Astēniskais sindroms - kas tas ir un kā to ārstēt?

Stresa pilnā pasaulē un informācijas pārslodzes režīmā astēniski traucējumi ilgu laiku nav nekas neparasts. Cilvēka ķermenis ir kolosālā stresā, nervu sistēma neizdodas un veidojas astēniskais sindroms - bieži sastopams mūsdienu cilvēka pavadonis.

Astēniskais sindroms - kas tas ir?

Astēnija ir (grieķu valodā ἀσθένεια - bezspēcība) - vispārējs ķermeņa psihopatoloģiskais stāvoklis, kas izpaužas ar sarežģītiem simptomiem, pamatojoties uz nervu sistēmas nespēku un spēku izsīkumu. Ja to neārstē, laika gaitā tam ir tendence pasliktināties. Medicīniskajā terminoloģijā ir arī citi astēniskā sindroma nosaukumi:

  • neiropsihisks vājums;
  • astēniskais stāvoklis;
  • hroniska noguruma sindroms;
  • astēniska reakcija.

Astēnija psiholoģijā

Astēnija psiholoģijā ir cilvēka garīgo un fizisko resursu atcelšana, stāvoklis, kurā burtiski ir grūti kustināt kājas, katrs solis ir grūts, šim stāvoklim nav iespējams pretoties, jo tas prasa spēku, un personai to vienkārši nav. Laika gaitā, ja netiek veikta narkotiku un psiholoģiskā korekcija, astēniskais (neirotiskais) sindroms veido nopietnas izmaiņas personības raksturā un psihē:

  • hipohondriālo domu pārsvars;
  • slēgšana sev - “vīrietis lietā”;
  • ārpus prāta kontroles ķermenis sāk dot sāpīgus signālus, un astēniskais pārliecina sevi un citus, ka viņš ir slims ar kādu nopietnu slimību.

Astēnija - cēloņi

Katram konkrētam slimības gadījumam ir savs cēlonis. Astēniskais sindroms biežāk ir iegūta neiroze uz nelabvēlīgu faktoru un stresa fona, kas ilgstoši pastāv cilvēka dzīvē. Citi cēloņi vai faktori, kas izraisa astēnijas attīstību:

  • ilgs nogurdinošs darbs;
  • pāreja uz citu klimatisko zonu;
  • smagas infekcijas slimības (gripa, jostas roze);
  • augsta trauksme, aizdomīgums, tendence uz depresiju;
  • miega traucējumi;
  • smags emocionāls satricinājums (tuvinieka nāve);
  • bieži starppersonu konflikti ģimenē, darbā.

Plaša iemeslu grupa attiecas uz organiskiem astēnijas veidiem - tā ir nopietnāka slimības gaitas prognoze, jo šeit astēniskais sindroms ir vienlaikus nopietnu organisku bojājumu un traucējumu stāvoklis:

  • traumatisks smadzeņu ievainojums;
  • dzemdību komplikācijas (ilgstošs darbs, knaibles);
  • smadzeņu audzēji;
  • multiplā skleroze;
  • Parkinsona slimība;
  • šizofrēnija;
  • insults;
  • asinsvadu patoloģija;
  • Alcheimera slimība.

Astēniskais sindroms - simptomi

Kas ir astēnija un ar ko tā atšķiras no parastā ilgstoša noguruma? Astēniskais sindroms ir nopietns psihopatoloģisks stāvoklis, un simptomatoloģija ir atkarīga no astēnijas veida, smaguma pakāpes un ilguma:

  1. Astēnija ir funkcionāla. Tas ir īslaicīgs. Pārsvarā ir simptomi: nogurums, slikts miegs.
  2. Astēnija ir konstitucionāla. Astēniskais ķermeņa tips: nepietiekami attīstīti muskuļi un skelets, iegrimis krūtis. Šādiem cilvēkiem kopš dzimšanas ir maz enerģijas, sirds un asinsvadu nepietiekamības fona apstākļos viņi ātri nogurst, bieži rodas reibonis un ģībonis..
  3. Astēnija ir vitāli svarīga. Pavada šizofrēniju. Izpausmes: motivācijas trūkums darbībai, samazināta dzīves dziņa, apātija.
  4. Astēnija hipostēniska - ātra izsīkšana, aizkaitināms vājums. Samazināta reakcija uz ārējiem stimuliem - centrālajā nervu sistēmā dominē inhibēšanas procesi. Hipotēnika jūtas pastāvīgi pārspīlēta.
  5. Hiperstēniska astēnija - emociju paškontroles trūkums, afektīvā labilitāte, asarība. Dominē uzbudinājuma procesi, kas var izpausties nekontrolētā agresijā.
  6. Senilu astēniju raksturo pieaugoša vienaldzība pret citiem, dzīvi kopumā. Visu kognitīvo procesu pasliktināšanās, demence.

Papildu simptomi, kas ļauj aizdomas par astēniskiem traucējumiem:

  • ilgstošs trauksmes stāvoklis;
  • veģetatīvi traucējumi;
  • augsta meteosensitivitāte;
  • pēkšņas garastāvokļa maiņas dienas laikā no “bez iemesla smiešanās” līdz nepamatotai dusmām;
  • simptomu saasināšanās vakarā;
  • koncentrēšanās traucējumi, uzmanība;
  • invaliditāte;
  • centrālās nervu sistēmas reakcijas: pastiprināta svīšana, paātrināta sirdsdarbība, trīce;
  • jutīgs, traucējošs miegs ar vājuma sajūtu no rīta;
  • ādas bālums;
  • anēmija.

Astēniskais sindroms - ārstēšana

Astēniski traucējumi nopietni pasliktina pacienta dzīves kvalitāti, un šeit nepalīdzēs vienkārši ieteikumi dienas režīma ievērošanas veidā, astēniskais pats ar to nespēj tikt galā, tāpēc agrīna speciālista vizīte palīdzēs noteikt astēnijas veidu, ar kuru tā ir saistīta. Kā ārstē astēnisko sindromu? Ārsts, pamatojoties uz diagnostikas rezultātiem, izvēlas individuālu ārstēšanas kursu. Ja astēniju izraisa somatiska slimība (hipertensija, hipotensija), tad primārā nozīme ir galveno slimību ārstēšanai.

Astēnijas tabletes

Astēniskā sindroma zāļu ārstēšana ir vērsta uz ķermeņa aizsargspējas palielināšanu, pielāgošanos stresa faktoriem, smagos gadījumos tiek nozīmēts trankvilizatoru un neiroleptisko līdzekļu ievadīšana. Galvenās astēnijas zāles ir adaptogēnu īpašību zāles ar nootropiskām un psihoenerģiskām īpašībām:

  1. Betimil - atjaunojoša un atjaunojoša darbība 3 - 5 dienu laikā astēniskos apstākļos. Paātrināta rehabilitācija un darbspēju atjaunošana.
  2. Metaprot - palielina ķermeņa izturību pret nelabvēlīgām vides ietekmēm (stresu, hipoksiju), palielina efektivitāti.
  3. Tomerzols - palielina glikogēna krājumus aknās, kas ir cilvēka ķermeņa enerģijas resurss. Uzlabo asinsriti, kas ir svarīgi astēnijai.

Vitamīni astēnijai

Papildus galvenajai terapijai palīdz vitamīnu preparāti, kurus terapeits pareizi izvēlējies astēnijai:

  1. E vitamīns - būtisks metabolismam, CNS šūnu atjaunošanai.
  2. B1 (tiamīns) - deficīts ietekmē visas nervu sistēmas darbību. Organisms neražo, nāk tikai ar pārtiku, vitamīnu preparātiem.
  3. B6 (piridoksīna hidrohlorīds) - atjauno ķermeņa vitālos resursus, palielina nervu vadītspēju.
  4. B 12 (cianokobalamīns) - piedalās nervu procesu regulēšanā.
  5. Magnijs - šī mikroelementa deficīts šūnās izraisa nervu sistēmas izsīkumu.

Astēnija - ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Ir svarīgi atcerēties, ka ārstēšana ar tradicionālo medicīnu neatceļ ārsta apmeklējumu un konsultāciju. Kā ārstēt astēniju ar dabīgu aptieku? Ir augu izcelsmes adaptogēni, kas palīdz ķermenim atgriezties pilnīgā miegā, možumā un dzīves priekā:

  • Eleutherococcus, ķīniešu magnolijas vīnogulāju, žeņšeņa tinktūras;
  • mūmija;
  • biškopības produkti (apilak);
  • preparāti, kuru pamatā ir ragi un ķēvju asinis.

Ko ēst ar astēniju?

Astēniskiem personības traucējumiem nepieciešama korekcija visās "frontēs". Pārtika ir ķermeņa celtniecības materiāls, kā cilvēks ēd, no tā atkarīgs viņa enerģijas stāvoklis. Astēnijas gadījumā tai vajadzētu būt visnoderīgākajai pārtikai, kas satur B, E grupas vitamīnus, cinku, magniju, fosforu, triptofāna proteīnu. Pārtikas paraugs astēniskiem traucējumiem:

  • medus;
  • sarkanās zivis;
  • olas;
  • pilngraudu maize;
  • piena produkti;
  • vistas, tītara gaļa;
  • augļi un ogas.

Astēniskais sindroms (astēnija)

Astēniskais sindroms (astēnija) ir neiropsihiska kaite, kas parasti tiek iekļauta neiropsihisko, nosoloģisko formu, kā arī somatisko simptomu kompleksu klīniskajā attēlā. Šis stāvoklis izpaužas kā emocionāla nestabilitāte, vājums, paaugstināts nogurums..

Vienkāršā formā astēniskais sindroms parasti rodas gandrīz jebkurā patoloģijā, kā arī pilnīgi veseliem cilvēkiem uz pārmērīga darba fona. Jāatzīmē, ka šis stāvoklis ir visizplatītākais neirozes veids, ko novēro gandrīz 35% neirotisko pacientu. Slimība var progresēt cilvēkiem no dažādām vecuma kategorijām, ieskaitot bērnus.

Etioloģija

Zinātnieki jau ir pietiekami izpētījuši astēnisko sindromu, taču cēloņi, kas izraisa patoloģijas progresēšanu, nav pilnībā izpētīti. Ārsti piekrīt, ka šo slimību izraisa šādi etioloģiskie faktori:

  • smadzeņu patoloģija. Astēniskais sindroms bieži progresē uz dažāda smaguma kraniocerebrālās traumas, meningīta, encefalīta, asinsvadu un barības vielu smadzenēm aterosklerozes fona;
  • infekcijas slimības - hroniskas STI, tuberkuloze, bruceloze;
  • vitāli svarīgu orgānu un sistēmu patoloģija: hronisks pielonefrīts, pastāvīga hipertensija, progresējoša sirds mazspēja, asins slimības (koagulopātija, anēmija utt.);
  • emocionālais faktors. Šajā gadījumā astēniskā sindroma progresēšanu var ietekmēt pārliecība par savu bezjēdzību sabiedrībai (biežāk izpaužas gados vecākiem cilvēkiem), regulārs garīgais darbs ("izdegšana" darbā), pastāvīgs stress, nogurdinošs fiziskais darbs, kas nav psiholoģiski kompensēts.

Veidlapas

Klīnikas speciālisti izmanto astēniskā sindroma klasifikāciju, kuras pamatā ir tā rašanās cēloņi..

Nervu-astēniskais sindroms. Šī ir visbiežāk diagnosticētā neirozes forma. Centrālā nervu sistēma līdz ar šīs patoloģijas progresēšanu ir ļoti novājināta, tāpēc cilvēkam gandrīz pastāvīgi ir slikts garastāvoklis, ļoti aizkaitināmība un viņš nespēj kontrolēt savu stāvokli. Pats pacients nevar pateikt, no kurienes rodas viņa paaugstinātais konflikta līmenis.

Pēc astēniskās neirozes agresijas uzbrukuma beigām viņa stāvoklis stabilizējas, un viņš turpina izturēties kā parasti..

Smags astēniskais sindroms. Medicīnā to sauc arī par organiskiem astēniskiem traucējumiem, jo ​​šis sindroms parasti progresē uz organisko smadzeņu bojājumu fona. Pacienta garīgais stāvoklis pastāvīgi ir saspringts, jo cilvēki ar šo patoloģiju ir ļoti jutīgi pret dažāda veida stimuliem. Ar kairinātājiem mēs domājam stresa situācijas, nelielas nepatikšanas utt..

Šī stāvokļa simptomi:

  • reibonis,
  • galvassāpes,
  • vestibulārie traucējumi,
  • uzmanības novēršana,
  • atmiņas traucējumi.

Daudzi ir ieinteresēti jautājumā par astēnijas ārstēšanu, jo dzīvot ar šādu stāvokli ir ārkārtīgi grūti. Svarīgs atveseļošanās nosacījums ir pārtraukt sevi likvidēt jebkura, pat visnenozīmīgākā, iemesla dēļ. Obsesīvais stāvoklis pēc tam var pāriet pats..

Smadzeņu smadzeņu sindroms. Šī stāvokļa progresēšanas cēlonis ir smadzeņu neironu metabolisma pārkāpums. Tas parasti notiek sakarā ar iepriekšēju infekciju, TBI utt. Cilvēks izrāda emocijas, kuras viņš nespēj pilnībā kontrolēt.

Astēnija pēc gripas. Pats nosaukums liek domāt, ka slimība progresē pēc tam, kad cilvēkam ir bijusi gripa. Pacientam ir šādi simptomi: nepareiza pielāgošanās, paaugstināta uzbudināmība, iekšēja nervozitāte. Uz šī fona sniegums samazinās.

Veģetatīvais sindroms. Astēnija šajā formā var izpausties gan pieaugušiem pacientiem, gan bērniem. Parasti to diagnosticē pēc tam, kad persona ir cietusi smagu infekciju. Provocējošs faktors patoloģijas progresēšanai ir smags stress un saspringta garīgā vide.

Astēniskā depresija. Šīs formas raksturīgs simptoms ir pēkšņas nekontrolējamas garastāvokļa izmaiņas. Sākumā cilvēks var būt eiforijas stāvoklī, bet pēkšņi viņš kļūst agresīvs. Uz šādu patoloģisku izmaiņu fona izpaužas koncentrācijas pārkāpums, atmiņa pasliktinās. Arī pacientiem astēniskā depresija izpaužas ar pārmērīgu nepacietību..

Mērena astēnija. Šajā gadījumā patoloģiskas izmaiņas tiek novērotas uz sociālās aktivitātes fona. Cilvēks vienkārši nevar patstāvīgi realizēt sevi kā personu.

Alkohola astēnija. Šis stāvoklis izpaužas pirmajā alkoholisma stadijā..

Cefalģiska astēnija. Tagad tieši šī astēniskās neirozes forma ir viena no visbiežāk sastopamajām sekundārajām formām. Cilvēka emocionālais fons nemainās, bet tajā pašā laikā viņu pastāvīgi pavada galvassāpes.

Simptomi

Galvenā astēnijas problēma ir tā, ka to ir ļoti grūti diagnosticēt, jo parādītie simptomi var būt raksturīgi daudziem citiem patoloģiskiem apstākļiem. Faktiski visi astēnijas simptomi ir subjektīvi..

Ideju, ka astēniskā neiroze sāka progresēt cilvēkam, izraisa šādi simptomi:

  • apātija, kurai ir tendence progresēt. Šis simptoms parādās gandrīz nekavējoties. Pacients sāk pamazām zaudēt interesi par saviem vaļaspriekiem un darbu;
  • smags vājums, kuru ir grūti izskaidrot;
  • miega traucējumi;
  • samazināta veiktspēja. Parasti uz šī simptoma fona parādās neizskaidrojama aizkaitināmība;
  • dienas miegainība;
  • gremošanas trakta darbības traucējumi. Pacients var pamanīt, ka viņam ir nieru darbības traucējumu simptomi (muguras sāpes, urīnceļu traucējumi utt.) Un aknas;
  • rakstura pasliktināšanās;
  • atmiņas traucējumi;
  • periodisks elpas trūkums;
  • periodiski asinsspiediena lēcieni.

Aprakstītie simptomi var liecināt par diezgan plašu patoloģisko stāvokļu klāstu, tādēļ, lai veiktu pareizu astēnijas ārstēšanu, nepieciešams atrast augsti kvalificētu diagnostikas ārstu, kurš spēs veikt diferenciāldiagnostiku un identificēt šo konkrēto psiholoģisko traucējumu..

Diagnostika

  • anamnēzes sagatavošana;
  • parādīto simptomu novērtējums;
  • personas psiholoģiskā portreta sastādīšana;
  • asinsanalīze;
  • asins bioķīmija;
  • Urīna analīze;
  • asinsspiediena mērīšana;
  • EKG;
  • FGDS;
  • Ultraskaņa;
  • MRI;
  • Smadzeņu datortomogrāfija.

Ārstēšana

Astēniju ārstē tikai pēc diagnozes precīzas apstiprināšanas. Jāatzīmē, ka šis process ir diezgan ilgs, un vislabāk ir veikt terapiju stacionārā, lai ārsts varētu uzraudzīt pacienta stāvokli..

Astēnijas ārstēšanas plāns:

  • mīkstie adaptogēni;
  • ierobežojošas slodzes;
  • laba atpūta;
  • miega modeļu normalizēšana;
  • emocionālā stāvokļa korekcija ar ārstniecisko toniku palīdzību;
  • multivitamīnu kompleksi;
  • sabalansēta diēta;
  • miega paradumu koriģēšanai var ordinēt zāles ar hipnotisku efektu.

Ir svarīgi arī veikt ne tikai šī stāvokļa ārstēšanu, bet arī pamata slimību, kas izraisīja astēnijas progresēšanu..

Astēnijas ārstēšana: kā atpazīt bīstamu sindromu un atbrīvoties no tā

Astēnijas diagnosticēšana un ārstēšana ir īsts izaicinājums. Grūtības nemaz rodas nevis kvalificētu ārstu trūkuma vai augsto zāļu cenu dēļ, bet gan tāpēc, ka cilvēki visbiežāk nemeklē medicīnisko palīdzību. Pamanot sevī astēniskā sindroma pazīmes, viņi nepatīkamos simptomus noraksta kā hronisku nogurumu vai stresu, gaida, kamēr "tas pats pāriet", vai pašārstēšanos. Un šajā laikā traucējumi progresē, traucē normālu dzīvi, darbu, saziņu. Izdomāsim, kā atpazīt astēniju un tikt ar to galā.

Kas ir astēniskais sindroms un kā tas izpaužas

Astēnija ir sāpīgs stāvoklis, kurā cilvēks pastāvīgi jūtas noguris, vājš. Viņš nespēj izturēt ilgstošu garīgo un fizisko spriedzi, nepieļauj spilgtu gaismu, spēcīgas smakas un skaļas skaņas. Vājuma dēļ viņš kļūst aizkaitināms, kaprīzs, cieš no garastāvokļa izmaiņām. Dažreiz spriedze izpaužas kā asaras, dusmas, skandāli. Lēnām un pakāpeniski stāvoklis pasliktinās.

Sekojiet mums Instagram

Astēnisko sindromu nevar uzskatīt par nekaitīgu nogurumu. Tas ir psihopatoloģisks stāvoklis, no kura sākas nopietnas neiroloģiskas un garīgas slimības. Šis traucējums prasa zāles. Nepieciešams konsultēties ar ārstu, iziet izrakstīto zāļu kursu un ievērot īpašu dienas režīmu, kas palīdzēs ātri tikt galā ar problēmu.

Neapzinoties problēmas nopietnību, daudzi cilvēki ar kafijas palīdzību cīnās ar letarģiju, un viņi mēģina novērst nogurumu ar stimulatoriem. Tas tikai pasliktina situāciju. Tikmēr nav grūti atšķirt astēnisko sindromu no hroniska noguruma:

Letarģija un zems sniegums saglabājas pat pēc pietiekama miega.

Pēc labi pavadītas nedēļas nogales situācija izskatās labāka, taču lietas ātri atgriežas iepriekšējā stāvoklī..

Ir problēmas ar miegu - bezmiegs vai, gluži pretēji, pastāvīgs miegainība.

Pastāvīga nespēka dēļ nav jārunā par paškontroli: cilvēks ir uzbudināms, histērisks, sabojājas sīkumu dēļ..

Ja pamanāt šādas pazīmes, sazinieties ar terapeitu vai neirologu. Ir vērts iziet pilnu pārbaudi un ārstēšanas kursu. Pretējā gadījumā astēniskais sindroms saindēs jūsu dzīvi vairākus mēnešus vai pat gadus..

No kurienes rodas astēnija un kurš ir pakļauts riskam

Astēnijas cēloņi var būt saistīti gan ar iepriekšējām slimībām, gan ar ilgstošu nervu pārslodzi. Traucējums provocē būtisku mikroelementu trūkumu. Tas notiek arī smadzeņu vielmaiņas problēmu dēļ. Astēniskais sindroms gandrīz vienmēr parādās pēc spēcīga stresa.

Pastāv vairākas slimības, kas var izraisīt astēnijas attīstību. Tās ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības (sirdslēkme, hipertensija), elpošanas orgāni, nieres, kuņģa-zarnu trakts (gastrīts, čūlas, pankreatīts), infekcijas, saindēšanās. Astēnija bieži attīstās pēc operācijām un ievainojumiem..

Riska grupā ietilpst pacienti, kuriem ir veikta operācija, tuberkuloze, gripa, kas cieš no hroniskām slimībām. Bet veseliem cilvēkiem nav imunitātes pret astēniju. Tas parādās starp darbaholiķiem, tiem, kuri ir mainījuši darbu, dzīvesvietu vai cietuši no nopietna stresa (tuvinieka nāve, atlaišana, šķiršanās).

Astēnijas ārstēšana: kā atbrīvoties no mūžīgā nespēka

Pirmais solis, lai atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem, ir apmeklēt ārstu. Vislabāk ir apmeklēt terapeitu. Viņš noteiks neirologa, psihoterapeita vai psihiatra pārbaudi, lai novērtētu vispārējo psihoemocionālo stāvokli. Tad jums būs jādodas caur kardiologu, gastroenterologu un dažiem citiem speciālistiem, jāpārbauda.

Precīzu diagnozi var noteikt tikai, pamatojoties uz visu speciālistu viedokli. Pēc tam ārstējošais ārsts var izrakstīt ārstēšanas kursu. Tas parasti ietver:

Zāles un augi. Lai uzlabotu vielmaiņas procesus smadzenēs, tiek nozīmēti nootropie līdzekļi, adaptogēni. Bieži vien ir nepieciešami antidepresanti, miega līdzekļi, nomierinoši līdzekļi. Dažreiz ir nepieciešami anaboliskie steroīdi.

Vitamīni. Jums vajadzēs dzert multivitamīnu preparātu kursu ar magniju, cinku, kāliju.

Atpūta. Ātra astēnijas ārstēšana ir iespējama tikai ar iespējamu fizisko piepūli (pastaigas, rīta vingrinājumi). Labu efektu dod ūdens procedūras (kontrasta duša, sāls vannas).

Sabalansēta diēta. Jums būs jāierobežo saldu, taukainu un ceptu ēdienu daudzums. Tā vietā jums vajadzētu dot priekšroku svaigiem augļiem, dārzeņiem, raudzētiem piena produktiem. Ēst ieteicams bieži un nedaudz.

Slikto paradumu noraidīšana. Alkohola un kafijas lietošana pārmērīgi pasliktina problēmu. Nelielos daudzumos šie pārtikas produkti var nodrošināt īslaicīgu sparu, taču, ārstējot astēniju, tie pasliktina stāvokli..

Astēnisko sindromu var izārstēt dažu nedēļu laikā. Bet tas ir tieši saistīts ar cilvēka dzīves veidu un domāšanu. Pārskatiet savu grafiku un attieksmi. Varbūt jūs esat pārāk kritisks pret sevi vai arī jums ir paaugstinātas prasības pret sevi. Vai esat pietiekami aktīvs? Vai jūs labi atpūšaties? Vai jūtat dzīves prieku? Šie ir svarīgi jautājumi. Un jums būs jāatbild uz tiem, pretējā gadījumā astēnija atgriezīsies.

Galvenais par astēniskā sindroma simptomiem un ārstēšanu

Nav aizdomas, ka esat nopietni satraukts, ja esat vienkārši noguris. Dodiet sev pāris dienu atelpu, un viss izdosies. Bet, ja redzat, ka nedēļu laikā nav uzlabojumu, dodieties pie ārsta. Varbūt tā patiešām ir astēnija. Lai to izārstētu, jums būs nepieciešams:

Veikt zāļu kursu un ārstniecības augu uzlējumus (žeņšeņs, eleuterokoks utt.).

Veikt multivitamīnu kompleksus ar kāliju, magniju, cinku.

Mainiet dienas režīmu, iekļaujot rīta vingrinājumus, kontrasta dušas, vannas ar jūras sāli, pastaigas.

Padomājiet par ēdienkarti, kurā nebūs taukainu, saldu un ceptu, bet dārzeņu, augļu, piena produktu daudzums palielināsies.

Sekojiet mums pa telegrammu

Nenogurdini sevi ar darbu un pārmērīgu izvēlīgumu. Tas vēl nevienam nav sagādājis prieku. Uzlabojiet savu dzīvesveidu, lai būtu laimīgāks.

Jūs varētu interesēt: Biroja vingrošana.

Astēnija: simptomi, ārstēšana

Astēniskais sindroms jeb astēnija (tulkojumā no grieķu valodas nozīmē "spēka trūkums", "bezspēcība") ir simptomu komplekss, kas norāda, ka ķermeņa rezerves ir izsmeltas, un tas darbojas ar savu pēdējo spēku. Šī ir ļoti izplatīta patoloģija: pēc dažādu autoru domām, tās sastopamība populācijā svārstās no 3 līdz 45%. Kāpēc rodas astēnija, kādi ir šī stāvokļa simptomi, diagnostikas un ārstēšanas principi, un par to tiks runāts mūsu rakstā.

Kas ir astēnija

Astēnija ir psihopatoloģisks traucējums, kas attīstās tādu slimību un apstākļu fona apstākļos, kas vienā vai otrā veidā iztukšo ķermeni. Daži zinātnieki uzskata, ka astēniskais sindroms ir citu ļoti nopietnu nervu sistēmas un garīgās sfēras slimību priekšvēstnesis..

Nez kāpēc daudzi parastie cilvēki domā, ka astēnija un parasts nogurums ir viens un tas pats stāvoklis, kas nosaukts atšķirīgi. Viņi kļūdās. Dabisks nogurums ir fizioloģisks stāvoklis, kas attīstās fiziskas vai garīgas pārslodzes iedarbības rezultātā uz ķermeni, ir īslaicīgs, pilnībā izzūd pēc kārtīgas atpūtas. Astēnija ir patoloģisks nogurums. Tajā pašā laikā ķermenis nepiedzīvo akūtas pārslodzes, bet vienas vai otras patoloģijas dēļ tas piedzīvo hroniskas slodzes.

Astēnija neveidojas nakti. Šis termins attiecas uz cilvēkiem, kuriem ilgstoši ir astēniskā sindroma simptomi. Simptomi pakāpeniski palielinās, pacienta dzīves kvalitāte laika gaitā ievērojami samazinās. Tikai ar labu atpūtu nepietiek, lai novērstu astēnijas simptomus: nepieciešama neirologa kompleksa ārstēšana.

Astēnijas cēloņi

Astēnija attīstās, kad vairāku faktoru ietekmē enerģijas veidošanās mehānismi organismā ir izsmelti. Astēniskā sindroma pamatā ir pārmērīga slodze, struktūru izsīkšana, kas ir atbildīgas par lielāku nervu aktivitāti, kā arī vitamīnu, mikroelementu un citu svarīgu barības vielu deficīts pārtikā un vielmaiņas sistēmas traucējumi..

Mēs uzskaitām slimības un apstākļus, pret kuriem astēnija parasti attīstās:

  • infekcijas slimības (gripa un citas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, tuberkuloze, hepatīts, ar pārtiku saistītas slimības, bruceloze);
  • gremošanas trakta slimības (peptiska čūla, smaga dispepsija, akūts un hronisks gastrīts, pankreatīts, enterīts, kolīts un citi);
  • sirds un asinsvadu slimības (esenciāla hipertensija, ateroskleroze, aritmijas, išēmiska sirds slimība, īpaši miokarda infarkts);
  • elpošanas sistēmas slimības (hroniska obstruktīva plaušu slimība, pneimonija, bronhiālā astma);
  • nieru slimība (hronisks pielo- un glomerulonefrīts);
  • endokrīnās sistēmas slimības (cukura diabēts, hipo- un hipertireoze);
  • asins slimības (īpaši anēmija);
  • neoplastiski procesi (visu veidu audzēji, īpaši ļaundabīgi);
  • nervu sistēmas patoloģijas (neirocirkulācijas distonija, encefalīts, multiplā skleroze un citi);
  • garīgās slimības (depresija, šizofrēnija);
  • trauma, īpaši galvaskausa smadzenes;
  • pēcdzemdību periods;
  • pēcoperācijas periods;
  • grūtniecība, īpaši daudzaugļu grūtniecība;
  • laktācijas periods;
  • psihoemocionālais stress;
  • noteiktu zāļu (galvenokārt psihotropo), narkotiku lietošana;
  • bērniem - nelabvēlīga ģimenes vide, grūtības sazināties ar vienaudžiem, pārmērīgas skolotāju un vecāku prasības.

Ir vērts atzīmēt, ka astēniskā sindroma attīstībā var būt nozīme ilgstošam vienmuļam darbam, īpaši mākslīgam apgaismojumam slēgtā telpā (piemēram, zemūdens kuģiem), biežām nakts maiņām, darbiem, kuru veikšanai īsā laikā nepieciešams apstrādāt lielu daudzumu jaunas informācijas. Dažreiz tas notiek pat tad, kad persona pāriet uz jaunu darbu..

Attīstības mehānisms jeb patoģenēze, astēnija

Astēnija ir cilvēka ķermeņa reakcija uz apstākļiem, kas apdraud tā enerģijas resursu izsīkšanu. Šajā slimībā, pirmkārt, mainās retikulārās formācijas aktivitāte: struktūra, kas atrodas smadzeņu stumbra reģionā, kas ir atbildīga par motivāciju, uztveri, uzmanības līmeni, kas nodrošina miegu un modrību, veģetatīvo regulēšanu, muskuļu darbu un ķermeņa darbību kopumā..

Izmaiņas ir arī hipotalāma-hipofīzes-virsnieru sistēmas darbā, kurai ir galvenā loma stresa ieviešanā..

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka astēnijas attīstības mehānismā ir nozīme arī imunoloģiskajiem mehānismiem: personām, kas cieš no šīs patoloģijas, tika noteikti daži imunoloģiski traucējumi. Tomēr līdz šim zināmiem vīrusiem nav tiešas nozīmes šī sindroma attīstībā..

Astēniskā sindroma klasifikācija

Atkarībā no astēnijas cēloņa slimība tiek sadalīta funkcionālā un organiskā. Abas šīs formas notiek ar aptuveni vienādu biežumu - attiecīgi 55 un 45%.

Funkcionālā astēnija ir īslaicīgs, atgriezenisks stāvoklis. Tās ir psihoemocionālā vai pēctraumatiskā stresa, akūtu infekcijas slimību vai palielinātas fiziskās slodzes sekas. Šī ir sava veida ķermeņa reakcija uz iepriekš minētajiem faktoriem, tāpēc otrais funkcionālās astēnijas nosaukums ir reaktīvs.

Organiskā astēnija ir saistīta ar noteiktām hroniskām slimībām, kas rodas konkrētam pacientam. Slimības, kas var izraisīt astēniju, ir uzskaitītas iepriekš sadaļā "cēloņi".

Saskaņā ar citu klasifikāciju pēc etioloģiskā faktora astēnija ir:

  • somatogēns;
  • postinfekciozs;
  • pēcdzemdības;
  • pēctraumatisks.

Atkarībā no astēniskā sindroma pastāvēšanas laika tas tiek sadalīts akūtā un hroniskā formā. Akūta astēnija rodas pēc nesenas akūtas infekcijas slimības vai smaga stresa, un faktiski tā ir funkcionāla. Hroniska pamatā ir kāda veida hroniska organiska patoloģija un tā turpinās ilgu laiku. Atsevišķi izšķir neirastēniju: astēniju, kas rodas no struktūru izsīkšanas, kas ir atbildīgas par augstāku nervu aktivitāti.

Atkarībā no klīniskajām izpausmēm ir 3 astēniskā sindroma formas, kas ir arī trīs secīgas stadijas:

  • hiperstēniska (slimības sākuma stadija; tās simptomi ir nepacietība, aizkaitināmība, nepastāvīga emocionalitāte, pastiprināta reakcija uz gaismas, skaņas un taustes stimuliem);
  • uzbudināmības un vājuma forma (ir paaugstināta uzbudināmība, bet pacients vienlaikus jūtas vājš, izsmelts; cilvēka garastāvoklis strauji mainās no laba uz sliktu un otrādi, fiziskās aktivitātes svārstās arī no paaugstinātas līdz pilnīgai nevēlēšanās kaut ko darīt);
  • hipostēniska (šī ir pēdējā, vissmagākā astēnijas forma, kurai raksturīga samazināta veiktspēja līdz minimumam, vājums, nogurums, pastāvīgs miegainība, pilnīga nevēlēšanās kaut ko darīt un emociju neesamība; nav arī interese par apkārtējo vidi).

Astēnijas simptomi

Pacientiem, kas cieš no šīs patoloģijas, ir daudz dažādu sūdzību. Pirmkārt, viņus uztrauc vājums, viņi pastāvīgi jūtas noguruši, nav motivācijas kādai darbībai, ir traucēta atmiņa un inteliģence. Viņi nevar koncentrēt savu uzmanību uz kaut ko konkrētu, ir nevērīgi, pastāvīgi izklaidīgi, raud. Ilgu laiku viņi nevar atcerēties pazīstamu uzvārdu, vārdu, vēlamo datumu. Lasiet mehāniski, nesaprotot un neatceroties lasīto materiālu.

Arī pacientus uztrauc autonomās sistēmas simptomi: pastiprināta svīšana, plaukstu hiperhidroze (tās ir nepārtraukti mitras un vēsas pēc pieskāriena), gaisa trūkuma sajūta, elpas trūkums, pulsa labilitāte, asinsspiediena paaugstināšanās.

Daži pacienti atzīmē arī dažādus sāpju traucējumus: sāpes sirdī, mugurā, vēderā, muskuļos.

Emocionālajā pusē ir vērts atzīmēt trauksmes sajūtu, iekšēju spriedzi, biežas garastāvokļa maiņas, bailes.

Daudzi pacienti ir noraizējušies par samazinātu apetīti līdz tās pilnīgai neesamībai, svara zudumu, samazinātu dzimumtieksmi, menstruāciju traucējumus, smagus pirmsmenstruālā sindroma simptomus, paaugstinātu jutību pret gaismu, skaņu, pieskārieniem..

Miega traucējumi ir smaga aizmigšana, biežas pamošanās naktīs un murgi. Pēc miega pacients nejūtas atpūties, bet, gluži pretēji, atkal jūtas noguris un vājš. Tā rezultātā cilvēka labklājība pasliktinās, kas nozīmē, ka darba spējas samazinās..

Cilvēks kļūst uzbudināms, uzbudināms, nepacietīgs, emocionāli nestabils (viņa garastāvoklis strauji pasliktinās pie mazākās neveiksmes vai grūtības gadījumā veikt kādas darbības), saziņa ar cilvēkiem viņu nogurdina, un uzdevumi šķiet neiespējami.

Daudzām personām ar astēniju tiek noteikts temperatūras paaugstināšanās līdz subfebrīla vērtībām, iekaisis kakls, palielinātas noteiktas perifēro limfmezglu grupas, īpaši dzemdes kakla, pakauša, paduses, sāpīgums līdz palpācijai, sāpes muskuļos un locītavās. Tas ir, ir infekcijas process un imūno funkciju trūkums.

Pacienta stāvoklis vakarā ievērojami pasliktinās, kas izpaužas kā visu vai dažu iepriekš minēto simptomu smaguma palielināšanās..

Papildus visiem šiem simptomiem, kas tieši saistīti ar astēniju, cilvēks ir noraizējies par pamata slimības klīnisko izpausmi, pret kuru attīstījās astēniskais sindroms.

Atkarībā no cēloņa, kas izraisīja astēniju, tā gaitai ir dažas iezīmes..

  • Astēniskais sindroms, kas pavada neirozi, izpaužas ar šķērssvītroto muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu tonusa palielināšanos. Pacienti sūdzas par pastāvīgu nogurumu: gan kustības laikā, gan miera stāvoklī.
  • Hroniskas asinsrites mazspējas gadījumā smadzenēs pacienta motora aktivitāte, gluži pretēji, samazinās. Muskuļu tonuss ir samazināts, cilvēks ir letarģisks, nejūtas kā kustīgs. Pacients piedzīvo tā saukto "emocionālo nesaturēšanu" - šķietami raud bez iemesla. Turklāt ir grūtības un domāšanas palēnināšanās..
  • Ar smadzeņu audzējiem un intoksikāciju pacients izjūt izteiktu vājumu, bezspēcību, nevēlēšanos kustēties un darīt jebkādas, pat iepriekš mīlētas, lietas. Tā muskuļu tonuss ir samazināts. Var attīstīties līdzīgi myasthenia gravis simptomi. Raksturīgs ir garīgs nespēks, aizkaitināmība, hipohondriāli un trauksmaini-bailīgi noskaņojumi, kā arī miega traucējumi. Šie pārkāpumi parasti ir pastāvīgi.
  • Astenija, kas radusies pēc traumām, var būt gan funkcionāla - traumatiska cerebrostēnija, gan organiska - traumatiska encefalopātija. Encefalopātijas simptomi, kā likums, tiek izteikti: pacients piedzīvo pastāvīgu vājumu, atzīmē atmiņas traucējumus; viņa interešu loks pamazām samazinās, notiek emociju labilitāte - cilvēks var būt aizkaitināms, “uzsprāgt” pār sīkumiem, bet pēkšņi kļūst letarģisks, vienaldzīgs pret notiekošo. Jaunas prasmes ir grūti apgūt. Tiek noteiktas autonomās nervu sistēmas disfunkcijas pazīmes. Cerebrostēnijas simptomi nav tik izteikti, bet tas var ilgt ilgu laiku, mēnešus. Ja cilvēks uztur pareizu, saudzīgu dzīvesveidu, racionāli ēd, pasargā sevi no stresa, cerebrostēnas simptomi kļūst gandrīz neredzami, tomēr uz fiziskas vai psihoemocionālas pārslodzes fona ARVI vai citu akūtu slimību laikā cerebrostēnija tiek saasināta..
  • Postinfluenza astēnija un astēnija pēc citām akūtām elpceļu vīrusu infekcijām sākotnēji ir hiperstēniska. Pacients ir nervozs, aizkaitināms un pastāvīgi izjūt iekšēju diskomfortu. Smagu infekciju gadījumā attīstās hipostēniska astēnijas forma: pacienta aktivitāte ir samazināta, viņš pastāvīgi jūtas miegains, aizkaitināms par sīkumiem. Muskuļu spēks, dzimumtieksme, motivācijas samazināšanās. Šie simptomi saglabājas vairāk nekā 1 mēnesi un laika gaitā kļūst mazāk izteikti, un priekšplānā izvirzās darbspēju samazināšanās, nevēlēšanās veikt fizisko un garīgo darbu. Laika gaitā patoloģiskais process iegūst ieilgušu gaitu, kurā parādās vestibulārā traucējuma simptomi, atmiņas traucējumi, nespēja koncentrēties un uztvert jaunu informāciju.

Astēnijas diagnostika

Bieži pacienti uzskata, ka simptomi, kurus viņi izjūt, nav briesmīgi, un viss izdosies pats no sevis, tiklīdz jums būs pietiekami daudz miega. Bet pēc miega simptomi neizzūd, un laika gaitā tie tikai pasliktinās un var provocēt ļoti nopietnu neiroloģisku un psihisku slimību attīstību. Lai tas nenotiktu, nenovērtējiet par zemu astēniju, bet, ja rodas šīs slimības simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš veiks precīzu diagnozi un pateiks, kādi pasākumi jāveic, lai to novērstu.

Astēniskā sindroma diagnoze galvenokārt balstās uz sūdzībām un datiem par slimības un dzīves anamnēzi. Ārsts jums jautās, cik sen ir parādījušies daži simptomi; vai jūs nodarbojaties ar smagu fizisku vai garīgu darbu, vai nesen esat piedzīvojis ar to saistītu pārslodzi; vai simptomu rašanos saista ar psihoemocionālo stresu; neslimo ar hroniskām slimībām (kuras - skatīt iepriekš, sadaļā "cēloņi").

Tad ārsts veiks objektīvu pacienta pārbaudi, lai atklātu izmaiņas viņa orgānu struktūrā vai funkcijās..

Pamatojoties uz saņemtajiem datiem, lai apstiprinātu vai noraidītu konkrētu slimību, ārsts pacientam izraksta vairākus laboratorijas un instrumentālos pētījumus:

  • vispārēja asins analīze;
  • vispārēja urīna analīze;
  • bioķīmiskais asins tests (glikozes, holesterīna, elektrolītu, nieru, aknu darbības testi un citi ārsta pieprasītie rādītāji);
  • asins analīze hormoniem;
  • PCR diagnostika;
  • koprogramma;
  • EKG (elektrokardiogrāfija);
  • Sirds ultraskaņa (ehokardiogrāfija);
  • Vēdera dobuma, retroperitoneālās telpas un mazā iegurņa ultraskaņa;
  • fibrogastroduodenoskopija (FGDS);
  • rentgena krūtīs;
  • Smadzeņu trauku ultraskaņa;
  • skaitļotā vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
  • saistīto speciālistu (gastroenterologa, kardiologa, pulmonologa, nefrologa, endokrinologa, neiropatologa, psihiatra un citu) konsultācijas.

Astēnijas ārstēšana

Galvenais ārstēšanas virziens ir pamata slimības terapija, pret kuru radās astēniskais sindroms.

Dzīvesveids

Svarīgi ir arī dzīvesveida pārveidošana:

  • optimāls darba un atpūtas režīms;
  • nakts miegs, kas ilgst 7-8 stundas;
  • izvairīšanās no nakts maiņām darbā;
  • mierīga atmosfēra darbā un mājās;
  • stresa mazināšana;
  • ikdienas fiziskās aktivitātes.

Bieži vien pacientam ir noderīga dekorācijas maiņa tūrisma brauciena vai atpūtas sanatorijā veidā..

Cilvēku, kas cieš no astēnijas, uzturā vajadzētu būt daudz olbaltumvielu (liesa gaļa, pākšaugi, olas), B grupas vitamīniem (olas, zaļie dārzeņi), C (skābenes, citrusaugļi), aminoskābju "triptofāns" (pilngraudu maize, banāni, cietais siers) un citas barības vielas. Alkohols ir jāizslēdz no uztura.

Farmakoterapija

Zāles pret astēniju var ietvert šādas grupas zāles:

  • adaptogēni (Eleutherococcus, žeņšeņa, citronzāles, Rhodiola rosea ekstrakts);
  • nootropie līdzekļi (aminalons, pantogāms, gingko biloba, nootropils, kavintons);
  • nomierinoši līdzekļi (novo-passit, sedasen un citi);
  • prokholinerģiskas zāles (enerions);
  • antidepresanti (azafēns, imipramīns, klomipramīns, fluoksetīns);
  • trankvilizatori (fenibuts, klonazepāms, atarax un citi);
  • antipsihotiskie līdzekļi (eglonils, teralēns);
  • B grupas vitamīni (neirobions, milgamma, magne-B6);
  • kompleksi, kas satur vitamīnus un minerālvielas (multitabs, duovit, berokka).

Kā kļuva skaidrs no iepriekš minētā saraksta, astēnijas ārstēšanai var izmantot daudz zāļu. Tomēr tas nenozīmē, ka viss saraksts tiks piešķirts vienam pacientam. Astēnijas ārstēšana galvenokārt ir simptomātiska, tas ir, izrakstītās zāles ir atkarīgas no konkrētu simptomu pārsvara konkrētā pacientā. Terapija sākas ar zemāko iespējamo devu lietošanu, kuras ar normālu panesamību vēlāk var palielināt..

Ārstēšana bez narkotikām

Kopā ar farmakoterapiju persona, kas cieš no astēnijas, var saņemt šādas procedūras:

  1. Nomierinošu zāļu (baldriāna saknes, mātes mātes) uzlējumu un novārījumu izmantošana.
  2. Psihoterapija. To var veikt trīs virzienos:
    • ietekme uz pacienta vispārējo stāvokli un indivīdu, kas viņam diagnosticēts, neirotiskie sindromi (grupas vai individuālā auto apmācība, pašhipnoze, suģestija, hipnoze); paņēmieni ļauj stiprināt atveseļošanās motivāciju, mazināt trauksmi un paaugstināt emocionālo noskaņojumu;
    • terapija, kas ietekmē astēnijas patoģenēzes mehānismus (nosacītas refleksu metodes, neiro-lingvistiskā programmēšana, kognitīvi-uzvedības terapija);
    • paņēmieni, kas ietekmē cēloņu faktoru: geštalta terapija, psihodinamiskā terapija, ģimenes psihoterapija; šo metožu izmantošanas mērķis ir pacienta informētība par saikni starp astēnijas sindroma parādīšanos un jebkādām personības problēmām; sesiju laikā atklājas bērnu konflikti vai iezīmes, kas raksturīgas personībai pieaugušā vecumā, kas veicina astēniskā sindroma attīstību.
  3. Fizioterapija:
    • Vingrojumu terapija;
    • masāža;
    • hidroterapija (Charcot duša, kontrasta duša, peldēšana un citas);
    • akupunktūra;
    • fototerapija;
    • uzturieties īpašā kapsulā siltuma, gaismas, aromātiskas un muzikālas ietekmes ietekmē.

Raksta beigās es vēlos atkārtot, ka astēniju nevar ignorēt, nevar cerēt, ka "tā pāries pati no sevis, vienkārši pietiekami gulēt". Šī patoloģija var attīstīties citās, daudz nopietnākās neiropsihiatriskās slimībās. Ar savlaicīgu diagnozi vairumā gadījumu ir diezgan vienkārši tikt galā ar to. Arī pašterapija ir nepieņemama: analfabēti izrakstītas zāles var ne tikai nedot vēlamo efektu, bet arī kaitēt pacienta veselībai. Tādēļ, ja jums ir simptomi, kas līdzīgi iepriekš aprakstītajiem, lūdzu, meklējiet palīdzību no speciālista, tādējādi jūs ievērojami atnesīsit atveseļošanās dienu..

Astēnija: kā pārvarēt sāpīgu impotenci?

Gandrīz katram no mums ir pazīstams stāvoklis “bez spēka darbībai”: ātrs nogurums, nogurums, kas nepazūd pēc atpūtas, muskuļu vājums. Tomēr daudzi viņu sāpīgo stāvokli interpretē kā nelielu nevēlēšanos, cerot, ka spēka zudums izzudīs pats no sevis. Tomēr milzīga impotence, ievērojams darbspēju samazinājums, ātrs nogurums no parastā stresa ir patoloģiska ķermeņa stāvokļa simptomi, ko sauc par astēniju..

Astēniskā sindroma pazīmes, kas novērotas vairāk nekā vienu mēnesi un nav saistītas ar vīrusu vai baktēriju slimībām, prasa sarežģītus terapeitiskus pasākumus. Jāatzīmē, ka astēnija ne tikai neļauj indivīdam dzīvot pilnībā un bagātīgi, tā var darboties kā nopietnāku ķermeņa darbības traucējumu simptoms vai pārveidoties par afektīviem traucējumiem - depresiju.

Termins "astēnija" ir aizgūts no latīņu valodas (Astēnija) un nozīmē "vājums". Astēniskais statuss nozīmē, ka cilvēka centrālā nervu sistēma ir noplicināta, visas sistēmas strādā uz savu iespēju robežas. Astēnijas izpausmes - smags neiropsihisks vājums, tūlītēja nervu sistēmas resursu izsīkšana, samazināta tolerance pret standarta garīgo un fizisko stresu, ievērojama cilvēka darbspēju samazināšanās.

Papildus pārliecinošai vājuma sajūtai, izsīkumam, izsīkumam cilvēka emocionālais stāvoklis mainās un parādās kognitīvo funkciju defekti. Personai, kas cieš no astēnijas, bieži mainās garastāvoklis, dominējot izmisumam un apātijai, kas ārēji izpaužas kā asarošana. Cilvēks kļūst nervozs un aizkaitināms, kas izraisa konfliktus viņa vidē.

Astēnijas simptomi: nemiers, nervozitāte, slāpes visu darīt vienlaikus un pēc iespējas ātrāk. Tomēr, ņemot vērā nervu procesu ātro izsīkumu, nespēju koncentrēties, persona nevar pabeigt iesākto darbu. Pastāvīgi astēnijas pavadoņi - dažādas sāpīgas psihogēna rakstura sajūtas: galvassāpes, "sāpes" locītavās un muskuļos, diskomforts un krampji vēderā.

Iemesli

Astēnisko sindromu izraisa dažu iedzimtu un iegūtu faktoru klātbūtne, kas nelabvēlīgos apstākļos provocē traucējumu rašanos. Šādi iemesli ir astēnijas attīstības augsne:

  • iedzimta nosliece uz astēniskiem un depresīviem apstākļiem;
  • iedzimtas nervu sistēmas īpašības, izraisot tās vājumu un ātru izsīkumu;
  • astēniskais personības tips.

Iespējamie astēnijas cēloņi:

  • iegūti centrālās nervu sistēmas defekti galvaskausa smadzeņu traumas vai asinsvadu slimību dēļ;
  • akūtas infekcijas slimības, kas ietekmē smadzenes;
  • endokrīnās patoloģijas;
  • onkoloģiskās slimības.

Atsevišķa astēnijas cēloņu grupa ietver atkarības un to sekas:

  • nekontrolēta psihotropo zāļu uzņemšana, atkarība no narkotikām, psihostimulantu pēkšņa atcelšana;
  • narkotiku lietošana, abstinences sindroms;
  • alkoholisms, abstinences simptomi.

Starp "sociālajiem" astēnijas cēloņiem psihologi izceļ pārmērīgas pašreizējās prasības, liekot personai pastāvēt "ārkārtas režīmā". Šajā grupā viskaitīgākie faktori ir:

  • politiskā, ekonomiskā nestabilitāte valstī;
  • augsts bezdarba līmenis;
  • slikta daudzu pilsoņu finansiālā situācija;
  • pārmērīga informācijas pārslodze;
  • augstas prasības indivīda sniegumam un aktivitātei, kurš cenšas veidot veiksmīgu karjeru;
  • nopietna konkurence darba tirgū.

Astēnijas attīstību veicina šādi iemesli:

  • zems medicīniskās aprūpes līmenis;
  • narkotisko vielu pieejamība vidusmēra vīrietim uz ielas;
  • postpadomju telpas iedzīvotāju globālā alkoholizācija;
  • biroja darbinieku fiziskās aktivitātes trūkums;
  • relaksācijas un relaksācijas prasmju trūkums;
  • nepareiza vai nepareiza diēta cilvēku finanšu resursu trūkuma dēļ.

Astēnijas klīniskās pazīmes

Saskaņā ar pacienta sūdzībām ir iespējams pieņemt par astēnijas attīstību: viņa jūtas ir vērstas uz pašu sāpīgo viņa stāvokļa procesu. Cilvēks patiešām daudz cieš, jo viņš nevar saprast cēloņus un jebkādā veidā novērst visu patērējošo vājumu, neatvairāmu nogurumu, pilnīgu bezspēcību. Indivīds apraksta, ka viņš ir zaudējis "vitālo enerģiju", nevar veikt nekādus profesionālos pienākumus vai ikdienas darbības. Pacients ar astēniju norāda, ka viņam trūkst "tonusa un spēka", lai kvalitatīvi veiktu stereotipisku intelektuālu uzdevumu.

Svarīgs astēnijas simptoms ir spēka trūkums pēc pilna nakts miega. Persona norāda, ka viņa stāvoklis ir šāds: "it kā viņš vispār nebūtu gulējis, bet strādājis visu nakti".

Bieži pacients sūdzas, ka ir kļuvis vienaldzīgs pret notiekošajiem notikumiem. Tomēr, iztaujājot pacientu, atklājas, ka viņš ir saglabājis interesi par dzīvi un spēj izklaidēties, taču viņam vienkārši nav spēka sākt un pabeigt dažas patīkamas aktivitātes..

Objektīvās astēnijas klīniskās pazīmes ir hiperestēzijas parādības: neadekvāti augsta reakcija uz tādu stimulu darbību, kuriem nav nozīmes. Astēniskā stāvokļa simptomi: pacienta pārmērīga jutība ne tikai pret ārējiem, bet arī pret iekšējiem stimuliem.

Cilvēks zaudē mieru un kļūst satraukts no parasti neuzkrītošiem ārējiem signāliem: cilvēki runā, TV diktora runa, putnu dziedāšana, piloša ūdens skaņas, durvju čīkstēšana. Papildus skaņas stimuliem indivīdu traucē saņemtie vizuālie signāli: spilgtas gaismas zibspuldzes, attēlu mirgošana monitorā, dabiskas kustības, cilvēku žesti un sejas izteiksmes. Tiek novērotas augstas taustes reakcijas: dažas personas nevar panest ķemmēšanas procesu, citas cieš no pieskaršanās apakšveļas ķermenim. Cieši sasieta kaklasaite, cieši pieguļošas drēbes, cieši apavi nervozē astēniski.

Subjekts ar astēniju vardarbīgi reaģē uz normāliem ķermeņa procesiem: sirdsdarbības sajūta viņu izsit no rievas, ievelkoties un izelpojot izklausās, rībot gremošanas traktā.

Viņš intensīvi pārdzīvo radušos sāpju sindromus, bieži aprakstot, ka galvassāpes vienkārši "jūs tracina": "galva saplaisā, sašķeļ, redz kā katls". Tajā pašā laikā cefalalgijas izskats ir ciklisks: rīta stundās galvassāpes ir minimālas un jūtas kā smaguma sajūtas galvā, un pēcpusdienā tās pastiprinās, iestājoties nogurumam. Daudziem pacientiem ar astēniju ir raksturīga paaugstināta meteosensitivitāte: slikta pašsajūta palielinās mainoties laika apstākļiem, lidojumi apgabalos ar dažādiem klimatiskajiem apstākļiem.

Astēnijas simptomi izpaužas arī veģetatīvā līmenī, līdz pat simpatoadrenālām krīzēm. Veģetatīvo traucējumu periodā subjekts tiek noteikts:

  • palielināta sirdsdarbība;
  • asinsspiediena paaugstināšanās;
  • ķermeņa stāvokļa nestabilitāte, gaitas nestabilitāte;
  • ekstremitāšu trīce.

Persona apraksta, ka viņa acu priekšā parādījās "tumšs plīvurs" vai "lido mušas". Viņam ir grūti elpot, un viņš jūt, kā "zeme aiziet no viņa kājām". Viņš cieš no karstuma viļņiem, kurus aizstāj iekšēji drebuļi..

Astēnija un depresija gandrīz vienmēr maina miegu un nomodā. Dienas laikā astēniskais ir letarģisks un miegains, un naktī viņam tiek liegts miegs. Viņš nespēj aizmigt laikā. Aizmiegot, viņu pārņem murgi. Ar astēniju tiek novērotas biežas pamodināšanas naktīs. Paaugstināšanas laiks tiek pārcelts uz vēlākām rīta stundām. Tajā pašā laikā, izkāpjot no gultas, viņš jūtas kā pusmiegs.

Ar astēniju mainās personības psiholoģiskās īpašības, uzvedības modelis un kognitīvās spējas. Savdabīgs pacienta portrets palīdzēs demonstrēt tipisku astēnisku.

Astenika portrets

Šādu personību var raksturot ar tās neatdalāmo iezīmi - aizstāvību (aizsardzības pozīciju). Aizsardzības persona nav gatava izrādīt nepieciešamo agresivitātes un pārliecības pakāpi, saskaroties ar dzīves grūtībām. Viņa kredo ir klusējot protestēt, atsaukt sevi, aizbēgt un paslēpties no problēmām..

Kā uzkrāto sašutumu izlādēšanās tuvajā vidē ir īsi dusmu uzliesmojumi, taču šāds kairinājuma uzplūdums strauji beidzas, jo strauji sākas garīgo resursu izsīkums. Šādu uzbrukumu izraisa uzkrātais aizvainojums un aizdomas, ka visi cilvēki viņu ienīst. Histērijas uzliesmojumu aizstāj ar atvainošanos, nožēlu, nožēlas asarām.

Astēniskais ir apzinīgs un līdzjūtīgs raksturs, kurā pilnīgi nav vienaldzības un nejūtības. Viņa dvēselē dedzina dziļi satraucošs konflikts, kurā tiek apvienoti divi principi: diezgan pārspīlēta mazvērtības kompleksa pieredze un sāpīgs lepnums.Astenijā subjekts bieži piedēvē sev iedomātus trūkumus un ļoti par tiem kautrējas. Viņš vienmēr piekāpjas, saskaroties ar cilvēka nekaunību un rupjību.

Zema pašnovērtējuma ārējā izpausme ir neizlēmība, neuzticēšanās savām spējām, pastāvīgas šaubas, kautrība. Nepazīstamā vidē, kad citu skatiens tiek pievērsts astēniskam, viņš mēģina attālināties pienācīgā attālumā, nosarkst, nomet plecus, cenšas neskatīties pretiniekam acīs, pāriet no kājas uz pēdu.

Atšķirīga astēniskā iezīme ir paaugstināta uztveramība, jutīgums, "mimozai līdzīgs". Pēc nepatīkama notikuma viņš ilgstoši nevar atgūties, un vardarbības veids var izraisīt ģīboni. Subjekts sāpīgi uztver aizvainojošus un rupjus vārdus, šī iemesla dēļ kļūst nekomunikabls, rūpīgi izveidojot savu paziņu loku.

Personas ar astēniju iezīme ir trauksmaina aizdomīgums, kas nozīmē būtisku esošā riska pārspīlēšanu. Asthenik "izdodas" paredzēt briesmas pat situācijās, kad nav minimālu draudu. Tā vietā, lai rūpīgi analizētu situāciju un izgudrotu drošības veidus, viņš vienkārši atsakās no pasākumiem.

Astēnija ievērojami sarežģī ierastā darba procesa veikšanu. Neapdomība un nogurums noved pie tā, ka cilvēks slikti pilda pienākumus vai viņam nav laika darbu pabeigt pilnībā. Šajā gadījumā subjektam tiek atņemti spēki ne tikai fiziski vai intelektuāli sarežģīti uzdevumi, bet arī ierastā saruna ar sarunu biedru, veicot ikdienas darbības. Uzmanības koncentrācijas trūkuma dēļ cilvēks nevar salikt garu uzdevumu ķēdi, kas bieži vien rada kļūdainu viedokli par astēniskā intelekta trūkumu..

Ārstēšanas metodes

Tā kā astēnija ir ne tikai neatkarīga anomālija, bet arī saistīta ar dažādām neiroloģiskām slimībām, somatiskām slimībām, garīgiem traucējumiem, ārstēšanas metodes izvēlei nepieciešama pacienta visaptveroša pārbaude. Pamatslimības diagnosticēšanas gadījumā ārstēšana ir vērsta uz to izraisošo faktoru novēršanu un astēnijas pazīmju samazināšanu līdz minimumam..

Ko darīt, ja astēnija nav saistīta ar citām slimībām? Astēniskā sindroma ārstēšanas pamats ir vispārēji stiprināšanas pasākumi, kas veicina centrālās nervu sistēmas darbības normalizēšanu. Pacientam, kuram ir astēniskais statuss, tiek nozīmētas fizioterapeitiskās procedūras, masāžas kurss, akupunktūra un fizioterapijas vingrinājumu komplekss. Liela nozīme labi koordinēta ķermeņa darba stabilizēšanā ir pareizi izvēlētas ūdens procedūras: kontrasta duša no rīta, peldēšanās baseinā vai atklātā ūdenstilpē pēcpusdienā un relaksējoša silta vanna ar ēteriskajām eļļām vakarā..

Attiecībā uz astēniju apgalvojums “kustība ir dzīve” ir patiess. Tāpēc īpaša vieta patoloģiska stāvokļa ārstēšanā tiek piešķirta ikdienas pastaigām svaigā gaisā un sportošanai brīvā dabā. Pacientam ieteicams sastādīt nedēļas grafiku tā, lai viņš visu nedēļas nogali varētu veltīt aktīvai izklaidei: pārgājieniem kalnos, riteņbraukšanai, pastaigām pa mežu. Dārzkopības entuziastiem darbs pie personīgā zemes gabala ir dabisks dziednieks, dabiskā veidā atjaunojot iztukšoto nervu sistēmu..

Tomēr, sākot "atjaunot" ķermeni, jums jāatceras: sākotnējās stadijās pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir nepieņemamas. Nodarbību intensitāte un ilgums jāpalielina pakāpeniski, negaidot tūlītēju rezultātu..

Astēnijas ārstēšana nav iespējama, nepārskatot uzturu un kompetento ikdienas ēdienkartes plānošanu. Personām ar astēnisko stāvokli vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā vienā un tajā pašā laika intervālā. Galvenajai "degvielas uzpildīšanai" vajadzētu būt brokastīs un pusdienās, pēc pusdienām ir jādod priekšroka viegliem, mazkaloriju ēdieniem. Dienas uzturā jābūt labībai, vietējās izcelsmes dārzeņiem un augļiem, liesai gaļai, jūras zivīm un jūras veltēm, riekstiem, piena produktiem.

Daudzi cilvēki, kas cieš no ātra noguruma, kļūdaini uzskata, ka kafija un enerģijas dzērieni spēj "atgriezt viņus uz pareizā ceļa". Tas ir diezgan bīstams nepareizs uzskats: visi kofeīnu saturoši produkti patiešām uz īsu laiku aktivizē nervu sistēmu, tomēr šāda stimulēšana notiek intensīvas garīgās enerģijas tērēšanas dēļ, tāpēc drīz vien jautrību nomaina nogurdinošs nogurums. Kā pārvarēt astēniju? Noteikums par astēniskiem līdzekļiem: dzeriet pietiekamu daudzumu tīra negāzēta ūdens (vismaz divus litrus dienā).

Starp neaizstājamiem pasākumiem, bez kuriem nav iespējams pārvarēt astēniju, ir izmaiņas ikdienas darba grafikā. Astēnistiem vajadzētu aizmirst par desmit stundu vai ilgāku darba dienu, profesionālos pienākumus veikt ne ilgāk kā astoņas stundas ar obligātu pārtraukumu atpūtai pusdienu laikā. Tajā pašā laikā dienas pārtraukums jāpiešķir ne tikai ēšanai un problēmu apspriešanai pie pusdienu galda. Šī stunda jāvelta elpošanas vingrinājumiem, relaksācijas paņēmieniem, emocionālā stresa mazināšanas metodēm.

Kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no astēnijas? Novērst stresa situācijas, līdz minimumam samaziniet nervu enerģijas patēriņu konfliktiem, strīdiem, kāršu atklāšanai. Nenormējot atmosfēru mājās un darbā, nebūs iespējams atjaunot nervu sistēmas resursus. Tāpēc sarežģītās situācijās visiem pacientiem ar astēniju ieteicams lūgt psihologa vai psihoterapeita palīdzību, lai izvēlētos vispiemērotākās metodes stresa faktoru likvidēšanai. Tā kā astēnija bieži ir personības konstitūcijas izpausme, ārsts ieteiks veidus, kā "neitralizēt" nelabvēlīgas individuālās iezīmes, un palīdzēs izvēlēties pasākumus, lai pārveidotu raksturīgo portretu.

Kā tikt galā ar astēniju, neizmantojot farmācijas nozares "ķīmisko" arsenālu? Vienkāršās situācijās ieteicams veikt ilgu ārstēšanas kursu ar dabīgiem stimulatoriem, tonizējošiem līdzekļiem. Parasti viņi nosaka vitamīnu C, E, B grupas un minerālu kompleksu uzņemšanu. Nebūs lieki lietot tinktūras:

  • lures;
  • žeņšeņa sakne;
  • eleuterokoks;
  • leuzea;
  • Ķīniešu citronzāle;
  • rodiola.

Dažādas izcelsmes astēnijā ārstēšanā bieži sastopamas aminoskābes, kas veicina enerģijas veidošanos molekulārā līmenī. Labu efektu parāda zāles: stimul (Stimol) un L-arginīns (L-arginīns). Diezgan izplatīts astēniskā sindroma pavadonis ir nelieli kognitīvās un mnestiskās sfēras defekti, kuru funkcijas atjaunos nootropie līdzekļi, piemēram: fezams (Phezam) vai kortexīns (Cortexinum).

Ja astēnija attīstās uz smadzeņu asins piegādes traucējumu fona vai ir saistīta ar alkoholismu, ārstēšanā jāiekļauj efektīvs līdzeklis Mildronāts. Smagu astēnisko formu ārstēšanā ir piemērota lietošana psihostimulantu ārstēšanā, piemēram: meridils (Meridiltim) vai sydnokarbs (Sydnocarbum).

Ilgstošas ​​un noturīgas astēnijas kursa gadījumā jāveic papildu diagnostikas pasākumi. Ja tiek apstiprināta astēniskā depresija, tiek veikta ārstēšana ar antidepresantiem.

Pēcvārda vietā

Kaut arī astēnija ir izplatīta mūsu laika parādība, un astēniskā stāvoklī tā pastāv jau daudzus gadus, šis stāvoklis nav norma. Savlaicīga medicīniskā palīdzība, nosakot patieso anomālijas cēloni, izmaiņas ierastajā dzīvesveidā, psihoterapeitiskais darbs ļaus jums justies kā pilnīgi citam cilvēkam: enerģisks un enerģisks, dos jums iespēju sajust dzīves pilnību..

Abonējiet VKontakte grupu, kas veltīta trauksmes traucējumiem: fobijas, bailes, obsesīvas domas, VSD, neiroze.