Kā patstāvīgi tikt galā ar histēriju - psihologa padoms. Nervu sabrukuma un dusmu rašanās cēloņi. Ko darīt, ja kādam no jums tuvumā ir dusmas? Uzkrātās problēmas ir nervu sabrukuma cēlonis.

Ārēji iemesli:

1. Hronisks nogurums un nespēks visā ķermenī.
2. Apkārtējie cilvēki ar savu padomu un vēlmi palīdzēt izraisīt kairinājumu un dažreiz dusmas.
3. Pašaizliedzība.
4. Sajūta, ka ir ienaidnieki un sazvērestība pret labu un ērtu dzīvi.
5. Vārdi un darbi, uz kuriem iepriekš jūs reaģējāt absolūti bez emocijām, kad tuvojas nervu sabrukums, vienkārši eksplodē visu iekšpusē, un ir ļoti grūti apturēt savas emocijas un jūtas.
6. Pirms nervu sabrukuma sākuma jums ir stipras galvassāpes, kā arī gremošanas traucējumi.
7. Bezmiegs kļūst par pastāvīgu pavadoni.
8. Bezpalīdzības sajūta bieži pārklāj, situāciju sarežģī fakts, ka jūs baidāties dalīties šajā stāvoklī ar kādu citu vai meklēt palīdzību no psihologa.
9. Svara izmaiņas notiek ļoti bieži. Lai gan jūs ārēji nemainījāt savu dzīvesveidu.

Ja atrodat mājienu vismaz par vienu no punktiem, rūpējieties par savas psiholoģiskās imunitātes palielināšanu un, pirms ir par vēlu, konsultējieties ar psihologu. Nervu sabrukuma pazīmes nenotiks tikai. Galu galā šie ir ārēji histērijas un nervu sabrukuma cēloņi, bet kas notiek iekšā? Šajā rakstā es mēģināšu jums izskaidrot mehānismus, kas rodas brīdī, kad kaut kas sāk traucēt. Reaģējot uz stresa situāciju, jūsu nervu sistēma sūta brīdinājuma signālu, kas tiek izteikts kā neizskaidrojama trauksmes, bailes vai trauksmes sajūta. Jūs pat varat saprast, ka zaudējat kontroli pār savām emocijām. Ārēji tas izskatās kā pēkšņs dusmu uzliesmojums, negaidīti smiekli vai asaras. Šī uzvedība var traucēt jūsu partnerim vai padarīt viņu dusmīgu, ja šādas reakcijas notiek nepārtraukti. Iespējams arī, ka jūs krītat stuporā - sēdiet un neko nedariet, pat nekustieties. Tas nozīmē, ka smadzenēs nav līdzsvara un trūkst noteiktu vielu, piemēram, serotonīna, adrenalīna un norepinefrīna. Serotonīns ir hormons, kas regulē sparu un miegu, radot labu un jautru garastāvokli. Adrenalīns ir stresa hormons, un tas tiek ražots tikai stresa apstākļos, liekot vai nu "cīnīties", cīnīties ar problēmu vai "aizbēgt", atsaukt sevi, raudāt. Tā rezultātā pārslogotās smadzenes cenšas "izslēgt". Jūs kļūstat pļāpīgs (emocijas izslēdz loģisko domāšanu, un tāpēc ir grūti pierādīt savu lietu), iedomīgs vai neuzmanīgs, vēlaties izslēgt televizoru, radio un pārliecināties, ka neviens jūs netraucē vai, gluži pretēji, pievērš uzmanību. Turklāt panākt ar jebkādiem līdzekļiem līdz fiziskai kairinātāja likvidēšanai vai cīņai. Jebkurš sīkums var būt šī stāvokļa acīmredzamais iemesls. Piemēram, sastrēgums, atslēgu pazaudēšana vai izkrišana kopā ar sievu vai vīru. Bet stresa situācija pati par sevi nav spējīga izraisīt sabrukumu. Kairinātājiem jāuzkrājas līdz kritiskajai masai, lai nervu sistēma pārstātu tikt galā ar tiem. Visbiežāk šis traucējums tiek novērots sievietēm, jo ​​viņas regulāri nonāk stresa situācijās, no kurām nav iespējams atbrīvoties (bērna slimība, kaitinošs priekšnieks darbā). Sievietes smadzeņu fizioloģija ir sakārtota tā, ka sievietes smadzenes strādā pastāvīgi, un, ja tam tiek pievienotas problēmas (tās pastāvīgi pulsē, "staigā pa apli" nervu impulsus vienā nervu ķēdē), tad spriegums sasniedz maksimumu dažas sekundes - un šeit viņš ir, sabrukums, histērijas. Vīriešiem, kā likums, vienlaikus nav jātiek galā ar dienesta un mājsaimniecības pienākumiem, vīrieši retāk jūtas vainīgi un mazāk koncentrējas uz attiecībām, viņu galvenā prioritāte ir darbs. Visneaizsargātākā vecuma grupa ir vecumā no 30 līdz 40 gadiem, tā sauktais "vislielākās trauksmes" vecums. Šajā laikā bērni parasti vēl ir mazi, vecāki kļūst veci un viņiem nepieciešama aprūpe, un darbs aizņem milzīgu laiku. Psihologa padoms: lai nepieļautu bīstamās robežas šķērsošanu, jums vispirms jāpievērš uzmanība vispārējam veselības stāvoklim. Ja jūtat, ka jūsu trauksmes līmenis pieaug un pat glāze, kas nav mazgāta uz galda, izraisa iekšēju dusmu vilni, jums vajadzētu padomāt par sazināšanos ar psihologu vietnē Vashe-Soznanie.ru. Vai pienākumu un atbildības nasta, ko esat uzņēmies pats, ir pārāk smags? Iespējams, jums vajadzētu mēģināt pārdalīt slodzi starp tuviniekiem, meklēt citu darbu, beigās atpūsties vai apgūt pašregulācijas un relaksācijas paņēmienus, ko jums var sniegt vietnes Vashe-Soznanie.ru psihologs. Ja jau ir noticis nervu sabrukums, ir lietderīgi sazināties ar psihologu. uz vietni Vashe-Soznanie.ru - lai saprastu ar viņu cēloņus, kas viņu izraisīja. Pretējā gadījumā pastāv risks kļūt atkarīgam no antidepresantiem, trankvilizatoriem vai alkohola, taču joprojām netiek vaļā no dusmu lēkmju un nervu sabrukuma pamatcēloņa..

Kāpēc notiek histērija?

Ne katram cilvēkam ir histērija. Šis emociju sprādziens parasti ir raksturīgs radošiem un uzbudināmiem cilvēkiem. Histērija rodas, lai atbrīvotu spriedzi. Parasti tas uzkrājas ilgu laiku. Ilgu laiku cilvēks uztur ārēju mierīgumu, uzvedas adekvāti. Un tad kādu dienu notiek sabrukums un sākas histērija.
Histērijas cēlonis var būt pretruna starp vēlmi pēc kaut kā un nespēju to apmierināt. Tas ir īpaši redzams maziem bērniem. Galu galā agrīnā vecumā viņi joprojām nezina, kā pārvaldīt savas vēlmes..

Dažreiz histēriju var izraisīt negaidīta spēcīga pieredze, kas notiek sarežģītos dzīves apstākļos. Bieži vien no viņu pašu bezspēcības un nespēja kaut ko mainīt.

Nomierinies kautiņš. Seši soļi, lai tiktu galā ar bērnu dusmām

Kādas kļūdas vecāki pieļauj, mēģinot nomierināt nerātnu bērnu? Kā pieaugušie paši provocē bērnišķīgas dusmas? Paskaidro ģimenes psihoterapeits.

Sēžot karantīnā, daudzi vecāki, kā nekad agrāk, saskaras ar bērnu dusmu problēmu. Kā ar viņiem rīkoties? Elena Čebotareva, Maskavas Valsts psihoterapijas universitātes Bērnu un ģimenes psihoterapijas katedras un Ekonomikas augstskolas Psiholoģijas katedras asociētā profesore, psiholoģijas kandidāte, ģimenes psihoterapeite.

Bieži vien, kad bērns nonāk histērijā, vecāki jūtas bezpalīdzīgi. Daži sāk atkāpties un dod bērnam vēlamo, tādējādi nostiprinot šo uzvedības veidu un provocējot kaprīzes nākotnē, citi soda vai ignorē. Tomēr joprojām ir vērts sākt nevis ar sodiem, solījumiem un citām lietām, bet gan ar attiecību nodibināšanu ar bērnu..

Ko darīt, ja bērns jau ir izklīdis, kliedz un nevar apstāties?

Mēģiniet vispirms apskaut bērnu un apturēt viņu fiziski..

Ja viņš ir ļoti mazs, pietiek tikai paņemt (uzlikt uz ceļiem), turēt un nelaist vaļā, lai viņš nepukst, neripo pa grīdu utt. Labāk ir vecāko bērnu satvert no aizmugures aiz pleciem, piespiežot viņa tas atšķīrās no apskāviena, bet tā, ka viņš izjuta kaut kādu ierobežojumu. Psiholoģijā to sauc par ierobežošanu. Kad bērni nespēj tikt galā ar savām emocijām un apstāties, viņiem ir svarīgi sajust drošas un drošas robežas ārpusē..

Tad sāciet noskaidrot iemeslus, kāpēc bērns izturas nepareizi..

Ja jūs varat uzminēt, kāpēc viņš ir skandalozs (piemēram, tāpēc, ka viņam bija aizliegts spēlēt pa tālruni), ieteicams vispirms just līdzi, nožēlot, ļaut raudāt. Bet pēc tam stingri sakiet: “Jūs esat satraukti, jo es neļauju jums spēlēt datorā, telefonā. Es saprotu, ka jūs patiešām vēlaties, bet jūs to vairs nevarat izdarīt. " Ja jūs nesaprotat, kas izraisīja sliktu izturēšanos, ir vērts pajautāt bērnam par viņa jūtām. Ir daudz iespēju. Piemēram, tas var būt aizvainojums pret vecākiem. Tad ir svarīgi atvainoties un atjaunot attiecības vai paskaidrot, ka bērns tevi pārprata. Ja jūsu bērns sacēlās pārmērīgas kontroles un aizbildnības dēļ, mēģiniet dot viņam vairāk izvēles iespēju. Piemēram, prasības "Ēd putru" vietā bērnam var uzdot jautājumu: "Kādu putru tu šodien ēdīsi - auzu pārslu vai mannu?" Bērnam rodas sajūta, ka viņš kaut ko izlemj.

Paskaidrojiet bērnam skaidri, kas jādara.

Tas ir, vecākiem nevajadzētu pateikt bērnam, ko nedrīkst darīt. Labāk pasaki viņam, ko tā vietā darīt. Kad bērns guļ uz grīdas, klauvē un kliedz, mēģiniet pateikt: "Celies, ej paņem rotaļlietu, kuru iemeti", "Paskaties uz grāmatu" vai "Mierīgi skaties uz multeni".

Ja bērns tevi nedzird un turpina kliegt, mierīgi tuvojies, saki viņam, ka viņš izvēlējās tev nepakļauties, tāpēc viņam ir jādodas "pārtraukumā".

Aizved viņu uz citu istabu, ieliec uz dīvāna (aizved uz stūri). Šis ir scenārijs no sērijas "ļauj viņam sēdēt, padomā par viņa uzvedību". Pēc 2-3 minūtēm nāc un pajautā, vai viņš ir gatavs mierīgi runāt. Ja neesat gatavs, ļaujiet viņam sēdēt tālāk vienam, vecāks to ignorē. Ja pat pēc 5-6 šādām pieejām bērns nepakļaujas, vecākiem ir svarīgi "glābt seju", tas ir, vismaz kaut kādā veidā nodrošināt to, ko viņš centās sasniegt: paņemiet bērnu aiz rokas, paņemiet to, noņemiet rotaļlietu ar viņu utt. Šeit ir svarīgi ar savu uzmanību neveicināt bērna negatīvo izturēšanos, nevis pats ieslēgties, konsekventi ievērot to pašu disciplināro procedūru, bez zvēresta, neapvainojot bērnu un nevis "dzīvnieku".

Sods ir gandrīz neizbēgams, bet ne fiziska spiediena veidā.

Labāk ir iepriekš vienoties ar bērnu par to, kā un par ko jūs viņu sodīsit. Tam jābūt skaidram un bērnam paredzamam. Vispirms dodiet bērnam tiesības izvēlēties: vai nu viņš pārtrauc traci, vai arī jūs viņu sodāt. Sliktas uzvedības dabiskās negatīvās sekas, kā arī prieka atņemšana vislabāk darbojas kā sods. Piemēram, ja bērns ir rindā, jo vēlas no galda nozagt krūzi ar ūdeni, ļaujiet viņam to paķert un dušā. Protams, ja krūzē ir tikai ūdens, nevis karsta tēja. Baudas atņemšana bieži ir efektīva. Piemēram, laika samazināšana karikatūrām, spēļu spēlēšana datorā utt. Jūs nevarat atņemt bērnam vissvarīgāko, piemēram, veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, pastaigas svaigā gaisā, vecāku lasīšanu pirms gulētiešanas vai parasto aizmigšanas rituālu..

Bērnam ir pat lietderīgi pateikt: "Man žēl, ka par tevi ir jāsoda." Bet, ja ir nepieciešams sods, jūs nevarat novērsties no ceļa. Ir svarīgi arī pārliecināties, ka sods neapvaino bērnu, nemazina viņa cieņu..

Ja dusmu lēkmes notiek regulāri, jums jāmēģina pārtraukt ierasto mijiedarbības veidu.

Pirmkārt, brīdiniet, ka tagad būs citādi: jūs nereaģēsit uz kaprīzēm, un, ja tās turpināsies, tad sekos sods. Jāatceras, ka tad, kad kaut kas mainās mijiedarbības veidā, vispirms bērni pārbaudīs robežas, uzstās uz veco līdz pēdējam un gaidīs, kamēr jūs "salauzt". Tāpēc, mēģinot attīstīt citu uzvedību, ir svarīgi būt pacietīgam un konsekventam..

Lai dusmu lēkmes notiktu retāk, vecākiem vajadzētu sevi vērot. Pieaugušie bieži paši provocē sliktu izturēšanos. Kādi ir visizplatītākie iemesli?

Pārāk daudz aizliegumu.

Mazs bērns nespēj paturēt galvā visu aizliegumu kopumu, tikt galā ar visām savām vēlmēm. Sakārtojiet viņa dzīvi tā, lai būtu mazāk kavējumu, ja iespējams, novērsiet nevajadzīgus kārdinājumus.

Piepūstas vai neskaidras prasības.

Bērns jau ir pieradis, ka viņam tas neizdodas, un, lai kā viņš censtos, viņš joprojām tiek kritizēts. Vai nu vecāki visu laiku saka dažādas lietas, vai arī viņi izpaužas grūti un nesaprotami, un bērns nezina, ko no viņa vēlas.

Dezorganizācija bērna dzīvē.

Ir svarīgi saprast, ka, ja bērns ir mazs, tad viņam vēl nevar būt sirdsapziņas tādā nozīmē, ka pieaugušie to saprot, kā arī viņam nevar būt atbildība. No bērna nevar gaidīt, ka viņš parādīs apziņu un darīs visu pareizi. Kārtība mājā ir vecāku atbildība. Ja jūs pareizi organizējat bērna dzīvi un viņš saprot šos noteikumus, viņš būs tikai mierīgāks. Viņš attīstīsies labāk, kad viņam nav trauksmes un viņam nav jāaprēķina, ko viņš dara nepareizi. Kad vecāki izrāda nopietnību vai soda bērnu tikai tad, kad pacietība ir pilnībā beigusies, bērns nesaprot, kas pēkšņi noticis ar mammu vai tēti: viņa vienmēr nodarīti pāri, bet tad viņš izdarīja kaut ko mazāk nozīmīgu, un vecāks eksplodēja.

Uzmanības trūkums.

Kad bērniem trūkst uzmanības, viņi darīs visu, ko vēlas, lai to iegūtu. Kāda veida uzmanība tā būs, ir sekundārs jautājums. Ir svarīgi tikai, lai mamma vai tētis reaģētu, un bērns ir pārliecināts, ka viņš viņam ir vajadzīgs, viņš viņu mīl. Vecāki to var kontrolēt. Izmantojiet selektīvu uzmanību - pievērsiet uzmanību labajam un, ja iespējams, nereaģējiet uz sliktu uzvedību, ja tā neapdraud bērnu un citus. Ja vecāks ir iesaistīts tikai nepareizā rīcībā, tad bērns attiecīgi arī pats rīkojas slikti.

Bieža vecāku kļūda: pirms uzslavēšanas daudzi gaida - lūk, vēl mazliet bērns mēģinās, un tad es slavēšu. Un bērnam vienkārši pietrūkst tā ļoti mazā solīša, lai sagaidītu uzslavu. Viņš pieņem lēmumu daudz agrāk, ka viss ir bezjēdzīgi, nav nepieciešams mēģināt. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzslavēt, atzīmēt pat vismazāko virzību uz labu. Bet uzslavas ir svarīgas kaut kam konkrētam. Ne tikai "labi darīts!", Bet arī "labi darīts, lai uzzīmētu tik interesantu attēlu!" Tad bērni savu labu izturēšanos saistīs ar vecāku labu attieksmi..

Ar selektīvas uzmanības palīdzību jūs varat modelēt bērna uzvedību - interpretēt kā labu pat vismazāko mājienu par vēlamo uzvedību un uzslavēt par to. Piemēram, es izdarīju nelielu pārtraukumu kliedzienos, lai ieelpotu gaisu - tas jau ir pamats teikt: "Kā man patīk, kad tu sēdi klusi un nebļauj." Un tas pamazām, apvienojumā ar pašu histēriju ignorēšanu, darbosies. Kad vecāki noķer labus mirkļus un pievērš tiem uzmanību, bērns mēģina virzīties uz to pašu..

Ir arī svarīgi atcerēties, ka neviens normāls bērns visu laiku neuzvedas labi. Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ir slikta diena. Jums tās vienkārši jāpacieš, un šādos brīžos ir svarīgi vienkārši saprast bērnu un nožēlot to.

Kā nomierināties histērikā: pats, mājās un bez palīdzības

Dusmu lēkme vienmēr sākas visērtākajā brīdī. Likās, ka viss ir kārtībā, un tad pēkšņi tas sāpēja, aizvainoja, kaitināja, rūgti. Un tas viss ir vienlaicīgi un tik lielā mērā, ka šķiet, ka šobrīd jūs eksplodēsiet kā lodveida zibens.

Asaras no acīm sāk plūst spontāni, mute neglīti savērpjas, balss saplīst, lai kliegtu. Un man ir tik žēl sevi.

Ir skaidrs, ka šādi emocionālie sabrukumi nav līdzsvaroti un nevar kaitēt veselībai. Un jaunas grumbas pēc tām nav vissliktākās. Galu galā arī sirds vienā mirklī var izgāzties. Mums jāmācās tikt galā ar dusmām par katru cenu. Kā tieši to izdarīt, mēs runāsim šajā rakstā..

Nesadalieties un esiet emocionāli stabils - kāpēc to nevar apmācīt?

Visizplatītākie padomi un ieteikumi, kā nomierināties dusmu lēkmes laikā, griežas ap emociju nomākšanu. Ar apzinātu fizisku vai garīgu darbību. Piemēram:

• skaita galvā līdz 10 vai pat līdz 100;
• aizmukt no nepatīkama cilvēka, sāpju avota;
• nomazgājies, skrien, sāc kaut ko darīt ar rokām;
• būt apjucis - laiks dziedē;
• atvieno smadzenes no situācijas un meditē sevī, ka viss ir kārtībā utt..

Vēl viena iespēja ir lietot farmaceitiskos līdzekļus, kuru spektrs svārstās no vienkāršākajiem sedatīviem līdzekļiem, piemēram, narkotiku baldriāna, līdz spēcīgākajiem antidepresantiem..

"Laimīgais cilvēks", kurš jau ir izmēģinājis visus iepriekš minētos punktus, zina, ka nekas no tā nedarbojas..

Kaut kur tas dažreiz palīdzēja, iespējams, jau pirmajos posmos. Bet agrāk vai vēlāk histērija atgriežas. Nervu sabrukumi tiek piedzīvoti arvien sāpīgāk. Un pats cilvēks skaidri saprot, ka viņa draugu un radinieku vidū viņš jau sen ir ierakstīts "bezcerīgajās histērijās".

Kāpēc jūs nevarat apturēt dusmu lēkmi, ja tā ir sākusies??

Lai saprastu, kā tikt galā ar histēriju, ir jāsaprot šī stāvokļa cēloņi. Šodien to ir viegli izdarīt, izmantojot Jurija Burlana sistēmas-vektoru psiholoģiju. Šajā zinātnē vissīkāk tiek raksturots īpašs cilvēku tips - vizuālā vektora īpašnieki.

Pastāv viedoklis, ka histērija ir tīri sieviešu problēma, bet vīriešu vidū tā notiek kā izņēmums. Patiesībā tas tā nav. Apmēram 5% cilvēku ir vizuālais vektors, un viņu skaits ir vienāds abos dzimumos. Turklāt vīriešiem dusmu lēkmes visbiežāk ir sāpīgākas, jo viņi nevar atļauties raudāt - tas nav veids, kā iet. Paturot sevī asaras, viņi nomāc emocijas no bērnības, kas nozīmē, ka šādā veidā viņi nespēj mazināt spriedzi. Tāpēc dusmu lēkmes ir smagākas un nepatīkamas personai un citiem..

Redzes cilvēki vienmēr ir ļoti emocionāli. Viņi nevar paturēt informāciju sevī, viņiem noteikti ir jāpadalās ar to. Tādēļ viņiem patīk tērzēt un dažreiz pat nemitīgi pļāpāt. Tas ir lieliski, jo caur emocijām viņi dzīvi uztver spilgtāk, vieglāk izpaužas, redz visu pasaules skaistumu.

Bet monētai ir arī mīnuss - emocijas ir ne tikai pozitīvas. Kaut kas skaists rada dzīves prieka sajūtu, bet, saskaroties ar kaut ko pretīgu, sliktu, ļaunu, negodīgu, tās pašas emocijas nikni lido uz leju. Tādējādi vizuālās personas iekšējais stāvoklis ir ļoti līdzīgs sinusoidam - līdz pīķa augšai, līdz pīķim uz leju un atpakaļ. Augšējā virsotne piepilda laimi, apakšējā izraisa ilgas, izmisumu, nelaimi.

Vizuālā vektora būtību nevar mainīt. Starp citu, tas viegli izskaidro, kāpēc nav iespējams nomierināties ar histēriju, ja tā jau ir sākusies. Viņu nomierināt vienkārši nav iespējams. Palielinot, satricinot emociju, skatītājs to daudzkārt piedzīvo lielākā apjomā, nekā tas patiesībā ir. Visas atjautīgās dziesmas, filmas, gleznas, lugas, romances ir šūpoles uz pozitīvo, kad cilvēka labākās jūtas paceļas debesīs..

Bet, ja paskatās vēlreiz uz monētas otru pusi, tad šī uzkrāšanās tikpat lielā mērā, daudzkārt zemāka, iemet cilvēku sliktos apstākļos. Iekrītot histērijā, cilvēks ar smadzenēm saprot, ka iemesls var būt mazs, pat niecīgs, to var atstāt novārtā, taču viņš nevar sev palīdzēt. Kad vizuālās šūpoles sasniedz savu maksimumu, VISS ir ne tikai nepatīkams, bet arī ļoti nepatīkams, ne tikai biedējošs, bet mega biedējošs. Un jebkuri mēģinājumi nomierināt šādu dusmu jau ir bezjēdzīgi - pasaulē nav neviena argumenta, ko varētu salīdzināt ar vizuālā vektora krituma maksimuma stāvokli.

Tāpēc nekad nedarbojas ne vīra / sievas / drauga / draudzenes pierunāšana, ne skaitīšana līdz 10, ne kontrasta duša, ne baldriāns. Dusmu lēkme jāturpina, līdz tā sevi emasculē. Tad būs apstāšanās - postīšana. Sinusa viļņa virsotne nokritīs pašā apakšā. Kādu laiku dusmas pazudīs, jo iekšpusē vienkārši nepaliks emocijas, kuras var izņemt. Bet viņi aizies, lai noteikti atgrieztos. Ja nekas nemainīsies, tas tā būs visu atlikušo mūžu..

Nepārtraukti met dusmu lēkmes: ko darīt?

Ir tikai viens un vienīgais efektīvais veids, kā tikt galā ar histēriju: izmantojiet sinusoīdu, lai emasculētu redzes vektoru, nevis zemākajā, bet virsotnē..

Būtu kļūdaini uzskatīt, ka vizuālais vektors var izslēgt emocionālo svārstību. Tas nekad nenotiks. Tā ir tā daba un dedzība. Un jēga nav uzkrājumā, bet gan par to, kā un ar ko mēs sevi iemiesojam dzīvē: emocijas pozitīvās vai emocijas negatīvās.

Ja jums kādreiz ir bijis dusmu lēkme, tad jūs zināt šo tukšuma stāvokli, kas jūs pārņem pašā apakšā..

Emocijas nepaliek, kā arī asaras acīs. Varbūt es gribētu turpināt, bet nav spēku - it kā akumulatoros esošā enerģija būtu beigusies. Es jūtos tik noguris, ka gribu vienu - pagulties un gulēt.

Saskaņā ar tieši to pašu principu emocijas tiek emitētas iepriekš: prieka un laimes virsotnē. Diemžēl cilvēks, kuram ir nosliece uz histēriju, visbiežāk tur nedodas. Atvieglojoties apakšā, tas paceļas sinusoidā, bet ne līdz pašai augšai, bet līdz vidum un tad ar jaunu sparu nokrīt. Tādējādi histēriska dzīve izrādās bez prieka, burtiski - pelēka un nenopietna. Un dusmu lēkmes ir vienīgās šūpoles, kas joprojām ir pieejamas kā piepildīšanas veids.

Emocionālas emaskācijas piemērs augšpusē ir realizēta teātra aktrise, kas apgūst sev jaunu, spēcīgu lomu. Dzīvojot viņa dzīvi viņa rakstura dēļ, viņa ir piepildīta ar spēcīgām emocijām. Un, pārnākot mājās, viņam vairs nav spēka mest dusmas vīram. Vai vēl viens piemērs, kad tuvinieks saslimst, skatītājs sāk iejusties, un šādos brīžos viņam nav laika emocionāliem nervu sabrukumiem par jaunu kleitu vai salauztiem traukiem..

Ko darīt, kad sākās histērija?

Izlemiet pats, ka tas būs pēdējais dusmu lēkme dzīvē - nav nepieciešams piedzīvot šādus histēriskus traucējumus. Ir pienācis laiks mainīt sevi uz labo pusi!

Lai to izdarītu, viss, kas jums nepieciešams, ir labāk iepazīt sevi - atpazīt savu vizuālo vektoru un atrast veidu, kā to pareizi aizpildīt, lai atrastos virsotnē, nevis zemāk.

To var izdarīt Jurija Burlana apmācībās "Sistēmas-vektoru psiholoģija". Tie tiek turēti tiešsaistē un ir pieejami visiem. Ievaddaļa (4 lekcijas) ir absolūti bezmaksas. Jūs varat nokļūt pie viņiem, reģistrējoties, kam jāpievieno šī saite.

Dzīvo bez histērijas un bailēm! Tas ir iespējams!

Kā ārstēt histērisko psihopātiju

Psihoterapijā histērijas stāvokli sauc par destruktīvas darbības traucējumiem, kas var pārvērsties par smagu neirozes formu. Cilvēki bieži jauc histēriskas lēkmes ar citiem garīgiem traucējumiem. Bet agrīnā stadijā tos ir vieglāk izārstēt nekā citus traucējumus, tāpēc labāk ir nekavējoties vērsties pie ārsta par šiem simptomiem..

Histērijas cēloņi

Histerika ir stāvoklis, kad cilvēks nespēj adekvāti uzvesties un reaģēt uz ārējiem stimuliem. Šī uzvedība ir demonstratīva, bieži līdzinās protestam un asai reakcijai uz kādas citas personas darbību.

Galvenie histērijas cēloņi:

1. Cilvēka attīstības iezīmes. Gadās, ka bērns tiek audzināts grūtos apstākļos vai arī viņš ir pārāk izlutināts. Tad, dzirdējis no vecākiem pretrunu ar viņa vēlmi, viņš nonāk smagas histērijas stāvoklī.
2. Uzvedības iezīmes. Cilvēki ar augstu emocionalitāti cieš no histēriskām lēkmēm. Viņi nezina, kā kontrolēt savas emocijas, tāpēc viņiem ir vieglāk uz kādu kliegt nekā adekvāti atrisināt problēmu.
3. Fiziskais stress. Gadās, ka cilvēks ir pārpūlējies, garīgi un fiziski noguris un vēlas atpūsties, un citi viņu spiež. Viņš guļ maz (3-4 stundas dienā), ēd neregulāri, ēd neveselīgu pārtiku, atsakās no sporta. Tad viņš var to neizturēt, un notiks negatīvu emociju pieplūdums..
4. Morāls izsīkums. Tantrums var būt izdegšanas, nervu sabrukuma, profesionālas deformācijas rezultāts. Tas bieži izpaužas sievietēm PMS vai kritiskās dienās, diētas laikā vai pašapziņas trūkuma laikā. Sākums var būt konflikts, kas drīz izvēršas par nopietnu skandālu. Tad cilvēks patiešām pakļaujas emocijām un vienā brīdī var sākt raudāt, bet citā - būt laimīgs..

Turklāt histērija var būt garīgās slimības sākuma stadija. Šis simptoms bieži izpaužas cilvēkiem ar mānijas tendencēm, panikas lēkmēm vai veģetatīvo neirozi..

Simptomi

Katras personas histērijas uzbrukumam ir savas īpatnības, taču šim stāvoklim ir vispārīgi simptomi. Pirmā nozīmīgā pazīme ir apjukums. Persona nezina, kā konkrētā brīdī pareizi rīkoties, nespēj adekvāti novērtēt situāciju un pieņemt lēmumu. Pamazām veidojas iekšējā spriedze, un viņš sāk ļoti nervozēt. Rezultātā parādās šādi simptomi:

• pastiprināta svīšana;
• zems vai augsts asinsspiediens;
• reibonis, vieglprātība;
• sliktas dūšas sajūta;
• muskuļu vājums, ko var pavadīt krampji un trīce;
• kavēta reakcija utt..

Nākamais histērijas posms ir konvulsīvas raudāšanas uzbrukumi, kas pēkšņi var pārvērsties smieklos. Parasti tas beidzas ar skaļiem kliedzieniem, lūgumiem pēc palīdzības un spēcīgu raudāšanu. Dažreiz persona, kurai ir šāda lēkme, mēģina kaut kā nomierināt sevi, sakot apstiprinājumus.

Pēdējais posms - cilvēks nevar sevi kontrolēt, un katra diena sākas ar šņukstēšanu. Viņš neredz, ka tas nozīmē dzīvi, vēlas ātrāk aizmigt un pastāvīgi iesaistīties konfliktos.

Bērnu histērijas iezīmes

Bērna histērija ir viņa neharmoniskas audzināšanas rezultāts. Parasti attīstās ģimenēs, kur vecāki pastāvīgi zvēr, pazemo dēlu vai meitu, pielieto pret viņu fizisku spēku. Tad šāda izturēšanās ir bezcerības izpausme. Bērns nezina, kā uzvesties, lai labotu situāciju.

Vēl viena iespēja ir tāda, ka zīdainis ir vienīgais bērns turīgajā ģimenē. Visa uzmanība viņam, pie kuras viņš ātri pierod. Turpmāk jebkurš atteikums vai aizliegums liek viņam pretoties kliedzienu un histērijas veidā. Bērns kļūst prasīgs.

Cits gadījums ir ģimenes, kurās ir pārāk daudz aizliegumu un ierobežojumu, kad mazulim nav tiesību izvēlēties. Viņš vēlas lielāku rīcības brīvību, kas izraisa histēriskus uzbrukumus.

Tipiskas bērnu histērijas izpausmes:

1. Kliedz vai pastiprina raudāšanu. Tas ir sākotnējais posms.
2. Bērns dauzās ar galvu pret sienu. Citas iespējas - ripināt uz grīdas, daudz un spēcīgi lēkt, klauvēt ar kājām, sist ar vecākiem vai citiem apkārtējiem cilvēkiem.
3. Bērns sāk skrāpēt un sakost citus. Var nodarīt sev pāri.
4. Krampju izskats. Šis ir pēdējais solis. Parasti tas izpaužas kā patoloģiska un smaga ķermeņa locīšana ("histērisks tilts").

Efekti

Tantruma laikā cilvēks var būt bīstams citiem. Viņš nekontrolē savu rīcību, rīkojas impulsīvi un visu dara pēc emocijām.

Ja dusmu lēkmes notiek bieži, tas var kļūt par pamatu nopietnāku garīgu slimību attīstībai..

Vājākais no tiem ir nervu sabrukums. Tas ir visbiežāk sastopamo histērisko lēkmju rezultāts. Galvenie simptomi ir:

• asas garastāvokļa izmaiņas vairākas reizes dienā;
• bezcēloņu raudulība;
• ilgstoša apātija;
• ilgstoša depresija;
• pārmērīga trauksme;
• paaugstināts nogurums;
• galvassāpes;
• miega traucējumi (bezmiegs);
• slikta apetīte utt..

Veidi, kā ātri izbeigt dusmu lēkmi

Ir svarīgi iemācīties atpazīt dusmu lēkmi un spēt to patstāvīgi apturēt. Metodes ir universālas un ir šādas:

1. Nepārlieciniet. Jebkura pārliecināšana, lūgumi nomierināties tikai pasliktina situāciju un kairina pacientu. Šādas personas darbības ne vienmēr tiek pārdomātas, loģika nedarbojas.
2. Iziet no telpām. Tas jo īpaši attiecas uz situācijām ar bērniem. Svešu cilvēku klātbūtne rada vēlmi turpināt dusmu lēkmi. Labāk ejiet ārā, runājiet ar pacientu un dodiet viņam laiku, lai atveseļotos..
3. Izšļakstās ar ūdeni. Lielisks veids, kā piesaistīt cilvēku prātam. Jums jāšļakstās ar nelielu daudzumu ūdens uz sejas vai jāpielāgo vaigiem, viegli jāpiespiež sāpju punkts utt. Galvenais ir darīt to uzmanīgi un bez lielām pūlēm, lai nekaitētu.
4. Runājiet mierīgi. Šajā gadījumā ir svarīgi nevainot cilvēku par viņa slikto uzvedību un negatīvajām rakstura īpašībām. Ir jāpaskaidro, ka, tā kā šādas situācijas notiek bieži, jums jāmeklē palīdzība no ārsta. Ir svarīgi to izdarīt bez agresijas, dusmām, bet maigi un mierīgi.
5. Dodiet dzert ūdeni. Joprojām var sajust amonjaka smaku.

Ja jums jāpārtrauc histērija bērniem vecumā no 2-3 gadiem, palīdzēs metode, kad vecāki sāk runāt ar bērnu kā ar pieaugušo. Paskaidro viņam, kāpēc viņš nevar izpildīt lūgumu. Vecāki bieži saka, ka arī šī situācija ir nomācoša un sarūgtina, un pēc tam viņi piedāvā alternatīvu veidu, kā atrisināt problēmu. Rezultātā bērns aizmirst par nodarījumu un piekrīt piedāvājumam..

Jūs varat mēģināt novērst mazuļa uzmanību. Palūdziet paskatīties pa logu, kaut ko parādīt vai uzzīmēt.

Bērniem no 3 līdz 5 gadiem ir piemērots variants ar saldu "tableti" histērijas slimniekiem. Apakšējā līnija - parādoties pirmajām bojājuma pazīmēm, dodiet mazulim iecienītāko kārumu (tam jābūt nekaitīgam, tas ir, bez šokolādes, saldumiem vai čipsiem).

Vieglākā metode ir vienkārši apkampt bērnu. Teikt, ka viņu jebkurā gadījumā mīl, bet ar pārmērīgām kaprīzēm viņš satrauc vecākus un liek viņiem piedzīvot negatīvas emocijas.

Ārstēšanas metodes

Parastās histērijas nevar izārstēt. Tā ir tikai īslaicīga un demonstratīva uzvedība, tāpēc jums ir jācīnās ar iemesliem, kuru dēļ tā notiek. Tam palīdzēs psihoterapija: kognitīvi biheiviorālā terapija, mākslas terapija, kā arī zāļu lietošana.

Kognitīvā uzvedības terapija

Tās mērķis ir mainīt cilvēka uzvedības modeli, viņa domāšanas veidu. Dziedināšanas procesā cilvēki iemācās izprast savas domas, analizēt savas darbības. Pēc kursa beigām pacientam vajadzētu saprast savu stāvokli un to, ka ar to var un vajadzētu cīnīties.

Kognitīvās uzvedības terapiju veic ar psihoterapeitu vai psihiatru. Pirmajā sesijā viņš uzdod pacientam vadošos jautājumus:

• kas izraisīja šo uzvedību;
• kāpēc nevarēja kontrolēt emocijas;
• cik bieži notiek šādas histēriskas kairinājuma un naida lēkmes, konflikti;
• pacients ir saniknots par konkrētiem cilvēkiem vai viņu rīcību, rīcību, manierēm utt..

Šajā un turpmākajos posmos ir svarīga klientu iesaistīšanās. Ja viņu neinteresē ārstēšana, netērējiet laiku.

Kurss sastāv no 5-10 sesijām, atkarībā no konkrētās situācijas. Viena konsultācija ilgst 40-60 minūtes. Šajā procesā tiek apspriesti cilvēka uzvedības aspekti. Ir iespēja apmeklēt grupu nodarbības.

Ārstēšana sastāv ne tikai no individuālām sesijām, bet arī no mājas darbiem. Pēdējo mērķis ir pašiem atrisināt savas problēmas. Izprotiet histērijas pamatcēloņus, uzziniet, kā to ātri atpazīt un novērst. Šajā gadījumā introspekcija ir saistīta ar kognitīvi-uzvedības terapiju..

Pēc katras sesijas pieaugušajam pacientam tiek jautāts, ko viņš uzzinājis par sevi vai par saviem traucējumiem. Bieži konsultācijas notiek lomu spēļu un aktīva dialoga veidā. Tas ļauj izsekot progresam un prognozēt, vai traucējumi attīstīsies, vai šis process var apstāties..

Mākslas terapija

Psiholoģijā šī ārstēšanas metode ir vislabākā bērniem no 3 līdz 10 gadu vecumam. Tas sastāv no tā, ka ar jebkura veida mākslas palīdzību jums jāparāda savas bailes vai naidpilnas lietas. Ļauj saprast, kāpēc bērns dusmu lēkmes laikā rīkojas noteiktā veidā.

Tiek analizētas krāsas, kuras bērns izmantoja zīmējumā, visas līnijas un zīmējumi, kā arī rotājumi. Jo lielāks ir attēlotā objekta izmērs, jo spilgtāk parādās negatīvās emocijas..

Pēc mākslas terapijas jums jārunā ar savu mazuli. Palūdziet paskaidrot zīmējumu, kas izraisa bailes un izraisa iekšēju histēriju.

Mākslas terapija neizārstēs histēriju. Psihiatrijā tiek uzskatīts, ka tas tikai dod priekšstatu par problēmas būtību, un psihoanalīze, hipnoze un kognitīvi-uzvedības terapija palīdzēs no tās atbrīvoties. Tiek izmantoti ieteikumi un uzskati. Tehnika tiek izvēlēta atkarībā no dusmu lēkmes.

Narkotiku ārstēšana

Nomierinoši līdzekļi ir viena no ātrākajām iespējām atgūties no histēriskas lēkmes. Viņiem ir nomierinoša iedarbība. Augu izcelsmes zāles palīdzēs:

• baldriāns;
• Asinszāli;
• kumelītes;
• lavanda;
• ozols;
• mātītes;
• citronu balzams;
• piparmētra.

Dažreiz sastāvs var saturēt B grupas vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Ar paaugstinātu uzbudināmību viņi dzer zāles, kuru pamatā ir broms. Ja histērija notiek bieži - trankvilizatori. Viņi atbrīvo emocionālo stresu, novērš trauksmi. Labākais no tiem:

• Buspirons;
• "Atarax";
• "Mezapam";
• "Mebikar";
• "Closepid";
• "Amisil";
• "Fenazepāms".

Ja histērija ir tik spēcīga, ka rodas bezmiegs, jums jāizdzer miegazāles. Dažreiz pietiek ar kumelīšu vai piparmētru tēju.

Profilakse

Ir vairāki veidi, kā to novērst.

1. Elpošanas paņēmieni. Lai nomierinātos, jums ir nepieciešams veikt 3 dziļas elpas un izelpas. Labākā tehnika ir apvienota. Tas ietver atslēgas kaulus, krūtis un vēderu. Ieelpošana sākas vēderā, pārvietojas caur krūtīm un uz leju līdz atslēgas kauliem. Izelpošana ir mainīta. Intervāls starp tiem ir 3 s. 3-5 reizes ir pietiekami, vairs nav vajadzīgas, pretējā gadījumā galva var pagriezties.
2. Apstiprinājumi. Tie ir pozitīvi apgalvojumi, kas strādā pie pašhipnozes. Parasti tie ir tādi vārdi kā "mierīgi, viss būs kārtībā, es visu varu." Viņi palīdz, ja cilvēkam ir histēriska neiroze pārmērīga darba vai morāla izsīkuma dēļ.
3. Fiziskie vingrinājumi. Skriešana, pastaigas, bokss, dejas, vingrošana, aerobika - nav atšķirības. Galvenais, lai cilvēks izbaudītu nodarbības. Jogu un meditāciju uzskata arī par fizisko aktivitāšu veidu. Lai atbrīvotos no uzkrātās negatīvās enerģijas un apturētu histēriju, pietiek ar 2-3 nodarbībām nedēļā.

Secinājums

Histērija ir demonstratīva uzvedība, kas ir negatīvās enerģijas uzkrāšanās un morālā izsīkuma rezultāts. Galvenās pazīmes ir asa pāreja no šņukšanas uz smiekliem, krampjiem, nespēja kontrolēt emocijas, tieksme uz pašnāvību. Ja atrodat šos simptomus, jums noteikti jākonsultējas ar psihologu, jāveic diagnostika un ārstēšana.

Histērijas. Uzbrukumi bērniem un pieaugušajiem, cēloņi, simptomi, kā novērst, palīdzēt dusmu laikā un pēc tās.

Histērijas lēkme vai histēriska lēkme ir veids, kā izteikt histēriskas personības emocijas. Tas attīstās situācijās, kad realitāte nesakrīt ar cilvēka vēlmēm un rodas neatbilstība starp gaidīto un faktisko..

Histērijas mērķis ir protests, provokācija, uzmanības piesaistīšana, personīga labuma gūšana, manipulēšana ar citiem.
Histērija biežāk rodas bērniem līdz 5 gadu vecumam, kas ir saistīta ar nervu sistēmas īpašībām, kas saistītas ar vecumu, un nespēju kontrolēt emocijas. Pieaugušajiem dusmu lēkmes ir biežāk sastopamas sieviešu vidū. Vīriešiem šāda veida uzvedība ir 10 reizes retāka..

Histērijas formas

• Histēriska uzvedība - mijiedarbojoties ar citiem, cilvēks bieži parāda šādas personības iezīmes:

• ārišķīga emocionalitāte;
• pārspīlēta pieredze;
• ierosināmība;
• tieksme maldināt;
• lidojums uz slimību, kad garīgā pieredze tiek pārveidota par ķermeņa ciešanām;
• vecāku aizgādības pieprasīšana vai partnera / laulātā aizgādība.

Tā rezultātā cilvēka uzvedība izskatās nedabiska un situācijai neatbilstoša..

• Histēriska lēkme ir akūta emocionāla reakcija, jūtu uzplūds, ko cilvēks izrāda, kaut arī viņš tos tik lielā mērā nepiedzīvo. Tas izpaužas raudāšanā, kliedzienos, roku izspiešanā...

Cilvēki ar histērisku personības tipu ir pakļauti histērijai. Šāds raksturs veidojas, kad bērns aug kā ģimenes elks, bet neapzināti jūt, ka tuvinieku uzslava nav pelnīta. Saskaņā ar psihoanalīzi histeroidāla personības veida veidošanās iemesls ir pretējā dzimuma vecāku "nodevība". Vecāks sāk mazāku uzmanību pievērst bērnam un reaģē uz viņu tikai tad, kad viņš ir satraukts un vardarbīgi to izpauž. Šādu uzvedības modeli bērns uztver kā visefektīvāko, un viņš, nobriedis, turpina to izmantot..

Histēriska uzvedība un dusmu lēkmes padara cilvēku "grūti" sazināties. Viņiem var būt nopietnākas sekas: ģimenes sabrukums, histēriski personības traucējumi, pašnāvības mēģinājumi. Šajā sakarā ir jāveic pasākumi, lai labotu histērisko uzvedību.

Kāpēc notiek histērija?

Tieksme uz histēriju ir saistīta ar 3 faktoriem:

• Audzināšana kā “ģimenes elks”, kā arī bērna demonstratīvo rakstura īpašību izkopšana, veicinot “rīcību” un manieres;
• Iedzimtas nervu sistēmas pazīmes;
• Veselības stāvoklis, izsīkums pēc smagām traumām un ilgstošām slimībām.

Kāpēc cilvēkam rodas histērijas lēkme? Zinātnieki nesniedz nepārprotamu atbildi uz šo jautājumu. Pastāv vairākas teorijas:

• Histērija ir problēmas pārvietošana ar emocijām. Cilvēks redz problēmu sev priekšā un mēģina to izspiest no psihes ar vardarbīgu emociju izpausmi. Problēma bieži paliek neatrisināta..
• Tantrum ir mēģinājums manipulēt ar citiem cilvēkiem, piesaistīt uzmanību, likt viņiem darīt to, ko viņi vēlas. Ar histērijas lēkmes palīdzību bērns vai pieaugušais cenšas sasniegt vēlamo. Un gadījumā, ja kādreiz tas viņam izdosies, dusmas atkārtosies. Tie tiks fiksēti kā uzvedības modelis un tiks izmantoti dažādās situācijās..

Histērisku lēkmi var izraisīt:

• citu atteikšanās izpildīt vēlmi vai lūgumu;
• uzmanības vai cieņas trūkums;
• pieprasījuma vai nepatīkamas frāzes atteikums;
• ilgstoša seksuāla neapmierinātība;
• greizsirdība;
• hormonālie traucējumi PMS, grūtniecība un menopauze;
• ilgstoša nervu spriedze, stress;
• robots nakts maiņā;
• hronisks nogurums, ko izraisa garīgs un fizisks stress. šis iemesls var izraisīt histēriju spēcīgas gribas cilvēkam, kurš nav pakļauts histēriskai uzvedībai.

Sievietēm histērijas attīstību veicina profesionalitātes trūkums. Šāda veida uzvedība biežāk sastopama mājsaimnieču vidū, kuras visu laiku velta ģimenei un sadzīvei. Melanholija, sociālās dzīves trūkums, vīra iespaidu un uzmanības trūkums izraisa histēriskas lēkmes. Viņu mērķis ir izraisīt vīrā simpātijas vai vainas apziņu, spēlējoties uz kuras sieviete cenšas sasniegt vēlamo..
Vīriešu histērija nav izplatīta parādība. Histēriska uzbrukuma centrā ir arī mēģinājums manipulēt ar tuviniekiem. Retāk cēlonis var būt nervu izsīkums, ja nav resursu problēmas konstruktīvai risināšanai.

Kādi ir histērijas simptomi bērniem?

Bērna dusmas ir mēģinājums piesaistīt vecāku uzmanību vai iegūt vēlamo lietu (rotaļlietu, saldumus, multfilmas skatīšanos).

Bērnu histērijas lēkmei ir spilgtas izpausmes:

1. Skaļi raud. Tas var būt teatrāls: ar šņukstošām un ripojošām acīm, dažreiz bez asarām.
2. Kliedz. Bērns vaid, kliedz, kliedz atsevišķas frāzes.
3. Sejas ādas apsārtums. Retāk seja kļūst bāla vai zila.
4. Krīt uz grīdas. Retāk bērns lēnām un teatrāli nolaižas, lai nenokļūtu. Viņš ripo uz grīdas, sit un sit.
5. Histērisks tilts. Bērns nokrīt uz grīdas, noliecas, balstoties uz vainaga un papēžiem.
6. Bērns skrāpējas ar nagiem, sakož rokas, izvelk matus, saplēš drēbes.
7. Pēc krampjiem bērns ātri nomierinās, it īpaši, ja viņš saņem to, ko vēlējās.

Kādi ir histērijas simptomi pieaugušajam?

Histērijas simptomi pieaugušajam parādās tikai tad, ja tuvumā ir cilvēki, kurus viņš gatavojas ietekmēt.

Histērijas uzbrukuma ārējās izpausmes:

1. Kliedziens, apsūdzības, draudi.
2. Skaļi raudāt, bieži bez asarām, aizvērtām acīm.
3. Atskanot atsevišķām skaņām, vārdiem. Atkārtojot tās pašas frāzes.
4. Nepastāvīgas kustības. Roku griešana, pēdu štancēšana, sejas skrāpēšana, matu izvilkšana, zobu griešana. Kustības ir konvulsīvas un teatrālas, savukārt cilvēks nenodara būtisku kaitējumu sev.
5. Krīt uz grīdas. Vai tas ir pietiekami apzināti un uzmanīgi, lai netraumētu sevi.

Veģetatīvi traucējumi:

1. Žagas;
2. Vemšana, ko izraisa vēdera krampji;
3. Rīšanas traucējumi, kas saistīti ar balsenes un barības vada muskuļu spazmu;
4. Balsenes spazmas, ko papildina nosmakšanas sajūta;
5. Bieža urinēšana;
6. Ķermeņa trīce - rokas trīc, zods dreb;
7. Īslaicīgs funkcijas zudums. Pēc personas teiktā, viņš zaudē spēju dzirdēt, redzēt, atšķirt smaržas un garšas, kā arī jūt ķermeņa nejutīgumu. Šie traucējumi attīstās visu orgānu un nervu sistēmas pilnīgas veselības fona apstākļos. Bieži vien cilvēkam ir tieši tie simptomi, kuriem, pēc viņa domām, vajadzētu būt slimības gadījumā.

Pārkāpumi ir saistīti ar autonomās nervu sistēmas nepareizu darbību un automātisku ierosināšanu. Tajā pašā laikā cilvēks ir tik uzņēmīgs pret pašhipnozi, ka patiešām jūt, ko saka.
Tantrums ilgst tik ilgi, kamēr auditorija ir gatava pievērst uzmanību. Pēc lēkmes cilvēks nevar pilnībā atcerēties, ko viņš teica un ko viņš darīja, bet viņa apziņa ir pilnībā saglabāta. Viņš diezgan ātri nomierinās. Labsajūta ievērojami uzlabojas, īpaši, ja citi piekāpjas.

Atcerieties, ka ar histērisku lēkmi nekad nerodas šādi simptomi:

• putu izdalīšanās no mutes;
• iekodot mēli;
• sāpīgi sitieni uz galvas;
• pastāvīgi lūgumi ieviest noteiktu narkotiku;
• piespiedu zarnu kustība un urīna nesaturēšana;
• apziņas pārkāpums;
• skolēnu reakcijas trūkums uz gaismu;
• dziļi gulēt tūlīt pēc lēkmes.

Šīs pazīmes ir raksturīgas abstinences simptomiem (abstinences simptomiem), epilepsijas lēkmēm vai insultam. Ja parādās vismaz viens no tiem, jums jāsazinās ar ātro palīdzību.

Pie kura ārsta man jāsazinās, ja bērnam ir biežas dusmas?

Kā bērna uzvedības korekcija tiek pakļauta histērijai?

Bērna dusmas lielākajā daļā gadījumu ir pārejoša parādība. Tantruma novēršanas pamatā ir izmaiņas pieejā izglītībai. Vecākiem un vecvecākiem vajadzētu saprast, ka, ja bērns pēc histērijas saņem to, ko vēlas, tad histēriskais uzbrukums drīz atkārtosies. Ir svarīgi, lai viņi būtu vienoti vēlmē iemācīt bērnam izturēties "kā pieaugušam" - jautāt, vest sarunas, gaidīt. Ja neviens no tuviniekiem nepiekāpsies bērna provokācijām, dusmas pazudīs 2-4 nedēļu laikā. Pretējā gadījumā, pat sasniedzot pilngadību, bērns metīs dusmas pret cilvēku, kurš ir jutīgs pret viņiem..

Katram bērnam ir nepieciešama individuāla pieeja, taču ir vispārīgi ieteikumi, kā izturēties, kad bērns ir histērisks:

• Esi mierīgs un salikts. Bērna dusmu lēkme nedrīkst jūs satracināt. Ir svarīgi neļauties pārlieku mīlīgi un kliegt..
• Neizpildītie pieprasījumi ir jānoraida stingri un mierīgi. Izskaidrojiet iemeslu ar pārliecinošiem argumentiem.
• Pauze. Pēc pirmajām raudāšanas pazīmēm nesteidzieties pie sava mazuļa. Sabiedrības trūkums jūsu sejā var likt viņam apstāties histēriski. Ja tas nenotika, dodieties pie bērna un mierīgā balsī sakiet: “Es redzu, ka jūs tagad esat satraukti. Mēs runāsim, kad nomierināsieties ".
• Lūdziet palīdzību: “Es nevaru saprast, ko jūs vēlaties. Palīdziet man, izskaidrojiet visu sīkāk. " Tas ir veids, kā jūs iemācāt savam bērnam izteikt savas jūtas un vēlmes vārdos un meklēt konstruktīvu problēmas risinājumu..
• Palūdziet klausīties: "Jūs runājāt, tagad ir mana kārta...". Atcerieties būt pēc iespējas īsākam. "ES dzirdēju Tevi. Es darīšu to, kas ir labākais... "
• Piedāvājiet kompromisu: "Vienosimies ar jums šādā veidā...". Ja iespējams, veiciet piekāpšanos. Piemēram, "Mēs nopirksim lelli pēc algas" vai "Jūs varat ēst šokolādi pēc vakariņām".

Bērnu psihologi piedāvā vienkāršu metodi, kuras pamatā ir pozitīvs pastiprinājums:

• Dusmu lēkmes laikā nepievērs uzmanību bērnam, nerunā ar viņu, līdz uzbrukums apstājas. Bet neatstājiet telpas.
• Tiklīdz bērns klusē, ej augšā un draudzīgi sarunājies ar bērnu. Nepiekrīti viņa prasībām. Bet, ja iespējams, iesakiet alternatīvu.
• Ja bērns atkārtoti sāk kliegt vai raudāt, attālinieties no viņa un pārtrauciet sazināties.

Tādējādi labu izturēšanos stiprina laba attieksme. Bērna domās glabājas doma: “Kamēr es izturos labi, viņi mani sirsnīgi un uzmanīgi izturas. Kad es kliedzu, viņi mani nepamana ".

Bērni bieži sabiedrībā met dusmu lēkmes. Tas ir tāpēc, ka ir daudz kārdinājumu un ieinteresētu skatītāju. Vecākiem ir neērti nepiederīgu cilvēku priekšā ignorēt bērna slikto uzvedību, turklāt viņi bieži iejaucas notiekošajā, spēlējoties viņa rokās. Lai atradinātu bērnu no dusmām, vecākiem jāievēro izvēlētais vecāku modelis gan mājās, gan sabiedriskās vietās..

Atcerieties, ka bērna vai pusaudža dusmas pārtrauks, ja viņi regulāri saskarsies ar situācijām, kad histēriska uzvedība nedarbojas. Nodarbošanās ar kaprīzēm saasina situāciju un var pastiprināt dusmas kā uzvedības modeli pieaugušā vecumā.

Vai bērnam ir tantruma narkotiku profilakse?

Kā palīdzēt pieaugušam ar histēriju?

• Izveidojiet mierīgu vidi. Ja iespējams, izslēdziet ieinteresētos skatītājus. Dodiet personai dažas minūtes vienatnē.
• Izsmidziniet aukstu ūdeni uz sejas, kakla un rokām. Piedāvājiet dzert ūdeni un mazgāt.
• Viegli paglaudiet seju un rokas. Skarbi sitieni var pasliktināt stāvokli un izraisīt vēl vienu dusmu lēkmi..
• Dariet tādu darbību, kādu cilvēks negaida - ietiniet segu, dziedājiet.
• Ož etiķī vai amonjakā iemērcētu vates tamponu. Spēcīga smaka ietekmē receptorus un noteiktas smadzeņu zonas un traucē uzmanību.
• Nekomunicējiet ar viņu. Ja šie pasākumi nedarbojas, tad nerunājiet ar kliedzošo cilvēku. Izliecieties, ka esat vienaldzīgs un domājiet par savu biznesu.

Ja histēriska lēkme ir izveidojusies pēc tam, kad persona ir izvirzījusi nereālas prasības, tad jums ir stingri un mierīgi jāatsakās. Nodarbošanās ar kaprīzēm tikai pasliktina situāciju. Tantrumi kļūst arvien biežāki, uz šī fona var attīstīties neiroze.

Trankvilizatoru un antipsihotisko līdzekļu lietošana ir atļauta tikai tad, ja psihiatrs ir diagnosticējis histēriskus traucējumus. Veseliem cilvēkiem ar histērisku raksturu var palīdzēt kombinēti nomierinoši līdzekļi dabiskā veidā:

• persen forte;
• jauns pasīts;
• fitozēts;
• valocordin;
• adonis broms.

Vai pēc histēriskas lēkmes pieaugušajam vajadzētu vērsties pie psihiatra??

Pēc histērijas lēkmes, īpaši vienas, nav jākonsultējas ar ārstu, ja stāvoklis ir uzlabojies 10-30 minūšu laikā.

Ja parādās histērisku traucējumu pazīmes, nepieciešams konsultēties ar psihiatru. Tās simptomi parādās pastāvīgi, nevis laiku pa laikam:

• Pastāvīga tiekšanās būt uzmanības centrā neatkarīgi no situācijas un vides (rindā, sabiedriskajā transportā).
• Infantilisms ir "bērnišķīgs" uzvedības modelis - kaprīzs, slinkums, pārmērīga emocionalitāte.
• Garastāvokļa nestabilitāte. Bildējiet jautrības vai dusmu lēkmes, kas vienmēr notiek skatītāju klātbūtnē. Palicis viens pats ar sevi, cilvēks mierīgāk reaģē uz līdzīgām situācijām.
• Patoloģiskas fantāzijas - cilvēks sistemātiski nāk klajā ar faktiem, lai sevi izskaistinātu vai nomelnotu citu.
• Izteikti pašnāvības mēģinājumi - cilvēks auditorijas priekšā var izdzert sauju tablešu vai draudēt izlēkt pa logu.

Smaga histērija

Kā tikt galā ar histēriju - efektīvi veidi

Kā atbrīvot uzkrāto spriedzi un bez problēmām pārdzīvot nervu sabrukumu?

Autore - privātprakses skolotāja-psiholoģe no Arhangeļskas Lidija Nikolajevna Titova.

Kāpēc notiek histērija?

Ne katram cilvēkam ir histērija. Šis emociju sprādziens parasti ir raksturīgs radošiem un uzbudināmiem cilvēkiem. Histērija rodas, lai atbrīvotu spriedzi. Parasti tas uzkrājas ilgu laiku. Ilgu laiku cilvēks uztur ārēju mierīgumu, uzvedas adekvāti. Un tad kādu dienu notiek sabrukums un sākas histērija.

Histērijas cēlonis var būt pretruna starp vēlmi pēc kaut kā un nespēju to apmierināt. Tas ir īpaši redzams maziem bērniem. Galu galā agrīnā vecumā viņi joprojām nezina, kā pārvaldīt savas vēlmes..

Dažreiz histēriju var izraisīt negaidīta spēcīga pieredze, kas notiek sarežģītos dzīves apstākļos. Bieži vien no viņu pašu bezspēcības un nespēja kaut ko mainīt.

Kā sev palīdzēt?

Kad iestājas histērija, labākā izeja "pazudušajiem" ir situācijas iziešana. Citiem vārdiem sakot, jums nevajadzētu vadīt savu dusmu uz iekšu un nomākt savas emocijas. Labāk tos izmetiet un, tēlaini izsakoties, "izbaudiet savu histēriju". Tas ir, jums ir jāizlādē līdz galam.

Cita lieta, vai histērija ir tuvu, bet tās vēl nav. Šajā gadījumā jums ir jāpārslēdzas uz kaut ko, mēģiniet novērst uzmanību. Šeit ir noteikums, ka jo spēcīgāka ir iekšējā spriedze, jo spēcīgākai vajadzētu būt uzmanības novēršanai..

Ja esat tuvu?

Apkārtējie cilvēki arī var palīdzēt cilvēkam, kurš sāk "eksplodēt". Galvenais ir rīkoties pareizi.

Jums jāpārslēdz viņa uzmanība. Efektīvs veids ir ar sitienu pa seju. Tomēr šeit jums jābūt ļoti uzmanīgam un jārīkojas, pamatojoties uz personas konkrēto situāciju un personību. Pret situāciju jāizturas mierīgi un nedusmoties. Tas nomierinoši ietekmē histērisko. Dažos gadījumos "savstarpējās agresijas" metode var kādam palīdzēt.

Šajā gadījumā histērijas vērotājam vajadzētu mēģināt attēlot uzbrukumu. Šāda viltus histērija novērš uzmanību, un cilvēks ātri nomierinās. Gadās, ka situācija ir pārāk nepatīkama, un jūs pats diez vai varat sevi ierobežot. Šajā gadījumā jūs varat izmantot "ķīniešu spoguļa" metodi. Pēc kliegšanas atkārtojiet visas viņa darbības. Jūsu uzdevums ir parādīt viņam, kā viņš izskatās no ārpuses, kad viņš izturas šādi. Tas ir īpaši noderīgi bērniem. Bērns ātri nomierinās un ar interesi uzlūko tevi. Emocionāla uzliesmojuma laikā mēģiniet neļaut personai sāpināt sevi un citus..

Ja redzat, ka viņš ir tuvu neatbilstošām darbībām, jums jāiejaucas: lai pasargātu sevi un pašus "histērikus". Noņemiet no viņa redzes lauka bīstamus un smagus priekšmetus - nažus, dakšiņas, skrūvgriežus, figūriņas.

Ja nemiernieks ir viegls, varat to aizvest uz vannas istabu un ievietot zem dušas. Vai arī uzklājiet viņa tempļiem aukstu - ledu, saldētas ogas vai augļus. Izšļakstiet seju ar aukstu ūdeni. Atdzesēšana sniedz ne tikai iespēju novērst uzmanību no notiekošā. Tas palēnina reakcijas un tāpēc kavē emocijas..

Ja mājās notika histērija ar mazu bērnu, tad šī opcija nāk uz glābšanu: bērns kliedz, un jūs sevi sitat.

To darot, jūs parādāt, cik ļoti viņa uzvedība jums sāp. Parasti bērns ir pārsteigts jau pirmajā mirklī, pēc kura viņš steidzas jūs žēlot.

Ko darīt pēc dusmu lēkmes?

Pēc emocionāla uzliesmojuma lielākā daļa cilvēku jūtas tukši un apjukuši. "Pēc samaņas atgūšanas" bieži ir grūti saprast, ko viņi ir izdarījuši. Daudzi neatceras, ko viņi darīja un kā viņi izturējās šajā laikā..

Kad dusmu lēkme ir beigusies, nedusmojieties par cilvēka uzvedību, neatgādiniet viņam par notikušo. Ja nepieciešams, dodiet viņam nomierinošu līdzekli - vilkābele infūziju vai dažus pilienus māteres infūzijas. Jūs to varat dzert ar siltu tēju. Un tad ej gulēt.