Kas ir depresija: cēloņi, pazīmes, simptomi

Depresija ir nomākts emocionāls stāvoklis, kurā cilvēkam ir zems garastāvoklis un spējas izjust baudu zaudēšana.

Nomākts garastāvoklis ir reakcija uz negatīviem notikumiem vai zāļu blakusparādība. Bet tas var būt slimības simptoms vai traumas sekas. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi apmeklēt ārstu..

Depresija ir līdzīga parastajai blūzai, taču tai ir īpaši simptomi. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kas ir depresija, kā to atšķirt no citiem psiholoģiskiem traucējumiem, kā tā ir bīstama un kādā veidā jūs varat atvieglot šo stāvokli..

Kāpēc notiek depresija?

Depresija nav tikai ķermeņa disbalanss, ko ārstē ar tabletēm. Svarīga loma ir dzīvesveidam, attiecībām ar cilvēkiem, izturībai pret stresu.

Lai efektīvi tiktu galā ar depresiju, jums jāsaprot, kas to izraisīja - stresa apstākļi vai fiziskas slimības..

Šajā video Helēna M. Farela pēta depresijas simptomus un ārstēšanu un sniedz dažus padomus, kā palīdzēt draugam ar depresiju..

Medicīnā depresijas cēloņi ir sadalīti trīs grupās:

  1. Bioloģiskie faktori ir ķermeņa patoloģijas: iedzimta nosliece, hormonālie un endokrīnie traucējumi, sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
  2. Kultūras un sociālie faktori - ko sauc par kompleksiem, zemu vai augstu pašnovērtējumu. Cilvēks nonāk depresijā, ja nespēj sasniegt mērķi, neatbilst viņa izdomātajiem ideāliem vai citu uzskatiem.
  3. Psiholoģiskie faktori ietver jebkuru stresu: konflikti darbā un mājās, mīļotā slimība vai nāve, ienākumu avota zaudēšana un citi negatīvi apstākļi.

Depresijas riska faktori

Neviens nav pasargāts no depresijas. Bet ir riska faktori, kas cilvēkus padara neaizsargātākus pret šo kaiti..

  • Vientulība un atbalsta trūkums;
  • Bieža stresa;
  • Stingras finansiālās saistības;
  • Bērnu traumas vai vardarbība;
  • Hroniskas sāpes
  • Ģenētiskā nosliece;
  • Ģimenes problēmas;
  • Alkoholisms, narkomānija;
  • Bezdarbs;
  • Zems dzīves līmenis;
  • Nopietnas veselības problēmas.

10 izplatītas depresijas pazīmes

Depresiju bieži sajauc ar parasto blūza vai bipolāriem traucējumiem.

Pirmajā gadījumā depresijas stāvoklis netiek uztverts nopietni, viņi savlaicīgi neiet pie ārsta un problēma tiek izraisīta. Otrajā gadījumā tas ir bīstams veselībai: ja pret bipolāriem traucējumiem izturas kā pret depresiju, pacienta stāvoklis pasliktināsies.

Simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku, taču ir 10 izplatītas depresijas pazīmes.

  1. Sajūta bezcerīga: viss ir slikti, un neko nevar darīt, lai situāciju uzlabotu.
  2. Intereses zaudēšana par dzīvi, apātija: cilvēku vairs nenēsā tas, ko viņš dzīvoja iepriekš.
  3. Apetīte mainās un līdz ar to svars: tas var samazināties vai palielināties. Ja ķermeņa svars mēnesī mainās vairāk nekā par 5%, jūs esat nomākts.
  4. Miegs ir traucēts: bezmiegs, pārāk agra pamošanās vai pastāvīga "pārziemošana".
  5. Dusmas un agresija: persona kļūst aizkaitināta jebkura iemesla dēļ, pat visnenozīmīgākā.
  6. Enerģijas trūkums: pastāvīgs nogurums, smaguma sajūta ķermenī, nogurums.
  7. Pašaizliedzība: cilvēks pastāvīgi jūtas vainīgs, kritizē un nosoda sevi par kļūdām.
  8. Neracionāla uzvedība: pacients ļaunprātīgi izmanto psihotropos medikamentus, azartspēles, bīstamus sporta veidus, nevajadzīgi riskē ar savu dzīvību - un ne vienmēr savu.
  9. Uzmanība, koncentrēšanās spējas un atmiņa pasliktinās: cilvēks nevar koncentrēties uz uzdevumu, pieņemt lēmumu.
  10. Depresijas simptoms var būt migrēna, biežas sāpes mugurā, muskuļos, vēderā.

Jo vairāk simptomu cilvēkam ir no šī saraksta, jo spēcīgāki un ilgāk tie parādās, jo lielāka ir varbūtība, ka tā ir depresija..

Kāpēc depresija ir bīstama?

Depresija bieži noved pie pašnāvības. Izmisums un bezcerība liek cilvēkam domāt, ka vienīgā izeja ir nāve. Ja kāds tuvs cilvēks ir nomākts, uzmanīgi sekojiet viņa uzvedībai un sarunām. Šeit ir pazīmes, kas norāda uz pašnāvības nodomiem:

  • Cilvēks piedzīvo bezcerības sajūtu, jūtas iesprostots;
  • Runā par pašnāvību vai tīši nodara sev pāri;
  • Rīkojas neapdomīgi, it kā apzināti riskētu ar savu dzīvību;
  • Zvani vai apciemo tuviniekus, lai atvadītos;
  • Viņš sakārto lietas lietās: izplata vērtīgas lietas, samaksā parādus, sastāda testamentu utt.;
  • Nedabiska interese par nāves tēmu;
  • Pēkšņas un nepamatotas garastāvokļa izmaiņas no nomākta līdz mierīgai un laimīgai;
  • Frāzes, piemēram, "jums būs labāk bez manis".

Cilvēki bieži ignorē šīs pazīmes: viņi neuzskata depresiju par bīstamu kaiti vai domā, ka persona vienkārši vēlas piesaistīt uzmanību..

Statistika parāda, cik bīstama ir depresija, ja laikus nerīkojaties. Saskaņā ar PVO Pasaules pašnāvību novēršanas dienas ziņojumu pašnāvība mirst ik pēc 40 sekundēm.

Daudziem cilvēkiem vienkārši ir neērti apspriest pašnāvības tēmu. Bet atklāta runāšana par domām par pašnāvību palīdzēs glābt dzīvības..

Kā mazināt depresiju?

Depresija iztukšo cilvēku emocionāli un fiziski un atņem enerģiju. Tāpēc ir neticami grūti ar viņu cīnīties, it īpaši vienatnē. Depresijas mazināšanai nepietiek gribasspēka. Jums ir jāatrisina problēma visaptveroši.

1. Sazinieties ar cilvēkiem

Depresija pārtiek no vientulības, tāpēc vispirms ir jātiekas ar draugiem un ģimeni. Pat vienkārša saruna palīdzēs "izkļūt" no melnās melanholijas ar nosacījumu, ka jums netiks pasniegtas lekcijas vai kritika. Izvēlieties sarunu biedru, kurš vienkārši uzklausīs un uzmundrinās.

2. Pārvietot vairāk

Depresīvā stāvoklī pat doma par vingrinājumu ir šausminoša. Sākumā lai tā būtu parasta pastaiga. Vai dejojiet mājās pēc savas iecienītās mūzikas. Bet atcerieties, ka vingrinājumi darbojas kā antidepresanti. Tāpēc ir jēga apzināti palielināt slodzi un regulāri vingrot..

3. Ēd pareizi

Diēta tieši ietekmē jūsu pašsajūtu. Depresijas laikā jums jāēd pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, B grupas vitamīniem.

Bet kafiju, alkoholu, transtaukus, vienkāršus ogļhidrātus, visus produktus ar ķīmiskiem garšas un smaržas pastiprinātājiem, konservantus, hormonus, izslēdziet no savas ēdienkartes. Tie izraisa depresiju un enerģijas zudumu..

Svarīgs nosacījums: neizlaidiet ēdienreizes. Pat ja ēstgribas nav, gavēnis ķermenim nenāk par labu - tas izraisa uzbudināmību un nogurumu..

4. Atbalstiet tos, kuriem ir sliktāk

Jūsu problēmas vienmēr ir tuvākas un svarīgākas. Bet pat tad, ja jūtaties slikti, ir cilvēki, kas ir vēl sliktāki. Tie ir invalīdi, smagi slimi bērni, bāreņi, maznodrošinātas daudzbērnu ģimenes. Atrodiet veidu, kā viņus atbalstīt, uzklausīt, izdarīt kaut ko jauku - tas jūs uzmundrinās..

5. Pievienojiet nedaudz gaismas

Saules gaisma var palīdzēt mazināt depresiju. Tas stimulē serotonīna - hormona, kas uzlabo garastāvokli, ražošanu.

Ir svarīgi, lai jūsu istabā būtu pēc iespējas vairāk dabiskās gaismas. Turklāt visas dienas garumā saņemiet daudz svaiga gaisa - pat ja jums nav vēlēšanās iet ārā..

6. Esi aizņemts

Darbs palīdz novērst domas par tumšām domām. Sākumā ir grūti piespiest sevi iedziļināties jautājumos - ar depresiju galva strādā daudz sliktāk, ir grūti koncentrēties. Un saziņa ar cilvēkiem ir apgrūtinājums. Šajā brīdī vienkāršs mehāniskais darbs - piemēram, tīrīšana - palīdzēs novērst uzmanību. Pamazām iesaistīsies procesā un varēsi atrisināt sarežģītākas problēmas. Visgrūtāk ir spert pirmo soli.

Dažreiz ir pietiekami sazināties ar tuviniekiem, mainīt vidi, vidi vai darbu, un depresijas simptomi izzūd. Bet, ja esat veicis visus pašpalīdzības pasākumus, bet tas neuzlabojas, sazinieties ar savu ārstu.

Kā saņemt psiholoģisko palīdzību, zvanot pa uzticības tālruni?

Tā notiek, ka krīzes situācijā cilvēkam tiek liegts tuvinieku atbalsts. Šādiem gadījumiem ir ātrās palīdzības psiholoģiskā palīdzība..

Tās priekšrocība ir tā, ka abonents var slēpt savu īsto vārdu. Visi dati, ko saņem konsultants, ir pēc iespējas mazāk depersonalizēti. Tātad nav iespējams identificēt konkrētu personu pēc viņu. Vēl viens svarīgs princips: abonents nekādā gadījumā netiek kritizēts un nosodīts..

Ārkārtas psiholoģiskās palīdzības dienestā strādā kvalificēti psihologi.

Apkopojiet

Depresija ir bīstams stāvoklis, kas palielina pašnāvības risku. Tas notiek spēcīga vai bieža stresa, negatīvu notikumu dēļ. Tas var būt zāļu, nopietnu slimību vai traumu rezultāts. Ir svarīgi precīzi noteikt cēloni, lai efektīvi apkarotu depresīvu noskaņojumu.

Nevar ignorēt simptomus, kas norāda uz depresiju. Jo agrāk cilvēks apzinās savu stāvokli, jo ātrāk viņš rīkosies un jo mazāk cietīs viņa veselība..

Pēc pirmajām depresijas pazīmēm veiciet pašpalīdzības pasākumus. Tas bieži palīdz atrisināt problēmu. Ja nē, apmeklējiet ārstu. Ja jums ir liegts tuvinieku atbalsts, saņemiet efektīvu psiholoģisko palīdzību, zvanot pa uzticības tālruni.

Sagatavoja: Aleksandrs Sergeevs
Vāka fotoattēls: Depositphotos

Kā izpaužas īsta depresija - dziļas pašapziņas pasliktināšanās simptomi

Cilvēkiem ar depresiju var būt dažāda rakstura un smaguma simptomi, un arī šo simptomu skaits var atšķirties..

Ir četras vispārīgas jomas, kurām var attiecināt depresijas sindroma iezīmes. Tā ir darbība, zināšanas, uzvedība, fiziskā darbība..

Depresija ir viens no nopietnākiem traucējumiem, ko sauc par garastāvokļa traucējumiem. Tie ir saistīti ar neparastu sajūtu vai noskaņojumu izpausmēm, kas pārstāv šī stāvokļa galvenās īpašības..

Primārie un sekundārie depresijas simptomi

Depresijai tās sarežģītā rakstura dēļ ir daudz dažādu simptomu. Ārstējot stacionārā, visbiežāk sastopama attīstīta depresijas forma, kas pēc simptomu intensitātes nerada grūtības noteikt diagnozi. Tomēr pirmā kontakta ārsts savā birojā vairumā gadījumu nodarbojas ar viegliem depresijas traucējumu simptomiem. Šādas situācijas rada grūtības diagnozei..

Depresijas epizodes klīniskajā attēlojumā ir iekļautas vairākas pazīmes, ko sauc arī par galvenajiem vai aksiālajiem simptomiem, kā arī daudzas nespecifiskas sekundāras depresijas pazīmes..

Sekundārie simptomi katram pacientam var ievērojami atšķirties un bieži rodas no pacienta reakcijas uz pamata simptomu parādīšanos. Aksiālie simptomi ir nomākts garastāvoklis, palēnināta domāšana un motora ātrums, somatiskie simptomi un bailes..

Bipolārās depresijas simptomi

Bipolāras depresijas simptomi ir: ambivalence, apmierinātības avotu trūkums, humora izjūtas zudums, pašcieņas zudums, nevērtības un nevērtības izjūta, novājinātas emocionālās saites (apātija), asarīgs garastāvoklis, skumjas, pārmērīga vai nepietiekama vainas sajūta, bezspēcības sajūta, pastiprināta vai nepietiekama sajūta samazināta reaktivitāte, tieksme uz uzbudināmību, dusmas, koncentrēšanās uz depresīvām sajūtām, motivācijas zudums, anhedonija (prieka izjūtas trūkums vai zudums).

Diemžēl bieži.

Tipiski depresijas simptomi ir izmisums, skumjas, raudulība, tukšuma un bezpalīdzības sajūta. Dažreiz uzbudināmība ir visredzamākā (īpaši bērniem ar depresiju). Turklāt ne visi cilvēki, kas ir nomākti, pats par sevi piedzīvo skumjas vai zilumu..

Mēs varam runāt par intereses zaudēšanu par to, kas interesēja līdz šai dienai, un par baudas, bezcerības, bezcerības, apātijas izjūtas zaudēšanu. Viņiem nekas nepatīk, pat tas, kas agrāk izraisīja pozitīvas emocijas, tostarp darbs, atpūta, sociālie kontakti utt. Iepriekš patīkamie kontakti ar ģimeni un draugiem viņiem nešķiet pievilcīgi, pat viņiem tas ir nepatīkami..

Cilvēks ar depresiju, pat ja viņš veic kādu svarīgu uzdevumu, izjūt nelielu gandarījumu. Daži cilvēki, kuri ir dziļi nomākti apmierinātības zaudēšanas dēļ, melnā un baltā krāsā redz visu pasauli. Pacienti dzīvo pastāvīgu skumju un depresijas stāvoklī. Nevar piedzīvot prieku, laimi vai gandarījumu. Dažreiz viņi kļūst vienaldzīgi pret visiem notikumiem, kas notiek ap viņiem..

Cilvēki ar depresiju zaudē interesi par savām iepriekšējām aktivitātēm vai vaļaspriekiem. Tam pievieno simptomus, piemēram, nevērtības un vainas izjūtu, pastāvīgas domas par viņu pašu nāvi un pašnāvību. Šie simptomi ir ļoti nopietni, tāpēc ir svarīgi efektīvi ārstēt depresiju, lai tos mazinātu..

Depresijas kognitīvie simptomi

Tiek uzskatīts, ka depresija ir domāšanas traucējumi, tāpat kā garastāvokļa traucējumi.

TO tipiski depresijas simptomi Šajā jomā ietilpst: negatīvas cerības (bezcerības izjūta), negatīva pašcieņa, negatīva pieredzes interpretācija, domas par pašnāvību, grūtības pieņemt lēmumus, pārmērīga koncentrēšanās uz sevi, grūtības koncentrēties, koncentrēšanās uz pagātni, tieksme vispārināt, upura noskaņojums (drosme) ), kognitīvie sagrozījumi (nepareiza domāšana), obsesīvas domas, uztveres sacietēšana vai vājināšanās, elastības trūkums.

Cilvēki ar depresiju mēdz negatīvi domāt par sevi, apkārtni un nākotni. Viņi uzskata sevi par nespējīgiem, izrāda nežēlīgu kritiku attiecībā uz savu rīcību un īpašībām. Viņi bieži jūtas vainīgi. Zems pašnovērtējums ir izplatīts depresijas atribūts.

Persona var justies nespējīga pārvaldīt savu dzīvi un tikt galā ar problēmām. Ticības, kas atspoguļo cerību trūkumu spējā sasniegt vēlamos mērķus, ir izplatītas cilvēkiem ar depresiju, un ar to saistītais izmisums var izraisīt domas par nāvi..

Ļoti drūma un paškritiska domāšana noved cilvēkus dziļā depresijā vai pagarina slimības gaitu. Papildus negatīvajai domāšanai depresiju raksturo garīgo procesu traucējumi, piemēram, koncentrēšanās, lēmumu pieņemšanas un atmiņas funkcijas. Personai, kas cieš no depresijas traucējumiem, var būt ļoti grūti izdarīt pat vienkāršas izvēles un lēmumus par svarīgiem jautājumiem..

Depresijas uzvedības simptomi

Tipiski depresijas simptomi uzvedības ziņā ir: aktivitātes līmeņa (hiper- vai hipoaktivitātes) pārkāpšana, agresīvas vai destruktīvas darbības, raudoši uzbrukumi, pašnāvības mēģinājumi, lēna vai neskaidra runa, atkarības iestāšanās, vispārēja impulsivitāte, uzvedība, kas ir pretrunā ar personisko vērtību sistēmu, destruktīva obsesīva uzvedība, psihomotoriska uzbudinājums vai palēnināšanās, padevīga uzvedība, perfekcionisma izpausme.

Apātijas un samazinātas motivācijas dēļ nomākts cilvēks atsakās no sociālās aktivitātes un ierobežo tipisko uzvedību. Smagas depresijas gadījumā pacients ilgu laiku var palikt gultā. Pastāvīgi izvairās no sociālās mijiedarbības, galvenokārt tāpēc, ka zaudē motivāciju un interesi par pasauli.

Depresija var izpausties kā domāšanas tempa palēnināšanās un pavājināta atmiņa. Pacienti sāk lēnām kustēties un biežāk klusēt. Dažreiz gadās, ka viņi pilnīgi sastingst nekustīgumā. Šo stāvokli sauc par stuporu..

Somatiskie depresijas simptomi

Depresija ir nopietns veselības stāvoklis, kam nepieciešama atbilstoša ārstēšana. Šī ir slimība, kas galvenokārt saistīta ar garastāvokļa traucējumiem, skumjām un iekšējām ciešanām.

Tomēr cilvēka ķermenis ir nesaraujami saistīts ar prātu. Tāpēc mēs nevaram nošķirt psihisko sfēru no somatiskās. Runājot par garīgās veselības problēmām, jāpatur prātā, ka daudzas garīgas slimības izraisa somatiskus traucējumus..

Somatiskie simptomi - tās ir jebkuras fiziskas kaites, kas parādās slimības laikā. Tās var būt psihisku traucējumu sekas, taču tās ir arī pazīme, ka ar ķermeni notiek kaut kas slikts. Cilvēka ķermenis un prāts ir viens un tas pats, un jūs nevarat atdalīt vienu no otra. Tāpēc brīdī, kad parādās psiholoģiskas problēmas, cieš arī ķermenis..

Depresijas laikā smadzeņu darbībā ir vairākas izmaiņas. Informācijas saņemšana un apstrāde gan ārpus ķermeņa, gan iekšpusē paliek nestabila. Hormonālās un nervu sistēmas izmaiņas ļoti ietekmē ķermeni un tā darbību.

Somatiskie simptomi, kas rodas ar depresiju, var būt ļoti nogurdinoši, kā arī pacientam var justies mazāk labsajūtā. Psiholoģiskās problēmas kopā ar fiziskām padziļina slikto veselību un pārliecina pacientu par viņa negatīvajiem spriedumiem. Fiziski slikta pašsajūta ir liela funkcionējoša problēma.

Depresijas laikā papildus izmaiņām motoriskajā uzvedībā ir arī apetītes, miega un enerģijas izmaiņas. Pacienti bieži sūdzas par zemu enerģijas līmeni. Pacienti sūdzas par izmisumu un apātiju, viņi jūtas letarģiski un nav kustīgi, viņiem nav pietiekami daudz spēka, lai veiktu kādu uzdevumu un to paveiktu.

Miega standarta izmaiņas ir depresijas pazīmes, un tām var būt dažādas formas: grūtības aizmigt, miega trūkums vai pārmērīgs miegs. Depresīvie cilvēki dažreiz piedzīvo "agras pamošanās" problēmu, ko parasti papildina grūtības atgriezties gulēt.

Tāpat apetīte var vienlaikus palielināties un samazināties, vienlaikus mainot svaru. Ēšana ir paredzēta ne tikai ķermeņa apgādei ar enerģiju, bet arī visām tā funkcionēšanai nepieciešamajām sastāvdaļām. Tādēļ pacienta uzturs ir jāmaina, un, ja nepieciešams, jāiekļauj uztura bagātinātāji. Tie ir paredzēti, lai papildinātu vitamīnu un mikroelementu deficītu.

Apetītes zudums un minerālvielu trūkums var vēl vairāk pasliktināt pacienta veselību. Nepareiza uztura dēļ var samazināties imunitāte, un tas ir saistīts ar paaugstinātu uzņēmību pret somatiskajiem traucējumiem.

Depresijas simptomi fizioloģiskā izteiksmē var būt: miega traucējumi (bezmiegs, pamošanās nakts vidū, pārmērīgs miegs), apetītes pasliktināšanās, noguruma sajūta, būtiskas ķermeņa svara izmaiņas, libido traucējumi, menstruālā cikla traucējumi (amenoreja, neregulāra menstruālā asiņošana), galvassāpes, kakls, pakauša, aizcietējums un gļotādas izžūšana (sausa mute, sausas un dedzinošas acis), trauksme, vispārējs slikts fiziskais stāvoklis, ja nav redzamu organisku cēloņu.

Diennakts ritma traucējumi depresijā

Viens no nopietnākajiem depresijas somatiskajiem simptomiem ir ķermeņa bioloģiskā ritma traucējumi. Ritms ir dabisks bioloģiskais taimeris, kas regulē normālu ķermeņa darbību. Problēmas, kas saistītas ar diennakts ritma pārkāpumiem, iznīcina gan ķermeni, gan psihi.

Veseliem cilvēkiem miega un nomoda nepieciešamības sajūtu bez apziņas līdzdalības regulē iekšējie smadzeņu centri. Depresijā ir divu veidu traucējumi diennakts ritms.

Pirmajā ir nakts miega samazināšanās un pasliktināšanās. Pacients var viegli pamosties un viņam ir grūti atgriezties gulēt. Miega laiks ir īsāks nekā parasti, pacients pieceļas ļoti agri no rīta. Miega daudzums nav pietiekams normālai ķermeņa atjaunošanai. Bezmiegs ir raksturīgs depresijas slimniekiem.

Cits miega traucējumu veids ir miega trūkums. Raksturīgs ir miegainības un miega ilguma pieaugums. Šis somatiskais traucējums galvenokārt ir saistīts ar nakts miega palielināšanos. Turklāt dienas laikā parādās miegainība..

Miega modeļa izmaiņas traucē depresijas slimnieka ikdienas dzīvi. Kopā ar tām parādās arī ikdienas garastāvokļa izmaiņas. Tas ievērojami pasliktinās no rīta, un labāk pēcpusdienā un vakarā. Aizmigšanas problēmas un miega nepārtrauktības trūkums (pamošanās naktī) ietekmē pacienta pašsajūtu.

Bailes no depresijas

Bailes ir pastāvīgs depresijas simptoms. Trauksme var būt dažāda smaguma (sākot no vieglām bailēm līdz panikas lēkmēm). Pacientiem bieži ir bailes sirdī vai vēderā. Viennozīmīgs tās rašanās iemesls nav atrasts. Pavado pacientus visā slimības laikā.

Retāk sastopami depresijas simptomi ir:

  • disforija (diezgan izplatīta parādība, kas izpaužas kā nepacietība, aizkaitinājums, dusmas, kas bieži ir paškaitējuma un pašnāvības mēģinājumu avots);
  • tā sauktie "depresīvie spriedumi" - pieder pie domāšanas traucējumiem; izpaužas kā negatīvs viedoklis par sevi, savu nākotni, veselību un uzvedību; pacienti ir pesimistiski noskaņoti par savu pašreizējo situāciju un dzīves perspektīvām;
  • obsesīvas domas vai darbības (pastāvīgas domas parādās pret pacienta gribu, un ir arī vēlme atkārtot jebkuras darbības);
  • funkcionālie traucējumi sociālajā grupā (ģimene, darbavieta) - kā likums, samazinoties interesei par ārpasauli; tie var izraisīt pilnīgu kontakta plīsumu ar vidi;
  • sensācija pastāvīgs nogurums.

Depresijas process atsevišķiem pacientiem norit dažādos veidos. Simptomu smagums katram pacientam ievērojami atšķiras. Vecumam ir arī svarīga loma: jauniešiem depresija bieži norit gludi, un vēlākā vecumā slimība kļūst arvien spēcīgāka. Depresijas epizode var ilgt dažādos veidos ilgu laiku - no dažām dienām līdz vairākām nedēļām, mēnešiem vai pat gadiem.

Depresija ir slikts garastāvoklis vai garīga slimība

Sveiki, dārgie emuāra KtoNaNovenkogo.ru lasītāji. Daudzi cilvēki domā, ka depresija ir izplatīta lieta, un tā var laiku pa laikam parādīties un pēc tam pati pāriet. Vai tomēr ir vērts meklēt palīdzību pie speciālista? Kā saprast, ka tas vairs nav parasts blūzs (melanholija), bet gan nopietna garīga slimība?

Saskaņā ar statistiku, depresija ietekmē vairāk nekā 300 miljonus cilvēku visā pasaulē. Tas attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem jebkurā vecumā. Šis garīgais traucējums ir viens no galvenajiem invaliditātes un pašnāvību cēloņiem uz planētas. Tāpēc ir vērts izprast šo tēmu, lai savlaicīgi izietu konsultācijas un ārstēšanu..

Šodien mēs centīsimies analizēt galvenos depresijas simptomus un cēloņus sievietēm un vīriešiem. Mēs uzzināsim, vai ir iespējams no tā atbrīvoties patstāvīgi, vai izkļūt no depresijas stāvokļa, jums noteikti jāsazinās ar speciālistu. Es ceru, ka šis raksts jums būs noderīgs.

Depresijas pazīmes un simptomi

Vispirms jums vajadzētu definēt, kas ir depresija. Šī ir garīga slimība, kuras simptomi ilgst vairāk nekā mēnesi. Depresiju raksturo pazīmes, kuras var iedalīt 3 lielās grupās:

  1. Pazemināts garastāvoklis.
  2. Samazināta gribas un motora aktivitāte.
  3. Domāšanas kavēšana.

Kad attīstās depresija, simptomi sievietēm un vīriešiem sākas ar anhedoniju. Tas izpaužas ar to, ka viss apkārt jums vairs nesniedz prieku. Sākot no iecienītā ēdiena ēšanas līdz hobijam, kas vienmēr bijis izeja dzīvē (gaiša vieta).

Cilvēki ir izolēti no citiem. Tā kā sabiedrības trokšņi un sarunas apgrūtina koncentrēšanos uz savām domām. Un arī saziņa prasa daudz enerģijas, un pacientam tās jau ir maz. Attiecībā uz domāšanu tas kļūst pesimistisks, var parādīties domas par pašnāvību.

Tajā pašā laikā cilvēka pašnovērtējums ievērojami samazinās. Pat ja viņš ir kaut ko sasniedzis, viņš domā, ka nekas nav vērts, ka viņam nekas neiznāk karjerā un attiecībās; ka viņš nav pievilcīgs. Noskaņojums ir nepārtraukti drūms, skumjš, drūms.

Gan cilvēka domāšana, gan kustība kļūst ļoti lēna. Izstiepj vārdus, saplēstas domas, lēnām iet. Tiek pārkāpta arī gribas sfēra. Depresīvā stāvoklī cilvēks neko nevēlas. Viņam ir grūti staigāt no vienas istabas uz otru, parūpēties par sevi. Samazinās visu darbības jomu motivācija.

Depresija izpaužas kā smaga noguruma simptoms. Neatkarīgi no tā, vai cilvēks nācis no smaga darba vai visu dienu gulējis mājās pie televizora, abos gadījumos viņš izjūt tādu pašu spēka un enerģijas zudumu..

Vēl viens simptoms ir ievērojams libido samazināšanās - dzimumtieksme. Cilvēks nevēlas ne tikai dzimumattiecības, bet arī iet uz randiņu vai pielikt pūles, lai uzturētu jau pastāvošās attiecības..

Pārtikas kultūras traucējumi var arī norādīt uz depresīvu slimību. Ja cilvēks sāka stipri pārēsties vai, gluži pretēji, ar nepietiekamu uzturu. Tas var norādīt uz anoreksijas (kas tas ir?) Vai bulīmijas (kas tas ir?) Attīstību, ko vienmēr papildina garastāvokļa samazināšanās un domāšanas blāvums.

Miegs ir traucēts. Tas izpaužas vai nu ar agrīnu bezmiegu - cilvēks nevar ilgi aizmigt. Vai arī vēlu, kad viņš pamostas no rīta, tuvāk pulksten 5 no rīta. Tajā pašā laikā miegs ir virspusējs un neatjauno spēku. Var arī nemaz gulēt.

Lai atbildētu uz jautājumu: “Vai tā ir depresija, vai nē?”, Jāņem vērā fakts, ka katrai personai iepriekš minētās pazīmes un simptomi izpaužas dažādos veidos un dažādās kombinācijās..

Ne vienmēr visām iepriekš aprakstītajām pazīmēm jābūt klāt, izņemot 3 galvenās. Bet, ja jūsu stāvokli raksturo visas 3 galvenās pazīmes, diemžēl tā ir klīniskā depresija..

Jums jāsaprot, ka šī ir garīga slimība un neatkarīgi no tā, kā tā izpaužas, tā vienmēr traucēs jūsu normālai darbībai sabiedrībā. Cieš gan darbs vai mācības, gan attiecības ar mīļajiem. Diemžēl mūsu trakajā laikmetā neviens nav pasargāts no tā (piemēram, štatos antidepresantus lieto katrs 3-4 iedzīvotājs).

Ir svarīgi nezināt pat to, kā atbrīvoties no depresijas (lai gan tas ir arī svarīgi), bet vienkārši saprast (atzīt), ka jums ir vieta, kur būt. Tas palīdzēs ātri atgriezties reālā un bagātīgā dzīvē, aizmirstot par depresiju, piemēram, par murgu... Bet tam jums ir jāsaprot tā rašanās cēloņi.

Bērna slimības pazīmes

Pieaugušie ir daudz izturīgāki. Un trauslā bērnu psihe var ciest no tik nenozīmīgiem faktoriem, ar kuriem viņu vecāki varētu saskarties katru dienu, nepiedzīvojot nekādas sekas. Visbiežāk ilgstoša depresija bērnībā attīstās savu iemeslu dēļ..

Kas parasti izraisa bērnu slimību:

  • ilgstoša dažādu slimību ārstēšana;
  • nervu sistēmas bojājumi;
  • tieksme uz aizdomīgumu, nervozitāti;
  • nelabvēlīga ģimenes vide;
  • garīgo traucējumu klātbūtne.

Dažiem bērniem, lai nomāktos, pietiek ar vienu lielu vecāku cīņu. Citi to var izturēt daudzas reizes, taču jebkurš no turpmākajiem konfliktiem var izraisīt slimības attīstību. Tajā pašā laikā dziļas depresijas pazīmes bērnībā praktiski neatšķiras, taču notiek dažas īpatnības.

Bērnības depresijas īpatnības:

  • regulāri strīdi ar mīļajiem, agresijas uzliesmojumi;
  • zemas intelektuālās spējas, problēmas skolā;
  • ticība vecāku vērtības trūkumam;
  • neizlēmība, pastāvīga vaina, izolācija;
  • pastāvīgas domas par nāvi vai vēlmi mirt.

Ar gausiem depresijas traucējumiem pusaudzim var nebūt spilgti simptomi. Šādos gadījumos viss aprobežojas ar biežām skumjām un negatīvu skatījumu uz pasauli. Bet ilgstošas ​​pat tik vieglas depresijas izpausmes var beigties ar tās pastiprināšanos vai bīstamām sekām..

Depresijas apstākļu cēloņi un veidi

Atkarībā no faktoriem, kas izraisīja garīgo slimību rašanos, tiek izdalīti dažādi depresijas stāvokļu veidi:

  1. Endogēna depresija. Problēma ir vai nu receptoros, kuri neuztver hormonus, kas ir atbildīgi par pozitīvu noskaņojumu un attieksmi pret dzīvi, kā arī par adekvātu stresa pārnešanu. Vai arī serotonīnā un dopamīnā, kas izdalās nepietiekamā daudzumā.
  2. Somatogēns cēlonis ir citu slimību un traucējumu sekas. Piemēram, cukura diabēts, insults, traumatisks smadzeņu bojājums, audzējs, bronhiālā astma. Tie ietekmē smadzeņu stāvokli tieši (ļaundabīgi veidojumi galvaskausa iekšienē) vai netieši (piemēram, samazināts skābekļa daudzums bronhiālās astmas dēļ)..
  3. Psihogēna vai eksogēna ir visizplatītākā forma. Faktori, kas to var provocēt: ilgstoša stresa situācija (problēmas darbā, ģimenē, kuras nekādi nevar atrisināt, neapmierinātības stāvoklis);
  4. mīļotā nāve;
  5. nespēja sasniegt izvirzīto mērķi;
  6. dabas katastrofas;
  7. pastāvīgs konflikts ar kādu;
  8. darba zaudēšana;
  9. izvarošana;
  10. hroniskas slimības;
  11. atrašanās kara zonā;
  12. sišana.

Šis ir saraksts ar visbiežāk sastopamajām situācijām dzīvē. Bet bieži vien ir citi apstākļi, kas konkrētai personai ir traumatiskāki caur viņa individuālo psihi un personību..

  • Pēcdzemdību depresija. Simptomi sākas tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Sieviete sāk izjust trauksmi, jo tikai tagad viņa saprata, ka viņas pazīstamā pasaule ir daudz mainījusies. Vai arī tas bija nevēlams bērns.
  • Uz citu garīgo slimību fona. Piemēram, šizofrēniju vai trauksmes traucējumus (panikas lēkmes) bieži vien pavada depresija kā viens no galvenajiem simptomiem. Vai mānijas depresija, kad tā ir viena no divām bipolāru traucējumu fāzēm. Vēl viens, faktiski, maniakāls posms.

    Atsevišķi var atšķirt arī slēptu depresiju (ļoti funkcionāla, kad cilvēks paliek pilnībā funkcionāls). Iemesls var būt jebkurš no iepriekš minētajiem. Tikai viņai nav izteikta klīniskā attēla..

    Cilvēks ne vienmēr pats saprot, ka viņam ir problēmas (piemēram, kognitīvā disonanse, tas ir, iekšējs konflikts pretrunīgu attieksmju dēļ, piemēram, "Es gribu zaudēt svaru, bet man patīk ēst"), bet no ārpuses tas nav redzams. Šāds cilvēks var smagi sist darbā, daudz gulēt, staigāt neitrālā noskaņojumā..

    Iespējamās sekas

    Visbīstamākās dziļās depresijas sekas ir tieksme uz pašnāvību, kas bieži beidzas ar pacienta nāvi. Turklāt šis traucējums dažos apstākļos var izraisīt garīgu traucējumu un iekšējo orgānu darbības traucējumu parādīšanos..

    Liela depresija bieži noved pie aptaukošanās vai, gluži pretēji, anoreksijas. Šis patoloģiskais stāvoklis negatīvi ietekmē imūnsistēmu un muskuļu tonusu. Tiek uzskatīts, ka depresija var izraisīt vielmaiņas procesu traucējumus smadzeņu audos. Tas var provocēt tāda patoloģiska stāvokļa parādīšanos kā Parkinsona slimība..

    Depresijas diagnostika un testi

    Tiklīdz jums ir aizdomas par depresijas simptomiem, jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu, lai diagnosticētu un piemērotu ārstēšanu. Viss sākas ar klīnisko interviju, kuras laikā ārsts uzzina par pacienta sūdzībām no saviem personīgajiem vārdiem..

    Ja iespējams, psihiatrs (vai psihoterapeits) sazinās ar radiniekiem vai tuviem cilvēkiem, lai uzzinātu situāciju no ārpuses. Tad viņi sāk testēšanu.

    Speciālista arsenālā ir vairākas pamatmetodes:

    1. depresijas tests;
    2. Beka skala;
    3. SAN anketa;
    4. metode depresijas stāvokļu diferenciāldiagnostikai Zung;
    5. Spielbergera-Hanina trauksmes skala;
    6. projektīvie paņēmieni (piemēram, slavenais Rorschach tests).

    Paralēli tiek veikti dažādi testi, lai noteiktu personas personību. Tas ir, atklājas viņa vispārējā tieksme uz depresijas slimībām. Piemēram:

    1. MMPI;
    2. Eysenck tests.

    Pēc tam tiek aprēķināti rezultāti, un ārsts tos interpretē, dod papildu norādījumus.

    Depresijas testu tiešsaistē varat veikt šeit:

    1. https://wikigrowth.ru/tests/test-depressii
    2. https://wikigrowth.ru/tests/test-depressii-beka

    Atcerieties! Tas ir tikai tāpēc, lai iegūtu aptuvenu priekšstatu par valsti. Neviens tests patiešām nevar noteikt diagnozi. Pat speciālists izdara secinājumu, pamatojoties uz vairākām metodēm. Tāpēc, lai iegūtu precīzu rezultātu, ir vērts sazināties vai nu ar psihoterapeitu, vai ar ģimenes ārstu..

    Kas ir dziļa depresija?

    Smaga depresija ir alternatīvs nosaukums smagiem depresijas traucējumiem. Formāli šis termins nav zinātnisks, tomēr tas ļoti precīzi raksturo cilvēka psihoemocionālo stāvokli: bezcerīga melanholija, anhedonija un fizisks nespēks. Smaga depresija attiecas arī uz vidēji smagas pakāpes traucējumu saasināšanās periodiem. Piemēram, nesezonas laikā vai priekšlaicīgas antidepresantu lietošanas pārtraukšanas rezultātā.

    Smagas depresijas diagnostikā ir iesaistīts psihiatrs. Diagnoze tiek noteikta pēc anamnēzes veikšanas un klienta stāvokļa novērošanas. Lai apstiprinātu traucējumus, klīniskajiem simptomiem jābūt vismaz divas nedēļas.

    Kā cīnīties un izkļūt no depresijas

    Cilvēkiem bieži rodas jautājums, vai viņiem ir depresija, kā pašiem no tā izkļūt? Izlauzīsim šo ideju pumpurā.

    Depresijas ārstēšana jāveic stingri speciālista uzraudzībā, jo cilvēks nevar pats prātīgi un pareizi novērtēt savu situāciju, nepieciešama ārsta diagnoze (pieredzējis skatiens no ārpuses). Tas ir tas, kurš izraksta individuālu terapiju atkarībā no klienta personības un veida, slimības cēloņa..

    Ja cilvēkam ir depresija, ārstēšana tiek virzīta divos veidos:

    Pirmais ir farmakoloģisks

    Ar endogēnu slimības cēloni (smadzeņu ķīmisko procesu pārkāpums) tabletes vispār nevar atteikties, ar citām iespējām - grupa un atbilstoša deva tiek izvēlēta atbilstoši situācijai.

    Lai normalizētu garīgo stāvokli, tiek izmantotas narkotikas:

    1. antidepresanti (būtiskas zāles);
    2. nomierinoši līdzekļi (ja ir trauksmes sastāvdaļa);
    3. miega zāles (bezmiega gadījumā).

    Ilgstoša depresija, kā palīdzēt ķermenim


    Lai agri izietu no ilgstošas ​​depresijas, cilvēkam obligāti jāpārskata savs ikdienas režīms, jāregulē miega un nomoda laiks. Ja viņam ir zems asinsspiediens, tad viņam vajadzētu gulēt nedaudz ilgāk..

    Viņam vajadzētu arī:

    • ēd pareizi, izslēdz nebeidzamas uzkodas, ēdienkartē iekļauj veselīgus ēdienus, dārzeņus, augļus;
    • lietot ārstniecisko augu novārījumus un uzlējumus, ieelpojot, skalojot;
    • katru dienu vingrojiet, veiciet rīta vingrinājumus;
    • nodarboties ar jogu, vērpjot stīpu, izmantojot virvi - tas padarīs figūru piemērotu un ļaus atbrīvoties no liekā svara;
    • rūpējies par sevi, uzņem jaunu kosmētiku, maini frizūru, izveido spilgtu, harizmātisku tēlu, kas dod pārliecību.

    Pat depresijas novājināta persona to var izdarīt. Nav nepieciešams nekavējoties "ņemt buļli aiz ragiem", labāk ir pakāpeniski mainīt, dozēt slodzi.

    Turklāt obligāti jāņem vērā psihologu ieteikumi un ieteikumi:

    • biežāk ejiet ārā - pastaigas svaigā gaisā kopumā ir noderīgas veselībai, un depresijas gadījumā tas ļauj arī izvairīties no problēmām, tikties ar draugiem;
    • samaziniet līdz minimumam bezmērķīgu laika pavadīšanu - izvēlieties interesantu hobiju, apmeklējiet psiholoģiskos treniņus, iesaistieties pašattīstībā;
    • nežēlojiet sevi un savu neveiksmi, jo visu var labot.

    Nepadziļiniet situāciju ar nevajadzīgām raizēm..

    Daudzi cilvēki savā dzīvē ir piedzīvojuši pagrieziena punktus, no kuriem viņi kļuvuši par uzvarētājiem. Cilvēka dzīve var būt ļoti interesanta, jums vienkārši jāpieliek nedaudz pūļu.

    Kad jāapmeklē ārsts?

    Ja depresijas ārstēšana mājās nedarbojas, nav nepieciešams atlikt ārsta apmeklējumu. Dažas garīgās patoloģijas var labot tikai psihiatrs.

    Kad depresijas stāvoklis tiek pagarināts, sociālie sakari tiek pārtraukti, cilvēks iedziļinās sevī, parādās domas par pašnāvību.

    Patstāvīgi tikt galā ar šo problēmu nav iespējams, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu.

    Galvenās klīniskās izpausmes.

    Ja jūs neiedziļināties katra konkrētā depresijas veida klīniskajā attēlā, tad ir trīs vadošo simptomu grupas, kuras psihiatri pazīst kā "depresijas triādi"..

    • Pazemināts garastāvoklis. Izrāda vadošo lomu ilgstošas ​​depresijas klīniskajā attēlā. Kā simptoms tas ir neviendabīgs, un tā struktūrā ir noteiktas dominējošās izpausmes, piemēram: nespēja saņemt gandarījumu un piedzīvot prieku, pašvērtējuma samazināšanās, piesātinājuma ar miegu izzušana.
    • Traucēta domāšana. Tas sastāv no sava veida drūma realitātes novērtējuma, domāšanas tempa palēnināšanās, depresīvām domām un paziņojumiem.
    • Fizisko aktivitāšu samazināšanās. Noved pie raksturīgas pacientu letarģijas, pacientiem ir īpaša sajaukšanas gaita ar noliektu galvu, bieži dzirdamas dziļas nopūtas, pilnas ilgas un ciešanas. Tajā pašā laikā runa kļūst ļoti kluss, bez emocionālas krāsas..

    Galvenās ilgstošās depresijas terapijas jomas

    Adekvāta ilgstošas ​​depresijas ārstēšana ir iespējama tikai speciālistam, kura uzraudzībā ir iespējams ne tikai izvēlēties pareizās zāles, pamatojoties uz konkrētā pacienta klīnikas īpašībām, bet arī pārdomāt visaptverošu šīs smagās slimības ārstēšanas shēmu. Tas ietver zāļu un nemedikamentozo terapiju, psihoterapeitiskās metodes.

    Zāļu terapija ilgstošas ​​depresijas gadījumā

    Tas ir balstīts uz īpašu antidepresantu zāļu grupu, un katram no tiem ir plašs pielietojums. Un tas, kas tiek parādīts vienam pacientam, var būt stingri kontrindicēts citam pacientam. Īpašas ārstnieciskas vielas, to devu režīms un vispārējā terapijas kursa ilgums ir visas ārstējošā ārsta prerogatīvas. Šajā gadījumā jums stingri jāievēro ārsta receptes, nepalaidiet garām nākamo devu..

    Ir ļoti svarīgi pēc iespējas vienmērīgāk mainīt zāļu devu, pat ja tā tiek atcelta, ja pacientam ir labi. Atsevišķos ilgstošas ​​depresijas gadījumos ārstēšanu var pielāgot, pievienojot zāles no trankvilizatoru, antipsihotisko vai nootropisko līdzekļu grupām..

    Psihoterapeitiskās metodes

    Nepieciešama arī psiholoģiskā ietekme, tā veicina pacientam vislabvēlīgākās prognozes veidošanos. Katrā konkrētā gadījumā terapeitiskā tehnika tiek izvēlēta individuāli, un dažiem pacientiem racionālā psihoterapija var būt visefektīvākā, bet citiem - hipnoze.

    Šajā gadījumā uzdevums ir noskaidrot visus depresijas cēloņus, faktorus, kas provocē slimības recidīvu. Pēc tam pacients pamazām tiek atteikts no šādiem iemesliem un iemācās pievērsties pozitīvajiem viņa dzīves aspektiem..

    Ārstnieciska iedarbība ilgstošas ​​depresijas ārstēšanā

    Būtībā tas attiecas uz pacienta miega atņemšanu (atņemšanu) uz vienu nakti, kam seko laba atpūta, kas samazina depresīvo izpausmju smagumu. Turklāt tas var ietvert fototerapiju (saules gaismas ārstēšanu).

    Psihiatrs, Kazāks Aleksandrs Aleksandrovičs

    Autors un teksta rediģēšana:
    KM "Alkoklinik" Psihiatrijas un narkoloģijas nodaļas vadītājs, psihiatrs-narkologs A.G.Popovs, psihiatrs-narkologs L.A.Serova.
    Neatrodiet atbildi?

    Konsultējieties ar speciālistu

    Vai zvaniet pa tālruni: +7 (495) 744-85-28

    Zvaniet mums! Mēs strādājam visu diennakti!

    Komplikācijas un to novēršana

    Visbiežāk sastopamā neirotiskās depresijas komplikācija ir situācijas bezcerības apzināšanās un pašnāvības izdarīšana - tas ir šīs garīgās patoloģijas rezultāts, ja tiek veikta nepareiza ārstēšana vai tās trūkums. Lai pasargātu savus draugus vai radiniekus no nāves, jums:

    • parādīt uzmanīgu attieksmi, neuzkrītoši interesējoties par savu dzīvi, neizrādīt vienaldzību pret savu likteni;
    • demonstrēt labo gribu;
    • sniegt psiholoģisko atbalstu un fizisko palīdzību;
    • runāt, prast klausīties;
    • neatstājiet cilvēku, kurš ir piedzīvojis traģisku notikumu (tuvinieku nāve, šķiršanās, karjeras sabrukums), ar savām domām, it īpaši ilgu laiku;
    • aicinājums pārskatīt dzīves stāvokli; ieaudzināt vēlmi turpināt dzīvot.

    Neirotiskā depresija ir regulēts stāvoklis: ja nebija iespējams novērst tās rašanos, tas nenozīmē, ka situācija ir bezcerīga un vispār nav jēgas sākt ārstēšanu.

    Gluži pretēji, jo agrāk pacients sāk psihoterapiju, jo ātrāk cilvēks atjaunos sava psihoemocionālā fona nelīdzsvarotību, sapratīs un atgriezīsies normālā dzīvē..

    Ārstēšana

    Daži depresijas veidi tiek klasificēti kā neārstējami. Bieži vien tas attiecas arī uz ilgstošiem. Bet pat tad, ja nav iespējams pilnībā izārstēt slimību, ir iespējams nomākt visus simptomus un normalizēt dzīvi. Tāpēc ir ļoti svarīgi iesaistīties terapijā. Pirms tam jums vienkārši jāiziet diagnoze, kas ietver garīgo testu veikšanu un sarunu ar psihoterapeitu. Pamatojoties uz to, ārsts diagnosticēs, kā arī izraksta gadījumam atbilstošu terapiju..

    Psihoterapija tiek atzīta par galveno depresijas traucējumu ārstēšanas veidu. Tas ietver regulāras kognitīvi-uzvedības, starppersonu un ģimenes sesijas ar speciālistu. Viņu mērķis ir sakārtot pacienta psihi, atgriezt viņu pozitīvā skatījumā uz pasauli, izveidot sociālo aktivitāti un panākt atbrīvojumu no visiem simptomiem. Šādus psihoterapeitiskos kursus var papildināt ar cita veida ārstēšanu. Parasti tās notiek gandrīz katru dienu - vismaz 3-4 reizes nedēļā..

    Otra ilgstošas ​​depresijas ārstēšanas iespēja ir zāles. Tās mērķis ir nomākt simptomus, atjaunot nervu sistēmu un samazināt uzņēmību pret jebkādu stimulu. Ir svarīgi ņemt vērā, ka dažas tabletes var nedot pozitīvu efektu pat pēc pilnas lietošanas kursa. Šādos gadījumos ārsts izraksta citas zāles, līdz tiek atrasta efektīva iespēja..

    Izmantoto narkotiku grupas:

    • stimulējošie antidepresanti ("Fluoksetīns", "Imipramīns") - mazina skumjas, apātiju un letarģiju;
    • antidepresanti nomierinoši līdzekļi ("Mirtazapīns", "Paroksetīns") - palīdz cīnīties ar aizkaitināmību, trauksmi, miega traucējumiem;
    • augu sedatīvi ("Hipericīns") - viegli panesamas zāles, kas nomāc depresijas simptomus, ja tie ir viegli.

    Atsevišķi medikamenti palielina trauksmi. Tas jo īpaši attiecas uz ārstēšanu ar stimulējošiem antidepresantiem. Šādās situācijās stāvokļa normalizēšanai var ordinēt trankvilizatorus..

    Elektrokonvulsīvā terapija palīdz tikt galā ar depresiju. Tas ietver tīšu krampju stimulēšanu ar elektrisko stimulāciju. Rezultāts ir garastāvokli uzlabojošu vielu ražošana.

    Psihoterapija

    Ne visiem psihiatriskajiem pacientiem ir iespēja lietot farmakoloģiskas zāles to izteikto blakusparādību dēļ. Piemēram, nav pareizi ārstēt pēcdzemdību depresiju ar trankvilizatoriem, kas nonāk mātes pienā. Arī daudzi cilvēki ir aizņemti pakalpojumā, kas prasa koncentrēšanos. Ja sākotnējā stadijā tiek diagnosticēta depresija, tad psihoterapeitiskās metodes palīdzēs iztikt bez zāļu lietošanas. Visos pārējos gadījumos atbrīvošanās no psihiskiem traucējumiem ir iespējama tikai kombinējot medikamentus un regulāri sarunājoties ar psihologu..

    Psihoterapija ir viena no galvenajām smagas depresijas ārstēšanas metodēm

    Ārsts nodibina uzticēšanās attiecības ar pacientu, izlabo pašcieņas pārkāpumus, salīdzina sevi un apkārtējo realitāti. Viņš rada visus apstākļus, lai paātrinātu atveseļošanos un lai pacienta vēlme tiktu dziedināta. Psihologs vai psihoterapeits pēc pacienta vispārējā stāvokļa novērtēšanas izvēlas ārstēšanas metodes. Viņš arī izlemj, cik ilgi sesijas ilgs. Tie var būt šāda veida pasākumi:

    • individuāls,
    • grupa,
    • ģimene,
    • racionāls,
    • suģestējošs.

    Izpētījis cilvēka psihes personiskās īpašības, ārsts nosaka viņa depresijas sindroma attīstības un uzturēšanas mehānismus. Neirotiskās patoloģijas novēršana palīdz pacientam loģiski pierādīt pārliecību par to, cik svarīgi ir pārskatīt viņa attieksmi pret sevi un apkārtējo pasauli.

    Neatkarīgi no tā, kas izraisīja depresiju - stresu vai slimības, jūs pats nevarēsiet no tā atbrīvoties. Personai nepieciešama kvalificēta medicīniskā aprūpe, kas sastāv no atbilstoša terapeitiskā režīma pārbaudes un sastādīšanas. Depresija ir nopietna slimība, kas, ja netiek pienācīgi ārstēta, var izraisīt smagas sekas..

    Kas ir depresija: simptomi, pazīmes, ārstēšana

    Pasaulē liela daļa cilvēku cieš no depresijas traucējumiem, daži izjūt pastāvīgu depresiju un trauksmi, bet neatpazīst slimības klātbūtni, bet citi, radot pirmās aizdomas, cenšas šo garīgo slimību pārvarēt pēc iespējas ātrāk. Šajā rakstā es jums visu pastāstīšu par depresiju, tās pirmajiem simptomiem, pazīmēm un ārstēšanu, vienkāršos vārdos paskaidrošu, kas tas ir un kāpēc tas parādās cilvēkā..

    Apraksts

    Depresīvā slimība ir visizplatītākais psihiatriskais traucējums. Sievietes cieš no šīs kaites biežāk nekā vīrieši. Ja pamanāt ilgstoši sliktu garastāvokli, lēnu fizisko aktivitāti, palēninātu domāšanu - visticamāk, jūs esat slims. Iemesli ir:

    • traumatiskas psihes situācijas;
    • somatiskās slimības;
    • dažādu psihoaktīvo zāļu ļaunprātīga izmantošana;
    • vielmaiņas procesa pārkāpums smadzenēs;
    • dienasgaismas trūkums.

    Slikta pašsajūta var izraisīt pašnovērtējuma pazemināšanos, hobiju un interešu zaudēšanu un attiecību pārtraukšanu gan ar ģimeni, gan ar tuviniekiem. Tas arī palielina domu par pašnāvību iespējamību, izraisa alkohola un narkotiku atkarību, kā arī izraisa vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Smagas slimības stadijas ārstēšanā ir iesaistīti tikai speciālisti ar profesionālām prasmēm..

    Depresijas veidošanās iemesli

    90% gadījumu savārgums rodas smagas garīgas traumas vai stresa dēļ, kas izpaužas hroniskā formā. Traumatisms nozīmē:

    • radinieka vai drauga nāve;
    • nopietna slimība;
    • izjukšana;
    • invaliditāte;
    • darba maiņa atlaišanas dēļ;
    • pārpratums, konflikti ar kolēģiem;
    • pensijas vecums;
    • pasludināt sevi par bankrotējušu;
    • dzīvesvietas maiņa - pilsēta, valsts.

    Turklāt cilvēkam bieži rodas stresa situācijas fona psihiskas slimības, kuras var izraisīt ne tikai fizioloģiskie, bet arī psihiskie un sociālie faktori. Stresa cēloņi ir:

    • dzīves tempa pieaugums;
    • pastiprināta konkurence;
    • augsta stresa pakāpe;
    • bailes no nākotnes un šaubas par sevi;
    • nestabilas sociālās attiecības;
    • naudas trūkums.

    Depresija parādās arī tad, ja:

    • Persona nesaņem pienācīgu daudzumu biogēno amīnu, piemēram, serotonīnu, dopamīnu un norepinefrīnu.
    • Ārpus loga ilgstošs mākoņains laiks izraisa skumjas, depresiju, nespēku. Šie simptomi parādās, kad ķermenim trūkst saules siltuma un gaismas. Tas galvenokārt ir rudens un ziemas periods, kad mūs ieskauj aukstums, lietus un pelēcība..
    • Pacients ļaunprātīgi lieto narkotikas, kas izraisa blakusparādības. Depresija izzudīs pati, ja pārtrauksit lietot tabletes.
    • Persona lieto antipsihotiskos līdzekļus. Šīs vielas izraisītie traucējumi ilgst apmēram 1,5 gadus.
    • Persona cieš no alkohola un kokaīna atkarības, ļaunprātīgi izmanto psihostimulantus, sedatīvus līdzekļus un miegazāles.
    • Pacientam tiek diagnosticēta: Alcheimera slimība, smadzeņu traumas un artēriju ateroskleroze, gripa.

    Depresijas vēsture: kā attīstījās garīgie traucējumi

    Šī slimība bija plaši izplatīta pirms daudziem gadiem. Pie tā pētīšanas strādāja izcili senā perioda ārsti un filozofi. Hipokrāts savos rakstos depresīvo stāvokli nosauca par melanholiju. Patiesībā tie ir ļoti līdzīgi jēdzieni. Lai ārstētu kaites, zinātnieks ieteica lietot opija tinktūru, veikt īpašas klizmas ķermeņa attīrīšanai, veikt garas relaksējošas vannas, iet uz masāžu, pavadīt laiku kopā ar draugiem, izklaidēties, dzert minerālūdeni no Krētas ūdenskrātuvēm, kas satur bromu un litiju. Hipokrāts identificēja divus galvenos slimības sākuma cēloņus - sliktos laika apstākļus un sezonālās izmaiņas..

    Klasifikācija

    Katram depresijas veidam ir savi simptomi, cēloņi un ārstēšana. Es aprakstīšu vairākas šķirnes:

    • Klīniskā - izpaužas kā garastāvokļa trūkums, pārmērīgs darbs, pastāvīgs enerģijas trūkums, intereses zaudēšana par dzīvi, bezmiegs, pesimistisks noskaņojums, domas par pašnāvību, bailes no nākotnes. Persona no šādas kaites cieš 2-4 nedēļas..
    • Neliels - var noteikt 2-3 depresijas stāvokļa simptomus. Šī ir viegla traucējuma izpausme, kas izzudīs pēc divām līdz trim nedēļām..
    • Netipisks ir standarta slimības simptoms: palielinās miegainība un apetīte, reakcijas kļūst emocionālākas.
    • Slikta pašsajūta pēc dzemdībām - sievietes pēc dzemdībām jūtas nomāktas un nomāktas. Viņa izjūt trauksmi pret bērnu, baidās, ka netiks galā ar audzināšanu, izjūt būtiskas izmaiņas.
    • Atkārtota - slimības pazīmes jūtat tikai reizi mēnesī, bet tās izzūd pēc dažām dienām.
    • Dysthymia - izteikta nepārtrauktā sliktā garastāvoklī. Šāds savārgums cilvēku uztrauc ilgu laiku (2 vai vairāk gadus). Tas veicina ilgstoša sarežģīta traucējuma rašanos.

    Kā depresijas simptomi izpaužas neiroloģijā un neiroķirurģijā

    Kad ļaundabīgs vai labdabīgs veidojums ir lokalizēts temporālās daivas labajā puslodē, var rasties melanholija, samazināta motora aktivitāte un lēna domāšana. Šis melanholiskais traucējums ir saistīts ar ožu, autonomām anomālijām un garšas halucinācijām. Pacienti ir ļoti noraizējušies par šo stāvokli, viņiem nav viegli izdzīvot šajā slimībā. Viņu pašnovērtējums ir ievērojami samazināts, balss kļūst kautrīga un klusa, runas ātrums palēninās, cilvēks ātri nogurst, izdara milzīgas pauzes, jo atmiņa neizdodas, un ir grūtāk atcerēties visus atbilstošos vārdus. Tomēr, neskatoties uz to, šādi cilvēki var viegli aprakstīt nozīmīgus notikumus un pateikt datumus..

    Kādas ir klātienes konsultācijas iezīmes un priekšrocības?

    Kādas ir skype konsultāciju iespējas un priekšrocības?

    Ja kreisajā temporālajā daivā ir izveidojies audzējs, tas izpaužas ar šādiem depresijas sindromiem - trauksmes sajūta, aizkaitināmība, asarojošs stāvoklis, trauksme.

    Papildus visam iepriekšminētajam pacients arī ilgu laiku netērē vienā pozīcijā, viņš pastāvīgi pieceļas, tad uzreiz apsēžas, tad atkal pieceļas. Viņš skatās apkārt, dziļi ieelpo un izelpo, uzmanīgi skatās draugu un kolēģu sejās. Viņš arī stāsta sarunu biedram par to, kas viņu uztrauc, ka viņam ir nepatikšanas, kuru dēļ viņš nevar atslābināt ķermeni un domāšanu un mierīgi aizmigt..

    Kā depresija tiek izteikta traumatiskā smadzeņu ievainojumā: kādas pazīmes parādās

    Kad smadzenes ir ievainotas, rodas drūma depresijas slimība, kurai raksturīga lēna un nomākta runa, runas aktivitātes ātruma pārkāpums, uzmanība ir blāvi, parādās astēnija.

    Ja trauma bija mērena, rodas trauksme. Persona sāk nemierīgi skriet uz priekšu un atpakaļ, nestāv uz vietas, satraukti izpaužas, dziļi nopūšas.

    Ar nelieliem smadzeņu sasitumiem sākas apātiski traucējumi, par ko liecina vienaldzība pret visu un nepārtrauktas skumjas. Pacients kļūst pasīvs, zaudē interesi par dzīvi un saviem vaļaspriekiem, nevēlas censties sazināties ar mīļajiem. Pārstāj iesaistīties profesionālajā un publiskajā telpā.

    Ar smadzeņu satricinājumu cilvēks izjūt nomāktu garastāvokli, enerģijas zudumu.

    Depresijas simptomi: depresijas apraksts

    Depresīvu savārgumu papildina standarta simptomi:

    • nomākts garastāvoklis;
    • domāšanas kavēšana;
    • palēninājums.

    Sakarā ar to, ka garastāvoklis pasliktinās, rodas ilgas, pastāvīga vilšanās, bezcerības sajūta, visu ambīciju un centienu zaudēšana. Palielinās trauksme, dzīve kļūst tik bezjēdzīga, visas pagātnes intereses, vaļasprieki un vaļasprieki zaudē savu vērtību un izraisa garlaicību. Arī personībai ir pašnovērtējuma kritums, tā pārstāj būt pašpārliecināta. Ar smagu depresijas traucējumu formu parādās domas par pašnāvību, cilvēks nevēlas sazināties ar tuviniekiem un radiniekiem, viņš sāk sevi vainot tikai un vienīgi par visām likstām, taču ir gadījumi, kad pacienti vaino visus, izņemot sevi..

    Domāšanas lēnumu pierāda:

    • grūtības, plānojot mēnesi, dienu;
    • pilnīga akadēmiskās disciplīnas pārpratums;
    • grūtības ikdienas mazsvarīgu uzdevumu risināšanā.

    Attīstoties šādai novirzei, personība pārstāj ātri iegaumēt informāciju, domas tiek izkliedētas, lai tās kopīgi savāktu, jāpieliek maksimālas pūles, kas prasa zināmu laiku. Runu papildina pastāvīgas pauzes, pacients klusē. Ja jūs uzdodat šādiem cilvēkiem jautājumus, jūs uz tiem dzirdēsiet tikai vienzilbes atbildes..

    Samazināta motora aktivitāte - visa ķermeņa gausums, ierobežotas un smieklīgas kustības. Pacienti visu depresijas slimības periodu pavada sēdus vai guļus stāvoklī. Uz šāda cilvēka sejas jūs neredzēsiet smaidu vai smīnu, vienkārši lasiet tajā ilgas, skumjas un izmisumu.

    Ko depresija nozīmē fizioloģiskā līmenī?

    Ar psiholoģisku slimību gremošanas un nervu sistēma tiek nopietni ietekmēta. Papildus iepriekšminētajiem simptomiem bieži parādās arī:

    • bezmiegs, kas saistīts ar pastāvīgām satraucošām domām, kas novērš miegu;
    • apetītes zudums;
    • palielināta sirdsdarbība;
    • palielināti skolēni;
    • ādas slimība, tā kļūst sausa, parādās grumbas;
    • matu izkrišana;
    • vāji un trausli nagi;
    • ilgstošas ​​galvassāpes un sirdssāpes;
    • samazināta dzimumtieksme;
    • menstruāciju pārtraukšana;
    • impotences sākums;
    • straujš svara zudums vai, gluži pretēji, pieaugums.

    Galvenie posmi

    Slimība attīstās ilgu laiku un iziet 3 galvenos posmus. Pirmajā un otrajā posmā depresija ir depresijas sajūta, bet trešajā - nopietna slimība..

    • Noraidīšana. Sākotnējā posmā cilvēks uzskata, ka viņam ir tendence uz depresiju, ar to mēģinot pamatot savu depresiju un nogurumu. Persona izjūt apātiju un nevēlas rīkoties - darīt darbu, iesaistīties vaļaspriekos. Viņa ātri zaudē enerģiju un ātri nogurst. Šīs stadijas galvenās pazīmes ir miegainība, izvairīšanās no problēmām, trauksmes un nemiera sajūta..
    • Vidus. Šajā posmā orgānu darbs tiek pārbūvēts. Ķermenis sāk darboties pats. Tas noved pie serotonīna ražošanas samazināšanās un pārtraukšanas. Persona, kas cieš no depresijas, nevēlas ēst parastās porcijās, tāpēc vairumā gadījumu pacients zaudē svaru, kas veicina dažādu hronisku slimību rašanos. Visievērojamākās pazīmes ir bezmiegs, kontroles zaudēšana pār savu uzvedību un domāšanu, kā arī rodas halucinācijas. Arī šādiem cilvēkiem raksturīga ātra, pilnīgi nesakarīga runa, izteikumiem trūkst loģikas un cēloņu-seku sakaru, domas tiek nemitīgi sajauktas, savu viedokli izteikt kļūst grūtāk.
    • Kodīgs. Ķermenis nonāk pilnīgi bezsaistē. Persona kļūst vienaldzīga pret pilnīgi visu, pat pret ģimeni. Viņa pastāvīgi piedzīvo agresiju, nespēj sevi kontrolēt, var kaitēt citiem. Turklāt viņa zaudē dzīves jēgu un mērķi, tāpēc man galvā rodas domas, kas saistītas ar pašnāvību. Dažreiz atmiņa pazūd, parādās šizofrēnija. Šajā posmā pacientiem palīdzēs tikai psihiatrs un medicīniskā palīdzība. Šādi cilvēki tiek nosūtīti uz psihiatriskajām slimnīcām, lai efektīvāk un ātrāk tiktu galā ar savārgumu..

    Depresija ir garīga slimība vai nē: kādas negatīvas sekas tā var izraisīt

    Es noteikti varu teikt, ka depresijas traucējumi ir nopietna cilvēka psihes novirze, kurai ir savi simptomi un kurai nepieciešama īpaši izvēlēta ārstēšana..

    Es sniegšu sarakstu ar šādas psiholoģiskas slimības negatīvajām sekām:

    • Ģimenes attiecību izjaukšana. Kad kāds no ģimenes locekļiem saslimst, izturas vienaldzīgi pret visu, pat pret laulāto, pārstāj izrādīt interesi, nevēlas nekur iet un neko nedarīt. Veselam partnerim tas nepatiks, viņš sāks meklēt izeju no situācijas, reģistrēs savu mīļoto vizītei pie ārsta un visādā ziņā atbalstīs viņu. Tomēr tas ne vienmēr notiek, dažreiz laulātajiem ir vieglāk šķirties, nekā ilgstoši cīnīties ar šo slimību.
    • Slikta vecāku audzināšana. Ja kādam no vecākiem rodas depresīvs stāvoklis, viņš sāk izrādīt vienaldzību pret savu mazuli, kurš pēc tam izkļūst no rokām, izturas slikti, jo neviens no pieaugušajiem nevēlas ar viņu tikt galā, viņi piever acis uz visām viņa izspēlēm..
    • Pašnāvība. Tas ir ārkārtīgi smagas slimības formas simptoms. Cilvēks, kurš domā par pašnāvību, ir zaudējis dzīves jēgu un vairs nevēlas cīnīties.

    Diagnostika un ārstēšana

    Slimība tiek atklāta pēc pacienta sūdzībām, kā arī veicot dažādus testus. Tie tiek veikti, lai noteiktu traucējumu līmeni. Lai noteiktu diagnozi, pietiek pamanīt tikai dažus simptomus - pesimisms, vāja koncentrēšanās spējas, aizkavēta lēmumu pieņemšana, bezmiegs. Ja tas ir somatisks savārgums, slimo cilvēku nekavējoties nosūta uz tikšanos ar psihoterapeitu, neirologu, reimatologu vai kardiologu.

    Ja šī ir viegla slimības forma, pacientam jāpiesakās psihoterapijā un, ja nepieciešams, jālieto ārsta izrakstītie medikamenti. Šīs zāles ir antidepresanti. Bet, ja cilvēks piedzīvo pastāvīgu trauksmi, tiek nozīmēti sedatīvi līdzekļi..

    Kur doties ārstēties

    Vispirms jums jāizmet visas negatīvās domas, jāiemācās domāt par labu, laimīgu nākotni. Būtu jāatjauno draudzība ar ģimeni un tuviem draugiem. Ja jums ir viegla kaite, jūs to ātri pārvarēsiet, un dzīve mirdzēs ar jaunām krāsām. Bet, ja atteikšanās no negatīvas domāšanas nedeva rezultātu, pierakstieties uz manu konsultāciju, kopā mēs sakārtosim jūsu problēmas, atradīsim izeju no sarežģītām situācijām un izmetīsim visas jūsu satrauktās un nemierīgās domas no galvas..

    Secinājums

    Rakstā es sīki aprakstīju visu par depresiju (depresiju), paskaidroju, kas tas ir, un aprakstīju, ko nozīmē šie vai šie simptomi. Rūpējieties par sevi, uzraugiet savu tuvinieku uzvedību, ja pamanāt kādas izpausmes, nekavējoties rīkojieties. Pacientam nepieciešams atbalsts un uzmanība, nodrošiniet tos viņam. Ja viņš atrodas sākotnējā stadijā, tad viņu ir vieglāk un ātrāk izkļūt no šī stāvokļa. Neesiet vienaldzīgs, palīdziet ģimenei un draugiem, neļaujiet pacientam pārdzīvot tik grūtus mirkļus vienatnē.

    Sarežģītās dzīves situācijās rodas bezcerība un izmisums. Visefektīvākais veids ir personiska konsultācija..

    Vienas stundas tikšanās pēc jūsu unikālā pieprasījuma Maskavā.

    Intensīvs dzīves ritms?
    Saņemiet tiešsaistes padomus no jebkuras vietas pasaulē.