Kā ir saistīta smēķēšana un depresija?

Pētnieki ir atraduši saikni starp nikotīna atkarību un depresiju. Šī mijiedarbība jo īpaši ietekmē jauniešus. Secinājums ir tāds, ka bieži cigaretes var palīdzēt tikt galā ar sliktu garastāvokli. Tajā pašā laikā depresija stimulē tieksmi pēc nikotīna - kas rada apburto loku..

Atmetot smēķēšanu, cilvēkam var draudēt citas atkarības. Kā jūs zināt, cigarešu nikotīns izraisa atkarību. Turklāt daži eksperti cigaretes pielīdzina kokaīnam un heroīnam. Vienīgā labā ziņa ir tā, ka arvien vairāk cilvēku atmet smēķēšanu.

Tiek uzskatīts, ka cigarete palīdz nervozēt, uztraukties un nomācoši, bet tas notiek tikai pašā „smēķētāja karjeras” sākumā. Ķermenis pierod pie nikotīna un, lai iegūtu tādas pašas patīkamas sajūtas, ir nepieciešamas lielākas devas.

Neskatoties uz nikotīna atkarības liktenīgajām sekām, smēķētāji no savas uzvedības neizdara nekādus secinājumus. Tomēr jo īpaši depresijas slimniekiem smēķēšanas atmešana vien var atvieglot simptomus, tāpēc smēķēšanas atmešana var būt ne tikai izdevīga, bet arī medicīniski nepieciešama..

Depresija vai smēķēšana: kas ir pirmais?

Smēķētājiem ir lielāka depresijas iespējamība nekā nesmēķētājiem. Tomēr pamatojums ir līdzīgs jautājumam par vistu vai olu: vēl nevar pateikt, kas bija pirmais - smēķēšana vai depresija.

Smēķētāju skaits ir ievērojami lielāks starp cilvēkiem ar depresiju nekā starp tiem, kuriem nav garīgu traucējumu. Turklāt cilvēki ar depresiju dienā smēķē ievērojami vairāk cigarešu..

Pastāv kļūdains uzskats, ka nikotīns palielina spēju koncentrēties un mācīties. Diemžēl arī ilgtermiņā ir otrādi. Tabakas dūmi sabojā dažādu orgānu, tostarp smadzeņu, asinsvadus, kā arī neatgriezeniskā veidā izmaina tajā dažas ķīmiskās reakcijas. Starp citu, alkohols darbojas tāpat. Galu galā šie traucējumi noved pie veiktspējas zuduma, garīgām slimībām vai pat demences..

Kāpēc stresa situācijā cilvēks sasniedz cigareti?

Ja cilvēks ir satraukts vai stresa stāvoklī, pirmais, ko viņš dara pārtraukuma laikā, ir dūmu pauze. Šķiet, ka tas tā ir: citi šādās situācijās apēd tonnu šokolādes, tas arī ir neveselīgi. Tomēr tas tā nav..

Cigarete ir slikta stresa mazinātāja. Smēķēšana izjauc vielmaiņu, ieskaitot hormonu sekrēciju. Smēķēšanas procesā izdalās tā saucamais "laimes hormons" - dopamīns. Tāpēc, tiklīdz cilvēks sasniedz cigareti, viņš kļūst labāks..

Šī ir tieša saikne starp smēķēšanu un turpmāko labu garastāvokli..

Bieži vien šis process notiek neapzināti. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka cigaretes ir īsta narkotika, un to iedarbību nevajadzētu novērtēt par zemu..

Nesenā vācu zinātnieku pētījumā tika atklāts, ka kotinīna saturs asinīs, kas ir nikotīna sadalīšanās produkts, ir saistīts ar pētāmo personu garīgo nestabilitāti. Ir svarīgi atzīmēt, ka augsts kotinīna līmenis organismā tika novērots arī pasīviem smēķētājiem..

Tubakainfo

Külgpaan

Tabakas patēriņa ietekme kopā ar medikamentiem

Ziniet, ka tabaka ietekmē narkotiku darbību

Pirmkārt, lietojot tabaku, jums vajadzētu pārskatīt zāļu devas, ko lieto hroniskām slimībām. Smēķētājiem zāļu vielu koncentrācija asinīs samazinās, un zāļu iedarbība ir vājināta. Tādēļ, lietojot zāles, jums jālūdz padoms ārstam. Tajā pašā laikā nikotīns nav nekaitīgs no kopīgas darbības viedokļa ar zālēm, jo ​​kombinācijā ar daudzām zālēm nikotīns palielina blakusparādību risku..

Kopīgai rīcībai ar tabaku var būt:

  • dažādi antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi;
  • dažādi miega un nomierinoši līdzekļi;
  • astmas zāles teofilīns, kas var darboties kopā pat ar sekundāriem dūmiem;
  • sirds un asinsvadu slimībās lietotie flekainīdi, kurus lieto aritmiju ārstēšanā, kā arī asins retināšanas varfarīns, klopidogrels un prasugrels. Pats nikotīns palielina tādu sirds un asinsvadu slimību risku kā asins recekļi un sirdslēkmes. Risks ir ievērojami palielināts cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem, un sievietēm, kuras dienā smēķē vairāk nekā 15 cigaretes. ;
  • ropinirols, ko lieto Parkinsona slimības gadījumā;
  • diabētiskais insulīns;
  • perorālās kontracepcijas tabletes.

Izrakstot zāles, ārstam obligāti jāzina, ka pacients lieto tabakas izstrādājumus.

Papildus narkotikām tabaka darbojas ar kofeīnu, jo vairāk nekā 99% kofeīna izšķīdina enzīmu CYPIA2. Ja plānojat atmest smēķēšanu, noteikti samaziniet kofeīna daudzumu vismaz uz pusi. Kofeīna pārmērīgas lietošanas simptomi - aizkaitināmība un bezmiegs - var maskēt nikotīna abstinences simptomus, jo kofeīns izraisa līdzīgus simptomus. *

* Avots: Fea Payula, farmaceits Tasku Apotheka, žurnāls "Naerata", Nr. 34, 2014./2015. Gada ziema

Kohrāns

Atbilstība un jautājumi, kas apspriesti pārskatā

Ir pētīti vairāki medikamenti, ko lieto depresijas ārstēšanai (antidepresanti), lai noskaidrotu, vai tie var palīdzēt cilvēkiem, kuri mēģina atmest smēķēšanu. Lai palīdzētu atmest smēķēšanu, dažreiz tiek nozīmēti divi antidepresanti - bupropions (Zyban) un nortriptilīns. Šajā pārskatā mēs nolēmām izpētīt, vai antidepresantu lietošana palielina veiksmīgas smēķēšanas atmešanas varbūtību sešus mēnešus vai ilgāk, un noteikt šo zāļu lietošanas drošību, lai palīdzētu atmest smēķēšanu..

Pētījuma raksturojums

Pierādījumi ir spēkā līdz 2013. gada jūlijam. Šajā atjauninājumā ir iekļauti 24 jauni pētījumi, kopā 90 pētījumi. Pētījumos piedalījās gan smēķētāji, gan cilvēki, kuri nesen atmeta smēķēšanu. Ir veikti 65 pētījumi ar bupropionu, kas ir atļauts lietot kā smēķēšanas atmešanas zāles ar tirdzniecības nosaukumu Zyban. Desmit pētījumi tika veikti ar nortriptilīnu, tricikliskiem antidepresantiem, kas nav licencēti smēķēšanas atmešanai. Mēs iekļāvām tikai tos pētījumus, par kuriem ziņots par ilgtermiņa iznākumu (neatkarīgi no tā, vai pētījuma dalībnieki meta smēķēšanu sešu mēnešu laikā pēc pētījuma sākuma vai nē).

Galvenie rezultāti un pierādījumu kvalitāte

Izmēģinājumi, kuros smēķēšanas atmešanai tika izmantots bupropions (Zyban), ir parādījuši augstas kvalitātes pierādījumus tam, ka zāles vismaz sešus mēnešus palielina veiksmīga mēģinājuma atmest varbūtību (44 izmēģinājumi, vairāk nekā 13 000 dalībnieku). Bupropiona blakusparādības ir bezmiegs, sausa mute, slikta dūša un reti (1: 1000) krampji un, iespējams, dažādas psihiskas problēmas, tomēr pēdējās nav skaidras. Mērenas kvalitātes pierādījumi, ko ierobežo salīdzinoši nelielais iekļauto pētījumu un dalībnieku skaits, norāda, ka antidepresanta nortriptilīna lietošana palielina arī smēķēšanas atmešanas rādītājus (seši pētījumi, 975 dalībnieki). Šīs zāles lietošanas blakusparādības ir sausa mute, aizcietējums, slikta dūša un sedācija, un pārdozēšanas gadījumā šīs zāles var būt bīstamas. Nav pierādīts, ka antidepresanti, piemēram, serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (piemēram, fluoksetīns), MAO inhibitori (piemēram, selegilīns) un antidepresanti venlafaksīns, palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu, tāpat kā augu izcelsmes zāļu lietošana ar asinszāli vai S-adenosil-L-metionīna, uztura bagātinātāja, lietošana. kam, domājams, piemīt antidepresantu īpašības.

Bupropiona un nortriptilīna darbības mehānisms nav pilnībā skaidrs. Abas zāles palīdz atmest smēķēšanu neatkarīgi no tā, vai pacientiem atmest smēķēšanu bija iepriekšēja depresija vai depresijas simptomi. Veiksmīgas smēķēšanas atmešanas iespējamība, lietojot bupropionu vai nortriptilīnu, bija līdzīga nikotīna aizstājterapijas efektivitātei, bet mazāka nekā ar vareniklīnu.

Produktīvi cīnīties ar depresiju pēc smēķēšanas atmešanas


Depresīvais sindroms ir garīgi traucējumi, kam raksturīgs nomākts garastāvoklis. Cilvēki, kas ir atkarīgi no cigaretēm, bieži min, ka smēķēšana ir viņu veids, kā tikt galā ar depresiju..
Interesanti, ka mūsdienu psiholoģija cilvēkiem piedāvā daudz veidu, kā tikt galā ar depresiju. Bet nevienā grāmatā zinātnieki neizceļ cigaretes kā līdzekli šāda traucējuma dziedināšanai. Gluži pretēji, viņi atzīmē apgrieztās attiecības starp smēķēšanu un depresiju..

Apskatīsim, kam šajās debatēs ir taisnība: zinātniekiem vai smēķētājiem.

Smēķēšanas ietekmes mehānisms

Tā kā psiholoģiskā atkarība no nikotīna ir izplatīta, ir noderīgi zināt, kas notiek ar smēķētāja smadzenēm. Šie procesi notiek gandrīz nemanāmi, bet tie piesaista uzmanību nikotīna bada laikā:

  1. Smadzeņu trauki ir sašaurināti. Šūnas piedzīvo skābekļa badu, ko papildina reibonis un pat galvassāpes. Atmiņa pasliktinās.
  2. Nervu impulsu pārraides palēnināšana. Elektriskās saistīšanas metodi aizstāj ar mazāk efektīvu ķīmisko metodi. Šeit galvenā iezīme ir cilvēku reakciju ātrums..
  3. Smadzeņu aktivitātes izmaiņas ķīmiskajā līmenī. Tiek novērota nepārdomāta attieksme un pārmērīga slodze no pazīstamām darbībām.

Ilūzija par ķermeņa nonākšanu darba stāvoklī pēc nikotīna devas saņemšanas ir galvenais fiziskās atkarības ienaidnieks.

Smēķēšana dod prieka sajūtu un atbrīvošanos no iepriekš aprakstītajām problēmām, aktivizē smēķētāja enerģiju. Tomēr procesa nedabiskums vēl vairāk nogurdina ķermeni, un nikotīna stimulējošā iedarbība beidzas stundas laikā, un ir nepieciešama jauna deva. Tā rezultātā kaitīgās vielas tikai uzkrājas, iznīcinot, pirmkārt, nervu sistēmu.

Kāpēc izmantot atmest smēķēšanas palīglīdzekļus?

Katrs smēķētājs, kurš kaut reizi mēģinājis izbeigt savu atkarību, ar pārliecību teiks, ka to izdarīt ir ļoti grūti. Bet, pateicoties farmācijas izstrādei un lielam skaitam savākto tautas recepšu, nav grūti atrast efektīvu pretsmēķēšanas līdzekli, ar kura palīdzību zāļu izdalīšanās periods būs pēc iespējas ērtāks..

Nikotīns ietekmē cilvēku kā narkotiku, tāpēc tā iekļūšanas pārtraukšana organismā izraisa tādas reakcijas kā uzbudināmība, uzmanības novēršana. Zāles, kas palīdz atmest smēķēšanu, ir vērstas uz šo "blakus" reakciju nomākšanu. Papildus tradicionālās medicīnas receptēm ir daudz zāļu ar dažādām aktīvām sastāvdaļām un farmakoloģisku iedarbību:

  • Preparāti ar nikotīna saturu
  • Zāles, kuru pamatā ir augu alkaloīdi
  • Antidepresanti
  • Preparāti ar vielām, kas izraisa nepatiku pret tabaku

Profilakse un ieteikumi "mīkstas" smēķēšanas atmešanai

Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no atkarības, taču tos visus vieno motivācija kā galveno sabiedroto. Ir daži vispārinoši ieteikumi:

  1. Padomājiet par apstākļiem, kādos sākat smēķēt. Draugi, stress, mode... Ļaujiet sev saprast, ka smēķēšana šo iemeslu dēļ jums tagad nav jēga.
  2. Pēc tam, kad esat to sapratis, pieņemiet par faktu, ka šis ieradums ir atkarība, kaut arī to neatsaka fiziskas sāpes, atsakoties no tā..
  3. Ir lietderīgi izveidot detalizētu iemeslu sarakstu, kas stimulēs cīņu. Dažiem tā ir bērnu veselība, kāds nolēma ietaupīt naudu, kādam smēķēšana traucē strādāt.
  4. Jūtieties kā jau sasniedzis savu mērķi. Apskatiet nesmēķētājus. Viņiem nav vajadzīga cigarete prieka un stresa pārvarēšanai..
  5. Modelējiet dialogu, kurā jūs demonstrējat savu gribasspēku, pārlieciniet, ka ir viegli atmest smēķēšanu, un aprakstiet ieguvumus, atgriežoties normālā stāvoklī.

Lai to izdarītu, uzdodiet sev šādus jautājumus un pierakstiet vismaz 3 atbildes:

  1. Kā tu izskatīsies gadu pēc tam, kad esi atmetis smēķēšanu??
  2. Kas var izraisīt vēlmi smēķēt un kā cilvēki, kuri nav atkarīgi, aizstāj cigaretes?
  3. Kas izraisīja pilnīgu un uzticamu ieraduma noraidīšanu? Iespējams, ka esat izstrādājis savu taktiku.
  4. Kā citi rīkotos mēnesi pēc tam, kad jūs atmetāt smēķēšanu? Un gadu vēlāk? Vispirms izjūtiet savu lepnumu un pēc tam vienaldzību uzslavēt.
  5. Kāds būtu jūsu noskaņojums patiesībā, realizējot atkarību?
  6. Kādas ir jūsu personiskās īpašības, papildus gribasspēkam, palīdzēs sasniegt rezultātu?

Apsveriet, kā šis motivējošo iemeslu saraksts jums palīdzēja, un atzīmējiet vissvarīgākos..

4) Vispirms jāpārslēdzas uz nikotīna sveķiem / plāksteriem un tikai pēc tam jāpārtrauc

Smēķēšanas atmešanas košļājamai gumijai, plāksterim vai inhalatoram ir viena kopīga iezīme - tie satur tīru nikotīnu. Šī metode, ko zinātniski sauc par “nikotīna aizstājterapiju” jeb NRT, ir jau pusgadsimtu veca..

Tās pamatā ir divas idejas:

  • 1) personai vispirms jāpārvar psiholoģiskā atkarība, un pēc tam fizioloģiskā
  • 2) tīrais nikotīns nav tik biedējošs kā cigaretes, jo nav darvas un dūmu, kas satur vairākus tūkstošus toksisku vielu.

Ja jūs to iztulkojat nemedicīniskā valodā, jūs saņemat kaut ko līdzīgu... Iedomājieties, ka jūs nolēmāt atbrīvoties no atkarības no saldumiem un tajā pašā laikā zaudēt dažus kilogramus. Lai to izdarītu, jūs nolemjat pārtraukt kūku un konditorejas izstrādājumu lietošanu un, lai nenomāktu saldumu trūkums, sāka ēst... tīru cukuru. Cik drīz jūs domājat, ka sasniegsiet savus mērķus? Šeit ir tā pati NRT problēma - metodes efektivitāte, protams, ir vairāk nekā 5% no iepriekšējā punkta, bet joprojām nav pietiekami augsta. Turklāt zinātnieki un ārsti jau ir izstrādājuši novatoriskus farmaceitiskos līdzekļus ar daudz lielāku efektivitāti nekā NRT..

Depresijas simptomi

Iepriekš minētos negatīvos faktorus, kas ietekmē cilvēka smadzenes un emocionālo stāvokli, nomāc nākamā cigarete. Atmetot smēķēšanu, tie parādās kopā ar citām pazīmēm. Tomēr tie ir īslaicīgi simptomi, kas norāda uz ķermeņa cīņu.

Depresijas periods, atmest smēķēšanu, ir īss, bet ir atkarīgs no indivīda. Vienīgās rūpes ir garīgās nelīdzsvarotības ilgums, kas var izraisīt globālas sekas. Ir 3 slimības simptomu grupas:

  • astēnija;
  • somatiskās patoloģijas;
  • Pašnāvnieciskas tieksmes.

Pirmo un nekaitīgāko grupu veido šādi simptomi:

  • spēka zudums, samazināta veiktspēja;
  • hronisks nogurums pat ar nelielu piepūli;
  • neiecietība pret spilgtu gaismu, skaļām skaņām un trokšņiem;
  • asa reakcija uz smakām;
  • biežas garastāvokļa izmaiņas;
  • zems pašnovērtējums un nosvērtība.

Visbiežāk šādi apstākļi izzūd pēc 2 nedēļām..

Ilgstoša depresija var kļūt par taustāmām fizioloģiskām problēmām, kas izteiktas somatiskās patoloģijās:

  1. Čūlas procesi kuņģa-zarnu traktā. Stresa dēļ tajā veidojas daudz skābes, kā rezultātā rodas čūlas..
  2. Ādas slimības. Izpaužas kā kašķis, pīlings.
  3. Astma. Tas var būt saistīts ar bailēm par atgriešanos pie atkarības.
  4. Endokrīnās sistēmas darbības traucējumi.
  5. Garīgās pārslodzes artrīta dēļ parādās hroniska hipertensija, koronārā sirds slimība un diabēts.

Pašnāvības domu gadījumi depresijā, ko izraisa smēķēšanas atmešana, medicīnai ir zināmi tikai kā izņēmums un nav tieši atkarīgi no cīņas pret sliktu ieradumu.

Cik daudz jums ir nepieciešams dziedēt

Atveseļošanās ilgums ir atkarīgs no fizioloģiskā stāvokļa. Noteikumi: 2-15 mēneši. Ilgstoša smēķēšana prasīs ilgāku laiku.

Plaušas sāk atveseļoties nākamajā dienā, un citu ķermeņa sistēmu plaušās notiek attīrīšanās un atveseļošanās process:

  • Elpošana tiek atjaunota divpadsmit stundu laikā;
  • Plaušas normalizējas sešu mēnešu laikā;
  • Asinsvadu normalizācija sākas no pirmajām stundām;
  • Sirds sistēmas darbība tiek atjaunota pirmajās 3 nedēļās.
  • Pēc pāris mēnešiem sākotnējais ādas tonis atgriežas;
  • Aknu atjaunošana notiek sešu mēnešu laikā, pareiza uztura var palīdzēt un paātrināt procesu;
  • Gremošanas sistēma normalizējas pēc sešiem mēnešiem;
  • Flegma aizplūšana, klepojot, norāda uz plaušās tajās uzkrāto gļotu noņemšanu, tā var ilgt vairākas dienas vai vilkties mēnešiem ilgi. Tiek atjaunots bronhu darbs;
  • Imūnsistēma normalizējas, baltās asins šūnas tiek atjaunotas.

Tā kā atcelšanas sindroma dēļ nervu sistēma ir uzņēmīgā stāvoklī, visgrūtākais posms ir pirmais mēnesis pēc atteikuma, bet cik ilgi tas ilgst, ir atkarīgs no paša cilvēka.

Depresijas ārstēšana pēc cigarešu atmešanas

Ja garastāvoklis pasliktinās ilgāk par 1 nedēļu, mēs varam runāt par depresijas stāvokļa klātbūtni. Šī problēma jāārstē ārstam..

Situāciju pasliktina pacienta uzvedības neatbilstība. Cilvēka smadzenes sāk sūtīt panikas impulsus, izraisīt baiļu sajūtu. Koncentrēties, pat tikai atceroties vakardienu, ir grūti analizēt savus sasniegumus cīņā pret smēķēšanu. Ir zinātniski pierādīts, ka ieilgušā depresija samazina noteiktas smadzeņu daļas, piemēram, tās, kas atbildīgas par atmiņu. Tomēr šie procesi ir atgriezeniski.

Pirmkārt, lai efektīvi apkarotu depresiju, jāatzīst tās pastāvēšanas fakts. Un bez konsultēšanās ar ārstu tas ir problemātiski. Lieliska iespēja būtu meklēt palīdzību pie speciālista - psihoterapeita. Atkarībā no gadījuma viņš sastādīs efektīvu ārstēšanas kursu, kas ļaus pacientam pēc iespējas ātrāk atgriezties normālā dzīvē..

Cienījamie lasītāji! Pirms zāļu vai pašerapijas lietošanas mēs ļoti iesakām konsultēties ar ārstu. Ir kontrindikācijas.

# 3 - Alena Karra tabletes

Cena: 1000 rubļu


Alena Karra tablešu galvenā aktīvā sastāvdaļa ir labi pierādīta sekvoja rubīna gumija. Šīs tabletes ietekmē nikotīna līdzsvara regulāciju, kas rodas aknās. Pēc norīšanas cilvēka ķermenis tiek atjaunots tādā stāvoklī, kāds tas bija vēl pirms smēķēšanas sākuma.

Saskaņā ar daudzām atsauksmēm par tiem, kuri lietoja Alena Karra tabletes, kļūst skaidrs, ka zāles patiešām palīdz atmest smēķēšanu. Vienīgais trūkums ir cena, bet, ja jūs aprēķināt kopējo naudas summu, kas iztērēta cigaretēm, šo trūkumu var uzskatīt par nenozīmīgu. Un pilns ārstēšanas kurss ar to lietošanu ilgst tikai 3 nedēļas.

Iespējamie iemesli

Uzskaitīsim dažus galvenos iemeslus, kāpēc pametēji var nonākt depresijā..

Patiesībā tie ir divi, fizioloģiski un garīgi. Pēdējos var iedalīt vairākos. Ar pirmo var tikt galā ar Tabex, Nicorette, Champix un citu smēķēšanas līdzekļu palīdzību.

  • Abstinences sindroma (abstinences sindroma) sekas. Fakts ir tāds, ka nikotīns ir hormona endorfīna aizstājējs, ko sauc arī par "prieka hormonu", un, kad cilvēks nolemj atteikties no šī sliktā ieraduma, viņam rodas šīs vielas deficīts..
  • Ierasto smēķēšanas rituālu trūkums. Nevienam no smēķētājiem nav noslēpums, ka šo procesu bieži pavada komunikācija, un tiem, kas atmet smēķēšanu, tā intensitāte samazinās, kas ir viens no depresijas cēloņiem..
  • Nikotīna trūkums organismā. Šī viela ir psihoaktīva, piedalās daudzās bioķīmiskās reakcijās, un, pārtraucot tās uzņemšanu, jaunā veidā sākas ķermeņa pārstrukturēšanas periods, kura viena no sekām ir nomākts psiholoģiskais stāvoklis un depresija..

# 7 - Nekurite

Cena: 575 rubļi

Nesmēķētāju sastāvs satur dabiskas vielas, piemēram, kumelītes, māteres, klari salviju, propolisu, kafijas ekstraktus, rožu gurnus un oregano. Zāles ir pieejamas konfekšu tablešu veidā, kas mazina vēlmi smēķēt un efektīvi aizstāj cigaretes. Jums vajadzētu dzert 1-2 tabletes, kad rodas vēlme smēķēt, un lietojiet, līdz pilnībā pārtraucat nikotīna lietošanu. Sakarā ar to, ka sastāvā esošās vielas ir dabiskas, tabletēm nav negatīvas ietekmes uz ķermeni, kurš jau ir cietis no smēķēšanas atkarības. Saskaņā ar lietotāju aptauju, 95% šis produkts, tā garša un efektivitāte patika.

Priekšrocība ir dabiskajās vielās, kas veido šo narkotiku, un faktā, ka to var lietot pat ārā, jo tas neprasa dzeramo ūdeni. Mums neizdevās atrast trūkumus, kas nozīmē, ka tie nav..

Iespējamās sekas

Depresīvais stāvoklis, kas izpaužas smēķēšanas atmešanas procesā, var būt īslaicīgs, vai arī tas var ilgt diezgan ilgu laiku, un tam var būt dažādas komplikācijas, un tas bieži vien ir diezgan bīstams. Šāda veida problēmas ir šādas:

  • Astēnija, tas ir, sāpīgs stāvoklis, kura galvenās izpausmes ir paaugstināts nogurums, garastāvokļa svārstības, samazināta paškontrole un hroniska noguruma sindroms. Cilvēki, kas cieš no astēniskā sindroma, nespēj ilgstoši fiziski un garīgi saslimt, bieži vien viņi diez vai var izturēt spilgtu gaismu, skarbas skaņas un smaržas, viņiem vienmēr ir slikts garastāvoklis.
  • Somatisko patoloģiju attīstība. Depresija kā nopietns psiholoģisks stāvoklis var labi izraisīt reālas fizioloģiskas problēmas, kas izpaužas dažādu iekšējo orgānu (elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmas uc) nepareizā darbībā..
  • Pašnāvības risks. Persona ar novājinātu psihi un depresija var pat mēģināt mirt. Taisnības labad jāatzīmē, ka smēķēšanas atmešanas rezultātā tas notiek diezgan reti, tomēr joprojām ir zināmi bēdīgi medicīnas prakses piemēri.

Ko darīt?

Lai pārvarētu depresīvo stāvokli, kas ir smēķēšanas atmešanas sekas, vispirms ir jāatzīst fakts, ka problēma notiek. Tikai tad, kad cilvēks apzinās šo apstākli, viņam ir reālas iespējas atgriezties normālā dzīvē. Kā rāda prakse, tiem, kas atmet smēķēt cigaretes, depresija ir diezgan nopietna, un vienkāršākais veids, kā tikt ar to galā, ir tiem, kuri nevilcinoties meklē palīdzību pie speciālistiem, jo ​​īpaši pie psihoterapeitiem un psihiatriem. Tieši viņi spēj nodrošināt smēķētājiem, kuri ir nolēmuši vienreiz un uz visiem laikiem atteikties no tabakas lietošanas, visefektīvāko palīdzību normāla psiholoģiskā stāvokļa atjaunošanā..

Ja depresija sākās pēc smēķēšanas atmešanas, tad ir lietderīgi cīņā pret to "pieņemt" līdzekļus un metodes, kas aprakstītas specializētajā literatūrā. Protams, nevajadzētu ticēt pilnīgi visam, kas tiek rakstīts populārās publikācijās, kas piepilda grāmatnīcas, taču starp tiem ir diezgan nopietni un pamatīgi darbi. Kuras no tām patiešām ir vērts pievērst uzmanību, var ieteikt psihologi un ārsti, kuru specializācija ir atbrīvot savus pacientus no tabakas atkarības..

Cilvēkiem, kuri atmet smēķēšanu un šī iemesla dēļ ir nomākti, nevajadzētu atteikt savu radinieku palīdzību un psiholoģisko atbalstu. Bieži vien to pārvarēt palīdz tuvinieku līdzdalība..

1) Ciest nedēļu vai divas - un viss, uzvara!

Šis mīts ir īpaši bīstams, ja jūs tikai plānojat savu cigarešu apkarošanas kampaņu. Kaut vai tāpēc, ka, iestatot “būt pacietīgam pāris nedēļas”, jūs gandrīz garantējat, ka iekļūsiet trešajā vietā, it īpaši tāpēc, ka “abstinences sindroms” joprojām būs pietiekami spēcīgs... Patiesībā diemžēl atbrīvošanās no nikotīna atkarības prasa daudz ilgāku laiku. Lai iegūtu atkarību no nikotīna, cilvēkam, pēc dažu avotu domām, vajag tikai 1-3 cigaretes. Un atbrīvošanās prasa vismaz 12 nedēļas - tik ilgi turpinās, piemēram, farmācijas uzņēmuma Pfizer izstrādātais ieteicamais smēķēšanas atmešanas kurss. Šis nepieciešamais ilgums ir klīniski pierādīts vairākos pētījumos. Tāpēc jau pašā sākumā noskaņojieties uz ilgu darbu pie sevis..

Ko nedarīt

Tie, kas patiešām stingri nolēma atmest smēķēšanu, nekādā gadījumā atkal, kā saka, "uzņem veco", pat atrodoties psiholoģiski nomāktā stāvoklī. Daži bijušie smēķētāji, uzskatot, ka viņi paši spēj tikt galā ar depresiju, atsakās no profesionālu psihologu un psihoterapeitu palīdzības. Tas ir ļoti ieteicams, jo tieši speciālisti vislabāk zina, kā tikt galā ar šo problēmu..

Bieži vien tos, kas atmet smēķēšanu, depresija virza līdz vietai, ka viņi mēģina aizstāt cigareti ar kaut ko. Šie cilvēki sāk stipri ēst vai pārmērīgi lietot alkoholu. Jāatceras, ka rijība un pārmērīga alkohola lietošana ir arī ļoti kaitīga veselībai, un tie nepalīdz cīnīties ar depresiju, bet traucē.

GRIBIET atmest smēķēšanu?

Tad nāciet pie mums uz cigarešu atmešanas maratonu. Nepārtrauciet tikai smēķēšanu, nevis izlauzieties.

5) Smēķēšana nav slimība, ar to viņi neiet pie ārsta

Ja esat rūpīgi izlasījis šo rakstu, tad jums jau ir skaidrs, ka apgalvojums šīs daļas nosaukumā ir mīts un bīstams. Dabiski, ka neviens jūs pie ārsta nevada, ja atmest smēķēšanu jums ir viegli, bet, ja esat mēģinājis saskarties ar nopietnu "abstinences sindromu", tad ir nepieciešama ārsta vizīte. Pēc problēmas un jūsu veselības stāvokļa analīzes ārsts varēs izvēlēties terapiju. Un mēs jums apliecinām, ka veiksmīga cigarešu atmešana, izmantojot efektīvas smēķēšanas tabletes, ir daudz vairāk iemesla lepoties, nekā 85 neveiksmīgi mēģinājumi to izdarīt pats.!

Šī materiāla kopēšana ir aizliegta

Iespējamie depresijas cēloņi, atmest smēķēšanu:

  • Atcelšanas sindroms (abstinences simptomi). Nikotīns aizstāj endorfīnus - "prieka hormonu". Atmetot smēķēšanu, ķermenim sāk pietrūkt šīs vielas..
  • Ierasto rituālu trūkums, ko cilvēks saista ar smēķēšanu. Daudziem smēķētājiem smēķēšana ir saistīta ar saziņu, iemeslu atpūsties no darba utt..
  • Nikotīna trūkums organismā. Nikotīns ir psihoaktīva viela, kas iesaistīta dažādos bioķīmiskos procesos. Kad tā pārstāj plūst, organismā sākas vielmaiņas procesu pārstrukturēšana, kas var izraisīt depresiju.

Atcelšanas simptomi

Smēķēšanas procesā palielinās tā saukto skaits. Nikotīna receptori smadzenēs. Viņi reaģē uz nikotīna trūkumu, kas izpaužas ar abstinences simptomiem situācijā, kad smēķētājs nolemj pārtraukt savu netikumu.

Vissliktākais notiek pirmajās 3 nedēļās, vidēji šie simptomi ilgst no 3 nedēļām līdz 3 mēnešiem. Atcelšanas simptomi atkāpjas.

Abstinences sindroms ar hašismu un jebkuru citu atkarību ir simptomu kombinācija, kas rodas pilnīgas vai daļējas atteikšanās laikā no vielas, kas tiek patērēta ilgākā laika posmā. Tas izriet no ķermeņa iekšējās vides pārkāpumiem, kas jau pēc būtības ir atkarīgs. To veicina regulāru vielas devu trūkums, iepriekšējās pārdozēšanas un ķermeņa rezervju izsīkšana..

Pazīstamas vielas neesamība ir jūtama kā nepatīkams stāvoklis. Abstinences simptomu intensitāte ir individuāla.

Smēķētāju gadījumā diskomforts atteikšanās laikā ir saistīts ar nikotīna receptoru “badu” smadzenēs. Smēķēšanas laikā šie receptori ir pieraduši pie stabilas narkotiskās vielas - nikotīna piegādes un, ja nav "nekārtību", izraisot abstinences simptomus..

Atcelšanas simptomi parādās dažas stundas pēc pēdējās smēķētās cigaretes un pasliktinās to pirmajās 3 nedēļās. Sakarā ar simptomu kopējo ilgumu ir apmēram 3 mēneši, ievērojiet noteikto ārstēšanas ilgumu - vismaz šajos 3 mēnešos.

Ja smēķētājs meklē ārstu un sāk lietot izrakstītos medikamentus, abstinences simptomi tiek samazināti līdz minimumam un pat smags smēķētājs var labāk pretoties situācijai..

Depresijas sekas, atmetot smēķēšanu

Depresīvie stāvokļi, kas rodas no atteikšanās no cigaretēm, var būt īslaicīgi vai pietiekami ilgi, un tiem var būt pat komplikācijas, kas ir bīstamas cilvēka ķermenim. Šīs problēmas ietver:

  • Astēnija ir sāpīgs stāvoklis, kad cilvēkam rodas paaugstināts nogurums, samazinās paškontrole, tiek novērots hroniska noguruma sindroms un garastāvokļa izmaiņas. Cilvēki ar astēnisko sindromu ilgstoši nespēj strādāt fiziski vai garīgi, viņi diez vai var paciest skarbas skaņas, smaržas, spilgtu gaismu.
  • Somatiskā patoloģija. Ilgstoša depresija var izraisīt dažādas fizioloģiskas problēmas, kas saistītas ar iekšējo orgānu sistēmu (sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas utt.) Nepareizu darbību..
  • Pašnāvības risks. Personai ar novājinātu psihi ilgstoša depresija var izraisīt pašnāvību. Dabiski, ka smēķēšanas atmešana šajā gadījumā ir tikai pastiprinošs, bet ne galvenais faktors, tāpēc šādi piemēri medicīnas praksē ir ārkārtīgi reti..

Kā pārvarēt depresiju?

Lai depresīvie stāvokļi pēc iespējas mazāk jūs uztrauktu, atmetot cigaretes, vispirms ir jāapzinās un jāatzīst to klātbūtnes fakts. Ja nesen esat atmetis smēķēšanu un pamanāt apātiju, sliktu garastāvokli, aizkaitināmību vai citus depresijas simptomus, vislabākais variants būtu apmeklēt speciālistu, it īpaši psihiatru vai psihoterapeitu. Ārsts jums izraksta individuālu depresijas ārstēšanu un palīdzēs pēc iespējas vieglāk un bez sekām atjaunot normālu psiholoģisko stāvokli. Turklāt jums ir nepieciešams pastāvīgs tuvinieku atbalsts. Ir svarīgi, lai persona, kas nesen ir atmetusi smēķēšanu, vienmēr varētu dalīties savās problēmās un bažās ar ģimenes locekļiem.

Ko absolūti nedrīkst darīt?

Depresija ir grūts emocionāls un psiholoģisks stāvoklis, kura laikā cilvēks slikti kontrolē savas darbības un darbus. Nekādā gadījumā nevajadzētu atkal lietot cigareti, tas ir solis atpakaļ. Arī alkoholisko dzērienu lietošanā daudzi cenšas atrast izeju, kā arī pārmērīgu ēdienu. Pie kā tas noved? Lai saasinātu vēlmi smēķēt un papildu traucējumus organismā. Lai pareizi atmestu smēķēšanu, vislabāk to darīt speciālistu uzraudzībā, viņi vienmēr zina, kā palīdzēt kādam, kurš nolēmis atgūt veselību, labu garastāvokli un mainīt dzīvi uz labo pusi..

Ko nedrīkst darīt, atmetot smēķēšanu?

Cilvēkam, kurš ir stingri nolēmis atmest smēķēšanu, nekādā gadījumā nav svarīgi atkal uzņemt cigareti, pat ja viņš ir ļoti nomāktā psiholoģiskā stāvoklī. Turklāt daži cilvēki mēģina smēķēšanu aizstāt ar pārtiku vai alkoholu. Tomēr pārmērīga alkohola lietošana un pārēšanās ir arī ļoti kaitīga jūsu veselībai, un, ārstējot depresiju, tie ne tikai nepalīdz, bet arī ļoti traucē..

Ja jums pašiem ir grūti atmest smēķēšanu, iesakām visaptveroši ārstēt tabakas smēķēšanu medū. Mūsu speciālisti katram pacientam izstrādā individuālu terapijas kursu, kas garantē maksimālu ārstēšanas komfortu un efektivitāti.

Varbūt, protams, tas vienkārši sakrita. Es negribu strādāt, viss, kas nedarbojas pirmo reizi - es gribu atmest. Visi ilgtermiņa projekti ir pārklāti ar putekļiem, dažas ķermeņa kustības tiek veiktas tikai tad, kad tas ir reāli un īsā laikā nesīs naudu. Vienīgais, ko vēlaties, ir staigāt 4-5 km ar spēlētāju vienu reizi dienā. spēles, es varu klausīties grāmatu - tas arī viss. Tajā pašā laikā kaut kā līdzās pastāv garlaicība un nevēlēšanās kaut ko mainīt. Sliktākais - es nevaru saprast iemeslu, varbūt tāpēc, ka es atmetu smēķēšanu, nevaru vai varbūt vispār ir vitamīnu deficīts.))) Un ko darīt, nav skaidrs.Labdien, Alise. Es esmu gatavs runāt ar jums par šo tēmu. Jūs pēkšņi atmetāt smēķēšanu - vienā dienā?Sveika Uliana Vladimirovna. Pirmajā nedēļā es nemaz nesmēķēju. Tad pāris reizes uzņēmumam bija vairākas cigaretes. Kad draugs aizgāja ar cigaretēm, mani īpaši nevilka, es negāju pirkt. Bet es cenšos to neturēt mājās, ja kāds kaut ko ir aizmirsis, ielauž to miskastē, citādi es nespēšu pretoties.Cik ilgi jūs esat mēģinājis nesmēķēt un cik ilgi esat smēķējis pirms šī laika??Sveika, Alise! Jūsu stāvoklim var būt daudz iemeslu - no dabiska ķermeņa noguruma līdz nepareizai darbībai. Ir laba zīme - jūs vēlaties iet 3-4 km kopā ar ieslodzīto. Es iesaku aktīvus vingrinājumus jebkurai fiziskai aktivitātei, piemēram, fiziskajai izglītībai, gaisā var būt aktīvas spēles, kuru pulss ir vismaz 120 minūtes laikā 120 sitieni minūtē un vairāk. Šajā gadījumā tiek ražots stresa hormons, kas, protams, palīdzēs tikt galā ar blūzu. Tas, protams, ja nav sirds problēmu.Alise, lūdzu, pastāstiet mums savas attiecības ar cigaretēm - kad, kādā vecumā, kādos apstākļos sākāt smēķēt, kā tas ietekmēja jūsu dzīvi, kas ir mainījies, kas ir pienācis, kas ir pagājis. Un arī cik cigarešu esat izsmēķējis dienā. Vai jūsu tuvie cilvēki smēķē, kā viņi reaģēja uz to, ka jūs sākāt smēķēt? Kas pamudināja jūs atmest smēķēšanu - kādi apstākļi, kādi cilvēki? Kā jūsu mīļākie cilvēki uztvēra jūsu lēmumu?Parasti cigaretes bija "savienojošā saite" jūsu ikdienas dzīves algoritmā, sākumpunkts kādas darbības sākumam. Tagad šīs saites nepastāv, mums ir jāizstrādā jauns algoritms, bet bez cigaretēm, un tas prasīs kādu laiku. Veiksmi un pacietību!
Vai esat mēģinājis atmest smēķēšanu pēdējo 11 gadu laikā??Kā būtu ar tēva un mātes depresiju?Ko jūs esat zaudējis, atmetot smēķēšanu? Kas var aizstāt šīs priekšrocības?

Kontrindikācijas

Pirmkārt, nolēmis atmest smēķēšanu, jūs nekad nevarat atgriezties pie vecā. Depresijas stāvoklī cilvēks sāk vilkt vairāk cigarešu, taču to nedrīkst pieļaut. Psihoterapeits var palīdzēt tikt galā ar šo brīdi, tāpēc nevajadzētu ignorēt faktu, cik svarīgi ir sazināties ar šo speciālistu. Viņi vienmēr labāk zina, kas personai ir vajadzīgs šajā brīdī..

Atmetot smēķēšanu, ir vēlme aizstāt šo procesu ar kaut ko citu. Bieži sākas smagas pārtikas vai alkohola lietošana. Tomēr šī metode neradīs neko labu, bet tikai pasliktinās situāciju..

Cigaretes kā antidepresants. Smēķētāju skaits OECD valstīs

Kaut kur teikts, ka šīs planšetdatora pamatā ir ESAO ziņojums ar nosaukumu “Veselība īsumā” 2015. Īpaši ievērojams izskatās tas, ka nav Amerikas Savienoto Valstu, kur antidepresantus lieto 10-11% iedzīvotāju. Laikā no 1988. līdz 2008. gadam antidepresantu lietošana pieauga gandrīz par 400 procentiem, un 11 procenti amerikāņu tagad regulāri lieto šīs zāles.

Bet ESAO ziņojumā es neatradu lietoto antidepresantu skaitu. (Varbūt es slikti skatījos)
Arī valstu sarakstam pēc patērēto cigarešu skaita no Wikipedia ir maz kopīga ar to pašu ESAO ziņojumu. Vai Grieķijas pirmā vieta paliek nemainīga

Un tā mainījās smēķētāju skaits no 2000. līdz 2013. gadam

Bet acīmredzot pastāv atkarība.
Ja augšējai plāksnei pievienojat Amerikas Savienotās Valstis, tad var redzēt, ka jo mazāk cilvēku smēķē valstī, jo vairāk tajā tiek uzņemti antidepresanti..
Islandi, Zviedriju, ASV, Austrāliju, Kanādu atšķir ne tikai neliels smēķētāju skaits, bet arī liels Prozac patērētāju skaits..

Cigaretes ir labākais antidepresants. Cīņa pret smēķēšanu palielina tīru ķīmisko vielu patēriņu.

Nu, tā kā antidepresanti ir efektīvs līdzeklis smagas depresijas gadījumos, cigarete ar to tiek galā ļoti veiksmīgi.. Tātad cigaretes rada prieku un laimi mājā.

Cigaretes darbojas kā antidepresanti

Misisipi Universitātes Medicīnas centra zinātnieki ir nonākuši pie pārsteidzoša secinājuma. Viņi apgalvo, ka cigaretes darbojas uz smadzenēm tāpat kā antidepresanti. Turklāt smēķēšanas ietekme maz atšķiras no tablešu lietošanas ietekmes, raksta Discoveryhealth.com.

Cilvēki, kuriem pastāvīgi nepieciešams smēķēt, ir vairāk pakļauti stresam, tāpēc viņi smēķē. Daudzi smēķētāji jau sen ir domājuši par līdzīgu tabakas iedarbību, taču tikai tagad tas ir pierādīts eksperimentāli. Nav zināms, vai pašam nikotīnam ir antidepresants, vai tas notiek dažu citu sastāvdaļu ietekmē. Tagad kļūst skaidrs, kāpēc smagiem smēķētājiem ir tik grūti šķirties no sava ieraduma, smēķēšana izraisa atkarību tāpat kā medicīniskie antidepresanti. Pēc smēķēšanas atmešanas ir iespējama strauja garastāvokļa pasliktināšanās, ko ķermenim ir pārāk grūti uztvert. Tāpēc daudzi atmestie pēc kāda laika atgriežas pie cigaretēm..

Nikotīns

Nikotīns nonāk virsrakstos, kad runa ir par tabaku, lai gan tā ir tikai viena no vairāk nekā 5000 ķimikālijām, kas atrodamas cigarešu dūmos..

Nikotīns ir daudz vairāk nekā smēķēšana un atkarība. Tāpat kā kofeīns, tā ir spēcīga viedā narkotika, un, kad jūs to saņemat mazās devās, kārtīgi - bez tam apņemtiem toksīniem un kancerogēniem un cigaretē - nikotīns var būt milzīgs nootropisks līdzeklis. Bet cik tas ir droši?

Šeit ir sniegts pārskats par nikotīna plusi un mīnusi, kā arī daži praktiski padomi par drošību, ja nolemjat to pievienot savam biohacking arsenālam..

  1. Kas ir nikotīns un kā tas darbojas?
  2. Nikotīna derīgās īpašības
  3. Nikotīna blakusparādības
  4. Kāds ir drošākais nikotīna avots?
  5. Nikotīna deva
  6. Pārdozēšanas simptomi
  7. Secinājums

Kas ir nikotīns un kā tas darbojas?

Tāpat kā kofeīns, arī nikotīns ir augu aizsardzības mehānisms, lai izvairītos no tā, ka dzīvnieki, gultas blaktis vai sēnītes tos ēd - faktiski kofeīns un nikotīns ir vienā un tajā pašā ķīmisko vielu grupā. Daudzi augi ražo nikotīnu un uzglabā to savās lapās. Tas ir rūgts un toksisks lielās devās. Tādā veidā viņi pasargā sevi no dzīvniekiem..

Nikotīns ir vislabāk pazīstams tabakas rūpniecībā, taču nelielos daudzumos to atradīsit arī naktssveces ģimenes locekļu vidū, piemēram, tomāti, kartupeļi un baklažāni.

Nikotīns ir toksisks maziem dzīvniekiem, bet cilvēkiem tas var būt noderīgs. Kad nikotīns nonāk smadzenēs, tas saistās ar nikotīna receptoriem, kur aktivizē ceļus, kas kontrolē uzmanību, atmiņu, kustību funkcijas un prieku. Nikotīns saistās ar vairāku veidu nikotīna receptoriem. Katrs receptors noteiktā veidā ietekmē jūsu smadzenes.

Tieši nikotīns padara cigarešu smēķēšanu tik jautru. Psihoaktivācija izraisa patīkamas stresa un trauksmes mazināšanas sajūtas, mazina spriedzi un trauksmi, vienlaikus dramatiski uzlabojot koncentrēšanās un reakcijas laiku. Tomēr tieši šī patīkamā reakcija izraisa atkarību no cigaretēm..

Šī iemesla dēļ smēķētājiem ir grūti atmest smēķēšanu laika gaitā. Tādēļ viņi ir spiesti pievērsties nikotīna plāksterim, lai pēc ieraduma atmešanas izvairītos no abstinences simptomiem..

Nikotīna derīgās īpašības

Lai gan tabakā esošais nikotīns ir vēža, slimību un nāves cēlonis miljoniem cilvēku, lietojot to atsevišķi, tam var būt ievērojama terapeitiskā vērtība. Šie ieguvumi ir dokumentēti kopš 1990. gadu sākuma, un pētījumi turpina atklāt jaunu terapeitisko potenciālu..

Antidepresants un anksiolītisks līdzeklis

Nikotīns maina smadzeņu viļņus un stimulē centrālo nervu sistēmu tādā veidā, ka tā uzņemšana pozitīvi ietekmē garastāvokli. Samazinās trauksme un trauksme, rodas relaksācijas un miera sajūta. [R, R]

Transdermālais nikotīns "plāksteru" veidā ārstē noteiktus kognitīvos traucējumus, kas saistīti ar Alcheimera slimību, šizofrēniju un ADHD. Pētījumi ir parādījuši, ka nikotīns ievērojami palielina darba atmiņu ar hronisku iedarbību. [R]

Neirodeģeneratīvas slimības

Nikotīns var ne tikai novērst dažādu neirodeģeneratīvo slimību (piemēram, demences) attīstību, bet arī palīdzēt ārstēt simptomus tiem, kas jau cieš no neirodeģenerācijas. Tas uzlabo kognitīvās un motoriskās spējas cilvēkiem ar Parkinsona un Alcheimera slimību. [R, R, R]

Īstermiņa atmiņa

Nikotīns saasina jūsu īstermiņa atmiņu. Cilvēki, kuri lietoja nikotīnu, labāk atcerējās tikko izlasīto vārdu sarakstu un arī burtiski atkārtoja stāstu ar mazāk kļūdām nekā tie, kas lietoja placebo. [R, R]

Nikotīns padara jūs modrāku. Dalībnieki, kuri lietoja nikotīna plāksterus, varēja koncentrēties uz garīgi nogurdinošu uzdevumu ilgāk nekā placebo kontroles grupa. [R]

Nikotīns paātrina reakcijas laiku. Pēc nikotīna ievadīšanas gan smēķētāji, gan nesmēķētāji ātrāk reaģēja uz vizuālajām norādēm. [R]

Visbeidzot, nikotīns nomāc apetīti. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru un ir alkas pēc pārtikas, neliela nikotīna deva var palīdzēt tos novērst. Vienā pētījumā atklājās, ka nikotīna sveķu apvienošana ar kofeīnu palielina apetītes nomākšanu.

Rezumējot, nikotīns:

  • Uzlabo motoriku.
  • Palielina uzmanību.
  • Uzlabo īstermiņa atmiņu.
  • Paātrina reakcijas laiku.
  • Aizsargā pret neirodeģeneratīvām slimībām.
  • Nomāc apetīti.

Nikotīna blakusparādības

Nikotīnam ir daži reāli trūkumi, no kuriem skumjākais ir tā atkarība. Nikotīns aktivizē jūsu mezolimbisko dopamīna sistēmu, kuru zinātnieki ir pareizi nosaukuši par "prieka ceļu".

Baudas ceļš ir divvirzienu zobens. Ēdiens, sekss, mīlestība un izdevīgi medikamenti padara šo jūsu smadzeņu daļu mirdzošu, sūtot eiforisku dopamīna pieplūdumu caur jūsu sistēmu un atstājot jūs svētlaimīgu. Ja jūs regulāri nododaties, pastāvīgā stimulēšana izjauc ceļu. Jūsu receptori sāk atkal ievilkties jūsu neironos, kur tos ir ļoti grūti aktivizēt, un jūs sākat justies fiziski slims, ja nesaņemat vairāk no tā, kas jums patika, vai kaut kas cits, kas vienlīdz stimulē. Tā sākas atkarība. [R, R]

Paātrina audzēju augšanu

Nikotīns ir ļoti spēcīgs kapilāru asinsvadu augšanas stimulators. Tas ir labi, izņemot audzēju gadījumā, kad ir pierādīts, ka nikotīns palielina audzēja augšanu resnās zarnas, aizkuņģa dziedzera, krūts, balsenes un plaušu vēža gadījumā. Nikotīns arī veicina tabakas kancerogēnu izraisīto audzēju progresēšanu un augšanu. [R, R, R, R, R]

Kontrindicēts bērniem un pusaudžiem

Cigarešu smēķēšana vai nikotīna lietošana pasliktina prefrontālās garozas attīstību cilvēkiem, kas jaunāki par 25 gadiem. Tas savukārt noved pie kognitīvo funkciju un smadzeņu veselības traucētu attīstības. Nikotīna lietošana pusaudža gados ir saistīta arī ar tādu garīgu un uzvedības problēmu risku kā depresija, agorafobija un antisociāli personības traucējumi. [R]

Kāds ir drošākais nikotīna avots?

Izmantojot gandrīz jebkuru nikotīna avotu, jūs riskējat kļūt atkarīgs. Daži cilvēki (un eksperti) uzskata, ka nelielu transdermāla plākstera, košļājamās gumijas vai pastilas uzņemšana var palīdzēt novērst atkarību. Tiem, kas ieelpo nikotīnu: smēķēšana, inhalators vai deguna aerosols, ir lielāks atkarības risks.

Smaganas. Nikotīna sveķi 20-30 minūšu laikā izdala tikai 2-4 mg, tāpēc jūs nejūtaties eiforiski, bet tomēr saņemat nikotīna enerģiju. Atkarība no nikotīna sveķiem ir iespējama, bet reti.

Transdermāls plāksteris. Nikotīna plāksteri atrodas kaut kur pa vidu starp košļājamo gumiju un cigaretēm: tie satur vairāk nikotīna nekā košļājamās gumijas, taču jūs to visu dienu lēnām absorbējat caur ādu, tāpēc iegūstat uzmanību un enerģiju..

Inhalators. Nikotīna inhalatorus ir grūti atrast. Izskatās pēc “tampona” ar nikotīnu un nelielu plastmasas caurulīti, caur kuru jūs iesūcat ar nikotīnu smaržojošu gaisu.

Izsmidziniet. Tas ir nesen izgudrojums. Katrs aerosols satur gaistošu nelielu daudzumu sukralozes, kas nav pietiekami, lai izjauktu zarnu biomu. Jūs to izsmidzināt zem mēles un ļoti ātri jūtat, padarot to par lielisku iespēju, kad vēlaties palielināt ilgstošu enerģiju..

Pastilas. Nikotīna pastilas pārsvarā cieš no tādas pašas problēmas kā nikotīna gumija. Tie ir pilni ar kaitīgām ķīmiskām vielām un saldinātājiem..

E-cigaretes. Pretrunīgi, bet lielākā daļa cilvēku saka, ka tie ir droši, lai gan pastāv nopietnas bažas par smago metālu nanodaļiņām no e-cigarešu sadedzināšanas kamerām.

Smēķēšana. Vienīgais smēķēšanas ieguvums ir tas, ka tas atbrīvo anatabīnu - savienojumu, kas nomāc autoimūnas vairogdziedzera problēmas. Tomēr tādas lietas kā vēzis un slikta smaka padara smēķēšanu par sliktu izvēli daudzu iemeslu dēļ..

Noslēgumā šeit ir saraksts ar iespējām, sākot no sliktākajām līdz labākajām:

  • Smēķēšana.
  • E-cigaretes.
  • Nikotīna sveķi.
  • Apmetumi.
  • Inhalators.
  • Ledenes, pastilas.
  • Izsmidziniet.

Nikotīna deva

Nikotīns ir papildinājums, kura devu parasti nosaka indivīds, lai sasniegtu vēlamo efektu. Pašdevas parasti svārstās no 0,2 līdz 8,0 mg. Tiek uzskatīts, ka vidējais diapazons ir no 1 līdz 4 mg.

Cigaretēs ir aptuveni 10-20 mg nikotīna, savukārt smēķētājs vienā cigaretē paņem 1-2 mg iztvaicēta nikotīna. Lielākā daļa košļājamo gumiju un gumiju satur 2 mg vienā kodumā. Ieteicams ierobežot patēriņu līdz 24 gabaliem dienā.

Nikotīna plāksteri ir lielākās devās, no 5 līdz 21 mg, kur nikotīns izdalās ilgākā laika posmā.

Pārdozēšanas simptomi

Saindēšanās ar nikotīnu nodrošina divfāžu efektu - sākumā tas darbojas kā stimulants organismā, bet ātri pārvēršas par nomācošu līdzekli. Vemšana ir visizplatītākais saindēšanās ar nikotīnu simptoms, un tas var sākties 15 minūtes pēc norīšanas.

Nikotīns var izraisīt arī krampjus un piespiedu muskuļu raustīšanos, neregulāru vai lēnu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiediena svārstības. Nikotīns lielā koncentrācijā var izraisīt sirds mazspēju, muskuļu paralīzi un šķidruma uzkrāšanos plaušu elpceļos.

Nikotīna pārdozēšanas gadījumā steidzami izsauciet ātro palīdzību.

Secinājums

Vai nikotīns ir vērtīgs nootropisks līdzeklis?

Viss ir atkarīgs no tā, kā jūs to uzņemat. Zemu devu izsmidzināšanas lietošana sniedz priekšrocības un samazina risku. Ģipša izmantošana ir nedaudz apšaubāma. Smēķēšana ir katastrofa.

Ja jūs nolemjat izmēģināt nikotīnu, rīkojieties ar to uzmanīgi. Droša iespēja būtu to pieņemt vienreiz.

Antidepresants Consern Pharma Bupropion - pārskats

Zāles, ar kurām es patiešām nevēlējos smēķēt, Krievijā netiek pārdotas. Es sāku domāt, ka kādam ir izdevīgi, ka mūsu cilvēki neatsakās no sava sliktā ieraduma. Lielākā daļa aktivizējošo antidepresantu

Es jūs tūlīt brīdinu, es eksperimentēju ar dažādu zāļu lietošanu, bet es neaicinu nevienu to atkārtot bez ārsta ieteikuma. Recepšu zāļu lietošana bez receptes ir jūsu pašu risks. Bet. šīs zāles Krievijā var iegādāties tikai bez receptes, jo tās nav reģistrētas mūsu valstī. Kas neliedz psihiatriem un citiem ārstiem to izrakstīt.

Kas tad īsti ir Bupropions? Smēķēšana:

Bupropionam iepriekš bija cits nosaukums, tas bija pazīstams kā Amfebutamone un piederēja efektīvu antidepresantu klasei. To arī veiksmīgi izmanto, lai apkarotu vēlmi smēķēt. Zāles darbība pamatojas uz dopamīna un norepinefrīna atkārtotu uzņemšanu. Tas ir, persona, kas lieto šīs zāles, pārtrauca smēķēt un pamazām zaudēja interesi par kaitīgo darbību.

Šis rīks arī nepieder pie nikotīna aizstājēju klases (piemēram, Nicorette), Bupropionam ir atšķirīgs darba mehānisms. Ir zināms, ka smēķēšana, īpaši ilgstoša smēķēšana, samazina smēķētāja dopamīna daudzumu (pazīstams kā prieka un laimes hormons). Smēķētājs nepieciešamo šīs vielas daļu saņem tikai smēķēšanas laikā.

Par antidepresantu īpašībām:

Bupropionam ir stimulējoša, enerģizējoša iedarbība, un tas ir vēlams depresijas ārstēšanā, ko papildina motoriska atpalicība, nogurums un hipersomnija. Lai novērstu pretējus simptomus, piemēram, uzbudinājumu, trauksmi un bezmiegu, to vislabāk lietot kopā ar mirtazapīnu, antidepresantu ar raksturīgām nomierinošām un prettrauksmes īpašībām..

Tātad, šeit ir tāds brīnumlīdzeklis. Es to sākotnēji iegādājos nevis ar mērķi atmest smēķēšanu, bet tieši kā stimulējošs antidepresants, kas man palīdzēs pārvarēt astēniju (pastāvīga letarģija, apātija, nevēlēšanās neko darīt, nav spēka, pat manas kājas ir grūti pārvietot).

Kā es to nopirku, tas ir cits stāsts.

Internetā ir daudz vietņu, kas pārdod narkotikas, kuras mūsu valstī nav pieejamas.

Aizdomas vajadzētu izraisīt vietnēm, kurās pārdod arī patiešām spēcīgus trankvilizatorus, piemēram, Diazepamu (Valium), narkotikas, kas ir tuvu narkotiskām vielām. Kad es mēģināju pasūtīt Diazepam šādā vietnē, es saņēmu ziņojumu, kurā bija prasība veikt pilnu priekšapmaksu uz bankas karti. Nu nē, nolauzies, blēži.

Turklāt līdzīgā vietnē es atradu zāles, kuras 40 gadus nav ražotas nekur citur. Un viņi to pārdod))

Tāpēc rūpīgi apskatiet vietnes sortimentu un maksājiet tikai pēc pasūtījuma saņemšanas. Es pasūtīju no divām dažādām vietnēm, viņi mani nemaldināja. Kurjers zāles atveda laikā, protams, viņš nepieprasīja nekādu recepti, viņš tikai nodeva tulznas. Nav instrukcijas. Mēs meklējam internetu. Viņi ieved Indijas izcelsmes narkotikas, visās vietnēs tas ir Indijas Bupropiona sugas zāles. Cena ir aptuveni 500 rubļu par 10 tabletēm. Ja jūs lietojat "vairumtirdzniecību" - ir visādas atlaides.

Tātad, zāles tika iegūtas un sāka lietot 150 mg. Pirmajās dienās aktivitāte palielinājās, šķiet, ka tā patiešām atdzīvojās. Es to paņēmu kopā ar izrakstīto sertralīnu, kā arī normotimisko Lamotrigine. Šīs zāles ir saderīgas, tiek noteiktas šādas shēmas.

Pēc kāda laika efekts sāka mazināties, un, kad tas pilnībā izzuda, es sāku dzert 300 mg bupropiona - 1 cilne no rīta un 1 tab pēcpusdienā..

Un tad es pamanīju, ka es nevēlos smēķēt. Es neplānoju atmest smēķēšanu, es vēl neesmu gatavs, protams, slikts ieradums, bet, kā saka, es vēl neesmu nobriedis. Un šeit tas tiešām ir tāpat kā nogriezts. Es smēķēju pa stundām, un tad pamanu - pulkstenis tikšķ, ir laiks iziet uzpīpēt, bet es negribu!

Turklāt, kad jūs smēķējat, mutē ir tikai nepatīkamas sajūtas, jūs vēlaties ātri izmest savu cigareti. Kopumā es gandrīz nemaz nevēlējos smēķēt, es arvien mazāk izgāju uz dūmu pauzi.

Un tad ķermenis sacēlās no šāda tablešu skaita. Mans stāvoklis dramatiski pasliktinājās. Es gāju kā piedzēries, es biju "vētrains", vemju, viss peldēja, kopumā sliktāk nekā jebkura astēnija. Pagriez galvu - visa pasaule šūpojas tavu acu priekšā.

Es nekavējoties skrēju pie psihiatra, kurš man izrakstīja narkotikas, un viņa teica, ka jāpārtrauc Bupropion lietošana.

Šeit ir stāsts. Tagad šie dārgie tulznas melo, es neuzdrošinos tos dzert, kamēr pieņemu noteikto shēmu.

Šādi izskatās blisteris:

Blakusparādības nebija, stāvoklis pasliktinājās, jo es lietoju pārāk daudz zāļu, pārslodze notika pie 300 miligramiem. 150 gadu vecumā viss bija kārtībā.

Es domāju, ka, ja es lietotu tikai Bupropion, viss būtu kārtībā, es atmestu smēķēšanu, lai gan es negribētu)))

Es negribu, lai čības lido man virsū, viņi saka, ka jūs konsultējat nopietnas zāles, taču smēķēšana ir ne mazāk bīstama nodarbošanās, taču šīs zāles nav izdomājušas nejēgas, un tās patiešām darbojas. Varbūt nav izdevīgi to pārdot Krievijā. ļaujiet cilvēkiem smēķēt, sponsorējiet tabakas uzņēmumus.

Un es vēlreiz atkārtoju, ka ārsti arī izraksta šīs zāles. Tie nav daži pazemes riteņi.

Starp citu, abstinences sindroma nebija. Es to visu iemetu.

Uzņemšanas mēnesim, ja jūs dzerat 150 mg, izmaksas ir aptuveni 1500 r.

Es novēlu visiem veiksmīgu cīņu pret smēķēšanu un depresiju, pats galvenais, neaizmirstiet par ārstiem un kontrolējiet situāciju!)