Blūzs, apātija, depresija: kāda ir atšķirība un kādas ir galvenās pazīmes

Pretstatā stereotipiem uzskaitītie jēdzieni nebūt nav sinonīmi, nav gluži pareizi tos salikt vienā rindā..

Neskatoties uz to, cilvēks, kurš jūtas slikti, bieži vien sevī aizdomājas par visu šo garīgo slimību kompleksu uzreiz: "Man ir blūzs, apātija un depresija," saka tik nabadzīgs kolēģis.

Mēģināsim noskaidrot, kādas ir atšķirības starp šiem psihoemocionālajiem stāvokļiem, kādas ir to patiesās pazīmes un satelīti.

Ja mēs vadāmies no "nolaidības" un nopietnības pakāpes, varbūt vismazāk bīstamais blūzs. Sāksim ar viņu.

Blūzs - īslaicīgs stāvoklis

Klasiskā blūza interpretācija ir tāda, ka tas ir sezonāls, īslaicīgs iekšējais stāvoklis, līdzīgs straujajam slinkumam, kopā ar skumjām, kad nevēlaties turpināt ierasto dzīvesveidu un uztvert to pozitīvi.

Viņi bieži saka: "Rudens blūzs", kas nebūt nav nejaušs. Galu galā tieši šis gada laiks simboliski nozīmē dabisko briedumu, pieeju vecumam. Iespējams, tāpēc rudenī pastiprinās nomācošās domas, jūtas, vecās sūdzības. Ķermenis un dvēsele gatavojas ziemas miegam. Nozīmīgu lomu, protams, spēlē attiecīgie laika apstākļi (lietus, purvs, aukstums), kas kavē cilvēka fiziskās aktivitātes.

Blūzs (vai liesa) - teiksim tā, ikdienas parādība. Tas var izpausties pastāvīgā nevēlēšanās iet uz darbu. Precīzāk - smags rīta pamošanās ar domu, ka daudz ērtāk ir gulēt mājīgā gultā. Vai arī, ja jūs parasti vēlaties pavadīt visu dienu zem siltas segas.

Piemēri ir primitīvi, taču tie skaidri parāda galveno atšķirību starp blūzu un citām, spēcīgākām psihiskām disharmonijām. Jo jūs pats vai ar mīļoto palīdzību jūs varat tikt galā ar liesu, un bieži vien šis stāvoklis tiek zaudēts līdz ar ziemas iestāšanos un pakāpenisku ķermeņa pielāgošanos jaunam dzīves ciklam, pārstrukturēšanai jaunā režīmā.

Depresija un apātija ir daudz sarežģītākas. Abi apstākļi ir ieilguši, un tiem ir pamatcēloņi. Atšķirībā no iepriekšējā, tie jau ir iekļauti psiholoģisko traucējumu kategorijā. Tāpēc viņu terapija vairumā gadījumu nav iedomājama bez speciālistu iejaukšanās..

Depresija - no vārda "apspiest"

Depresija - pamata izpratnei šeit ir vārda tulkojums no latīņu valodas “deprimo”, t.i. "Apspiest", "zemāk", "noraut". Psihologi parasti ņem vērā trīs galvenos un vairāk nekā divpadsmit saistītos simptomus. Pirmajā triādē ietilpst apspiešanas, bezcerības un bezpalīdzības izjūtas. Un uz viņu fona - fiziskas izpausmes: palielināts nogurums, uztura traucējumi, samazināta aktivitāte, ieskaitot sociālo. Turklāt depresīvs sindroms var attīstīties jebkura orgāna slimības dēļ. Un otrādi, hroniskas kaites var izraisīt smagu depresiju..

Pašlaik pastāv diezgan plaša depresijas traucējumu klasifikācija. Tie ir sakārtoti pēc pakāpes, kursa rakstura, vecuma grupas, klīniskajām un dažām citām pazīmēm..

Apātija ir depresijas pavadonis.

Depresiju bieži pavada apātija un otrādi. Bet galvenokārt otrais stāvoklis tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem pirmā elementiem. Lai iegūtu pilnīgāku identifikāciju, mēs atkal pievērsīsimies termina etimoloģijai: tulkojumā no grieķu valodas “pathos” nozīmē “ciešanas”, prefikss “a” - neesamība, negācija. Tas ir, apātija ir vienaldzība, totāls emocionāls tukšums. Un tā ir tā galvenā atšķirība no depresijas kā tādas, jo galu galā šo garīgo slimību izkrāso jūtas, kaut arī negatīvas.

Katra no šīm disharmonijām prasa īpašu uzmanību. Pat šķietami samērā nekaitīgs blūzs. Galu galā viņa var netraucēti ieplūst nopietnākos garīgos traucējumos, ja trauksmes zvani netiek savlaicīgi atpazīti.

Kā atbrīvoties no pastāvīgas depresijas un apātijas?

Ikvienam ir iespēja saskarties ar melanholiju, vēlmes trūkumu kaut ko darīt un motivācijas zudumu. Lielākā daļa cilvēku brīžos, kad vēlas gulēt uz dīvāna un neko nedarīt, piedzīvo apātiju, letarģiju un nogurumu. Šis stāvoklis ir līdzīgs depresīvam, daudzi cilvēki saka: "Man ir depresija", lai gan patiesā depresija, atšķirībā no apātijas, ir slimība, kas ietekmē gan psihi, gan fizioloģiju. Psihoterapeiti ārstē depresiju. Persona, kuras pasaules attēls ir zaudējis dzīves krāsas un ir izbalējis, nezina, kā atbrīvoties no depresijas un apātijas, un situāciju pasliktina rīcības gribas trūkums. Apātiskā depresija liek cilvēkam burtiski padoties. Bet ir izeja no situācijas.

Lai normalizētu situāciju, izdomāsim, kāda valsts ir apsteigusi. Vai tā ir apātija vai depresija? Nav izslēgts banāls slinkums..

Apātija vai depresija: kāda ir atšķirība?

Ja cilvēks, kurš katru dienu piepildīja ar interesantām lietām, devās gulēt ar nožēlas sajūtu, ka dienā ir tikai 24 stundas, ar kurām nepietiek plānu īstenošanai, pēkšņi sāk ignorēt modinātāju, kļūst vienaldzīgs pret lietām, kas viņu iepriekš fascinēja, un pārstāj sapņot, jums vajadzētu to tuvāk apskatīt.

Pirmā lieta, kas jāizslēdz, ir slimības attīstība. Tātad, bieži vien depresijas stāvoklis pavada onkoloģiju. Depresija rodas, ja cilvēku nomoka sāpes, piemēram, locītavu vai atkārtotas migrēnas.

Vai ir kādas acīmredzamas veselības problēmas? Tāpēc ir jāsaprot, kāpēc apātija, melanholija un depresija vajā cietēju. Šeit ir 3 iespējamie stāvokļi, kas "nozog" dzīves prieku:

  • slinkums;
  • apātija;
  • depresija.

Pirmais gadījums ir vienkāršs. Slinkums "uzbrūk" visbiežāk, jo nevēlas veikt noteiktu darbību. Cilvēks var atvēlēt laiku dzīvokļa uzkopšanai, vienlaikus labprāt reaģējot uz draugu piedāvājumu doties uz kino vai kafejnīcu.

Tajā pašā laikā garastāvoklis necieš, ir iespējamas nelielas skumjas, kas ātri pazūd, ja to aizstāj pozitīvas emocijas. Cilvēks nezaudē spēju emocionāli reaģēt uz vidi, un viņa emocijas atbilst notiekošajam.

Ikvienam ir savas metodes, kā tikt galā ar slinkumu. Visbiežāk palīdz motivācija sev dāvanas veidā par veikto nepatīkamo darbību. Un pēc tā izdarīšanas garastāvoklis uzlabojas.

Apātija ir grūtāka. Tas aizņem no divām līdz trim stundām līdz septiņām līdz desmit dienām. Galvenā pazīme ir pilnīga nevēlēšanās kaut ko darīt. Raidījuma vadītājs ir vēlme gulēt uz dīvāna un ļauties savām domām, kuras bieži ir skumjas. Apātijas attīstības iemesli ir:

  • morāls izsīkums, "izdegšana";
  • fizisks pārslodze;
  • nopietna krīze (šķiršanās, darba zaudēšana);
  • mīļotā cilvēka nāve.

Cilvēks nonāk slēgtā savu pārdzīvojumu pasaulē, viņam šķiet, ka no tā nekļūs labāk, viņš vēlas palikt viens.

Atkarībā no apātijas cēloņiem jums:

  • mainīt savu nodarbošanos, pievienot fiziskās aktivitātes;
  • ir kornijiski atpūsties, uz brīdi aiziet, “pārslēgties”;
  • piedzīvo negatīvas emocijas, pieņem jaunu situāciju, dod sev laiku, lai to pierastu;
  • nogaidi, pāris dienas izslēdz saziņu, atliek biznesu.

Apātija parasti izzūd pati. Reti tas ievelkas ilgāk par pāris nedēļām. Zāles nav nepieciešamas, jums ir nepieciešama atpūta un uzmanība pret sevi, atklājot savas patiesās vēlmes, kuras var “aprakt” zem daudzu pienākumu slāņa un izraisīt melanholiju un neapmierinātību..

Apātija un depresija var iet roku rokā. Šis gadījums jau prasa rūpīgu uzmanību un nosūtīšanu pie psihologa. Pirmajos posmos jūs varat palīdzēt pacientam bez narkotiku lietošanas, tikai izmantojot psiholoģiskas metodes. Viens no pieredzējušiem speciālistiem šajā jomā ir Ņikita Valerjevičs Baturins, kuram ir savas metodes, kā atbrīvoties no psihosomatiskām slimībām, palīdzēs izprast problēmu un atrisināt to, līdz tā kļūst patiesi nopietna.

Apātiskā depresija nenotiek vienā naktī. Tas attīstās pakāpeniski, arvien sīkāk notverot cilvēku. Slimības gaita ilgst nedēļas un pat gadus, un visvairāk slims cilvēks var domāt, ka viss ir kārtībā, viņš vienkārši ir noguris, zaudējis spēkus. Apātiskā depresija nav tikai emocionāls traucējums. Pievieno arī somatiskās un smadzeņu izmaiņas (tas ir, parādās fiziskas kaites un problēmas sākas ar smadzeņu traukiem).

Apātiskas depresijas simptomi

Starp apātiskās depresijas simptomiem ir šādi:

  • emocionālas reakcijas trūkums uz jebkuru notikumu (pozitīvu vai negatīvu);
  • indivīdam objektīvi svarīgu notikumu atdalīta uztvere;
  • samazināta motivācija;
  • samazināta komunikācijas nepieciešamība;
  • zema fiziskā slodze, muskuļu vājuma sajūta.

Attiecībā uz apātisku (tāpat kā citiem veidiem) depresiju raksturo pasliktināšanās no rīta un daži uzlabojumi vakarā. Uzskaitītajiem apātiskās depresijas simptomiem tiek pievienots apetītes trūkums vai samazināšanās, svara zudums. Dažreiz aina ir pretēja: cilvēks sāk ēst neparasti daudz, tad viņa svars pieaug, bet viņš netraucē.

Raksturīgās apātijas un depresijas pazīmes ietver pilnīgu intereses zaudēšanu par to, kas iepriekš cilvēku nodarbināja un uztrauca..

Kas var pavadīt depresiju?

Apātiskā depresija ir ne tikai pazemināts garastāvoklis un nevēlēšanās sazināties, tieksme uz asarošanu bez redzama iemesla. Parādās somatiski simptomi:

  • galvassāpes;
  • miegainība vai, gluži pretēji, bezmiegs - miega traucējumi;
  • locītavu sāpes;
  • muskuļu vājums;
  • ādas nieze.

Atmiņa var pasliktināties, cilvēkam ir grūti koncentrēties. Parādās gribas trūkums: lēmumu pieņemšana kļūst sarežģīta.

Darbā sākas problēmas, kas saistītas ar sliktu koncentrēšanos.

Slimības iezīmes

Sapratis atšķirību starp apātiju un depresiju, jūs varat definēt pēdējo. Šis stāvoklis, kad jūtas nav, pacients ir pilnībā apzinīgs, nav zaudējis spēju domāt un atcerēties, bet pret visu izturas vienaldzīgi. Tas attiecas pat uz notikumiem, kas ietekmē viņam svarīgos aspektus..

Viena no depresijas klasifikācijām, kur apātijai ir galvenā loma:

  • apātisks apakštips (motivācijas un vēlmju trūkums);
  • apato-melanholiskais apakštips (melanholijas, sevi noniecinošā noskaņojuma pārsvars);
  • apato trauksmes apakštips (palielināta trauksme, ko papildina veģetatīvās izpausmes - ģībonis, tahikardija, kuņģa-zarnu trakta traucējumi).

Pacientus neuztrauc jautājums, kā atbrīvoties no apātijas un depresijas pret visu, pareizāk sakot, viņi var uzdot šo jautājumu ārstam vai radiniekiem, bet viņi paši uzskata savu lietu par bezcerīgu.

Apātiskā depresija var būt organiska, tas ir, to var izraisīt jebkura orgāna vai ķermeņa sistēmas traucēta darbība.

Kas ir organiskā depresija un kā tā tiek ārstēta?

Organiskās formas ir sadalītas formās:

  • vājprātīgs;
  • aterosklerozes;
  • epilepsijas līdzeklis;
  • pēctraumatisks.

Tādas slimības kā Parkinsona un Alcheimera slimība, nekompensēta hipertensija un epilepsija var izraisīt pastāvīgu depresiju un apātiju. Ko darīt šajā gadījumā? Jūs pats nevarēsiet atbrīvoties no slimības. Pirmkārt, ārstu centieni būs vērsti uz pamata slimības ārstēšanu vai remisiju. Tad depresijas izpausmes samazināsies..

Depresija ar paģirām izceļas atsevišķi. Patiesiem alkoholiķiem melanholija un bezcerības sajūta attīstās, ja nav ikdienas "devas", ar atturību, un tas ir saistīts ar organiskiem traucējumiem. Tiem, kas ballītē vienkārši “pārkāpa pār bortu”, rodas vainas sajūta un nepamatoti spēcīgas skumjas. Iemesls ir ķermeņa saindēšanās ar alkohola sadalīšanās produktiem. Tas ir pārejošs stāvoklis, kuram parasti nav nepieciešama palīdzība..

Depresijas ārstēšana, ko veic speciālists

Psihoterapeits pastāstīs, kā atbrīvoties no depresijas un apātijas, kas to pavada. Nav vienas shēmas, jāņem vērā sekojošais:

  • attīstības iemesli;
  • kursa ilgums;
  • epizodes smagums;
  • vienlaicīgu slimību klātbūtne.

Parasti ārsta uzsvars tiek likts uz antidepresantu lietošanu. Dažreiz ir iespējama monoterapija, dažreiz nepieciešama dažādu zāļu kombinācija - ne tikai antidepresanti, bet arī neiroleptiskie līdzekļi, nootropie līdzekļi. Var būt nepieciešami laika stabilizatori. Zāles un to daudzumu izvēlas tikai ārsts!

Turklāt ārstēšanas laikā obligāti tiek piemērotas psihoterapijas metodes..

Jautājums par to, kā patstāvīgi atbrīvoties no apātijas, depresijas un slinkuma, neizklausās pareizi, jo tajā vienlaikus apvienoti trīs dažādi stāvokļi. Ja slinkumu un apātiju var pārvarēt pats, tad ar depresīviem stāvokļiem jāstrādā tikai speciālistam..

Komplikācijas

Kas notiks ar cilvēku, kuram nav palīdzēts, ja tā joprojām ir depresija? Slimība turpināsies gadiem ilgi, arvien vairāk pastiprinoties. Varbūt šizofrēnijas attīstība (dažreiz depresija rodas kā priekšvēstnesis), un vissliktākais rezultāts ir tāds, ka cilvēks var izdarīt pašnāvību. Viņš neredz izeju, bet motivācija ir šāda: "Savelciet sevi kopā!" bezjēdzīga. Pacients fiziski nespēj sevi mobilizēt. Šāds aicinājums ir līdzīgs priekšlikumam “Izkāp no ratiņkrēsla un ej!”, Kas adresēts paralizētam pacientam.

Apātija nav teikums - ārstēšanas metodes

Tātad, diagnosticējot depresiju, speciālista vadībā ir nepieciešams sākt kompleksu ārstēšanu..

Bet, ja tas joprojām ir vienkāršs apātisks noskaņojums, ko izraisa nogurums, jūs varat "izvilkt sevi no purva aiz matiem", kā to reiz darīja barons Minhauzens..

Jums vajadzētu pārskatīt savu dzīvesveidu, pielāgot miega un nomoda režīmu. Ja nogurums ir “garastāvokļa trūkuma” cēlonis, ir jēga atteikties no dažiem uzdevumiem, atlikt to izpildes termiņus un noorganizēt sev kvalitatīvu atpūtu. Dažiem palīdz diena, kas pavadīta ar grāmatu uz dīvāna, citai nepieciešams ceļojums, bet trešajai - saziņa ar draugiem. Šeit vispārējais punkts ir pārslēgšanās, izkļūšana no parastā apļa.

Jums ir jāpieradina sevi veikt vingrinājumus. Sāciet ar vieglāko - pāris deju kustības uz jūsu iecienītāko mūziku, un tad jūs vēlēsieties pārvietoties vairāk. Lieliski tonizē rīta skriešanu.

Ir lietderīgi izmēģināt meditācijas paņēmienus - globālā tīmekļa lapās ir daudz to piemēru..

Jūs varat sēdēt klusumā, atcerēties, kādas vēlmes bija bērnībā, un pēc tam galu galā tika aprakti zem lietu un pienākumu kaudzes. Un sāc tos īstenot: dejot, boksēties, zīmēt, rakstīt dzeju, šūt lelles.

Visgrūtākais ir spert pirmo soli: apātijas gadījumā - sākt pārmaiņas, reālas depresijas gadījumā - atzīt problēmas esamību un vērsties pie speciālista. Otrajā gadījumā radinieki var un viņiem vajadzētu palīdzēt personai, kuras uzdevums, pamanījis kaut ko nepareizu, pierunā cilvēku doties pie psihologa vai psihoterapeita.

Depresija ir melna caurums dvēselē, bet tas nav teikums. Ir iespējams atgūt dzīves krāsas, taču problēmu nedrīkst noraidīt, bet tai jāpievērš uzmanība. Nav jākaunas lūgt palīdzību - pašam cilvēkam ir ļoti grūti, un dažreiz nav iespējams sākt virzīties uz atveseļošanos. Simtiem tūkstošu cilvēku visā pasaulē ir tikuši galā ar depresiju - arī jūs varat! Galvenais ir sākt rīkoties. Depresija ir atgriezeniska.

Svarīgs! Informatīvs raksts! Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Apātija, kas tā ir: apātijas cēloņi

Apātija, kas tas ir? Mūsdienās daudzi eksperti nenošķir apātiju no atīmijas vai anormijas, jo tām ir līdzīgas izpausmes, kas izpaužas kā ievērojama emocionālās aktivitātes samazināšanās, kā arī pilnīga atdalīšanās no lielākās daļas notikumu..

Cilvēks pārtrauc savu darbību nevis slinkuma dēļ: viņš nevēlas veikt nekādas darbības, jo dzīve šķiet neinteresanta, vienmuļa un bez jēgas

Šādu simptomatoloģiju nevar saistīt ar kaprīzām izpausmēm, jo ​​tas nav ātri notiekošs process..

Apātijas pazīmju pastāvīga izpausme ir īpaša konkrēta cilvēka garīgā struktūra..

Emociju un jūtu izpausmju līmeņa pazemināšanās, vispārēja atrautība un domāšanas pasivitāte var attīstīties pakāpeniski, taču dažos gadījumos ir arī asas izpausmes, it īpaši, ja to izraisīja kādi šokējoši dzīves apstākļi.

Problēma ir apātijai pakļautās personas izpratnes trūkums, šī stāvokļa cēloņi, kas noved pie tā, ka nav iespējams mainīt viņa paša uztveri par realitāti.

Klīniskā aina


Apātija vairumā gadījumu ir nervu sistēmas aizsargreakcija, kas nepieciešama, lai mazinātu emocionālā un cita stresa ietekmi uz psihi, kas novērš ķermeņa iekšējo rezervju izsīkšanu..

Nevēlēšanās kaut ko darīt un vienaldzība pret lielāko daļu notikumu parasti notiek stresa situācijā, kad spēcīgi iztukšojas garīgie resursi. Pilnīgas atdalīšanās stāvoklis rodas arī tad, ja nervu sistēma ir uzbudināta pārāk ilgi. Pēc tam viņai nepieciešams noteikts laiks, lai stabilizētu funkcionējošos procesus, tāpēc smadzenes dod komandu nomākt lielāko daļu emocionālo funkciju, tāpēc cilvēks nevēlas neko darīt vai piedalīties notikumos, kas iepriekš bija nozīmīgi viņam.

Ja apātijai nav pagaidu forma, bet to raksturo bieži un ilgstoši uzbrukumi, cilvēka raksturā tiek veiktas noteiktas korekcijas, un tā kļūst par neatņemamu viņa personības daļu. Dažreiz tas notiek dažos personisko īpašību attīstības posmos, un tādā gadījumā vēlme neko nedarīt ir sociāla pēc būtības un negatīvi ietekmē darbību profesionālajā darbības sfērā..

Mūsdienu psihiatriskajā praksē diagnoze, ko sauc par apātiju, tiek izslēgta, jo eksperti to uzskata tikai par vienu no esošā garīga rakstura traucējumu simptomiem, kas atspoguļo cilvēka stāvokli noteiktā laika periodā.

Ir vērts atzīmēt, ka vēlmes trūkums kaut ko darīt nevar attiekties uz noteiktām aktivitātēm un būt selektīvs: tas būs piemērojams visiem dzīves procesiem, notikumiem un izpausmēm..
Ja cilvēks neko nevēlas darīt, tas nenozīmē, ka viņš ir pilnībā norobežots no visiem notikumiem un procesiem: viņš var zaudēt naudu, iegūt paaugstinājumu darbā vai apmeklēt trokšņainu ballīti, bet tajā pašā laikā palikt pilnīgi vienaldzīgs un nejust nekādas emocijas.

Citiem vārdiem sakot, tiek zaudētas jebkādas atšķirības starp pozitīvām un negatīvām dzīves izpausmēm, tās visas saņems neitrālu novērtējumu. Dažreiz tiek sajaukti divi dažādi jēdzieni: apātija un abulija. Pirmajā gadījumā izjūtu un emociju neesamība izpaužas, bet, ja rodas abulija, tad tiek zaudēta spēja un vēlme veikt jebkuru darbību. Šajā gadījumā inerciālu esamību aizstāj ikdienas uzdevumu nepildīšana..

Pastāv kontemplatīvās neaktivitātes jēdziens: ja tas tiek novērots noteiktā cilvēkā, tas var norādīt uz pirmajām šizofrēnijas patoloģijas attīstības pazīmēm..

Vēlme neko nedarīt var izpausties kā:

  • demence kā daļa no sarežģītiem simptomiem Pick slimībā;
  • Alcheimera modeļa demence;
  • HIV infekcija un dažas citas slimības.

Apātijas stāvoklis var attīstīties, ja persona jau ilgu laiku lieto noteiktus farmakoloģiskus medikamentus, īpaši antipsihotiskos līdzekļus.

Bieži rodas situācijas, kad apātija ir viens no depresijas attīstības klīniskajiem simptomiem. Tajā pašā laikā cilvēks nepiedzīvo raksturīgās depresīvās skumjas, jo tiek zaudēti kontrastējoši jēdzieni un pazūd iespēja sajust negatīvas jūtas..

Ārējo emocionālo izpausmju neesamība ne vienmēr norāda uz apātisku stāvokli, jo dažas sajūtas var slēpt tikai zemapziņas līmenī.

Simptomi


Diagnoze parasti nerada īpašas grūtības, jo apātiskā stāvoklī esošu cilvēku vienmēr ir viegli atšķirt no citiem cilvēkiem pēc raksturīgajām ārējām pazīmēm..

    Vispārējs aktivitātes samazinājums visās darbības jomās ir skaidri pamanāms, ja paralēli attīstās absolūta vienaldzība pret notiekošajiem notikumiem.

Apātija - vienaldzība pret aktualitātēm

  • Pilnībā tiek zaudēta interese par visiem vaļaspriekiem un vaļaspriekiem; cilvēks nevēlas veikt darbības, kuras viņš agrāk mīlēja; komunikācija ar tuviniekiem ir samazināta līdz minimumam.
  • Ir iespējams izdarīt noteiktus secinājumus, ja paralēli aprakstītajiem simptomiem izzūd reakcija uz notikumiem vai parādībām, kas izraisa negatīvas emocijas citiem cilvēkiem..
  • Ja cilvēks zaudē interesi par aktivitātēm un notikumiem, var novērot arī raksturīgas izmaiņas viņa runā un uzvedībā: tās raksturo pilnīga bezkaislība un izteikta vienaldzība..
  • Ir raksturīga kopēja stāja ar nolaistu galvu un prom neesošu skatienu.
  • Sejas izteiksmes kļūst diezgan trūcīgas, pēc sejas nav iespējams noteikt, ko indivīds jūtas vai domā par jebkuru jautājumu.

  • Runā var novērot vienaldzību attiecībā uz jebkuru apspriesto tēmu.
  • Nosacījums ietekmē arī kustību izpildi: žesti tiek samazināti līdz minimumam, spontanitāte ir pilnībā izslēgta.
  • Tieksme neko nedarīt attiecas uz procedūrām, kuru mērķis ir personīgās higiēnas uzturēšana, kas noved pie novājības un nesakārtotības attīstības, kuru izpausmes vienkārši tiek ignorētas.
  • Dažos gadījumos var sistemātiski atkārtot obsesīvas darbības, kurām nav nozīmes. Tie var sastāvēt no šūpošanas uz krēsla, pirkstu uzsitiena uz objekta virsmas vai ilga skatiena fiksēšanas uz izvēlētā objekta..
  • Tas noved pie pakāpeniskas atdalīšanās no sabiedrības, var pamanīt nezināšanu par uzdotajiem jautājumiem vai mēģinājumus nodibināt kontaktu, retas atbildes kļūst vienzilbes un nav virzītas turpināt dialogu.

    Šāda uzvedība bieži noved pie attiecību pasliktināšanās starp ģimenes locekļiem, viņi var kļūt izteikti naidīgi..

    Ļoti bieži pastiprinātas uzmanības izpausme šādām izmaiņām no tuvinieku puses ne tikai neko nemaina, bet arī izraisa situācijas saasināšanos: cilvēks nevēlas reaģēt uz aprūpi un viņš kļūst vēl noslēgtāks sevī.

    Attīstoties klasiskajam apātiskajam stāvoklim, cilvēks saglabā noteiktu darbību, kas izpaužas kā bezmērķīgi rituāli. Viņš katru dienu var darīt lietas, pie kurām viņš jau ir pieradis, vai iet uz darbu, bet tas viss notiek tikai ar inerci. Iniciatīvas trūkums arī noved pie vienaldzības pret viņa darbības gala rezultāta kvalitāti..

    Iemesli

    Apātijas pazīmju klātbūtne var liecināt par nopietnākiem traucējumiem. Pirms terapijas iecelšanas tiek veikta provizoriska diagnoze, kuras mērķis ir izslēgt šādus apstākļus un patoloģijas:

    • šizofrēnijas tipa traucējumi;
    • atrodoties dziļā depresijā;
    • slimības, kas ietekmē nervu sistēmas darbības procesus un ir organiskas izcelsmes;
    • HIV infekcija;
    • jebkura veida onkoloģiskas formācijas, kas ietekmē smadzenes;
    • akūta alkohola vai narkotiku atkarība;
    • endokrīnās sistēmas disfunkcijas.

    Viens no izplatītākajiem apātijas attīstības iemesliem ir spēcīgu farmakoloģisko zāļu lietošana, starp kurām var izšķirt antidepresantus, dažādus trankvilizatorus, hipnotiskus līdzekļus, antibiotikas vai kontracepcijas līdzekļus, kas paredzēti iekšķīgai lietošanai..

    Apātijas cēloņiem var būt arī psiholoģisks raksturs, jo šādi nenormāli apstākļi bieži rodas jebkuras darbības pārāk saspringtā ritmā, nelīdzsvarotības starp darbu un atpūtu, ilga un grūta darba veikšanas, morālas vai citas kompensācijas trūkuma dēļ..

    Ārstēšana

    Stāvoklī, kura laikā cilvēks neko nevēlas darīt un ir emocionāli iesaistīts kādos notikumos, ir nepieciešami noteikti pasākumi, kuru specifika būs atkarīga no apātijas cēloņa. Jāpatur prātā, ka dažos gadījumos apātija nav nopietns traucējums, kam nepieciešama terapija, jo šāds stāvoklis ir dabisks pasākums, kas nepieciešams cilvēka garīgās aktivitātes normalizēšanai un atjaunošanai..

    Ja ir zināms, ka galvenais cēlonis bija kāds traumatisks faktors, nav jāveic sasteigtas darbības, kas var nelabvēlīgi ietekmēt apātiskā stāvokļa ilgumu. Šāda izkraušana var ilgt vairākas dienas, šajā periodā cilvēkam ir nepieciešama vientulība un ne tikai fiziska, bet arī intelektuāla atpūta, kā arī atbrīvošanās no ikdienas mājas darbiem un problēmām.

    Nav universālu zāļu, kas varētu normalizēt emocionālo fonu. Šī iemesla dēļ nepieciešama konsultācija ar psihoterapeitu vai citu speciālistu; šāda terapija bieži ir ļoti efektīva..

    Šāda soļa neaizstājamība ir saistīta ar faktu, ka tikai daži cilvēki spēj neatkarīgi diagnosticēt savu apātisko stāvokli, saprast galvenos traucējumu cēloņus un nomākt tā izpausmes bez profesionāļa palīdzības. Daži cilvēki pārāk bieži izjūt šo atdalīšanās stāvokli, tādā gadījumā mēs varam runāt par apātiju, kas ir hroniskā formā..

    Tās novēršana balstās uz šādiem pasākumiem:

    • dienas grafika normalizēšana;
    • darba un atpūtas līdzsvara saglabāšana;
    • maksimāla izņemšana no stresa situācijām vai jebkādiem notikumiem, kas var provocēt depresijas attīstību.

    Apātijas laikā ir nepieciešams līdzsvarot uzturu, kurā ietilpst pārtikas produkti, kas var piegādāt ķermeni ar visu nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un labvēlīgo ķīmisko elementu kopumu. Starp citiem pasākumiem, lai atbrīvotos no šīs kaites, ir:

    • regulāras pastaigas svaigā gaisā;
    • palielināta fiziskā aktivitāte;
    • ūdens procedūras, īpaši kontrasta duša;
    • masāžas prakses.

    Farmakoloģiskajiem līdzekļiem vajadzētu būt pēdējās iespējas lomai. Tie var būt antipsihotiskie līdzekļi vai dabiskie adaptogēni, psihostimulatori, nootropie līdzekļi un vitamīnu kompleksi ar augstu B vitamīna saturu. Zāļu izvēle un to uzņemšanas kursa regulēšana jārisina tikai ārstējošajam ārstam. būt veselam!

    Video par tēmu: "Zaudēta interese par dzīvi". - psihoterapeits Andrejs ERMOSHIN

    Apātija

    Vēlme ir pusperiods, vienaldzība - puse nāve.
    Gibran Kahlil Gibran

    Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kuru cilvēki vēršas pēc palīdzības pie psihologiem, ir apātijas problēma. Katrs no mums var nonākt šajā stāvoklī, jo ir diezgan daudz iemeslu, kāpēc tas notiek. Un ne visus no tiem mēs varam paredzēt un novērst, lai gan mums tas noteikti ir jāmēģina darīt. Bet, kad cilvēks jau ir nonācis šajā stāvoklī, tad obligāti jāmeklē izeja no tā, un jo ātrāk, jo labāk. Apātija nav problēma, uz kuru jums vajadzētu aizmirst acis, jo tā var kļūt hroniska un atņemt mums daudzus dzīves priekus, kurus mēs varam iegūt tikai pietiekami aktīvi darbojoties un mērķtiecīgi. Šajā rakstā es jums pastāstīšu par apātijas cēloņiem un vienlaikus par šīs problēmas risināšanas veidiem, ar kuriem man visbiežāk nācās saskarties. Jūs uzzināsiet, kā un kāpēc rodas šis neveselīgais stāvoklis, un kādas darbības var veikt, lai izkļūtu no sevis vai kāda cita..

    Kas ir apātija?

    Pirmkārt, noskaidrosim, ar ko tieši mums ir darīšana. Apātija ir stāvoklis, kad cilvēks ir gandrīz pilnīgi vienaldzīgs un vienaldzīgs pret vidi un apkārt notiekošo. Viņu gandrīz nekas neinteresē, un viņš ir ļoti pasīvs. Protams, šāds cilvēks gluži nepārvēršas par “augu”, dažas intereses viņam paliek un dažas lietas viņš izdara, parasti ar varu, bet dažreiz pēc vēlēšanās. Vienkārši šī aktivitāte ir tik minimāla, un interešu loks ir tik šaurs, ka šādu dzīvi ir grūti nosaukt par normālu, kā patiesībā pašu cilvēku..

    Apātijas cēloņi

    Apātijai, kā jau teicu, var būt daudz dažādu iemeslu. Es jums pastāstīšu par tiem, ar kuriem man personīgi visbiežāk nācās saskarties un par kuriem es esmu pilnīgi pārliecināts. Mēs neņemsim vērā cēloņus, kas saistīti ar smagām garīgām un somatiskām slimībām, kuras nevar ārstēt ar psihoterapiju. Tam nav jēgas, jo šajā gadījumā nepieciešama īpaša attieksme, kurai nepieciešami atbilstoši apstākļi. Mēs apsvērsim šādus apātijas cēloņus, ar kuriem jūs varat tikt galā pats vai ar psihologa palīdzību, kurš var jums palīdzēt. Turklāt tie ir visizplatītākie, un, iespējams, jūs to varat noskaidrot ar viņu palīdzību..

    Neinteresanta dzīve

    Viens no apātijas cēloņiem ir neinteresanta dzīve. Turklāt ikvienam ir sava interese par dzīvi un dzīvi. Viss ir atkarīgs no cilvēka attīstības līmeņa. Daži cilvēki ir ieinteresēti dzīvot vienu dzīvi, citi - citu. Kādam, piemēram, nepieciešamas dažādas spilgtas emocijas, pastāvīga dzīvā saziņa, jautrība, ballēšanās, lai dzīvi uzskatītu par interesantu un justos laimīgs, pat ja tam visam nav praktiskas jēgas. Citi var darīt nopietnākas lietas, kaut ko censties, pie kaut kā strādāt, iemācīties jaunas lietas, kaut ko pārdomāt un atrast tajā gandarījumu. Tātad dažādi cilvēki pret vienu un to pašu dzīvi izturas atšķirīgi. Vieniem tas ir interesanti, citiem ne..

    Daži eksperti apgalvo, ka cilvēki sākotnēji piedzimst atšķirīgi, tāpēc viņiem ir atšķirīga attieksme pret dzīvi, atšķirīga tās uztvere. Bet es uzskatu, ka daudzējādā ziņā šī attieksme ir atkarīga no audzināšanas, nevis no kaut kāda ģenētiskā mantojuma un citiem fiziskiem rādītājiem. Ja cilvēks ir vesels, tad viņš attīstīsies standarta veidā un kādas intereses viņam ieaudzinās bērnībā, viņš dzīvos kopā ar viņiem, ja vien pats tos nemainīs.

    Pievērsiet uzmanību tam, cik spēcīgi vide, kultūra, sabiedrība ietekmē mūsu vēlmes. Vēloties būt līdzīgi visiem citiem, mēs lielākoties pieņemam sabiedrības, kurā dzīvojam, intereses, normas, priekus un paradumus. Tajā pašā laikā ņemiet vērā, ka cilvēki mācīs grāmatas lasīt pēc sava piemēra, un kāds skatīsies televizoru, un kāds var vilkties visdažādākajās izklaides iestādēs utt. Piemēri var atšķirties. Sabiedrība ir viena, bet cilvēku intereses ir atšķirīgas. Jo tuvākā vide ir vissvarīgākais piemērs cilvēkam, kā dzīvot un ko dzīvē izbaudīt. Teiksim, daži, bet ir daži, daudzi cilvēki var atrast prieku par tādu lietu kā patēriņš. Mūsdienās ļoti izplatīta nodarbošanās. Tas attiecas uz patēriņu patēriņa dēļ, nevis nepieciešamības dēļ. Galu galā, viena lieta ir tad, kad cilvēks patērē kaut ko tādu, kas viņam vajadzīgs dzīvei, lai atrisinātu dažas savas problēmas, uzdevumus, un pavisam kas cits, kad viņš to dara, lai izbaudītu pašu procesu.

    Tātad, patēriņš patēriņa labā nozīmē vienkārši apstāties savā attīstībā šajā posmā, kur gandarījumu rada tikai šī viena darbība. Tas ir tāpat kā apsēsts ar seksu, kas kopumā ir tikai reprodukcijas veids, taču, ja jūs to iestrādājat kults, jūs varat to apveltīt ar dziļākām nozīmēm un ieslēgt tajās, it kā šajā dzīvē nebūtu nekā cita interesanta. Šādos gadījumos cilvēks uzskatīs savu dzīvi par labu, interesantu, laimīgu, ja no tās var saņemt to, ko viņš uzskata par svarīgu un vērtīgu sev. Dzimums, dažādu lietu pirkšana vai pastāvīga ballēšanās un citos gadījumos alkohols, narkotikas un citi prieki, kas kaitē veselībai un dzīvībai, tas viss var ietekmēt cilvēka apmierinātību ar savu dzīvi un līdz ar to arī viņa aktivitāti. Kamēr cilvēkam dzīvē ir šie prieki, viņš par to būs ieinteresēts. Un, ja tie pazūd, tad var rasties apātija, kas personificē visa apkārtējā tukšumu un bezjēdzību..

    Lai palīdzētu šādiem cilvēkiem tikt galā ar apātiju, jums jāatrod veidi, kā viņus iegremdēt viņiem interesantā vidē, kas, ja vajadzīgs, sagādā prieku. Vai arī jums jāmāca viņiem izbaudīt citas lietas, kas viņiem ir principiāli jaunas. Pirmajā gadījumā nav nepieciešams radīt personai tādus pašus apstākļus, kādos viņš ir pieradis un kas viņu iepriecina. Tā var būt ilūzija, kas viņam patīk, kaut kāda oriģināla aizstāšana ar kaut ko līdzīgu. Piemēram, man praksē bija gadījums, kad jauns puisis bija ļoti atkarīgs no datorspēlēm, tas ir, viņš cieta no azartspēlēm. Un, kad vecāki viņu norāva prom no datora, sākumā viņš bija ļoti dusmīgs, sacēlās un tad kļuva apātisks, jo viņš neko nevarēja darīt, lai kaut kā mainītu situāciju. Viņam bija jāpieņem, bet šī pazemība pārvērtās apātijā. Protams, es viņu neatgriezu pie datorspēlēm, bet palīdzēju viņam saskatīt citas dzīves intereses, kuras viņš nepamanīja un, teiksim, kuru gaumi viņš nezināja. Man bija daudz jāpārdzīvo, daudz jāmēģina, lai viņu piesaistītu, bet galu galā jaunā realitāte, ko es viņam atvēru, radot savā ziņā ilūziju par viņa iepriekšējo dzīvi, kad viņam tas šķita interesanti, man palīdzēja pamodināt šajā puisī interesi par jaunu dzīvi, un viņš atkal kļuva aktīvs, bet ne tik atkarīgs un ierobežots kā iepriekš. Šeit ir svarīgi saprast, kādi stimuli var pamodināt apātisku cilvēku, padarīt viņu aktīvu un mērķtiecīgu, kā arī izvēlēties tādus, kas viņam nekaitēs, bet tajā pašā laikā būs pietiekami, lai viņš varētu sākt aktīvu dzīvesveidu..

    Šeit vienmēr jāatceras, ka, ja cilvēks parasti ir vesels, tad dažas lietas viņu var interesēt, jo tām vajadzētu. Jautājums tikai par to, kuras un cik noderīgas ir viņam, apkārtējiem cilvēkiem, sabiedrībai. Reiz es pētīju maniaku uzvedību un uzzināju, ka daži no viņiem savus upurus nogalināja tikai tāpēc, lai saglabātu interesi par dzīvi, lai, kā daži no viņiem teica, viņi paši paliktu dzīvi un nepārvērstos par bezmērķīgi pastāvošu dārzeņu. Bez tik briesmīgas darbības viņi nevarēja iedomāties savu dzīvi un, pēc viņu vārdiem un turpmākajiem novērojumiem, kļuva par ļoti apātisku no ierastā dzīvesveida, jo viņus vairs nekas neinteresēja, nekas viņus tik ļoti neuztrauca kā nodarīja kaitējumu citiem. Šķiet, ka dažiem cilvēkiem labāk neārstēt apātiju. Kopumā cilvēka dvēsele ir pilna noslēpumu. Ir grūti saprast, kāpēc šausminoša, antihumāna rīcība ļauj iegūt vitālo enerģiju. Nedaudz nezinātnisks šīs parādības skaidrojums liek domāt, ka katrs cilvēks nāk pasaulē ar kādu īpašu nolūku, lai spēlētu savu lomu vienā lielā spēlē, ko sauc par dzīvi. Kāds iegūst radītāja lomu, un kāds - iznīcinātāja, kaitēkļa lomu. Tāpēc katram ir savs dzīves prieks. Tā rodas kontrastu pilna pasaule. Bet atgriezīsimies pie zinātniskiem un praktiskiem apsvērumiem un metodēm apātijas ārstēšanā..

    Strādājot ar apātiskiem cilvēkiem, es bieži izmantoju citu problēmu risināšanas veidu, otro, kuru es norādīju iepriekš. Tas ir, es palīdzu cilvēkiem atklāt principiāli jaunas intereses, iemācu izbaudīt citas lietas, kas viņiem vēl nekad nav patikušas. Tas ir ļoti grūts uzdevums, kura būtība ir cilvēku pacelt jaunā līmenī, iemācīt paskatīties uz dzīvi plašāk, pamanīt tajā citas lietas un piešķirt tām īpašu nozīmi. Es to saucu par cilvēka apgaismību, kurā viņš paātrinātā ātrumā apgūst jaunu pasaules uzskatu. Šāda jaunā uztvere un izpratne notiek pakāpeniski, vispirms cilvēks sev atklāj dažas vērtības, tad citas - sarežģītākas, tad trešās - vēl sarežģītākas un nozīmīgākas. Un tik pamazām viņš atklāj jaunu prieka un laimes pilnu pasauli, kas vienmēr bijusi ap viņu, viņš to vienkārši nepamanīja un nespēja novērtēt. Dažos gadījumos ir jāizmanto ieteikumi, lai to, ko cilvēks nevar saprast, viņš sākotnēji pārņēma ticību, iedvesmojoties no jaunas idejas, pievēršot tam uzmanību tālākai izpētei. Un tikai tad būs iespējams viņu vēl vairāk ievilināt ar šo ideju, izskaidrot viņam, līdz viņš to pilnībā saprot un saprot. Piemēram, man nācās strādāt ar bijušajiem alkoholiķiem, kuri pēc atteikšanās no alkohola, izmantojot kodēšanu vai citas ārstēšanas metodes, zaudēja interesi par dzīvi. Rezultātā viņi kļuva apātiski, jo nekas cits viņus neiepriecināja. Tāpēc es viņus iedvesmoju, un pēc tam skaidroju, stāstīju, parādīju, kādi ir citi dzīves prieki, kāda ir viņu būtība, kā pie viņiem nonākt, kā par tiem izbaudīt. Mēs ar viņiem pārbaudījām dažādas iespējas un atšķirīgu pieeju šīm iespējām, līdz galu galā viņi kaut ko tik ļoti neaizraujās, ka tas viņiem radīja jaunu interesi par dzīvi..

    Es atzīstu, nav viegli cilvēku novirzīt uz citu līmeni, kur dzīves prieku var iegūt citādi, atšķirīgi no tiem, pie kuriem viņš ir pieradis. Daudzi cilvēki ļoti stingri turas pie vecajām pazīstamajām vērtībām un priekiem, kas viņus dzīvē interesē. Viņi ņem kaut ko jaunu grūti, dažreiz ar pretestību. Piemēram, cilvēks var baudīt biežu un ilgstošu saziņu ar draugiem un, ja viņam šāda komunikācija tiek liegta, viņš, kā saka, iziet. Viena un tā pati ģimenes dzīve viņu var atraut no draugiem, no ballītēm, jautrības, piedzīvojumiem, pie kuriem viņš ir tik ļoti pieradis. Un viņš nezina, kā izbaudīt ģimenes dzīvi, sākot no saziņas ar sievu, no rotaļām ar bērniem, jo ​​tas ir cits līmenis, cita attieksme pret dzīvi. Jums jāiemācās baudīt šādas lietas. Varat arī minēt pašizglītības piemēru, daži cilvēki nesaprot, kāds ir prieks, kad cilvēks pats iemācās kaut ko jaunu, jo mācības viņus nogurdina, tas ir garlaicīgi un neinteresanti, atšķirībā no dažādām izklaidēm. Nevar uzreiz iemācīties izbaudīt šādu nodarbi, kādu laiku uz to jādodas, soli pa solim ienirstot sev šajā jaunajā pasaulē. Bet, ja cilvēks nonāk pie šādas dzīves uztveres, viņš nekļūs par apātijas upuri. Kāda var būt apātija, ja pasaulē ir tik daudz interesanta un nezināma, par kura zināšanām nepietiek ar dzīvi. Tad vienkārši ir laiks būt pārsteigtam par jums jaunām lietām, par kurām jūs varat uzzināt katru dienu. Bet dažreiz cilvēkiem vispirms ir nepieciešams iegūt pietiekami daudz pieredzes savā līmenī, spēlēt pietiekami daudz savas spēles, iegūt pietiekami daudz savas dzīves, lai būtu gatavi pāriet uz nākamo līmeni. Un pirms tam, laupot viņiem prieku, laimi, mēs riskējam likt viņiem zaudēt interesi par jebkāda veida aktivitātēm. Šo cilvēku dzīve kļūs tumšāka, ja viņu pasaule viņiem vairs nepastāvēs. Apsveriet šo ļoti svarīgo punktu. Atņemot viņu pasauli cilvēkiem, mēs viņus padarām nelaimīgus. Tas noved pie apātijas. Un, ja jums kaut kādā veidā ir jāizved cilvēks no viņa purva, kurā viņš dzīvo un priecājas, tad viņa vecās pasaules vietā vajadzētu nākt jaunai pasaulei, kas atbilst viņa attīstības līmenim, uz kuru viņš varēs pārvietoties.

    Jauno interešu ieaudzināšana cilvēkā tiek salīdzināta ar darbu ar bērniem, kuriem jauna informācija jāsniedz tā, lai tā ļautu viņu izpratnei, bet tajā pašā laikā tā pamazām kļūst sarežģītāka, lai attīstības process turpinātu. Jūs dodaties nedaudz pāri vienai pusei, kad informācija izrādās pārāk sarežģīta un bērns to nesaprot un viņa interese par to pazūd. Un, ja jūs to nesarežģīsiet, attīstība nenotiks, un laika gaitā garlaicīga informācija var kļūt garlaicīga. Lai gūtu ievērojamus panākumus mācībās, nepieciešama individuāla pieeja un pacietība. Piemēram, mēs zinām, ka, lai gan bērni ir mazi, viņi labāk uztver attēlus, tāpēc viņiem ir vajadzīgas bilžu grāmatas, un, kad viņi izaug un pāriet uz jaunu dzīves uztveres konceptuālo līmeni, viņiem jau ir pietiekami daudz teksta, lai saprastu, kas ir uz spēles., un visi nepieciešamie attēli parādās viņu galvās. Šādam cilvēkam attēli jau drīzāk kaitēs, nevis palīdzēs, jo tie traucē veidot savus attēlus galvā. Tātad, ja jūs piešķirat mazam bērnam grāmatu bez attēliem, tas viņam šķitīs neinteresants, un viņš pret to būs vienaldzīgs. Un, ja jūs esat pieaudzis cilvēks, kurš daudz lasa, daudz saprot, dod žurnālu ar milzīgu skaitu krāsainu attēlu un nelielu tekstu, tas viņam šķitīs tukšs, stulbs un bezjēdzīgs. Šis ir aptuvens salīdzinājums, bet kopumā mēs tā uztveram dzīvi, ņemot vērā to, cik tā mums ir interesanta. Mūs interesē tas, ko mēs varam saprast un ko mēs nesaprotam, mēs ne tikai ignorējam, bet dažos gadījumos baidāmies. Labāk ir mēģināt novērst apātiju, pastāvīgi ieviešot kaut ko jaunu savā dzīvē, padarot to daudzveidīgāku un bagātāku. Nu, vai arī jūs varat to izdarīt ar tā cilvēka dzīvi, kurš jums ir dārgs un kurš pats to nespēj dažādot.

    Nepiepildītas vēlmes

    Nepiepildītas vēlmes, nepiepildītas cerības, sabrukuši sapņi - tas ir vēl viens iemesls apātijai, ar kuru man nācās saskarties diezgan bieži. Ikviens vēlas, lai viņa dzīve attīstītos pēc vislabākā modeļa, lai viss tajā būtu skaists, interesants, spilgts. Arī cilvēki bieži sevi uzskata par īpašiem, labākā cienīgiem. Kurš no mums nav sapņojis par skaistu dzīvi bērnībā, kurš nākotnē sevi neredzēja nevis kā visus citus, bet gan kā tos cilvēkus, kurus daudzi apbrīno? Mēs visi cenšamies pēc iespējas labāk, šī vēlme mums ir raksturīga pēc būtības. Bet dzīve nav tik vienkārša, lai tajā piepildītos visi mūsu sapņi, tāpēc agrāk vai vēlāk mums nākas saskarties ar nepatīkamu realitāti, kurā ne viss ir tik skaisti kā mūsu sapņos, kas iznīcina visas mūsu ilūzijas..

    Un, ja kāds to var paciest, lai dzīvotu to, kas viņam ir, tad citi to nevar. Ir cilvēki, kurus skarbā realitāte salauž, un, piedzīvojuši dziļu izmisumu, viņi nonāk apātijā. Dzīve viņiem kļūst ne mīļa, jo tā neatbilst dzīvei, kuru viņi paši ir izdomājuši..

    Šīs problēmas būtība ir tāda, ka cilvēki [daži] nav iemācījušies dzīvot reālajā pasaulē, viņi to pārāk gleznojuši savās fantāzijās un domā, ka tikai šādai dzīvei jābūt tādai, kādu viņi vēlas redzēt. Bet reālā dzīve ir ne mazāk interesanta, ja tai tuvojas pareizi. Tajā ir vairāk dažādības, tajā ir daudz dažādu krāsu, un ne tikai tādas, kas cilvēkiem patīk. Tas padara to neticami interesantu. Un jo interesantāka ir dzīve, jo tā ir vērtīgāka. Dzīvei nemaz nevajadzētu būt vieglai, kad visas mūsu vēlmes tiek ātri un precīzi izpildītas, kad mēs vienmēr saņemam visu, ko vēlamies. Šāda dzīve var padarīt jūs traku. Viņai ātri kļūst garlaicīgi un kļūst neinteresanti, un tas atkal izraisa apātiju. Reālajā dzīvē ir jācīnās, jācenšas, jāiztur, jāizrāda gribasspēks, neatlaidība, neatlaidība, lai iegūtu to, ko vēlaties, nevis tikai kaut ko gribētu. Bez šādas attieksmes, protams, ir viegli krist apātijā un depresijā, ja dzīvē kaut kas noiet greizi, jo cilvēka psihe būs pārāk vāja. Cilvēki, kas slīkst savās fantāzijās un vēlmēs, neraksturo savu raksturu ar skarbu realitāti, tāpēc tas viņus salauž. Kopumā mūsu vēlmes, ja jūs to domājat, vienmēr pārsniedz mūsu iespējas. No vienas puses, ir labi, ka mums tādi ir, tādi viņiem vajadzētu būt, jo viņi ir lielisks motivators, pateicoties kuriem cilvēki daudz sasniedz. Bet, no otras puses, vēlmes var mūs ievilkt viņu bezgalības piltuvē, ja mēs vienmēr sekojam viņu vadībai, kā rezultātā mēs pilnībā pārtrauksim novērtēt to, kas mums jau ir un kāda ir realitāte, kurā mums jādzīvo, neatkarīgi no tā, vai mēs vēlamies mēs to darām vai nē. Mēs vienmēr gribēsim kaut ko, kaut ko lielāku un labāku, un tas ir labi, tā tam vajadzētu būt, citādi tā pati apātija nonāks pazudušo vēlmju vietā. Bet, lai nepārdegtu un nebūtu vīlušies visā un visos, savu nepiepildīto vēlmju dēļ jums jāspēj pāriet no tām uz to, kas jau ir mūsu dzīvē, un pēc tam apzināties šīs vērtības..

    Šādos gadījumos, strādājot ar apātisku cilvēku, jums jāpalīdz viņam vai jāpalīdz sev, ja šī persona esat jūs, no jauna ieskatieties jau zināmās un pazīstamajās lietās, kā arī dzīvē kopumā, lai redzētu prieku par to, kas patiesībā ir. ko, iespējams, cilvēks iepriekš nepamanīja vai arī viņš nesaprata. Jauns skatījums uz veco dzīvi, pareizāk sakot, uz pašreizējo dzīvi, tāpēc to var saukt. Galu galā apātija nepastāv objektīvā realitātē, bet gan konkrēta cilvēka galvā, kurš pats to radījis, ar savām domām. Viņš sāka vilties dzīvē, kas nesakrita ar to, par ko viņš sapņoja, bet viņš var mainīt savus sapņus, viņš var mainīt savu attieksmi pret vecajiem sapņiem un tādējādi novērst apātijas cēloņus. Es to saucu par uztveres elastību, kad cilvēks kaut ko redz un var to dažādi interpretēt. Tas ir tāpat kā redzēt jēgu visā savā dzīvē. Vai pat nav nozīme, bet gan nepieciešamība. Jums vienkārši jāuzdod optimistisks jautājums: kas ir labs tajā, kas man ir vai kas ar mani notiek? Un meklējiet to labu. Mums arī jāatceras, ka viss, kas ar mums notiek, vai gandrīz viss, ja mēs to spējam saprast un pareizi izturēties, mūs dzen uz kaut ko labāku un nepieciešamu mums. Man personīgi un tiem maniem klientiem, kuriem es palīdzēju dziedēt ne tikai apātiju, bet arī depresiju, šī dzīves attieksme lieliski palīdz pārdzīvot grūtos laikus, kad kaut kas noiet greizi. Jums nav tik ļoti jātic savu vēlmju racionalitātei, dažas no tām labāk nepilda, lai mūs nepadarītu nelaimīgus. Uzticieties dzīves gudrībai, tā zina daudz vairāk nekā mēs. Viņa ļaus jums iegūt to, kas jums patiešām ir vajadzīgs..

    Bet tagad ņemsim vērā citu situāciju, kad nevis pats cilvēks, bet apkārtējie cilvēki viņu noved pie apātijas stāvokļa. Galu galā, viena lieta ir tā, ka mēs paši ievelkam galvā tādu dzīvi, kuru vēlāk patiesībā nevar uzbūvēt, un pavisam cita lieta, kad mūsu spārni tiek apzināti sagriezti, ierobežo mūs, neļauj mums virzīties uz priekšu, attīstīties, augt, uzņemties iniciatīvu, mācīties, radīt un piepildiet savu pasaku. Šādos gadījumos cilvēks vispirms pretojas ārējai videi, pretojas ārējam spiedienam, agresijai, cilvēku mēģinājumiem iedzīt viņu noteiktā ietvarā, viņš visos iespējamos veidos cenšas apiet ierobežojumus, kas viņam traucē, bet, ja to nevar izdarīt noteiktā laikā, viņš sabojājas un kļūst apātisks un / vai nonāk depresijā. Šī ir ķermeņa aizsargreakcija pret stresu, kas tiek aktivizēta brīdī, kad cilvēks vairs nevar morāli turpināt cīnīties ar apstākļiem. Iedomājieties, ka mēģināt kaut ko darīt, bet nevarat, jo tie jums traucē, ieliek nūjas riteņos, iznīcina visu, ko jūs būvējat. Cik ātri jūs atteiksieties? Pēc pirmās, otrās, piektās, desmitās, deviņdesmit devītās reizes? Pēc maniem novērojumiem, daudzi cilvēki dažos gadījumos atsakās pēc pirmās neveiksmes. Viņi zaudē sirdi, zaudē interesi par savām lietām un aizmirst par savām vēlmēm un sapņiem. Tā rodas apātija. Cilvēks vienkārši zaudē savus sapņus, vēlmes un brīvību citiem cilvēkiem..

    Rodas jautājums: kāpēc cilvēki tik ļoti lauž viens otru, kāpēc neļauj viens otram realizēt savas vēlmes un piepildīt savus sapņus, ko viņi vēlas sasniegt šādā veidā? Parasti tas tiek darīts, lai pakļautu cilvēka gribu, padarītu viņu vismaz par bīstamu, jo pasīva persona nav bīstama ne cīņā, ne sacensībās, bet kā maksimāli padevīga, jo vājas gribas cilvēks kļūst iedzīts, viņam ir vieglāk kontrolēt. Tā, protams, ir primitīva pieeja cilvēku pārvaldībai, neveikla, kad cilvēka daba ir vienkārši sagrozīta, sagrozīta, salauzta un netiek pareizi izmantota, bet tajā pašā laikā vienkārša. Tas ir tāpat kā no vērša izgatavot vērsi, atņemot tam dabisko spēku. Cilvēkam tiek atņemts arī spēks, piemēram, ieaudzinot viņā domu, ka šajā pasaulē nekas nav atkarīgs no viņa, ka viņš ir tikai sistēmas zobrats, viens no daudzajiem, kurus var viegli aizstāt utt. Ar šādu ieteikumu palīdzību cilvēka personība tiek iznīcināta, iznīcināta kā kaut kas, kas ir neatkarīgs no jebkura cilvēka. Šis process, kas atņem cilvēkam viņa "es", ir novērojams jau no bērnības, kad bērns, kā saka, tiek sists uz rokām, ja viņš pats vēlas kaut ko darīt, kā pats uzskata par pareizu un kad viņa vietā tiek pieņemti visi svarīgi lēmumi, tādējādi viņu devalvējot. savu lomu jūsu dzīvē. Arī pieaugušie bieži tiek sisti uz rokām ar tādu pašu mērķi, lai cilvēks būtu aktīvs tikai tajos jautājumos, kas kādam nepieciešami, piemēram, tuviem cilvēkiem, priekšniekiem, valstij. Ne visi to spēs izturēt, ne visi spēj cīnīties par savām interesēm, vēlmēm, sapņiem, par savu brīvību. Tāpēc daži cilvēki salūzt.

    Personas cieņas apspiešana, pazemošana, noniecināšana un viņa trūkumu izvirzīšana, rupjš salīdzinājums ar citiem cilvēkiem, kas nav viņa labā, ir tiešs uzbrukums viņa es, viņa ego. Un, kad cilvēks sāk ticēt savai nevērtībai, vājumam, stulbumam, viduvējībai, bezjēdzībai, viņam vairs nav interese dzīvot, vismaz neinteresē dzīvot aktīvu dzīvi. Viņš sevi uzskata par nevienu, tāpēc kļūst apātisks un iet līdzi plūsmai, kā izrādās, jo joprojām neko nevar izdarīt, kā viņš tic. Šādu salauztu cilvēku ir vieglāk pieliekt pēc jūsu gribas. Un viņa apātija parasti tiek galā ar piespiešanu, liekot viņam kaut ko darīt, ko sauc no zem nūjas. Kā ar to tikt galā? Ar elastību un viltību. Šie ir labākie instrumenti pret kāda agresiju. Lai ko agresors darītu, viņš ir jucis, parādot savu neparedzamību. Nu, protams, ja cilvēks jau ir kļuvis apātisks, tad jums tas jāatgriež dzīvē, parādot dažādus veidus, kā atrisināt problēmas, kas viņu salauza. Šeit palīdzība ir nepieciešama no ārpuses, jo cilvēks jau ir salauzts un viņam nav pašpalīdzībai nepieciešamās gribas. Nu, ja apātija vēl nav iestājusies, bet cilvēks ir izmisuma pilns un jūt, ka viņa spēki drīz beigsies, tad viņam jātrenē prāta elastība, jāmeklē dažādi triki, lai neatrastos strupceļā, kas viņu galīgi salauzīs..

    Atcerieties, draugi, šī pasaule drīzāk neļaus jums sevi realizēt, nekā jums palīdzēs. Sagatavojieties šādai iespējai jau iepriekš, lai šajā partitūrā nebūtu ilūziju. Un labākais veids, kā tam sagatavoties, ir visaptveroša attīstība, lai būtu lielāka rīcības brīvība cīņā pret citu cilvēku agresiju. Un vēlams slēpt savas ambīcijas, cilvēkiem patiesībā nepatīk ambiciozi cilvēki, viņi no viņiem baidās. Tāpēc viņi, visticamāk, samierināsies ar jūsu apātiju, kurai apzināti vai neapzināti pievils jūs, nekā ar jūsu spiedienu un vitālo enerģiju, kas no jums izsit..

    Nozīmes zaudēšana

    Vēl viens apātijas iemesls ir cilvēka dzīves jēgas vai viņa darbības zaudēšana. Precīzāk sakot, paši cilvēki izskaidro savas apātijas cēloni, sakot, ka ir zaudējuši dzīves jēgu vai dažos gadījumos to nav atraduši, ja runājam par jauniešiem, vai ka nav jēgas, ko viņi dara. Bet, kad mēs sākam iedziļināties šajā problēmā ar viņiem, izrādās, ka tas, ko cilvēki sauc par kaut kā nozīmi, drīzāk interesē. Tas ir, cilvēki zaudē interesi par to, ko viņi dara [vai tas nerodas] vai par dzīvi kopumā, un viņi kļūst apātiski. Bet jūs un es sauksim šo problēmu, kā cilvēki paši to sauc, tas ir, par jēgas zudumu.

    Šīs problēmas būtība, manuprāt, slēpjas cilvēka neizpratnē par dažām dzīves lietām vai viņu ierobežotajā izpratnē un līdz ar to nespēja gūt no tām prieku, nespēja baudīt šīs lietas. Galu galā, ko nozīmē redzēt jēgu dzīvē vai kāda veida aktivitātēs, tas nozīmē, ka jums ir sava veida mērķis un jāsaprot tā nozīme, un tāpēc jācenšas to sasniegt un, tuvojoties šim mērķim, baudīt sasniegtos rezultātus. Cilvēkiem parasti ir tie mērķi, kas kļūst svarīgi, par kuriem viņi ir ieinteresēti neatkarīgi no tā, kā. Piemēram, kāds varēja viņiem uzspiest savu ideoloģiju, un cilvēki par to sāka interesēties, viņi sāka censties sasniegt šīs ideoloģijas noteiktos mērķus. Iznīcini šo ideoloģiju, un cilvēki zaudēs mērķi, uz kuru tiecās, un viņu dzīve viņiem kļūs neinteresanta. Viņi nevar pāriet uz kādu citu mērķi, vismaz patstāvīgi, jo tam viņiem ir vajadzīgs kaut kāds stimuls, kāda ugunīga pievilcība, kāda ieteikumi. Tāpēc viņi atrodas apātijas stāvoklī, jo nav neviena, kurš varētu viņus atkal aizdedzināt ar kādu jaunu spēcīgu ideju. Nu, un, attiecīgi, ja kāds viņu dzīvē parādīsies ar jaunu, spēcīgu, gaišu ideju, viņš varēs atgriezt šiem cilvēkiem interesi par dzīvi un noteiktu nodarbošanos, biznesu.

    Vai šeit ir vēl viens vienkāršāks piemērs. Pieņemsim, ka cilvēks lielāko daļu savas dzīves ir strādājis kādā vietā un pēkšņi viņu atlaiž no darba vai viņš pats, piemēram, izstājas, aiziet pensijā, un pēc tam viņa dzīvē parādās mākslīgs tukšums. Viņš nezina, ko darīt, ko darīt, pēc kā tiekties, jo bija pieradis pie sava darba, pierada, ka tieši viņa kādam ir vajadzīga, ka vajadzīgs, un tas ļāva redzēt nozīmīgu persona, kuras dzīvei nav jēgas. Bet tagad visa tā viņam nav. Un viņš domā, ka līdz ar darbu ir zaudēta arī viņa dzīves jēga, un tas viņu nomāc, viņš kļūst apātisks, zaudējot interesi par jebkāda veida aktivitātēm un pašas dzīves garšu. Patiesībā viņš var darīt daudz ko, atbrīvojot sevi no darba un nezaudējot to, šī pasaule ir pilna ar interesantām lietām, tām būtu laiks. Pat ja cilvēks vienkārši zaudēja vienu darbu, viņš vienmēr var atrast citu, vēl interesantāku un ne mazāk svarīgu nekā tas, kurā viņš strādāja tik daudzus gadus. Bet, pieņemsim, ka šis konkrētais cilvēks nav pieradis darīt kaut ko citu vai vienkārši nemāk pareizi sakārtot sevi, izvirzīt sev īpaši svarīgus uzdevumus un tos atrisināt bez kāda cita kontroles. Tā ir viņa problēma. Viņš nezina, kā dzīvot savādāk. Lai šādam cilvēkam palīdzētu tikt galā ar apātiju, uzmanības centrā ir jānovirza no tā, ko viņš, viņaprāt, zaudēja, kāda bija viņa dzīves jēga, uz to, ko viņš objektīvi ieguva un kas viņam var kļūt par jaunu. Citiem vārdiem sakot, cilvēkam ir jāizvēlas jauns mērķis, mērķi, ņemot vērā viņa pārliecību un intereses, lai viņš zinātu, kas un kāpēc viņam jādara, lai viņa dzīve viņam atkal kļūtu interesanta.

    Dažreiz es iesaku cilvēkiem vienkāršot savas prasības pret dzīvi, lai nedomātu par tās nozīmi un dažiem parādiem pret citiem cilvēkiem un sevi, kuru dēļ viņi ir spiesti dzīvot dzīvi, kas viņiem nav interesanta. Dariet to, kas jums patīk, kas jūs interesē, ja iespējams. Dzīvo pēc savām vēlmēm, nevis kāda cita priekšrakstiem un noteikumiem. Ļaujiet jums zaudēt kaut ko, naudu, piemēram, strādājot nevis tur, kur viņi maksā daudz, bet kur strādāt ir vienkārši interesanti, vai statusā, ja nodarbojaties ar kādu darbību, kas neparedz nekādu karjeras izaugsmi. Bet tava dzīve tev sagādās prieku, un tu labprāt turpināsi savu biznesu. Ļaujiet viņiem nebūt lieliskas nozīmes, bet viņi jūs iepriecinās. Jums nav pienākuma šajā dzīvē nevienam neko pierādīt, tāpēc, ja kāds jūs neciena par to, ka jūs, piemēram, nesasniedzāt kaut ko nozīmīgu, ko jums vajadzēja sasniegt, lai tā būtu viņa vai viņa problēma. Mainiet vārdu “nozīme” uz vārdu “interese”, un daudzas lietas jūsu dzīvē var mainīties uz labo pusi. Un interese var būt par visu, par jebkuru darbību. Interesanta dzīve ir sava veida maza cilvēka pasaule, kurā ir prieki un uzvaras, kas viņam ir nozīmīgas. Apātijai šajā pasaulē nav ko darīt, tā tajā neiesakņosies.

    Kopumā ir nepieciešams samazināt cilvēka atkarību no ārējiem stimuliem, kas nosaka viņa dzīves vērtības un pamatnostādnes, un mudināt viņu dzīvot noteiktu dzīvi, kas personīgi nesniedz viņam nekādu prieku. To var izdarīt ar iztēles attīstības palīdzību, kad cilvēks pats izdomā savu likteni, savu dzīves jēgu, savu pasauli, savus lielos mērķus. Nedaudz sapņot par šo tēmu, un dzīve iegūs jaunas krāsas. Šīs pieejas nozīme ir dzīvot, kā vēlaties, cik interesanti ir dzīvot un pat tas, kā izrādās dzīvot, nevis kā tas būtu jādara pēc citu cilvēku domām. Ja vien tur būtu vitāla enerģija un cilvēks nebūtu neaktīvs. Atbrīvojies no citu ietekmes, viņš pats izlems, kas viņam ir svarīgs viņa dzīvē un kāpēc. Un jo vairāk tas nav atkarīgs no citu cilvēku vēlmēm un viedokļiem, jo ​​mazāk ticams, ka viņa kādreiz kļūs tik neinteresanta, ka cilvēks iegrimst dziļā un ieilgušā apātijā..

    Apspiesta zinātkāre

    Šis apātijas iemesls ir cieši saistīts ar iepriekš aprakstītajiem iemesliem, tikai norāda uz citu cilvēka dzīves pusi. Proti, viņa iedzimtā zinātkāre, spēja apmierināt, kas nosaka viņa brīvības pakāpi. Ja esat pietiekami brīvs cilvēks, varat atļaut sev censties pēc tā, kas jūs interesē. Un, ja jūsu brīvība ir ierobežota, tad jūsu interešu loks būs ierobežots. Būsiet spiests uzzināt, kas citiem vajadzīgs, un darīt to, kas interesē citus. Tāpēc zinātkāre var ierobežot jūs, tāpat kā patiesībā, un iniciatīvu, kuru daži cilvēki uztver ļoti sāpīgi, tāpēc viņi pārtrauc dabisku, veselīgu prieku no dzīves un izmanto visdažādākos stimulatorus, lai turpinātu to baudīt. Tas ir alkohols, tabaka, narkotikas, adrenalīns un daudz kas cits, kas ļauj cilvēkiem iegūt savu endorfīnu daļu, vienlaikus kaitējot sev. Kad cilvēks apmierina savu zinātkāri, viņam nav vajadzīgi tik kaitīgi stimulatori, ja vien viņš saprot to kaitējumu sev, jo ir ļoti apmierināts ar savu dzīvi bez tiem..

    Zinātkāre ir viens no spēcīgākajiem motivatoriem. Cilvēks kopš dzimšanas ir ieinteresēts zināt visu par visu. Ievērojiet, cik ziņkārīgi var būt bērni, cik daudz jautājumu viņi var uzdot dienas laikā un cik daudz enerģijas viņi tērē jaunu lietu apgūšanai. Kur tad tas viss paliek lielākajai daļai cilvēku? Kāpēc augt, vai daudzi kļūst mazāk ziņkārīgi vai pat vispār pārstāj interesēties par kaut ko jaunu un pat tam pretojas? Kaut kas mums ir acīmredzami nepareizs augšanas procesā, jo zinātkāre mūs pamet. Un runa nav par gadiem, kuru dēļ mūsu smadzenes ir sastingušas, tas, iespējams, ir saistīts ar kultūru, audzināšanu, izglītību. Tieši šīs lietas noteiktā veidā iegravē cilvēka dabiskos motīvus. Bērni ar savu piemēru skaidri parāda, ka zināšanas par apkārtējo pasauli labvēlīgi ietekmē cilvēka darbību, viņa vēlmi pēc kaut kā. Kad daudz kas ir interesants, jūs vēlaties daudz ko darīt. Bet ierobežojiet cilvēku šajā jautājumā, apslāpējiet viņa zinātkāri ar visa veida aizliegumiem, un viņa interese par dzīvi sāks samazināties, un līdz ar to viņa aktivitāte samazināsies. Abij, tā kā viņš kaut ko darīja, lai uzturētu savu dzīvi un labi, vairāk nevajag. Cik cilvēku dzīvo pēc šī principa un neskaita.

    Lai to novērstu vai labotu šo situāciju, personai ir jāpiešķir noteikta rīcības brīvība gan mācoties, gan darbojoties. Ir skaidrs, ka labot vienmēr ir grūtāk nekā novērst, tādēļ, kad cilvēks jau ir kļuvis apātisks, zaudējis interesi par dzīvi, viņu nekas neinteresē, jums jāmeklē viņam izeja no šī stāvokļa, atgriežot viņu pagātnē, kad viņš izjuta lielu ziņkāri par apkārtējo pasauli un meklējiet tur savas intereses, vēlmes un sapņus, lai tos viņā atdzīvinātu. Ikviens var garīgi atgriezties bērnībā, kāds pats, kāds ar speciālista palīdzību un tur atrast enerģiju, kas piemeklēja cilvēku, jo liela interese par apkārtējo pasauli ir tik noslēpumaina un grūti saprotama. Viņa ļaus viņam izstumt apātiju no galvas..

    Bailes no neveiksmes

    Tas jau ir dziļāks apātijas iemesls, jo daudzas no bailēm, ko cilvēks piedzīvo, viņš pilnībā neizprot. Tāpēc viņi spīdzina cilvēku, neļaujot viņam dzīvot pilnvērtīgi. Un, ja jūs no kaut kā baidāties un nesaprotat, no kā un kāpēc jūs baidāties, jūs kļūstat piesardzīgāks, dodat priekšroku vēlreiz neriskēt, tāpēc labāk neko nedarīt, nekā to darīt un pakļaut sevi briesmām. Tās ir bailes no neveiksmes, tās apdrošina cilvēku, šķiet, ka viņš pieļauj bīstamas kļūdas. Kas ir neveiksme lielākajā daļā cilvēku? Kaut kas slikts, no kā jāizvairās, vai ne? Un kas tas īsti ir? Neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa. Es uzsveru, neatņemams. Jūs nevarat aktīvi dzīvot un nesastapties ar neveiksmēm, tas nav iespējams. Neveiksme ir daļa no ceļa, kas ved uz veiksmi. Šodien, iespējams, kaut kas neizdodas, neskatoties uz visām kompetencēm, un rīt, mēģinot vēlreiz, jūs varat atrast risinājumu un iegūt vēlamo rezultātu. Ļoti maz šajā pasaulē izrādās uzreiz uzreiz, bez trūkumiem un kļūdām. Tāpēc, protams, jācenšas izvairīties no neveiksmēm, taču nekādā gadījumā nebaidieties no tām. Bet, ja cilvēks nepieņem šo koncepciju, viņš izvairīsies no visa, kas viņam var kļūt vai jau kļuvis par neveiksmi. Citiem vārdiem sakot: baidieties no vilkiem, neiet uz mežu. Cilvēki tur neiet. Tā vietā viņi izvēlas būt neaktīvi un kļūt letarģiski. Kas, jāatzīmē, dažos gadījumos viņiem ir pat bīstamāks par iespējamām neveiksmēm.

    Šīs problēmas risinājums galvenokārt ir saistīts ar cilvēka pārliecības maiņu par neveiksmēm un kļūdām. Ja jau kopš bērnības viņam mācīja baidīties no šīm lietām, tad ir jāpārkvalificējas, jāmaina viņa viedoklis par tām. Protams, dažos gadījumos ir jāaprēķina paši riski, lai racionalizētu bailes, jo tas nav fakts, ka tas nav pamatots. Bet vispārējais izaicinājums ir mainīt cilvēka pamatnosacījumus par neveiksmēm. Bailes no neveiksmes ir ķermeņa aizsargfunkcija un vienlaikus arī līdzsvars cilvēka vēlmēm. Daļēji tas ir noderīgi, ja tas traucē personai uzņemties patiešām nevajadzīgu risku. Lai to izdarītu, jums ir jāanalizē katrs konkrētais gadījums, lai saprastu, kur jums jābūt uzmanīgākam un kur jārīkojas neatkarīgi no tā. Ja kāds redz neveiksmi un briesmas visās neveiksmēs, tad cilvēks sāks stipri ierobežot savas vēlmes, lai tikai izvairītos no briesmām. Un mūsu vēlmes ir mūsu dzīves dzinējs. Galu galā, ja nav vēlēšanās, nav darbību, kas cita starpā varētu mazināt bailes. Ja jūs atteiksieties no visa, lai neriskētu, tad jūs neatstāsit māju un nesāksit nekādu uzņēmējdarbību. Kāda būs augu dzīve? Un vai tas cilvēkiem kļūs pilnīgi drošs? Diez vai. Pasivitāte kavē attīstību, un attīstība padara mūs stiprākus. Un tieši spēcīgi cilvēki var vislabāk aizsargāt savu dzīvi un savas intereses..

    Arī citas bailes ietekmē mūsu sniegumu, taču ne vienmēr negatīvā veidā. Daži no tiem, gluži pretēji, padara mūs ļoti aktīvus. Galu galā reakcija uz bailēm var būt: skriešana, pretestība, stupors. Uz bailēm no neveiksmes mēs reaģējam ar stuporu, dodot priekšroku neko nedarīt, lai nerastos problēmas. Citas bailes, ja tās lieto pareizi, ir lielisks stimuls rīkoties. Tāpēc dažos gadījumos ir iespējams rīkoties pēc principa: izsist ķīli ar ķīli. Tas ir, lai glābtu cilvēku no bailēm no neveiksmes un ar to saistītās pasivitātes, kas noved vai jau noved pie apātijas, jūs varat mēģināt viņu nobiedēt ar kaut ko citu, kas piespiedīs viņu rīkoties. Jaunas bailes aizstās vecās bailes un mainīs cilvēku uzvedību.

    Citas apātijas ārstēšanas metodes

    Lielākajā daļā gadījumu, ar kuriem esmu nodarbojies, apātiju izraisīja citu cilvēku iejaukšanās cilvēka dzīvē. Sieva, vīrs, vecāki, draugi, priekšnieki un daži citi cilvēki kaut kā ietekmēja cilvēku, kā rezultātā viņš kļuva apātisks. Strādājot ar apātiskiem cilvēkiem, es vienmēr meklēju šādu iejaukšanos un bieži to atrodu. Kāpēc cilvēki traucē viens otra dzīvi? Tā kā ikvienam kaut ko vajag no kāda, un cilvēki cenšas to iegūt dažādos veidos. Viņi var izdarīt spiedienu viens uz otru, manipulēt ar otru, piespiest kaut ko darīt, kā rezultātā daži cilvēki sabojājas un kļūst apātiski pašaizsardzībai. Mums nepatīk zivis vai gaļa.

    Ja cilvēks tika nomākts, pazemots, sita viņu, kā saka, uz rokām, neļaujot viņam realizēt savas ambīcijas un uzņemties iniciatīvu, piespieda viņu darīt to, ko viņš nevēlējās, tāpēc viņš kļuva apātisks, tad, lai viņam palīdzētu, jums jāmāca viņam pretoties citu cilvēku agresijai, kāda cita spiediens. Viņš mēģināja to izdarīt, viņš pēc iespējas cīnījās ar ārējiem faktoriem, taču tie viņu salauza. Un tāpēc viņam ir jānoskaidro, kā viņš var atgūt savu stāvokli, brīvību. Un nekādas notiekošā interpretācijas, kas paredzētas, lai palīdzētu viņam samierināties ar realitāti, nav jāpārdomā citu cilvēku uzvedība, manuprāt, tas nav jādara, tas nepalīdzēs. Ja cilvēks ir salauzts, izdariet spiedienu uz viņu, aprobežojoties, mēģinot pakārtot viņa gribai, tad tieši tā jums ir jāsaprot un jāmeklē veidi, kā ar to tikt galā. Galu galā apātija šajā gadījumā ir izmisuma sekas, kad cilvēks vairs nezina, kā tikt galā ar ārēju agresiju. Viņš vienkārši padodas un padodas. Un, lai tos atkal paaugstinātu, jums ir jābūt pārliecinātiem par savām iespējām, jums jāredz iespējas problēmu risināšanai ar citiem cilvēkiem. Tā ir tāda pārliecība, kādu psihologs var dot cilvēkam, vai arī viņš pats to var iegūt, ja izdomā, kā izturēties pret nedraudzīgu vidi agresīvā vidē. Ja cilvēkam tiek piemērots fizisks spēks vai psiholoģisks spiediens, vai abi, ir nepieciešams uz tiem reaģēt, jo viņa iespējas to atļauj. Varbūt jums kaut kā jānorobežojas no šādiem cilvēkiem vai jāpiesaista trešo pušu resursi, lai jums palīdzētu, vai izmantot viltību, lai aizsargātu jūsu intereses. Ja ar cilvēku manipulē, ir nepieciešams manipulēt, reaģējot, jo šeit cilvēkiem ir ļoti dažādas kombinācijas, kas ļauj viņiem pasargāt sevi no jebkura un visa..

    Dažos gadījumos jūs varat izmantot tik interesantu pieeju, kad apātiskai personai kopumā ir jāatņem visi prieki, lai viņa dzīve kļūtu pilnīgi garlaicīga un tukša, un tad viņš neizbēgami sāks ciest no dīkstāves un nejēdzībām. Tas ir, cilvēks tiek novirzīts tādā galējībā virzienā, kādā viņš sāka kustēties, krītot apātijā, ka viņš pats vairs nevar paciest pacietību un var [bet ne vienmēr] izlemt sākt kaut ko darīt, lai atbrīvotos no nāvējošās garlaicības.... Šeit ir ietekme uz cilvēka iedzimto vēlmi pēc kāda veida aktivitātes, jo viņš joprojām nav augs, vismaz kaut kas jādara, lai nepazustu. Bet šo iespēju nav viegli īstenot. Tieši cietumā daži cilvēki no dīkstāves nezina, ko darīt, jo viņiem ir ierobežotas iespējas, un nav tik viegli izolēt brīvu cilvēku no visa. Tāpēc apātiskai personai ir grūti atņemt visus dzīves priekus. Neskatoties uz to, manā praksē bija tādi gadījumi, kad es ieteicu izmisušajiem vecākiem savu apātisko bērnu novest līdz pilnīgam dzīves tukšumam, jo ​​nekas cits nepalīdzēja. Un, kad vecākiem tas izdevās, vismaz daļēji, piemēram, viņi norāva pusaudzi no datora, pareizāk sakot, no datorspēlēm, tādējādi liedzot viņam vienīgo darbību dzīvē, tad pēc kāda laika viņš atgriezās normālā dzīvē, kurā ir ne tikai izklaide, bet arī dažas lietas, kas jādara, lai kaut kā dzīvotu. Tātad katrā atsevišķā gadījumā jūs varat apsvērt šo apātijas novēršanas metodi..

    Tāpēc pirms apātijas risināšanas ir ļoti ieteicams noskaidrot iemeslu, kādēļ tā radusies. Un pēc tam izveidojiet tā ārstēšanas stratēģiju. Kā redzat, pat šajā, nevis apjomīgākajā rakstā ir norādīti vairāki šī neveselīgā stāvokļa rašanās cēloņi un tiek piedāvāti dažādi veidi, kā cilvēku izkļūt no tā. Paturiet prātā, ka acīmredzamie apātijas cēloņi, iespējams, nav galvenie, dažreiz jums ir jārok dziļāk, lai saprastu, kas notika pirms šiem iemesliem, kādi notikumi cilvēka dzīvē izraisīja viņa slimību. Psiholoģiska pieeja šīs problēmas risināšanai vairumā gadījumu labi palīdz. Ja cilvēks ir fiziski vesels, tad viņu vienmēr var atgriezt aktīvā un pilnvērtīgā dzīvē, pareizi pārkonfigurējot smadzenes..