uz vannas istabu, turpinot apzināties savas piespiešanas, un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr, ja bērns šobrīd nevēlas iet dušā, vecāki pēc 10 minūtēm var atstāt viņu vienu un vēlreiz pārbaudīt viņa stāvokli..

7. Privātums

Bērnam vai pusaudzim ar OCD būtu ļoti izdevīgi kādu laiku pavadīt mierīgi, lasot, spēlējot, skatoties televizoru, klausoties mierīgu mūziku vai rakstot pilnīgā klusumā, vienatnē ar sevi. Mājas piepildītas skaņas, brāļu un māsu trokšņi, satiksmes skaņas, sarunas vai citi traucējoši faktori var izjaukt vai atturēt bērnu un kā rezultātā izraisīt piespiedu uzvedību.

Bērni ar OKT tiek aicināti pavadīt 30 līdz 60 minūtes dienā vidē, kurā nav ārēju traucējumu.

Bērniem ar OCD vecākiem šīs privātuma sesijas jāiekļauj bērna ikdienas režīmā, katru dienu tajā pašā laikā..

8. Vides viendabīgums un līdzība

Bērniem ar OKS ir “ideālas guļamistabas” attēls. Šī bērna vecāki var neuzskatīt šo attēlu tik perfektu, bet bērns ar OKT uztver "ideālu" tieši kā viendabīgumu un līdzību. Vides konsekvence un konsekvence mazina uzbudināmību un stresa līmeni bērnam ar OKT. Daudzi bērni ar OCD nevēlas, lai kāds pārvieto rotaļlietas, ņem apkārt drēbes, aizver skapjus vai maina palagi. Dažos gadījumos bērns pat nevēlas, lai kāds ienāk viņa guļamistabā..

Daži bērni ar OCD cenšas visu iespējamo, lai saglabātu savas personiskās telpas vienveidību, un dažreiz šī vēlme ir tik spēcīga, ka bērns atstāj jucekli saburzīta papīra, pārtikas iesaiņojuma, netīru apģērba vai kādu citu lietu veidā. Kad pieaugušie pieprasa “iztīrīt visus šos atkritumus un sakārtot lietas”, šāds bērns izrāda spēcīgu pretestību. Daudzi bērni šo "traucējumu" pat nepamana, viņi uzskata šādus apstākļus par normāliem.

Mēs bieži iesakām šādu bērnu vecākiem nekoncentrēties uz to, kā izskatās bērna istaba - viņi var ielūkoties telpā, novērtēt tās drošību bērnam un higiēnas pakāpi un pēc tam vienkārši aizvērt durvis. Arī atteikšanās no uzkrāto gružu noņemšanas un netīru drēbju un gultas veļas mazgāšanas var būt izeja no šīs situācijas..

9. Sensoriski jutīga vides pielāgošana

Bērnu ar OCD vecāki bieži uzskata, ka jutekliski jutīgie vides aspekti slimajam bērnam ir ļoti svarīgi, un vides pielāgošana šajā līmenī var palīdzēt OCD bērnam justies ērtāk. Bērns ar OKT pastāvīgi un konsekventi "skenē" vidi, lai noteiktu un neitralizētu noteiktus stimulus. Turklāt šie bērni ir īpaši jutīgi pret skaņām, smaržām, skatu, garšu un sajūtām..

Bērnu ar OCD var pēkšņi kairināt noteiktas skaņas (piemēram, brāļa brēciens), noteiktas smakas (piemēram, ķiploku vistas smarža virtuvē) vai viņiem patīkama ēdiena garša (piemēram, jūsu mājās gatavotās picas garša). Nosakot bērna reakcijas īpašības uz noteiktām maņu sajūtām, jūs varat mērķtiecīgi pielāgot šo vides aspektu, un šī stratēģija ir ļoti noderīga. Bērniem ar OCD vecākiem vajadzētu veltīt laiku, lai identificētu maņu pieredzi, kas kairina viņu slimo bērnu, un pēc tam jāizstrādā stratēģijas, lai samazinātu vai novērstu šos stimulus no vides. Šī adaptācija būs ļoti auglīgs un efektīvs veids, kā samazināt OKT simptomu intensitāti..

Ar OCD daži bērni kļūst īpaši jutīgi pret noteiktu apģērbu sajūtām - piemēram, džinsiem, asiem džemperiem, zeķēm vai pat dažiem apavu pāriem.

Lai mazinātu jutekliskās jutības problēmas, ar kurām bērns var saskarties ikdienā, ieteicams zīmola etiķetes nogriezt vai iegādāties bez etiķetēm - ar zīmolu, kas uzdrukāts uz paša auduma. Tāpat vecāki var paņemt 3-4 "pieņemamus" drēbju komplektus, nopirkt bērnam vairākus pārus mīksto zeķu un divus pārus ērtu apavu neitrālās krāsās - vienu "izejā" un otru ikdienas valkāšanai..

10. Bērnu hipnozes sesiju klausīšanās

Daudzas bērnu problēmas laika gaitā dabiski atrisinās, bet, ja jums nepieciešama palīdzība, bērnu hipnoze ir maigs un efektīvs risinājums. Klausoties mūsu bērnu hipnozes audioierakstus, jūsu bērns dzirdēs aizraujošu stāstu, līdzīgu stāstam pirms gulētiešanas.

Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši pasakas, lai nodotu gudrību un palīdzētu ar padomu. Pasaku izklāstītais modelis darbojas bezsamaņas līmenī un ietekmē uzvedību nākotnē. Katrs no bērnības hipnozes ierakstiem sākas ar īsu stāstītāja ievadu. Ievads nesatur hipnozes norādes. Katra ieraksta beigās nav norāžu, tāpēc jūsu bērns var dabiski aizmigt un atpūsties no trauksmes..

Kā pašam ārstēt obsesīvi kompulsīvos traucējumus (OCD)

Šī situācija man bija labi zināma. Tomēr viņa bija kopā ar hipohondriju. Man izdevās atrisināt abas situācijas. Šajā rakstā es parādīšu, kā patstāvīgi atbrīvoties no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD)..

Bet vispirms nedaudz teorijas.

OKT ir situācija, kurā pastāvīgas trauksmes domas rodas par notikumu. Kad notiek kaut kas nelabojams. Pirmo vārdu šajā frāzē var interpretēt kā "apsēstību ar ideju", bet otro - kā "piespiešanu".

Lai tas nenotiktu, cilvēks veic darbības, lai novērstu ārkārtīgi nevēlamu situāciju. Tajā pašā laikā viņš tos veic vairākas reizes, un viņam ir ļoti grūti sevi apturēt..

Pēc katras darbības viņu atkal var satraukt domas: “Vai viņš visu darīja tieši tā, kā tam vajadzētu būt. "Un viņš tos sāk atkārtot vēl un vēl..

Obsesīvi-kompulsīvu traucējumu piemēri

• tā var būt pastāvīga roku mazgāšana (it īpaši, ja cilvēks baidās saslimt ar neārstējamu slimību - bija mans gadījums),
• pastāvīga aizvērto durvju pārbaude (pēc durvju aizvēršanas cilvēks var atkal un atkal pie tām nākt, pavilkt durvju rokturi, pārbaudīt ar atslēgu),
• skolas un studentu gados students var pārbaudīt savus testus un kredītpunktus, lai izvairītos no kļūdām,
• pastāvīgi pārbauda, ​​vai visas mājā esošās elektroierīces ir izslēgtas,
• utt.

Šīs apsēstības sauc par rituāliem..

Daži cilvēki mēģina sev noteikt, ka viņi rituālu veiks noteiktu skaitu reižu un apstāsies. Bet pēc tam satraucošās domas liek cilvēkam neapstāties un turpināt..

Cilvēki ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem labi apzinās, ka šiem rituāliem nav nozīmes, taču viņi neko nevar darīt ar sevi. Viņiem ir pārmērīga vēlme visu kontrolēt..

Piemēram, daži, lai pārliecinātos, ka pirms atvaļinājuma lidojuma noteikti ir izslēguši visas elektroierīces, pat nofotografē kontaktligzdas, lai vēlreiz pārliecinātos un nomierinātos..

Tas attiecas arī uz gāzes krāsnīm un elektriskajām krāsnīm. Šāds cilvēks var tos pārbaudīt desmitiem reižu, pirms iziet no mājas..

Cilvēki ar OKT ir noraizējušies, viņiem ir zems pašnovērtējums, kauns un vainas apziņa.

Bieži vien tie ir cilvēki, kuri ir audzināti nopietnībā, tāpēc viņiem ir bailes rīkoties nepareizi un atkarība no kāda cita viedokļa.

Perfekcionisms jebkurā biznesā ir labvēlīga augsne attīstībai..

Obsesīvi kompulsīvu traucējumu pazīmes

Šeit viss ir vienkāršs:

• pirmkārt, tās ir pastāvīgi satraucošas domas (šādas domas vispirms rodas par notikumu. Pēc tam tās noved pie tā, ka cilvēks atrodas pastāvīgas trauksmes stāvoklī),
• otrkārt, cilvēks saprot, ka ir daudzkārt sācis darīt to pašu darbību un nevar sevi apturēt,
• trešajā - rituāli pamazām tiek pārnesti uz citiem objektiem (ja pirms cilvēks pārbaudīja tikai aizvērtas durvis, tad laika gaitā pēc katras iespējas notiks atkārtota pārbaude, piemēram, parakstot līgumu),
• ceturtkārt, rituāli pārvēršas par īstu māniju, piemēram, dzīvokļa uzkopšanas mānija līdz pilnīgai tīrībai.

Daudzi cilvēki OCD pazīst ar citu nosaukumu - obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Tāpēc iepriekš aprakstītās pazīmes vienlaikus ir šī sindroma simptomi..

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu diagnosticēšana

Ideālā gadījumā jums vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu. Jo viņam ir pietiekamas zināšanas par to, kā apstiprināt šo psiholoģisko stāvokli no zinātniskā un medicīniskā viedokļa..

OCD pakāpes mērīšanai ir pat īpašas skalas..

Tomēr vairumā gadījumu cilvēks pats nojauš, ka rituāli, kurus viņš pastāvīgi atveido, rada iekšēju diskomfortu. Un tas ir kaut kāds pārkāpums.

OKT raksturo divu būtisku faktoru klātbūtne:
- satraucošas domas par notikumu (piemēram, "pēkšņi būs uguns"),
- pastāvīgas obsesīvas darbības (vēlme samazināt risku - atkārtoti pārbaudīt elektroierīces daudzas reizes).

Ja šis stāvoklis turpinās kādu laiku (piemēram, vairāk nekā mēnesi), ir jēga teikt, ka tas jau ir obsesīvi-kompulsīvs traucējums..

Kā pašam ārstēt obsesīvi kompulsīvos traucējumus (OCD)

Pieaugušo un bērnu sindroms lielākajā daļā gadījumu kļūst hronisks.

Un, neskatoties uz to, ka viņš turpina pastāvīgi apgrūtināt cilvēku, viņš, savukārt, nepievērš pienācīgu uzmanību, lai atbrīvotos no viņa. Tas notiek tāpēc, ka līdz kādam laikam šis stāvoklis cilvēkam nav pietiekami svarīgs. Tad tas tik ļoti pārņem psihi, ka ar to tikt galā jau ir problemātiski..

Es jums pastāstīšu, kādi soļi man palīdzēja noteiktā laikā:

1. Izprotiet pamata situāciju. Nodarbojieties ar attieksmi pret šo situāciju sevī.

Manā gadījumā šāda situācija manos skolas gados pētīja parazītu tēmu bioloģijā. Tas izraisīja bailes inficēties, pēc tam - bailes inficēties ar citām slimībām, hipohondrijām un rezultātā arī obsesīvas darbības, lai to visu novērstu. Bet es skaidri atcerējos pirmo situāciju. (Par to, kā rīkoties ar hipohondriju, lasiet šeit).

2. Pārstrādājiet šīs bailes.

3. Ir ļoti svarīgi apzināti rīkoties, lai izvairītos no situācijas..

Darot tos, jūs kļūsiet drosmīgāki. Pārliecinieties, ka, mazgājot rokas vienreiz, nekas slikts nenotiks. Dažas no šīm “drosmīgajām” darbībām iedvesīs jums pārliecību, ka viss jūsu dzīvē būs kārtībā..

4. Atkārtotu darbību skaita samazināšana.

Ja neesat izmērījis rituālu skaitu, tad palīdzēs to mērīšana un pakāpeniska šī skaita samazināšana. 5 līdz 3, 3 līdz 1.

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi izzūd. Ar šīm darbībām es varēju samazināt apsēstību skaitu. Viņi izpaudās roku mazgāšanā, pastāvīgās pārbaudēs un pastāvīgā trauksmes stāvoklī..

Tajā pašā laikā ar darbību tika pārvarētas arī bailes..

Bailes no mikrobiem izraisīja piespiedu darbību - roku mazgāšanu. Saskaitot atkārtojumu skaitu, izrādījās, ka sākumā es mazgāju rokas vairāk nekā 15 reizes. Rokas bija sausas, un āda nepārtraukti plaisāja. It īpaši ziemā.

Tad es sāku strādāt ar bailēm no mikrobiem un slimībām. Un ar gribas piepūli viņš sāka mazināt obsesīvas darbības. Tas nebija viegli. Bet laika gaitā tas sāka izrādīties.

Lielākais progress sākās, kad es sāku piespiest sevi ņemt ēdienu ar rokām, mazgājot tās tikai vienu reizi. Tad ielieciet tos uz galda (kas, manuprāt, toreiz bija pilns ar mikrobiem). Visiem šiem bija milzīga loma manā obsesīvo kompulsīvo traucējumu ārstēšanā..

Ir svarīgi iegūt apņēmību un disciplīnu, lai veiktu vienkāršus soļus. Lūk, kā patstāvīgi atbrīvoties no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD).

Bet, ja cilvēks pats nespēj tikt galā ar savu stāvokli, tad palīdzēs vai nu pieredzējis psihoterapeits, vai pieredzējis psihiatrs.

Obsesīvi negatīvās domas izzudīs pašas pēc tam, kad tiks likvidēts tas, kas tās izraisa. Bet, ja jūs vienkārši nomācat domas, tās var kļūt vēl uzmācīgākas un satraucošākas..

jūsu komentārs Atcelt atbildi

Nosūtot ziņojumu, jūs piekrītat personas datu vākšanai un apstrādei. Privātuma politika.

Kā pašam ārstēt OKT

Uzziniet, kā novērst OKT rituālus. Pašpalīdzības 1. padoms: neatkarīgi no tā, cik milzīgi ir jūsu OCD simptomi, ir daudz veidu, kā sev palīdzēt. Viena no efektīvākajām stratēģijām ir novērst obsesīvu uzvedību un rituālus, kas uztur apsēstības dzīvas..

Neizvairieties no savām bailēm

Var šķist gudri izvairīties no situācijām, kas izraisa obsesīvas domas, taču, jo vairāk jūs no tām izvairāties, jo šausminošākas tās kļūst. Tā vietā pakļaujiet sevi izraisītājiem, pēc tam mēģiniet pretoties vai aizkavēt vēlmi pabeigt savu maldinošo rituālu..

Ja pretestība kļūst pārāk smaga, mēģiniet samazināt rituālu pavadīšanas laiku. Katru reizi, kad pakļaujat sevi iedarbībai, trauksmei vajadzētu mazināties, un jūs saprotat, ka jums ir lielāka kontrole (un mazāk bailes), nekā jūs domājat..

Prognozēšana

Paredzot obsesīvas mudināšanas, pirms tās rodas, jūs varat tās atvieglot. Piemēram, ja piespiedu kārtā jāpārbauda, ​​vai durvis ir aizslēgtas, logi ir aizvērti vai ierīces ir izslēgtas, mēģiniet pirmo reizi bloķēt durvis vai izslēgt ierīci ar īpašu uzmanību..

• Izveidojiet stabilu garīgo ainu, pēc tam izveidojiet garīgu piezīmi. Pastāsti sev: "Logs ir aizvērts" vai "Es redzu, ka krāsns ir izslēgta".
• Kad rodas vēlme pārbaudīt, jums būs vieglāk to pārrakstīt kā "tikai uzmācīgu domu"..

Pārvirziet uzmanību

Kad piedzīvojat domas un impulsus, mēģiniet pievērst uzmanību kam citam. Var vingrot, skriet, staigāt, klausīties mūziku, lasīt, sērfot tīmeklī, spēlēt videospēli, veikt tālruņa zvanus, adīt. Ir svarīgi darīt to, kas jums patīk vismaz 15 minūtes, lai atliktu atbildi uz uzmācīgo domu vai darbību.

Aizkavēšanās perioda beigās mēģiniet vēlreiz. Daudzos gadījumos vēlme vairs nebūs tik intensīva. Mēģiniet atlikt uz ilgāku laiku. Jo ilgāk jūs atliksit vēlmi, jo vairāk tā mainīsies..

2. padoms: izaiciniet uzmācīgas domas

Ik pa laikam ikvienam rodas satraucošas domas vai bažas. Bet obsesīvi kompulsīvi traucējumi izraisa smadzeņu iestrēgšanu noteiktā satraucošā domā, liekot tām atkal spēlēt galvā. Šīs problēmas palīdzēs jums tikt galā ar šādām stratēģijām..

Pierakstiet uzmācīgas domas vai rūpes

Turiet zīmuli pie rokas vai ierakstiet žurnālu savā klēpjdatorā, viedtālrunī, planšetdatorā. Kad sākas uzbrukums, pierakstiet visas domas vai piespiešanas..

• Turpiniet rakstīt, kad zvani turpina pierakstīt tieši to, ko domājat, pat ja atkārtojat tās pašas frāzes vai tās pašas mudināšanas..
• To visu pierakstot, varēsit saprast, cik bieži atkārtojas apsēstības..
• Simtiem reižu uzrakstot vienu un to pašu frāzi vai pārliecību, viņa palīdzēs zaudēt varu..
• Rakstīt domas ir daudz grūtāk nekā tikai domāt par tām, tāpēc uzmācīgas domas, visticamāk, izzudīs ātrāk..

Izveidojiet satraukuma periodu

Tā vietā, lai mēģinātu apspiest apsēstības vai piespiešanas, izveidojieties ieradums tās pārplānot..

• Katru dienu izvēlieties vienu vai divus 10 minūšu "raižu periodus" - laiku, kuru varat veltīt apsēstībai. Izvēlieties noteiktu laiku un vietu (piemēram, viesistabā no pulksten 8:00 līdz 8:10, no pulksten 15:00 līdz 15:10), kas ir pietiekami agri, lai pirms gulētiešanas jūs neuztraucaties.
• Uztraukuma periodā koncentrējieties tikai uz negatīvām domām vai mudinājumiem. Nemēģiniet tos salabot. Trauksmes perioda beigās veiciet dažas nomierinošas elpas, ļaujiet obsesīvajām domām pāriet un atgriezieties pie parastajām aktivitātēm. Pārējā dienas daļā nedrīkst būt apsēstības.
• Kad dienas laikā rodas domas, pierakstiet tās un nolieciet uz raizēm. Saglabājiet tos vēlākam laikam un turpiniet parasto dienu..
• Uztraukuma periodā dodieties uz trauksmju sarakstu. Atspoguļojiet domas vai motīvus, kurus esat pierakstījis dienas laikā. Ja domas joprojām ir satraucošas, ļaujiet sev tās realizēt, bet tikai uz jums piešķirto laiku.

Izveidojiet reakcijas plūsmu

Koncentrējieties uz vienu konkrētu problēmu vai apsēstību, ierakstiet to magnetofonā, klēpjdatorā, viedtālrunī.

• Izstāstiet spocīgu frāzi, teikumu vai stāstu tieši tā, kā tas ienāk prātā.
• Katru dienu nepārtraukti atskaņojiet ierakstu 45 minūtes, līdz jūtat, ka klausīšanās vairs neapgrūtina.
• Pastāvīgi stājoties pretī trauksmei, jūs pamazām kļūstat mazāk satraukts. Tad jūs varat atkārtot vingrinājumu citai apsēstībai..

Četri soļi, lai atbrīvotu sevi no uzmācīgām domām

Psihiatrs Džefrijs Švarcs, grāmatas “Smadzeņu bloķēšana: jūsu obsesīvi-kompulsīvās uzvedības atbrīvošana” autors, piedāvā šādus četrus soļus, lai atbrīvotos no obsesīvām domām:

1. Mijiedarbība - atzīst, ka obsesīvas domas un mudinājumi ir OKT rezultāts. Piemēram, iemācieties teikt: “Es nedomāju un nejūtu, ka manas rokas ir netīras. Man ir apsēstība, ka manas rokas ir netīras. " Vai arī: “Man nav vēlēšanās mazgāt rokas. Man ir uzmācīga vēlme izpildīt piespiešanu mazgāt rokas ".
2. REACTRIBUTE - jāapzinās, ka domu vai vēlmju intensitāti un apsēstību izraisa OKT; tas, iespējams, ir saistīts ar bioķīmisko nelīdzsvarotību smadzenēs. Sakiet sev: "Tas nav es, tas ir mans sindroms", lai atgādinātu sev, ka domas un mudinājumi ir bezjēdzīgi, bet ir nepatiesi ziņojumi no smadzenēm.
3. REFOCUS - strādājiet pie savām domām, vismaz dažas minūtes koncentrējot uzmanību uz kaut ko citu. Izveidojiet citu uzvedību. Pastāsti sev: “Es izjūtu simptomu. Man ir jāizveido cita uzvedība ".
4. REVALUE - neuztraucieties. Pastāsti sev: “Šī ir tikai stulba apsēstība. Tas nav svarīgi. Tās ir tikai manas smadzenes. Tam nav jāpievērš uzmanība. " Atcerieties, ka jūs nevarat likt domai iet prom, bet jums arī nav jāpievērš tam uzmanība. Jūs varat iemācīties pāriet uz nākamo uzvedību.

3. padoms: dzīvesveida izmaiņas

Veselam, līdzsvarotam dzīvesveidam ir liela loma trauksmes mazināšanā un OKT, bailes, trauksmes kontrolē.

Regulāri vingrojiet

Vingrojumi ir dabiska un efektīva ārstēšana, kas var palīdzēt kontrolēt OCD simptomus. Viņi pārorientē prātu, kad rodas obsesīvas domas un piespiešanas. Lai gūtu maksimālu labumu, mēģiniet nodarboties ar aerobikas aktivitātēm vismaz 30 minūtes nedēļā. Desmit minūtes vairākas reizes dienā var būt tikpat efektīvas kā ilgāks periods, īpaši, ja pievēršat uzmanību kustību procesam..

Iegūstiet pietiekami daudz miega

Trauksme ne tikai izraisa bezmiegu, bet miega trūkums saasina nemierīgās domas un jūtas. Kad esat labi atpūties, ir daudz vieglāk saglabāt emocionālo līdzsvaru - tas ir galvenais faktors, strādājot ar trauksmes traucējumiem, piemēram, OKT.

Izvairieties no alkohola un nikotīna lietošanas

Alkohols īslaicīgi atvieglo trauksmi, bet patiesībā izraisa trauksmes simptomus, kad tas beidzas. Tāpat cigaretes, šķiet, ir nomierinošas, nikotīns faktiski ir spēcīgs stimulants. Smēķēšana izraisa augstāku trauksmi un OKT simptomus.

Praktizējiet relaksācijas paņēmienus

Kaut arī stress neizraisa OKT, tas var izraisīt vai pasliktināt simptomus. Meditācija, joga, dziļa elpošana un citi relaksācijas paņēmieni var palīdzēt samazināt kopējo stresa un spriedzes līmeni, kā arī palīdzēt tikt galā ar vēlmēm. Lai iegūtu labākos rezultātus, regulāri praktizējiet relaksācijas tehniku.

4. padoms: atrodiet atbalstu

Tas var pasliktināties, ja jūtaties bezspēcīgs un vientuļš, tāpēc ir svarīgi izveidot spēcīgu atbalsta sistēmu. Jo vairāk jūs sazināsieties ar citiem cilvēkiem, jo ​​mazāk jutīsities. Vienkārši runājot par raizēm un motīviem, tās var šķist mazāk draudīgas..

Uzturiet saikni ar ģimeni un draugiem

Apsēstības un darbības nenodarbina jūsu dzīvi līdz sociālai izolētībai. Savukārt sociālā izolācija pasliktinās OKT simptomus. Ir svarīgi ieguldīt rados, draugos. Klātienes sarunas par savām raizēm palīdzēs jums apzināties, ka tās ir mazāk reālas, draudīgas.

Pievienojieties atbalsta grupai

Cīņā pret OKT jūs neesat viens. Dalība atbalsta grupā var būt efektīvs atgādinājums tam. Atbalsta grupas ļauj jums dalīties savā pieredzē un mācīties no citiem, kas sastopas ar tām pašām problēmām.

Padomi mīļajiem

Tas, kā mīļais cilvēks reaģē uz OCD simptomiem, var ļoti ietekmēt viņu prognozi un atveseļošanos. Negatīvi komentāri vai kritika var pasliktināt problēmu. Mierīga, atbalstoša vide palīdz uzlabot ārstēšanas rezultātu.

• Izvairieties izteikt personisku kritiku. Atcerieties, ka OKT uzvedība ir simptomi, nevis rakstura trūkumi..
• Nebarojiet, nepiespiediet pārtraukt rituālu izpildi. Viņi nevar paklausīt, spiediens tikai pasliktinās uzvedību.
• Esiet pēc iespējas laipns un pacietīgs. Katram cietējam jāpārvar izaicinājumi savā tempā. Uzslavējiet visus veiksmīgos mēģinājumus novērst OKT un koncentrējieties uz cilvēka dzīves pozitīvajiem elementiem.
• Neatbalstiet rituālus. Palīdzība rituālos tikai stiprinās izturēšanos. Atbalstiet cilvēku, nevis viņu rituālus.
• Uzturiet savu komunikāciju pozitīvu un skaidru. Saziņa ir svarīga, lai atrastu līdzsvaru starp mīļotā atbalstīšanu un saskarsmi ar OKT simptomiem, nevis tālāk attīstītu viņu trauksmi..
• Esi humoristisks. Smiekli par dažu OKT simptomu smieklīgo pusi un absurdu var palīdzēt jūsu mīļotajam attālināties no traucējumiem. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu mīļais cilvēks jūtas cienīts un saprot jokus..
• Neļaujiet OKT sabojāt ģimenes dzīvi. Apvienojiet ģimeni un izlemiet, kā tiksit galā ar mīļotā simptomiem. Centieties saglabāt ģimenes dzīvi pēc iespējas normālāku un mājas vidi mazāk saspringtu.

Avots: Vestvudas trauksmes institūta

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu pašdiagnostika un ārstēšana

Uzskats, ka obsesīvi-kompulsīvi traucējumi parādās cilvēkiem, kuri atrodas psihiatriskajās slimnīcās, jau sen ir izkliedēts. Saskaņā ar statistiku tikai 1% no viņiem bija. Un atlikušie 99% pieaugušo pacientu var pat nepiedzīvot panikas lēkmes. Galvenās valsts izpausmes - obsesīvas domas un darbības - bloķē personīgo gribu, rada grūtības cilvēka uztverē par apkārtējo pasauli. Steidzama OCD ārstēšana ir vienīgais veids, kā atgriezties normālā stāvoklī.

OCD izplatīšanās

Pirms vairākiem gadiem nebija pieņemts konsultēties ar psihoterapeitu, tāpēc attiecīgajai slimībai bija mazs procents starp citiem psiholoģiskiem traucējumiem. Saskaņā ar jaunākajiem ziņojumiem to cilvēku skaits, kuriem ir nosliece uz traucējumiem vai kuri jau cieš no OKT, ar lielu spēku palielinās. Laika gaitā psihoterapeitu izklāstītā koncepcija attiecībā uz OCD ir daudzkārt pārskatīta..

Pēdējo gadu desmitu laikā izaicinājums noteikt OCD etioloģiju ir novedis pie skaidras paradigmas, kas ir spējusi izpētīt neirotransmitera traucējumus. Viņi kļuva par bāzi ROC. Liels atklājums bija arī tas, ka tika atrasti efektīvi farmakoloģiski līdzekļi, kuru mērķis bija serotonīnerģiskā neirotransmisija. Tas ir izglābis miljoniem OKT slimnieku visā pasaulē.

Psiholoģiskie testi, kas veikti, vienlaikus lietojot selektīvus inhibitorus, kas saistīti ar serotonīna atpakaļsaistes sistēmu, ir sasnieguši pirmo izrāvienu OCD seku ārstēšanas un novēršanas pētījumos. Tiek uzsvērta šīs slimības klīniskā un epidemioloģiskā nozīme.

Ja ņemam vērā atšķirības starp impulsīviem un kompulsīviem virzieniem, tad reālajā dzīvē pēdējie netiek realizēti. Šīs pacienta jūtas tiek pārnestas nopietnā stāvoklī neatkarīgi no pašas darbības.

Galvenā traucējuma iezīme ir stāvoklis, kas attīstās sindromā ar atklātu klīnisko ainu. Psihoterapeita darba būtība agrīnā stadijā ir parādīt pacientam, ka viņš ir kritiskā stāvoklī, jo viņš nespēj pareizi izteikt savas jūtas, domas, bailes vai atmiņas..

Bezgalīgas netīro roku sajūtas dēļ pacients var nepārtraukti mazgāt rokas pat pēc tam, kad tās ir mazgājis. Kad cilvēks mēģina pats cīnīties ar slimību, tad vairumā gadījumu OCD kļūst arvien smagāka, palielinoties iekšējai trauksmei..

Klīniskā aina

Tādi slaveni psihiatri kā Platter, Barton un Pinel savos rakstos aprakstīja ne tikai apsēstības sākuma posmus, bet arī cilvēka obsesīvos stāvokļus..

Slimības sākums tiek atzīmēts pusaudža vai pusaudža gados. Pētījumi rāda, ka slieksnis sākas no 10 līdz 25.

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu rašanās cēloņi ir:

1. Obsesīvas domas (sekundāro domu atdalīšana, kas cilvēku noslogo un netiek atzītas par viņu pašu; dažādi tēli un uzskati, kas liek pacientam darīt kaut ko tādu, kas robežojas ar viņa vēlmēm; domu parādīšanās par pretestību notiekošajām darbībām un jaunu domu rašanās; tās var būt neķītras frāzes, kas atkārtojas pacienta galvā un tādējādi viņam rada milzīgas sāpes un diskomfortu).
2. Apsēstības attēlos (nemitīgas ainas cilvēka domās. Parasti tās ir vardarbīgas darbības un dažādi perversi, kas pacientā izraisa riebumu).
3. Obsesīvi impulsi (pacienta vēlme veikt virkni spontānu darbību, kuru mērķis ir iznīcināšana, agresija un neķītri akti, neatkarīgi no apkārtējiem cilvēkiem).
4. Apsēstības rituāli (tie ietver dažāda veida psiholoģiskas aktivitātes, ieskaitot apsēstību, kad cilvēks vairākas reizes atkārto vienu un to pašu frāzi vai vārdu, sarežģītas sakarīgas ķēdes klātbūtne, veicot elementāras darbības. Tas var būt bieža roku vai citu ķermeņa daļu mazgāšana, locīšana lietas vai šķirošana pirms to uzvilkšanas. Rituālos ir arī liela vēlme rīkoties kārtībā. Pacients var veikt vienu darbību pēc otras, un, ja ķēde tiek pārtraukta, persona nonāk trakuma stāvoklī, jo viņš nesaprot, kā rīkoties tālāk. slēpt agrīnās slimības stadijas no citiem, slēpšanās no cilvēkiem).
5. Obsesīvas pārdomas (pastāvīgi iekšēji strīdi par vienkāršiem uzdevumiem, kur katra cilvēka darbība vai vēlme ir saistīta ar noteiktas darbības veikšanas pareizības noskaidrošanu).
6. Piespiedu darbības (aizsardzības rituāli, kas atkārtojas un kļūst par kaut kādu aizsardzību pret dažāda veida notikumiem, kuri savā ziņā ir maz ticami, bet pacients tos uzskata par reāliem draudiem savai dzīvībai).

Nelielas OKT pazīmes

Obsesīvas domas un piespiedu rituāli var palielināties ar emocionālu spiedienu. Turklāt obsesīvas bailes ir reti. Dažiem pacientiem, ieraugot nazi, izpaužas trauksmes-fobijas traucējumi, kas cilvēku noved pie negatīvu domu stāvokļa.

Pašas apsēstības ir sadalītas:

• šaubas;
• atcerēties;
• pārstāvība;
• pievilcība;
• darbības;
• bailes;
• antipātijas;
• bailes.

Obsesīvas šaubas ir neloģiskas domas, kas rodas cilvēka zemapziņā un tiek iedarbinātas. Tās ietver bažas par to, ko cilvēks ir izdarījis vai nav izdarījis. Vai durvis ir aizvērtas? Vai pārskats ir pareizi salocīts, vai dati ir ievadīti pareizi?

Pēc domas parādīšanās iepriekš veiktā darbība tiek atkārtoti pārbaudīta. Tas noved pie biežas sabrukšanas, kas pārvēršas par apsēstību:

1. Obsesīvi dziņi ir cilvēka lielā vēlme veikt kaut kādas bīstamas darbības, kuras pavada bailes vai apjukums. Tajā ietilpst vēlme izlēkt zem vilciena vai pagrūst citu cilvēku, nežēlīgi tikt galā ar mīļajiem. Pacienti ir ļoti noraizējušies nedarīt to, kas pastāvīgi ir viņu galvā.
2. Obsesīva antipātijas izjūta ir nepamatota antipātija pret konkrētu cilvēku, kuru pacients bieži vien dzen prom no sevis bez rezultātiem. Obsesīvu izjūtu rezultāts ir cinisku, necienīgu domu rašanās saistībā ar tuviniekiem, svētajiem vai baznīcas kalpotājiem.
3. Filozofija vai skaitīšana ir raksturīga afektīvi neitrālām apsēstībām. Pacients atceras notikumus, terminoloģiju utt. Kaut arī atmiņām ir tikai saturs.
4. Kontrastainas apsēstības - slimību raksturo tas, ka pacientam parādās domas, kas saistītas ar baiļu sajūtas saasināšanos sev vai citiem. Pacientu apziņu satver viņu pašu idejas, tāpēc tas tiek attiecināts uz figurālo apsēstību grupu ar izteiktu afektīvo efektu.
5. Ārsts nosaka pacientam kontrastējošās apsēstības, ja viņam ir atsvešinātības sajūta, obsesīva pievilcība, kas nav saistīta ar racionālu motivāciju.
6. Cilvēkiem ar šo slimību ir neatvairāma vēlme papildināt tikko dzirdētās frāzes ar galīgu piezīmi ar nepatīkamu, draudīgu raksturu. Viņi var atkārtot izteikumus, bet izteikt savu versiju ar ironiskām vai ciniskām piezīmēm, kliegt vārdus, kas neatbilst noteiktajiem morāles likumiem. Šādi cilvēki nekontrolē savu rīcību (bieži bīstama vai neloģiska), viņi var ievainot citus vai sevi.
7. Apsēstība ar piesārņojumu (misofobija). Slimība, kas saistīta ar bailēm no dažādiem piesārņojumiem. Pacients baidās no dažādu vielu kaitīgās ietekmes, kas, viņaprāt, iekļūst ķermenī un nodara ievērojamu kaitējumu. Bailes no maziem priekšmetiem, kas var sabojāt viņa ķermeni (adatas, stikla lauskas, unikāls putekļu veids), fobija par piesārņojumu ar notekūdeņiem un mikrobiem, baktērijas, infekcijas. Bailes no piesārņojuma izpaužas personīgās higiēnas īpatnībās. Pacients atkārtoti mazgā rokas, bieži maina veļu, rūpīgi uzrauga sanitārijas apstākļus mājā, rūpīgi rīkojas ar pārtiku, viņam nav mājdzīvnieku un katru dienu veic mitru istabas tīrīšanu..

Obsesīvi-kompulsīvo traucējumu gaita

Šis garīgais traucējums reti izpaužas epizodiski un ir pilnībā ārstējams līdz pilnīgai atveseļošanai. Visizplatītākā OCD dinamikas tendence ir hroniskums.

Lielākā daļa pacientu ar šādu diagnozi ar savlaicīgu piekļuvi palīdzībai panāca stabilu stāvokli, un vieglas slimības izpausmes palika no vispārējiem simptomiem (bieža roku mazgāšana, pirkstu pogas, soļu vai soļu skaitīšana, bailes no atvērtas vai slēgtas telpas, viegli panikas lēkmes). Ja bija iespējams sasniegt stabilu stāvokli bez pasliktināšanās, tad mēs varam runāt par OCD izpausmju biežuma samazināšanās iespējamību dzīves otrajā pusē..

Pēc kāda laika pacientam notiek sociālā adaptācija, psihopatoloģisko traucējumu simptomi mīkstina. Pirmais izzūd obsesīvi-kompulsīvo kustību sindroms.

Cilvēks ar savām bailēm pielāgojas dzīvei, atrod spēku saglabāt iekšēju mieru. Šajā situācijā svarīga loma ir tuvu cilvēku atbalstam, pacientam jāpārtrauc izjust atšķirību un jāiemācās sadzīvot ar cilvēkiem, parādīt sociālo aktivitāti.

Vieglai OCD formai raksturīga viegla slimības izpausme, bez pēkšņām stāvokļa izmaiņām šai formai nav nepieciešama stacionāra ārstēšana, pietiek ar ambulatoro līmeni. Simptomi samazinās pakāpeniski. No spilgtas slimības izpausmes brīža līdz stabilam labam stāvoklim tas var ilgt no 2 līdz 7 gadiem.

Ja psihastēniskās slimības izpausmes ir sarežģītas, gaita ir nestabila, apgrūtināta ar bailēm un obsesīvām fobijām, ar daudziem un daudzpakāpju rituāliem, tad iespēja uzlabot stāvokli ir maza.

Laika gaitā simptomi sakņojas, kļūst stabili smagi, nereaģē uz ārstēšanu, pacients nereaģē uz medikamentiem un strādā ar psihiatru, pēc aktīvās terapijas rodas recidīvi..

Diferenciāldiagnoze

Svarīgs solis OKT diagnozes noteikšanā ir pacienta izslēgšana no citām slimībām ar līdzīgiem simptomiem. Dažiem pacientiem sākotnēji diagnosticējot šizofrēniju, parādījās obsesīvi kompulsīvu traucējumu simptomi.

Cilvēki cieta no netipiskām apsēstām domām, sajaucot reliģiskas un rituālas tēmas ar seksuālām fantāzijām vai demonstrējot neparastu, ekscentrisku uzvedību. Šizofrēnija norit lēni, latentā formā, un ir nepieciešams pastāvīgi kontrolēt pacienta stāvokli.

It īpaši, ja rituālās uzvedības formas aug, kļūst noturīgas, rodas antagonistiskas tieksmes, pacients pierāda pilnīgu saiknes trūkumu starp darbībām un spriedumiem.

Paroksizmālo šizofrēniju ir grūti atšķirt no ilgstoša obsesīvi-kompulsīva traucējuma ar vairākiem strukturāliem simptomiem.

Šis stāvoklis atšķiras no obsesīvi kompulsīvas neirozes ar trauksmes uzbrukumiem, katru reizi, kad panikas stāvoklis ir spēcīgāks un ilgāks. Cilvēks nonāk panikā sakarā ar to, ka obsesīvo asociāciju skaits ir pieaudzis, tās ir neloģiski sistematizētas.

Šāda parādība kļūst par tīri individuālu apsēstību izpausmi, tas, ko pacients iepriekš varēja kontrolēt, tagad ir pārvērties haosā no domām, fobijām, atmiņu sagrābšanas, citu piezīmēm..

Pacients visus viņam adresētos vārdus un darbības interpretē kā tiešus draudus un, reaģējot uz tiem, reaģē vardarbīgi, bieži vien darbības nav paredzamas. Šis simptomu attēls ir sarežģīts; tikai psihiatru grupa var izslēgt šizofrēniju..

Obsesīvi kompulsīvos traucējumus ir arī grūti atšķirt no Žila de la Tureta sindroma, kurā nervu tic ietekmē visu ķermeņa augšdaļu, ieskaitot seju, rokas un kājas.

Pacients izliek mēli, izdara grimases, atver muti, aktīvi gestikulē, vicinot ekstremitātes. Galvenā atšķirība starp Žila de la Tureta sindromu ir kustība. Viņi ir rupjāki, haotiskāki, nesakarīgāki. Psiholoģiskie traucējumi ir daudz dziļāki nekā OKT.

Ģenētiskie faktori

Šāda veida traucējumus var pārnest no vecākiem uz bērnu. Statistika rāda 7% vecāku ar līdzīgām problēmām, kuru bērni cieš no OKT, taču nav skaidru pierādījumu par iedzimtu tieksmi uz OKT.

Prognozējot OCD attīstību

Akūtu OKT gaitu var nomākt ar medikamentu palīdzību, sasniedzot stabilu stāvokli, vienlaikus saglabājot sociālo pielāgošanās spēju. 8-10 mēnešu ilgstoša terapija var ievērojami uzlabot pacienta stāvokli.

Svarīgs faktors neirozes ārstēšanā ir slimības neievērošana. Pacienti, kas meklē palīdzību pirmajos mēnešos, darbojas labāk nekā pacienti OCD hroniskajā fāzē.

Ja slimība ilgst ilgāk par diviem gadiem, turpinās nepārtraukti akūtā formā, tai ir svārstības (saasinājumus aizstāj ar mierīgiem periodiem), tad prognoze ir nelabvēlīga.

Sarežģī prognozi, un cilvēkam ir psihastēniski simptomi, neveselīga vide vai pastāvīgs stress.

Ārstēšanas metodes

Slimībai ir plašs simptomu klāsts, taču vispārējie OKT ārstēšanas principi ir tādi paši kā neirozēm un citiem garīgiem traucējumiem. Vislielāko efektu un ilgstošu rezultātu dod zāļu terapija..

Ārstēšana ar medikamentiem sākas pēc diagnozes noteikšanas, atkarībā no pacienta individuālajām īpašībām.

• pacienta vecums un dzimums;
• sociālā vide;
• OKT simptomi
• vienlaicīgu slimību klātbūtne, kas var pasliktināt stāvokli.

Obsesīvi kompulsīvo traucējumu galvenā iezīme ir ilgstoši remisijas periodi. Svārstību stāvoklis bieži ir maldinošs, zāļu lietošana tiek pārtraukta, ko ir absolūti neiespējami izdarīt..

Bez ārsta receptes nav atļauts pielāgot zāļu devas. Labu rezultātu var sasniegt tikai speciālista uzraudzībā. Pašpārvalde intensīvā terapija problēmu neizlabos.

Viens no OCD satelītiem ir depresija. Antidepresanti, ko lieto OCD ārstēšanai, ievērojami atvieglo OKT simptomus, kas var sajaukt kopējo ārstēšanas ainu. Turklāt citiem vajadzētu saprast, ka nav nepieciešams piedalīties pacienta rituālos..

Narkotiku ārstēšana

Lieliskus rezultātus OCD ārstēšanā ir parādījuši:

• serotonīnerģiski antidepresanti;
• benzodiazepīnu anksiolītiskie līdzekļi;
• beta blokatori (veģetatīvo izpausmju atvieglošanai);
• MAO inhibitori (atgriezeniski) un triazīna benzodiazepīni ("Alprazolam").

Pirmajā zāļu terapijas gadā var nebūt acīmredzamas uzlabošanās pazīmes, tas ir saistīts ar viļņotu slimības gaitu, kas parasti sajauc gan radiniekus, gan pašu pacientu.

Tādēļ tiek mainīts ārstējošais ārsts, zāļu devas, pati zāle utt. OCD diagnosticēšanai izmantotajām zālēm ir "kumulatīvs efekts" - redzama un ilgstoša rezultāta sasniegšanai ir jāpaiet ilgam laikam. Lai izārstētu pacientu, bieži lieto tabletes un injekcijas, piemēram, "Phenibut", "Phenazepam" un "Glicīns".

Psihoterapija

Terapeita galvenais uzdevums ir nodibināt kontaktu ar pacientu. Produktīva sadarbība ir panākumu atslēga jebkuras garīgas slimības terapijā.

Psihiatrs uzrunā pacientu, rīkojoties pēc pašsaglabāšanās instinkta, iedvesmo domu, ka jācīnās, tas ir kopīgs darbs, par kuru nepieciešams stingri ievērot ārsta receptes.

Visgrūtākais posms ir bailes no medikamentiem pārvarēšana, pacients bieži ir pārliecināts par to kaitīgo iedarbību uz ķermeni.

Uzvedības psihoterapija

Rituālu klātbūtnē uz uzlabošanos var rēķināties tikai, izmantojot integrētu pieeju. Pacientam tiek radīti apstākļi, kas provocē rituālu radīšanu, cenšoties novērst reakcijas rašanos uz notiekošo. Pēc šādas terapijas uzlabojas 70% pacientu ar mēreniem rituāliem un fobijām.

Smagos gadījumos, tāpat kā panofobijas gadījumā, tiek izmantota šī metode, novirzot to uz slikto impulsu uztveri, kas baro fobiju, papildina ārstēšanu ar emocionāli atbalstošu terapiju.

Sociālā rehabilitācija

Pirms zāļu ārstēšanas uzlabošanās ir nepieciešams atbalstīt pacientu, iedvesmot viņu ar domām par atveseļošanos, izskaidrot viņa neveselīgo stāvokli.

Gan psihoterapijas, gan medikamentu mērķis ir koriģēt uzvedību, vēlmi sadarboties un samazināt uzņēmību pret fobijām. Lai uzlabotu savstarpējo sapratni, labotu pacienta un viņa vides uzvedību, identificētu slēptos faktorus, kas izraisa stāvokļa saasināšanos, nepieciešama ģimenes terapija.

Pacientiem, kuri cieš no panofobijas simptomu smaguma dēļ, nepieciešama medicīniskā aprūpe, sociālā rehabilitācija un ergoterapija..

Komplekss darbs ar psihoterapeitu un pavadošās aktivitātes var dot izcilu rezultātu, uzlabot narkotiku iedarbību, taču tās nevar pilnībā aizstāt ārstēšanu ar narkotikām.

Ir neliela daļa pacientu ar OCD, kuriem pēc darba ar terapeitu ir pasliktinājies stāvoklis, izmantotās metodes ir pamodinājušas domas, kas izraisa rituālu vai fobiju saasināšanos..

Secinājums

Garīgās slimības, neirozes, traucējumi - nav iespējams rūpīgi izpētīt to būtību, raksturu un gaitu. OCD ārstēšanai nepieciešami ilgstoši medikamenti un speciālistu novērojumi visā pacienta dzīvē. Bet ir arī gadījumi, kad cilvēks spēj tikt galā, pārvarēt bailes un uz visiem laikiem atbrīvoties no šīs diagnozes..