Kas ir neapmierinātība psiholoģijā? Cēloņi un dzīves piemēri

1. Piemēri no dzīves 2. Izpausmes 3. Maslova neapmierinātība 4. Kā tikt galā?

Neapmierinātības stāvoklis ir pazīstams katram cilvēkam. Tiesa, ne visi šajā brīdī saprot, ka to sauc tā. Vilšanos saprot kā veselu uzvedības mehānismu, kurā tiek izsekota vilšanās izraisīto negatīvo emociju virkne. Šī parādība ir dabiska, un no tās ne vienmēr ir iespējams izvairīties. Neapmierinātība ir raksturīga absolūti katram cilvēkam neatkarīgi no vecuma (maziem bērniem šāds stāvoklis rodas vēl biežāk), dzimuma un sociālā stāvokļa. Kā saka, bagātie arī raud.

Piemēri no dzīves

Vienkāršākais veids, kā izskaidrot sarežģītu psiholoģisko terminu, ir piemēri. Pirmais ir vienkāršākais: jūs dodaties uz veikalu, lai iegādātos konkrētu kleitu. Jūs nevēlaties viņu vienkārši, bet jau esat izstrādājis noteiktus plānus, paņēmis kurpes un rokassomu tieši viņam.

Ierodoties veikalā, jūs konstatējat, ka nav kleitas. Un pilsētā nav analoga. Šeit jūs nonākat neapmierinātības stāvoklī. Tas nav tikai bummeris, kā saka, bet daudzu plānu pārkāpums. Jūs nevarat domāt racionāli vairākas minūtes: visas domas ir tikai par to, ka viss ir sabrucis.

Vēl viens spilgts, bet jau globālāks piemērs atbilst neapmierinātības aprakstam - tā ir nodevība. Neapmierinātība rodas tūlīt pēc ziņām, ka tavs mīļais vai pat likumīgais laulātais tevi krāpis. Pasaule sabrūk, sākas iekšēja lepnuma un jūtu cīņa. Manu acu priekšā peld tas, kam vairs nav lemts piepildīties: kopīga dzīve, laimīga nākotne, iespējams, plānotais lielākais pirkums vai ceļojums. Šī vilšanās ilgs ilgāk nekā neveiksmīgs kleitu pirkums..

Ieguvis aptuvenu priekšstatu par to, kas ir neapmierinātība, jūs varat sniegt tai īsu, bet saprotamāku definīciju. Tas ir neapmierinātība ceļā uz vajadzību apmierināšanu. Tulkojumā no latīņu valodas neapmierinātība nozīmē "maldināšanu", "neveiksmi", "veltīgas cerības". Patiesībā to var saukt arī par vilšanās jēdzieniem. Šajā jomā ir vēl viens termins: frustrators. Tas ir vilšanās iemesla nosaukums.

Izpausmes

Viss ir atkarīgs no situācijas, kurā cilvēks atrodas. Ja šī, teiksim, ir viena un tā pati kleita, tad cilvēks būs satraukts, bet tomēr varēs atrast izeju. Krāpšanās gadījumā viss ir daudz sarežģītāk un jēgpilnāk. Persona var nonākt smagā depresijā. Psihologi izšķir vairākus emociju attīstības posmus neapmierinātības stāvoklī, no kuriem dažus var izlaist atvieglotos apstākļos. Lai padarītu to skaidrāku, kā piemēru izmantosim mums jau pazīstamu kleitu..

  1. Agresija. Tas gandrīz vienmēr notiek, un tas var būt īslaicīgs (zvēru, neapmierināti sit ar kāju) vai ilgtermiņa (ļoti dusmojies, sāk nervozēt) raksturs.
  2. Aizstāšana. Persona sāk neapzināti sevi izraidīt no situācijas, izdomājot jaunu veidu, kā apmierināt vajadzību (atrodiet citu veikalu, kur var iegādāties to pašu kleitu).
  3. Aizspriedums. Ja aizvietošana nedarbojas, tad cilvēks meklē vieglāku veidu, kā būt apmierināts (piemēram, vēlamās kleitas vietā nopērciet citu, ne tik skaistu, bet vismaz kaut ko).
  4. Racionalizācija. Citiem vārdiem sakot, meklējot plusus notikušajā (es nepirku kleitu, bet es ietaupīju naudu).
  5. Regresija. Racionalizācijas reverss. Tas ir raksturīgi pesimistiem, kuri sāk emocionāli žēloties un uztraukties.
  6. Depresija, stress. Straujš garastāvokļa kritums, kuru ir grūti atgūt. Šis posms ne vienmēr nāk.
  7. Fiksācija. Pēdējais posms, izkļūšana no vilšanās. Cilvēks izdara secinājumus, kas ļauj viņam arī turpmāk neiekrist šādās situācijās. Notiek jūtu un domu konsolidācija par zaudēto apmierinātību.

Īpašs agresīvas reakcijas uz neapmierinātību izpausmes gadījums ir apsūdzību nodošana apstākļiem. Vienkārši sakot, cilvēks sāk sevi pārliecināt, ka "es īsti negribēju". Klasisks piemērs: IA Krilova fabula "Lapsa un vīnogas". Lapsa gribēja mieloties ar ogām, taču tās nevarēja dabūt. Un tad viņa mierināja sevi, ka vīnogas nav nogatavojušās un ka, ja viņa būtu viņu sasniegusi, viņa būtu nolikusi zobus. Šī psiholoģiskā tehnika palīdz cilvēkiem apiet depresijas stadiju un uzturēt jautru garastāvokli..

Ir vēl viena vilšanās stāvokļu klasifikācija. Šie ir vairāki nomākta uzvedības veidi. Pat tie, kas nemīl psiholoģiju, var tos viegli atšķirt, atceroties sevi un apkārtējos:

  • apātija (bezmērķīga skatīšanās tālumā vai atkāpšanās sevī);
  • motora uzbudinājums (staigāšana pa istabu, aktīvi žesti);
  • agresija (dusmas, nervozitāte);
  • regresija (raudāšana, izmisīgi kliedzieni).

Psihologi apgalvo, ka uzvedības veids neapmierinātības laikā ir atkarīgs nevis no neapmierinātās vajadzības veida, bet gan no cilvēka rakstura. Tas ir, holērisks cilvēks sadusmosies un kliegs, melanholiskais vai flegmatiskais cilvēks, visticamāk, atkāpsies sevī. Sangvinists var būt neapmierināts dažādos veidos..

Maslova neapmierinātība

Par vilšanos runāja arī slavenās vajadzību teorijas autors Ābrahams Maslovs. Jāatzīmē, ka tā izpausmes var būt apgriezti proporcionālas zināmajai piramīdai. Vispirms īsi atgādināsim par cilvēku vajadzību hierarhiju..

Ko izsaka apgrieztā proporcionalitāte? Apsveriet divus neapmierinātības piemērus. Pirmkārt: jums nebija laika iegādāties iecienītāko picu vakaram un palika izsalcis (fizioloģiska vajadzība). Otrkārt: jaunā pozīcija jums nepadevās (pašizpausme). Kad būsi vairāk noraizējies? Protams, otrajā, neskatoties uz to, ka šī vajadzība ir pēdējā vietā.

Maslova vajadzību neapmierinātībai ir vēl viens interesants novērojums. Psihologs ir pārliecināts, ka, kamēr cilvēks neapmierina augstākā līmeņa vajadzības, viņš nekļūs par neapmierinātības upuri nākamo posmu vajadzību neapmierināšanas dēļ. Citiem vārdiem sakot, personai, kurai ir problēmas ar mājokli, sajukums nav tik nopietns..

Stāvokļa cēloņi

Vilšanās psiholoģijā attīstās divu iemeslu dēļ: ārēja un iekšēja. Ārējie apstākļi ietver dažādus reālus apstākļus: lidojums tika aizkavēts, riepa pārsprāga, sertifikāts netika izsniegts laikā utt. Iekšējie neapmierinātības cēloņi atrodas dziļāk un ir atkarīgi no personas personiskajām īpašībām un īpašībām. Tas var būt ambīciju trūkums augstai pozīcijai vai nenoteiktība braukšanas eksāmena laikā..

Ja neapmierinātība ir notikusi ārēju faktoru dēļ, cilvēks to piedzīvo vieglāk, jo ir iespēja nomainīt vainas apziņu. Ja neveiksmes cēlonis bija cilvēka iekšējās īpašības, tad sliktākajā gadījumā tas riskē pārvērsties par pašaizliedzību. Labākajā gadījumā persona izdarīs secinājumus un labos kļūdas (piemēram, labāk sagatavosies eksāmena atkārtotai kārtošanai).

Mīlestība

Neskatoties uz to, ka mīlestības nepieciešamība hierarhijā atrodas trešajā vietā, cilvēki ļoti bieži piedzīvo mīlestības vilšanos. Šī parādība ir interesanta, jo vilšanās mīlestībā bieži vien tikai paaugstina jūtas. Lai gan psihologi uzskata, ka tā ir aizsardzības reakcija uz nodevību vai nodevību. Tas ir, cilvēks, kurš cietis no neatbildētas mīlestības, vēl vairāk piesaista savu līdzjūtības objektu. Kāpēc? Jo viņš baidās, ka šī brīnišķīgā sajūta viņā vairs nekad neradīsies. Ārsti to sauktu par autoimūnu slimību..

Bet ārēji mīlestības vilšanās var izpausties ļoti negaidīti. Spilgta agresija, ko izraisa neapmierināts stāvoklis un ko papildina garīgas problēmas, bieži tiek virzīta uz mīlestības objektu. Tādējādi ir krimināllietas ar skābes liešanu vai draudiem mīļotajam.

Arī seksā ir daudz vilšanās gadījumu. Klasisks piemērs vīrietim: erekcijas trūkums vai nespēja apmierināt partneri. Arī sievietei ir raksturīga seksuāla vilšanās, ko raksturo grūtības sasniegt orgasmu, kas atkārtojas atkal un atkal. Šis neapmierinātais stāvoklis sāks izpausties īpaši skaidri pēc tam, kad sieviete piedzīvo orgasmu un jau zina, kas tas ir un ko atkal ir zaudējis..

Kā rīkoties?

Šo stāvokli dažreiz nav iespējams izvairīties, bet tas galvenokārt rada vilšanos un emocionālu pasliktināšanos. Bet ar vilšanos var un vajag cīnīties, cenšoties panākt, lai negatīvais tik ļoti nekaitētu nervu sistēmai, nesabojātu garastāvokli un nebūtu šķērslis mērķa sasniegšanai. Ko iesaka psihologi?

  1. Auto apmācība. Visvienkāršākais, ko cilvēks var mēģināt izdarīt pirmajās sekundēs pēc neapmierinātības stāvokļa iestāšanās. Skaitiet līdz 10, dziļi ieelpojiet un izelpojiet.
  2. Pieņemiet situāciju un mēģiniet atbrīvoties no upura sindroma. Ja neko nevar mainīt, nevajag žēloties un domāt: "Bet, ja viss būtu citādi...". Tas tikai pasliktinās jūsu situāciju un vēl vairāk sašutīs..
  3. Sagatavojieties iepriekš un iepriekš aprēķiniet iespējamās problēmas. Klasisks piemērs: dodieties uz staciju iepriekš, ietaupot dažas minūtes nepārvaramas varas apstākļiem (piemēram, sastrēgumiem).
  4. Spēja pārslēgties. Daži cilvēki, savukārt, palielina savu neapmierinātību ar skumjām domām, skumjām dziesmām vai tumšu TV programmu skatīšanos. Un jums jārīkojas otrādi. Vai kaut kas nogāja greizi? Nu, lai tā būtu, bet tagad es varu aiziet uz veikalu un nopirkt sev kaut ko garšīgu. Un austiņās vienlaikus ir jāspēlē jautra ritmiska mūzika, kas rada pozitīvu noskaņojumu un domāšanu.

Agrāk vai vēlāk cilvēks nonāk tādā stāvoklī kā vilšanās tolerance. Tā ir spēja izturēt nelabvēlīgas situācijas un no tām izkļūt ar godu un dažreiz pat izdevīgi. Kāds domā, ka tā ir vesela māksla, bet patiesībā ar to pietiek, lai apgūtu iepriekš minētās tehnikas.

Vilšanās - 7 veidi, 5 iemeslu veidi, problēmas psiholoģija

Vai esat gatavs pārtraukt domāt par savu problēmu un beidzot pāriet uz reālām darbībām, kas palīdzēs vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no problēmām? Tad, iespējams, jūs interesēs šis raksts..

Sadursmes ar reāliem vai izdomātiem šķēršļiem cilvēkā izraisa dažādas negatīvas emocijas un reakcijas. Neapmierinātība psiholoģijā ir plašs jēdziens, kas izskaidro cilvēka uzvedību.

Definīcija

Šis vārds atbilst jēdzieniem "vilšanās" un "neapmierinātība", bet atklāj to dziļākas īpašības.

Neapmierinātība psiholoģijā ir:

  • jūtas skumji vai nokaitināti par nespēju sasniegt mērķi vai mainīt situāciju;
  • kavējot progresu, panākumus vai plānu īstenošanu;
  • hronisks neaizsargātības vai neapmierinātības stāvoklis, ko izraisa nespēja sasniegt izvirzītos mērķus;
  • negatīva uzvedība, kas rodas, bloķējot motivācijas impulsus;
  • nespēja pabeigt uzvedības procesu pareiza stimula (laulības partnera klātbūtne) vai fizisku šķēršļu trūkuma dēļ.

Visos gadījumos vilšanos pavada stress. Stāvokļa smagums ir atkarīgs no personas individuālajām īpašībām un faktoriem, kas viņu provocēja.

Iemesli

Neapmierinātība rodas, ja jūtat, ka iegūtie rezultāti neatbilst iztērētajām pūlēm. Tā rašanos veicina dažādi iemesli..

Bioloģiskā

Plānu īstenošana ne vienmēr ir iespējama. Tas ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa stāvokļa.

Šie neapmierinātības iemesli ir:

  • vecums;
  • slimība;
  • dzimšanas defekti;
  • traumu, infekciju utt. sekas.

Visi šie faktori rada reālus šķēršļus mērķu sasniegšanai. Tātad, vēloties kļūt par vecākiem, viens vai abi partneri var uzzināt par neauglību. Interesē niršana, cilvēks riskē ar vilšanos, uzzinot, ka viņa plaušas, smadzenes vai citi orgāni nav paredzēti krasām skābekļa līmeņa svārstībām, kas pavada niršanu..

Psiholoģisks

Kategorijā ietilpst fobijas, psihiski traucējumi un iekšēji konflikti. Nosacījums rodas sakarā ar:

  • trauksme;
  • agorafobija un citas ar bailēm saistītas patoloģijas;
  • zema pašapziņa;
  • audzināšanas efekts;

Šajā gadījumā var nebūt reālu šķēršļu. Personas ierobežojumu dēļ mērķus neizdodas sasniegt.

Fizioloģisks

Apakšgrupā ietilpst notikumi, kas ierobežo indivīda pārvietošanās brīvību un darbības: arests, ieslodzījums psihiatriskajā klīnikā, dienests zemūdenē vai grūti sasniedzamā reģionā. Tas var ietvert arī novirzes ķermeņa fizioloģiskajās funkcijās, kas rodas tādu bioloģisku cēloņu dēļ kā anorexia nervosa..

Materiāls

Finansiālās drošības trūkums ir bieži šķērslis vēlmju izpildei. Kavē arī citu resursu trūkums: izejvielu, aprīkojuma vai instrumentu trūkums. Cilvēkam var būt prasmes, kas nepieciešamas uzdevuma izpildei, taču procesu apstādinās materiālo resursu trūkums. Tātad, kapteinis, kurš specializējas akvāriju ražošanā, būs dusmīgs par silikona līmes nepieejamību..

Sociāli kultūras

Sabiedrība rada šķēršļus mērķu sasniegšanai. Tie ietver tiesību un kultūras normas. Tātad 19. gadsimtā ASV vergiem oficiāli nebija tiesību. Kultūras tendences ietver iepriekš izplatīto pārliecību, ka sievietes nevar vadīt, ieņemt līdera amatus un veikt citus uzdevumus ārpus mājas..

Atšķirība no citām valstīm

Lajs spēj sajaukt psiholoģiskos terminus, neradot problēmas. Cita lieta, ja definīcijas nepieder speciālistam, ar kuru sazinājās pēc padoma; vai tiek apšaubīta to lietošanas pareizība rakstā. Neapmierinātībai ir skaidras atšķirības no šādiem stāvokļiem.

Stress

Tas ir nepatīkamu emociju cēlonis.

Stress ir pastāvīgs vai vienreizējs stresa dzīves aspekts:

  • smags darbs;
  • šķiršanās no partnera;
  • radinieka nāve;
  • slimības ziņojums;
  • automašīnas sadalījums utt..

Neapmierinātība ir reakcijas uz šiem notikumiem sekas, kad cilvēks nespēj labot situāciju.

Atņemšana

Šis termins apraksta situāciju, kad persona ir zaudējusi vai stipri ierobežojusi piekļuvi pamatvajadzību apmierināšanas avotiem. Eksperti Teksasas universitātē apraksta trūkumu, izmantojot banānu cienītājus:

“Iedomājieties, ka ejat cauri vietējam lielveikalam un redzat, kā cilvēks šos augļus ieliek ratiņos. Viņš paņēma visus banānus, padarot neiespējamu tos iegūt. ".

Neapmierinātībai tiek izmantots vēl viens skaidrojums:

“Jūs reklamējat likumprojektu vietējā pašvaldībā. Dokuments atbilst prasībām un uzlabo politiskos un sociālos protokolus, un, ņemot vērā notikumus reģionā, tas ir nepieciešams. Bet vairākums balsoja pret viņu. ".

Vilšanās ir atņemšanas veids. Cilvēks nesaņem to, ko vēlas. Atšķirība ir tāda, ka stāvoklis ir saistīts ar pārmērīgām prasībām; indivīds rada nereālas ilūzijas, kuras nevar realizēt.

Pakļautība

Izsmelšana, garīgā un fiziskā spēka samazināšanās. Šajā gadījumā nav interese par mērķiem un šķēršļiem to sasniegšanai. Stāvoklis rodas ilgstošas ​​garīgas vai fiziskas slodzes dēļ. Un tā var būt arī reakcija uz smagu stresu..

Vilšanās simptomi

Traucējumu diagnoze ietver notikumu analīzi personas dzīvē - nesenie šokējoši vai traumatiski notikumi norāda uz emocionālā stāvokļa pārkāpumu.

  • aizkaitināmība un agresivitāte;
  • neapmierinātības un trauksmes sajūta;
  • koncentrācijas pasliktināšanās;
  • aizbēgt no realitātes uz fantāziju;
  • zaudēt spēju priecāties;
  • nervu izsīkums, depresija un citas garīgās patoloģijas.

Neapmierināti, daudzi neapzināti smaida. Neredzot, kā parādās izteiciens, oponentam ir grūti saprast tā nozīmi. Priecīgs un nervozs smaids daudz neatšķiras, bet pirmais veidojas pakāpeniski un turpinās, otrais parādās uzreiz, atbildot uz stimulu, un ātri pāriet.

Kāpēc neapmierinātība ir bīstama

Stāvoklis negatīvi ietekmē psihi, pasliktinot cilvēka spēju pieņemt lēmumus un pielāgoties stresam. Tas veicina depresijas attīstību un paaugstinātu trauksmi. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz piespiedu uzvedību, neapmierinātība izraisa dermatillo- un trihotilomanijas lēkmes - ādas plīvēšanu un matu vilkšanu.

Monreālas eksperti ir saistījuši darbības ar perfekcionistu uzvedību. Personas, kurām ir nosliece uz to, ir tendētas uz vilšanos un neuzmanību, ja tās nesasniedz mērķi. Viņi ir arī vairāk pakļauti garlaicībai..

Veselus cilvēkus ilgstoši nevar vilties. Ja stāvoklis neizraisa negatīvas psihes izmaiņas, tad tas noteikti pasliktinās dzīves kvalitāti, samazinot pašnovērtējumu un pasliktinot spēju mijiedarboties ar sabiedrību..

Vilšanās faktori

Negatīvu reakciju uz neveiksmi izraisa vides ietekme un procesi, kas notiek organismā. Dažādi faktori rada negatīvas sekas.

Ārējais

Daudzi notikumi var kavēt plānu īstenošanu: sākot no dabas katastrofām un kariem līdz vietējām kataklizmām un atmosfēras parādībām.

  • satiksmes sastrēgumi;
  • stiprs lietus vai putenis;
  • strāvas padeves pārtraukumi;
  • zemestrīces;
  • nelaimes gadījumi rūpniecības objektos utt..

Cilvēciskais faktors ir arī ārējs. Lēmums sadarboties personiskiem vai profesionāliem mērķiem ar cita sociālā slāņa pārstāvi, mainīt reliģiju vai iet pretrunā noteiktajām normām - tās visas var izraisīt protestus un agresiju sabiedrībā un kavēt mērķu realizāciju..

Psihologs Pols Fress piedāvā citu ārējo faktoru klasifikāciju. Saskaņā ar viņa versiju tie ir šādi situācijas raksturlielumi:

  • Jaunums. Jebkurš šķērslis izraisa spēcīgākas emocijas, saskaroties pirmo reizi. Pēc tam reakcijas spēks samazinās, tāpēc personai ir pieredze barjeras parādīšanās pārvarēšanai vai tās pārstāvēšanas sekas. Tie ir notikumi, ar kuriem indivīds ir saskāries praksē. Tātad cilvēks teorētiski var zināt uzvedības pamatus ugunsgrēkā, taču pirmās pieredzes satricinājuma dēļ viņš tos neizmantos reālā situācijā.
  • Neparasti. Pasākums pastāvīgi izraisa skarbas emocijas, ja tas ļoti atšķiras no parastajiem apstākļiem. Mēs runājam par kritienu, ekstremitātes jutīguma zudumu, kas gulēja sapnī, pēkšņā tumsā. Incidentu raksturojums un galvenā reakcija uz tiem ir atšķirīga. Tātad, atkārtoti aptumšojot, cilvēks vāks sveces vai laternas pieejamā vietā. Bet sākotnējais emociju līmenis paliks nemainīgs, mainoties apstākļiem..
  • Pārsteigums. Pat patīkamas situācijas satrauc un aizrauj, ja tās rodas vēlu, piemēram, kad tiek piegādātas pasūtītās preces vai viesi ierodas pirms laika..

Šo faktoru kopīgā īpašība ir indivīda nespēja ietekmēt viņu sākumu un gaitu..

Iekšējais

Vēlmju un realitātes neatbilstība izraisa neapmierinātību. Sapņojot kļūt par dejotāju, cilvēks atklāj problēmas ar locītavām vai citus traucējumus, kas kavē sapņa īstenošanu. Uzstādījis sev mērķi kļūt par mākslinieku, viņš riskē saskarties ar talanta trūkumu.

Pēdējā gadījumā negatīvo reakciju pastiprina sabiedrības uzvedība. Tādējādi mākslinieku darbi, kuru kvalitāte ir zemāka par bērnu zīmējumiem, tika pārdoti par lielām summām. Džoanas Mira glezna Suns, kuras galvenais objekts ir primitīvs četrkājaina, deguna radījuma attēlojums, tika iegūta par 2,2 miljoniem ASV dolāru. Situācija izraisa emocionālu krīzi no nomākta cilvēka, kuru iedvesmojis šis piemērs, bet kurš cieta neveiksmi gleznu sliktās kvalitātes dēļ..

Iekšējais faktors ir arī motivācijas konflikts, kad vieni mērķi traucē citu piepildījumu. Tādējādi cilvēks var cīnīties par neatkarību, bez spēka atteikties no piederības ģimenei vai grupai. Pārmērīga motivācija, visticamāk, izraisa neapmierinātību, saskaroties ar barjeru, nekā nepietiekama motivācija. Pirmajā gadījumā personība koncentrēsies uz sekundāru mērķi (šķērsli), otrajā - tā var atteikties to realizēt..

Vilšanās traucējumi izraisa jebkuru stāvokli no abām grupām. Persona piedzīvo visus traucējumu posmus.

Vilšanās posmi

Saskaroties ar nepatīkamu situāciju, ieskaitot nespēju sasniegt mērķi, persona pastāvīgi piedzīvo vairākus apstākļus. Nodarbojoties ar skumjām, viņš iziet noliegšanas, dusmu, kaulēšanās, nomāktības un pieņemšanas stadijas saskaņā ar Kublera-Rossa modeli. Šis stāvoklis ietver šādus posmus.

Motīviem atbilstoša uzvedība

Pamata traucējumu priekštecis. Šajā posmā cilvēks ar ārišķīgu neinteresēšanos par mērķi vai agresīvu rīcību mēģina panākt tā īstenošanu vai tuvināšanu. Tā bērns uzvedas, raud vai sarauc pieri, cenšoties iegūt to, ko vēlas. Lai sasniegtu rezultātu, viņš pāriet no aktīvām darbībām uz mēģinājumu likt citiem darīt galveno darbu..

Tātad, dzirdējis par zināšanu trūkumu, lai aizpildītu viņam patikušo vakanci, viens priekšmets tiks apmācīts tālāk, galu galā ieņemot šo vai atbilstošo amatu.

Sākot sarūgtināties, viņš var radīt skandālu ar nepamatotiem draudiem vai atsaucēm uz spēkā esošajiem tiesību aktiem (sociālpolitiskajiem noskaņojumiem), netieši vai tieši veicinot šādu darbinieku pieņemšanu darbā:

  • bērni no bērnu namiem vai bērni no nelabvēlīgām ģimenēm;
  • mātes pēc dekrēta;
  • cilvēki ar ierobežotu rīcībspēju;
  • personas ar netradicionālu seksuālo orientāciju;
  • rasu minoritātēm.

Kvotas šādiem darbiniekiem pastāv, taču nav nepieciešams iecelšana amatā, ja pretendents neatbilst vakances prasībām.

Neapmierinātība ir interesants emocionālais stāvoklis - tas izceļ vissliktākās personības iezīmes.

Lemonija Snikets, "Milzīgais logs".

Paškontroles zaudēšana

Ja pirmais posms nedarbojas, indivīds var pārtraukt pārvaldīt emocijas - mērķa histērija pāraugs daļēji nekontrolējamā. Objekts turpina cerēt, ka darbības dos vēlamo rezultātu. Viņš var izraisīt vēlamo uzvedību, bet nespēj kontrolēt visus tās posmus.

Tātad subjekts, kas cieš no epilepsijas vai trīces lēkmēm, zina par ārējiem (gaismas, skaņas, temperatūras izmaiņām) un iekšējiem (uztraukums, pārtikas vai narkotiku lietošana) krampju cēloņiem. Mērķu sasniegšanā viņš var izmantot vienu no stimuliem, uz noteiktu laiku zaudējot spēju kontrolēt ķermeni. Šo modeli novēroja militārie ārsti. Karavīri, kuriem bija drebuļi, apzinājās savu saistību ar izvairīšanos no kaujas.

Saiknes zudums starp motīvu un uzvedību

Pašreizējais emocionālais stāvoklis kļūst par virzītājspēku, nevis par instrumentu plānotā rezultāta iegūšanai. Subjekts koncentrē visus spēkus nevis uz pašu mērķi, bet gan uz pašreizējā šķēršļa pārvarēšanu. Smadzenes koncentrējas uz konkrētu brīdi, zaudējot spēju analizēt visu ainu. Tātad cilvēks ieslīgst sadursmē ar slikti audzinātu biļešu operatoru vai kaimiņu pēc kārtas, neņemot vērā viņa lidojuma aiziešanu..

Pastāv "histērija histērijas dēļ". Indivīds turpina atcerēties par mērķi, bet tas pārvēršas par fona stimuliem, galveno uzmanību pievēršot pašreizējām emocijām.

Pilnīga paškontroles zaudēšana

Šajā posmā var rasties afekts - īstermiņa un intensīvs, pilnīgi nekontrolējams emocionāli virzītu darbību kopums. Šajā stāvoklī subjekts zaudē kontroli pār darbībām, pēc atgriešanās normālā stāvoklī bieži tās neatceras. Šajā posmā viņš turpina atcerēties par sākotnējo mērķi, taču uzvedība vairs nav vērsta uz tā īstenošanu. Uzvedību veido pašreizējās emocijas.

Neapmierinoša personība, izejot cauri šiem četriem posmiem, pārstāj kontrolēt gribu un apziņu. Pirmkārt, pazūd vēlme sasniegt mērķi, pēc tam - cerība un interese par to.

Vilšanās teorijas

Šim stāvoklim ir vairāki skaidrojumi. Viņi apraksta dažādas vilšanās sekas, ko rada subjekta nespēja sasniegt gaidīto rezultātu..

Izmantojot šo tehniku, vairāk nekā 9000 cilvēku atbrīvojās no psiholoģiskām problēmām.

Vilšanās-agresija

Tuvojoties mērķim, emociju intensitāte pieaug. Ja ceļojuma pēdējos posmos rodas šķēršļi, subjektam var rasties agresija. Tas ne vienmēr izraisa nomāktu stāvokli, bet bieži to pavada, īpaši cilvēkiem ar karstu temperamentu..

Pirmo reizi šo teoriju 1939. gadā ierosināja Džons Dollards, Nils Millers, Leonards Dubs un viņu kolēģi. Tas tika pārskatīts 1941. un 1969. gadā. Saskaņā ar teoriju agresija ir šķēršļa rezultāts centieniem sasniegt mērķi. Sākotnēji tika uzskatīts, ka neapmierinātība vienmēr rada agresiju.

Vēlāk zinātnieki atklāja, ka agresija var būt viena no iespējamām reakcijām. Pārformulētā teorija saka, ka vilšanās uzvedība vienmēr ir agresijas pamatā, bet ne vienmēr noved pie šādiem uzliesmojumiem..

Vilšanās-regresija

Saistīts ar Maslova vajadzību piramīdu.

Tās pamatā ir:

  • galvenie bioloģiskie procesi, piekļuve pārtikai, ūdenim un miegam;
  • drošība, nodarbinātība, ģimenes drošība un īpašuma tiesības;
  • draudzība, ģimenes un seksuālo saišu uzturēšana;
  • pašcieņa, pārliecība, cieņa pret sevi un citiem;
  • morāle, aizspriedumu trūkums, spontanitāte un faktu pieņemšana.

Saskaņā ar amerikāņu psihologa Kleitona Alderfera teoriju nespēja gūt panākumus vienā no posmiem noved pie atgriešanās iepriekšējā posmā..

Speciālists sadalīja Maslovas piramīdu trīs grupās (2-2-1):

    1. Esamības vajadzības - tādu fizioloģisko un drošības vajadzību apmierināšana kā izsalkums, slāpes un nepieciešamība pēc dzimuma.
    2. Sociālā mijiedarbība - attiecības ar ģimeni, kolēģiem, draugiem un citām cilvēku grupām.
    3. Nepieciešamība pēc izaugsmes, pašrealizācija - vēlme pēc radošuma, produktivitātes un priekšmetam svarīgu uzdevumu izpildes.

Šķēršļi pirmo līmeņu vajadzību apmierināšanā neļauj atgriezties iepriekšējās pozīcijās. Ja jums ir grūtības ar morāli, pašcieņu vai pašrealizāciju, varat atgriezties piramīdas sākumā. Nespēja apmierināt pamatvajadzības var izraisīt fiksāciju noteiktā situācijā.

Vilšanās-fiksācija

Šajā gadījumā, piedzīvojot neapmierinātību, cilvēks pāriet uz vienu no diviem uzvedības modeļiem: turpina rīkoties pēc inerces, neatkarīgi no lēmumu efektivitātes vai koncentrējas uz šķērsli. Alternatīva varētu būt pāreja uz darbībām, kas nav saistītas ar sākotnējo mērķi. Visos gadījumos objektam vai procesam ir fiksācija.

Vilšanās veidi

Neapmierinātība sakarā ar nespēju iegūt vēlamo izpaužas dažādos veidos, atkarībā no dzīves jomas, kurā pastāv reālas vai uztvertas grūtības.

Mīlestība

Rodas, izjūkot vai ja ir problēmas attiecībās. Zaudējis partneri vai nav sasniedzis savstarpēju simpātiju, subjekts var sajust pievilcības pieaugumu. Emocionālās izmaiņas var izraisīt neatbilstošu, agresīvu uzvedību: sākot ar uzmācīgiem zvaniem un apmeklējumiem līdz fiziskai vardarbībai.

Līdzīgas problēmas rodas esošajās aliansēs, kas neatbilst kāda no partneru cerībām. Laulātie var nesaņemt to, kas, viņuprāt, ir viņu uzmanības līmenis. Viņu prasības bieži tiek pārvērtētas pašnovērtējuma problēmu dēļ. Sākot attiecības, dalībnieki no partnera var sagaidīt uzmanības vai upura pazīmes. Tātad no vīrieša prasīs finansiāli apmierināt visas kaprīzes, sākot no sievietes, - atteikties no karjeras ģimenes labā..

Nesaņemot to, ko vēlas, subjekts piedzīvos negatīvas emocijas neatkarīgi no attiecību reālās kvalitātes. To nenovērtēšana un attīstīšana rodas no zemas pašnovērtējuma.

Seksuāla

Apmierinātības trūkums seksuālajā dzīvē. Subjekts turpina justies uzbudināts un piesaistīts partnerim, bet negūst vēlamo rezultātu no dzimumakta. Nosacījums izraisa seksuālās izglītības trūkumu, egoismu vai temperamentu neatbilstību starp partneriem. Stress un slimības, piemēram, prostatīts, var traucēt baudīt dzimumaktu..

Sociālais

Rodas, kad problēmas attiecībās ar sabiedrību.

Nesaņemšana:

  • pozīcija;
  • sociālais statuss;
  • vieta izglītības iestādē utt..

Daudzi faktori kļūst par šķēršļiem. Tātad pašreizējās sociālās normas var slēgt cilvēka piekļuvi mērķim (kastas Indijā, slēgti klubi dažādās valstīs). Neirodeģeneratīvie traucējumi ir viens no iekšējiem iemesliem, kāpēc filiāle nevar apmierināt nepieciešamību būt sabiedrībā.

Tādējādi pētījums par Eiropas ekspertiem, kuri analizēja 104 multiplās sklerozes slimnieku uzvedību, tikai 5% dalībnieku parādīja zemu sociālās neapmierinātības līmeni. 45% bija problēmas darba un veselības aprūpes darbībās, 36% nebija apmierināti ar savu sociāli ekonomisko stāvokli.

Jebkura patoloģija, kas ierobežo subjekta garīgās vai fiziskās aktivitātes, var izraisīt vilšanos attiecībās ar sabiedrību..

Nepieciešamību neapmierinātība

Tas attīstās vajadzību apmierināšanas un virzīšanās augšup pa Maslova piramīdu procesā. Šāda veida negatīvām emocijām nav nepieciešama kļūme. Tie parādās arī tad, kad vajadzība tiek veiksmīgi apmierināta. Neapmierinātības cēlonis ir jaunu uzdevumu parādīšanās indivīdam. Process ir bezgalīgs - uzlabojot apstākļus un attīstoties, subjekts redz sev priekšā šādus mērķus. Nespēja apmierināt visas vajadzības, pēc Maslovas domām, rada vilšanos.

Vilšanās attiecībās

Ietver visus pāra, ģimenes vai cilvēku grupas (draugu, kolēģu, studentu) dzīves aspektus. Neapmierinātība ar citiem var rasties visu veidu attiecībās. Ārējais stress vai indivīda nespēja aizstāvēt savas intereses noved pie tā parādīšanās.

Tātad, cilvēks, kurš nepieļauj citu cilvēku kontroli, būs nokaitināts, kad vēlas no viņa uzmanību, kalpošanu vai apstiprinājumu. Nevarot atteikties un nevēloties šķist nepieklājīgs, viņš ļausies pretiniekam, kā rezultātā sajutis dusmas un nevēlēšanos turpināt saziņu. Psihologi māca šādus klientus skaidri un pieklājīgi izskaidrot sarunu biedram savu nostāju: "Es gribu saglabāt attiecības, bet nevēlos būt atbildīgs par jūsu pozitīvajām emocijām.".

Biežāk šis tips tiek minēts, ņemot vērā pāra dzīvi. Neatkarīgi no sākotnējā jūtu stipruma, laika gaitā partneru starpā var veidoties atsvešinātība, kas izraisa neapmierinātību. Tas izpaužas ar acu pagriešanu, frāzi "kā vēlaties", atbildot uz jebkuru priekšlikumu, un vēlmi to attīrīt.

Nepatiesa

Valsti var sajaukt ar īstermiņa, vājāku emociju uzliesmojumu. Priekšmets atbrīvojas no tām bez psihologa palīdzības vai personīgām pūlēm. Valstis pieder arī viltus tipam, kur negatīvo izjūtu rašanos un stiprumu ietekmē nevis sadursme ar šķērsli, bet gan traucējumi nervu un hormonālo sistēmu daļu darbā, kas atbildīgas par emocijām. Tādējādi liela daudzuma adrenalīna vai endorfīna deficīta ražošana izraisīs vilšanās līdzīgu uzvedību..

Eksistenciāls

Raksturo vilšanās par esamību un šaubu rašanās par dzīves jēgu.

Jūtas ir pakļautas ne tikai filozofiem un zinātniekiem - tās izjūt jebkura persona, kas zaudējusi svarīgu personiskās pasaules daļu:

  • atlaišana augsta bezdarba apstākļos;
  • pensionēšanās;
  • viena studiju posma pabeigšana bez iespējas turpināt izglītību vai atrast darbu;
  • ģimenes sadalīšana;
  • krasas ekonomiskas un sociāli politiskas izmaiņas.

Jaunajos apstākļos indivīds neredz iespēju realizēt savu potenciālu, padoties. Apātija un pastāvīga garlaicības sajūta var attīstīties noogēnā neirozē. Intereses zaudēšana par dzīvi pavada attieksmes pasliktināšanos pret citu cilvēku uzvedību, tieksmes pēc alkohola un psihotropām vielām parādīšanos..

Vilšanās formas

Žēlastība noved pie daudzveidīgas uzvedības

Ekstrapunitīvs

Temats vaino cilvēkus un ārējos apstākļus neveiksmē, koncentrējot negatīvo reakciju uz viņiem. Reakciju raksturo agresivitāte un vēlme par katru cenu sasniegt vēlamo. Bieži tiek izmantotas parastas, vienkāršas darbības, kas nedod rezultātus un palielina kairinājumu.

Intrapuitīvs

Personība koncentrējas uz sevi kā galveno neveiksmes cēloni. Uzvedība kļūst atsaukta, tiek novērota depresija un trauksme. Cilvēks zaudē dzīves jēgu, pārstāj pildīt ikdienas uzdevumus, tostarp rūpēties par sevi un mājokli.

Impulsīvs

Fatalistiska vai vienaldzīga attieksme pret problēmu - neveiksme tiek uztverta kā likteņa peripetija vai arī tai tiek piešķirta maza nozīme. Priekšmets problēmā nevaino sevi vai citus. Viņš var turpināt mēģināt sasniegt mērķi vai pāriet uz jaunu uzdevumu..

Atšķirības, reaģējot uz neapmierinātību

Emociju smagums un sastāvs ir atkarīgs no subjekta rakstura, vecuma, dzīves pieredzes un esošajiem dzīves apstākļiem. Bet galvenie faktori, kas ietekmē kopējo ainu, ir dzimums un personības psihotips..

Starp vīrieti un sievieti

Vājākais dzimums ir tendēts koncentrēties uz problēmu un to analizēt. Tā rezultātā sievietes piedzīvo spēcīgākas emocijas. Vīrieši mēdz abstrahēties no problēmas, pārejot uz fiziskām aktivitātēm vai citām aktivitātēm. Nevēlēšanās pievērst uzmanību pieredzei ļaus jums nepieķerties nelielām nepatikšanām. Bet pastāvīga atteikšanās analizēt situāciju var izraisīt kļūdu atkārtošanos, stresa uzkrāšanos un vilšanos..

Vīrieši, visticamāk, agresīvi reaģē uz šķēršļa parādīšanos, koncentrējoties uz konkrētu objektu (procesu) vai vienkārši izlaižot tvaiku. Sievietes arī izdala emocijas, taču tās izpaužas asarās vai meklē atbalstu..

Dzimumam raksturīga uzvedība saglabājas līdz ar vecumu. Nesenais Rutgersas universitātes pētījums atklāja, ka pāriem, kuri ir precējušies 40 gadus, sievas ir gatavas sniegt un saņemt emocionālu atbalstu. Vīrus kaitina šāda uzmanība jūtām..

Vīrieši, kuri pozitīvi vērtē laulību, kļūst neapmierināti, sniedzot spēcīgu emocionālu atbalstu savām sievām, uzskatot, ka enerģiju var tērēt citiem uzdevumiem.

Dažāda psihotipa cilvēki

Psihologi un psihiatri ir izveidojuši vairākas rakstzīmju klasifikācijas. Izšķir ekstravertus un intravertus - personas, kuras meklē un izvairās no saziņas. Hipokrāts cilvēkus iedalīja holēriskos, sangviniskos, flegmatiskos un melanholiskos. Profilēšanas zinātne atšķir:

  • histeroīds - tieksme uz pašapbrīnu un vēlme iekarot citu uzmanību;
  • epileptoīds - tieksme pēc varas un kontroles, bet pašreizējo normu robežās;
  • paranoja - vēlme attīstīt un veikt uzticētos uzdevumus, apvienojumā ar jūtīgumu pret kritiku;
  • emocionāls - hipertrofēta atbildības sajūta par citiem, pieticīgs izskats un vēlme sekot manipulatoru vadībai;
  • hipertīms - jautrs, hiperaktīvs, ilgstoši nespēj koncentrēties uz vienu mērķi;
  • šizoīds - tieksme analizēt savu un citu cilvēku rīcību pirms lēmuma pieņemšanas;
  • trauksmains un aizdomīgs - prasīguma, ētikas un nespējas pretoties spiedienam kombinācija;
  • nomākts-skumjš - izolācija, vēlme strādāt vienatnē.

Aktīvi psihotipi var reaģēt uz neapmierinošu notikumu ar dusmu uzliesmojumiem un primitīvu, agresīvu uzvedību, kuras mērķis ir iegūt to, ko viņi vēlas. Bet pastāv iespēja, ka pirmo divu kategoriju pārstāvji pievērsīsies šķēršļu pārvarēšanai vai novēršanai..

Pasīvo, analītiskāku personību rīcība būs neskaidra. Daži pievērsīsies neveiksmes cēloņu meklēšanai sevī, citi nonāks stuporā, bet citi pāriet uz jaunu procesu vai mēģinās atsākt iestrēgušā ieviešanu.

Neapmierināti uzvedības modeļi

Plānu sabrukums izraisa dažādas reakcijas. Viņi var pastāvēt ilgu laiku vai sekot viens otram, izraisot psiholoģiskā stāvokļa atjaunošanos vai pasliktināšanos..

Aizstāšana

Ja nav izdevies sasniegt vēlamo, subjekts pāriet uz jauniem uzdevumiem. Dažreiz tie kontrastē ar sākotnējo mērķi, kas tiek kritizēts. Tātad, negūstot panākumus rakstiski, cilvēks pāriet uz smago rūpniecību, rakstnieku darbu nosaucot par vieglprātīgu.

Aizstājot nepieciešamās, bet neesošās īpašības tiek nodotas citiem cilvēkiem. Atbrīvojoties no vilšanās sajūtas, indivīds var pārnest nerealizēto enerģiju uz radošajiem procesiem (sublimācija).

Uzbudinājums

Raksturo bezmērķīga, nepastāvīga rīcība un domas. Cilvēks var nejauši pārvietoties pa istabām, sākt un atstāt darbus visā mājā, savīt matus un savā galvā iet cauri reāliem un izdomātiem notikumiem..

Apātija

Fizisko un garīgo reakciju trūkums. Priekšmets zaudē interesi par ikdienas un profesionāliem uzdevumiem, var ilgi palikt guļus vai sēdus stāvoklī, nemēģinot kaut ko darīt.

Aizbēgt

Persona fiziski pamet problēmu (aizveras telpā, maina dzīvesvietu) vai ierobežo negatīvās informācijas plūsmu. Tātad, saskaroties ar agresiju sociālajos tīklos - viņš pārstāj apmeklēt savu kontu pēc tam, kad redzējis nepatīkamas ziņas, - viņš pārstāj lasīt avīzes un interneta medijus. Īsta vietā indivīds darbojas ar fiktīviem faktiem, radot galvā vēlamo vidi.

Fiksācija

Nesasniedzams mērķis kļūst par fiksētu ideju. Cilvēks sevi nogurdina ar vingrošanas treniņiem, neskatoties uz vecumu un datu trūkumu, pēc atkārtotiem atteikumiem turpina mēģināt iekļūt izglītības iestādē vai uzņēmumā.

Agresija un iznīcība

Dusmu izpausme kaitē apkārtējiem objektiem (cilvēkiem) vai pašam indivīdam. Agresija var būt verbāla vai fiziska. Neapmierināts subjekts centīsies nodarīt ļaunu sev un citiem, lai sasniegtu vēlamo vai zaudētu kontroli pār emocijām..

Depresija

Neapmierinātība ar neveiksmi var izraisīt garīgus traucējumus, kam raksturīga zema pašcieņa, anhedonija (nespēja baudīt), samazināta ēstgriba un miega traucējumi. Neveiksmes izraisīta depresija var attīstīties hroniskā stāvoklī, kas ietekmē sevis uztveri un mijiedarbību ar sabiedrību..

Atkarību izraisoša uzvedība

Mēģinot tikt galā ar negatīvām izjūtām, indivīds vēršas pie pozitīvu emociju aizstājējiem: alkohola, psihotropām un afrodiziaka zālēm, neveselīgas pārtikas vai interneta. Briesmas rodas no dažādiem avotiem, kas negatīvi ietekmē ķermeņa stāvokli un sociālo dzīvi.

Kā atbrīvoties no vilšanās

Ātri un efektīvi atrisināt problēmas palīdzēs mūsdienu populārajai tehnikai ar sākotnējo nosaukumu "Turbo-Gopher" (TS).

Šī tehnika ļaus jums patstāvīgi tikt galā ar absolūti visām reālajām vai iedomātajām problēmām, kas traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi: bez palīgiem, bez īpašām prasmēm un pat bez psiholoģisko procesu izpratnes.

TS nav nepieciešama apmācība un zināšanas. Tas ļauj strādāt ar veseliem nomākta materiāla slāņiem, kas ir uzkrājušies dzīves laikā, un, iespējams, pat cilvēks to nav realizējis. Nepieciešams vairākus gadu desmitus, lai aizmirstu vilšanās jēdzienu un pilnībā mainītu savu dzīvi vienreiz un uz visiem laikiem - tikai gadu vai nedaudz stingrāk, sekojot vienkāršām gatavām instrukcijām.

Lai uzzinātu vairāk par Turbo-Gopher tehniku ​​un lejupielādētu pašu rīku, noklikšķiniet uz pogas zemāk!

Cilvēks visu savu dzīvi piedzīvo neapmierinātību. Valsts norāda uz reāliem un iedomātiem šķēršļiem mērķim. Nav iespējams izvairīties no tā rašanās - personai jāiemācās analizēt izvirzīto uzdevumu realitāti un radušos šķēršļus, jāatrod veidi, kā sasniegt esošās vai jaunās vēlmes.

Ja jūs nevēlaties padoties un esat gatavs patiešām, nevis vārdos, cīnīties par savu pilnvērtīgo un laimīgo dzīvi, jūs varētu interesēt šis raksts..

Aleksandrs Gorbunovs

Es esmu vietnes turbo-gopher.org galvenais redaktors. Paldies par jūsu laiku! Es ceru, ka publikācija jums bija noderīga.

Ko neapmierinātības stāvoklis nozīmē psiholoģijā

Laba diena, dārgie lasītāji. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas ir vilšanās, kas tas ir vienkāršos vārdos. Uzziniet, kādi šī stāvokļa veidi pastāv. Parunāsim par neapmierinātības teorijām un par tās telpām. Jūs uzzināsiet, kā izkļūt no tā bez psihologa palīdzības..

Definīcija un klasifikācija

Ja mēs ņemam vērā burtisko tulkojumu, tad vilšanās ir nepatiesa cerība, maldināšana. Šis jēdziens tiek uzskatīts par negatīvu stāvokli, ko izraisa spēju trūkums apmierināt viņu faktiskās vajadzības.

Situācijas, kas izraisa neapmierinātības attīstību, sauc par neapmierinātību. Šķēršļus, kas rodas ceļā uz mērķa sasniegšanu, sauc par neapmierinātājiem..

Saskaņā ar Rozencveigu ir trīs veidu situācijas:

  • privāts, kad objekts nevar apgūt savas vajadzības,
  • pretrunīgi,
  • trūkums, objekts zaudē savas vajadzības.

Ir divi neapmierinātības veidi.

  1. Ārējais. To provocē noteikti apstākļi, kas ietekmē no ārpuses, faktori, kas nav paša cilvēka kontrolē. Šādas vilšanās piemēri ir atlaišana no darba, finansiālas grūtības, šķiršanās no dārga cilvēka, viena no radiniekiem nāve, nopietna slimība.
  2. Iekšējais. Attīstās uz psihes disfunkcionāla stāvokļa fona. To var izraisīt, piemēram, bailes, šaubas par sevi vai pastiprināta trauksme. Indivīds nokļūst apburtajā lokā, kas beidzas ar neirozes vai depresijas attīstību. Arī pretrunīgu mērķu klātbūtne var ietekmēt iekšējās vilšanās attīstību..

Ir trīs galvenās uzvedības formas.

  1. Intropunitīvs. Kad cilvēks nevar sasniegt vēlamo, viņš sāk sevi vainot. Emocionālo stāvokli pastāvīgi pavada sevis apzīmēšana, kā rezultātā pašnovērtējums samazinās.
  2. Ekstrapunitīvs. Cilvēks savās neveiksmēs vaino citus cilvēkus vai kādus apstākļus, kļūst dusmīgs un agresīvs.
  3. Impulsīvs. Ar šo uzvedības veidu cilvēks vai nu norāda uz pašreizējo situāciju kā neizbēgamu, vai arī uzskata to par kaut ko nenozīmīgu. Tomēr viņš nevienu nevainos..

Iespējamie iemesli

Ņemot vērā neapmierinātības cēloņus, izšķir šādas grupas:

  • fiziski, fiziski ierobežojumi, piemēram, naudas trūkums, ieslodzījums,
  • bioloģiskā - invaliditāte, slimība, vecums, dzimumtieksmes traucējumi,
  • psiholoģiskā, garīgā atpalicība, fobijas, iekšējie konflikti,
  • sociokulturāli - ierobežojumi, sociālā attieksme, noteikumi, likumi, kas neļauj iegūt to, ko vēlaties.

Priekšnosacījumi ietver:

  • uzkrāta neapmierinātība, kad cilvēku vajā atkārtotas neveiksmes,
  • emocionālā uzbudināmība,
  • ieradums gūt panākumus pat ar vismazāko šķērsli var veicināt vilšanās attīstību.

Ņemot vērā negatīvos faktorus, kas var izraisīt neapmierinātību, atšķirt iekšējo un ārējo. Ārējie ietver:

  • starppersonu, kā arī iekšpersonu konfliktu klātbūtne,
  • destruktīvs vecāku stils vai tam atbilstošu apstākļu trūkums,
  • cilvēks nav apmierināts ar sevi nevienā jomā, it īpaši darbā.

Iekšējie ietver:

  • izvēle starp negatīviem un pozitīviem mērķiem,
  • nespēja izlemt par vienu uzdevumu, kad cilvēks izvirza sev divus pozitīvus notikumus, bet nevar tos vienlaikus sasniegt,
  • izvēloties mazāko no diviem ļaunumiem - gadījumu, kad ir divas negatīvas situācijas. Parādās spēcīga neapmierinātība, jo neatkarīgi no tā, ko indivīds izvēlas, viņš joprojām būs zaudētājs. Cilvēks var atteikties pieņemt lēmumus, ienirstot savā pasaulē, attālinoties no realitātes. Izrāda dusmas un agresiju, ja aizbēgt nav iespējams.

Galvenās uzvedības pazīmes un formas neapmierinātības laikā

Zīmes, kas norāda uz neapmierinātības stāvokli, ietver:

  • izmisuma sajūta, bezcerības sajūta, nespēja atrisināt problēmu bez kāda palīdzības,
  • augsts trauksmes līmenis, pieredze par jebkuru jautājumu,
  • dusmas, aizkaitināmība un agresija, kas vērsta uz sevi vai tuviniekiem,
  • nekonstruktīvas uzvedības klātbūtne (izolācija, aiziešana savā pasaulē, pašiznīcināšanās vai atkarību rašanās).

Pamatojoties uz to, kas izraisīja šo stāvokli, uzvedības iespējas var atšķirties. Parasti dominē šādi trīs modeļi:

  • cilvēks koncentrē savu uzmanību uz topošo stāvokli, nonāk negatīvu emociju ietekmē,
  • bēg no situācijas, ienirstot ģimenē vai darbā,
  • meklē iemeslus, kas izraisīja vilšanās attīstību, domājot par to, kā to novērst.

Neapmierinošas uzvedības veidi

  1. Apātija. Cilvēkam nav vēlmes kaut ko darīt, viņš kļūst apātisks, var visu dienu sēdēt uz dīvāna.
  2. Agresīvs. Agresija ir vērsta vai nu uz sevi, vai uz jūsu vidi.
  3. Aizbēgt. Persona apiet darbības, kas izraisa sāpes vai citas negatīvas emocijas.
  4. Augsta fiziskā uzbudināmība. Indivīds var savīt matus ap pirkstu, staigāt no vienas puses uz otru, izdarīt bezjēdzīgas kustības.
  5. Fiksācija. Persona kļūst apsēsta ar aktīvu darbību veikšanu, kas vērsta uz aizliegtu uzvedību.
  6. Aizstāšana. Viena neapmierināta vajadzība tiek aizstāta ar citu.
  7. Stresa reakcija. Parādās hronisks nogurums, galvassāpes un migrēna.
  8. Depresija. Nosacījums, kas negatīvi ietekmē visu cilvēka dzīvi un darbības.
  9. Aizspriedums. Viena mērķa fokuss tiek novirzīts uz jaunu. Piemēram, situācija, kad māte rāj bērnu, noņemot viņam darbā uzkrāto dusmu.
  10. Racionalizācija. Indivīds mēģina atrast savas neveiksmes pozitīvo pusi.
  11. Regresija. Atgriezieties pie primitīvas uzvedības.
  12. Centienu pastiprināšana. Cilvēks tiek mobilizēts, lai turpinātu iesākto.
  13. Atkarību izraisoša uzvedība. Persona izmanto savas problēmas vai mēģina no tām atbrīvoties ar alkoholisko dzērienu, narkotisko vielu palīdzību.

Kā izkļūt no vilšanās

  1. Mēģiniet paskatīties uz sevi no ārpuses. Ja jūs nevarat abstrakti, meklējiet palīdzību no kāda sev tuvā cilvēka, kuram varat uzticēties. Ļaujiet šai personai novērtēt, cik nepārvarams un grūts ir jūsu mērķis..
  2. Ir svarīgi domāt par to, cik vērtīgi bija mērķi. Varbūt tos diktēja mode, sabiedrība, kāda ietekme no malas. Iespējams, ka jūs personīgi nejūtat vēlmi sasniegt šos mērķus, lai jūs apmierinātu..
  3. Ja jūs joprojām vēlaties sasniegt savus mērķus, izveidojiet plānu, kā to sasniegt. Ir jānosaka resursi un jāpārdomā soļi, lai pabeigtu mērķa sasniegšanas posmus.
  4. Nosakiet sev datumu, kad plānojat sasniegt noteiktus rezultātus. Bet jums ir jāpieiet šim jautājumam gudri, lai vēl vairāk neapgrūtinātos tāpēc, ka esat uzņēmies nepanesamu slogu.
  5. Atcerieties būt pacietīgam. Dažreiz ir vērts gaidīt, lai sasniegtu vēlamo.
  6. Ja jūtat emocionālu nogurumu, pastāvīgu stresu, iespējams, būs laiks ieturēt pauzi, piemēram, darīt to, kas jums patīk, vai vienkārši atpūsties, un tad ar jaunu sparu atgriezties iecerētajā mērķī.

Tagad jūs zināt, ko psiholoģija sauc par neapmierinātību. Jebkuru cilvēku var pārņemt neveiksme, iesūkties izmisuma stāvoklī. Tāpēc ir vērts zināt, kā rīkoties šādās situācijās, labi domāt par mērķiem, kas ir izklāstīti tuvākajā nākotnē..

Ko neapmierinātības stāvoklis nozīmē psiholoģijā

Laba diena, dārgie lasītāji. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas ir vilšanās, kas tas ir vienkāršos vārdos. Uzziniet, kādi šī stāvokļa veidi pastāv. Parunāsim par neapmierinātības teorijām un par tās telpām. Jūs uzzināsiet, kā izkļūt no tā bez psihologa palīdzības..

Definīcija un klasifikācija

Ja mēs ņemam vērā burtisko tulkojumu, tad vilšanās ir nepatiesa cerība, maldināšana. Šis jēdziens tiek uzskatīts par negatīvu stāvokli, ko izraisa spēju trūkums apmierināt viņu faktiskās vajadzības.

Situācijas, kas izraisa neapmierinātības attīstību, sauc par neapmierinātību. Šķēršļus, kas rodas ceļā uz mērķa sasniegšanu, sauc par neapmierinātājiem..

Saskaņā ar Rozencveigu ir trīs veidu situācijas:

  • privation - kad objekts nevar apgūt savas vajadzības;
  • konflikts;
  • atņemšana - objekts zaudē savas vajadzības.

Ir divi neapmierinātības veidi.

  1. Ārējais. To provocē noteikti apstākļi, kas ietekmē no ārpuses, faktori, kas nav paša cilvēka kontrolē. Šādas vilšanās piemēri ir atlaišana no darba, finansiālas grūtības, šķiršanās no dārga cilvēka, viena no radiniekiem nāve, nopietna slimība.
  2. Iekšējais. Attīstās uz psihes disfunkcionāla stāvokļa fona. To var izraisīt, piemēram, bailes, šaubas par sevi vai pastiprināta trauksme. Indivīds nokļūst apburtajā lokā, kas beidzas ar neirozes vai depresijas attīstību. Arī pretrunīgu mērķu klātbūtne var ietekmēt iekšējās vilšanās attīstību..

Ir trīs galvenās uzvedības formas.

  1. Intropunitīvs. Kad cilvēks nevar sasniegt vēlamo, viņš sāk sevi vainot. Emocionālo stāvokli pastāvīgi pavada sevis apzīmēšana, kā rezultātā pašnovērtējums samazinās.
  2. Ekstrapunitīvs. Cilvēks savās neveiksmēs vaino citus cilvēkus vai kādus apstākļus, kļūst dusmīgs un agresīvs.
  3. Impulsīvs. Ar šo uzvedības veidu cilvēks vai nu norāda uz pašreizējo situāciju kā neizbēgamu, vai arī uzskata to par kaut ko nenozīmīgu. Tomēr viņš nevienu nevainos..

Iespējamie iemesli

Ņemot vērā neapmierinātības cēloņus, izšķir šādas grupas:

  • fiziski - fiziski ierobežojumi, piemēram, naudas trūkums, ieslodzījums;
  • bioloģiskā - invaliditāte, slimība, vecums, seksuālie traucējumi;
  • psiholoģiskā - garīgā atpalicība, fobijas, iekšējie konflikti;
  • sociokulturāli - ierobežojumi, sociālā attieksme, noteikumi, likumi, kas neļauj iegūt to, ko vēlaties.

Priekšnosacījumi ietver:

  • uzkrāta neapmierinātība - kad cilvēku vajā atkārtotas neveiksmes;
  • emocionālā uzbudināmība;
  • ieradums gūt panākumus pat ar vismazāko šķērsli var veicināt vilšanās attīstību.

Ņemot vērā negatīvos faktorus, kas var izraisīt neapmierinātību, atšķirt iekšējo un ārējo. Ārējie ietver:

  • starppersonu, kā arī intrapersonālu konfliktu klātbūtne;
  • destruktīvs vecāku stils vai tam piemērotu apstākļu trūkums;
  • cilvēks nav apmierināts ar sevi nevienā jomā, it īpaši darbā.

Iekšējie ietver:

  • izvēle starp negatīvu un pozitīvu mērķi;
  • nespēja izlemt par vienu uzdevumu, kad cilvēks izvirza sev divus pozitīvus notikumus, bet nevar tos vienlaikus sasniegt;
  • izvēloties mazāko no diviem ļaunumiem - gadījumu, kad ir divas negatīvas situācijas. Parādās spēcīga neapmierinātība, jo neatkarīgi no tā, ko indivīds izvēlas, viņš joprojām būs zaudētājs. Cilvēks var atteikties pieņemt lēmumus, ienirstot savā pasaulē, attālinoties no realitātes. Izrāda dusmas un agresiju, ja aizbēgt nav iespējams.

Galvenās uzvedības pazīmes un formas neapmierinātības laikā

Zīmes, kas norāda uz neapmierinātības stāvokli, ietver:

  • izmisuma sajūta, bezcerības sajūta, nespēja atrisināt problēmu bez kāda palīdzības;
  • augsts trauksmes līmenis, pieredze par jebkuru jautājumu;
  • dusmas, aizkaitināmība un agresija, kas vērsta uz sevi vai tuviniekiem;
  • nekonstruktīvas uzvedības klātbūtne (izolācija, aiziešana savā pasaulē, pašiznīcināšanās vai atkarību rašanās).

Pamatojoties uz to, kas izraisīja šo stāvokli, uzvedības iespējas var atšķirties. Parasti dominē šādi trīs modeļi:

  • cilvēks koncentrē savu uzmanību uz topošo stāvokli, nonāk negatīvu emociju ietekmē;
  • bēg no situācijas, ienirstot ģimenē vai darbā;
  • meklē iemeslus, kas izraisīja vilšanās attīstību, domājot par to, kā to novērst.

Neapmierinošas uzvedības veidi

  1. Apātija. Cilvēkam nav vēlmes kaut ko darīt, viņš kļūst apātisks, var visu dienu sēdēt uz dīvāna.
  2. Agresīvs. Agresija ir vērsta vai nu uz sevi, vai uz jūsu vidi.
  3. Aizbēgt. Persona apiet darbības, kas izraisa sāpes vai citas negatīvas emocijas.
  4. Augsta fiziskā uzbudināmība. Indivīds var savīt matus ap pirkstu, staigāt no vienas puses uz otru, izdarīt bezjēdzīgas kustības.
  5. Fiksācija. Persona kļūst apsēsta ar aktīvu darbību veikšanu, kas vērsta uz aizliegtu uzvedību.
  6. Aizstāšana. Viena neapmierināta vajadzība tiek aizstāta ar citu.
  7. Stresa reakcija. Parādās hronisks nogurums, galvassāpes un migrēna.
  8. Depresija. Nosacījums, kas negatīvi ietekmē visu cilvēka dzīvi un darbības.
  9. Aizspriedums. Viena mērķa fokuss tiek novirzīts uz jaunu. Piemēram, situācija, kad māte rāj bērnu, noņemot viņam darbā uzkrāto dusmu.
  10. Racionalizācija. Indivīds mēģina atrast savas neveiksmes pozitīvo pusi.
  11. Regresija. Atgriezieties pie primitīvas uzvedības.
  12. Centienu pastiprināšana. Cilvēks tiek mobilizēts, lai turpinātu iesākto.
  13. Atkarību izraisoša uzvedība. Persona izmanto savas problēmas vai mēģina no tām atbrīvoties ar alkoholisko dzērienu, narkotisko vielu palīdzību.

Kā izkļūt no vilšanās

  1. Mēģiniet paskatīties uz sevi no ārpuses. Ja jūs nevarat abstrakti, meklējiet palīdzību no kāda sev tuvā cilvēka, kuram varat uzticēties. Ļaujiet šai personai novērtēt, cik nepārvarams un grūts ir jūsu mērķis..
  2. Ir svarīgi domāt par to, cik vērtīgi bija mērķi. Varbūt tos diktēja mode, sabiedrība, kāda ietekme no malas. Iespējams, ka jūs personīgi nejūtat vēlmi sasniegt šos mērķus, lai jūs apmierinātu..
  3. Ja jūs joprojām vēlaties sasniegt savus mērķus, izveidojiet plānu, kā to sasniegt. Ir jānosaka resursi un jāpārdomā soļi, lai pabeigtu mērķa sasniegšanas posmus.
  4. Nosakiet sev datumu, kad plānojat sasniegt noteiktus rezultātus. Bet jums ir jāpieiet šim jautājumam gudri, lai vēl vairāk neapgrūtinātos tāpēc, ka esat uzņēmies nepanesamu slogu.
  5. Atcerieties būt pacietīgam. Dažreiz ir vērts gaidīt, lai sasniegtu vēlamo.
  6. Ja jūtat emocionālu nogurumu, pastāvīgu stresu, iespējams, būs laiks ieturēt pauzi, piemēram, darīt to, kas jums patīk, vai vienkārši atpūsties, un tad ar jaunu sparu atgriezties iecerētajā mērķī.

Tagad jūs zināt, ko psiholoģija sauc par neapmierinātību. Jebkuru cilvēku var pārņemt neveiksme, iesūkties izmisuma stāvoklī. Tāpēc ir vērts zināt, kā rīkoties šādās situācijās, labi domāt par mērķiem, kas ir izklāstīti tuvākajā nākotnē..

Publikācijas Par Bezmiegs