Aleksitīmija kā psiholoģiska problēma: cēloņi, simptomi, ārstēšana

Jutīgā savu emociju un emocionālo izpausmju uztveres sfēra no apkārtējo cilvēku puses ir tīri individuāla sensācijas forma. Katrai konkrētai personai emocionālās jutības līmenis, kā arī šo psiholoģisko mehānismu darbības īpatnības izpaudīsies pilnīgi dažādos veidos un ar dažādu intensitāti. Statistika norāda, ka sabiedrībā no 10 līdz 20% cilvēku ir viena vai otra alexithymia smaguma pakāpe, kas izpaužas kā nespēja izrādīt emocijas un sajust tās no citiem.

Medicīnas sertifikāts

Kas ir aleksitīmija? Termins alexithymia tiek izmantots psihiatriskajā praksē un nozīmē, tulkojot no grieķu valodas, "bez vārdiem jūtām". Aleksitīmija ir īpaša personības iezīme vai novirze, kas izpaužas kā grūtības saprast un verbāli reproducēt emocionālās izpausmes personai, kas cieš no šīs slimības. Arī pacienti nezina, kā pareizi uztvert, analizēt un interpretēt emocionālo komponentu informācijai, kas nāk no apkārtējiem cilvēkiem. Vārdu sakot, indivīds, kas cieš no aleksitīmijas, ir cilvēks bez emocijām..

Vairākos gadījumos ar aleksitīmiju parādās arī šādi simptomi:

  • Somatisko sajūtu uztveres un diferenciācijas traucējumi;
  • Augstākās nervu sistēmas sintētiskās un kognitīvās darbības sfēras pārkāpums. Tas izpaužas kā iespēju trūkums pacientiem simbolizēt informāciju, fantazēt, koncentrēt garīgo darbību uz vienu konkrētu domu.
  • Iekšējās pieredzes veidošanas neiespējamība.

Šādi pacienti mēdz domāt par utilitāri. Konkrētais-loģiskais garīgās darbības veids padara šādu cilvēku burtiski bezjēdzīgu, ja to raugās no ārpuses. Šādu cilvēku var salīdzināt ar mākslīgo intelektu, kas nespēj izpausties un uztvert dažādas emocijas..

Ir svarīgi atzīmēt, ka alexithymia nav psihiska slimība vārda tiešā nozīmē, tā drīzāk ir rakstura iezīme, personības iezīme, kas izpaužas noteiktos cilvēkos. Alexithymia smagums var ievērojami atšķirties, sākot no gandrīz nemanāmām rakstura iezīmēm sava veida stingrības formā saziņā ar šādu cilvēku, līdz izteiktai personības akcentēšanai, kurā nav iespējams panākt pat nelielu emocionālu reakciju no šādas personas. Psihiatriskajā praksē aleksimija tiek uzskatīta par psiholoģisku problēmu.

Iemesli

Psihiatriskajā praksē aleksitīmija ir etioloģiski sadalīta divos veidos:

  1. Iedzimta. Šādai aleksitimijai ir primārais raksturs un tā veidojas jau bērna intrauterīnās attīstības laikā kā tās unikālā raksturīgā personības iezīme. Primārā forma sniedz pirmās izpausmes tūlīt pēc piedzimšanas, pat zīdaiņa vecumā. Lielākā daļa ekspertu sliecas, ka šajā gadījumā cēlonis ir ģenētiska nosliece, jo bieži šāda personības iezīme atklājas vairāku radinieku ģimenē..
  2. Iegūta vai sekundāra alexithymia. Tas rodas vairāku faktoru ietekmē, gan ārējās, gan iekšējās vides ietekmē. Sekundārajai aleksitimijai ir aizsargājoša psihoemocionālā mehānisma loma, un tā veidojas, reaģējot uz jebkuru psiholoģisku traumu vai smagām stresa situācijām.

Neskatoties uz dažādām aleksimijas veidošanās un izcelsmes iespējām, šim nosacījumam pašam nav atšķirīgu pazīmju atkarībā no etioloģiskā faktora..

Vairāki psihiatri un psihologi ievēro atšķirīgu jēdzienu, kas sastāv no aleksimijas pazīmju parādīšanās cilvēkiem ar zemu sociālo statusu, kuri norobežojas no sabiedrības, t.i. kam ir sociālā izolācija. Aleksimijas jēdzienam, kurā šī iezīme tiek aplūkota personas sociālā stāvokļa ietvaros, ir daudz kopīga ar adaptīvo aizsargpsiholoģisko mehānismu aktivizācijas teoriju sekundārās aleksitīmijas veidošanās laikā..

Simptomi

Ja cilvēkam ir izteiktas aleksimijas formas, var parādīties šai akcentācijai raksturīga klīnika, kas veidojas no noteiktām pazīmēm. Zemāk ir raksturīgas aleksimijas pazīmes:

  • Tieksme emocionālās aktivitātes trūkumu aizstāt ar dažādām darbībām, piemēram, neapzinātu augšējo ekstremitāšu kustību vai smalkas motorikas aktivizēšanu;
  • Nespēja atšķirt emocionālo un fizisko jutīgumu;
  • Maz vai nav sapņu;
  • Maz iztēles vai tās nav vispār. Šādi cilvēki cenšas norobežoties no mākslas un citām tās sastāvdaļām;
  • Palielināta konsekvence, domāšanas procesu konkrētība, strukturētība jebkuras domas pasniegšanā;
  • Izteikta tendence uz sociālo izolētību un vientulību;
  • Nespēja racionāli aprakstīt kādas jūtas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka aleksitīmijas klātbūtne ir labi atpazīstama no personas puses, kurai tā pieder, bet atkal neizraisa emocijas vai interesi no viņu puses. Tieši paškritika un savu īpašību apzināšanās nedod tiesības uzskatīt aleksitīmiju par pilnvērtīgu patoloģisku stāvokli..

Diagnostika

Neskatoties uz to, ka aleksitīmijas izpausmes vairumā gadījumu kļūst acīmredzamas jau pirmajā saziņā ar personu, kurai ir šī rakstura iezīme, šai iezīmei nepieciešama detalizēta analīze un pētījumu diagnostikas metodes. Psihologi izmanto īpašu diagnostikas rīku, ko sauc par Toronto Alexithymic Scale..

Toronto alexithymia skala ir specializēta psiholoģiska pārbaude, kas ļauj novērtēt aleksitīmijas smagumu konkrētam indivīdam.

Toronto alexithymic skala tika izstrādāta Bekhterev institūtā, un tā ir informatīvs diagnostikas līdzeklis, īpaši nelielu aleksitīmijas formu noteikšanai..

Ārstēšana

Terapeitiskā taktika aleksitīmijas izpausmju koriģēšanai praktiski neatšķiras atkarībā no šīs rakstura akcentācijas smaguma pakāpes, tomēr praktiskajā psiholoģijā tika atzīmēts, ka primāro aleksitīmijas formu ārstēšana ir daudz mazāk pakļauta korekcijai, un rezultātiem nav tādas efektivitātes salīdzinājumā ar terapiju pacientiem ar sekundāru formu aleksitīmija. Visticamāk, šie rezultāti ir saistīti ar centrālās nervu sistēmas daļu darbības īpatnībām, kas atbildīgas par emocionālo komponentu, iztēli un jūtu interpretāciju..

Vairumā gadījumu terapeitiskā taktika aleksitīmijai raksturīgo personības iezīmju noteikšanā ir ne-narkotiska iedarbība, piemēram, psihoterapijas kursa izmantošana. Pašlaik šīs akcentācijas ārstēšana ar zāļu metodi nav attiecīgi izstrādāta, un šīs metodes efektivitāte nav pierādīta..

Psihoterapeitiskās pieejas galvenais mērķis cilvēkiem, kuri cieš no aleksitīmijas izpausmēm, ir pakāpeniska izpratnes veidošanās par emocionālo sajūtu spektru. Tas prasa sistemātiski izmantot īpašus vingrinājumus, kurus psihoterapeits veic savās sesijās. Galvenā saikne motivācijas attieksmes veidošanā, lai kompensētu jūtu deficītu, ir atziņa, ka dzīve bez emocijām cilvēkam ar aleksitīmiju atņem plašu sajūtu un dzīves pieredzi..

Ievērojot personas vēlmi un sistemātiski izmantojot psihoterapijas kursā iekļautos specializētos vingrinājumus, ir iespējams panākt stabilu aleksitīmijas izpausmju korekciju un pat pilnīgu cilvēka pielāgošanos parastā sabiedrībā..

Secinājums

Aleksitīmija nav slimība, lai gan ir izstrādātas psihoterapeitiskās metodes, kuru mērķis ir ārstēt šīs rakstura iezīmes atsevišķas izpausmes. Ja cilvēkam ir sekundāra aleksitimija, tad tā gaita tiek uzskatīta par labvēlīgāku un arī labvēlīgāku koriģējošiem psihoterapeitiskiem pasākumiem. Kopumā šī personības iezīme netraucē cilvēka dzīvi un uzturēšanos sabiedrībā, tomēr, ja vēlas, to var pielāgot.

Alexithymia: definīcija, pazīmes, ārstēšana

Aleksitīma ir cilvēka emocionālā stāvokļa traucētu atpazīšanas parādība. Dažreiz šo patoloģiju sauc par emocionālo kurlumu, un personu ar aleksitīmiju sauc par bezjūtīgu un nejutīgu. Aleksitīmija nav klasificēta saskaņā ar ICD-10, jo tā nav slimība no medicīniskā viedokļa. Bet tajā pašā laikā tas neļauj cilvēkam pieņemt apzinātus lēmumus un pilnībā kontrolēt sevi..

Jēdziena būtība

Aleksitīmija psiholoģijā ir cilvēka spēja adekvāti izteikt savu emocionālo pieredzi un pareizi interpretēt citu cilvēku jūtu izpausmi. Šī definīcija ļauj secināt, ka ar aleksitīmiju cilvēks nezina par izmaiņām viņa psiholoģijā. Tomēr emocijas no tā nepazūd, tās turpina pastāvēt un ietekmē indivīda vispārējo stāvokli, mudinot viņu veikt noteiktas darbības.

Šī slimība biežāk sastopama vīriešiem..

Koncepcija

Terminu "alexithymia" psihiatrijā ieviesa P. Sifneoss. Mūsdienās aleksitīmijas definīcija ir pārgājusi no psihiatrijas uz psihoanalīzi un kognitīvi-uzvedības psiholoģiju. Šī traucējuma zinātniskajā koncepcijā ir ierasts izdalīt 2 veidus: primāro un sekundāro aleksitīmiju. Kādas ir šīs divas aleksimijas formas, kādas pazīmes tām ir, es aprakstīšu tālāk.

Patoloģijas pazīmes

P. Sifneoss apkopoja aleksitīmijas klīnisko ainu, kuras galvenās iezīmes bija:

  • personas grūtības identificēt un diferencēt savas jūtas;
  • grūtības atdalīt fizioloģiskās sajūtas un emocionālos pārdzīvojumus;
  • slikti attīstīta iztēle un radošuma trūkums;
  • slikti attīstīta intuitīvā domāšana;
  • augsts loģiskās domāšanas, analītiskās domāšanas attīstības līmenis;
  • koncentrēties uz ārējās pasaules notikumiem, nevis uz iekšējo;
  • nosliece uz psihosomatisko slimību rašanos;
  • stereotipiska domāšana.
  • personas tieksme uz prātu un mēģinājumi rast racionālu izskaidrojumu visam;
  • augsta izturība pret stresu, kuras pamatā ir ieradums ignorēt spēcīgus emocionālos satricinājumus;
  • tieksme uz vientulību;
  • empātijas spēju trūkums;
  • slikti attīstītas pašregulācijas un paškontroles prasmes;
  • nosliece uz atkarības uzvedības attīstību;
  • atkārtota neveiksme mīlestībā.

Uzskaitījis galvenās aleksitīmijas pazīmes, es turpināšu aprakstīt tās cēloņus.

Iemesli

Aleksimijas cēloņi vēl nav pilnībā izprasti..

Ar primāro šķirni

Kas ir primārā aleksitīma? Šī ir iedzimta anomālija, ko izraisa noteiktu smadzeņu struktūru nepareiza darbība. Daži avoti atsaucas uz autisma spektra traucējumiem kā primāro aleksitīmiju. Šīs kaites cēloņi var būt:

  • ģenētiskā nosliece;
  • augļa inficēšanās ar infekcijas slimībām intrauterīnās attīstības laikā;
  • smadzeņu un nervu sistēmas attīstības intrauterīnās patoloģijas;
  • dzimšanas trauma.

Primāro aleksitīmiju kā psiholoģisku problēmu ir ļoti grūti novērst tās rašanās organiskā rakstura dēļ. Šī alexithymia forma izpaužas maņu sfērā. Tās korekcijas variants ir kompensācijas mehānismu veidošanās cilvēkā, kas palīdz izlīdzināt vāji attīstītu emocionālo inteliģenci. Psiholoģijā tiek uzskatīts, ka bērniem ar šo slimības variantu nepieciešamas nodarbības, kuru mērķis ir attīstīt spēju pareizi interpretēt intonācijas, orientēties sejas izteiksmēs un žestos..

Ar sekundāru šķirni

Sekundārā alexithymia rodas nelabvēlīgos apstākļos un ir iegūti personības traucējumi. Tas attīstās depresijas vai ilgstoša stresa, traumas, šizofrēnijas, neirozes rezultātā un ir emociju klātbūtnes noliegums. Turklāt sekundāra aleksitimija un atkarību izraisoša uzvedība var būt kļūdu sekas bērna audzināšanā..

Traucējumu pamatā ir psiholoģiskās aizsardzības mehānismi: noliegšana, apspiešana, represijas, disociācija. Pieredze šajā gadījumā pārvēršas par psihosomatiskiem simptomiem un garīgiem traucējumiem.

Ir grūti patstāvīgi tikt galā ar šāda veida aleksitīmiju, bet psihoterapeits var izvēlēties efektīvu ārstēšanu.

Ietekme uz ķermeni un dzīves kvalitāti

Nosakot pazīmes, kas ietver aleksitīmijas jēdzienu, kļūst acīmredzama šīs parādības negatīvā ietekme uz cilvēka dzīvi. Ja emocijas netiek apstrādātas (un attiecībā uz šo traucējumu tā nav), tad ir pareizi runāt par hronisku stresu.

Slimības ietekme uz cilvēku un viņa dzīves kvalitāti atklājas daudzos aspektos..

  1. Pastāvīgs muskuļu sasprindzinājums, kas noved pie sagrozītas stājas un izmaiņām iekšējo orgānu darbā.
  2. Hormonālā līmeņa izmaiņas. Endokrīnā sistēma turpina reaģēt uz apkārtējās realitātes notikumiem, atbrīvojot dažus hormonus asinīs neatkarīgi no tā, vai cilvēks apzinās savu emocionālo stāvokli vai nē. Hormona koncentrācija asinīs stresa situācijā palielinās, un smadzenes nereaģē - nervu sistēma ir izsmelta, ķermenis neliek mieru.
  3. Psihes novirzes. Slimība bieži izraisa anoreksiju vai bulīmiju, bezmiegu, depresiju un palielinātu personisko trauksmi, šizofrēniju un psihopātiju, atkarību izraisošu uzvedību.
  4. Patoloģija traucē efektīvai komunikācijai un veselīgu starppersonu attiecību veidošanos cilvēkā. Indivīda ar šo traucējumu sociālie kontakti kļūst ierobežoti un īslaicīgi. Komunikācijas partneriem rodas iespaids, ka tādi cilvēki ir auksti, vienaldzīgi, atrauti.

Indivīda dzīvi ar šādu diagnozi aptumšo fakts, ka viņš apzinās savas psihes nepilnību, viņš vēlas piedzīvot emocijas, izteikt jūtas, bet to nevar izdarīt. Tas bieži kļūst par personības kompleksu attīstības cēloni..

Ārstēšana

Pirmais solis ir aleksitīmijas diagnostika. Aleksimijas ārstēšana jāsāk ar tās veida noteikšanu. Kā diagnostikas rīku psihologi izmanto īso TAS testu ar slēgtiem jautājumiem, ko izstrādājusi Toronto Alexithymia skola..

Testa rezultātu kvantitatīvā apstrāde ļauj diezgan precīzi spriest par šo garīgo traucējumu esamību vai neesamību klientā. Šai aleksitijas diagnosticēšanas metodei ir vienkāršota versija bērniem.

Emocionālā kurluma terapijai nepieciešama visaptveroša pieeja. Lai konsolidētu psihokorekcionālo vingrinājumu efektu, ir nepieciešams atbalstošs zāļu terapijas kurss. Psihologa mērķis ir iemācīt klientam apstrādāt emocijas un pārvaldīt savas jūtas. Tas samazina psihosomatisko seku iespējamību. Dažos gadījumos cilvēkam izdodas atbrīvoties no aleksitīmijas, tiklīdz viņš atļaujas dusmoties, raudāt un pateikt: "Nē".

Kad psihologs vai psihoterapeits domā, kā ārstēt aleksitīmiju, viņi galvenokārt rīkojas no pacienta vecuma. Metodes darbam ar aleksitīmiju bērniem ir mākslas terapija un smilšu terapija. Darbā ar pieaugušajiem var izmantot hipnozi un geštalta terapiju. Ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no hormonu attiecības organismā, tādēļ papildus tiek nozīmēti hormonālie medikamenti.

Profilakse

Aleksimijas profilakse jāsāk bērnībā. Tās pamatā ir pareiza audzināšana: vecākiem nevajadzētu bērnam traucēt jūtu izpausmēm. Veidi un metodes, kā strādāt ar aleksitīmiju, ne vienmēr ļauj izlabot psihes dziļās struktūras.

Secinājums

Aleksitīms ir vājas emocionālās komponentes attīstības rezultāts personības struktūrā. Šī slimība bieži kļūst par nopietnu psihisku traucējumu galveno cēloni. Cilvēkiem ar šo garīgo parādību ir grūtības izveidot efektīvas savstarpējās attiecības. Viņi uzskata, ka viņu dzīve varētu būt labāka, bet viņi nezina, ko darīt ar to. Psihologi un psihoterapeiti ir spējīgi palīdzēt atgūt zaudēto spēju baudīt dzīvi. Nevilcinieties lūgt palīdzību.

Kam draud aleksimija? Par neizskaidrojamām mūsu ķermeņa asarām

Atzīsti, vai kāds, kas bēg vai pat pēc ilgām pārdomām, var precīzi un īsi aprakstīt, kā smaržo siens, kā ceļas ausma, kā vilnis rada troksni? Iespējams, pat vārda meistariem ne vienmēr izdodas ātri atrast pareizos vārdus, lai aprakstītu viņu uztveri, pieredzējušās sarežģītās sajūtas un jūtas!

Ko mēs varam teikt par tiem, kuri nonāk, piemēram, ārsta apmeklējumā, kur jums īsi jāpasaka par savu grūto stāvokli, bet spiediens palielinās no uztraukuma un nepieciešamie vārdi tiek aizmirsti? Ne vienmēr ir iespējams ātri un precīzi aprakstīt to, kas notiek dvēselē un ķermenī. Ja jums tas neizdodas ļoti viegli, ne ļoti ātri, ne ļoti precīzi - neapmieriniet: aleksitīmiskās īpašības bieži sastopamas daudziem cilvēkiem.

Tātad, kas ir aleksitīmija? Šo terminu, kas nozīmē vārdu trūkumu, lai apzīmētu jūtas (tulkojumā no grieķu valodas), psihologi lieto kopš pagājušā gadsimta 70. gadiem. Pirmo reizi šo terminu lietoja P. Sifneoss, kurš, novērojot pacientus ar psihosomatiskiem traucējumiem, pamanīja, ka lielākā daļa šādu pacientu vai nu nemaz nevar aprakstīt savas emocijas, vai arī dara to vārdi, bet ne gluži precīzi.

  • Aleksitīmija nav slimība, šis termins apzīmē kāda simptoma pazīmi, proti: iztēles nabadzība, cilvēka nespēja precīzi aprakstīt savas jūtas (vai grūtības to darīt), noteikt atšķirības starp jūtām un ķermeņa sajūtām, saprast citas personas emocionālo pieredzi..
Foto: Depositphotos

Uzskaitītās personības iezīmes nav atkarīgas no inteliģences un var izpausties vienādi, vai arī viena no tām var dominēt.

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem aleksitimiju skaits svārstās no 5 līdz 23% iedzīvotāju. Šī rezultātu izkliede ir izskaidrojama ar faktu, ka daži pētnieki šajā kategorijā klasificē tikai cilvēkus ar autisma traucējumiem, tos, kuriem aleksitīmija izpaužas pilnīgi, citi - ikvienu, kam ir vismaz dažas aleksitīmiskās iezīmes..

Aleksitīms garīgi normāliem cilvēkiem nenozīmē nejutīgumu. Viņiem vienkārši ir grūti mutiski aprakstīt savas emocijas un jūtas. Emocionālo reakciju ārējo izpausmju deficīts aleksitimijās pārvēršas ķermeņa-veģetatīvās reakcijās, tas ir, sajūtas un ne vienmēr ir apzinātas jūtas, taču tās tiek nomāktas un, bez izejas, iekšējos orgānos tiek pārveidotas par sāpīgām parādībām, tādējādi izraisot psihosomatiskas slimības. Un cilvēkiem ar autisma traucējumiem intelekta piekļuvi jūtām var pilnībā bloķēt, dažreiz tik ļoti, ka daži no viņiem darbības vārdus "domā" un "jūtas" uztver kā sinonīmus. Foto: konsultēšana, pixabay.com

Eksperimentālajos pētījumos ir izskaidrota šo grūtību būtība piekļūt sajūtu izpratnei un sajūtu mutiskam aprakstam galvenokārt trīs iemeslu dēļ:

  1. Pirmais ir impulsu nomākšana no limbiskās sistēmas, kas ir atbildīga par emocijām, uz smadzeņu garozu..
  2. Otrais ir labās un kreisās puslodes mijiedarbības pārkāpums, kā rezultātā kreisā puslode neatpazīst emocionālo pārdzīvojumu signālus, kas rodas labajā puslodē.
  3. Trešais iemesls ir ģenētiski izplatīti smadzeņu attīstības defekti.

Aleksitīmiskās izpausmes bieži izraisa paaugstināta personiskā trauksme. Atrodoties spēcīgā emociju ietekmē, aleksimīmi darbojas, it īpaši kritiskās situācijās, impulsīvi, nespējot ar prātu novērtēt un izsekot emocijām, zaudējot spēju analizēt un kritizēt. Tas vēl vairāk apgrūtina apzināšanos un spēju aprakstīt savas emocijas un izprast cita cilvēka emocijas, noteikt atšķirības starp sajūtām un jūtām..

Papildus palielinātajai personiskajai trauksmei aleksitīmiju veicina pasaules uztveres īpatnības. Lielākā daļa aleksitīmu mēdz uztvert pasauli caur sajūtām, viņu redzes un dzirdes sistēmas ir mazāk attīstītas, un, ja tās tiek attīstītas, tad negatīvās pieredzes tiek fiksētas sajūtās un netiek realizētas. Foto: Depositphotos

Tieši aizķeršanās ar negatīvām sajūtām veicina trauksmes somatizāciju, tas ir, iekšējās trauksmes pārveidošanos par ķermeņa slimībām (psihosomatiskām un autoimūnām slimībām, ļaundabīgām neoplazmām un citām slimībām). Ir pamanīts, ka cilvēki ar aleksitīmiskām īpašībām ir vairāk pakļauti atkarībām (alkoholiķi, narkotikas, medījumi, ēdieni utt.). Ciešā psihosomatisko slimību, paaugstinātas trauksmes un aleksitīmijas kombinācijā pēdējā var būt gan cēlonis, gan sekas. Turklāt saskaņā ar pētnieku novērojumiem cilvēki ar aleksitīmiskām problēmām mazāk reaģē uz ārstēšanu..

Piešķirt primāro un sekundāro aleksitīmiju.

  • Primāro aleksitīmiju izskaidro smadzeņu attīstības defekti intrauterīnās attīstības laikā, dzemdību traumas sekas, pēcdzemdību komplikācijas un tas izpaužas jau no agras bērnības.
  • Sekundārā alexithymia attīstās psihotraumu rezultātā, bet visbiežāk uz vieglu neiroloģisku traucējumu vai minimālu smadzeņu disfunkciju fona. Tas var būt latentas depresijas, pastiprinātas trauksmes, pēctraumatiskā stresa traucējumu izpausme..

Sekundārās aleksitīmijas attīstību ietekmē nepareiza audzināšana (noraidoša, pretrunīga, pārāk aizsargājoša, liekulīga). Foto: Depositphotos

Tiek uzskatīts, ka primārā aleksitīma praktiski nav pakļauta korekcijai. Sekundārās aleksitīmijas psihoterapija vairumā gadījumu var būt veiksmīga, tomēr vēlama arī zāļu terapija, lai nostiprinātu pozitīvos rezultātus..

Attiecībā uz aleksitīmiju - gan depresijas, gan pēctraumatiskā stresa traucējumu gadījumā - psihoterapija tiek veikta, lai samazinātu trauksmes un psihoemocionālā stresa līmeni. Turklāt ir jāizmanto īpaši paņēmieni, kas palīdz pacientam iemācīties atpazīt un vārdos aprakstīt savas emocijas, pārvarēt emocionālo reakciju deficītu, attīstīt starpsfēru savienojumus un spēju ieslēgt iztēli..

Aleksitīmija: parādības veidi un cēloņi

Katru dienu cilvēki piedzīvo desmitiem emociju un to nokrāsu, un bieži vien nav tik viegli izskaidrot citiem, ko tieši tu piedzīvo. Un, ja vairākumam tas ir grūts, bet tomēr atrisināms uzdevums, tad cilvēks ar aleksitīmiju to nevar paveikt..

Patiesībā no iepriekš minētā kļūst aptuveni skaidrs, kas ir aleksitīma: šādi psiholoģija sauc nespēju vārdos izteikt savu pieredzi.

Termina un jēdziena izcelsme

Kopumā šāda "emocionālā mēms" parādība ir kļuvusi par pētnieku objektu salīdzinoši nesen - apmēram no pagājušā gadsimta septiņdesmitajiem gadiem. Terminu "alexithymia" (burtiski tulkojumā no grieķu valodas nozīmē "bez vārdiem jūtām") ieviesa un paskaidroja grieķu izcelsmes amerikāņu zinātnieks Pīters Sifneoss.

Sazinoties ar pacientiem pieņemšanās, viņš pamanīja un aprakstīja acīmredzamās grūtības, kas dažām no tām bija atšķirīgas un izteiktas emocijas, ievērojamu racionālas, utilitāras domāšanas pārsvaru pār juteklisko, abstrakto. Lai arī Sifneosa ieviestais termins ir daudzkārt kritizēts, viņš tomēr ir ieņēmis stabilu nišu zinātnē. Tajā pašā laikā esošais aleksitīmijas jēdziens joprojām rada daudz jautājumu.

Tā, piemēram, joprojām nav skaidrs, cik skaidri šiem simptomiem vajadzētu izpausties cilvēka raksturā, lai aleksitīmiju varētu droši diagnosticēt. Pašas metodes ievērojami atšķiras (kā rezultātā atšķirsies arī ar viņu palīdzību iegūtie dati), kas paredzētas šīs problēmas identificēšanai..

Daži ārsti norāda uz vairākām neprecizitātēm pat visslavenākajā un autoritatīvākajā psiholoģiskajā anketā, kas paredzēta aleksitīmijas noteikšanai (Toronto Aleksitīma skala jeb TAS). Rezultātu interpretācijā ir zināmas grūtības..

Turklāt notiek diskusijas par to, vai šis stāvoklis ir personībai stabila īpašība, kas tai raksturīga visur un vienmēr, vai aleksimija var izpausties tikai īpašās situācijās. Piemēram, vientulībā viss ir normāli: cilvēks spēj skaidri izskaidrot, kā viņš jutās noteiktā situācijā. Ja jums tas pats jāpasaka citam, pastāv nepārvarami šķēršļi. Kas ir īpaši svarīgi, joprojām ir ļoti maz datu par aleksitīmijas apkarošanas veidiem un to efektivitāti..

Mēs apzināti lietojam vārdus "īpatnība" un "parādība", nesakot "slimība" vai "nekārtība". Neskatoties uz neskaitāmajām domstarpībām par citiem problēmas aspektiem, zinātnieki ir vienisprātis: nav tādas slimības kā aleksitīmija, tā ir personības psihes darbības iezīme, nevis slimība.

Tomēr tika izcelti galvenie aleksitīmiskie simptomi, jo nespēja runāt par viņu pieredzi ir galvenā, bet tālu no vienīgā mūs interesējošā stāvokļa izpausme. Šie simptomi var izpausties gan sarežģīti, gan atsevišķi, un tiem ir arī dažāda smaguma pakāpe..

  • Grūtības atšķirt emocijas no fiziskām sajūtām. “Domāšana” un “sajūta” kļūst gandrīz sinonīmi: ja jūs mēģināt pajautāt aleksimimam par viņa emocijām, jūs varat dzirdēt “karsti”, “krampiski”, “neērti” un tamlīdzīgi..
  • Grūtības atpazīt savas emocijas un aprakstīt tās citiem.
  • Racionālas domāšanas pārsvars pār tēlainu, vāji attīstītu fantāziju.
  • Uzmanības centrā ir notikumu ārējā izpausme, nevis iekšējā pieredze.
  • Sapņu retums, krāsainu sapņu trūkums ar neparastiem sižetiem.

Jāsaka, ka aleksitīmija neietekmē intelektuālās spējas; ir daudz piemēru, kad aleksimīmi demonstrēja intelektu pat virs vidējā līmeņa.

Notikuma veidi un cēloņi

Parasti tiek izdalītas divas aleksimijas formas: attiecīgi primārā un sekundārā, atšķirsies arī iemesli, kas izraisīja katru no šiem veidiem.

Sāksim ar primāro aleksitīmiju vai, kā to dažkārt var saukt, iedzimtu. Patiesībā viss kļūst skaidrs jau kopumā, aplūkojot pašu definīciju. Patiešām, primāro aleksitīmiju izraisa komplikācijas grūtniecības vai dzemdību laikā, kā arī slimības, kas cietušas zīdaiņa vecumā. Šo veidlapu ir ārkārtīgi grūti labot..

Ir nedaudz vieglāk tikt galā ar sekundāro aleksitīmiju. Tās pazīmes kļūst pamanāmas vairs tik agrā vecumā, un visbiežāk tās ir traumu vai kāda veida fizisku un psiholoģisku traucējumu rezultāts. Piemēram, aleksitīmija notiek lielākajā daļā autistu pacientu. Tāpat nav nekas neparasts, ka tas pavada šizofrēniju..

Par kādiem traucējumiem smadzeņu darbā liecina aleksimijas simptomi? Kaut arī uz šo jautājumu vēl nav bijis iespējams viennozīmīgi atbildēt, zinātnieki sliecas uzskatīt, ka problēmas būtība ir tā sauktajā starplodu konfliktā.

Kā jūs zināt, cilvēka smadzenes sastāv no labās un kreisās puslodes. Labā puslode ir atbildīga par neverbālās informācijas, emociju, iztēles, radošuma apstrādi, savukārt kreisā ļauj analizēt faktus, loģiski domāt, atpazīt skaitļus un matemātiskās zīmes. Savieno abas ķermeņa korpusa puslodes.

Cilvēkam ar aleksitīmiju kreisā puslode dominē un nomāc labējo darbu, un tā iemesls, visticamāk, ir tikai corpus callosum bojājums (pat mikrolīmenī)..

Tomēr aleksimija var attīstīties arī kā iegūta reakcija, kā vecāku uzvedības atdarināšanas modelis, ko iemācījies bērns. Mūsdienu sabiedrība attur atklātu emociju izpausmi, mudinot uz atturību. "Skaļi smieties vai raudāt publiski ir nepieklājīgi" - šis noteikums mums ir ieaudzināts kopš bērnības.

Vīrieši šādā situācijā ir īpaši neaizsargāti, jo, ja sabiedrība joprojām ļauj sievietei izrādīt jūtas, tad vīrieši, kā jūs zināt, neraud, ja vien viņi nevēlas izskatīties vājas gribas, vājas gribas radības. Nav pārsteidzoši, ka aleksimijas gadījumi vīriešiem ir biežāk nekā sievietes..

Turklāt daudzi psihoterapeiti uzskata, ka aleksitīmiju var izraisīt ne tikai emociju izteikšanas aizliegums, bet arī nepareiza attieksme pret ķermeņa kontaktu ģimenē, jo emocionālā pieredze ir nesaraujami saistīta ar fizisko. Bērns var sajust gan vecāku pieķeršanās trūkumu, gan tā pārmērību, viņa personiskās telpas robežu pārkāpšanu - abas šīs galējības ir pilnas ar psiholoģisku problēmu parādīšanos.

Ko tas apdraud

Ir svarīgi saprast: aleksimija nenozīmē, ka cilvēks neko nejūt. Jūtos! Bet viņš nespēj izteikt jūtas kā citi cilvēki.

Un, lai arī no pirmā acu uzmetiena šī iezīme nešķiet tik nopietna problēma, tomēr tā var ievērojami sarežģīt indivīda dzīvi, īpaši starppersonu attiecību jomā. Galu galā nespēja noteikt, kādas emocijas jūs pats piedzīvojat, rada pārpratumu par to, ko citi vienā vai otrā brīdī piedzīvo..

No citu viedokļa cilvēka ar aleksitīmiju uzvedība bieži izskatās vienaldzīga un vienaldzīga, un, dabiski, ka mijiedarbība ar cilvēku, kurš šādi rīkojas, patiks maz. Tādējādi cilvēks aizveras sevī, norobežojas no sabiedrības un pamazām kļūst par vientuļnieku.

Konkrētu emociju apzināšanās ir svarīga arī no paša cilvēka komforta viedokļa. Patiešām, tikai pēc tam, kad esat sapratis, ko jūtat saistībā ar konkrētu vidi, situāciju, cilvēku, jūs varat saprast, kā rīkoties tālāk un kā labāk ne.

Papildus grūtībām, kas saistītas ar emocionālo sfēru, ķermeņa slimības var rasties arī ar aleksitīmiju. Kā tas parasti notiek ar garīgām problēmām, darbojas kompensācijas mehānisms: sakrājušās emocijas, kas nav saņēmušas verbālu izteiksmi, tiek atbrīvotas citādi - fizioloģiskas novirzes līdz pat nopietnām slimībām.

  • Neirodermīts.
  • Kuņģa čūla.
  • Bronhiālā astma.
  • Čūlainais kolīts.
  • Hipertoniskā slimība.
  • Vairogdziedzera darbības traucējumi.
  • Reimatoīdais artrīts.

Aptaukošanās kļūst arī par biežu nevēlamu aleksitīmijas pavadoni. Nespēja atpazīt savas emocijas, grūtības saskarsmē ar apkārtējiem cilvēkiem, kā rezultātā pakāpeniski vājinās interese par pasauli - lai dzīve sagādātu vismaz zināmu prieku, cilvēkam ir jāvēršas pie citiem veidiem, kā sevi uzmundrināt vai nomierināties, un garšīgs ēdiens var kļūt par vispieejamāko no tos. Ir labi, ja pārtika, nevis alkohols vai narkotikas (diemžēl tās bieži parādās aleksimijas slimnieka dzīvē).

Kā cīnīties

Kā jau minēts, aleksimija un tās novērtēšanas un ārstēšanas metodes vēl nav visaptveroši izpētītas. Dziedināšana ir ļoti maz ticama, ja runa ir par primāro aleksitīmiju, bet cilvēkam ar sekundāru formu var palīdzēt, taču process ir ilgs un grūts..

Visbiežāk tiek izmantoti dažādi psihoterapijas veidi: mākslas terapija, hipnoze, geštalta terapija un citi. Šķiet, ka mākslas terapija (metode, kuras pamatā ir pacienta iesaistīšanās dažāda veida radošumā) var būt īpaši efektīva aleksimijas ārstēšanā, jo radošums un emocijas ir lietas, kuras nav atdalāmas viena no otras..

Medicīniskās aprūpes izredzes uz aleksitīmiju ir neskaidras. Ir zināmi pozitīvi rezultāti, kas iegūti, lietojot zāles, kuru mērķis ir ārstēt aleksitīmijas simptomus (depresija, trauksme, bailes), taču nav ticamu datu par zāļu ietekmi uz aleksitīmijas tiešajām izpausmēm. Lielākā daļa psihiatru uzskata, ka visefektīvākā ir integrēta pieeja, apvienojot medikamentus un psihoterapiju. Autore: Jevgeņija Besonova

Aleksiitīmija - kas tas ir? Cēloņi, simptomi un ārstēšana

Tālu no mūsu dzīves fantāzijas, kad runa ir par klīniskiem gadījumiem, kad persona nespēj izjust visu emocionālās un sensorās sfēras kaleidoskopu, nespēju vārdos izteikt viņa prāta stāvokli un saprast mīloša cilvēka jūtu stiprumu. Un iespējamie iemesli ir tik neskaidri, ka metaforiski tas atgādina konkrētas emocijas "staigāšanu" pa kļūdainu šarnīra koka tiltu: ir zināms, ka tas nesasniegs galu un nokritīs, jo tilts sabruks, bet kad un kādi dēļi izkritīs, joprojām ir grūti pateikt.

Terminoloģija, slimības jēdziens

Aleksitīmija ir psiholoģiska personības iezīme, kurā kļūst grūti identificēt savus un citu cilvēku emocionālos stāvokļus, samazinās fantāzijas spēja, iztēles domāšana, simbolizēšana un kategorizēšana, kas sarežģī saziņas procesu ar apkārtējiem cilvēkiem.

Fakts: alexithymia nosaukumā tiek izmantota zilbe "ti" no vārda "thymus", jo tiek uzskatīts, ka iespējamie tās attīstības cēloņi ir šīs endokrīnās dziedzera patoloģijā..

Aleksitīms ir termins, kuru 1969. gadā amerikāņu psihoanalītiķis P. Sifneoss ieviesa kā psihosomatiskus traucējumus provocējošu faktoru. Tas burtiski tiek tulkots kā "vārdu trūkums, lai izteiktu jūtas", un to raksturo stabils simptomu kopums:

  1. Emociju aizstāšana ar ķermeņa stimuliem un sajūtām.
  2. Nepareiza atpazīšana un nepareizs pieredzēto emocionālo stāvokļu apzīmējums - gan viņu pašu, gan kāda cita.
  3. Slikta refleksijas un pašapziņas attīstība.
  4. Zems fantāzijas līmenis.

Aleksimijas veidi

Aleksitimiķi nav līdzīgi. Daži, iespējams, apzinās savas emocijas, bet nezina, kā tās pārvērst runas līmenī. Citi labprāt tos izteiktu, bet nejūt iespējamo emocionālo krāsu spektru. Pamatojoties uz šādu grūtību raksturu, atkarībā no emocionālo disfunkciju rakstura ir ierasts nošķirt dažādas kategorijas:

  1. Pedagoģiskā: slikta emocionālā leksika.
  2. Psiholoģisks: pretrunīgu emociju klātbūtne vai to apspiešana; jūtu un emociju neatbilstība ar personības "es-jēdzienu".
  3. Lingvistiskais: iekšējo prāta stāvokļu standarta verbālie apraksti.

Kā emocijas dzimst no fiziskām sajūtām?

Kādas ir "emocionālās mēms" galvenās grūtības? Kāpēc jūs nevarat piedzīvot emocijas? Emocijas dzimst bioķīmiskā organisma līmenī. Kad cilvēks ir dusmīgs, viņš izjūt asiņu pieplūdumu tempļos, kad viņš ir nobijies, viņš izjūt ātru sirdsdarbību un ekstremitāšu nejutīgumu utt. Balstoties uz sajūtām, cilvēks viņiem piešķir negatīvu vai pozitīvu nozīmi un saista tās ar konkrētu emociju tēlu: skumjas, laime, žēl. Lai emocijas nonāktu “ārpasaulē”, tās jāpārnes no “emocionālās” labās puslodes uz runas centru, kas atrodas kreisajā puslodē. Kad šis smadzeņu "komunikācijas" process tiek traucēts, tad cilvēks saskaras ar faktu, ka viņš nesaprot emociju nozīmi, nezina, kā mutiski izteikt un nodot citai personai.

Fakts: cilvēka emocionālo uzvedību ar veselīgu emocionāli juteklisko sfēru aleksitīmija uztver kā nepietiekamu.

Diagnostika

Šai parādībai ir tik skaidru robežu trūkums, ka viņiem ir viegli aizstāt citas neatkarīgas slimības vai īslaicīgus apstākļus, piemēram, depresiju, traumas, šizofrēniju vai vienkārši zemu kognitīvās attīstības līmeni. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai būtu derīgs diagnostikas rīks. Visbiežāk tiek izmantota Toronto Alexithymia skala (uzlabota TAS-20), kas apstiprināta 12 valodās un sastāv no 20 jautājumiem, trim faktoriem, kas atspoguļo aleksitīmijas galvenos komponentus:

  1. Jūtu identificēšanas grūtības (SITS).
  2. Grūtības aprakstīt savas jūtas (SPOT).
  3. Ārēji orientēta domāšana (PTO), kas arī netieši atspoguļo iztēles īpatnības.

Krievu valodas versijā tiek izmantota TAS-26 skala (pirmā, nepilnīgā anketas versija, kas sastāv no 4 faktoriem), kas nav pilnīgi uzticama, jo tā nav izturējusi pilnīgu validāciju.

Aleksimijas problēma

Mūsdienu zinātne joprojām meklē atbildi, vai ir iespējams izdalīt aleksitīmiju kā neatkarīgu patoloģisku parādību vai kā simptomu kompleksu, kas pavada citus apstākļus, ar kuriem jebkurš vesels cilvēks var saskarties destruktīvos apstākļos. Aleksitīmija ir tik neskaidra parādība, ka to interpretē šādi:

  • Aizsardzības mehānisma forma.
  • Aizkavētas vai mainītas attīstības izmaiņas (kognitīvās un emocionālās).
  • Sociokulturālā parādība.
  • Neirofizioloģiskā patoloģija.

Statistika

Saskaņā ar statistiku, šodien aptuvenais uzņēmīgo pret šo traucējumu skaits ir no 5 līdz 23% no visiem iedzīvotājiem. Dzimumu sadalījums neatbalsta vīriešus, tieši viņi ir vairāk gatavi ciest no šīs kaites nekā sievietes, jo pat bērnībā vecāki nākamajiem aizstāvjiem māca būt stipriem, stingriem, neizrādīt pārmērīgu emocionalitāti.

Aleksimijas cēloņi

Konstitucionālie faktori: ģenētiski iedzimti darbības traucējumi, kas izraisa smadzeņu reģionu disfunkciju, kas ir atbildīga par emocionālo stimulu un reakciju uztveri un atveidošanu; labās puslodes deficīts; trauma, smadzeņu audzējs.

  • Emocionālās komunikācijas pārtraukšana starp māti un mazu bērnu, emociju nomākšana, viņu izteiksmes aizliegums.
  • Zems izglītības, kultūras, statusa attīstības līmenis.
  • Dažas kultūras aizliedz atklātu emociju un jūtu izpausmi, priekšroku emocionālai atturībai un aukstumam.

Aleksimijas psiholoģiskais jēdziens: pēctraumatisko reakciju rašanās (emocionāls "nejutīgums", pagātnes notikumu ignorēšana, slikta komunikācija un situāciju prognozēšana).

Fakts: Ķirurģiski ir atklāts, ka aleksitimiem ir nenormāls nervu savienojumu blīvums, kas apgrūtina impulsu pārraidi starp puslodēm.

Aleksitīmija: psiholoģiska problēma

Tās pamatā ir kognitīvie, personības un afektīvie defekti. Aleksitīmija psiholoģijā ir traucējumu komplekss, kas sarežģī adekvātu mijiedarbības procesu ar sabiedrību. Indivīdam, kurš cieš no traucējumiem, ir vairākas destruktīvas īpašības:

  • Cilvēks neuztver, pietiekami neizpauž savas jūtas un nesaprot citus, bet ir pakļauts nekontrolējamiem afektu uzliesmojumiem; iekšējie pārdzīvojumi tiek uztverti sašutuma, aizkaitināmības, noguruma, tukšuma krāsās.
  • Alekseitīmija kā psiholoģiska problēma noved pie tā, ka cilvēka kognitīvā sfēra atšķiras ar iztēles nabadzību, vizuāli aktīvās domāšanas pārsvaru kopā ar nespēju kategorizēt un simbolizēt apkārtējās pasaules priekšmetus un attēlus..
  • Izteikts personības infantilisms, primitīvas dzīves vērtības un vajadzības, zema pašrefleksija.

Šāda psiholoģiska aina padara mijiedarbību ar cilvēkiem konfliktējošu, un holistiskā dzīves uztvere - niecīga, pelēka, pragmatiska, ārpus jebkādas radošas pieejas tai..

Aleksitīmija, psihosomatika: pētījumi

Daudzi dati atspēko pārliecību, ka visa psihosomatika obligāti ir aleksitimika. Tikai 25% pacientu raksturīgas izmaiņas afektīvajā sfērā, bet pārējie pacienti savu emocionālo komunikāciju varēja parādīt absolūti normāli. Aleksitīmija, kuras definīciju mēs apsveram, ir vienkārši bieža psihosomatisko slimību pavadība. Viņa nav identiska ar viņiem un viņai nav cēloņsakarību (G. Engel).

Alexithymia pētījumi (neiropsiholoģiskie eksperimenti) ir parādījuši, ka garozas centros, kas atbild par pašapziņu, ir grūti apzināti izprast emocijas, jo tajās nav pelēkās vielas (Görlich-Dobre); un garozas centros, kas ir atbildīgi par uzmanību, tika konstatēts trūkums, kura dēļ smadzenes, šķiet, pilnībā nespēj fiksēt uzrādītās grafiskās emocijas (André Aleman).

Eksperimenta laikā aleksitimisti var pareizi noteikt galvenās emociju grupas (prieks, laime, skumjas, bailes utt.), Taču reālajā dzīvē šis process ir sarežģīts un specifisku emociju vietā viņi sauc nenoteiktas neērtas ķermeņa sajūtas (MacDonald).

Pētot pašrefleksijas līmeni un spēju fantazēt, tika apstiprināts emocionālo noviržu parādīšanās sociokulturālais iemesls: cilvēkiem ar aleksitīmiju bija zems izglītības līmenis un sociālais statuss kopumā (R. Borens).

Aleksitīms kā psihosomatisko traucējumu attīstības riska faktors

Idejai par saikni starp nespēju aprakstīt un izteikt savas jūtas un psihosomatisko traucējumu parādīšanos, pēc P. Sifneosa domām, ir diezgan loģisks izskaidrojums. Kaut arī aleksitīms nenosaka emocijas, viņš tomēr tās izjūt, uzkrāj, bet nespēj izteikt. Tad ķermenis uzņemas šo uzdevumu, un fizioloģiskie simptomi (jebkura orgāna "izvēle") ziņo par garīgu diskomfortu.

Pastāv divi viedokļi par psihosomatisko slimību attīstību (pēc Neimiakh):

  1. "Noliegums" (afektīvās sfēras kavēšana).
  2. "Trūkums": noteiktu garīgo funkciju neesamība, kas samazina spēju atspoguļot, fantazēt un simbolizēt vajadzības. Šādas izmaiņas parasti nav pakļautas terapijai un reversai atveseļošanai..

Ar aleksitīmiju pastāvīgi tiek reģistrētas tikai fiziskas sajūtas ķermenī, un emocijas var novērst uzmanību no koncentrēšanās uz atsevišķiem orgāniem, kas savukārt var radīt ieteiktās psihosomatiskās sāpes un kaites..

Ārstēšana, aleksitīmisko izpausmju samazināšana

Korekcijas darbs grupas vidē pieņem pakāpenisku struktūru, bet paliek neefektīvs:

  1. Relaksācija (autogēna apmācība, psiho-vingrošana, mūzikas terapija).
  2. Verbālās komunikācijas attīstīšana.
  3. Iekšējās runas verbalizācija ("iekšējais runas reģistrators", pēc N. Sendifera domām).

Šķērslis ir aleksitīmu nespēja izteikt savas jūtas un emocijas, uztvert korekcijas situāciju kā nozīmīgu un interesantu procesu. Šāds mēģinājums ir līdzīgs vairāku svešvalodu mācīšanai vienlaikus personai, kas nevienā no tām nesaprot vārdu..

Psihodinamiskās terapijas modificētā versija, kurā uzsvars tiek likts uz savu emociju un jūtu demonstrēšanas drošību, spēja dot skaidrus progresīvus rezultātus. Praksē šis terapijas modelis atgādina mātes un bērna mijiedarbību, kas izskaidro, interpretē, atbalsta un pakāpeniski noved pie personīgā brieduma pieauguma..

Šādas ārstēšanas mērķi ir vadīt un palīdzēt pacientiem:

  1. Sniegt un izskaidrot šādas bezemocionālās mijiedarbības būtību un iemeslus.
  2. Māciet identificēt savu emociju līdzību ar citu cilvēku emocijām.
  3. Izšķir fizioloģiskās sajūtas un emocionālās reakcijas.
  4. Māciet emocionālo jutīgumu un izslēdziet neproduktīvos veidus, kā pārvaldīt savu afektīvo sfēru.

Svarīgs ārstēšanas nosacījums ir trauksmes trūkums, ko garantē psihoterapeita pieņemošā un atbalstošā nostāja.

Ārstēšanas prognozes

Aleksimijas psihoterapeitiskā ārstēšana var ilgt vairākus gadus. Neapmierinoši ir fakts, ka ne visi aleksitmiķi reaģē uz ārstēšanu; pastāv iespēja, ka daži pacienti nereaģēs uz šīm ārstēšanas metodēm. Svarīgs nosacījums joprojām ir klienta spēcīga vēlme un motivācija iegūt emocionālu jutīgumu. Ārpus terapijas zāles cilvēkam pašam ir smagi jāstrādā: jāattīsta savas radošās spējas, jāpievienojas cilvēku komunikatīvajai jutekliskajai pasaulei, mijiedarbojas ar viņiem, reaģējot uz viņu emocijām.

Aleksitīmija pašas psiholoģijas kontekstā

Kas ir aleksitīmija? Vai man būtu jābaidās no viņas?

Emocijas ir cilvēka psihes nozīmīgākā un senākā funkcija. Tos sauc arī par patiesi instinktīvu sākumu, kas mums tika nodots no dzīvniekiem. Pilnīgi jebkuram cilvēkam ir emocijas. Cits jautājums ir tāds, ka kāds nav tik jutīgs. Šos cilvēkus bieži sauc par emocionāli aukstiem. Šķiet, ka viņi nespēj saprast citu cilvēku. Galvenās sūdzības pret viņiem ir “jūs runājat, jūs runājat, bet it kā pret vārda sienu nav atbildes”. Apkārtējie cilvēki var saukt cilvēku par nejūtīgu, nespēju just līdzcietību. Šķiet, ka viņam ir liegta iespēja pilnībā paust savas jūtas, patiesi dalīties tajās, saprast, kādas ir citu emocijas..

Alesitīmijas parādība var tieši ietekmēt paša cilvēka domāšanu un uzvedību. Tajā pašā laikā emocijas, šķiet, netiek realizētas, tās spēj būt “aiz borta” cilvēka dzīvē. Protams, tajā pašā laikā viņi nespēj nekur pazust. Viņi mierīgi turpina būt psihē, bet jau neapzinātā līmenī. Tajā pašā laikā emocionālais komponents aktīvi ietekmē cilvēka labklājību, viņa fiziskās un garīgās veselības stāvokli. Cilvēks nesaprot, ka tieši emocijas viņu mudina uz noteiktām darbībām, spēj noteikt viņa uzvedību, turpmāko dzīves ceļu. Ja jūs nesaprotat, neapzināties savas jūtas, diez vai ir iespējams patiešām apzināti pieņemt lēmumus, apmierināt psiholoģiskās pamatvajadzības, veidojot veselīgas, ciešas attiecības.

Aleksitīmija ir ierobežojums garīgās attīstības darbā. Tas var attīstīties patiesi smagās formās, kā rezultātā tas izraisīs visdažādāko garīgo patoloģiju attīstību.

Aleksitīmija pašas psiholoģijas kontekstā

Šo terminu ieviesa psihiatrs no Amerikas P. Sifneoss. Viņš veica pilna mēroga pētījumus 20. gadsimta 70. gados. Mūsdienās aleksimija ir psihoanalītiķu un ekspertu izpētes priekšmets kognitīvās - uzvedības terapijas jomā, kas pieder psiholoģijas skolai. Sifneoss spēja aprakstīt cilvēka psiholoģiskās īpašības, kuras var diagnosticēt..

Aprakstītie simptomi liek domāt, ka cilvēkam ir aleksimija:

  1. Grūtības identificēt, izprast un izteikt savas jūtas, emocijas, kuras var rasties apkārtējiem cilvēkiem;
  2. Pilnīga prombūtne vai samazināta spēja apzināties emocionālās un fiziskās sajūtas;
  3. Uzsvars uz ārējiem notikumiem, abstraktiem jēdzieniem, nevis emocionālām reakcijām (cilvēkam ir vieglāk runāt par aspektiem no politikas pasaules, nekā mierināt citu personu);
  4. Vēlme apspriest savas slimības, veselīgu dzīvesveidu, kas var izraisīt psihosomatiskus traucējumus (psihosomatiku);
  5. Vēlme ievērot tikai konkrētu domāšanu, priekšroka tiek dota tikai praktiskām darbībām, par kurām es lasīju iepriekš, konfliktu un nopietnās stresa situācijās.

Pusgadsimtu aleksimija ir bijusi daudzu psihosomatiskās medicīnas un psiholoģijas jomas speciālistu uzmanības lokā. Ir veikti daudzi klīniskie pētījumi, kuru rezultāti apstiprina tendenci uz aleksitīmijas psihosomatiskajām slimībām.

Ir svarīgi atzīmēt, ka šī diagnoze visbiežāk nopietni ietekmē pacientus ar psihosomatiskiem traucējumiem. Tieksme uz ļoti emociju somatizāciju izskaidrojama tādā nozīmē, ka emocionālās pašregulācijas neesošās spējas var izraisīt īpašu fizioloģisku reakciju palielināšanos uz stresa apstākļiem. Var atzīmēt arī iepriekš nezināmu somatisko slimību rašanos..

Līdz šim šīs diagnozes zinātniskā koncepcija ietver divu galveno veidu aprakstu, pateicoties kuriem ir iespējams panākt efektīvu šīs funkcijas psihoterapijas darbu:

  1. Primārā tipa aleksitīmija ir emocionālo reakciju deficīts. To uzskata par ķermeņa iedzimtu, konstitucionālu iezīmi, kurai ir saistība ar funkcionālu mazspēju nervu sistēmā. Šī iemesla dēļ instinktīvie impulsi ietekmē pašu ķermeni. Mēs varam runāt par tiešā apstrādes procesa izlaišanu (attiecas uz regulēšanu un izpratni), kas notiek pašā smadzeņu garozā. Iedzimta diagnoze tiek noteikta cilvēkiem ar dažādiem autisma traucējumiem. Ir svarīgi pieminēt, ka primārās aleksitijas klātbūtni ir grūti izlabot psihoterapeita darbā. Šāda veida pacientiem ir nepieciešams radīt ērtus dzīves apstākļus. Ir jāpieliek pūles, lai līdz minimumam samazinātu stresa situācijas, veiktu garīgo funkciju veidošanos, pateicoties kurām būs iespējams kompensēt pārdomu trūkumu.
  2. Sekundārais aleksitīmijas veids ir pilnīgs emociju esamības noliegums. Šāda veida modelis nozīmē milzīgu emocionālo reakciju kavēšanu, ko var izskaidrot kā psihes attīstītu tieksmi izmantot dažādus aizsardzības mehānismus. Mēs varam atzīmēt slaveno negāciju, atbilstošās represijas, disociāciju, visa veida apspiešanu, efekta izolēšanu. Šajā situācijā mēs varam minēt izpratnes trūkumu un turpmāku emociju apstrādi. Ir jāatrod tā izpausme šādos garīgos un somatiskajos traucējumos. Persona izvairīsies no iespējas piedzīvot un paust savas jūtas vistiešākajā veidā. Ar psihoterapeitiskā darba palīdzību būs iespējams izārstēt sekundārā tipa aleksimiju. Prognoze tiek uzskatīta par vairāk nekā pozitīvu. Var pieminēt arī gadījumus, kad piespiedu emociju izolācija var parādīties diezgan vēlīnās personības attīstības stadijās. Precīzāk, tas ir saistīts ar reakciju uz garīgām traumām.

Tas ir pilnīgi dabiski, ka zaudētās spēju justies atgriešanās tiek uztverta daudz vieglāk nekā mācīties šo procesu no nulles, ja nav plašas empātijas un pārdomu pieredzes. Diagnozes procesā jums ir jāsaprot, kāda veida aleksitīmija tiks ņemta vērā šajā konkrētajā gadījumā. Jūs varat izmantot īpašu aleksitīmijas skalu, kuru izstrādāja zinātnieku komanda no Kanādas. Balstoties uz liela mēroga pētījumiem, viņiem izdevās iegūt rezultātus, lai droši noskaidrotu šīs diagnozes esamību un nolaidības pakāpi..

Aleksimijas saistīšana ar autismu

Primārā tipa Aleksitīms ir veids, kas saistīts ar īpašu mūsu nervu sistēmas darbību. Tas var būt saistīts ar dažām personiskās attīstības pazīmēm, kuras var apkopot ar autisma raksturu saistītiem traucējumiem. Tajā pašā laikā autismu var atspoguļot diezgan maigā formā. Mēs varam pieminēt salīdzinoši vieglus paša Aspergera sindroma veidus.

Ir svarīgi precizēt īpaši smagu patoloģisku strāvu klātbūtni. Lielākajai daļai cilvēku ar autismu ir raksturīga ievērojama tādas parādības kā emocionālā inteliģence samazināšanās. Mēs varam pieminēt pašas spējas pazīt apkārtējo cilvēku piedzīvoto emociju trūkumu. Šī īpašība noved pie tā, ka pilnīgi citas personas uzvedība izraisa autisma cilvēka bailes vai traucējumus. Viņam nav pilnīgi ne jausmas, kāda ir apkārtējo cilvēku rīcība. Tajā pašā laikā var atzīmēt rupjības, agresivitātes klātbūtni uzvedībā. Ir nepieciešams pieminēt citu cilvēku neapmierinātību.

Šodien ir svarīgi pieminēt kognitīvās uzvedības terapijas nozīmi, kuras aspekti kompensēs empātijas trūkumu ar īpašu prasmju palīdzību. Pateicoties šim efektam, pacienti kognitīvās attīstības līmenī (pati intonācija, vārdu krājums, sejas izteiksmes, žesti) varēs saprast, ko izjūt absolūti citi cilvēki, kādas emocijas viņi piedzīvo. Tas palīdzēs autisma slimniekiem nodrošināt aizsardzību pret pilnīgi negaidītām apkārtējo reakcijām. Viņi varēs izjust pašpārliecinātību, ieņemt vietu sabiedrībā, kur tiek piemēroti noteikti noteikumi un ierobežojumi..

Riska faktori psihosomatikas jomā

Lielākajai daļai pacientu psihosomatiskajā klīnikā var šķist, ka ir pazeminājusies spēja atpazīt un radīt savas emocijas. Šajā gadījumā mēs varam pieminēt somatiskās reakcijas pārsvaru pār pašu afektu. Indivīda uzmanība tiks vērsta uz fiziskām sajūtām, kas ļaus mums runāt par somatiskā komponenta ietekmes stiprināšanu tiešas emocionālas reakcijas izteiksmē.

Svarīga loma, ja nav saiknes ar pašām sajūtām, var spēlēt zināmu psihosomatisko slimību attīstību, kas saistītas ar ekzēmu, psoriāzi, kuņģa čūlām, galvassāpēm, hipertensiju, sirds ritma mazspēju, veģetatīvi asinsvadu distoniju.

Persona, kas neapzinās savas jūtas, negatīvu emociju laikā var teikt: "Mana galva sāk pulsēt, man žokļi sakūst." Baiļu sajūta ir saistīta ar šādu sajūtu vokalizēšanu: "Es aizrāvu elpu, sāku svīst un trīcēt ekstremitātēs".

Cilvēkam ir dažādas emocijas. Ja cilvēks joprojām saprot, ka piedzīvo bailes, viņš var izmantot mīļotā atbalstu vai aizsardzību. Tajā pašā laikā pašas bailes, kas izpaužas tikai ķermeņa reakcijā, turpinās ietekmēt ķermeni. Tas savukārt izraisa dažādas sekas tiešās fiziskās attīstības līmenī..

Kāda ir aleksitīmijas ietekme uz ķermeni?

Ja emocijas netiek apstrādātas, mēs varam runāt par stabilu nepatīkama stresa stāvokļa procesu. Šajā gadījumā absolūti visām ķermeņa sistēmām rodas šāda ietekme:

  1. Pašu muskuļu darbs. Bailes, trauksme, dusmu stāvoklis, aktīvs uztraukums, panikas lēkme un citas reakcijas, kas bioloģiskā stāvokļa līmenī mērķtiecīgi turpinās veikt nepieciešamās darbības (bēgšana, uzbrukums un pats darbs). Viņi spēj izraisīt spriedzi noteiktās iesaistīto muskuļu grupās. Ja nav šīs spriedzes motora izlādes (cilvēks pats neapzinās savas bailes, viņš var nemaz neaizbēgt), mēs varam runāt par pastāvīgu muskuļu sasprindzinājuma stāvokli. Dažādi skeleta skeleta traucējumi var rasties, pārkāpjot iekšējo orgānu adekvātu darbību (paskaidrojošajā sadaļā var pieminēt skoliozi, sāpes). Ja vēdera muskuļi ir pastāvīgi saspringti, mēs varam runāt par gremošanas traucējumiem.
  2. Noteiktas hormonu grupas ražošana. Stresa izdzīvošanas procesā (ja mums pat nav aizdomas, ka tā ir traumatiska situācija), var tikt ražoti specifiski hormoni, kuru mērķis ir mobilizēt visus ķermeņa spēkus, lai palīdzētu tam tikt galā ar stresa apstākļiem. Ja rodas neparedzēta situācija, kad emocijas neizraisa izpratni, hormonu ražošana jebkurā gadījumā turpinās. Asinīs uzkrājas piesātināta hormonu koncentrācija, kas izraisa sistēmas, citu sistēmu darbības traucējumus. Tie ir tā sauktie stresa hormoni, kas izraisa sirdsdarbības sirdsklauves, izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un var izraisīt piespiedu asiņu pieplūdumu visai muskuļu grupai. Jāpiemin gremošanas sistēmas funkciju samazināšanās, domāšanas kavēšana, traucējumi ciklā "miegs - nomodā". Tajā pašā laikā ķermenis zaudē iespēju pilnībā atpūsties, gulēt un atjaunoties..
  3. Garīgo funkciju iezīmes. Aleksitīmija ir saistīta ar mentālām ierīcēm. Cilvēks cieš no anorekcijas vai bulīmijas (emocionālo sfēru aizstāj ar pārtikas funkciju). Jūs varat pieminēt depresijas traucējumus (sajūtas, kas netiek realizētas, var iedzīt cilvēkus smagas depresijas un apātijas stāvoklī). Ir vērts atzīmēt trauksmes traucējumu klātbūtni (ir iekšējo konfliktu projekcija ārējā vidē, kas savukārt pārstāv neskaidru ārēju draudu formu). Persona cietīs no kopējiem obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Šajā gadījumā pats garīgās dzīves centrs tiek atspoguļots īpašos rituālos, obsesīvās darbībās. Nevar nestāstīt par ķīmiskām un cita veida atkarībām. Emocionālākās regulēšanas funkcijas tiek aizstātas ar vielu, nikotīna, alkohola, azartspēļu atkarības lietošanu.

Psihosomatisko slimību ārstēšanai pacientiem ar aleksitīmiju nepieciešama integrēta pieeja. Vislabāk ir pareizi apvienot psiholoģisko darbu un narkotiku lietošanu. Tikai vienmērīga mācīšanās, kas saistīta ar viņu pašu emocionālo reakciju atpazīšanu, ļaus pacientam iegūt rīkus, kas saistīti ar viņu jūtu apstrādi un apzināšanos. Tā rezultātā ir iespējams panākt izpratnes pieaugumu, pēc tam psihosomatisko simptomu izpausmes samazināšanos..

Psihoterapijas laikā pacientiem ir jāpieliek pūles. Viņiem jāpiedzīvo nopietns darbs. Sākumā viņi uztver simptomu kā ķermeņa ienaidnieku, kas viņus apzinās par sāpēm un slimībām, kā signālu, ka ķermeņa iekšējā vidē notiek kaut kas ļoti svarīgs. Laba prognoze ir apziņa par savām emocijām. Cilvēks sāk saprast, ka ir vērts uzklausīt jūtas, pateicoties kurām būs iespējams pārvarēt problēmas attiecībās. Atcerieties, ka tas ir vienīgais veids, kā panākt fiziskās labklājības stabilizāciju..

Aleksimijas ietekme uz dzīves kvalitāti

Cilvēki, kuriem nav emociju apzināšanās problēmu, lieliski saprot, cik svarīgi viņi ir, lai gūtu panākumus karjerā un personīgajā dzīvē. Viņi veiksmīgi veido attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem. Ir svarīgi pilnībā izjust emocijas, censties apmierināt savas garīgās un psiholoģiskās vajadzības. Nekādā gadījumā nevajadzētu aizmirst par rūpes par morālo labklājību..

Ir vērts pieminēt, kā jādzīvo personai, kurai diagnosticēta Aleksitīma:

  1. Emocionāls sociālo kontaktu trūkums. Cilvēkiem ir ļoti maz tuvu draugu, paziņu, kuriem var uzticēties. Attiecības ar citiem indivīdiem var saukt par pārāk virspusēju. Cilvēks nejūt pašas komunikācijas pilnību, dziļumu. Viņu neinteresē patiesi dalīties jūtās (gan ar citiem cilvēkiem, gan ar viņu pašu). Citi uzskata aleksitīmiju par pārāk atdalītu, nopietnu sarunu biedru
  2. Ļoti maz iztēles vai tās nav vispār. Cilvēks lielākoties ir iegremdēts ārējā pasaulē. Visi sapņi viņam šķiet laika izšķiešana. Viņš nesaprot, kāpēc viņam jābūt radošam, vai arī viņš atveido absolūti vienkāršus attēlus, kuriem nav nekāda dziļuma..
  3. Pati dzīves ceļa izvēle, pamatojoties uz izskata priekšnoteikumiem. Persona, kurai trūkst produktīva kontakta ar sevi, var pieņemt patiešām svarīgus lēmumus, balstoties tikai uz idejām par to, kā rīkoties, pamatojoties uz ideju par labumu, pareizību. Iekšējā motivācija “piemērots tieši man personīgi”, “es gribu atvērties” ir jūtama ārkārtīgi vāja, to vispār nevar ņemt vērā. Tajā pašā laikā dzīve, šķiet, ir virkne lēmumu, kas var dot zināmus panākumus. Ļoti vajadzīgajai pašrealizācijai vairs nebūs vietas. Cilvēks sajutīs neskaidru tukšumu, pastāvīgu, neskaidru vēlmi pēc pārmaiņām. Šiem signāliem netiks piešķirta nekāda nozīme..

Tajā pašā laikā cilvēks neskaidri vai pārāk asi izjutīs neapmierinātību ar savu dzīvi. Viņš noliegs emocionālā komponenta nozīmi. Lai kļūtu par vērtīgu sabiedroto, ir svarīgi atrast kvalificētu psihoterapeitu. Tieši speciālists palīdzēs izveidot saikni ar savu iekšējo pasauli, apgūt tik svarīgu īpašību kā empātija. Pēc tam persona veiksmīgi atpazīs emocionālo reakciju signālus, lai saprastu un apstrādātu.

Cilvēks var iemācīties mīlēt sevi. Viņš sapratīs savas psiholoģiskās vajadzības, lai iemācītos tās apmierināt. Viņš varēs uzsākt produktīvas attiecības, kuru procesā viņš varēs izbaudīt saziņu ar cilvēkiem. Tajā pašā laikā dzīve iegūs nepieciešamo dziļumu, pilnību un, pats galvenais, jēgu..

Psihologa konsultācija

Ja problēmas risināšanai nepieciešama konsultācija ar psihologu, varat izmantot reģistrācijas veidlapu šajā saitē.

Psiholoģe, hipnoloģe Natālija Koršunova ©