Astēniskais stāvoklis: simptomi, ārstēšana. Astēniskais stāvoklis - kas tas ir?

Gandrīz katrs cilvēks, vismaz reizi mūžā, ir piedzīvojis tādu stāvokli, kurā viss izkrīt no viņa rokām, viņš neko negrib darīt, iestājas vispārējs ķermeņa izsīkums. Šādas izpausmes ir iespējamas pēc ilgstoša fiziska vai garīga stresa, laika zonas maiņas, nepareizas ikdienas rutīnas..

Ja ir tādas pazīmes kā pastāvīgs nogurums, apātija, aizkaitināmība, tad ir vērts apmeklēt ārstu, it īpaši, ja izpausmes progresē. Tātad astēniskais stāvoklis var izpausties. Ja tiek uzstādīta šāda diagnoze, būs nepieciešama īpaša ārstēšana. Visbiežāk nav iespējams pats tikt galā ar problēmu..

Astēniskais stāvoklis - kas tas ir?

Parasti daudzas slimības sākas ar vispārēju savārgumu, letarģiju un apātiju. Slimība pāriet, un simptomi izzūd. Daudziem pacientiem pārmērīgs nogurums, nespēks un aizkaitināmība ir vienīgās sūdzības, tādēļ, veicot detalizētu pārbaudi, slimības nevar atklāt.

Tas viss var būt aprakstītā savārguma izpausme. Astēniskais stāvoklis ir sindroms, kam raksturīgs paaugstināts nogurums, aizkaitināmība un nervu uzbudināmība, garastāvokļa svārstības, smags nogurums, pat veicot parasto darbu. Parasti šīs pazīmes palielinās, it īpaši vakarā. Miegs un atpūta cilvēkam nerada atvieglojumu.

Astēniskais sindroms šobrīd ir visizplatītākā neirozes forma. Neviens nav pasargāts no šādas slimības, it īpaši, ja ņemam vērā mūsdienu dzīves ritmu. Astēniskās reakcijas un stāvokļus visbiežāk novēro skolēniem, studentiem, zināšanu darbiniekiem.

Astēnisko apstākļu šķirnes

Astēniju var klasificēt pēc dažādiem kritērijiem. Ja ņemam vērā tā attīstības faktoru, izšķir šādus veidus:

  • Organiska astēnija. Šī forma parasti pavada daudzas somatiskās slimības vai organiskās patoloģijas, kas strauji attīstās. Tie ietver: smadzeņu traumu, Parkinsona slimību, Alcheimera slimību.
  • Funkcionālie astēniskie apstākļi. Šāda reakcija notiek ar stresa situācijām, infekcijas slimību, smagu pārmērīgu darbu. Šī parādība ir īslaicīga un ātri pāriet.

Astēnija izpaužas arī dažādos veidos, tāpēc ir:

  • Hiperstēniska astēnija, kas izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, skaļu skaņu neiecietība, spilgta gaisma. Šī forma, pakāpeniski saasinot, var pāriet uz nākamo posmu.
  • Hipostēniskā astēnija. To raksturo: miegainība, letarģija, vienaldzība pret ārpasauli, problēmas ar atmiņu un uzmanību.

Astēniskā stāvokļa ilgums visiem nav vienāds - dažiem tā var būt akūta forma, kas pāriet pēc ārstēšanas, un ir gadījumi, kad notiek pāreja uz hronisku stadiju. Šajā gadījumā cilvēks ilgstoši nevar izkļūt no šī stāvokļa. Kā likums, jūs nevarat iztikt bez ārsta palīdzības..

Astēniskais emocionālais stāvoklis nav tas pats, kas parasts nogurums, jāspēj tos atšķirt. Astenijā nogurums tiek novērots ārpus saiknes ar fizisko darbu, un no tā nav iespējams atbrīvoties pat pēc ilgākas atpūtas.

Apstākļu veidi, kas var izpausties kā astēnija

Mūsdienu medicīna identificē vairākus apstākļus, kādos notiks astēniskas izpausmes:

  1. Izsmelšana. Tas attiecas uz psihes reakciju uz nervu sistēmas izsīkumu. Tas var notikt ilgstoša stresa, emocionālas un fiziskas pārslodzes, hroniska miega trūkuma rezultātā.
  2. Asteno-depresīvs sindroms. Astēniskais stāvoklis var būt pirmais solis ceļā uz "izsīkuma depresiju" (vai "neirotisku depresiju") veidošanos. Tas notiek, pakļaujoties traumatiskiem faktoriem nervu pārmērīgas slodzes fona apstākļos. Viena no šī stāvokļa izpausmēm ir miega un nomoda ritma pārkāpums..
  3. Somatogēna astēnija. Šādas izpausmes parasti sākas un beidzas ar daudzām infekcijas, sirds un asinsvadu, onkoloģiskām, endokrīnām slimībām..
  4. Organiski astēniski apstākļi. Suprasegmentāli autonomie traucējumi noved pie tā. Īpaši spilgti tie izpaužas ar smadzeņu bojājumiem, smadzeņu asinsrites traucējumiem. Bieži šī stāvokļa pavadoņi: galvassāpes, problēmas ar atmiņu un uzmanību, nespēja koncentrēties uz kaut ko, reibonis.
  5. Endogēna vitāla astēnija. Tas visbiežāk ir mazuļu astēniskais stāvoklis, kas vairāk raksturīgs zēniem. Tas izpaužas kā smags nogurums jebkura veida intelektuālā darbībā, galvassāpes, miega traucējumi. Paasinājuma maksimums parasti notiek 14-15 gados.
  6. Astēnija, lietojot psihoaktīvas zāles. Raksturīgi cilvēkiem, kuri ir psiholoģiski atkarīgi no narkotikām. Šajā gadījumā visā ķermenī ir ne tikai nogurums, bet arī izsīkums un sāpes, nespēja aizmigt ar nepanesamu vēlmi gulēt. Persona kļūst emocionāli nelīdzsvarota, sarūgtināta.

Tādējādi astēniskais stāvoklis ir signāls, lai noteiktu tā rašanās cēloni. Pirmkārt, ir jāizslēdz somatiskās un endokrīnās slimības, kā arī organiski smadzeņu bojājumi. Neatkarīgi no šī stāvokļa cēloņa, ārstēšana joprojām būs nepieciešama..

Astēnisko apstākļu cēloņi

Daudzi faktori var provocēt neirozes un astēniskus apstākļus, īpaši, ja pastāv šāda psihes nosliece. Faktorus, kas var veicināt astēnijas attīstību, var nosaukt:

  • Slikti higiēniski darba apstākļi.
  • Ilgstoša fiziska, garīga vai garīga stresa iedarbība.
  • Miega un atpūtas režīma neievērošana, bieži miega trūkums.
  • Krasas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, pensionēšanās, šķiršanās utt..
  • Liekais svars.
  • Atkarība no alkohola.
  • Dzerot lielu daudzumu stipras kafijas, šokolādes.
  • Stingru pārtikas ierobežojumu ievērošana.
  • Šķidruma trūkums organismā.
  • Ietekme uz toksisko un indīgo vielu ķermeni.
  • Narkotiku lietošana.

Jebkurš no šiem faktoriem var izraisīt astēnijas attīstību, un, ja kopumā ir vairāki no tiem, tad risks palielinās.

Zāles, kas visbiežāk izraisa astēniskus traucējumus

Dažreiz dažādu iemeslu dēļ mēs esam spiesti lietot medikamentus, kas ietekmē nervu un endokrīno sistēmu. To lietošana var izraisīt astēniskus un trauksmes-neirotiskus stāvokļus. Liels risks šajā sakarā ir narkotiku uzņemšana no tādām grupām kā:

  • β-blokatori;
  • miega zāles;
  • antihipertensīvie līdzekļi;
  • nomierinoši līdzekļi;
  • trankvilizatori;
  • pretalerģiskas zāles;
  • glikokortikosteroīdi;
  • hormonālie kontracepcijas līdzekļi.

Tā kā astēnija bieži attīstās uz citu slimību fona, ir ļoti svarīgi pareizi noskaidrot šādu izpausmju cēloni. Tas ir īpaši nepieciešams, ja cilvēks nonāk sarežģītā dzīves situācijā. Ir ļoti svarīgi saņemt kompetentā speciālista ieteikumus šādos gadījumos:

  • Menopauzes sākums sievietēm.
  • Grūtniecība.
  • Ilgtermiņa apetītes zudums.
  • Dramatisks svara zudums.
  • Smagas garastāvokļa maiņas.
  • Astēnisko simptomu parādīšanās pēc traumas.
  • Ja astēnija ilgstoši neizzūd.

Ja cilvēkam savlaicīgi tiek sniegta atbilstoša palīdzība, tad viņš ierastajā veselīgajā trasē iekļūs daudz ātrāk..

Astēnijas simptomi

Ir jāsaprot, ka tas ir viss zīmju komplekss, tāpēc nav pārsteidzoši, ka astēniskajam stāvoklim ir diezgan dažādi simptomi:

  • Palielināts nogurums un vispārējs nespēks.
  • Pastāvīga neapmierinātība ar citiem.
  • Uzbudināmība.
  • Seksuālo traucējumu rašanās.
  • Nespēja koncentrēties.
  • Asarīgums.
  • Miega traucējumi.
  • Neiecietība pret skaļām skaņām un spilgtu gaismu.
  • Biežas galvassāpes.
  • Apetītes zudums.
  • Pastāvīga trauksmes sajūta.
  • Pārmērīga svīšana.
  • Drebuļi ķermenī un elpas trūkums.

Lai pareizi un precīzi diagnosticētu, ir jāsaprot, ka šāds astēniskais stāvoklis pieaugušajiem nepazūd pēc ilga atpūtas un var būt saistīts ar noteiktu psihofizisko stresu. Ikviens principā var patstāvīgi diagnosticēt šādu sindromu, bet precīzas diagnozes noteikšana ir ārsta prerogatīva.

Astēnija bērniem

Ja pieaugušajiem astēniskais emocionālais stāvoklis visbiežāk ir problēma ikdienas dzīves un darba grūtību, garīgā un fiziskā stresa dēļ, tad bērniem kaites veidojas atšķirīgi. Ārsti nosaka divas iespējas astēnisko stāvokļu attīstībai zīdaiņiem.

  1. Pirmajā gadījumā bērni ar astēniskiem apstākļiem ir ļoti satraukti. Parasti tas notiek, ja vecāki bērnu pārslogo. Pēc skolas viņš nekavējoties dodas uz sekciju vai apļiem, vakarā jūs varat novērot pārmērīgu satraukumu, kas neļauj bērnam aizmigt. Notiek nervu sistēmas pārmērīga uzbudināšana, nepieciešama speciālista palīdzība. Ja jūs samazināsiet slodzi, pielāgosiet dienas režīmu un izmantosiet narkotiku palīdzību, lai uzturētu nervu sistēmu, tad šis stāvoklis iziet pietiekami ātri.
  2. Otrajā scenārijā viss notiek otrādi. Bērns kļūst apātisks, apātisks, slikti asimilē skolas materiālu, vēlas gulēt dienas laikā. Jums arī jāpielāgo slodze un jālieto zāļu kurss, kas atbalstīs nervu sistēmu..

Bērnu astēnisko stāvokļu cēlonis bieži ir smadzeņu bojājumi. Par lielu nožēlu, mūsdienās šādu bērnu ir daudz. Viss notiek tāpat kā pirmajā gadījumā. Vecāki un vecvecāki no bērna gaida pārāk daudz un mēģina viņu nosūtīt uz dažādām sekcijām. Turklāt tie prasa arī labu akadēmisko sniegumu..

Pienāk brīdis, kad bērns vienkārši pārstāj orientēties tajā, ko viņš jau ir izdarījis un kas nav. Jums nevajadzētu pieprasīt no saviem bērniem augstus sasniegumus, katrs bērns ir individuāls, apgūst materiālu savā tempā. Ja jūs sākat pamanīt, ka zīdainis ir sācis grauzt nagus, bieži mirkšķina acis, parādījušās tikas, tad tas jau rada nopietnas bažas..

Bērnus ļoti satrauc arī dažādas konfliktsituācijas ģimenē: vecāku šķiršanās, strīdi. Viņi bieži to neizrāda, bet gan pastāvīgās nervu spriedzes iekšienē. Šādās situācijās ir svarīga speciālista palīdzība, lai bērns izkļūtu no astēniskā stāvokļa..

Astēnijas diagnostika

Visbiežāk kompetents speciālists vienmēr precīzi diagnosticē astēnisko stāvokli. Simptomi spilgti parādās pārsprieguma, stresa un vispārēja noguruma fona apstākļos. Bet gadījumā, ja astēnijas pazīmes ir nedaudz paslēptas aiz pamatslimības simptomiem, ar diagnozi var rasties problēmas. Tikai detalizēta saruna ar pacientu var noskaidrot situāciju.

Speciālisti ir bruņoti ar astēniskā stāvokļa mērogu, kuru izveidoja Malkova L. D. Tas jau ir pielāgots, pamatojoties uz klīniskajiem un psiholoģiskajiem novērojumiem. Skalā ir 30 paziņojumi, kas raksturo šo stāvokli.

Katram pacientam rūpīgi jāizlasa visi apgalvojumi un jāsniedz nepieciešamais punktu skaits. Ja viņš kategoriski "nepiekrīt", tad 1 punkts, "varbūt tā" - 2 punkti, 3 punkti - tas ir "taisnība" un 4 - "pilnīgi pareizi".

Par rezultātu precizitāti katram jābūt atbildīgam par sevi, nav atļauts, ka kāds cits to dara jūsu vietā. Pēc visām atbildēm rezultāti tiek summēti, visu skalu var sadalīt 4 diapazonos:

  • 1. - no 30 līdz 50 punktiem - nav astēnijas.
  • 2. - sākas ar 51 un beidzas ar 75 punktiem - vāja astēnisko apstākļu izpausme.
  • 3. - no 76 līdz 100 punktiem - vidēji smaga astēnija.
  • 4. - vairāk nekā 101 punkts - izteikts stāvoklis.

Tādējādi astēniskā stāvokļa skala (ASA) sniedz patiesus rezultātus, kas atvieglo diagnozi..

Astēniskā sindroma terapija

Astēnijas ārstēšanai jāpieiet visaptveroši. Izmantojot tikai vienu metodi, nav iespējams sasniegt pozitīvu rezultātu. Ja ir astēniskā stāvokļa diagnoze, ārstēšanai jāietver:

  1. Darba un atpūtas režīma pielāgošana.
  2. Pareizas diētas formulēšana.
  3. Sliktu ieradumu izskaušana.
  4. Dozēto fizisko aktivitāšu ieviešana.
  5. Ārstēšana ar medikamentiem.
  6. Fizioterapijas izmantošana.
  7. Normāla psiholoģiskā klimata radīšana un uzturēšana ģimenē.

Tā kā pacientu nervu sistēma ir izsmelta, vispirms tiek nozīmēti trankvilizatori un miega līdzekļi, lai normalizētu miegu un mazinātu stresu. Šiem nolūkiem vislabāk ir lietot ārstniecības augus ar šādu iedarbību. Piemēram, šādu līdzekļu saņemšana dod labu rezultātu..

  • Zāles "Valerian P". Pozitīvi ietekmē autonomās un centrālās nervu sistēmas darbību.
  • Nozīmē "Motherwort P". Normalizē asinsspiedienu, nomierina un normalizē miegu.
  • Komplekss "Nervo-Vit". Atbrīvo uzbudināmību, asarošanu, palielina ķermeņa aizsargfunkcijas.
  • Komplekss "Leveton P" ir izgatavots uz levzea bāzes un ļauj noņemt miegainību dienas laikā, samazina nogurumu no garīgā un fiziskā darba.

Lai ātri atgūtu, ir svarīgi lietot arī stiprinošus vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Kuru labāk izvēlēties, ārsts ieteiks, ņemot vērā pacienta stāvokli.

Tikai viss zāļu klāsts, kas tiek lietots pēc ārsta ieteikuma, var atvieglot cilvēka stāvokli un normalizēt viņa nervu sistēmas darbu..

Ārstēšanas laikā jums jāpievērš uzmanība diētai, jāiekļauj vairāk pārtikas, kas bagāts ar olbaltumvielām, piemēram, gaļa, pākšaugi. Ir lietderīgi ēst sieru, banānus, tītara gaļu (šie produkti satur triptofānu), izmantojot svaigus augļus un dārzeņus, jūs varat papildināt vitamīnu un minerālvielu daudzumu organismā.

Ārstnieciskā vingrošana, fizioterapijas procedūras, masāža, pastaigas brīvā dabā kļūs par neaizstājamiem palīgiem astēnisko apstākļu ārstēšanā.

Tautas astēniskā stāvokļa receptes

Tradicionālās zāles var izsaukt, lai palīdzētu cīņā pret astēniju, tās tvertnēs ir receptes slimības simptomu mazināšanai. Jūs varat izmantot sekojošo, tos praksē jau ir pārbaudījuši vairāki pacienti.

  1. Sagatavojiet vienādu daudzumu vilkābele, kumelīšu un asinszāles ziedu maisījumu. Ņem 1 tējk. maisījumu un ielej glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 15 minūtēm. Pirms gulētiešanas izkāš un dzer mazos malciņos. Kurss jāturpina 2 mēnešus. Šis līdzeklis palielina vitalitāti un atjauno dzīvesprieku..
  2. Lai uzmundrinātu cilvēku, jums jāsajauc vienāds daudzums lavandas, liepas, apiņu rogas un asinszāli. Tad 1 tējk. ielej verdošu ūdeni, un jūs varat dzert tāpat kā parasto tēju (2-3 reizes dienā).
  3. Ja spēka vispār nav, tad šāds līdzeklis palīdzēs. Jums jālieto 1 tējkarote. vilkābele ziedi, kliņģerītes, dadzis, rozmarīna lapas un sajauc ar nelielu maltu kafiju. Ielejiet 0,5 litrus karsta ūdens un atstājiet pāris stundas. Ir nepieciešams dzert no rīta pēc ēšanas un vakarā..

Šīs vienkāršās receptes var palīdzēt pārvaldīt astēniju.

Bērnu astēnijas ārstēšanas iezīmes

Bērna ķermenis ir daudz uzņēmīgāks pret dažādām ārējām ietekmēm, tādēļ terapiju drīkst nozīmēt tikai ārsts. Daži padomi vecākiem.

  1. Atjaunojiet bērna mācību un atpūtas režīmu normālā stāvoklī. Nepieciešams pielāgot klases aprindās, sekcijās, varbūt ir vērts kaut uz brīdi no kaut kā atteikties.
  2. Neiegādājieties zāles bez ārsta konsultācijas. Šajā situācijā pat pilnīgi nekaitīgi līdzekļi var tikai pasliktināt stāvokli..
  3. Pēc diagnozes noteikšanas ārsts izraksta zāles ne tikai, ņemot vērā simptomus, bet arī bērna vecumu.
  4. Vecāku galvenais uzdevums ir ievērot visus ieteikumus.

Ja visas vēlmes tiek izpildītas, tad ārstēšana parasti ir veiksmīga, un mazuļa nervu sistēma normalizējas..

Ieteikumi pacientiem ar astēniskiem stāvokļiem

Vai pēc ārsta apmeklējuma jums ir diagnosticēts astēniskais stāvoklis? Par to, ka tas ir pietiekami nopietni, vajadzētu kļūt skaidram pēc sarunas ar ārstu, tāpēc pret ārstēšanu nepieciešams izturēties ar visu nopietnību un atbildību. Ieteicams ievērot šādus ieteikumus:

  • Iekļaujiet savā dzīvē iespējamas fiziskās aktivitātes - skriešanu vakaros, peldēšanu, riteņbraukšanu.
  • Optimizējiet darbu un atpūtu.
  • Kad vien iespējams, izvairieties no saskares ar bīstamām ķīmiskām vielām. Ja tas ir saistīts ar jūsu darbības raksturu, jums tas būs jāmaina.
  • Ēd proteīniem bagātu pārtiku.
  • Ēdiet vairāk svaigu dārzeņu un augļu.
  • Pievērsiet uzmanību olām un aknām - šie pārtikas produkti uzlabo atmiņu.
  • Ziemā vajadzētu padomāt par vitamīnu kompleksu lietošanu.
  • Uzturiet normālu mikroklimatu ģimenē un darba komandā.

Ja tas viss tiek pievienots narkotiku ārstēšanai, tad atbrīvošanās no astēniskā stāvokļa notiks daudz ātrāk..

Astēniskā sindroma profilakse

Daudzi cilvēki uzdod jautājumu, vai ir iespējams novērst astēnijas attīstību? Šeit prasa šāda atbilde: vai tas ir nepieciešams? Galu galā astēniskais stāvoklis ir sava veida ķermeņa aizsargreakcija, kas aizsargā nervu sistēmu no iznīcināšanas. Ja ārējo stimulu skaits un stiprums sasniedz kritisko līmeni, tad tiek aktivizēti "pārpasaulīgās inhibīcijas" aizsargrefleksi, kas izpaužas astēniskos stāvokļos.

Lai novērstu nervu sistēmas pārmērīgu slodzi, ieteicams:

  • Iegūstiet pietiekami daudz miega. Ja ir problēmas ar miegu, tās nekavējoties jārisina..
  • Dzīvo veselīgi.
  • Neuzņemieties nepanesamu fizisko un garīgo darbu.
  • Mainiet jebkuru slodzi ar atpūtu.
  • Uzturiet normālas attiecības ģimenē un sabiedrībā.

Pat ja nebija iespējams izvairīties no pārmērīgas slodzes, un astēniskais sindroms tevi apsteidza, tad savlaicīga ārsta vizīte ātri atgriezīs visu savā vietā. Sākotnējie slimības posmi ļoti labi reaģē uz ārstēšanu. Neveiciet pašārstēšanos un neceriet, ka pamazām viss izzudīs pats no sevis..

Astēnija: cēloņi un simptomi

Astēnija ir pamatslimības simptoms, bet ir arī sindroms. Atkarībā no cēloņa ir vairāki veidi, taču gandrīz visos gadījumos simptomus var mazināt, ja viņiem tiek veikta pienācīga ārstēšana.

Personai, kurai ir astēnija, var rasties šādi simptomi:

  1. enerģijas trūkums;
  2. nogurums;
  3. fiziska izsīkšana;
  4. garīgs izsīkums;
  5. muskuļu vājums;
  6. uzmanības koncentrācijas pārkāpums;
  7. samazināta vitalitāte;
  8. miega traucējumi.

Galvenie astēnijas cēloņi

Galvenie astēnijas cēloņi var būt pārmērīgas rūpes par tuviniekiem, pārmērīga uzmanība pret bērniem un problēmas, kas saistītas ar darbu, ieskaitot darbu. Saskaņā ar statistiku cilvēki, kas cieš no astēnijas, runā par fizisko un garīgo nogurumu, un sievietes ir visvairāk uzņēmīgas pret to..

Astēnija izraisa

Ja jūtat šos simptomus, ļoti iespējams, ka Jums ir astēnija..

Bet kas izraisa šo noguruma sajūtu jūsu ķermenī? Ir daudz iespējamo cēloņu, kurus var klasificēt kā funkcionālus vai organiskus..
Organiskas izcelsmes astēnija.

Tā ir noguruma sajūta, ko izraisa citi pamatslimības apstākļi. Kopumā tas parādās dienas beigās un kādu laiku nav izmaiņu, vienmēr ir nogurums..

Iespējamie iemesli var būt:

  1. infekcijas;
  2. anēmija (hemoglobīna koncentrācijas samazināšanās asinīs);
  3. hipotireoze (slikta vairogdziedzera darbība);
  4. Zāles (benzodiazepīni, pretalerģiskas zāles; zāles asinsspiediena pazemināšanai);
  5. grūtniecība;
  6. neiroloģiskas slimības, piemēram, multiplā skleroze;
  7. sirds un asinsvadu slimības;
  8. vēzis;
  9. apnojas sindroms;
  10. sarkanā vilkēde;
  11. Adisona slimība.

Funkcionālas izcelsmes astēnija.

Tas varētu būt saistīts ar pārmērīgu darbu, intensīvu intelektuālo darbību, nepietiekamu atpūtu, vairāku stundu gulēšanu, neveselīgiem ieradumiem (smēķēšana, alkoholisms, stimulantu lietošana utt.), Sagatavošanās eksāmenam, sacensību sportu vai jebkuru situāciju, kas izraisa intensīvu un pastāvīgs stress.
Šajos gadījumos ieteicamā ārstēšana kopumā ir samazināt darbu un palielināt atpūtas laiku, novērst kaitīgos stimulus, defragmentēt situācijas un uzturēt veselīgu dzīvesveidu..

Kopumā funkcionālas izcelsmes astēnija parādās agrā dienas laikā un laika gaitā mainās. Tas nozīmē, ka varbūt pēc dažām dienām jūs jutīsities labi, un pēc tam citās dienās jūs atkal jutīsieties izsmelti, un tāpēc cikls atkārtojas..
No otras puses, dažos gadījumos funkcionālā astēnija parādās pirms sezonas klimata. Šajos gadījumos tas nav svarīgi, jo nogurums ir mērens un ilgst neilgu laiku..

Citi astēnijas cēloņi.

Astēnija var rasties arī tādu garīgu slimību dēļ kā depresija. Ja tas ir jūsu gadījums, ārstēšana ar antidepresantiem vai citiem psihotropiem līdzekļiem var palīdzēt mazināt astēniju..

Psiholoģiskā terapija ir arī labs risinājums noguruma novēršanai..

Kā tiek diagnosticēta astēnija?

Ārsts noteikti uzdos jums daudz jautājumu par simptomiem. Lai izslēgtu organisku cēloni, būs jāveic daži asins un urīna testi.
Ja nav organisku cēloņu, tad, protams, tā ir funkcionāla astēnija. Pamatojoties uz jūsu sniegtajiem datiem, ārsts mēģinās noskaidrot, kas ir jūsu noguruma cēlonis, lai pareizi vadītu ārstēšanu.

Pavasara astēnija.

Tas ir īpašs astēnijas gadījums, kas parasti parādās ziemas beigās vai agrā pavasarī..
Simptomi parasti ir viegli un īslaicīgi, taču jāatzīmē, ka tie nav psihiski traucējumi. Tā vienkārši ir noguruma sajūta, ko var attiecināt uz izmaiņām hormonos un neirotransmiteros..

Kad notiek sezonālas izmaiņas, paaugstinās temperatūra un saulainas stundas. Tas izraisa izmaiņas hipotalāma, smadzeņu nervu centra, kas atbild par miega, nomoda, apetītes, slāpju un ķermeņa temperatūras kontrolē, darbībā. Izmaiņas hipotalāma darbībā būs atbildīgas par pavasara astēniju.

Kāpēc tas neskar visus cilvēkus?

Nu, tas varētu būt tikai katram cilvēkam unikāla faktora dēļ, kas vēl nav identificēts. Daži cilvēki var būt jutīgāki vai vairāk sliecas pamanīt šīs klimatiskās izmaiņas..

Tā varētu būt situācija, kas līdzīga alerģijām: pavasarī daudzi cilvēki cieš no astmas vai rinīta, pateicoties gaisā esošajiem ziedputekšņiem, bet citi tos neietekmē..
Kā izvairīties no pavasara astēnijas.

Veselīga dzīvesveida un sabalansēta uztura uzturēšana ir faktori, kas var palīdzēt justies labāk un uzturēt enerģiju ķermenim un prātam..

Šeit ir daži pamata padomi pavasara astēnijas novēršanai:

  1. Diētā noteikti iekļaujiet trīs svaigu dārzeņu porcijas un divas augļu porcijas..
  2. Ir svarīgi ēst arī mērenu daudzumu ogļhidrātu (makaronu izstrādājumus, rīsus, pākšaugus, kartupeļus) un gaļu.
    Dzert vismaz divus litrus ūdens katru dienu.
    Atpūties labi.
  3. Lielākai daļai cilvēku ikdienā ir nepieciešamas septiņas vai astoņas stundas miega, lai normāli darbotos ikdienas aktivitātēs..
  4. Atmetiet sliktos ieradumus. Dienas beigās nesmēķējiet, nedzeriet kafiju, alkoholu vai citus stimulējošus dzērienus.
  5. Veiciet mērenu vingrinājumu. Pastaigas pa 20 vai 30 minūtēm katru dienu ļaus justies enerģiskākam.
  6. Nogulieties un celieties vienlaikus un nepalaidiet garām ēdienreizes.
  7. Dažos gadījumos vitamīnu un minerālvielu lietošana var būt nepieciešama, lai apkarotu astēniju, taču tas vienmēr jānosaka ārstam. Tomēr ņemiet vērā, ka pārmērīga vitamīnu uzņemšana var izraisīt ļoti negatīvas sekas..

Hroniskas astēnijas sindroms.

Hronisku astēniju var definēt kā noguruma sajūtu, kas ir noturīga, attīstījusies sešu mēnešu laikā, kā rezultātā ievērojami samazinās efektivitāte līdz pat 50%. Šādos gadījumos jums jākonsultējas ar ārstu.

Lai gan daudzos gadījumos var atrast hroniskas astēnijas organisku vai psiholoģisku cēloni, lielai daļai pacientu nav iespējams noteikt konkrētu cēloni..

Visizplatītākie hroniskas astēnijas simptomi ir:

  1. Jūtos ļoti noguris.
  2. Galvassāpes.
  3. Miega traucējumi.
  4. Muskuļu sāpes.
  5. Dažos gadījumos drudzis. Tie izskatās kā gripas simptomi, tikai tie ir ilgstoši un bez gultas režīma.

Kad nav iespējams noteikt cēloni, ārsti uzskata, ka simptomus var izraisīt izmaiņas imūnsistēmā vai muskuļu šūnu darbībā, taču patiesībā tās ir teorijas, kas vēl nav pierādītas..

Lielākā daļa hroniskas astēnijas gadījumu rodas iepriekš veseliem cilvēkiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem un biežāk skar sievietes nekā vīriešus.

Ko tas nozīmē, ka hroniska astēnija attīstās neregulāri?

Apmēram pusei pacientu simptomi izzūd pēc dažiem ārstēšanas mēnešiem, bet citi atkārtojas. Šādos gadījumos simptomi nāk un iet, vēl sliktāk, kad rodas fizisks vai psiholoģisks stress..

Dažreiz noguruma un nespēka sajūta ir tik liela, ka traucē ikdienas aktivitātēm, un tas var izraisīt trauksmi un depresiju.

Iedomājieties, ka vairākus mēnešus jūs jūtaties šausmīgi noguris, sāp muskuļi un galva, un pēc ilgas atpūtas simptomi atkal parādās. Šajā situācijā ikviens jutīsies nomākts..

Diferenciāldiagnoze.

Atsevišķas slimības var izraisīt hronisku astēniju, un pirms galīgās diagnozes noteikšanas tās ir jāiznīcina..

Tādas slimības kā hipotireoze, diabēts, anēmija un daži garīgi traucējumi ir daži slimību piemēri, kas jāpēta pacientam, ja viņam ir hroniska astēnija..

Piemēram, cilvēkiem ar fibromialģiju, piemēram, hroniskas astēnijas slimniekiem, var rasties muskuļu sāpes, ārkārtējs nogurums un miega traucējumi. No otras puses, nogurums un muskuļu sāpes bieži parādās agri dažādu iedzimtu muskuļu traucējumu gadījumā, kā arī dažādos vielmaiņas, autoimūnos un endokrīnos apstākļos..

Iespējamās hroniskas astēnijas ārstēšanas metodes.

Šī sindroma ārstēšana var būt ļoti nepatīkama gan pacientam, gan ārstam. Ir ļoti svarīgi, lai tajās būtu iekļautas labas attiecības, stipra komunikācija un iejūtība..

Tā kā šāda veida astēnijai var būt vairāki iemesli, un daži no tiem nav pat skaidri, efektīvu ārstēšanu parasti ir grūti izdarīt..

Arī šim nosacījumam nav īpaša līdzekļa. Vislabāk, lai mazinātu hroniskas astēnijas simptomus, tā ir vingrošana un kognitīvā terapija.
Ir pierādīts, ka kognitīvās uzvedības terapija ir vidēji efektīva hroniskas astēnijas simptomu kontrolē. Šajā ārstēšanā pacientam tiek mācīts labāk pārvaldīt savu rīcību, stresu un simptomus, par kuriem viņi runā, tas palīdz labāk funkcionēt katru dienu neatkarīgi no tā..

Labākus rezultātus var iegūt, ja šo ārstēšanu apvieno ar fizisko slodzi..
Ja jums ir hroniska astēnija, jums ir svarīgi zināt, ka jūsu slimība ir reāla, tā nav jūsu psihes izgudrojums, un, ja vēlaties uzlabot savu stāvokli, jums, iespējams, būs jāievēro dažādas ārstēšanas metodes ilgu laiku. Papildus vingrinājumiem un psiholoģiskajai terapijai daži pacienti labvēlīgi reaģēja uz antidepresantu medikamentiem.

Igors Fomičevs, klīniskais psihologs,

eksperts "Speciālo pētījumu un ekspertīzes centrā".

Astēnija: kāda ir šī slimība? Simptomi, ārstēšana, kā tas izpaužas

Astēniju bieži sauc par universālākajiem garīgiem traucējumiem. Katram trešajam pacientam, kurš apmeklē ģimenes ārstu, ir astēnisko traucējumu simptomi. Tāpēc ir nepieciešams sīkāk pakavēties pie šīs neiropsihiskās parādības..

Kāda ir šī slimība?

Lai saprastu, kas ir astēnija un kā tā izpaužas, nekavējoties jāprecizē: lielākoties šāda veida traucējumi izpaužas garīgos procesos - izsīkumā un nogurumā. Turklāt astēnijas izpausmes ir vairāk pamanāmas intelektuālās slodzes un aktivitātes laikā, fiziskā darba laikā, tās pazīmes no pirmā acu uzmetiena ir nemanāmas..

Astēniskā sindroma (AS) centrālā saite ir uzbudināms vājums. Tam ir ķermeņa reakcijas forma uz dažādiem stimuliem, tas īslaicīgi izpaužas laikā, ļoti vardarbīgi (emocionālās reakcijas ziņā) un beidzas ar galēju un asu visa cilvēka ķermeņa vājināšanās stāvokli. Ne velti astēnija parādās arī kā hroniska noguruma sindroms (medicīnā un psiholoģijā).

  • Ar AS funkcionālā astēnija rodas kā cilvēka adaptācijas mehānismu trūkums spēcīgas emocionālas pieredzes un svarīgu dzīves notikumu gadījumā. Nogurums šajā gadījumā kļūst par pastāvīgu un ilgstošu stāvokli, kas maz atkarīgs no garīgā vai fiziskā stresa intensitātes samazināšanās vai palielināšanās. Šāda veida patoloģisks nogurums izjauc daudzu cilvēka ķermeņa normālu darbību - pirmkārt, nervu sistēmas autonomās un vispārējās funkcijas.

Tīrā veidā astēnija neparādās bieži, drīzāk tā ir neatņemama dažāda veida somatisko un garīgo traucējumu vai patoloģiju pavadone.

ICD-10 kods

  • Pazīstamajā Pasaules Veselības organizācijas ICD-10 klasifikatorā astēnija ieņem vietu apakšklasē "savārgums un nogurums" (ir kods R53): astēnija NOS (bez sīkākas specifikācijas), ieskaitot virkni raksturīgu traucējumu - vājumu, nogurumu, vispārēju fizisku izsīkumu, pat letarģiju. Astēnija ir arī apakšklases G93.3 struktūrā (virsraksts "Citi smadzeņu darbības traucējumi") - "noguruma sindroms pēc vīrusu slimības".
  • Šis traucējums ir minēts somatoformu traucējumu apakšgrupā (F45.3) - kā neirocirkulācijas astēnija (labāk pazīstama kā veģetatīvā asinsvadu distonija - vispārēja iekšējo orgānu disfunkcija autonomās nervu sistēmas nepietiekamas darbības dēļ).
  • Kopumā patoloģija attiecas arī uz psihastēniju, kas atrodas citu specifisku neirotisku traucējumu apakšklasē (kods F48.8).

Notikuma cēloņi

AS izpausme cilvēkā ir atkarīga no daudziem faktoriem - gan ārējiem, gan iekšējiem..

Cilvēka smadzeņu darbības traucējumi, to patoloģijas - cēloņi, kas saistīti ar pārnestu galvaskausa smadzeņu traumu, pārnestām infekcijas slimībām (encefalīts, meningīts), smadzeņu darbības asinsvadu bojājumiem.

Hipertensija parādās arī cēloņos - asinsspiediena paaugstināšanās pati par sevi spēj iztukšot cilvēka ķermeni, kas ir provokatīvs AS noteicējs.

Tiek uzskatīts, ka visbiežāk sastopamie astēnijas cēloņi ir šādi.

  1. Psihosociālais. Personiskās raksturojošās noslieces un sociālās vides faktori, personas sociālā vide.
  2. Infekciozs un imūns. Infekcijas slimību pārnešana, vispārēja ķermeņa imūnkomponenta pavājināšanās.
  3. Neirohormonāls. Disfunkcijas neirosekretoru šūnu darbā, kas nodrošina pareizu smadzeņu un visa organisma darbību.
  4. Metabolisms. Procesi, kas saistīti ar nepietiekamu vielmaiņas darbību cilvēka ķermenī.

Zinātniskajā un medicīniskajā pieejā dominē jēdziens, kurā aprakstītie cēloņi iedarbojas uz cilvēka ķermeni kompleksi un savstarpēji saistīti..

Astēnija var izpausties vismaz 3 formās:

  1. hiperstēniska: šo formu raksturo pārmērīga nesaturēšana un aizkaitināmība, nepacietība jebkurā jomā; šāda aktivitāte izpaužas nejauši, bez skaidra mērķa, ir daudz darbību, taču tās visas ātras noguruma dēļ paliek neattīstītas līdz pabeigšanai;
  2. hipostēnisks: forma, kas ir pretēja iepriekšējam; šī ir astēnija klasiskajā izpratnē - gan fiziska, gan garīga izsīkums; motivācija darbībai ir pēc iespējas zemāka, par apkārtējo pasauli nav absolūti nekādas intereses, ievērojami cieš darbspējas;
  3. uzbudināmā vājuma forma: tā ieņem starpposmu starp iepriekšminētajām formām, ir gan pārmērīga uzbudināmība, gan vājuma un izsīkuma izpausmes - turklāt pārmērīga apātija un aktivitāte aizstāj viens otru.

Simptomi

Kā jau minēts, ķermeņa vājināšanās un noguruma stāvoklim, fiziskā un garīgā plāna nelīdzsvarotībai ir kopīgs nosaukums - astēniskais sindroms.

Šī traucējuma simptomi, kas to atšķir no citiem neirotiskiem apstākļiem, parasti tiek sadalīti vairākās vispārinātās grupās:

  • fizioloģijā: noguruma sajūta pat pēc miega un atpūtas, kas nepāriet, vispārējs muskuļu un visa ķermeņa vājums; miega un aktivitātes pārkāpums;
  • emocionālajā sfērā: smaga uzbudināmība, pat ar nelielu stimulu;
  • sajūtu jomā: pārmērīga jutība pret skaņām, gaismu un vizuāliem objektiem (acis ir pārāk nogurušas pat lasot);
  • kognitīvajā sfērā: grūtības koncentrēties uz kaut ko, veicot pamatuzdevumus un uzdevumus, pavājināta atmiņa un iegaumēšana;
  • sociālajā sfērā: nogurums no saskarsmes ar cilvēkiem;
  • motivācijas sfērā: viss plānotais izskatās tik sarežģīts un grūti realizējams, ka jums ir jāatsakās no plānu izpildīšanas.

Bērniem

Astēnijas izpausmes bērnībā ir raksturīgas bērna veidošanās periodiem, kad rodas pirmās vecuma krīzes vai bērns piedzīvo nopietnas slimības.

Astēniskais sindroms bērniem ir balstīts uz vecuma īpašībām.

Jūs varat diagnosticēt šo stāvokli jau gadu veciem bērniem:

  • par nepamatotu biežu un ilgu raudāšanu, negaidītu aizmigšanu, ja bērns bērnistabā tiek atstāts viens;
  • ar bailes reakciju uz pēkšņām skaņām;
  • ātrs nogurums, sazinoties pat ar vecākiem un mīļajiem (tad sākas kaprīzes).

Ārstēšana

Jautājumā par astēnijas ārstēšanu, kuru medicīnisko virzienu labāk izmantot, nevajadzētu būt viennozīmīgam algoritmam. Šeit drīzāk tiek īstenoti šādi uzdevumi:

  • astēnijas smaguma un vienlaicīgu simptomu (veģetatīvās izpausmes, sāpes, emocionālās, motivācijas, izziņas) korekcija;
  • palielinot cilvēka ķermeņa vispārējās aktivitātes iespējas;
  • astēnijas pacienta dzīves kvalitātes komponenta stiprināšana.

Ārstēšanai bez narkotikām jāietver pakāpeniska dozēto fizisko aktivitāšu palielināšanās, kas tiek izmantota kopā ar kognitīvi-uzvedības terapiju, lai pakāpeniski mazinātu noguruma, noguruma un vājuma sajūtu.


Psihoterapija var būt vērsta uz neirotisko simptomu mazināšanu un vispārēju konstruktīvas (pozitīvas un dzīvi apliecinošas) pacienta ar AS stiprināšanu..

Ir svarīgi spēt kontrolēt hroniska noguruma sindromu relatīvā līmenī. Šī traucējuma ārstēšanai mājās jāpievērš uzmanība "sīkumiem":

  • pirmkārt, paša pašreizējā stāvokļa novērtējums (miegs un nomods, uzmanības pasliktināšanās, koncentrēšanās spējas, atmiņa),
  • faktoru novērtējums, kas veicina darbības traucējumus organismā (pārslodzes klātbūtne, pārslodze, stresa faktori);
  • nopietnu somatisko slimību (traucējumu) klātbūtnes novērtējums.

Mājas ārstēšanas laikā ir piemērojamas arī ārstniecības augu kolekcijas un uz tām balstītas infūzijas, vingrinājumu kompleksa izmantošana un ārstnieciskā vingrošana.

Astēnijas ilgumu galvenokārt ietekmē vienlaicīgas (pamata) slimības smagums. Parasti pacienta astēniskais stāvoklis nepārsniedz vairāku nedēļu periodu..

Ir gadījumi, kad atveseļošanās var aizkavēties - piemēram, infekcijas vai sarežģīta veselības stāvokļa dēļ. Bet kopumā ārsti nav tendēti saistīt AS ar neārstējamu traucējumu un dod viennozīmīgu pozitīvu atveseļošanās prognozi..

Nogurums vai astēnija? Kā saprast, ka jūsu ķermenis ir gandrīz izsmēlis savus enerģijas resursus?

Pilnīgi katrs cilvēks vismaz vienu reizi bija tādā prāta stāvoklī, kurā viņš nevēlējās neko darīt, pārvietoties, sazināties ar cilvēkiem, noskaņojums bija "uz nulles". Bet šis spēka zudums pazuda, vajadzēja tikai pusdienot vai gulēt, atgūties un tā tālāk. Tātad, mēģināsim noskaidrot, kuru no šiem stāvokļiem var uzskatīt par normāliem. Kad meklēt palīdzību.

Astēnija - kas tas ir?

Šis termins mums nāca no grieķu valodas, prefikss "a" nozīmē noliegumu, neesamību, "sienas" - spēku. Rezultātā mēs saprotam, ka astēnija tiek tulkota kā “spēka trūkums”, “bezspēcība”. Astēnija ir noguruma sinonīms..

Ir divu veidu nogurums:

  • normāls (fizioloģisks);
  • patoloģisks.

Pirmais rodas pēc objektīva notikuma (smags fizisks, garīgs darbs, slimība, badošanās). Pēc šo iemeslu novēršanas atpūta, nogurums izzūd. Un cilvēks jūtas atpūties un vesels.

Patoloģisks nogurums ir viltīgāks stāvoklis. Lai tā notiktu, provokatori nav vajadzīgi, cilvēks no rīta pamostas ar viņu. Tas var ilgt vairākas dienas, nedēļas. Un patstāvīgi tikt ar to galā ir ļoti grūti. Viņi pat izdomāja īpašu nosaukumu cilvēkiem, kuri cieš no patoloģiska noguruma - astēniski. Astēnisks cilvēks ir nepatīkams saskarsmē, pastāvīgi sūdzas par savu slikto veselību, trūkst iniciatīvas, viņš vienmēr ir un viss ir slikti.

Kāpēc vajadzīgs nogurums??

Jā, jā, nav jādomā, ka nogurums ir tikai negatīvs. Vai tas kaut kam pastāv? Mūsu ķermenis ir ļoti gudrs, tas pats var regulēt visus procesus, kas notiek tā iekšienē (sākot ar nomodu un pārtikas sagremošanu, beidzot ar hormonu ražošanu, muskuļu darbu utt.). Tam viņam vajag tikai vienu - enerģiju. Viņš to uzkrāj, sintezē no visa iespējamā - no pārtikas, ieelpotā gaisa. Kad enerģijas kļūst maz, ķermenis saprot pār to karājošos draudus un aizstāv sevi. Proti, tas nosūta signālus cilvēka smadzenēm ar norādījumiem pārtraukt viņa darbību. Apstājieties, atpūtieties, snaužiet, jūtat izsalkumu un slāpes utt., Tas viss ir vajadzīgs enerģijas rezervju papildināšanai.

Astēnija kā slimības izpausme

Diemžēl nogurums ne vienmēr ir normāla reakcija. Astēniskais stāvoklis var būt pirmā slimības izpausme. Šeit ir tikai daži nosacījumi, kas saistīti ar neobjektīvu nogurumu:

  • endokrīnās slimības (aizkuņģa dziedzera, vairogdziedzera, virsnieru dziedzeru darbības traucējumi, aptaukošanās);
  • plaušu slimības (bronhiālā astma, pneimonija, bronhīts);
  • sirds (sirds un asinsvadu nepietiekamība, sirdslēkme);
  • onkoloģiskās slimības;
  • hroniskas nieru slimības;
  • neiroloģiskas slimības (Parkinsona slimība, skleroze, insults);
  • infekcijas (saaukstēšanās, gripa, tuberkuloze, iegūtais imūndeficīta sindroms);
  • psihiski (alkoholisms, depresija, šizofrēnija).

Citi astēnijas cēloņi

Tie ietver:

  • noteiktu zāļu (miega zāļu) lietošana;
  • bads;
  • klimata izmaiņas;
  • spēcīgs emocionāls stress;
  • strādāt naktī;
  • grūtniecība;
  • baro zīdaini;
  • vitamīnu trūkums;
  • strādāt vienlaicīgi vairākās vietās;
  • liela slodze;
  • eksāmeni;
  • atveseļošanās pēc operācijām, ievainojumi;
  • personības iezīmes.

Astēniskais stāvoklis

Astēniskos apstākļus vieno sindroma jēdziens, tas ir, simptomu kopums, pacienta sūdzības. Visbiežāk viņi sūdzas par vājumu pat ar mazāko fizisko piepūli kopā ar noteiktiem simptomiem. Astēniskā sindroma simptomi ir šādi:

  • emocionālie traucējumi (garastāvokļa trūkums, trauksme, aizkaitināmība, panika, melanholija utt.);
  • garīga (nespēja koncentrēties, prombūtne, atmiņas traucējumi);
  • reibonis, slikta dūša, sirdsklauves, pastiprināta svīšana, paaugstināta vai pazemināta ķermeņa temperatūra;
  • neizskaidrojamas muskuļu sāpes, muguras sāpes, sāpes vēderā, galvassāpes;
  • miega traucējumi (grūtības aizmigt / pamostoties), samazināta vai palielināta apetīte, svara zudums, dzimumtieksmes traucējumi;
  • sievietēm ir iespējama menstruāciju kavēšanās;
  • neiecietība pret skaļām skaņām, spilgtu gaismu.

Atgādinām, ka iepriekš minētie simptomi pēc atpūtas nepāriet..

Astēniskais sindroms

Šī ir patoloģiska, neadekvāta ķermeņa reakcija uz ārējiem vai iekšējiem cēloņiem. Viņa ir pārveidojusies par neatkarīgu slimību un nepieciešama ārstēšana. Ja pamanāt, ka ar mīļoto cilvēku ir notikusi asthenizācija, jums jākonsultējas ar ārstu.

Hroniska noguruma sindroms

Tas ir astēnijas variants. Literatūrā ir arī hroniska noguruma sindroma sinonīms - neirastēnija. Šīs slimības izpēte sākās astoņdesmitajos gados Amerikā. Ir izstrādāti slimības kritēriji, kurus tagad izmanto visā pasaulē:

  • pastāvīgs vājums, kas ilgst vismaz sešus mēnešus;
  • cēloņsakarības neesamība;
  • Obligāti ir 4 vai vairāk simptomi:
  1. Atmiņas un uzmanības problēmas.
  2. Sāpošs kakls
  3. Sāpīgi un palielināti kakla, padušu limfmezgli.
  4. Muskuļu stīvums, sāpīgums.
  5. Locītavu sāpes.
  6. Galvassāpes.
  7. Miega traucējumi.
  8. Nogurums pēc piepūles ilgst vairāk nekā 24 stundas.

Tādējādi hronisks noguruma sindroms no astēnijas atšķiras pēc ilguma (vairāk nekā 6 mēnešus) un, ja nav vienlaicīgu slimību..

Asteno-veģetatīvais sindroms

Vēl viens astēnijas variants. Ar to pārkāpums ietekmē autonomo nervu sistēmu. Tas ir, tāpat kā ar jebkuru astēniju, ķermenis draudu gadījumā sūtīs signālus, lai cilvēks pārtrauc tērēt enerģiju. Bet šie signāli šajā gadījumā izpaudīsies kā veģetatīvās sistēmas darbības traucējumi..

Astēniski veģetatīvā sindroma pazīmes:

  • pastiprināta svīšana;
  • galvassāpes;
  • sāpes sirds reģionā;
  • asinsspiediena paaugstināšanās;
  • pirkstu trīce;
  • kardiopalms;
  • apgrūtināta elpošana;
  • elpošanas kustību skaita palielināšanās;
  • slikta dūša un pat vemšana.

Senile astēnija

Vecā un senila vecumā (no 60 gadu vecuma) astēniju sauc par "trauslumu", tās izpausmes:

  • kustību lēnums;
  • samazināts staigāšanas ātrums;
  • impotence;
  • neaizsargātība;
  • nepamatots nogurums;
  • svara zudums;
  • nespēja kontrolēt fizioloģiskās funkcijas (urinēšana, defekācija);
  • krītot;
  • atmiņas, dzirdes, redzes traucējumi utt..

Tajā pašā laikā pensionārs zaudē spēju adekvāti novērtēt savu stāvokli. Trešo personu palīdzība ikdienas dzīvē kļūst par nepieciešamību.

Astēnijas diagnostika

Diemžēl nav skaidru astēnijas kritēriju (simptomu), lai noteiktu šādu diagnozi. Pareizāk to saukt par izslēgšanas diagnozi. Pēc paplašināta pētījumu veikšanas ārsts izslēgs citas slimības (kuru simptoms ir nogurums). Un tikai šajā situācijā viņš kartē varēs ierakstīt diagnozi "astēnija".

Sazinoties ar medicīnas iestādi, ārsts ievēros šādu plānu:

  • pacientu sūdzību apkopošana;
  • pārbaude;
  • sajūta (palpācija);
  • klauvēšana (sitaminstrumenti);
  • klausīšanās (auskulācija);
  • asins, urīna, izkārnījumu laboratorijas testi;
  • instrumentālie izmeklējumi (rentgens, ultraskaņa utt.).

Pacients izsaka savas sūdzības, ir iespējams ņemt vērā radinieku viedokļus, piezīmes. Uzmanība tiek pievērsta dzīves apstākļiem, miegam, vai cilvēkam ir pareizs uzturs. Ģimenes attiecības, radu esamība, darbs, psiholoģiskais komforts mājās, dzīves prioritātes.

Turklāt tiek veikta aktīva problēmu identificēšana. Var izmantot īpašas anketas, atmiņas testus, garastāvokļa testus.

Īpašās anketas ietver:

  • “Sajūta, aktivitāte, noskaņojums” vai SAN;
  • skala astēnijas novērtēšanai atbilstoši paša pacienta pašsajūtai;
  • Pārmērīga noguruma anketa
  • noguruma smaguma novērtējums.

Turklāt ir īpašas tabulas ar visiem astēnijas simptomiem. Pacientam tiek lūgts izvēlēties klātesošos.

  • sāpes;
  • veģetatīvās sistēmas traucējumi;
  • depresija;
  • miega traucējumi;
  • lai pārbaudītu atmiņu utt..

Pārbaude tiek veikta atbilstoši sistēmām, ārsts mēģina aizdomas par sirds, asinsvadu, plaušu, aknu, nieru, nervu sistēmas slimībām, psiholoģiskiem un psihiskiem traucējumiem.

Tiek noteikta vecāka gadagājuma cilvēku drošība - muskuļu spēks, gaita, pašapkalpošanās spēja, dzirdes, redzes, ožas funkcijas.

  • vispārēja asins analīze;
  • asins ķīmija;
  • vairogdziedzera hormonu līmeņa noteikšana;
  • vispārēja urīna analīze un vajadzības gadījumā citi;
  • Krūškurvja orgānu rentgena izmeklēšana;
  • sirdsdarbības elektrokardiogrāfiskais pētījums;
  • un daudzi citi, ja nepieciešams.

Astēniskais sindroms. Ārstēšana

Dzīvesveids

Tā kā pastāv reālas slimības, kuru viena no izpausmēm ir astēnija, jāārstē pati slimība. Šajā gadījumā tikai noguruma ietekmēšana neko nenovedīs. Galu galā iemesls paliks, un astēnija parādīsies atkal un atkal. Tātad astēnijas ārstēšanā vissvarīgākais ir novērst tās cēloni..

Ja astēnija ir neatkarīga slimība, tās terapijā jāizmanto šādi principi:

  • simptomu smaguma samazināšanās;
  • pacienta dzīves kvalitātes uzlabošana;
  • paaugstināts ikdienas fizisko aktivitāšu līmenis.

Lai risinātu citus astēnijas cēloņus (nevis pamata slimības klātbūtni), ir vērts sazināties ar psihologu vai psihoterapeitu. Tas palīdzēs noteikt noguruma cēloņus, rašanās mehānismu, atrast "atslēgu" šo pārkāpumu novēršanai.

Astenijas ārstēšanas lielums ir mainīt cilvēka dzīvesveidu, ja viņš ir kļuvis par patoloģiska stāvokļa cēloni:

  • darba, profesijas maiņa;
  • miega un nomoda režīmu normalizēšana;
  • uztura korekcija;
  • dzīvesvietas, vides maiņa;
  • strādāt ar psihoterapeitu;
  • mainot attieksmi pret sevi un citiem;
  • apmācība par relaksācijas metodēm, uzmanības novēršanu;
  • radinieku un draugu, cilvēku ar līdzīgām problēmām atbalsts;
  • sliktu ieradumu izslēgšana utt..

Fiziskā audzināšana

Neirastēnijas (hroniska noguruma sindroma) ārstēšanā nepieciešama fiziskā izglītība, darbs ar psihoterapeitu un zāļu lietošana (par tām tiks runāts turpmāk).

Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka fiziskā izglītība ir neaizstājams jebkuras astēnijas ārstēšanas elements. Pastāv populārs jēdziens "veselīgā ķermenī - veselā prātā". Jums jāiesaistās tikai tāda veida aktivitātēs, kas rada pozitīvas emocijas. Piemēram, ja volejbola spēlēšana izraisa panikas lēkmi, tad priekšroka jādod klusākām spēlēm..

Fiziskajiem vingrinājumiem jābūt pakāpeniskiem, ņemot vērā paša pacienta vispārējo sagatavotību un vēlmi. Lieliski piemērots:

  • joga;
  • masāža;
  • peldēšana;
  • staigāšana;
  • palaist;
  • riteņbraukšana;
  • slēpošana;
  • auksta un karsta duša;
  • fizioterapija;
  • akupunktūra.

Ar psihopatoloģiskiem apsvērumiem labvēlīgi ietekmēs ārstēšanu ar mūziku, gaismu, siltumu, spēli utt. Ir daudz paņēmienu, tos izvēlas individuāli.

Psihoterapeitiskās pieejas astēnijas ārstēšanā:

  • simptomu korekcija;
  • kairinošu faktoru patoloģiskās uztveres pārtraukšana;
  • personības psiholoģisko problēmu korekcija.

Tiek izmantoti treniņi, ģimenes, individuālās un grupu nodarbības, ieteikumi, hipnoze, pašhipnoze. Pateicoties šai ārstēšanai, trauksme tiek noņemta, cilvēks kļūst drošāks, tiek izlaboti kompleksi, bailes, palielinās vēlme vadīt pareizu dzīvesveidu..

Diēta

Otrajam solim pēc fiziskās aktivitātes ārstēšanā vajadzētu būt diētai. Paņemtajam ēdienam jāatbilst racionalitātes principam. Tas ir, nepārēdiet, nepārēdieties! Un ēd bieži, mazās porcijās, klusā pieturā. Pacienta ēdienkartē jāiekļauj zivis, dažāda veida gaļa, augļi, dārzeņi, jūras veltes, piena produkti, maize. Pārtikai jābūt daudzveidīgai un garšīgai.

Daži eksperti iesaka vitamīnus lietot ziemā un pavasarī. Vai klausīties šo padomu vai nē, to izlemj pats cilvēks. Joprojām fizioloģiskāk būs palielināt augļu, dārzeņu, ogu augļu dzērienu daudzumu ēdienkartē.

Uztura ierobežojumiem jāattiecas arī uz taukainiem ēdieniem (ceptiem, sieriem), sālītiem ēdieniem un konserviem. Jums arī jākontrolē apēsto saldumu daudzums..

Ārstējot senilu astēniju, uzmanība jāpievērš pacienta zobiem. Vai viņš var normāli košļāt un norīt ēdienu? Ja pārtika tiek piegādāta nepietiekamā daudzumā, tad nebūs enerģijas, vitalitātes. Šajā gadījumā jums jāizvēlas protēzes..

Narkotiku ārstēšana

To veic saskaņā ar stingrām norādēm un ar ne-zāļu metožu neefektivitāti. Zāles, ko lieto astēnijas ārstēšanā, ir no augu izcelsmes un drošām līdz nopietnām, kas paredzētas recepšu veidlapās..

  • vitamīni (C, B, E grupa);
  • minerālvielas (kalcijs, magnijs);
  • stiprinošs (zāļu, rožu gūžu novārījumi);
  • imūnmodulatori (interferons);
  • bioloģiski aktīvās piedevas;
  • adaptogēni (eleutherococcus, žeņšeņs);
  • nootropie līdzekļi (piracetāms, cerebrolizīns, liposkābes preparāti, glicīns, “Ginko Biloba”);
  • miega zāles (novopassit, persen, baldriāns);
  • psihostimulatori (kafija);
  • antidepresanti (gelārijs);
  • trankvilizatori (diazepāms, klonazepāms) un citi.

Prognoze

Laicīgi ārstējot palīdzību, gandrīz visi astēnijas slimnieki tiek izārstēti (apmēram 70%), pārējie simptomi kļūst mazāk izteikti. Bet ar senilu astēniju, smagām vienlaicīgām, garīgām slimībām prognoze ir mazāk labvēlīga. Diemžēl lielākā daļa šo pacientu pastāvīgi dzīvo ar nogurumu..

Vai man jādodas uz poliklīniku, ja jūtos noguris, nespēks? Jā, ja nezināt iemeslu. Ja nogurums nepāriet pats no sevis, nekas nepalīdz. Miegs nesniedz atvieglojumu. Un, protams, jums jābūt uzmanīgam pret vecākiem un vecvecākiem. Patiešām, no ārpuses dažreiz ir vieglāk redzēt garastāvokļa un labklājības pasliktināšanos. Un vecākajai paaudzei nepatīk sūdzēties.

Mēs esam cītīgi strādājuši, lai nodrošinātu, ka jūs varat izlasīt šo rakstu, un mēs priecāsimies saņemt jūsu atsauksmes vērtējuma veidā. Autorei būs prieks redzēt, ka jūs interesējat šis materiāls. paldies!