Kā izārstēt anoreksiju

Ēšanas traucējumi bieži ir saistīti ar dažādām psiholoģiskām problēmām. Nesen tāda slimība kā nervu anorexia ir kļuvusi arvien izplatītāka..

Šī traucējuma iezīme ir tāda, ka cilvēks savu ķermeni uztver sagrozītā formā. Ārsti, psihoterapeiti un psihiatri var runāt par to, kā izārstēt anoreksiju, taču ārstēšanas rezultāts lielākā mērā ir atkarīgs no paša cilvēka, no viņa gribasspēka un vēlmes būt veselam..

Galvenās anoreksijas pazīmes un cēloņi

Ir iespējams runāt par tāda traucējuma klātbūtni kā anoreksija, kad cilvēkam ilgstoši ir obsesīva vēlme zaudēt svaru. Pacients sevi uzskata par resnu, bet patiesībā viņa svars ir normas robežās. Persona, kas cieš no anoreksijas, izvēlas dažādas svara zaudēšanas metodes - tās ir palielinātas fiziskās aktivitātes, nogurdinošas diētas vai pilnīgs atteikums ēst.

Papildus patoloģiskai vēlmei zaudēt svaru slimam cilvēkam ir:

  • ilgstoša depresija;
  • miega traucējumi, grūtības aizmigt;
  • bieži dusmu uzliesmojumi, kairinājums;
  • spēcīgs aizvainojums.

Mainās indivīda ieradumi un prioritātes. Visas viņa domas un darbības ir saistītas tikai ar svara zaudēšanas procesu. Viņš fanātiski aprēķina visu dienā patērēto ēdienu kalorijas. Bailes par labošanos pamazām rodas un pastiprinās. Liekais svars pārvēršas par anoreksijas murgu. Tas noved pie pilnīgas apetītes trūkuma un atteikšanās ēst..

Anorexia nervosa negatīvi ietekmē ne tikai cilvēka psiholoģisko stāvokli. Arī fiziskā veselība ievērojami pasliktinās.

Eksperti identificē trīs anoreksijas attīstības stadijas. Pēdējo kakektisko stadiju raksturo galveno orgānu un sistēmu mazspēja, kas neizbēgami noved pie pacienta nāves.

Anoreksija var attīstīties ikvienam, taču jaunās meitenes ir visvairāk uzņēmīgas pret šo traucējumu. Pirmkārt, tas ir saistīts ar vēlmi izpildīt mūsdienu pasaulē pieņemtos skaistuma standartus. Ēšanas traucējumi var rasties citu psihisku traucējumu fona dēļ sarežģītu ģimenes attiecību vai pārmērīgu meiteņu prasību dēļ no apkārtējo cilvēku puses..

Pirms anoreksijas ārstēšanas uzsākšanas speciālisti veic rūpīgu diagnozi un nosaka traucējumu attīstības cēloņus. Ir gadījumi, kad ēšanas traucējumi ir saistīti ar neirotransmitera disfunkciju vai endokrīnās sistēmas traucējumiem.

Slimības diagnostika

Ja pamanāt pirmās anoreksijas pazīmes sevī vai kādā no tuvākajiem, tad jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Bieži ir ļoti grūti pierunāt pacientu to darīt: šādi cilvēki noliedz slimības klātbūtni, viņiem ir nosliece uz perfekcionismu, kas nozīmē, ka viņi ir pārliecināti, ka ir diezgan spējīgi paši tikt galā ar savām problēmām.

Bet, lai saprastu, kā ārstēt anoreksiju, ir jāveic pārbaude un jāveic atbilstoša diagnoze. To var izdarīt tikai kvalificēts ārsts, kas specializējas attiecīgo ēšanas traucējumu ārstēšanā..

Diagnostika sākas ar citu slimību izslēgšanu, kurām ir anoreksijai līdzīgas izpausmes. Tie ietver organiskos hipofīzes un hipotalāma bojājumus, depresiju, kā arī anoreksijas epizodes cilvēkiem ar histērisku raksturu.

"Anorexia nervosa" diagnozi var noteikt, ja pacientam ir šādas slimības izpausmes:

  1. Pacienta ķermeņa svara samazināšanās zem normas par 15% vai vairāk.
  2. Ķermeņa masas indekss nepārsniedz 17,5.
  3. Griešanas svara zudums notika paša cilvēka darbības rezultātā. Lai to izdarītu, viņi izmantoja dažādas metodes: lietoja medikamentus, izraisīja vemšanu un atteicās ēst..
  4. Sava ķermeņa uztvere ir sagrozīta. Persona sevi uzskata par resnu, pretīgu un neglītu..
  5. Pastāv endokrīnās sistēmas traucējumi.

Diagnozes laikā pacientam tiek veikta detalizēta dažādu specialitāšu ārstu pārbaude. Meitenes noteikti tiks nodotas konsultācijai pie ginekologa. Ar smadzeņu datortomogrāfijas palīdzību būs iespējams apstiprināt neoplazmu klātbūtni vai neesamību, kas var ietekmēt pārtikas centra darbību. Tiks veikti arī asins un citu bioloģisko šķidrumu testi..

Ārstam ir ne tikai pareizi jādiagnosticē, bet arī jāidentificē tā attīstības cēloņi konkrētā gadījumā - ārstēšana galvenokārt būs vērsta uz to novēršanu.

Terapijas principi

Bez kvalificētas medicīniskās palīdzības ir gandrīz neiespējami tikt galā ar anoreksiju. Darbs tiks veikts divos virzienos. Pirmkārt, ārsti centīsies atjaunot normālu iekšējo orgānu darbību un līdz minimumam samazināt kaitējumu, ko organismam nodara ilgstoša badošanās. Ja slimība ir sākotnējā stadijā un pacienta ķermeņa masa ir samazinājusies ne vairāk kā par 15%, tad ārstēšanu var veikt ambulatori. Ar lielāku svara zudumu tiek veikta hospitalizācija, jo pacienta dzīvība ir apdraudēta.

Pēc pacienta fiziskās veselības stabilizācijas sākas otrais ārstēšanas posms, kura pamatā ir psihoterapija. Starp visefektīvākajām anoreksijas ārstēšanas metodēm var izdalīt šādas jomas:

  • uzvedības terapija ļauj pielāgot sevis un ķermeņa uztveri. Psihoterapeits māca pacientam patstāvīgi identificēt specifiskas negatīvas domas, saprast to absurdumu un aizstāt tās ar pozitīvi krāsainām domām. Šāda darba ar sevi rezultātā mainās cilvēka uzvedība. Psihoterapeita vadībā viņš iemācās risināt ikdienas problēmas, pretoties stresam un veidot pareizu ēšanas paradumu. Šim nolūkam pacients uztur pārtikas dienasgrāmatu, kur viņš pieraksta visu, kas saistīts ar pārtikas uzņemšanas procesu;
  • ģimenes psihoterapija tiek veikta ar mērķi uzlabot attiecības starp ģimenes locekļiem. Bieži anoreksija attīstās tieši ģimenes problēmu dēļ. Pārmērīga pieaugušo aizbildnība un prasība noved pie tā, ka bērniem ir zems pašnovērtējums un sagrozīta pašapziņa. Šī metode ir visefektīvākā, lai koriģētu ēšanas traucējumus bērniem un pusaudžiem;
  • rehabilitācijas pasākumi ļauj konsolidēt ārstēšanas rezultātus. Ilgtspējīgus rezultātus ir iespējams sasniegt, apvienojot sportu un pastiprinošus stimulus. Visas ārstēšanas laikā pacientam jājūt tuvinieku atbalsts un rūpes;
  • īpašas uztura sistēmas izstrāde ļaus iegūt trūkstošo masu bez sarežģījumiem veselībai. Ar ilgstošu badošanos cilvēka ķermenis samazina enerģijas patēriņu, tāpēc ikdienas uzturs jāpalielina pakāpeniski. Sākumā uzturs ietver mazkaloriju ēdienu lietošanu, pakāpeniski palielinās produktu enerģētiskā vērtība. Uztura speciālisti var piedāvāt vairākus uztura režīmus, kuru mērķis ir normalizēt anoreksijas slimnieka svaru un veselību.

Ja jūs ignorējat šo slimību, tad cilvēks var nomirt. Visgrūtākās un briesmīgākās sekas ir iekšējo orgānu mazspēja..

Anoreksijas ārstēšanai paredzēto pasākumu kopums var būt laikietilpīgs. Pilnīga atveseļošanās var notikt tikai dažus gadus pēc tās sākuma. Bet pat šajā gadījumā ne vienmēr ir iespējams normalizēt iekšējo orgānu darbu, un persona uz visiem laikiem kļūst invalīds..

Tādēļ šo ēšanas traucējumu novēršana ir būtiska. Vecākiem vajadzētu iemācīt saviem bērniem vadīt aktīvu dzīvesveidu, ievērot sabalansēta uztura noteikumus. Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu un ticības trūkumu saviem spēkiem nepieciešama lielāka tuvinieku uzmanība un rūpes. Ja cilvēkam ir liekais svars, tad nevajadzētu viņu par to pārlieku rupji vainot, ievainot viņa psihi - šāda rīcība izraisa ēšanas traucējumu attīstību. Visefektīvākā anoreksijas attīstības novēršanas metode ir palīdzēt veselīga un adekvāta cilvēka pašvērtējuma veidošanā..

Anoreksijas pašapstrāde

Cilvēki ar anoreksiju nenovērtē sava stāvokļa smagumu un šādas uzvedības risku veselībai. Tāpēc mēģinājumi izārstēt paši visbiežāk beidzas ar neveiksmi..

Slimībai progresējot, slims cilvēks sevi uzskata par arvien resnāku. Turklāt, jo vairāk viņš zaudē svaru, jo vairāk viņš pats sev liekas. Viņa pašcieņa šajā periodā ir tieši atkarīga no spējas atteikt ēdienu..

Lielākā daļa anoreksijas cilvēku dabiski ir perfekcionisti. Tāpēc viņi tic, ka paši var kontrolēt savu dzīvi. Un, ja citi mēģina palīdzēt ārstēšanā, tad pacients to uztver kā skaudību par savu skaistumu un vēlmi sabojāt figūru..

Ar anoreksijas pašārstēšanos pirmajam solim vajadzētu būt slimā cilvēka izpratnei par problēmu. Tikai šajā gadījumā anoreksiķis var piekrist pieņemt palīdzību un sākt ēst pareizi. Bet jūs joprojām nevarat iztikt bez palīdzības no ārpuses.

Ir svarīgi formulēt pareizo uzturu un sākt pie tā pieturēties. Turklāt bieži vien ir jālieto zāles, un šādas iecelšanas var veikt tikai ārsts..

Anoreksijas slimnieka uzturs jāveido, pamatojoties uz šādiem noteikumiem:

  1. Sākumā uzturā jāiekļauj mazkaloriju pārtikas produkti. Tam ir divi izskaidrojumi. Pirmkārt, organismam, kuru novājina slimība, nav vajadzīgs liels enerģijas daudzums. Otrkārt, mazkaloriju pārtikas produktus lieto anoreksiķi ar vismazāko pretestību. Tādējādi uztura noteikšanas process neradīs papildu psiholoģiskas problēmas..
  2. Pārtikas daļām, kuras slimnieki patērē vienā reizē, vispirms vajadzētu būt mazām. Pārtikas daudzums pakāpeniski jāpalielina, atgūstoties..
  3. Lai novērstu diskomfortu ēdienreizes laikā, vispirms jums vajadzētu ēst produktus rīvētā, putra līdzīgā formā.
  4. Jums būs jāizveido arī dzeršanas režīms. Parasti anoreksijas ķermenis ir stipri dehidrēts, kas arī pasliktina situāciju..

Tomēr pilnīgai atveseļošanai ne vienmēr pietiek tikai ar diētu. Bez pienācīgas personas garīgā stāvokļa korekcijas ir iespējama slimības recidīvs. Anoreksija var atgriezties pēc gada vai diviem, ja personas iekšējās problēmas nav atrisinātas. To jums palīdzēs pieredzējis psihologs vai psihoterapeits..

Anoreksijas ārstēšana

Anoreksijas ārstēšana ir psiholoģisku, medicīnisku un terapeitisku pasākumu kombinācija, kuras mērķis ir atbrīvoties no pacienta no smagiem garīgiem traucējumiem, kas bez pienācīgas terapijas var izraisīt pacienta nāvi..

Kāda ir šī slimība un kādas ārstēšanas metodes pastāv? Kāda veida terapija ir visefektīvākā? Vai ir iespējams patstāvīgi uzvarēt slimību mājās? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast, izlasot šo rakstu.

Anoreksija un tās šķirnes

Anoreksija ir nopietns cilvēka psihes traucējums, kam raksturīga pilnīga vai daļēja atteikšanās ēst dažādu iemeslu dēļ. Burtiski šis termins nozīmē "nav apetītes". Runājot par šo slimību, ar to bieži tiek domāta tieši anorexia nervosa, kurai raksturīgs mērķtiecīgs un apzināts svara zudums zem pieļaujamās normas, ko izraisa neapmierinātība ar savu ķermeni, vēlme tuvināties pasaules skaistuma standartiem vai domās radīts ideāls.

Bet ir arī citi šīs slimības veidi, kas rodas noteiktu faktoru ietekmē uz cilvēku: garīga, simptomātiska un zāļu anoreksija, primāra un sekundāra, patiesa un nepatiesa, neirogēna, netipiska un senila.

  • Anoreksija un tās šķirnes
  • Nervu anoreksijas ārstēšana
  • Anoreksijas psihoterapeitiskās ārstēšanas metodes
  • Medicīniskās anoreksijas ārstēšanas metodes
  • Uztura terapija pret anoreksiju un uztura bagātinātājiem
  • Anoreksijas ārstēšana mājās
  • Dažādi anoreksijas terapijas veidi
  • Anoreksija un grūtniecība
  • Anoreksijas komplikācijas un profilakse
  • Visbeidzot

Anoreksija tiek diagnosticēta bērniem, pusaudžiem, vīriešiem, meitenēm un sievietēm.

Šīs slimības attīstībā ir vairāki posmi. Sākotnējos posmos, ar savlaicīgu kvalificētu ārstēšanu, pacienti gandrīz vienmēr atveseļojas, pēdējos posmos cilvēks parasti mirst organismā notiekošo procesu neatgriezeniskuma, smaga izsīkuma un iekšējo orgānu distrofijas dēļ, kas nespēj pilnībā veikt savas funkcijas.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi savlaicīgi diagnosticēt šo slimību mīļotajam cilvēkam un mīļotajam cilvēkam, lai savlaicīgi sniegtu medicīnisko palīdzību, veiktu nepieciešamos pasākumus šāda garīga rakstura traucējumu ārstēšanai un iemestu visus spēkus atveseļošanā..

Turklāt anoreksija tiek uzskatīta par atkārtotu slimību, tas ir, atbrīvošanās no tās nedod nekādas garantijas, ka tā vairs neparādīsies. Lai pasargātu savus tuviniekus no recidīviem, jums jāievēro preventīvie pasākumi un jābūt jutīgam pret izmaiņām mīļotā uzvedībā.

Nervu anoreksijas ārstēšana

Parasti šīs slimības ārstēšana ir sarežģīta, kuras galvenais mērķis ir identificēt cēloņus, kas provocēja anoreksijas attīstību un to izskaušanu. Faktori, kas izraisīja slimības sākumu, var būt gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Pamatojoties uz to, ārsts izveidos vispiemērotāko terapiju katram pacientam..

Anoreksijas ārstēšanai vairumā gadījumu nav nepieciešama hospitalizācija, terapeitiskās metodes var veikt ambulatori. Tomēr pirms tā uzsākšanas ir ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, ka pacients patiešām vēlas izārstēties, apzinās savas situācijas nopietnību un nenoliedz, ka viņam ir nopietna problēma. Pretējā gadījumā jums nevajadzētu gaidīt pilnīgu atkopšanu. Šāda apstrāde tikai iztukšos visu sulu un naudu no jums un nedos vēlamo rezultātu..

Anoreksijas terapija ietver:

  • narkotiku ārstēšana;
  • psihoterapeitiskais efekts;
  • terapeitiskā diētiskā pārtika.

Ja slimība ir attīstījusies uz jebkuru fizioloģisku slimību fona, tad kvalitatīvai ārstēšanai vispirms ir nepieciešams atbrīvoties no fiziskās slimības un pēc tam ārstēt tās sekas. Šim nolūkam parasti tiek izmantotas dažādas tabletes un medikamenti, kuru mērķis būs novērst cēloni, kas izraisīja anoreksijas parādīšanos..

Psiholoģiskie iemesli, uz kuru fona šī slimība ir attīstījusies, tiek novērsti ar psihoterapeitisko metožu palīdzību. Šādas ārstēšanas mērķis ir mainīt pacienta dzīvesveidu, pozitīvu uztveri par sevi, pašcieņas paaugstināšanos, adekvātas attieksmes veidošanos pret pārtiku, pret apkārtējiem cilvēkiem, jaunu mērķu un prioritāšu noteikšanu.

Šīs slimības noteikšanas sākuma stadijās tās ārstēšanu var ierobežot tikai ar psihoterapeitiskām metodēm. Bet, ja slimība jau ir nonākusi progresējošā stadijā, būs nepieciešama sarežģīta ārstēšana ar dažādām metodēm:

  • zāļu terapija, kuras mērķis ir atjaunot bojātos iekšējos orgānus un ķermeņa sistēmas;
  • ārstēšana ar zālēm svara pieaugumam: vitamīnu un minerālu kompleksi, antidepresanti, nomierinoši un antihistamīni, kā arī tabletes anoreksijas ārstēšanai;
  • psihoterapeitiskais efekts;
  • terapeitiskā diēta.

Vislabākā anoreksijas ārstēšana ir terapeitiskās ārstēšanas, ģimenes terapijas, psihoterapijas un iznīcināto orgānu un sistēmu zāļu atjaunošanas kombinācija..

Kad jums var būt nepieciešama hospitalizācija anoreksijas dēļ:

  • neskatoties uz ārstēšanu, ķermeņa svars turpina samazināties;
  • ĶMI (ķermeņa masas indekss) par trīsdesmit procentiem zem noteiktās normas;
  • aritmija un bradikardija;
  • depresija ar tieksmi uz pašnāvību;
  • hipokaliēmija;
  • ievērojami pazemināts asinsspiediens.

Anoreksijas psihoterapeitiskās ārstēšanas metodes

Viena no psihoterapeitiskajām metodēm, kā ietekmēt anoreksijas slimnieku, ir dzīvesveida maiņa. Šis aspekts ietver:

  • regulāras maltītes un veselīgas ēšanas veicināšana;
  • uztura ēdienkartes plānošana un ārstēšanas plāna sastādīšana;
  • apmeklējot psihologu vai atbalsta grupu, lai mazinātu emocionālo stresu un stresu;
  • fizisko aktivitāšu samazināšanās, līdz ārsts pēc svara stabilizācijas un normalizācijas atrisina medicīnisko procedūru kompleksu;
  • atteikums no pastāvīgas svēršanas.

Šajā periodā radinieku un draugu atbalsts ir ārkārtīgi svarīgs, tāpēc ģimenes psihoterapija ir ļoti izplatīta, īpaši pusaudžu pacientu ārstēšanā..

Medicīniskās anoreksijas ārstēšanas metodes

Šīs slimības ārstēšanas stadijā ir ļoti svarīgi ne tikai atbrīvoties no tās rašanās iekšējiem psiholoģiskajiem cēloņiem, bet arī atjaunot normālu svaru, normalizēt uzturu un arī piesātināt ķermeni ar dažādām noderīgām vielām..

Ir arī jāapmeklē slimības iznīcināto iekšējo orgānu un sistēmu atjaunošana, kas raksturīga vēlīnām anoreksijas stadijām. Visos šajos gadījumos ārstēšanu veic, izmantojot dažādus medikamentus..

Slimnīcas apstākļos pilinātājus bieži izmanto, lai atjaunotu ķermeņa ūdens un elektrolītu līdzsvaru. Mājās dažādas zāles, kas satur vitamīnus un noderīgus makro- un mikroelementus. Bieži vien tie ir B grupas vitamīni, īpaši B12, askorbīnskābe, kā arī preparāti, kas satur kāliju, kalciju un dzelzi.

Parasti šo smago garīgo traucējumu ārstēšanai tiek nozīmēti antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi, kā arī sedatīvi un antihistamīna līdzekļi..

Bieži vien anoreksijas ārstēšanas laikā tiek nozīmētas zāles, kas uzlabo apetīti, palīdz atjaunot un normalizēt vielmaiņu un ķermeņa svaru.

Antihistamīna līdzekļus parasti izraksta ciproheptadīnam, kas stimulē apetīti. Arī anoreksijas zāles, kas ietekmē apetītes palielināšanos, ir frenolons, elenijs un citi.

Antidepresantu un antipsihotisko līdzekļu lietošana palīdzēs atbrīvoties no depresijas stāvokļiem, kas bieži pavada šo slimību. Bet tie jāizmanto arī sarežģītā terapijā, iesaistot psihologa un psihoterapeita konsultācijas. Aizliegto antidepresantu sarakstā ir fluoksetīns - zāles, kuras daudzi pacienti lieto, lai mazinātu apetīti, tādējādi provocējot anoreksijas attīstību un progresēšanu..

Uztura terapija pret anoreksiju un uztura bagātinātājiem

Normālā svara atjaunošana notiek lēni, kopumā izeja no anoreksijas ir diezgan gara un rūpīga. Sākt normalizēt un stabilizēt pacienta svaru ir nepieciešams tikai tad, ja viņš jau ir izgājis īsu psihoterapijas kursu un ēdiena uzņemšana viņam nekļūs par kaut ko neparastu..

Parasti tie sākas ar nelielu kaloriju skaitu, kas pakāpeniski palielinās līdz 2000-3500 kalorijām dienā.

Dažreiz tiek izmantots parenterāls vai intravenozs uzturs, bet tikai tad, ja pacients dažādu iemeslu dēļ nevar ēst pārtiku: muskuļu vājums, sirds ritma traucējumi, krampji, asiņošana no mutes, koma.

Vitamīnu un minerālvielu trūkums arī negatīvi ietekmē pacienta veselību. Tāpēc ieteicams lietot pārtikas piedevas, kas atjauno uzturvielu līdzsvaru organismā:

  • multivitamīnu kompleksi, kas satur A un E vitamīnus, askorbīnskābi, kā arī mikroelementus, kas satur cinku, varu, kalciju, selēnu, magniju un fosforu;
  • omega-3 taukskābes, kas lielā daudzumā atrodamas taukainās zivīs, piemēram, paltusā vai lasī, kā arī zivju eļļā;
  • koenzīms Q-10;
  • 5-HTP vai 5-hidroksitriptofāns, ko nedrīkst lietot kopā ar antidepresantiem;
  • kreatīns;
  • probiotikas, lakto- un bifidobaktērijas, acidophilus.

Terapeitiskajā diētā anoreksijas ārstēšanai ir vērts ievērot dažus noteikumus:

  1. Nelietojiet alkoholu, nikotīnu un kofeīnu.
  2. Dienā dzeriet daudz attīrīta vai minerālūdens, apmēram 1,5-2 litrus.
  3. Olbaltumvielu pārtikai jābūt tikai augstas kvalitātes. Kā olbaltumvielu avotu vislabāk ir izmantot dabīgas sastāvdaļas: olas, gaļu, piena produktus, olbaltumvielas un augu kokteiļus. Tomēr ir vērts zināt, ka olbaltumvielu pārtika ir jāievada nevis sākotnējos posmos un pakāpeniski, jo tiek uzskatīts, ka ķermenim tas ir grūti.
  4. No ikdienas ēdienkartes izslēdziet rafinētus cukurus: saldo soda, konfektes utt.

Anoreksijas ārstēšana mājās

Bieži anoreksiju ārstē ambulatori, mājās. Šāda terapija ietver:

  • ģimenes un draugu atbalsts;
  • diētiskā pārtika;
  • medikamenti;
  • tautas līdzekļi.

Sākotnējā posmā šāds pasākumu komplekss ātri atbrīvos upuri no šīs briesmīgās kaites..

Ģimenes psiholoģiskā palīdzība ir regulāra saziņa ar pacientu, palīdzot viņam saprast problēmas nopietnību un tādējādi palīdzēt ātri atveseļoties. Tādi radinieki kā neviens neveicinās izpratni par to, kā uzvarēt slimību, liks jums justies, ka viņš nav viens un ka vienmēr var atrast viņos atbalstu. Viņu spēkos ir atrast pacientam aktivitātes, kas palīdzēs nedomāt par ķermeņa svara kontroli. Tas viss notiks viņu jutīgajā un modrajā kontrolē par viņa ēšanas uzvedību: pārbaudot ēdiena ēšanas pareizību, tā kaloriju saturu.

Pilnīgai izārstēšanai ir nepieciešams atjaunot visus vielmaiņas procesus organismā, un tajā palīdzēs sabalansēta terapeitiskā diēta..

Tradicionālā medicīna var palīdzēt arī ar šo slimību. Dažādu augu novārījumu, citrona balzama, piparmētru, pienenes sakņu, nātru lapu un pīlādžu augļu uzlējumi palīdz stimulēt apetīti, stabilizēt nervu sistēmu un atslābināties..

Dažādi anoreksijas terapijas veidi

Vispopulārākā un efektīvākā šīs slimības ārstēšana ir kognitīvā uzvedības terapija. Tās mērķis ir nomainīt sagrozītos un negatīvos uzskatus ar reālām un pozitīvām domām. Šī ārstēšanas metode palīdz pārvarēt jūsu bailes un izvirzīt jaunus dzīves mērķus..

Citi terapijas veidi ietver:

  1. Ģimenes terapija, kuras galvenais mērķis ir palīdzēt slimā cilvēka vecākiem un tuviniekiem apzināties problēmas nopietnību un atrast veidus, kā to pārvarēt, kā arī atbalstīt pacientu ceļā uz atveseļošanos..
  2. Maudlija metode ir viens no ģimenes terapijas veidiem, kas galvenokārt piemērots pusaudžu un jauniešu terapijai, kas sastāv no vecāku pilnīgas kontroles par pacienta parasto atjaunojošo uzturu..
  3. Hipnoze, kas palīdz atbrīvoties no depresijas un stresa, atgriezties pie barojoša uztura, paaugstināt pašcieņu un pozitīvu attieksmi pret sevi.

Anoreksija un grūtniecība

Pēc pilnīgas atveseļošanās dzimumhormonu līmenis organismā stabilizējas un menstruālais cikls atgriežas. Bet pēdējās slimības stadijās šis process ir neatgriezenisks..

Šī slimība apdraud grūtnieces vai grūtnieces. Bieži vien tas ietekmē augļa stāvokli: bērns piedzimst ļoti priekšlaicīgi un ar iedzimtiem defektiem.

Anoreksijas komplikācijas un profilakse

Ar anoreksiju, visticamāk, rodas šādas komplikācijas:

  • aritmija un sirds mazspēja;
  • anēmija, hipokaliēmija, osteoporoze;
  • paaugstināts holesterīna līmenis;
  • hormonālie traucējumi, kas izraisa amenoreju, neauglību un augšanas aizturi;
  • ekstremitāšu dehidratācija un pietūkums;
  • vairogdziedzera darbības traucējumi;
  • ķermeņa izsīkums, kariess, traucēti garīgie procesi;
  • letāls iznākums.

Piespiedu vemšana noved pie:

  • taisnās zarnas prolapss;
  • barības vada plīsums;
  • taisnās zarnas sieniņu vājināšanās;
  • problēmas ar rīšanu.
  • Kāpēc jūs pats nevarat ieturēt diētu
  • 21 padoms, kā neiegādāt novecojušu produktu
  • Kā dārzeņus un augļus saglabāt svaigus: vienkārši triki
  • Kā pārspēt cukura alkas: 7 negaidīti ēdieni
  • Zinātnieki saka, ka jaunību var pagarināt

Ir grūti paredzēt atveseļošanos no šādas slimības, jo katrā atsevišķā gadījumā tas izraisa dažādas sekas. Visbiežāk rehabilitācijas periods ilgst no četriem līdz septiņiem gadiem. Aptuveni divdesmit pieci procenti no saslimušajiem nekad pilnībā neatgūstas. Turklāt vienmēr pastāv recidīvu iespējamība pat tiem cilvēkiem, kuri ir atveseļojušies no anoreksijas..

Smagos posmos šī slimība izraisa nāvi no iekšējo orgānu deģenerācijas un pašnāvības..

Veselīga un pozitīva ģimenes vide ir būtiska, lai novērstu recidīvu. Ģimenei un draugiem nevajadzētu koncentrēties uz ēdienu, svara problēmām un ideālām formām. Vislabāk pusdienu stundas veltīt atpūtai un ģimenes priekiem.

Visbeidzot

Tāda slimība kā anoreksija prasa ilgstošu un nopietnu ārstēšanu. Visefektīvākā šajā gadījumā būs sarežģīta terapija, izmantojot psihoterapeitiskās, zāļu un tautas ārstēšanas metodes, kā arī uztura uzturu. Slimības profilakse tiek samazināta līdz iespējamo recidīvu novēršanai un pastāvīgai pacienta uzraudzībai, kurš ir atveseļojies.

  1. Bauer M. et al. Psihiatrija, psihosomatika, psihoterapija. - M.: Aleteja, 2011. - 456 s.

Vairāk svaigas un atbilstošas ​​informācijas par veselību mūsu telegrammas kanālā. Abonēt: https://t.me/foodandhealthru

Specialitāte: infekcijas slimību speciālists, gastroenterologs, pulmonologs.

Kopējā pieredze: 35 gadi.

Izglītība: 1975-1982, 1MMI, san-gig, augstākā kvalifikācija, infekcijas slimību ārsts.

Zinātniskais grāds: augstākās kategorijas ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts.

Apmācība:

  1. Infekcijas slimības.
  2. Parazitāras slimības.
  3. Ārkārtas situācijas.
  4. HIV.

Kas ir Anorexia Nervosa: simptomi un kā palīdzēt

Anorexia nervosa ir ēšanas traucējumi. Cilvēki ar anoreksiju ir apsēsti ar tievumu, atsakās ēst un dzen sevi līdz izsīkumam. Ja jūs laikus nerīkosities, ķermenī sāksies neatgriezeniski procesi, un cilvēks nomirs.

Šajā rakstā mēs jums pateiksim: ar kādām pazīmēm atpazīt anoreksiju, pie kādām komplikācijām slimība noved un kā palīdzēt mīļotajam izkļūt no šī stāvokļa.

No kurienes rodas anoreksija un kas ir pakļauts riskam?

Anoreksija ir sarežģīts stāvoklis, ko izraisa dažādu faktoru kombinācija: psiholoģiskais, bioloģiskais, sociālais. Šeit ir daži nervozās anoreksijas cēloņi.

Atkārtoti stresa apstākļi var izraisīt. Piemēram, vecāki visu laiku salīdzināja savu meitu ar citiem bērniem, nevis par labu viņai. Kad meitene uzauga un iemīlējās, viņa gribēja izskatīties neatvairāma. Vai arī meitene devās uz modeļu aģentūru, bet tur viņu nepieņēma - figūra nederēja.

Anoreksiju var izprovocēt ilgstoša psiholoģiska trauma - seksuāla, fiziska vardarbība. Vai arī, kad draugu, radinieku vidū kāds cieš no nervu traucējumiem, aptaukošanās, depresijas, alkoholisma, narkomānijas.

Sāpīga vēlme zaudēt svaru var būt iedzimta. Zems pašnovērtējums un šaubas par sevi labi var izraisīt anoreksiju.

Tievuma kultu aktīvi kultivē modes žurnāli. Tas atstāj spēcīgu iespaidu uz pusaudžu trauslo psihi. Vai arī cilvēks dzīvo apgabalā, kur tievās sievietes tiek uzskatītas par skaistuma etalonu.

Nenoliedziet patoloģisko stāvokli - neirotransmiteru disfunkciju - aktīvās vielas, kas regulē cilvēka ēšanas paradumus. Tie ietver serotonīnu, dopamīnu, norepinefrīnu.

Anorexia nervosa biežāk sastopama pusaudžiem. Lielākā daļa cilvēku ar šo diagnozi ir meitenes no 12 līdz 27 gadiem. Retāk traucējumi rodas nobriedušām sievietēm un vīriešiem.

Anoreksijas pazīmes

Cilvēki ar anoreksiju mēdz rūpīgi slēpt savus traucējumus. Viņi to neuzskata par patoloģiju un ir pārliecināti, ka viņiem nav nepieciešama palīdzība. Tāpēc agrīnā stadijā ir diezgan grūti atpazīt slimību. Bet droši vien.

Ir trīs anoreksijas pazīmju veidi: uzvedības, ārējās, psiholoģiskās. Apsveriet tos.

1. Nervu anoreksijas uzvedības pazīmes

Cilvēks ar anoreksiju sāk dīvaini uzvesties - parādās ieradumi, kuru iepriekš nebija.

  • Viņš izvairās no jebkādiem pārtikas produktiem, kuru dēļ viņš izskatās resns..
  • Vemšana pēc ēšanas.
  • Caurejas līdzekļu un diurētisko līdzekļu lietošana - zāles, kas nomāc apetīti.
  • Ēd nedabiski - stāvot, sasmalcina ēdienu mazos gabaliņos, nekošļājas.
  • Nepiedalās ģimenes maltītēs ar jebkādu ieganstu.
  • Kaislīgi par jaunām receptēm.
  • Gatavo mīļajiem, bet pats neēd.

2. Ārējās pazīmes

Laika gaitā parādās ārējas anoreksijas pazīmes, kas cilvēku nemaz nekrāso.

  • Sāpīgs tievums bez medicīniska iemesla. Ja mēs runājam par pusaudzi, viņš aktīvās izaugsmes laikā nepieņem svaru.
  • Cilvēks tiek pastāvīgi svērts, viņam ir apsēstība par lieko svaru kopumā vai atsevišķām ķermeņa daļām - vēderu, augšstilbiem, sēžamvietu.
  • Aktīvi nodarbojas ar sportu.
  • Endokrīnā sistēma ir traucēta. Tādēļ sievietes pārtrauc menstruāciju, un vīriešiem ir samazinājies libido un problēmas ar potenci..
  • Pusaudžu meitenēm nav piena dziedzeru, zēniem - dzimumorgānu.
  • Parādās muskuļu spazmas, aritmijas.
  • Vīrietis noliedz sava tievuma problēmu. Pirms svēršanas drīkst dzert daudz ūdens, valkāt vaļīgu apģērbu.

3. Psiholoģiskās pazīmes

Persona ar nervozu anoreksiju mainās ne tikai ārēji, bet arī iekšēji. Pastāv patoloģiskas bailes no aptaukošanās un apsēstība zaudēt svaru par katru cenu. Pacients domā, ka tas, ka viņš ir tievs, dos viņam skaistumu un mieru..

Uz šī fona miegs laika gaitā pasliktinās. Persona kļūst jūtīga un ātri noskaņota. Garastāvokļa svārstības, sākot no eiforijas līdz dziļai depresijai, ir izplatītas. Nestabilas psihes dēļ pacienti ar anoreksiju bieži ir pašnāvīgi.

Kā atpazīt anoreksiju pusaudzī?

Anorexia nervosa biežāk sastopama pusaudžiem, tāpēc vecākiem vajadzētu būt iespējai atpazīt bīstamus simptomus pirms viņu veselības ciešanas.

Šeit ir pazīmes, ar kurām jūs varat identificēt pusaudža anoreksiju.

  1. Bērns ir neapmierināts ar savu izskatu, pastāvīgi pagriežas spoguļa priekšā, runā par skaistumu.
  2. Kaloriju skaitīšana kļūst par obligātu ikdienas režīmu.
  3. Bērna ēšanas paradumi mainās. Viņš sāk ēst no maziem ēdieniem, pārtrauc košļāt, sagriež ēdienu mazos gabaliņos vai atsakās ēst ar jebkādu ieganstu.
  4. Var slepeni lietot diurētiskus un caurejas līdzekļus, diētas tabletes.
  5. Nogurdina sevi ar pārmērīgu fizisko piepūli un apšaubāmām diētām.
  6. Pusaudzis kļūst nervozs, noslēpumains, nomākts. Zaudē draugus tāpēc.
  7. Nēsā ​​platas drēbes, cenšoties noslēpt figūras trūkumus.
  8. Izskats ir satraucošs: iegrimušas acis, blāvi mati izkrīt, trausli mizoti nagi, sausa plāna āda, zem kuras spīd ribas un atslēgas kauli. Savienojumi izskatās pārmērīgi.

Ir īpaši svarīgs punkts, kuru nevajadzētu aizmirst. Parasti pusaudži ar anoreksiju sazinās ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem veidlapās un sociālo mediju grupās. Tur viņi atbalsta viens otru centienos zaudēt svaru. Un patiesībā viņi atbalsta šo slimību: viņi veicina ilgus bada streikus un priecājas par zaudētajām mārciņām. Pie kā tas noved, tagad jūs to uzzināsiet.

Kādas ir nervozās anoreksijas sekas

Šī slimība tiek uzskatīta par vienu no visbīstamākajām. Ja jūs nepanākat laikā, cilvēks var uz visiem laikiem sabojāt veselību vai nomirt..

  1. Sirdsdarbība ir traucēta, kuras dēļ ir dzīvībai bīstami aritmijas uzbrukumi. Kālija un magnija trūkums izraisa reiboni, ģīboni, palielinātu sirdsdarbības ātrumu.
  2. Samazināta imunitāte. Cilvēku pastāvīgi vajā sarežģīti saaukstēšanās gadījumi, stomatīts.
  3. Notiek depresija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Cilvēks nespēj koncentrēties.
  4. Endokrīnās sistēmas darbs ir traucēts. Metabolisms palēninās, attīstās neauglība.
  5. Gremošana darbojas slikti. Aizcietējums, smaguma sajūta kuņģī, krampji, slikta dūša.
  6. Personai ir pastāvīgs sabrukums, zems sniegums, slikta atmiņa un garastāvokļa izmaiņas.
  7. Kauli kļūst plāni un trausli. Parādās osteoporoze un lūzumu risks.

Nervu anoreksijas stadijas

Traucējumi attīstās pakāpeniski, vairākos posmos. Ārsti izšķir četras nervozās anoreksijas stadijas. Katram raksturīgas savas izmaiņas ķermenī, uzvedības modeļos un ārējās pazīmēs. Jo agrāk jūs sākat ārstēšanu, jo vairāk iespēju iziet no šī stāvokļa bez nopietnām komplikācijām..

Anorexia nervosa sākuma stadija

Sākotnējais posms ilgst divus līdz četrus gadus. Šajā laikā rodas domas par viņu pašu nepilnvērtību liekā svara dēļ..

Persona ir pārliecināta: laimei viņam ir nepieciešams zaudēt svaru. Viņš kļūst aizkaitināms, nomākts, daudz laika pavada pie spoguļa. Ēšanas paradumi sāk mainīties - cilvēks meklē savu ideālo uzturu, stipri ierobežojot sevi. Laika gaitā nonāk pie secinājuma, ka pareizākais veids ir badošanās..

Anorektiskā stadija

Šis posms var būt garš - līdz diviem gadiem. Ilga badošanās noved pie anorektiskas stadijas. Parādās jaunas zīmes:

  • Svars tiek samazināts par 20-30%.
  • Tā vietā, lai izsauktu trauksmi, cilvēks piedzīvo pašlepnumu un eiforiju..
  • Diēta kļūst stingrāka: pēc atteikšanās no olbaltumvielām un ogļhidrātiem cilvēks pāriet uz piena un augu pārtiku.
  • Pacients pārliecina sevi un citus par apetītes trūkumu.
  • Vingrina sevi ar fiziskām aktivitātēm.
  • Ķermenis ir dehidrēts, tāpēc asinsspiediens un sirdsdarbība samazinās.
  • Āda kļūst sausa un plānāka.
  • Mati izkrīt.
  • Cilvēks visu laiku kļūst auksts.
  • Virsnieru dziedzeru darbs ir traucēts.
  • Vīrieši apstājas sievietēm, dzimumtieksme vīriešiem.

Anoreksijas kahektiskā stadija

Šis posms sākas pusotru līdz divus gadus pēc anorektiskās stadijas. Ķermenī notiek neatgriezeniski procesi - rodas visu orgānu distrofija.

Šajā laikā persona jau ir zaudējusi vismaz 50% no svara. Viņam sākas tūska bez olbaltumvielām - stāvoklis, kad organisms saņem mazāk olbaltumvielu un paņem to no asinīm. Asinsrites un limfātiskās sistēmas sāk nedarboties, un šķidruma izdalīšanās no šūnām samazinās.

Visas orgānu sistēmas darbojas nepareizi, tiek traucēta ūdens un elektrolītu līdzsvars, rodas kālija deficīts un sirds apstājas.

Redukcijas posms

Samazinājums vai atkārtots posms ir recidīvs. Ārstēšanas kurss pacientiem ar anoreksiju ir vērsts uz svara atjaunošanu. Bet dažreiz tas atkal rada trakas idejas. Pacients atkal sāk badoties, sevi izsmelt ar fiziskiem vingrinājumiem.

Redukcijas posms ir bīstams, jo tas var izpausties vairākus gadus. Tādēļ pēc ārstēšanas kursa pacientam vienmēr jābūt ārstu, psihologu un radinieku uzraudzībā..

Kā palīdzēt mīļotajam cilvēkam ar anoreksiju

Tiklīdz tuviniekam pamanāt nervozas anoreksijas pazīmes, izsludiniet trauksmi - nekavējoties nogādājiet tos slimnīcā. Tā kā anorexia nervosa ir psiholoģisks traucējums, jums jādodas uz psihiatrisko klīniku, uz neirozes nodaļu. Atcerieties, ka šiem pacientiem ir svarīga katra diena. Katra diena varētu būt pēdējā.

Lai diagnosticētu ēšanas traucējumus, ārsti veic visaptverošu eksāmenu. Tas iekļauj:

  1. Intervija. Pacientam tiek jautāts, ko viņš ēd, kā viņš sevi uztver, un tiek atklātas slēptās psiholoģiskās problēmas..
  2. Analīzes. Pacienta asinis tiek ņemtas par cukuru un hormoniem. Ar anoreksiju likmes būs zemas.
  3. Radiogrāfija. Palīdz atklāt kaulu un locītavu retināšanu.
  4. Datortomogrāfija - lai izslēgtu smadzeņu audzēju.
  5. Ginekoloģiskā izmeklēšana - lai pārliecinātos, ka anoreksijas dēļ tiek traucēts menstruālais cikls.

Anoreksijas slimniekus pastāvīgi ārstē speciālistu komanda: neiropatologs, psihiatrs, gastroenterologs, klīniskais psihologs. Tajā pašā laikā pacientam tiek veikta grupas terapija - tāpēc viņš saņem atbilstošu atgriezenisko saiti. Piemēram, pacientei tiek teikts, ka viņa ir skaista, viņa ir tikko zaudējusi lielu svaru un viņai jāuzlabojas..

Ārstēšana sastāv no vairākiem posmiem. Pirmkārt, tiek noteikts gultas režīms un diēta. Lai radītu ēstgribu, pacientiem tiek ievadītas insulīna injekcijas. Ja cilvēks neēd, injicē glikozes šķīdumu ar insulīnu un piespiedu barošanu - caur mēģeni. Posms ilgst divas līdz trīs nedēļas.

Pēc tam, kad pacients pieņemas svarā no diviem līdz trim kilogramiem, sākas īpaša terapija. Pacientam ir atļauts piecelties un pamazām pāriet uz parasto dzīves un uztura režīmu. Šajā posmā tiek veikta uzvedības un kognitīvā psihoterapija. Pirmais palīdz iegūt svaru, ietver mērenu vingrinājumu un uztura terapiju. Otrais palīdz pacientam mainīt sagrozītu viņa ķermeņa uztveri..

Galvenā ārstēšana tiek papildināta ar medikamentiem, lai mazinātu trauksmi, apturētu depresiju, atjaunotu hormonus un atbalstītu iztukšoto ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām.

Pēc ārstēšanas kursa cilvēks ir nepārtraukti jāuzrauga - jāuzrauga diēta, jāparāda ārstiem. Atkārtošanās risks pastāv vairākus gadus.

Apkopojiet

Anorexia nervosa ir bīstama slimība, kuru sākotnējā stadijā ir grūti atpazīt. Galu galā cilvēki ar ēšanas traucējumiem rūpīgi slēpj situāciju un neuzskata to par problemātisku. Ja jūs ignorējat šo slimību, tas izraisīs visu orgānu bojājumus un nāvi..

Ir svarīgi būt uzmanīgiem pret saviem mīļajiem - laulātajiem, pusaudžu bērniem. Ja pamanāt nervozas anoreksijas pazīmes, nekavējoties hospitalizējiet pacientu - tas ietaupīs viņa dzīvību.

Pēc ārstēšanas kursa neatslābiniet kontroli - pārliecinieties, ka cilvēks patiešām labi ēd un neizliekas. Uzturiet kontaktu ar savu ārstu un psihologu. Tikai šādā veidā jūs ietaupīsit savu veselību un izglābsiet savus mīļos no briesmīgas slimības..

Sagatavoja: Aleksandrs Sergeevs
Vāka fotoattēls: Depositphotos

Kā atgūties no anoreksijas?

29.03.2018

Daudzi vēlas izpildīt pasaules modeļu standartus un cenšas to panākt ar visu savu spēku. Tiesa, tas diez vai kādu iepriecina. Cita lieta, ka šāda vēlme dažkārt izrādās pārāk spēcīga un svara zaudēšana pārvēršas par slimību kategoriju. Ir ļoti grūti atgūties no anoreksijas, bieži vien tikai ar psihoterapeitu un slimnīcas gultas palīdzību. Un mēs vēlamies jums pastāstīt par 20 meitenēm, kuras uzvarēja šo slimību un pastāstīja pasaulei par savu dzīvi, kā atgūties no anoreksijas un mīlēt sevi.

Atteikties no numuriem

Anonīms: “Kas mani postoši ietekmēja, bija nemainīgais kaloriju skaits. Ar vienas precizitāti es zināju, cik daudz kaloriju patērēju un cik sadedzināju dienā. Es biju vienkārši paranojas pārņemta ar šiem aprēķiniem. Kad es pieņēmu lēmumu ārstēties, viņi bija pirmā lieta, no kuras atteicos. Un tas bija vispareizākais lēmums! Līdz šai dienai es neskaita kalorijas un nelietoju svarus. Pat tad, kad man ir jāsver sevi - piemēram, ārsta kabinetā - es vienkārši neskatos uz rezultātu tablo. Skaitļiem nav nozīmes, svarīgi ir tikai tas, kā es jūtos. "

Esiet gatavs sadalījumiem

Anonīms: “Anorexia nervosa vai bulimia nervosa ārstēšanas process nav ne viegls, ne ātrs. Ļoti bieži tas ir divi soļi uz priekšu, solis atpakaļ. Tāpēc jums jābūt gatavam, lai notiktu sadalījums - jūs atkal pārēsieties, dzersiet caurejas līdzekļus un vemšanas līdzekļus, aizliegsiet sev ēst un atkal pārēsties. Bet pat tad, ja jūs pastāvīgi sabojājaties, jums nevajadzētu domāt, ka jūsu lieta ir bezcerīga. Es paklupu simtiem reižu, bet turpināju apmeklēt terapeitu. Es viņam pastāstīju par sadalījumu, mēs tos kopā analizējām un analizējām. Atnācu mājās - un atkal salūzu. Jums jābūt pacietīgam un jādod sev laiks. Ja vēlaties izārstēties, jūs izārstēsieties un kļūsiet par veselīgu cilvēku, pat ja ne ar pirmo mēģinājumu. "

Beidziet skatīties modeļus

Akiyo Kano: “Visu pusaudža gadu vecumu es cietu no anoreksijas un periodiski atgriezos pie atteikšanās ēst, kad man bija jau 20 gadu. Kas man patiešām palīdzēja beidzot justies labāk, bija fakts, ka es pārtraucu pirkt glancētos modes žurnālus. Kopš tā laika es pārstāju domāt, ka visām sievietēm vajadzētu izskatīties šādi - ļoti plānas, ar izvirzītiem atslēgas kauliem, ar ideāliem matiem un nevainojamu ādu. Es sāku skatīties uz dzīvām sievietēm man apkārt un mainīju vērtējumu par savu izskatu. "

Sapņojiet par nākotni

Lilija Sojere: “Mana māte man palīdzēja atveseļoties - viņa dienu pēc dienas mani pārliecināja, cik brīnišķīga mana dzīve varētu būt nākotnē, ja mani izārstētu un apstātos atkarībā no ēdiena. Protams, kad jums ir anoreksija, visi šie argumenti jums šķiet nejēdzīgi. Bet mamma spītīgi turpināja man aprakstīt vaļaspriekus, kurus es sev atņemu, jo man nepietiek spēka - niršana ar akvalangu, atsvaidzināšanas kursi, iepirkšanās tūre uz Londonu. Un arī, viņa aprakstīja, kādu dienu jūs beidzot varat aizlidot uz Ņujorku - pilsētu, par kuru es sapņoju kopš bērnības! "

Iemācieties gatavot ēst un aizmirst par anoreksiju

Emīlija Māršala: “Es sāku skatīties Džeimija Olivera ēdienu šovu Kailais šefpavārs - un es iesaistījos. Es savā virtuvē sāku pavairot ēdienus, gatavot ēdienu visai ģimenei un izmēģināt visu, ko pats gatavoju. Ēdiens vairs nav mans ienaidnieks. Tagad ir pat biedējoši iedomāties, kā es varētu būt izsmelts, ja Džeimijs nebūtu parādījies manā dzīvē ar savām receptēm! "

Izveidojiet savu "laimīgo sarakstu"

Makenzijs: “Katru savu atveseļošanās dienu, kad jutu, ka esmu gatava atbrīvoties un aizliegt sev ēst atkal - un tādu dienu bija daudz -, paņēmu piezīmju grāmatiņu un pierakstīju savā dzīvē lietas, par kurām esmu pateicīga un par kurām ir vērts dzīvot un cīnīties ar slimību. Bija lieli punkti un sīkumi, piemēram, komēdijas vakars ar māsām nedēļas beigās vai kāzu kleita, kuru es kādreiz valkāju. Manā dzīvē ir daudz šādas "laimes" lapu - vājuma brīžos es tās pārlasīju un atkal pārliecinājos: tas ir tā vērts! "

Dzemdību maiņa veicināja anoreksijas ārstēšanu

Džūlija: “Lai atveseļotos, man nācās pamest savu komforta zonu - un uzsākt piedzīvojumu. Pagājušajā vasarā es pēkšņi nolēmu doties uz Itāliju, lai iemācītos valodu. Un tas, iespējams, bija labākais lēmums manā dzīvē. Jaunajā vidē bija daudz vieglāk atteikties no destruktīviem ieradumiem, piemēram, svēršanas 100 reizes dienā. Esmu pārstājis tik cieši uzraudzīt katru apēsto kaloriju. Jauna vieta un jauni draugi man lika mainīt attieksmi pret dzīvi, pret to, kas tajā patiešām ir svarīgs un ir pelnījis uzmanību. Tagad es koncentrējos uz to, kur esmu un ar ko, nevis uz pārtiku, ko es "nevaru" - un esmu laimīga "

Izkāpiet no skrejceliņa un dodieties ārā

Becca Wall: “Skriešana. Tā vietā, lai svīdētu zālē esošajā trasē, kur jums tiek izceltas sadedzinātās kalorijas, un skatiens balstās uz motivācijas plakātu ar super-slim (pēc kārtas tievāku nekā jūs!) Skaistumu, es uzvilku kedas un izskrēju uz ielas. Es jutos stipra un brīva "

Joga palīdzēja aizmirst par anoreksiju un to pilnībā izārstēja

Lorēna B: “Kad man palika 25 gadi, es izšķīros ar savu draugu, ar kuru man bija 4 gadi. Es atkal sāku dzīvot viena, jutos vientuļa, nelaimīga, visu pamesta - agrāk tas man būtu bijis ideāls attaisnojums, lai atkal pārtrauktu ēst. Es centos darīt visu iespējamo, lai vairs neiekristu šajā bezdibenī. Un tad kādu rītu pēc draugu ieteikuma es nolēmu izmēģināt jogu. Atvēru video ar vingrinājumiem Youtube - tur bija programma 30 dienas. Kad pagājušas 30 dienas, es atradu jogas skolu - un turpināju praktizēties. Pēc pāris mēnešus ilgām pastāvīgām studijām es sapratu, ka nemaz nevēlos sevi badoties - man bija cieņa pret savu ķermeni, es gribēju par to rūpēties, saprast tā vajadzības. Šoziem nokārtošu eksāmenus un kļūšu par sertificētu jogas instruktoru. Tad es plānoju pamest savu biroja darbu, lai pilnībā nodotos mācībām. Joga mani ir mainījusi, padarījusi mani par spēcīgu cilvēku - gan fiziski, gan garīgi. Un pats galvenais - tagad esmu apmierināts ar sevi! "

Atrast veidu, kā izpausties, ir labākais veids, kā apkarot anoreksiju

AJ: “Man visvairāk palīdzēja, tikai nesmieties, zīmuļus, skiču burtnīcas un krāsas. Es reti zīmēju savu ķermeni vai parasti cilvēku figūras, man vienkārši patīk pats process - radīt kaut ko tādu, ko es varu kontrolēt. Es izvēlos formu, izvēlos krāsas, viss ir atkarīgs no manas izvēles. Es savas emocijas varu izteikt atklāti, nebaidoties no nosodījuma - es neprofesionāli negleznoju kādam, nevis pārdošanai, tas nav rezultāts, bet process. Kaut kas līdzīgs notiek ar mani deju studijā - es esmu melnos maisos drēbēs, un nav svarīgi, kāds ķermenis man ir un cik skaista deja izrādās, viss ir saistīts ar pašu kustību. "

Apklust balsi galvā

Sāra Lazeroni: “Kādu dienu, kad es, kā parasti, pārmetu sev, cik resna es esmu, cik milzīga izmēra drēbes es valkāju, es sev skaļi teicu:“ Fuck you! ” Atvainojiet, ka esmu nepieklājīgs, bet atbildēt uz slimību, kas mani šādi apēd - neatkarīgi no tā, vai tas notiek klusi, skaļi vai dienasgrāmatā - bija mans pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Es sapratu, ka varu pretoties, varu mainīties un varu apklusināt šo kritiķi, pat ja tas prasa ilgu laiku. "

Nozīmīga tetovēšana palīdzēja ar anoreksiju

Anonīms: “Viens no maniem“ trikiem ”anoreksijas laikā bija pildspalva uz rokas,“ fuerza ”(spāņu valoda - stiprums) kā atgādinājums, ka esmu stiprāka par vēlmi ēst. Kungs, kādas šausmas! Uzsākot terapiju, es nolēmu pamest paradumu un uzrakstu, vienkārši mainīt tā nozīmi - tagad tas nozīmēja, ka esmu stiprāka par slimību, ka esmu pārliecināta par sevi un neņirgājos par savu ķermeni. Kad bija pagājuši pirmie pieci mēneši, kopš es pēdējo reizi nomirstu badā vai vemju (visilgāk daudzu gadu laikā), es uztetovēju vārdu uz sāniem, lai paliktu pie manis kā atgādinājumu visa mūža garumā. Kā es nevaru būt stipra, kad man uz ribām ir iebāzts "spēks"?! "

Ķermeņa dekorēšana palīdzēja izārstēt anoreksiju

Anonīms: “Kopš 11 gadu vecuma es slimoju ar bulīmiju. Visi apkārtējie - ģimene, draugi, draugi - centās mani pierunāt ārstēties, bet es nevienu neklausīju. Ilgu laiku es gribēju caurdurt nabu, bet neuzdrošinājos, jo man šķita, ka mans kuņģis ir pārāk biezs, figūra ir tālu no perfekta un vispār... Līdz kādu dienu es sev teicu: “Ja tu vēl neesi pietiekami labs tam, tad kad tu būsi pietiekami labs ? " - un es ieliku auskaru. Šis pats akts - jūsu ķermeņa izrotāšana - bija pirmais solis, lai to mīlētu. Un sākt dziedēt no sevis noraidīšanas "

Kļūšana par aktrisi un anoreksija pagātnē

Hloja: “Visvairāk man palīdzēja aktiermeistarības nodarbības. Sākumā es devos uz turieni vienkārši tāpēc, ka kādu laiku gribēju būt kāds cits - būt vienkārši pašam bija nepanesami. Drīz es sapratu, ka, atrodoties teātrī, kad spēlēju vai lasu lomās, visas šīs apsēstās domas par ēdienu un savu neglītumu, ar kuru es pastāvīgi dzīvoju, mani pamet. Man bija nodarbošanās, kas man tik ļoti patika, ka es pat gribēju dzīvot un atgūties, lai to nepamestu. "

Kļūsti par līderi

Kristīna: “Es pierakstījos kalnu pārgājiena lomā pie pirmkursniekiem. Pat sagatavošanās procesā es sapratu, ka man būs jānoiet daudz kilometru ar smagu mugursomu uz pleciem, kā arī jāatbild par visu grupu. Man vajadzēja ēst normāli, lai būtu stipra. Kampaņas laikā es sapratu, cik gudrs ir mūsu ķermenis, kādas iespējas man sniedz mans ķermenis. Es sāku izturēties pret viņu ar lielu cieņu pret to, ko tas spēj. Un es pārtraucu noteikt prioritāti, kā tas izskatās. "

Kļūsti par paraugu un izbeidz anoreksiju

Šenons Binklijs: “Es esmu skolotājs. Tas ļāva man atveseļoties: es mīlu savu darbu, mīlu savus studentus, esmu viņiem par paraugu, piemēru, kam sekot. Es pastāvīgi sev atgādināju, ka uz mani skatās 49 cilvēki, un viņu nākotne ir atkarīga no tā, kādu vēstījumu es viņiem nododu. Es gribēju, lai viņiem visiem būtu laimīga nākotne. "

Kļūšana par mammu palīdzēja atgūties no anoreksijas

Rūta: “Grūtniecība mani izglāba. Es nemaz nebiju gaidījis šādu notikumu pavērsienu, bet no brīža, kad uzzināju, ka kļūšu par māti, manas iepriekšējās problēmas vairs nebija tik svarīgas. Tagad es domāju tikai par bērnu - nest viņu, dzemdēt veselu, būt veselīgākajam, spēcīgākajam un laimīgākajam, lai viņu audzinātu, audzinātu, būtu tuvu. Mans dēls ir gaisma manā dzīvē un galvenais iemesls manai atveseļošanai "

Padomājiet par savu bērnu nākotni

Elena Tomsone: “Es atradu vairākus memuārus par cilvēkiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem. Un, kad es tās lasīju, es brīnījos, ka lielākā daļa no tām sākās ar frāzēm: “Es atceros, kā mana māte sūdzējās, ka vēlas būt slaidāka” vai “Es atceros, kā mana māte spoguļa priekšā ar riebumu pļauka sev uz vēdera”. Es sapratu, ka, ja es neatlabšu, tad arī mani nākamie bērni var ciest no tiem pašiem kompleksiem, bailēm un slimībām, ko es. Ka viņi redzēs sevi tādu, kādu es sevi redzu - ne pietiekami skaista, ne pietiekami pievilcīga, ne pietiekami laba citiem. Un es, protams, vēlos, lai mani bērni izaug par pašpārliecinātiem cilvēkiem un lepojas ar sevi. Kā es varu viņiem to iemācīt, ja ienīstu sevi? Pati doma mani neārstēja, bet lika meklēt palīdzību pie speciālistiem. Un tagad viņi patiešām ir palīdzējuši "

Rūpes par mājdzīvnieku palīdzēja cīnīties ar anoreksiju

Sāra: “Gadījās tā, ka, pārdzīvojot grūtāko nervu sabrukuma periodu, man bija jāuzņemas manā uzraudzībā slims vācu aitu suns, Buddy. Budijam, kad viņš bija kucēns, tika izgriezta mēle. Kad suns pienāca pie manis, viņš bija izdilis, sabiedrisks, sarūgtināts. Es sāku rūpēties par viņu, par viņa ēdienu - un pamazām sāku pārdomāt savu attieksmi pret pārtiku. Man vajadzēja spēka, lai palīdzētu Draugam. Es sāku ēst un iegūt svaru, neskatoties uz visām bailēm par ēdienu. Fiziski man bija ļoti neērti, bet garīgi es jutos labāk. Palīdzēja arī tas, ka it kā man tas nebūtu vajadzīgs - tas bija vajadzīgs Draugam. Mums abiem kļuva labāk, es koncentrējos uz izkļūšanu no suņa un pārtraucu apsēst kaloriju skaitīšanu un sevi nogurdināt ar apmācību. Tagad visi saka, ka es izglābu Draugu, bet patiesībā mēs viens otru izglābām. "

Iedvesmojoša dziesma palīdzēja izārstēt anoreksiju

Hanna: “Mūzika man ir bijusi dzīvības glābēja, īpaši viena dziesma. Katru reizi, kad pēc vakariņām jutos kā raudāt spogulī vai norīt caurejas līdzekļus, es spēlēju TLC Unpretty. Tad es izrakstīju rindas no kora par to, ka “jūs varat izstiept matus, ja tas jums nešķiet pietiekami garš, varat izlabot degunu, ja domājat, ka tas ir nepilnīgi, varat nopirkt visu kosmētikas veikalu, bet līdz to izdomājat un pats sākat novērtē, un tu paliksi “šausmīgi neglīts”. Piedāvājumam pievienoju bildes un pakāru to uz vannas spoguļa. Es paskatījos uz sevi, lasīju, atkārtoju kā mantru - un pēc kāda laika es jutu, ka man nav tik svarīgi būt “pietiekami skaistai” pārējiem ”