Paldies Dašai par ļoti svarīgo tēmu, kuru viņa izvirzīja.

Mans viedoklis, kas balstīts uz personīgo pieredzi un uz to, ko mums saka meitenes, kuras vērsās pie mums, ir šāds: 1) AD var mazināt simptomu, bet viņi neizārstē slimības cēloni, 2) sarežģītās situācijās (piemēram, ilgstoša depresija), kursa apmeklējums ir pamatots (un ne vienmēr!), ilgstoši lietojot - tas ir vairāk kaitējums nekā labums, lasiet zemāk, mēģinājāt atklāt, kā tas darbojas.

Pārtikas atkarību ārstēšanai plaši tiek nozīmēti antidepresanti. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka apmēram 20-25% gadījumu antidepresantu lietošana palīdz samazināt pārtikas sadalījumu skaitu un palīdz mazināt depresiju, kas bieži vien ir vienlaicīga pārtikas atkarības diagnoze (saskaņā ar dažādiem avotiem - 50-70% gadījumu)..

Tomēr 2010. gadā ASV Veselības departaments publicēja 10 gadu pētījumu par antidepresantu ietekmi uz bulīmijas ārstēšanu, parādot, ka antidepresantiem nav pozitīvas ietekmes uz slimības ārstēšanu..

Tas nozīmē, ka antidepresanti var atvieglot pacienta stāvokli, bet neārstē galveno cēloni. Ar ilgstošu uzņemšanu - cilvēks apsēžas jau pie asinsspiediena pieņemšanas, t.i. saņem papildu atkarību, kā arī jau esošo ēdienu. Šajā gadījumā viņš vēl mazāk tic sev un spējai jebkad patstāvīgi kontrolēt savu uzvedību, kas vēl vairāk ievelkas slimībā.

Jums vajadzētu arī saprast:

1) Antidepresantiem ir vairākas blakusparādības. 2004. gadā ASV Veselības departaments publicēja pārskatu, kas balstīts uz vairāku 4400 bērnu un pusaudžu publicētu un nepublicētu apstiprinātu klīnisko pētījumu sēriju, kurā tika konstatēts, ka antidepresanti var palielināt domas par pašnāvību un / vai tendenci uz pacientiem. Pēc tam departaments ierosināja visiem antidepresantiem izmantot īpašu marķējumu ar brīdinājumu par paaugstinātu pašnāvības risku bērniem un jauniešiem līdz 24 gadu vecumam..

2) Reuters un Wall Street Journal nesen publicēja rakstu ar nosaukumu "Antidepresantu nelabvēlīgi klīniskie pētījumi, kas netiek publicēti". Šis ziņojums parāda, ka no 74 pētījumiem, kas veikti ar 12 antidepresantiem, 38 uzrādīja pozitīvus rezultātus. Ir publicēti 37 no tiem. No 36 pētījumiem, kas uzrādīja negatīvus rezultātus, tika publicēti tikai 3 un vēl 11 tika pārrakstīti, lai domātu, ka zāles patiešām darbojas..
Antidepresantu tirgus ir milzīga strauji augoša nozare, un ražotāji dara visu iespējamo, lai palielinātu sava produkta patēriņu..

Ir pierādīts, ka vienlaicīgu traucējumu, kas bieži sastopami pārtikas atkarībās, (depresija, trauksme, sevis kaitēšana, posttraumatiskais sindroms, fobijas, robežu garīgie traucējumi) ārstēšana nav efektīva atsevišķi no galvenās diagnozes. Turklāt daudzos gadījumos šie simptomi izzūd bez papildu ārstēšanas, jo tiek novērsta pārtikas atkarība..

Antidepresanti pret bulīmiju: par vai pret?

Antidepresanti pret bulīmiju: par vai pret?

Šāda prakse ir psihiatriskajās klīnikās vai uztura institūtos, kur viņi risina uztura problēmas - noteikt noteiktas antidepresantu devas pacientiem nopietnā anoreksijas vai bulīmijas stadijā..

Tie atvieglo vairākus simptomus, kas raksturīgi šīm slimībām: uzlabo garastāvokli, mazina vai atvieglo melanholiju, letarģiju, apātiju, trauksmi un emocionālo stresu, palielina garīgo aktivitāti utt. Dažos gadījumos tie ir klīniski indicēti, un to lietošana stingri jākontrolē ārstējošam ārstam stacionārā stāvoklī..

Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka antidepresanti ir psihotropie medikamenti, kurus galvenokārt lieto depresijas ārstēšanai. Un tagad mēs visi esam kļuvuši par meistariem, kas piedēvē sev viltus depresiju par jebkādām pat nelielām problēmām, un cenšamies iesaistīties pašapkalpošanās medikamentos, kuros antidepresanti tiek uzskatīti par panaceju. Nu, kā pēdējais līdzeklis - nomierinoši līdzekļi.

Un, lai atrastu burvju tableti "pret bulīmiju", mēs parasti esam gatavi ticēt jebkurām pasakām, pat ja šī tablete nav no šīs vai tās tabletes un tās vispār nav. Un kāda veida "palīdzību" sniedz reklāmas mikroshēmas: "Noguris, stress un nepatikšanas darbā - neskumsti, labāk iedzer tableti!" Ražotāji apliecina, ka šie produkti ir 100% dabiski, nekaitīgi, izraisa atkarību un neizraisa blakusparādības. Un pats galvenais, tos var iegādāties bez ārsta receptes..

Varbūt ir vērts pievērst uzmanību antidepresantu dzimtai valstij - Amerikas Savienotajām Valstīm - un saprast, kas notiek ar nāciju, kas apstādīta uz nomierinošiem riteņiem... Tagad 65% ASV iedzīvotāju lieto psihotropās zāles (galvenokārt antidepresantus un trankvilizatorus)..

Un kas, tas viņus glābj no rijības? Vai arī tauta ir kļuvusi manāmi izskatīgāka? Tabletes gulēšanai, tabletes, lai pamostos, ēst, nevis ēst. "Mierīga tauta" - tā tika dublēti amerikāņi. Tiesa, mierīgums tiek panākts nevis ar meditāciju vai veselīgu dzīvesveidu, bet gan ar dažādu psihotropo zāļu lietošanu. Ārsti no citām valstīm jau sen ir devuši mājienu saviem amerikāņu kolēģiem, ka viņiem vajadzētu būt uzmanīgākiem pret antidepresantu grupas zālēm. Fakts ir tāds, ka bieži vien šādu zāļu uzņemšana liek cilvēkiem izdarīt pašnāvību. Turklāt pusaudži ir īpaši pakļauti riskam..

Galveno kaitējumu veselībai rada selektīvās serotonīna aizstājējzāles (SSRI). Pavisam nesen tika teikts, ka šīs grupas narkotikas spēj radīt brīnumus cīņā pret neirozēm un depresijas stāvokļiem. Tomēr pašreizējās bažas ir tādas, ka šādu tablešu lietošanas risks atsver uztverto labumu, ko pacients varētu saņemt. Šīs grupas narkotikas ir ieguvušas lielu popularitāti zemās toksicitātes dēļ. Tika arī uzskatīts, ka tie ļauj atvieglot pacientu stāvokli, ieskaitot atkarību no pārtikas.

Kas tad īsti ir SSRI un vai tie ir noderīgi pārtikai? SSRI pieder "jaunu" antidepresantu grupai. Ne tik sen apstiprinātas lietošanai, šīs zāles salīdzinoši nelielā blakusparādību skaita dēļ ātri kļuva ļoti populāras psihiatru un viņu nodaļu vidū..

Kā šie antidepresanti darbojas? Īsāk sakot, SSRI vienkārši palielina serotonīna koncentrāciju smadzenēs, un šķiet, ka to spēcīgais antidepresants ir saistīts ar to..

Atklāti sakot, neviens īsti precīzi nezina, kā ir saistīts serotonīna daudzums smadzenēs un mūsu garastāvoklis. Vai šīs vielas saturs mainās bulīmijā, man ir atklāts jautājums. Kaut arī SSRI tiek uzskatīti par praktiski bez blakusparādībām, dažiem pacientiem tie izraisa ļoti manāmas nepatīkamas (un dažreiz patīkamas, bet tomēr uzskatāmas par blakusparādībām) sajūtas. Daži pacienti sūdzas par traucētu apetīti, miegu, dzimumaktivitāti, svara izmaiņām - gan pozitīvā, gan negatīvā virzienā.

Veselības eksperti negatīvi izteicās par SSRI zāļu pārdevēju reklāmas zvaniem, jo ​​(pareizi) viņi uzskata, ka tikai speciālisti var pilnībā novērtēt šādas zāles, un ārstiem nav tiesību tos izrakstīt, pilnībā neizpētot ietekmi uz savu pacientu organismiem..

Galvenais ir pašiem izlemt, ko vēlaties viņus izārstēt - savu depresiju vai bulīmiju? Kādas burvju īpašības jūs vēlaties dot šai tabletei, lai pārtrauktu gorēšanu un pukošanu? Jums ir nepieciešams nomierināties, atpūsties, mazināt stresu - ir daudz veidu, kā to izdarīt, nelietojot narkotikas. Un, kā jūs zināt, neatkarīgi no tā, cik burvīga ir tablete, tai ir tikai īslaicīga iedarbība, kamēr jūs to lietojat. Ja jums ir daudz naudas par mūža "atbalstu" šīm zālēm un vēlaties atrast vēl vienu atkarību no šī drauga, tad eksperimentējiet.

Bet, manuprāt, labāk paļauties uz savu veselo prātu, strādāt pie veselīgas psihes un nepadoties depresijas un mānijas žēlastībai. Galu galā, jūs neesat tik vājš, ka, atzīstot acīmredzamus melus par sevi, jūs joprojām ticat, ka kāds vai kaut kas jums palīdzēs, nevis jūs pats.

No klienta N ilgtermiņa terapijas dokumentiem

Es negribu dot savu īsto vārdu. Mana darbība nepieļauj šādu manu biogrāfijas faktu izpaušanu. Lai gan es nekaunos par sevi un savu slimību. Tagad esmu cits cilvēks. Un mans vārds ir atšķirīgs.

Un kas notika, tā arī bija.

2006. gada 5. maijs.

Šī ir pēdējā diena, kad es atliku problēmas risināšanu un meloju sev. Es precīzi atceros to dienu. Izmisums, iespējams, mani pārņēma vairāk nekā dažus litrus pārtikas pietūkušajā vēderā. Es biju kā saspringta nervu virkne. Kafija, kafija, kafija, šokolāde, daudz šokolādes, antidepresanti un tajā pašā dienā... alkohols. Es zināju, ka tas nav iespējams. Bet dzīve ar antidepresantiem man jau ir kļuvusi par normu, un es pat aizmirsu, ka alkohols man ir aizliegts. Gadu es dzēru maksimālo zāļu devu - 60 ml. Bezcerīgas depresijas gads.

Pirms tam - mēnesis klīnikā. Es zaudēju svaru - viņi tur mani tur, mazgāja ar klizmas. Tur viss bija vienādi. Es biju nenormāla. Es novēroju receptes arī mājās. Obligāti! Bet prieka nebija. Un es gaidīju. Mājās bija tikai ēdiens. Viss prieks ir viņā.

Uzbudināmība un biedējoša agresija man. Likās, ka es varētu nogalināt, ja kāds man neļautu piedzerties. Es negribēju dzīvot.

Kopumā es nevēlos atcerēties visu periodu: tur bija viss - darba, mīļotā un sevis zaudēšana.

23. maijā internetā atradu personas, kas nodarbojas ar bulīmiju, tālruņa numuru un ar asarām saucu palīdzību. Viņi mani dzirdēja. Pēc nedēļas es biju Irinas pieņemšanā. Un nedēļu vēlāk. Un vēl pēc mēneša.

2006. gada 19. jūlijs.

“Irina, sveika! Pielikumā ir ziņojums par manu pašreizējo veselības stāvokli..

Dīvaini - es ievēroju, ka man nav vajadzīga stipra tēja vai kafija vairākas tases dienā! Es mēdzu kratīt, ja to nepumpēju. Kafija no rīta. Un vairāk nevajag.

Viņa iemeta antidepresantus par neveiksmīgu ticību tiem. Bet viņa bija vienkārši atkarīga. Jo es stingri ticēju, ka atradīšu laimi un mieru. Iespējams, viņu pārdozēšana izbeidza šo jautājumu. Es nomierinājos. Cik patīkami to uzrakstīt!

Irina! Jūs tiešām runājat ļoti pārdomāti, ieskaitot lietas, kas varētu sāpināt. Jūs zināt, kā teikt, ka viņi nesāpīgi nokļūst iekšā. Un viņi izturas! Es. Nekad nevienu padomu nav izmantojis?!

Komentāri šķiet lieki...

Tagad es saprotu, ka tabletes nav metode. Un es ļoti vēlos parādīt šīs domas saviem agrākajiem ārstiem ".

2007. gada augusts.

Es nodarbojos ar patīkamām aktivitātēm un sāku pietiekami gulēt. Beidzot! Pagāja ilgs laiks, lai atjaunotu miegu un zarnu darbību. Zarnas joprojām nav viss kārtībā. Bet, salīdzinot ar to, kas bija...

Nepārēdos, ēdu normāli, aktivitāte ir normāla. Tas dod spēku pārliecībai, ka es izskatos labi (galu galā mierīgums, normāls ēdiens, miegs un vitamīni dara savu darbu).

Viņi dod spēku arī veiksmei darba nedēļā, jo ir daudz entuziasma. Šāda situācija ir šodien.

Es negribu nevienam sniegt padomu. Šis ir tikai mans stāsts. Un es to joprojām rakstu.

Pieredze, kā pašam izkļūt no bulīmijas. Nav ārstu, tablešu, reģistrācijas un īsziņu.

Bulīmija mani satrauca gandrīz visu pusaudžu vecumu un nedaudz vairāk. Tagad man ir 25 gadi, es sveru 53 kg ar 162 cm augstumu, t.i. Tā rezultātā es neesmu ēdis līdz cūkām līdzīgam stāvoklim, lai gan man ir tendence pārāk daudz iegūt, ja to lietoju. Stāsts ir banāls, tas sākās kaut kur ap 12 gadiem, es gribēju zaudēt svaru, tad šķita, ka mans izskats ir mans vientulības cēlonis. Un es gribēju būt forša, es gribēju foršu draugu grupu un pretējā dzimuma uzmanību. Nu, tālāk klasikā: diētas cikls ir zhor, visa uzmanība tiek pievērsta pārtikai un svaram, kā arī risinājumu meklēšanai internetā. Tur viņa uzzināja, ka tā ir bulīmija, tomēr vēlāk diagnozi apstiprināja psihoterapeits. Kaut kur no 15 gadu vecuma es mēģināju atrisināt bulīmijas problēmu: bija pieejami arī psihologi, akupunktūra, antidepresanti, es to nelietoju sistēmiski, iespējams, tāpēc es nepamanīju efektu. Vietnes un grupas, kas veltītas ēšanas traucējumiem, kur lielākā daļa ierakstu ir "vairs nevar darīt" stilā. Iespējams, manā gadījumā problēma radās no nekā nedarīšanas (labi, ģimenēs joprojām bija problēmas un izcila studentu komplekss), pusaudža gados nebija pietiekamas komunikācijas un jebkādu hobiju. Gadu gaitā, mēģinot kaut ko mainīt, es pamazām sapratu, kas ir kas, un iemācījos mijiedarboties ar sevi. Es atzīmēšu dažas lietas, no kurām apzinoties, mana ēšanas uzvedība daudzos aspektos ir mainījusies uz labo pusi..

1. Pats pārēšanās un pat pārēšanās ir dabiska lieta cilvēkiem un dzīvniekiem. Dzīvniekiem tā ir pārtikas pieejamības problēma.Personai, kurai veikals atrodas pastaigas attālumā, šādas problēmas nav, un daba nesniedz iekšēju bremzi, izņemot sāpes un interesantākas vai svarīgākas lietas. Tas, ka mums ir vēlme ēst kūku, pat ja iepriekš mums bija sātīgas vakariņas, ir absolūti dabiska lieta. Parastie cilvēki (bez bulimikas) laiku pa laikam pārraida. Cilvēks nav robots, viņš ne vienmēr jūtas līdz gramam, kad nepieciešams apstāties. Pat ja es izmērīju porciju, ēdu un sapratu, ka esmu pārēdies - tas ir labi. Ja es neesmu pilnīgs un ievietoju dažus papildinājumus, tas arī ir labi. Ja es apēdu papildu pīrāgu, jo tas ir garšīgi, un tad sapratu, ka tas tiešām ir papildus, tas ir arī normāli..

Es atceros, kā es sāku satraukties papildu cepuma vai zupas karotes dēļ no smaguma sajūtas vēderā. Un tad no vainas sajūtas viss, kas bija mājās, tika patērēts, piemēram, diena jau bija zaudēta, ko tad zaudēt. Tās bija lietas, kuras vispirms bija jāpārtrauc. Un viņi pastāvīgi atkārtosies. Es pārēdos ballītē, aizrāvos un paēdu pārāk daudz, nevarēju paiet garām veikalā esošajiem saldumiem un pārēsties, tagad man ir vienalga. Kas apēsts, tas tiek apēsts. Tā bija un bija, un tagad tā jau ir pagātnes daļa. Es neko nevaru izdarīt, es nevaru atgriezties laikā un neēst (par vemšanu - aizmirst). Aizmirst par šo faktu, ka nav izmaiņu, ir pirmā lieta, kas man palīdzēja ievērojami samazināt pārtikas daudzumu. Un kā psiho ar pieredzi es zināju, ka pāris dienas pēc zoras, ja jūs turaties, pats sabrukuma fakts tiek aizmirsts. Pēc 3-4 dienām es aizmirsu, cik slikti es jutos. Viss atgriezās normālā stāvoklī.

Daži apgalvo, ka jums ir jāatceļ visi ierobežojumi pārtikai un jāēd visa veida sūdi ar lāpstām tikai tāpēc, ka vēlaties. Šķiet, ka pēc pāris nedēļām jūs nomierināsieties, ka nav aizliegumu un jūs pārtrauksit ēst kā putas. Es neatbalstu šo pieeju, jo šāda diēta ir ļoti kaitīga veselībai un neveicina veselīgu ēšanas paradumu veidošanos. Es pat nerunāju par svaru, es to vispār neuzskatīju par problēmu. Visticamāk, ja bulīmija jūs patiešām ieguva, jūs jau domājat par to, ja vien šie atkritumi apstātos, un svars jau ir desmitā lieta. Personīgi es domāju, ka mums jācenšas ēst normāli = kā tradicionāli pieņem diētikā - brokastis-pusdienas-vakariņas, vajadzības gadījumā uzkodas, tādas standarta iespējas, kuras var atrast kafejnīcās, ēdnīcās (nevis ātrās ēdināšanas vietās). Tie. tiecieties pēc regulāras veselīgas pārtikas, bez jebkādiem nevēlama ēdiena ierobežojumiem. Dzert tēju ar saldumiem, ēst kopā ar draugiem firmas magoņu sēklās - arī tas ir labi. Ierobežojumi ir porciju lielumi, nevis pārtikas veidi. Aptuveni novērtējiet, cik daudz jūs varētu ēst šo produktu, ja jūs pats neraizētos un vienkārši ēst to, jo vēlaties.

2. Pārtika ir individuāla lieta. Sākumā, kad zaudēju spēju, man bija no jauna jāsaprot, ko, kad un cik daudz ēst. Ir nepieciešams laiks, lai atcerētos vecos veselīgos ieradumus vai veidotu jaunus. Es eksperimentēju ar kvalitāti un kvantitāti, vēroju, kā un ko ēd mani radinieki, draugi, paziņas vai filmu varoņi. Laika gaitā es sāku labāk saprast, no kā labāk atteikties, jo daži pārtikas produkti mani negatīvi ietekmē. Es sekoju standarta paraugam

"brokastis-pusdienas-vakariņas", uzkodas pēc nepieciešamības. Es neaprēķināju porcijas lielumu gramos, es vienkārši paņēmu vidēja lieluma šķīvi, apmēram tā, it kā uz tā būtu piemērota 20 cm pica, un ievietoju ēdienu "tik ilgi, kamēr acs to sita". līdz es vizuāli sajutu, ka esmu uzlicis pietiekami daudz uz šķīvja. Es jutos daudz - ielieciet lieko atpakaļ. Cilvēki nav mašīnas, lai zinātu precīzu nepieciešamo daudzumu. Paēdu, sajutu, ka ar to ir par maz, ieliku nedaudz piedevas. Garīgi es apkopoju visu, ko ēdu, un pajautāju sev, vai ar šo porciju pietiek parastam cilvēkam ēst. Ja jā, tad neatkarīgi no sāta stāvokļa, ja es gribēju, es pārslēdzos no galvenās maltītes uz dzērienu un uzkodām. Savulaik man tādas svarīgas lietas bija svarīgas.Es gribēju precīzi zināt, kas un cik. Bulīmijai šāda pārtikas dezorientācija ir parasta lieta..

3. Vēlēties atgriezties pagātnes stāvoklī, kad es nedomāju, ko ēdu un cik svēru, ir vienkārši bezjēdzīgi. Vecāku barots bērns nedomā. Viņš vēlas ēst tikai ātros ēdienus un saldumus, bet viņš ir ierobežots, vismaz ar līdzekļiem. Vecāki izvēlas viņu. Kad esat pieaudzis un barojat sevi, agrāk vai vēlāk jums ir jādomā par savu uzturu.Dažiem no bērnības ir paveicies, ka viņiem ir veselīgi ieradumi, nepatīk saldumi un vienaldzīgi pret ēdienu. Dažiem dzīvē ir laba imunitāte un daudz fizisko aktivitāšu, ķermenis visu piedod. Bet agrāk vai vēlāk katram, kurš ēd nejauši, jādomā par savu uzturu. Lielākā daļa manu draugu, kuri ēd, kā vēlas, sūdzas par kuņģa-zarnu trakta problēmām, pūtītēm vai lieko svaru, t.i. visiem ir kādas problēmas. Domāšana par to, ko ēst, uztura plānošana, neveselīgas pārtikas ierobežošana ir viens no labsajūtas nosacījumiem neatkarīgi no tā, cik veselīgs tu esi. Kamēr esat bērns, jūs varat sapņot par konfekšu zupu, pusaudža gados jums joprojām ir daudz spēka justies labi, neskatoties uz ātrās ēdināšanas ēšanu.

Kad tu izaugsi, viss mainās, nežēlīgā dzīvesveida radītās problēmas sāk traucēt dzīvi. Daudzos aspektos mani apturēja tieši veselības problēmas, ne tikai sāpes un diskomforts, bet, kad tās iesūcas, un tāpēc jūs nevarat paveikt plānoto un palikt mājās, nevarat justies labi patīkamā kompānijā, ceļot, pavadīt laiku kopā ar savu mīļoto.... Jo tas ir slikti, jo ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu un kaut kas pastāvīgi sāp. Tas kļūst stulbi apvainojošs. Un nav jēgas sadalīt vai ēst kilogramus saldumu, jo pēc tiem ir vēl sliktāk. Un zāles, kuras jūs lietojat bezgalīgi, un bez kurām vairs nevarat - atkal pastāvīga naudas izšķiešana. Problēma tiek apzināta nevis tad, kad smadzenes patīkami kūst no tonnas pārtikas, bet gan tad, kad jūs mēģināt dzīvot kā normāls cilvēks un jau varat sevi uzturēt veselīgā rāmī, un tas neko neietekmē, jo lielākā daļa pārtikas produktu ir slikti. Tas ir tad, kad parādījās smadzenes, un iespējas nav vienādas.

3. Arī attieksme pret pašu problēmu daudzējādā ziņā kavēja. Kad jūs domājat, ka bulīmija ir jūsu dievs un jūs esat lelle uz auklām, tas ir tikai, lai maldinātu sevi. Šī pieeja nedod spēku atgriezties normālā stāvoklī. Galu galā pārtika nav heroīns, bet gan vitāli nepieciešama. Es neesmu narkomāns, tikai mana lēnprātība noveda pie ļoti slikta ieraduma, neirozes, un ne jau visbriesmīgākā. Vēlme ēst ir ļoti spēcīga, bet es vienkārši pieradu, lai nodotos savai vēlmei. Manā dzīvē tas notika ne tikai ar ēdienu, bet kopumā problēma bija piespiest sevi kaut ko darīt vietās, kur ieradums nebija noslīpēts. Es darīju, ko gribēju. Un es nedarīju to, ko negribēju. Es gribēju ēst - ēdu, negribēju satikties ar draugiem un pavadīt laiku cilvēcīgi - paliku mājās, negribēju iet uz skolu - gāju uz klīnikām, gribēju izskatīties normāla citu acīs - nedarīju to, kas, manuprāt, padarīs mani smieklīgu. Tāds bērnišķīgs “gribi-dod” paraugs. Galu galā lielākoties jums jādara tas, ko nevēlaties, lai iegūtu to, ko vēlaties..

Jūs varat ēst ļoti ilgi, nododot savus impulsus. Jo biežāk tu piepildi savu vēlmi, jo grūtāk ir sevi apturēt vēlāk, jo "vēlēšanās" izaug līdz gigantiskam mērogam. Un patiesībā - ēdienu neviens nespiež piespiedu kārtā. Nav tādas lietas kā "es atklāju, ka es apriju pusi kūkas", vai "es redzēju kūku - un tad tā bija kā miglā. Nē. Neatkarīgi no tā, cik vēlaties ēst, vienmēr ir iespēja neēst. Tas nenozīmē, ka vēlme izzudīs.

Kad es ļoti gribēju pārņemt, es vienkārši apgūlos uz dīvāna un garīgi sarunājos ar sevi. Ka tas jau ir pietiekami, ka tas neatrisinās problēmu, ka tas būs ļoti slikti un ka es vēlos to darīt. Es iesprūdu internetā, pāršķirstīju instu, ejot pastaigāties šajā stāvoklī, tas bija ārpus valsts, lai gan vēlāk to varēja arī izdarīt. Es izmetu ēdienu, kas izraisa rijību - visādus saldumus, šokolādes, dāvanas, našķus. Man bija vieglāk turēties. Nav žēl, tas nenāktu par labu, bet nervi tiktu cienīgi sasisti. Pat tad, ja dzīvojat viens pats, ir vieglāk nepazust par pārtikas produktiem, kurus pārējā mājsaimniecība iegādājas sev, un uzraudzīt diētu. Laika gaitā kļūst vieglāk turēties pie sevis, jo daudz vieglāk, cik daudz jūs atkal atgriežaties normālā dzīvē, kur ir lietas, vaļasprieki, komunikācija, vēlmes un plāni.

4. Otra galējība, tikpat slikta kā iepriekšējā, nepietiekami novērtē jūsu stāvokli. Tas ir tad, kad jau ir viegli sevi apturēt, parādījās citas dzīves jomas, izņemot ēdienu, un es sāku domāt: "Es esmu normāls, tagad viss ir iespējams, jūs nevarat baidīties no sabrukuma, viss ir beidzies". Un pēc kāda laika tas sabojājās - varbūt pat tajā pašā dienā. Un nav brīnums. Atgriežoties sākumā, visi var pārēsties. Tiem, kuri ir pieraduši nomākt sliktu stāvokli ar ēdienu, sāciet no jauna - kā to izdarīt. Nu, arī pārtikas izraisītāji, kuriem pat parasts cilvēks ne vienmēr var pretoties, nekur nepazūd. Tagad es saprotu, ka varu pārēsties arī šodien. Vienmēr pastāv variants, ka es atkal piedzeros, to atzīstu. Nav jēgas izvirzīt sev tādu nosacījumu kā "tas nekad vairs neatkārtosies". Kāpēc jāuzkrāj nevajadzīgs stress un jābaidās "kā būtu, ja es tomēr piedzertos, nevis tad, ja tagad pārēstu?" Un, ja tas notiks, jūtieties kā pasaules gals. Jebkuram cilvēkam var būt sarežģīts dzīves periods, sākties bulīmija, anoreksija, alkoholisms, no šādām lietām neviens nav pasargāts. Un cik cilvēku smēķē un gadiem ilgi nevar atmest! Un visas šīs atkarības ir ļoti svarīgas. Tāpēc es jūtos vairāk vai mazāk vienlīdzīgi ar savu bulīmiju attiecībā pret citiem cilvēkiem..

5. Ir normāli, ja vēlaties zaudēt svaru pat ar pārtikas atkarību. Ir normāli, ja vēlaties izskatīties pēc iespējas labāk un darīt to veselīgā veidā. Lai gan es domāju, ka arī es pārspīlēju skaista izskata vērtību, un tagad jūs nevienu nepārsteigsit ar skaistumu, ir daudz meiteņu ar labiem datiem, kas labi ģērbjas un labi glezno. Jautājums ir, kas bez izskata? Kas paliek, ja mēs atrisināsim svaru un centimetru jautājumu? Vai cilvēkā ir dzīvība? Kā viņš var nokļūt, kāds ir viņa hobijs, kādi jautājumi, izņemot svara zaudēšanu un ēšanu, viņu uztrauc? Kāds ir viņa viedoklis par apkārt notiekošajām lietām? Vai viņš zina kādu jomu, vai arī, izņemot domāšanu par ēdienu, viņa galvā nav nekā? Kāda tad ir tādas pastiprinātas uzmanības pievēršana jūsu izskatam? Pārtikas problēma patērēja visu pārējo domāšanas telpu, jo tam tika veltīta visa brīva uzmanība, un tagad šī uzmanība ir piespiedu kārtā jāpāriet uz citām lietām. Pretoties trūkumam, jā.

Noslēgumā nedaudz par skumjo. Bulīmija mani tagad nav nomocījusi pāris gadus vai ilgāk. Es nepazīstu par to, ko ēdu, ar citiem netraucēju, neatlieku lietas, jo piedzeros. Es ēdu praktiski veselīgu pārtiku, kā to prasa mana veselība, un es varu mierīgi atteikties no jebkura nevēlamā ēdiena vai apstāties, kad saprotu, ka man jau ir pietiekami daudz. Esmu apmierināta ar savu svaru, lai arī figūrā atrodu trūkumus, bet man tie asociējas ar sporta trūkumu manā dzīvē. Es nedomāju par ēdienu 24 stundas diennaktī, es nepērku visu, ko redzu veikalā, tikai tāpēc, ka es to vēlos, es nebaidos, ja kaut kas manā diētā ir noticis nepareizi, un es uzreiz netieku pāri bortam, kad esmu stresa stāvoklī. Noteikti ir viens "bet". Tāpat kā daudzi citi, es domāju, ka lielākā daļa manu problēmu un neveiksmju ir saistītas ar bulīmiju, un tās mītiski izzūd, kad pārtraucu ēst kā liellops. Tomēr tas nepalika daudz labāks. Gluži pretēji, man šķiet, ka esmu kļuvis nervozāks un nemierīgāks, bet tagad vienkārši nevaru nomākt nervus ar ēdienu. Tajā es neatradu viņai aizstājēju, es nezinu, kā nomierināt sevi. Es joprojām jūtu vientuļumu un šaubas par sevi un sava veida inerci tajā, kas ar mani notiek, jo es praktiski neko nedarīju, lai to mainītu. Mani vajā mana bulīmiskā dzīvesveida sekas - veselības problēmas, kuras spītīgi atsakās novērst nevienu tableti vai diētu. Un, kaut arī man ir 25 gadi, dažreiz es jūtos kā kaut kāda vecmāmiņa, apspriežot viņas čūlas klīnikas rindā. Tikai atbrīvošanās no atkarības nepadarīs jūsu dzīvi labāku, varbūt mazliet vieglāku, bet ne vairāk, ja jūs necenšaties mainīt citas savas dzīves jomas. Un laika gaitā pārtikas problēma tiek aizmirsta, un jums šķiet, ka jūs ilgu laiku strādājāt ar nejēdzībām un palaidāt garām labākos, bezrūpīgākos un, iespējams, visjautrākos gadus, kā arī tās iespējas, kuras jums tika dotas jūsu vecuma dēļ.

Tātad dzīvo, neskatoties uz bulīmiju. Viņa pati veic pielāgojumus, taču, jo vairāk jūs pievērsīsit uzmanību citām jomām, jo ​​ātrāk izzudīs vēlme ēst bez apstāšanās. Veiciet ar jums garīgus dialogus. Atcerieties, ka jūs neesat tikai jūsu prāts, jūs nodarbojaties ar fizioloģiju, ar primitīvu sevis daļu, balstoties uz instinktiem un atzīstot tikai savus “es gribu - negribu”, “baidos - nebaidos”. Viņa sacelsies, ja jūs mēģināsiet viņu apspiest ar spēku, nelauziet sevi, bet neļaujiet viņai valdīt pār jums. Piekrītiet sev, dariet to pastāvīgi, tiklīdz jūtat, ka jūsu "vēlēšanās" un bailes jūs atkal ieved bulīmijā. Iegūstiet dzīves pieredzi, centieties sazināties ar dažādiem cilvēkiem un novērot viņu dzīvi un uzvedību. Aizraujies ar to, kas notiek ārpus tavas bulīmiskās pasaules, dari kaut ko katru dienu, meklē jēgu kaut kam, kas nav saistīts ar ēdienu un pašiznīcināšanos. Iemācieties darīt to, ko nevēlaties, lai iegūtu to, ko vēlaties.

Bulīmijas ārstēšana

Bulīmijas ārstēšana ir terapeitisku un psiholoģisku pasākumu kombinācija, kuras mērķis ir atbrīvoties no šīs slimības. Bulimia nervosa bez pienācīgas terapijas bieži noved pie negatīvām un nevajadzīgām sekām, kas izpaužas gan pacienta fiziskajā, gan garīgajā veselībā. Smagos gadījumos šī slimība var izraisīt letālu iznākumu. Tomēr, savlaicīgi un pareizi ārstējot, šādas sekas ir atgriezeniskas, tādēļ pēc pirmajām slimības pazīmēm ir ārkārtīgi svarīgi konsultēties ar speciālistu..

Kas ir bulīmija un kādas ārstēšanas metodes ir? Kas cilvēkam jādara, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no šīs slimības? Kāda veida terapija vislabāk veicina atveseļošanos? Vai ir iespējams patstāvīgi izārstēt slimību vai atbrīvoties no tās ar tautas līdzekļiem? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast, izlasot šo rakstu.

Kā pārspēt garīgos traucējumus

• Kā pārspēt garīgos traucējumus
• Bulīmijas zāles
• Psihoterapija un psiholoģiskā palīdzība bulīmijas gadījumā
• Pareiza bulīmijas uzturs
• Tautas līdzekļi pret bulīmiju
• Summējot

Bulīmija ir smags garīgs traucējums, kas visbiežāk skar pusaudžus, attīstoties personībai. To raksturo nekontrolēti un bieži pārēšanās uzbrukumi, kam seko zarnu attīrīšana no apēstās pārtikas. Lai nepieņemtu svaru, pacienti pēc katras ēdienreizes mākslīgi izraisa vemšanu, lieto caurejas un diurētiskos līdzekļus.

Ir diezgan grūti tikt galā ar šo slimību, bet jūs pat varat patstāvīgi apturēt tās progresēšanu. Bet pilnībā atgūties no slimības un novērst tās iespējamos recidīvus ir iespējams tikai ar integrētu pieeju terapijai..

Bulīmijai ir ārkārtīgi svarīgi sākt ārstēšanu laikā. Šādu garīgo traucējumu terapija ietver medikamentus, psiholoģisko palīdzību un psihoterapijas sesiju kursu. Bulīmiju var ārstēt arī ar tautas līdzekļiem mājās, kur uzlējumi un novārījumi var palīdzēt samazināt un nomākt apetīti. Daudzu pacientu atsauksmes liecina, ka ar šādu slimību ir iespējams tikt galā patstāvīgi, izmantojot diētas un terapeitisko badošanos.

Bet ar jebkāda veida terapiju ir ārkārtīgi svarīgi, lai pacients pats gribētu atgūties no slimības un spert dažus soļus šajā virzienā. Un, ja viņš izrāda šādu vēlmi, tad palīdziet viņam noskaņoties uz pozitīvu noskaņojumu, kas veicina ātru atveseļošanos..

Vairumā gadījumu bulīmijas ārstēšanai nav nepieciešama hospitalizācija slimnīcā, tomēr rehabilitācijas pasākumus var veikt arī sanatorijā..

Obligāta pacienta hospitalizācija ir nepieciešama šādās situācijās:

• smags ķermeņa izsīkums;
• kritisks svara zudums līdz divdesmit procentiem;
• smaga dehidratācija;
• smagas depresijas formas.

Šādos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk apturēt slimības attīstību, jo tā var būt letāla..

Bulīmijas zāles

Slimības ārstēšana ar medikamentiem ir viens no svarīgiem komponentiem bulīmijas ārstēšanā. SSAI zāles, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, šajā ziņā ir sevi pierādījuši ļoti labi. Tie ir antidepresanti, kurus lieto depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanai. Tie veicina serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes traucējumus, tādējādi ietekmējot piesātinājuma centru smadzenēs un veicinot bada nomākšanu..

Šādu zāļu sarakstu veido antidepresanti un trankvilizatori:

• Reduksins;
• Fluoksetīns;
• Fenibuts;
• Afobazols;
• Grandaxin;
• Karbamazepīns;
• Zoloft;
• Velaxine vai Venlafaxine.

Tomēr šādas tabletes jālieto tikai pēc ārsta norādījuma un izrakstīšanas. Nekādā gadījumā nav iespējams sevi ārstēt ar medikamentiem, jo ​​jebkuras zāles, īpaši tās, kas ietekmē psihi, ir atkarīgas un negatīvas. Un pieredzējis ārsts izraksta līdzekli, kas nepieciešams slimības apkarošanai, pamatojoties uz pacienta individuālajām īpašībām, slimības smagumu un citiem svarīgiem faktoriem. Tādēļ, pirms sākat dzert bulīmijas tabletes, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Ļoti bieži homeopātiju lieto bulīmijas, kā arī dažādu uztura bagātinātāju ārstēšanai. Bet to visu nevar saukt par šīs slimības ārstēšanu. Šo zāļu lietošana ir tikai viens no veidiem, kā mazināt apetīti..

Psihoterapija un psiholoģiskā palīdzība bulīmijas gadījumā

Svarīga loma ir arī psihoterapijai un psiholoģiskajam atbalstam ēšanas traucējumu gadījumā. Galu galā slimības bieži izraisa psiholoģiskie faktori. Un tas ir pietiekami grūti, lai tiktu galā pats, bez kvalificēta speciālista palīdzības. Ja nezināt, kur vērsties un pie kura ārsta vērsties bulīmijas gadījumā, tālāk sniegtā informācija palīdzēs izdarīt pareizo izvēli..

No psihoterapeitiskajām metodēm šīs slimības ārstēšanā tiek izmantota psihoanalīze un Geštalta pieeja. Psihoanalīze pati par sevi uzskata slimību par veidu, kā kontrolēt apspiestās vēlmes un jūtas. Psihoterapeits palīdz slimajam cilvēkam realizēt un pieņemt šīs vēlmes, izteikt tās. Un, kad tas notiek, bulīmijas simptomi sāk izzust..

Geštalta pieeja ir vērsta uz darbu ar neizpaustām jūtām un vēlmēm, nevaldāmām emocijām. Izmantojot šo terapijas metodi, situācija tiek analizēta saistībā ar jebkādiem emocionāliem pārdzīvojumiem: trauksmi, dusmām vai skumjām. Parasti cilvēki mēģina ierobežot šādu pieredzi, un tāpēc rodas ēšanas traucējumi..

Bulīmijas psiholoģiskā ārstēšana ir vērsta uz dažādiem treniņiem, grupu, starppersonu un ģimenes terapiju. Starppersonu terapija palīdz pacientam paaugstināt pašapziņu, veidot pašapziņu, normalizēt attiecības starp pacientu un citiem, kā arī veicina sociālo prasmju apguvi. Darbs ar speciālistu šādā ārstēšanā ir vērsts uz šādu problēmu atrašanu un risināšanu.

Ģimenes terapija palīdz visiem pacienta ģimenes locekļiem mainīt dzīvesveidu tā, lai izslēgtu iespējamos faktorus, kas izraisīja tik smagu traucējumu rašanos. Patiešām, vairumā gadījumu bulimijas cēlonis ir ģimenes problēmas..

Rehabilitācijas atveseļošanās periodā grupas terapijai var būt diezgan liela ietekme uz pacientu. Šādās sesijās dalībnieki runā par savām problēmām un atkarības pārvarēšanas iespējām, dalās pieredzē un uzzina par citu pacientu slimības ārstēšanas metodēm. Turklāt palīdzība ciešanas cilvēkiem ievērojami paaugstina pašcieņu, kas arī pozitīvi ietekmē atbrīvošanos no psiholoģiskām problēmām. Šāda grupa jāuzrauga pieredzējušam psihologam, kuram ir atbilstoša izglītība un kurš ir izgājis zināmu apmācību..

Vēl viena bulīmijas psihoterapijas iespēja ir slimības ārstēšana ar hipnozi. Šī metode ļauj identificēt slimības zemapziņas cēloņus un palīdz pacientam iegūt ieteikumus, kontrolējot sevi. Hipnoterapija ievērojami samazina pacienta bailes un rūpes, palielina pašapziņu un palīdz iegūt pašnovērtējumu.

Speciālists psihiatrs būs nepieciešams progresējošākās slimības stadijās, kad bulīmiju ārstē slimnīcā vai slimnīcā, izmantojot ne tikai psiholoģiskās ietekmes metodes, bet arī zāļu terapiju, izmantojot antidepresantus un trankvilizatorus..

Pareiza bulīmijas uzturs

Pareiza šīs slimības uzturs ir arī ļoti svarīgs. Tomēr nejauciet to ar gavēni, jo diēta bulīmijas gadījumā var būt diezgan bīstama, īpaši bez papildu psiholoģiskas palīdzības. Neviens uztura speciālists nevar izlabot bulīmiju.

Un jūs varat zaudēt svaru ne tikai ar diētisko pārtiku.

Veselīgs un sabalansēts uzturs, kā arī darbs ar psihologu, kā arī ārstēšana ar narkotikām ir slimības komplekss programmu komplekss.

Pareiza bulīmijas uztura pamats ir frakcionēts uzturs. Labāk ir ēst mazās porcijās vairākas reizes dienā un tajā pašā laikā lietot pārtikas produktus, kas nebūs smagi vēderam: dārzeņu salāti, augļu biezeņi, dažādi graudaugi, zema tauku satura zupas un piena produkti ar zemu tauku saturu.

Pirmo reizi jums vajadzētu atteikties no gaļas produktiem, jo ​​tos organismā ir grūti sagremot.

Dārzeņi, ogas un oranžas un dzeltenas krāsas augļi palīdzēs atbrīvoties no depresijas: citrusaugļi, aprikozes, persiki, bulgāru pipari, banāni un citi..

Bulīmijai ir ļoti svarīgi ēst pirmos karstos ēdienus, kā arī tos pārtikas produktus, kas ir bagāti ar mikroelementiem: magniju, kāliju un kalciju.

Turklāt ārsts var noteikt vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšanu, kas palīdz atjaunot uzturvielu līdzsvaru organismā, kas zaudēts dehidratācijas dēļ..

Tautas līdzekļi pret bulīmiju

Dažas tradicionālās medicīnas receptes, izmantojot dažādus uzlējumus un novārījumus, arī palīdzēs normalizēt ķermeņa darbu ar bulīmiju. Tos var viegli pagatavot mājās no rokām esošajiem produktiem. Bet ir svarīgi atcerēties, ka tradicionālā mājas medicīna nekādā gadījumā neaizstāj profesionālu bulīmijas ārstēšanu. Šādas zāles tikai palīdzēs atbalstīt trauslo ķermeni, nomierinās nervu sistēmu un nedaudz mazinās bada sajūtu..

Tautas medicīnā novārījumu un uzlējumu pagatavošanai, ko lieto bulīmijas ārstēšanai, viņi izmanto: rūgto vērmeli, linsēklu eļļu, vīģes un plūmes, zaļo tēju, minerālūdeni, kefīru, kukurūzas zīdu un citus produktus..

Pētersīļu un piparmētru uzlējums bulīmijai

Šai infūzijai ir nomierinoša un tonizējoša iedarbība, kā arī palīdz mazināt izsalkumu..

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• sausa piparmētra;
• sausi pētersīļi;
• 250 grami ūdens.

Augi jāņem vienādās proporcijās un jāsasmalcina pulverī. Ielejiet iegūto pulvera ēdamkaroti ar glāzi verdoša ūdens un atstājiet apmēram trīsdesmit minūtes.

Selerijas novārījums bulīmijai

Lai pagatavotu šādu novārījumu, jums:

• selerijas - 20 grami;
• vārīts ūdens - 250 ml.

• Kāpēc jūs pats nevarat ieturēt diētu
• 21 padoms, kā neiegādāt novecojušu produktu
• Kā dārzeņus un augļus saglabāt svaigus: vienkārši triki
• Kā pārspēt cukura alkas: 7 negaidīti ēdieni
• Zinātnieki saka, ka jaunību var pagarināt

Pārlej seleriju ar glāzi vārīta ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram piecpadsmit minūtes. Pēc šī laika buljonu izkāš un dienas laikā lieto trīs devās. Pirms ēšanas jums ir jāizdzer buljons.

Ķiploku infūzija bulīmijai

Ēdienu gatavošanai nepieciešams sarīvēt trīs ķiploku daiviņas un ielej siltu vārītu ūdeni. Ļaujiet tai pagatavot dienu. Pirms gulētiešanas ir nepieciešams lietot šo buljonu, vienu ēdamkaroti. Šāda infūzija ļoti labi uztur vārsta tonusu, kas savieno kuņģi un barības vadu..

Summējot

Bulīmijas ārstēšana ir diezgan ilgs, rūpīgs process, un tai nepieciešama integrēta pieeja. Šādas slimības terapija ietver zāļu pieeju, psihoterapiju un pareizu veselīgu uzturu. Parasti šādu slimību labi ārstē mājās, tikai dažos gadījumos var būt nepieciešama hospitalizācija. Bet, lai tas nenonāktu, pēc pirmajām šādas slimības klātbūtnes pazīmēm ir jākonsultējas ar speciālistu, lai savlaicīgi sāktu terapiju un paātrinātu atveseļošanās un rehabilitācijas procesu..

1. Marilovs V.V. - Psihoterapijas loma kompleksā pacientu ārstēšanā ar nervu anoreksiju. - 2005. g.
2. Kulagina I. Yu., Kolyutsky V. N. - Vecuma psiholoģija. - M.: 2001.
3. Abramova G.S. - attīstības psiholoģija. - Jekaterinburga: 2009. gads.

Vairāk svaigas un atbilstošas ​​informācijas par veselību mūsu telegrammas kanālā. Abonēt: https://t.me/foodandhealthru

Specialitāte: infekcijas slimību speciālists, gastroenterologs, pulmonologs.

Kopējā pieredze: 35 gadi.

Izglītība: 1975-1982, 1MMI, san-gig, augstākā kvalifikācija, infekcijas slimību ārsts.

Zinātniskais grāds: augstākās kategorijas ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts.

Apmācība:

1. Infekcijas slimības.
2. Parazitāras slimības.
3. Ārkārtas situācijas.
4. HIV.

Kā pašam atbrīvoties no bulīmijas - tautas līdzekļi un dzīvesveids

Zāles pret šo garīgo traucējumu ir nomākt badu un trauksmi. Tomēr daudzus interesē, kā patstāvīgi ārstēt bulīmiju un vai tas ir iespējams. Daži psihologi apgalvo, ka slimību ir iespējams uzvarēt tikai tad, ja ir noteikts tās cēlonis. Daži vienkārši padomi var palīdzēt pacientiem atbrīvot sevi no smagās emocionālās nestabilitātes nastas.

Emocionālie slimības cēloņi

Bulīmijas slimība bija pazīstama jau ilgi pirms tam, kad cilvēki iemācījās izpētīt hipotalāma dziļumus. Pētījuma sākumposmā tas tika klasificēts kā garīgi traucējumi. Viņi arī mēģināja to izpētīt ar psihoanalīzes palīdzību. Saskaņā ar psihoanalītiskajām teorijām slimība ir sava veida ķermeņa aizsargreakcija.

Pārtikas nomierinošā iedarbība var palīdzēt cīnīties ar trauksmi, nervozitāti un nedrošību. Stresa pārņemšana notiek ar saldumu palīdzību. Dažreiz pacienti runā par tukšuma sajūtu iekšpusē. Sajūtu izraisa emocionāla kontakta trūkums ar citiem. Protams, viņi aizpilda šo tukšumu ar ēdienu.

Tas bieži notiek cilvēkiem ar samazinātu narcisma izjūtu. Šis ir termins, kas apzīmē apmierinātību ar savu izskatu un citu attieksmi pret sevi. Vietnieks, par kuru bieži tiek izsmiets parastajā nozīmē, izrādās ne tikai kaitīgs. Narcisms ir veselīga cilvēka nepieciešamais atribūts. Šajā gadījumā tieši līdzsvarojošais faktors nosaka indivīda attiecības ar ārpasauli. Narcisma pārmērība var padarīt cilvēku patmīlīgu, trūkums - izraisīt dažādus nervu traucējumus.

Patmīlību pavada "sods" par sabrukumiem. Sava veida uzbrukums represētajiem “I” ir neveselīgas pārtikas ēšana, kas kaitē veselībai. Izcelsme var būt gan audzināšanā, gan fizioloģijā, īpaši cilvēkiem ar nestandarta izskatu. Cēlonis var būt arī hormonālā nelīdzsvarotība un zems serotonīna līmenis. Ne visas negatīvās emocijas pārvēršas par ēšanas traucējumiem. Apsēstība ar ēdienu nerodas nejauši. To veicina noteikti sociālie priekšnoteikumi..

Nomieriniet saskrāpētu kaklu.

Šķiet, ka nekas tik ļoti netraucē izraisītās vemšanas simptomus kā iekaisis kakls. Bieža dzeršana ar siltu šķidrumu (piens, zāļu tējas ar piparmētru, kumelītēm, salviju), skalošana ar zāļu uzlējumiem (kumelītes, kliņģerītes, eikalipti, salvija) ir viegli pieejami līdzekļi, kas palīdzēs mazināt kairinājumu. Papildus tiem jūs varat lietot tabletes kakla sāpēm, piemēram, Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde un citus. Ieteicams arī izšļakstīt kaklu ar medikamentiem (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde un citiem), kas satur augu ēteriskās eļļas, lai izvairītos no tūskas un citiem iekaisuma procesiem..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ņemot vērā slimības mānīgumu, obligāti jāārstē bulīmija. Lai to izdarītu, jūs varat mēģināt pats tikt galā un izmantot mājās pārbaudītas tautas metodes, lai terapeitiski iedarbotos uz ķermeni. Negaidiet, ka rezultāti būs tūlītēji, jo ir ārkārtīgi grūti tikt galā ar šo stāvokli..

Pirmkārt, jums ir jākoncentrējas uz apetītes palielināšanās apkarošanu. Šim nolūkam tinktūras un novārījumi ir sevi labi pierādījuši..

1. Ķiploku tinktūra. Lai iegūtu šo līdzekli, jums būs nepieciešamas trīs ķiploku daiviņas, kuras jānomizo, jāberž un jāaizpilda ar 1 ēdamkaroti. vārīts ūdens, iepriekš to atdzesējot līdz istabas temperatūrai. Pēc tam, kad līdzeklis ir infūzēts vienu dienu, to var lietot. Pietiek to dzert 1 ēdamkarote. l. pirms gulētiešanas, lai atbrīvotos no problēmas un normalizētu apetīti.
2. Linsēklu eļļa. Linu eļļa, kas pazīstama ar ārstnieciskajām īpašībām, nav nepieciešama nekāda sagatavošana vai pārstrāde. Jums vienkārši tas jāpērk veikalā un jāsāk ārstēšana, lietojot 20 ml pirms ēšanas.
3. Vērmeles tēja. Lai pagatavotu šādu dzērienu mājās, jums vajadzēs 1 tējk. sausa vērmele, kā arī 0,2 verdoša ūdens. Apmēram pusstundu ievadot maisījumu, tas jāuzņem 1 ēdamkarote. l. 30 minūtes pirms ēšanas. Optimālā deva ir 3 reizes dienā.
4. Plūmju - vīģu buljons. Šie garšīgie augļi var uzlabot apetīti, padarīt pašārstēšanos efektīvu un uzlabot vispārējo pašsajūtu. Pietiek ņemt mārciņu augļu uz trim litriem ūdens un pagatavot maisījumu, līdz iegūstat apmēram 2,5 litrus. Pēc tam pirms ēšanas jums jāizdzer puse glāzes zāļu..
5. Selerijas un novārījums. Šis augs ir slavens ar labvēlīgajām īpašībām un spēj ārstēt gremošanas sistēmas traucējumus. Lai to izdarītu, jums vajag 20 g auga, kas ielej ar vārītu ūdeni. Pēc tam, kad maisījums ir bijis ugunī 15 minūtes, tas jāuzstāj un jāfiltrē. Buljonu sadala 3 daļās un dzer pirms ēšanas..
6. Novārījums, kura pamatā ir kukurūzas stigmas. Lai iegūtu šādas zāles, jums jāņem 10 g stigmu, kā arī 200 ml vēsa ūdens. Jums dzēriens jāuztur ūdens vannā 20 minūtes, un pēc tam dzeriet 1 ēdamkarote pirms ēšanas. karote.

Papildus buljoniem apetīti palīdzēs mazināt zaļā tēja, kefīrs, kā arī sula un minerālūdens. Visi no tiem uzlabo gremošanu un lieliski ārstē bulīmijas simptomus..

Jāatzīmē, ka bulīmijas ārstēšanai mājās, ja plānojat to izdarīt pats, jābūt visaptverošai. Šī ir slimība, kurai ir psiholoģiskas problēmas. Lai pārvarētu depresiju un citus nepatīkamus simptomus, jums jālieto nomierinoši līdzekļi. Tas var būt baldriāna tabletes, kā arī citronu balzams vai piparmētra. Vilkābele, māte, asinszāle un citi augi, kas var kļūt par nomierinošiem līdzekļiem pacienta nervu sistēmai, ir sevi labi pierādījuši ārstēšanā..

Pašpalīdzības procedūras ietver meditāciju, mērenu vingrinājumu un stresa mazināšanu. Normalizējot nervu sistēmu, jūs varat gūt lielus panākumus bulīmijas ārstēšanā.

Atbrīvošanās no problēmas

Daudzi bulimiku radinieki domā par to, vai bulīmiju var ārstēt, neapmeklējot speciālistu. Kā liecina prakse, pašapstrāde nav iespējama. Visiem pacientiem, pat stingri kontrolējot, joprojām ir bojājumi, viņi burtiski uzsita uz ēdienu. Bez nervu traucējumu ārstēšanas nav iespējams panākt progresu. Mūsdienās bulīmijas terapijā tiek izmantoti dažādi veidi un pieejas..

Bulīmijas ārstēšana sastāv no pareizas uztura un režīma ievērošanas. Pārēšanās vai badošanās pacientiem ir kontrindicēta. Pareizais variants būtu apmeklēt ārstu. Pacienti ar bulīmiju ne tikai diētu, bet arī vingro, nezaudējot svaru. Ārsts palīdzēs jums izvēlēties pareizo diētu. Labākos rezultātus iegūst, visaptveroši ārstējot bulīmiju, izmantojot šādus pasākumus:

• narkotiku ārstēšana;
• psihoterapeitiskā ārstēšana;
• augu izcelsmes zāles;
• bioenerģijas terapija;
• akupunktūra.

Narkotiku ārstēšana

Bulīmijas ārstēšanā prioritāte ir zāļu terapija. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka serotonīna ražošana pacientiem bieži tiek traucēta. Tas ir hormons, kas ir atbildīgs par garastāvokli. Tā pastāvīgo izmaiņu rezultātā tiek traucēta diēta. Visefektīvākās zāles bulīmijas ārstēšanā ir antidepresanti. Jaunās paaudzes narkotikām ir mazāk blakusparādību. Tie ietver šādas zāles: "Prozac", "Fluvoksamīns", "Paroksetīns", "Sertralīns", "Velafax", "Ephelon".

"Sertraline" ir moderns antidepresants

Psihoterapija

Lai saprastu, kā atbrīvoties no bulīmijas, pacientam ir jāapzinās problēma un tā jāatzīst. Nervu bulīmijas ārstēšana, izmantojot psihoterapeitiskas metodes, balstās uz nepareizas uzvedības pārveidošanu par pareizu un savas attieksmes pārdomāšanu. Citiem vārdiem sakot, pacientam vispirms ir jāmīl sevi un jāsaprot, ka viņš nogalina savu ķermeni ar savām rokām. Kognitīvās uzvedības terapija ir visa negatīvā izskaušana, kas vērsta uz jūsu pašu ķermeni. Cilvēkam jāatrod sevī plusi un jākoncentrējas uz tiem..

Sešus mēnešus pacienti mācās ēst pareizi un ievērot režīmu. Visu šo laiku pacients glabā dienasgrāmatu, kurā viņš apraksta, ko viņš ēda un kādā daudzumā, savas jūtas. Viņus mudina pierakstīt savas neveiksmes un panākumus..

Lai atbrīvotos no smagas bulīmijas, praktizējiet ne tikai kognitīvi-uzvedības terapiju, bet arī starppersonu terapiju. Tā mērķis ir mazināt trauksmi, novērst depresiju. Terapijas mērķis ir pielāgot pacientu izmaiņām viņa dzīvē un motivēt viņu virzīties tālāk. Ar starppersonu terapijas palīdzību pacientiem izdodas pilnībā izprast cēloņus, kas veicināja nervu traucējumu parādīšanos. Cilvēki iemācās sajust savu individualitāti, unikalitāti, mēģina atrast sevi.

Fitoterapija

Pieredzējis ārsts var ieteikt, kā pareizi ārstēt bulīmiju, izmantojot augu izcelsmes zāles. Bieži tiek nozīmēti augu izcelsmes preparāti. Ārstniecības augi satur daudz vitamīnu, kurus cilvēks nevar iegūt no pārtikas. Turklāt dabiskie antidepresanti neizraisa blakusparādības un stimulē smadzenes. Tiek izmantoti arī augi ar nootropisku efektu. Tie palīdz uzlabot asinsriti smadzenēs, attīra apziņu un bagātina ķermeni ar vitamīniem..

Bioenerģijas terapija

Daļēji tā ir psihoterapeitiskā metode. Bioenerģijas terapija tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajām ārstēšanas metodēm netradicionālos veidos. Lielākā daļa mūsu ķermeņa slimību sāk progresēt, kad cilvēks domā par tām.

Bulīmijas gadījumā izrādās, ka cilvēks vienmēr ir neapmierināts ar savām proporcijām, viņš pats izraisa rijības lēkmes, jo viņš pastāvīgi domā par ēdienu. Ārstēšanas pamatā ir nevajadzīgu domu likvidēšana un pozitīvas attieksmes veidošanās pret savu ķermeni. Šī ir viena no neatkarīgas psihoterapijas iespējām..

Akupunktūra

Tehnika nonāca pie mums no Senajiem Austrumiem. To nevar izmantot kā neatkarīgu ārstēšanu. Cilvēka ķermenis sastāv no punktiem, caur kuriem cirkulē enerģija. Rīkojoties uz viņiem, jūs varat uzlabot pacienta fizisko un garīgo stāvokli. Piemēram, novērš vielmaiņas problēmas.

Akupunktūra jāveic speciālistam

Bulīmija bērniem un pusaudžiem

Visbiežāk stresu pārņem cilvēki ar sākotnēji traucētu ēšanas uzvedību. Ģimenes, kurās aug pusaudži, atbalsta ēdiena kultu. Viņiem vienmēr ir pieejams pilns ledusskapis. Disfunkcionālas ģimenes, kur ēdienreizes ir neregulāras un bērns ir pakļauts pastāvīgam stresam, biežāk sastopams pacientiem ar bulīmiju. Ēšanas vide un noskaņojums ir ārkārtīgi svarīgi.

Neapšaubīšana par sevi, neuzmanība pret bērnu var izraisīt neapmierinātības sajūtu ar sevi. Uztura kontrole un veselīgs ģimenes dzīvesveids ir ļoti svarīgi pieauguša cilvēka vecumā

Augšanas un attīstības hormonālās tapas ir raksturīgas daudziem pusaudžiem. Paaugstināta ēstgriba var būt dabisks pieaugušo pavadonis. Tajā pašā laikā pusaudzi var kritizēt radinieki un draugi, vienaudži izsmej. Pieaugošā vainas izjūta noved ne tikai pie bulīmijas, bet arī kļūst par tikpat bīstamas slimības - anoreksijas, kuras dēļ pacients vispār atsakās ēst, cēloni.

Ir ļoti svarīgi pamanīt šādus mirkļus. Pievilcība un iecienīšana pārtikas novirzēs ir tikpat bīstama kā kritika

Kas veido mūsu apetīti

• Receptori pārtikas centrā ir pārāk jutīgi pret pazeminātu cukura līmeni asinīs - apetīte rodas pārāk agri.
• Impulss no kuņģa receptoriem labi neiziet gar nervu šūnu ķēdi problēmu dēļ to krustojumā (sinapsē) - nav sāta sajūtas.
• Dažādas pārtikas centra struktūras nedarbojas labi..

Ir 2 apetītes izpausmes:

1. Vispārēja apetīte - jūs pozitīvi reaģējat uz jebkuru ēdienu. Tas rodas no tā, ka "izsalkušās" asinis, kurās ir maz barības vielu, mazgā jutīgas nervu šūnas (receptorus) smadzenēs hipotalāmā. Šī mehānisma pārkāpumi izraisa bulīmijas formas parādīšanos, kurā cilvēks absorbē visu un viņa apetīte ir nemainīga.
2. Selektīvā apetīte - jūs vēlaties kaut ko konkrētu: saldu, skābu, sāļu. Šī forma ir saistīta ar dažu uzturvielu trūkumu organismā: glikozi, minerālsāļus, vitamīnus. Šī apetītes forma nāk no smadzeņu garozas. Uz tās virsmas ir vietas, kas ir atbildīgas par ēšanas paradumu veidošanos. Neveiksme šajā jomā periodiski izraisa dažu pārtikas produktu pārēšanās.

Bulīmijas ārstēšana mājās

Pacienti paši pieņem lēmumu atbrīvoties no problēmas pēc kāda laika nogurdinošas diētas. Ja pacients personīgi pieņēma lēmumu vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no bulīmijas, tad jūs varat simtprocentīgi runāt, ka viņam tas izdosies, jo pirmais posms - izpratne jau ir pagājis.

Dabiski, ka psihoterapijas kurss joprojām ir ieteicams. Lai ārstētu slimību mājās, ir jāievēro šādi nosacījumi:

1. Organizējiet daļējas maltītes mazās porcijās. Tas palīdzēs novērst pastāvīgu nelabumu un gag refleksus..
2. Izveidojiet pilnvērtīgu un veselīgu ēdienkarti, kas uzturēs jūs formā un vienlaikus ļaus jūsu ķermenim saņemt vitāli svarīgas minerālvielas. Jūs varat lūgt palīdzību pieredzējušam dietologam.
3. Apzināties un pieņemt psihisku traucējumu klātbūtni.
4. Meditācija, iecienītākie vaļasprieki un saziņa ar draugiem palīdz daudziem.
5. Kūrorts uz tradicionālo medicīnu, šī ir ļoti efektīva metode slimības pārvarēšanai.

Gremošanas sistēmas normalizēšana

1. Lai atvieglotu šo procesu, tiek pagatavotas īpašas tējas. Ielieciet pusi tējkarotes žāvētu un citronzāles zāļu kausā. Jūs varat pievienot arī svaigu ingveru. Tad jums jāielej verdošs ūdens, jāpievieno nedaudz maltu koriandra un jāļauj zāļu tējai uzvārīties 10 minūtes.
2. Jūs varat pagatavot mājās gatavotu vīnu, kas palīdzēs organismam absorbēt barības vielas no pārtikas un palīdzēs izārstēt anēmiju. Pievieno vienu litru baltvīna 20 gramu daudzumā. šādi augi: baziliks, kalmes sakne, piparmētra, asinszāle. 10 gramu daudzumā: oregano, koriandrs, kumelītes un pelašķi. Vīns jāiepilina 2 nedēļas, pēc tam 3 reizes dienā pēc ēdienreizēm jāizlieto 30 ml.
3. Sagatavošanai ieteicams lietot nomierinošas zāles, kas arī palīdzēs tikt galā ar šo slimību. Sajauc sasmalcinātos mātītes graudus ar sēklām (sasmalcinātu) naktssveces. Pievieno medu un bišu ziedputekšņus. Ņem iegūto maisījumu vairākas reizes dienā, vienu karoti (ēdamkaroti).
4. Dažus gramus sasmalcinātas selerijas saknes ielej litrā karsta ūdens. Ļaujiet buljonam ievilkties dienu tumšā vietā, pēc tam paņemiet karoti (tējkaroti) trīs reizes dienā.
5. Arī uzlabo gremošanu ar svaigu selerijas sakņu sulu.

Pārmērīgas ēšanas uzbrukumu nomākšana

Cilvēkam ir diezgan grūti pārvarēt "vilku apetīti". Tautas receptes var palīdzēt šajā jautājumā..

1. Sajauc 50 gr. šādi augi: asinszāle, kosa, pelašķi, kumelītes, pienenes saknes, kviešu zāle, citrona balzams. Ielej vienu karoti (tējkaroti) iegūtā maisījuma ar glāzi smidzinātāju un atstāj uz 20 minūtēm. Dzert buljonu vairākas reizes dienā pēc ēšanas.
2. Brūvējiet ½ karoti tasē ūdens. Dzeriet iegūto tēju trīs reizes dienā.
3. Tējkaroti stipras melnās tējas pievieno glāzei verdoša piena. Šis buljons jādzer no rīta, lai mazinātu apetīti..
4. Sajauciet viens pret vienu: pienenes sakne, kukurūzas zīds, sakņu sakne un pelašķi. Pievieno 1 ēd.k. karoti maisījuma glāzē smidzināšanas, mēs dzeram divas reizes dienā pirms ēšanas.
5. Stipra kafija palīdzēs pārvarēt spēcīgu bada sajūtu, bet ar nosacījumu, ka nav sirds problēmu.

Nomierinoši līdzekļi

Uzbudināmības noņemšana visas dienas garumā ir galvenais uzdevums, no tā atkarīga efektīva mājas terapija..

1. Dzert asinszāles tēju neilgi pirms ēšanas. Tas palīdzēs mazināt uzbudināmību. Brūvējiet 1 tējkaroti (tējkaroti) kaltētas asinszāles 1 glāzē ūdens. Jūs varat pievienot arī citronu vai medu.
2. Brūvējiet āmuļu termosā un katru dienu dzeriet infūziju ūdens vietā. Tas palīdzēs ne tikai nomierināt nervus, bet arī uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbu..
3. Žāvētu āmuļu ielej ar baltvīnu 1:10. Uzstājiet 12 dienas, pēc tam jūs varat dzert 50 mg katru dienu pirms gulētiešanas.
4. Lavandas vannas. Nelielu augu sauju vāra litrā ūdens, pēc tam iegūto maisījumu ielej vannā.
5. Pāris ēdamkarotes ārstnieciskās verbenas pievieno traukā un piepilda ar aukstu ūdeni. Vāra maisījumu, ļaujiet tam uzvārīties 2 stundas. Dzert pusi glāzes 3 reizes dienā.

Uzturs ārstēšanas laikā un pēc tās

Pareizi izstrādāta diēta ir vēl viens svarīgs nosacījums ceļā uz atveseļošanos. Sabalansēts uzturs palīdzēs organismam atjaunot visas traucētās funkcijas un uzlabot gremošanas sistēmu. Galvenajā izvēlnē jābūt šādiem produktiem:

• viegls vistas buljons;
• zupas un dārzeņu biezeņi;
• miežu un auzu pārslu biezputra;
• rudzu vai kliju maize;
• zaļumi un svaigi dārzeņi;
• piena un raudzēti piena produkti;
• ūdens.

No bulīmijas uztura būs jāizslēdz visi sāļie ēdieni, miltu izstrādājumi un taukaini ēdieni. Aizliegti arī majonēze, baltā un pelēkā maize, garšvielas un sviests, skābie dārzeņi un augļi, tēja un kafija, pikanti ēdieni..

Izvēlne ir jāveido tā, lai būtu nodrošināts minimāls kuņģa-zarnu trakta stress. Tas uzlabos gremošanas sistēmas darbu un tādējādi veicinās kuņģa kontrakciju, kas tika izstiepta pārēšanās laikā..

Kad slimība ir beigusies, nav ieteicams krasi mainīt diētu. Bet jūs arī nevarat noteikt sev aizliegumu iecienītākajiem ēdieniem. Pretējā gadījumā iekšējā sajūta, ka visu mūžu jums būs kaut kas jāierobežo, vienkārši jūs virzīs uz nākamo pārtikas sadalījumu. Tāpēc diētai vajadzētu kļūt par ierastu, taču tajā pašā laikā būs jācenšas izvairīties no pārēšanās..

Bulīmija ir slimība, kuras pamatā ir nervu un ēšanas traucējumi. Tādēļ šīs kaites ārstēšanā būs jāiekļauj īpašas nozīmes medikamentu uzņemšana, psihoterapija, grupu terapijas kursi un jāmaina paša attieksme pret pārtiku un apkārtējo cilvēku viedoklis..

Kā pats atbrīvoties no bulīmijas?

Slimības dziedēšana prasa ļoti ilgu laiku, tāpēc jums ir jāmēģina atjaunot savu dzīvi un būt pacietīgam. Ja tas rada grūtības, ieteicams meklēt kvalificēta speciālista palīdzību.

Astoņas smagas uzkodas vai neiropsihiski traucējumi

Dzīve ir piepildīta ar situācijām, kuras mēs nevaram kontrolēt. Cilvēki uz tiem reaģē dažādi. Daudzi dodas uz mežu vai makšķerēt, citi nodod sevi sportam vai savam iecienītākajam hobijam. Daži cilvēki izvēlas kūku vai konditorejas izstrādājumus, lai iegūtu laimes hormona serotonīna devu, kas organismā sintezējas triptofāna vielas ietekmē. Lai atjaunotu enerģiju, nomierinātos, uzlabotu garastāvokli, pietiks tikai ar vienu konfekti vai pāris kausiņiem saldējuma, ko var viegli aizstāt ar svaigiem augļiem. Efekts būs tāds pats, bet kaitējums tam netiks sekots.
Lai saprastu, kas tas ir - bulīmija, palīdzēs medicīniskā uzziņu grāmata. Tā ir slimība, kuras pamatā ir ēšanas traucējumi. Tas izpaužas galvenokārt nekontrolētā tieksmē pēc ēdiena uzņemšanas. Pacients cieš no pārmērīga bada, un tajā pašā laikā lieto zāles svara zaudēšanai, caurejas līdzekļus un vemšanas līdzekļus.

Briesmīga bulīmija: kāda ir slimība un kā tā izpaužas

Pretēji nepareizam uzskatam šo slimību aprakstīja Hipokrāts. Tās nosaukums nāk no vārdiem bovis un limos (grieķu valodā "buļļa izsalkums"). Problēmai ir vēl viens nosaukums - kinoreksija. Tas ir uzvedības traucējums, ko pastiprina pilnīga apzinātas kontroles zaudēšana pār vienlaikus apēstās pārtikas daudzumu, ja vēlaties ievērot ierasto ķermeņa svaru. Bulimiķiem bieži rodas diskomforts, ko rada ievērojami zems pašnovērtējums, depresijas lēkmes, cieš no pastāvīgas vainas un paškritikas izjūtas, kā arī neskaidrs priekšstats par normālu svaru.

Šīs nervu slimības galvenā īpašība tiek uzskatīta par bada sajūtas patoloģisku palielināšanos. To papildina nepatīkamas sajūtas vēderā, smagums, sāpes. Piesātinājuma trūkums ir vēl viens simptoms, kas skaidri norāda uz problēmas pastāvēšanu. Ja trausla, tieva meitene apēd piekto pelmeņu daļu un nevar ēst, acīmredzami ir problēma, tā būtu jāatrisina.

Vienkārši mehānismi: kā tas "darbojas"

Pārsvarā vairumā gadījumu bulīmijai nav nekāda sakara ar organiskiem traucējumiem, un tā ir rezultāts tam, ka cilvēks labo savu emocionālo situāciju ar pārtikas palīdzību. Pacients zemapziņā, tas ir, pats to neapzinoties, mēģina izkļūt no objektīvā, subjektīvi apzinātā, viņam patīkamākā realitātē, uzņemot lielu daudzumu pārtikas. Dusmu, nervu satricinājuma, baiļu lēkmē cilvēks mēģina "sagrābt" nepatikšanas un stresu, izspiest sliktās jūtas ar pieņemamāku - patīkamu produktu garšu.

Tā kā ēdiens fizioloģiski ir tieši saistīts ar pozitīvām emocijām, jo ​​tas izraisa endorfīnu izdalīšanos asinīs, rodas pati problēma. Psihologi šo efektu sauc par situācijas fiksāciju. Tās būtība ir vienkārša: ēda - guva gandarījumu, aizmirsa par stresu. Pēc tam cilvēks mēģina izmantot tik ērtu metodi cīņā pret negatīvismu, cik vien iespējams pagarināt baudu. Tāpēc viņš ēd biežāk, un porcijas kļūst lielākas..

Rezultātā garšas sajūtas gandrīz pilnībā izzūd otrajā plānā, un apziņa koncentrējas uz apēsto daudzumu, kuņģa piepildījumu

Notiek fizioloģiskas izmaiņas: asins piegāde ir koncentrēta uz gremošanas traktu, intereses psiholoģiski tiek vienkāršotas un griežas ap ēšanas paradumiem, visa uzmanība tiek pievērsta tikai pārtikai. Tajā pašā laikā nervu darbība ievērojami pasliktinās..

Izrādās psiholoģiska aizbēgšana no realitātes, kas ir ārkārtīgi vilinoša savā pieejamībā. Neatkarīgi no ārējiem datiem, personiskajām īpašībām, sociālā stāvokļa visiem ir pārtika. Šī ir vienkāršākā metode un neprasa nekādas pūles vai lielas izmaksas..

Atkarību var droši saukt par psihofizisku, jo tās pamatā ir bioloģiskais instinkts izsalkuma nomierināšanai. Apetītes disregulācijas laikā šāda slimība var attīstīties ļoti ātri. Ķermenis pārstāj reaģēt uz dabīgiem marķieriem, piemēram, ogļhidrātu daudzumu asinīs vai maksimālo kuņģa pilnību. Bada novērtējums kļūst ļoti subjektīvs. Tāpēc vēlme ēst var izpausties jebkurā laikā, pat tūlīt pēc pusdienām..

Kā pašam pieveikt bulīmiju, vai tas ir iespējams?

Ja slimība ir sākotnējā stadijā, tad, ja vēlaties, jūs pats varat tikt galā ar šo slimību. Tomēr jums jābūt pacietīgam un rūpīgi jāuzrauga diēta bulīmijas dēļ.

Tātad, kā tikt galā ar bulīmiju patstāvīgi? Kādi faktori ir nepieciešami šī mērķa sasniegšanai?

• savu vēlmi;
• pareiza regulāra uztura;
• mīļotā cilvēka palīdzība.

Vēlaties, bet nezināt, kā tikt galā ar bulīmiju? ES tev pateikšu. Pats pirmais ir jūsu milzīgā vēlme. Jums jāsaprot, ka slimība attīstījās nevis vienā dienā, bet gan mēnešos un gados. Un tāpēc, lai pārvarētu kaites, attīstītu pareizu ēšanas uzvedību sevī, nepieciešams laiks un daudz.

Būsim godīgi: galu galā neviens netraucēs nopirkt kilogramu kūku un ēst tās aiz stūra? Un, ja jūs cīnīsities ar šo vēlmi, ja jūs pērkat nevis kilogramu, bet 2-3 gabalus un lēnām tos ēdat, tad šī būs jūsu pašu uzvara!

Pareiza uzturs ir visa pamats!

Lai fizioloģiskā līmenī kontrolētu apetīti, izsalkumu un sāta sajūtu, jums jāpieradina ēst regulāri. Maltītēm jābūt daļējām, biežām un regulārām. Un viss ir atkarīgs no jums. Jums vajadzētu iepriekš plānot ēdienkarti, padomāt par to, ko ēdīsit brokastīs, pusdienās, pēcpusdienas tējā, vakariņās. Jums vajadzētu mēģināt izvairīties no šādām situācijām, kad izsalcis dodas uz vietām, kur ir daudz pārtikas. Pastāvīga kontrole - tas ir devīze, kas jums jāievēro! Un tad bulīmija noteikti tiks uzvarēta!

Ir neticami grūti tikt galā tikai ar šo slimību. Jā, es negribu, lai citi zinātu, ka ar tevi viss nav kārtībā, taču ir periodi, kad ļoti, ļoti nepieciešams mīļotā atbalsts, viņa aprūpe, viņa “apstāšanās”, kas palīdzēs laikus apstāties un nesadalīties. Tāpēc padomājiet par to, kuram no saviem tuvajiem cilvēkiem uzticaties, kuram esat 100% pārliecināts, uz kuru varat paļauties, pastāstiet viņam par savu problēmu un lūdziet palīdzību.

Bulīmija ir hroniska slimība, jūsu dzīvē būs periodi, kad traucējumi atkal gribēs par sevi atgādināt. Vissvarīgākais šādās situācijās ir nepadoties. Jā, cīņa var nebūt viegla, taču, ja jūs mēģināt, ja jūs izvirzāt sev mērķi tikt galā ar šo traucējumu, tad jums noteikti izdosies, un jūsu pašapziņa pieaugs. Tātad tas viss ir jūsu spēkos, atcerieties to!

Psihoemocionālās metodes

Pirmkārt, jums jāiezīmē dzīves mērķi un metodes, kas tiks izmantoti to veidošanās procesā. Grūtību sagrābšana var nākotnē pat ar mazāko spriedzi izraisīt cilvēka ieradumu pievērsties šai metodei, lai noslāpētu emocionālos uzliesmojumus.Pacientam ir patstāvīgi jāapzinās sava problēma un jāmaina pasaules uzskats, lai neatgrieztos pie sākotnējiem simptomiem. No savas dzīves izslēdz negatīvu vērtējumu par apkārt notiekošo

Pozitīva attieksme un dzīves stāvokļa aktīva attīstība ir vēl viena efektīva un psiholoģiski apstiprināta metode. Vienmēr jāatceras ģimenes terapijas nozīme. Tuviem cilvēkiem ir būtiska ietekme uz dzīvi un prioritāšu veidošanos

Viņu atbalsts ir svarīgs un neaizstājams, tāpēc ārstēšanas laikā nevajadzētu ar viņiem šķirties. Bulīmija ir slimība, kuras viens no pamatiem ir dismorfomanija, atbilstoša ķermeņa uztveres pārkāpums. Fiziskās invaliditātes (kas var būt iedomātas) izvirzās priekšplānā, un pacients sāk izrādīt agresiju pret sevi. Lai efektīvi ārstētu šos simptomus, cilvēkam ir jāmīl sevi un savu ķermeni. Mūsu ķermenis ir sarežģīts organisms, kurā vienlaikus notiek miljoniem procesu, un mācīšanās to dzirdēt nozīmē harmonisku un neatņemamu dzīvi pasaulē, neatgriežoties pie problēmām, kas saistītas ar gremošanas darbību. Atbalsts cilvēkiem, kuri ir tikuši galā ar šo slimību vai atrodas atveseļošanās procesā, palīdz izprast vientulības faktora neesamību pacienta dzīvē. Apzināšanās, ka tuvumā ir cilvēki ar līdzīgām problēmām, rada vēlamo terapeitisko efektu un palīdz patstāvīgi izārstēt bulīmiju.

Slimības pazīmes

Agrīnā attīstības stadijā vizuāli atpazīt bulīmijas simptomus ir gandrīz neiespējami. Parasti slimība tiek atklāta, ja pacientam ir ievērojams svara zudums vai šādi simptomi:

• nevēlēšanās ēst pārpildītās vietās (kafejnīcā, restorānā, ēdnīcā);
• atteikšanās no ģimenes svētkiem un svētkiem;
• rūpīga produkta sastāvdaļu izpēte, izvēlīga attieksme pret citu cilvēku gatavotiem ēdieniem;
• redzamas diētas izmaiņas - vai nu pārmērīgs diētas ierobežojums, vai acīmredzama pārēšanās;
• tieksme uz vientulību pēc ēšanas, ilga uzturēšanās tualetē;
• biežas sūdzības par vājumu, sliktu pašsajūtu, zemu asinsspiedienu, reiboni un pat ģīboni;
• pēkšņas un nepamatotas garastāvokļa maiņas vai ilgstoša depresija.

Uz ķermeņa uzturvielu trūkuma fona notiek izmaiņas, kuras laika gaitā kļūst pamanāmas citiem. Blāvi, sašķelti galiņi laika gaitā sāk izkrist, un trausli, pīlingi nagi nekādā veidā neizrotā meiteni.

Bulimiskā āda arī nav vislabākajā stāvoklī. Papildus tam, ka tas pārslās un kļūst bāls, ar strauju svara zudumu, ir iespējama neestētisku karājas kroku veidošanās uz sejas un citām ķermeņa daļām..

Iekšējos orgānos pamazām notiek izmaiņas, un ir jāpieliek daudz pūļu, lai tos atgrieztu iepriekšējā darbībā. Ar nekontrolētiem pārēšanās gadījumiem kuņģis izstiepjas, tāpēc katru reizi tas prasa arvien vairāk pārtikas. Arvien grūtāk ir apturēt šo procesu.

Tomēr, pirmkārt, cieš pacienta garīgais stāvoklis. Šajā līmenī sāk progresēt ēšanas traucējumi. Visas pacienta domas ir saistītas ar svara saglabāšanu vai zaudēšanu, diētas ievērošanu, veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu utt. Sarunas vienmēr ir saistītas ar šo jautājumu apspriešanu, un mēģinājumi mainīt tēmu izraisa kairinājumu un neapmierinātību..

Kāpēc rodas bulīmija

Šī slimība skar pusaudžus, galvenokārt meitenes. Pubertātes laikā viņu psihe ir nestabila, viņi nav apmierināti ar savu izskatu. Ļoti bieži meitenēm šķiet, ka tām ir liekais svars. Tā kā nav svara zaudēšanas un pareizas uztura pieredzes, viņi vienkārši atsakās ēst, kas bieži noved pie anoreksijas. Ilgstoša badošanās izraisa ķermeņa izsīkumu, kam seko nekontrolēts rijības uzbrukums. Šī ir nervozā bulīmija, un tā jāārstē neirologam..

Ēšanas traucējumi bieži nāk no bērnības. Daudzās ģimenēs ir ēdiena kults, kad bērns ir spiests ēst neatkarīgi no viņa vēlmēm. "Jūs necelsieties no galda, kamēr neesat apēdis visu šķīvja saturu" - tā ir pilnīgi nepareiza pieaugušo uzvedība ģimenē. Parasti ģimenēs, kurās ir pārtikas kults, lielākā daļa cieš no liekā svara. Pats bērns jūt, kad un cik daudz ēst. Ja vēlaties, lai viņš apēd daļu zupas, jums jāpalielina viņa uzturēšanās laiks svaigā gaisā, jādod viņam iespēja spēlēt āra spēles un pirms pusdienām jāierobežo saldumu, cepumu un citu saldumu pieejamība. Un tad viņš bez pierunāšanas un apetītes apēdīs kāroto šķīvi.

Bieži bulīmijas gadījumi ir nobriedušākā vecumā, apmēram 25-30 gadu vecumā. Šis bulīmijas veids rodas dažādu psiholoģisku problēmu, stresa darbā, neveiksmju personiskajā dzīvē fona apstākļos. Pacients vienkārši "izmanto" problēmu. Pagaidu garšas prieks palīdz attālināties no dzīves neveiksmēm, bet viss ir iedomāts. Patiešām, ar progresējošu bulīmijas formu cilvēks vienkārši nejūt produktu garšu..

Kad pieaugušais pārtikā redz tikai mierinājumu un pestīšanu no emocionālas ciešanas, tas bieži noved pie ēšanas traucējumiem. Bulīmija attiecas ne tikai uz gremošanas sistēmu. No biežām ēdienreizēm pasliktinās zobi, parādās slikta elpa, cieš vairogdziedzera orgāni. To visu papildina atmiņas traucējumi, slikta miega kvalitāte un ilgstoša depresija..

Caurejas līdzeklis, nevis vemšana.

Attīrīšanas procedūras papildus vemšanai ietver arī caurejas līdzekļu lietošanu. Bulimiku vidū vispopulārākie ir Bisakodils, Senade, Senadexin un daži citi. Caurejas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana izraisa dispepsijas traucējumus, meteorisms, alerģiskas reakcijas, caureju, ko var pavadīt dehidratācija un ūdens un elektrolītu līdzsvara līdzsvara traucējumi (muskuļu vājums, krampji); lietojot lielas devas vai ilgstoši lietojot - zarnu atonija un citi kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Tātad caurejas līdzekļu lietošana nebūt nav labākā alternatīva izraisītajai vemšanai..

Kā patstāvīgi izārstēt bulīmiju

Cilvēki ar bulīmiju bieži slēpj savu slimību no citiem. Pat ja viņi zina savu stāvokli, viņiem ir ļoti grūti to kādam atzīt. Tāpēc viņiem bieži rodas jautājums, kā patstāvīgi ārstēt bulīmiju. Šajā vēlmē nav nekā nosodāma, ja to neizraisa perfekcionisms. Šajā gadījumā ārstēšanas rezultāti nebūs. Bulimiks ir stingri pārliecināts, ka spēj pārtraukt pārēsties, bet pēc kāda laika notiek sabrukums..

Bulīmiju reti ārstē slimnīcas apstākļos. Pēc pilnīgas pārbaudes pacients saņem ārstu ieteikumus, kas ļauj viņam cīnīties ar slimību mājās. Ārstēšana ietvers divas lietas: uztura un garīgās prasības.

Psiholoģiskais darbs ar sevi ir šāds:

• bulimijas problēmas apzināšanās un atpazīšana;
• tici sev un saviem spēkiem;
• izkopt mīlestību pret savu ķermeni, iemācīties izprast un pieņemt tā vajadzības;
• izkopt vieglu attieksmi pret dažādām dzīves situācijām;
• pārtikas uztvere nevis kā veids, kā iegūt prieku, bet gan kā līdzeklis ķermeņa piesātināšanai;
• sportošana, mūzika, gleznošana vai cita veida radošums. Jums jāsaprot, ka ir arī citi veidi, kā atbrīvoties no stresa..

Pilnīga atveseļošanās pēc bulīmijas ir iespējama tikai tad, ja tiek mainīti personas pamata ieradumi un attieksme. Un tas ir iespējams tikai ar tuvu cilvēku un ģimenes locekļu atbalstu un sapratni..

Līdztekus psiholoģiskajam komponentam bulīmijas ārstēšanai ir jāpārskata slimā cilvēka uzskati par uztura sistēmu kopumā. Uztura prasības ietver šādus priekšmetus:

1. Dienā vajadzētu būt vismaz trim ēdienreizēm. Maltītēm jābūt regulārām, brokastīm jābūt obligātām.
2. Atbrīvošanās no ieraduma izmantot stresu, dažādas dzīves nepatikšanas un negatīvas emocijas.
3. Pakāpeniski samazinot vienā reizē apēstās pārtikas daudzumu.
4. Taukskābju un saldu ēdienu izslēgšana no uztura, aizstājot tos ar augļiem un dārzeņiem.
5. Pilnīga atteikšanās no uzkodām starp ēdienreizēm. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko ēst, tad jums vajadzētu dzert zāļu tēju. Šāds dzēriens ļaus atbrīvoties no bada sajūtas un papildināt ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem..

Bulīmijas ārstēšanas process ir diezgan sarežģīts un ilgstošs. Dažreiz ir nepieciešami vairāki gadi, lai atbrīvotos no šī traucējuma un atjaunotu ķermeni. Bet pat pēc slimības uzvarēšanas paliek iespējama tās atkārtošanās..

Labākais veids, kā novērst bulīmiju, ir mīlestība. Ja ģimenei ir normālas attiecības un bērni aug viesmīlīgā un veselīgā vidē, tad dažādu ēšanas traucējumu rašanās risks būs minimāls..

Uz svara balstīta taktika

Ar bulimia nervosa svars var būt zem normas, virs normas un piemērots. Izdomāsim, kādai jābūt taktikai katrā no šiem gadījumiem..

Ja svars ir mazāks par normu, jums tas jāpalielina. Varbūt pēc ķermeņa svara normalizēšanas organisms pārtrauks sūtīt satraucošus bada signālus. Vispirms aprēķiniet un pierakstiet aptuvenās dienas laiku - ko jūs darāt, ko darāt katru minūti tās laikā. Pēc tam, izmantojot bagātīgās enerģijas patēriņa tabulas internetā, aprēķiniet, cik kilokaloriju jūs iztērējat dienā. Un sāciet ēst, mest virsū aprēķinātajiem aptuveni 10-20% no kopējā kilokaloriju skaita. Ir svarīgi atcerēties, ka 70-80% no ikdienas uztura jāapēd dienas pirmajā pusē. Pastāv iespēja, ka bada uzbrukumi norims. Ja tas nenotiek, mēģiniet vienlaikus samazināt apetīti, izmantojot līdzekļus, par kuriem mēs runāsim tālāk..

Pie normāla svara visa problēma ir apetītes ierobežošana, tāpēc šeit visaktuālākais ir iepriekšējās rindkopas pēdējā teikuma ieteikums..

Vingrinājumi ir visefektīvākais svara zaudēšanas veids

Ja svars tiek palielināts, tad nav nepieciešams spēlēt patstāvīgi. Pirmkārt, palielināta ēstgriba ar palielinātu svaru ļoti bieži izrādās nevis bulīmija, bet gan diezgan nopietnas endokrīnās vai nervu sistēmas slimības, kurām nepieciešama tūlītēja attiecīgo speciālistu iejaukšanās. Otrkārt, nav tik viegli tikt galā ar apetīti apstākļos, kad jāņem neliels daudzums pārtikas, un, lai nekaitētu sev, jums jākonsultējas vismaz ar dietologu. Ja tomēr nolemjat vispirms izmēģināt sevi, tad sāciet nevis ar diētu, bet gan ar fiziskām aktivitātēm.

Slimības pazīmes

Ir gandrīz neiespējami nekavējoties atpazīt cilvēku ar bulīmiju. Daudzi kaunas par savu uzvedību un to rūpīgi slēpj. Turklāt svars agrīnā stadijā daudz nemainās. Lai atpazītu kaites klātbūtni, kādu laiku cilvēks ir jāievēro..

1. Pirmā brīdinājuma zīme ir fanātiska attieksme pret savu ķermeni. Pacienti netic, ka viņu svars ir normāls, un cenšas zaudēt svaru, un doma par iespēju iegūt svaru padara viņus trakus. Nevainīga vēlme pastāvīgi uzraudzīt figūru un kontrolēt svaru var pamazām pāraugt mānijā. Bulimiks bieži nokļūst svaros un mēra to parametrus, pastāvīgi pārbauda figūru spogulī.
2. Vēl viens simptoms ir pastāvīga diēta un ikdienas ierobežojumi. Kad cilvēks pastāvīgi skaita kalorijas un meklē efektīvus svara zaudēšanas produktus, ir vērts to apsvērt.
3. Pirksti var arī pastāstīt par bulīmijas klātbūtni. Ar pastāvīgiem mēģinājumiem izraisīt vemšanu uz dūrēm paliek zobu pēdas. Laika gaitā indeksa un vidējo pirkstu falangas maina formu. No pastāvīgas kuņģa sulas iedarbības āda uz tām uzbriest, kļūst pārklāta ar čūlām, nagu plāksnes tiek deformētas.
4. Pārmērīga pārtikas lietošana svētkos, slēpta pārtikas absorbcija un ledusskapja iztukšošana mājās ir arī skaidras slimības pazīmes. Nereti bulimikus pieķer pārtikas zādzībā lielveikalā.

Neskatoties uz viņu pūlēm, pacienti bieži nonāk aptaukošanās. Tas ir tāpēc, ka pārtika sāk uzsūkties kuņģī, un, neskatoties uz vemšanu, 70% kaloriju ir laiks iekļūt organismā. Caurejas līdzekļu lietošana vēl vairāk paātrina šo procedūru. Laika gaitā vielmaiņa palēninās, vielmaiņas procesi neizdodas, un visa pārtika organismā pārvēršas par taukiem.

Intuitīvas ēšanas noslēpumi.

Ir nedaudz, bet bieži vien - viens no visizplatītākajiem padomiem, no ieteikumu kategorijas tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Un pieredzējuši bulimiki viņu sagaidīs ar ironisku smaidu uz lūpām. Tomēr šo padomu vajadzētu izmantot tiem, kuru pārtikas atkarībai sākotnējā forma ir viegla. Viņiem var palīdzēt arī ieteikumi: ēst ēdienu lēnām, kārtīgi košļājot.

Tam parasti seko padomi: dzeriet daudz ūdens, veiciet elpošanas vingrinājumus, neēdiet diētas, cukura vietā izmantojiet saldinātājus, dažādojiet savu dzīvi, lai samazinātu domas par ēdienu, ēst vairāk augļu un dārzeņu, no ēšanas izveidojiet rituālu: stingri lietojiet ēdienu. - noteiktā vietā, vēlams pie pasniegta galda, ēšanas laikā neskatīties televizoru, nelietot alkoholu, biežāk tīrīt zobus. Bet vai ir vērts detalizēti aplūkot katru no šiem punktiem, ja daudzi no jums saka: "Mēs zinām, izmēģinājām, tas nepalīdzēja".

Simptomi

Bulimiskās neirozes vadošā izpausme ir ēšanas uzvedības kontroles zaudēšana: vispirms cilvēkam rodas pārēšanās, un pēc tam viņš mēģina atbrīvoties no pārmērīgas apetītes sekām..

Galvenie bulīmijas simptomi ir:

• nenovēršama tieksme pēc ēdiena, obsesīvas domas par to;
• nespēja izvairīties no pārēšanās;
• biežas obsesīvas pārēšanās epizodes (vismaz divas reizes nedēļā trīs mēnešus);
• sāpīgas bailes palielināt savu svaru;
• mēģinājumi apkarot aptaukošanos, vemjot, lietojot caurejas līdzekļus, badošanās periodus, vingrinājumus utt.;
• tajā pašā laikā pacienti izjūt vainas apziņu sakarā ar nespēju kontrolēt savus instinktus;
• dzimumaktivitātes un libido saglabāšana.

Un tagad es sīkāk pakavēšos pie uzskaitītajiem simptomiem..

Ēšanas traucējumi

Bulīmija izpaužas kā pievilcība kompulsīva rakstura ēdienam, cilvēku burtiski vajā domas par to. Daži pacienti, aprakstot savu stāvokli, apgalvo, ka viņi vienkārši nevar atturēties no pārēšanās..

Pārēšanās laikā pacienti var burtiski "norīt" ēdienu, ēst to slepus, steigā un var pat nesakošļāt. Parasti pārtikā, kas apēsta šādu bulīmijas uzbrukumu laikā, ir daudz kaloriju un mīksta konsistence..

Diezgan bieži pacienti nevar ēst pietiekami daudz, viņi apstājas tikai tad, kad sāk just fizisku diskomfortu - sliktu dūšu, sāpes epigastrālajā reģionā, vēdera uzpūšanās sajūtu. Rijības uzbrukums var beigties arī psiholoģiska diskomforta parādīšanās dēļ - vainas sajūta, nomācoša pieredze, neapmierinātība ar sevi.

Parasti ēdiena uzņemšana interiktālajā periodā nav saistīta ar sāta sajūtu. Pacienti zaudē kontroli pār ēšanas uzvedību.

Vidējais iedzeršanas ilgums ir aptuveni stunda.

Visbiežāk šie uzbrukumi ir no viena dienā līdz 1-2 nedēļā..

Pacienti skaidri apzinās ēšanas uzvedības novirzes un prasmīgi slēpj to citiem, pat no tuviem radiniekiem.

Rīcības traucējumi

Bieži vien šādi cilvēki pamet sociālos kontaktus, pārtrauc sazināties ar bijušajiem draugiem.

Ēšanas traucējumus var kombinēt arī ar uzvedības traucējumiem. Visbiežāk tā ir zādzība - kleptomanija. Šādi cilvēki zog pārtiku, drēbes, lētas rotaslietas..

Neapmierinātība ar sevi, savu svaru, izskatu var izraisīt pašnāvniecisku uzvedību, un tāpēc pacientiem jāpievērš pastiprināta uzmanība gan no ārsta, gan no tuvākajiem radiniekiem..

Mērķis ir atbrīvoties no pārtikas un novērst lieko svaru

Pēc vairākām pārēšanās epizodēm vai tad, kad cilvēks sāk saprast, ka sācis pieņemties svarā, parādās mēģinājumi atbrīvoties no pārtikas, lai novērstu liekā svara parādīšanos.

Lai zaudētu svaru, pacienti var izmantot atbrīvošanos no pārtikas, ko ēd vemšana. Sākotnējā stadijā vemšanas sākumam pacienti ievieto pirkstus mutes dobumā, bet pēc kāda laika vemšana sāk parādīties kondicionēta-refleksīva..

Caurejas līdzekļi un diurētiskie līdzekļi ir vēl viens izplatīts pārēšanās līdzeklis..

Ar to cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi, atjautība nebeidzas. Tiek izmantotas arī citas zāles. Tie var būt vairogdziedzera medikamenti, ko lieto vairogdziedzera traucējumu ārstēšanai. Hormonālie līdzekļi paātrina vielmaiņu, kā rezultātā daži pacienti ar polifāgiju tos lieto. Lai mazinātu alkas pēc ēdiena, pacienti var lietot ēstgribas nomācošus līdzekļus, taču to efektivitāte ir zema. Tā vietā, lai domātu par to, kā izārstēt bulīmiju, šie cilvēki kaitē viņu ķermenim.!

Lai zaudētu svaru, daži cilvēki kādu laiku mēģina badoties. Bet agrāk vai vēlāk notiek sabrukums, un nervozā bulīmija ar visiem pavadošajiem simptomiem atkal atgriežas..

Pārmērīgas fiziskās aktivitātes ir vēl viens veids, kā apkarot lieko svaru. Izmantojot pareizo pieeju, tie palīdz visu kontrolēt, bet pamatcēlonis joprojām paliek.

Kas notiek uzbrukuma laikā

Bulimia nervosa raksturo intensīvas alkas pēc ēdiena. Pacients vēlas ēst pat tad, kad kuņģis ir pilns. Pārtikas alkas izraisa obsesīvas domas par vēlamo ēdienu, smadzenes izraisa iecienītāko ēdienu vizuālos attēlus. Vīrietis ilgi skatās uz pārtiku skatlogos, sapņo par ēdienu. Šajā periodā tiek zaudēta spēja koncentrēties uz kaut ko citu: personīgo dzīvi, darbu vai mācībām..

Cilvēkam nav vēlēšanās atbrīvoties no bulīmijas. Paliekot vienatnē, boolēmija nospiež ēdienu, ātri to absorbējot. Parasti priekšroka tiek dota kaloriju ēdienreizēm. Piesātinājuma sajūta nenāk, tāpēc svētki vienmēr turpinās līdz maltītes beigām. Pēc tam cilvēka kuņģis ir pilns, tāpēc plaušas tiek saspiestas, diafragma nospiež un zarnās parādās spazmas. Kauns un nožēlas sajūta aizstāj eiforiju.

etnozinātne

Alternatīvā medicīna var patstāvīgi ārstēt bulīmiju. Daudzu augu pārtikas īpašības stimulē vielmaiņu organismā, kas palīdz sadedzināt taukus un kalorijas. Šie produkti ietver:

• ķirbju sula - jebkurā devā;
• dienā pēc ēšanas varat izdzert pusi glāzes gurķu sulas;
• svaigi spiesta tomātu sula - no rīta, pirms ēšanas, katra pa pusglāzei;
• ja ir iespēja un gada laiks atļauj, tad dabīgas bērzu sulas mēnesī katru dienu glāzē;
• balto kāpostu sulu brokastīs, pusdienās un vakariņās vēlams lietot svaigi spiestu un tukšā dūšā.

Slimība labi reaģē uz ārstēšanu ar ārstniecības augiem. Šādu līdzekļu ietekme ir vērsta uz fizioloģisko funkciju aktivitāti organismā, kuru aktivizēšana palīdz maigi regulēt nepatīkamās sajūtas, ēdot. Var izmantot šādas tradicionālās zāles:

• zefīra sakne un linu sēklas samazina ēstgribu;
• ķimeņu sēklas, sennas lapas un smiltsērkšķu miza ir efektīvas aizcietējumiem;
• kosa zālei, diļļu sēklām un brūkleņu lapām ir diurētiska iedarbība;
• nemirstīgā zāle, pienenes ziedi, kukurūzas stigmas - palielina žults sekrēciju;
• baldriāna, māteres, angelikas tinktūra - labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Augstākais prioritārais veids, kā uzvarēt tādu slimību kā bulīmija, vienmēr būs savlaicīga sazināšanās ar psiholoģijas un pārtikas patoloģiju ekspertiem. Viņu kvalificētie padomi un palīdzība palīdzēs atjaunot garīgo stāvokli un atjaunot zaudēto veselību.

Bulīmija ir nopietns, dažkārt dzīvībai bīstams ēšanas traucējums. Cilvēki, kas no tā cieš, var ēst lielu daudzumu pārtikas un pēc tam ar varu atbrīvoties. Ja šobrīd esat uzņēmīgs pret bulīmiju, jums nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība. Jo ilgāk jūs ciešat no bulīmijas, jo vairāk kaitēsiet savai veselībai, un jo grūtāk būs no tās atbrīvoties. Pārbaudiet darbības, kas jums jāveic, lai pārvarētu bulīmiju un pilnībā atgūtuos no šī briesmīgā ēšanas traucējuma..

Pārtikas atkarīgā "žilbinošais" smaids.

Es mīlu citronus - tāpēc jūs izskaidrojat savam zobārstam paaugstinātu skābumu mutē, kura dēļ jums ir zobu emaljas erozija, kariess, pietūkums un smaganu iekaisums? Lai vismaz nedaudz ietaupītu zobus no vemšanas postošās ietekmes, jums jāievēro sekojošais:

Nepieciešams izvairīties no zobu tīrīšanas tūlīt pēc izraisītas vemšanas, jo tas var izraisīt skābju bojāto zobu cieto audu slāņa mehānisku noņemšanu: emalja no skābes iedarbības ir visvairāk pakļauta nodilumam un galu galā iegūst brūnganu nokrāsu..

Noskalojiet muti ar siltu ūdeni vai izmantojiet mutes skalojamo līdzekli 1 minūti. Vislabāk izskalot muti ar cepamā soda šķīdumu (2 tējkarotes uz glāzi ūdens).

Jūs varat tīrīt zobus ne ātrāk kā 30 minūtes pēc izraisītās vemšanas. Tīrīšanai izmantojiet mīkstu zobu suku.

Lietojiet fluorīdu saturošu zobu pastu un fluora skalošanas līdzekļus vismaz 2 reizes dienā.

Biežāk ēst fermentētus piena produktus (biezpienu, jogurtu, kefīru, sieru un citus).

Ieteicams lietot vitamīnus un preparātus, kas satur kalciju un fosforu, vitamīnus un mikroelementus. Piemēram, Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan un citi.

Patoloģijas ārstēšana

Sākotnējā slimības stadijā sadalījumi nenotiek pārāk bieži, parasti stresa situācija kalpo kā stimuls. Tomēr situācija pamazām pasliktinās, krampji var notikt pat vairākas reizes dienā. Tajā pašā laikā upuri domā par to, kā tikt galā ar bulīmiju, un nolemj meklēt palīdzību tālu no nekavējoties, bet tikai pēc tam, kad apzinās kontroles zaudēšanu. Ideāls variants slimības pārvarēšanai ir sarežģīta ārstēšana, ieskaitot psihoterapeita pakalpojumus, taču daudziem ir neērti sazināties ar speciālistu, dodot priekšroku slimības ārstēšanai mājās. Šajā gadījumā jūs varat sniegt vairākus padomus, kas galvenokārt ietekmē bulīmijas uzturu:

• Pirmkārt, jums jāpielāgo ēdienkarte, noņemot pārtikas produktus, kas ietekmē svaru.
• Jums parasti jālieto daļējas maltītes - mazas porcijas ar biežu uzņemšanu (līdz piecām vai sešām reizēm). Šī pieeja palīdzēs novērst gagging ar sliktu dūšu..
• Netraucē meditācijai - lai kāds būtu ķermenis, tas ir jāmīl un jāaizsargā.
• Jums būs jāiemācās abstrahēties no stresa..
• Tautas receptes mājās sniegs labumu, ir nepieciešams lietot augus, lai nomāktu apetīti, nomierinošus novārījumus.

Dietologs nav ēšanas traucējumu speciālists.

Parasti pārtikas atkarīgais ir pats uztura speciālists, un diezgan labs. Produktu uzturvērtība un enerģētiskā vērtība: olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, kaloriju daudzums, barības vielu sagremojamība un diēta bulimikiem, anoreksiķiem un kompulsīviem līdzekļiem jau sen nav noslēpums. Un uztura speciālistu saukļi no sērijas "Dzīve bez ogļhidrātiem - harmonijas ceļš" tikai panāk melanholiju. Diemžēl uztura zinātne tīrā veidā ir bezspēcīga, ņemot vērā pārtikas atkarības. Uztura speciālista sajaukšana ar ēšanas traucējumu speciālistu ir tāda pati kā jaukšana ar gastroenterologu vai ķirurgu. Tāpēc padomi par uzturu, ko lajs labprāt izmantos, nav piemērots pārtikas atkarīgajam. Diētu un citu diētas recepšu ievērošana novedīs pie vēl viena sabrukuma. Tāpēc izlaidiet tradicionālo kaloriju skaitīšanu un dodieties tālāk..