Skaidru sapņošanu sauc par izmainītu apziņas stāvokli, kad cilvēks saprot, ka atrodas sapnī. Mēs varam teikt, ka tas ir robežstāvoklis starp nomodu un REM miegu. Bet kā saprast, ka cilvēks ir OS?

Par ko tas ir?

Visticamāk, visi ir saskārušies ar OS. Kad cilvēks ierauga parastu sapni, viņam tas šķiet realitāte. Gaišs sapnis atšķiras ar to, ka gulētājs saprot, ka viņš guļ, un viss apkārt ir nereāls. Un tad viņam paveras milzīga iedomāta pasaule ar neierobežotām iespējām..

OS raksturs nav skaidrs, taču šādi sapņi ir pierādīti. Ir dažādas ieejas, turēšanas un atpazīšanas metodes. Problēma ir tā, ka ir ļoti grūti saprast faktu, ka esat gaišā sapnī. Cilvēks var lidot, nošaut lāzeru no acīm, bet tajā pašā laikā viņam šķitīs, ka tas viss viņam ir diezgan reāli. Tad kā atšķirt parastu sapni no gaiša sapņa?

Kā atšķirt OS no parastās

Nav universāla veida. Ir tikai padomi, kas tiks apspriesti tālāk. Turklāt ir svarīgi zināt par to visiem, kas gatavojas praktizēt OS. Fakts ir tāds, ka ar jautājumu "Kā saprast, ka tas viss ir nereāli?" nākamais ir jautājums "Kā saprast, ka tā ir realitāte?" Ir vērts iedomāties, ka cilvēks domā, ka viņš guļ un nolemj lidot no mājas jumta. Bet izrādījās, ka realitāte ir apkārt.

• Aizveriet degunu un muti. Ja jūs varat elpot, tad cilvēks ir sapnī..
• Uzmanību uzrakstiem. Viņa un tas pats uzraksts var mainīties.
• Paskaties pulkstenī. Nedabiska laika maiņa norāda uz atrašanos sapnī..
• Atcerieties, kā cilvēks nonāca šajā vietā. Sapņa sākumu neviens neatceras. Ja rodas jautājums, kā un kāpēc es šeit nokļuvu, tad tas ir sapnis.
• Apskatiet tuvāk savas rokas. Ar ilgstošu plaukstu novērošanu viņi var mainīt savu izskatu.
• Apskatiet tuvāk spoguli. Iespējama pārdomas modifikācija.
• Izlasiet kaut ko. Jums vajadzētu ņemt, teiksim, avīzi. Ja tas ir sapnis, tad teksts var būt nedaudz izplūdis. Tāpat kā otrajā rindkopā, jums jāatceras lasītais un pēc tam jāizlasa vēlreiz. Varbūt saturs jau tiks mainīts.
• Ātri ceļojumi. Tā notiek, ka cilvēks gatavojas kaut kur doties, un pēc dažām sekundēm viņš atrodas šajā vietā. Tā tas nevar būt, tāpēc viņš guļ.
• Apskatiet cilvēkus tuvāk. Nepieciešams izvēlēties labu paziņu, vai tas būtu radinieks, draugs, klasesbiedrs utt. Ja jūs viņu uzmanīgi pārbaudīsit, iespējams, ka būs sagrozījums. Tas atgādinās jūsu draugu, bet ar dažām pretrunām.

Ir nepieciešams izmantot maksimālo metožu skaitu, lai pārliecinātos, ka esat aizmidzis. Problēma ir tā, ka smadzenes darbojas citādi, kamēr cilvēks guļ. Cilvēks var atrasties pavisam citā pilsētā un domāt, ka tā ir visa realitāte..

Ja jums joprojām izdevās iekļūt OS, tad ne viss ir izdarīts. Parasti gulētājs pēc tam piedzīvo satraukumu no gaidīšanas un "zaudē" miegu. Kā likums, viņš pamostas uzreiz. Lai no tā izvairītos, ieteicams nomierināties un saglabāt augstu taustes sajūtu līmeni: staigāt, pieskarties objektiem, apspriest, ka tā ir OS, un jums absolūti nav nepieciešams pamosties.

Skaidru sapņu briesmas

Daži zinātnieki uzskata, ka šāda apzināta atkāpšanās virtuālajā psihiskajā realitātē ir kaitīga. Turklāt miega traucējumi šeit joprojām nav tik biedējoši kā neirotizācijas iespējamība..

Svarīgi: izmantojot paņēmienus, lai sasniegtu OS, var rasties miega paralīze.

Miega paralīze ir vēl viens robežnosacījums. Šeit ķermenis joprojām guļ, un smadzenes ir daļēji nomodā. Tā rezultātā cilvēks nevar pārvietoties, viņš var tikai atvērt acis. Tā kā valsts ir robeža, viņš savu istabu redz reāllaikā, bet spēj novērot tikai notiekošo. Un notiekošais var būt nopietni biedējošs, jo vairumā gadījumu miega paralīzi pavada murgi..

Skaidri sapņi - kas tas ir, kāpēc nepieciešamas 5 darba metodes

Kas ir Lucid Dreaming?

5 paņēmieni, kā sapnī sevi apzināties

No personīgas pieredzes gaiša sapņošanas praksē

Skaidrs sapņošana palīdz izvairīties no murgiem un novājinošām fobijām. Tajos jūs varat izstrādāt reālas problēmas un atrast risinājumus. Labu sapņu ieprogrammēšana dod jums pilnīgu atpūtu un spēku visai dzīvei. Skaidrs sapņošana tiek uzskatīta par psihedēlisku pieredzi. Kas ir Lucid Dreaming? Kā sevi realizēt sapnī? Saglabājiet 5 tehniķus, lai iekļūtu OS.

"Kā sapnī sevi realizēt?" - ar šo jautājumu sākas visapburošākais ceļojums

Kas ir Lucid Dreaming?

Zinātniskais sapņošanas nosaukums ir gaišs sapņošana. Šis termins nāk no holandiešu "lucide droom", ko vispirms izmantoja psihiatrs Frederiks van Edens. Tas nozīmē cilvēka spēju saprast, ka viņš sapņo, un tajā pašā laikā kontrolēt notiekošo pēc vēlēšanās:

• kontrolēt savas domas, jūtas un kustības
• mainīt objektus un telpu
• spēlēties ar laiku
• sazināties ar virtuālajām radībām un kontrolēt viņu rīcību
• ieiet šajā stāvoklī pēc vēlēšanās un pamodieties noteiktā brīdī

Skaidrs sapnis - tikšanās ar zemapziņu

Skaidras sapņošanas metodes ir saistītas ar cilvēka miega fāzēm. Vairāk nekā 80% sapņotāju, kas studēja Stīvena Lāberga Sapņu institūtā, un Makss Plankas zinātnisko pētījumu biedrība ieguva kontroli pār notikumiem REM miega laikā (REM). Smadzeņu zonu darbību, kas raksturīga nomodam, apstiprināja encefalogrammas un MRI. Un arī vizuāli novērotāji - snaudošie deva signālus ar nosacītām acu kustībām. Bet pati skaidra sapņošanas parādība pastāv daudz ilgāk nekā zinātnieku pētījumi.

Skaidrā sapnī jūs varat atrast optimālu problēmu risinājumu

Skaidra sapņošana ir gandrīz tādā pašā vecumā kā cilvēce. To izmanto šamaņi, lai sazinātos ar gariem. Tibetas mūki neofītiem māca, kā sapnī sevi realizēt, lai efektīvāk sasniegtu pašpilnveidošanās augstumu. Indijā ir Yoga Nidra, kuru divdesmitajā gadsimtā izstrādāja Svami Satjananda Sarasvatija. Un Austrālijas ciltis, sākot no senatnes līdz mūsdienām, masveidā izmanto sapņus, lai uzlabotu garastāvokli, sazinātos ar senčiem un novērstu garīgos traucējumus..

Gaišais sapnis. Spēļu izstrādātāji nav ignorējuši skaidru sapņu tēmu

Pārgalvīgi sapņošanas paņēmieni interesē ezoteriķus, psihoterapeitus un trenerus. Pirmkārt, tie ļauj jums praktizēt "ārpus ķermeņa" ar turpmākajiem astrālajiem ceļojumiem uz citām pasaulēm un iekļūt zemapziņas dziļumos. Psihoterapeiti var ārstēt fobijas, depresiju un pēctraumatiskā stresa traucējumus, izmantojot pacienta skaidrus sapņus. Treneru treneri iesaka skaidri sapņot, lai izstrādātu iespējas mērķa sasniegšanai.

Pārgalvīgi sapņotāji ir radošāki un līdzsvarotāki

5 paņēmieni, kā sapnī sevi apzināties

REM fāzes ilgums ir no 15 sekundēm līdz 15 minūtēm. Un šo laiku var izmantot burtiski saprātīgi. Ir vairāki paņēmieni, kā sapnī sevi apzināties. Īsumā par galvenajiem:

1. Hipnotisks. Mums nepieciešama hipnozes speciālista palīdzība, kurš sākotnējā sarunā ar pacientu izveidos apziņā “kodu”. Tas var būt vārds, frāze, emocijas, vizuāls attēls vai situācija, kas signalizē personai, ka viņš guļ. Tad cilvēks tiek iemidzināts hipnotiskā miegā. Pēc koda aktivizēšanas sapnī cilvēks saprot, ka var kontrolēt situāciju, un rīkojas bez apziņā parastajiem blokiem.
2. Aizmigšanas veids. Pamosties no modinātāja, pārejot no lēnā miega uz REM miegu (parasti apmēram 6 stundas nepārtraukta miega). Piecelties, pavadīt 2-3 minūtes parastajām lietām: tualetei, dzert ūdeni, staigāt pa istabu. Apziņai būs laiks pamosties, ķermenim nebūs. Atgulties un atpūsties, domājot par to, ko vēlaties redzēt sapnī.
3. Netiešā tehnika. Pamodināšanas brīdī iedomājieties (bet ne kustieties!) Jebkādu darbību vai vizualizējiet objektu vai izraisiet fantoma sajūtu (garša, smarža, pieskāriens). Palieciet gultā un ļaujiet sev atkal aizmigt, skaidri apzinoties jūsu radītās ilūzijas realitāti.
4. Tehniskās metodes. Ir divi veidi, kā sapnī apzināties sevi, izmantojot ārējos stimulus. Pirmais ir speciālistu uzraudzībā, izmantojot smadzeņu garozas elektrisko stimulāciju REM miega fāzē. Otrkārt, jums jābūt fitnesa aprocei ar bioritma lasīšanas funkciju un ar to saistītai ierīcei, piemēram, DreamLight, NovaDreamer vai Reme maskām. Aproce informēs ierīci par REM fāzi, kas ieslēgs vāju gaismas vai skaņas signālu. Jūs no viņa nepamodīsities, bet viņš dos zīmi - jūs esat sapnī. Tad jūs varat rīkoties: lidot, iznīcināt konkurentus, sazināties ar citplanētiešiem - neatkarīgi no tā!
5. Augu izmantošana. Pirmo reizi gaišā sapņošanas praksi psihotropo vielu ietekmē aprakstīja Karloss Kastaneda. Papildus viņa grāmatās minētajām sastāvdaļām dažādu kontinentu iedzīvotāji pieņēma citus vietējos augus un sēnes. Lielāko daļu no tām tagad aizliedz civilizēto valstu likumi. Bet tie, kas vēlas, var doties uz Dienvidameriku un piedalīties Ayahuasca ceremonijā..

Pārējās gaišās sapņošanas tehnikas ir tikai piecu galveno vai papildu sagatavošanas paņēmienu šķirnes.

Apgūstiet skaidru sapņošanu un izveidojiet savas pasaules

No personīgas pieredzes gaiša sapņošanas praksē

Skaidrs sapņošana ir pieejama ikvienam un jebkurā vecumā. Viņi bieži nāk spontāni, bet cilvēks saprot, ka viņš guļ, un intuitīvi risina savas problēmas. Mēs vēlētos piedāvāt iepriekš nepublicētu stāstu par 45 gadus vecu sievieti ar mūsu paskaidrojumiem.

“Visā mūžā man ir bijuši līdz ducis dīvainu sapņu un to atkārtošanās ciklu. Trīs bija īpaši neaizmirstamas. Kopš 4 gadu vecuma mani miegā mocīja divas problēmas: murgi un enurēze. Čūskas man uzbruka. Es biju nejūtīga no šausmām, stāvēju un skatījos - un čūska metās un nokoda. Koduma brīdī es pamodos, gulta bija slapja. Kāds bija cēlonis un kādas bija sekas, ķermeņa mudinājums vai aizmirstā psihotrauma palika neatbildēta. Bet tas bija šausmīgi neērts bērnudārzā un pēc skolas. Tas ilga apmēram līdz 8. Līdz brīdim, kad sapnī mēģināju sarunāties ar čūsku! Vairākas mēģinājumu "sērijas" bija vājas un neizdevās. Enurēze pagāja pēc pirmās veiksmīgās sarunas. Es ļoti gribēju iet uz tualeti, bet man izdevās pamosties. Atkārtojot vēl trīs reizes ar pieaugošu intervālu, murgs vairs nebija. Kopš tā laika sapnī esmu spējis pārliecināt, padzīt vai atvairīt jebkuru ienaidnieku. Kad vārdi nepalīdz, es cīnos ar tik dusmām, ka pats esmu pārsteigts, kad pamodos. "

Šeit bērns instinktīvi iesācējiem izmantoja skaidru sapņošanas tehniku ​​- pamazām iegūstot kontroli pār situāciju. Tas kļuva iespējams, pateicoties biežajam murga atkārtojumam un diskomfortam, ko tas izraisīja patiesībā. Atkārtoti mēģinājumi radīja refleksu nākotnei. Un agresijas izpausme sapnī ļauj to ierobežot nomodā, kalpo kā drošinātājs pret psihes stresa pārslodzēm.

Filmā Lucid Dreaming mēs varam cīnīties ar visām bailēm

“16 gadu vecumā es izmisīgi iemīlējos. Savstarpēji. Bet pēc vairākām tikšanām puisis devās ļoti tālu, 5000 kilometru attālumā no manas mājas. Mobilie tālruņi un internets vēl nebija pieejami. Viņš man piezvanīja uz manas mājas numuru, taču laika joslu atšķirības dēļ viņš visu laiku apjuka. Kādu dienu pēc sēdēšanas līdz pusnaktij un nervozai un nogurušai gulēšanai es sajutu dīvainu stāvokli. Muskuļu nejutīgums ar skaidru galvu. Acis ir aizvērtas, bet es redzēju tāfeli ar radio komponentiem, celiņiem un nesaprotamiem klucīšiem. Ķermenis beidza pastāvēt, es ar milzīgu ātrumu metos uz leju pie šī dēļa. Viņa sāka pārvērsties par pilsētu - ielām, debesskrāpjiem, mājām. Tikai shematisks, bez detaļām. Lidojums notika horizontāli. Matrica tika filmēta 10 gadus vēlāk, bet kredīti pēc filmas ir ievērojami līdzīgi manam sapnim. Es lidoju pa ielu, man šķita, ka esmu enerģijas kūlis. Un tad viņa lidoja caur sienu vienā no debesskrāpjiem. Un es redzēju savu mīļoto. Un es pamodos - no viņa aicinājuma. "

Pierādījums tam, ka lielai daļai cilvēku skaidras sapņošanas prakse ir iespējama REM miega laikā. Un šīs spēcīgās emocijas spēj izraisīt vēlamās vīzijas (šajā gadījumā vēlme pēc mīļotā materializējās lidojumā pie viņa). Un ka laika izjūtu var sagrozīt. Tālruņa skaņa spēlēja ārējā tehniskā stimulatora lomu, miegs ilga ne vairāk kā 5 sekundes.

Skaidras sapņošanas metodes var palīdzēt paplašināt apziņas robežas

“90. gadu beigās es dzemdēju savu otro bērnu. Dzemdības bija sarežģītas, ar anestēziju, asins pārliešanu un smagu anēmiju. 2 nedēļas pēc tiem mana māte nomira. Pirms dzemdībām es biju pie viņas, visi dokumenti un lietas palika vecāku mājās. Viņa tos salocīja un nodeva manam vīram, kad viņš devās mani paņemt. Es biju ļoti vājš un mēnesi neizgāju no mājas. Bet bērns bija jāreģistrē - un mana pase nebija somā ar manām lietām! Vairākas reizes pa visu izrakņājies. Viņa raudāja, viņu aizskāra māte - varbūt viņa aizmirsa to nolikt? Pēc nedēļas ilgas meklēšanas es gribēju viņu redzēt sapnī, nožēloju, ka neesmu atvadījusies no dzīvajiem, paralēli galvā es no somas pārvietoju lietas uz plauktiem. Mamma ieradās sapnī. Viņa apskāva, mierināja un jautā: vai tu izskatījies apavos? Kāju pietūkuma dēļ es neuzvilku kurpes, kas izlādējās, un, neskatoties, noliku somu zem pakaramā. Pamodos, ķēros pie kurpēm - pase bija somā ar tām. "

Stress var novest pie svarīgas informācijas aizmiršanas un koncentrēšanās uz problēmu. Bet, izmantojot skaidru sapņošanas tehniku, jūs patiešām varat atrast risinājumu.

Ko darīt, ja mēs visi esam kāda skaidra sapņa ekstras?

Ezotērikas vai psihoterapijas forumos ir daudz līdzīgu liecību. Bieži vien gaiši sapņi palīdz studijās vai zinātniskajā darbā dažādās jomās, kā arī uzņēmējdarbībā. Bet ir atsevišķu psihiatru viedoklis, ka gaiša sapņošana ir jāizmanto tikai garīgo traucējumu ārstēšanai. Pastāv bažas, ka psihotehnikas ļaunprātīga izmantošana, lai iegūtu patiesībā nepieejamu baudu, var izjaukt dabiskos miega procesus, izraisīt atkarību un pat izraisīt psihozi vēlmju un realitātes atšķirības dēļ..

Pirmais saprotamais sapnis: kā tajā palikt?

Labs mūsu projekta draugs nopietni nodarbojas ar skaidru sapņošanu. Mēs lūdzām viņu uzrakstīt rakstu tiem, kas jau ir sākuši praktizēt gaišu sapņošanu, kā arī tiem, kas tikai domā, mēģināt iekļūt savā pirmajā gaišajā sapnī..

Zemāk viņš apraksta galvenos aspektus, kas jāņem vērā iesācējiem "sapņotājiem", kā arī brīdina viņus par dažām kļūdām.

Rakstā aprakstītie stāsti var izraisīt neuzticību personai, kura nav pazīstama ar skaidriem sapņiem. Mūsu draugs apgalvo, ka tas ir diezgan normāli, jo gaišs sapnis patiesībā ir pasaka. Ja jums nav personīgi ar to saskarties, tad tam var būt grūti noticēt. Katrs pats izlemj, vai ticēt šādām apziņas spējām vai nē, bet tēma jebkurā gadījumā ir ļoti interesanta.

Mums atliek uz dažām minūtēm ienirt skaidru sapņu pasaulē. Lasīšana kopā!

1. Kā nesabojāt savu pirmo gaišo sapni?
2. Sākt
3. Kā pārtraukt iekšējo dialogu?
4. Gaišie sapņi jeb astrālās prakses?
5. Pamodieties gaišā sapnī
6. Secinājums

Kā nesabojāt savu pirmo gaišo sapni?

"Vispirms es paskaidrošu, kas ir gaišs sapnis..

Skaidrs sapnis ir sapnis, kurā jūs saprotat, ka esat aizmidzis, un varat vadīt notiekošā sižetu. Skaidrā sapnī jūs varat darīt visu: lidot, staigāt pa sienām, teleportēties. Jūs varat satikties ar pilnīgi jebkuru personu neatkarīgi no viņa stāvokļa realitātē; tērzējiet ar savas iecienītās grāmatas varoni; dzert kompotu uz Mēness utt..

Daudzi cilvēki mēģina praktizēt skaidru sapņošanu, taču bieži viņiem pietrūkst pacietības un zaudē entuziasmu pie pirmās neveiksmes. Es jums pastāstīšu, kā pārvarēt tipiskās grūtības, lai sāktu ceļu..

Sākt

"Cik skaista ir pasaule, kas parādās sapņos: no noslēpumainajiem okeāna dziļumiem līdz Visuma dzirkstošajām zvaigznēm.."

Harijs Poters un Azkabānas gūsteknis

Iesācēju problēma dažkārt kļūst par palikšanu gaišā sapnī, pat neizrādot spēcīgas emocijas. Kā likums, tas notiek pieredzes trūkuma un nespējas pareizi koncentrēt savu apziņu dēļ. Skaidra miega tehnika vēl nav sniegta, tāpēc stāvoklis sapnī ir nestabils.

Mācīšanās nāk ar laiku un pieredzi, taču es centīšos sniegt dažus ieteikumus, kas palīdzēs pagarināt gaišo miegu..

Tātad, kā iemācīties kontrolēt skaidrus sapņus:

• Neaizkavējieties ilgi pie viena priekšmeta. Tas sāks aizmiglot, un jūs izmetīs no miega..
• Nelidojiet ilgu laiku, kad lidojat, jūs tam izmantojat nodomu. Tas galvenokārt ir nepieciešams, lai saprastu faktu, ka esat sapņojis gaišā sapnī..
• Nevelciet pārāk augstu. Pretējā gadījumā jūs ne vienmēr izmetīsit no skaidra sapņa, taču pastāv liela varbūtība..

Otra iespēja, kas var notikt pacelšanās laikā, var būt tā, ka jūs vairs neredzat. Turklāt, ja jūs neizmetat no miega, varat vai nu aizmirst, ka guļat, vai arī tikt transportētam uz citu vietu..

Bet var gadīties, ka vīzija pati par sevi sāks zust. Šajā gadījumā nav panikas. Panika ir spēcīga emocija, ja jūs paniku, tad jūs izmetīs no skaidra sapņa.

Ir vairāki triki, kas var palīdzēt atgūt redzi:

• Ritiniet ap savu asi, es nezinu, kāpēc, bet tas palīdz atkal sākt redzēt gaišā sapnī.
• Novietojiet rokas sejas priekšā un sāciet tās berzēt, iedomājoties, ka redzat tās.
• Jūs varat tikai iedomāties, ko redzat. Dažreiz šis triks darbojas.
• Pēdējais, bet ne mazāk efektīvais variants ir vienkārši nedarīt neko, vienlaikus saglabājot mieru kā zilonis. Arī šī opcija darbojas labi, un vīzija atgriežas..

Gadās, ka, pamostoties gaišā sapnī, jūs varat redzēt tikai ar vienu aci. Otrais nevēlēsies atvērties, neskatoties uz jūsu centieniem.

Es pieļāvu kļūdu, mēģinot diezgan ilgi atvērt otru aci šādā situācijā, līdz man ienāca prātā, ka acis sapnī ir klāt tikai tāpēc, ka esmu pieradusi, ka man vajadzētu būt acīm. Tie nav tie, kas man sniedz sapni par redzējumu. Patiesībā Ajnas čakra ir atbildīga par redzi sapnī..

Tātad, ja jūs saskaraties ar līdzīgu problēmu, nemēģiniet atvērt acis, tas ir pilnīgi bezjēdzīgi, rīkojieties tieši pretēji, aizveriet acis, un tad jūs varat redzēt.

Kā pārtraukt iekšējo dialogu?

Vēl viens šķērslis gaišā sapņošanā var būt iekšējais dialogs. Tāpēc es teicu, ka ir svarīgi spēt viņu apturēt. Protams, gaiša sapņošanas praksē tas nav tik kritisks kā dažos citos, bet tas būs daudz labāk, ja jūs to kontrolēsiet. Es paskaidrošu, kā tas traucē gaiša sapņošanas praksi..

Cilvēki gaišos sapņos redz kaut ko interesantu un sāk par to domāt... Šajā brīdī viņi zaudē kontroli pār miegu. Nepieciešama mazāk nekā minūte, līdz viņi aizmirst, ka guļ.

Sākumā es saskāros ar šo problēmu vairāk nekā vienu reizi, līdz iemācījos kontrolēt savas domas pareizajā līmenī. Pārvaldīt domas nozīmē zināt, cik daudz brīvības tām dot. Jums arī jāmēģina pamanīt, kad iezogas kāds brīdis, kura dēļ jūs varat zaudēt kontroli un aizmirst, ka esat gaišā sapnī..

Lai būtu skaidrāk, par ko es runāju, es sniegšu nelielu paskaidrojumu. Iekšējam dialogam skaidra sapņa laikā jābūt minimālam. Jums nevajadzētu novirzīt savas domas domāt par lietām, kas notiek sapnī..

Tam jābūt vērstam uz izpratnes saglabāšanu, to ir diezgan grūti izskaidrot, bet jūs pats galu galā sapratīsit, kā izmantot iekšējo dialogu tā, lai tas netraucētu praksei, bet, gluži pretēji, būtu izdevīgs.

Gaišie sapņi jeb astrālās prakses?

Kādā brīdī gaišu sapņu praktizēšana pāriet uz astrālās prakses līmeni. Tas notiks neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nepatīk.

Fakts ir tāds, ka mums ir tā sauktais sapņu ķermenis. Gaišās sapņu prakses sākumā tas ir diezgan vājš. Tas kļūst stiprāks, kad jūs praktizējat, un jūs iemācāties to labāk izmantot..

Jo stiprāks kļūst sapņojošais ķermenis, jo sarežģītākas prakses jums kļūst pieejamas. Jūs varēsiet ilgāk palikt gaišā miegā un labāk to kontrolēt.

Piemēram, kad prakses sākumā esmu iegremdējies gaišā sapnī, es diez vai varētu tajā uzturēties piecas minūtes (pēc manām subjektīvajām sajūtām paša gaišā sapņa laikā).

Tagad es ne tikai esmu sapņotā sapnī dažreiz apmēram stundu vai ilgāk (atkal pēc subjektīvām sajūtām), bet arī varu nokļūt tajās vietās, kuras pats izlemju. Iepriekš es varēju tikai pacelties, tagad varu gan pacelties, gan pacelt gaisā jebkuru priekšmetu no sava sapņa.

Es to saku, lai parādītu, kā jūs varat redzēt progresu klasē. Skaidra miega prakse netiek veikta izklaides nolūkos, bet gan apmācīt sapņojošo ķermeni, lai tas būtu stiprāks..

Sapņu ķermeni var izmantot ļoti produktīvi. Piemēram, Karloss Kastaneda savās grāmatās apraksta, kā Dons Dženaro ieradās pie viņa sapņa ķermenī. Izrādās, ka Dons Dženaro ļoti spēcīgi attīstīja savu sapņojošo ķermeni. Viņš to varēja tik daudz kondensēt, ka to varēja redzēt mūsu fiziskajā pasaulē. Lai gan kā Dons Huans, Castaneda skolotājs un Dons Genaro, viņa palīgs, ņirgājās par pašu Castaneda, šī ir atsevišķa tēma.

Pats Kastaneda, aprakstot savas prakses, raksta par septiņu sapņu vārtu esamību, trešie vārti ir izeja uz astrālās prakses līmeni caur miegu. Vēl vairāk.

Pamodieties gaišā sapnī

Tagad es vēlos sniegt jums vēl vienu padomu, kas jums noderēs nākotnē. Dažreiz šī lieta notiks: jūs ievadāt gaišu sapni un pēc kāda laika pamodāties.

Turklāt viss apkārt ir identisks tam, kā tam vajadzētu būt. Visas lietas ir klāt un stāv savās vietās. Nekas jums neteiks, ka jūs joprojām guļat, pat ja tā ir..

Tāpēc noteikti pārbaudiet, vai esat pamodies. Kastaneda to sauc par "pamosties sapnī". Nav nepieciešams, lai viss būtu identisks tam, kā tam vajadzētu būt. Lielāko daļu laika jums nekad neienāktu prātā to pārbaudīt. Tāpēc, pamostoties, ir jāpieņem sev ieradums, lai pārbaudītu, vai tiešām esi nomodā..

"Mēs esam austi no mūsu sapņu auduma"

Man dažreiz ir trīs vai četras nepatiesas pamošanās. Ja es katru reizi nepārbaudītu, vai es joprojām guļu vai tiešām pamostos, es būtu zaudējis daudzus mirkļus gaišas sapņošanas prakses..

Lai gan sākumā bija smieklīgi brīži. Viens no tiem notika, kad biju armijā. Es izgāju no telts un gāju pa teritoriju, kur atradās mūsu vienība. Tajā pašā laikā es ieraudzīju vienu no saviem draugiem, kurš atradās amatā. Nez kāpēc es nepievērsu uzmanību tam, ka viņš mani nepamana.

Tad vēl daži cilvēki, kuri nevarēja gulēt, mani nepamanīja, un viņi spēlēja kauliņus - arī tas mani neuztrauca. Un tad man blakus gāja kāds halātā ar kapuci, kas bija uzvilkts virs galvas. Viņa seja nebija redzama, un tikai es viņu pamanīju. Tajā brīdī man ienāca prātā, kas īsti notiek.

Citreiz es devos uz virtuvi dzert ūdeni, ielēju to glāzē un nevarēju norīt. Tad es piegāju pie loga, uzmanīgi sāku caur to bāzt roku. Kad roka izgāja cauri stiklam, es sapratu, ka sapņoju.

Es šeit esmu aprakstījis tikai divus gadījumus, taču šādu momentu ir diezgan daudz, ja jūs tos visus raksturojat, tas prasīs daudz laika un vietas. Jums tās arī būs, un dažas no tām tiks atkārtotas. Iemācoties tos izsekot un atcerēties pārbaudīt, vai tiešām esat nomodā, jūsu gaišā sapņošanas prakse būs daudz vienkāršāka un produktīvāka..

Ir vēl viena nianse, kuru es vēlētos aprakstīt. Tā notiek, ka jums šķiet, ka esat pamodies, bet acis neatveras vai ausīs ir mežonīga rēciens, vai arī jūs mēģināt piecelties, un it kā kāds spēks jūs atvelk. Šajā gadījumā var šķist, ka esat nomodā, un, ja piecelsieties, jūs beidzot pamodīsieties. Bet tas tā nav.

Maldināšana slēpjas jūsu ķermeņa sajūtā. Jūs jūtat savu ķermeni, jūs varat kāpt no gultas kā parasti. Tāpēc rodas sajūta, ka sapnī jūs varat kontrolēt fizisko ķermeni. Patiesībā tas nav nekas cits kā ilūzija. Šajā brīdī jūsu fiziskais ķermenis atrodas uz gultas, un jūsu apziņa lidinās sapņu realitātē..

Tas ir viss, ko es vēlējos padalīties, šī ir gaišā sapņu tehnika. Es ceru, ka mans īsais raksts bija noderīgs tiem, kas vēlas vai tikai sāk praktizēt skaidru sapņošanu. Es novēlu jums visiem veiksmīgu un produktīvu praksi! "

Secinājums

“Spēja mainīt savus sapņus” - izklausās kā kaut kas neparasts. Bet daudziem gaiši sapņi ir realitāte. Cilvēki tos izmanto kā platformu, lai īstenotu savus visdrošākos sapņus..

Video par skaidriem sapņiem:

Bet jautājums palika atklāts... Skaidrs sapnis - vai tā ir patiesība vai izdomājums? Ko Tu domā par šo? Atstājiet savas atbildes komentāros!

Skaists sapnis: kas tas ir un kā redzēt

Sapņus bieži nav iespējams kontrolēt. Bet ir sapņu kategorija, kuru mēs spējam iemācīties vadīt. Parunāsim par viņiem.

Kāda jēga?

Es domāju, ka katram no mums vismaz vienu reizi mūžā bija jāsapņo murgi, pēc kuriem parādījās neizskaidrojama trauksmes un pat baiļu sajūta. Šādus sapņus mēs vēlamies pēc iespējas ātrāk izdzēst no atmiņas..

Bet ko darīt, ja murgi turpina sapņot? Jūs varat kontrolēt nevēlamus notikumus sapnī, izmantojot skaidras sapņošanas metodi, tas ir, pārtrauciet pasīvi skatīties briesmīgo ainu, ko mums apzinās zemapziņa, un tomēr mēģiniet kontrolēt savu iztēli.

Patiešām, ar apzināšanās stāvokli jūs varat ne tikai mainīt notikumus pašā sapnī, bet arī piepildīt, piemēram, lielāko sapni - iemācīties lidot, izvairoties no kritieniem, ceļot uz eksotiskām valstīm vai dejot. Un pat satikt cilvēku, ar kuru nav iespējams sarunāties reālajā dzīvē.

Spilgts skaidra sapņa piemērs bija periodiskā tabula, kuru zinātnieks skaidri redzēja savā sapnī. Ir gadījumi, kad cilvēki ar skaidru sapņu palīdzību varēja redzēt laimīgu loterijas numuru kombināciju, kā arī iegūt informāciju par savu nākotni..

Gaišā sapņošanas galvenā iezīme ir spēja piedzīvot situācijas, kuras parastajā dzīvē nav iespējamas, un svarīgi ir atrast izeju no tām. Skaidrs sapnis ir labākais norādījums personai, kurai jāatrod pareizais pavediens sarežģīta un dažreiz liktenīga jautājuma atšķetināšanai. Bet ne viss ir tik vienkārši, kā šķiet. Galu galā, lai iegremdētos skaidrā sapņošanā, nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās.

Kā redzēt gaišu sapni?

1. Ja jūs bieži redzat vienu un to pašu sapni, kura laikā jūs pasīvi vērojat notikumu attīstību, mēģiniet mainīt notikumus sapnī. Lai to izdarītu, pirms gulētiešanas "ieprogrammējiet" sevi: ja jums ir viens un tas pats sapnis, tad tas noteikti kļūs apzināts. Tā, piemēram, ja jums bieži ir sapnis, kurā jūs kļūstat par aviokatastrofas vai teroristu uzbrukuma upuri, tad pirms aizmigšanas apsoliet sev, ka visi notikumi šajā sapnī beigsies labi. Un, ja tikai sapnī redzat pazīstamu sižetu, mēģiniet saprast, ka guļat, un miega laikā apzināti mainiet apstākļu sakritību..
2. Ja atkārtotā sapnī bieži redzat vienus un tos pašus priekšmetus (piemēram, mēbeles, ierīces vai apģērbu), tad pirms aizmigšanas atcerieties šīs lietas vēlreiz. Tad pasakiet sev, ka, ja jums izdosies atkal redzēt pazīstamus priekšmetus, jūs uzreiz sapratīsit, ka guļat, un noteikti iegremdēsieties gaišā sapnī..
3. Ja jūs patiešām vēlaties iegremdēties gaišā sapnī, tad pirms gulētiešanas atkārtojiet šo vēlmi vairākas reizes sev. Piemēram, ja jūs jau kopš bērnības sapņojāt kļūt par filmu zvaigzni, pēc iespējas biežāk atcerieties savu bērnības vēlmi pirms gulētiešanas. Un tad jums, iespējams, būs sapnis, kurā slavas stari sildīs jūs. Un kas ir svarīgi - jūs skaidri sapratīsit, ka guļat, un tieši sapnī jūs piepildāt savu bērnības sapni.
4. Skaidrs sapņošana var būt arī "improvizēta". Ja saproti, ka grasies aizmigt, domās saki savu slepenāko vēlmi. Piemēram: "Es gribu tērzēt ar Bredu Pitu." Tātad jūs varat uzreiz atrasties viņa uzņēmumā un neatkarīgi reklamēt turpmāko saziņas plānu. Bet tajā pašā laikā jūs skaidri sapratīsit, ka tas viss ir sapnis, lai gan visi notikumi šķitīs reālāki par realitāti.
5. Gaišs sapņošana notiek REM miega laikā, nevis dziļā miegā. Un visbiežāk gaišos sapņus var redzēt dienas laikā, tas ir, REM miegā. Galu galā dienas miegs neļauj mums aktivizēt mūsu zemapziņu, un jūs varat skaidri kontrolēt sapnī notiekošos notikumus.

Kā atpazīt gaišu sapni?

Bezsamaņā esošu, dziļu sapni ir ļoti viegli atšķirt no skaidra sapņa. Bezapziņas sapnī visi notikumi attīstās uzreiz un ļoti neticami, pateicoties kuriem jūs varat saprast, ka jūs gulējat. Skaidrā sapnī cilvēks skaidri saprot, ka viņš guļ, un tāpēc var apzināti kontrolēt notikumus savā sapnī..

Ja jums izdevās iegremdēties gaišā sapnī, tad tagad galvenais jautājums ir, kā saprast, ka jūs guļat? Gaišās sapņošanas fenomena atklājējs Stīvens Lābergs sniedz dažus praktiskus padomus, kas palīdzēs saprast, ka aizmigšanas laikā jūs patiešām sapņojat..

- sapnī satveriet degunu ar pirkstiem un aizveriet muti - ja jūs varat elpot, tad jūs gulējat.

Skaidri sapņi patiešām palīdz mums saprast, kā darbojas pasaule, palīdz atklāt slēptos talantus un iespējas, sniedz atbildes uz sarežģītiem jautājumiem un pārliecina mūs, ka mēs esam galvenie sava likteņa scenāristi. Un tas, kurš spēja redzēt gaišu sapni, bieži vien bez kāda palīdzības atrod atbildes uz svarīgiem jautājumiem..

Skaists miegs: kā iemācīties jēgpilni gulēt?

Kas ir gaišs sapņošana un kāpēc jums ir jāapgūst gaiša sapņošanas tehnika? Kā bez sagatavošanās nokļūt gaišā sapnī? Prakses raksts par skaidru sapņošanu.

Natālija Sakhno, ezotērikas un enerģētikas prakses eksperte

Es ilgu laiku dzirdēju par tādu praksi kā gaišs sapņošana (OS), bet it īpaši pagaidām neiedziļinājos būtībā. Un tā, apmēram pirms trim mēnešiem, man vienā no publikām radās diezgan ilga un interesanta diskusija par skaidru sapņošanu. Dalībnieki dalījās pieredzē, pastāstīja, kā nokļūt gaišā sapnī, un ieteica mācību literatūru. Tas mani ļoti iedvesmoja, un es nolēmu izmantot iespēju!

Varbūt nav līdz galam skaidrs, kas ir gaišs sapnis un kāpēc es gribēju ienirt šajā tēmā pēc iespējas dziļāk..

Skaidrs sapnis ir sava veida izmainīta apziņa, kurā cilvēks nesnauž bezmiega sapņa un nepamostas nomodā. Atrodoties robežstāvoklī, gulētājs apzinās sevi un pēc savas gribas var vadīt sapņus. Vai tas nav ziņkārīgs?

Es domāju: ja gaišs sapņošana ir tikpat laba kā joga nidra, tad man tas būtu jāpiedzīvo.!

Pirms sāku praktizēt skaidru sapņošanu, kuras tehnika man vēl nebija skaidra, es nolēmu izpētīt OS priekšrocības, ja tādas ir. Lūk, ko es uzzināju.

Gaišais miegs: plusi

Pārgalvīgi sapņojošie meistari apgalvo, ka viņiem ir vismaz pieci galvenie ieguvumi.

1. Iedvesma. Radošiem cilvēkiem, kuri praktizē skaidru sapņošanu, ir gandrīz neierobežotas iespējas piepildīt savas fantāzijas. Vispirms sapnī un pēc pamošanās realitātē! OS mēs varam ļaut vaļu fantāzijai un skatīties, kā tiek radīts jaunas grāmatas sižets, it kā pats par sevi. Vienkārši paņemiet un pierakstiet. Ja esat komponists un mūziķis, OS var dzirdēt neticamas melodijas. Un mākslinieks un dizainers pēc OS spēj radīt brīnišķīgus mākslas darbus un oriģinālus izkārtojumus.
2. Pašattīstības. Pieņemsim, ka jūs mēģināt iemācīt vadīt automašīnu. Neatkarīgi no tā, kā jūs cīnāties, bet, lai sāktu, maigi saspiežot sajūgu, jūs to nevarat. Skaidrs sapņošana var palīdzēt jums praktizēt šo prasmi savā prātā. Jums atliek tikai darīt to pašu, bet patiesībā.
3. Brīvība. Skaidra sapņošanas prakse ļauj jums darīt lietas, kuras jūs nevarat atļauties reālajā dzīvē. Ceļojot uz jebkuru vietu pasaulē un pagātnē, lidojot pāri guļošai pilsētai un pat klīstot uz citām planētām. Jums nav robežu vai robežu. Uzticieties iztēlei un dodieties.
4. Sevis izzināšana. Brīvi no realitātes važām, mūsu domas, vēlmes, emocijas un bailes nonāk virsmā gaiša miega laikā. Praktizējot OS ar noteiktu regularitāti, jūs varat labāk iepazīt savu I, saņemt atbildes uz jautājumiem, kas saistīti ar fobijām, izraisītājiem.
5. Skaidrība. Vai gadās, ka tu ej gulēt ar kaut kādu lūgumu un pamodies no rīta, zinot, kā rīkoties? OS ļauj iegūt atbildes uz visiem jautājumiem, pateicoties savienojumam ar globālo informācijas lauku. Atbildes ne vienmēr būs precīzas, dažreiz tās var būt metaforas vai pazīmes, kuras Visums jums sūta caur sapņiem. Bet dzīve kļūst daudz vieglāka un interesantāka.

Lieliski, es nodomāju, un nolēmu, ka ir laiks rīkoties. Bruņots ar praktiskām instrukcijām no Mihaila Radugas grāmatas “Fāze. Pārtraucot realitātes ilūziju ”, sāku eksperimentus.

Skaists sapnis: mana prakse

Es pirmo reizi nesapratu gaišu sapni, bet tas nav pārsteidzoši. Pirmais gaišais sapnis nāca 3 nedēļas pēc šī psiholoģiskā eksperimenta sākuma, un tas bija kaut kas neticami skaists! Es dalos ar savas pieredzes detaļām.

Līdz brīdim, kad man izdevās ienirt gaišā sapnī, es jau biju turējusi sapņu dienasgrāmatu un, ejot gulēt, pasūtīju to, ko es vēlētos redzēt sapnī. Man izdevās atcerēties un analizēt, bet uz maniem pasūtījumiem netika atbildēts.

Iepriekšējā dienā bija mana nelaiķa vīra dzimšanas diena, es visu dienu domāju par viņu, atcerējos mūsu dzīves priecīgos mirkļus. Aizmigusi nodomāju: būtu lieliski redzēt savu mīļoto un pārliecināties, ka viņa dvēsele ir mierīga un klusa. Un ko jūs domājat? man izdevās!

Es diezgan precīzi atceros savu gaišo sapni: mēs ar vīru sēžam uz savas istabas grīdas, dzīvoklī, kurā es tagad dzīvoju. Es runāju ar viņu un jautāju, kā tas ir aiz nāves robežas? Viņam ir jauna un gluda seja, gari mati kā jaunībā. Šādu frizūru esmu redzējis tikai fotoattēlā. Viņš smaida, smejas un saka, ka viss ir kārtībā, viņš ir labā stāvoklī, raksta dziesmas, komponē mūziku (dzīves laikā bija mūziķis) un dzīvo uz salas. Un tad man rodas sapratne, ka tas ir sapnis.

Skaidra sapņošanas tehnika liek domāt, ka jums jāaplūko kaut kas pazīstams, piemēram, jūsu rokās. Es to arī daru, es redzu savu roku, un tajā ir glāze sarkanvīna. Es saku vīram: “Dzersim uz jūsu dzimšanas dienu! Kaut arī tu nomiri. " Mēs klaudzinām glāzes, dzeram, es redzu viņa rokas ļoti tuvu, visus pirkstus uz labās rokas. Dzīves laikā viņš negadījuma dēļ zaudēja divas falangas. Un visas šīs domas sapnī skrien man prātā. Un tad es droši saprotu - viss, kas ar mani notiek, nav izgudrojums un ne manas fantāzijas, tas ir gaišs sapnis!

Es pamodos lieliskā noskaņojumā, pateicos Dievam, ka viņš man ļāva redzēt mīļoto cilvēku, kura man ļoti pietrūkst. Es lasīju par to, ka skaidras sapņošanas prakse dažkārt ļauj sazināties ar mirušajiem draugiem un ģimenes locekļiem, un tagad es par to esmu pārliecināts no savas pieredzes.

Pēc tam, kad es sapratu, kā nokļūt gaišā sapnī, viss kļuva vieglāk. Līdz šim man ir apmēram 20 veiksmīgas niršanas sesijas, un es neplānoju apstāties!

Literatūra par to, kā ieiet gaišajā miegā, sniedz visefektīvākos ieteikumus un praksi. Es steidzos dalīties tajos ar jums. Ir skaidrs, ka tas ir tikai OS pamati. Ja jūs interesē, es ļoti iesaku jums izlasīt Luberge gaišus sapņus. Šajā grāmatā ir daudz vērtīgas informācijas par OS..

Kā ienākt gaišā sapnī?

• Padomājiet par to, ko vēlaties savā sapnī. Pārdomājiet detaļas, uzrakstiet skriptu savā galvā. Tas jādara visas dienas garumā, pirms vēlaties nokļūt gaišos sapņos..
• Izmantojiet Mnemonic Induction of Lucid Dreaming (MILD). Atkārtojiet sev frāzi: "Kad es aizmigšu, es atceros, ka tas ir sapnis.".
• Saglabājiet sapņu dienasgrāmatu, kurā tūlīt pēc pamošanās pierakstiet sapņa detaļas. Ir svarīgi regulāri pārlasīt piezīmes, lai analizētu savas kustības laikā un telpā..
• Jūsu stāvoklis pirms kritiena sapnī ir arī svarīgs. Ja esat ļoti noguris, tad, visticamāk, "noguliet" dziļā miegā. Šajā gadījumā jūs varat ļaut sev gulēt un ienirt gaišā sapnī no rīta, pamošanās fāzē..
• Praktizē un vēlreiz praktizē. Jūs varat eksperimentēt ar iegremdēšanas laiku OS, tas var būt iemigšanas brīdis un minūtes tūlīt pēc pamošanās, galvenais ir tas, ka no rīta jums nav nepieciešams nekur steigties.
• Kad tu jau esi iekritis gaišā sapnī, vissvarīgākais ir ne no kā nebaidīties. Pretējā gadījumā prāts sapņa sižetā "pievienos" jūsu baiļu objektus, bet vai jums tas ir vajadzīgs? Arī pārmērīga drosme ir bezjēdzīga. Labāks garastāvoklis: atdalīts novērotājs.

Es domāju, ka jūs saprotat pamatprincipus. Tagad aplūkosim detalizētu algoritmu, kā bez sagatavošanās un grūtas domāšanas nokļūt gaišā sapnī..

1. Ir svarīgi izvēlēties brīvu dienu, iet gulēt iepriekšējā vakarā, kā parasti, vienkārši iestatiet modinātāju agrāk. Piemēram, pulksten 4–5. Ir svarīgi, lai jūs pamostos un joprojām izjustu vēlmi aizmigt.

2. Mēs pamostamies pēc signāla un mēģinām kaut ko novērst. Neļaujiet prātam pamosties līdz galam, ir svarīgi kaut kā pakārt starp miegu un nomodu.

3. Tagad ļaujiet mums aizmigt ar domu, ka tagad jūs praktizēsiet skaidru sapņošanu..

4. Šajā brīdī jums ir svarīgi saglabāt racionālu domāšanu un tajā pašā laikā iegremdēties iekšējās sajūtās, vērojot sevi un savu ķermeni no malas. Jūsu mērķis ir nodrošināt, ka fantoma sajūtas pārspēj signālus no ārpasaules. Jūs ienirstat dziļumos, paliekot uz realitātes virsmas tikai apziņas malu. Lai būtu vieglāk saprast, ko es domāju - iedomājieties aisbergu.

5. Kā uztvert un uzlabot fantoma sajūtas? Šeit jums ir nepieciešama koncentrēšanās un visa iztēle. Īpaši paņēmieni šajā ziņā palīdzēs..

• Taktils. Iedomājieties, ka turat rokās priekšmetu: ledus gabalu, sīku pūkainu kaķēnu, siltu maizes gabalu.
• Vizuāls. Iedomājieties objektu vismazākās detaļās.
• Dzirdes. Iedomājieties balsi, kas saka jūsu vārdu.
• Jaukts. Jūs varat savienot dažādus uztveres kanālus. Piemēram, lai sajustu karstu ābolu pīrāgu rokās un vienlaikus ieelpotu tā aromātu.

6. Jums nebūs daudz laika šīm praksēm, jo ​​jūs vai nu patiešām aizmigsiet, vai arī pamodīsieties smadzeņu slodzes dēļ. Uzņemiet pāris paņēmienus, kas darbojas un domās izspēlē tos, piemēram, spēļu kārtis. Katram no tiem var piešķirt ne vairāk kā 10 sekundes. Tiklīdz fantoma sajūta ir maksimāla, jūs varat pāriet uz "atdalīšanas" tehniku..

7. Jums jāmēģina pamest fizisko ķermeni, it kā izslīdot no tā. Izmēģiniet, katram šis process ir atšķirīgs. Kāds vienkārši izkāpj no gultas, atstājot sevi guļot zem segas, kāds uzlido līdz griestiem. Ir svarīgi panākt šādu efektu: sapnī jūs jūtat savu ķermeni, bet tajā pašā laikā smadzenes ir iegremdētas iekšējā pasaulē. Jūsu uzdevums ir padarīt jūsu iekšējo pieredzi pēc iespējas spilgtāku.

Lai biežāk ienāktu gaišos sapņos, ir svarīgi pievērst uzmanību savai labsajūtai, veikt dažādas Vēdu prakses: pranajamu, meditāciju. Sāciet studēt astroloģiju, lai jūs varētu ienirt dziļāk sevī, strādāt ar savu zemapziņu, izvēlēties visatbilstošāko datumu gaišam sapnim. Labāk iepazīstiet vēdisko astroloģiju mūsu bezmaksas vebinārā. Reģistrējieties, izmantojot saiti.

Starp citu, pievērsiet uzmanību dienām, kad tiek sapņoti pravietiski sapņi..

Es ceru, ka mana pieredze jums noderēs. Ja vēlaties ienirt gaišu sapņu pasaulē, iesaku pievērst uzmanību tā paša Mihaila Radugas filmai "Fāze". Es iesaku jums, draugi, nepieķerties OS, ja nevarat saprast, kā bez sagatavošanās nokļūt gaišā sapnī. Labāk veltīt vairāk laika teorijai, atpūsties un pēc tam atgriezties praksē ar jauniem spēkiem un zināšanām.

Gaišs sapņo

Skaidrs sapņošana jau sen interesē cilvēkus. Sapņā mēs nekad nesaprotam, ka esam aizmiguši un nevaram rīkoties pēc savas brīvas gribas, taču ar īpašu paņēmienu palīdzību gaiši sapņi var būt pieejami jebkuram cilvēkam..

Kastaneda bija pirmā, kas runāja par skaidriem sapņiem. Un pirms viņa bija mēģinājumi, bet tieši viņš sniedza sistemātiskas zināšanas savās grāmatās. Un visi sapņotāji vai sapņotāji, un šādi cilvēki, kas praktizē lapsenes (gaišs sapņošana), sevi sauc, parasti sāk savu praksi ar "pāvesta Karlosa" padomu.

Grāmatās par skaidru sapņošanu Castaneda nodrošina ļoti spēcīgu paņēmienu, kā iekļūt lapsenēs. Un daudzas citas prakses, kas to pavada.

Visplašāko paņēmienu bāzi, lai ievadītu skaidru sapņošanu, apkopoja grupa, kas sevi dēvē par "Dream Hackers" vai HS. Tīklā ir daudz informācijas par tiem. XC parādīšanās ir pārklāta ar sava veida mistisku oreolu, un maz ir zināms par pirmās paaudzes "hakeriem".

Kā sapnī sevi realizēt?

Sākumā sapņotājam pirms gulētiešanas jānoskaņojas, lai sapnī redzētu rokas. Ja jūs domājat par to, mēs daudz ko redzam sapnī - bet rokas ir ārkārtīgi reti. Tas jādara katru vakaru pirms gulētiešanas. Šī saprotamā sapņošanas tehnika ir diezgan vienkārša, bet spēcīga. Sapnī redzot rokas, jūs uzreiz apzināties un saprast, ka guļat.

Bet pirmā ieeja gaišā sapnī nebūs ilga - gandrīz uzreiz jūs iemetīs vai nu normālā sapnī, vai arī jūs pamodīsieties. Personai ir maz spēka, lai uzturētos OS pietiekami ilgu laiku. Un tam jums jāpielieto citas metodes..

Skaidra sapņošanas prakse

Vēl 90. gados kāds Sergejs Izrigi sāka interesēties par OS un sāka tos pētīt. Datu bāze bija plaša un ārkārtīgi ziņkārīga. Sapni pārstāvēja noteikta programma ar saviem noteikumiem. Visiem bez izņēmuma uzliktais aizliegums mūs neatzīst..

XC salīdzina to ar failu, kas ir atvērts tikai apskatei, taču mēs to nevaram rediģēt - mums nav tiesību un piekļuves. Bet jebkuru programmu var uzlauzt. Roku meklēšana sapnī ir tas pats vīruss, "tārps", kas realitātē tiek palaists datorā. Bet tālāk tas kļūst grūtāk.

Tiklīdz programma atklāj iebrucēju, sapņotāju, tiek aktivizēta aizsardzība - sava veida ugunsmūris. Un tagad - mūs iemeta normālā miegā. Lai pārtrauktu sapņu programmas aizsardzību, jums ir jāturpina OS prakse, apvienojot to ar sekošanas paņēmieniem realitātē, meditācijām utt..

Interesanti, ka paši par sevi, katrs sapņotais sapņošanas paņēmiens dod niecīgu efektu, taču, tos visus kopā praktizējot, var sasniegt izcilus rezultātus. Tā rezultātā aizsardzība tiks pārtraukta, un mums ļaus palikt apziņā arvien ilgāk - statuss "tikai skatījums" mainīs "tiesības rediģēt". Un no šī brīža sapnis kļūs pilnīgi kontrolējams..

Sapņu karte

Paņēmienam, kā ievadīt skaidru sapni, vajadzētu iemācīt cilvēkam tur nokļūt un palikt informētam. Ļoti bieži sākumā cilvēki jauc tā sauktos gaišos sapņus un lapsenes. Skaidrs sapnis ir ļoti spilgts, taču mēs to nevaram kontrolēt, kaut ko tur mainīt pēc savas gribas, iet tur, kur mēs vēlamies, darīt to, kas mums patīk. Lai gan viņu izskats liek domāt, ka sapņojošais praktizētājs ir ļoti tuvu "pamosties sapnī".

Sapņu hakeri piedāvā dažus vienkāršus vingrinājumus, lai iekļūtu OS. Pirmais ir sapņu karte, kas jāsastāda pašiem.

Katrs sapnis ir vieta sapņu pasaulē. Šī pasaule nav īpaši liela, un visiem būs vienādas kartes. Sākotnēji ir jāsaprot, ka miegs ir sava veida uztveres bumba. Iekļūstot tajā, mēs ieslēdzam "balss darbību" un vai nu skatāmies no malas, vai arī piedalāmies darbībā.

Lai sāktu zīmēt karti, mums nav jāatceras sapņa sižets. Šī filma nesniedz nekādu semantisku slodzi, mums jāatceras vieta: mājas, ceļi, daži objekti. Ģeogrāfiskā atrašanās vieta: upes krasts, pilsēta, mežs, ciems un tā tālāk.

Mēs zīmējam karti, sākot no centra. Centrs ir mūsu mājas. Tiek uzskatīts, ka tā ir pastāvīgas pārveidošanās zona: parasti tās ir visas mājas, kurās mēs dzīvojām. Tad mēs sākam ieskicēt citas vietas no sapņiem kartē..

Visi lielie, nozīmīgie objekti visiem cilvēkiem ir vienādi: kaut kāda liela ēka, tā var būt cietums, skola, tornis. Ir stacija, metro, dzelzceļš, upe, jūra, mežs, pilsēta, privātais sektors. Kad jūs zīmējat karti atbilstoši saviem sapņiem, telpa pamazām piepildīsies, uztveres bumbas savienosies savā starpā. Rezultātā sapnī, kad trāpīsit vietā, kas jau ir norādīta kartē, jūs to atcerēsieties un apzināsieties.

Jā, zīmējot savu, nav ieteicams aplūkot citu cilvēku sapņu karti. Un vēl viena lieta: galvenie punkti sapņošanas pasaulē ir atspoguļoti. Daži vienkārši raksta: augšā-apakšā, pa kreisi-pa labi.

Dienasgrāmata

Otra tehnika, kas tiek praktizēta vienlaikus ar sapņu karti, ir sapņu dienasgrāmata. Tajā mēs pierakstām visus sapņus, kādus jebkad esam redzējuši, un, protams, arī svaigus. Atkal: nav nepieciešams aprakstīt sižetu! Tas ir svarīgs punkts. Mēs raksturojam apkārtni: "Es redzēju pilsētu, 5 stāvu mājas, taisnas ielas, tur bija liels veikals, aiz tā tirgus".

Jūs varat pierakstīt visus sapņus, kurus atceraties. Tiek atzīmēts, ka jo vairāk laika veltīsiet dienasgrāmatai un kartei, jo vairāk sapņu atcerēsieties. Šāda uzbrukuma rezultātam vajadzētu būt ieskatam, šajā brīdī jūs atcerēsieties visus sapņus, kurus vispār redzējāt dzīvē, un varēsit pilnībā pabeigt karti.

Jums nevajadzētu gaidīt, ka tas notiks pēc pāris dienām - katram cilvēkam viss ir savādāk: kāds strādā mēnesi, bet kāds gadu. Bet jums vienkārši jāstrādā, neatsakoties no skaidras sapņošanas tehnikas.

Tiem, kas no rīta neatceras sapņus, ieteicams ievietot dienasgrāmatu un zīmuli blakus gultai ar nelielu lukturīti vai lampu. Ļoti bieži pēc miega mēs pamostamies pāris minūtes, un mēs joprojām visu atceramies ļoti spilgti. Ja jūs ātri pierakstāt vismaz dažus vārdus, tad no rīta jūs varat viegli atcerēties redzēto, pamatojoties uz nakts ierakstu..

Gatavošanās ienākt gaišā sapnī

Apmāciet sevi vienlaikus gulēt. Daži sapņotāji iesaka naktī pirms gulētiešanas vingrot - jo vairāk esat noguris, jo vieglāk būs sasniegt OS.

Paņēmiens, kā tieši ievadīt skaidru sapņošanu, ietver pāreju uz miega un nomoda robežas. Šajā brīdī pulcēšanās punkts mainās, un jūs apzināties.

Pastāv tā sauktā plūsmas ievadīšanas prakse. Jūs devāties gulēt un iedomājieties koridoru: tas var būt pilnīgi jebkas, bet parasti tas ir redzams izcirsts klintī vai kāda veida akmens ēkā ar augstiem griestiem un sliktu apgaismojumu. Jums jāiet gar to līdz galam, lai jūsu priekšā būtu trīs durvis: viena taisna un no abām pusēm. Sievietes izvēlas kreiso vai labo, vīrieši tikai taisno.

Nostājieties durvju priekšā un krāsojiet to iecienītākajā krāsā. Uztveriet to nopietni: durvis un krāsu, to dizainu vairs nevar mainīt - tas ir jūsu ieejas punkts gulēšanai. Kas ir aiz viņas - netraucē tevi, tas nav svarīgi.

Galvenais ir izdarīt skaidru izvēli un to nemainīt. Durvis ir jā vizualizē pēc iespējas lielākas: tekstūra, no kā tās izgatavotas, kāda krāsa, kāda veida rokturis - viss līdz sīkākajām detaļām. Tagad jūs sapnī iekļūsiet stingri caur to. Jums tas katru dienu jā vizualizē..

Jo vairāk šī prakse tiek turpināta, jo vieglāk jums būs sasniegt sapulces punkta pārvietošanos un saprast sapnī. Tajā pašā laikā jūs nevarat atteikties no visiem citiem paņēmieniem: atcerieties, ka tie darbojas tikai kopā un dod efektīvu rezultātu..

Uzmanība un gaišs sapņošana

Mēs esam diezgan izkaisīti radījumi, un mūsu uzmanība lec kā grib. Daudzi faktori to veicina. Viens no svarīgākajiem ir pastāvīga mūsu apziņas pļāpāšana. Tāpēc, ja vēlaties patiešām sasniegt kaut ko nozīmīgu un iekļūt OS vai kontrolētos sapņos, kā tos bieži sauc, stabili, tad iemācieties pārtraukt iekšējo dialogu.

Tam ir daudz veidu, izmēģiniet visu: meditāciju, Medici pasjansu, vizualizāciju, izdomājiet savu, bet mūsu runīgajam prātam vajadzētu klusēt.

Jūs varat palielināt uzmanību citā vienkāršā un efektīvā veidā, kas ir lieliski piemērots, lai nokļūtu gaišā sapnī. Katru dienu praktizējiet izpratni realitātē: iesaldējiet pāris sekundes, paskatieties apkārt - vai esat pārliecināts, ka esat nomodā? Tajā pašā laikā ir labi izstiept rokas sev priekšā vai vismaz vienkārši uz tām skatīties, kustināt pirkstus, berzt tos.

Tas jādara pēc iespējas biežāk, kā rezultātā jūs varēsiet koncentrēt savu uzmanību tik daudz, ka jūs pastāvīgi atradīsities konkrētā brīdī. Tas palīdzēs arī sapnī: ieradums kontrolēt realitāti tiks fiksēts refleksa līmenī, un sapnī jūs, skatoties apkārt un skatoties uz savām rokām, sapratīsit, ka guļat un apzināties.

Kontemplācijas prakse palīdz labi, taču tam vajadzīgs laiks: vismaz pāris stundas dienā jums ir jāpārdomā dabiskas izcelsmes objekts. Vislabāk to izvēlēties tādā pašā krāsā kā jūsu durvis, lai ievadītu sapni, vai, piemēram, uzlikt uz tā paša paklāja.

Jūsu uzmanību nevajadzētu novērst un lēkt kā izbiedētu vistu baram. Iemācieties būt konkrētā brīdī tūlīt. Starp citu, tas ļoti palīdz ikdienas dzīvē: apklusinot prātu un iemācoties koncentrēties, jūs būsiet pārsteigts, kā palielināsies jūsu produktivitāte un tajā pašā laikā nav stresa, nervu, tukšas pieredzes.

Grāmatas

Tiem, kas ir nolēmuši stingri apgūt skaidru sapņošanu, grāmatas galvenokārt palīdzēs praktizēt to ievadīšanu. Vislabāk ir sākt ar Castaneda - viņa darbi ir pieejami tiešsaistē, viegli saprotami, lai gan daži paņēmieni atšķiras nopietnā laika posmā. Un jā - jums nav nepieciešams košļāt kaktusu.

Viens no izcilākajiem skaidras, kontrolētas sapņošanas pētniekiem ir Stīvens Lagranžs. Tas ir ieteicams visiem iesācēju sapņotājiem..

Raksti tīklā: sapņu hakeru forumi. Ir veci, kas ir saglabājušies no pirmās grupas, un ir jauni no viņu sekotājiem. Paņēmieni ir aptuveni vienādi. Laba ideja ir atrast Rowena un citu hakeru darbnīcas - tās atrodas internetā un ir pieejamas visiem.

Neman grupa un viņu forums. "Nemanieši", lai arī viņi ir iesaistīti anomālās zonās un viss, kas ar to saistīts, bet viņi veiksmīgi praktizē gaišos sapņus. Forums palīdzēs arī ar šādu nepieciešamo praksi pārtraukt iekšējo dialogu..

Lucid Dreaming briesmas

Daudz ir rakstīts par OS briesmām. Vai ir vērts visam ticēt, grūti pateikt. Tā pati CS, piemēram, mums apliecina, ka neorganiskās vielas mūs gaida OS, daži skrejlapas, kas dzer mūsu "spožumu", ti. enerģiju, un tāpēc mūs īsti nevar realizēt. Tikties ar viņiem nav labi..

Tajā pašā laikā lielākā daļa praktizējošo OS nekad neko tādu nav redzējuši. Sapņā mūs gaida sprites - tie ir fantomi, kurus programma ģenerē. Viņi var izskatīties kā mūsu draugi un radinieki, vai arī viņi var būt pilnīgi sveši. Tiek uzskatīts, ka pēc nāves cilvēks pārvēršas par fantomu, un, tā kā viņu nevar realizēt, viņš paliek šajā stāvoklī uz visiem laikiem.

Sapņā esošie spriti ir pakārtoti tikai jums. Kad esat uzzinājis, jūs varat tos pilnībā kontrolēt. Daži sapņotāji saka, ka anti-sapņotāju programma var kontrolēt sprītus un viņi uzbrūk nomodā esošajam. Tas nav biedējoši - vienkārši pasakiet viņiem, piemēram, pārsprāgt, un visi spriti izkaisīsies. Ir diezgan grūti vadīt citu cilvēku sapņus kāda cita sapnī.

Par to, vai iesaistīties skaidros sapņos, vai mēģināt atklāt šo apbrīnojamo mūsu dzīves pusi, izlemj katrs pats. Ja jums ir spēcīgas bailes, bailes - iespējams, nav tā vērts. Nekas labs no tā noteikti neiznāks. Un principā ir maz ticams, ka ar šo pieeju kaut kas iznāks..

Vislabāk ir izturēties pret OS kā izklaides veidu. Pēc saprašanas jūs varat darīt to, kas nekad neiznāks realitātē: lidot, staigāt pa skaistu pili, darīt lietas, kas šeit parastajā pasaulē nav pieejamas tikai mirstīgajiem.

Šis ir mazs pasakas gabaliņš, kas ikvienam pieejams ar noteiktu neatlaidību un uzcītību. Lai tā paliek.

Vienkārša un saprotama video instrukcija sevis apzināšanai sapnī