Kā kļūt par staigātāju miegā?

Lai kļūtu par vājprātīgo, ar jebkādiem līdzekļiem jātiek līdz MĒNEŠAM.

Bet ja nopietni, es neredzu jēgu šādai vēlmei, jo staigāšana miegā (somnambulisms) ir slimība, un jebkura slimība ir bīstama cilvēkam.

Staigāšana miegā ir izplatīta cilvēku vidū, aptuveni 2,5 procenti, un tā bieži skar mazus bērnus, taču tas parasti izzūd ar vecumu. Daži zinātnieki mēģina saistīt šo cilvēka defektu ar Mēness aktīvajām fāzēm, taču tas ir nepareizs priekšstats.

Kā kļūt par staigātāju miegā? Cilvēki man palīdz, es vēlos kļūt par ārprātu)

Principā par miega staigātāju var kļūt ikviens. Fakts ir tāds, ka ir vairākas miega fāzes. Mēs kļūdāmies, domājot, ka uzreiz aizmigām, kad ar galvu pieskaramies spilvenam. Pirmo pusotru stundu mēs, šķiet, aizmigām, šajā posmā visas domas un jūtas mūs joprojām vajā. Muskuļi ir saspringti. Pēc tam seko REM miega posms, kad muskuļi atslābina, un tieši šeit mums nāk sapņi. Nakts laikā šīs fāzes aizstāj viena otru..

Zinātnieki vienmēr ir vēlējušies uzzināt vairāk par cilvēka ķermeni, viņu domas nodarbināja somnambulisms kā neatklāta mūsu psihes iespēja. Salīdzinoši nesen ar elektroencefalogrāfa palīdzību pētnieki varēja reģistrēt brīdi, kad notiek somnambulisma uzbrukums. Pretstatā gaidītajam, ir konstatēts, ka staigātāji miegā parasti dodas pastaigā, kad iestājas NREM miegs. Šis atklājums atspēkoja pieņēmumu, ka staigātāji atkārto kustības, kuras sapnī sapņo..

Saskaņā ar statistiku, aptuveni 1% pieaugušo un 6% bērnu cieš no somnambulisma. Nesteidzieties izsaukt trauksmi, ja jūs "noķērāt" savu bērnu naktī staigājam ar aizvērtām acīm. Pēc ārstu domām, bērni ir vairāk pakļauti staigāšanai miegā, jo viņiem ir kustīgāka, vēl nenostiprināta psihe, un, pieaugot, šī slimība pāriet pati no sevis.

Ar pieaugušajiem viss ir nedaudz sarežģītāk. Viens no somnambulisma cēloņiem pieaugušajiem ir biežas neirozes, dažas neatrisinātas problēmas, nelieli nervu sistēmas traucējumi. Pēc ārstu domām, arī garīgi veseli cilvēki sapnī var vadīt sarunas. Turklāt pastaigas sapnī bieži veic ļoti emocionāli cilvēki vai tie, kuriem šī "spēja" ir mantota.

Bet bieži staigāšana miegā ir viena no epilepsijas pazīmēm. Tāpēc pret to vajadzētu izturēties.

Dīvains lūgums.Par ko? Labāk uzdot jautājumu:
Kā izārstēt brāli?

Un manam brālim vajadzīgs somnologs. Dažreiz epileptologi papildus ir somnologi.

Pajautājiet brāļa ārstējošajam neirologam: kur var atrast miega ārstu vai vismaz epileptologu?

Staigāšana miegā. Miega staigātāji. 20 somnambulistu noslēpumi

Pēdējos septiņus gadus esmu pētījis mistiskas parādības. Ko jūs varat teikt par šādiem stāstiem? “No rīta pamodos bez apakšbiksītēm. Kad pamodos, es atradu nažus no virtuves pie gultas. Naktī palags pazuda. Kāds izmeta spilvenus ap dzīvokli. Braunijs nopūtās uz paklāja. Es pamodos uz dīvāna, kaut arī gāju gulēt citur. " Tie ir reāli vaicājumi meklētājprogrammai. Šausmīgi? Nesteidzieties vainot spokus un garus visos grēkos! Realitāte ir foršāka nekā citpasaules. Rakstā ir visa informācija par apbrīnojamo miega traucējumiem - somnambulismu. Vai kā to sauca iepriekš - staigāšana miegā. Lasiet, ar miega staigātājiem nekad nav garlaicīgi:

Draugs man teica. Mēs mācāmies kopā pēdējā klasē. Kādu vakaru viņa devās gulēt, kā jau bija paredzēts, pidžamā uz izklājušās gultas. Un es pamodos ģērbusies, ar brillēm, ķemmēta, uz uzliktās gultas. Un visinteresantākais bija svētdiena. Nav nepieciešams iet uz skolu! Pulkstenis ir 7.50, laiks, kad viņa atstāj māju! Kā mācīties mīlestības!

Manā mājā vakarā virs gultas bija aizkars, un no rīta tas tika noņemts un kārtīgi salocīts.

1. Somnambulisms - miega traucējumi, kuros cilvēks sapņu laikā var pārvietoties un veikt dažādas darbības. Parasti smadzenēm ir jānomāc smadzeņu garozas zonu ierosināšana, kas atbild par motorisko aktivitāti. Mūsu ķermenis sapnī ir ierobežots, mēs redzam tikai sapņu attēlus, bet ar šo traucējumu šis mehānisms ir traucēts.

Mans brālis bija staigātājs miegā. Bieži vien es piecēlos un gāju naktī. Kaut kā mēs skatāmies, un viņš velk segu. Izrādījās, ka viņš gatavojas mazgāties. No rīta viņš neko neatceras.

Pēc tam mēs dzīvojām savā mājā. Virtuvē bija plīts. Kādu vasaru vēlu vakarā mamma redzēja, kā es izeju no istabas un eju uz ielas. Viņa devās pie manis. Es tupēju pie malkas kaudzes, kuru tētis ziemai sasmalcināja un ielika savās rokās. Tad viņa piecēlās, aizgāja uz virtuvi, nolika malku pie plīts un atkal gulēja. No rīta es neko neatcerējos.

2. Šis traucējumu (parasomniju) spektrs ietver miega paralīzi, seksomniju (cilvēks sapnī dzimumakta laikā, bet to neatceras), nakts šausmas (mazuļi pamostas panikā, raud).

3. Trešdaļa pieaugušo atzina, ka vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojuši somnambulisma epizodi. Bet tas nav precīzs skaitlis. Ja cilvēks dzīvo viens, viņš, iespējams, nezina par savu traucējumu..

Es ilgi nevarēju saprast: kāds naktī iztīra manu istabu un pat aizmirsa slotu. Es sāku domāt, vai braunijs tiešām pastāv. Tad kādu dienu es pamodos rītausmā no aukstuma, slaucot istabu. Un otro reizi sapnī viņa pārkārtoja milzīgu podu ar ziedu. Es pamodos, un viņš bija manās rokās. Es uzreiz nometu to uz grīdas. Dienas laikā es to nevarēju pacelt, tikai pārvietot, bet nez kāpēc es to varēju.

4. Bezsamaņas miega laikā cilvēki ar traucējumiem var: sēdēt gultā, runāt, atvērt acis, braukt ar automašīnu, urinēt skapī, atstāt māju. Gadās arī tā, ka viņi veic ierastās sadzīves darbības, sapnī slaucot grīdu, klājot galdu, pārvietojot lietas mājā un daudz ko citu..

Es pats esmu staigātājs miegā, ieeju mātes istabā, rakņājos skapī. Viņa ieslēdz gaismu, runā ar mani. Es atbildu, bet nepamodos.

Drauga vīrs ir staigātājs miegā. Reiz šajā stāvoklī es nolēmu apsēsties uz palodzes, izliekot kājas uz ielas... 8. stāvā! Pēc tam nopirkām māju, pārcēlāmies.

Dēlam ir 14 gadu. Pēdējā laikā es ļoti bieži esmu staigājis miegā. Vai nu viņš staigās pa dzīvokli, vai arī kaut ko meklē. No pēdējās - es piecēlos naktī, iegāju virtuvē un gāju nelielā atkritumu tvertnē.

5. Saskaņā ar speciālistu novērojumiem, vairumā gadījumu cilvēki pirmo trīs stundu laikā pēc aizmigšanas staigā sapnī. Uzbrukums parasti ilgst 10-15 minūtes, dažreiz ilgāk (20, 30 minūtes).

6. Staigāšana miegā nav slimība, tas ir nervu sistēmas darbības traucējumu simptoms, psihoemocionāls pārspriegums, minimāla smadzeņu disfunkcija.

Mani nakts piedzīvojumi bija saistīti ar skolu. Viņi daudz jautāja, mani uztrauca atzīmes, ka man neatliks laika visam utt. Līdz šim pēc stresa situācijām, pārmērīga darba, lielām slodzēm sāku runāt miegā.

Viņa sāka staigāt miegā kā pieauguša. Man tas asociējas ar pārmērīgu uzbudinājumu. Dažas dienas pirms staigāšanas miegā bija vai nu daži emocionāli braucieni, spriedze darbā. Pēdējo reizi - mēnesi pēc mammas nāves.

Es arī dažreiz no tā ciešu. Es neatceros, ka būtu piecēlies, staigājis. Mans vīrs man saka no rīta. Biežas izpausmes bija tad, kad es gatavojos kvalifikācijas eksāmenam un sešus mēnešus biju stresa un noguruma stāvoklī.

7. Staigāšana miegā ir biežāk sastopama bērniem (pēc dažādiem avotiem tas notiek 2-14% bērnu un 1,5% pieaugušo)

Es biju miegs staigātājs līdz 9 gadu vecumam. Reiz mamma mani izveda pa logu, par laimi, mēs dzīvojām privātmājā. Durvju slēdzene, kas ved no mājas uz verandu, bija ļoti saspringta. Pieaugušajiem bija grūti atvērt. Un es to atvēru naktī. Mamma ļoti baidījās, ka es tā aiziešu no mājām un blakus upei, mežam.

Dēls jau no mazotnes staigā sapnī, dažreiz runā, raud, sēž gultā. No rīta neko neatceras. Var naktī piecelties, staigāt pa apli sporta zālē vai izdarīt dažas smieklīgas lietas. Tajā pašā laikā viņš guļ, un viņa acis ir atvērtas.

8. Jo agrāk bērns sāka staigāt miegā, jo lielāka varbūtība, ka šis simptoms nākotnē nepazudīs..

9. Lielākajai daļai bērnu, kas staigā miegā, ir neirotiski traucējumi (līdz 85%). Šādu bērnu var identificēt pēc vairākām pazīmēm: ņurdošs, iespaidīgs, viegli nobijies, ātri nogurst, sūdzas par galvassāpēm, sāpēm vēderā. Gulēt slikti, nav ēstgribas, var pamosties mitrā gultā. Šādi apstākļi rodas nervu vājuma un stresa ģimenē fona apstākļos..

Man šķiet, ka manā un manu brāļu gadījumā staigāšanas miegā iemesls ir stress. Tētis stipri dzēra. Tagad tētis nedzīvo pie mums, bet mamma bieži ir uz nervu sabrukuma robežas.

10. Bieži vien cilvēkiem, kuri cieš no staigāšanas miegā, ir smadzeņu bojājumi (smadzeņu satricinājums traumas dēļ, dažāda smaguma dzemdību trauma vai skābekļa bads augļa attīstības vai dzemdību laikā).

Mans vīrs kopš bērnības ir staigātājs miegā. Es mēdzu to uztvert mierīgi, bet šodien viņš mani nobiedēja. Naktī viņš mani ļoti cieši apskāva ar atvērtām acīm, tik ļoti, ka es gandrīz nosmaku. Viņš neatbildēja uz maniem jautājumiem, bet mežonīgi paskatījās uz mani. Tad viņš novērsās un turpināja gulēt. Jaunībā viņam bija smaga galvas trauma. Tagad es baidos par mūsu bērnu.

11. Dažreiz staigāšana miegā ir epilepsijas priekšvēstnesis. Tīklam ir intervija ar Krievijas Federācijas cienījamo ārstu, bērnu psihoneiroloģistu Vladislavu Leonidoviču Braginski. Speciālists uzsver, ka ar epilepsiju bērns nonāk dziļākās apziņas izmaiņās nekā ar neirozi. Pastaigas tajā pašā nakts laikā. Bieži vien ir mutisks automātisms. Tādas mutes kustības, kā bērns kaut ko košļājams.

12. Staigāšanu miegā var kopēt histēriķi. Tās ir sievietes ar īpašu patoloģisku raksturu: viņām patīk atrasties uzmanības centrā, ir demonstratīvas, pārāk emocionālas. Viņu uzvedība atšķiras ar izlikšanos, drāmu, nepietiekamu vajadzību pēc seksuāla pavedināšanas.

Draugs man teica. Viņa 3 naktī zvana pie jauna kaimiņa durvīm, valkājot tikai biksītes. Puisis atver durvis. Un viņa pasniedz viņam glāzi un saka: "Jūs man nelietīsiet saulespuķu eļļu, pretējā gadījumā tā ir beigusies un veikali ir slēgti." Viņš paņem glāzi, apklupis, viņa pagriežas un aiziet. No rīta viņš atnesa glāzi sviesta drauga pārsteigtajai mammai.

13. Atkarība no staigāšanas miegā ir iedzimta. 80% gadījumu papildus trakajam ģimenē ir vēl kāds radinieks, kas cieš no šī traucējuma vai citas parasomnijas formas (piemēram, miega paralīze, murgi, brauniju un inkubu apmeklējumi)..

Es un tētis esam staigātāji miegā. Man bija 12 gadu, gāju uz tualeti. Es atnācu uz vecāku guļamistabu, novilku bikses, apsēdos gultā un uzpūtos. Mamma ir šokēta! Viņa uz mani kliedza, bet es nesaprotu, ko es šeit daru. Tad mamma uzzīmēja, ka ne tikai tētis staigā miegā, bet arī es.

14. Starp somnambulistiem ir daudz cilvēku, kas cieš no trauksmes traucējumiem, smagas depresijas, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD). Somnambulisma izpausmes retos gadījumos var būt bīstamas citiem.

Mans bijušais ir staigātājs miegā. Reiz sapnī viņš mani gandrīz nožņaudza. No rīta viņš teica, ka cīnās ar monstriem. Tiesa, viņš dzīvē pacēla roku.

15. Lietojot tādas zāles kā antidepresantus, selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), miegazāles var arī palielināt staigāšanas miegā risku cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šāda veida novirzēm..

16. Vīrieši un sievietes ir vienlīdz pakļauti staigāšanai miegā, bet ar vecumu slimības risks samazinās.

Mans brālis staigā miegā jau kopš bērnības. Es varēju piecelties, staigāt pa istabu. Reiz es noliku spilvenu zem krēsla. Reiz zālē es pamodos. Neatceras, kā viņš tur gāja gulēt. Tādēļ viņš nekalpoja armijā. Pēc laulības bija gadījums, ka sapnī viņš ar rokām sasmalcināja lampas, kas karājās virs gultas. Nu sieva laicīgi pamodās, pamodināja, mazgāja brūces. Bet tad stress viņam bija spēcīgs.

Mana mamma bija ķēms, kad viņa bija jauna. Es varēju piecelties nakts vidū, izvilkt palagu no tēva apakšas, aiziet to izkratīt no balkona. Un no rīta viņš zvēr pie sava tēva, kāpēc palags ir tik mezglots bumbā? Es no rīta neko neatcerējos par saviem piedzīvojumiem.

17. Somnambulisma uzbrukuma iespējamība ir lielāka, ja Jums ir citi miega traucējumi (miega apnoja, diennakts ritma miega traucējumi, bezmiegs).

18. Staigāšanas novēršana sastāv no vairākām vienkāršām procedūrām: vakara pastaigas un vēsas dušas pirms gulētiešanas, telpas vēdināšanas, meditatīvās un relaksācijas tehnikas. Ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas slodzes..

19. Atsevišķs staigāšanas miegā gadījums nerada bažas. Bet, ja uzbrukumi ir bieži, tad jums nepieciešama speciālista, neirologa palīdzība. Psihologs, psihoterapeits palīdzēs saskaņot iekšējo stāvokli, mazināt trauksmi, ieteiks lietot nomierinošus un atjaunojošus līdzekļus.

Bērnībā un pusaudzī miegā staigāju un runāju. Es neatceros savus gājienus. No rīta es biju nobijusies, pamodos citā gultā. Pārstājusi dzīvot pie vīra, viņa pārstāja staigāt, bet sapnī pēkšņi apsēdās un atkārtoja divas frāzes. Viņa pārtrauca runāt pēc tam, kad sāka strādāt ar psihologu.

20. Paši miega staigātāji izdomā paši savus veidus, kā naktī neatrasties uz ielas pāris kvartālu attālumā no mājām.

Pirms gulētiešanas ar saimniecības virvi piesēju durvju un logu rokturi dažiem fiksētiem priekšmetiem. Viņš izveidoja lielu mezglu tā, ka to nebija iespējams atšķetināt. Ielieciet mitru dvieli uz grīdas.

Atsevišķā rakstā mēs esam apkopojuši stāstus par miega staigātājiem, kas streiko ar ārkārtēju spēku, veiklību, spēju atvērt slēdzenes, nokrītot no augstuma bez lielām traumām. Dīvainās un biedējošās somnambulistu spējas.

Kāpēc cilvēki kļūst par staigātājiem? uz grāmatzīmēm

Pastāv leģenda, kas saka, ka, ja jūs pamodināt staigātāju miegā, tad var rasties nopietns šoks un pat sirdslēkme. Patiesībā pati par sevi pamošanās no šāda sapņa nebūt nav bīstama, bet, ja pēkšņi redzat kādu staigājam sapnī, tad labāk viņu nepamodināt, jūs to darīsit labāk sev un viņam..

Kaut arī miega staigātāja pamodināšana nesatur neko bīstamu viņa un citu cilvēku veselībai, joprojām pastāv zināma iespēja, ka pārsteiguma faktora dēļ cilvēks var savainot sevi vai ievainot to, kurš viņu pamodināja..

Parasti miega staigātājs sāk staigāt, kad notiek lēna viļņa trešā pakāpe, ko sauc par lēnā viļņa miegu. Miegs šajā periodā ir ļoti dziļš, pamodināt šajā posmā ir visgrūtāk, lai arī tas ir iespējams. Bet, ja jūs pamodat staigātāju miegā, kurš staigā šajā miega posmā, viņam var būt kognitīvi traucējumi, kas ilgst līdz pusstundai. Zinātnieki šo miega stāvokli sauc arī par inerci..

Staigāšana miegā

Miega speciālisti saka, ka, ja staigātājs pēkšņi pamostas dziļā miegā, viņš būs ļoti nobijies un kādu laiku nevarēs saprast, kur atrodas, vai arī viņš būs ļoti satraukts. Viņš var tevi viegli pagrūst, nevis atpazīt, sist.

Tomēr, pat ja miega staigātājs nereaģē agresīvi, viņš joprojām var viegli kaitēt sev vai tuvumā esošajai personai. Piemēram, staigātāji miegā bieži dodas pie savas automašīnas stūres vai iet virtuvē, lai kaut ko pagatavotu. Ar visām no tā izrietošajām sekām.

Eksperti iesaka nemodināt staigātāju miegā, bet gan palīdzēt viņam lēnām un maigi atgriezties savā gultā..

Staigāšanas cēloņi

Kāpēc cilvēki kļūst par staigātājiem?

Zinātnieki somnambulismu skaidro ar to, ka smadzenēs ir tā dēvētais miega centrs, kas tieši kontrolē miegu un ķermeņa nomodu, miega laikā bloķē specifiskus nervus un noteiktu smadzeņu daļu. Parasti miega centrs ir cieši saistīts ar ķermeni, bet dažreiz gadās, ka smadzeņu miega laikā ķermenis nolemj nomodā.

Bet, runājot par konkrētu gadījumu, zinātne izdara bezpalīdzīgu žestu. Mūsu ķermenis darbojas ciklos, ko sauc par diennakts ritmiem, kas ir cikliskas dažādu bioloģisko procesu aktivitātes svārstības, kas saistītas ar dienas un nakts izmaiņām. Eksperti saka, ka noteiktas šo ciklu variācijas ir saistītas ar staigāšanas miegā attīstību..

Vispasaules tīklā atradīsit daudzus gadījumus, kad cilvēki, kas cieš no staigāšanas miegā, veica ļoti sarežģītus darbus un darbības. Piemēram, viņi sēdās pie automašīnas stūres, brauca ar lidmašīnām, nonāca tuvībā ar partneri, pat aplaupīja un nogalināja cilvēkus.

Tomēr patiesībā visi šādi stāsti ir nekas cits kā fikcija, jo patiesībā trakais varēs iekāpt automašīnā, to iedarbināt, bet absolūti visu refleksu kavēšanas dēļ viņš nevarēs nobraukt pat dažus metrus..

Ir vēl viens mīts, ka staigātāji ir ļoti elastīgi, piemēram, kaķi. It kā viņi varētu staigāt pa auklu, un, nokrituši no augstuma, var nolaisties uz kājām, pat nesaskrāpēti. Protams, ļoti skaists mīts, kuru arī vajadzēs atcelt. Apmēram ceturtā daļa gājēju nakts pastaigās sev nodara dažāda smaguma pakāpi. Bieži vien miegs staigātājs sajauc logu ar durvīm un izkrīt pa logu.

Bet kam ticēt? Ko mēs zinām par šo slimību - traucējumiem? Pareizāk miegā staigāt ir dēvēt par somnambulismu, kas nāk no latīņu valodas ambulo - es staigāju un somnus - par gulēšanu. Vārds "trakais" nāk no latīņu valodas lunaticus - traks.

Staigāšana miegā pieaugušajiem

Neskatoties uz to, diezgan bieži somnambulisms ir saistīts ar Mēness ietekmi uz cilvēku, taču tam nav zinātniski pierādītu pierādījumu. Eksperti uzskata, ka mēs, to nezinot, esam ļoti atkarīgi no Mēness, it īpaši pilnmēness un perigē brīžos (tas ir Mēness maksimālais tuvums Zemei).

Faktiski staigāšana miegā nav reta garīga slimība, kā daudzi cilvēki mēdz ticēt. Staigāšana miegā ir viens no nervu traucējumu veidiem, pret kuru pusaudži un mazi bērni lielākoties ir uzņēmīgi. Pieaugušo iedzīvotāju vidū staigātāji ir diezgan reti - 1 no 1000. Aptuveni 2 procenti pieaugušo Zemes iedzīvotāju ik pa laikam staigā sapnī..

Iepriekš eksperti uzskatīja, ka cilvēks, kurš cieš no staigāšanas miegā, sapņo un uzvedas atbilstoši tam, ko viņš sapņoja, tomēr veiktie pētījumi nevarēja pierādīt šo pieņēmumu. Staigāšanas laikā cilvēks atrodas nemainīgā apziņas stāvoklī, kas izskatās kā hipnotisks.

Šis stāvoklis izpaužas kā noteiktu maņu orgānu uzbudināmības palielināšanās, ja nav vai samazinās ādas jutīgums, kā arī cilvēka uzņēmība pret suģestiju. Ņemiet vērā, ka aptuveni 40 procenti staigātāju gūst dažāda smaguma traumas..

Parasti staigāšana miegā notiek apmēram 2-3 reizes mēnesī. Cilvēks sāk staigāt apmēram stundu pēc aizmigšanas, tikai lēna viļņa miega stadijā, kas pazīstams arī kā delta miegs..

Cilvēku skatiens, kas cieš no staigāšanas miegā, neko neizpauž, tas sastinga, acis ir atvērtas un skolēni ir savilkti. Nedaudz pastaigājies pa dzīvokli, miega staigātājs var pabarot mājdzīvnieku, dzert ūdeni, iet uz tualeti, "sarunāties" ar mājsaimniecību un pēc tam atgriezties savā gultā un gulēt līdz rītam. No rīta, protams, viņš pilnīgi neko neatcerēsies, viņš pat var teikt, ka tu viņu spēlē speciāli, ka viņš vispār nedarīja tādas ekscentrikas.

Staigāšana bērniem

Parasti šāds stāvoklis bērniem parādās pēc tam, kad viņi ilgu laiku ir bijuši sasprindzinājuma un trauksmes stāvoklī. Mēs piebilstam, ka šī problēma galvenokārt rodas bērniem ar iespaidu, kuru smadzenēs ir tendence uz uzbudinājuma perēkļu parādīšanos..

Kad bērns sāk par kaut ko uztraukties, šajos brīžos parādās staigāšanas miegā pazīmes, kamēr bērns ir garīgi absolūti vesels. Tas viss tāpēc, ka mazulim ir diezgan grūti sagremot lielu iespaidu un informācijas pieplūdumu, jo smadzenes nemierojas pat naktīs, bet turpina strādāt.

Turklāt staigājošiem cilvēkiem miega fāzes nemainās vienmērīgi, tāpat kā parastam cilvēkam, bet gan ātri un pēkšņi. Tikai strauji mainoties fāzēm, mūsu smadzenes pārnes lielas slodzes. Kad viss ir normāli, bērns sapnī redz attēlus, kas piepildīti ar dažādām darbībām, savukārt smadzeņu kustību centrs ir bloķēts.

Tiem, kas cieš no staigāšanas miegā, šī bloķēšana ir pilnībā atspējota. Nervu impulsi sāk ieplūst muskuļos, un bērns pieceļas, staigā, sēž utt. Kļūstot vecākai, nervu sistēma pielāgojas apkārtējai pasaulei, un staigāšanas miegā pamazām izzūd. Eksperti saka, ka apmēram līdz 13 gadu vecumam bērni ir pilnībā atbrīvoti no šī posta..

Pieaugušo gadījumā viss ir nedaudz savādāk, jo šeit staigāšana miegā jau var būt priekšvēstnesis nopietnu slimību, piemēram, epilepsijas, attīstībai. Ja jūs klīstat naktī, noteikti apmeklējiet speciālistu, veiciet pārbaudi, ieskaitot smadzeņu encefalogrammu. Jums jāpārliecinās, ka temporālajā daivā nav vai nav epilepsijas gatavības.

Bet notikumu attīstībai ir arī citas iespējas. Gadījuma miega staigāšanu var izraisīt paaugstināts drudzis, hronisks miega trūkums vai smags stress..

Staigāšana miegā ir neparasta variācija, ko sauc par seksomniju. Tas ir psihisks traucējums, kura dēļ cilvēks sapnī sāk izrādīt seksuālu aktivitāti līdz pat tuvībai.

Viduslaikos viņi mēģināja slēpt staigāšanu miegā no sabiedrības, jo miega staigātāja tuvinieki un radinieki ļoti baidījās no inkvizīcijas vajāšanām. Bija pat instrukcija "Raganu āmurs", kurā teikts, ka staigātāji ir cilvēki, kurus pārņem ļaunie gari, un tie ir jāizpilda ar uguni vai noslīkšanu..

Šodien eksperti saka, ka šī ir iedzimta slimība, kas attīstās noteiktu gēnu specifisku traucējumu rezultātā. Viņiem vēl nav izdevies atrast gēnu, kas būtu atbildīgs par staigāšanas miegā parādīšanos cilvēkiem, tomēr ekspertiem ir daži pieņēmumi. Viņi saka, ka vainīgais var būt adenozīna deamināzes gēns, kas nosaka lēnā miega fāzi (tajā notiek miega staigāšanas uzbrukumi).

Ņemiet vērā, ka to bērnu vecākiem, kuri cieš no somnambulisma, vajadzētu atcerēties, ka tas nav jābaidās, tāpat kā nav nepieciešams modināt bērnu. Ja viņš pēkšņi pamostas, viņš var būt satriekts un ļoti nobijies. Uzmanīgi paņemiet to savā gultiņā. Ja uzbrukumi tiek atkārtoti pārāk bieži, tad naktī bērnam ir vajadzīga acs un acs.

Pastaigas naktī var kaitēt bērnam. Pastaiga miegā pati par sevi nav bīstama, tomēr bērnam, kurš cieš no somnambulisma, nevajadzētu piekļūt stikla logiem un durvīm, kāpnēm, un visi griešanas un durošie priekšmeti ir jānoņem tālāk.

Miega traucējumi

Parunāsim par dažiem interesantākiem miega traucējumiem.

Daudzi cilvēki mūsdienu pasaulē cieš no miega traucējumiem. Tas neļauj viņiem no rīta izskatīties svaigi un ziedoši. Tas traucē laimīgai dzīvei. No zinātniskā viedokļa miega traucējumus sauc par bezmiegu. Bezmiegu ir liels skaits, bet mēs runāsim par visinteresantākajiem.

Traucējumi aizmigšanā

Šādus pārkāpumus sauc arī par presomioziem. Tos bieži izraisa bailes vai rūpes par dienas notikumiem. Dažreiz cilvēks vienkārši nevar aizmigt, jo simto reizi ritina galvā pagājušo dienu, it īpaši, ja tajā dienā tika pieņemts svarīgs lēmums vai viņš piedalījās nozīmīgā sanāksmē.

Daudzi ir saskārušies ar šādu situāciju - pēc nepatīkamas sarunas mēs nevaram normāli gulēt visu nakti, pastāvīgi domājot par to, kādus vārdus nevajadzēja teikt, kas bija jāsaka utt. Par šādām pārdomām mēs nemanām, kā lido pusnakts, un ļoti drīz mums jāceļas uz darbu.

To bieži izraisa arī diskomforts vai sāpes, ko izraisa hroniskas slimības. Vairumā gadījumu šis aizmigšanas iemesls ir raksturīgs vecākiem cilvēkiem, kuriem slimības jau ir uzkrājušās garā mūža laikā..

Intrasomāli miega traucējumi

Tie ir miega traucējumi, kas rodas paša miega laikā. Persona ātri aizmigusi, bet pamostas nakts vidū un vairākas stundas vairs nevar gulēt. Dažreiz tas nakts laikā var notikt vairākas reizes..

Šādu traucējumu cēloņi bieži ir slikti sapņi, murgi, traucējumi asinsvadu darbā, elpošanas sistēmā (spēcīga krākšana, astmas lēkmes un elpas trūkums), sirds darbā (sāpes, sirds astma). Cita starpā iemesls var būt pārāk augsta jutība pret ārējiem stimuliem, piemēram, pret skaņām, mūziku, troksni, kuru avots var būt citā telpā vai kaimiņu dzīvoklī.

Post-somālie miega traucējumi

Cilvēks lieliski spēj ātri aizmigt, viņš guļ vairākas stundas, bet pamostas ļoti agri, ap 4–5 un vairs nevar aizmigt. Tomēr tajā pašā laikā sajūta, ka viņš atpūtās vai gulēja, vienkārši nepastāv. Viņš jūtas nomākts, noguris, sliktā garastāvoklī, kā arī nav fiziska spēka sajūtas..

Ir daudz iemeslu, kāpēc rodas miega traucējumi, taču visbiežāk tie ir fizisks vai garīgs nogurums. Bieži vien dienas laikā cilvēks cieš no stresa, vadot automašīnu, no situācijām darbā, no problēmām personīgajā dzīvē, kas pats par sevi noved pie negulētām naktīm un vēl vairāk saasina situāciju..

Neaizmirstiet, ka noteiktas iekšējo orgānu vai nervu sistēmas slimības var būt arī bezmiega cēloņi. Ja jūs saskaras ar ilgstoša miega traucējuma problēmu, noteikti dodieties uz konsultāciju pie neirologa, psihoterapeita un terapeita, kurš palīdzēs jums atrast bezmiega cēloni un izrakstīs nepieciešamo ārstēšanu.

Staigāšanas noslēpumi: psihiski traucējumi, slimības vai kaut kas cits?

Saskaņā ar statistiku līdz 7% pasaules cilvēku cieš no staigāšanas miegā, tomēr tie ir neprecīzi dati. Galu galā, ja cilvēks guļ viens, tad neviens neredz viņa krampjus.

Amerikas pilsētā Ašlandē, Okajas štatā, Rons Vaithols sapnī uzbruka sievai. Vīrietim šķita, ka viņš pasargā sevi no čūskas, bet patiesībā viņš žņaudz sievu. Uzvedības rezultātā rodas miega traucējumi.

Tikai daži cilvēki zina, ka somnambulismam ir divas formas: viegls un smags. Sarežģītā situācijā cilvēks spēj veikt sarežģītas darbības: gatavot ēdienu, vadīt automašīnu un pat nodarboties ar seksu. Tajā pašā laikā cilvēku acis, kaut arī viņi guļ, bieži ir atvērti, un viņu skatiens ir stiklains. Spocīga bilde nakts vidū, vai ne?

Līdz 20. gadsimtam tika uzskatīts, ka Mēness cikli ietekmē cilvēka psihi. Un vēl agrāk - it kā cilvēki ar staigāšanu miegā būtu divās pasaulēs - dzīvo un mirušo pasaulē. Krievu psihofiziķis Leonīds Vasiļjevs bija pārliecināts, ka pārliecība par to, ka braunijs veic dažādus darbus, radās tieši tāpēc, ka cilvēki cieta no somnambulisma.

Nobela prēmijas laureāts Iļja Mečņikovs uzskatīja, ka staigājot miegā, senos motora mehānismus, kurus cilvēks aizmirst parastajā dzīvē, pamodina cilvēki. Kādu dienu zinātnieks vēroja, kā slimnīcas medmāsa miegā staigāja pa jumta malu. "Viņas rokas ir atvieglinātas, bet ķermenis ir saglabājis veiklību un koordināciju," viņš aprakstīja gadījumu monogrāfijā "Optimisma pētījumi". Mečņikovs pieņēma, ka funkcijas, kas nesen iegūtas saistībā ar miega attīstību, tiek kavētas, dodot brīvību mehānismiem, kurus cilvēks ir zaudējis.

„Staigāšana miegā un citi saistīti apstākļi visbiežāk sastopami bērniem un parasti ātri izzūd. Katrs sestais bērns vismaz reizi miegā staigāja 11-12 gadu vecumā. Staigāšana miegā notiek apmēram 4% pieaugušo. Alkohols, paaugstināts drudzis un ilgstošs miega trūkums palielina risku. Turklāt ir iedzimta tendence staigāt miegā. Tad staigāšana sapnī, kas sākās bērnībā, neapstājas ar vecumu, "stāsta Jans Frīss, MEDSI klīniskās diagnostikas centra Neiroloģijas centra vadītājs..

Ārstiem somnambulisma cēloņi joprojām nav zināmi.

“Skaidrs ir viens: uztraukuma centri bez redzama iemesla sapnī izraisa darbības, kas ir pilnīgi nepiemērotas. Mēdz teikt, ka staigājot miegā, ķermenis pamostas, kamēr gars turpina gulēt. Ekstremālu staigāšanas miegā izpausmju gadījumā jums jāapmeklē ārsts. Piemēram, kad cilvēks dziļā miegā ar kliedzienu sēž uz gultas ārkārtīga satraukuma un baiļu stāvoklī, retos gadījumos pat izskrien no dzīvokļa, dauzās pret sienām, sit pa priekšmetiem, kas nonākuši pie rokas. Viņš var ievainot sevi un citus, ”sacīja Frīss.

Pasaules taisnīgums zina par rupjām slepkavībām, kuras cilvēki izdarījuši sapņos, neko nenojaušot. Pirmā reģistrētā slepkavība staigāšanas laikā notika Amerikā 1845. gadā.

Masačūsetsas ierēdnis Alberts Tyrels atstāja sievu un bērnus jaunam prostitūtu mīļotājam. Vīrietis lūdza meiteni atstāt nepiedienīgu nodarbošanos un dzīvot kopā ar viņu. Tomēr Marija nepiekrita kopdzīvei. Viņa nevēlējās atstāt bagātus klientus, jo Alberts tik un tā nekad nebūtu viņu apprecējis. Kādu dienu Marijas kaimiņi no viņas dzīvokļa sajuta dedzinošu smaku..

Ieejot iekšā, viņi atrada sievieti ar grieztu rīkli, blakus gulēja asiņains skuveklis. Aizdomas nekavējoties krita Albertam, kurš apgalvoja, ka viņš pamostas mājās ar asinīm un uzzinājis no laikrakstiem par slepkavību, viņš saprata, kas noticis. Pārbaudes rezultātā Tyrellam tika diagnosticēta staigāšana miegā, žūrija viņu attaisnoja.

Un, ja amatpersonas gadījumā var rasties jautājumi par taisnīguma godīgumu, tad 1985. gadā, kad tika arestēts jaunais kanādietis Kenets Parks, par slepkavību somnambulisma stāvoklī vairs nebija jautājumu. Pusdienu priekšvakarā ar vīramāti Pārks tika atlaists no darba. Nakts vidū vīrietis pēkšņi izkāpa no gultas, uzvilka bikses un izgāja no dzīvokļa.

Viņš iekāpa mašīnā un devās uz vīramātes un sievastēva māju. Pa neaizslēgtajām durvīm viņš iegāja mājā ar balona atslēgu rokās un ar atslēgu dauzīja sievasmātei pa galvu, līdz viņa varēja. Pamodinātais sievastēvs mēģināja apturēt Pārksu, tomēr viņš viņu turēja aiz rīkles, līdz zaudēja samaņu. Tajā pašā naktī Pārks devās uz policiju ar atzīšanos, ka "šķiet, ka viņš kādu nogalināja"..

Trīs gadus vēlāk vīrietis tika attaisnots, atzīstot, ka slepkavību izdarījis sapnī. Pēc psihologu domām, gaidāmās vakariņas ar radiniekiem, kur Parksam vajadzēja runāt par atlaišanu, varētu izraisīt neapzinātas darbības..

Starptautiskajā slimību klasifikatorā ICD-10 somnambulisms tiek uzskatīts par neorganiskas etioloģijas miega traucējumiem. Šī nav garīga slimība. Lai atbrīvotos no viegla somnambulisma, pirms gulētiešanas ir jāierobežo kafijas, tējas un šokolādes lietošana, sportot, dzert zāļu uzlējumus un organizēt dienas režīmu, konsultē praktizējošs psihologs Aleksandrs Artemjevs.

“Smagos gadījumos jākonsultējas ar speciālistu: ar somnologu vai psihologu, kurš zina hipnozes paņēmienus, uz ķermeni vērstu vai cita veida psihoterapiju. Jūs varat patstāvīgi praktizēt kontrolētu atmodu. Ja krampji notiek vienlaikus, ir nepieciešams pamodināt cilvēku pirms tā sākuma, izmantot līdzekļus trauksmes mazināšanai un stresa novēršanai, "viņš komentēja..

Staigāšanas veids tiek uzskatīts par seksomāniju, kad cilvēks veic seksuālas darbības bezsamaņā vai uztver notiekošo kā sapni. Ir gadījumi, kad šāda diagnoze ļāva atteikties no izvarošanas.

Jans Ludeke no Toronto, viesībās viesojoties, aizmiga uz dīvāna. Pēc dažām stundām viņu pamodināja, sakot, ka vīrietis meiteni izvarojis. Ludeke domāja, ka tas ir joks, līdz vannas istabā atrada prezervatīvu. Tiesa bija skeptiska par aizstāvību, līdz bijusī draudzene Ludeke parādījās kā lieciniece. Viņa ziņoja, ka pēc piedzēries Īans kļūst par seksa maniaku trakoni.

Ap somnambulismu virpuļo daudz mistisku stāstu. Ezoteriķi uzskata, ka šajā stāvoklī nomocītā dvēsele atstāj ķermeni..

“Staigāšana miegā ir stāvoklis, kad daļa dvēseles atstāj ķermeni. Tas notiek, ja cilvēkam nav kontakta ar visām viņa dvēseles daļām. Kaut kāda disociācija starp patiesām vēlmēm un darbībām. Šāds konfliktējošs iekšējais stāvoklis var izpausties, tostarp staigājot miegā..

Jo spēcīgāks ir ievainojums, jo bīstamāks cilvēks ir pats sev un citiem, jo ​​viņa apziņa nekontrolēti klīst, kontrolējot ķermeni. Tāpēc pilnmēness dažreiz ir bīstams jutīgiem cilvēkiem. Bērniem staigāšana miegā bieži nozīmē īpašu saikni ar augstākām smalkām lietām un problēmu ar adaptāciju klātbūtni sabiedrībā pārdabisku spēju dēļ, ”saka ekstrasense Aigula Khusnetdinova.

Somnambulisms ir cilvēka iedzimta īpašība, tāpat kā ģenētiska mutācija, tā ir iestrādāta personīgajā horoskopā, pārliecināta ir astroloģe Marina Zorina.

“Daba ņem savu nodevu. To, ko viņa ieguldījusi ar noteiktu plānu, cilvēki nevar mainīt. Astroloģiski somnambulismam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, šāda persona piedzima, neraugoties uz apstākļiem: bija stresa grūtniecība, konflikti ar vecākiem, neuzmanīga dzemdība. Šajā gadījumā cilvēks piedzimst, veicinot cilvēces evolūciju..

Otrkārt, somnambulisms ir raksturīgs vientuļnieku intuīcijām, kas staigāšanas miegā laikā sazinās ar pēcnāves dzīvi. Iepriekš šādi cilvēki kļuva par šamaņiem, dziedniekiem vai valdnieku padomniekiem. Un trešais gadījums - ļaudis, kuri ir viegli un interesējas par visu uzreiz. Viņiem ir grūti apturēt domāšanas procesus pat miegā, ”secināja Zorina.

Atrasti iespējamie dublikāti

Vienreiz iesitu draudzeni. Es atceros, ka man bija murgs. Kaut kas mani panāca. Pēkšņi es sajutu klātbūtni sev blakus un iesitu šai būtnei. Bija vajadzīgs ilgs laiks, lai atvainotos radībai. )

Es mēdzu staigāt miegā. Tagad nav neviena, kas apstiprinātu šo faktu. Un sapņos bieži kaut kur ķepojos. Arī mani bērni miegā runā, dažreiz staigā. Varbūt daudz tieši pirms gulētiešanas, mēs naktī nedzeram šokolādi vai kafiju. Ko darīt, ja jūs nevarat sevi kontrolēt?

piesien pie gultas

un jūs mēģināt labāk kopā ar partneri !

Staigāšana miegā ir jautri. dažreiz!)

Uz miega staigātāju viļņa un mūsu piedzīvojumiem!)

29 gadus veca un tik ilgi, cik sevi atceros, es pastāvīgi runāju, staigāju, skrienu, kliedzu (jā, jā, mana alter ego dzīve, tā būs aktīvāka nekā mana.) Ne katru vakaru. bet pēc 2-3 naktīm noteikti. Mēģināja atrast saikni starp emocionālo stāvokli, nevis kādu. Jebkurā gadījumā. mūsu ģimenē tas ir ģimenes joks. mēs esam divi brāļi un abi staigājam.

Man viss ir ništyak! Šādas naktis ir lielisks attaisnojums, lai pasmietos ar draugiem, runājot par to, ko izdarījāt..
Galvenokārt cieš sieva, viņas drēbes un kails kaķis!)))

* Sieva ir saprotama - naktīs, ja kāds kliedz. (I), jūs varat paķert sirdslēkmi. par laimi, viņa ir pūce, savukārt, kad es sāku staigāt, viņa joprojām neguļ!)
* Apģērbs. viņai bija tāda veste ar kažokādu un žāvētājs guļamistabā pirms gultas.
Nu, vispārīgi, pēc viņa sievas teiktā:
"Es sēžu zālē, klusums. Un tad no istabas izlido veste. Es skrienu pēc tās.. ar vārdiem neskaidri, piemēram, -" viņa tur bija.. rāpoja.. briesmas.. glābt.. zvēru.. es guļu.. " Es dabiski, ka neko neatceros.
* Pliks kaķis - tas ir viņa paša vaina!) Guļ manās kājās, un, kad naktī tas sāk staigāt pa mani, tas darbojas kā sprūda, un sākas piedzīvojums!) Es izglābju savu sievu no viņa, viņš ir kā Briesmonis! tad es viņu glābšu no čūskām! un dažreiz elle saprot ko, es īsti neatceros, bet kaut kas notika.
Pavisam nesen - aizmigu guļamistabā, pamodos zālē. Mana sieva teica, ka es naktī devos uz sporta zāli, apsūdzot kaķi gulēt uz manas galvas un traucēt. lai gan viņš tajā laikā zālē mierīgi atradās kopā ar sievu!))
* Visvairāk spēle ar kaķi: es skatos sapnī. bumba atrodas pie viņa kājām, un kaķis iet tai garām. (vasaras laiks. balkons ir atvērts. siltums) Es to redzu, paķeru kaķi, kliedzot "Muļķis, ej prom, tas uzsprāgs", es to metu uz balkona pusi. un šajā brīdī es sāku pamosties un saprast, ka daru nezināmu x ***!)) Par laimi, balkons ir tālu. nesasniedzu.. un galu galā piektais stāvs! (tikai izstādei: es biju prātīgs, es mazliet dzeru. un, kad piedzēries, staigāšana miegā nenotiek, lai es varētu tērzēt, un viss!)
Bija tas, ka es gandrīz šķiros no sievas. Un lielākoties viņi vienmēr viņu izglābj no visdažādākajām radībām. cēls. un viņa pat nav sajūsmā!), bet kopumā bija daudz smieklīgu lietu.)

* Nu, man visšausmīgākais ir stabils reizi mēnesī, es uzlecu, savvaļas baiļu pārņemta, kliedzu, skrienu uz dzīvokļa tālāko stūri, kāpju uz mēbelēm un vai nu pati pamodos, vai palīdzu. bet es uzreiz neatgriežos realitātē.. ilgu laiku es varu baidīties no segas, kurā atrodas kaķis, lai gan es jau esmu gandrīz pie samaņas.

No tā nevar izārstēt. Pagaidām vismaz. Mans brālis daudz staigāja miegā un vairāk nekā mans. Vecāki mēģināja dziedēt ar visdažādākajām metodēm. neviens nepalīdzēja. Tāpēc es nemēģināju. Un pirms pāris gadiem, pētot šo jautājumu, es uzgāju rakstu, kurā kaut kā tur profesors paskaidroja, ka procesi nav psiholoģiski un emocionāli, bet gan tīri fiziski.
Viņš uzzināja, ka ārprātīgajos gadījumos informācijas apstrādes kanāls sapnī (no pagaidu līdz pastāvīgam) ir pārāk tuvu kanāliem, kas ir atbildīgi par aktivitāti (vai kaut ko tamlīdzīgu, es neatceros burtiski, bet būtība ir skaidra) un neironiem un impulsiem, pārejām vienā kanālā pieskarieties otram. un galu galā tādi ir piedzīvojumi!) taisnība vai nē HZ, bet līdz šim skaidrojums man der!))

Mana sieva pieradusi kliegt!) Viņa ļāva burtiem turpināt gulēt!)) Bet, kad parādās bērni. šeit ir nopietnāks jautājums, vai viņi guļ citā telpā, vai es!)))

tas viss ir berzes stāsts !!))))
Es to gribēju īsi, bet tas pat neizdevās.. labi, atvainojiet!) Ja jūs to izlasījāt. zini, ja tu spēlē kopā ar miega staigātāju, tu nevari tik slimīgi smieties. draugi saka!))

Kā miegs staigātājs mani sita

Pēc tēmas ierakstiem es pastāstīšu savu stāstu..

Tad es biju 19 gadus veca, satikos ar puisi, kurš bija nedaudz vecāks par mani. Viss bija lieliski, viņš tiešām bija gādīgs un pieklājīgs, bet viņš vienkārši aizmirsa pateikt (brīdināt?), Ka smaga stresa laikā viņam var būt staigāšana miegā.

Tas bija tikai sesijas periods, viņš gatavojās, nokārtoja eksāmenus un uztraucās. Mēs jau iepriekš gulējām kopā, nekas neparedzēja nepatikšanas, kā saka) Bet tad vienu nakti es pamodos no tā, ka kāds mani dauzīja sānos. Nav ļoti daudz, bet no mana iepriekšējā ieraksta mēs atceramies, ka esmu maza auguma meitene, tāpēc man pietiek ar to, lai izjustu sāpes.
Es ātri pamostos, drāžoties mēģinu saukt puisi vārdā, un no tā viņš sāk kliegt, pieceļas gultā un vēl spēcīgāk sit pie sienas. Tad viņš izlec no gultas un sāk iznīcināt istabu. No viņa bija skaidrs, ka viņš patiešām atrodas bezsamaņā, viņa runa (vai drīzāk kliedziens) nebija savienota, bet viņa spēks auga. Saprotot, ka varu kļūt vēl spēcīgāka, pēc dažām sekundēm ieskrienu vannas istabā, aizveros. Klauvē, bet ne uz ilgu laiku. Tad es dzirdu, ka es atgriezos istabā, no turienes skaņas, ka kaut kas krīt un plīst.
Kā mana sirds dauzījās! Kā viss mans ķermenis dauzījās! Protams, es negrasījos aiziet. Pat tad, kad viss nomierinājās un parādījās nomierināta krākšana) Kaut kā nomierinājusies, viņa no lieliem dvieļiem izveidoja sev gultu, saritinājās un nodrebēja. Man nebija stundu ar mani, cik daudz laika bija pagājis, neviens no mums nezināja. Bet kādā brīdī viņš pamodās, ne mazāk kā es, viņu sasodīja situācija telpā un sāka mani meklēt. Es atbildēju, bet 15 reizes es uzdevu tādus trulākos jautājumus kā “vai tu esi tu ?? tas noteikti esi tu. vai tu mani sitīsi? ", nu stress un panika, ko tu vēlies.
Abi bija šokēti. Viņš ir no tā, ko ir izdarījis, es. Es patiesībā esmu no tā paša) Mēs sākām runāt, viņš sāka stāstīt, ka viņam ir kaut kāds briesmīgs sapnis, bet viņš patiešām neko neatceras. Viņš atvainojās tūkstošiem reižu, pat abas izplūda asarās, un es uz viņu nedusmojos, godīgi sakot, es sapratu, ka tas nav apzināti. Tad viņš pastāstīja, kas ar viņu noticis, ka viņš vienkārši staigāja sapnī, bet neko tādu neizmeta. Vispār aptverot, kaut kā nomierinājās. Viņš apsolīja, ka tas vairs neatkārtosies.
Un protams! Nākamajā naktī tas viss atkārtojās! Izņemot to, ka šoreiz es ātri sapratu, ka man jāskrien un jāslēpjas. Stundas gulēju vannas istabā. Atkal pamodos, atvainojos, viņš sita ne mazāk kā manu.

Lai arī nopirku baldriānu vai dažus sedatīvus līdzekļus, precīzi neatceros, nākamajā vakarā kategoriski atteicos gulēt pat vienā istabā, devos uz sporta zāli. Nakts bija mierīga, bet es joprojām negulēju. Es nolēcu no spilvena pēc katras skaņas un čīkstoņas. Un arī nākamajā naktī. Un man bija kauns, ka viss, šķiet, bija nomierinājies, bet es joprojām viņam neuzticos un baidos. Bet sāpes no ķermeņa sasitumiem un pašsaglabāšanās instinkts guva virsroku pār jaunības mīlestību)

Dienu vēlāk es devos uz savām mājām. Pēc kāda laika izšķīrāmies. Vairākus mēnešus es joprojām gulēju ļoti slikti, pamostoties no mazākās skaņas. Pamazām sirds pamodos arvien retāk, bailes sāka ļauties un šodien viss ir kārtībā, kaut arī sapnis joprojām ir jūtīgs)

Man jāsaka, ka mēs esam uzturējuši labas draudzīgas attiecības. Puisis no sirds uztraucās par paveikto, es patiesi neciešu dusmas. Vai viņam atkal bija līdzīgi stāsti - es nezināju)

Bet staigāšana miegā ne vienmēr ir jautra..

9 mīti par staigāšanu miegā

Staigāšana miegā (somnambulisms) ir diezgan izplatīta parādība. Tas skar aptuveni 2,5% pasaules iedzīvotāju.

Ja staigāšanas miegā epizodes notiek regulāri, jums jāapmeklē ārsts. Ir svarīgi atcerēties, ka staigāšana miegā var liecināt par nopietniem veselības traucējumiem, piemēram, epilepsiju..

Staigāšanas simptomi

Sleepwalkers parasti miega laikā izkāpj no gultas un sāk staigāt. Viņi var veikt kaut kādu mērķtiecīgu darbību un pat kaut ko pateikt. Var šķist, ka persona ir nomodā, tomēr tas tā nav. Ieskatoties uzmanīgi, pamanīsit dažas īpatnības. Viņu kustības ir lēnas un gludas. Lai gan miegā staigājošo acis ir atvērtas, viņi neko neuztver un nedzird. Bieži viņiem šķiet, ka viņi nav mājās, bet kādā citā vietā. Pamodināt staigātāju miegā ir gandrīz neiespējami. Vidēji šīs parādības var novērot pāris reizes nedēļā..

Ne visi staigātāji staigā pa dzīvokli. Daži var vienkārši sēdēt vai stāvēt gultā. Citi, gluži pretēji, mēdz izkļūt, var atvērt durvju slēdzeni un pat iedarbināt automašīnu..

Parasti staigāšana miegā ir īslaicīga, tā ilgst ne vairāk kā stundu naktī. Visbiežāk gulētājs pats atgriežas gultā un turpina gulēt. No rīta šie cilvēki neko neatceras par saviem nakts piedzīvojumiem..

Staigāšanas cēloņi

Daudzi uzskata, ka staigāšana miegā ir reta garīga slimība. Patiesībā tas tā nav. Staigāšana miegā ir nervu traucējumu veids. Jāatzīmē, ka bērni un pusaudži ir visvairāk uzņēmīgi pret šo traucējumu. Pieaugušo staigātāju vidū ir daudz mazāk staigātāju - 1 no 1000.

Šī problēma skar tikai uzņēmīgus cilvēkus ar noteiktām smadzeņu īpašībām. Viņi mēdz veidot uzbudinājumu..

Vislabāk šādai personai apmeklēt ārstu un iziet īpašu pārbaudi. Šāda pārbaude obligāti ietver elektroencefalogrammu. Visticamāk, diagnoze sastāvēs no epilepsijas gatavības perēkļu klātbūtnes temporālajā daivā. Šajā gadījumā staigāšana miegā var būt epilepsijas simptoms. Ārēji šie cilvēki rada mierīga un atturīga iespaidu. Bet patiesībā viņi ir ļoti emocionāli..

Cilvēks var staigāt miegā, kad viņam ir drudzis vai viņš vienkārši hroniski nesaņem pietiekami daudz miega. Staigāšanu miegā pieaugušajiem var izraisīt intensīvs stress. Staigāšana miegā ir diezgan izplatīta bērniem un pusaudžiem. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem apmēram 15% bērnu no tā cieš. Tomēr bērni ir garīgi veseli. Ar vecumu tas bieži izzūd..

Miega staigāšanas uzbrukumi parasti notiek tajos brīžos, kad bērns par kaut ko uztraucas. Pastāvīga trauksme izraisa miega traucējumus un staigāšanu miegā. Bērna smadzenes viegli neiztur visa veida informācijas un iespaidu straujo pieplūdumu. Naktīs smadzenes nekad neatpūšas, bet turpina apstrādāt informāciju. Tomēr bērna prāts ir izslēgts..

Turklāt ir pierādīts, ka staigāšana miegā ir iedzimta. Ja abi vecāki ir pakļauti staigāšanai miegā, tad ar ļoti lielu varbūtību varam pieņemt, ka bērnam ir staigāšana miegā. Bērnam nav jāceļas un jāiet. Staigāšana miegā var izpausties arī ar vienu roku un kāju kustību. Un arī bērns var mēģināt vecākiem kaut ko paskaidrot, kaut ko prasīt.

Riska faktori, lai attīstītu staigāšanu miegā bērniem:

  • ģenētiskā nosliece (ir zināms, ka, ja viens no bērna vecākiem cieš vai ir cietis no staigāšanas miegā, tad šī traucējuma simptomu iespējamība bērnam ir aptuveni 40%, un, ja abi palielinās līdz 65%);
  • slimības augstās temperatūras periods;
  • galvassāpes;
  • epilepsija (somnambulisms var pavadīt epilepsiju, kas ir viens no tās simptomiem, un ir šīs slimības, kas attīstās pat vairākus gadus pirms tās sākuma, prognozētājs).

Pieaugušajiem somnambulisms attīstās daudz retāk, un tam parasti ir sekundārs raksturs..

Galvenie pieaugušo staigāšanas cēloņi ir:

  • hronisks miega trūkums;
  • akūts un hronisks stress;
  • galvassāpes;
  • smadzeņu audzēja slimība;
  • neiroze;
  • panikas lēkmes;
  • Parkinsona slimība;
  • demence;
  • epilepsija;
  • traumatisks smadzeņu ievainojums
  • smadzeņu aneirismas;
  • sirds ritma traucējumi (smaga aritmija);
  • obstruktīvas miega apnojas sindroms;
  • grūtniecība un menstruācijas sievietēm;
  • astmas lēkmes pirms gulētiešanas;
  • cukura diabēts (nakts hipoglikēmija vai cukura līmeņa pazemināšanās asinīs zem normas naktī);
  • sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas;
  • nepareizs uzturs, kas satur daudz nerafinētu pārtikas produktu, noved pie mikroelementa trūkuma organismā;
  • alkohola un narkotiku lietošana;
  • daži medikamenti (īpaši antipsihotiskie līdzekļi, sedatīvi un trankvilizatori).

Staigāšanas briesmas

Pati staigāšana miegā cilvēkiem briesmas nerada. Tomēr nakts staigājošie staigātāji var kaitēt sev vai citiem. Apmēram 25% miega staigātāju sev nodara dažāda veida postījumus. Dažreiz cilvēki šādā stāvoklī var pat izkrist pa logu. Daži staigātāji staigā pa jumtu vai dodas ārā, kas ir ļoti nedroši.

Kas attiecas uz kaitējuma nodarīšanu citiem, zinātnē ir gadījumi, kad cilvēks, atrodoties šādā stāvoklī, pat izdara slepkavību. Ir skaidrs, ka pamostoties viņš neko neatcerējās, viņš nevarēja izskaidrot savu rīcību.

Jums jāzina, ka somnambulisma laikā cilvēku nav iespējams pamodināt. Tas var būt ļoti biedējoši un izraisīt nopietnas psiholoģiskas traumas..

Walkwalking ārstēšana

Pirmkārt, šādas personas radiniekiem ir jārūpējas, lai pasargātu viņu no iespējamām traumām. Guļamistabas logos ieteicams ievietot nepārtrauktu režģi. Elektriskos vadus un stikla priekšmetus turiet prom no grīdas. Pretējā gadījumā miegs staigātājs var nopietni ievainot, ja viņš uz tiem paklūp..

Smagas staigāšanas formas gadījumā cilvēku var piesiet pat pie gultas. Jāuzmanās, lai staigātājs nevarētu atvērt durvis un iziet no mājas. Daži cilvēki gulēšanas staigātāja priekšā nolika trauku ar ūdeni, kurā viņš uzreiz pamostas. Jūs varat arī ievietot mitru drānu.

Visi šie pasākumi palīdzēs viņu pasargāt no negatīvām sekām..

Bērniem eksperti var ieteikt neplānotu pamošanos. Šis paņēmiens ietver miega cikla pārtraukšanu, lai novērstu staigāšanu miegā. Dažreiz jums var būt nepieciešami īpaši medikamenti.

Ir ļoti noderīgi atpūsties pirms gulētiešanas, klausoties nomierinošu mūziku. Jums jāievēro stingrs miega grafiks un jācenšas to netraucēt. Jums vajag aizmigt pilnīgā klusumā. Pirms gulētiešanas iztukšojiet urīnpūsli.

Nav nepieciešams pamodināt staigātāju miegā, bet ir nepieciešams palīdzēt viņam nokļūt gultā. Tas jādara lēni un klusi, lai nebiedētu.

Mīti par staigāšanu miegā

Mīts 1. Staigāšana miegā ir garīga slimība

Somnambulisms nav slimība, bet gan simptoms. Piemēram, piemēram, klepus ar pneimoniju. Un dažādu slimību simptoms - no epilepsijas līdz vieglai neirozei

Mīts 2. Miega staigātāji nevar sev kaitēt: ja viņi izkritīs pa logu, nepaliks pat skrāpējums

Sleepwalkers miega laikā atpūšas tikai smadzeņu garozā, un subkortiks turpina strādāt. Bet nav iespējams saprast, kuras šūnas neguļ. Ja tās vietas, kas ir atbildīgas par sāpēm, ir aktīvas, krītot vai sitot, miegs staigātājs to sajutīs. Ja viņi ir miega stāvoklī, tad staigātājs miegā ne tikai necietīs, bet pat nejutīs sāpes. Īsāk sakot, viss ir atkarīgs no tā, kuras smadzeņu daļas katrā gadījumā darbojas..

Mīts 3. No staigāšanas miegā cieš tikai bērni, tas ar vecumu izzūd

Somnambulisms ietekmē gan bērnus, gan pieaugušos. Tikai bērni jutīguma dēļ ir vairāk pakļauti staigāšanas miegā uzbrukumiem. Kā tas bieži notiek: bērns nāk no treniņa, un māte viņu dzen tieši gultā. Protams, satrauktajā stāvoklī esošais mazulis nevarēs aizmigt. Un pat tad, kad tas aizmiedz, subkortiks var palikt nomodā..

Mīts 4. Somnambulisms tiek pārnests ģenētiski

Mēs mācāmies no vecāku pieredzes, lielākoties zemapziņā. Un, ja mamma vai tētis cieta no somnambulisma (neorganiska rakstura), tad arī bērns var izvēlēties veidu, kā šādā veidā mazināt stresu. Ja somnambulisms ir signāls par agrīnu epilepsijas attīstības stadiju, tad ļoti iespējams, ka nākamā paaudze attīstīs šo slimību. Bet tas nenozīmē, ka visi pēcnācēji staigās sapnī..

Mīts 5. Cilvēki neko neatceras no saviem nakts piedzīvojumiem.

Vājprātīgais patiešām nevar atcerēties neko, ko viņš darīja naktī, vai atcerēties notikumus kā sapni. Šajā gadījumā realitāte saplūst ar fantāziju un tiek iegūtas jauktas atmiņas. Amnēzija biežāk sastopama bērniem un pusaudžiem, iespējams, fizioloģisku iemeslu dēļ. Starp pieaugušajiem lielākā daļa atceras, ko viņi darīja staigājot miegā. Daži pat atceras, ko domāja un kādas emocijas piedzīvoja..

Mīts 6. Bieži somnambulisms rodas pilnmēness laikā

Gadījumi var notikt jebkurā mēness fāzē un drīzāk ir saistīti ar reāliem notikumiem. Vēl vairāk ar šo notikumu iekšēju izjūtu.

Mīts 7. Sievietes biežāk cieš no staigāšanas miegā.

Krievu zinātniskajā literatūrā ir šāds viedoklis. Bet prakse rāda, ka sievietes staigā miegā cieš ne biežāk nekā vīrieši..

Mīts 8. Dienas laikā staigāšana miegā netiek novērota.

Staigāšana miegā izpaužas lēna miega fāzē. Jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​ātrāk mēs iemiegam dziļā miegā. Tas noved pie biežas staigāšanas miegā. Tā kā dienas miega ilgums ir pārāk īss, lai ieietu NREM miegā, krampji galvenokārt notiek naktī. Bet, ja dienas miegā pavadāt 6-8 stundas, staigāšana miegā var notikt dienas laikā..

Mīts 9. Somnambulisma laikā visas maņas ir aktīvas: viņš dzird, redz, uztver, atšķir smaržas un pat garšo

Šajā periodā cilvēks atrodas izmainītas apziņas stāvoklī, līdzīgi kā hipnotisks. Tas izpaužas kā ādas jutīguma samazināšanās vai neesamība, dažu maņu orgānu paaugstināta uzbudināmība un subjekta uzņēmība pret suģestiju..

Oriģināls raksts: Yiming Wang - Sleepwalking (somnambulism)

Tulkojums: Ostrenko Anna Aleksandrovna

Redaktors: Simonovs Vjačeslavs Mihailovičs, Šipilina Elena Ivanovna

Attēla avots: pixabay.com

Atslēgas vārdi: psihiski traucējumi, staigāšana miegā, somnambulisms, bērnu veselība, neirozes, epilepsija